少儿综合素质训练：一定要看的视觉能力训
练方案
以下是笔者为大家整理的关于少儿综合素质训练：一定要看的视觉能力训练方案的文章，供大家学习参考！
视觉能力训练(摩比思维馆周建新老师供稿)
常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。还经常把鞋穿反了。以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。
走迷宫。给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。
纸笔活动找不同。两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。
找两个苹果，看看两个苹果有什么相同与不同的地方。注意，要从颜色、大小、轻重、味道、形状等多个方面
进行比较。也可以找两个不同的水果，如苹果和桃子等，从多个角度找找两个水果的相同点与不同点。
找数字。
给出几组较长的、容易混淆的数字或汉字，要求快速找出其中的不同数字等。
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自己里面写自己。在0里面写0，在d里面写d，在口里面写口。
涂颜色。一幅有色图形，一幅无色图形，让孩子对应涂色。
盯视。眼睛盯住一个固定的点看一分钟。
追视。抛球入筐。拿小皮球拿沙包等远距离投向一个筐里。
也可以拿一个运动物体分别作水平移动、垂直移动、斜向移动、曲线移动、螺旋式移动，要求孩子头部不能动，只能用眼睛追踪物体的移动轨迹。
拼图。拼四巧板或七巧板。也可把费纸撕成几片，让孩子拼成原来的形状。
盯视。看物记忆。在桌子上放一些日常用品如剪刀、橡皮、铅笔等，可以有各种各样的规格和型号，让他仔细观看10秒钟后背对着报出结果;然后增减物品，让他再看看增加、减少的分别是什么。观察品种从少到多，慢慢增加难度。
闪卡训练。写一串数字让孩子看一秒种后拿开，让孩子重复说一遍。并倒着说一遍。数字的数量由少到多。
拿三牌，让孩子看清楚后，翻转后，再简单调换，让
孩子说说三张牌的顺序。
捡豆。在一只碗里倒上一些形状不同的豆子，要求用筷子把豆子一粒粒夹到另一只空碗里去。豆子颗粒从大到小，再加时间限制，难度就慢慢增加了。
对手指。双手食指伸出、掌心向外相向运动，让食指指尖对接能准确做到。连续做五次。
视觉想象。带孩子看看石头纹理等大自然中的图案，说说这些图案像什么，说得越多越好。
看连线图。找找看，谁的水果(玩具)哪?
苏尔特表格。从1开到25，用手指指着数字找完25个数。时间要求越来越快。待孩子练熟后，再制作新的表格。五岁以上的孩子要求练习到一分钟看完。(下面这个表格不好，家长请自己制作一个正方形的吧)(注：幼教网我转载时已经重新制作表格)。
找花生。让孩子找一个自己喜欢的花生，然后放入一堆花生中，再把他找出来。没有花生也可以用糖果、瓜籽代替。
搭积木。先练习用彩色的木制或塑料制积木拼几何形状或模型;后应用同色的捷式积木拼搭;
积木拼图。用一堆积木让孩子自己摆成不同形状。
手影游戏。家里只开一个台灯，和孩子玩手影游戏，让孩子从中体会到空间变化。
提高视觉辨别能力减少“小马虎” 北京东方之星思维教育机构赵霞进入小学阶段的学习后，有许多孩子出现学习上的问题，诸如总是把一些字词写错、读错，抄写或做算术时丢三落四、错误百出等等。这时家长往往会主观认为是孩子“不努力”、“太马虎”、“缺乏坚持性”等等。其实，在出现这种情况后，我们最先应该考虑的是孩子是否存在视觉缺陷。视觉是学习的基本工具，学习过程中有75%的任务需要视觉的参与，如果视觉存在缺陷，往往会妨碍他们在最初进入学习阶段时获得成功的体验，从而影响他们的学习兴趣和自信心。 那么，究竟什么是视觉辨别能力呢？视觉辨别能力是我们对图形信息进行比较和对比的能力，是我们识字的基础，能够使我们的“眼——脑”系统避免将字母/汉字翻转或旋转，也可以避免漏词，从而对文本做出正确的理解。当这种能力发展得不好时，孩子会无法持续进行与近距离材料相关的工作，特别是在长时间工作的情况下，容易遗漏句子中的字或词，或者将b、d、p、q，6和9混淆。 如果我们能够带孩子多做一些提高视觉辨别能力的活动，可以帮助孩子减少甚至是避免类似问题的出现。下面我们有针对性地设计了一组视觉辨别能力训练的小游戏，让孩子试试看吧！ 游戏一岩画 指导语： 聪明的猎人卡卡在山洞中发现了很多岩画，这些岩画看起来都很像，但是仔细看又有些不同，你和卡卡一起找找看吧！ 游戏玩法： 1.家长引导孩子观察图1和图2，找出和目标图案（红色方格里的图案）一模一样的图案。 图1
图2 2.家长引导孩子观察图3和图4，并从中找出两个一模一样的图案。 图3 图4 温馨提示： 在这4组图案中，第一组是最容易找到的，动物的姿态虽然一样，但是它们是不同的动物，外形差异明显。第二组图案要难一些，因为它们为同一种动物，需要通过对细节进行观察并排除有差异的图案。第三组和第四组的图案差异更小，需要从方向、大小、粗细等细节来判断。家长可以引导孩子按照顺序观察，逐一进行对比排查。（答案：图1—5；图2—6；图3—2和4；图4—1和4） 游戏二找图腾 指导语：
2016年东方百货员工夏季拓展培训方案 活动主题：为增强团队凝聚力，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，创造融洽的气氛，增强员工主人翁意识，提高员工的工作热情和活力。 活动宗旨： 1、加强团队凝聚力与团队协作能力； 2、激发员工参与公司各项活动的热情； 3、营造轻松、和谐的工作氛围，促进各部门合作； 活动时间：2016年7月12、13日早7:00—8:50 活动地点：二楼一区空铺 参加人员：全体管理人员、保安、收银员。 活动要求：本次活动全员参加，不得无故缺席，手机设为静音，放在指定位置。所有人员必须遵守活动规则，积极参与，违规者自觉接受惩罚。所有准备工作提前一天到位。活动当天提前吃好早饭，必须穿平鞋，休闲或运动装，不得穿超短裤、短裙。 工作协助： 现场监督：刘总、王总 现场负责：刘文宗 现场记录：王春旭
道具准备：朱玉福、屈志扬 摄影拍照：张彦国 奖品准备：刘春艳 奖励制度：活动结束后奖励优秀个人三名，累计获得星星最多的三人分别奖励糖果盒一个；优秀队伍一支，星星累计数最多的队伍每人奖励洗衣液一桶；奉献奖六名，每人奖励卫生纸一提。 惩罚制度：对违反活动规则者处以30个俯卧撑、30个深蹲起、完整唱一首歌的惩罚（3选1），可以找队友代替但惩罚翻倍。若选唱歌，必须声音洪亮，有始有终，否则接着罚其余两种惩罚之一。 奖励规则： 1、6:50前到场者每人奖励星星一颗。 2、每轮游戏中各队表现最突出的两名队员每人奖励星星一颗（由各自队长提名）。 3、每轮游戏结束后积极发言的队员每人奖励星星一颗。 4、最先完成组队的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 5、最先画好队徽，确定队名、口号、队歌的队伍，举手示意，该队奖励星星一颗。 6、依次（非同时进行）做的游戏，抢先做的队伍奖励星星一颗。
视觉分辨训练 1.在下列数字中，每行都有一些两两相邻、其和相加等于“10”的成对数字（总计26个），集中注意力找出这些数，并在每对数字的下面画上横线，例如：46127196734528690.限时1分钟。评分标准：找出24个以上为优秀，20个以上为良好。 37708957497455058245764357365943196437 64546971937564258243516791253467553564 37864521397356498724569872346735642910 2.找出每组中不一样的数字、字母、汉字，用圆圈圈起来，并统计个数。 8838883838888838888388838838883838883888883888 3共（）个 6696669669666696666696666969669666696669669666 9共（）个 AAAVAAAAAAVAAAAAVAAAAVAAAAVAAAAAVAAAAVAAAVAAVA V共（）个 天天天夫天天夫天夫天天天天夫天夫天天天天天夫天夫共（）个 力力九力力力九力九力力力九力力力力九九力力力力九共（）个 3. 找出每组中不一样的数字、字母、汉字，圈出来并统计个数。 444474444474447444444444447444474474447447444 7共（）个 BBDBBBBBBDBBDBBBDBBBBDBBBBBDBBBDBBBBBBDBBDBBD D共（）个 少小少少小少少少小少小少小少少小少小少少小少小小共（）个 土土王土土王土土土王土王土王土土王土土王土土王王共（）个 阳阳阴阳阳阳阴阳阳阴阳阳阳阳阳阳阴阳阴阳阳阳阴阴共（）个 4.从下面的数字行中把所有“2332”圈出来。限时30秒。 3322 2332 3223 3232 2323 3232 2332 3322 2323 3232 3233 2332 2332 2323 3232 2332 2233 2332 3322 2233 3233 2332 2332 2323 3232 3232 2332 3322 2323 3232 3233 2332 2332 2323 3232 5.从下面的数字行中把所有的“1771”圈出来。限时30秒。 7117 1771 7711 7117 1717 7171 7117 1717 7711 1771 1717 1771 1717 7117 7171 1177 1717 7711 7117 1771 1771 1717 7171 1717 7171 7117 1771 7171 1717 7711 6.找出每行中的数字“8”，并在数字“8”下面画横线。 S8SS8SSSS8SSS8SSS8SSS88SS8SSSSSSSSSSS8S8S88SSS8SSSS8SS S8SSSS8SSSS8SS8SSS8SSSS8SSSSSSS8SSSSSSS8SSSSS8SSS8SSSS S8SSS8SS8SS8S8SSSS8SSS8SSSSS8SS8SS8SS8S8SSSS8S8SSSS8SS SSSS8S8SSS8S8S8SS8SSSS8SSSSS8SS8SSSS8SSS8SSS8SSS88SS8S
华川社区“收获健康，凝聚力量，共建和谐美好社区”拓展活动方案 策划人：周宗义 年级/专业：2015级社会1班 学号：2
一、前言 社会环境不同，人们的生活方式也就不同。改革开放以来，我们的社会环境发生了巨大的变化，这种变化引起了现代人们生活方式的改变。享受和发展是现代人们生活的基本需求，追求生活的情趣与生命创造力是现代人生活的基本目标。人类的一切行为都是围绕着自己的需求进行的，需求不同，价值评价不同，人们的活动指向与获取的方式就存在着一定的差距。此次的拓展训练希望通过相同的活动指向和相同的获取方式来满足人们之间不同的生活情趣及需求。 二、目的 为参加拓展游戏的人建立一个良好的团队精神，融合社区居民，共同参与活动，增进友谊，促进人与人之间的信任，让社区充满爱。这不仅能培养社区居民的工作态度和人生态度，同时也锻炼他们的身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。 增强参训者的自信心，认识了自身潜能，主动调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。关心他人，改善了人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、时间 2017年12月28日 四、地点 华川社区附属中学篮球场 五、参加人员 全体社区居民
六、活动项目 （一）、青年组 要求：全社区内愿意参与活动的青壮年不论男女都参与进来 1、无敌风火轮 无敌风火轮属于团队协作竞技性的游戏，它需要报纸和胶带作为道具，一片空旷的场地作为场地。游戏之前需要一组人一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环。游戏时将圆环立起来全队成员站到圆环里边走边滚动大圆环。 通过这个10分钟的小游戏培养了团队之间团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养了队长的计划、组织、协调能力；同时培养了队员服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、齐眉棍 这是一个考察团队是否同心协力的体验，它需要一块开阔的场地和大约3米长的轻棍，每组的成员相向站立，共同用手指将一根棍子按照培训师的要求放到地上，手离开棍子即失败，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。 在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
视觉训练的历史 1890s 视觉训练最早被称为“正位视”，它的发明者是法国著名的眼科医生Javal教授，最初被用来替代手术，消除斜视和其他双眼视、双眼运动的异常。 1900s 英国著名眼科医生Worth，发明了著名的WORTH4-dot和作为融像功能训练的同视机，将斜视手术和正位视治疗结合在一起，并发明了马氏杆检查法和训练用的改良实体镜。她还和女儿创建了最早的一间提供手术前后视觉训练的正位视诊所，这是视觉训练室的雏形，并把女儿培养成了视觉训练师。 1920s 20世纪20年代，俄亥俄州大学视光学院的生理学专家查尔斯谢尔德设计了19步视觉检查和使用综合验光仪的双眼病例分析方法，在理论视光学中为舒适的双眼单视清晰区建立了概念框架和测量的平台。1940s 瑞士眼科医师Brock为视觉训练做出了许多贡献。他一生设计了许多在开放环境下工作的训练仪器和技术，来改善调节和聚散功能，如Brock线（聚散球）等，使视觉训练更具体化。 1990s 在中国，20世纪90年代香港理工大学最早应用了视觉训练。并且引进国外的视觉训练加入课程教学，这是中国关于眼保健的突破，为我国眼视光界注入了新的血液。 2000s 21世纪初，天津市眼科医院将视觉训练的理论和实际需求相结合，经过大量的临床测试和评估，使视觉训练得以有效推广，一些专业验配机构和商业店也相继开展。 2008 2008年欧普特公司开始了视觉训练的中美链接以及视觉训练产品和项目的创新和研发，并与天津眼科、北京同仁、爱尔集团等百余家客户合作，足迹遍布全国。 视觉训练的方法 根据训练方法和所涉及的训练工具，可以将训练分为家庭训练方式和训练室训练方式。 家庭训练方式是指可以在父母的监督关照下进行，训练产品操作简单，适用范围广，各产品之间附带联动关系，效果明显。
视觉是指眼睛看到的信息，视知觉是把眼睛看到的信息传递到大脑对看到的信息进行加工的能力。 每个孩子的视知觉能力是不一样的，如果孩子的视知觉能力达不到同龄人水平，就容易出现粗心的问题，视知觉能力落后和粗心有着紧密的联系。 视知觉能力有以下几种： A、视觉集中 视觉集中度差的孩子阅读时容易出现加字漏字甚至跳行，做计算时就会把数字跳过去或看错，影响他的审题，也就是说总会丢掉什么，看错什么，就象我刚才举的“糖果雨”的例子，就好比一篇文章讲了18个知识点，他却只掌握了10个、13个。 B、视觉分辨 也就是对数学、字母、符号、汉字和图形的区分能力，特别是对相近或相似的数学、字母、符号、汉字的分辨能力，它会直接影响孩子审题和计算的准确性。(找不同数) C、视动协调 视动协调是指视觉与手部精细动作相配合的能力，孩子通过眼睛辨认的信息登记在大脑中，然后把大脑中的信息提取出来进行操作。在学习中的两大环节：写作业和阅读，都要求眼睛看到的、大脑反映的和笔书写的达成一致，否则，就会丢字跳字，看错行，速度慢，错误多。 D、视觉记忆和理解 视觉记忆弱的孩子，大脑对眼睛看到的信息、影像的保留能力弱，使得储存的消息消失或者暂时中断，造成记忆性错误。以上谈到的孩子的视知觉能力发展的四个方面对孩子粗心的问题有着非常大的影响。
常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。还经常把鞋穿反了。以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。 视觉能力训练方案 走迷宫。给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。 纸笔活动找不同。两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。 找两个苹果，看看两个苹果有什么相同与不同的地方。注意，要从颜色、大小、轻重、味道、形状等多个方面进行比较。也可以找两个不同的水果，如苹果和桃子等，从多个角度找找两个水果的相同点与不同点。 找数字。 给出几组较长的、容易混淆的数字或汉字，要求快速找出其中的不同数字等。 888838888388383388883888388888 共( )个3 999969999699696996999699969999 共( )个6 666606660606066660660660066606 共( )个0 255255552552555555525555525552 共( )个2 555535355355555355553555553555 共( )个3 GCGGGGCCGGCCGCGGCGCGGG 共( )个C
团队拓展训练方案 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，为培养中高层管理者的责任意识、沟通意识、团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，打算开展一次团队拓展训练，目的在于在增加中高层领导沟通能力的同时提高团队协作能力，使管理层员工能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让中高层管理者体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作
统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案 1、参训人员：公司经理级及以上员工 2、拓展时间：8月18、19号 3、地点：南部山区 4、人员安排： 1、公司经理级及以上员工 2、后勤 3、其他 5、活动流程： 参照《拓展培训流程计划表》 六、拓展演练效果检测 人力资源部进行拓展满意度问卷调查，并进行有效总结，吸取经验改正不足，。 人力资源部 2012年8月19日星期日
小学生学习能力教育训练 适合对象：五年级至六年级 时间:____月____日第____周星期______ 学生姓名__________ 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显 第一关考试不粗心题 训练目的:提高考试注意力和视觉分辨能力 训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来99899 共( )个YTYTTYTTTYTTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTTTYTYTTTT 共( )个bbpbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbbpbbbbpbbbbpb 共( )个BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBBBBDBBBBB 共( )个 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人共( )个 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正共( )个 天天天天无天天天无天天天天无天天天天无天天天无天天天共( )个 第二关细心写作业题 训练目的:提高学习注意力和细心态度 训练方法:查下面的数字表,看“23”共出现多少次,如“03023”算有一个“23”,“23523”算有两个“23”,找找下面到底有多少个“23” 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468 97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 54323 23695 57232 31685 76439 35785 42356 94232 91423 58653 28943 68234 72134 43678 62345 51243 62345 25723 43234 65465 34363 56523 94232 46556 91423 58653 28943 23345 25236 42353 52344 52354
[儿童教育]改善宝宝视觉辨别能力的亲子游戏游戏名称：Mobil玩具游戏 建议年龄：出生到6个月大 目标：改善视觉辨别能力、初步认识颜色和形状 目的：在宝宝的婴儿床上悬挂Mobil玩具，有各种各样的好处：按照字面意思，Mobil 玩具就是“可移动的”。它们经常处于移动状态，这对于宝宝的视觉动作能力的发展非常有帮助。当宝宝看着一个Mobil玩具时，他就是在学习如何把目光投射在自己感兴趣的物体上，就是在学习如何用目光追踪物体的移动，以及如何把目光固定在某个物体上，即使需要他转动头部。他也是在锻炼视觉辨别能力，学习如何辨别诸如形状、大小和颜色等物理特征。Mobil玩具的各种形状还能加强宝宝比较和对照的能力，几乎每一个心智练习（包括认出单词、颜色、声音和脸孔的细微差异）都要用到这两种能力。 活动1：最好的Mobil玩具是由几个形状和大小各异、颜色鲜艳的物体所组成的，每个物体都自由地悬挂着。通过用嘴轻吹、用手拨动，或者关掉房间内所有的灯光后用手电筒照射，都可以极大地增强这种玩具的作用。宝宝会发现这些活动令人非常兴奋，因为他们不仅会用新的“眼光”来看玩具，而且会对出现在天花板上的玩具影子着迷，尤其是当光线来自于
Mobil玩具下方的时候。有些Mobil玩具里面有八音盒，这不仅增加了娱乐性，还能刺激听觉回路。 活动2：这是一个将简单的Mobil玩具变成有力的学习工具的活动，能让宝宝第一次体验到他可以实际控制自己的环境。准备一条丝带（约80厘米长），将一端轻轻地系在宝宝的脚踝或手腕上，另一端则绑在Mobil玩具中的一个物体或铃铛上。要注意，不要让丝带限制宝宝手臂或手腕的活动，也不要绑得太紧。而且，在游戏中要随时留意宝宝。当宝宝摆动手脚时，会使Mobil玩具动起来，如果丝带绑在铃铛上，他还会听到声音。宝宝会对这个活动很着迷，并且很快就会明白自己手脚的运动会让Mobil玩具动起来。最重要的是，宝宝由此学到了因果关系以及对环境的控制。当宝宝出现厌倦的迹象时（他不再玩Mobil 玩具），要解下丝带，让宝宝休息，或者进行另一个活动。 当你在三四天之内再玩这个游戏时，要把丝带绑在与上一次玩时同一只手或脚上。当宝宝学会控制Mobil玩具，并显得丧失兴趣时，就应该将丝带绑到另一只手或脚上了。 注意：绝对不能让孩子在没有人陪伴时绑着丝带。
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
简单实用的视觉训练方法 简单实用的视觉训练方法—福尔摩斯训练法 挑选屋外的一样事物，集中注意力进行凝视，然后回答下面的几个问题： ● 估测目标物的大小和尺寸。 ● 估测目标物与你的距离，同时估测目标物与其他事物的距离。 ● 留意目标物的外形，比较它与其他事物的不同之处与相同之处。 ● 查看目标物的颜色，判断它与周围环境是否协调?如果不协调，原因是什么?如果协调，它是如何达到的? ● 分辨目标物的质地，推测它是什么材料制成的?它有什么用途?哪些方面还有缺陷?是否有改善的余地?改善的方法是什么? 你并不需要用应考作答的心情展开训练，更不需要把这些问题背下来，只要大约知道问题方向就足够了。建议你每天挑选固定时段进行这个练习，如果实际情况上有困难也没关系，但务必坚持每天练习一次，持续十天。 训练步骤1：随意室外的一样事物，集中注意力凝视，尽量保持眼睛自然放松，不要太紧张。凝视时间的长短可自行决定。
训练步骤2：观看一段时间后，开始填写问卷，把你所能够想到的一切都记录下来。 训练步骤3：十天后，请根据你完成的问卷分析自己的观察力、联想力、思考力是否在这十天内有所提高，再依据结果调整训练。刚开始你可能对结果不满意，也可能坚持不到十天就放弃了，无论如何，记得鼓励或要求自己再接再厉! 简单实用的视觉训练方法—空间大师训练法 找一个空间作为练习室，如办公室、卧室、图书室、储藏室等，对室内物品进行“看”与“记”。只要某个空间或房间内有物品存放，都可以用来当作训练场地，就算你对这个地方很陌生也无妨。要注意，这个练习持续十天，而且十天后还要回到这里对练习结果进行确认，所以要尽量不选择存在不确定因素的场地。 训练步骤1：走入房间内，看看里面都有些什么物品，虽然你记住的物品越多越好，但这个训练并不是要你待在房间内“背记”物品，所以，进入房间后，请以平常的行走速度在房内转一圈，然后就离开。 训练步骤2：离开房间后，记录一下你刚才看到的全部物品。切记，只依靠脑海中的回忆和印象做记录，不要依靠事先掌握的信息。 训练步骤3：每天坚持练习一次，持续十天。十天后，
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/6018374153.html, 视觉能力训练，提高孩子学习力 作者：兰心 来源：《家教世界·V家长》2019年第11期 孩子的眼睛，是从整体认知世界的 有一次，我去邻居家做客，看到了有趣的一幕。 3岁多的乐乐正趴在地上玩拼图，只见他用小手抓着每一个碎片，认真观察，试图将它插到正确的地方。当乐乐拼好了大半时，被一片绿色的碎片难住了。他拿起这个碎片，按颜色区分，找到了正确的位置，想把它放进去。但是，因为没找对角度，放了几次都没成功。这时，他做出了令人驚讶的举动，只见他从地板上爬起来，站到一米之外的地方，从远处看了拼图十几秒，然后，快速上前捡起地上的碎片，一下子插了进去！ 我被小家伙的机智惊呆了！这一行为，不是用简单的“聪明”二字就可以解释的。直觉告诉我，乐乐之前也做过类似的事，他尝过甜头，所以这次做得更加顺利。 多数人，恐怕不能完全解读出乐乐这一行为背后的含义。怎么努力都插不进去的拼图，为什么站在远处看一会儿就茅塞顿开了呢？其实，这和孩子视觉发育的特点有关。 从3岁开始，孩子的视觉进入高速发展的阶段，他们在通过自己的方式重新认知世界。 在拼拼图时，虽然孩子还不能理解整体和部分之间的关系，但是，他已经能够通过自己的方法来协调整体和部分之间的关系，这就是我所说的“机智”！ 孩子认识世界的角度，最初是从整体开始的。也就是说，他会把看到的世界当作一个整体的画面。他们看到的，是一堆移动的形状和颜色，在这幅图画中，他看不到一个个独立的元素。 成人看到一个椅子时，很容易想象出它在另一个房间或者另外一个角落里的情形，椅子摆在哪里我们都认识，但是，孩子不一样。一岁以内的婴儿，会因为爸爸摘掉了眼镜而感到陌生，他可能会盯着不戴眼镜的爸爸看很久，才能确认。 但是，这种视觉上的分化能力从3岁开始逐步发展。一岁半的时候，我们把玩具从孩子 眼前拿走，他会觉得这个东西从世界上消失了。但3岁时，即便我们把小兔子的脸和身体盖起来，只露出长长的耳朵，孩子也能识别出这是什么。这种根据部分视觉信息推断整体的能力，叫作视觉填充能力。 视觉填充能力，是学习力的基础
视觉的基本功能有哪些？ 分析： 人类视觉的基本功能主要包括两个方面：一是感受外界光刺激；二是分辨光刺激的空间和时间特性。 （一）感受外界光刺激 视觉感受光刺激的能力主要表现为人眼对光的强度、波长的感受性以及人眼对光刺激的适应能力，而人眼对光刺激的感受性又与人的视觉系统的特性有关。 1、对光强度的感受性 视觉对光的强度具有极高的感受性，其绝对阈限非常低。研究发现，在大气完全透明状态下，眼睛能感知一公里外的千分之一烛光的光源。 影响视觉对光强度感受性的因素有： （1）网膜受刺激部位。光刺激落在中央窝附近时，视觉具有最高的感受性，而刺激视网膜盲点时，对光完全没有感受性。 （2）受光刺激的网膜区域的大小与视觉刺激持续时间的长短。光刺激强度很弱时，如果其刺激网膜的面积较大，或刺激持续时间较长，也能达到与强刺激同样的视觉效果。 （3）人眼的机能。 （4）光的波长。 2、对光的波长的感受性 人眼对不同波长的感受性，如图所示。要点如下： （1）视觉对光的波长的感受性不同于对光强度的感受 性，一般来说，察觉哪里有光比辨认出光的颜色要容易，也 就是说人眼对光的强度的感受性比对颜色的感受性高，其绝 对感觉阈限低； （2）在明视条件下，感觉最亮的是555 nm波长的黄绿 色光，即人眼视锥细胞对于555 nm波长光的感受性最高。而 对光谱两侧的红色光（700 nm）和紫色、蓝色光（400 nm左 右）感受性最低； （3）在暗视觉条件下感觉最亮的是波长为505 nm的蓝 绿色的光，这说明人眼的视杆细胞对于505 nm波长的光的感 受性最高。这种现象捷克物理学家浦肯野（JE Purkinje）早 在1825年就已发现； （4）浦肯野效应：当光照度降低，使锥体视觉（明视觉）转到杆体视觉（暗视觉）时，人眼对光波中的短波部分的感受性提高的效应叫浦肯野效应； （5）人眼对不同波长光的感受性还表现在人眼对颜色的辨别能力在不同波长是不一样的，即对色光的差别感觉阈限不一样，如图所示。最低差别感觉阈限在480 nm和600 nm 附近，最高差别感觉阈限在540 nm附近和光谱的两端。
员工拓展训练方案 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别
人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程：(略) 八、拓展训练项目方案 项目一：报数
一定要看的视觉能力训练方案 常常听家长报怨：自己的孩子经常会将数字6和9、2和5等认反。数字3、5、7会左右颠倒过来写，方向是反的。“人”和“入”、“上”和“下”、“手”和“毛”分辨不清。还经常把鞋穿反了。以上出现的问题很有可能说明孩子视知觉能力不足，从而导致经常看错题目。视知觉能力，则是眼睛看到的信息传递给大脑的加工能力，而不是指人的视力。父母和老师所指的“粗心”，实际上往往是视知觉能力不足。 走迷宫。给孩子做大量的迷宫练习或自己动手制作迷宫，训练孩子的视觉浏览、视觉追迹等能力。 纸笔活动找不同。两幅略有差别的画让孩子找出不同之处。 找两个苹果，看看两个苹果有什么相同与不同的地方。注意，要从颜色、大小、轻重、味道、形状等多个方面进行比较。也可以找两个不同的水果，如苹果和桃子等，从多个角度找找两个水果的相同点与不同点。 找数字。 给出几组较长的、容易混淆的数字或汉字，要求快速找出其中的不同数字等。 888838888388383388883888388888共( )个3 999969999699696996999699969999共( )个6 666606660606066660660660066606共( )个0 255255552552555555525555525552共( )
个2 555535355355555355553555553555共( )个3 G C G G G G C C G G C C G C G G C G C G G G共( )个C d d d b d d d d d b b d d d b d d d d d b d d b d d d d d b共( )个b 友支友友友支友友友友支友友友支友共( )个支 上上上下上上上上下上下上上下上上共( )个下 手手手手手毛手手手手手毛手手手毛共( )个手 干土士士士士士干土士干土士士士干土士土士土士共( )个士 Y Y Y Y V Y Y Y V Y Y Y V Y V Y Y Y Y V Y V Y Y Y Y V Y Y Y V Y V Y Y Y Y V Y共( )个V 亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓亏共( )个弓少小少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少少小少共( )个少 大太大大太大大太大大大大太大大大太大太大大大大太大太大太共( )个太自己里面写自己。在0里面写0，在d里面写d，在口里面写口。 涂颜色。一幅有色图形，一幅无色图形，让孩子对应涂色。 盯视。眼睛盯住一个固定的点看一分钟。 追视。抛球入筐。拿小皮球拿沙包等远距离投向一个筐里。 也可以拿一个运动物体分别作水平移动、垂直移动、斜向移动、曲线移动、螺
公司团建拓展训练方案 公司团建拓展训练方案（一） 水能载舟，亦能覆舟，员工是一家企业基础，是一家公司的基石。此次，xx户外大本营特别为xx单位职工策划了一场户外拓展训练活动方案，达到增强团队凝聚力，增强团队协作的能力。 活动主题：凝聚你我，打造“赢”团队 活动目的：通过这次团建打破部门之间的隔阂，改善部门之间的交流，增强企业的凝聚力。 参与人员：各部门成员 活动地点：xx田园农庄、xx岛xx农庄、xx农庄、xx果蔬、xx 农庄 活动流程： 8：00-9：00集合前往活动基地（自驾或大巴） 9：00-9：30破冰起航，热身分组，活跃氛围 9：30-10：40拓展项目：无敌风火轮。考验组织成员的主动性，建立集体节奏对团队的重要性，个人与团队的默契度。 10：40-12：00拓展项目：毕业墙。自我管理与定位，帮助他人进步和成长，甘于人梯的精神，团队配合与协作 12：00-13：30在农庄用餐及午后休息 13：30-14：30拓展项目：勇闯雷区。增强自信，挑战自我，坚强的韧性和毅力是关键
14：30-16：30四项娱乐活动：真人cs、射箭、划船、新奇车16：30-17：00活动总结，学员分享，合影留念，开心返程 公司团建拓展训练方案（二） 课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。 行程安排 08：30—09：30集合，前往xxxx拓展训练基地 09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛 10：30—12：00共同进退、x行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承担，步调一致 12：00—13：30午餐休息。（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤） 13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战 15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝聚力打造 16：00—17：30毕业墙，活动目的：团队凝聚力打造，团队承担，生死与共，企业团队感恩 17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。带着一天最真实充满幸福的记忆，快乐的心情启程返回！！！ 培训费用：（全包价）xxx元人； 费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用
一、视觉 一个意大利小男孩的故事——小托蒂的悲剧 一个名叫托蒂的意大利小男孩有一只十分奇怪的眼睛。说“十分奇怪”，是因为眼科大夫多次会诊得出的结论都相同：从生理上看，这是一只完全正常的眼睛，但它却是失明的。那么一只完全正常的眼睛为什么失明了呢？ 原来，当小托蒂刚出生时，这只眼睛因轻度感染被绷带缠了两个星期。正是这种对常人来说几乎没有副作用的治疗，对刚刚出生、大脑正处于构建发育关键期的婴儿来说造成了极大的伤害。由于长时间无法通过这只眼睛接受任何外界信息，负责处理那只眼睛的视觉信息的神经元不能与其他神经元建立联系，原先该为这只眼工作的大脑神经组织也随之“消退”了。 这个意大利小男孩的遭遇并非偶然。后来研究人员在动物身上做了很多类似的试验，把一只刚出生小猫的一只眼睛和一只成年猫的一只眼睛的眼皮缝上，结果都一样——生命的器官严格执行着“用进废退”的原则。也就是说在感知觉发展的各个敏感期，如果儿童受到干扰和阻碍，不能正常使用他们身体的各种功能，相关的功能就会丧失。不能使用手，手就会多动；不能使用脚，脚就会无用；不使用鼻子，鼻子就会失嗅；不使用耳朵，耳朵就会失聪；不使用眼睛，眼睛就会失明。 在婴儿的所有感觉器官中，眼睛是最活跃、最主动、最重要的感官。眼睛对光线的反映产生视觉。对新生儿来说，除了睡眠时间，他们都在积极地运用眼睛察看环境，收集信息。在人接收的所有外部信息中，80%都通过视觉获得的，听觉次之。 新生儿的视力刚出生的时候不是很好，就像一个一千度的大近视，20多天左右的时候会出现对视、斜视都属于正常现象。由于眼睛的晶状体不能自动调节，双眼协调比较困难，难以形成视觉集中，因而投射到视网膜上的形象是模糊的。新生儿视觉的最佳焦距在20～35cm左右，也就是吃奶时刚好可以看到妈妈的脸的距离。出生后到6个月内是视觉发展的敏感期，6个月婴儿的视觉功能在许多方面已经接近成人，6个月到一岁左右婴儿视力就逐渐的达到成人水平。 研究表明，婴儿出生后，就能注视或跟踪移动的物体或光点，新生儿喜欢看轮廓鲜明和深浅颜色对比强烈的图形，喜欢看红色的物品，更喜欢看人的笑脸，可以按下面的方法对新生儿进行视觉训练。因为新生儿的平均睡眠时间是22个小时，所以抓住孩子清醒的时间。 （一）视觉追踪训练 1.看物的训练
人眼视觉特性(一) 人眼类似于一个光学系统，但它不是普通意义上的光学系统，还受到神经系统的调节。人眼观察图像时可以用以下几个方面的反应及特性： (1)从空间频率域来看，人眼是一个低通型线性系统，分辨景物的能力是有限的。由于瞳孔有一定的几何尺寸和一定的光学像差，视觉细胞有一定的大小，所以人眼的分辨率不可能是无穷的，HVS对太高的频率不敏感。 (2)人眼对亮度的响应具有对数非线性性质，以达到其亮度的动态范围。由于人眼对亮度响应的这种非线性，在平均亮度大的区域，人眼对灰度误差不敏感。 (3)人眼对亮度信号的空间分辨率大于对色度信号的空间分辨率。 (4)由于人眼受神经系统的调节，从空间频率的角度来说，人眼又具有带通性线性系统的特性。由信号分析的理论可知，人眼视觉系统对信号进行加权求和运算，相当于使信号通过一个带通滤波器，结果会使人眼产生一种边缘增强感觉一一侧抑制效应。 (5)图像的边缘信息对视觉很重要，特别是边缘的位置信息。人眼容易感觉到边缘的位置变化，而对于边缘的灰度误差，人眼并不敏感。 (6)人眼的视觉掩盖效应是一种局部效应，受背景照度、纹理复杂性和信号频率的影响。具有不同局部特性的区域，在保证不被人眼察觉的前提下，允许改变的信号强度不同。 人眼的视觉特性是一个多信道(Multichannel)模型。或者说，它具有多频信道分解特性(Mutifrequency channel decompositon )。例如，对人眼给定一个较长时间的光刺激后，其刺激灵敏度对同样的刺激就降低，但对其它不同频率段的刺激灵敏变却不受影响(此实验可以让人眼去观察不同空间频率的正弦光栅来证实)。视觉模型有多种，例如神经元模型，黑白模型以及彩色视觉模型等等，分别反应了人眼视觉的不同特性。Campbell和Robosn由此假设人眼的视网膜上存在许多独立的线性带通滤波器，使图像分解成不同频率段，而且不同频率段的带宽很窄。视觉生理学的进一步研究还发现，这些滤波器的频带宽度是倍频递增的，换句话说，视网膜中的图像分解成某些频率段，它们在对数尺度上是等宽度的。视觉生理学的这些特征，也被我们对事物的观察所证实。一幅分辨率低的风景照，我们可能只能分辨出它的大体轮廓；提高分辨率的结果，使我们有可能分辨出它所包含的房屋、树木、湖泊等内容；进一步提高分辨率，使我们能分辨出树叶的形状。不同分辨率能够刻画出图像细节的不同结构。 人眼在可见光谱范围内的视觉灵敏度是不均匀的,它随波长的变化而变化。 色觉向度 光波具有三种可以量化的物理学向度，那就是波长波幅和纯度。所谓纯度是指同一束光所含
中国教研网浙江心理教育研究中心 专用视觉分辨能力训练之四 1．★☆☆★☆★☆☆☆★☆☆★☆☆☆★☆☆★☆☆☆★☆☆ 有几个★？_______ 有几个☆？_______ 2. ÷××÷×××÷××××××÷×××××÷×××÷× 有几个×？_______ 有几个÷？_______ 3. —÷÷÷÷÷—÷÷÷÷÷—÷÷÷÷—÷÷÷—÷÷÷÷ 有几个－？_______ 有几个÷？_______ 4. ●O●●O●●●●O●●●O O●●●●●●●O O●● 有几个●？_______ 有几个O？_______ 5. ◆◆●◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆●◆◆◆◆ 有几个◆？_______ 有几个●？_______ 6. FFFFEFFFFFFFEFFFFEFFFFFEFFFFEFFFFFFFFFFEEFFEFF 有几个F？_______ 有几个E？_______ 7. A V AAAA V AAA VV AAAAA V AAAAAAAA V AAAAAAA VVV AA 有几个A？_______ 有几个V？_______ 8. ZZZZNZZZZNZZZZZZNZZZZZZNZZZZZZZZZNNZZZZZZ 有几个Z？_______ 有向个N？_______ 9. SS8SSSSSS8SS88SSSSSSSSSS8SSSSSSSS8SSSSSS8SSSS8SS 有几个S？_______ 有向个8？_______ 10.XXXSXXXXSXXSXXSXSXXSXXXSXXXSXXXXXSSXXXX 有几个X？_______ 有向个S？_______ 11.DDODDDODDDDOODDDODDODDODDDODDDDOODDOD 有向个D？_______ 有几个O？_______ 12.JJJJLJLJJLJJJJJJJJJJJJLJJLJJJJJJLJJJJJLJJJJJJJJLJJJJJJJLJJJJJJ 有几个J？_______ 有几个L？_______ 13.NNNNZNNNZNNNZNNNNZZNNNNNZZZNNZNNNZZZNNZ 有几个N？_______ 有几个Z？_______ 14.XXXXZXXXXZZXXXZXLZXXZXXXXLXXXXZXXXXXLZ 有几个X？_______ 有几个Z？_______ 15FFFEFFEFFFFFEFEFFFFFEFFFEEFEFEFFFFEFFEEFFFEEF 有几个F？_______ 有几个E？_______ 16.VVVYVYVVYYVUYVVVUVVYVVVVVYUVVYVVVVVV 有几个V？_______ 有向个Y？_______ 有向个U？_______ 17.UUUDUDDUUUUDDDUUUUUDUUUDUUDDUDUDDDUU 有几个U？_______ 有几个D？_______ 18.TTLJTTTTLTJTTTTTTJTTLTTTJTTTTLTTTTJTTTTTLLTTJ 有几个T？_______ 有几个L？_______ 有几个J？_______ 19. HHNHHHNHHHHNHHHHHNHHHHHNHHHHHHHNHNH 有几个H？_______ 有几个N？_______ https://www.doczj.com/doc/6018374153.html,OOCCCCOCCCOCOCCCCCCOCCCOCCCOCOCCCOOC 有几个C？_______ 有几个O？_______