美国中老年人生活娱乐
常听说：“美国是儿童的天堂，中青年的战场，老年人的坟场”。美国的老年人的生活过得还是不错的,主要跟大多数美国人的生活水平是基本持平的，是稳定、而幸福的。
一、美国老年人的经济收入和生活保障。首先是美国人从年轻时工作起就开始储蓄养老金(包括个人储蓄和单位按最小比率从员工薪金中扣除的储蓄)因而几十年后便有一笔可观的钱数。其次是领取退休金，以年薪计算，工作时间愈长，退休金愈多。再是买养老保险，一遇困难需用钱时，即由保险公司付款。再是社会公共福利基金的救助，这主要是针对收入较低的老年人而实行的。此外美国老年人还有医疗保险，治病不须花很多钱。从整体看，有不少老年人的年总收入都在万元美元以上，仅此一方面，便基本保证了老年人的幸福生活。
二、美国老年人的住房情况。美国不像中国，没有职工福利房。美国成年人的住房第一是租房，第二是买房。美国成年人开始都是租房，成家了，积蓄多了便买房，买房实行分期付款，短则五年，长则三十年。美国卖买住房不实行一次性付款，房地产公司和贷款银行都要求分期付款。大多数美国老年人都有比较宽敞舒适、现代设备齐全的住房。
三、美国老年人的行动方法。美国老年人大多数都有自己的小汽车。荚国从上世纪60年代后期到70年代前期，基本普及了小汽车。法律规定，男女到17岁即可学开汽车，考试合格后可获驾驶执照(美国的汽车驾驶执照等于个人的小档案，有姓名、有像片、有国籍、有住址、有出生年月、有肤发颜色、有身高及身体其他突出特征等，比中国人的身份证还管用)，此后可一直开车到老，哪怕你70、80
岁上高速，只要不出问题，便不受任何干涉。美国老年人凡外出，如购物办事，会亲访友、国内中短途旅游等，皆自开汽车而往，十分潇洒惬意。
四、美国老年人的食饮习惯。美国老年人的食饮比较简单，世所周知，中国是美食之国，全民尤其是主妇都掌握烹调技术或烹调艺术。美国人则不然，他们注意食物营养，不重烹调技术，且没有耐心，要求快捷方便。
五、美国老年人的锻炼和娱乐方式。这方面跟我们中国老年人有些不同;我们除了进行传统性保健活动外，许多人喜欢或下象棋，或打扑克，或打麻将等。美国老年人，尤其是经济条件好的，多数都喜欢打高尔夫球。高尔夫球在过去是一项富人的运动，也是一项老年人的运动。除了打高尔夫外，就是去健身活动中心进行器械锻炼活动，而年龄过大的老年人就在住宅区内散散步而已。美国老年人娱乐活动不是很多，主要是在老年人居住中心定期举行一年一、二次娱乐性的聚会，或一年一、二次外出旅游，要不就是周末上上教堂，如此而已。
美国的老年人在物质生活方面的确是幸福的，但是在精神生活方面，如亲情、友情方面却是成问题的。正因为如此，美国老年人最大的失落与痛苦是无亲情，从而造成生活上与精神上的极大孤独和寂寞。这一点，远不如中国老年人幸福。
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“爱在大竹坪，情系夕阳下” 村老年人活动中心建设规划方案 一、项目背景 1．项目名称： 2．项目背景概述： 村是我县人口较多的村之一，现有人口，其中60周岁以上老人有人，.近年来，在全村人民的共同努力下，我村村容村貌发生了很大变化，道路、通信、学校、村委会等逐渐完善。 由于没有可以提供给老人活动的场所，给老年人的 日常生活带来了诸多的不便。很多场地其锻炼设施缺乏，令老人们的体育锻炼难以普遍开展，为了使老人们能够正常开展体育锻炼以及娱乐生活，做到“老有所乐、老有所为”，建立老年人体育活动中心势在必行。 3．建造老年人活动场所项目可行性研究报告编制依据：《中华人民共和国老年人权益保障法》 《中国老龄事业发展“十一五”计划纲要》 《中国老龄事业的发展》白皮书 《中华人民共和国行业标准—老年人社会福利机构基本 规范》
《社会福利机构管理暂行办法》等 4．项目投资单位： 5．承办单位： 二、老年人活动中心项目概况 1．老年人活动中心项目拟建地点： 2．老年人活动中心项目建设规模： 总面积平方米，空地平方米 3．建造老年人活动中心设备内容 (1）大厅上装上37寸彩色电视以供老年人观看； （2）开设图书阅览室、棋牌室、办公室、电脑室，专门聘请熟练计算机的人员教老年人学电脑。 （3）活动场所改造为老人健身锻炼器材使用场所，供老人们休闲、聊天、健身、娱乐之用。 （4）林荫小路供老年人人晨跑，茶水由老年人活动中心免费提供。 （5）拓展功能内涵。以老年人活动中心为阵地，充分发挥老年的余热。村老年人活动中心开设民间纠纷调解组、义务卫生保洁组、水电技工组等，通过为民义务服务来回报我村。义务保洁组定期组织有劳动能力的老人在村里打扫卫生。拥有一技之长的水电工技术组成员为村民义务修理水龙头及电器等。 （6）开展形式多样活动，使活动中心生机勃勃。老年人活
https://www.doczj.com/doc/5d7348604.html,/erxiantang/l2/zhouyouguang2.htm 专访周有光：大同是理想，小康才是现实 作者：灵子 今年北京的三月仍属寒冬，在穆旦描述为“淡淡的太阳短命的日子”，不到六点钟，窗外便又冷又昏黄。前一天下起今冬第十场雪，平日喧闹的城市少有得安宁。胡同里三只小猫在四合院门口游逛，六只绿色眼睛射出逼人的光芒。 周有光住在这片老城区近三十年了，四间房加起来不到五十平米，他从不介意，称“心宽室自大，室小心乃宽”。 九平米大的书房里有一张黄漆小书桌，九十厘米长、五十五厘米宽，漆掉了许多。左边摆着书稿，右边搬开电子打字机，便能挪出一片写字的位置。105岁的周有光坐在书桌前，笑眯眯讲起话来，开心的时候他会以手掩口，仿佛大笑失了礼仪。 他喜欢用的形容词是“了不起”。“许多人以为我们有敦煌很了不起，这个现在看起来如此荒野的地方为什么有这么高的文化呢？历史上，敦煌是从巴米扬开始一直延伸过来的犍陀罗文化带（注：印度佛教文化和古代希腊文化的混合），绝大部分都被伊斯兰教毁掉了，只剩下东面头上敦煌这一段，而且不是这个文化带里水平最高的。” 他随手在面前的稿纸上写出犍陀罗的英文Gandhara，由于不能确定拼写是否准确，很抱歉地笑笑：“我现在年纪大了，原来知道的东西我都写不出来了。” 从宗教谈到文化，从文化谈到历史、政治、经济，三个小时过去，老人仍不觉疲倦。晚饭时保姆进来打断他，要他下次再讲，他问我：你今天在这里吃饭吗？我婉谢，他说：那我还要再讲一会儿。 周有光出生于一九○六年江苏常州青果巷。这条巷子很有意思，还住过瞿秋白、赵元任，三个人都搞文字改革。在常州中学读书时，他钦佩一位叫吕叔湘的学长会背《诗经》，两人那时结识，想不到后来都从事语言研究。 上世纪二十年代，周有光考入上海圣约翰大学。同学要他拍一张西装照片寄去，他因为一直在常州，“土得很”，结果到照相馆戴了一个领带，又系上一个领结，成了日后同学必提的笑料。 周有光的专业是经济学，曾去日本留学，之后回国在大学任教，并曾任职当时“四小银行”之一的新华银行，派驻纽约。新中国成立前夕，他怀着一腔爱国热情从美国回来。 “人家说我是'左倾幼稚病'，但我们那代人经历过日本的侵略，都特别爱国。我搞经济学，以为对战后的国家有用处，没想到回来一点用处都没有。人生很难按照你的计划进行，因为历史把你的计划几乎都打破了。” 他认为二十世纪两件
老年人活动方案 活动名称：重温热情岁月，唱响老年生活 活动主题：关爱老人，关注老人 活动目的：1帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活 2丰富老人的生活,使老人摆脱无聊,孤独,从心灵上得到满足和快乐 3让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪 4给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。活动对象：1德馨园社区全体老年人 2社区有关领导 3社工和志愿者若干名 活动人数：1参加活动比赛的老年人不少于30个人 2社区有关领导和社工，志愿者若干名 活动场地：社区老年人活动室 活动用具：1宣传用的横幅,海报 2活动前装扮活动室所用的横幅,彩带,贴花等;活动中选手可能要用的道具,比如扇子、手帕等。还有话筒，照相机，笔，表格，矿泉水，奖品和纪念品等 3活动结束后展示老人们风采的宣传窗和贴有活动照片的纪念册 活动时间2011年5月1号到5月7号 活动流程：1以小区广播和张贴海报等方式进行积极宣传，必要时可以上门宣传 2活动中，老人依次演唱自己选定的曲目，并说明选取这首曲目的原因或故事 3根据观众和有关领导的投票，选出五个奖项“最佳台风奖”、“最佳故事奖”、“最佳才艺奖”、“最佳活力奖”、“最佳自信奖”。颁发奖品和纪念品。 4参赛者和观众一起分享活动感受 活动变化：1参赛者达不到预订人数。可以登门进行宣传,鼓励更多的老年人参加活动 2活动中老年人不好意思或忘词忘调了我们要给予鼓励,增强其自信心 3活动中老人情绪太激动而产生头晕,胸闷,晕倒等现象我们要对老人的安全做好保护措施,现场要有2到3名医护人员 4活动提早结束鼓励老人进行其他的才艺表演,没有参加比赛的老人也可以一起互动,一起交流 活动备注1老年人是一个特殊群体，更需要得到关注和关心。不仅要从生活上给予关心，从精神上更要给予关注
今年，活动中心在市委老干部局的正确领导下，深入贯彻落实科学发展现，以科学发展、创新工作为思路，富有创造性地组织开展老干部文体活动；以服务大局、服务老干部、丰富老干部精神文化生活需求为工作目标。较好地完成了今年工作任务，并取得了明显成绩。 一、进一步改善基础设施建设 老年活动中心是老干部学习、活动的阵地，基础设施的建设和改善，是搞好活动中心工作的前提，也是保证老同志正常开展活动的基础。为此，市委老干部局领导对活动中心硬件建设非常重视，把它摆上重要议事日程，今年主要做了以下工作。一是为老同志建自行车棚。二是对活动中心套房和部分外墙进行粉刷。三是对台球室台球布进行更换。四是乒乓球室再购一台乒乓球桌。五是对象棋室象棋桌进行更换和维修。六是为了会议室多功能使用，三层会议室购扩音器、投影机等设备。加强活动中心硬件建设，来满足老同志的需求，也为开展好活动创造出良好的条件，受到老同志的普遍欢迎。 二、进一步发挥主阵地作用 活动中心始终紧跟形势，围绕党的中心工作和老干部工作的部署，充分发挥活动中心在老干部思想工作中的主阵地作用。一是坚持每月配合市局举办一次学习报告会，邀请市委、市政府领导和专家、学者为老干部作时事、政治、经济、社会等方面的辅导讲座，特别是党的十九大胜利召开，组织老干部认真学习党的十九大精神，把老干部的思想统一到十九大精神上来。二是积极为老干部提供精神粮食。坚持每年订购几十种报刊、杂志和购买适合老同志阅读的书藉，帮助老同志了解国内外形势，开阔视野。 三、进一步推进工作创新 从有利和谐社会建设、有利于老年事业发展、有利于老年人生活质量提高入手，创新工作思路。一是依托社会为老同志服务。为了使老干部能经常保持健康的身体和旺盛的精力，活动中心邀请市医院心脑血管专家为老同志义诊和进行老年病防治等方面的知识讲座，并免费为老同志测量血压，此举对老同志的身心健康有了很大的帮助，深受老同志的欢迎。二是建立老同志兴趣小组。活动中心根据老同志兴趣爱好各不相同的特点，组建了台球、乒乓球、棋牌、竞技麻将、集邮等兴趣小组，特别是建立处级退休干部学习兴趣小组，积极探索老干部服务管理向处级退休干部延伸的新路子。由老同志自我管理、自我组织、自我服务、自我娱乐，活动中心指派工作人员指导协调和负责联络工作。每个兴趣小组做到天天有活动、月月有比赛，活动开展的红红火火。三是增强创新意识，拓展多种活动形式。为了把活动开展的有声有色，我们以点代面创新思维，拓展多种活动形式，就是抓联谊、促交流，如：各兴趣小组到市内各涉老部门进行竞技交流；同时，我们明确老干部活动必须依托社会的组织形式，我们采取联办、合办、协办等形式，共同组织开展老同志活动。通过这些活动，不断拓展老同志的社会活动空间，让老同志“走出来、动起来、乐起来”。 四、进一步提升自身建设 市老年活动中心十分重视自身建设，经过多年的实践，摸索出一套规范、符合自身实际的管理体系，普遍建立各项规章制度和岗位职责，用制度管人管事，保证为老干部服务的质量。活动中心还狠抓工作人员的素质能力建设，以深入学习实践科学发展观活动和“讲党性、重品行、作表率”活动作为增强党性、提升素质、转变作风的有效载体，进一步加强活动中心工作人员的思想建设、能力建设和作风建设，在工作中能做到“三勤五心”，即为老干部办事要脚勤、手勤、嘴勤；为老干部服务要热心、耐心、细心、虚心、关心。使全体工作人员牢记服务宗旨，以搞好老干部服务工作为荣，想老干部之所想，帮老干部之所需，以主动热情、耐心周到、安全卫生为服务规范，努力做到老干部来得开心，走时满意。活动中心工作人员适应新形势，转变工作思想，创新服务理念，使服务管理工作更加适应“双高期”老干部的需求。比如，为了应对“双高期”老干部在活动中心活动时的安全问题，活动中心工作人员主动认真地学习了急救知识和急救方法等，服务态度得到了老同志的肯定和好评。
健康长寿国际研讨会 International Conference on Healthy Longevity 中国·彭山2005年9月21-23日 Pengshan ·China September 21-23, 2005 会议日程安排Program 9月21日September 21th 8:45-10:20 开幕式Opening Session 崔保华市长Cui Baohua, Mayor of Meishan City 袁世金县长Yuan Shijin, Governor of Pengshan County 嘉宾（省、协办单位）Sichuan provincial Committee on Aging and Representatives academic organizing institutions 国际人口科学联盟健康长寿研究委员会主席罗宾 Jean. M. Robine, IUSSP, Chair of Committee on Longevity and Health 什么是人类的寿命极限 ? What are the limits of the human longevity? 北京大学, 杜克大学曾毅Zeng Yi, Peking Univ.& Duke Univ. 基本养老保障、社会家庭和谐与中国健康长寿研究 Basic pension, harmonious society and family, and healthy longevity studies in China 10:20-10:45 照相与会间休息Group photo and Coffee Break 10:45-12:30 分会2：老年健康状况及影响因素研究 Session 2: Elderly health status and its determinants in China 1. 中国老龄科学研究中心萧振禹、原野、王莉莉Xiao Zhenyu, Y uan Ye, and Wang Lili, China Research Center on Aging 彭山高龄老人生活习惯与健康长寿的关系研究 Lifestyle and healthy longevity among the oldest-old in Pengshan County 2．韩国劳动研究所Jiyeun Chang, Korea Labor Institute 韩国老龄化社会和老龄纵向调查研究 Korea’s Ageing Society & Korean Longitudinal Study of Ageing 3. 厦门大学王德文、叶文振Wang Dewen and Ye Zhenwen，Xiamen Univ. 中国老年人健康状况的性别差异及其影响因素 Trend of Gender Health Differences and Its Influence Factors of Chinese Elderly People.
Xxxx社区志愿者关爱老人志愿服务 -------项目方案 为扎实推进城市文明志愿服务活动，加快空巢老人居家养老事业发展，提高老年群体保障服务水平，进一步提升市民素质和城市文明程度，促进和谐社会建设，根据中央文明办、民政部关于“百万空巢老人关爱文明志愿服务行动”有关要求，结合实际，特制定本实施方案。 一、指导思想和工作目标 以“三个代表”重要思想为指导，以科学发展观为统领，以促进社会和谐为目标，立足于社区，从老人的迫切需求出发，从切合实际的服务项目入手，广泛开展“关爱老人志愿服务活动”，大力弘扬中华民族尊老爱幼、助人为乐的传统美德，推动形成良好社会氛围和融洽人际关系，让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，不断提升市民文明素养和社会文明程度，扎实推进全国文明城市创建，为开创一力社区新局面提供强大的精神动力和良好的社会环境。 二、活动内容 （一）活动主题 “关爱老人志愿服务活动” （二）活动范围 本社区年龄65周岁以上老人，包括计生家庭老人、孤寡老人、“五保户”、贫困老人、子女不在本市工作身边无人照顾的高龄老人。 （三）活动原则和方式 主要原则是： 我社区关爱空巢老人文明志愿服务行动以“温暖空巢老人、倡导文明风尚”为活动主题，以辖区高龄空巢老人为服务对象，精心构筑以政府为主导、社区为依托、志愿服务站为纽带的关爱空巢老人志愿服务体系，组织志愿者采取结对帮扶的办法，为高龄空巢老人提供生活照料、健康保健、心理抚慰、应急救助、法律援助等服务，努力为空巢老人提供居家养老新型服务。
主要方式是： 1、实施“关爱老人送服务”活动。以健全完善十项服务为抓手，实行“一对一”或“多对一”的服务模式，积极提供包户、定期、接力式志愿服务，不断提高关爱空巢老人综合服务能力。定期到老人家敲门问候，照顾老人日常生活，提供生活服务；定期陪老人聊天交流，开展老人心理疏导，提供精神服务；每逢民间传统节日，陪老人过节联谊，提供亲情服务；定期为老人体检，建立健康档案，提供保健服务；听取老人有关问题的反映，依法进行调处，提供法律服务；宣传应急处置知识，落实突发事件防范措施，提供应急服务；定期组织老年文体健身活动，提供健身服务。 2、实施“文明礼仪孝为先”活动。围绕全市文明素质提高工程，利用老年大学、社区市民学校等平台，借助各级专家学者和志愿组织，开展多种形式的宣传教育活动，推广文明礼仪，广泛普及志愿服务理念，倡导孝心敬老传统美德，努力营造关注、支持、参与空巢老人文明志愿服务氛围。对空巢老人重点宣传党和政府对老年人有关优扶政策、科学文化知识和健康生活理念，不断丰富他们的精神文化生活。开设健康知识大课堂，普及卫生知识，有针对性地进行心理咨询和心理疏导，帮助老人解开心结，保持乐观健康的生活观念。定期举办法律知识讲座，及时为空巢老人提供司法援助。利用中秋节、重阳节等传统文化节日，举办“孝道”讲座和理论研讨，推进“孝”文化建设。 3、实施“爱心爱老志愿者”活动。建立健全志愿者注册登记管理制度，采用社会公开招募和组织招募相结合的办法招募志愿者，逐步形成由长期志愿者和短期志愿者、专业技术人员志愿者和非专业技术人员志愿者等组成的多层次队伍结构。按照“就近结对、帮扶有力”的原则，建立一批相对稳定的注册志愿者骨干队伍，实现志愿者、服务对象和活动项目的有效对接。共产党员和共青团等带头加入志愿者队伍，每年抽出一定时间参加志愿服务活动。健全完善志愿服务管理和指导机构，整合各类志愿者队伍，促时志愿服务活动健康发展。同时，对招募的志愿者根据志愿服务对象的实际需要，实行分层施教，重点对职业道德教育、普及志愿理念和相关专业技能等方面的集中培训，不断提高文明志愿服务水平。 三、制度保障 （一）建立健全“关爱老人志愿服务活动”的规章制度。建立一支固定的关爱老人志愿服务队伍，社区成立关爱老人志愿服务活动办公室，实行挂牌服务。关爱老人志愿服务队下设五支分队：科技服务分队、家庭保洁分队，医疗保健分队、
安微省六安市老年活动中心，位于梅山北路原粮食干校，目前投资已达2500多万元。根据老年人学习、健身、娱乐、休闲的特点，该工程划分为教学楼、综合楼、商办楼三个区域，总建筑面积为17252平方米。 教学楼以六安老年大学教学为主，已于2007年9月份投入使用。设计了标准教室30个，报告、文体、练功厅3个。新开设电化教学，拥有一间50台电脑的计算机教室和28台电子钢琴的音乐教室。综合楼以市直离休老干部和社会老人活动为主，兼顾部分老年群团组织办公，设计了阅文阅报、电子读物阅览、健身、娱乐、茶座等功能。其中，一、二楼为市委老干局管理的市直离休老干部活动室，三楼、四楼为市老龄办直接管理的面向社会老人开放的市老年活动室。老年活动室总面积1108.54㎡，房间17间和一个498.24㎡的多功能活动大厅和休息室，设置有多功能活动大厅、棋牌室、演唱室、电子阅览室、乒乓球室、健身室、会议室、休息室、接待室、市直老龄委办公室、老年文化发展中心、老龄科研中心及部分老年学会、协会综合活动室等设施。商办楼以超市、餐饮、旅馆为主，兼顾老年人购物、餐饮、住宿需求。综合性市老年活动中心的建成，改写了我市一直没有向社会老人开放的大型、综合性的市级老年活动场所的历史，为广大老年人提供了优良的学习、健身和娱乐环境。 自去年9月份六安市老年活动中心竣工以来，六安老年大学所在的教学楼已投入使用。今年5月中旬，综合楼主体功能:老干部活动室和老年活动室的内部设施、硬件设备、活动器材等陆续到位，并完成聘用服务人员、制定活动规章等工作，业已开放。市直离休干部凭《离休证》、退休干部凭办理的活动证，市城区60岁以上老年人凭《安徽省老年人优待证》，均可来市老年活动中心开展各项文化娱乐活动。综合楼一楼、二楼为市直老干部活动室，每周一至周五工作时间开放。三楼局部和一楼大厅、四楼大厅为市老年人活动室，每天(含双休日)下午开放。地址:市梅山北路电大隔壁，欢迎广大老年朋友光临!
美国孤寡老人如何养老 *美国孤寡老人如何养老? 公开数据显示,2014年第一季度,美国人的退休资产达到23 万亿美元,美国人积攒的养老钱占美国家庭金融资产的34%,由此可见美国人退休资产已构成美国家庭财富重要的一部分。 美国老年人生活的收入来源主要来自五大方面:社会安全金、私人公司的退休储蓄401(k)、金融证券等收入、退休金、以及 其它储蓄。 总体而言,美国的社会福利在西方国家不算最好,与西方绝 大多数国家不同,美国人养老并不完全依赖政府。不过,美国的社会安全金体系是全世界最大的,约90%以上的工薪族在退休后可 以领到社会安全金,满足退休者最基本的养老需求。按照法律规定,每一个在职工作的人,只要工作到一定的年限,按照每报税一 年积4分,累积满40分,退休后每个月都能从联邦政府领取社会 安全金。 根据美国社安局的资料,2013年美国有5800万退休人员领 取社安金,总金额在8210亿美元。2012年12月,美国社安局发 放的社安金实际数据,全美有3700万退休人员领取了养老金,总 金额为4630亿美元,每名退休人员的退休金平均为每月1262美元。 旅行,也是美国人退休生活最好的休闲,看望儿孙、探访亲戚
朋友,有无数的时间任由支配,花费当然也就水涨船高,一不小心流出去的钱,会超过自己的预算。 此外,美国人工作时存在退休基金的钱,存进去时暂时不用 缴纳所得税,但是到了退休开始提款时,该缴纳的税款一分不能少,依然要缴纳所得税。 上述看得见的费用还可控制,但消蚀购买力的通货膨胀却在逐年增加美国人购买商品的费用支出。 绝大多数美国人退休后的政府福利收入能够保障基本生活,但并不一定能保证他们退休前的生活水准。因此,个人为退休养老攒钱和投资成了美国人保障退休生活的一个重要渠道,2014年,美国退休资产中铁饭碗式退休资产额占退休资产总额的36%,而以个人投资为主的退休资产金额占了美国退休资产总额的64%。 *美国人如何养老? 近年来,越来越多美国人退休后选择到拉美国家定居,那里 阳光充足、风光秀美,而且“钱更值钱”。这股“南下之风”惠及拉美各国,新“阳光地带”正在形成。 *1、成为新“阳光地带” 越来越多美国人退休后选择到拉美国家生活。墨西哥生机勃勃的城市文化、哥斯达黎加美丽的海滨社区、尼加拉瓜静谧的山谷村庄……都有巨大吸引力,而低廉的生活成本更是诱惑难挡。 去拉美养老的潮流始于25年前,但最近5到10年发展尤为
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 长寿秘诀百岁老人教你如何长寿 导语：长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法... 长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法而已，最近有一位百岁老人庆祝自己的生日，那么你知道这位百岁老人是如何长寿的吗？下面一起看看吧！ 现在世界各地有很多的长寿老人，他们长寿的秘诀很简单，那么你知道是什么吗？最近纽约的一味百岁老人公布了自己的长寿方法，你猜一下吧！ 当地时间6日，住在纽约布鲁克林的老人苏珊娜(Susannah Mushatt Jones)庆祝了自己的116岁生日，这位出生于1899年的老人还是目前全球最老的人瑞。 据报道，当地时间6日，吉尼斯世界纪录在其网站上公布了这一消息，并贴出了照片。照片中，苏珊娜身穿白色外套和黑色波点裙子，手中拿着吉尼斯”世界最老人瑞“的证书。据悉，1899年7月6号出生在阿拉巴马的苏珊娜现居住在纽约布鲁克林，她目前位列全球“超级百岁老人”(supercentenarian)、即年龄超过110岁老人名单的榜首。 报道称，苏珊娜此前是一名清洁工和保姆。她的一生横跨三个世纪，在一战爆发时，苏珊娜已经是一名少女了，而她也经历了美国的“镀金年代”和民权运动兴起，并见证了美国第一位非裔总统的诞生。 当谈起自己的长寿秘诀时，苏珊娜表示，“就是睡觉”。目前的苏珊娜已经失去视力，听力也很差，不过她仍然活动自动，而且每天只服药两次。 常识分享，对您有帮助可购买打赏
百岁老人的养生秘诀 世界10位1、做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。 ———柏妮丝·马迪根，115岁 2021年1月3日去世的美国长寿明星柏妮丝，是个生性乐观的人，对蜂蜜的爱好也很强烈。美国布兰迪斯大学研究者认为，储存压力十分容易，如果应对不好，会导致一系列 包括生病、受伤、炎症等身体反应。因此，遇到压力要学会放松，如喝茶、散步等。而柏 妮丝每天服用的蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经消化而直接被人体吸收。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素和矿物质。 世界10位2、橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。 ———珍妮·卡尔门，122岁 虽然法国的长寿明星珍妮·卡尔门早在1997年8月4日就已去世，但她却曾是世界 上最长寿的人。她的一生中都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的。研究早已证实，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。而无醇 红葡萄酒无酒精红葡萄酒则被美国心脏协会证实可降压护心。不过，但北京友谊医院肝病 中心贾继东教授提醒，即使为追求长寿，酒精过敏者及有肝病者也应慎重饮酒，普通人应 避免空腹饮酒。另外，挪威科学技术大学的研究显示，具有幽默感的人患上大病后被治愈 或好转的可能性比其他人高30%。 世界10位3、拥有大量的朋友、多喝水和唱歌，让我活得长。 ———克里斯蒂安·莫滕森，115岁 1998年4月25日去世的美国人莫滕森，是个生活很丰富的人，他坦言长寿离不开好 朋友、喝水和唱歌。澳大利亚研?a href='//' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑?笥讶?愕娜 似骄?邮?年;水不仅能拯救生命，还是长寿的要素。美国疾控中心的相关数据表明，很多 疾病是由于喝水少引起的，所以人们应养成多饮水的好习惯;美国哈佛大学和耶鲁大学共 同研究发现，唱歌不仅能减轻压力，还可以防止抑郁症。 世界10位4、劳动是我最大的爱好。 ———玛丽·路易斯·马尼尔，117岁 加拿大老寿星玛丽·路易斯·马尼尔于1998年4月16日去世。她的一生都处在辛勤 劳动中。心理学教授霍华德·弗里德曼的研究证实，工作勤奋并在工作中体现人生意义的 人寿命最长，过早退休而无所事事不利于长寿。另一方面，劳动还体现在农活、家务活里，
xx社区助老活动方案 方案一: 一、活动名称：“温暖金秋情满夕阳”老年人户外活动 二、活动目的： xx社区老年人众多，大部分老人经济条件较差，外出休闲活动频率少。此次活动旨在为xx社区贫困老人提供一个走出家门的机会，通过感受古镇风光，体味老街情怀的活动内容，让老人感受外面世界的变化，沐浴阳光，感受社会的温暖和关爱。 三、活动意义： 1、丰富老年人晚年生活。 2、提供老人一个对外交流，结交朋友的机会。 3、帮助老人排解心中困闷，打开心门，感受快乐。 四、活动时间：十月下旬（视天气情况而定） 五、活动地点：xx古镇 六、活动形式：户外郊游 七、参加人员：xx社区贫困老人40人；陪同人员10人。 八、费用预算：车费1000元；点心(不安排午餐) 20元/人*50=1000元。
方案二： 一、活动名称：单身空巢老人联欢会 二、活动目的： 经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷，但又将空巢老人这个问题摆在人们面前。由于没有家人的陪伴，单身空巢老人常常会产生孤寂、忧郁等负面情绪。此次联欢会旨在通过精彩的节目演出给老人提供一个互相交流的平台，丰富老人精神文化生活并从中感受社会的关爱。 三、活动意义： 1、丰富老年人晚年生活。 2、提供老人一个对外交流，结交朋友的机会。 3、帮助老人排解心中困闷，打开心门，感受快乐。 四、活动时间： 10月30日 五、活动地点：xx社区x 六、活动形式：文艺汇演 七、参加人员：老人、志愿者、演出人员共100人。 八、费用预算：纪念品1000元
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竭诚为您提供优质文档/双击可除老年活动中心实施方案 篇一：老年活动中心建设方案 第一章总论 1.1项目概况 项目名称：***市老年活动中心建设单位：***市民政局建设规模：用地面积7570㎡，总建筑面积3030㎡。建设地点：***区建设西街以北，***市敬老院以西。总投资估算：912.35万元。1.2项目建设方案编制依据 (1)《老年人建筑设计规范》JgJ122-99(2)《民用建筑设计通则》gb50352-20XX；(3)《建筑设计防火规范》gb50016—20XX；(4)《公共建筑节能设计标准》gb50189—20XX (5)《建筑外墙保温工程防火技术规程》 (Db64/696-20XX)(6)《无障碍设计规范》gb50763-20XX； (7)《民用建筑太阳能热水系统应用技术规范》 -gb50364-20XX(8)《建筑内部装修设计防火规范》 gb50222-95；(9)《屋面工程技术规范》gb50345-20XX (10)《工程结构可靠性设计统一标准》gb50153－
20XX(11)《建筑抗震设计规范》gb50011－20XX(12)《混凝土结构设计规范》gb50010－20XX(13)《建筑抗震设防分类标准》gb50223－20XX(14)《建筑给水、排水设计规范》 gb50015-20XX (15)《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》 （gb50736-20XX）(16)《民用建筑电气设计规范》 JgJ16-20XX(17)其他相关的国家现行设计规范和标准(18) 建设单位提供的地形图及项目相关资料。 1.3建设方案编制工作范围 1.项目建设的必要性 2.选址原则和意见 3.建设规模及内容 4.工程设计方案 5.环境保护、消防、安全与节能 6.建设进度 7.投资估算与资金筹措8.社会效益评价1.4项目建设背景 ***市位于********北部，东、北、西三面与内蒙古毗邻，南与银川市接壤。东屏滔滔黄河水，西依巍巍贺兰山，因贺兰山与黄河交汇处“山石突出如嘴”而得名。1960年设市，下辖***区、惠农区和平罗县，总面积5310平方公里，总人口75.93万，城镇人口70.58%，回族人口19.5%。20XX 年全市实现地区生产总值446亿元，增长10%；固定资产投资459亿元，增长20.5%；地方公共财政预算收入31亿元，同比增长13.2%；城镇居民人均可支配收入22224元、农民
美国中老年人生活娱乐 常听说：“美国是儿童的天堂，中青年的战场，老年人的坟场”。美国的老年人的生活过得还是不错的,主要跟大多数美国人的生活水平是基本持平的，是稳定、而幸福的。 一、美国老年人的经济收入和生活保障。首先是美国人从年轻时工作起就开始储蓄养老金(包括个人储蓄和单位按最小比率从员工薪金中扣除的储蓄)因而几十年后便有一笔可观的钱数。其次是领取退休金，以年薪计算，工作时间愈长，退休金愈多。再是买养老保险，一遇困难需用钱时，即由保险公司付款。再是社会公共福利基金的救助，这主要是针对收入较低的老年人而实行的。此外美国老年人还有医疗保险，治病不须花很多钱。从整体看，有不少老年人的年总收入都在万元美元以上，仅此一方面，便基本保证了老年人的幸福生活。 二、美国老年人的住房情况。美国不像中国，没有职工福利房。美国成年人的住房第一是租房，第二是买房。美国成年人开始都是租房，成家了，积蓄多了便买房，买房实行分期付款，短则五年，长则三十年。美国卖买住房不实行一次性付款，房地产公司和贷款银行都要求分期付款。大多数美国老年人都有比较宽敞舒适、现代设备齐全的住房。 三、美国老年人的行动方法。美国老年人大多数都有自己的小汽车。荚国从上世纪60年代后期到70年代前期，基本普及了小汽车。法律规定，男女到17岁即可学开汽车，考试合格后可获驾驶执照(美国的汽车驾驶执照等于个人的小档案，有姓名、有像片、有国籍、有住址、有出生年月、有肤发颜色、有身高及身体其他突出特征等，比中国人的身份证还管用)，此后可一直开车到老，哪怕你70、80
岁上高速，只要不出问题，便不受任何干涉。美国老年人凡外出，如购物办事，会亲访友、国内中短途旅游等，皆自开汽车而往，十分潇洒惬意。 四、美国老年人的食饮习惯。美国老年人的食饮比较简单，世所周知，中国是美食之国，全民尤其是主妇都掌握烹调技术或烹调艺术。美国人则不然，他们注意食物营养，不重烹调技术，且没有耐心，要求快捷方便。 五、美国老年人的锻炼和娱乐方式。这方面跟我们中国老年人有些不同;我们除了进行传统性保健活动外，许多人喜欢或下象棋，或打扑克，或打麻将等。美国老年人，尤其是经济条件好的，多数都喜欢打高尔夫球。高尔夫球在过去是一项富人的运动，也是一项老年人的运动。除了打高尔夫外，就是去健身活动中心进行器械锻炼活动，而年龄过大的老年人就在住宅区内散散步而已。美国老年人娱乐活动不是很多，主要是在老年人居住中心定期举行一年一、二次娱乐性的聚会，或一年一、二次外出旅游，要不就是周末上上教堂，如此而已。 美国的老年人在物质生活方面的确是幸福的，但是在精神生活方面，如亲情、友情方面却是成问题的。正因为如此，美国老年人最大的失落与痛苦是无亲情，从而造成生活上与精神上的极大孤独和寂寞。这一点，远不如中国老年人幸福。 关注微信号公众号：zhaolongyimin 个人微信号：zhaolongyimin888 美国律所深度分析，最新鲜美国本土移民政策第一时间送达！
長命百歲不是夢 世界日报/長壽專家指出，百歲老人是世界上增加最快的年齡群。他們最明顯的共同特點是熱愛生命，包括有幽默感。而華裔人瑞幾乎都認定長壽的秘訣就是：「簡單生活、沒有貪念。」 現代人越來越長壽，從前中國有一句古語：「人生70古來稀。」如今這句話早已過時，因為很多長者不但活過70歲，而且100歲也不乏其人。過去慶生或拜年時的吉祥祝福語「長命百歲」，也不再只是美好的願望了。 長壽專家指出，百歲老人是世界上增加最快的年齡群。長壽固然好，健康更可貴。為什麼有人長壽又健康，什麼樣的人能活過100歲？百歲人瑞與一般人有什麼不同？活這麼久到底有沒有意義？ 主持研究人類壽命的專家湯馬斯?帕爾斯醫師（Thomas Perls）說：「活到100歲其實是件好事，很多年輕人根本不了解百歲老人的真實生活狀況。很多人問：『老天，誰想活到100歲？』因為他們認為『愈老病愈多』。」 長壽專家表示，百歲老人的健康問題往往延遲到90歲以後才出現。一如湯馬斯?帕爾斯醫師說：「幾乎可說如果你的健康有問題，你根本不可能活到那個年齡。所以並不是『愈老病愈多』，而應該是『愈老愈健康』，這樣想變老反而是好事。」 ▋長壽秘訣首先熱愛生命 帕爾斯是波士頓大學醫學院新英格蘭百歲老人研究中心（New England Centenarian Study）創辦人兼主任。他說，自1992年以來，這項研究工作一直在分析北美各地數以千計的百歲老人的身心健康。他說：「這是全世界最大規模的研究，我們已研究從100歲到119歲的2000人。其中最老的研究對象是有紀錄以來的第二高壽，住在賓州的119歲老太太。」 據指出，美國現約有四萬名百歲老人，原因是20世紀醫藥和公共衛生的進步，例如清潔飲水的普及、全國疫苗計畫、死亡率降低，以及許多疾病已有根治方法。 正如帕爾斯在他的「長命百歲」（Living to 100）一書中所說，百歲老人確有長壽秘訣。他說：「除了遺傳外，要活到90歲還是要靠良好衛生習慣。我們的研究顯示，良好衛生習慣包括吃素、儘量不吃紅肉、不吸菸，經常運動、保持體重。遇到壓力不必逃避，但要積極面對，不讓壓力影響自己。」 1985年創立「全國關注百歲老人計畫」（NationalCentenarian Awareness Project）的琳恩?艾德勒（Lynn Peters Adler）說：「百歲老人最明顯的共同特點是熱愛生命，包括有幽默感。」
用双手和智慧编织多彩晚年 抚顺社区10月老年人手工互助小组第一期 策 划 书 主办：哈尔滨市抚顺社区服务中心
哈尔滨市阳光社会工作服务中心 承办：黑龙江科技大学微澜社工服务社 时间：2013年10月19日 用双手和智慧编织多彩晚年 活动基本信息 一、活动背景 我们社工专业的学生志愿者在探访的过程中了解到，社区很多老年人退休以后就很少走出家门参加社区活动，也很少和社区的老人一起交流娱乐。他们几乎全部的时间都呆在家里，看看电视，带带孙子孙女。老人的交际圈只局限在家人。老人表示退休以后就没有什么事情可做，也不能做什么什么了，身体也不太好，经常没由来的疼痛。心理上的压抑无能感，使得老人的身体机能也开始随之退化病变。此时，巧娘工作室的老人为我们提供的很好的契机。通过这些善于手工制作、喜欢手工制作的老人，整合可以利用的资源，挖掘老人的潜能，组织一些活动，让积极主动的老人有表示展现的机会，让对于自我肯定，自我有能感有些许缺乏的老人感受到老年人活动的活跃氛围，鼓励其积极参与老年活动，让他们感受到晚年生活的乐趣，丰富晚年生活，增强老人对老年生活的正确认识。 二、活动理论 老年人社会工作理论认为，活动水平高的老年人比活动水平地的老人更容易感受到生活满意和更好的适应社会。活动理论主张老年人应该尽可能长久的保持老年人的生活方式以否定老年人的存在，用新的角色取代因退休等失去的角色，从而把自身与社会的距离缩到最低限度。 所以，通过手工互助小组等活动，为抚顺社区老人（巧娘工作室老人）建立和完善一个可以让老年人展示自我、相互交往的平台，使老年人退休后的生活可以丰富多彩，满足其心理需求、社会需求，实现老年人的生活价值。 三、目的意义 1、满足爱好手工艺的老人的需求，让老人走出家门，积极参与活动，拓展人际交往圈，老有所乐。 2、丰富老年人晚年生活，增强老人对年老的正确认识。 3、培养我们组织老年人活动的能力。 4、锻炼老年人手灵活程度、视力是否正常、思维是否敏捷，发挥他们的创新思维。 5、慰问老人，给他们带去温馨和真情的同时回报社会。弘扬爱老、亲老、尊老、敬老的传统美德，发扬社会工作者精神。树立当代大学生的美好形象，增强社会责任感。
第一章总论项目概况 项目名称：***市老年活动中心 建设单位：***市民政局 建设规模：用地面积7570㎡，总建筑面积3030㎡。 建设地点：***区建设西街以北，***市敬老院以西。 总投资估算：万元。 项目建设方案编制依据 (1)《老年人建筑设计规范》JGJ 122-99 (2)《民用建筑设计通则》GB50352-2005； (3)《建筑设计防火规范》GB 50016—2006； (4)《公共建筑节能设计标准》GB 50189—2005 (5)《建筑外墙保温工程防火技术规程》(DB64/696-2011) (6)《无障碍设计规范》GB 50763-2012； (7)《民用建筑太阳能热水系统应用技术规范》-GB 50364-2005 (8)《建筑内部装修设计防火规范》GB 50222-95； (9)《屋面工程技术规范》GB50345-2012 (10)《工程结构可靠性设计统一标准》GB 50153－2008 (11)《建筑抗震设计规范》GB50011－2010 (12)《混凝土结构设计规范》 GB50010－2010
收入8928元，分别增长%和%。经过50余年的发展，***市从典型的煤炭工业城市转型为独具特色的山水园林新型工业城市。 ***市现有总人口万人，其中60岁以上老年人93023人，占总人口的%；有独居老人13855人，空巢老人26860人，增速超过%，高于全国个百分点，呈现出老年人口基数大、增长快、高龄化、空巢化的趋势，预计到2015年全市老年人口将超过10万人。 ***市属老工业资源枯竭型城市，五、六十年代来自全国各地支援西部建设的建设者们都已进入老龄，且随着经济、社会的转型发展，其子女因外出谋生这些老年人面临无人照顾，因此，随着人口老龄化快速发展，对政府、社会乃至家庭的压力越来越大，做好老龄服务工作显得尤为重要。 为提高我市老年人生活质量，全面提升“老有所学、老有所为、老有所乐”服务水平，根据国务院办公厅转发全国老龄办和发改委等部门《关于加快发展养老服务业意见的通知》(国办发[2000]6号)和宁政办发[2012]60号文件《自治区人民政府办公厅关于印发********社会养老服务体系建设规划的通知》要求，争取“十二五”期间在没有老年活动中心的市(县、区)建设一所设施齐全、功能完备、服务到位的老年活动中心。我市急需建一所集健身、娱乐、休闲的新型综合老年活动中心，以活跃丰富老年人精神文化生活。 项目建设的必要性 随着改革开放的不断深入，人民生活水平的提高和医疗设施的完善，人口的平均寿命大幅度提高，老龄阶段人口在整个人口中的比重逐年增大，“白发浪潮”日益临近；另一方面计划生育政策的实施，使人口出生率大幅度下降，家庭中子女人数大为减少，大家庭逐渐小型化。现有的老年活动设施都不能满足社会对老年服务的需要。另外我区冬季时间较长，老年人日常活动受到严重影响，为老年人建设一个完善的活动场所已成时代发展的必然要求。
美国老年住宅的三种类型 要想了解美国的养老建筑发展要先了解它的使用者，那就是美国的老人，美国现在的老人可以划分为三个主要的世代，他们已经住在老年社区里或者正在入住。 第一代叫做最伟大的一代，是1901年到1924年间出生的老人，这代人参与了二次大战，主要居住在佛罗里达州、亚利桑那州和加州，他们是我下面将要谈到的第三代老人的父母。 第二代是沉默的一代，是1925年到1945年出生的老人，这部分人已经有一部分住进了养老院，其他的老人准备入住。 第三代是婴儿潮时代，是1947年以后出生的老人，他们是第一代老人的后代，这一代人即将步入65岁这个退休年龄，距离传统的77岁老人还差十几年。婴儿潮一代强调积极健康的生活方式，过去几年他们已经对活跃老人社区发展带来巨大影响，这种生活方式对养老规划设计影响包括养老社区构成、社区建设地点的选择是靠近乡村还是市区，如何用市区普通社区结合，以及与餐饮娱乐设施的结合。 美国的养老建筑大概分为六类： 第一类，活跃老人住宅。这类住宅要求入住者至少有一位是55岁以上，他们对老人的吸引力是自己不用维护房子，有完善的配套设施。 第二类，自理型老年住宅。一般是服务62岁以上的老人，他们的日常生活完全可以自理，这种住宅提供的配套服务包括打扫屋子、提供饮食和相应的服务设施，这种可以是政府资助的低收入住宅。 第三类，半自理老年住宅，也叫协助型老年住宅。提供更高一级提供个人需求护理，包括帮助穿衣、提醒吃药和在需要的时候喂饭等，提供24小时护理，包括很多配套设施，包括图书室和绘画室等等。 第四类，养护型老年住宅。是为需要持续和24小时护理的老人准备，他们一人一间房或者合住，早期这种住宅按照医院模式建筑的。现在有一种新的模式，是温室建筑。 第五类，患老年痴呆症老年住宅。要求在24小时内提供持续照料，同时鼓励老人自理生活。 第六类，持续照料退休社区。把以上住宅集中在一个社区里面，让老人随着年龄的增长在一个社区里就可以转换社区的类型。 规划设计案例 不同时代的人、市场及投资、经验管理、规范规定和未来的发展趋势。这个项目是自理型老年类型，包括独立屋、花园公寓和老年屋。这是一个收取会员费的社区，所谓会员费社区是指居民入住时需要支付一笔费用才能享受服务，发展商利用这笔费用来发展，这个费用一部
百岁老人的终极养生食谱 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧…… 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无不喜欢喝粥。中国知名经济学家马寅初和夫人张桂君，都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，他们把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 老人最适宜把小米粥当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米粥滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米粥很有道理。 二、主食玉米 玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会曾作过普查，发现美国土著居民印第安人很少患高血压和动脉硬化，原来因为他们的主食是玉米。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，常食者不容易发生高血压和动脉硬化。 三、常喝牛奶 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。 据称，美国百岁寿星中，80%为女性，她们共同的饮食习惯是喝牛奶。百岁寿星贝宁每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。 牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。 牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D和核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。 牛奶经发酵后制成干酪，常吃后可以预防龋齿。 喝酸奶能降低胆固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，还能明目、固齿、防止细胞老化等。 四、每日一蛋 每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。 中国百岁寿星、知名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。 111