幼儿体适能
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幼儿体适能
幼儿教育向来备受重视，幼儿时期如同一张白纸，拥有无限的潜能，可塑性大、吸收力强。这个时期儿童在生理及心理上的发展非常重要，把握此时期对儿童的启发及引导并给予多方面的学习，是不可轻忽的。在幼儿教育中，游戏教学一直被广泛应用，许多幼儿园的课程内容，也将游戏教学列为重要领域之一，美国幼教学者威尔曼曾经这样说过：「游戏可以促进运动能力，并培养幼儿的体力，以备将来适应现代社会，使生活健康有力」，而游戏中所重视的不外忽是身体活动、肢体发展及团队精神的培养（王纯贞，1997）。在蒙特梭利的教育理论中，身体活动是幼儿认知外界、启发创造力及探索自我的重要媒介。同时，幼儿时期是动作发展非常重要的契机，研究（陈正奇，1999）指出，幼儿在3-6岁，是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显着的时期。此时期，幼儿在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的、精神的及社会的健全发展。身体活动、体适能与健康疾病三者有着密切的关系。
体适能课程在学校中大力的推展，无非是为了达到提升学生体适能水平的效果。
体适能是什么
行政院体育委员会的定义-「体适能，系指身体具体某种程度的能力，足以安全而有效的应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享受休闲及娱乐活动的能力」，内容可分为四大项：（1）心肺适能
这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量（卓俊辰，民75年）。
（2）肌肉适能
肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部份，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间（卓俊辰，民75年）。
（3）柔软度
指人体关节可活动的最大范围。影响柔软度的除了关节本身外，尚有肌肉、肌腱、韧带及软骨组织等。具有较佳的柔软度，可使运动时效率好，增加协调性及减少运动伤害的发生。
（4）身体组成
指身体内的脂肪百分比。体内脂肪分为两类：一类为必要性脂肪，如骨髓、内脏、肌肉及中枢神经系统等周边脂肪，此类脂肪若缺乏，则可能会影响身体生理机能之运转。另一类脂肪，为储存性脂肪，是人体肥胖的主凶。
在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外，大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。除此之外，时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄
而定；而音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，达到身体充分活动的目的。在儿童体适能课程中，大致上分为下列七个阶段：
（1）确认身体状况与兴趣的引导
这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。
（2）暖身运动与伸展
这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。
（3）有氧运动
这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。
（4）有氧主运动后期的缓和运动
这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。
（5）游戏与活动（加入肌力训练）
这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。
（6）缓和运动
这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。
( 7 ) 心灵交流
一些简单的肢体动作,除了增进情感外,可维持小朋友的高度机动.
属于幼儿基础体适能的活动:
1.用小颗触觉球滚动身体。
2.为成小圆圈，传球或传东西。
3.体能律动。
4.听音乐走线练习
5.变大脚打开，让球过山洞。
6.揉报纸做纸球或绳子打结，投篮。
7.头儿肩膀膝脚趾的歌不错，可以让幼儿透过歌曲触碰身体，练习敏捷力
8.垃圾袋吹气打结，可以传。
9.懒惰虫的歌曲，可以像毛毛虫在地上滚动。
10.放椅子成排，走S型传递东西
幼儿体适能 幼儿教育向来备受重视，幼儿时期如同一张白纸，拥有无限的潜能，可塑性大、吸收力强。这个时期儿童在生理及心理上的发展非常重要，把握此时期对儿童的启发及引导并给予多方面的学习，是不可轻忽的。在幼儿教育中，游戏教学一直被广泛应用，许多幼儿园的课程内容，也将游戏教学列为重要领域之一，美国幼教学者威尔曼曾经这样说过：「游戏可以促进运动能力，并培养幼儿的体力，以备将来适应现代社会，使生活健康有力」，而游戏中所重视的不外忽是身体活动、肢体发展及团队精神的培养（王纯贞，1997）。在蒙特梭利的教育理论中，身体活动是幼儿认知外界、启发创造力及探索自我的重要媒介。同时，幼儿时期是动作发展非常重要的契机，研究（陈正奇，1999）指出，幼儿在3-6岁，是神经系统最发达的时期，也是生理及心理成长最显著的时期。此时期，幼儿在大肌肉、平衡感、手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的、精神的及社会的健全发展。身体活动、体适能与健康疾病三者有着密切的关系。体适能课程在学校中大力的推展，无非是为了达到提升学生体适能水平的效果。体适能是什么？ 行政院体育委员会的定义-「体适能，系指身体具体某种程度的能力，足以安全而有效的应付日常生活中身体所承受的冲击和负荷，免于过度疲劳，并有体力享 受休闲及娱乐活动的能力」，内容可分为四大项： 1）心肺适能 这是体适能要素中最重要的一项，包括：心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。根据研究证实，长时间的有氧运动训练，可以有效的提升心肺适能，改善生活质量（卓俊辰，民75年）。 （2）肌肉适能 肌肉适能是体适能的基本要素之一，包含两部份，即肌力与肌耐力，所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力，或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间（卓俊辰，民75年）。 3）柔软度 指人体关节可活动的最大范围。影响柔软度的除了关节本身外，尚有肌肉、肌腱、韧带及软骨组织等。具有较佳的柔软度，可使运动时效率好，增加协调性及减少运动伤害的发生。 4）身体组成 指身体内的脂肪百分比。体内脂肪分为两类：一类为必要性脂肪，如骨髓、内脏、肌肉及中枢神经系统等周边脂肪，此类脂肪若缺乏，则可能会影响身体生理机能之运转。另一类脂肪，为储存性脂肪，是人体肥胖的主凶。 在一般体适能的教学上，通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外，大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。除此之外，时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定；而音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。课程应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，达到身体充分活动的目的。在儿童体适能课程中，大致上分为下列七个阶段： （1）确认身体状况与兴趣的引导 这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，
幼儿园体能训练计划方案（精选3篇） 为了确保事情或工作有序有力开展，就常常需要事先准备方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。写方案需要注意哪些格式呢？下面是幼儿园体能训练计划方案（精选3篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 【活动设计】 近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 【活动目标】 1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。 【教学重点、难点】 重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点：落地缓冲后的身体平衡。 【活动准备】 电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐 【活动过程】 一、准备活动：激趣热身(预计用时5) 课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹;高人矮人。 “中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?” 游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次) 游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)
二、基本部分：自主练习(预计用时 ) 课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。 1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?” 幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解： 步骤： ①预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 ②起跳——-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 ③落地—屈腿全蹲。 用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步) 3、巩固练习：定点跳伞 从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。 重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。 三、结束部分：(预计用时4) 音乐放松游戏：木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)小结。 (延伸活动：观看视频活动内容) 【教学反思】 1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。 2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了
江西师范大学体育学院 《幼儿体适能》课程教学大纲 课程中文名称：幼儿体适能 课程英文名称：Physical fitness 课程编号： 学分： 适用对象：体育专业 情景体适能是通过情节性情景、模仿性情景及音像性情景等方式的情景体验课程。从幼儿可持续发展的要求出发，在课程中通过专业的器材、游戏、社会角色体验、团队运动等多角度教学元素，挖掘强化孩子生理面、心理面、社会面的多种能力基础，实现体质与心智到全面发展帮助孩子以饱满的能量，来驾驭未来的学习、生活与社会。 故事 通过丰富的故事主题，专业的体能老师引导，让孩子能深入情景，让孩子更容“吸收”。 生活 通过各种声音的配合，让孩子有更加真实的感受，让孩子身灵其境并通过音乐，增加孩子生活化的认知，帮助孩子生活化的操作。 模拟 通过角色扮演等方式，让孩子体验各种不同的环境，让孩子能有更好的感知和实践。 兴趣 兴趣是孩子最好的·老师，以兴趣着手，通过习惯的养成，让孩子形成终生的能力 初始阶段：让孩子喜欢做（从培养兴趣着手） 持续阶段：让孩子习惯做（从多角度来强化） 成熟阶段：让孩子擅长做（形成终生的能力） 体能因素的培养（生理面） 通过不断的学习情景体适能课程，可锻炼孩子的 a.肌肉能力，如：心肺耐力，爆发力，跳跃能力 b.感应能力，如：平衡感，方向感，空间感 c.协调能力，如：韵律感，躲闪能力，手眼协调
行为目标的引导（心理面/社会面） 注重孩子“心、脑、手、眼、耳”的协调并用，通过体验可以得到：认识的探索、语言的表达、身体的开发、同伴的合作、人格的养成。增加自信，提升创意，体验各种美感，更促进完整人格的发展。 幼儿体适能课程大纲如下 主题: 幼儿运动游戏课程. 第一节：幼儿运动游戏课程及教学理念 1.自我介绍,以及体适能概论与基础常识, （先举错误例子讲解理由，然后给予主题目标在进行示范，最后阐述友友自我介绍根据所需目标给予讲解并介绍体适能道具） 2.幼儿体能老师的工作意义及什么是体适能？ （根据市场需求做比较，举自身例子区别友友体育的工作意义与其它工作好在哪里？现场观摩优酷视屏来进行讲解.） 3.游戏，<我说你演> 训练学员的名词表现能力, (分组激励法) (给予情景提示，一人说，一人演，教师准备好材料，最后教师说，同学演) 4.幼儿体适能教学务实训练,站姿,表情,教态,演讲(与小朋友的第一印象) （邀请：2男2女4位学生来台前完成教师指定的动作，如：打招呼，站立，格斗，拥抱等.并根据学生所做出的肢体动作给予引入幼儿教师特有的元素. 5.家庭作业,总结我所说的体适能概念,并搜索相关资料.给予优酷网址了解体适能 第二节：体适能教具的解析一.(校园实践课) 1.复习上周的学习进度检查作业 2.PPT教具的名称及作用(分组竞赛法） 3.教学实践《彩虹伞》的玩法，让我们爱上幼儿教学.(室外场地) 4.作业：记录并复习各类教具的名称，并列出彩虹伞的几个玩法。
幼儿园体适能实施方案 目录: 1.幼儿园开展体适能训练的意义 2.训练安全 3.既定原则 4.体质综合评定 5.训练内容 6.运动损伤的治疗与康复 一、幼儿园开展体适能训练的意义 幼儿是人类的未来和希望，改善国人体质必须从娃娃抓起，这是全社会的责任和义务。 幼儿开展体适能训练，对身体形态、生理机能、身体素质和基本活动 能力、心理发育有着不可替代性的作用。 幼儿期生理机能发育是奠定幼儿终生健康的基础，主导着幼儿体适能的发展。特别是心血管系统和呼吸系统的功能是身体活动得以完成的 内在动力。 以运动为主体，以游戏为方法，以情景为引导，以音乐、游戏、竞赛 的教学形式，应用丰富的想象力及肢体去探索。达到身体运动，身心 健康的全面教育。
创新性： 体适能+脑适能=学适能 全程My-Zone数据化健康监测系统 建立健康管理档案 定期数据化课程反馈 二、训练安全 教练的责任 在进行教学时，教练至少要达到9项重要的职责，这些责任会大大降低教练工作失责的风险。 在一些情况下，如损伤出现，教练在第一时间处理的时候，可运用“谨慎家长考验”原则，换句话说，在这种情况下，教练需要把受伤人员 当做他/她的子女来进行处理。 9项重要原则 1提供一个安全的环境 无论是对于设备的使用者，或是其他竞技活动的参与者，设施与设备必须是安全的。在进行比赛或训练的时候，也需要考虑到恶劣的天气条件。 2训练活动必须有充分的计划 没有计划的训练课也会导致学习障碍与损伤。在进行技术教学的时候需要循序渐进，特别是对于一些有潜在危险的技术动作要加以警惕。
3应该对运动员潜在的损伤或训练能力障碍进行评估 不要让带伤或是有训练能力障碍的运动员做哪些对他们有潜在危害 的活动。运动员不想参与的活动，教练不应该逼迫他们去做。应该考 虑到个体差异。 4 提供舒适，安全的装备 装备要达到现有规范与标准，并有序放置。装备应得到正确及时的修理，保养，始终保证其安全性。 5 运动员必须明白某项运动特有的风险 任何一项运动都有特有风险，如果运动员了解，理解并肯定这些风险存在的话，一旦出现情况，他们也是能够理性接受的。 6 训练活动应该受到密切监督 密切的监督是确保训练环境足够安全的必要条件，不同的运动在这方面的要求也会有所不同。 7 教练应该知道如何在第一时间进行救治 教练应该掌握基本的应急措施知识，并不断更新这方面的知识，如以下处理程序：TOTAPS（交谈，触摸，主动活动，被动活动，技能）和RICE（休息，冰敷，绷带包扎，抬高伤处），教练要确保在损伤出现 时给予正确的医疗辅助，至少要保证不会有加重损伤的事情发生。 8 制定有关训练及日常行为的，明确的书面规定 很多损伤都是由于更衣室或训练场地打闹而导致的。鉴于这种情况， 教练需要制定并完善明确的书面规定。
鑫源中心幼儿园大班年级组体能活动计划 一、我班幼儿户外体育活动情况分析: 经过中班的学习，目前我年级组幼儿在体育动作发展和坚持行方面已有一定的基础，体能大部分能达到标准，但班级上的幼儿动作发展水平存在着一定的差异，还有很多幼儿的动作协调性不够，在遇到困难时候欠缺勇敢和克服困难的勇气，对环境适应力和疾病抵抗力较差。所以，在今后组织幼儿体育活动中应考虑导游而各种动作发展，照顾幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。 二、户外体育游戏活动目标: 1．培养幼儿对身体锻炼的兴趣和习惯，坚持每天进行体育活动，促进幼儿身体形态结构和机能发育。 2．通过体育活动，开展对幼儿的走、跑、跳、投掷、钻爬、平衡、攀登等基本动作的训练，使幼儿体力、速度、灵敏等动作素质达到标准。 3．利用废旧物品制作多种多样的体育器械，培养幼儿用器材
4．利用晨间活动及游戏时间开展丰富多彩的体育游戏活 动，培养幼儿在体育游戏中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、克服困难的良好品质。 三、分月安排 : 九月 : 本月以练习发展幼儿大肌肉项目 -- 走、跑能力的户 外体育游戏为主，其他能力为辅。 1．练习听老师信号改变速度方向走、跑和躲闪地走跑 练习。幼儿拍球能力的培养，初步发展幼儿反应的敏捷性。 如:体育游戏《机器人》、《分清左右》、《老鹰捉小 鸡》等。 2．练习自如地绕过障碍物曲线走和跑，发展幼儿对运 球动作的控制性，。 如: 体育游戏《请你跑》、《我最棒》等。 3．练习距离为 20--25 米的运球跑动作，能追逐躲闪，发 展幼儿的反应能力。如: 体育游戏《快跑比赛》、《冰糕化了》等。 4．每周开展户外体育游戏8-10 次 ;
幼儿园体适能运动 会方案
幼儿园体适能运动会方案 一、竞赛主题及目标： 1、主题：“我运动、我快乐” 2、目标：让孩子经过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。激发孩子参加体育活动的积极性，发展身体的协调性和灵活性，增强自信。经过这次运动会让孩子感受到同伴之间的合作精神。 二、主办单位： 三、承办单位：武汉益智库体育文化传播有限责任公司： 四、竞赛日期： XX月XX日 五、竞赛地点： 六、参赛单位：主委会邀请的幼儿园 七、参赛要求： 1、以幼儿园为单位参赛，领队1人；参赛队员18人，其中大、中、小班运动员各6人，男女生各半（小班孩子必须有1名家长陪同参赛）；组织老师3-5人。填写报名表（附件2）。 2、参赛人员需购买竞赛当日人身意外伤害保险；提供参赛运动员的健康证明；家长承诺书（附件3）签字确认后，方可参赛。 八、竞赛项目：（具体竞赛办法见附件1）
九、裁判 本次比赛裁判由武汉益智库体育文化传播有限责任公司体适能教练担任。 十、竞赛流程 10:00——10:30开幕仪式 10:30——12:00大班比赛 12:15——13:45中班比赛 14:00——15:00小班比赛 15:40——15:30团体比赛 15:40——16:00颁奖仪式、闭幕式 参赛单位需准时参加开幕式，开幕式结束后根据竞赛流程进行比赛。竞赛期间，各队需配合主办方做好人员管理工作，按时参赛 十一、录取名次及奖励 1、录取名次：各竞赛项目设冠军1名，亚军2名。季军3名 优秀组织奖1名，顽强拼搏奖1名。 2、奖励办法：获奖个人颁发奖状及奖品，获奖单位颁发奖牌 十二、医务监督 主办单位为本次赛事提供应急医务监督。
学生体能训练计划方案范文（精选3篇） 学生体能训练计划方案1 一、折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线中场线对面罚球线对面底线注意整个过程要求全速完成注意踩线 二、纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次 三、17次跑训练 从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。试试你能不能完成吧。 四、变速跑训练 4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4—6次。 五、X跑训 X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面
向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2—3次。 六、间歇跑训练 这也是一个很痛苦的训练。包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。最后在两侧边线之间跑6次。这样即完成一次间歇跑训练。 七、全场快速运球跑训练 持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。 升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。 八、全场Z字形快速运球跑训练 面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的`右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角
幼儿体适能教育产业分析 下面是我们对这个行业的背景的分析，我们从四个角度来进行讨论： 一是社会需要。从社会的层面上讲，儿童的健康关系到国家社会的未来命运。近三十年来，总体上来说中国孩子的形态发育水平在不断提高，营养状况得到改善。但是，孩子的耐力、力量、速度肺功能等明显下降趋势。儿童体质的下降不仅对自身的成长造成不良影响，还关系到我们国民体质的发展和提高 二是市场潜力。教育一直是一块非常巨大且稳定的市场。目前3-6岁的幼儿人数约有1.1亿之多。随着生活水平的日渐提高，人们对于孩子的教育有了更
全面更科学的认识和要求。国家统计局统计数据表明，我国城市家庭教育消费占家庭消费的6成以上。 三是发展前景。现在对孩子的关注重心逐渐从“学习为重”向“身体第一”转变。而且，国家已出台关于加青少年体质教育发展的五年计划，儿童运动教育产业即将迎来产业春天。 四是同行竞争。我国幼儿体适能教育产业的发展正处于初级阶段。在教育理念、硬件设施、师资力量等方面差异显著，使得目前的幼儿体适能教育行业市场不够正规。但整体市场供不应求，整个市场形成了国外品牌、国内品牌、大型机构、小型组织等众多不同类型机构全面盈利并存的局面。 那么市场最需要的是什么呢？是我们的卡斯特龙儿童体适能训练中心，英文名为Castiron Children’s Physical Fitness 。我们的口号是Exercise，Efforts, Elites，坚持锻炼，付出努力，收获成功，每一个孩子都是小小精英。
健康是1，其他是0，只有拥有健康的1，才能拥有成绩、爱好、外貌、能力这些随后的0，就会由1变成100、1000、10000……只要拥有这个健康的1，其他0拥有越多，就会越幸福；而如果没有这个1，一切都是竹篮打水一场空。 我们品牌的目标人群是中高收入的新一代家长，对于孩子的培养抱有期望和认真态度。素质教育要从小抓起，身体健康更是一切之本。在良莠不齐的同类儿童体能锻炼机构，我们坚定做高标准高质量的儿童体适能训练中心，面向愿意为孩子早一点付出、多一点收获的家长群体，相信我们是值得托付的信任所在。 4个要点能够概括我们的品牌。 1 首先介绍我们最核心的概念——体适能—体态概念及其重要性 体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况
小班体能锻炼计划 哈佛摇篮常州幼儿园王宁幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期，并存在着较明显的个体差异。如何抓住这一重要时期，让幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼，循序渐进地学习一些安全、卫生、保健知识，持之以恒的培养孩子健康、良好的个性心理，形成活泼开朗的性格，使孩子养成文明、健康的行为习惯和生活常规，能适应社会环境，为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础，是至关重要的培养目标。 一、指导思想 以《幼儿园工作规程》和《幼儿园教育指导纲要》为理论依据，遵循幼教工作原则，以幼儿身心全面和谐发展为目标。培养健康生活的态度和行为习惯，增强幼儿体质，使幼儿掌握简单的知识、技能。 二、工作目标： 1．愿意并能愉快的参加各种身体锻炼活动，体验身体活动的愉悦。 2．有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。 3．初步掌握有关体育活动的粗浅知识，遵守体育活动的规则和要求，团结合作，爱护公物。 4．能听懂基本的口令和信号并作出相应的动作。 5．能较轻松自然的双脚同时向前跳、向上跳，能从25-30厘米高处自然的跳下。 6．能在窄道或平衡木（或斜坡）上走。 7．能合作收拾某些小型体育器械。 三、具体措施： 1．一日生活中引导幼儿养成良好的生活习惯，学会简单的生活技能。引导幼儿建立良好的师生关系，同伴关系，让幼儿体验到幼儿园生活的愉快，形成安全感、信赖感；帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯和爱护公共卫生的习惯；指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力； 2．开展以多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿
积极参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力。教师教会幼儿游戏的方法、规则，让幼儿在主动的游戏中，愉快的交往、合作，不断提高其游戏水平，发展幼儿的动作。 3．合理组织幼儿进行户外活动，促使幼儿自由、愉快地掌握技能。 （1）引导幼儿在音乐声中，学会做操，有节奏，动作协调的进行。学会听清口令做操，精神饱满。 （2）提供幼儿丰富的活动材料，激发幼儿活动的兴趣。让幼儿能积极主动的参与活动，自择材料，有：飞标、沙包、纸圈、毽子、飞筒等。学会正确的运用材料进行走、跑、跳、爬、钻、攀等体育动作的练习。提高幼儿的活动技能，发展幼儿动作的协调性、灵活性。每天，保证幼儿有二小时的户外活动时（3）组织幼儿进行餐后散步，学会一个跟好一个走，能安静的做户外游戏（4）利用自由时间，积极组织幼儿参加器械活动。 （5）自主游戏时，教师引导幼儿会有序地参加体育器械活动，进行动作训练，学会遵守活动规则，能与同伴友好合作。、 4．幼儿运动会满足幼儿运动、娱乐、表现、竞赛的需要和愿望，激发幼儿参加体育锻炼的兴趣，培养幼儿的集体意识，丰富幼儿的生活，鼓励幼儿积极参加冬季运动会。 5．家园合作，促进幼儿的健康成长。教师与家长相互联系、沟通，请家长督促、引导多参加身体锻炼，掌握简单的动作。 6．密切结合幼儿的生活和活动进行安全、保健等方面的教育，以提高幼儿的自我保护能力。教师要尊重幼儿不断增长的独立需要，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力。体育锻炼是幼儿全面发展的重要领域之一，值得每个教师付出更多的关注，健康活动不但能使幼儿从体验到成功的快乐，而且能让幼儿在感想快乐的同时发展幼儿的身体机能。让我们在热爱幼儿生命的同时，更多地关注起幼儿的健康吧！ 2012-2-19
儿童体能训练计划方案 儿童体能训练计划方案1 一、深入探究，努力提高教育教学水平 这一学期我执教10个班的体育课，工作量是每周10节课，负责我园小朋友晨练、早操等。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要求，结合新课程的理念和幼儿身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。在我园没有场地器材的情况下，有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了我园各项体育工作的顺利开展，保证了幼儿在园一日的体育活动时间，丰富了幼儿的课余文化生活，提高了校园文化建设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和领会。 1、幼儿能在老师的要求下积极锻炼，对幼儿本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。 2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的幼儿消除了自卑心理，感受到了校园、班级和老师的温暖，有利于幼儿在今后的学习过
程中树立良好的自尊心，促进各方面的全面发展。 3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了幼儿得到积极锻炼，又使幼儿在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。 4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在幼儿头脑中留下较深刻的印象。 5、采用不同类型的球类运动及游戏，使幼儿提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。 二、认真对待早操工作 1、加强对幼儿的思想教育。使幼儿真正认识到做操的.重要性和必要性，培养幼儿重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。 2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使幼儿建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。 3、加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。 此外，在上体育课的时候得到了班主任及科任教师的大力支持，在课堂上配合园内对幼儿进行德育教育，培养幼儿机智、果断和自觉遵守则的好品质。 儿童体能训练计划方案2 一、抬头训练 抬头运动，是宝宝动作训练里先要的一课，而且进行的越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点
幼儿园体适能运动会方案 一、竞赛主题及目标： 1、主题：“我运动、我快乐” 2、目标：让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。激发孩子参加体育活动的积极性，发展身体的协调性和灵活性，增强自信。通过这次运动会让孩子感受到同伴之间的合作精神。 二、主办单位： 三、承办单位：武汉益智库体育文化传播有限责任公司： 四、竞赛日期：2016年XX月XX日 五、竞赛地点： 六、参赛单位：主委会邀请的幼儿园 七、参赛要求： 1、以幼儿园为单位参赛，领队1人；参赛队员18人，其中大、中、小班运动员各6人，男女生各半（小班孩子必须有1名家长陪同参赛）；组织老师3-5人。填写报名表（附件2）。 2、参赛人员需购买竞赛当日人身意外伤害保险；提供参赛运动员的健康证明；家长承诺书（附件3）签字确认后，方可参赛。 八、竞赛项目：（具体竞赛办法见附件1）
九、裁判 本次比赛裁判由武汉益智库体育文化传播有限责任公司体适能教练担任。 十、竞赛流程 10:00——10:30开幕仪式 10:30——12:00大班比赛 12:15——13:45中班比赛 14:00——15:00小班比赛 15:40——15:30团体比赛 15:40——16:00颁奖仪式、闭幕式 参赛单位需准时参加开幕式，开幕式结束后根据竞赛流程进行比赛。竞赛期间，各队需配合主办方做好人员管理工作，按时参赛 十一、录取名次及奖励 1、录取名次：各竞赛项目设冠军1名，亚军2名。季军3名 优秀组织奖1名，顽强拼搏奖1名。 2、奖励办法：获奖个人颁发奖状及奖品，获奖单位颁发奖牌 十二、医务监督
主办单位为本次赛事提供应急医务监督。 十三、注意事项： 1、遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。 2、各代表队教师管理好本队孩子，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。 3、讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明人。 十四、主办单位保留本次比赛活动的最终解释。 附件1：竞赛项目说明 一、小班竞赛项目 1、小乌龟加油爬（亲密伙伴） 器材：6个布垫 竞赛规则：孩子6人为1组，站在起点线上，教师将布垫放在孩子后背上，哨声响起第一名孩子开始爬过地垫，绕过中点返回将乌龟壳交给第2名孩子，依次进行，最后一名孩子通过终点则完成比赛。根据消耗时间计算名次，用时短为优。 2、小刺猬运果果（亲密伙伴）
幼儿园体育老师教学工作计划5篇 体育(physical education，缩写PE或P.E.)，是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技 能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面 教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量 的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。下面是小编收集整理的 幼儿园体育老师教学工作计划5篇范文，欢迎借鉴参考。 幼儿园体育老师教学工作计划5篇(一) 一、指导思想以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻 落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识， 加强领导，强化各班体育活动领域和管理。组织全园幼儿积极开展体 育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外 体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助 精神。挖掘每个孩子的运动特长，让幼儿对体育活动产生浓厚的兴趣，形成爱运动的好习惯。培养幼儿良好的锻炼习惯和健康的生活方式， 保证幼儿每天不少于2小时的户外活动时间，减少疾病，增强体质， 有利于幼儿身体各个组织器官全面平衡协调的发展，促进幼儿体、智、德、美全面发展。使全体教师感受到：拥有健康才能拥有明天，热爱 锻炼就是热爱生命。 二、工作重点与措施 (一)加强领导注重投入 结合幼儿园实际投资完善幼儿园体育器械，如：幼儿体操圈、体 操垫、拱形门、跷跷板、皮球等，鼓励教师积极利用废旧物品自制符 合幼儿年龄特点的户外活动器械。开展民间传统性户外体育游戏，让
幼儿体验人与人之间相互交往合作的重要和快乐。 (二)加强体育锻炼确保幼儿安全 加强安全教育和管理，定期维护体育场地和体育器材，制定必要 的安全措施，做好安全应急预案，避免和防范意外事故发生。体育活 动要遵循教育性、科学性、趣味性、全面性原则，寓学于乐，寓练于乐。保证幼儿每天有足够适宜的体育活动时间，促进幼儿健康发展。 (三)开展丰富多彩的体育活动，促进幼儿体能发展。 1、充分选用晨间活动早操活动开展丰富多彩的体育活动。做到动 静交替，运动适宜，促进幼儿身心和谐发展。活动场地设置多种多样 体育活动器材，如：呼啦圈，沙包，皮球，跳绳，平衡木，拱形门、 高跷等运动器材，让幼儿按自己的意愿选择自己喜爱的体育游戏活动，使幼儿走、跑、跳、钻、爬等基本动作，在不同程度上得到协调发展。 2、教师要合理规范有秩序组织幼儿早操活动。早操音乐要欢快， 节奏感强。教师口令要清晰，示范到位，幼儿动作熟练有节奏，精神 饱满。小班、托班做模仿操，中大班做轻器械操或武术操。教师在早 操前要做好场地的布置和运动器械和准备工作，及时排除安全隐患。 随时提醒幼儿有秩序地取放运动器械。 幼儿园体育老师教学工作计划5篇(二) 一、主要任务 1、继续加强体育专业理论知识的学习和应用，不断提升教师自身 理论素质。内容：专题讲座《幼儿园晨间锻炼的组织与指导》 形式：专题讲座、小组交流
卢嘉泽的幼儿园少儿体适能课程流程 介绍并活跃气氛：小朋友们，大家好！我是冬瓜老师，这位是橘子老师。今天就由冬瓜老师和橘子老师给大家带来一节特别有趣的“运动课”，大家想不想参加呀？ 好的，咱们现在先进入热身环节： 一、热身环节（5-10分钟左右）（音乐：小赖皮之歌） 所有小朋友排成一队，由老师带领慢跑成一个圆圈。（老师可以说：现在我们是一列小火车，小火车要启动啦）跑成圆圈后，所有小朋友面朝内，由老师带领依次做热身动作：高抬腿----开合跳----缓慢做深蹲。 二、体能训练（20分钟左右）（音乐：Bar Bar Bar/蝌蚪歌/三只小熊/Zo Verliefd/Salade De FRUITS/Schnappi） 做完热身之后，带领小朋友来到体能训练区域开始。由橘子老师先做一遍示范。道具摆成圆形。 ①小朋友爬行过3条瑜伽垫或爬爬垫---锻炼爬行力； ②依次站上每个平衡垫---锻炼平衡力； ③一开一合跳过锻炼梯---锻炼敏捷性； ④下蹲手背后依次摸标识盘通过---锻炼协调性。 每一个做完全部环节的小朋友和下一个小朋友击掌后，下一个小朋友再开始，依次完成。做这个环节时，老师要在旁边活跃气氛为小朋友加油鼓励哦！ 三、游戏环节--我是小小传球手（10分钟左右）（音乐：Haschparty(Album Version)） 所有小朋友根据人数平分成2组，面对面平行站成2排。 游戏内容：放音乐小朋友依次传递圆球，先完成的一组胜利。传球游戏能培养幼儿的团队精神，提高幼儿配合、协作的能力。此环节根据时间情况可以取消 四、放松环节（3-5分钟左右）（音乐：幸福的孩子爱唱歌）
游戏结束后，所有小朋友面向老师，开始做放松，这时不要求队形，随意站开即可。 老师说：今天我们来到了公园，走着走着（原地踏步走），我们看到了一颗大树（做双手合十举过头顶、双腿分开站立）。我们又走呀走呀（原地踏步走），我们又看到了一颗小草（做双手举过头顶摇摆的动作）。我们又走呀走呀（原地踏步走），我们又看到了一只蝴蝶（做双臂打开、单腿后抬的动作，正反方向各做一次）。走呀走呀，我们回家了。愉快的旅行结束啦！ 准备：蓝牙音响、3条瑜伽垫或爬爬垫、1条敏捷梯、标识盘若干，圆球2个。
幼儿园少儿体适能课程流程 介绍并活跃气氛：小朋友们，大家好！我是冬瓜老师，这位是橘子老师。今天就由冬瓜老师和橘子老师给大家带来一节特别有趣的“运动课”，大家想不想参加呀？ 好的，咱们现在先进入热身环节： 一、热身环节（5-10分钟左右）（音乐：小赖皮之歌） 所有小朋友排成一队，由老师带领慢跑成一个圆圈。（老师可以说：现在我们是一列小火车，小火车要启动啦）跑成圆圈后，所有小朋友面朝内，由老师带领依次做热身动作：高抬腿----开合跳----缓慢做深蹲。 二、体能训练（20分钟左右）（音乐：Bar Bar Bar/蝌蚪歌/三只小熊/Zo Verliefd/Salade De FRUITS/Schnappi） 做完热身之后，带领小朋友来到体能训练区域开始。由橘子老师先做一遍示范。道具摆成圆形。 ①小朋友爬行过3条瑜伽垫或爬爬垫---锻炼爬行力； ②依次站上每个平衡垫---锻炼平衡力； ③一开一合跳过锻炼梯---锻炼敏捷性； ④下蹲手背后依次摸标识盘通过---锻炼协调性。 每一个做完全部环节的小朋友和下一个小朋友击掌后，下一个小朋友再开始，依次完成。做这个环节时，老师要在旁边活跃气氛为小朋友加油鼓励哦！ 三、游戏环节--我是小小传球手（10分钟左右）（音乐：Haschparty(Album Version)） 所有小朋友根据人数平分成2组，面对面平行站成2排。 游戏内容：放音乐小朋友依次传递圆球，先完成的一组胜利。传球游戏能培养幼儿的团队精神，提高幼儿配合、协作的能力。此环节根据时间情况可以取消 四、放松环节（3-5分钟左右）（音乐：幸福的孩子爱唱歌）
游戏结束后，所有小朋友面向老师，开始做放松，这时不要求队形，随意站开即可。 老师说：今天我们来到了公园，走着走着（原地踏步走），我们看到了一颗大树（做双手合十举过头顶、双腿分开站立）。我们又走呀走呀（原地踏步走），我们又看到了一颗小草（做双手举过头顶摇摆的动作）。我们又走呀走呀（原地踏步走），我们又看到了一只蝴蝶（做双臂打开、单腿后抬的动作，正反方向各做一次）。走呀走呀，我们回家了。愉快的旅行结束啦！ 准备：蓝牙音响、3条瑜伽垫或爬爬垫、1条敏捷梯、标识盘若干，圆球2个。
6-8岁儿童体能训练方案设计 体能，其是指通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，体能水平的高低与人体的形态学特征及人体的机能特征有着密不可分的关系。运动训练的研究离不开实践，尤其体能训练。当代体能训练，不仅在训练方法和手段上进行了大幅度的创新，而且还吸收了伤病预防与运动康复等新的训练理论与方法。注重“动作”质量的把控、对人体“核心部位”的重新定位、“两极化”耐力训练模式的提出以及高强度训练和短距离速度训练理论与实践的探索，是近年来世界竞技体能训练的关注点。近年来，体能训练理论主要在核心力量训练、功能性训练、耐力训练等方面取得了较大进展，但同时也存在诸多争议。以最新一届北京体育大学举办的“北京体育大学国际体能峰会?2015”为例，不仅展示出我国当前在体能研究进展方面所达到的最高水平，更预示了在研究方法逐渐多元化的背景下，体能训练的研究即将呈现出更具综合性、系统性和实效性的成果。现阶段青少年体能训练受到一定的重视，且逐渐在多元动作练习上达成共识: 刘爱杰博士指出，青少年儿童时期不应进行系统体能训练，而应遵循自身的生长规律; 刘展( 美国春田大学) 教授指出，青少年时期更应注重多元化动作的练习，切记单一动作的重复。现阶段体能训练理论与实践多集中在成人与青少年群体，在儿童阶段的针对性研究较少。 摘要 6-8岁儿童体能训练方案主要基于典型儿童身体生长和发育的平均速率。虽然训练指导大纲中建议的训练计划依据的都是实际年龄（chronological age），但在实际应用时应当根据每名青少年运动员的具体特征。换言之，为一组儿童制定训练计划时，应该根据他们各类训练的适配能力相应地调整训练与比赛计划，而非他们的实际年龄。熟悉运动员在6-8岁运动启蒙阶段的生理学、心理学和社会学特征，以此建立一套可以促进运动员发展，获得高水平表现的训练计划。 1儿童体能训练 1.1儿童青少年体能现状 如今随着社会科技的快速发展和生活水平的不断提高，不论是在发达国家还是发展中国家，大多数儿童青少年个体都更加趋向于静坐少动的生活方式。现阶段，全球范围内共有81%的儿童青少年（11～17岁）达不到日常体力活动推荐量（中高强度体力活动MVP A≥60 min/天），运动缺乏症（Exercise De fi cit Disorder，EDD）的普遍存在已经成为导致儿童青少年群体身心健康水平下降、诱发肥胖和代谢综合征等多种慢性疾病的重要因素。久坐少动行为如果从青少年儿童阶段开始积累，国民体质状况堪忧，一定要从现阶段从儿童抓起，提高身体活动水平，加强体育锻炼，增强体能。 1.2儿童体能训练原则 1.2.1周期原则 对于参加运动的儿童而言，将周期原则融入他们的训练之中至关重要。图1表明，无论运动员创造最佳表现的潜力如何，他们都应参与到全面发展阶段和专项训练阶段。一项有效的训练计划和训练负荷设计必须仔细考虑每名儿童的身心特征。儿童的运动潜能完全受制于他的生理和心智发育。 1.2.2系统性原则 全面发展阶段的主要目的是为运动员有效发展复杂运动能力构筑坚实的基础，通过加入多种技能和练习方法实现多方面发展，包括跑步、跳跃、投掷、接球、击球、平衡、滚动。鼓励
幼儿体能训练计划方案 幼儿体能训练计划方案 为了确定工作或事情顺利开展，预先制定方案是必不可少的，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。那么应当如何制定方案呢？以下是小编帮大家整理的幼儿体能训练计划方案，希望能够帮助到大家。幼儿体能训练计划方案 1 一、指导思想健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。二、体格锻炼总目标 1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。 2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。 3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。 4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。 5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。 6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。 7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。 8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，
此文档下载后即可编辑 幼儿园体适能运动会方案 一、竞赛主题及目标： 1、主题：“我运动、我快乐” 2、目标：让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。激发孩子参加体育活动的积极性，发展身体的协调性和灵活性，增强自信。通过这次运动会让孩子感受到同伴之间的合作精神。 二、主办单位： 三、承办单位：武汉益智库体育文化传播有限责任公司： 四、竞赛日期：2016年XX月XX日 五、竞赛地点： 六、参赛单位：主委会邀请的幼儿园 七、参赛要求： 1、以幼儿园为单位参赛，领队1人；参赛队员18人，其中大、中、小班运动员各6人，男女生各半（小班孩子必须有1名家长陪同参赛）；组织老师3-5人。填写报名表（附件2）。 2、参赛人员需购买竞赛当日人身意外伤害保险；提供参赛运动员的健康证明；家长承诺书（附件3）签字确认后，方可参赛。 八、竞赛项目：（具体竞赛办法见附件1）
九、裁判 本次比赛裁判由武汉益智库体育文化传播有限责任公司体适能教练担任。 十、竞赛流程 10:00——10:30开幕仪式 10:30——12:00大班比赛 12:15——13:45中班比赛 14:00——15:00小班比赛 15:40——15:30团体比赛 15:40——16:00颁奖仪式、闭幕式
参赛单位需准时参加开幕式，开幕式结束后根据竞赛流程进行比赛。竞赛期间，各队需配合主办方做好人员管理工作，按时参赛 十一、录取名次及奖励 1、录取名次：各竞赛项目设冠军1名，亚军2名。季军3名 优秀组织奖1名，顽强拼搏奖1名。 2、奖励办法：获奖个人颁发奖状及奖品，获奖单位颁发奖牌 十二、医务监督 主办单位为本次赛事提供应急医务监督。 十三、注意事项： 1、遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。 2、各代表队教师管理好本队孩子，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。 3、讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明人。 十四、主办单位保留本次比赛活动的最终解释。 附件1：竞赛项目说明