现代医药卫生2018 年1月第34 卷第1期JM odM edHealth，January2018，Vol.34，No.l?69-
专业化牙齿清洁技术对青春期牙龈炎的防治效果
李静'，陈冰2,刘鹏'，石安田'，周胜君'，向学熔3A(1.重庆三峡医药高等专科学校附属医院口
腔科，重庆404000;.宁波市第二医院口腔科，浙江315000;.重庆医科大学附属口腔医院牙周科，
重庆 404117)
【摘要】目的评价专业化牙齿清洁技术(PM TC)防治青春期牙龈炎的临床效果。方法选取2015年5月至
2016年5月重庆三峡医药高等专科学校附属医院收治的青春期牙龈炎患者100例，应用计算机软件随机分为研究组
和对照组，每组50例。对照组接受刷牙指导，研究组在刷牙指导基础上每周接受P M T C 1次，持续治疗7周。由该院同
一名医生和记录员观察记录患者牙龈指数（GI)、龈沟出血指数（SBI)、菌斑指数(PLI)等。结果两组患者治疗后GI、
SBI、PLI均明显低于治疗前，且研究组患者GI、SBI、PLI均明显低于对照组，治疗有效率明显高于对照组，差异均有统计
学意义(P<0.05)。结论PMTC能明显降低GI、SBI和PLI，改善牙龈症状，对青春期牙龈炎具有明显的防治效果。
【关键词】青春期；牙龈炎/预防和控制；治疗结果；牙周指数；牙菌斑指数
DO I：10.3969/j.issn.1009-5519.2018.01.023 文献标识码：B文章编号：1009-5519(2018)01-0069-03
青春期牙龈炎是一种发生在牙龈的炎症性疾病，细菌感染和患者全身性激素水平变化是患病的主要原 因[1]。该病发生于青春期，临床表现为牙龈红肿、肥大、易出血等。患者牙龈颜色、形态和质地等的改变与单纯 细菌感染导致的牙龈炎症相似，但牙龈炎症和肿胀程 度均较重，往往超过局部刺激的程度，且易于复发。若 及时进行治疗，青春期牙龈炎通常是可逆的，即牙龈可 恢复健康，但若未及时进行有效治疗，可进一步发展为 牙周炎，目前的防治手段主要为龈上洁治术、刷牙指导 等。近年来，新的手段专业化牙齿清洁技术(PMTC)在 临床广泛应用，重庆三峡医药高等专科学校附属医院 采用该技术防治青春期牙龈炎取得满意疗效，现报道 如下。
1资料与方法
1.1资料
1.1.1 一般资料选取2015年5月至2016年5月重庆三峡医药高等专科学校附属医院口腔科收治的青春 期牙龈炎患者100例，其中男46例，女54例;年龄14~ 18岁，平均（16.02±1.05)岁；平均每天刷牙次数（1.60士0.87)次;牙龈缘充血发红、肿胀，炎症程度与局部菌斑 刺激物不成比例，探针出血阳性。应用计算机软件随机 分为研究组和对照组，每组50例。研究组患者中男26例，女24例;平均年龄(15.90±1.07)岁。对照组患者中男20例，女30例;平均年龄(16.10±1.06)岁。两组患者性别、年 龄等一般资料比较，差异均无统计学意义(P>0.05)。所 有患者均自愿参加本研究并签署知情同意书，本研究报伦理委员会批准。
1.1.2青春期牙龈炎诊断标准（1)青春期患者;（2)牙 龈肥大发炎程度超过局部刺激程度；（3)有牙龈增生的 临床表现；（4)X射线检查无明显牙槽骨吸收影或骨密 度减低影。
1.1.3排除标准（1)凝血功能异常；（2)伴全身感染 及系统性疾病；（3)精神性疾病；（4)有药物过敏史；（5) 口内有正畸装置或(和)义齿；（6)过去6周内使用抗菌 药物，曾接受牙周治疗或洁牙治疗；（7)正接受激素和 抗生素治疗；（8)不能合作或依从性差。
1.2方法
1.2.1治疗方法两组患者均采用局部刮治术去除牙结石和菌斑，再用3 %过氧化氢溶液和生理盐水冲洗并 进行刷牙指导，研究组在此基础上每周增加PMTC 1次，连续治疗7周，
1.2.2 PMTC治疗
1.2.2.1 PMTC概念PMTC即为专业化机械清洁牙齿 技术，也称为专业化机械去除菌斑术，是由受过训练的 牙科保健员或牙科护士或牙科医生采用专业器械对牙 齿的各个面进行清洁，去除牙菌斑，再辅以氟化物涂 布，预防或减少龋病、牙周病和种植体周围炎的发生[2]。
1.2.2.2 PMTC具体操作步骤（1)菌斑染色：菌斑染 色前在口唇周围涂布凡士林以免其被染色，牙面隔湿、干燥，将菌斑染色剂均勻地涂在牙面及齿间，涂布结束 后嘱患者立即漱口，并观察牙面染色情况。(2)涂布抛 光剂：由于本研究患者无明显的色素沉着，所以直接选
△通信作者，E-mail: cqz x fxp@https://www.doczj.com/doc/6b12221576.html,
保持口腔清洁的方法 常用的方法包括：刷牙、漱口、正确使用牙签、牙线、牙间隙刷、牙龈按摩及口腔洁治。 刷牙：刷牙是保持口腔卫生的重要方法，养成每日刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷的按摩作用增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，从而有助于增强牙周疾病重要的预防措施。但刷牙方法不正确，不但达不到清洁牙齿的目的，还可造成牙龈退缩，牙槽骨吸收或楔状缺损。 漱口：漱口是常用的保持口腔卫生的措施。饭后漱口有利于清除食物碎屑和部分软垢。若口腔患病，也可用加有药物的含漱剂漱口。预防和治疗口腔病常用的含漱剂有：0.01%-0.20%的氟化钠液漱口防龋；1：5000高锰酸钾液、1：1000利凡诺尔液、1：5000的洗必泰液、1：5000的呋喃西林液用来控制口腔炎症；3%硼酸溶液、复方硼砂溶液、1%过氧化氢液用来清洁、除臭等。 牙线：刷牙不易达到牙齿的邻面间隙，而食物嵌塞又是牙周病最常见的症状之一，牙线的正确使用，能有效地清除邻面软垢及嵌塞食物，牙线的应用是目前认为较好地清除邻面菌斑的方法。大多数人认真刷牙后也总会有30%-40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿里出外进，拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线的使用方法，就会弥补这个不足。牙线使用方法是：取一段牙线，两手交换拉动牙线，使得嵌塞食物或软垢从舌侧或颊侧拉出。
牙间隙刷：间隙刷，顾名思义，是一种清洁牙齿间隙菌斑及食物残渣的专用小刷子。分刷头和持柄两部分，刷头细小（直径可选），由一条金属丝做主体，外围尼龙刷毛；手柄可装卸，使用时只需定期更换刷头即可（建议每周更换一次）。当牙齿排列不齐、牙龈萎缩、镶有固定义齿或正进行正畸治疗时，牙齿的某些部位（牙齿邻面，矫治器各部件，以及固定义齿与牙齿之间）是一般牙刷和牙线所无法清洁的。而细小灵巧的间隙刷，却能轻而易举地进入其中，帮助彻底清除牙菌斑，其效果显然优于牙签或牙线。 牙龈按摩：刷牙是对牙龈的一种按摩，适当的按摩牙龈可使上皮角化变厚及促进局部血液循环增强代谢。此外，还可用手指按摩。手指按摩法是以洁净的手指揉捏牙龈，一般从牙根尖的龈表面，向龈缘方向按摩，每一个区域按摩2-3分钟，然后在每一区域的水平方向上按摩2-3分钟。对牙龈乳头萎缩及根分叉暴露区的牙龈，最好使用圆锥状橡皮按摩尖（又名牙龈刺激器），将橡皮在以45度角插入牙间隙，头朝向咬合面旋转5-6次，施以按摩和加压动作。牙龈按摩须在洁牙、刮治及消除牙周病灶后进行。 口腔洁治：要想保持牙齿的长久健康、清洁，最好每半年到一年到口腔医院做一次口腔洁治，也就是人们通常说的洗牙。口腔洁治是通过洁治器械去除牙齿表面的菌斑、软垢及牙石，并抛光牙面的一种治疗方法。因为口腔内的细菌积聚在牙齿表面会形成牙菌斑，牙菌斑不仅腐蚀牙齿，导致龋齿。齿缝间的软垢还会逐渐钙化形成结石，压迫牙龈使其退缩。结石的机械刺激和细菌的炎症刺激导致牙龈出血、
[五官科方剂]牙龈炎中药方剂 ? 牙龈炎属于日常生活中常见的一种发五官科疾病，那么牙龈炎的治疗方法有哪些呢?牙龈炎吃什么中药好呢?人们常将牙龈炎当做上火，其实这样是不对的，下面给大家介绍治疗牙龈炎的中药方剂。 中药方剂 1、煎服 乌贼骨、生甘草各30g。每日1剂，水煎至500毫升，早、晚饭前各服250毫升。疏风清热，泻火解毒，活血止痛，收敛止血。主治牙周炎，牙周脓肿，阳明湿热型。证见牙龈肿胀，疼痛，溢脓，痛连颊腮，口干发热，溲黄便干。2、内服 生地、连翘各12g，丹皮、升麻、当归、大黄各10g，黄连、竹叶各6g，生石膏30g(先下)，天花粉15g。每日1剂，水煎，分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。 3、外用牙宣散 主要有滑石、甘草、雄黄、冰片、朱砂，每天早晚用牙刷蘸药刷患处2次;取药末30g，生蜜60g，调匀，涂患处，
早晚各一次。清热解毒，消肿止痛，化腐生肌，收敛止血，对于牙周炎有很好的治疗效果。 牙龈炎中成药治疗方法 1、肾阳虚型，宜温补肾阳，用附桂地黄丸加减。 2、胃经实火型(牙周脓肿)，宜清胃泻火，用清胃汤加减。 3、肾阴虚损型的，宜补肾益髓，可服六味地黄丸、寄生肾气丸。 4、胃火上蒸型的，宜清热泻火，可服牛黄清胃丸、保安散、泻黄散。 5、气血不足型的，宜调补气血，可服八珍益母丸、十全大补丸、补中益气丸 6、六味地黄丸100g，加骨碎补30g，青盐10g，黄芪30g合为丸。每天2次，每次4g，连服3个月。 结语：牙龈炎不仅仅是一种上火现象，上文我们简单的给大家介绍了牙龈炎的中药方剂，以及牙龈炎的中成药治疗方法，希望通过这里的了解，对你的健康有所帮助，并能做好牙龈炎的预防工作。 ?
如何有效地帮猫咪清洁牙齿 猫咪刷牙 不管是对于狗狗还是猫咪来说，口腔问题都是非常值得关注的一个要点。健康的口腔不仅避免了口臭问题，也不会影响到猫咪的日常进食。而想要让猫咪保持健康的口腔，帮其清理牙齿是非常重要的一个步骤，定期地牙齿清理能够帮助减少口腔细菌，更能预防牙结石的发生。 如果不刷牙或者刷牙不及时，口腔中的细菌、脱落的上皮细胞和食物残屑会形成牙菌斑附着在牙齿表面。时间一长，就会形成肉眼可见牙垢，长期发展便会形成牙结石，从而导致牙龈肿胀、出血、牙齿松动、牙龈萎缩等各种口腔问题。轻则需要麻醉洗牙，重则可致满口拔牙。 牙菌斑的生成速度很快，几分钟就能形成，几个小时就会变厚。而牙菌斑一旦生成，会非常牢固的附着在牙齿上，必须使用物理摩擦的方式才能有效去除。相比其他口腔清洁的产品，更推荐给猫咪刷牙。 有的猫咪可能不会主动配合我们帮其刷牙，所以我们要养成从幼猫开始就为其刷牙的习惯。 因为幼猫比较容易控制，刷牙相对容易一些。如果能让猫咪从小就坚持刷牙，将获益终身。因为养成刷牙的习惯之后能够有效地防止猫咪不配合刷牙这一最大问题。 培养良好的关系
猫咪的养成，是需要主人投入大量耐心的。利用有限的在家时间，多和猫咪玩耍、接触，能够让猫咪对你的信任感以及依赖感上升，这样猫咪就会更加地配合你帮其刷牙。 猫咪牙膏 用猫咪专用牙膏刷牙 给猫咪刷牙，最好要用宠物专用的牙膏。这种牙膏通常是可吞食的，并且含有分解食物残屑的酶。你可以每天挤绿豆大小的粒给猫咪吃，让它习惯上牙膏的味道。 选择适合猫咪的牙刷 世面上的牙刷种类有很多，譬如硅胶指套、纱布牙刷、普通单头牙刷、双头牙刷、三面牙刷等等。其中牙刷的清洁力要优于指套和纱布。而为猫咪选择牙刷，尽量要选择刷头较小的软毛牙刷。 如果你家猫咪可以接受较大的声音，则可以使用电动牙刷。电动牙刷的优点是，清洁力更强，并且不需要来回移动，更加方便易用，还避免了手动牙刷在移动的时候戳伤猫咪口腔的危险。 找到舒服的姿势为其刷牙 刚开始为猫咪刷牙时，它们可能会稍微没有安全感，当刷牙的操作让猫咪感受到不安时，猫咪是很不愿把肚皮露在外面的。所以，如果猫咪不乐意仰卧，就尽量不要采取仰卧式。可以尝试蹲坐，或者侧卧的方式。找一个让猫咪舒服的姿势会比较容易进行。 口腔清洁很重要，所以我们马虎不得，帮猫咪养成从小刷牙的习惯，也能让我们省去很多不必要的麻烦。定期带猫咪到医院
4床 1 入院记录 姓名：出生地： 性别：男民族：汉族 年龄：61岁入院日期：2014年04月15日13:00 婚姻：已婚记录日期：2014年04月15日14:30 职业：农民病史陈述者：患者本人 工作单位：无住址： 主诉：右上后牙剧烈疼痛2月余。加重3天。 现病史：患者2个多月前自觉右上后牙自发性，阵发性剧烈疼痛，遇冷热刺激疼痛加重，并放射到同侧头、面部，稍感头晕不适，无畏寒、无鼻塞、流涕，无恶心、呕吐，近3天来，患者感疼痛加剧，夜间尤甚，不能睡眠，今来就诊，今门诊以“牙龈炎”收入住院，患者起病以来精神差，食纳不振，睡眠差，大小便正常。 既往史：既往体健，既往无“高血压、糖尿病”等特殊病史。既往预防接种史不详，否认“肝炎、伤寒、结核”等病史，否认有外伤史、手术史，否认药物、食物过敏史，无输血史。 个人史：出生原籍，居住环境一般，未到过任何流行病疫区。职业为农民，无粉尘、工业毒物、放射性物质长期接触史。生活饮食规律，无烟酒等嗜好。 婚育史：适龄结婚，爱人健康，夫妻关系和睦生育子女，家人均体健。 家族史：家族中无类似疾病患者，否认家族遗传病史。 体格检查 体温37.5℃脉搏85次/分呼吸20次/分血压120/75mmHg 发育正常，营养中等，神志清楚，痛苦面容。自由体位，查体合作。全身皮肤、粘膜无黄染及出血点、皮疹，无肝掌，无蜘蛛痣，浅
表淋巴结未触及肿大。头颅五官无畸形，颜面部无水肿，双眼睑无充 4床2 血，球结膜无水肿，巩膜无黄染，双侧瞳孔等大等圆，对光反射灵敏，直径约2.5mm,鼻中隔无偏曲，鼻腔无异常分泌物，嗅觉正常，副鼻窦区无压痛，外耳道无异常分泌物，乳突无压痛，听力正常。牙龈红肿，触痛，可见少量脓性分泌物，颊侧可见肿胀，伸舌居中，口腔粘膜完整，咽充血，双扁桃体无红肿，未见化脓点。颈软，运动无受限，颈静脉无充盈，气管居中无结节，无震颤，颈部未及异常血管杂音，胸廓无畸形，无红肿，无压痛，无肿块，呼吸运动对称，双侧触觉语颤正常，双肺叩诊正常清音，听诊双肺呼吸正常，未闻及干湿性罗音。心前区无隆起，心尖搏动位于第五肋间隙距左锁骨中线内0.5cm处，未见异常搏动，未触及细震颤及抬举性搏动，心界无扩大，心率85 次/分，律齐，心音有力，各瓣膜听诊区未闻及病理性杂音，周围血 管征阴性，无心包摩擦音。腹部平坦，未见肠型及蠕动波。腹式呼吸存在。脐正常，无腹壁静脉曲张。腹软，上腹部无压痛，无反跳痛，未触及肿块，肝脾未触及肿大,莫菲氏征阴性，肝脾区及肾区无叩击痛，移动性浊音阴性，肠鸣音正常，未闻及血管杂音，肛门及生殖器未见异常。脊柱四肢无畸形，双下肢无水肿，生理反射存在，病理反射未引出。 辅助检查：缺 初步诊断： 牙龈炎 医师： 2014年04月15日14:30
幼儿园中班健康教案：清洁我们的牙齿 活动目标： 1．通过电脑辅助教学，学习正确的刷牙方法。 2．了解几种常见的清洁牙齿的工具。 3．初步形成清洁牙齿、保护牙齿的积极态度。 4．了解保持个人卫生对身体健康的重要性。 5．了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。 活动准备： 课件A段、B段、工具实物（电动牙刷、牙刷、牙签、牙线、牙膏）幼儿人手一把小牙刷。 活动过程： 一、导入活动，引起兴趣 1．大班幼儿扮演“小兔子”，情景对话唤起幼儿已有经验。 师：“小兔子你来这儿干什么呀？” 兔：“我来想请中二班的小朋友帮助我。刚才，我吃了许多蛋糕和饼干，现在牙齿缝里有许多饼干屑，小朋友我该怎么办呢？”
2．告诉幼儿在电脑里找到“大嘴蛙”的方法。 双击豆豆蚁——自己的照片——大地球——苹果——图标。 二、认识各种清洁牙齿的工具。 1．幼儿集体观看动画，说出自己认识的工具名称及作用。 师：“大嘴蛙医生给我们带来了这么多可以让牙齿变干净的工具呀，你们认识哪些？ 2．结合实物，在平台上简单了解其他清洁牙齿工具的名称和作用。 师：牙刷、牙签、牙线、牙膏和电动牙刷都可以帮助我们把牙齿变干净。 三、学习正确的刷牙方法。 1．幼儿已有经验讲述如何刷牙。 请个别幼儿讲述。 师：“让我们一起再去请教大嘴蛙吧。请你们去自己的电脑前，可要认真看，仔细听大嘴蛙医生说呀，回来看谁可以教小白兔。点一下小铅笔就可以看到这一页了。” 2．幼儿操作电脑学习如何刷牙。
师：“刚才大嘴蛙教医生教你们刷了牙齿的哪些部位？”请个别幼儿回答，师：“现在请每个小朋友拿着自己的小牙刷去电脑前，一边看动画，一边练习刷牙吧。 3．请小朋友每人拿一把牙刷边看动画边练习刷牙。 师：“现在让我们一起来教小兔子刷牙吧。”请幼儿全体表演给小兔子看。 四、师：今天我们和小兔子一起认识了清洁牙齿的工具。学习了正确的刷牙方法，以后我们要常清洁我们的牙齿，更要保护它们。
牙龈炎及其预防 牙龈炎是发生在牙龈组织的急慢性炎症，多表现为红肿、出血等，如果不加以治疗，就会产生牙周炎，进而出现更严重的口腔疾病。 牙龈炎主要分为慢性牙龈炎、青春期牙龈炎、妊娠期牙龈炎、急性牙龈乳头炎以及坏死性溃疡性牙龈炎。 一般来说，慢性牙龈炎是比较常见的，患病率比较高；青春期牙龈炎是受到内分泌影响，女性患者多于男性；妊娠期牙龈炎与青春期牙龈炎的原因类似，都是由于生理的变化，在生产后会自行缓解或消失。 急性牙龈乳头炎主要发生在个别牙龈乳头位置，多是受到比较强烈的刺激，导致的急性炎症，会有自发性的疼痛感或是冷热刺激痛。 坏死性溃疡性牙龈炎多发生在抵抗力比较低、营养不良的人群身上，严重者会危及生命。 牙龈炎的症状有哪些 牙龈炎是生活中比较常见的一种口腔疾病，如果严重的话是会影响到我们的日常进食的，因此必须要早发现早治疗。要做到早发现，我们就必须要了解牙龈炎的症状！ 1、牙龈出血。这是牙龈炎患者的主要自觉症状，一般是在刷牙或吃东西的时候发生，部分患者会出现自发性出血。 2、牙龈颜色。正常牙龈呈粉红色，患牙龈炎时颜色会变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。 3、牙龈外形。患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘不再紧贴牙面。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈有时可呈结节状并盖过部分牙面。 4、牙龈质地。患有牙龈炎的，牙龈都会很松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症牙龈表面看来正常，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。 5、牙周袋深度。牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋。
牙痛_牙敏感_牙松动_牙龈炎_牙周炎 中医辩证治疗 牙痛是临床常见的一种口腔疾病症状，多因牙齿与牙周局部组织疾患所引起。祖国医学认为，“齿为骨之余”，“肾主骨”，足阳明胃之经脉络于龈中，所以齿与肾、龈与胃关系最为密切。从整体观念出发，牙痛往往与外邪侵袭、炎症、肝肾功能失调与不重视自我保健有关。一般而言，急性牙痛、牙龈红肿者，多从胃治；而慢性牙痛、齿松、齿痛隐隐、红肿不甚者，宜从肾治。 【牙疼偏方】 1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。 2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1次止痛，重者可重复2至4次。 3、将浸有75%的酒精棉球塞入耳中，3至5分钟后疼痛即止，若牙痛严重，可两耳均塞。 4、食醋50毫升，加入开水50毫升，混匀含漱，每日2次，连续2周，可治疗牙周炎引起的牙痛。 5、白酒50毫升，置碗中点燃后，倒入2只鸡蛋清，以火自灭为度，牙痛时1次服下。该法对炎症性的风火牙痛疗效较好。 6、皂矾(绿矾)15克，溶于50毫升白酒内，点燃白酒约1分钟左右时将火吹灭，含药酒于患部。若效果不好，可在2小时后重复一次。 7、按以下穴位:夹车、耳前三穴、合谷 1、中医治疗口腔疾病有独到的疗效，着重于辨证治疗。不局限于口腔局部，它更强调局部与整体的联系，如与腑脏、经络的联系等。 祖国医学认为，“齿为骨之余”，“肾主骨”，属足少阴肾经；足阳明胃之经脉络于龈中、上齿，手阳明大肠经之脉入于下齿，故本病与肾、胃、大肠等脏腑关系密切。 从整体观念出发，牙痛往往与外邪侵袭、炎症、肝肾功能失调与虫蚀牙齿不重视自我保健有关。 外感风邪：因风火邪毒侵犯，伤及牙体及牙龈肉，邪聚不散，气血滞留，瘀阻脉络而为病；
一个露齿微笑，让人心旷神怡，而一口整齐结白的牙齿，让你气质加分。 牙齿清洁小技巧赶紧GET起来。 1.牙线剔除牙缝中的食物残渣。 牙线能有效清洁食物残渣及表面菌斑，特别是对平的或凸的牙面最好。将牙线放到牙龈沟底以清洁牙龈沟区，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱口。从材质上，牙线也分为有蜡与无蜡的，有蜡的滑，进入排列拥挤的牙缝可以顺利些，适合牙缝窄的人群。无蜡的摩擦力会大，所以清洁力度肯定更强一些。从线型来说，常规是扁平型和圆形。扁平型比较适合牙缝特别窄的人，呈带状，稍微宽些相比正常圆形牙线，也更不容易勒到牙龈。 2.牙粉或美白洁牙擦能祛除牙表面的顽垢。 对于长期吸烟、牙齿已经惨不忍睹的人来说，牙粉能兼顾到良好的去垢作用和多方位的清洁范围。而美佳欣美白洁牙擦能快速、有效祛除牙齿表面的烟垢、茶渍、咖啡渍等牙垢，只需清水，轻松洁牙，不伤牙釉。 3.牙缝刷清除牙齿间隙处牙菌斑。 牙缝刷是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用时捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动清洁。 4.舌刮清除舌头表面的舌苔污物。 人体的舌头就是倍受细菌欢迎的寄居点。刮舌器可以高效清洁舌苔。除舌头表面的舌苔污物，从而保持清新口气(口臭常常来源于舌苔)。特别增加软胶齿，可按摩舌头，保护其活力。
5.漱口水可缓解牙龈红肿出血。 漱口水做为清洁口腔卫生的保健用品，逐渐受到大家的亲昧。漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处。平时白天都在外进餐的上班族来说，吃完午餐，用漱口水清洁一下口腔是不错的习惯。但漱口并不可以天天使用漱口水，否则容易产生副作用。比如：降低味觉、过敏反应等等。 6.洁牙泡沫比传统牙膏更高效。 洁牙泡沫能够深入牙缝，迅速去除附着在牙齿表面的菌斑和污物，用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。 本文由厦门思航纳米科技有限公司整理！
牙龈炎怎么治疗 先分析一下原因： 第一个疑犯：压力突然增大 牙医建议：很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭。在放松压力的同时，建议先要到正规口腔医院去做一下牙齿洁治（即洗牙），然后坚持配合正确有效的刷牙方法。 第二个疑犯：刷牙方法错误 牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。 第三个疑犯：有些全身性疾病 牙医建议：牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。 第四个疑犯：阿司匹林 牙医建议：长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。 第五个疑犯：牙刷 牙医建议：应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。 第六个疑犯：牙周病 牙医建议：牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因——牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血。止血药、维生素都是无效的，单纯洗牙也不能根治。牙周病最基本、最有效的治疗方法就是牙周深创，在局部麻醉的前提下，把藏在牙龈深处的牙石和长期炎症造成的病变组织清除干净，使牙龈恢复正常状态并再次与牙表面紧密贴合。这样，再次复发的可能性大大减少。
牙龈炎和牙周炎的区别 牙龈炎与牙周炎是常见的口腔疾病，同样都是对口腔有极大的伤害，但对于这两种很多人都分不清，并没对此深入了解。病因众多的口腔疾病要了解原因对症下药才能事半功倍。牙龈炎和牙周炎有什么区别？洁灵牙膏在这里与你探讨其中的奥秘。 牙龈炎是一种牙龈炎症。引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班，它会产生可剌激牙龈组织的毒素，引起牙龈炎。在牙龈炎的早期阶段，因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响，可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，并对您的牙齿和颌骨造成永久性损坏。 牙周炎是指发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质和牙槽骨部位的慢性炎症，多数病例由长期存在的牙龈炎发展而来，形成牙周袋和牙槽骨吸收症状。由于病程缓慢，早期症状不造成明显痛苦，患者常不及时就诊，使支持组织的破坏逐渐加重，最终导致牙齿丧失。牙龈炎与牙周炎同属于牙周病范畴，牙龈炎病变发生在牙龈组织，主要原因是口腔不洁、菌斑与牙垢、牙结石、食物嵌塞、不良修复体等局部剌激，某些全身因素如内分泌紊乱、维生素C缺乏、营养障碍与系统疾病也可引起或加重牙龈炎。牙龈炎主要表现为牙龈有痒感、发胀不适，常在刷牙、说话、咀嚼食物时出血。检查可见牙面有较多的牙垢与牙石
附着，牙龈明显充血、肿胀，牙龈光彩消失，触之易出血。如不及时治疗，可发展为牙周炎。 患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。 慢性单纯性龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织。这种龈炎是由于龈缘附近牙面上的菌斑引起的一种慢性炎症，病因明确，在儿童和青少年中较普遍，患病率在70%-90%左右，4-5岁以前通常不发生龈炎，大多数从5岁开始，随着年龄的增长，其患病率和严重性也逐渐增加，到青春期达高峰，青春期过后，牙龈炎的患病率随年龄的才长而缓慢下降，成年人牙龈炎患病率较低。 轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血。健康的牙龈即使用力刷牙，不会发生出血。正常的游离龈是很薄且紧贴牙面，牙龈有炎症时，龈缘充血发红、肿胀、松软，龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不紧贴，而且龈沟加深，严重者附着龈可因组织水肿，点彩消失，表面光亮，龈缘可有糜烂或肉芽增生，龈袋溢脓。龈炎进一步发展，牙龈大量毛细血管增生扩张、高度充血，大量炎症细胞和组织液渗出，导致牙龈肥大，可覆盖部分牙冠，此时牙龈呈深红或暗红，探诊极易出血。病程较长者，可导致牙龈纤维增
幼儿大班健康活动教案《清洁我们的牙齿》 活动目的： 1、通过电脑辅助教学，学习正确的刷牙方法。 2、了解几种常见的清洁牙齿的工具。 3、初步形成清洁牙齿、保护牙齿的积极态度。 平台操作目标：进一步熟练掌握豆豆蚁教育平台操作，能找到主题教学的内容 活动准备： 课件A段、B段、工具实物（电动牙刷、牙刷、牙签、牙线、牙膏）幼儿人手一把小牙刷。 活动过程： （一）导入活动，引起兴趣 1、大班幼儿扮演"小兔子"，情景对话唤起幼儿已有经验。 师："小兔子你来这儿干什么呀？"兔："我来想请中二班的小朋友帮助我。刚才，我吃了许多蛋糕和饼干，现在牙齿缝里有许多饼干屑，小朋友我该怎么办呢？" 2、告诉幼儿在电脑里找到"大嘴蛙"的方法。 双击豆豆蚁--自己的照片--大地球--苹果--图标。 （二）认识各种清洁牙齿的工具。 1、幼儿集体观看动画，说出自己认识的工具名称及作用。 师："大嘴蛙医生给我们带来了这么多可以让牙齿变干净的工具呀，你们认识哪些？ 2、结合实物，在平台上简单了解其他清洁牙齿工具的名称和作用。 师：牙刷、牙签、牙线、牙膏和电动牙刷都可以帮助我们把牙齿变干净。 （三）学习正确的刷牙方法。 1、幼儿已有经验讲述如何刷牙。
请个别幼儿讲述。师："让我们一起再去请教大嘴蛙吧。请你们去自己的电脑前，可要认真看，仔细听大嘴蛙医生说呀，回来看谁可以教小白兔。点一下小铅笔就可以看到这一页了。" 2、幼儿操作电脑学习如何刷牙。 师："刚才大嘴蛙教医生教你们刷了牙齿的哪些部位？"请个别幼儿回答，师："现在请每个小朋友拿着自己的小牙刷去电脑前，一边看动画，一边练习刷牙吧。 3、请小朋友每人拿一把牙刷边看动画边练习刷牙。 师："现在让我们一起来教小兔子刷牙吧。"请幼儿全体表演给小兔子看。 （四）师：今天我们和小兔子一起认识了清洁牙齿的工具。学习了正确的刷牙方法，以后我们要常清洁我们的牙齿，更要保护它们。
慢性牙龈炎怎么治疗 文章目录*一、慢性牙龈炎怎么治疗*二、牙龈炎的临床表现*三、预防牙龈炎注意的事项 慢性牙龈炎怎么治疗1、治疗慢性牙龈炎用针刺穴位疗法体穴常取牙龈炎化妆奈何的合谷、颊车、下关、地仓、曲池、内庭、太冲耳穴常取患者的牙龈炎肺、脾、胃、肝、口腔、肾上腺。 2、治疗慢性牙龈炎用抗生素 全身疾病引起的牙龈炎患者,应以治疗全身疾病为主。急性炎症期可选用螺旋霉素、甲硝唑、先锋、青霉素等。 3、治疗慢性牙龈炎选择局部用药 牙龈炎患者可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后涂敷l%碘甘油,亦可用 1:5000高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口,还可选择性使用含漱药物,如口泰含漱液、雅士洁口净等。 4、治疗慢性牙周炎一定要戒烟忌酒 要想治疗慢性牙周炎一定要及时戒烟忌酒,因为烟酒容易加剧慢性牙龈炎患者的疼痛,刺激牙龈,使慢性牙龈炎更加严重,所以为了自己的身体健康,一定要管住自己,远离烟酒。 5、手术医治牙龈炎的方法 大多数缓慢龈炎病人,在去掉病因后炎症衰退,牙龈形状康
复正常。关于少量牙龈纤维增生明显,炎症衰退后牙龈形状仍不能康复正常的病人可实施牙龈成形术,已康复牙龈的生理外形。 6、治疗慢性牙龈炎的偏方 准备新鲜鸡蛋一枚,使蛋清与蛋黄分离开来,取三分之一的 鸡蛋清放入小碗中,用等量的白酒兑入鸡蛋清内,并且搅匀,牙龈炎患者可以将以上混合液含在口中,十分钟吐出,一天四五次。 牙龈炎的临床表现1、牙龈出血:常为牙龈炎患者的主要自觉症状,多在刷牙或咬硬物时发生,偶也可有自发性出血。 2、牙龈颜色:正常牙龈呈粉红色,患龈缘炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色,这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。 3、牙龈外形:正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面,患牙龈炎时, 由于组织水肿,使龈缘变厚,不再紧贴牙面,龈乳头变为圆钝肥大,与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者,牙龈松软肥大,表面光亮,龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例,牙龈坚韧肥大,有时可呈结节状并盖过部分牙面。 4、牙龈质地:由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失,使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱,缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚,胶原纤维增生,使牙龈表面看来坚硬肥厚,但牙周袋内壁有炎症,探诊有出血。
引起牙龈炎最主要的细菌是什么呢 相信很多朋友在日常生活中都听过牙痛不是病，痛起来却要人命，其实只有那些亲身体会过的朋友们才能体会到牙痛的痛苦。当然我们也清楚的知道引起牙龈炎的一些原因主要是细菌的侵入，所以很多朋友都想弄明白，引起牙龈炎最主要的细菌是什么呢?针对大家所提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我 一起去分享一下。 牙龈炎是一种牙龈炎症。引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。如果我们每天刷牙和用牙线清洁时没有除掉牙菌班，它会产生可剌激牙龈组织的毒素，引起牙龈炎。 在牙龈炎的早期阶段，因牙骨和固定牙齿的连接组织还没有受到影响，可能不会对牙齿造成损坏。但如果不予治疗，牙龈炎会发展为牙周炎，并对您的牙齿和颌骨造成永久性损坏。 牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯
性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。 慢性单纯性龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织。这种龈炎是由于龈缘附近牙面上的菌斑引起的一种慢性炎症，病因明确，在儿童和青少年中较普遍，患病率在70%-90%左右，4-5岁以前通常不发生龈炎，大多数从5岁开始，随着年龄的增长，其患病率和严重性也逐渐增加，到青春期达高峰，青春期过后，牙龈炎的患病率随年龄的才长而缓慢下降，成年人牙龈炎患病率较低。 轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血。健康的牙龈即使用力刷牙，不会发生出血。正常的游离龈是很薄且紧贴牙面，牙龈有炎症时，龈缘充血发红、肿胀、松软，龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不紧贴，而且龈沟加深，严重者附着龈可因组织水肿，点彩消失，表面光亮，龈缘可有糜烂或肉芽增生，龈袋溢脓。 相信随着上述我们大家的分享，有关引起牙龈炎最主要的细菌，广大朋友们心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再提醒大家的是，牙齿是我们保证顺利进食的主要
保护牙齿的四大方法 牙齿保健是慢功、细活，其日常护理非常重要。所以，牙齿医疗专家提醒人们，要多掌握一些牙齿日常护理的知识和技巧，只有持之以恒地爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。 牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在 __清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。 你也刷、我也刷， 小小牙刷手中拿， 上下左右全刷遍， 爱清洁的好娃娃。
22种偏方调治牙龈炎 偏方一、西瓜霜膏 配方：小西瓜1个，芒硝粉10克，冰糖25克。 制法：将小西瓜从中间切开，去瓜瓤，留西瓜皮。将芒硝粉与冰糖一起研成粉后均匀撒入西瓜皮内，15分钟后将瓜皮内渗出汁液倒入碗中即可。 功效：西瓜糖霜性偏寒凉，不宜久服，痛缓即止 用法：每日一次去西瓜糖霜含漱，饮用。 偏方二、芦根茅根饮 配方：鲜芦根、鲜茅根各50克（干品各15克） 制法：将鲜芦根、鲜茅根洗净、榨汁（若为干品则加水煎煮10分钟，去渣取汁）。 功效：清胃降火，治牙龈肿痛。 用法：含服，每日1次。 偏方三、金银花冰糖饮 配方：金银花20克，冰糖少许。 制法：将加适量水煎20分钟，滤渣取汁，加冰糖搅至溶化即可。 功效：清热解毒，适用于胃火炽盛型牙龈炎。
用法：候温饮服，每日1剂，分早、晚两次服用，连服3~5日即可治愈。 偏方四、红椒拌藕片 配方：红椒2个，莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋、精盐适量。 制法：将莲藕、红椒、生姜洗净，莲藕切薄片后放入碗中，加精盐及少量温开水片泡软；红椒去籽、蒂，切丝，生姜切丝、莲藕沥去水分，与红椒丝、姜丝、白糖、香醋一起拌匀，腌制片刻，然后淋上芝麻油即成。 功效：生津止渴、清热除烦。主治牙龈炎。 用法：佐餐食用。 偏方五、马齿苋黄柏防风汤 配方：马齿苋60克，黄柏、防风各10克。 制法：将马齿苋、黄柏、防风分别洗净，然后加300毫升水煎煮20分钟，煎煮两次，滤渣取汁后将两次所得药汁混合即可。 功效：清热泻火，适用于胃火上炎所致的牙龈炎。 用法：分两次服用，连服2~3日 偏方六、生石膏含漱方
配方：生石膏45克，茅根30克，花粉15克 制法：取生石膏先煎半小时，然后加入茅根、花粉再煎15分钟，滤渣取汁。 功效：清热泻火，适用于胃火炽盛型牙龈炎 用法：每日1剂，侯凉后含漱4~6次。 偏方七、车前草薄荷煮鸭蛋 配方：鲜车前草30克，鲜薄荷15克，绿皮鸭蛋1个，盐少许。 制法：将鲜车前草、鲜薄荷洗净，加适量水煎取药液，然后将鸭蛋去壳打入药液中煮熟，加少许盐调味即可。 功效：清热泻火，对牙龈炎红、肿、热、痛有效。 用法：吃蛋饮汤，每天1次。 偏方八、消痛散 配方：生石膏30克，竹叶9克，生地黄15克，木通10克，甘草6克。 制法：取生石膏先煎半小时，然后加入竹叶、生地黄、木通、甘草再煎15分钟，滤渣取汁。 功效：消炎止痛适用于胃火炽盛型牙龈炎 用法：每日1剂，侯凉后饮服。
牙齿保健是慢功、细活，平时要注意护理，是很重要的。所以，要多学习一些关于牙齿日常护理的知识和技巧，只有爱牙、护牙，才能长期“享用”它们。 1.每天必须保证每次刷牙都为有效刷牙！ 实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷牙时间再3分钟或3分钟以上。同时要注意，刷牙的时候要使刷毛与牙面成45度角，转动刷头，要保证，每一颗牙齿都刷到，牙刷在上下牙面上来回移动，以保证做到彻底清洁。切记不要横着刷牙，也不要非常用力。 2.选择适合自己的牙刷、牙膏。 牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。另外，电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。 牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。 3.多吃“爱牙食品”。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较 高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴儿高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。 4.洗牙不能少。 “洗牙”就是利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。
牙齿变白秘方： 用食盐、小苏打等量，加水调成牙膏状，每日刷牙1次，3--4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。其他简单，快速使牙齿变白的方法 1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：） 2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法） 4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿 5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白） 7、用杏仁泡水去皮去尖捣烂加煅过的细盐早晚刷牙。 8、当归(酒浸)、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝(去芦、酒浸)印克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克。药为未，用老米500克，煮饭后合成丸。阴干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火烧成灰存性，研为末，用铝盒盛之。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下。----用于比较严重的黑齿。 9、把草莓捣成糨糊，然后加一点发酵粉。把它像挤牙膏一样放在牙刷上，用牙刷将它“涂抹”在牙齿上，“固定”5分钟左右，然后再冲洗干净。草莓能亮白牙齿并祛除牙齿上和齿缝的污渍，因为它里面含的苹果酸有收敛作用，能清除牙齿色斑和牙垢，能有效帮助黑色素还原，协助美白。 10、发现牙齿上有黑黄色积垢，可用牙签缠些药棉，蘸些滑石粉，在牙齿上抹擦。 11、用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次每次2分钟坚持一月必然有效想要美白牙齿，当然是要去医院洁牙，然后就是你在牙膏方面的选择。首先：就是不要经常用含氟太多的牙膏，例如：佳洁士，高露洁等，偶尔要和中草药牙膏换着用。如果长时间用含氟太多的牙膏，牙齿就会有牙垢，然后牙齿就会慢慢变黄，这是因为太多的氟附着在牙齿表面；其次就是要勤刷牙，不过最好每次吃完食物都要刷牙，尤其是最后一顿饭(晚餐或宵夜)。 三、推荐的牙膏及其他 1、高露洁的捷齿白（高露洁的那个效果不太好，只是干净了一点,颜色均匀了,根本没白） 高露洁的simple white （是一种看上去像瓶装修正液的东东，但液体是透明的。说明书上说至少要用14天，但只能维持6个月） 2、佳洁士美白牙贴（效果很好哟！贵是贵了些，不过有用就好） 洁士的亮白（对牙黄比较有效,至少我用是这样,一两个星期就能看出来了）LG竹盐,（如果有毅力可以用粗盐擦牙） ALG可来得牙膏（美白牙齿作用很好） 4、洁诺的超感白（最重要的就是勤刷牙，为了让牙白，一天3次刷,每次起码3~5分钟） 5、安利的牙膏效果很明显（一般刷了三四次就有效果） 6、黑人超白牙膏 四、选好牙膏，勤刷牙 材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。 方法: 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 体验心得；说起这个方法来，那可神奇了！我是从美国《health》杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。看完那篇报道后，我直接毫不犹豫地买了3斤草莓，两包发酵粉！用完后，那效果更是没话说，牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊．．． 只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。
牙齿保养好习惯 一、刷牙： 刷牙方法： 竖刷法： 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。 颤动法： 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。 生理刷牙法 指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。 刷牙用水 刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小，刷牙时最好采用温水（水温35℃左右的水）刷牙。如果刷牙或漱口时不注意水温，长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。温水刷牙还能有效减少牙刷刷毛对牙龈的刺激，有效避免牙龈的出血。经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。牙齿的寿命要比人体的寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上 误区： 1、漱口水天天漱，清凉干净： 纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。 2、刷牙直上直下，持续时间短： 纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。 刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷
日常生活如何保护牙齿（1） 1、公众如何在家中预防牙齿疾病？ 一、避免不停吃吃喝喝 高糖食物如蛋糕、饼干、甜品及饮料等进入口腔后，口腔内pH值便会降低，当pH值低至5.5时，牙齿便会出现脱矿，反复进食牙齿脱矿时间便会延长；同时，牙齿表面菌斑也在不停摄取食物养分而产生酸性代谢产物，也会加速牙齿脱矿；碳酸饮料中所含酸性成分，更会使牙齿快速脱矿，从而导致龋齿的发生，继而可能引发急性牙髓炎，甚至根尖周炎或间隙感染等口腔急症。 因此，减少吃糖和零食的次数，把爱吃的糖果和零食集中一次吃个尽兴，然后刷牙漱口，从而减少对牙齿的损伤。有选择地吃零食也是一种办法，可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果、坚果、牛奶等含糖较低的食品，这些零食既有益于牙齿，也有利于身体健康。 二、每天至少彻底刷牙两次 进食后，应及时用清水或淡盐水漱口。每天至少彻底刷牙两次，保证早晚刷牙，刷牙时间要足够，一般为2—3分钟。辅以牙线来清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。儿童刷牙时还可使用含氟牙膏。 不方便刷牙、漱口时，可以选择咀嚼无糖口香糖或木糖醇等。 三、冷热酸甜要忌口 过年过多进食坚果类零食，会加剧牙齿咬合面磨损，进食过多柑橘类水果，会加剧牙齿腐蚀，造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适等牙齿敏感症状。 有些人为了避免麻烦直接选择用牙咬瓶盖，这样是非常危险的，很容易导致牙外伤。 牙齿有大面积充填或有假牙的人，对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物，需要小心食用，防止造成牙隐裂、牙外伤或充填体脱落。 四、注意防护避免外伤 远离交通事故和暴力行为等外伤因素。对于儿童，家长要增强责任心，不能疏忽大意，告知儿童交通安全知识，遵守交通规则。 五、预备药品缓解症状 如果最近一段时间出现轻度牙龈肿胀疼痛，可以服用少量抗生素（如甲硝唑等）进行抗感染治疗。 如果出现轻度牙痛，建议按照上述方法进行保健，适当服用止痛药（芬必得等）。 如果出现明显的牙齿敏感，请在超市购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹。 如果出现牙龈出血，请购买漱口水频漱口腔。 2、牙病预防大于治疗，疫情期间预防到位 饭后及时漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。 确保维生素的摄入量，增强牙龈健康。 清洁舌头不可或缺，这能减轻不良呼吸习惯带来的影响。 少吃过冷过硬的食物。 使用正确方式刷牙——巴氏刷牙法，达到清洁口腔的最好效果。