祈祷的力量
祈祷又回来了。这世纪大部分时间都坐在冰冷的板凳上的祈祷，现在慢慢移到了现代医学的中心位置。
——劳瑞?杜西
身为一个在南卡罗莱纳州长大的小孩，「祈祷」在我家每天的生活中扮演很重要的角色。我很清楚记得，每一餐饭前，我跟我的兄弟姊妹会手牵着手，听父亲念祷词；晚上睡觉前，母亲或父亲会坐在床边带领我们进行睡前祈祷；而每个星期天上教堂时，我也会用心背诵主祷文。我家的传统因为真实的勇气与真心相信的力量而增添不少光采。除此之外，祈祷在神圣的南方传统中也是个不可或缺的功能。小时候，我家遭遇几次损失惨重的困境，而透过真心诚意的祈祷，我们不只度过难关，而且充满喜乐与赞美主的态度也丝毫没有受到影响。
不过，早年受到的宗教教养却让我感觉有些空虚。我没有办法像父母亲那样兴致勃勃地信神，总是质疑自己的价值何在。日子一天天过去，我慢慢长大成人，然后渐渐地，却又很理所当然地，我与小时候学到的祈祷分道扬镳了。今天我可以很清楚地看出来，养成我那种冷嘲热讽态度的种子，就深深埋在我青少年时期经历的教堂课程中。
有一段记忆顽固地不肯随着岁月流走。我在青少年时期不是个很好管教的孩子，所以母亲让我在周末去上圣经戒律研习班。像我这么任性的男孩，如果无所事事止目定会惹出大麻烦，所以父母要确定我一天二十四小时、一个星期七天都有事情做。而在某个星期六下午的课堂讨论中，老师谈到这个已知世界的年纪。当他说这个世界的岁数
大概是六千年时，我认真地问他，那为什么恐龙会活在两亿三千万年到六千五百万年前？结果老师气到不行，回答我说，恐龙是那些异教徒为了撒旦而编造出来的卑鄙谎言！
他根本不知道我最近才去参观了在查尔斯敦举办的自然历史展览。我在那里花了一整个下午，对那一尊实体大小的复制暴龙骸骨啧啧称奇，所以他想跟我讲这些宗教的花言巧语已经太迟了。有了考古学的实证作后盾，从那一刻起，有组织的宗教和我之间就展开了对战。此外，我从小就一直看到那些畏惧神的人通常只为了三件事祈祷：一、希望某件事不要发生；二、从某件事中解脱；二、熬过某件我们不希望发生却已经发生的事。
长大之后，我追寻一种我相信比较容易接近的灵性，便不再进行习惯性的祈祷，而是将祈祷换成一种更受欢迎的作法，通称为正面思考。但有一件事我一直没有放弃，那就是饭前的祈祷。你知道的，对我来说，如果不对放在我面前的东西表达感激之情，那只会显得我非常愚蠢。
而在有了濒死经验后，我非常热中于和内在神性建立直接的连结，所以，我跟有组织的宗教之间的距离又更遥远了。虽然我因深受启发而去钻研跟神有关的知识，但我还是继续忽略灵性得以展现的坚固基石——祈祷。我只是用嘴巴祈祷而已，并没有真心感谢它为我的生命带来的初步影响。但是到了一九九七年，一切都改变了，而现在我知道那是因为神的介入。
当我躺在医院与生命拔河时，阿特?贝尔在某天晚上的广播节目
里邀请他的听众一起为我祈祷。当时我处于半昏迷状态，完全不知道这件事，但在阿特向全球听众请求一同祈祷的几个小时内，我就被环绕在我病床四周的闪亮银蓝色能量给吓醒，神智完全恢复过来。许多天后，我才知道发生了什么事。把事情按照时间顺序拼凑起来，我了解到，只要世界各地的一大群人在几个小时内不断地祈祷，就可以创造出极大强度的疗愈力量。后来我得知，在阿特的恳请下，来自数不清的国家的五百多万人(个人之外，还有灵性组织和教会)登入他的网站和其它相关网站做出回应。这些充满爱心与关怀的灵魂，都为了我能好转而祈祷。这个惊人的想法直到今天都让我谦卑不已。
我在医院的第一个星期，每天都因为硬脑膜下血肿而承受着永无止境、极度难耐的疼痛，因此陷入绝望的深渊，期待死亡更胜过期待这个我被迫忍受的痛苦人生。而因为我对死亡有无尽的向往，所以常常会沉浸在各种安乐死的画面中。但是很神奇地，当数百万关心我的人所做的祈祷进入了代表我的以太后，一切都改变了。
起初我最担心的是，因为这种无止境的痛，我在心智上可能无法让生活回到正轨。但是在大家集体祈祷后，每当我意识恢复清醒，并试图理解身边的事情时，那银蓝色的能量就会出现在房间里，而我的痛楚就会减轻。那是个令人震惊的发现，几乎不可思议到让人无法相信。我对细节一点都不清楚，唯一可以确定的是，在那银蓝色的能量之中，我那无法忍受的疼痛大大获得舒——当时，那是我唯一需要知道的。而自从发生那些奇妙的事件后，多年来，我钻研了许多跟祈祷的力量有关的科学研究。在我知道的人之中，劳瑞?杜西医师(Larry
Dossey)为「祈祷」这个议题带来永恒的真实之光。
二〇〇〇年，我受邀参加在杜克大学举办的科学与灵性研讨会，这场研讨会由洛克斐勒基金会共同赞助，目的是希望探讨治疗过程中采用的另类疗法及辅助疗法(包括祈祷)的效力。这场让人大开眼界的研讨会真实呈现了令人信服的证摅，证明祈祷的确可以作为医疗工具。参加的人包括知名科学家，例如韦恩?裘纳斯博士、费瑞德?塔黑及玛丽莲?史利兹博士，会中披露了大量惊人的研究资料。而对我来说，这场菁英荟萃的会议最令人惊讶的结论是，他们决定为「祈祷」下一个新定义，并记录在研究的通用范例模型中。于是，「刻意且清醒的意图」 (willful，conscious intent)这个词被创造出来，用来涵盖祈祷在医疗和灵性上许多广泛的应用。光是这个新词汇的发音就在我的灵性中产生了强大的回响，打开我的脑、我的心，让我对于祈祷在个人与集体方面的成功运用有全新的理解。我立刻在字典中寻找这几个简单的字，想找出它们在灵性上的意涵：
刻意：透过心智力量产生影响的能力
清醒：对意识的觉察
意图：为某个特定目的所产生的专注力
真是太棒了！我终于开始了解这个古老秘密的基本运作方式，它搭起了这个世界与死后世界之间的桥梁。在仔细思考「刻意且清醒的意图」时，我猛然惊觉，我们可以透过创造一个更崇高的目的，去承担生命中的心智与道德责任。而这个启发性的事件更让我想起那令人难忘的全景生命回顾，那是我在另一边所见到、最重要的东西。我们
在生命中做了什么，并不如为什么做重要。终于，我明白什么才是重点——我们的意图，它是触发所有行动的因素，也是评量灵魂的真实标准。
知道了这件事，就可以掌控自己的人生，再将祈祷当作刻意且清醒的意图加进来，我们就成功了，这样就能有目的地使用宇宙强大的力量。同时我们也要知道，经过积极的导引，祈祷就能和集体意识联合起来，提供我们所需的能量支持。
当我们在生命中不停向前，重要的是好好利用刻意且清醒的意图来影响我们的经验及全体人类，让一切更好。当我们以一个伟大灵性存有的身分来承担人类种种行为的责任时，希望我们也可以试着在每一次呼吸之间，改善全球人类的状况。祈祷让我们可以从灵性领域中提取力量与灵感，来打开脑、打开心，好看见物质国度中那神秘次元的力量。祈祷，无论是用在宗教上，或是当作一个刻意且清醒的意图，以科学方式运用，它都是经由刻意引导的思想所驾驭的灵性力量。但无论你选择怎么称呼它，它都很有用，试试看就知道！我相信你会发现——就像我一样——祈祷真的拥有很大的力量。
^ | You have to believe, there is a way. The ancients said:" the kingdom of heaven is trying to enter". Only when the reluctant step by step to go to it 's time, must be managed to get one step down, only have struggled to achieve it. -- Guo Ge Tech 服装发卖技巧3 一、鼓励试穿的动作 在终端我们发现，许多客人在店里拿着衣服放在身前，站在镜子前比画，就是不进我们的试衣间进行试穿的动作。导购没有办法和客人进行深入的沟通，客人比画几下，没有更大的兴趣，就转身出门了。 我们导购呢？经常苦口婆心说：蜜斯，我们品牌的衣服要穿在身上才能穿出效果……客人有几个进去试穿的呢？也就是语言的影响力有多少呢？以前我们分享过，根据行为学研究是11%，就是十个影响一个。然而我们知道动作（视觉）的影响力是83%，我们培训过程中采用动作的引导方法： 每当碰到客人在试衣间的穿衣镜前，把衣服放在身前比画就不进试衣间的时候，我们一边儿接续说着以前的语言，另外更为重要的是，我们要求导购站在客人的前侧，身体向前迈动步子，伸出右手，做出请的姿势，同时伸手把试衣间门"啪"打开（或把门帘拉开），"蜜斯，这里请试穿！"我们在广州王府井某专柜现场训练的效果很显著，基本上10个这样的客人6-8个都会顺势走了进去，有用地引导客人进入试穿。更多人的试穿才有更多的成交，更多人的试穿才吸引更多人进店。 某次培训现场，有个导购举手问：如果客人不进去，我们不是很尴尬吗？手都请在那里了。 我说，客人不进去，你就很自然地再把门关上，或把门帘拉上，作别的介绍，难道你还尴尬在那里不动啊！（哄堂大笑） 又有个导购举手问，王老师，这样效果会很好，可是客人会不会感觉到有种强迫呢？ 我说："你认为有鬼，是由于你心里有鬼。现在，假如你是一个进店的客人，拿着一件衣服在镜子前比画，有位导购蜜斯到你身旁，把试衣间的门打开，做出请的姿势，说''蜜斯，这里请您试穿''，你是啥子感觉呢？"你是感觉到强迫呢？还是感觉到办事的周到？ 现场大部分人的回答是，觉得办事的周到。 所以告诉大家：有了不打折的办事，才有不打折的商品。客人走进我们的店，为啥子经常讨价还价？我的回答是，你的导购（你）站在那里就是一副等着讨价还价的样子，办事动作不到位。
“可怜无定河边骨，尤是深闺梦里人”，一将功成万骨枯，战争从来都只是少数人的荣誉。对大多数平民百姓来说，战争是一场浩劫。背井离乡、妻离子散、家破人亡，战争能毁灭生命中许多美好的东西，比如亲情、友情、爱情、温情、青春。战争也能毁灭人性中许多美好的东西，比如善良真诚、淳朴谦让、关爱信任、天真烂漫等等。 中华民族饱受战乱外祸，特别在近代，帝国主义侵略给中国人民造成了惨重的灾难；回顾20世纪，世界大战给各国人民造成了难以想象的痛苦。在现阶段，各国的发展都需要和平环境，青年一代需要对战争有理性的思考。战争的起因和性质不一样，但是最终造成的苦难都要由人民来承受。正视战争给人民带来的灾难，反思战争的危害，认识到和平与发展是人类社会最迫切的任务，进而珍视和平环境。 历史是一份丰厚的遗产，人们记录历史，追踪历史，研读历史，总是想探究历史深层的隐秘之处，找寻到推动历史发展变化的根本原因；也总是会引发种种感喟，抒发自己的人生感受。 鲁迅说过：“我们看历史，能够据过去推知未来”，历史记忆的内涵、风格和强韧性构成一个民族的精神素质，即民族性。凡是有活力的民族，都是牢牢地记住自己民族的以及整个世界的历史的。寻绎历史发展的轨迹，并且不断进行反思，就能减少重复性的错误，把握未来。 所幸的是，十年时间，人们逐渐认识到战争的灾难，越来越多的国家和组织积极倡导和平解决争端，反对战争，反对暴力。2003年1月8日，美国反战组织“和平的明天”的部分成员来到1991年海湾战争中遭到多国部队轰炸的巴格达“阿美利亚”防空洞前举行烛光祈祷活动，反对美国可能向伊拉克发动的战争。“和平的明天”是由部分“9·11”恐怖袭击事件死难者家属发起的一个和平组织。巴以和谈尽管举步维艰，但总是走出了这一步；美伊对话尽管任重道远，但毕竟给人一线希望。 收回同情悲悯的目光，关照我们的身边。每天看着宁静的天空，看着悠闲的人群，和谐的街道，我们没有理由不坚守这片历经百年战争和十年浩劫的和平乐土。围绕着美丽的宝岛台湾、富饶的南沙西沙，围绕着敏感的克什米尔、复杂的朝鲜半岛，谈判在继续，对话在进行，谅解与宽容让这片酝酿着危机的土地依然和平、发展。当然，求同存异不是忍气吞声、委曲求全，宽容谅解也不是单方面的一厢情愿，它需要问题双方都放弃贪欲，真诚的为人民着想，去寻求和平的希望。 1970年，德国总理勃兰特访问波兰，跪倒在华沙犹太人殉难者纪念碑前，向600万犹太亡灵真诚忏悔；联邦德国首任总理阿登纳上任后所做的第一件事，就是向“宿敌”法国真诚道歉，因此赢得了法国的宽容，为法德和解奠定了基础，也为欧洲和平做出了贡献。1985年5月8日是德国投降纪念日，当时的西德总统魏茨泽克发表讲话，认为德国在战后四十年一直将这一天定为“战败日”是不妥的，“今天我们大家应当说，5月8日是解放的日子，它把我们大家从国家法西斯主义的统治中解放了出来。” 2005年5月，德国总理施罗德给俄罗斯报纸撰文，对纳粹德国发动的侵略战争给俄罗斯及其他各国人民造成的伤害表示道歉。德俄两国政府均强调，“绝对不要再有战争，绝对不要再有暴力。”无论是德国人还是俄罗斯人都有义务和责任“永远记住那场战争”，两国将共同为加强欧洲乃至全世界的安全与稳定而努力。一个勇于认错、敢于承担责任的民族能得到所有人的宽容与谅解，彼此间忘记仇恨、铭记战争的伤痛，就能够共同努力，让惨痛的历史不再重演。
让我不要祈祷在险恶中得到庇护，但祈祷能无畏的面对它们； 让我不乞求我的痛苦会静止， 但求我的心能够征服它。 让我在生命的战场上不盼望同盟，而使用我自己的力量； 让我不在忧虑的恐怖中渴念被救，但希望用坚韧来获得我的自由。允许我，我虽是一个弱者， 只在我成功中觉到您的仁慈，
但，让我在失败中找到您的手紧握。 ——泰戈尔 每读泰戈尔这首诗后，胸中总会涌动着一股力量，把这股力量凝聚成坚韧的毅力，去面对人生旅途中的逆境，这样，心便不会在逆境中沉沦。每个人都有同样的一个人生，不同的是人生路上的经历，有的坦途长一点，有的崎岖多一些。但无论在坦途中遇到困境，或在崎岖中受到煎熬，只要对自己有信心，使用自己的力量走出困境、征服痛苦，人生旅途会变得明朗开阔，心情也会变得畅顺怡然。 生命仅有一次，为了让这一次的生命活得光彩，心会生出许多欲望，这些欲望驱使我们上战场；与大自然交战，与各种社会关系交战，战胜者头上多了一个光环，战败者脚下多了一步经验。不要在战胜后过度的沉醉在喜悦中而迷失了自己的本性，也不要在战败后丧失了自己的信心。 如果说人的一生都是为了功名利禄而忙碌着，那么心也就被包围在情欲、物欲之中。俗语说人生不如意事常有七八九，既然人生有七八九的不如意，那么心在历程中也自然要经受七八九的苦。不要在遇到痛苦时，只顾着去恨天怨人，或去怨叹命运不公平，而忘了试着去发拙心的力量来征服痛苦。泰戈尔这首诗中说；“让我不乞求我的痛苦会静止，但求我的心能够征服它。”因为把希求寄托在别的东西上，是靠不住的，不如发挥自己的力量来保护自己的心灵，把心灵的支配权让自己来掌握，才能支配自己的命运，当人生走到逆境时，你的心就会发挥力量
我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。 在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。 我秉持真心，愿意谦卑地向万事万物学习。每个人都是我的老师，万事万物都是我的老师。我愿意更柔软、更宽容、更友善待人。我知道，生活中所有的困扰、障碍，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛，不再逃避。 每当内心起伏的时候，我可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当我感觉内心不平静的时候，就是我向内看的机会。这一路上我根本不担心；因为我愿意改变，我内在的智慧会引导我如何反省，如何去爱与被爱。我感觉很有力量，很有勇气。我不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导我走在正确的路上。 我相信，一切都是上天最好的安排。我们经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，我会谦虚地反观自己。当我被人诬蔑、曲解、攻击、毁谤时，我不会怪罪别人。我愿意因为我的受苦而能理解别人的苦，或降低别人的痛苦。不论发生什么事，都不会影响我内心的平静，也绝不影响我关爱他人的能力。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。我就是爱；我爱得越多，我感受到的爱也越多。 所以，每当别人对我不友善的时候，我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时，其实是在表达他们是需要帮助的；他们是在求救，他们正在呼唤爱。这个时候我愿意更加敞开，不再封闭我的心。当我的心越开放，我就越能理解：对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。有理解就有爱，我愿意学习用爱来回应一切。 我越是深入地感受自己，就越能感受到别人的心。我越敞开自己，就越能帮助别人敞开。我看到，他们其实是慈悲的化身，他们在牺牲奉献，扮演这个不受欢迎的角色，来成就我生命中的功课，感谢他们！我在所有的关系中，保持良好的互动。我从每一个人身上学到爱。我重视每个人的存在。我以慈悲友善之心对待万事、万物。 我与爱合而为一，慈悲与智慧充满着我。我明白：力量就在我的体内，根本不需要向外追求。我是被祝福的，我是被爱的。因为爱，天下没有永远的仇恨，没有解决不了的问题，没有划界不了的对立。我和一切人、事、物都保持着友好的关系。我与宇宙万物本来就是一体的；上天正透过我和万事万物不断地传达爱、显现爱！ 我感受到内心的和谐与宁静。我爱每一个人，我看到每一个人善良美好的本质，我看到每个人的内在纯净的光明和神性的光辉。当我用心关爱，我看到有敌意的人对我变得友善。当我真心祝福，我看到满怀愤怒的人，内心的恐惧和焦虑得到释放，变得祥和宁静、柔软慈悲。我坚信我的爱将化解所有的攻击报复；我坚信我的爱终将淹没所有的愤怒、敌意；我坚信我内在的光明必能照亮一切的黑暗，化解所有的纷扰。我拒绝任何打击别人的念头、语言和行为。我永远行走在祥和、宁静的光明中，我永远行走在无限的喜悦、富足和平安中。 我的人际关系越来越和谐。我友善待人，一切以爱为出发点。我不再把恐惧、愤怒投射到别人身上。我能够理解、原谅并放下别人曾经对我的伤害。我看清楚我的现状是我过去的思想模式所造成的。我愿意承担，我愿意负责，我愿意改变！ 我说的每一句话都发自真心与善意，我绝不说出恶意伤人的话。我不再陷入愤怒、悲伤与哀怨。我彻底地宽恕、彻底地感谢、彻底地放下。我的身心越来越平衡，越来越和谐而完整。
图解华为人才培养体系
任正非1994年12月在《华为人报》上撰文道： 如果我们的员工素质不高，培训不严，因经验不足处理不当造成全网瘫痪，这是多么可怕的局面。因此，从难从严，从实际出发，各级组织加强员工培训，是一项长期的艰巨任务。 从下面两起空难可能看出严格管理的重要性。韩国航空公司的班机降落时已经发生事故，几分钟后就会发生爆炸。而在该机组空姐的疏导下，两分钟内全体人员撤离飞机。最后一名空姐检查完确认机上已无人跳出机舱，这时飞机已陷入大火之中，旋即，连串的爆炸开始。 我国西北航空公司的图154飞机，在西安机场检修时，自动驾驶仪的偏航回路导线，被错接到倾斜控制系统上，而倾斜回路的导线被错接在偏航控制回路上。如果飞行前作一次严格的检查，如果飞行员训练有素，在塔台工作人员的指挥下，处理果断一些，160人的生命将会得以挽救。而命运之神一次一次被错过了。这是缺乏严格管理而导致的。 市场部去国外考察，他们报告，国外企业十分重要员工培训，他们将在一两年内，通过员工现场报告，将工作水平提高到国际水平。我十分高兴。希望每一个部门都认真对待这个问题。我们生存下去的唯一出路是提高质量，降低成本，改善服务。否则十分容易被外国垄断集团一棒打垮。 在这样的思想指导下，华为建立起了一整套完善的员工培训体系，这套体系几乎涵盖了企业培训的全部内容，包括新员工培训系统、管理培训系统、技术培训系统、营销培训系统、专业培训系统、生产培训系统。
这些培训系统互相依托但又各成一体，华为培训集一流的教师队伍、一流的教学设备和环境为一体，拥有专、兼职培训教师千余名。在1997-1999年间，华为先后建立了六个培训中心，分别是新员工培训中心、用户培训中心、高级行政管理干部培训中心、高级研发干部培训中心、高级营销干部培训中心和高级工程技术干部培训中心，占地面积13万平方米，拥有含阶梯教室、多媒体教室在内的各类教室110余间，能同时进行2000人的培训。教室的设备和设计能够满足教师授课、基础技术辅助教学等多种教学手段的需要。培训中心还拥有三星级学员宿舍、餐厅、健身房等生活、娱乐、体育设施，为培训学员提供舒适的学习生活条件。
演出舞台之表现力 一、无类别 提升观众的情绪 释放乐团的推进能量将观众的情绪推向一个未知的高度。当进行此事件时您的能量条不必全满，只需确信能量条不太低，否则观众会对您发出嘘声 技能：No Specific Skills 属性：无 请观众表演者上台 邀请一名额外的表演者上台参加演出是一项非常好的娱乐方式。也许这名嘉宾表演者可以用各种方式使观众眼花缭乱。在舞台上的所有人均作为表演者计算，因此记住要好好地对待您的嘉宾表演者。 技能：No Specific Skills 属性：无 提高音量 在退休人士的房屋里表演？歌迷听不到您的声音？有时候您只需提高一点音量就可以很好地解决这个问题。确信场所里有额外的电能，否则保险丝会熔断掉，这将使演出立即停止并结束。 技能：No Specific Skills 属性：无 在舞台上表演舞蹈 在晚上继续炫耀您快乐的脚步和舞蹈，没有人想在台上看见僵硬的舞蹈。 技能：基础舞蹈 属性：相貌 将下一首歌曲献给某人 当您创作这首歌曲时，历尽无数的不眠之夜想念那个特别的人... 现在是您坦露心声的时候了。 技能：基础礼节 属性：魅力 将歌曲献给某个爱人 献给我们中间那些不愿意被切掉一只耳朵的人... 将一首歌献给我们深爱的某个人是唯一可行的方法。 技能：基础礼节 属性：魅力
以壮观的仪式登上舞台 这标志着乐团成员在音乐会开始的时候走上舞台。人群中的死忠歌迷通常可以在这里发现乐团的表演力度。 技能：No Specific Skills 属性：无 让舞台充满烟雾 让舞台上充满烟雾，形成良好的空气效果并调整演出的状态。 技能：基础特技& 高级烟火 属性：智力 向观众致意 不要忘记舞台上的一些简单细节，有时候一句简单的问候比中国所有的烟火加起来还值钱。技能：基础礼节 属性：声音 离开舞台 乐团离开了舞台。这通常标志着音乐会的结束，但没有必要始终这样做。 技能：No Specific Skills 属性：无 让观众一起演唱 基础的合唱确实可以唤醒沉睡的观众。 技能：基础歌唱 属性：声音 表演一段乐器独奏 一个有自尊的音乐家如果没有在演奏会上表演一段独奏，那么第二天他将无法面对自己。不过，千万不要让乐团中的鼓手进行附加的独奏除非你有什么紧急状况发生。技能：基础作曲& 音乐即席创作 属性：音感 赞扬观众 您不会忘记感谢母亲将您带到这个世界，是不是？就好象您一有机会就告诉她您爱她一样，应当赞扬歌迷对您梦想的支持。 技能：基础礼节 属性：声音 光之海洋 这是常规的，这是普通的，这是稍有些陈词滥调的。但当它在这庄严宏大的场面中被演绎的时候，仍然有着相当出色的效果。 技能：基础领导 属性：音感
接纳自己的祈祷文 我努力做到最好，但不要求完美。 我不需要做出让别人喜欢的样子。 我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”。 我做我自己，我接受我真实的样子。 我接受我的每一个感觉，不管好坏。 我开始学着爱我自己。 我不再批判自己做得好不好 我不再处处与人比较。 我不再活得那么辛苦。 我做真实的我自己。 我不再为面子而活。 我做我自己的主人。 我活出我自己。 我是世界上独一无二的人。 我值得拥有最美好的生活！ 我接受丰足与爱。我接受我还有情绪。 我接受我还有愤怒。我接受我还有怨尤。 我接受我还不能无条件接纳一个人。 我接受我还无法原谅某一个人。 但是我正在努力学习爱。爱已经起步了。 我是安全的。我的未来是安全的。 我是可以放轻松的。我信任生命。 我让自己成为接受的、敞开的。 我接受所有对我有益的事物。 我对一切事情表达感激。 我接受爱，我值得被爱。 我可以享受生命,享受丰足与爱。 我决定摆脱多年掌控我的负面念头。 我此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。 我爱此时此刻的自己。 我爱每一部分的自己，包括光明面与黑暗面。 我接受我的残忍邪恶，也接受我的良善美好。 我接受失败气馁的自己，也接受成功荣耀的自己。 我接受过得不好的自己，也接受过得很好的自己。 过去我不满意我的XX， 现在我原谅并接纳它们的样子。 我爱我的身体，我接受我的每一个部分。 （把你最不能接受的部分逐一说出，逐一跟说爱、说感谢。） 我释放我的旧伤，我不再惩罚自己。 我不再自我贬抑，我不再批判自己。 我可以在人前表现我的脆弱。我不需要扮演完美。 我释放对自己创造力的怀疑和局限。 我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力。 我与生命本源的爱是一体的。 我是一个永恒的生命体， 为了学习爱与宽恕来到人间。 我是丰足、开放、慷慨、慈爱的。 我乐于分享，我喜欢奉献。 不论过去曾经发生什么事情， 都不影响我纯净美好的品质。 爱与力量在我的里面， 所以我根本无所畏惧。 我有无限力量、无限潜能、无限智慧。 我正蓄势待发。 当我伤心的时候，我是可以悲伤的。 当我生气的时候，我是可以愤怒的。 我有话要说，我是可以表达的。 当我委屈的时候，我是可以勇敢做自己的。 我忠于我的感觉，不再压抑掩饰，不再自我欺骗。 我不再老拿自己和别人比较。 我不再处处防卫，不再封闭自己。 我不再那么脆弱容易受伤， 不再那么在乎别人怎么看我。 我了解生命的过程都是在学习。 我理解爸爸妈妈也是平凡人。 他们也有盲点和缺点，也有脆弱和无助。 让我接纳他们的不够完美。 我决心不让伤痛怨恨代代相传。 我不再让我的子孙受苦。 我感谢生命中的所有进展。 我彻底相信一切都是上天最好的安排。 从现在开始， 我释放对自己、对别人的操控。 我释放担心和不信任，释放对一切的掌控。 我释放对自己的批判，释放对别人的期待、攻击。 我释放阻碍我人际关系的所有局限。 我释放因无法表达真实自我而在身体上形成的压抑、紧绷。 愿我慈悲的呵护自己 愿我不受内在和外在的伤害 愿我全然的接纳自己 愿我感受深刻而自然的平静 愿我在自心中找到真正的皈依，愿我充满喜悦。 愿我的心灵觉醒，自由自在。
释放祈祷文 唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！ 说明 *潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。 *长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！ *你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。 *练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。 祈祷文 （以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！） 我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！ 我释放我所有的恐惧我释放我所有的愤怒 我释放我所有的悲伤我释放我所有的压抑 我释放我所有的焦虑我释放我所有的委曲 我释放我所有的抗拒我释放我所有的怨恨 我释放我所有的猜测我释放我所有的忌妒 我释放我所有的恨意我释放我所有的不甘 我释放我所有的敌意我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单我释放我所有的失落 我释放我所有的担心我释放我所有的害怕 我释放我所有的哀伤我释放我所有的自责 我释放我所有的局限我释放我所有的内疚 我释放我所有的伤痕我释放我所有的脆弱 我释放我对权威的抗拒我释放我对生存的恐惧 我释放我对未来的恐惧我释放我对爱的恐惧 我释放我所有的罪恶感我释放我所有的愧疚感 我释放我所有的羞耻感我释放我所有的自卑感 我释放我所有的挫折感我释放我所有的失落感 我释放我所有的空虚感我释放我所有的落寞感 我释放我所有的无力感我释放我所有的匮乏感 我释放我所有的卑劣感我释放我所有的罪咎感 我释放我所有的恐惧感我释放我所有的无助感 我释放我所有的压迫感我释放我所有的窒息感 我释放我所有的不安定感我释放我所有的沉重感 我释放我所有的不确定感我释放我所有的不安全感 我释放我所有的孤独感我释放我所有的无价值感 我释放我所有不被爱的痛苦我释放我所有不被接受的痛苦 我释放我所有不被了解的痛苦我释放我所有不被原谅的痛苦我释放我所有被否定的痛苦我释放我所有被批判的痛苦 我释放我所有被排斥的痛苦我释放我所有被排挤的痛苦 我释放我所有被瞧不起的痛苦我释放我所有被拒绝的痛苦 我释放我所有被敌视的痛苦我释放我所有被孤立的痛苦 我释放我所有被比较的痛苦我释放我所有被忽略的痛苦 我释放我所有被怀疑的痛苦我释放我所有被遗弃的痛苦 我释放我所有被欺负的痛苦我释放我所有被压迫的痛苦 我释放我所有不能表达的痛苦我释放我所有不能做自己的痛苦我释放我所有被羞辱的痛苦我释放我所有不被公平对待的痛苦我释放我所有被欺骗的痛苦我释放我所有被背叛的痛苦
爱的祈祷文读这个好有力量！ 活在当下 就是认真地喝这一杯水 认真地吃这一口饭 认真地走路 认真地读书 认真地游戏 认真地感谢一切！ 过去曾经让我痛苦，未来曾经让我担忧；从现在开始，我将活出生命的喜悦！从现在开始，我将活在光明！我检讨过去，我策划光明美好的未来，我认真地活在当下！这样的人生才积极有力量！ 我释放对过去与对未来的恐惧。我对过去的事不再有失落感或罪恶感。我不留恋或悔恨过去，我不再耿耿于怀。我对于未来也不会惊恐或担忧。我活在当下。我深深相信一切都会越来越美好！ 我分秒明白觉察，我不再与别人投射出来的负面意识相呼应、起共鸣。每当我内心起伏，我邀请我内在的光明一起来看，我觉得很有力量、很有勇气；不管发生好坏的事情，都不影响我内心平静的感觉。我时时刻刻祈祷祝福，我和内在的光明时时刻刻在一起，也不断提醒我爱和宽恕！
我看到我不快乐的念头的来由，我可以重新找到另一个可以释放痛苦的全新想法。当我觉知到愤怒生起，我立即观照我和对方的人性弱点和内在的恐惧；我观照我内在的光明，我立刻感受内在的宁静。 过去的事情已经发生了，不可能改变；但是，我能够改变我的心，改变我对过去事件的看法。我重新给它一个理解和诠释，我重新赋予它正面的意义。我可以看清过去的痛苦只是我错误的认知，我也可以认出事件背后蕴含的意义和礼物！我可以找回爱与力量。 因为这样，无论外面的世界看起来多混乱，我完全不受影响，反而能够用我内在的平安来影响外面的世界！不管过去曾经发生过什么事，不管是我自愿的、被迫的或非我所愿，完全不影响我清白纯朴、洁净无染的本质；我仍然是上天所创造的完美无暇的我。 我放下我的自责，我放下我的罪恶感；我接受我的光明面，我也接受我的黑暗面；我放下我的受害者意识，我放下我的不配的意识；我接受我的本质是完美无缺的。 我有一颗清明澄澈的心 我为我自己负起全部的责任， 我不再怪罪别人，我也不再自我谴责。
祈祷的力量 祈祷又回来了。这世纪大部分时间都坐在冰冷的板凳上的祈祷，现在慢慢移到了现代医学的中心位置。 ——劳瑞?杜西 身为一个在南卡罗莱纳州长大的小孩，「祈祷」在我家每天的生活中扮演很重要的角色。我很清楚记得，每一餐饭前，我跟我的兄弟姊妹会手牵着手，听父亲念祷词；晚上睡觉前，母亲或父亲会坐在床边带领我们进行睡前祈祷；而每个星期天上教堂时，我也会用心背诵主祷文。我家的传统因为真实的勇气与真心相信的力量而增添不少光采。除此之外，祈祷在神圣的南方传统中也是个不可或缺的功能。小时候，我家遭遇几次损失惨重的困境，而透过真心诚意的祈祷，我们不只度过难关，而且充满喜乐与赞美主的态度也丝毫没有受到影响。 不过，早年受到的宗教教养却让我感觉有些空虚。我没有办法像父母亲那样兴致勃勃地信神，总是质疑自己的价值何在。日子一天天过去，我慢慢长大成人，然后渐渐地，却又很理所当然地，我与小时候学到的祈祷分道扬镳了。今天我可以很清楚地看出来，养成我那种冷嘲热讽态度的种子，就深深埋在我青少年时期经历的教堂课程中。 有一段记忆顽固地不肯随着岁月流走。我在青少年时期不是个很好管教的孩子，所以母亲让我在周末去上圣经戒律研习班。像我这么任性的男孩，如果无所事事止目定会惹出大麻烦，所以父母要确定我一天二十四小时、一个星期七天都有事情做。而在某个星期六下午的课堂讨论中，老师谈到这个已知世界的年纪。当他说这个世界的岁数
大概是六千年时，我认真地问他，那为什么恐龙会活在两亿三千万年到六千五百万年前？结果老师气到不行，回答我说，恐龙是那些异教徒为了撒旦而编造出来的卑鄙谎言！ 他根本不知道我最近才去参观了在查尔斯敦举办的自然历史展览。我在那里花了一整个下午，对那一尊实体大小的复制暴龙骸骨啧啧称奇，所以他想跟我讲这些宗教的花言巧语已经太迟了。有了考古学的实证作后盾，从那一刻起，有组织的宗教和我之间就展开了对战。此外，我从小就一直看到那些畏惧神的人通常只为了三件事祈祷：一、希望某件事不要发生；二、从某件事中解脱；二、熬过某件我们不希望发生却已经发生的事。 长大之后，我追寻一种我相信比较容易接近的灵性，便不再进行习惯性的祈祷，而是将祈祷换成一种更受欢迎的作法，通称为正面思考。但有一件事我一直没有放弃，那就是饭前的祈祷。你知道的，对我来说，如果不对放在我面前的东西表达感激之情，那只会显得我非常愚蠢。 而在有了濒死经验后，我非常热中于和内在神性建立直接的连结，所以，我跟有组织的宗教之间的距离又更遥远了。虽然我因深受启发而去钻研跟神有关的知识，但我还是继续忽略灵性得以展现的坚固基石——祈祷。我只是用嘴巴祈祷而已，并没有真心感谢它为我的生命带来的初步影响。但是到了一九九七年，一切都改变了，而现在我知道那是因为神的介入。 当我躺在医院与生命拔河时，阿特?贝尔在某天晚上的广播节目
[标签:标题] 篇一：祈福的话语 祈福的话语 1、以真情祈祷逝者，以真爱关心伤者，以实际行动帮助幸存者重建家园！ 2、心若在，梦就在，天地之间还有真爱；看成败，人生豪迈，只不过是从头再来！愿您能走出人生的低谷。 3、希望所有遭遇灾难的的同胞们能战胜这次灾难，重建家园。我们在内心为你们祈福，祝愿你们平安。 4、地震无情人有情呀！就让我们努力吧抗震救灾众志成城坚持就是胜利`让我们这个大家族向前努力吧！ 5、让我们默默的祝福他们在以后的日子里能幸福快乐！不要放弃！坚持就是胜利！在遥远的地方有我们千千万万的同胞们在支持你们！ 6、我们也许不能做一名志愿者，但只要付出一份关注、一份感动，那么我们就会一起守望，一起心手相牵共度难关。 7、因为有爱，我们相信会有明天，因为紧紧相连，我们用爱挥洒人间，在地震发生的第一个清明节，说一声保重，愿每一个明天都更加美好！ 8、为雅安人民祈福！祝雅安人民早日度过难关！ 9、雅安，我为你祈福！雅安，我为你哭泣！雅安，你牵动着我的心！雅安，我时刻关注着你！ 10、同一个世界！同一个梦想！自然灾难人所不愿，但是即然已经出现，就让我们一起勇敢面对吧！在这里为死者节哀，为伤者祈祷，为救援者加油。 11、灾难的乌云终有一天会消散，因为人本心中都有一缕光辉人与人之间的相连天灾最后会低头希望四川的人们，在我们的牵挂下，支持下，渡过难关！ 12、走进岁月的风雨里，泪水可以流，希望依然在，互相道一句珍重，你在，世界在。不管命运给我们多少磨难，就像眼前的雅安地震，坚强的面对，相互的温暖，就是这个人间的温度和正能量。 13、祝四川的中国同胞们能够平平安安，早日回到自己的家园。只要我们众志成城，你们一定能够脱离困境的！祝你们平安！ 14、愿受到地震波及的人们平安！为所有赶赴灾区救灾的英雄喝彩，祈祷他们平安幸福！地震无情，人有情。 15、面对天灾，又一次感受到生命的脆弱。()好好珍惜拥有，好好享受生活，祝福雅安。祝福那些在灾难面前顽强的生命。 16、雅安，熊猫的首都，一个好听的名字，给人很宁静典雅的感觉。曾经拥有的三雅：雅雨，雅女，雅鱼，可现在被震得千疮百孔。相信雅安，祝福雅安！ 17、望你们能化险为夷，早日重建家园。要记住，中国人是坚强的，全国人民与你们心连心。天灾无情人有情！ 18、愿逝者一路走好，愿生者好好活着，震后生活得美好，快乐。 19、让我们为雅安祈福，愿逝者安息，愿伤者早日康复。生活可能会一秒钟全部崩塌，但废墟里始终挺立着爱的脊梁。 20、万众一心，众志成城。祖国大家庭的每一位儿女都是我们的骨肉同胞，一方有难，八方支援，让我们携起手来，伸出援手，做我们力所能及的事，哪怕是一句关怀的问候，一件
陕西省商洛市2020-2021学年六年级上学期语文期末学业能力测试试卷B卷姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的同学，经过一段时间的学习，你们一定学到不少知识，今天就让我们大显身手吧！ 一、积累与运用 (共8题；共35分) 1. （6分）照样子，写词语。 弯弯曲曲：________、________、________ 一束束：________、________、________ 2. （2分）下面画线的字注音正确的一项是（）。 A . 骚扰（sāo）挣扎（zhēng）擎着（qīng）萧条（xiáo） B . 茁壮（zhuó）辜负（gù）震撼（hàn）地壳（ké） C . 糟蹋（zāo）短暂（zàn）忙碌（lù）盎然（àng） D . 小憩（qì）答应（yìng）庸碌（yōng）荒废（fiè） 3. （2分）下面词语书写没有错误的一组是（）。 A . 祈祷疲备倾听聚集 B . 喧嚣辉煌渲染糟遇 C . 恢复梢微疲乏敞篷 D . 监督警告钥匙瞥见 4. （2分）下列句子词序变化后差别最大的一组是（） A . 他家来客了。——他家客来了。 B . 他都问过谁？——他谁都问过。 C . 也只有他这样怕冷。——这样怕冷也只有他。
D . 有你们看的书。——书有你们看的。 5. （3分） (2018四上·涡阳期末) 写出下面句子运用的修辞手法。 ①这些优点从何而来呢？从太空中来。________ ②松、竹、梅历来竞相为世人所题咏、画家所描绘、游人所向往。________ ③蜥蜴好像忘记了旅途的劳倦，它背着几个小黑甲虫，到处参观远方亲戚的住宅。________ 6. （7分） (2019五下·沂源期末) 按要求完成下列练习。 （1）伯牙所念，钟子期必得之。（写出这句话的意思） （2）夏夜，月光笼罩田野。（用不同修辞手法让句子更生动） ①________ ②________ 7. （11分） (2020二下·涟源期末) 我会照课文内容填空。 （1）七月七，来乞巧，牛郎织女会鹊桥。________，吃月饼，________。 （2）“毕竟西湖六月中，________。接天莲叶________，映日荷花别样红。”这是宋代诗人________的《晓出净慈寺送林子方》。 （3）草长莺飞________，拂堤杨柳醉春烟。________，忙趁东风放纸鸢。 （4）满天的乌云，黑沉沉地________。树上的叶子________，蝉________。 （5）小信成则________。——《韩非子》 8. （2分）根据情境，补充完整下列对话 （情境：小强每天帮邻居李大爷取报纸，李大爷提出每次给小强一元钱，小强应该怎么办？） 小强：“________” 李大爷：“小强，你又帮我取报纸了啊。以后每送一次报纸给我，我给一元钱感谢你，好不好？” 小强：“________”
突破困境的祈祷 （作者沈妙瑜） 我的实相完全圆满。我是圆满的爱的存在。在我的里面是无限的力量、无限的供给、无限的健康、无限的平安、无限的调和、无限的繁荣。爱与我同在，爱时时刻刻在我的里面。因为我与无限的创造力是一体的，我与无限的智慧与爱是连结的。我完全相信，所有的问题都会得到最圆满的解决！不论生命的功课如何困难，我有最大的勇气接受挑战，我一定勇敢面对并且做好它！感谢上天最好的安排，让我学习并了解生命的功课就是爱；爱能打开所有的障碍，帮助我度过难关！所以，从现在开始，即使是多么微不足道的轻声爱语或小小善行，只要能够带给自己和别人幸福，我都会毫不犹豫地去做！我深信在爱的引导和祝福之下，无论多么复杂的问题，都会得到解决，并回归到圆满和谐的状态！所以，当我把问题放心交托出去，上天必定会用无限的爱与智慧带领我进入平安、喜悦、丰足和幸福之中。 爱的道路是利他的、助人的、服务的、宽恕的、完美的道路。因为我与爱是一体的，爱时时刻刻与我同在，所以我不怕任何阻碍。因为爱与我同在，我有无限力量，我无所不能！所以，当我遇到困境，或是遭受痛苦，我能够把怨恨和怪罪化为感谢与祝福！感谢我内在无限的智慧与力量！现在，我所到之处只有光明，没有黑暗！因为我看清楚了，原来自己过去习惯与攻击与防御、怪罪别人，那是因为不爱自己、不接受自己、不满意自己所投射出来的影子！我看清楚原来是自己内在的阴影不允许自己成功与进展！现在我愿意把过去捆绑我的局限一点一滴解开！我愿意把过去阻挡我成功与幸福的障碍逐一地清除！我释放心中所有的黑暗！所有的愤怒、悲伤、失落、抗拒和压抑已经一扫而空！我的心中充满了无限灿烂的光明！我的心中充满了无限灿烂的希望！过去阻碍我自己的因循、拖延、怠惰、散漫的习惯也已经彻彻底底地消失！ 因为我和生命本源的爱是一体的，我拥有无限的爱与自由。我拥有无限的创造力、无限的智慧、无限的慈悲，所以，任何困难都不可能捆绑我、阻碍我；一切的不调和，如同云雾般，是假象，也是暂时的现象。只要我放弃心中的恶念，善就会出现，不调和就会烟消云散。我内心深处无限的力量，请涌出来吧！无限的智慧，请涌出来吧！无限的爱，请涌出来吧！爱源源不断地流入我的里面，一切的黑暗、不净、烦恼、障碍都完完全全转化了！都完完全全消失了！ 现在，无限的智慧、无限的爱、无限的生命、无限的供给、无限的欢喜、无限的调和已经源源不绝地流贯我的全身，充沛满溢！上天已经赋予我解决问题的智慧与力量！现在，上天已经给我一切所需，感谢！从现在开始，我有足够的信心和勇气，我可以展现无限的爱与创造力！感谢！问题已经彻彻底底、完完全全圆满地解决了！一切都顺利完美地进行着！ 一定没问题！绝对没问题！无论现在看起来多严重，实相还是完全圆满；最痛苦的时候，最须感谢，因为它会带来最大的幸福！黑暗是光明来临的前兆，痛苦就是恩宠；生命的功课带来生命的礼物；困难的出现，是上天为了磨练我的心志，锻炼我的心灵，所安排的启发和引导！黑暗过去就是光明，痛苦之后幸福就会来到！
如何培养学生的默读能力 默读是通过视觉的感知，省去发音器官参与阅读活动的过程，简言之就是不出声的读书。它是语文教学中训练学生阅读能力的重要方法，也是学生必须要掌握的一项基本技能。《语文课程标准》（2011版）对默读是这样要求的：第一学段“学习默读”；第二学段“初步学会默读，做到不出声，不指读”，“能对课文中不理解的地方提出疑问”；第三学段“默读有一定速度，一般每分钟不少于300字”。在我们的课堂教学中，教师普遍对默读重视不够，指导欠法。要么急于求成，一开始就不允许学生动嘴唇，不允许点头；要么放任自流，只提要求，不重训练。在阅读教学中，如何培养学生的默读能力呢？笔者觉得可以从以下四个方面着手。 一、激发默读兴趣 默读教学一般都是从小学二年级开始，激发学生的默读兴趣是学生养成良好默读习惯的前提。教师要经常讲讲默读的好处，让学生明白默读是一种重要的阅读方式，既有利于对课文内容的理解，速度快，又不影响他人。同时，由于低年级儿童身心发展的制约，教师要防止过早练习和过高要求带来学习难度的增加，影响学生学习的自信。再者，默读这种读书方式不能单一使用，要与思维训练和朗读教学有机结合，避免学生感到枯燥无味。 二、掌握默读方法 默读时要做到不出声，不动唇，不指读。教师在课堂教学中要将这一方法渗透给每个学生。在学生初学默读时，会有一定的难度，教师可以分散学习难点，只提“不出声，不指读”，不要求学生“不动唇”，待学生具备初步默读能力后，再提出“不动唇”的要求。 在指导学生默读时，还要培养学生用脑动笔、勤查工具书和坐姿端正等良好的默读习惯。古人说：不动笔墨不读书。只有眼、脑、手结合，才能提高默读效果。学生默读时，如果只看不想、不动笔，单凭视觉器官运动，即使读书万卷，也会茫然无所得，相反还会耗损时间和精力，抹杀创造性，失去读书价值。 三、注重默读训练 任何一种习惯的养成都要经历一定的过程。要想让学生养成正确的默读习惯，需要教师长期训练，严格要求，反复提醒，使之习惯成自然。进行默读训练时，教师要提出明确的要求或问题，给学生一种阅读的导向，激起学生通过默读解决问题的愿望，使他们有目的地去读。 默读训练要和朗读相结合。可以在朗读后提出问题，启发学生去默读思考；也可以先以问题引路，引导学生默读寻求答案，再在交流后进行朗读。 教师要给予及时具体的指导。在默读练习中，教师要有明确的要求，例如带着什么问题去读书，注意默读的速度等等。同时教师提出的问题要有针对性、必要性，要能激发学生默读思考的兴趣。若提出的问题没有默读的价值，学生就不能沉下心去默读。 四、保证默读时间 学生学习默读要给足时间。特别是学生刚学习默读不久，速度比较慢，为了不影响学生捕捉信息的准确性，教师应安排足够的时间，保证默读的扎实进行。只有保证学生有充足的时间，他们才能原原本本地读，平心静气地读，才能有所思考、有所感悟、有所发现、有所启迪，才能提高默读质量。笔者听过某教师执教《灯光》这节课，其中有这样一个教学环节：师请同学们默读课文，要求学生边默读边用直线画出描写郝副营长的句子，想想他给你留下的印象。在这个环节上，学生默读的时间不到3分钟。学生刚刚把课文浏览完，来不及思索，教师就迫不及待地打断学生，开始交流，交流中也只有少数同学回答老师的问题。学生默读思考的时间不够，使得默读环节走过场，没有取得应有的效果。 浅谈默读能力培养的方法 1、集中注意力训练
灵性和悟性 对基督徒来说，灵性和悟性都极为重要，而且两者的程度与均衡成为生命丰盛的一个重要体现。可以说，灵性决定生命的深度，悟性决定生命的广度，唯有如此，才能彰显基督生命之长阔高深（弗3：17）。但是，灵性决定悟性，而不是悟性决定了灵性。所以，这个话题的探讨只限于基督徒当中。 保罗在歌林多前书中（14：14，有过这样讲述，[我若用方言祷告，是我的灵祷告，但我的悟性没有果效。这却怎么样呢？我要用灵祷告，也要用悟性祷告；我要用灵歌唱，也要用悟性歌唱。]灵性与悟性共用。但这要求不只限于祷告和歌唱，其实还有更重要的证道了。耶稣曾在约翰福音3章23节谈到，“那真正拜父的，要用心灵和诚实拜他”，原文之意，就是用灵和真理敬拜（或说在圣灵和真理里敬拜），这里就包括了人的两个层面，一个是灵性，一个是理性，用保罗话说，也就是用灵敬拜，也用悟性敬拜。当然，敬拜除了祷告﹑歌唱，还有证道了，而证道在同比之下又显为更重要了。我们对两方面先作简单的梳理： 1﹑用灵祷告﹑歌唱及证道，灵性层面（奥秘性﹑经历性），跟圣灵联系的；唯圣灵能复苏灵性之眼。 2﹑用悟性祷告﹑歌唱及证道，理性层面（启明性﹑造就性），跟圣经联系的；因圣灵是人理性的最高准则。 我们先分析下祷告。祷告没有灵性的积淀，悟性上不可能像江河活水般滔滔不绝，也不可能感动造就人。但没有悟性祷告，也就成了“无定的号声”，无法预备打仗（林前14：8）。所以，祷告两者都要有。 尤其歌唱，可称为灵性的闸门，声音是最敏锐的情感器，情感的一点波动都会在声音中表现出来。如果没有灵性歌唱，歌声不可能真正打动人心；但如没有悟性歌唱，诗歌在造就性上就降格了很多。因此，圣歌一定要注重两个的平衡（灵性层面尤突出）。要知道，旧约的歌唱者一定是冲分别为圣的利未人中挑选的，并且还有经过正式的培训。这成为我们的借鉴。 证道更是如此。证道本身就是见证，是话语的见证；话语的见证背后必定支撑着丰富的属灵经历。因此，证道者，除了传递真理信息之外，本身就是见证真理在他身上彰显出的大能。一个没有经历神奇妙作为的传道人，要让别人得着感动造就，就如天方夜谈。要知道，人与人的感动出于灵里相同，自己灵里不通，就无法通别人之灵；圣灵的工作首要在人灵性的层面，只有灵里清晰了随后才能用悟性表达出来，而悟性上表达就取决于你的语言表达能力的程度（普遍恩典）。 2014﹑12﹑25
健康祈祷文 我的实相完全圆满。 我是健康，我是勇气，我是智慧，我是光明，我是喜悦，我是爱。从现象界来看，我虽然是肉体的存在，但是在实相的世界里，我是灵性的存在，是爱的显现，是实相完全圆满的存在。爱遍满在一切万物中，爱也充满在我的里面。感谢我的身体，感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱；透过我这独一无二的身体，让我能够与人沟通，让我能够表达我的爱。我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每一个部份。我的内在丰富、圆满，我从头到脚全是爱的生命所显现，感谢！我从头到脚全是爱的生命所形成，时时刻刻、分分秒秒闪耀着光明，所以我非常健康。感谢遍满宇宙、无所不在、源源不绝、丰富充沛的爱的生命力，正流经我的全身上下，畅通、满溢，并滋养着我的每一个细胞、每一个DNA；我的每一个细胞、每一个DNA都欢喜地展现着光明纯净的本质；旺盛的新陈代谢系统，使得我身体内的每一个细胞、每一个DNA都闪闪发光，洋溢着新生的活力，充满着热情与喜悦。我亲切待人，我全身上下洋溢着亲切与喜悦；我与爱同频共振，我的本质是圆满的爱，所以我非常健康。我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。 因为我是爱，我好爱我自己；我越欣赏疼爱我自己，就越健康、美丽。我爱我身上的每一个细胞，我全身的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织、器官都快乐而和谐地运作着。我热情奉献，喜欢助人，感谢我的双手健康有力，可以做很多事。我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，喜欢欣赏良善美好的事物。我的心心念念只有善意与祝福，一切的事情，我都以善意与爱来响应。我的每一吋皮肤都很柔软、光滑、舒服，每一吋肌肤都发出青春、健康、喜悦的光芒；我的喉咙清爽，又能清楚表达，我只说温暖的好话。我的血液干净通畅，因为我选择营养均衡、清淡洁净的食物；我所吃的东西都能增补我的健康活力。我饮食正常，我的肠胃活泼健壮，正进行着最好的消化与吸收。我能够适当清楚地表达自己，我能够与人做最好的沟通。我释放所有的负能量，没有压抑，所以我的肝脏很快乐。我彻底地实行宽恕和感谢。我祝福每一个人。我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由，没有负担。我本来就是丰足美好的。真正的我的存在是爱与善与美。我只看好的，只想好的，我只活在当下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨强壮又有力，双腿、双脚轻松自在，没有负担、没有压力；我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。我全身的每一个细胞包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是圆满的爱所显现，所以拥有完完全全健康、完完全全圆满的本质！ 现在，我的全身上下每一个细胞都被爱紧紧拥抱，并且光明灿烂地闪耀着洁净无染、圆满无暇的光辉！现在，我的全身充满着爱，正光辉灿烂地光耀着！ 现在，我全身的每一个细胞都欢欣雀跃，互相礼拜，互相感谢。所有的器官、组织、每一个细胞都能发挥它最大的功能，各得其所，各司其职，互助互爱、共存共荣！现在，爱与平安正源源不绝地注入我的里面，经由我健康无比的身体，祝福着天地万物。感谢！我是蒙受恩宠与祝福的，我是最最健康的！我的实相完全圆满，感谢！感谢！感谢！