成人压力测试量表
请根据实际情形，从1几乎总是、2经常、3偶尔、3很少、4几乎不、5从来没有间，选取一个适当的值来作答。
1.我一天至少吃一顿均衡的膳食。
2．一星期中至少4天以上，我有充足的睡眠(7－8小时)。
3．我经常付出，同时也接受情感。
4．在我身旁，至少有一位值得信任并可依靠的亲人。
5．一周至少运动两次(到出汗才算)。
6．一星期喝酒不超过5次。
7．一天抽烟不超过半包。
8．由身高的比例来看，我体重适中。
9．我的收入足敷生活上基本消费。
10．我由信仰中得到力量。
11．我经常参加社团、俱乐部。
12．我有一伙好朋友及熟人。
13．我至少有一个私事上可信赖的朋友。
14．我身体各方面都很健康。
15．当我生气或忧烦时，都能公开地表达出内心的感受。16．我与同住的人经常谈论日常生活中的问题。
17．我一周至少有一次娱乐。
计分和评定：
所有题目得分相加计总分，总分40分以下表示压力管理良好。
测试你的多元智能 一直以来，人们的观念上有一个误区，就是认为狭义的智力是成功与幸福的决定因素，于是将跟智力有关的“学历”和“分数”看作是一个人价值与成就的衡量标准。家长对孩子的忠告就是好好上学，拿个名牌大学的学历，然后找个好工作。但人们越来越发现，这个观念已经根本无法适应当今这个多元化的社会。 美国心理学家加德纳的多元智能理论打破了狭义的智力理论，使人们对人的智能有了全新的理解与认识。加德纳指出，决定人生成功与幸福的不只是一种心理能力，而是至少包括七种主要类别的广谱智能。 加德纳的多元智能理论使我们可以从更多角度审视自己的能力。无论你特有的智能是什么，只要你能够将这些能力雕琢成优势，你就可以获得成功。 以下是一份多元智能的测试题，能在哪项智能的选择项越多，您就在哪元智能上的优势越大，让我们一起来多元化的审视自己吧！ 多元智能测试题 ★语言智能 这类智能通常在记者、作家、诗人、说书人、编辑、演讲家、律师等人身上体现。具有突出语言智能的人，通常有如下的特征： □喜欢阅读，书本对我很重要 □喜欢写，不时地记录一些心得体会 □喜欢听，对别人使用的语言词汇特别敏感 □喜欢文字游戏，比如拼字游戏、字谜游戏或填字游戏等 □在学校里，感觉文科比理科的内容更容易学习 □对于琐事细节有很强的记忆能力 □能轻松地进行写作 □喜欢演讲和辩论，常被人夸奖口才好 □对于模式很敏感，并且喜欢建立模式 ★数学—逻辑智能 这类智能通常在科学家、会计师、计算机编程人员、数学老师、工程技术人员、律师、侦探
等人身上体现。具有突出数学—逻辑智能的人，通常有如下的特征： □在学校中，对数学或自然科学这些学科感兴趣 □喜欢抽象思维 □喜欢以符合逻辑的方式思考和处理问题 □喜欢计算，能很容易地在脑子里默算 □喜欢解决问题 □当事物在某种程度上可以被测量、分类、分析或量化时，感觉会更好 □喜欢有条理地来记录 □喜欢玩游戏或者需要逻辑思维的难题 ★空间智能 这类智能通常体现在建筑师、摄影师、艺术家、机械工程师、飞行员、画家、雕刻家、航海者、军事战略家、平面设计工作者等人的身上体现。这类智能突出的人，通常有如下的特征：□当我闭上眼睛，可以看到清晰的视觉画面 □对颜色很敏感，有很好的色彩感觉 □在学校里，感觉几何比代数容易 □喜欢用图像的方式思考和记忆 □能轻松地看懂图表，比如地图、航海图、星相图等 □在不熟悉的地方可以轻松地找到方向 □有很强的想像力 □喜欢素描、绘画、摄影、雕刻等艺术 □喜欢看配有很多插图的资料 ★身体运动智能 这类智能通常在机械师、外科大夫、运动员、工匠、演员、室外工作者等人身上体现。这类智能突出的人，通常有如下的特征： □喜欢参加体育运动或活动 □如果一直坐着不动会感到坐立不安 □能比较好的把握时间 □喜欢通过运动进行学习、最喜欢体验式课程
我受悲痛之苦。总是经常有时很少从未 我的睡眠不定，且睡不安稳。总是经常有时很少从未我有头痛总是经常有时很少从未我颚部疼痛。总是经常有时很少从未若须等候，我会不安。总是经常有时很少从未我的后颈感到疼痛。总是经常有时很少从未我比少数人更神经紧张。总是经常有时很少从未我很难入睡。总是经常有时很少从未我胃部不适。总是经常有时很少从未我对自己没有信心。总是经常有时很少从未我会自言自语。总是经常有时很少从未我忧虑财务问题。总是经常有时很少从未与人见面时，我会窘迫。总是经常有时很少从未我害怕发生可怕的事。总是经常有时很少从未白天的时候我觉得累。总是经常有时很少从未我心情不安，无法静坐。总是经常有时很少从未我感到口干咽燥。总是经常有时很少从未我的心脏有健康问题。总是经常有时很少从未我觉得自己没有任何能力。总是经常有时很少从未我吸烟。总是经常有时很少从未独自一人时会感到不适。总是经常有时很少从未我觉得不快乐。总是经常有时很少从未并不感到热的时候我也会出 总是经常有时很少从未汗。 我喝酒。总是经常有时很少从未我很自觉。总是经常有时很少从未 我觉得自己像四分五裂了一 总是经常有时很少从未样。 我的眼睛又酸又累。总是经常有时很少从未我的腿脚抽筋。总是经常有时很少从未我的心跳过快。总是经常有时很少从未我怕与生人打交道。总是经常有时很少从未我手脚冰凉。总是经常有时很少从未我便秘。总是经常有时很少从未 我未经医师指导自行使用各种 总是经常有时很少从未药物。 我很容易哭。总是经常有时很少从未我咬指甲。总是经常有时很少从未我耳中有嗡嗡声。总是经常有时很少从未
我小便频繁。总是经常有时很少从未 我有胃溃疡。总是经常有时很少从未 我有皮肤病。总是经常有时很少从未 我感到喉咙发紧。总是经常有时很少从未 我有十二指肠溃疡病。总是经常有时很少从未 我担心我的工作。总是经常有时很少从未 我口腔溃疡。总是经常有时很少从未 我为琐事烦忧。总是经常有时很少从未 我呼吸急促。总是经常有时很少从未 我觉得胸闷。总是经常有时很少从未 我觉得难以作决定总是经常有时很少从未 我很容易哭。总是经常有时很少从未 我感到头部紧痛。总是经常有时很少从未 感到喉咙痛，但并非感冒所致。总是经常有时很少从未 结果评价:??98??(或9了以上)，表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质 8 7 (8 2-9 2)，这个结果表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何诚除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。 76(71一81)这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。 6 5 (60-70)这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。做一些松弛训练仍是有益的。 °ne take 2018/7/19 15:39:39 5 4(49-59)这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。
查看原图 1.这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力 查看原图 2.下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？
查看原图 3，【你能看到多少个人头？】 0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。
查看原图 4.密集恐惧症候群测试图!胆小的请慎点！ 查看原图 5.【测测你是男是女，据说很准】有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。
查看原图 6.这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。 查看原图 7.看着这个图，眼睛绕图三周转，如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。
查看原图 8.【不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题】不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。（ps：1是25，2是29，3是45，4是56，5是64，6是8。）
查看原图 9.【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。 查看原图 10.【你认为A和B所在方格颜色相同吗？】据说全世界只有0.003%的人和photoshop能看出它们的颜色是相同的。 查看原图 11.第七届年度最佳幻觉比赛（Best illusion of the year contest）在美国佛罗里达评选出了冠军作品：爱的面具（Mask of Love），它的谜题是——面具中的人像，其实是一男一女在Kiss，
多元智能测试题 哈佛大学著名心理学家霍华德·加德纳以其划时代的学术专著《多元智能》，向流行百年的智商测验发起了挑战。 加德纳认为，智力是一个功能性的概念，它在生活中以各种方式起作用。他把人类所拥有的各种能力分为8类，形成了一个完整的“智力圆”。 人类有哪八种智能呢? A．言语-语言智能，是指人们对于语言文字的掌握、运用、表现能力。 这种能力在诗人、作家和演说家身上表现得最为突出。 B．逻辑-数理智能，是指数学思维和逻辑推理、科学分析的能力。 C．视觉-空间智能，就是在脑中形成一个外部空间世界的模式，并能够运用和操作这种模式的能力。水手、工程师、外科医生、雕刻家、 画家等都是具有高度发达的空间智能的例子。 D．音乐-节奏智能，从事音乐创作、演奏和其他舞台表演的人，通常在这方面比较突出。 E．身体-动觉智能，是运用整个身体或身体的一部分解决问题或制造产品的能力。舞蹈家、体育运动员、外科医生、手工艺大师在这方面 有突出的表现。 F．人际交往智能，就是理解他人的能力，教育家、心理医生、宗教领袖、政治家、推销员、经纪人等等具有这方面的长处。 G．自知-自省智能，这是一种深入自己内心世界、了解自己的感情生活、辨别自己的情绪变化、体验自己精神活动的能力，即建立准确而又 真实的自我模式，并在实际生活中有效地运用这一模式的能力。由 于这种智能的隐形性，如果观察者想探知的话，需要有来自语言、
音乐或者其他显性智能的证据。一般来说，文学家、哲学家、心理 学家、神学家、音乐家都是便于显现自己的自我认知智能的人。 H．自然智力,如达尔文等人的发现自然的能力就是一个证明。自然智能是《多元智能》一书出版后的新发现。 至今，加德纳的多元智能理论还处于不断丰富的过程中，也许这个“智力圆”还要分化出或者包括更多的新的智力。 多元智能理论下的人的概念，要远比人们通常认为的宽泛，智力也不再只是语言、数学能力，而是能够解决现实问题、适应社会环境的各种各样的能力。因此，多元智能理论强调，我们的教育制度有责任充分发挥每一个学生的潜力——让每个学生至少发现自己的一个强项。人倾向于做自己能够胜任的事情，因此，学生会乐于充分发挥自己身上的那方面才能，有了成就感，学习也会成为一件快乐的事，在快乐中付出坚持和努力，就会走上成功。反之，如果学生觉得自己一无是处，就不可能对学习产生兴趣，结果也就不堪了了。 可以试想，有效发现人的智能结构特点，又以鼓励的态度让他释放潜能，会有哪个人不能实现自我? 请根据您对孩子的了解和熟悉程度对下列问题做出判断：（测试方法：回答只有对与错，将结果记录下来在最后与类型对比即可。） 1．在背诗和有韵律的词句时很出色。 2．能注意到你愁闷和高兴的情绪变化。 3．常常问诸如“时间是从什么时候开始的？”问题。 4．很少迷路。 5．的动作很优美。 6．唱歌时音阶很准。 7．经常会问打雷、闪电和下雨是怎样形成的等问题。 8．别人经常说过的一个词用错了，就会纠正。 9．很早就会系鞋带，出人意料地学会骑车。 10．特别喜欢扮演什么角色并编出剧情。 11．出外旅行时，能记住沿途标记，说：“我们曾到过这个地方……”。
成人心理压力量表 （一）填表项目 姓名：性别：年龄： (岁) 文化程度：职业：婚姻状况： 住址或工作单位：填表日期：年月日 指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。 1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项) (1)一个也没有（2） 1—2个 (3)3—5个（4） 6个或6个以上 2．近一年来您：(只选一项) (1)远离家人，且独居一室。 (2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。 (3)和同学、同事或朋友住在一起。 (4)和家人住在一起。 3．您与邻居：(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些邻居都很关心您。 (4)大多数邻居都很关心您。 4．您与同事：(只选一项)
(1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些同事很关心您。 (4)大多数同事都很关心您。 5．从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”) 无极少一般全力支持 A．夫妻(恋人) B．父母 C．儿女 D．兄弟妹妹 E．其他成员(如嫂子) 6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源：(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚； E．同事； F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织； H．宗教、社会团体等非官方组织； I．其它(请列出) 7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚；E．同事 F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织 H．宗教、社会团体等非官方组织；
压力调适和心理素质提升 一、心理压力测试20题 1.您是否经常头痛是/否 2.您是否食欲差是/否 3.您是否睡眠差是/否 4.您是否易受惊吓是/否 5.您是否手抖是/否 6.您是否感觉不安、紧张或担忧是/否 7.您是否消化不良是/否 8.您是否思维不清晰是/否 9.您是否感觉不快是/否 10.您是否比原来哭得多是/否 11.您是否发现很难从日常活动中得到乐趣是/否 12.您是否发现自己很难做决定是/否
13.日常工作是否令您感到痛苦是/否 14.您在生活中是否不能起到应起的作用是/否 15.您是否丧失了对事物的兴趣是/否 16.是否感到自己是个无价值的人是/否 17.您头脑中是否出现结束自己生命的想法是/否 18.您是否什么时候都感到累是/否 19.您是否感到胃部不适是/否 20.您是否容易疲劳是/否 所有20个条目的评分都为“0”或“1” “1”表示在过去的一个月存在症状 “0”表示症状不存在 最高总分为20，界值为7或8 7-10分中等压力，10分以上压力较大 二、您最近2个月以来感到压力大吗完成以下简易压力测试问卷，可帮助您了解自己目前的压力状况 请顺序阅读下列20个问题，在符合您情况的问题题号上划〇
1.您常莫名其妙感到心烦吗 2.您和周围的人有过争执和冲突吗 3.您很少主动找人谈心事吗 4.您最近有过辞职、提前退休或离开工作岗位一阵子的想法吗 5.您的体重最近明显上升或下降了3-5公斤吗 6.您知道自己的身体有些病痛，但您没有尽快找医生吗 7.您的饮食是不是肉食比蔬菜水果多 8.您最近缺乏食欲吗 9.您通常在凌晨12点后才上床睡觉吗 10.您躺在床上常辗转反侧不易入睡吗 11.您是否常感到时间不够而总是匆匆忙忙 12.您常疏忽做“紧急而重要”的事吗 13.您厌倦做琐碎且重复性的工作吗 14.您对突发性的工作没耐心吗 15.您懊恼自己赚钱的速度不够快吗 16.您担心自己的储蓄不够或投资失误吗
心理健康量表 Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-
⒈中国人心理健康量表的构成 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。 （1）无：自觉无该项问题。 （2）轻度：自觉偶尔有该项问题。 （3）时有：自觉有该项症状，时有发生。 （4）经常：自觉有该项症状，经常发生。 （5）总是：自觉有该项症状，总是存在。 中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。各因子所包含的项目如下： ①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。（得分：） ②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。觉得工作、学习负担重与难以完成。对待环境杂乱脏不能承受等等。（得分：） ③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。（得分：） ④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。（得分：）
⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。（得分：） ⑥焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。 ⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。（得分：） ⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。（得分：） ⑨偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。（得分：） ⑩躯体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等。（得分：） ⒉中国人心理健康量表 姓名：年班心理健康量表
多元智能自测 请你根据下列描述，按照你对自己的了解，给以下九种智能进行自我评分。这九项智能在每个人身上显现的方式与程度都不一样，也因此展现出大家各自不同的特色。想想看，假如你来绘制自己的多元智能雷达图，你会如何给自己评分？请试着给每一项进行0-10分的自评。 语言智能（共10分，本组最后得分_____________） 1.写作能力优于同学 2.善于编写故事或者讲故事和笑话 3.善记人名、地名、日期或琐事 4.喜欢文字游戏 5.喜欢看书 6.语文、历史对自己来说比数理化容易 7.喜欢顺口溜、双关语、绕口令等 8.喜欢听故事、广播等 9.词汇比同学丰富 10.与人交谈时善用言语
逻辑数学智能（共10分，本组最后得分_____________） 1.对于一件事会提出很多问题 2.心算快速 3.喜欢数学课 4.对计算类游戏感兴趣 5.喜欢象棋或其他策略类游戏 6.喜欢逻辑题或者智力难题 7.喜欢把事物分类或者分等 8.喜欢做需要思考分析的实验 9.思考方式比同学更抽象化、概念化 10.在因果关系方面比同学更有概念 空间智能（共10分，本组最后得分_____________） 1.可以清楚地描述出脑海中的画面 2.阅读地图、图表比文字容易 3.容易在陌生的地方找到路 4.能轻松想象鸟瞰一个事物的景象 5.图画的比同学好 6.喜欢看电影或其他视觉上的表演 7.喜欢拼图、走迷宫或类似的视觉活动 8.喜欢制作有趣的立体模型 9.阅读时能从图画中获取更多的信息 10.喜欢在书本、纸张或者其他东西上涂鸦 肢体运作智能（共10分，本组最后得分_____________） 1.擅长一或多种运动 2.长时间静坐会烦躁不安 3.善于模仿他人的动作、言谈举止 4.喜欢拆解、组装物品 5.喜欢触摸所见的事物 6.喜欢跑、跳、摔角或类似活动 7.动作协调 8.与人谈话时常用手势或其他肢体语言
PSTR心理应激自测表 指导语：请用15分钟时间完成这个测验，不要花费太多时间考虑，根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。 总是经常有时很少从未 1.受背痛之苦 A B C D E 2.睡眠无规律且不安稳 A B C D E 3.头痛 A B C D E 4.颚部痛 A B C D E 5.如果需要等候，会感到不安 A B C D E 6.脖子痛 A B C D E 7.比多数人更容易紧张 A B C D E 8.很难入睡 A B C D E 9.感到头部发紧或痛 A B C D E 10.胃不好 A B C D E 11.对自己没有信心 A B C D E 12.对自己说话 A B C D E 13.担心财务问题 A B C D E 14.与人见面时感到窘迫 A B C D E 15.担心发生可怕的事 A B C D E 16.白天觉得累 A B C D E 17.下午感到喉咙痛，但并非感冒所致 A B C D E 18.心里不安，无法静坐 A B C D E 19.感到非常口干 A B C D E 20.心脏有毛病 A B C D E 21.觉得自己非常无用 A B C D E 22.吸烟 A B C D E 23.肚子不舒服 A B C D E 24.觉得不快乐 A B C D E 25.流汗 A B C D E 26.喝酒 A B C D E 27.很自觉 A B C D E 28.觉得自己像四分五裂了 A B C D E 29.眼睛又酸又累 A B C D E 30.腿或脚抽筋 A B C D E 31.心跳加速 A B C D E 32.怕结识人 A B C D E 33.手脚冰冷 A B C D E 34.便秘 A B C D E 35.未经医生处方乱吃药 A B C D E 36.发现自己很容易哭 A B C D E 37.消化不良 A B C D E 38.咬手指 A B C D E 39.耳朵有嗡嗡声 A B C D E
经典心理压力测试题看你的压力程度 核心提示：你有心理压力吗，你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗?在下面的测验中找出最接近你实际生活的一种情况,如果没有经历过这类事情,可选择最接近你的想法的一种。 1、生日，婚礼……，免不了花钱。 A、你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物； B、尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐天选择小巧而特别的礼物； C、只在对你很重要的场合送礼； 2、你的自行车与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。 A、这件事引起的焦虑和不安使你失眠； B、这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件，你会在问题解决后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那不愉快的事； C、开始时你不去管它，只要在解决问题的那一天到来时再想办法应付它； 3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。 A、你很失望，痛苦地抱怨保险公司； B、开始自己修复家具； C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
A、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事； B、准备到对方单位告他； C、通过散步或看一场电影来平息怒气； 5、当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。 A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执； B、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解； C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵； 6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。 A、你逃避现实，使用权自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望； B、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”； C、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由； 7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。 A、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱； B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨； C、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的信食谱； 8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。
认知、智力类 韦氏智力测验（成人） 美国贝尔维精神病院主任、医学心理学家韦克斯勒(D.Wechsler)长期从事心理测验的编制和研究工作，在智力测验方面作出了杰出的贡献。他编制了一套韦克斯勒成人智力量表(WAIS)，适用于16岁以上的成人，此外，他还编制了适用于6.5-16岁儿童的韦克斯勒儿童智力量表(WISC)和适用于4-6.5岁儿童的韦克斯勒幼儿智力量表(WPPSI)。韦氏三个量表既各自独立，又相互衔接，适用于4岁到74岁的被试，是国际上通用的权威性智力测验量表。这三个量表分别于70年代末、80年代初由我国心理学家引进、修订，出了中文版并制定了中国常模。韦克斯勒是根据人类智力是由几种不同的能力组合而成的观点来编制其量表的。因此，韦克斯勒智力量表不仅能了解个体智力发展的水平，而且能够了解构成个体智力各因素发展的特点。韦氏量表包括言语和操作两个分量表，言语分量表包括常识、理解、算术、类同、词汇和背数(又称数字广度)6个测验项目；操作分量表包括填图、图片排列、积木图案、拼图、译码和迷津6个分测验。韦氏量表可以同时提供总智商分数、言语智商分数和操作智商分数以及十个分测验分数，能较好地反映智力的整体和各个侧面。 智商智商分等 130以上好超常 120-129 超常 110-119中上 90-109中等 80-89中下 70-79边缘 69以下智力缺陷 50-69轻度智力障碍 35-49中度智力障碍 20-34重度智力障碍 20以下极重度智力障碍
临床记忆量表分析系统（MQ） "临床记忆量表"于1984年12月编制完成，并通过技术鉴定。由于实际需要，分别于1986年和1989年将量表有文化部分的年龄范围扩展至15岁-9岁和7一14岁，并建立了有关常模。 十多年来，量表已多次再版，量表中个别刺激内容根据实际情况做了适当更换（例如：联想词"紧张一公社"中，因"公社"已不复存在，现改为"紧张一农村"）。有些词汇由于发音问题也进行了适当修改，（例如："水果"类指向词中，"杏"念读不清楚，现改为"草莓"）。再版的个别变动，以不影响原常模的使用为前提，使之应用更为合理。目前，在全国普遍推广应用，效果良好。 本量表主要应用于临床记忆障碍的诊断、疾病康复疗效的评定、药物效果的评价、教育领域学习、记忆能力的评估，还应用于儿童、少年、成年及老年记忆的研究，国防人员的选拔，以及劳动卫生、职业病研究等方面，均取得了可靠和有意义的结果。 本系统是根据"临床记忆量表手册（中国科学院心理研究所，许淑莲等，1996）"改编而成。它集科学的心理测量与诊断技术和先进的计算机网络技术于一体，快速、准确地判断被试的记忆状况。与以往手工操作相比，本系统数据录入、计算更加简便、准确、迅速，一致性强，结果解释也更加详细、准确和客观。本系统适用范围非常广泛，年龄7~89岁正常人及各科病人均可使用。包括各类精神病人及神经症病人。 威斯康星卡片分类测验分析系统（WCST）
多元智能与适合的职业 看看你能否明确属于你的智能，找到你的优势和适合你的职业 语言智能 可以擅长的工作技能：与人交谈、叙述、通知、教导、写作、用言辞表达、说某种外语、口译、笔译、数学、讲课、讨论、研究、倾听、抄录、校对、编辑、计算机文字处理、归档、报告。 代表性职业：图书馆员、档案保管员、博物馆或艺术馆的馆长、编辑、翻译者、语言校对专家、作家、广播员、新闻记者、法律助理、律师、秘书、打字员、校对员、语文教师。 逻辑-数学智能 可以擅长的工作技能：理财、预算、经济研究、推理、估算、会计、数算、计算、统计、审计、推测、分析、组合、归类、顺序。 代表性职业：查账员、会计员、采购员、保险业者、数学家、科学家、统计学家、保险理赔员、计算机分析师、经济学家、技师、簿记员、自然科学教师。 空间智能 可以擅长的工作技能：画图、彩绘、想象、图书制作、设计、创意、发明、图解、着色、绘制、工程图、制表、制图、装饰、摄影、影片制作。 代表性职业：工程师、测量员、建筑师、都市设计师、美工设计师、室内设计师、摄影师、美术教师、发明家、绘图员、飞机驾驶员、艺术家、雕刻家。 音乐智能 可以擅长的工作技能：唱歌、弹奏乐器、录音、指挥、即兴创作、作曲、抄谱、编曲、听曲、辨别（音质）、调音、编写管弦乐、音乐赏析、评论（音乐风格）。
代表性职业：音乐节目主持人、音乐家、乐器制作者、钢琴调音师、音乐心理治疗师、乐器销售员、作曲家、录音工程师、合唱团长、指挥、歌手、音乐教师、抄谱员。 肢体-动觉智能 可以擅长的工作技能：分类、平衡、抬举、提取、行走、跑步、手工艺制作、修复、清理、运送、交递、制造、修理、组合、安装、操作、整理、打捞抢救、表演、唱歌、模仿滑稽动作、戏剧表演、服装展示、跳舞、运动、筹组户外活动、旅行。 代表性职业：复建物理治疗师、康乐活动辅导、舞者、演员、模特儿、农夫、技工、木匠、手工艺品制作者、体育教师、工人、编舞者、职业运动员、森林管理者、珠宝商。 人际智能 可以擅长的工作技能：服务、接待、沟通、认同、交易、个别辅导、生活教练、心理咨询、顾问、评核他人、说服、激发动机、推销、激励、授权、谈判、仲裁、合作、抗争、洽谈。 代表性职业：行政主管、经理、校长、人事行政人员、仲裁者、生活学家、人类学家、心理辅导员、心理学家、护士、公关人员、推销员、旅行行业者、社会工作者。 内省智能 可以擅长的工作技能：执行决策、单独工作、自我提升、设定目标、达成目标、自动自发、评定、估算、规划、组织、明察待机、自省、自知。 代表性职业：心理学家、教士、心理学教师、心理治疗师、心理辅导人员、神学家、方案规划人员、企业家。 自然智能 可以擅长的工作技能：标本制作、种苗培育。 代表性职业：生物学家、动植物学家、农业研究人员、天文学家、生态学家、园艺家、工艺家、海洋学家。
PSTR压力测试表 适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。 频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０ 项目： 1. 我受背疼之苦 2. 我的睡眠不足、且睡不安稳 3. 我有头疼 4. 我额部疼痛 5. 若须等候，我会不安 6. 我的后颈感到疼痛 7. 我比多数人更神经紧张 8. 我很难入睡 9. 我的头感到紧或疼 10. 我的胃有病 11. 我对自己没有信心 12. 我对自己说话 13. 我忧虑财务问题 14. 与人见面时，我会窘怯 15. 我怕发生可怕的事 16. 白天我觉得累 17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒 18. 我心情不安，无法静坐 19. 我感到非常口干 20. 我心脏有病 21. 我觉得自己不是很有用 22. 我吸烟 23. 我肚子不舒服 24. 我觉得不快乐 25. 我流汗 26. 我喝酒 27. 我很自觉 28. 我觉得自己像四分五裂 29. 我的眼睛又酸又累 30. 我的腿或脚抽筋 31. 我的心跳过速 32. 我怕结识人 33. 我手脚冰冷 34. 我患便秘 35. 我未经医师指示使用各种药
36. 我发现自己很容易哭 37. 我消化不良 38. 我咬指甲 39. 我耳中有嗡嗡声 40. 我小便频密 41. 我有胃溃疡 42. 我有皮肤方面的病 43. 我的咽喉很紧 44. 我有十二指肠溃疡病 45. 我担心我的工作 46. 我口腔溃烂 47. 我为琐事忧虑 48. 我呼吸浅促 49. 我觉得胸部紧迫 50. 我发现很难做决定 结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。 ８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。 ７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。 ６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。做一些松弛训练仍是有益的。 ５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。 ４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。 ３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。 ２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。 如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。低分者需要更多的刺激；高分者需要减轻压力。
心理学量表大全(网址） 气质测试 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/test/temper.htm 自卑感与抑郁症测试 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/xlcs/zy05.htm 强迫症与自主性测试 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/xlcs/zy06.htm 疑病症与自罪感 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/xlcs/zy07.htm哈佛大学的心理学课题https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1136151/ 心理年龄自测 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/xlcs/zy32.htm 心理健康测试 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1252250/ HAMD抑郁症专业量表 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1221272/ 抑郁测试(通俗易懂版) https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1983675/ 疲劳自测 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1370835/ 你留给人的第一印象如何 https://www.doczj.com/doc/584321316.html,/group/topic/1115645/ 分辨真爱和迷恋
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1 / 12 多元智能测试 1 本部分请同学们认真填写，根据个人情况请在如下选项打钩： 非常不符合 不符合 有点不符合 有点符合 符合 非常符合 一、数学—逻辑智能 1、 我能够思考或阅读与数理有关的问题。 2、 我的心理能力很强,平时对一些推理断案的侦破小说比较感兴趣。 3、 我对必须运用计算能力的游戏通常有不错的表现。 4、 我可以依某种特性讲事物分成不同类别或分成不同的表现。 5、 上数学课或自然课时，我总是觉得很容易。 6、 做数学应用题时，我能用不同的方式来解答问题。 7、 我可以找出事物的规则性，并依照这些规率排列出合理的程序，例如我知道 1,4,7,1,4，_____________用空格键添上答案。 8、 我能够分析事物之间的因果关系，例如《不够用功可能造成考试不好的原因》。 9、 我的记忆力很好
二、语文智能 1、当我在阅读课内或课外的书籍时，我能够很快地理解它们的主要内容。 2、将故事和讲笑话或笑话对我来说很容易。 3、我的写作能力或编故事能力很强。 4、我对於记忆人名、地点、日期等有不错的表现。 5、我可以轻易的辨认每个字的读音。 6、我善于比喻或成语典故。 7、我说话或写作文的时候，能够掌握重点。 8、我在文字游戏（例如猜谜游戏）中有不错的表现。 9、我有丰富的想象力. 三、肢体——动觉智能 1、跑、跳、摔跤等活动对我来说很容易。 2、我可以轻易的完成劳作课中的做品（如剪纸、纸粘土）。 3、我能够变化各种不同的动作来表达同一件事或同一个想法。 4、我可以轻易的模仿别人的动作及言谈举止。 5、我可以很快的学好一项新的动作技能，例如骑脚踏车、游泳等。 6、听到音乐，我很快便能跟着节拍起舞。 7、我精通各种体育活动，例如跳高或篮球。 8、当我做一些有美感的动作（例如跳舞或做体操）时，肢体动作协调姿态优雅。 9、我平时不小心摔跤时都不会受伤和疼痛.很有活力; 四、视觉——空间智能 1、阅读地图或阅读地表对我来说比阅读文字容易。 2、在我学习时，我常常会在心里形成一些图像来帮助记忆或思考。 3、我在陌生的地方能够很快的找到正确的方向。 4、我常常会用画图的方式来记忆东西或思考事情。 5、我常常会注意到周围比较美或比较特别的的事物。 6、我可以说出我看到的立体空间，例如3D图画。 7、我能够很快的完成拼图或做迷宫方面的游戏。 8、我对于色彩与图形的辨别能力很强 9、我有举一反三的思考习惯 五、内省智能 1、我清楚的知道自己的优点或缺点。 2、我可以独自玩耍或学习。 3、我朝自己的目标努力，不需要他人的督促。 4、我可以接受别人的批评，并反省自己。
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心理弹性量表（CD-RISC） 指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。
心理弹性量表(Connor—Davidson resilience scale，CD—RISC)，原问卷包含25个项目，采用里克特氏5点量表评定法，从0～4表示完全不是这样、很少这样、有时这样、经常这样、几乎总是这样。该量表包含3个因子，即坚韧性、力量和乐观性。通过在不同人群中施测，具有良好的信度和效度，CD—RISC量表对于心理弹性的预测效力已得到公认，应用较为广泛。 Connor和Davidson的5因素分法（2003）： F1 个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25 F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20 F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8 F4 控制：13、21、22 F5 宗教影响：3、9 DEVELOPMENT OF A NEW RESILIENCE SCALE:THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) 张建新，余肖楠的3维度分法（2007）： 坚韧性：11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、 力量性：1、5、7、8、9、10、24、25 乐观性：2、3、4、6
FACTOR ANALYSIS AND PSYCHOMETRIC EVALUATION OF THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) WITH CHINESE PEOPLE 饱食终日，无所用心，难矣哉。——《论语?阳货》