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生活常识分享九大仙草之首生津养胃滋阴清热
导语：铁皮石斛是中华九大仙草之首，现在不少人将它作为盆栽种植在家里，不仅可以美化室内环境，净化室内空气，还可以作为食物自产自食。在中医学
铁皮石斛是中华九大仙草之首，现在不少人将它作为盆栽种植在家里，不仅可以美化室内环境，净化室内空气，还可以作为食物自产自食。在中医学上，它还是一种名贵的中药材，被誉为药界的“大熊猫”。
铁皮石斛的功效
1、增强免疫力。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，食用之后可以增强人体免疫力。对于免疫力有下降的人群，可以试试吃点铁皮石斛呢。
2、护肝利胆。历代医学专家都认为，铁皮石斛有很好的利胆作用，并且其具有滋阴养肝的作用，是治疗各种肝胆病的良药。肝胆不好的人群，也可以试试吃点它。
3、抑制肿瘤。对于肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有灭杀作用，有较强的抗肿瘤活性。可以辅助治疗恶性肿瘤，改善肿瘤患者的症状。
4、病后调理。铁皮石斛具有滋养肾阴、平衡阴阳的功效。对于慢性肾炎、肺结核、糖尿病等症状的群体，有很好的辅助功能。
5、保护视力。它还被历代医学专家作为养护眼睛的佳品，有现代医学研究证明，铁皮石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
怎么养好铁皮石斛？
铁皮石斛作为一种盆栽已经在大多数家庭流行，但是想要养好铁皮石斛，还有很有地方需要注意。
https://www.doczj.com/doc/6b12124639.html, 霍山石斛是一味传统名贵珍稀中药材，道家经典典籍《道藏》尊其为“中华九大仙草之首”，民间称其为“救命仙草”，在滋阴补虚、免疫调节方面，有着其它药材难以企及的功效。除了可以用于三高人群、肿瘤患者、五脏阴虚人群、免疫力下降人群之外，霍山石斛也用于日常养生，可鲜食、榨汁、煲汤，是不可多得的滋补上品。想要了解更多霍山石斛知识，请关注万善良石斛！ 霍山源产地，发货石斛来自霍山太平畈
https://www.doczj.com/doc/6b12124639.html, 女人吃霍山石斛，缓解衰老 霍山石斛中富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、微量元素等，会作用于人体各个器官，调节内分泌，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。 女人吃霍山石斛，提亮肤色 石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用，能使皮肤光滑、永葆青春。用霍山石斛制作面膜，能够使其有益成分被皮肤充分吸收，改善肤质，提亮肤色，让女性朋友的皮肤得到全面改善。 女人吃霍山石斛，改善睡眠 失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多。霍山石斛的滋阴养神作用和免疫调节作用，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。霍山石斛中的有益成分还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。睡眠好了，美丽自然来！ 女人吃霍山石斛，调节新陈代谢，利于便秘 便秘会使人体新陈代谢受阻，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，加快人体的衰老速度。霍山石斛中含有生物碱、多糖、微量元素等有效成分，会被肠胃吸收，补充胃气，增强肠胃粘膜免疫功能和排空能力，利于便秘，使得代谢畅通。 霍山源产地，发货石斛来自霍山太平畈
(19)中华人民共和国国家知识产权局 (12)实用新型专利 (10)授权公告号 (45)授权公告日 (21)申请号 201920465802.8 (22)申请日 2019.04.08 (73)专利权人 浙江科技学院 地址 310023 浙江省杭州市西湖区留和路 318号 (72)发明人 胡梦蝶 李嘉嘉 袁秋萍 李梦园 章淑寅 许高盼 (74)专利代理机构 浙江永鼎律师事务所 33233 代理人 陆永强 (51)Int.Cl. B65B 1/32(2006.01) B65B 7/28(2006.01) (54)实用新型名称分装机(57)摘要本实用新型提供了一种分装机，属于自动化设备技术领域。它包括机座，所述的机座内设有分装腔，所述的分装腔底部设有第一转动器，所述的第一转动器的转动轴顶部连接有可在分装腔内转动的分装转盘，所述的分装腔顶侧连接有落盖腔，所述的落盖腔内设有能沿竖直方向往复直线运动的压盖组件，所述的压盖组件与分装转盘的位置相对应，所述的落盖腔侧部连接有置盖腔，所述的置盖腔内设有自动补充组件，自动补充组件能沿水平方向往复运动从而能将置盖腔中最底部的一个包装盖送入到落盖腔中。本实用新型可将称重后的铁皮石斛依次自动分装至石斛罐内，并自动封盖，同时具备自动补充包装盖的功能，无需多次手动补充包装盖，提高了工作效率， 自动化程度较高。权利要求书1页 说明书4页 附图2页CN 209972818 U 2020.01.21 C N 209972818 U
权 利 要 求 书1/1页CN 209972818 U 1.一种分装机，包括机座(1)，所述的机座(1)内设有分装腔(2)，其特征在于，所述的分装腔(2)底部设有第一转动器(8)，所述的第一转动器(8)的转动轴顶部连接有可在分装腔(2)内转动的分装转盘(9)，所述的分装腔(2)顶侧连接有落盖腔(4)，所述的落盖腔(4)内设有能沿竖直方向往复直线运动的压盖组件(5)，所述的压盖组件(5)与分装转盘(9)的位置相对应，所述的落盖腔(4)侧部连接有置盖腔(6)，所述的置盖腔(6)内设有自动补充组件(7)，自动补充组件(7)能沿水平方向往复运动从而能将置盖腔(6)中最底部的一个包装盖(17)送入到落盖腔(4)中，所述的机座(1)内还设有石斛放置腔(21)，所述的石斛放置腔(21)下方设有可沿水平方向往复直线运动的石斛挡块(24)，所述的石斛挡块(24)与分装转盘(9)的位置相对应。 2.根据权利要求1所述的分装机，其特征在于，所述的分装转盘(9)上设有若干沿分装转盘(9)轴心处呈环形阵列分布的用于放置石斛罐(11)的石斛罐腔(10)，当分装转盘(9)转动时，压盖组件(5)和石斛挡块(24)的位置分别与一个石斛罐腔(10)对应。 3.根据权利要求2所述的分装机，其特征在于，所述的分装转盘(9)上还设有若干沿分装转盘(9)轴心处呈环形阵列分布的转板(12)，所述的转板(12)与石斛罐腔(10)一一对应，转板(12)与石斛罐(11)的形状相契合，转板(12)底部设有扭力弹簧。 4.根据权利要求3所述的分装机，其特征在于，所述的压盖组件(5)包括设置于落盖腔(4)顶部的第一驱动器(13)，所述的第一驱动器(13)的动力轴上连接有可在落盖腔(4)内沿竖直方向往复直线运动的压盖块(14)，当分装转盘(9)转动时，所述的压盖块(14)能与其中一个石斛罐腔(10)的位置相对应。 5.根据权利要求4所述的分装机，其特征在于，所述的自动补充组件(7)包括设置于置盖腔(6)内且远离所述的压盖块(14)一侧的第二驱动器(15)，所述的第二驱动器(15)上的动力轴连接有可沿水平方向往复直线运动的推盖块(16)。 6.根据权利要求5所述的分装机，其特征在于，当所述的置盖腔(6)内放置有若干包装盖(17)时，所述的推盖块(16)与最底部的包装盖(17)的位置相对应，所述的包装盖(17)的形状与石斛罐(11)相契合。 7.根据权利要求6所述的分装机，其特征在于，所述的机座(1)内还设有石斛投放通道(18)，所述的石斛投放通道(18)底部连接有运输腔(19)，所述的运输腔(19)内设有电动输送带(20)。 8.根据权利要求7所述的分装机，其特征在于，所述的运输腔(19)远离石斛投放通道(18)一侧连接石斛放置腔(21)，所述的石斛放置腔(21)底部连接有阻挡滑腔(22)，所述的阻挡滑腔(22)内设有可沿水平方向往复直线运动的所述的石斛挡块(24)。 9.根据权利要求8所述的分装机，其特征在于，所述的石斛挡块(24)端部连接有弹力弹簧(25)，所述的弹力弹簧(25)远离石斛挡块(24)一端固定连接于阻挡滑腔(22)侧壁部，所述的石斛挡块(24)内设有圆形通道(30)，所述的圆形通道(30)可与石斛放置腔(21)相对应连通。 10.根据权利要求9所述的分装机，其特征在于，所述的阻挡滑腔(22)远离弹力弹簧(25)一侧连接有凸轮腔(26)，所述的凸轮腔(26)顶部设有第二转动器(27)，所述的第二转动器(27)的转动轴底端连接有可在凸轮腔(26)内转动的凸轮(28)，所述的凸轮(28)与石斛挡块(24)相抵接配合。 2
养胃的食疗方法 生活中有些人并不知道胃病的危害，当病情严重的时候还有可能发展成为胃癌的，那可就是不治之症了，这个时候也就需要大家能了解一些有关胃的知识，也就需要大家在日常生活中好好的去养胃，当然大部分人会用到的就是食疗养胃的方法，那么养胃的食疗方法你了解吗，又有哪些呢?我给大家总结了几种，大家在生活中可放心食用。 1、南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 2、胡萝卜——增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了。萝卜有顺气润胃的功能。
3、甘蓝——天然胃菜 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 胃不出现问题在我们的生活中也是较为常见的，有些人会重视起来，但还有不分的人根本一点也不重视，这样只会导致病情加重的，上面是日常生活中养胃的食疗方法，这些方法可放心使用，还不会带来危害的，希望您的胃健健康康，身体也就健康。
药用石斛种类 药用石斛有多少种？药用石斛到底有多少种？石斛，兰科多年生草本植物之一，世界有兰科植物700属近2000种，我国有170属1200余种。我国有石斛74种，世界上有40种石斛有药用价值。主要分布于亚洲热带和亚热带，澳大利亚和太平洋岛屿，我国大部分分布于西南、华南、台湾等地。石斛兰的主要品种有铁皮石斛、金钗石斛、紫皮石斛、鼓槌石斛等。可入药，名为石斛，对人体有驱解虚热，益精强阴等疗效。随着花卉产业的兴起，石斛兰也成为了一种观赏植物。由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，被誉为父亲之花。石斛现常指代各类石斛制品，包括：霍山米斛、金钗枫斗、铁皮枫斗，铜皮枫斗，黄草石斛等。霍山石斛是唯一有文献记载的石斛品种。金钗石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一，2000年以前《神农本草经》中就有记载。铁皮石斛是所有石斛中药用价值最高的一种，被《道藏》誉为中华九大仙草之首，千年以来它一直和灵芝，人参，冬虫夏草等一样被列为上品中药。 《名医别录》（据《本草纲目》转载）谓："石斛生六安山谷水旁石上……"。这里对石斛的产地及生境作了第一次的记载。又名耳环石斛、霍山石斛、金霍斛、仙斗、风斗、西枫斗，霍斛，石斛等；现在常指代各类石斛制品，包括：铁皮枫斗、铜皮枫斗、黄草等。其主要保健功能：滋阴润肺，益胃补肾，建脑明目，降火良药，并具生津止渴，补五脏虚劳，清肺止咳，防感冒，抗疲劳的功效。 安徽省霍山石斛，属兰科多年生草本植物，生长于悬崖峭壁之间，终年饱云雾雨露之滋润，受日月阴阳之精华。以基入药，具有生津润喉、清热消炎、清音明目、防癌抗癌之功能，是驰名国内外的珍稀名贵中药材。《本草纲目》称它
胃病不好治，但是我能养！如何养胃，我教你！ 凡是得了胃病的朋友都知道，这病基本是治不好的，只能慢慢调理，慢慢让其恢复。这里所说的调理，就是养胃。善于养胃的朋友，他的胃病会恢复得比一般人快些。 下面就给各位介绍一下养胃食物及方法，各位朋友注意看啦！ 养胃食物： 1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物。 这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 5、胃不好，要少食多餐。 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾、胃。 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。 9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 10、花生，蜂蜜都是养胃的。 11、红茶蜂蜜，十分养胃。 养胃方法： 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。 这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是
在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。 因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。 汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
9种常见贵细中药的常识及销售话术！ ：阿胶立秋了，又到了阿胶大卖的季节。阿胶怎么卖？性味味甘，性平。 归经归肝、肺、肾经。功效补血滋阴，润燥，止血。销售话术 1、防癌抗 癌话术：阿胶具有补血作用，抑制肿瘤生长，辅助治疗肿瘤、癌症，使患者症状改善，寿命延长。适用人群：肿瘤患者、癌症患者。 2、改善睡眠话术：阿胶通过滋阴 养血补虚，维护神经功能，具有较强的镇静作用。适用症状：适用于阴虚心烦失眠，特别是大病、发热伤阴后导致的失眠、心烦症状。 3、调节血压话术：阿胶可促进血液循环，改善微循环，抗心律不齐，双向调节血压，辅助调节高血压和低血压，使 其恢复正常态。适用人群：高血压患者，低血压患者。 4、预防骨质疏松话术： 阿胶含有大量钙质，所含的甘氨酸又能促进钙吸收和贮存，调节体内钙平衡，预防和 治疗骨质疏松。适用人群：中老年人。 5、提亮肤色、祛斑、养发话术：阿胶具 有调节气血的功效，可滋润皮肤，令面色红润有光泽，有效改善黑眼圈，祛癍，还可 以防止枯发、白发、脱发。适用人群：爱美女性。 6、健脑益智话术：①阿胶中含有的多种有效成分可以缓解紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。②阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。③脑力劳动者因为思虑多，与体力劳动者相比，多半阴血亏虚。阿胶可以起到及时补阴的作用，使人精力更充沛，工作、学习状态更好。适用人群：脑力劳动者。 7、提升免疫力话术：阿胶可明显促进白细胞分泌细胞因子，促进淋巴细胞增殖，提 高细胞免疫力，增强机体免疫调节作用。适用人群：适合身体虚弱、产后、久病体虚及气血两虚所致的虚劳症患者。 8、防治老年病，延缓衰老话术：阿胶具有养血、补血、益气的功效，用来调治多种老年性疾病，如更年期综合征、失眠、病态窦房结 综合征、低血压、糖尿病、老年痴呆等。适用人群：中老年人。 9、治疗妇科疾病话术：阿胶被称为“妇科圣药”，可以治疗月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫 出血、经期腹痛、月经不调等妇科病症。适用人群：患有上述病症的女性。 三七三七是一种珍贵中药材，可以祛斑美肤抗衰老，保肝护肝防三高，然而，怎 么卖呢？性味性温、味甘、微苦。归经入肝、胃经。功效散瘀止血，消肿定痛。配伍宜忌宜：①配伍人参，一散一补，相互制约，补而不滞，散而不耗。②配伍丹参，相辅相成，增强活血化瘀、通络止痛的功效。忌：孕妇慎用。 销售话术 1、美白皮肤，祛斑，祛暗疮话术：生三七能散瘀活血，清除体内毒素， 祛除面部斑块、暗疮、黑头，提升肤色，美容养颜。组方推荐：生三七+珍珠末+西 洋参适用人群：肤色差、脸上有斑、易起暗疮的人士。 2、调理月经话术：月经 不调是血瘀的表现，生三七散瘀，调理月经有良效。组方推荐：生三七+阿胶+人参 适用症状：有月经不调、痛经、闭经等症状的女性。 3、改善贫血、抗疲劳话术：熟三七能增加造血功能，改善贫血症状，让人脸色红润、精力充足，不易疲劳。组方推荐：熟三七+阿胶+西洋参适用人群：贫血、体寒怕冷、脸色青暗、易疲劳人士。
“还魂草”之真相 王卫东 1.还魂草考证 还魂草，一个在中华医药典籍和中国民间流传上千年的中草药名字，对于普通人来说充满了神秘色彩。还魂草究竟是什么物种？有何功效？笔者所知还魂草有二，一为卷柏科卷柏属植物卷柏，一为兰科石斛属的多种植物。 卷柏系蕨类植物中一味历史悠久的重要中药材，清代《分类草药性》中称为还魂草，叶橘泉先生《现代实用中药》又称其为九死还魂草。《药典》记载卷柏具有活血通经功效，用于经闭痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤；卷柏炭具有化瘀止血功效，用于吐血、崩漏、便血、脱肛等。卷柏的生命力非常顽强，逢干旱气候则茎叶卷曲成团，状似干枯，遇到外力（如风吹等）可滚动“迁徙”，一遇水分滋润便恢复生机、“还魂复活”，此即其还魂草之由来。 石斛在中国用于治病已经有两千年左右的历史，《神农本草经》将石斛列为上品，能除痹、下气，补五脏虚劳、羸瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年；《本草纲目》称其为还魂草，可除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃、平胃气、长肌肉，可逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷软痹弱，治发热自汗、痈疽内塞，排脓；《中华人民共和国药典》记载石斛归胃、肾经。益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，
口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等症之治疗；……民间用之治疗小儿惊风有神奇功效。 据唐代《道藏》记载，“中华九大仙草”为石斛、天山雪莲、三两重的人参、120年的何首乌、60年的茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草，石斛位列中华九大仙草之首。除了本身附生于悬崖峭壁和树干上、生命力顽强外，更能使许多沉疴顽疾康复，古人因其在治疗某些疾病方面有“起死回生”之神效，便冠以“还魂草”之美誉。 现代研究表明，铁皮石斛主要成分有多糖、生物碱、菲类、氨基酸等。其中多糖对癌症病人具有明显增强T细胞免疫功能的作用，石斛碱可以止痛，菲类等具有抗癌药理活性，因此铁皮石斛具有增强免疫力，消除肿瘤、抑制癌症，抗血管硬化，降低血糖，抗衰老，防治眼疾，护嗓，解毒等功效，尤其对肿瘤放疗或化疗后的康复有特效（罗仲春等《铁皮石斛原生态栽培技术》）。 中国的石斛属植物约有80种，《中华人民共和国药典》、《药用植物辞典》等医药书籍记载可药用的不下50种，《现代本草纲目》载正品药用石斛只有金钗石斛、美花石斛、束花石斛（鼓槌石斛）、铁皮石斛、流苏石斛5种。其他常见的药用石斛还有霍山石斛、重唇石斛、短唇石斛、钩状石斛、广东石斛、细叶石斛、罗河石斛、小美石斛、聚石斛、齿瓣
最养胃的9大食物 经常暴饮暴食，或者不爱吃早餐的童鞋，你们的胃还经得住折腾么？其实，想要养好它比想象中的还要简单，这里给大家总结出几个简单又好使的食疗方，胃不好的妹子，今后可不要乱吃了！ 八宝粥 八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量 做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。 2)花生仁也提前泡发。 3)板栗去外衣切成小粒。荸荠切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒备用。 5)糯米洗净备用。 6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开 7)打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。 大蒜猪肚汤 大蒜猪肚汤：具有温胃散寒，营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。 食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量 做法：1)熟猪肚切宽条 2)大蒜剥皮备用
3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟 4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可 椰香南瓜羹 南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛 食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋 做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会 2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉； 3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。 苹果汤
苹果：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。 食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量 做法：1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。 2)备好苹果。 3)苹果去核，不要削皮，并切成大丁。 4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。 5)大火煮开，转小火25分钟。 6)最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。 油泼卷心菜
铁皮石斛G A P种植技 术 习水县裕民农业科技有限公司 2012年5月
前言 随着人类文明的不断发展和社会的进步，人们的生活水平正在逐步提高。在这高速发展的社会潮流中，大多数人群由于长期在恶劣的环境中工作、生活、学习，拖着疲惫的身体忙碌奔波而处于亚健康状态，为了能更好地解决工作、生活、环境这个多重矛盾，保健养生的概念产生了。 一千多年前古人在劳动中智慧地发现了一种具有良好保健作用和治疗疾病的植物“铁皮石斛”，一度成为人们所追捧的保健良药，但是它却成为历代王朝的皇家贵族们的宠儿，普通的劳动人民只能望而兴叹。 为了促进社会的发展，回应国家对我们贵州的政策支持。在这经济发展的热潮中我们将致力于铁皮石斛产业的发展，从而带动我们习水的部分经济发展，增加就业岗位，提高农民收入。让需要用“铁皮石斛”健康保健的人群和用于疾病治疗的患者不再为现在市场的高价而感叹，为此我们将以奉献社会为宗旨，大力发展铁皮石斛产业。 在发展铁皮石斛产业的同时我们需要组建一支优秀的种植骨干力量，打造一个强大的铁皮石斛产业化团队。为了我们习水经济的更好发展和消除人类亚健康而努力奋斗，贡献社会。 公司创建三年来一直着力于“铁皮石斛”大田GAP种植的发展，公司董事长蔡仲玉先生于1997年就开始从事铁皮石斛的研究，通过十多年的潜心研究，现已攻克了组培繁殖、大田集约化种植、高端保健品开发等各种难关。并在组培繁殖方面和立体化种植方面获得国家多项专利。 公司在习水发展的铁皮石斛种植面积正在逐步扩大，现已取得阶段性成果。但要真正把铁皮石斛产业做大做强还任重而道远，还需要各级政府、部门以及相关政策的支持才能更好地带动广大农民致富、奔小康。在此，一并致以衷心的感谢！ 习水县裕民农业科技有限公司 2012年5月28日
养胃健脾药膳食谱大全 大麦饭 主要原料:大麦M约150克。 制作方法:淘M做饭。 效用说明:健脾行气，消肿止泄。适宜于脾胃虚弱、泻化失健，以至面黄 肌瘦、气少乏力、大便溏软等症。 白粳M饭 主要原料:白粳M约150克（白籼M亦可）。 制作方法:淘M做饭。一般均做正餐食用。 效用说明:养胃和脾。适宜于季节、气候偏干湿热，人体质无虚寒者。 砂仁粥 主要原料:粳M100克，砂仁5克。 制作方法:先用粳M煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成。 效用说明:适宜于虚寒胃痛、胀满、呕吐等症。 山楂元宵 主要原料:江M面1150克，面粉100克，鲜山楂500克（或山楂糕300 克），核桃仁150克，芝麻100克，桂花卤20克，糖粉500克，植物油25 克，香油25克，玫瑰香精适量。 制作方法:山楂洗净后煮（或蒸）烂，晾凉后去皮去核，制作山植泥待用 （以晶糕为原料，可直接使用）。将糖粉、面粉、山植泥（或晶糕）混合， 加入擀碎的核桃仁和其它配料，再加油搅拌均匀，装入木模框中，压平、压实，脱模后切成18毫M见方的块。取平底容器，倒入江M面，铺好，用漏勺盛馅蘸上水，倒入江M面中，滚动数次，取出后蘸水再滚动，这样连续多次 地滚动即成元宵。 效用说明:开胃消食，降低血脂。适宜于消化不良、食欲不振及冠心病等 症。
主要原料:小M50克，红糖适量。 制作方法:小M挑净泥沙杂质，清水淘洗干净，置铝锅加水适量，大火煮 沸后改小火慢慢熬煮。 效用说明:养胃下乳，补益肾气。凡因体虚胃弱或产后虚损而引起的乏力、 倦怠、饮食不振、产妇乳少等，皆可食用。 开元寿面 主要原料:上白面条500克，豆芽250克，水发香菇30克，黄花菜15克， 嫩姜3克，芹菜6克，菜油75克，酱油15克，味精5克。 制作方法:将香菇、嫩姜切丝，芹菜放沸水锅中焯一下，切碎，豆芽洗净 去根，黄花菜切寸段。面条下到沸水锅内浸透，捞起沥干水分，然后扯开， 淋上熟菜油15克拌匀拌松。将炒锅放在中火上，倒入菜油60克烧至油冒烟，取出一半待用，再将生姜丝放入稍煸，加香菇、黄花菜翻炒，加酱油、味精、水250克煮沸后，随即把面条、豆芽倒入锅中翻拌，加盖稍焖至干透，拌入留下的熟油。装盘时，在面条上铺芹菜珠即成。 效用说明:健脾益气，补虚益精。适宜于脾虚气弱的肿痛、冠心病、高血 压等症。 藕丝羹 主要原料:嫩鲜藕500克，蛋清3个，金糕100克，蜜枣100克，青梅100 克，白糖200克，水淀粉25克。 制作方法:将嫩鲜藕洗净，削掉皮，切成4.5厘M长的细丝，放入开水中 氽一下。金糕、蜜枣、青梅等均切成与藕同样的细丝。打鸡蛋清3个放在碗中，加入相当蛋清一半的水，用筷子打匀倒在大盘内。上屉用旺火蒸5分钟，即成为3厘M厚的白色固体蛋羹。然后把各种丝分为5条摆在蛋羹上，两端为藕丝，中间为金糕、蜜枣、青梅丝。把炒锅放在旺火上，放入200克开水，再倒入白糖，水开后，加入湿淀粉，勾成白色甜汁，浇到菜上即成。 效用说明健脾开胃。适宜于热病后期，食欲不振或痰火咳嗽者辅助食疗。
中华九大仙草排行 一、铁皮石斛 铁皮石斛(学名:Dendrobium officinale Kimura et Migo)，属微子目，兰科多年生附生草本植物。主要分布于中国浙江雁荡山。其茎入药，属补益药中的补阴药。 《神农本草》记载铁皮石斛"主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃"。《本草纲目》称铁皮石斛有"强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年"之功效。茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多节，节间长1-3-1.7厘米，常在中部以上互生3-5枚叶;叶二列，纸质，长圆状披针形，长3-4 (-7) 厘米，宽9-11 (-15) 毫米，先端钝并且多少钩转，基部下延为抱茎的鞘，边缘和中肋常带淡紫色;叶鞘常具紫斑，老时其上缘与茎松离而张开，并且与节留下1个环状铁青的间隙。总状花序常从落了叶的老茎上部发出，具2-3朵花;花序柄长5-10毫米，基部具2-3枚短鞘;花序轴回折状弯曲，长2-4厘米;花苞片干膜质，浅白色，卵形，长5-7毫米，先端稍钝;花梗和子房长2-2.5厘米;萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，长约1.8厘米，宽4-5毫米，先端锐尖，具5条脉;侧萼片基部较宽阔，宽约1厘米;萼囊圆锥形，长约5毫米，末端圆形;唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片稍短，中部反折，先端急尖，不裂或不明显3裂，中部以下两侧具紫红色条纹，边缘多少波状;唇盘密布细乳突状的毛，并且在中部以上具1个紫红色斑块;蕊柱黄绿色，长约3毫米，先端两侧各具1个紫点;蕊柱足黄绿色带紫红色条纹，疏生毛;药帽白色，长卵状三角形，长约2.3毫米，顶端近锐尖并且2裂。花期3-6月。 二、天山雪莲 雪莲根、茎、叶富含生物碱、黄酮类、挥发油、内脂、留体类、多糖及还原性物质，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效，可治一切寒症。关于其药理，古代文献中多有记载:晋《穆天子传》云，天子向王母求长生不老药，王母取天山雪莲赠之;《柑园小识》云其除冷痰;《四川中药志》云其除寒、补血、温暖子宫，治女子月经不调及崩漏带下;《本草纲目》、《楚辞》、《史记》、《山海经》以及《维吾尔药志》、《新疆中药手册》中均有对雪莲功用的记载:天山有雪莲，生崇山之中，功能除寒壮阳、强筋舒络，治腰膝酸软，为延年益寿之极品。古往今来，天山雪莲一直是人们梦寝以求的滋补佳品。 三、三两重人参 人参是名贵补药，久服健身延年，有很大的医疗价值和经济价值，在我国药用历史约四千年。人参分为野山人参、园参和高丽参3个品种。红参:把鲜参洗净，剪去小枝根，蒸2~2.5个小时，取出烘干或晒干，制成红参。红参又分为两个种类。其中形态较好，芦长、身长、侧根长的是"边条红参"。其他的是"普通红参"。 四、百年首乌 首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温，味苦、甘、涩。首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的"脂褐素"在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。首乌的单用量为每天10~15克。 中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同:生首乌功能解毒、消痈、润肠通便，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。 五、花甲之茯苓 茯苓皮:茯苓菌核的外皮，功能利水肿。
国药精粹与保健养生论文 摘要：国药乃我国之瑰宝，它象征着我国生生不息，源远流长的中华传统文化，代表着我国由古至今人民百姓的辛勤劳动，长期实践与智慧的结晶。在健康问题为人们重视的现在，崇尚保健养生之道的国药愈来愈受到人们的青睐。于此，以下将对日常生活中的十种中药及其药理作个简单介绍。 关键字：草本功效药材性状 在我国劳动人民与疾病斗争的几千年中，起初文字未兴，药理知识仅靠师承口授，后来出现了文字，逐渐记录成了医学书籍。这些书籍被称为“本草”，起到了总结前人经验并便于流传和推广的作用。可惜不少本草现都已亡佚，无可查考。现知的最早本草著作称为《神农本草经》，著者不详，根据其中记载的地名，可能是东汉医家修订前人著作而成。并于南北朝，经梁代陶弘景整理著成《本草经集注》一书。到了唐代，又重新修正，成为《新修本草》，乃我国最早的一部药典，并附有药物图谱。每药之下不但有性味、功能与主治，并写明了产地、采集时间和加工方法等。此外还有宋代的《开宝本草》、《嘉祐补注本草》、《经史证类备急本草》与明代的伟大医药学家李时珍的本草巨著——《本草纲目》。 国药精粹涉及药材不计其数，博大精深。以下将对人们熟知或常见的十种中药及其药理进行简单阐述。 1．铁皮石斛，在唐代医典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”。并自唐宋以来，一直作为皇室贡品。铁皮石斛，为兰科多年生附生草本植物。生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。一般均能耐－5℃的低温。铁皮石斛已被国家列为重点保护濒危药用植物。 药材性状: 铁皮石斛，茎经加工呈螺旋弹簧状，习称“西枫斗”，一般2-4个旋纹，拉直后长3.5～8cm，直径1.5～3mm，节间长1～3.5cm。有的呈纽结状或扭卷成圆形，习称“结子斗”或“圆枫斗”，表面铁绿色。有细纵纹，有的一端可见茎基部留下的短须根。质坚实，易折断，断面平坦。嚼之有粘性，无渣，味甘。 功效与注意：铁皮石斛具有（1）强免疫功能；（2）促进消化；（3）护肝利胆；（4）抗风湿；（5）降低血糖血脂；（6）抗肿瘤；（7）保护视力；（8）滋养肌肤；（9）抗衰老等功效。此外，铁皮石斛鲜品为上，其功效更优，易于吸收，真伪易辨且使用便捷。 2 .冬虫夏草，是麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。只产生在以青藏高原为中心地域、海拔3500－5000米高寒湿润的高山灌丛
养胃的方法10种方法让你健康养胃 1、早餐最好吃热食现在很多人因为工作繁忙的原因而不吃早饭，这是最伤胃的做法。早饭对于我们的人体至关重要，我们的胃已经一夜没有进食了，如果早饭再不吃，那么将严重影响我们肠胃的消化功能。而且早饭最好能吃温热的食物，那么会让胃进行温和的消化。 2、要纠正不良的饮食习惯多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 3、吃果不吃瓜民间有句俗语叫做秋瓜坏肚，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。 4、饮食定时定量长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 5、做好保暖措施胃喜暖怕冷，喜润恶燥，秋冬天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。秋冬昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。 6、注意营养平衡平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。 7、饮食宜软、
温、暖、素、鲜烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。8、积极食疗羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。9、腹部按摩右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。10、加强体育锻炼我们一定要做到经常锻炼，积极参加一些运动，运动有利于改善我们肠胃之间的血液循环，不仅能够提高我们身体的抵抗力，还能够增强人体对气候变化的适应能力，从而保护胃不会轻易被寒气所侵，减少胃病的发病率，做到未病先防。饮食养胃小常识一、养胃茶疗法茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说胃病三分治、七分养，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。茶疗温和持久，古老的中医，很早就有茶为万病之药之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材，能起到很好的调理治疗的效果。茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医
养阴生津食物 养阴生津食物有: 小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；蔬菜.特别是苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等. “秋分”过后，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。 而早餐推荐喝粥，有利于和中益胃生津。一般适合秋天喝的粥有百合红枣糯米粥（滋阴养胃），百合莲子粥（润肺益肾），百合杏仁粥（祛痰止咳），鲜生地汁粥（凉血润燥），扁豆粥（健脾和中），生姜粥（御寒止呕），胡桃粥（润肌防燥），松仁粥（润肺益肠），菊花粥（明目养神），山药粥（健脾固肠）。 养阴生津粥 沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。 芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘者。 梨子粥用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作冬季保健食品。 洋参牛乳粥西洋参2克，牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量。将洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下洋参、牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。可益气养阴、生津止渴。 麦门冬粥用麦门冬20～30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养阴生津的作用，对肺燥、干咳少痰等症效果较好。 百合银耳粥百合30克，银耳10克，大米50克，冰糖适量。将银耳发开洗净，同大米、百合入锅中，加清水适量，文火煮至粥熟后，冰糖调服，每日1剂。可养阴润肺、健脾益气。 猪肺莲米粥猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量。将猪肺洗净，切块，加清水适量煮沸后，去浮沫，下二米，煮至粥熟后，调味服食，每日1剂。可益肺生津、养阴止咳。 生地石斛粥生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日1剂。可清热凉血、养阴生津、润肺止咳。 黄精粥黄精30克洗净，加水煎取浓汁，放入洗净的粳米30克煮粥食用。有补脾胃、润心肺的功效。适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或者干咳无痰者食用。 珠玉粥将薏苡仁60克洗净煮粥，再加入山药60克、柿饼30克共同煮至黏稠即可。有补肺、健脾养胃的功效。适用于阴虚内热、干咳、大便稀溏不成形者服用 许多人一生中都会被各种上火症状所困扰。常说的火又分为实火和虚火。实火为阳热亢盛引起的实热证；虚火为阴虚不能制阳的虚热证。治则为实则泻之，以清热、泻火、消炎为主要方法；虚则补之，以养阴清热为主。 玄参，性寒味苦、甘、咸，归肺、胃、肾经，功能清热凉血、滋阴降火、解毒散结、除烦止渴。多用于温热病热入营血，症见身热、烦渴、发斑等；又用于阴虚火旺、肺热内灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮热、咯血、自汗盗汗等症；还用于咽喉肿痛、疮痈、瘰疬痰核。玄参为泻无根浮游之火的圣药，故无论热毒实火或阴虚内热均可使用。 麦冬，味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三经，质润，具阴柔之性，滋阴之功，善于清养肺胃之阴而润燥，又可清心经之热而除烦，是一味滋清兼备的补益良药，也是养阴润肺、清心除烦、益胃生津、凉血止血佳品。 桔梗，性味苦、辛、平，归肺经，具有宣肺、利咽、祛痰、排脓之功效，用于咳嗽痰多、胸闷不畅、咽痛、音哑、肺痈吐脓、疮疡脓成不溃等症。 甘草，有补脾益气、清热解毒、化痰止咳、缓急止痛、调和诸药之功，具有肾上腺皮质激素样作用，有抗溃疡、抗炎等作用。 本方中，玄参甘苦，滋阴降火、凉血解毒；麦冬润肺养阴、益胃生津，两者均为质润之品，共奏清热滋阴、润燥通便之效；桔梗味苦、开宣肺气、祛痰利咽，为肺卫之要药；甘草润肺止咳、缓急止痛、调和诸药；以上四药共用，奏清热滋阴、消痰镇咳、祛痰利咽之效，而起解热、抗炎、祛痰、镇咳作用
铁皮石斛 铁皮石斛 在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，自唐宋以来，一直被列为皇室贡品。铁皮石斛生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。因生长周期缓慢，极难存活，野生铁皮石斛濒临灭绝。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。《中国药典》：益胃生津，滋阴清热。铁皮石斛等少数品种之嫩茎，扭成螺旋状或弹簧状，晒干，商品称为耳环石斛，又名枫斗。目前由国家质检总局批准的唯一实施地理标志产品保护的铁皮石斛为位于浙江临安的天目山铁皮石斛。 中文学名： 铁皮石斛（中药志） 拉丁学名： Dendrobium officinale Kimura et Migo 别称： 黑节草（中国高等植物图鉴），云南铁皮（云南），铁皮兰（广西） 界： 植物界 门： 被子植物门 纲： 单子叶植物纲 目： 微子目 亚目： 须叶藤亚目 科： 兰科属： 石斛属分类系统： 恩格勒系统，1964 保护级别： 国家重点二级保护 目录 简介 形态特征
茎
茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多节，节间长 1-3-1.7厘米，常在中部以上互生3-5枚叶。[1] 叶 叶二列，纸质，长圆状披针形，长3-4 （-7）厘米，宽9-11 （-15）毫米，先端钝并且多少钩 铁皮石斛(图2) 转，基部下延为抱茎的鞘，边缘和中肋常带淡紫色；叶鞘常具紫斑，老时其 上缘与茎松离而张开，并且与节留下1个环状铁青的间隙。[1] 花 总状花序常从落了叶的老茎上部发出，具2-3朵花；花序柄长5-10毫米，基部具2-3枚短鞘；花序轴回折状弯曲，长2-4厘米；花苞片干膜质，浅白色，卵形，长5-7毫米，先端稍钝；花梗和子房长2-2.5厘米；萼片和花瓣 黄绿色，近相似，长圆状披针形，长约1.8厘米，宽4-5毫米，先端锐尖， 具5条脉。侧萼片基部较宽阔，宽约1厘米；萼囊圆锥形，长约5毫米，末 端圆形；唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片 稍短，中部反折，先端急尖，不裂或不明显3裂，中部以下两侧具紫红色条纹，边缘多少波状；唇盘密布细乳突状的毛，并且在中部以上具1个紫红色 斑块；蕊柱黄绿色，长约3毫米，先端两侧各具1个紫点；蕊柱足黄绿色带 紫红色条纹，疏生毛；药帽白色，长卵状三角形，长约2.3毫米，顶端近锐 尖并且2裂。[1] 花期 花期3-6月。[2-3]
养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯： 1.少吃多餐，饭只吃七分饱。 2.早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，睡前不进食。 3.忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯： 1.按时就餐， 2.坐着吃饭不要站立或蹲着。 3.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等， 4.不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物， 5.不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。 6.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健： 1.羊肉等温热食物有养胃效果适合胃寒病症； 2.大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃； 3.另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。 4.饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。 5.完毕搓热双手按摩小腹。 6.平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
几种健脾暖胃的食物 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 白开水养胃 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥配馒头（不是包子），可以养胃。 养胃食谱 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津