乒乓球战术的种类
简述乒乓球战术的种类
一、发球抢攻战术
发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：
1、正手发转与不转
2、侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。
3、反手发右侧上（下）旋球。
4、反手发急球或急下旋球。
5、下蹲式发球。
二、接发球战术
接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的
接发球战术
1、稳健保守法
2、接发球抢攻
3、盯住对方的弱点处，寻找突破口。
4、控制接发球的落点
5、正手侧身接发球
三、搓攻战术
搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：
1、慢搓与快搓结合。
2、转与不转结合。
3、搓球变线
4、搓球控制落点
5、搓中突击
6、搓中变推或抢攻
四、对攻战术
对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：
1、紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。
2、压左突右
3、调右压左
4、攻两大角
5、攻追身球
6、变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。
7、改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。
五、拉攻战术
拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：
1、拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。
2、拉中路杀两角或拉两角杀中路。
3、拉一角或杀另一角
4、拉吊结合，伺机突击。
5、拉搓结合。
6、稳拉为主，伺机突击。
六、削中反攻战术
我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战术创造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：
1、削转与不转球，伺机反攻。
2、削长短球，伺机反攻。
3、逼两大角，伺机反攻。
4、交叉削两大角，突击对方弱点
5、削、挡、攻结合，伺机强攻。
七、弧圈球战术
由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：
1、发球抢攻。
2、接发球果断上手
3、相持中的战术运用.球友技术总结一、单项技术评估（一）正手：
1.前冲弧圈球，加转弧圈球，快拉台内球，侧身拉这四种技术再加上一个辅助的不转弧圈球是正手位的特长技术动作。目前的状况是：前冲与加转均不错，这是各种拉球的基础，
而相应的侧旋弧圈与不转弧圈还没尝试，建议多运用之，以巧破千斤。
我对弧圈球的理解：是正手位一般发大力打前冲，在对方略有适应时考虑其他的弧圈技术。这些技术的差别存乎一心，在于个人在临场时的脑子机动。以一种玩耍的心态临场发挥，打得巧才行。落点和线路等的变化是基于对各种技术的把握基础上的，得分机会是靠前几板创造来的。实际上他们是一个动作，我是从高吊（加转）打起逐步掌握上述动作。从加转球的动作基础上控制好击球点和手腕即可实现各种弧圈球。目前：快拉台内球，拉不转弧圈球，拉侧旋是着意练习的技术，技术的要点其实是多使用手腕。
2.正手攻球（扣杀）正手快打弧圈
目前尝试较少，没有当作主要技术，主要是在与S的打球中，均发较下旋，高球少。下面首先从发球与接发球的变化开始促使对方打出高球（高于网）。再一步仍是考虑多用手腕力量进行扣杀，插入—兜底—翻腕，不同的性能球不同的动作，力求使扣杀成为一项杀手锏。尤其在与直拍的对阵中，对方爱扣杀，必须首先上手扣。
注意：手腕多用力与臂膀多用力在击球时的区分。
（二）反手：
1.前冲加转快拉台内球
目前用得多的是快拉台内球与前冲。
加转是一个重要技术，要等球出台才行，且离台略远。
在实战中，反手用得相当多，比侧身拉攻的效果好。目前的技术不够成熟，仍需摸索，尤其多用反手拉，找一下拉的感觉，以便主动上手。似乎快拉台内球与前冲用得更多一点，借一点力，以加快速度。
反手以半防守半进攻为特色，而正手以全进攻为特色。技术弱点仍是前冲球的练习不够。可尝试左侧弧旋的练习（台内）。
2.反手攻（台内反手攻为主）
相持中的出台球（不转或上旋）可以反手攻，击球点在台外时一般力量不行，尽可能台内击球，高点期击中部。反手拨上升期用得少，可尝试练。
反手进攻尤其注意手腕（近台多）努力体会之。注意小幅度的爆发力。
以上为正手反手主要得分技术，拉与扣相结合，以拉为主。（三）其他
以上得分技术是建立在机会的基础上，不应盲目使用，为获得机会而使用的技术可以称为控制技术：如发球，还有
1.搓劈长与摆短仅对于下旋和侧下旋使用。常用于接发球。以短回短，劈长对直拍很有效。对不转球不得用太多。
2.削一般对于对方攻球，退台后不能拉时或来不及后引拍时才削。可削侧旋，使球反弹力小，且拐弯。特别被动时才削。
3.挡近台挡攻球，固定拍形即可。
4.反拉（撕），正手带撕是被动弧圈的打法，主要用手腕被动去摩擦球顶。正手带是“盖”技术，略有摩擦，发力不大。3，4目前用得少，主要以攻对攻，打对攻居多。
5.正手打弧圈当来球是高吊或前冲时，且对方勉强上手，速度较慢时，快打之。以自身发力克制其旋转。
6.放高球一般不用尽量用反手或正手撂，使之带一点上旋，远台使用。
7.推侧旋与搓相近但手腕力量的着力点不同，尽量使球出左右边线。是一种避转方法，也是一种破快攻的技术（前进力小，快攻选手借不上力）。
上述许多技术均含正反手的使用，由于控制中保证质量，必须用巧，体现手腕的技巧来。另一方面要旋转，触球时要吃住球，有用得上力的感觉，尽力把力量用在旋转变化上，这是获得进攻机会的重要保证。
8.正手撇对方反角，类似于反面劈长，对付正手位或中路台内短球。
9.台内挑，点力量不太大，一定要注意落点，否则被动。正手挑点对付右方台内网前短球。
以往打球时，非常注重进攻，而不太注重控制，从而打得太凶，发球抢攻和接发球抢攻用得太多，下面要多使用过渡技术，控制对方的进攻，为自己的有效进攻创造更好的条件。
乒乓球运动基本战术 1.握拍法 2.基本步法 3.发球抢攻战术 4.接发球战术 5.搓攻战术 6.对攻战术 7.拉攻战术 8.削中反攻战术 9.弧圈球战术 10.推挡球技术 11.发球技术 1.握拍法乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 （三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，
尤其是初学者，更应注意。 2.基本步法 （一）单步 1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 （二）跨步 1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 （三）并步 1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 （四）跳步 1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。
具体分析： 1、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。 这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。 这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 3、“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板
1、乒乓球的反手快攻技术中，击球时，肘关节内收，前 臂外旋快速向右前方上挥，在球上升时，击球的_______。 B、中上部 2、科学体育锻炼的基本原则是：自觉性原则、循序渐进 原则、全面性原则和_______ 原则。C、持之以恒 3、从1926年的第一届世乒赛至今，共举行了_______届。 D、48 4、乒乓球的正手加转弧圈球时，击球时，上臂带动前臂 向上并向_______发力击球，在下降期加力摩擦球的中部或中上部。D、左前方 5、竞技比赛是奥运会的主要内容，所有项目都必须是经 ______________ 承认的。C、国际奥委会 6、打乒乓球时，加力推中，击球前前臂上提，球拍后引， 肘部贴近身体，球拍位置_______击球点，拍面稍前倾。C、高于 7、乒乓球的反手发右侧下旋球，挥拍击球_______, 顺势 还原。D、下部 8、乒乓球中的反手攻球，前臂外旋使拍面略前倾，上臂 肘关节靠近身体。D、右前方 9、国际奥委会是奥林匹克运动的最高机构。它是一个 ______________ 的组织，是领导奥林匹克运动和决定一切有关问题的最高权利机构。它的总部设在瑞士的洛桑。
A、国际性的、非政府的、非营利 10、顾拜旦认为，既然古奥运会可以体现个城邦的共同性 与和平理想，那么用现代形式来复兴奥运会，使它成为世界性运动会，能促进______________。A、人们友好共处和世界和平 11、2008年北京奥运会，中国获得了_______块乒乓球奖 牌。C、8 12、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高 心率的_______ 的强度作为标准。B、70%～85% 13、如何贯彻全面性原则_______ 。B、身体的全面锻炼 和心理与锻炼的相互作用的提高 14、_______年荷兰世乒赛，刘国梁终于梦圆代表世界乒 坛高水平的圣* 勃莱德杯，并由此成为中国第一位乒坛大满贯。C、1999 15、古代奥运会不仅是一种竞技大会，实际上是古希腊人 的一个_______ 。B、全国性节日 16、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞 赛的______________。C、大学生比赛 17、根据乒乓球来球落台弹起后第二弧线的不同阶段，通 常把击球时间分为_______和_______五段。A、上升时期上升后期最高点期下降前期下降后期 18、_______年，第一届欧洲乒乓球锦标赛期间，召开了第
乒乓球基本战术介绍 乒乓球运动有八种基本战术，那么你知道是哪些战术吗?下面给大家介绍关于乒乓球基本战术的相关资料，希望对您有所帮助。 推攻 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。 方法： 握拍方法 1、左推右攻 2、推挡侧身攻 3、推挡、侧身攻后扑正手 4、左推结合反手攻 5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。 注意事项： 1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。 2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。
3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。 4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。 5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。 6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。 两面攻 特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。 方法： 1、攻左扣右 2、攻打两角，猛扣中路。 注意事项： 1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。 2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。 3、遇到机会球时要大胆扣杀。 4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。
乒乓球基本战术有哪些掌握要领 兵乓球战术模式是指比赛中赢得胜利而采取的有效方式，它们由各种比赛战术经验归结而成，形成了几个基本的模式。以下是分享给大家的关于乒乓球基本战术，希望能给大家带来帮助！ 一、相持球战术 （一）抢攻战术 抢攻之前，应该先“压”一板。所谓“压”，就是要把回球的线路放长，速度加快，力量加重，使对方在降低其回球质量的情况下，给自己赢得进攻的时机。 1、推（拨）压对方反手或中路，伺机抢攻。 2、推（拨）压对方两角，伺机抢攻。 3、搓压对方反手或中路，伺机抢攻。 4、稳搓对方两角，伺机抢攻。 （二）变线（点）战术 用线路的变化，扩大击球范围，主要是扩大左右的间距，直接攻击对方的空当或调动对方，制造进攻机会。变线之前，应该有意识地压住一条线（点），然后及时变线（点），这样才能达到变线（点）的效果。 1、连续推（拨）压对方反手然后变正手。 2、连续推（拨）压对方正手或中路然后变反手。 3、连续搓对方反手然后变正手底线。
4、连续搓对方反手然后变正手短球。 5、连续搓对方正手然后变反手。 6、连续攻对方反手和中路然后变正手。 7、连续攻对方正手和中路然后变反手。 二、接发球战术 （一）接发球控制 控制包括两个方面：一是适应来球的性能，保证回球的命中率。二是要对来球有制约力，运用自己已掌握的技术，在速度、力量、弧线、旋转、线路和落点的变化方面，有效地控制对方。 （二）接发球抢攻 各种拉攻技术都可以用于接发球抢攻，但难度较大。抢攻的成功率取决于对来球准确的判断、及时抢位及合理地使用力量等因素。 1、接发球抢攻对方正手。 2、接发球抢攻对方反手。 3、接发球抢攻对方中路。 三、发球强攻战术 通过发球旋转、落点和速度的变化，直接为进攻制造机会，这种战术就是发球抢攻战术。这里，发球的质量和发球的变化是基础。因为，如果发不出使对方感到为难、不适应或使对方判断错误的球，就不可能出现适合自己进攻的机会。同样，如果球发出去后，自己没有应有的准备，缺少主动进攻意识指导下的行动，不是去“抢”，而是在等，那么，许多机会就会白白放过。“抢”是指在有限的时间范围内对击
一年级乒乓球理论考试试卷 一、填空题(每题4 分，共40 分) 1．乒乓球运动起源于 19 世纪，派生于网球运动项目。2．球台的上层表面叫比赛台面，其长 2.74 米，宽 1.525 米，离地面高 76 厘米。 3．球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的 夹钳部分，网高 15.25 厘米。 4．乒乓球被列为奥运会正式比赛项目，是在 _1988_ 年汉城奥运会上。5． 1959 年容国团在第 25 届世乒赛男子单打比赛中为祖国夺得了第一个乒乓球世界冠军. 6.将颗粒胶覆盖在海绵上，若颗粒向外称为 _ 正胶 _ 海绵拍，若颗粒向内称 为反胶海绵拍。 7．在决胜局中，当一方先得____5____分时，即应与对方交换方位。 8.在一局比赛中，先得 11 分的一方为胜方； 10 平后，先多得 2 分的一方为胜方。 9.乒乓球基本步伐有：单步、跨步、并步、跳步、交叉步五种。 10.击球的基本环节包括选位、挥拍击球、顺势挥拍及还原准备四个基本环节。 二、简答题（每题10分，共30分） 1．“击球” 用球拍打球 2．“球处于比赛状态” 从有意识发球前，球静止在不执拍手掌中的最后瞬间，到该回合被判得分或重发球。 3．何为合法还击？ 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
三、问答题（30分） 乒乓球运动的特点及锻炼价值是什么? .乒乓球运动的特点 （1）器材设备简单，室内室外都可以进行，运动量可大可小，不同年龄、性别和身体条件的人都可以参加，很容易被大众所接受。 （2）乒乓球速度快,变化多，要求练习者在短时间内对瞬息万变的击球有较强反应能力和应变能力。它能提高人体神经系统的灵敏性、协调性。 （3）乒乓球项目有单项，双打，团体项目。团体项目通过个体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义的精神。 乒乓球运动的锻炼价值 （1）可以有效地提高人的身体素质。长期参加乒乓球运动，随着水平的不断提高，活动范围的加大，运动量的加大，不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性。而且使肌肉发达、结实、健壮，关节更加灵活稳固。 （2）可以调节改善神经系统灵活性。增强中枢神经系统对其它系统与器官的调节能力，提高反应速度。 （3）可以改善心血管系统和呼吸系统的功能。 （4）可以提高心理素质。 （5）可以促进交流，增加友谊。通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高，建立良好的人际关系的目的。 （6）可以使人心情舒畅，精神愉快。打乒乓球是一种高尚的文化娱乐活动，能使人们在精神上得到一种乐趣和享受，具有锻炼意志，调节感情之功效。
万方数据
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乒乓球运动技战术分析方法探讨 作者：曹犇， 马泓宇， Cao-Ben， Ma-Hong Yu 作者单位：陕西师范大学体育学院,陕西 西安,710062 刊名： 福建体育科技 英文刊名：Fujian Sports Science and Technology 年，卷(期)：2013,32(2) 参考文献(13条) 1.王菁乒乓球技战术分析决策支持系统的设计与实现 2010(02) 2.张瑞林乒乓球运动 2010 3.姚汉祷桌球运动技术系统分析 1983 4.张辉直拍反面拉弧圈球技术的运动学分析 1998(01) 5.李晓东新理念新实践-诠释当今乒乓球运动发展的指导思想 2006(04) 6.Hughes;Franks National analysis of sport:Systems for better coaching and performance in sport 2004 7.张辉;李晓东计算机视频技术在乒乓球比赛分析中的应用 2005(06) 8.王应强;张辉乒乓球比赛技战术分析系统的研究与应用 2009(02) 9.杨倩我国体育产业结构优化的灰色关联分析 2011(06) 10.赵养清;刘颖华;张辉灰色关联度分析在乒乓球技战术分析中的应用 2011(01) 11.祁国鹰主成分析方法用于体育评分 1994(02) 12.李亮马龙台内球技战术分析 2011(03) 13.廖建媚基于SWOT分析法的中国竞技健美操研究 2008(03) 本文链接：https://www.doczj.com/doc/6914470737.html,/Periodical_fjtykj201302012.aspx
2.球绕过球网装置，落到对方球台上，应视为犯规。( ) 错误 3.乒乓球球网高16cm。( ) 错误 1. 1.发球时击球点可在台面下。( ) 错误 2.比赛台面包括球台台面上边缘以下的侧面部分。( ) 错误 3.搓球时，应触球的后中下部。( ) 正确 2. 1.推挡球时，拍型后仰，向下切击球，回球下旋，球易下网或出界。( ) 正确 3.乒乓球运动的发展趋势是更积极主动、技术全面、特长突出、战术变化多、无明显漏 洞。( ) 正确 4.中国男队在40、41、42届世界乒乓球锦标赛上痛失团体冠军。( ) 正确 3.双方运动员随时同意都可以实行轮换发球法。( ) 正确 4.乒乓球最初不是民俗活动 5. 2.对搓中绝对不会出现上旋球。( ) 错误 6. 7. 2.球打到运动员A持拍手的手腕上，裁判员应立即终止比赛。( ) 错误 8.乒乓球拍必须是一面为鲜红色，另一面为黑色，方可参加比赛。( ) 正确 9. 5.弧旋球属上旋球。( ) 正确 10..发侧上旋球与侧下旋球拍型主要区别是侧上拍面垂直、侧下拍面后仰。( )
正确 11.5.搓球击球时过分向下切击球，球不易过网。( ) 正确 12.7.球打到运动员A持拍手的手腕上，裁判员应立即终止比赛。( ) 错误 13.8.乒乓球拍必须是一面为鲜红色，另一面为黑色，方可参加比赛。( ) 正确 14.快攻型打法包括左推右攻和直（横）拍两面攻打法。( ) 正确 15.8.双打比赛每局开始时，裁判员应首先确定的是第一发球员( ) 错误 16.发球时第一落点距球网过近，发球易下网。( ) 正确 17.1.欧洲选手创造了“稳、低、转、攻”技术风格的削球打法。( ) 错误 18.6.乒乓球运动的发展趋势是更积极主动、技术全面、特长突出、战术变化多、无明显漏 洞。( ) 正确 19.2.右手持拍，反手发侧旋球为左侧旋球。( ) 错误 20.4.中国选手创造了以弧旋球技术为主结合快攻的打法。( ) 正确 21.5.裁判员检查球拍时，发现选手球拍胶皮磨掉一小块，他用相同性能、颜色、牌号的胶 皮进行修补，比较平整，裁判员允许其比赛时使用。( ) 错误 6.乒乓球拍必须是一面为鲜红色，另一面为黑色，方可参加比赛。( ) 正确 22..乒乓球运动的发展趋势是快、转、狠、准、变。( ) 错误 23..慢搓球时，球拍引拍要低。( )
乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。 经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系统机能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。 中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。 中学乒乓球教材内容有握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻。 乒乓球基本技术系列之一 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口
乒乓球专项理论考试试题 1.乒乓球运动发展阶段分为 C 。 A四个阶段 B三个阶段 C 五个阶段 2.乒乓球运动的特点： C 不受年龄性别和身体条件的限制，具有广泛和适应性和较高的锻炼价值，容易开展和普及。 A球大，速度快，变化多 B球小，速度快，变化少 C球小，速度快，变化多，趣味性强， 3.乒乓球直握拍的特点为 B 。 A出手较快，反手攻球有力，对手容易判断，两面摆速快。 B出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。 C出手较快，攻球快速有力，对手易判断，两面摆速快。 4．乒乓球横握拍的特点为 A 。 A照顾面积大，反手攻球便于发力，便于拉弧圈球。 B照顾面积大，两面摆速比直拍快，便于拉弧圈球。 C出手较快，攻球快速有力，对手不易判断，两面摆速快。 5．乒乓球正规比赛场地为 C 。 A长10米，宽6米，高5米。 B长12米。宽3米，高5米。 C长14米。宽7米，高5米。 6.乒乓球球台尺寸 B 。 A长2.73米，宽1.52米，高0.76米 B长2.74米，宽1.525米，高0.76米 C长2.70米，宽1.53米，高0.76米 7.乒乓球的颜色 B 。 A白色，蓝色 B橙黄色，白色 C黄色，白色 8.乒乓球正规比赛用球直径 A 。 A 40mm B 38mm C 42mm 9.乒乓球正规比赛用球质量 C 。 A 2.5克 B 2.6克 C 2.7克 10.乒乓球双打比赛时两个队员应该 B 。 A 连续击球 B 交错击球 C 不分顺序
11.乒乓球正规比赛采用 B 。 A 每局21分 B 每局11分 C每局25分 12.乒乓球正规比赛单打采用 A 。 A七局四胜制 B 五局三胜制 C 三局二胜制 13.乒乓球比赛中不持球拍的手 C 。 A可以击球 B可以放在球台上 C 不可以击球 14.乒乓球正规比赛团体赛 A 。 A采用五场三胜 B采用三场两胜 C采用三场两胜 15.乒乓球比赛团体赛排阵上场比赛可以上几人 B 。 A 4人 B 3人 C 5人 16. 乒乓球握拍方法分为两种：直拍和 C 。 A竖拍 B斜拍 C 横拍 17. 乒乓球进攻技术速度最快的是 C 。 A削球 B推挡 C攻球 18.乒乓球竞赛项有 B 。 A五项目 B七项目 C六项目 19.一男一女组成比赛叫 B 。 A男子双打 B混合双打 C女子双打 20.乒乓球基本技术分为 B 。 A七个技术 B九个技术 C 八个技术 21.乒乓球球拍触及球的部位（击球的部位）可分为 A 。A五个部位 B四个部位 C三个部位 22.运动员打球时站位与击球距离分为 B 。 A近台，中远台，远台 B近台，中近台，中远台，远台 C 近台，中远台，远台 23. B 击球的速度最快。 A弧圈球 B 快攻 C 推挡 24.接下旋球搓球时拍型是 A 。 A拍形后仰 B 拍形前倾 C拍上抬 25 B 的弧线高。
乒乓球入门基本技术详细介绍 目录 一、基本技术口诀 (2) 二、技巧要领 (3) 三、详细介绍 (4) 1、用重心控制球 (4) 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 (4) 3、“照着来球收小臂” (5) 4、发挥横板反手的特长 (6) 5、为"身前击球"而做引拍 (6) 6、练习基本功球时，一定要有节奏 (6) 7、身体重心一定要低 (6) 8、击球时必须放松 (6) 9、协调用力是基础 (6) 10、向前用力是指导 (6) 11、用力支点是关键 (6) 12、用力方法是技巧 (6) 13、鞭打式发力 (7) 14、多体会“打”和“磨”的比例 (7) 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 (7) 16、反手拨是横拍反手技术的基础 (7) 17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！！！ (7) 18、球拍在发球时松些好 (8) 19、越用力时，挥拍越要下压 (9) 20、四分之一定律 (9) 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 (9) 四、基本技巧 (10)
一、基本技术口诀 准备姿势:立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。发球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。 接发球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。推挡球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。 削球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。 弧圈球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。回击弧圈:倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。放高球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。杀高球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。滑板球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。短球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。 步法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。 结论:口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
乒乓球理论考试试题库 一、填空题 1、国际乒乓球联合会成立于________年。 2、世界乒乓球锦标赛共有________个正式比赛项目。它们是________ 3、乒乓球运动起源于________世纪，发源地是_________。 4、第一届世界乒乓球锦标赛于_________年，在_________举行。 5、2003年国际乒联宣布将单项、团体分开。单数年举行________比赛，双数年举行 ________比赛。 6、我国乒乓球运动员__________，于__________年第一次荣获了男子乒乓球世界冠军。 7、当比赛实行轮换发球发时，如果接发球员十三次合法还击后比赛仍在继续，裁判员 则应喊“停”并判___________得1分。 8、2005年5月，在上海举行的国际乒联代表大会上做出决定，将2008年北京奥运会 的男女双打项目更换为_____比赛项目。 9、球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为_____色，另一面为_____色。 10、提高击球质量的五大要素是_________、_______、________、________、________。 11、乒乓球台长_____米，宽_____米，球台高_____厘米，球网高_____厘米。 12、正式的乒乓球比赛，一局比赛时间规定为_____分钟。每局比赛之间运动员有权要 求不超过_____分钟的休息。 13、发球员发球时须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执 拍手的手掌之后上升不少于_____厘米。 14、乒乓球团体比赛项目有_______、______，单打项目有_____、_____、_____、______、 _____。 15、乒乓球比赛从_____年，第_____届奥运会开始被列为奥运会正式比赛项目，其比赛 项目有_____、_____、_____、______四项． 16、正手快攻在球的___________期击球。 17、乒乓球的重量是________克；乒乓球台长________米，宽_________米，球台高 ________米。 18、当比赛实行轮换发球发时，如果接发球员十三次合法还击后比赛仍在继续，裁判员 则应喊“停”并判______得1分。 19、正式比赛的乒乓球应呈______颜色，其重量为______克，球的直径为______毫米。 20、乒乓球于_________年被列为奥运会正式比赛项目。其比赛项目有__________、 __________、____________、__________。 二、选择题 1、单项比赛开始前，裁判员找双方运动员抽签，中签者选择了方位，第一局由谁发球： A、未中签者。 B、中签者； C、中签者决定。 D、未中签者决定；
乒乓球基本战术 一、发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种： 1、正手发转与不转 2、侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。 3、反手发右侧上（下）旋球。 4、反手发急球或急下旋球。 5、下蹲式发球。 二、接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的接发球战术 1、稳健保守法 2、接发球抢攻 3、盯住对方的弱点处，寻找突破口。 4、控制接发球的落点 5、正手侧身接发球 三、搓攻战术
搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有： 1、慢搓与快搓结合。 2、转与不转结合。 3、搓球变线 4、搓球控制落点 5、搓中突击 6、搓中变推或抢攻 四、对攻战术 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种： 1、紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。 2、压左突右 3、调右压左 4、攻两大角 5、攻追身球 6、变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。 7、改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。 五、拉攻战术
乒乓球双打战术教学 乒乓球双打战术教学1：乒乓球双打的训练 1.以双打发球区为限，做正手攻球基本走位的练习。 2.全台对半台的练习。 3.以一方发球和发球抢攻为主的练习。 4.以一方接发球抢攻为主的练习。 5.及时调整基本站位的练习(事先颠倒基本站位，要求在练习开 始后1-2个回合中，迅速将位置调整过来)。 6.一人单打帮助两人双打的练习((一)至(五)练习采用这种形式 效果较好)。 7.全台双打练习。 8.多球步法练习。 9.适应各种类型打法的针对性练习。 10.各种计分练习及比赛。 乒乓球双打战术教学2： 控制较强者，主攻较弱者，这是进行双打比赛的一种战略性的安排。双打配对的两人，无论技术水平多么接近，其攻击力总是会有 区别的。因而大都选择对方技术水平相对说来较低、攻击力相对说 来较弱者，作为我方的主要攻击对象。例如，设我方两人为甲和B 甲;对方两人为乙和B乙。第一局比赛，我方甲发球，对方是乙接球，那么在第二局比赛当乙发球时，就要由甲接球。这种击球顺序是比 赛规则所规定的。为了选准主要的攻击对象，事先必须对对方的技 术情况、打法特点，了解清楚。经调查了解，如对方乙攻击较好，
攻击力较强，我方就应根据各局比赛发球和接发球的顺序，对乙严 密控制并对其先行攻击，尽可能不给或少给乙主动进攻的机会。为 了实现这一战略意图，在控制和主动攻击乙过程中，即便造成一些 失误也不要动摇。而对乙作为我方主要的攻击对象，力求在其身上 得分或打出进行扣杀的机会球。 乒乓球双打战术教学3： 交叉攻两角或长、短结合:例如，把右手握拍向左移动的人调到 右边去，把左手握拍向右移动的人调到左边来;把近台进攻的人挤到 后面去，把中台进攻的人诱到近台来。这样就打乱了对方的基本站 位和基本走位方法，破坏了对方的协调配合，为我方的扣杀创造了 机会。 乒乓球双打战术教学4： 发球抢攻:1、本方发球时，根据同伴抢攻的需要和对方接发球的能力，用手势暗示发球意图，争取发球抢攻战术的有效运用。2、紧 盯一角，突袭另一角:紧盯对方一角，迫使对方两人在一角匆忙交换 击球位置，在此过程中突袭对方的另一角。 乒乓球双打战术教学5： 各施所长，如果配对两人，一人防守较好，一人进攻较强，一般由防守好的人来抵挡对方的强者，由进攻强的人担负攻击对方弱者，以突破对方的防线。前面提到，双打的技、战术要求能够在同伴之 间取得默契配合，这一点十分重要。例如，快攻和弧圈球配对时， 当快攻者一板下旋推过去时，同伴紧接著就能抢拉弧圈球，快攻者 随即又能进入拉后扣杀。又如，一对攻击型与一对削、攻结合型对 垒时，在拉攻迫使对方退台的情况下，如一人放短球奏效，另一人 随即就能伺机扣杀。反之，削、攻结合型的两人在用加转球控制对 方的情况下，当一人削出不转球时，另一人立即就能心领神会进行 反攻。要使两人的配合如同一个人，就必须在单打训练的基础上， 进行严格、系统的双打训练。
乒乓球战术的种类 简述乒乓球战术的种类 一、发球抢攻战术 发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种： 1、正手发转与不转 2、侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。 3、反手发右侧上（下）旋球。 4、反手发急球或急下旋球。 5、下蹲式发球。 二、接发球战术 接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的
接发球战术 1、稳健保守法 2、接发球抢攻 3、盯住对方的弱点处，寻找突破口。 4、控制接发球的落点 5、正手侧身接发球 三、搓攻战术 搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有： 1、慢搓与快搓结合。 2、转与不转结合。 3、搓球变线 4、搓球控制落点 5、搓中突击 6、搓中变推或抢攻 四、对攻战术 对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：
乒乓球技术动作【乒乓球基本技术动作介绍】 想要打好乒乓球就必须学好乒乓球的基本动作，那么基本的技术动作有哪些呢?下面给大家介绍关于乒乓球基本技术动作的相关资料，希望对您有所帮助。 1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 3、“照着来球收小臂” 4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍 6、练习基本功球时，一定要有节奏 7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松 9、协调用力是基础
10、向前用力是指导 11、用力支点是关键 12、用力方法是技巧 13、鞭打式发力 14、多体会“打”和“磨”的比例 15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横牌反手技术的基础 17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞!! 18、球拍在发球时松些好 19、越用力时，挥拍越要下压
20、四分之一定律 21、拉加转球时要“双腿”下蹲 具体分析 1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。 (右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二
乒乓球基本技术 第一课时 一、握拍法 握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法，两种握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。 (一)运动要点(以右手为例) 1(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 削攻型握法：正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。直式握拍法的重点与难点是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇指更加弯曲放松，虎口不紧贴柄。横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。 (二)教学方法 1 2 3托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。 42米对托击球。 (三)易犯错误及纠正方法 握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。 纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。 二、准备姿势 击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。 (一)动作要点 两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然弯曲抬起高于台面。
准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。 (二)教学方法 1生分2～4排在教师的示范领做下练习准备姿势。 2 3 4 (三)易犯错误及纠正方法 全脚掌着地，上体过直，重心偏高纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。 三、基本步法 步法训练不能忽视，灵活的步法是抢占合理位置熟练运用各种手法击球的前提。 (一)动作要点 1 2 3 4 动一步。 5 基本步法的重点难点是判断及时，脚快蹬，步法灵活移重心。 (二)教学方法 1 2 33～4人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。 4 5 (三)易犯错误及纠正方法 蹬地不及时，起动慢和不到位。 纠正方法：用口令提示"快提脚"，增强下肢力量和脚的灵巧性练习。 乒乓球基本技术系列之二
乒乓球运动概述 乒乓球运动的特点和锻炼价值 ●特点：1.球小：直径40m m，重量2.7g；2.速度快：T1+T2=0.5—0.2秒；3.变化多： 速度、旋转、力量、落点等。；4.易开展：设备简单，量可控制，不受限制（年龄、性别、身体条件），趣味性强。 ●价值：健身益智，集健身、竞技、娱乐为一体。 ●1.发展人的灵敏性和协调性。 ●2.提高动作速度和肢体活动能力。 ●3.改善心血管系统的机能，增强体质，提高心理素质。 ●4.培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质。 介绍乒乓球台 乒乓球常用术语： ●球台：1/2台（左、右）;2/3台（左、右）;全台 ●站位：近台（50c m以内）;中台（70c m以内）;远台（1m以外） ●击球路线：五条基本路线：右斜、左斜、右直、左直、中直 ●击球时间：上升（前、后）期、最高点、下降（前、后）期 ●击球部位:指球拍触及球的部位 ●击球时间：来球在本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升再下降至触及地面以前 的过程。 ●击球部位：在击球时，球拍触及球时的部位。 ●拍形:包括拍面角度和拍面方向两个方面。 ●1.拍面角度：指拍面与台面所形成的角度 ●上部（12）拍面向下、中上部（1）拍面前倾、（2）拍面稍前倾 ●中部（3）拍面垂直、中下部（5）拍面后仰、（4）拍面稍后仰 ●下部（6）拍面向上 ●2.拍面方向:拍面向左：击球右侧；拍面向右：击球左侧 ●击球点：指球拍触球时，球在空间的位置，包含三个因素： （1）球处于身体的左、右位置 （2）球处于身体的前、后位置 （3）球离台面的高、低位置 ●短球、长球、追身球、离身球： 短球：又称近网球，指球落在近网区，距网40c m以内。 长球：又称底线球，指球落在端线区，距端线30c m以内。 追身球：指将球击到对方中间的位置。 离身球：指将球击到远离对方身体的位置。 乒乓球击球动作结构： ●击球前：站位、引拍 ●击球中：迎球挥拍，球拍触球，（时间、部位）发力部位和方法。 ●击球后：随势挥拍；还原（球拍、重心、站位） ●★身体协调贯穿整个击球过程。 击球的基本环节：
当今乒乓球运动技战术发展趋势 乒乓球运动有着十分丰富的内容,既有各种不同类型的打法,又有不同的风格流派,同时技术战术也多种多样,比较复杂。随着乒乓球运动的不断变化和发展,我们要加强认识,转变观念,更新方法,掌握其内在的规律,根据运动员的具体情况,采取有效的手段和措施。保持我国在该项目的世界领先地位。 许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践，也有了相当的成果。例如：早期的常规推挡加入了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。然后是强行侧身，抢先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“粉墨登场”，还有即将推出的直，横拍交替等。经历了一次次的大赛的历练，实践证明，直拍选手的反手技术既要全，又要精。所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。 从第44届世乒赛诸强的表现来分析，在单项技术和战术方面，世界乒乓球没有象50年代日本人发明弧圈球，60年代我国出现直板快攻，70年代欧洲两面拉弧圈球那种革命性的、本质的变化和突破。而当今的发展在于打法更凶、速度更快、变化更多，技术战术组合更加合理，对抗性更强。技技战术质量均达到了空前的高度，表现在速度、力量、意识、技术运用方面更加结合比赛的需要。瓦尔德内尔的发球、发球抢攻、变化中的正手冲杀、反手加力弹打直线的弧圈球；王涛在凶狠和实力的前提下，将速度、旋转和变化完美的结合、攻防衔接运用自如等，均是这一发展的集中体现。 技术全面是乒乓球发展趋势之一，主要是指各个单项技术、战术掌握要牢固熟练，诸多的技、战术组合要合理，前三板球、控制和反控制能力要突出，进攻、相持、防御的实力和衔接要自如。攻与防、正反手技术的使用、凶与稳的实际运用均要恰当合理。从发展上讲，加强球的凶狠、力量是必要的，但仅这些也站不住，技术要全面发展，没有明显被对方攻击的漏洞和死角。如桑莫斯洛夫和孔令辉就是技术全面的典范。 特点突出也在当今乒乓球发展中表现出来，顶尖的运动往往建立和掌握了几项绝招技术，在某些方面高人一筹，关键时候具有得分的主要手段，能够把握住制胜的机会，起到取胜的作用。如瓦尔德内尔的发球、王涛的反手进攻、金泽洙的大力正手冲杀、盖亭的凶狠速度均是克敌制胜的法宝技术，令任何对手都难以对付，极具威力。 然而，技术全面和特点突出是对立统一的矛盾，在当今乒乓球发展异常激烈的时代两者缺一不可，技术全面有助于风格、特点的建立，而特点突出则可围绕特长的发挥，加速带动整体技战术水平的提高。否则，都难以立足，我们的训练