陆波老师和他的快速阅读教学法（理论篇）抓阅读技巧提高阅读速度
要提高阅读速度，一方面要求学生眼脑直映阅读材料，克服不良阅读习惯；另一方面要掌握快速阅读技巧。
（一）略读粗略地阅读语言材料的面式读法。通过略读获取阅读材料的主要内容和大意。快速阅读时，训练学生略读文章标题判断预测主要内容。略读首尾段、首尾句了解文章大意。
（二）跳读带着明确目的寻找特定信息，忽略无关内容的点式阅读。跳读适用于细节检索式问题。SEFC阅读课前的问题常可以用来训练跳读技巧。如：Look Carefully and Learn (SB1A L6)
How did the students feel after they tasted the mixture?
首先归纳出问题的要点：How, students ,feel,
然后要求学生目光蛇形下移在规定的时间内在文章中检索
出答案:
Instead of smiling, each of them made a face. The mixture tasted terrible.
（三）组读以意群为单位，一组一组视读。边读边理解。减少眼停次数，缩短"眼脑直映"时间。
（四）记忆阅读语言材料时，熟记文中的重要事实，情节是提高阅读理解速度的重要手段。边读边忘，便无法深入全面理解材料。回视，重读等不良阅读习惯会随之出现。加强记忆能力的训练可以通过背诵重点句型、段落主题句、课文主要段落、结论，也可以在规定的时间之内要求学生阅读一段文章，然后复述该段文章的主要内容。
什么是快速阅读
一、提高阅读速度的必要性和可能性
时代和现今的义务教育对小学生的阅读能力提出了很
高的要求，也就是要求我们应大力培养学生的阅读能力。综合之，提高阅读速度的必要性有以下几点：
⒈速读是开发智力的重要手段，速度不单纯是视觉的感知活动，还必然伴随着理解、想象、记忆等思维活动，并且这种思维的速度很快。实践证明，速读有利于识字率的巩固、理解力的提高。另外，由于速读能力获得大量的信息，可以突破头脑中原有的思维模式，用更恰当的方法来处理新信息，这样就促使智力的发展。
⒉培养学生认真阅读的习惯阅读教学的任务。速读作为阅读的一种分类也是阅读教学中不可缺少的一个环节。“评价默读，应根据各学段目标，从学生默读的方法、速度、效
果和习惯等方面加以综合考察。”更是鲜明而详实地指出速读的重要性。假使阅读中只有理解和记忆而没有速度和效率，既无法适应考试时的时间紧迫性，又无法适应扩充阅读量的时代要求。
⒊现代信息社会，知识膨胀，要求人们具有较强的获取、汇集和处理信息的能力。否则，一切都慢慢来，将无法适应社会发展的要求。因此，我们必须重视培养小学生的速读能力，扩大他们的阅读量。
⒋我国当前的阅读教学几乎忽视了学生速读能力的培养，使得学生的阅读速度慢，阅读量不大。据统计：小学生各年级的阅读速度均较慢且速度慢的学生比例大。平均有效读速：三年级为205.47字/分，四年级为255.85字/分，五年级为395.9字/分。如果按200字及以下为差，201-400字为中等，401字以上为优。则三年级差生占60.94%，中等生为26.61%，优生为4.5%；四年级差生为36.30%，中等生为52.30%，优生为11.2%；五年级差生占14.29%，中等生为52.30%，优生为33.34%。
同时，我国从古至今的优良传统“一目十行”、“过目成诵”等也给我们当代的阅读教学提供了警示。而一系列的研究证明，在保证理解的前提下，大幅度提高阅读速度是可能的。
⒈经过科学的训练，一个人的阅读速度是可以得到很大
的提高的某学校通过训练使得有效读速比控制班提高了1.57倍。
⒉阅读的文字训练，往往有多余信息的存在，忽略这些信息，并不影响我们对整篇文章的理解，而这，又提高了我们的阅读速度。
⒊从儿童发展心理学可知，小学生特别是三四年级的儿童的有意注意和无意记忆能力均得到很大的提高，内部言语逐渐发展，词汇量扩大，而且抽象能力、分类能力也在一定程度上有所发展。从而为儿童从朗读向默读的过度提供了很好的契机，如果教师能够因势利导，不失时机地对儿童进行各种训练，相信儿童的阅读速度的提高将是惊人的。
⒋汉字的基本特点也为快速阅读提供了可能性。汉字大多是以象形文字为基础的表义文字，读时可以直接理解而不需经过声音的明显转换。汉字一般可以通过字形猜测字义。汉字是方块的图形文字，其书写与印刷都比拼音文字短，从而为快速阅读提供了条件。
二、掌握快速阅读的要领
快速阅读法是指人们从文献资料中获得有用信息的阅
读方法。它强调阅读速度要尽可能迅速，将注意力集中在寻找关键词、句、段中，用较快的速度，边阅读边理解边记忆，使阅读处于一种十分活跃的状态中。因此，快速阅读法是一种高速度的阅读法，正确使用，有利于缓解当今学生阅读
能力普遍较低的状况。而具体，则要求我们：
⒈要养成默读的习惯。
阅读分有声阅读和无声阅读。学生往往用有声阅读。虽然小学生用出声阅读有利于掌握正确的阅读法，有利于培养学生的阅读技巧。但是，有声阅读是眼、脑、口、鼻四个器官共同活动，使阅读速度受到说话速度的影响。因此，不利于学生阅读能力的提高。而默读是大脑对文字的反映，只运用眼睛和大脑两个器官，从而理解文字的意义，整个活动在人脑内部默默进行，省去了口的发声和耳朵的监听，因而速度就快的多。默读时也忌唇读。因为唇读虽然不发出声音，但同样也会影响阅读速度。
⒉要眼脑直映
“眼脑直映”的原理告诫我们，阅读的器官仅仅是眼睛和大脑而已，阅读时不应有除眼部的肌肉运动和脑力紧张以外的任何其他外部运动。
阅读速度慢的人，往往有很多不良的多余活动。如有的人阅读时常常用手指、铅笔、尺子在页面移动或指指点点；有的人借助头部的摆动，让眼睛对准自己正在读的每一个字；有的则经常在阅读时回视，虽然这些活动在一定程度上有利于阅读的理解。但无疑地，降低了阅读的速度，也影响了阅读能力的提高。
而眼脑直映的原理要求我们在阅读时，眼球应随文字的
移动而动，特别是当视线从前一行的末尾移到下一行的开头时，眼球的扫描必须准确。同时，阅读时姿势端正眼睛与书本的距离要适当，要避免长时间的阅读。当然，阅读还需要大脑的控制。特别是在学习速读时，需要强烈的动机和集中的注意力。因此平常阅读时，我们要选择一安静的环境，应学会控制自己的情绪，应发挥主观能动性，激发阅读兴趣。
⒊抓住文献中的最重要的信息
抓住文献中最重要的信息是快速阅读的重要技巧。我们读知道，一般文献中的水分较多，即一般性的内容占据主要成分，而重要的内容如具有新知识价值的有用信息只占小部分。因此，我们要迅速获取文献中的重要信息。
首先，要注意阅读过程中的思维程序，应抓住文章中的主要内容，对其它部分可以带过，其次应指导学生按不同的文体进行不同的阅读。如在记叙文中，应着重抓住文章中的关键词。抓住最重要的信息包括一些连词和词组，从而指导阅读。如“同”和“和”“更是如此”等表示我们可以快速直使，而“另一方面”、“可是”、“尽管”等，则要求我们要转换思维，从反方向加以思考。
⒋提高语言、知识水平，增强预见能力
阅读速度与读者能否熟练掌握文献所用的语言有关。如一个汉语熟练的人，就能在感知、理解一个句子和词语时，预见下一个词语和句子。如果预见的句字又与下文句子一致
时，就会使下文的阅读变的很轻松，而如果汉语运用不当，下文的阅读显然就比较困难。同样，阅读速度与一个人的知识水平有关。如果此人的知识面广，理解能力较强的话，对快速阅读，就不会存在太大的问题。所以我们应该一方面注意提高小学生正确使用语言的能力，又要增强他们预测能力。
三、训练方法
快速阅读要掌握主旨。但上述观点太过于抽象。而最重要的是从实际出发，加强训练。但要注意这结果不是一蹴就发的。训练必须持之以恒，否则就不会有明显的效果。而，作为小学教师，应采用各种方法来训练学生的阅读能力，以下，是我综合几本书以及网上的资料而得的。
⒈计时阅读训练，即在每次阅读时，准确记下花费的时间和所读的字数，以推算阅读速度，并立即回答有关的阅读理解题，了解有关的阅读理解率。而这点，在小学阶段，在小学生注意力尚不十分成熟时，我们可以采取老师设计计时卡、记分表，并将规定阅读的短文法官学生，老师以统一口令让学生读，然后老师用教鞭在记分卡上显示时间。学生读完后，记下自己所用的时间，这样就可以制造一种氛围了。
但，在具体运用此种方法时，我们应注意速度和阅读效果之间的关系。有效的阅读应该是速度快，理解准确，记忆高的阅读。正如美阅读专家施道佛博士在他主编的《快速阅
读》教程中指出的：确定阅读效果的公式为E=R×C（E：效率，R：速度，C：理解率）。如果，理解率低于70%，则表示读的速度过快，如果理解率高于等于90%则表示速度太慢，介于两者之间为最佳。因此我们在训练时，要调整阅读进程，要指导学生处理好速度与理解率的关系。
⒉闪现式训练法。此种训练方法主要是把若干语词、语句或语段用幻灯片或硬纸片在学生面前迅速闪过，让学生立即记下所见的内容。文字激增，闪现速度加快，从而提高学眼脑的反映能力，扩展有效的视野，增强大脑的记忆能力。
此种训练方法还有许多的变形。如⑴进行一秒钟竞赛。即给学生一测试卷，学生先看第一个词，如果，这个词在以后再次闪现时要记下来，没有则算，一秒钟做一题，要求在一分钟内完成。这样，既可以注重注意力的培养，又引进了竞争机制，从而提高学生的兴趣。⑵注意在平时训练学生的眼球的转动。其中最简便的方法就是让学生进行眼球360度的转动，顺时针、逆时针都有。
但，同样的，这一系列的训练方对眼睛的要求很高，也极易引起眼睛的疲劳。因此，在训练时要特别注意学生的用眼卫生。切忌因小失大。同时，由于此种方法比较灵活，老师可以引导学生在课堂外进行。
⒊意义阅读法
主要针对文章的主要内容，采取找中心句等的方法，一
般而言，有以下两种：
⑴意群阅读，就是在平时训练时，就要求学生找中心词等，把与中心词有关的一些词联系成一个整体，而不是一个字一个字地读。此种方法不仅有利于完整的理解词语间的意思，而且减少了眼停的次数，因此很容易提高速度。而谜语一般由四个句子构成，每句话代表一种特征，因此是意群训练的最佳选择。
⑵字群训练，即让学生一次看三个或三个以上的一群字，而不是像过去一样的逐字阅读，这种阅读使眼睛投射到书页上的范围从一个字扩大到一行字，乃至数行字，从而使一目十行成为可能。
但，在进行此种训练时，应特别注意这种方法对学生的认知水平的要求。在小学低年级以及中年级儿童还不具备这种抽象和概括的能力，因此，这种方法应避免在中低年级使用。在高年级，我们也要耕具每个人的水平不同，而采取不同难度的训练，切不要一种方法一种难度用到底。
四、运用快速阅读方法对教师的要求
由于小学生的自主性和自制力的方展还处在很低的水平。因此，对教师就提出了更高的要求。
首先，要求教师必须具备一定的认知心理学、儿童发展心理学、普通心理学的知识。有一定生理学的知识，能够从学生的认知水平调整学生的积极性和主动性，能够运用各种
理论来指导教师帮助学生加强注意力的培养，更重要的是，加强用眼卫生的指导。
其次，要求教师具有一定的CAI技术，能够将阅读训练与幻灯或其他诸如课件形式相结合，增强阅读教学的趣味性和时效性。从而从外部环境和教学方法中提高学生阅读的兴趣。
同样，要求教师具有创新精神和一分为二看问题的准备，上述的方法都是前人的总结，其有利有弊，教师应根据具体的情景，选择最适合学生的方法，而不能流于形式。
最后，要求教师要有开放的教学观、学生观。语文特别是阅读是一门实践性非常强的学科。因此，教师不因只限于在课堂上进行教学，而应跳出课堂，将视角放在课外，充分调动学生从课外汲取知识，在课外加强有关提高阅读速度的训练。同时，对不同的学生采取不同的方法，切不可以短暂的眼光看待暂学习困难的学生。
总之，提高学生阅读速度上一件燃眉之急的事情，而训练却长久之事。我们应从长远出发，持之以恒。
高效阅读教学法的理论与实践
一、高效阅读的发展历程。高效阅读作为语文教改课题的研究与实验，起步于上世纪80 年代。当时的大环境是
知识剧增的信息时代，人们的阅读正面临着严峻的挑战：无限的书籍对人们有限的读书时间的挑战；呈几何级数迅速膨胀的信息对人们接受能力的挑战；大量的新知识对人们理解能力的挑战。联合国教科文组织终身教育局局长保罗·郎格朗在他的《学会生存》报告中说：“未来的文盲，不再是不识字的人，而是不会学习的人。”这就是说，面对剧增的知识、信息，如果不能高速度、高效率地读书、学习，甭说建设“四化”、治国平天下，就是连“生存”也难以保障。小环境是我国中小学语文教学正处在吕叔湘先生斥之为“咄咄怪事”的严重的“少、慢、差、费”状况。形势的要求是极高极高的，而我们的现状是极差极差的，矛盾已十分尖锐。
而1984 年的一道高考“现代文阅读”题，更使这一矛盾在语文界突显出来：多数学生由于阅读速度慢、效率低，感到时间紧，做不完，大大影响了考试成绩。我所任教的北京铁路二中（当时为铁道部重点校）也不例外。正当我急于解决这个问题而束手无策时，《北京晚报》一篇简讯报道了苏联进行快速阅读训练的情况，说经过3个月训练，阅读速度与效率可以提高一倍。文章还说，这是对旧的传统阅读方法的挑战。这一报道促我猛醒：为什么不在训练学生阅读速度与效率上下功夫呢？于是，便在高二文科班开始了高效阅读的研究与实验。出人意料的是，每周只占用
语文一节课，实验一年后，全班平均阅读速度提高了两倍（由每分钟248 字提高到957 字），阅读效率提高了4 倍（由每分钟159 字提高到862 字）。高效阅读实验的初步成功，在语文教师圈内引起了不小的轰动，几十家报刊相继作了报道。
随着实验的深入，众多实验校学生速读与精读能力迅速提高，课外阅读量大量增加，高效阅读的影响越来越大。在全国铁路系统，在西城区，在北京市，在诸多兄弟省市传播开来。到上世纪末，就有20 多个省（直辖市、自治区）的60 余万学生受到了高效阅读训练，形成了有较大影响的高效阅读教学流派（参见中国社会科学出版社于2000 年3 月出版的《当代语文教学流派概观》）。香港大学教育学院选编的《程汉杰高效阅读中文教学法》作为中小学语文教师进修教材，在港、澳、台等地区推广。北京市教委批准成立了“汉杰高效阅读远程教育网”，批准《高效阅读》（上下卷）作为北京市中小学地方教材。尤其是从中国教育学会批准“语文高效阅读能力培养”为“十一五”科研规划课题以来，在全国又增加了12 个实验基地2000 多所学校，实验研究的内容日益深入，推广范围日益扩大。二、高效阅读的研究内容
本着提高语文教学效率的总目标，我们以提高阅读速度与效率为突破口，着重研究了三个问题。第一个问题是如何
提高高效速读能力，即以迅速捕捉文中信息为主要目标的能力。我们大胆设计，反复实验，精心提炼速读技巧，陆续筛选出“计时阅读”、“固定程序阅读”、“速读三忌”、“学会默读”、“增大识别间距”、“调控注意力”、“推断阅读”、“辨体阅读”、“提高视觉机能”、“快速记忆”、“速读复述”等11 种方法，作为高效速读的基本技巧，编成教材，辅以训练文章，实施强化训练，形成了“高效速读”教学模块。用此教材连续训练15 次左右（每次45 分钟），阅读速度一般都能翻番或达到《语文课程标准》的要求，（小学生每分钟不少于300 字，初中生每分钟不少于500 字）。大多数同学会达到每分钟800 字至1000 字，少数同学会达到2000 字乃至3000 字以上。
第二个问题是如何迅速提高高效精读的能力，即快速理解、感悟、鉴赏、评价的能力。我们将中学生应具备的精读能力分解为11 个能力点，并总结出每一个精读能力点的规律，让学生掌握，并达到熟练运用的程度，使之变成技巧。利用这些技巧，可以达到更准、更快地精读的目的。这11 种提升精读能力的规律是“快速概括文意的规律”、“快速辨析文章思路的规律”、“快速筛选并整合信息的规律”、“快速分析与概括作者在文中的观点态度的规律”、“快速推断和想象的规律”、“快速理解文中句子的规律”、“快速理解文中词语的规律”、“快速鉴赏文学作品的规律”、“快速评价文章的规
律”、“快速解题的规律”和“变速阅读的规律”，总称为“高效精读”教学模块，辅以训练材料，实施强化训练，效果十分显著。
第三个问题是如何利用当代高科技，实现高效阅读教学现代化。我们将多媒体、计算机及网络技术运用于高效阅读教学，研创了“高效阅读局域网多媒体教学平台”，通过“专家授课系统”、“训练和评价系统”和“教学管理系统”进行教学。“专家授课系统”用于讲授高效阅读原理，可以实现全程语音、视频教学，并配合动态板书同步展示授课提纲和全文。“训练和评价系统”实现了计时、判分、计算数据（阅读速度、理解率、阅读效率）和画进步曲线图的随机完成。“教学管理系统”实现了依据相关数据的科学管理，可随时查阅每个学生的阅读速度、理解率、阅读效率和进步曲线图，便于因人施教。三，高效阅读的原理方法高效阅读，从整体上看是在系统论、信息论、控制论等新生科学理论指导下形成的以规律化为基本途径、以量化训练为主要手段、以系统化为根本保证的高效阅读教学训练体系。从局部（某一种技巧）来看，则是利用相关学科的科研成果解决提高阅读速度与效率的难题，从而形成的某一种技巧。这22 种技巧的总和，构成了高效速读和高效精读方法技巧的锦囊。这就是说，每一种技巧都是根据某一学科的有关原理设计而成的。但它又必须是符合规律化、训练量化和系统化这三
项要求的。规律化保证了它的科学性；训练的量化推动着阅读速度与阅读效率的迅速提升；系统化是证明着它是全“系统”中不可或缺的重要组成部分。“理论框架”和“技巧锦囊”，两者互为补充，相辅相成，构成了帮助学生去圆“一目十行”之梦，去搭乘“高效学习”之动车，去体会“高效人生”之乐趣的“高效阅读”。（一）规律化是高效阅读的基本途径。
阅读有无规律可循？语文界常常听到的说法是：“文科不同于理科，理科靠的全是规律、定理、公式；文科，尤其是文学，是形象思维的产物，何谈规律！”但是，唯物主义告诉我们，规律是客观存在，它存在于已知与未知事物之中。一切已知都曾存在于未知之中，一切未知也都为已知提供了探求其规律的宽广领域。在上古时代，一切客观规律都属未知；在未来时代，一切未知又都能成为可知的客观规律。仅仅20 多年前，当采访1984 年美国洛杉矶奥运会的全世界7000 多名记者中，只有中国记者是用笔编写采访稿件时，有人埋怨“中国几百年的落后，应归罪于汉字”，有人断言“不废除汉字，中国便不能普及使用计算机”，那是因为我们对汉字规律的认识还属未知；现在，当汉字输入电脑问题已经解决了的时候，人们又认识到，汉字不仅能够输入电脑，而且在输入方法之多、输入速度之快这两方面是最具优越性的一种文字，这就是因为我们
掌握了规律，所以实现了规律化。同样道理，只要我们掌握了汉语文读物的阅读规律，阅读速度、阅读效率照样是可以大大提高的。过去那种只有“书读百遍”，才能“其义自见”的低效率读书方法，理所当然是可以改变的。例如，归纳段意有哪些规律可循？经过分析，我们发现所有段落无非有两种情况：一种是有中心句的，一种是没有中心句的。有中心句的，其中心句就是段意，其他语句都是为阐述中心句服务的。对这样的段落，找到了中心句，就找到了段意。中心句的位置在哪里？有无规律可循？中心句最大量是在段首，其次多在段尾，少量的在段落中间。对没有中心句的，则要进行概括归纳。而有的段落虽无中心句，但有对段内各层层意概括性强的句子或词语，那么就用“改写概括法”将能概括层意的句子或词语归纳起来就是段意。对那些既无中心句，又无概括层意句子的段落则需完全概括。“完全概括”的技巧是：段内层次是并列关系的，用串联法；段内层次是主次关系的，则用保主舍次法。以上是一般情况，但特殊现象也需注意，即有的中心句虽在段首，但并非第一句；有的中心句虽在段尾，但并非最末一句，这是由特殊原因造成的。以上是借助与内容直接有关的因素，提炼出来的归纳段意的规律。此外，还可借助语言形式，帮助我们更快地归纳出段意。比如，可以利用段中的提示性语言标志（如“总之”、“一句话”、“因此”、“实
质上”、“综上所述”等）很快地找到中心句。此外，在记叙段落中，如果夹有议论或抒情性语句，则这些议论句、抒情句，往往是与段落表现的中心有关。综上所述，我们可以把归纳段意的规律归纳为如下几条： 1. 有中心句的，中心句就是段意；中心句多数在段首，其次在段尾，少数在段中；2. 无中心句的，需要用“改写概括法”或“完全概括法”概括段意；3. 可以利用提示性语言标志或记叙段中的议论句、抒情句更快地找到段意。（二）量化训练是高效阅读的重要手段。高效阅读之所以被很多人认为“有奇特的功效”，还有一个重要原因，是它在训练中实现了量化测定和信息反馈的控制。科学认识的一般规律，往往是在开始阶段，只是对事物的经验型的估计，进一步是定性的形容和描述，最后研究它们量的规律性，转入科学的定量分析。只有进行精确的定量研究，才能更深入地认识事物的本质。任何一门学科，只有在充分利用数字时，才算达到了真正完善的地步。运用系统科学方法论处理问题时，总是尽量采用各种数学语言和数学工具使问题得到精确的
表述，它使人们对许多复杂系统研究从定性走向定量，从而使认识水平发展到一个更高的阶段。例如，在发展核武器方面，当赫鲁晓夫鼓吹亿万吨级核弹时，美国科学界则嗤之以鼻。他们对复杂的军事问题进行定量分析后认为，假如美国遭受苏联核袭击，只要有1054 枚陆基洲际导弹，就
足以对付苏联。而苏联那时核导弹已增至2000 枚以上了，实际上是一种浪费。高效阅读训练实现量化，一则可以通过反馈数据，更好地控制训练过程；并且可以进行比较和选择，根据需要和可能，定量地确定出最优目标，运用最新技术手段和处理方法，把整个系统逐级分解，在动态中协调整体与部分的关系，使部分的功能和目标服从系统总体的最佳，以达到总体最佳。高效阅读训练能否实现量化呢？在高效速读训练模块，是比较容易实现的。因为速读的目的单一，都是为了捕捉信息，据此，我们为速读训练设计了通用的速读程序，测试题都按此程序命题，阅读者也按此程序去捕捉信息，当然比较容易实现量化。而在高效精读模块却遇到了难题。目前的语文教学基本上还是一种综合性的教学活动，各种矛盾同时出现：有认字问题、语法问题、修辞问题、理解问题、写作技巧问题、分析与综合等问题，由于各类问题的评价标准各不相同，对多类问题同时测评，就无法找到一个统一的计量标准，所以无法实现量化。但是，我们将高效精读能力分解为11 个具体能力点以后，就能对每一个能力点的训练进行量化处理了。这样采取先分项、后综合的训练方法，就可以将竞争机制引入训练，实现高效精读全程的量化训练，从而迅速提高精读的速度与效率。（三）系统化是高效阅读的根本保证。高效阅读是信息时代的产物，是最新理论指导下实践的结
果。无数学科的最新研究成果为本课题提供了可借鉴的理论依据。其中，系统化是高效阅读实验成功的根本保证。从系统论的观点来看，要实现高效阅读训练科学化，必须搞清阅读包括哪几方面的具体能力（或曰能力点）。整体性是系统论的基本原则之一，它把某个整体作为研究对象，认为世界上各种现象、事件、进程都不是杂乱无章的、偶然的堆积，而是一个合乎规律的由各要素组成的有机整体。这一整体的性质和规律只存在于组成其各要素的相互联系、相互作用之中，而各组成部分孤立的特征和活动的总和，不能反映整个的特征和活动方式。同样，我们的“学习也不是盲目尝试而偶然获得成功，而是由于对整个情况有所顿悟（一种突然的领悟和理解）的结果”（德国格式塔心理学的观点）。研究高效阅读问题，也只有对阅读能力有整体的了解和认识，才有可能在这个整体中去把握其中一个个具体的能力点。我们根据《语文课程标准》和中学生的阅读能力构成，将高效阅读训练设计为22 项单项训练（见前文）。由于这22 项单项训练，囊括了中学生阅读能力的全部，由于每项训练均能实现量化，并且每个单项训练都有相应的技巧（规律）指导，所以在经过单项训练后，学生的单项阅读能力神奇般地提高。而其综合阅读能力的提升，也就在情理之中了。（四）高效阅读技巧探源举隅。计时阅读要提高阅读速度，关键是在提高阅读能力上下工
夫。但除此之外，还有无其他出路？诚然，阅读能力低的学生都是阅读速度慢的，但是，阅读速度慢，完全是由于阅读能力低造成的吗？回答是否定的。因为同一个学生，有时他的速度就快，效率就高；有时就相反。在这里，时间观念、效率观念起了很大作用。怎样才能增强学生的时间观念、效率观念呢？我们借鉴心理学上关于引起动机的有关原理，设计了计时阅读训练法，就起了很好的作用。心理学认为，引起动机的方法有“奖励”、“个人成绩的获悉”、“明确的学习目标”、“自我成就感”、“竞争意识”等。我们的计时阅读训练法，由于采用准确计时阅读，限时回答问题，判断正确率，计算阅读速度、理解率、阅读效率等数据，每次统计，及时反馈，形成竞赛的局面，使学生有明确的目标，自己的成绩能及时获悉，并能与周围同学比较，形成竞争机制。因此，训练几次之后，其时间观念、效率观念便大大增强，从而在没有提高阅读能力的情况下就能提高阅读速度和阅读效率，效果十分显著。计时阅读训练的具体做法是：（1）训练之前，大家先不要看书。（2）待老师发出“开始阅读”的命令后，才开始阅读；同时，老师在黑板上随时记下阅读所用的时间，每6 秒钟记一次（有条件的，可以使用阅读计时器）。（3）当某位同学读完文章后，当即举手示意，并从黑板显示的时间记录，记下自己所用的时间（精确到6 秒，即0．1 分）。（4）
最好的教学方法是适合的方法 1、适宜于内容的方法 计算、概念、几何图形、应用题等不同的教学内容具有不同的特点，教师选用的教学方法必须适宜于内容的不同特点，才能提高教学效果。如教学《圆柱的体积》，有一位颇具经验的教师采用设疑式教学法（或创设问题情境法）取得了教学的高效。首先让学生试求圆柱体容器中水的体积，学生说出了一些方法：把水倒入长方体或正方体的容器中，通过测量长、宽、高，计算体积。接着教师问：不是“圆柱体的水”，而是“圆柱体的泥”，该怎样计算它的体积呢？这个问题的提出，激发学生的探索欲望。经过思考有孩子说，把泥改做成长方体就好办了。教师又问：如果是“圆柱体的石头”怎么办？学生讨论后得出，把它放进长方体容器的水里，用测量排挤出同体积的水的方法来计算。此时学生的思维到了一个兴奋点，教师又提出焦点问题：如果是中山公园门前的一根圆柱体的石柱子，你能用什么方法计算它的体积呢？这一问题把学生的思维代入更深的领域，也揭示了学习目标。学生深深体会到：必须探索出计算圆柱的体积的统一公式，并且可以借助长方体体积与圆柱体体积的关系来寻找。整个探究活动都围绕此问题进行，教学紧凑有序，目标明确，必然能使教学有效。 2、适宜于学生的方法
曾有人说：“课本，课本，教学之本。”我们认为，学生才是“教学之本”。教师选用教学方法时应把学生作为教学的出发点，学生的年龄特征、学习基础、个性差异都是教师要考虑的因素。如过多的讲授对一年级学生效果不大，因为他们年龄小，思维形式以形象思维为主，将一些概念强加给他们，只会带来低效或负效。再如同一年级的不同班级由于学习基础不在同一水平线上，教学方法也不能一样：自学能力强的班级可以采用自学法、尝试法；基础相对较低的班级则可以采用实际操作、设疑法等。并且同一个班级中针对不同个性的学生也要运用不同方法。如好动、爱说的学生适宜用讨论法；不善于表达，喜静的学生就适宜用发现法、自学法。只有关注学生，“备”学生，才能找到有效的教学方法，提高教学的效率。 3、适宜于创造力发展的现代教学手段 目前现代教学手段已被广泛运用，但存在着不“实”的问题，即多媒体计算机课件的演示只是为了增添气氛、花样，这不仅不能培养学生的实践能力，有时甚至阻碍了他们的创造意识。需要明确的是，多媒体计算机课件的演示只是模象，而不是实际，因此决不能代替学生的亲身体验与实际操作。例如教学《长方体、正方体的认识》中如果教师用多媒体计算机课件展示长方体有6个面，每个面是长方形（有可能两个面是正方形）、有12条棱。然后，演示相对两个面形状大小相等。学生也许接受很快，印象比较深刻，知识点掌握较牢，但是学生自己没有亲身体验，一遇到实际往往就会不知所措，更谈不上创新，就有可能
常用快速阅读技巧“略读法” 略读就是一一个人可能达到的最大速度来进行的一种阅读。也是提纲挈领的把握阅读材料的基本内容，主要思想和技法的阅读方式。略读速度应当是最快的阅读速度来阅读书籍和文章。但略读不同于普通阅读。普通阅读需要一字不漏的将阅读材料全部看完，而在略读时，可以略去一些材料不读，如果感到自己已经抓住了内容的主要方面，完全可以把半个段落或一段的四分之三略去不读。略读范围很广，可用于阅读各学科的教科书，参考书，课外书籍和报刊，同时还是精读课文不可少的一个步骤。 为什么要运用略读这种阅读方式呢？要知道，现在一年出版的书籍，等于过去几年甚至几十年出版的书籍。要想加快阅读的速度，增加阅读的数量，扩大视野，增广见闻，提高阅读效率，就要运用这种阅读方法。那么，怎样略读一篇文章呢？为了迅速掌握文章的大意和要点，一般来说，阅读时就要粗略一些。 略读的作用在于用极短的时间迅速掠过全篇，领略其梗概。略读的要领很简单，只要在书中找寻出“路标”即可。一般教科书或技术性书籍，“路标”由章节大小标题所构成。读者之需要把它们过目一遍，全书的大意就能略知一二了；无标题的书，可读每章中的第一段和每段的第一句。此外，
也可一页页的扫描，注意力集中于重要字眼如斜体字或粗体字等。如此就能很快的看完全篇，获得完整印象。 略读的程序是：首先以最快的普通速度阅读开头的一二段，应做到一字不漏。阅读开头几段是了解一下全文的大意，背景，文体风格，口吻语气等。在第三和第四段中，便只需要阅读关键句子，当然要抓紧的是段落大意。如果能做到这一点，有时只需要用眼睛粗略的扫一下全段，跳出一两个重要的词，词组就可以了。结尾的几段因为经常含有总结性的内容，恐怕要读得更充分些。略读的重要性在于要以最快的速度或的作者想要表达的主要观念，而不应对故事情节发生兴趣。 略读练习略需要训练，开始略都时，阅读速度往往不比普通阅读速度快多少，必须重复练习，直至达到某种目标，略读有困难的人，可以连续多次略读同样的文章，这种简单的联系非常有效。略读训练的最终目标是4倍于最初的速度。 略读在查找资料方面有很好的用途——有时略读只是为了找到针对某个问题的答案，这时，可以在脑子中带着这个问题通过略读有关材料找出答案。 略读并不是任何时候都可以使用的，也并不能取代普通阅读和精读，但他是一种能够用于多种场合的阅读技巧。 1．养成读书先读序目的习惯，根据各类序文的重要程序和阅读目的，采取不同的态度和方法，并从目录中了解该
快速阅读训练的五种方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜读书敏速，十行俱下。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是几页几页地翻。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高45倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 1.调息训练 调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动，在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养物质。许多人读书时间长了，都会产生头晕脑胀的感觉，快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍，甚至上百倍的速度来阅读，而且理解和记忆水平还只能提高。因此，在训练过程中，首先要教会学生丹田呼吸的方法，
并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，在软件前特意开辟出静心调息一栏。在调息一栏里，软件运用音乐、声音、图片、文字等方式的引导，让学员尽可能地集中精力，让身体进入高效阅读的最佳状态。 2.眼力训练 在训练过程中，可以给学生配备了一整套视觉机能训练图，对学生进行眼力训练，有助于使学生集中注意力，扩大视读野，使眼球变得更灵活。 在精英特快速阅读记忆训练软件中，眼力训练是最基础训练项目。包括视幅类的视野扩展、舒尔特表、字符扩展、文字扩展和焦点移动类的横向移动、纵向移动等六个训练项目，通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围、定向搜索能力和视幅移动速度，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至是页，为快速阅读提供生理基础。 3.节奏训练 我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读，也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍，乃至上百倍地提高阅读速度，
快速阅读五步速读法的技巧 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 第一步：浏览或调查 这一步运用了快速扫描的方法 浏览的内容有：序言，目录和索引，内容，提要(包括全书的和各章节的)，后记等。通过这些，弄清书的中心内容，主题思想，然后作出选择，作出切实可行的学习计划。 第二步：提问 对作者提出的'观点，你要问一个“为什么”，“他为什么这样认为”，“他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等，就这些问题，进行针对性学习，如加强理解和记忆，激发学习热情，同时，有助于培养独立思考能力和创造
能力。 第三步：阅读 这一步运用一般阅读即慢读和精读。通过这一步把各节各章以及全书或全篇文章的优点，中心内容弄懂，这一过程是加深理解的过程，在这一过程中，存在反复阅读，以便把一些观点或内容联系起来进行思考，在这一过程中，对第二步提出的各种问题也需要进行很好的解答，并且把这些已经弄懂的问题记录下来，书中有用的图表以及说明也要做笔记。 第四步：复述与记述 强调用自己的语言把获得的知识再讲出来，避免死记硬背。 可先去追忆出一个框架，然后再往里装东西，如果有的内容实在想不出来，可以去看书 第五步：阅读结束后，要及早复习，以巩固所吸收的东西
什么样的教学方法是最适合学生的 走进课堂，面对学生，一直思考怎样的教学才是最好的，怎样的教学才是最适合学生的。好的教学方式应该是高效的，省时的，受欢迎的。作业太多，课务太重，学生不喜欢，教师又觉得太累，没有动力，那一定不是最好的。 关注课堂，其实功夫在课外。课外备课要充分，备学生，备学法，备教法。备学生，应该了解学情，知道学生已有的知识基础，学生能够掌握的知识内容，学生感兴趣的内容，学生觉得困难，学生容易轻视忽视的内容，都要做到心中有数，只有这样才能有的放矢。备学法，应该从学生的角度看问题看教学，站在学生的角度了解知识是怎样一步步转换为能力的。备教法，就是怎样为学生提供帮助，生成什么，提高哪些，哪些知识是人人掌握的，哪些知识是培优的，哪些内容是补差的，都要心中有数。 好的备课，应该使课堂充实，使学生活跃。应该是关注到每一位学生，不放过每一个知识点，应该是教师和学生双赢的舞台。 只有备好课，才能上好课。但是只是备好课还是不足的，因为课堂上你面对的是活生生的人，有许多意想不到的事情发生。因此，上好课才是关键，那么什么样的课堂才是最好的？我觉得，首先要看参与度。好的课堂应该是人人参与的，个个有事做，人人有提高。也就是好的课堂是针对每一个学生的，每一个学生都喜欢的课堂，这就要求教师充分的设计，全身心的投入，多角度的关注，努力使每一堂课成为学生喜欢的课。 生物优课标准，我觉得应该是：学生有自主学习独立思考的思维活动，思维活动符合学生的认知背景、并有一定的思维量和深度。安排的时间和次数恰当。全体成员都能积极参与活动，分工合作，能在讨论中暴露学生的认知障碍，并通过组内和组间讨论解决。能体现探究性学习和创新意识，有创造性地完成任务。学生的思维得到启发，能提出问题，积极地思考问题、分析问题，学生兴趣浓厚、课堂气氛好。教师能有效地调控课堂，分组讨论或实验教学过程控制良好，合理分配时间，妥善处理突发教学事件。能结合所教学生知识背景制定教学目标、并符合高中生物新课程标准。 好的生物课堂，应该是：1、引入，能以问题引入，问题的设计能结合学生的认知结构和生活背景，能从学科知识结构的角度把前面所学内容与本节课所学内容联系起来。所提的问题有一定的思维深度。 2、知识结构的形成：在教学中能以问题解决的形式形成知识结构,并能让学生在解决问题的过程中建构新的知识结构。 3、思维教学：能控制整个课堂使学生的思维跟着老师走，学生有时间深入思考，能暴露学生的思维，凸现学生的认知难点(通过小组讨论组代表发言或通过实物投影仪展示小组讨论结果)，能有效地激发学生产生认知矛盾,从而引发学生有效的探究并解决认知矛盾。 4、练习教学：每个知识点教学完成后，能用形成性练习完善并巩固学生的知识结构。学生能用生物学的术语来表述(文字或口述)所学内容、用生物学的思维解释现象,学生能形成规范的答案,（可以通过学生做题在纸上然后投影出来，检查答题的规范性）。 能恰当有效地运用现代教育技术如信息技术或其他技术辅助教学，能激发学生参与学习的兴趣，引导学生积极进行探究，有效的为教学服务。
关于速读的七大技巧 速读七大技巧之一：要相信快速阅读术是可以练就的，我们并不用达到每分钟一万字 的水平，基本上，只要在一二千字的速度，就算不错了。知道有人可以更快，对我们来说，也会更有信心，不用觉得那些荒诞不稽。 速读七大技巧之二：耐心练习。我主要是通过《快速阅读》一书中给出的练习方法——数字练习、阅读练习——以及通过速读网站上的舒尔特表格来扩展自己的视角，我觉 得这几种办法都是有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是 要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到2000字每分钟; 速读七大技巧之三：专注。专注非常重要。很多人，之所以读书慢，是因为在过程 中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手边，这 样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内 保持专注; 速读七大技巧之四：连续。一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书 同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。读完一本，略微留 一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本 书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握; 速读七大技巧之五：充分运用碎片时间。我说自己可以一天读一本书，并不是一天的 时间全用来读书，往往是白天要做事情尤其是工作日，闲暇时间才有空读书，我采取的办 法是，只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间等班车、等电梯、等人，比如 在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书地铁尤其如此，当然，在车上要 保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他，这与专注相悖，所以如果没有练到 既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完成一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会注意提升做事的效率，以避免加班;同时， 也会避免做浪费时间的事情，比如泡网、泡微博; 速读七大技巧之六：保持愉悦轻松的心情。读书是快乐的事，不要当成苦役。我爬 山的时候也会带本书，走累了会坐下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式。 心情愉悦也有益于知识的吸收。 速读七大技巧之七：吸收。读书，不是求速度，而是求质量，所以，复习很重要，我 有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾，这是典型的速读，因为已经读过，不须 逐字逐句读，在快速翻过的过程中，脑子会强制记忆，对于吸收也有好处。另外，我还是
在教学过程中好的有效教学法可以达到事半功倍的作用，我想从以下几面谈谈自己的感受： （一）有效的讲授原则。 好的“讲授”总能保持一定的节奏。保持与学生能力相适应的“教学节奏”，这种节奏既能使教师的“讲授”变得轻松（凡抱怨上课劳累的教师多半与节奏感缺失有关），且能使学生借助某种暗示效应而更有效的记住、理解某些知识并形成相应的价值观例如：在讲授重点容时，故意稍作停顿，可以引起学生注意或者使学生有时间进行思考。保持节奏也意味着让学生“自然生长”。夸美纽斯的名言是“自然并不性急，它只慢慢前进”。法国人卢梭则强调“自然的进程”。他说，自然的真正进程是比较缓慢的逐渐前进的，血液一点一点的开始沸腾，心思一点一点的趋于细致，性情一点一点的慢慢形成。对于那些“急性子”的老师来说，应该加以提醒：“教学是一种慢的艺术。”“慢”在这里意味着某种“节奏”，它给学生留出独立思考的时间和空间。 即教师在讲授中，应该已有组织的`清晰的`循序渐进的式呈现新信息，指导学生获得对所学容的清晰理解。这先要求教师明确讲授所要达到的学习目标，收集整理将要讲授的信息资源，并给予对学生的了解，列出他们可能感到陌生或难以理解的概念或解释的要点，告诉他们将要学习的容，将了解什么`能做什么，是讲授边的清晰，强调重要的部分，促使他们提出问题`发表看法，调控并检查学生的理解。 能吸引学生的讲授要科目的知识非常渊博，旁征博引，信手拈来，了解学生的注意力特点，意识到学生的差异性，能够作为学生学习的合作者，营造友好，和谐的学习氛围，幽默风趣，令学生保持轻松活泼的心情，语言表达流畅，语调抑扬顿挫，恰当运用肢体语言和其他辅助行为。 （二）教师角色意识的转变 在传统教学活动中，教师的角色是传道、授业、解惑，新课程下的教师角色是学生学习的组织者、引导着、合作者。面对新课改，教师游转变角色，明确自身在较重的真正身份，充分重视互动对学生学习的重要意义，才能处理好教学活动中的各种关系。教师映衬为学生个性扬的促进者。新课改倡导学生主动参与，乐于探究，勤于思考，善于动手，这就要求教师调整、改变教学行为和策略，转变角色，不再是知识的占有者、传递者，应成为学生学习的促进者。和谐的师生关系是课堂有效互动的重要条件。教学活动是师生的双边活动，只有建立起师生间沟通的绿色通道，才能营造教与学之间宽松、民主、和谐的氛围，才能为师生互动创造条件。在教学中，教师始终要语言亲切、态度和蔼、热情耐心，对待学生要一视，多关心，多鼓励，尊重学生的人格，保护学生的自尊心，与他们平等相处，产生感情上的共鸣，使他们得以在民主、愉悦、和谐的教学氛围中学习，让他们感到教师的平易近人、亲切可信，从而乐于和教师交往，积极、主动、自觉的参与学习。平等对话交流是实施有效互动的基础。成功的课堂或者说成功的合作，离不开师生间和谐的交流和平等对话，这是体现教师与学生之间、学生与学生之间的对话和交流。没有对话与交流就没有真实的互动。这种交流和对话必须建立在民主、平等的师生关系的基础上，只有在师生互动中才能形成学生的体验与收获。 （三）高超的提问艺术才能激活学生的思维 激发鼓励教师在参与过程中应激发学生学习的兴趣，激励是培养兴趣的重要前提。古人云：乐学才能善求。兴趣是推动学生学习的最实际的部动力，有了兴趣，思维就会处于活跃状态，教师应该鼓励学生主动提出问题和有创意的新观点，并且在课堂互动中与别人交流和商讨自己的观点和法，激发学生的主动性，给学生提供在集体讨论中自主选择话题的机会。通过激发学生的思想和观点，教师可以使学生们共同对他们的学习负责，给学生提供自由表达和共同阐述的空间，自由选择的权利（包括对课题和询问次序的合理控制）提高了学生积极参与
快速阅读方法有哪些如何掌握快速阅读阅读速度是速读能力高低的重要标志之一。阅读能力包括理解力、记忆力和速度三个方面。在知识量急剧发展、与每个人的专业有关的书籍急剧增多的现代社会，培养速读能力是不可忽视的。从当前多快好省地提高学员的自学成才能力来说，培养高效速读能力是速读训练的重点和当务之急。那么，除了平时参加我们训练外，还有些什么办法可以培养自己的速读能力呢?下面小编为你整理快速阅读的方法，希望能帮到你。 快速阅读的方法如下： 一、掌握看书扫视法。 要读得快，就要眼睛看得快。小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是 初学阅读者的三倍”。用“扫视法”训练速读的方式是很多。除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个
学员尽量地扫视，后回答。例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇(段)文章进行扫视训练。 二、掌握看书搜索法。 要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。我们在快速阅读训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。这可以用提要法进行训练。训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读”的阅读文章。对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。”这就是主句。其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。
快速阅读与记忆的训练方法 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基 看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更 大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快 可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附 小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本 模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通 过有效的训练，就能迅速地提高。 一、训练时间安排与注意事项每天训练一小时，总时间设定为 30天—60天。之所以把时间定为30—60天之间，是考虑到年龄等 方面的差别，每个人所取得的效果也会不同的原因。训练前的准备 主要是调整好心态：“我能行”要绝对相信自己能够达到速读的目标，在充分具有强烈的求知欲望的和浓厚的兴趣前提下开始训练。 二、注意事项 1，为了提高训练的效率，最好是网络训练;训练时要选择安静的地方，有噪音及其它声音的地方，容易使精神分散。 2，用隐形眼镜的人，请换上普通眼镜。因为进行扩大视视野训时，需要眼球急剧转动，眼睛就会和镜片发生摩擦，有损眼睛的健康，或使隐形眼镜脱落。 3，严格遵守一天1小时的训练时间(不包括辅助时间)。如一天 的训练时间过长，眼角肌和神经系统就会疲劳，引起头痛或眼痛。 4，练后请记录下自己的训练结果填写在规定的表格中。每天晚上，回忆当天训练的内容，越详细越好。 三、训练内容、方法与要求：按照四大内容齐头并进，分三个阶段方式训练。
(一)集中注意力并激活“α”脑电波的训练有项目1、2 项目1，丹田呼吸法。训练方法和要求： 1，端正地坐在椅子上，背部伸直。下颏微收，静心练习。 2，全身肌肉放松，坐势安适。若有不适之感，可改变姿势。 3，鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深，不能急促而发出声音。 另外，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。 4，频率：逆向呼吸法，吸气用6秒钟，呼气用12秒钟(意味着 呼气还要缓慢);腹腔呼吸法，吸气8秒钟，呼气8秒钟。用哪种呼 吸法可自己选择。 5，就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次，它与正常人呼吸 16次左右相比，慢了很多。但呼吸的气量却大了许多，便会给大脑 充氧，并自律神经，安身养神。 6，每天开始训练时，每次呼气之后，请暗示自己：还有30%的 新鲜空气留在下丹田部。实际上，吸入的大部分空气已经呼出去了。但是，想象腹中吸入了新鲜空气，“气沉丹田”这是至关紧要的。 但在进入读书或作其它项目练习时，就是只作深呼吸即可。若呼吸 还要用神经系统来控制的话，就说明并未能真正达到无意识状态。 就还需要加强锻炼，直到你一读书就自动进入丹田呼吸法这种无意 识的状态。项目2，固定点凝视训练。方法：睁大眼睛，闭上嘴。 暗示自己：固定点扩大了，且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛 能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时，要 求能将凝点放大或缩小，随着意念运用自如为止。中间一分钟，应 随着凝点放大和缩小。也可自己在眼睛前方，确定一个点，来自己 训练。 (二)扩大视野训练项目有：项目3，4、5 训练中不要眨眼。训练时间间隔10——20秒，休息时要多眨眨 眼和做些轻微的活动。眼睛疲劳时节可做眼睛保健操。
探析快速阅读的技能和技巧 “读”是外语学习中获得信息的一种手段，也是外语学习者必须掌握的基本技能，因此在各类考试中阅读题必不可少。这种阅读是在有限的时间内进行的，这就要求阅读者必须具有一定的速度和准确性。要想达到这个标准必须改正不良的阅读方法和习惯，提高阅读效率。 一、跨越生词障碍 影响阅读速度的最大障碍莫过于生词了。若把阅读过程比作一条奔流的小溪，那么生词便是顽石、沟坎，使溪流不断回漩激起浪花；冲过去便渐入佳境，冲不过去便成为一潭死水。 跨越生词障碍可以通过猜测词义来解决。猜测词义的方法有很多，比如根据语境、定义标记词（means,re fer to,…）、重复标记词（in other words,thatis to say,…）、列举标记词（for example,such as,…）以及同位语、同义词、反义词或常识等。 例1：a middle-aged professor said that matter how much he gave her for the household expenses,she always ranshort. 在此句中我们很容易猜出extravagant的意思是”奢侈，浪费”，因为从句中说”不论他给她多少钱作家务开销她都不够花”。 例2：prometheus stayed chained to the rock for many years.then atlast the mighty hercules came forth and broke. 在这段话中有前面的stayed chained作提示，还有我们熟知的希腊神话里的“被缚的普罗米修斯”以及大力神赫格拉斯解放普罗
用好的教学方法，提高教学效果（论文） 在教学中,进行地理形象思维能力的培养与训练,对于全面培养学生学习地理、认识地理并在实践中运用地理知识的能力具有重要意义。 在地理教学中,教师提供给学生的地理形象内容从形式上看可以分为三类:一是通过实物、模型、幻灯照片、声像资料等表现具体可观的地理形象;二是通过教师生动丰富的语言,描绘出具体的地理情境;三是通过简洁的线条符号和地理示意图形附加少量的说明文字表达一定 的地理知识内容的形象化图示。它们都为教学中构成地理形象思维的丰富材料。 初中生的时空抽象能力有限,教师必须从初中学生实际出发,教学中充分运用形象思维的 丰富材料,把一些地理事物或现象通过直观的形式予以展示,教师进行必要的点拨、讲解,引发学生思考、探究,必要时进行适当的暗示或提醒,同时要求学生对这些感性材料用自己的语言进行表达,强化表达能力。 实践证明,教学中注重与学生的生活实际结合,教学内容与实际生活越贴近,其学习的兴趣和识记的效果就越好,期间的思维活动也越活跃。 在课堂教学中,教师为引发学习热情,可以从旅游、动物世界等多种角度进行切入,以充分激发、活跃学生的思维和参与整个教学过程,使之成为学习的主体,但一切形式总是为内容服务的。地理教学本身旨在通过这些载体,让学生学会思考,结合地理学科特点,将看似繁杂、互不相关的地理事物与现象之间的内在逻辑关系揭示出来,这需要学生具有一定逻辑思维能力。许多发明创造,最初往往源于想象,以往在人们看来似乎异想天开,而今经过研究都一一成为现实,对于学生在课堂中的一些突发奇想,作为教师首先应从保护的角度表示理解,充分呵护这种具有创造性的思维,以培养学生思维的独特性。如果这时候对学生这种“无稽之谈”进行批评甚至取笑,那么,势必会扼杀学生积极思考、活跃思维的积极性,因而必须采取肯定的方式给予鼓励。
快速阅读的技巧解析 思维导图又叫心智图，是表达发射性思维的有效的图形思维工具，它简单却又极其有效，是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。 可以帮助你更快地阅读和理解文章，在必须快速处理大量信息的环境中，例如信息快速变化的特殊环境中，这是一项必要的技能。如果你身陷"信息超载"，就是关键技术了。 关键问题 速读最重要的窍门是，阅读的目的要明确，阅读前弄明白要从文章中获取什么信息。如果你仅仅要获得文章的要点，那么你可以快速略读一下，抽取其中必要的观点。如果你需要理解文章的细节，那么你就要慢慢阅读，以便彻底地理解它。 通过学习略读非常详细的文档，你将节省出很多时间。 技巧说明 如果你知道怎样忽略不相关的细节，那还不够，还有其它一些改进阅读方式的技巧可以提高阅读速度。
多数人是从孩子的阅读方式开始学习阅读的，一个字一个字地，或者一个词一个词地。作为成年人，这很可能不是你的阅读方式--想想当你现在阅读时眼部肌肉是怎样运动的。你会发现你的眼睛是在看某一段文字，过一会儿又移动到下一段文字，如此进行下去。每次你都是阅读一段文字，而不是一个字一个字地阅读。还会发现并不是每次都从这一段移动到下一段：如果前面的一段意思不是很确定，有时你会返回去看前一段。 一个熟练的阅读者阅读的每一段都会有很多字词。他只是飞快地看一下每一段的细节，然后继续。阅读者的眼睛很少会回看前一段文字，这样可以减少眼睛的工作量，也增加了在一段时间内可以处理的信息量。 一个生疏的阅读者就会遇到困难，花费很多时间阅读小段小段的文字，他经常往回看，漏过对文章的条理结构和主题的完整理解。不规则的目光移动使得阅读成了一件累人的事情。生疏的阅读者将讨厌阅读，会认为很难集中精力去理解书面的信息。 该怎样做 通过以下措施来练习速读： 1.增加每一段的字词的数量 2.减少阅读每一段消耗的时间 3.减少你的目光移回到前一个句子的次数 理由是这样的：
关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响关于快速阅读训练的心得体会： 扩大视野的训练其核心在于两点 1、眼睛有生理的视幅限制 我认为是因为与视幅相关的细胞肌肉群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。 那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的 视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞肌肉群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件 2、在当前生理限制下的调整 相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得 清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定 范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人 为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个 视幅中的文字字符。 总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。 所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力 针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟 的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在 一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。 针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点， 前期要注意的是： 首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备 有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读， 其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基 本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配 一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。
大学英语四级考试快速阅读技巧 一.测试目的 快速阅读，顾名思义，它的目的在于测试考生单位时间当中的阅 读量，其实四级对速度的考查是近几年一直延续的一种结果。同时， 在解答题目方面，快速阅读并不强调一定要像精读文章那样通篇认真 研究，相反，快速阅读题目更强调测试考生在实践语言环境中查询有 效信息的能力，这也反映出四六级考试试图提升考生实际应用能力的 改革方向。 二.测试形式 快速阅读要求考生在15 分钟内完成一篇1100字左右的文章和后面的 10 道题。前面 7 个题是判断正误（包括NG），后 3 个是填空题填根据阅读的理解，填三到四个单词( 答案基本都是原文中出现的原 词)。快速阅读的文章一般分为小标题+题目和无小标题+题目两种类型。该题型需要通过略读和寻读法，乃至文章逻辑关系、标点符号等方面的综合运用，实现对随后的题目有效的判断和填写。 三.基本要求 1. 快速阅读的文章基本都是专业题材的文章，很多考生可能会觉得 很陌生，但是对于 CET-4 的快速阅读开始来说，只要求考生
对题目所提到的信息在原文中能够找到即可，只是有时需要简 单的同义词替换。 2. 略读（ Skimming）和寻读（ Scanning ）的能力在大学英语四级考试中显得尤为重要。 3. 快速阅读要求考生的阅读速度是每分钟 110-140 词。 四.快速阅读方法 1.推测（prediction） 阅读正文前，就标题（如果有标题的话）来合理推测资料的 大概内容，也可在读了一段之后预测下段内容。这对快速理解和 整体把握文章内容以及推测出生词的词义范围有积极的意义。 2.读关键词句（key words and topic sentences） 在对文章的整体内容有了基本认识的基础上，我们学会抓主 要的词句，找出段落中的主题句，从而正确领会文章的主要内容。3.略读(skimming) 略读又称跳读 (reading and skipping)或浏览(glancing)，是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。 所谓略读，是指以尽可能快的速度阅读，如同从飞机上鸟瞰(bird ’s eye view ) 地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者(skimmer) 的阅读速度可以达到每分钟 3000 到 4000 个词。
教学方法与教学手段 1．讲授法：讲授法是最基本的教学方法，对重要的理论知识的教学采用讲授的教学方法，直接、快速、精炼的让学生掌握，为学生在实践中能更游刃有余的应用打好坚实的理论基础。 2．案例教学法：在教师的指导下，由学生对选定的具有代表性的典型案例，进行有针对性的分析、审理和讨论，做出自己的判断和评价。这种教学方法拓宽了学生的思维空间，增加了学习兴趣，提高了学生的能力。案例教学法在课程中的应用，充分发挥了它的启发性、实践性，开发了学生思维能力，提高了学生的判断能力、决策能力和综合素质。例如：王洪江老师的录像课（学前儿童常见心理问题）就是利用这一教学法完成的。 3．情景教学法：情景教学法是将本课程的教学过程安置在一个模拟的、特定的情景场合之中。通过教师的组织、学生的演练，在仿真提炼、愉悦宽松的场景中达到教学目标，既锻炼了学生的临场应变、实景操作的能力，又活跃了教学气氛，提高了教学的感染力。这种教学方法在本课程的教学中经常应用，因现场教学模式要受到客观条件的一些制约，因此，提高学生实践教学能力的最好办法就是采用此种情景教学法。学生们通过亲自参与环境的创设，开拓了视野，自觉增强了科学意识，提高了动手能力，取得了很好的教学效果。此外，在本门课程的教学中，这种教学方式的运用既满足了学生提高实践能力培养的需求，也体现了其方便、有效、经济的特点，能充分满足教学的需求。 4．讨论法:在本课程的课堂教学中多处采用讨论法，学生通过讨论，进行合作学习，让学生在小组或团队中展开学习，让所有的人都能参与到明确的集体任务中，强调集体性任务，强调教师放权给学生。合作学习的关键在于小组成员之间相互依赖、相互沟通、相互合作，共同负责，从而达到共同的目标。通过开展课堂讨论，培养思维表达能力，让学生多多参与，亲自动手、亲自操作、激发学习兴趣、促进学生主动学习。 5. 体验学习教学法：“体验学习”意味着学生亲自参与知识的建构，亲历过程并在过程中体验知识和体验情感。它的基本思想是：学生对知识的理解过程并不是一个“教师传授—学生聆听”的传递活动，学生获取知识的真实情况是学生在亲自“研究”、“思索”、“想象”中领悟知识，学生在“探究知识”中形成个人化的理解。例如，刘艳华老师在“学前儿童生长发育的指标及测量评价”一节教学中，组织学生到幼儿园对儿童生长指标测量，然后进行统计分析，并让学生针对非正常儿童生长状况，设计出解决问题的方案，这种亲自体验的学习，大大地激发了学生学习的积极性和主动性，收到了非常好的教学效果。唤起了学生的“求知热情”，使学生在“求知兴趣”和“求知信仰”的支持下热情地求知，这时，真诚热情的态度就化作了理智的力量。
四种简单的快速阅读方法 快速泛读(fast extensive reading) 平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大量涉及不同领域的书籍，要求读得快，理解和掌握书中的主要内容就可以了。要确定一个明确的读书定额，定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。例如每天读100页，一个学期以18周计算，就可以读100本中等厚度的书(每本书约120页)。 计时阅读(timed reading) 课余要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5～10分钟即可，不宜太长。因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳、精力分散，反而乏味。阅读时先记下起读时间(starting time)，阅读完毕，记下止读时间(finishing time)，即可计算出本次阅读速度。随手记下，长期坚持，必定收到明显效果。 略读(skimming) 略读又称跳读(reading and skipping)或浏览(glancing)，是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。所谓略读，是指以尽可能快的速度阅读，如同从飞机上鸟瞰(bird s eye view )地面上的明显标志一样，迅速获取文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。据统计，训练有素的略读者(skimmer)的阅读速度可以达到每分钟3000到4000个词。 略读可以运用下列技巧： 1)要利用印刷细节(typographical details)，如书或文章的标题、副标题、小标题、斜体词、黑体词、脚注、标点符号等，对书和文章进行预测略读(preview skimming)。预测略读要了解作者的思路、文章方式(模式)，以便把握大意，有关的细节及其相互关系。 2)以一般阅读速度(200～250wpm)，阅读文章开头的一、二
【关于培养自己快速阅读能力的实用方法】阅读速度训练 速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。 时间就是金钱，更多的时间节省下来，我们可以用在更有意义的事情上。但是似乎不管我们学习有多快，也永远跟不上这个时代的节奏。但是我们还是应该学习一些快速学习和的方法和技能，以在激烈的竞争中保持领先。 1. 从后向前的阅读，意义的重新组织。是否能够具有良好的注意力，是成功心理学重要的一部分。如果你能不断培养自己集中注意力的能力，那么无论是阅读还是做其他事情，都会做的很好。一下这个技巧不仅仅能锻炼你的集中能力，还能锻炼你对于文本的理解能力。方法是这样的： 当你阅读的时候，看到一句话时，会不由自主的由前向后的组织意义。那么我们现在就反过来，变成由后向前的组织。例如：“方法是这样的”，你可以由后向前组织“这样的一个方法”，“我乘坐公共汽车上班了”变成“我上班乘坐公共汽车”，“认真的逐步完善经
济管理体制”变成“经济管理体制认真的逐步完善”。等等 这种好像文字游戏一样的方法，可以大大的增强你的理解力和注意力。这种方法可以松弛你在阅读时候紧绷的大脑和注意力，使你变的放松而集中。而且，当你这个练习作熟练以后，可以变成一段话的由后向前看，意义重新组织。尤其是应用软件的音读切断技巧后，效果尤为突出。的理解能力训练部分，将这个方法做了更多的改进，可以更好的锻炼你的这种能力。 2.呼吸和阅读：有效的呼吸方法可以大大的提高你的阅读效率，这主要是通过集中注意力实现的。有很多朋友问，软件的音读切断技巧为何和呼吸法结合，目的就是这个。请尝试固定频率的深长呼吸(腹式呼吸)，而不是用短而快的呼吸。 3.利用节奏锻炼阅读快速理解能力：目前大多数软件都有这个功能，就是利用固定的节奏来迫使眼睛运动，并使大脑强迫按照这个节奏来阅读和理解。有的采用的是声音节拍器，要求每听到一个声音，眼睛完成一次眼跳。有的是用程序导引视幅，要求眼睛跟上程序导引。但是节奏有一个限定：一般至少节奏间隔在0.6秒以内，也就是每次眼停不超过0.6秒，这个节奏可以开发出视读理解能力。如果超过这个数值，那么开发的只能是快速的“音读”。当然在软件中由于音读切断技巧的使用，已经无所谓这个问题，但是节奏的使用仍然是一个重要部分。 4.垂直阅读理解训练：这个方法可以很好的锻炼你的理解能力和记忆能力。方法是，在书页上画两条垂直的线，以书页左侧为基准，位置分别是书页宽度的四分之一处和四分之三处。这样，中间就形成了一条纵行的文字带，占二分之一左右，垂直线两侧的文字各占四分之一。 练习的时候，视线在中央文字带做“z”字形移动，忽略掉两侧的文字，同时进行理解。由于有一部分文字被忽略，你需要动用你的思维进行文意整合，还需要和刚刚看过的东西进
全脑快速阅读训练的方法 1.扫读训练 为了较快地获得有用的重要信息，加快阅读速度，进行有选择的阅读，可以运用扫读的方法。这里扫读即扫视阅读内容，从中发现重要信息，如果我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它可以用最少的时间和精力快速发现目标，达到速读的效果。 扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因此必须要掌握扫读的一些原则和技巧。 根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目标可循。 扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目标的搜寻。 了解和掌握自己所要扫寻的内容以及它所具有的某种反应形式。 在对阅读材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。 在目标物被发现之后，就可以终止扫读了。 把注意力集中地放在扫读到的目标物上，大脑进行加工，解决问题。 我们可以按照上面的程序进行扫读训练，也可以把它们直接运用到实际阅读中去。例如：日常生活中我们可以快速检阅电话簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料 进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水平和质量。
2.导引训练 导引训练就是用手指导引阅读文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它也可以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。 这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。 这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快阅读速度，开启心智等，可以按下面的方法来训练： 眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。 阅读一页结束的时候手指将要移往下页的开始部分，这时可以用左手来引导阅读，右手翻卷书页，也可以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。自己觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。 眼睛随着手动，眼睛可以阅读手指左侧的文字，也可以阅读右侧的文字，也可以阅读上方的文字，但不宜阅读下方的文字。 手指在导引阅读中碰到疑难问题等，速度可以降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。 手指导引阅读尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。 速度由慢到快，最后可以快速导引。 3.反向导引 反向导引是与上面正向导引对应的一种速读训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，现在的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。