长高需要31种营养
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
我发现我长大了作文450字 我发现我长大了作文450字今天，我站在镜子前面，突然发现我比以前长高了，脸庞变大了，不再像以前一样，是个瘦瘦的小女孩了，各自矮矮的，脸小小的，为什么我变了呢？因为我长大了！ 以前，我事事依赖父母，但我又总想帮奶奶干活，告诉你一个小秘密：为的是吹泡泡！我用白白嫩嫩的小手大了一盆清水，拿来肥皂，拿出我的小衣服放到水中浸泡，把肥皂在上面搓来搓去，为的是什么呢？为的是以后吹泡泡呀！我把它当成我的快乐，每次，我总借洗衣服的招牌来吹泡泡，每次都以失败告终，不是奶奶不让洗，就是爸爸动拳脚。（吓唬我）记得有一次，奶奶说：哎呦！我的小宝贝呀！快屋里去！！不嘛，不嘛，我就要洗我娇声娇气的说。奶奶又说：等你长大了在洗！听话！那我什么时候才能长大呢？这一个小小的问题存在了我记忆的银河里。 现在，我终于长得了，这得可以帮奶奶个事了，现在我洗衣服，不像以前只顾这玩，而是学着奶奶的样子，先打上肥皂，然后用手使劲搓那藏袖口，搓得很仔细，一丝不苟，吸完这件再去洗另一件，不再像以前只为了吹泡泡儿洗衣服了，我发现我真的长大了多好的是啊！ 长大了可以干活长大了可以独立做事长得了可以有一片属于我自己的蓝天！长大的生活，多么美好阿！ 我发现我长得了，长大的感觉真好！ 我发现我长大了作文450字 以前，我是一个懵懵懂懂的少年，人生路上的每一步，都需要爸爸妈妈牵着小手为我指引方向。现在，我是一个朝气蓬勃的少年，全身上下都焕发出青春的活力与精彩。 以前，我只要在哪儿摔倒，就只会坐在地上号啕大哭，等待别人将我扶起，现在，我已经懂得，在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来，永不言败。以前，只要有一点儿事情，就会让我紧张万分，现在，我已经懂得，顶住压力，微笑着迎接挑战。以前，一点小小的胜利就会让我冲昏了头脑，现在，我已经懂得，胜不骄，败不馁，才是制胜的法宝。以前，我只和一两个同学做朋友，现在，我已经懂得，广结善缘，撒播心灵的阳光，真诚交友。以前，我
三种促进青少年增高的长 高方法 Prepared on 22 November 2020
我来介绍一下几种长高方法，快速增高产品内含人体长高方法：长高方法一：精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 长高方法二：体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年长高来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 长高方法三：影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的有效方法。 长高方法四：饮食多样化，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。 矮个人体长高方法是否能长高，很多身高矮小的朋友对自己的身高不满，甚至黯然忧虑；而面对众多长高方法，又是否又陷入迷茫；其实每个人都有适合自己的人体长高方法，矮个人体长高方法是否能长高，不长高的原因是没有找到适合自己的人体长高方法而已！所以矮个只要不是特殊情况都有自己的长高潜能，来看看几种有助人体长高方法。 矮个人体长高方法是否能长高，要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招人体长高方法给你，但愿能帮到你；
1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然长高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使长高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。 4、至今还没有针剂或药物能肯定长高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的长高安慰剂。 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全有用的增高产品教会你怎样长高，在现代生活中，身高不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此做父母的谁不想自己的孩子身体长的高些所以很多父母就逼着孩子吃增高产品，但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。以至于乱服用增高产品不但没长高，还导致有副作用，其实，要想孩子长的高些，必须先知道人体怎样长高的奥秘。下面是华柱医院总结的怎样长高大全. 有用的增高产品教会你怎样长高：：身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。 人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时(50厘米)的50%,1岁时的
中班语言教案：我长大了 Middle class language lesson plan: I grow up
中班语言教案：我长大了 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园中班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 开始部分：放婴儿啼哭的录音后，问幼儿：小朋友，刚才你们听到了什么声音？：幼儿1：小孩的哭声幼儿2:是小弟弟的哭声 教师：小朋友回答的真好，我们小朋友小时候也是这样啼哭的，下面让我们来看一看小朋友们小时候的照片，看看你能不能猜出相片上人是谁。 基本部分：1、教师出示几张班里小朋友的照片，让幼儿猜一猜。 小结：对了这是我们班几个小朋友小时候的照片，那么我们小朋友是怎样长大的呢？引导幼儿进行谈话：是爸爸妈妈辛辛苦苦抚养我们长大的。 2、比一比说一说自己与现在和过去的不同之处 幼儿1 ；我比以前长高了。 幼儿2：小时候的衣服和鞋子穿不上了。
幼儿3：我还学到了本领，会唱歌了。 幼儿4：我还会干活了。 3、谈话：小朋友你们现在已经上中班了，已经会干很多事情，这说明你已经长大了，下面我们来听一首儿歌：别说我小。 4、听完儿歌后，讲一讲儿歌李说了些什么？鼓励幼儿用诗歌里的语句回答。 5、教师有表情的朗诵儿歌，让幼儿跟学。（出示挂图） 别说我小 妈妈你别说我小，我会穿衣和洗脚 爸爸你别说我小。我会擦桌把地扫 奶奶你别说我小，我会给话把水浇 现在我都要长大了，会做的事情真不少。 6、教学三—五遍，幼儿基本就能学会。 7谈话：刚才小朋友们学得很认真，掌握的也很好，下面我们来欣赏说唱表演：别说我小。 欣赏完以后，问幼儿：小朋友，你们喜欢吗？下面，我们也随音乐来动一动。 8、在老师的带领下，集体跟着音乐动一动。
体育健身锻炼对身体健康的促进作用 健身锻炼是使人身心具健调节情绪保持良好心态的有效途径之一，它对锻炼者的身体健康的很大的促进作用，它可以改善和提高人体全身各系统的机能水平，达到增进健康的目的。1健身锻炼对运动系统的影响 经常参加体育健身运动可以加强人体的新陈代谢，改善血液供给，使人的骨密质增厚，骨头变精，抗折、抗压缩、抗扭曲等机械性能都大大提高；增强关节的稳固性；高关节的缓冲能力；提高关节的灵活性；可使肌肉产生良好的适应性变化（首先，表现为肌肉体积增大，其次，表现为肌肉力量增强，能量供应更加充足）。 2健身锻炼对心血管系统的影响 （1）对心脏组织结构和功能的改善研究证明，健身锻炼可使心壁增厚，心脏体积增大，（为心脏组织提供营养的）冠状动脉增粗1~2倍。随着心脏结构、形态的良性变化，其心脏收缩功能也大幅度提高，心脏的体积和容量加大，在较小的心跳次数下就能满足身体的需要。锻炼者的心跳徐缓，可使心肌得到很好的休息，减少心肌疲劳，提高心力贮备，使心脏工作“节省化”。 （2）对血管的影响经常从事体育健身运能够增厚血管壁，增加其弹性，增大管径。改善神经血管的调节机能，增加肌肉中毛细血管，增强小动脉血管的张力和弹性。血管形态结构的改善能够维护血压的正常，促进血液循环畅通。健身活动让身体更好地将血液输送到肌肉中，进一步减少心脏负荷，同时使氧的代谢和营养物质的代谢更加迅速。 （3）对血液成份的影响健身锻炼能使人体血液中的红细胞（红血球）、白细胞和血红蛋白含量增多，提高血容量，从而提高人体的载氧能力和代谢能力以及缓冲酸性物质和搞缺氧能力，改善循环系统的功能。另外，经常参加健身锻炼的人，血中高密度脂蛋白的浓度会增加，胆固醇和血浆纤维蛋白水平会降低。 3 健身锻炼对呼吸系统的影响 3.1健身锻炼能够提高呼吸肌的机能 人们进行健身锻炼时，随着呼吸加强并变得主动和有力，呼吸肌机能随之增强，胸廓的活动范围逐渐扩大。因此，经常进行体育健身锻炼，呼吸肌变得发达有力，胸围增大，锻炼者的呼吸机能得到改善和提高，从而能更好地进行呼吸运动。 3.2增大肺活量，提高呼吸效率 进行健身锻炼时，机体的需氧量增大，呼吸加强，肺的气体容量增加，肺活量增大，从而提高了呼吸系统的功能。另外，肺活量的增大导致呼吸运动加深，呼吸深度加强，呼吸频率降低，使用于呼吸肌工作的能量消耗也大大节省；同时又减少了剩余容量（肺功能中未被利用的部分），使呼吸时更多的空气进入肺泡，提高了氧气从肺进入血液中的能力和排出二氧化碳的能力。 4 健身锻炼对消化系统的影响。 经常进行健身锻炼，能够增强体内营养物质的消耗，促进能源物质的合成，使机体的代谢增强，从而提高食欲，使消化状态良好，能吸收和储存更多的营养物质，对防治胃肠道疾病起到很好的作用；同时也能够提高迷走神经的紧张性，增强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，改善肝脏、胰腺的功能，提高消化和吸收能力。如饭后进行科学的体育锻炼，可以促进消化器官的自由泳循环，增进消化腺的分泌和消化道的运动。 5 健身锻炼对神经系统的影响 经常参加健身活动，能改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，促进条件反射的建立；可提高神经系统的稳定性和持久性，增强抗疲劳的能力；使脑细胞的数量和体积的到充分发展，激活脑细胞的功能，发挥脑细胞的潜力；促使脑部的血液循环畅通，供氧充中，加强大脑皮层
上海市嘉定区黄渡幼儿园钱蓉蓉 活动目标： 1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。 活动准备： 搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品（A3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……）皮尺、调查表（师生共同完成）、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的长线条 活动过程： 一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？ 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高？你是怎么知道的？（提升一些比较高矮及高矮排序的方法） 6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗？ 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？ 3、交流幼儿比较的结果。 4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 （1）你是怎么比的？ （2）50cm到你身体哪里？ 6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。 三、想一想[幼儿园教案网https://www.doczj.com/doc/5a15570156.html,] 1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？
2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊！
教学资料参考范本 幼儿园中班科学活动长高的秘密(三篇)目录： 幼儿园中班科学活动长高的秘密一 幼儿园中班科学游戏活动教案球与气二 幼儿园中班科学认知活动教案会爬的植物三
幼儿园中班科学活动长高的秘密一 【活动目标】 ①善于观察，发现自己长高的秘密。 ②乐于思考，探索自己长高的秘密。 ③学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。 【活动重点】发现长高的秘密，知道长高的有利条件。 【活动难点】拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。 【活动准备】故事《长高的秘密》，成长变化图片 【活动过程】 一、故事导入，引发探索 师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶，小朋友们知道发生什么事了吗? 幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了! 二、说一说(我们自己长高的表现) 师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的? 幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比谁谁谁更高啦…… 三、比一比(谁长的高?) ①看图片，比高矮 ②小朋友们来比一比高矮 通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，“为什么他会比我高呢?”
四、猜一猜(高矮不同的原因) 一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等 教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢! 五、为成长制定计划 和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长!
幼儿园中班科学游戏活动教案球与 气二 活动目标： 1、在游戏中了解球的弹跳高低与气的关系，培养幼儿探索科学现象的兴趣。 2、主动、积极地参与活动，乐意想办法解决问题。 活动准备：幼儿用书，皮球或者汽球，充气筒 活动过程 一、活动开始。 (幼儿玩球、引起积极探索的兴趣。) 1、幼儿玩拍球游戏。 老师：小朋友们好，前几天啊老师看到一些小朋友在玩皮球，在玩的过程中呢他们就吵起来了，因为他们在比一比谁拍的气球更高，那今天老师要请我们班上的两个小朋友来拍皮球，大家看看谁拍的小皮球跳得高。 2、说说自己的小皮球。 老师：我们来说说谁的更高啊?你的小皮球能拍起来吗?为什么你的气球拍不起来? (幼儿思考并回答) 老师：不同的小朋友有不同的意见，那我们一起来研究一下为什么有的气球拍不起来吧! 二、基本部分。 1、幼儿和老师一起给没气的皮球打气。(不要打得太足)。
中班健康教案：我长高了 Middle class health lesson plan: I grow tall
中班健康教案：我长高了 前言：小泰温馨提醒，幼儿园是针对幼儿集中进行保育和教育的学前教育机构，幼儿不仅可以学到知识，从小接触集体生活，帮助孩子健康快乐地度过童年时光。幼儿园教育作为整个教育体系基础的基础，是对儿童进行预备教育，包括性格完整健康、行为习惯良好、初步的自然与社会常识。本教案是根据幼儿园中班儿童的学习特点、发展特点来设计并编辑成教学活动的内容。便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 上海市xxx幼儿园钱蓉蓉活动目标：1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。活动准备：搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品（a3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……）皮尺、调查表（师生共同完成）、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的长线条活动过程：一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高？ 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高？你是怎么知道的？（提升一些比较高矮及高矮排序的方法）
6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是多少厘米吗？二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、（出示皮尺）展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮？ 3、交流幼儿比较的结果。 4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 （1）你是怎么比的？ （2）50cm到你身体哪里？ 6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。三、想一想 1、你们还想长高吗？想长得像谁一样高？长那么高有什么用？ 2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊！ -------- Designed By JinTai College ---------
幼儿园中班教案《长高的秘密》 中班教案《长高的秘密》适用于中班的科学主题教学 活动当中，让幼儿乐于思考，探索自己长高的秘密，善于 观察，发现自己长高的秘密，学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高，快来看看幼儿园中班《长高的秘密》教案吧。 【活动目标】 善于观察，发现自己长高的秘密。 乐于思考，探索自己长高的秘密。 学会科学合理膳食，合理作息，帮助长高。 激发了幼儿的好奇心和探究欲望。 培养幼儿养成良好生活习惯的意识。 【活动重难点】 发现长高的秘密，知道长高的有利条件。 拥有健康观，养成不挑食，爱锻炼，早睡早起的好习惯。 【活动准备】 故事《长高的秘密》，成长变化图片 【活动过程】 一、故事导入，引发探索 师：明明有一天发现自己的裤子不能穿了，很惊讶， 小朋友们知道发生什么事了吗? 幼：明明长高了，裤子短了，所以就穿不了了! 二、说一说(我们自己长高的表现) 师：小朋友们有没有发现自己长高了呢?你怎么发现的? 幼：我的裤子，衣服变短了，我的个子高了啦，我比 谁谁谁更高啦…… 三、比一比(谁长的高?) ①看图片，比高矮 ②小朋友们来比一比高矮 通过比较发现每个人的高度不同，激发幼儿探索欲望，
“为什么他会比我高呢?” 四、猜一猜(高矮不同的原因) 一日生活中，孩子们朝夕相伴，在教师的引导下，孩子们不难说出每个孩子生活习惯的不同，如，某个不高的孩子会挑食，不睡午觉，不爱运动等 教师总结：良好的生活习惯，作息习惯有助于我们长高，我们小朋友以后要尽量不挑食身体棒!多运动变强壮，养成早睡早起的好习惯，这些都会帮助我们长高呢! 五、为成长制定计划 和小朋友一起制定成长计划，并告知父母，在老师和家长的帮助下健康成长! 小百科：人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
体育锻炼好处有哪些 生命在于运动，尤其是对于青少年来说，在青少年时期的体育锻炼，是对他们的身体发育有着很好的影响。青少年在进入初中阶段的时候，身体形态与生理机能达到了发育的高峰期，所以在这个这个时候进行体育锻炼，能够很好的促进增高，呼吸机制和心脏功能的提高。那么，青少年体育锻炼好处还有哪些？ 初中学生正是身体生长发育比较旺盛的时期，所以，我们首先要了解自身生长发育的规律和特点。 先从外观的生长上看，从婴儿到成年，头要长大一倍，躯干要长大三倍，上肢要长大四倍，下肢要长大五倍。相对的说，儿童时期头比较大、四肢比较短。到初中时，人的头部大小已接近成人，接下来（初中时期）主要是身高、体重、胸围和四肢的生长。 但我们的身体并不是无条件的随着年龄的增长而增长，它和遗传、营养、环境、睡眠等有密切的关系，在上述条件差不多的情况下，体育锻炼又是影响生长发育的一个非常重要的因素，因
为经常的体育锻炼，对身体各器官的生长发育都能起到积极的促进作用。 一、体育锻炼对身体形态和机能的作用 1.体育锻炼对骨骼的影响 体育锻炼，改善了骨的血液循环，加强了骨的新陈代谢，使骨径增粗，骨质增厚，骨质的排列规则、整齐，骨骼更结实，骨质更坚固，随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等方面的能力就有较大提高。人体之所以能够长高、长大，是因为骨的两端和骨干之间的髓软骨在没有结束骨化之前会不断增殖。可见，在儿童、青少年时期，即在骺软骨完全骨化前，积极参加锻炼有助于长高。健壮的体格，修长的四肢，更是众多青少年所梦寐以求的外在美的表现。 2.体育锻炼对肌肉的影响
体育锻炼可以使肌肉体积增大。举重、健美等力量性项目运动员的肌肉块明显大于一般正常人，这说明体育锻炼对肌肉体积的影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大。肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积增加，力量也相应增加，而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的，数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加。 在运动时经常进行一些肌肉的伸展牵拉性练习，可使肌肉的弹性增加，这样可以避免人体在日常活动和体育锻炼过程中，由于肌肉的剧烈收缩和伸展而造成各种运动损伤。 3.体育锻炼对呼吸系统的影响 大家都深有体会，人一旦进行剧烈运动时，呼吸就会立即加快，心跳也跟着加快了许多。这是因为，人体开始剧烈运动时，要靠骨骼肌的快速收缩来提供动力的，而肌肉运动的伸缩是要消耗能量的，这些能量是靠体内葡萄糖和氧气来制造产生的，食物
设计意图： 孩子们都知道自己又长大一岁了，通过现在穿的衣裤和以前穿的衣裤的比较，知道自己又长高了。引出活动“我长高了”，中班幼儿已有一定的实践统计的基础，此活动通过幼儿的实践讨论记录。运用各种材料进行测量自己的身高。进一步培养了孩子的合作精神和实践的能力。 活动要求： 1、让幼儿学习测量的基本方法，通过观察和测量，知道自己长高了。 2、在实践活动中培养孩子的合作精神。 活动准备： 筷子、尺子、毛线若干。请一幼儿带条裤子（以前穿的）。 活动过程： 1、师出示幼儿以前穿的裤子，比试后讨论。 小朋友，这条裤子是你们以前穿的，为什么变得这样短呢？ （孩子讨论后的出结论：因为我们长高了） 是呀，新的一年开始了，我们又长大了。今天让我们一起来量一下自己有多高，好吗？那些东西可以用来量身高呢？ （根据幼儿的讨论，教师出示绳子、尺、筷子等。鼓励幼儿想的办法越多越好，比如可以站着量，可以躺下来量，还可以直接在墙上量） 2、教师出示为幼儿准备的材料，幼儿分组自选材料进行测量。 老师为你们准备了尺子、毛线、筷子，还有记录板。在记的时候，你选的什么材料你就在那种材料下打勾。然后在下面的白纸上把量好的身高用自己喜欢的方法记录下来。 现在请小朋友去找你的好朋友，两个两个一组。先和朋友一起商量选择哪种材料，然后每组选一样，互相测量。 〈1〉幼儿两两结对，找到自己的朋友。 〈2〉幼儿选择测量材料进行测量。 〈3〉教师观察、了解测量情况，及时帮助个别幼儿解决困难，测出每人的身高。
3、展示幼儿的记录本，请幼儿介召自己的记录方法。对记录清楚幼儿进行鼓励表扬。 4、小朋友都长大一岁了，本领也越来越大了。我们要把本领展示给客人老师看看好吗？（游戏“数字排队”结束） 小朋友每人一张数字卡，边听音乐边跑，音乐停时，跳到与数字卡相匹配的点子卡里。下面的小朋友检查，如果都跳对了就一起说嘭啪（放鞭炮）。错了就说“呲”。游戏轮换进行。
长高的有效方法明星长高的秘密 秘密1：春天是宝宝长高的季节 据世界卫生组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。 秘密2：身高增长有规律 宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。 秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮 身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，出生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。[next] 颅骨的发育 颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围大小、颅缝和囟门闭合迟早等标准来衡量。 医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。 脊柱的发育 在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早的学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。 长骨的发育
肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。 宝宝的身高及测量方法 身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高（又称身长）应取仰卧位测量。让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身高。 秘密4：7大因素影响宝宝身高 影响宝宝身高因素一：遗传 宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高，有公式如下： 男孩未来身高（厘米）=（父亲身高＋母亲身高）×1.078÷2 女孩未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2 遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。[next] 影响宝宝身高因素二：性别 足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。 影响宝宝身高因素三：营养 营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。 影响宝宝身高因素四：睡眠
利用运动＋营养方法进行长高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据长高所需要的营养量进食饭菜。 运动长高方法是怎样长高的，运动方面主要采用两套长高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行长高训练。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是华柱专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。 二?走。大幅度摆臂，有力地向前走。 三?跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。 四?抻拉。双手向上抻拉，然后向各方抻拉，同时踮起脚后跟。重复6～8次，中间稍事休息。 五?杠上练习.。悬垂（从20秒到1分钟）悬垂的时候身体向右?左转动，双脚并拢；体向前后摆荡，沿顺时针或逆时针方向摆荡。引体向上。脊背保持平直，向上挑起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性，做引体向上。每个动作重复6～8次。 六?跳跃。向上跳时争取每次跳的比上一次高，或达到某一既定的高度。向下跳时从稍高的地方向下跳，着地时用力用力弯曲双腿。可适当地选择上述练习，但从一开始就要按照规定数量做动作；逐渐加大运动量；运动之前充分准备；做完每节操后稍事休息，让呼吸平稳，抖动四肢，使其放松；做完全套操之后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部的肌肉，微微挺腰. 每周做这套操不少于三次，每次35～45分钟，一定要坚持，方有可能收到意想不到的效果。 中药长高配方，效果独特，对人体无损害！无任何副作用。根据每人年龄、身高、具体情况配药，因人而异，科学有针对性用药，达到最好的长高效果。Z 郑州华柱医院专家认为及时服用仍可有5-7厘米的身高增长空间，从而最大限度地调动身体长高的潜能，从根本上改变各种原因引起的身材矮小，安全迅速的实现增高梦想。中药增高产品是什么呢，真的能长高么，还有饮食调理增高产品也很重要。 中药增高产品能否让你长高，关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
学前班健康活动教案 活动名称：健康——我长大了。 活动目标： 1、通过各种方法引导幼儿发现自己的成长与变化 2、乐于与同伴交流，分享自己成长的快乐。 3、让幼儿体会父母的辛苦，增进亲子之情。 活动准备： 1、空间准备：幼儿小时侯照片，衣物及用品，桌椅排放成“同” 形位置。 2、准备：“人的成长过程”图片。 3、教具准备：已制作成长树干，卡片纸，彩笔等美工材料。 活动过程： 一、开始部分：活动开始，以活动室环境的变化引发幼儿对小时侯用品的兴趣。 1、今天老师给小朋友带来了许多漂亮的衣服，鞋子还有一些用品，请小朋友选一件自己喜欢的试穿一下。 2、请幼儿看照片展览。 3、你发现了什么告诉老师和小朋友。 4、互相议论：现在与小时候比，自己有什么变化引导幼儿从更多方面进行比较。 二、基本部分：引导幼儿观看儿童生长的不同时期的图片、照片，帮助幼儿认识自己是怎么样长大的
1、出示图一观察：你看到了什么告诉幼儿，这是小朋友在妈妈肚子里时称为胎儿，生活在一个叫子宫的非常温暖的地方。 2、出示图二观察：你看到什么小毛头是谁生的他最喜欢吃什么他会自己拿瓶喝奶吗小婴儿很多事都不会，需要成人关心照顾他，谁最关心他你们也都是妈妈生下来的，请小朋友说说自己那时是什么样子的 3、出示图三观察：你看到了什么他在干什么谁在帮助他那我们小朋友这时候和以前比起来有什么变化（扶着小床走路，会自己拿饼干吃，会把一块块的积木搭上去等）。 4、小婴儿在成人关心照顾下又长大了，观察图四：你看到什么他在干什么小婴儿又有了什么变化（他已经会走路、会跑、会玩游戏，会自己吃饭等）。 5、小朋友的变化都离不开谁的照顾爸爸妈妈是怎样关心照顾你们的，你是怎样爱爸爸、妈妈的 6、请幼儿说说自己的优点，并愿意在集体面前展现自己的优点。 7、下面我们相互合作来做一个游戏：请小朋友用照片来给人的成长过程排序，表现人是怎样变化的 三、结尾部分:引导幼儿讲述以后会长成什么样儿。 1、在爸爸、妈妈、老师的关心下我们长大了，小朋友以后还会长，请小朋友谈谈自己以后会长成什么样 2、你们将来都想做些哪些事情，告诉老师和小朋友。 3、请小朋友画一张自己将来的画像或在树叶上画一件自己想做的事贴在成长树上。
中班健康做个快乐的自己教案 1 活动目标： 1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。 2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。 3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
2 活动准备： 音乐若干、PPT。 3 活动过程： 一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。 1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。 3、分享愉快的事情。 “谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿) “每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，(教案出自：屈老师教案网)于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”
“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!” 二、故事小屋：你很快就会长高 师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他最大的心愿就是希望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……(出示PPT，讲述故事) 1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情?同学又是怎么样的表情?如果人家这么叫你，你会开心吗?
第一单元：我们长大了 1、我在成长 一、填空题。 1、测量体重的工具是：体重称。 2、在成长中，我们的身体长高了，体重变重了。 3、我们出生时没有牙齿，最先长出来的牙齿是乳牙，乳牙脱落后长出来的是恒牙。 4、出生后，我们经历了了生长发育的两个高峰期，第一个高峰期是出生后的一年内，第二个高峰期是进入青春期后 5、时期年龄（岁） 乳儿期0—1 婴儿期1—3 幼儿期3—6、7 童年期6、7—11、12 少年期（危险期）11、12—14、15 青年期14、15—17、18 成年期20～25 中年期40岁 老年期65岁以后 学龄期6、7—12、13 6、我们现在所处的生命周期是少年而不是成年。 7、测量身高时，我们应该脱鞋，身体站直，目视前方. 8、测量体重时，衣物越少，测量结果越准确。 9、人刚站在体重称上时，体重称的指针会不断变化，所以应该等体重称指针稳定后读数。 10、成长的标志有很多，比如：身高和体重的增加、我们越来越懂事了、鞋子变得挤脚了。 二、判断。 1、体重并非每年匀速增长。（√） 2、我们的成长就是指身高和体重的增加。（×） 3、体重并非每年匀速增长。（√） 4、我们的成长就是指身高和体重的增加。（×） 5、测量身高时，必须脱掉衣服。（×） 三、简答。 1、我们的身体在成长过程中有哪些变化？ 答：我们的身体在成长过程中身高和体重有明显的变化，除此之外，大脑、心脏等各个器官也有很大的变化。 2、你在哪些方面发现自己长大了？ 答：①以前的衣服现在穿不上了。 ②与以前照片上的人相比，现在长大了。 ③体重与身高都比以前增加了。 ④我们的心理变得更加成熟了。
2、悄悄发生的变化 一、填空。 1、青春期男女（身高）最先出现快速生长。 2、青春期除了身高突增之外，另一个特点就是（性发育）的开始。 3、（青春期）是由儿童向成年人过度的时期。女孩大约从（10）岁开始，男孩一般是（11）岁开始将陆续进入青春期；在这个时期，我们的（身体形态）、（心理方面）都发生着巨大的变化。 4、青春期除了身高突增之外，别一个特点是性发育开始。 5、一个人的成长与成熟意味着他将要更加自觉地承担起更多的责任。 6、男孩在青春期时会出现变声、遗精等生理现象，这些都是青春发育过程中出现的正常现象。 7、标志我们成为“大人”的阶段是青春期。 8、少年健康的大敌：吸烟和酗洒。 9、拔胡须会损伤毛囊，会使细菌侵入身体。 10、青春期对待异性的正确做法是：保持正确的交往态度和方式。而不是讥笑、杜绝、禁止异性的交往。 11、穿高跟鞋的坏处：穿高跟鞋容易使足前部受到挤压，引起脚趾外翻造成扁平足，还会加重骨盆负担，造成盆处狭窄给日后生育带来困难。 二、判断题 1 、体育课上，老师要进行1500米跑步测试，而小红正处于月经期，对此，她应该将实际情况告诉老师。（v） 2、每个孩子都是10岁进入青春期。（X） 三、简答题 1、进入青春期，我们应当承担哪些责任？ 答：努力学习，培养独立意识，对自己的行为负责；孝敬长辈，帮助父母做些力所能及的事。等等。 2、青春期的心理特点： 答：（1）性意识骤然增长，容易对异性产生好感； （2）智力水平迅猛提高； （3）独立欲望增强，对事物有自己的见解，并能作出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低。 （4）情感世界充满风暴，情绪不稳定，容易与老师家长对立； （5）兴趣爱好广泛，求知欲和好奇心强； （6）人际交往欲望强烈，有强烈的集体归属感和依赖性。 3、人生之旅 一、填空题 1、人的一生要经过（胎儿期）（婴幼儿期）（学龄期）（青春期）（青
体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特温病条辨性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。 在生理上： 1、体育锻炼有利于人体骨骼的生长 人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼，骨骼绕着关节运动所完成的。运动系统包括骨、关节、肌肉三部分，体育锻炼可以对运动系统产生良好影响。 2体育锻炼有利于肌肉的生长， 体育锻炼时由于肌肉的舒缩活动，反复牵引，使肌腱和韧带中细胞增殖，变得坚实，增强了抗断能力。人体运动时肌肉中毛细血管开放的数量增多，形态结构发生变化，毛细血管具有明显的迂回行径及促进毛细血管分支吻合的增多，吻合处出现毛细血管的膨胀状，促使分支吻合管径也相应增大，增加肌肉中的血流量；促进了血液循环，能为肌肉输入更多的血液，供给更多的氧气和养料，改善了骨骼肌的血液供给状况，提高了肌肉新陈代谢的水平和肌肉的工作能力，有利于肌肉进行剧烈而持久 3增强心肺功能,改善血液循环系统 心肺是一个完美的组合，两者互相促进发展。体育锻炼中用到有氧呼吸，氧气与血红蛋白结合产生能量提供动力。强度的增加需要更多的血氧来供能，就要求呼吸加深，提高最大摄氧量，同时心脏泵血功率增大，功率增大意味着可以做更大的力量和耐久运动。时间长了泵血携氧能力增强，心率降低，专业运动员心率低于40，每次心跳所提供的血氧供能足够全身使用，一般长久锻炼的人心率60以内。长久训练的人肺活量增强，呼吸供能强大 、消化系统的机能状况 适宜的体育运动对消化系统能产生良好的作用。进行体育运动要消耗较多的能量物质，反射地促进肠胃的消化和吸收；运动时能促进膈肌较大幅度的升降活动，对胃肠起按摩的作用，从而增强消化功能。饱食后，适度的活动能使消化腺分泌旺盛，内脏器官供血充足，胃肠蠕动良好。 有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 体育锻炼可以提高人体的某些免疫能力，防御生物病原的侵害。国外的实验证明，在进行运动时体温升高，机体内产生一些特殊的物质，这些物质可以增强免疫功能，从而减少了传染病的发病率。同时，体育运动时，体内由血球的数量增多，也增加了抗御疾病的能力。2体育锻炼可以提高人体的新陈代谢水平，减少、推迟或避免各种代谢疾病的发生。经过广泛的实验证明，体育锻炼可以使人体中的高密度脂蛋白胆固醇增高，甘油三酯降低，这些指标的变化对防止肥胖症高血压、冠心病都是有显著效果的。体育锻炼对于防止老年人心血管系统和运动器官老化等方面的作用也同样是十分明显的。 （4）体育锻炼可以加速病愈后的恢复。目前的医学迅速向临床医学、预防医学和健康医学相结合的方向发展，各类患者可通过医疔体育的多种手段恢复肢体功能，增强抵抗能力，以补充医药手段的不足。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
（封面） 中班健康教案：我长高了教案 授课学科： 授课年级： 授课教师： 授课时间： XX学校
活动目标： 1、通过比较，了解自己身高的变化。 2、能用响亮的声音表达自己的想法，感受长高的快乐。 3、初步了解健康的小常识。 4、探索、发现生活中的多样性及特征。 5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。 活动准备： 搜集幼儿出生时的身高、记录幼儿现在身高的小卡片、各种用品(a3大小的纸、较大型的积木、树枝、小棒、牙膏盒、瓶子、绳子……)皮尺、调查表(师生共同完成)、墙面上用颜色较深的绳子拉出一条离地面50厘米的长线条 活动过程： 一、说一说：自己现在的身高和出生时的身高。 1、师：前段时间我们量了一下自己的身高，谁愿意来说一说自己有多高? 2、请幼儿介绍自己的身高。 3、师：你们都想来介绍，那可以和同伴说一说自己的身高，然后把记录身高的小卡片贴在自己的名字旁边。 4、师幼一起观看身高记录表。 5、找一找班级里谁最高?你是怎么知道的?(提升一些比较高矮及高矮排序的方法) 6、师：这是你们现在的身高，可是你们知道自己刚出生时的身高是
多少厘米吗? 二、比一比：分别选择幼儿熟悉的物品、自己和出生时的高度相比，体验自己在长高。 1、(出示皮尺)展示幼儿出生时的高度。 2、请幼儿选一样物品，和50cm比一比，是高还是矮? 3、交流幼儿比较的结果。 4、幼儿和出生时高度进行比较。 5、交流结果。 (1)你是怎么比的? (2)50cm到你身体哪里? 6、小结：多吃饭、喝水，还要有充足的睡眠，多做运动，都能让我们长高。 三、想一想 1、你们还想长高吗?想长得像谁一样高?长那么高有什么用? 2、小结：只要我们注意营养，多运动，我们每个幼儿都可能长得比我们的爸爸妈妈还要高。我们长高了，我们也长大了，多好啊!
词语搭配 听得（入迷）改换（频道）修改（文稿）装着（秘密）关掉（电视） 二、多音字 读句子，用“——”划出括号中正确的读音 1.小朋友随着音乐（ lè yuè）快乐（ lè yuè）地跳舞. 2.一粒种（zhǒng zhòng）子睡在泥土里，他觉（jué jiào）得很暖和（huó hé）.. 3.满天的星星像无数（shǔ shù）颗珍珠撒在夜空，你能数（shǔ shù）的清吗？ 4.你趴在我的背（bèi bēi）上，我背（bèi bēi）着你去医院. 5.我们都是少（shǎo shào）先队员. 6.老师给我们教（jiāo jiào）了一首歌曲（qū qǔ）. 7.帮助别人就会得（dé de）到快乐（lè yuè）. 8.他的本子上有一行（háng xíng）大字。 9.青蛙好（hào hǎo）奇的问。 10.我们快乐（ lè yuè）的上音乐（ lè yuè）课。 画话 1、请你轻声地说（话），妈妈在打电（话）。 2、我爱看图（画）书，这幅（画）很美。 3、这张（画）片很美。 玩完 1、我（完）成作业才去（玩）。 2、它们在（完）耍。 3、这里真好（玩）。 河和合 1、我国的江（河）很多。 2、（河）水哗哗地流。 3、我们热爱（和）平。 4、祝你们（合）作愉快。 象像向相 1、大（象）的鼻子很长。 2、曹冲会称（象）。 3、这个方（向）是对的。 4、我们要互（相）帮助。 5、弯弯的月儿（像）小船。 再在 1、我现（在）过去。 2、我们下次（再）见了。 3、（再）来一次，好吗？
阳洋 1、（阳）光很猛烈。 2、海（洋）里有很多鱼虾。 3、太（阳）落山了。 乡香 1、奶奶回（乡）下了。 2、这里花（香）扑鼻。 3、（乡）村的空气好。 到道 1、条条（道）路通罗马。 2、这里（到）处都是垃圾。 3、这个（道）理我懂。 进近 1、请他（进）来吧。 2、邮局在（近）处。 3、我不知道远（近）。 原园圆 1、（原）来你在这里。 2、草（原）真美。 3、果（园）的果子熟了，苹果很（圆）。 座坐做作1、我的（座）位很干净。 2、请你们（坐）下。 3、您请（坐）！ 4、这里有一（座）山。 5、我正在（做）（作）业呢。 新心辛 1、我不怕（辛）苦。 2、（新）房有（新）书。 3、他是真（心）的。 三、同音字归类 1．长：长处长短长春 常：常常往常经常 2．非：非常是非 飞：飞机起飞 3．工：工作工时电工 公；办公公园公车 4．有：有人有事没有 友：朋友友好工友 5．时：时间同时时光 石：石头宝石玉石