舒肝解郁的食疗
文章目录*一、舒肝解郁的食疗*二、香附怎么舒肝解郁*三、舒
肝解郁的常见食物
舒肝解郁的食疗1、舒肝解郁的食疗之金针粉丝排骨汤材料:金针菇100克,排骨200克,粉丝50克,葱、油、盐适量。
做法:金针菇去硬蒂,洗净浸软,备用。粉丝洗净浸软,切成四寸长小段备用。烧热锅,加入开水适量,放人排骨煮30分钟后加
入金针菇再煮5分钟,加入粉丝煮两分钟,下葱段调味,便可食用。
功效:可理气解郁。适用于郁郁不乐,常叹息,胸胁胀闷不舒。
2、舒肝解郁的食疗之陈皮茯苓糕
材料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,
红糖100克。
做法:将洗净的陈皮切碎后,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒人浅方盘中,用大火
隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用。
功效:当点心,随餐或随意服食。具有舒肝解郁,理气止痛之功。适用于胸胁胀闷,时叹息,易发怒,舌苔薄白,脉弦。
3、舒肝解郁的食疗之疏肝解郁茶
材料:白梅花,白菊花,合欢花各7克。
制作:开水冲泡,代茶饮。
功效:白梅花味酸,涩,性平。归肝、胃、肺经。主治舒肝,
和胃,化痰。主治梅核气,肝胃气痛,食欲不振头晕,瘰疬。白菊花疏散风热,平肝明目,清热解毒。合欢花有宁神作用,主要是治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。
香附怎么舒肝解郁1、中医认为,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。
2、生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。
3、香附与不同中药配伍,还能发挥其不同的功用。如它与人参、白术配伍则有补气之功;与当归、地黄相配则有补血之妙;
同木香合用则消滞和中;与川芎、苍术同用则总解诸郁等。所以古人称香附“气病之总司,女科之总帅”是很有道理的。
4、香附是一味疏理肝气郁滞的良药,历代医家都擅用香附来疏肝解郁、行气止痛,用以治疗因精神不快、情志抑郁产生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞满、呕吐吞酸、腹痛胁胀、月经不调等症。如中成药越鞠丸,就是以香附为主,配以苍术、川芎、栀子、神曲等,用以舒肝解郁。
5、据现代科学研究表明,香附内含葡萄糖8.3%~9%,果糖
1%~1.7%,淀粉40%~41.1%,以及挥发油等多种化学成分。
舒肝解郁的常见食物小米
小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。现代医学认为:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-
羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多,人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克食部含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。
另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量。
牛奶
牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加
催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙,而血液运载着它流入睡眠中枢,当睡眠中枢贮存了一定数量的钙,人们便觉困意撩扰了。
舒肝解郁胶囊 舒肝解郁胶囊，疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。 阿司匹林肠溶片 阿司匹林肠溶片，适应症为阿司匹林对血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林肠溶片适应症如下：降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后，如经皮冠脉腔内成形术(PTCA)，冠状动脉旁路术(CABG)，颈动脉内膜剥离术，动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者（冠心病家族史、糖尿病、血脂异常、高血压、肥胖、抽烟史、年龄大于50岁者）心肌梗死发作的风险。 波立维 波立维（硫酸氢氯吡格雷片），适应症为氯吡格雷用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件：·近期心肌梗死患者（从几天到小于35天），近期缺血性卒中患者（从7天到小于6个月）或确诊外周动脉性疾病的患者。·急性冠脉综合征的患者- 非ST段抬高性急性冠脉综合征（包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死），包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者，与阿司匹林合用。- 用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者，与阿司匹林联合，可合并在溶栓治疗中使用。更多信息参见【临床试验】 负心普利片、【药理作用】本品在肝内水解为福辛普利拉，福辛普利拉是一种竞争性的血管紧张素转换酶抑制剂，使血管紧张素Ⅰ不能转换为血管紧张素Ⅱ，结果使血管阻力降低，醛固酮分泌减少，血浆肾素活性增高。福辛普利拉还抑制缓激肽的降解，也使血管阻力降低。本品扩张动脉与静脉，降低周围血管阻力或后负荷，减低肺毛细血管楔压或前负荷，也降低血管阻力，从而改善心排血量。
舒肝解郁的方法 文章目录*一、舒肝解郁的方法*二、有哪些症状时需要舒肝解郁*三、舒肝解郁的食疗方 舒肝解郁的方法 1.1、舒肝解郁可通过药物调理 肝气郁结是可以通过药物来进行调理的,如果进行药物调理也没有用的话,最好是可以去医院进行诊治。 治疗肝气郁结宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚 等法。常见的疏肝解郁的中药香附。香附,又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生草本植物,药用其根茎。主产于山东、浙江、湖南、河南等省。中医认为,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。 1.2、舒肝解郁可通过作息调理 一定要有一个好的作息的习惯,这是很重要的,因为一个好 的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养,是很好的。 1.3、舒肝解郁可通过情绪调理 一个好的情绪的培养是很重要的,肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪,所以要调节好自己的心态,这是很重要的。 1.4、舒肝解郁可通过刮痧调理 肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,
气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。 1.5、舒肝解郁可通过饮食调养 气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。 有哪些症状时需要舒肝解郁1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。 2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。 3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。 4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,
舒肝解郁的食物 文章目录*一、舒肝解郁的食物1. 舒肝解郁的食物2. 舒肝解郁的食疗方3. 舒肝解郁喝什么茶好*二、舒肝解郁吃什么药好*三、舒肝解郁的方法是什么 舒肝解郁的食物 1、舒肝解郁的食物 1.1、西红柿 西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。 1.2、萝卜 萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。 1.3、芹菜 芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。 1.4、香蕉 香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具 有消除情况紧张,安神镇静的作用。 2、舒肝解郁的食疗方 2.1、陈皮佛手粥
原料:陈皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖适量。 做法:将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量,共煮粥,粥熟时加入冰糖即可。早、晚各1次。适用于慢性胃炎及腹胀者。 2.2、佛手猪肝汤 原料:合欢花12克,佛手10克,猪肝150克,姜5克,盐3克。 做法:将合欢花、佛手片置沙锅中煎煮,煮沸约20分钟后, 去渣取汁;将猪肝洗净,切片,加姜末、盐等拌匀,略腌片刻,倒入煮沸的药汁中,再煮1～2沸即可。每2日1剂,分次食用。疏肝理气。适用于上腹隐痛、胁肋不舒、脘腹饱胀、嗳气泛酸者。 2.3、红枣莲子玫瑰粥 原料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g玫瑰10g。 做法:以上7味文火煮成粥,适量食用。益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。 3、舒肝解郁喝什么茶好 3.1、玫瑰花茶 粉玫瑰5朵去核红枣2枚:用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)饮用泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。 注意:玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。另外,玫瑰花活血散淤的
疏肝解郁的中成药 疏肝解郁的中成药是比较多的，当肝脏功能出现下降的时候，可以在医生的指导下来服用一些中药来进行调养，既能达到护理肝脏的作用，同时也具有很好的缓解不良情绪的效果，比如说香附是疏肝理气比较好的一种药物，在行气止痛，疏肝解郁方面都能达到很好的效果，具有一定的调养和治疗的作用。 ★1、疏肝解郁的中药 香附是一味疏理肝气郁滞的良药,历代医家都擅用香附来疏 肝解郁、行气止痛,用以治疗因精神不快、情志抑郁产生的肝胃 不和、消化不良、胸膈痞满、呕吐吞酸、腹痛胁胀、月经不调等症。如中成药越鞠丸,就是以香附为主,配以苍术、川芎、栀子、神曲等,用以舒肝解郁。
★2、香附疏肝解郁的原理 常见的疏肝解郁的中药香附。香附,又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生草本植物,药用其根茎。主产于山东、浙江、湖南、河南等省。中医认为,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。 ★3、红枣滚芹菜能疏肝解郁 做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。
红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表,红枣滚芹菜清甜鲜润,有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
疏肝解郁的食疗 文章目录*一、疏肝解郁的食疗*二、疏肝解郁的穴位*三、疏肝解郁的瑜伽动作 疏肝解郁的食疗1、疏肝解郁的食疗之佛手郁藻粥原料:佛手9克,郁金6克,海藻15克,粳米100克,红糖适量。 做法:将前3味共煎煮,去渣留汁,入粳米、红糖煮粥。每日1次温热服食,连服10～15天。疏肝解郁,化痰散结。适用于肝郁气滞,见急躁易怒、胁肋胀痛、纳呆食少。 2、疏肝解郁的食疗之陈皮佛手粥 原料:陈皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖适量。 做法:将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量,共煮粥,粥熟时加入冰糖即可。早、晚各1次。适用于慢性胃炎及腹胀者。 3、疏肝解郁的食疗之红枣莲子玫瑰粥 原料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g玫瑰10g。 做法:以上7味文火煮成粥,适量食用。益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。 4、疏肝解郁的食疗之薏米绿豆粥 做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。 5、疏肝解郁的食疗之蒲公英炒肉丝 做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,即成。 功效:蒲公英具有清心去火,健脾益胃的作用。 6、疏肝解郁的食疗之红枣滚芹菜 做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。 功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。 疏肝解郁的穴位1、太冲穴 太冲穴为肝经的原穴,是人体重要穴位之一,能够反应肝经 以及肝的状况。此穴具有疏肝、解郁的作用,十分适合肝火旺盛、心情焦虑、郁闷的人。用指腹按揉此穴就可以平肝熄风、清肝明目。 具体方法:按摩时,力道宜以适度微痛为佳,循序渐进,不可
一、开心解郁茶 可改善失眠、盗汗、心悸及易怒情绪！ 材料：炙甘草12克、丹参9克、浮小麦18克、红枣5粒、合欢皮9克！ 做法：将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟！ 最佳喝法：每天一贴，连续饮用10～14天即可得到改善， 分早、晚饭后30～60分钟服用！ 二、佛手玫瑰花茶疏肝解郁 此茶用料是玫瑰花三钱、佛手二钱，做法是先将佛手加水煎煮约二十分钟，再用佛手药汁冲泡玫瑰花，代茶饮服。玫瑰花在专营茶叶的商店或中药店有售，一般以花蕾大、颜色鲜艳、香气 浓者为佳。 三、经前紧张综合征6验方 经前紧张综合征是女性于经前周期性出现直至行经后才消失的一系列症状。这种病在青年女性中发病率最高。一般典型症状开始于月经来潮前7~14天，逐渐加重，行经前2~3天达到高峰。症状表现可分为两个方面：一是精神症状。每当月经来潮前夕，忽然发生情绪波动，出现多愁善感、焦虑紧张、精神抑郁、烦躁易怒、失眠多梦或神经过敏等症状。严重时注意力不能集中，情绪极不稳定，容易与人争吵，还有极少数患者症状类似精神病患者（容易误诊）；另一种是全身反应，表现为全身乏力、容易疲劳、头昏头痛、乳房胀痛（有时乳房胀痛十分严重）、胸部胀闷或出现偏头痛、尿频、浮肿、食欲不振等。 经前紧张综合征导致的情绪改变不仅影响心情，还影响到工作和人际关系，如何排解不良情绪，生活中有一些食物比如牛奶、莲子、百合、大枣、桑葚、小米、小麦、龙眼肉、核桃仁、蜂蜜、黄花菜、黑芝麻、莴笋、葡萄、灵芝、草莓、佛手等，这些食物有养血滋阴、清心安神的作用，能够排解坏情绪。另外，一些验方也对解除烦闷情绪、疏理肝气大有裨益。如： 1、柴胡郁金茶取柴胡10克，郁金10克，陈皮10克，红糖适量。将前3味加水适量煎汤，然后加 入红糖调味代茶饮。此方舒肝解郁，经前每天1剂，连服3~5剂。 2、玫瑰三花茶取月季花（活血调经）6克，玫瑰花（理气解郁）6克，合欢花（解郁安神）6克，用沸水浸泡，封盖5分钟后当茶饮（可加适量冰糖）。三花共奏解郁安神调经之效，适用于伴有月经不调、失眠症状的经前期综合征患者，经前每天1剂，连服5天。 3、合欢解郁茶合欢皮15克（或加炒枣仁10克），合欢花15克，（鲜品50克）。先将合欢皮（或加炒枣仁）煎汤15分钟去渣，再加入合欢花共煮。最后加红糖适量。此方解郁安神，适用于肝郁不舒、神 志不安、失眠多梦的患者，每天1剂，连服5~7剂。 4、大枣莲子粥去核大枣10枚，莲子15克，龙眼肉10克，百合10克，粳米60克，共煮粥。粥稠 食粥。此方益气健脾、滋阴安神，适用于气阴双虚、失眠不安之症患者，每天1剂，连服5剂。 5、百合枸杞汤取麦冬6克（或沙参10克），白芍10克，加水适量，水煎20分钟。去渣加枸杞子 10克，百合10克，喝汤代茶饮。此方滋养肝阴、清心安神，适用于肝阴不足型患者。 6、甘麦大枣汤取生甘草10克，小麦30克，大枣10枚，加水适量煎汤服之（或取生甘草10克，加水适量煎10分钟去渣加入小麦30克，去核大枣10枚，共煮。喝汤代茶饮）此方即名方甘麦大枣汤，有解郁安神之效，适用于精神抑郁、悲伤啼哭或喜笑不能自主的经前紧张综合征患者。经前每天1剂，连服1周。
疏肝解郁中成药_疏肝解郁最好中成药疏肝解郁中 成药都有哪些? 肝脏是人体最为重要的器官，肝脏出现问题就会容易导致情绪出现抑郁，容易引起肝气郁结，对人体健康非常不好，而疏肝解郁的中药有很多种，可以选择植物中药来进行熬制服用，可以服用一些顺气类药物，平时在饮食上也需要调理，多种户外活动，保持好的心态，平时多接触美好事物。 ★疏肝解郁的中药 ★ 1、疏肝解郁的中药 香附是一味疏理肝气郁滞的良药,历代医家都擅用香附来疏肝解郁、行气止痛,用以治疗因精神不快、情志抑郁产生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞满、呕吐吞酸、腹痛胁胀、月经不调等症。如中成药越鞠丸,就是以香附为主,配以苍术、川芎、栀子、神曲等,用以舒肝解郁。 ★ 2、香附疏肝解郁的原理 常见的疏肝解郁的中药香附。香附,又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生草本植物,药用其
根茎。主产于山东、浙江、湖南、河南等省。中医认为,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。 ★3、红枣滚芹菜能疏肝解郁 ★做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表,红枣滚芹菜清甜鲜润,有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。 ★疏肝解郁最好中成药 长期的精神紧张、不良刺激、抑郁不安都会导致肝气郁结。肝郁不疏，气机不畅，会出现各种各样的症状，并常伴随精神状
舒肝解郁的食疗 文章目录*一、舒肝解郁的食疗*二、香附怎么舒肝解郁*三、舒 肝解郁的常见食物 舒肝解郁的食疗1、舒肝解郁的食疗之金针粉丝排骨汤材料:金针菇100克,排骨200克,粉丝50克,葱、油、盐适量。 做法:金针菇去硬蒂,洗净浸软,备用。粉丝洗净浸软,切成四寸长小段备用。烧热锅,加入开水适量,放人排骨煮30分钟后加 入金针菇再煮5分钟,加入粉丝煮两分钟,下葱段调味,便可食用。 功效:可理气解郁。适用于郁郁不乐,常叹息,胸胁胀闷不舒。 2、舒肝解郁的食疗之陈皮茯苓糕 材料:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克, 红糖100克。 做法:将洗净的陈皮切碎后,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒人浅方盘中,用大火 隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用。 功效:当点心,随餐或随意服食。具有舒肝解郁,理气止痛之功。适用于胸胁胀闷,时叹息,易发怒,舌苔薄白,脉弦。 3、舒肝解郁的食疗之疏肝解郁茶 材料:白梅花,白菊花,合欢花各7克。 制作:开水冲泡,代茶饮。 功效:白梅花味酸,涩,性平。归肝、胃、肺经。主治舒肝,
和胃,化痰。主治梅核气,肝胃气痛,食欲不振头晕,瘰疬。白菊花疏散风热,平肝明目,清热解毒。合欢花有宁神作用,主要是治郁结胸闷、失眠健忘、滋阴补阳、眼疾、神经衰弱等功效。 香附怎么舒肝解郁1、中医认为,香附味辛、微苦、微甘、性平。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。 2、生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。 3、香附与不同中药配伍,还能发挥其不同的功用。如它与人参、白术配伍则有补气之功;与当归、地黄相配则有补血之妙; 同木香合用则消滞和中;与川芎、苍术同用则总解诸郁等。所以古人称香附“气病之总司,女科之总帅”是很有道理的。 4、香附是一味疏理肝气郁滞的良药,历代医家都擅用香附来疏肝解郁、行气止痛,用以治疗因精神不快、情志抑郁产生的肝胃不和、消化不良、胸膈痞满、呕吐吞酸、腹痛胁胀、月经不调等症。如中成药越鞠丸,就是以香附为主,配以苍术、川芎、栀子、神曲等,用以舒肝解郁。 5、据现代科学研究表明,香附内含葡萄糖8.3%~9%,果糖
1、四逆散 【组成】柴胡（6克）枳实（6克）芍药（6克）炙甘草（6克） 【功用】透邪解郁，疏肝理脾。 【主治】１．阳郁厥逆证。手足不温，或腹痛，或泄利下重，脉弦。２．肝脾气郁证。胁肋胀闷，脘腹疼痛，脉弦。（本方常用于慢性肝炎、胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫症、肋间神经痛、胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症、附件炎、输卵管阻塞、急性乳腺炎等属肝胆气郁，肝脾（或胆胃）不和者。） 【药理作用】主要有解痉、抗溃疡、抗病毒、诱生干扰素、镇静、降体温、升血压、抗休克、抗心律失常、强心、抗缺氧、增加脑血流量、改善微循环作用，降低胆固醇、纤维蛋白和血液黏度，抗疲劳、防止利多卡因中毒、保肝、抗炎、镇痛等作用。 柴胡入肝胆经，升发阳气，疏肝解郁，透邪外出，为君药。白芍敛阴养血柔肝为臣，与柴胡合用，以补养肝血，条达肝气，可使柴胡升散而无耗伤阴血之弊。佐以枳实理气解郁，泄热破结，与柴胡为伍，一升一降，加强舒畅气机之功，并奏升清降浊之效；与白芍相配，又能理气和血，使气血调和。使以甘草，调和诸药，益脾和中。综合四药，共奏透邪解郁，疏肝理脾之效，使邪去郁解，气血调畅，清阳得伸，四逆自愈。原方用白饮（米汤）和服，亦取中气和则阴阳之气自相顺接之意。由于本方有疏肝理脾之功，所以后世常以本方加减治疗肝脾气郁所致胁肋脘腹疼痛诸症。 【化裁】若有热者，加栀子以清内热，气郁甚者，加香附、郁金以理气解郁；咳者，加五味子、干姜以温肺散寒止咳；悸者，加桂枝以温心阳；小便不利者，加茯苓以利小便；腹中痛者，加炮附子以散里寒；泄利下重者，加薤白以通阳散结。 【注意事项】肝血虚者不宜用，阳虚寒厥者禁用。 2、加味逍遥丸 也叫丹栀逍遥丸，是由逍遥丸方剂中的甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡、干姜、薄荷等中药加入牡丹皮、栀子二味中药组成的。 当归和白芍能养血补肝；当归可散肝醒脾；白芍可以柔肝，二药为方剂中君药。白术、茯苓、甘草补气、健脾和中为方剂中臣药，柴胡能疏肝解郁为佐药，薄荷清肝散郁除热、干姜温胃而和中为使药。这些药物配伍使逍遥散具有疏肝健脾和中的功效。可用于治疗肝郁血虚、两胁作痛、寒热往来、头痛目眩、口燥咽干、食少疲乏、月经不调、乳房胀痛等症。 牡丹皮和栀子都是清热凉血的要药，具有良好的清热、除烦、凉血、止血、活血、消瘀的功能。因此，加味逍遥丸除具有逍遥散的舒肝益血、健脾和中的功效，还具有清肝热、和营血的功能，常用于治疗肝脾血虚、阴虚发热、自汗、盗汗、心肾不交、怔忡不宁、面赤咽干、月经不调、小腹作痛、小便涩痛及内热烦渴等症。因此对于寒热不明显者多用逍遥丸，而对于体内有热的月经不调者可适当使用加味逍遥丸。 【处方】柴胡 300g 当归 300g 白芍 300g 白术（麸炒）300g 茯苓 300g 甘草240g薄荷 60g 牡丹皮 450g 栀子（姜炙）450g 【功能】舒肝清热，健脾养血。用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，月经不调，脐腹胀痛。 月经前一星期服,连服三至四个月,可调整经期. 【注意】 1.忌食生冷油腻辛辣食物。
养心安神疏肝解郁的十种食物 1 小米，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 2 牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。 3 百合 有润肺止咳，清心安神之功效。百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 4 猪心 性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。 6 小麦 有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。 7 糯米 补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。 9 龙眼肉 补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制而成的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。民间常用龙眼肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服。还有用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。 10 胡桃 历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B 1、B 2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2～3枚。民间也有用胡桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。
疏肝解郁的水果 肝功能差，对身体健康危害比较大，如果不注意及时的调养和护理，往往会导致比较严重的肝病的出现，平时可以吃一些疏肝解郁的食物，比如一些疏肝解郁的水果，就有很好的促进消化，有补血解郁的作用，比如说山楂，乌梅等水果都具有一定的调理和保健的作用，平时加强食疗，有助于改善肝功能。 ★疏肝解郁的水果 1.山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。 2.乌梅冰糖煮水，滋阴、健脾理气，夏日常喝，效果很好。 3.金银花、菊花、炒决明子；将三者泡绿茶可降火，亦有轻微疏肝理气之功。 4.玫瑰花有疏肝理气、用玫瑰花泡茶饮。
5.萝卜，顺气健胃、祛寒消痰，青萝卜疗效好，红皮萝卜次之。胃寒女性，排骨或牛肉炖萝卜汤吃。 6.莲藕不仅散发出一种独特清香，具健脾止泻作用，开胃健中。 ★疏肝理气的食疗： ★1、生麦芽饮 材料：生麦芽200克。 做法：生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分钟，滤出药液，再加水200毫升，沸后再煮10分钟，滤出的药液与第1次药液混合即可。
功效：生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。 ★2、玫瑰金橘饮 材料：玫瑰花6克，金橘饼半块。 做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净凉干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。 功效：当茶，频频饮用，一般可冲泡3～5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。可理气止痛，适用于喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。
★3、玫瑰花蕾膏 材料：玫瑰花蕾100克，红糖500克。 做法：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入克红糖，熬成膏状即可。 功效：玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，每天服用1～2茶匙，可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛者更有效。 ★4、陈皮茯苓糕 材料：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
疏肝解郁常按这几个穴位 经络是父母留给我们的“医生”，它连接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所致，因此，只要学会了经络按摩与调理，就如同打通了通往健康的通道，获得了保卫肝脏的独门秘 脸色发黄，按揉行间穴 行间穴 其实，人的“面子”问题和脏腑密切相关，被叫“黄脸婆”之后，女人们往往只注意到了脸的问题，却忽略了真正的原因在于身体内部的毛病。在中医看来，脸色发黄一般跟气血不足、脾胃虚弱有关。而不管是气血还是脾胃，都与肝脏有着密切的关系。肝主藏血，如果肝血不足的话，血液可能流不到脸部，从而引起脸色的变化。肝血不足或肝火过旺还会影响到脾胃的正常功能，使气血化生不足，同样会影响到脸。 有的时候你会发现，脸色发黄的人往往是那些工作压力大、心情郁闷的人，而中医认为肝气郁结又是造成心情不畅的重要原因。肝气郁结会使气血瘀滞，脸色也会发黄。有些性格比较内向的女性，遇到事情总是闷在心里，不会倾诉出来，一段时间之后就会感到胸闷、不想吃东西、肚子胀，甚至经常打嗝、叹气，脸色也慢慢变得暗沉发黄，有的人甚至还会长出色斑。这种斑中医叫做“肝斑”，因为长出斑的原因在于肝气郁结。 肝经不顺的人也会经常生闷气，感觉心情郁闷，当然也会有“面子”问题。肝经的路线从足至头，行经面部，肝经不通，会造成血液运行不畅，脸色也会慢慢变黄，最终变成“黄脸婆”。那么，脸色发黄要怎么调理呢？其实，有一个穴位能够帮助我们解除这个烦恼，那就是行间穴。 行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来
疏肝解郁茶有哪些 文章目录*一、疏肝解郁茶有哪些*二、中医教你怎么疏肝解郁*三、疏肝解郁食疗方 疏肝解郁茶有哪些1、疏肝解郁茶之玫瑰白芍茶 适用症状:舒缓胸闷、烦躁。 材料:玫瑰花、白芍各3克。 功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。 2、疏肝解郁茶之茉莉花茶 茉莉花茶不是指那种用绿茶窨制而成的茉莉花茶,而是用茉莉花苞晒干后制成的一种花草茶。茉莉花茶具有疏肝理气的功效,能够治疗肝气不抒、情绪低落等症状。而且茉莉花茶的精油具有安神的功效,能够让人晚上睡得更加安稳。茉莉花茶加玫瑰花茶一起冲泡,解郁的功效会更好。 3、疏肝解郁茶之橘络茶 家里吃橘子时留下些白色的橘络,每次用5克橘络、3克玫瑰花、2克绿茶就行,把这三样东西一起放茶杯里,用沸水冲泡,加盖闷10分钟就可以喝了。这一料可以冲泡3次。只是冲泡前最好先把玫瑰花、橘络都洗一下,以免上面有浮尘。这款茶很适合情绪忧郁的人饮用。 4、疏肝解郁茶之菊花薄荷饮 适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。 功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。 5、疏肝解郁茶之柴胡甘草茶 适用症状:口干舌燥、嘴破。 材料:柴胡、甘草各3克。 功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。 中医教你怎么疏肝解郁肝火旺盛型的人脾气大,情绪容易激动,常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。中医建议选用夏枯草菊花茶:夏枯草8克、金银花10克、菊花10克,用开水泡。 肝阳上亢型的人急躁易怒,常常面红目赤,头部胀痛,腰膝酸软,多见于高血压患者。中医建议此类选用决明子槐花茶:决明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁,爱生闷气,同时伴有腹胀肠鸣没有食欲,大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶:佛手10克,茯苓10克,陈皮10克,薄荷5克。 肝郁气滞型的人常多愁善感,会无故伤心流泪生闷气,妇女 往往会出现乳房胀痛,月经失调等症状。对于肝郁气滞型的人, 中医建议选用佛手玫瑰茶:薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用
疏肝解郁丸有哪些 人生在世总是会有一些事情困扰着自己，有着时候就是因为这样造成自己的肝火大心情郁闷。长期以往是会引起很多的疾病的，而说到调养身体大家也知道最好的就是一些中成药。不仅有着中草药的治疗功效，同时也不像以前那么麻烦需要熬制，所以下面去了解下疏肝解郁丸有哪些？ 药物有逍遥丸,柴胡疏肝散, 肝性喜条达，恶抑郁，为藏血之脏，体阴而用阳。若情志不畅，肝木不能条达，则肝体失于柔和，以致肝郁血虚。肝郁血虚则两胁作痛，头痛目眩，郁而化火，故口燥咽干。肝木为病易于传脾，脾胃虚弱故神疲食少。脾为营之本，胃为卫之源，脾胃虚弱则营卫受损，不能调和而致往来寒热。肝藏血，主疏泄，肝郁血虚脾弱，在妇女多见月经不调，乳房胀痛。治宜疏肝解郁，养血健脾之法。方中以柴胡疏肝解郁，使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急;当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药;归、芍与柴胡相同，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。木郁则土衰，肝病
易于传脾，故以白术、茯苓、甘草健脾益气，非但实土以抑木，且使营血生化有源，共为佐药。方中加薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热;生姜降逆和中，且能辛散达郁，亦为佐药。柴胡为肝经引经药，又兼使药用。炙甘草益气补中，调和诸药，为佐使药。诸药合而成方，可使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，立法周全，组方严谨，故为调肝养血之名方。 逍遥丸作用： 1、用于肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、低热、乳癖等。具体表现为：胁肋胀痛，走窜不定，饮食减少，嗳气或呕恶;精神抑郁，神疲食少;低热时冷，急躁易怒，胁肋闷痛，头晕目眩。 2、治疗经前期综合征(PMS)：。通过对300例PMS患者给逍遥丸治疗并附200例西药治疗对照，结果:显示治疗组疗效明显优于对照组疗效，经统计学处理差异具有显著性。表明逍遥丸疗效确切，远期疗效稳定，为治疗PMS的特效药物。 3、月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏：妇人以血为本，血化生、统摄于脾而藏受于肝，若肝气郁结，血为气滞，常可引起月经不调。若郁久化火，热伤冲任，则可出现月经先期、月经
疏肝解郁偏方
疏肝解郁偏方 在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。肿瘤病人更是容易肝郁气结，气滞血瘀。因此，顺应天时变化，疏肝行气、活血化瘀，因时调补，正当其时。疏肝解郁偏方介绍如下一起来看看吧！疏肝解郁偏方玫瑰柴胡代茶饮原料：玫瑰花、柴胡各3克做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，行气活血之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。疏肝清火代茶饮原料：柴胡、香橼各3克，栀子、莲子心各2克，做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，泻火清心之效，适用于肝郁化火证。二香玫瑰代茶饮原料：香橼、香附、玫瑰花各3克，做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，理气活血，调经止痛之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。青香代茶饮原料：青皮、香橼、香附各2克，做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，行气化滞之效。玫瑰粥原料：玫瑰花（去蒂）3-5克，做法：研为粉末。以粳米45-60克，冰糖少许，加水适量，煮至米开而汤未稠时，调入玫瑰花末，然后改为文火煎煮片刻，粥稠火停，盖紧焖5分钟，待稍温服食。有舒肝解郁，行气活血调经之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。也可用鲜玫瑰花花瓣（洗净），或将玫瑰酱适量调入煮好的粥中服食。二香粥原料：香附、香橼各3-5克，
躁易怒等。佛手郁藻粥原料：佛手9克，郁金6克，海藻15克，粳米100克，红糖适量。做法：将前3味共煎煮，去渣留汁，入粳米、红糖煮粥。每日1次温热服食，连服10～15天。疏肝解郁，化痰散结。适用于肝郁气滞，见急躁易怒、胁肋胀痛、纳呆食少。陈皮佛手粥原料：陈皮、佛手各15克，粳米100克，冰糖适量。做法：将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量，共煮粥，粥熟时加入冰糖即可。早、晚各1次。适用于慢性胃炎及腹胀者。佛手猪肝汤原料：合欢花12克，佛手10克，猪肝150克，姜5克，盐3克。做法：将合欢花、佛手片置沙锅中煎煮，煮沸约20分钟后，去渣取汁；将猪肝洗净，切片，加姜末、盐等拌匀，略腌片刻，倒入煮沸的药汁中，再煮1～2沸即可。每2日1剂，分次食用。疏肝理气。适用于上腹隐痛、胁肋不舒、脘腹饱胀、嗳气泛酸者。红枣莲子玫瑰粥原料：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g玫瑰10g。做法：以上7味文火煮成粥，适量食用。益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。玫瑰菊花茶原料：玫瑰花、菊花、枸杞、大枣适量，做法：作茶饮。清肝养血、疏肝解郁。适用于平素肝火旺、易怒者。疏肝解郁食物有哪些小米?小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、
舒肝解郁的草药有哪些 文章目录*一、舒肝解郁的草药有哪些*二、疏肝解郁的代茶饮*三、疏肝解郁的食疗方 舒肝解郁的草药有哪些1、舒肝解郁的草药有哪些之香附香附,又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生草本植物,药用其根茎。具有理气解郁、调经止痛的功效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘 能和。生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。 2、舒肝解郁的草药有哪些之青皮 主治疏肝破气;消积化滞。主肝郁气滞之胁肋胀痛;乳房胀痛;乳核;乳痈;疝气疼痛;食积气滞之胃脘胀痛;以及气滞血瘀所至 的症瘕积聚;久疟癖块。用于胸胁胀痛,疝气,乳核,乳痈,食积腹痛。 3、舒肝解郁的草药有哪些之金铃子 苦寒降泄,能清肝火、泄郁热、行气止痛。舒肝行气止痛, 驱虫。用于胸胁、脘腹胀痛,疝痛,虫积腹痛。 4、舒肝解郁的草药有哪些之橘皮
又称为陈皮,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘皮(陈皮)药材分“陈皮”和“广陈皮”,有理气调中,燥湿化痰功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏,但阴津亏损,内有实热者慎用。 5、舒肝解郁的草药有哪些之枳实 为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果。破气消积,化痰散痞。用于积滞内停,痞满胀痛,泻痢后重,大便不通,痰滞气阻,胸痹,结胸,脏器下垂。脾胃虚弱及孕妇慎服枳实。虚而久病,不可误服。大损真元,非邪实者,不可误用。 6、舒肝解郁的草药有哪些之柴胡 是常用解表药,别名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒,归肝、胆经。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。 疏肝解郁的代茶饮1、玫瑰柴胡代茶饮 原料:玫瑰花、柴胡各3克。 做法:开水沏,代茶饮。有疏肝解郁,行气活血之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。 2、疏肝清火代茶饮 原料:柴胡、香橼各3克,栀子、莲子心各2克。