运动训练学
第一章竞技体育与运动训练
第一节竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展：
（一）源起：（概念）竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育形成的基本动因：
1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；
2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成；
3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。
二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。（概念）运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。
三、竞技体育的基本特点：
1、竞争性；
2、规范性；
3、公平性；
4、集群性；
5、公开性；
6、观赏性。
四、竞技运动的现代社会价值：（简）
1、激励人类的自我奋斗精神；
2、满足社会生活的观赏需要；
3、促进社会大众的体育参与；
4、显示国家和社会团体的综合实力；
5、促进社会和经济的迅速发展；
6、排解社会成员的不良心绪。
第二节运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位：（问答）
（一）释义：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
（二）运动训练是竞技体育中的主体构件：运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。
（三）运动训练与运动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。（四）运动训练与运动竞赛的关系。
二、现代运动训练的基本特点：（简答重）
1、训练目标的专一性与实现途径的多元性；
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；
4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；
5、训练调控的必要性及应变性；
6、现代科技支持的全面性及导向性。
在运动训练全过程的每一节，即运动员状态诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实施、训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直至训练目标的最终实现，无一不广泛地应用着现代科技的成果。
三、运动训练学的任务及内容：
（一）任务：运动训练研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
（二）运动训练学的基本内容和理论框架。
第二章项群训练理论
第一节项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义：
（一）项群训练理论的构思与命名：运动训练的理论体系即由一般学和专项训练学两个层次所构成。（二）基本内容：1、各个项群的形成与发展；2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：体能又包含形态、机能及素质三个方面。3、各项群运动成绩决定因素的系统分析：影响比赛结果的基本因素是运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥以及运动竞赛结果的评定这样三个方面。4、各项群训练的基本特点。
（三）项群训练理论的科学意义：
1、鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律；
2、加强了运动训练理论与实践的联系；
3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。
二、竞技运动基础上的分类及项群体系的构成：
（一）竞技运动基础上的分类标准的择定：
1、首先选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；
2、选择运动基础上的动作结构作为另一个重要的分类标准；
3、造选择运动成绩评定方法，作为竞技项目分类的第三个标准。
（二）竞技运动基础上主要分类体系的建立：（大问题）
1、依决定竞技能力的主导因素分类（体能和技能）；
2、依运动项目的动作结构分类（单一（周期性、非周期性及混合性）、多元动作结构、多项组合结构）
3、依运动成绩的说不定方法分类（测量、评分、命中、制胜、得分）；
（三）三个主要分类体系的对应联系：
三、项群训练理论的应用：（简）
1、项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；
2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理；
3、同群基础上训练规律的探讨和揭示；
4、项群训练理论与竞技人才的流动；
5、项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。
第二节各项群训练基本特征概述
一、技能主导类表现难美性项群训练特征概述：
（一）优秀选手竞技能力决定因素特征分析：
1、体能特征：神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。
2、技能与战术能力特征：
3、心理和智能特征：
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
（三）训练特点：
1、身体训练：采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重视专项身体素质训练；
2、技术训练：主要包括基本动用和高难度动用的训练；
3、心理训练：彩的主要方法有念动训练法、模拟训练法和自我调节法；
4、艺术表现能力训练：以培养动用节奏感和表演能力。
二、技能主导类表现准确性项群训练特征概述：
（一）决定因素特征分析：1、体能特征：2、技能和战术能力特征：3、心理和智能特征：
（二）比赛决定因素特征分析：确立辩证的比赛指导思想，全面作好比赛前准备，以及教练员与运动员正确的参赛行为。
（三）训练特点：1、技术训练：非常注重基本功训练；2、心理训练：做好心理定向工作认真抓好意象练习等。3、战术训练：提高抗干扰的能力和应变能力；4、身体训练：
三、技能主导类格斗对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：1、体能特征：有较高的身材与较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例；2、技能和战术能力特征：3、心理和智能特征：
（二）比赛成绩决定因素特征分析：
（三）训练特点：1、技术训练：采整体法和分解法、限制法和诱导法以及配对训练法，有针对性地安排训练内容；2、战术训练：彩假想敌训练、配对训练及实战训练；3、身体训练：一般身体素质训练和专项身体素质训练。
四、技能主导类隔网对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：1、技能和战术能力特征：2、体能特征：3、心理和智能特征：（二）比赛成绩决定因素特征分析：受到运动员自身竞技能力水平、比赛时间安排、比赛地点、对手水平、观众、评定行为。
（三）训练特点：
五、技能主导类同场对抗性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：1、技能和战术能力特征：2、体能特征：3、心理和智能特征：（二）比赛成绩决赛因素特征分析：
（三）训练特点：1、技术训练：强调提高整体攻守效能，注重攻守训练内容的同步化。2、战术训练：注重发展运动员的聪明才智；3、身体训练：发展速度和耐力；4、心理训练：
六、体能主导类快速力量性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素分析特征：1、体能特征：2、技能和战术能力特征：3、心理和智能特征：（二）比赛成绩决定因素特征分析：运动员自身的竞技能力及在比赛中的发挥情况，是决定运动员比赛成绩诸因素中首要的决定因素。
（三）训练特点：1、体能训练：在体能训练过程中，不断寻求训练方法与手段的最佳组合，非常注重训练的整体效益，也是本项群运动员体能训练的突出特点。2、技能和战术能力训练：在技术训练中注
重强化精细技术动作感知觉的训练；利用规则和动用多种心理暗示。3、心理和智能训练：
（二）比赛成绩决定因素特征分析：身体素质的发展水平是决定因素。
（三）训练特点：
1、体能训练：关健在于精选有效的方法迅速提高体能水平，训练手段的选择也主要集中于发展爆发
力、提高动作迅速率、改善反应能力、提高动作幅度。以及提高无氧代谢能力，同时把不断提高训练负荷强度作为训练的核心。
2、技能训练：提高和完善动作周期的经济性和实效性是技术训练的关健。
3、心理和智能训练：主要集中于增减运动员心理调节能力和顽强的意志品质，以及速度感、节奏感
和高度集中注意力的能力，以满足比赛所需要的心理素质。
八、体能主导类耐力性项群训练特征概述：
（一）竞技能力决定因素特征分析：1、体能特征：2、技能和战术能力特征：3、心理特征：
（二）比赛成绩决定因素：
（三）训练特点：
1、耐力性项群训练的主要内容：包括发展以体能为主导的多种竞技能力、发展以专项耐劳力为核心
的多种竞技速能力、发展以糖酵解供能或有氧氧化供能为主渠道的多种代谢能力。
2、耐劳力性项群的主要训练立法：A 负荷结构训练方法群组；B 代谢能力训练方法群组；C 骨骼肌
力训练方法群组；D 地域效应训练方法群组；E 恢复能力训练方法群组。
第三章运动成绩与竞技能力
第一节运动成绩及其决定因素
一、释义：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在
比赛中发挥状况的综合评定。包括竞技水平和比赛名次。（名）
二、决定因素：（试述）（必考）
运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及要中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平。
1、运动员在比赛国表现的竞技水平（内因）：运动员在比赛中的表现的竞技水平是影响运动成绩的
内因。对不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法。其中，可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受对手竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的表现项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。
2、对手在比赛中表现的竞技水平：运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受
制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰比赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而淘汰。这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。
3、比赛结果的评定行为（包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素）。
（1）竞赛规则的改变，能带来运动成绩的显著变化。（2）评定手段对运动成绩起作用的最突出的。
（3）裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。
第二节运动员竞技能力及其构成因素
一、竞技能力释义：
（一）定义：竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
（二）竞技能力与两个相似概念含义的异同：
1、与运动能力含义的异同：运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。
2、与训练水平的含义的异同：训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。
二、竞技能力结构模型：依据运动员竞技能力各组成要素之间相互联系。相互作用方式的具体特性与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳和抽象。反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特性。
（一）优秀运动员竞技能力结构模型：
（二）运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应：运动员能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应。
第三节运动员状态诊断与训练目标建立
运动员竞技能力的起始状态与目标状态分别标识着一个完整的训练过程的起点和终点，是训练阶段的划分、训练内容的确定、训练方法与手段的选择、恢复措施的选用及检查评定的设计等重要内容的基本依据。运动成绩和竞技能力则是训练状态和训练目标的核心组成部分。（填）
一、状态诊断和目标建立的重要意义：
（一）状态诊断在训练中的重要作用：（简）
1、为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；
2、对训练工作效果及时的检查评价；
3、实施有效训练控制的重要前提。
（二）建立目标在训练中的重要作用：
1、有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神；
2、制定运动训练计划的重要依据。
二、起始状态与目标状态的完整体系：
（一）训练状态与训练目标的构成：一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断；而一个完整的训练目标，也应该相应地包含运动成绩指标、竞技能力及训练负荷指标。
（二）起始状态诊断的基本内容：
1、运动成绩诊断：（填）作为对运动员运动成绩的诊断，应该对运动员在上一个训练过程中参赛结果给出准确的评价。既包括运动员在比赛中所取得的名次，也包括运动员在比赛中所表现出来的竞技水平。
2、竞技能力诊断；
3、训练负荷诊断。
（三）训练目标的基本内容：（简）1、运动成绩指标（竞技水平和比赛名次）；2、竞技能力指标：
第四章运动训练的基本原则
训练规律是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和以展的必然趋势。（定义）
训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。（定义）
第一节竞技需要原则
一、释义：即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。（名）
二、科学基础：（简）1、训练目标对训练活动的重要导向作用：2、专项竞技需要的特异性：3、现代训练的专项休发展趋势向：
三、训练学要点：（问题）
1、要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛；在制定训练计划时，应对运动员的现实状态做出科学的诊断，对运动员的训练条件做出全面的分析，对运动员的发育潜力和训练潜力做出客观和评价，进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可予实现的训练目标。
2、正确分析专项竞技能力的结构特点；每个运动项目由于其专项的特异性，决定了其竞技能力构成因素的差异性。因此，对所从事的运动项目的特点做出正确的分析，是选择适宜训练内容和手段不可缺少的重要前提。
3、按照竞技的需要确定负荷内容和手段；依据竞技需要原则的要求，负荷内容和手段的选择是由不同专项竞技能力的主要因素与运动员自身的具体情况决定的。
4、注意负荷内容的合理结构：负荷的内容是由发展体能的练习、发展技能和战术能力的练习、发展心理能力和智能的练习组合构成的。
第二节动机激励原则
一、释义：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。（名）
二、科学基础：1、成功动机是运动员参训的重要原动力；2、竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机；
三、训练学要点：（问题）
1、加强训练的目的性教育和正确价值观教育；
2、满足运动员合理的需要；
3、激发运动员参与训练和比赛的兴趣；
4、发挥运动员在训练中的主体作用；
5、注意教练员自身的榜样作用；
6、注意正确地动用动力。
第三节有效控制原则
一、释义：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对它们进行及时的和必要的调节，以使得运动训练活动能够按照预先设计的方式运行，保证训练目标的实现。（名）
二、有效控制原则的科学基础：
1、运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制；
2、现代控制论是实施有效控制的理论基础；
3、训练信息是实施有效训练控制的必备条件。
信息在现代训练中的运用主要表现在以下几个方面：
1、运用控制信息有效地调节和控制运动员的训练；
2、运用信息反馈对下在进行的训练过程进行有效的监测和调控；
3、运用运动员训练过程与状态的诊断，了解训练过程的进展状态状况，评价运动员的训练水平；
4、运用对选材对象状态信息的测定，进行科学的选材；
5、利用比赛前和比赛进行过程中获得的比赛信息，有效地组织比赛前训练和比赛中的战术调控；
6、运用获取的信息改进训练工作，不断地创造新的技术、战术、训练方法与手段；
7、用扩大知识信息获取量，提高教练员、运动员的知识和智能水平；
8、运用各种不同的信息，对训练过程进行多学科综合调控；
9、利用舆论信息的扰动，去影响和在一定程度上控制对手的战术决策。
三、贯彻有效控制原则的训练学要点：1、制定科学的训练计划（前提）；2、高度重视训练信息的采集和运用；3、及时对训练计划进行必要修正和调整。
第四节系统训练原则
一、系统训练原则释义：是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。
二、系统训练原则的科学基础：（必考）
1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。
2、训练效应的不稳定性；因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。
3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。
为了在重要比赛中创造优异的成绩，运动员总是为求通过科学的训练与安排，使自己在训练中获得的竞技能力最充分的准备，在比赛中最大限度地动员机体的潜力，把自己在训练中获得的竞技能力最充分地发挥出来，创造优异的成绩。运动员参赛的准备状态，叫做竞技状态。（概念）
四、贯彻系统训练原则的训练学要点：
（一）保持训练系统性：（如何保持训练系统原则的诊断性）
1、健全多级训练体制；
2、建立和强化正确的训练动机；动机是“人们经常以愿望、兴趣、理想为形式表现出来的激励个体发动和维持其行为，并导向某一目标的一种心理过程或主观因素。”运动员只有具有强烈的训练动机，才能够积极主动地坚持多年系统训练，从而攀登运动竞技水平的高峰。
3、科学地制定训练计划；
4、提供有力的社会保证。有力的社会保证也就成为坚持系统训练必不可少的重要条件。运动员学习、职业、经济收入、婚姻、家庭等各个方面的状况，都对他的训练有着不可忽视的重要影响，而这些问题的妥善解决，也会给训练活动以有力的支持。
（二）按阶段性特点组织训练过程。运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。如全程性多年训练系统依次分为基础阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段及竞技保持阶段；一个持续4－12个月的训练大周期，依次分为准备时期及恢复时期次训练课也依次分为准备部分、基本部分和结束部分等等。
训练过程的程序性表现在训练的各个方面。如发展周期性耐力运动员的专项能力，应以一般耐力和最大速度为基础；体操运动员学习旋空翻，则必须首先掌握后空翻两周及后空翻转体360度的技术。练习内容的程序性在许多情况下都是不可逆的，必须按照固有的程序进行，这样才能取得理想的训练效果。忽视训练活动的程序性，会造成许多不良后果。
第五节周期安排原则
一、释义：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。（名词）
二、科学基础：
1、物质运动周期性的普遍规律：事物的运动和发展都周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动周期，都不应是上一个运动周期简单的重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普遍规律所决定的。
2、人体竞技能力变化的周期性特征：人体竞技能力的提高，明显地表现出周期性的特点。在一次负荷二，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。在这一基础上又给予下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中，机体能力不断地得到提高，进入良好的竞技状态保持阶段，由于人体的保护性机制与到训练过程中来，在一段时间内保持了高度竞技状态之后，即需要休息和恢复，以消除生理和心理的疲劳。
3、适宜比赛条件出现的周期性特征。
三、训练学要点：
1、掌握各种周期的序列结构：按照一个训练周期所包含的时间跨度的不同，可以把其区分为多年训练周期、年度训练周期、大训练周期、中训练周期、小训练周期及日训练周期。
2、选择适宜的周期类型（基本训练周、比赛前训练周、比赛周以及恢复周）；（填空）
3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系：周期安排原则的依据是人体竞技能力变化和适宜比赛条件出现的周期性特征，其中后者是决定训练周期时间的固定因素，而前者则是变异因素。
4、注意周期之间的衔接。
第六节适宜负荷原则
一、释义：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。（名词）
二、科学基础：1、适宜训练负荷下机体的生物适应现象；2、过度负荷下机体的劣变现象。
三、训练学要点：
（一）正确理解负荷的构成：负荷的量反映着负荷对机体刺激的量的大小；负荷强度反映着负荷对机体刺激的深度。（填空）
1、负荷是的评价指标：次数、时间、距离、重量。
2、负荷强度的主人指标：练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量或练习的难度予以衡量。
（二）渐进式地增加负荷的量度：1、直线式；2、阶梯式；3、波浪式；跳跃式。
（三）科学地探索负荷量度的临界值；（四）建立科学的诊断系统；（五）正确处理负荷与恢复的关系。
第七节区别对待原则
一、释义：是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则。（填空）
二、科学基础：1、运动专项竞技需要的多样性；2、运动员个人特点的多样性；3、运动训练特点的多变性。
三、训练学要点：为什么区别对待？
（一）贯彻区别对待原则所需注意的因素：
1、运动专项：包括专项成绩的决定因素和专项成绩的发展规律；
2、训练对象：都来有不同的生物学、心理学、社会学及训练学方面的特征；
3、训练条件。
（二）正确处理训练中共性与个性的关系；
（三）教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况：在运动训练过程中，教练员更要注意通过课上观察、记录与运动员的成绩，通过批阅运动员的训练日记，以及通过专门组织的测试，及时、准确地掌握运动员的具体情况的变化，为科学地贯彻区别对待原则提供必要的依据。
第八节直观教练原则
一、释义：是指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维。建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。（名词）
二、科学基础：（一）认识过程的普遍规律：运动员在学习和掌握动作的练习时，一般都来是沿着直观（具体、生动的思维）-- 实践（建立动作表象，学习和了解技术要点）-- 建立概念（形成抽象思维）-- 学会和掌握动作技能的思维认识程序进行的。（二）动作技能形成原理：反映着事物由低到高、由易到难、由简到繁的发展规律。
三、贯彻直观教练原则的训练学要点：1、教练员应高度重视直观教练原则的运用；2、注意应用科学技术的新成果；3、注意直观教练与积极思维的有机结合。
第九节适时恢复原则
一、释义：是指及时消除运动员在训练中产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。（填空）
二、科学基础：1、人体机能能力和能量储备的超量恢复机制；2、调整时机的把握对训练效果的重要影响。
三、训练学要点：如何判定？
（一）准确判别疲劳程度：1、自我感觉；2、外部观察；3、生理测试；4、心理测试。
（二）积极采取加速机体恢复的适宜措施：（简）1、训练学恢复手段；2、医学、生物学恢复手段；3、营养学恢复手段；4、心理学恢复手段。
第五章运动训练方法与手段
第一节运动训练方法与手段概述
一、运动训练方法概述：（一）释义及作用：
1、释义：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和方法。
2、作用：（1）运动训练方法的不断创新和科学运用对推动各项竞技运动整体发展水平的作用是十分巨大的。一种科学训练方法的诞生既是科学训练原理的具体体现，也是科学训练实践的高度总结。
（2）正确地认识和掌握不同方法的功能和特点，有助于顺利完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制各种竞技能力的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员的整体能力。（二）运动训练方法体系：
1、基本结构：构成运动训练方法的主要因素是练习运动及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。
2、运动训练方法的基本分类：简述运动训练方法的基本分类？依不同训练方法的基本作用和适用范围，将它们分为
（1）整体控制方法：包括模式训练法和程序训练法两种具有整体思维特征的训练方法；
（2）具体操作方法：包括完整、分解、持续、间歇、重复、变换、循环、比赛训练法8种。
二、运动训练手段概述：
（一）释义及作用：
1、释义：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
2、作用：（1）运动训练手段的不断创新和科学运用对推动竞技能力水平的作用同样是十分巨大的。
（2）不同的训练手段具有不同的功效，科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点。有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务；有助于科学地提高不同运动基础上运动员的各类竞技能力。
（二）运动训练手段体系：1、基本结构：2、基本分类：3、分类：P141。
第二节运动训练的整体控制方法
一、模式训练法：
（一）释义：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
（填空）
（二）结构与特点：（简述）
1、基本结构：模式训练法由训练的目标模型、检查手段、评定标准和训练方法四种构件组成。训练的目标模型给出了未来运动训练过程目标发展的指标体系，检查手段采集运动训练现实状态的信息工具，评定标准是鄄别现实状态与训练模式间差异性质和程度的鉴标体系，训练手段是根据训练模式所提出的发展目标以及评定结果反馈信息所提出的练习方法。
A 目标模型（必须明确训练目标，即期望训练出达到何等水平、具有什么特征的运动员）；
B 检查手段（由检查项目、检查方式和检查工具）；
C 评定标准（为教练员提供识别运动训练过程状态的依据）；
D 训练方法（根据说不定结果选用藉以实施模式训练、解决具体训练问题）。
2、特点：A 信息化特点；B 定量化特点。
（三）应用：
1、应用过程：教练员通过正向控制通道，运用训练模式、训练手段控制运动员竞技能力的发展方向；通过反馈调控通道，运用说不定结构了解运动员现实情况，修正训练的相应环节或教练员的指导方案，
经过如此多次闭环式的控制过程，使运动员的训练结果科学地逼近训练模型指示的预定目标。
2、应用范例：它的应用三个步骤：
A 按照检测基础上的要求测验，并对照评分标准找出与检测成绩对应的标准分数，同时按照“综合性、均衡性、适应性”的计算方法评出等级，以确诊出运动员现实的基本状况；
B 根据训练模型确定出下一阶段训练过程的发展目标，并根据差距，确定训练重点，选择训练手段，实施严格的模式训练；
C 在预定的时间按照检测基础上的要求测验，以检查模式训练的结果，并对照评分标准找出问题，继而又进入新的一轮应用过程。
二、程序训练法：（一）释义：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。（名词）（二）结构与特点：（简述）
1、基本结构：由训练程序（由训练内容、时间序列和联系形式）、检查手段、评定标准和训练方法。其中，每一构件又由不同的要素组成。从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训练过程依据的不同。模式训练法是以训练模型为控制依据，程序训练法则以训练程序为控制依据。至于程序训练法中的检查手段、评定标准及训练手段等构件的组成特点及具体功能可参见模式训练法中相应的内容。这里集中讨论的是程序训练法结构中的训练程序。训练程序由训练内容、时间序列和联系形式三个要素组成。
2、基本特点：A 具有系统化特点；B 具有定性化特点；C 具有程序化特点。
（三）应用：1、应用过程：教练员通过正向控制通道，运用训练程序、训练手段控制运动员竞技能力的发展方向；通过反馈调控通道，运用评定标准、检测手段了解运动员的现实情况，以便修正教练员的指导方案或根据训练程序指出的内容继续实施程序训练。经过如此多次闭环式的控制过程，使运动员的训练结果科学地逼近训练程序指示的预定目标。（填空）
第三节运动训练的具体操作方法
一、分解训练法：
（一）释义：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。作用：动用分解训练法可集中精力完成专门的训练任务，加强主要技术动作和战术配合环节的训练，从而获得更高的训练效益。
（二）类型与应用：（填空）
1、单纯分解训练法的应用特点：分解的技术动作和战术配合相对复杂，分解后的各个部分可以独立训练。
2、递进分解训练法的应用特点：
3、顺进分解训练法的应用特点：训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序大体一致；后一步骤的练习内容包括前一部分的内容。
4、逆进分解训练法的应用特点：训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序恰到好处恰恰相反；多运用于最后一个环节为关健环节的技术和战术的训练。
二、完整训练法：（一）释义：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。（二）应用：
三、重复训练法：（一）释义：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排桎充分休息的练习方
法。（名词）
**、构成重复训练法的主要因素有：单次（组）练习的负荷量、负荷强度及每两次（组）练习之间的休息时间。休息的方式通常采用静止、肌肉按摩或散步。（填空）
（二）类型与特点：（填空）
四、间歇训练法：
（一）释义：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
（简述）基本功能：
1、通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；
2、通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目匹配的适应性变化；
3、通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢供能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢供能能力或糖酵解有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高；
4、通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作；
5、通过较高负荷心率的刺激，可使机体抗乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。
（二）类型与特点：（填空）
（三）应用：
1、高强性间歇训练方法的应用：适用于体能主导类速度性和耐力性运动项群的素质、技术训练，同时适用于技能主导类对抗性运动项群中的攻防技术或战术的练习。
2、强化性间歇训练方法的应用：适用于一切需要这种混合系统供能能力和良好心脏功能的竞技运动项目的技术、战术及素质的训练工作。
3、发展性间歇训练方法的应用：适用于需要较高耐力素质的运动项群的训练工作。
五、持续训练法：
（一）释义：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。平均心率应在每分钟爱30—170次之间。
（二）类型与特点：
（三）应用：
1、短时间持续训练方法的应用：（填空）适用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也适用于技能主导类运动项群中动作强度较高的素质、技术和战术的训练工作。
2、中时间持续训练方法的应用：
3、长时间持续训练方法的应用：（有匀速、变速、法特莱克持续训练三种变化形式）法特莱克训练是一种以发展有氧代谢系统为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力为已任的耐力训练方法。（定义）
六、变换训练法：
（一）释义：是指变换运动负荷、练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。（定义）
（二）类型与特点：
（三）实践应用：
1、负荷变换训练方法的应用：适用于身体训练，也适用于技、战术训练。
负荷变换的训练方式是多种多样的一般方式：（1）负荷强度与负荷量均保持恒定的搭配形式；（2）负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式；（3）负荷强度变化、负荷量恒定的搭配形式。
**、应用特点：降低负荷强度，可利于学习和掌握运动技术。提高负荷强度及密度，可使机体适应比赛的需要。
2、内容变换训练方法的应用：技能主导类运动项群。
**、应用特点：练习的内容的动作结构可为变异组合，亦可为固定组合，练习的负荷性质符合专项特点，练习内容的变换顺序比赛的规律，练习动作的用力程度符合专项的要求。
3、形式变换训练方法应用：运用主要反映在场地、线路、落点和方位等条件或环境的变换上。
**、应用特点：通过变换训练环境、变换训练气氛、变换训练路径、变换训练时间和变换练习形式进行训练。（填空）
七、循环训练法：
（一）释义：循环训练法是指根据训练的具体任务将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序和战线依次完成每站练习任务的训练方法。 作用：
1、有效地激发训练情绪、累积负荷“痕迹”、交替刺激不同体位。徨训练法制结构因素有：每站的练习内容、每站的运动负荷、练习站的安排顺序、练习站之间的间歇、每遍徨之间的间歇、练习的站数与徨练习的组数。
2、运用循环训练法可以有效地提高不同层次和水平的运动员的训练情绪和积极性；
3、可以合理地增大运动训练过程的练习密度；
4、可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；
5、可以防止局部负担过重，延缓疲劳的产生，并有利于全面身体训练。
（二）循环训练法的类型：（简述循环训练法的结构与因素）循环重复训练、循环间歇训练法和循环持续训练方法。
八、比赛训练法：
（一）释义：
（定义）比赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。有助于运动员全面并综合地提高专项比赛所需要的体、技、战、心、智各种竞技能力。
（二）类型：
第六章运动员体能及其训练
第一节运动员体能训练概述
一、能训练释义：
（一）运动员体能及其构成：（填选）运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。
（二）体能训练的意义：（及其基本要求分为简、合为大题）
体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系：
1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；
2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；
3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；
4、良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
二、体能训练的基本要求：
（一）合理地安排一般体能训练和专项体能训练。
（二）体能应与技术、战术心理和智能训练有机结合选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式和生物力学特征相近似。
（三）体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时、因项、因人而异。
（四）体能训练的主要内容是运动素质训练。
（五）要体能训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们具有吃苦耐劳的意志品质。
第二节身体形态及其训练（略）
第三节力量素质及其训练
一、力量素质释义：
（一）定义：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
（二）力量素质分类：（填）最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量。（名）相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量。快速力量是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。（名）
二、种力量素质的评定及训练负荷量度的确定：
（一）最大力量的评定及训练负荷量度的确定：1、最大力量评定：2、最大力量训练负荷量度的确定：（如何发展运动员的最大力量？具体说明举例）
（1）基本训练方法负荷量度的确定：
A负荷强度：发展运动员最大力量的训练强度一般可控制在75%左右。
第一，力量训练必须有一个准备性的渐进过程，如对少儿训练，先是从40%左右的负荷强度开始，然后再逐渐加大负荷强度。
第二，每周应穿插一些更大强度，如90%~95%的负荷强度的训练。
B负荷数量（次数与组数）：练习的重复次数与负荷的强度有很大关系，通常，以50%的负荷强度做20次为宜，每减少5%的强度，重复次数可增加两次；每增加5%的强度，重复次数则要减少两次。
C组间间歇时间：间歇时间的长短取决于练习的持续时间和负荷强度的大小，持续时间越长，负荷强度越大，间歇时间就应越长。此外，间歇时间的长短与参与工作的肌肉数量有关，局部肌肉参与工作，间歇时间可短些，参与工作的肌肉越多，间歇时间也应越长。
荷兰优秀速滑选手哈`库伯根据自己的实践荷兰优秀速滑选手哈`库伯根据自己的和实践和研究设计发展最大力量训练方案是：以80%的负荷强度重复做4~5次，4~6组，小休为2分钟，大休为6分钟。此外，他还设计了不同负荷强度交替训练的安排，如：
（80%~70% +50%~40% +50%~40% + 80%~70%）╳ 6 ~8组，小休为1分钟，大8次12次12次8次
休为6 分钟，并提出恢复时间为48~72小时。
三、力量训练的方法与手段：
（二）力量训练的主要手段：（试述发展？简）
1、负重抗阻练习；
2、对抗性练习；
3、克服弹性物体的练习；
4、利用力量训练器械练习；
5、克服外部环境阻力的练习；
6、克服自身体重的练习；
7、电刺激。
四、力量训练的基本要求：
（五）儿童少年力量训练应注意的事项：
1、掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
2、儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿少不可进行大强度力量训练。
3、儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4、儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。
第四节速度素质及其训练
一、释义：（一）定义：是指人体快速运动能力。
（二）分类：速度素质包括反应速度、动作速度和移动速度。
二、各种速度素质的评定及训练：
（一）反应速度的评定及训练：1、（略）
2、反应速度训练应注意的问题：（简）
（1）反应速度很大程度上取决于遗传因素，通过训练可使运动员注意力潜在的反应速度能力表现出来并稳定下来。
（2）要求运动员注意力集中。
（3）反应速度的提高在很大程度上取决于运动员对信号应答反应的动作熟练程度上。
（二）动作速度的评定及训练：1、略
2、动作速度训练应注意的问题：（简）
（1）提高动作速度应与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。
（2）专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致。
（3）在使用反复做某一个规定动作为手段发展运动员的动作速度时，应合理地变换练习的速度。（4）动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长。
（5）练习与练习之间的间歇是由练习的强度所决定的，练习强度大，需要的间歇时间就应长些。
三、速度训练的基本要求：
（四）儿少速度训练的注意事项：
1、掌握儿少速度自然发展趋势，以便科学地安排速度训练，反应速度：6~12岁反应速度提高幅度较大，9~12岁提高的更为显著。跑的速度（移动速度）：7~12岁男女孩跑的最高速度的差别不大，到13岁以后，男孩逐渐超过女孩。（选择）
第五节耐力素质及其训练
一、释义：（一）定义：是指有机体坚持长时间运动的能力。疲劳是一种生理现象，是有机体自我保护的反映。训练会导致机体疲劳，疲劳的产生则限制着有机体继续承受训练负荷。（二）分类：
二、种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定：
（一）有氧耐力的说不定及训练负荷量度的确定：
1、有氧耐力的评定：
2、训练负荷量度的确定：（试分析或试述如何发展有氧耐力？）（必考）
（1）持续训练法：
A 负荷强度：采用持续训练法发展有氧耐力的训练强度相对较小，心率可控制在145~170次/分之间。这个训练强度对提高运动员心脏功能特别有效，对改进肌肉的供血能力、改造肌肉的直接吸收氧的能力也有特殊意义。有氧耐力训练的适宜心率可通过公式：安静心率+（最大心率–安静心率）╳60%~70%来计算。
B 负荷数量：负荷数量取决于运动员的训练水平，训练水平高的运动员可承受大负荷量。发展运动员有氧耐力训练时间不能少于20分钟。
C 工作方式：运用持续训练方法发展运动员的有氧耐力工作方式很多：匀速持续跑（心率控制地150次/分左右，时间坚持在世小时以上，这种练习节省体力，效果好。）；越野跑（工作时间1.5~2小时）；变速跑；法特莱克跑。
（2）间歇训练法（简）（试述用间歇训练法发展有氧耐力的方法？）（必考）
A 负荷强度：采用间歇训练法发展有氧耐力，在工作进行中，心率可达170~180次/分。
B 负荷量；
C 间歇时间：一般要求机体尚未充分恢复、心率恢复到120次/分左右时，便可进行下一次练习。
D 休息方式：
E 练习的持续时间：需半小时以上。
（3）循环练习：
（二）糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定与训练负荷量度的确定：
1、糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力的评定：
2、糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力训练负荷的确定：（如何提高运动员的无氧耐力？）
（1）负荷强度：提高糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力训练的强度为80%~90%，以使运动员机体处于糖酵解供能状态，其强度为80%~90%。一次练习的持续时间介于1~2分钟之间，若以跑为训练手段时，其距离一般以400米为宜。
（2）重复练习的次数与组数：3~4次，以保持必要的训练强度。练习的重复组数应视运动员训练水平而定，2~3组或3~5组。
（3）间歇时间：一种是次间间歇时间以恒定不变的方式安排，如每次练习之间休息4分钟等。另一种是采取逐渐缩短时间的方式安排，这样做有利于使体内乳酸堆积，达到较高值。组间的间歇时间一般
要长于组内间歇时间，以利于恢复。
三、力训练的方法和手段：
（一）一般耐力训练常用的方法和手段：（简）
1、各种形式的长时间跑。
2、长时间进行的其他周期性运动，如速度滑冰、划船、自行车等。
3、长时间重复做某一非周期性运动，如排球运动中多次做滚动练习。
4、反复做克服自身体重的练习，坚持长时间的抗小阻力的练习。
四、耐力训练的基本要求：
（三）儿少耐力训练的注意事项：
1、掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练。
2、儿少耐力训练必须有氧耐力训练为主。
3、儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的，不应只局限于长跑的练习，可选用活动性游戏、球类运动、骑自行车、滑冰、登山和循环练习等。
4、儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法，此外，还可用法特莱克式的变速跑等。
第六节柔韧素质及其训练
一、定义：（一）是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。（填）四、柔韧训练的基本要求：
（一）发展柔韧素质与力量素质相结合；
（二）注意柔韧性训练与温度和时间的关系；
（三）柔韧性训练应保持经常；
（四）采用多种手段发展柔韧性；
（五）儿少柔韧性训练的注意事项：
第七节灵敏素质及其训练
一、释义：（一）定义：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
三、灵敏训练的主要手段：（简）
（一）让运动员在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作。
（二）各种调整身体方位的练习。
（三）专门设计的各种复杂多变的练习。
（四）各种改变方向的追逐游戏和对各种信号作出复杂应答的游戏等。
第七章运动员技术能力及其训练
第一节运动技术与运动员技术能力
一、运动技术的定义与基本特征：
（一）定义：即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
（二）基本特征：（简）
1、运动技术与体育动作的不可分割性；
2、运动技术不断发展的必然性；
3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性；
4、运动技术的个体差异性。
二、运动技术原理：生物学原理、心理学原理、社会学原理。
三、动作要素与技术结构：
（一）动作要素：包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏等。（二）技术结构：包括动作基本结构和技术组合两层含义。1、动作基本结构：由动作基本环节和环节之间的顺序构成。亦可称为技术的微观结构。2、技术组合：由若干独立的技术动作连结组成的集合。
第二节影响运动技术的因素
一、体因素和客体因素：（简）
（一）主体因素：1、人体结构力学特征；2、中枢神经系统的控制与协调能力；3、感知学能力；4、动作技能的贮存数量；5、运动素质的发展水平；6、运动员个性心理特征。
（二）客体因素：1、竞赛规则；2、技术环境；3、器材设备与场地。
第三节技术训练常用方法（简）
一、直观法与语言法：
二、完整法与分解法：
运用完整法与分解法时应注意：（简）
1、对于比较复杂的技术动作，可采用先分解后完整的练习。必须注意不要破坏动作的完整性。即动作阶段的划分应以下影响技术动作的结构特点和不破坏动作各部分的有机联系为准则。
2、少儿初学者善于模仿，对于一些不很复杂动作，可先完整练习后再分解练习。
3、一般来讲，运动技术水平越高，分解练习的比例相应越大一些。
4、“先分解后完整”或“先完整后分解”都来不是固定的学习、训练程序。教练员应根据技术动作的难度、结构及运动员年龄及心理特征等来确定采用什么方法。
三、想象法与表象法：
四、减难法与加难法：
第四节运动技术训练的基本要求（问答题）
一、处理好基本技术与高难度技术的关系；
二、处理好特长技术与全面技术的关系；
三、处理好规范化与个体差异的关系；
四、处理循序渐进与难点先行的关系；
五、处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
六、抓好技术风格的培养；
七、处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
八、改善动作基本结构，提高技术组合水平；
九、重视运动技术创新。
所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。（名）
第五节运动技术评价
一、运动技术评价的目的任务和基本标准：
（一）目的任务：（填）运动技术评价是指对于运动技术的掌握或完成状态予以描述和说不定的活动。（二）基本标准：（填）实效性（结果）评价和合理性、经济性（过程）评价是运动技术评价的两大基本标准。
第八章运动员战术能力及其训练（简）
第一节竞技战术与运动员战术能力
一、技战术概述：
（一）定义：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
（二）构成：（简）
1、战术观念、
2、战术指导思想；
3、战术意识；
4、战术知识；
5、战术形式；
6、战术行动。
竞技战术分类：（简、填）
按战术的表现特点分类：阵形—、体力分配—、参赛目的—、心理战术—
按参加战术行动的人数分类：个人—、小组—、集体（合队）
按战术的攻防性质分类：进攻—、防守—、相持—、
按战术的普适性分类：常用—、特殊—。
第二节战术训练方法（简、填）
一、分解与完整训练法；二、减难与加难训练法；三、虚拟现实训练法；四、想像训练法；五、程序训练法；六、模拟训练法；七、实战法。
第三节战术方案的制定
一、战术方案的基本内容：（简）
1、战术任务和具体目标；
2、预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等；
3、确定战术原则；
4、已方（全队、小组或个人）的战术行动，包括具体的任务分工等；
5、预测比赛过程中可能发生的情况及应变措施；
6、适应竞赛环境的措施；
7、比赛前战术训练的安排；
8、对本方案的保密要求及比赛前隐蔽工作。
比赛前隐蔽工作有：技术隐蔽、战术隐蔽、人员隐蔽、阵容隐蔽、器械隐蔽。
二、定战术方案的注意事项：（简）
1、及时收集准确的情报；
2、处理好战略决策和战术决策的关系；
3、考虑竞赛环境的影响；
4、充分利用竞赛规则；
5、计划性与可变性相结合。
第四节战术训练的基本要求（简）
一、握项目制胜规律：定义：是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手、争取优异
运动成绩所必须遵循的客观规律。（名）制胜规律的组成包括两个方面：其一是制胜因素；其二是制胜因素之间的本质联系。
二、培养战术意识；
三、培养战术运用能力；
四、处理好个人战术行为与集体战术配合的关系；
五、重视战术组合；
六、加强战术创新研究。
管理学知识归纳 1管理:通过协调和监督他人的活动，有效率和有效果的完成工作。(书上) 管理是一个协调工作活动的过程，以便能够有效率、有效果的同他人一起或通过他人实现组织的目标(课件)管理的职能:计划、组织、领导、协调和控制。 管理的目的:是为了建立和强化企业的核心利润源，谋取企业长期的、稳定的、增长的利润； 管理是一种过程:计划、组织、领导、协调和控制组织机构内的人员以及其它资源以实现组织机构所要达到的目的 和目标的过程。 管理的本质是合理分配和协调各种资源的过程。 管理的要素:管理者与被管理者；管理活动；管理目标 衡量指标:效率:尽可能少的投入获得尽可能多的产出。(做事的方式)——做正确的事 效果:所从事的工作和活动有助于组织达到其目标。(做事的结果)——正确的做事 2影响管理幅度的因素 1)在被管理人员确定的情况下，管理幅度与管理层次成反比，即管理幅度越大，则管理层次越少； 2)与管理的政务和事务的难易程度和规范程度有关。管理的事务越难、越不规范，则要求管理幅度要小些 3)与管理者的水平和管理手段的先进程度有关。管理者水平高，管理手段先进，则管理幅度可大些。 4)与被管理对象有关。被管理人员素质高、责任心强，能独立胜任工作且忠于组织，则管理幅度可大些。 5)不同管理层次和工作性质。管理幅度也应有差别。 6)与组织法规健全与否有关。对于一个法规、程序健全的组织，幅度就可大些。 3霍桑试验 由哈佛大学的工业心理学教授梅奥组织进行。梅奥的结论是:行为和情绪是密切相关的；小组对个人的行为有重大的 影响；小组的标准是由单个工人的产出确定的，金钱在决定小组的产出标准上小组的情绪和工作保障来说是相对次要的因素。这些结论导致在组织管理方面对人的行为因素的新的强调。 霍桑试验结果:1)管理者不但需要做计划、组织、指挥和控制工作，还要不断建立一个人际的社会机构。 2)要建立一套系统的方法使人们容易与其他群体结合。 3)管理人员的风格的重要性。 4)首创“社会人”的概念。 4组织文化:组织成员共有的价值观、行为准则、传统习俗和做事的方式，他影响了组织成员的行为方式。 七个维度:关注细节:期望员工表现出精确性、分析和关注细节的程度 成果导向:管理者关注结果或成果，而不是如何取得这些成果的程度 员工向导:管理决策中考虑结果对组织成员影响的程度 团队向导:围绕团体而不是个人来组织工作的程度 进取性:雇员富有进取性和竞争性而不是合作性的程度 稳定性:组织决策和行动强调维持现状的程度 创新与风险承受力:鼓励雇员创新并承担风险的程度 强文化:强烈支持并广泛共享基本价值观的文化。 特点:价值观广泛共享；关于“什么事重要的”，价值观传递的信息是一致的；大多数员工能讲述关于公司历史或 影响的故事；员工强烈认同价值观；共有价值观与行为之间存在密切联系。 优点:雇员对组织的承诺更多一些；提高绩效(快速反应并解决问题) 缺点:妨碍员工进行新的尝试，特别是在处于快速变革时期时。 5目标管理 一个组织成员共同确定组织目标并依据这些目标的达成与否来评估员工绩效的过程 在这种管理体系下，雇员与他的管理者共同确定具体的绩效目标，然后定期评审实现目标方面的进展情况。奖励是基于在实现目标方面的发展。目标管理方法不仅仅将目标作为一种控制方法，而是同时把它作为激励雇员的方法。 目标管理有助于提高员工绩效和组织的生产率。但是此方法要求相对稳定的环境，在动态的环境下，可能会失去作用。
运动训练学知识点 名词解释 运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。 运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。 运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。 运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性） 特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术 间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。 项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型） 选择 三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸） 训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前 战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术 项群分类： 疲劳： 填空 训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪 准备活动种类：一般性专项性 简答 体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）
高中思想政治必修一知识点：多彩的消 费 第三课多彩的消费 第一框消费及其类型 .影响消费水平的因素有哪些？（也可问成：提高消费水平的措施有哪些？） （1）根本原因：国家经济的发展水平； （2）居民的收入，它是消费的基础和前提；（居民的收入可以从以下三个情况来考虑：当前可支配收入；未来收入预期；社会收入差距） （3）物价总体水平：一般来说，物价上涨，人们的购买能力会降低； 物价下降，人们的购买能力会升高。 （4）其他因素：例如商品的质量、性能、服务、品牌等。 （提示：这四个都是影响消费水平的客观因素；影响消费水平的主观因素是人们的消费心理，如从众心理、求异心理、攀比心理和求实心理。） 2.收入与消费的关系是什么？ （1）收入是消费的基础和前提； （2）具体说来，在其他条件不变的情况下，人们当前的可支配收入越高，人们对未来收入的预期越大，人们收入
的差距越小，人们的消费需求会越大，消费水平也会越高。 3.消费按照不同的划分依据可以分为几大类型？ （1）根据交易方式的不同，可分为：钱货两清的消费、贷款消费和租赁消费； （贷款消费的显著特点：“花明天的钱，圆今天的梦”）（2）根据消费对象的不同，可分为：有形商品消费和劳务消费； （3）根据消费目的的不同，可分为：生存资料消费、发展资料消费和享受资料消费。 4.什么是消费结构？影响它的因素是哪两个？ （1）含义：反映人们各类消费支出在消费总支出中所占的比重。 （2）影响因素/变化的原因：消费结构随着经济的发展和收入的变化而不断变化。 5.什么是恩格尔系数？它的计算公式是什么？ （1）含义：恩格尔系数是指食品开支占家庭总支出的比重； （2）公式为：恩格尔系数＝食品支出÷家庭总支出×100% （3）恩格尔系数减小有什么意义？ ①恩格尔系数过大，必然影响其他消费支出，影响发展资料、享受资料的增加，限制消费层次和消费质量的提高。
第三章独立董事 一、单选题 1.独立董事又称为（）。 A.执行董事 B.独立非执行董事 C.独立执行董事 D.非独立非执行董事 2.亚当·斯密曾经谈到：“由于本身不是所有者，难以想象自利的经理们会象照顾自己的财产那样小心、妥善地管理公司的财产，结果可想而知。”然而，出乎这位大经济学家所料，公司制不但生存下来了，而且还被发扬光大，成为了当今企业的主要组织形式。究其原因，是由于产生了以下哪个部门？（）。 A.董事会 B.监事会 C.股东会 D.以上答案均不正确 3.甲、乙、丙、丁拟任A上市公司独立董事。根据上市公司独立董事制度的规定，下列选项中，不影响当事人担任独立董事的情形是（）。 A.甲之妻半年前卸任A上市公司之附属企业B公司总经理之职 B.乙于1年前卸任C公司副董事长之职，C公司持有A上市公司已发行股份的7% C.丙正在担任B公司的法律顾问 D.丁是持有A上市公司已发行股份2%的自然人股东 二、多选题 1.以下各项，哪项属于独立董事的职责？（）。 A.忠实 B.勤勉 C.竞业禁止 D.保密谨慎 2.引入独立董事，可以（）。 A.将外部的、客观的观点引入董事会 B.挑战公司内部的一致性思维。 C.为公司带来新的知识、技能和经验 D.驾御公司渡过困难或敏感的时期 3.非执行董事是指在执行层不担任职务的董事，主要是（）。 A.社会各界专家 B.公司经理 C.公司监事 D.机构投资者的代表 E.其他公司的执行人员
三、辨析题 1.独立董事在我国公司治理结构中只是一个花瓶。 四、案例分析题： 1.乐山电力独立董事案例 在对乐山电力2003年财务状况出具独立董事意见时，两位独立董事程厚博与刘文波对公司的担保行为、关联交易行为以及负债情况产生质疑，便于2月12日聘请深圳鹏城会计师事务所对乐山电力相关财务状况进行专项调查审计。担任过深圳创新投资管理有限公司总经理的程厚博说：“这只是履行一个独立董事的职责，我们需要对自己出具的证明负责人” 但独立董事的调查行动遭到了上市公司的拒绝。据报道，乐山电力方面拒绝的理由是，独立董事要求专项审计属重大事项，须报乐山市政府批准。而两位独立董事无法接受这样的理由，他们认为，聘请中介审查账目时独立董事的权利，与当地政府无关。由此，证券市场的首例独立董事调查行动陷入僵局，已经在2月16日赶到乐山电力的深圳鹏城会计师事务所人员，并没能踏进乐山电力的大门。于此同时，公司2003年度报告也遭到董事会否决，已经预告业绩大增的年报被暂时推迟。 该事件发生后，很多人都将“独立董事”称为“光环笼罩下的‘弱势群体’” 问题：1.乐山电力的独立董事有上述特权吗？ 2.为什么将“独立董事”称为“光环笼罩下的‘弱势群体’”？ 2.独立董事都忙什么去了？ 由于成为了农凯集团的资本道具，海鸟发展于20日举行的股东年会特受关注。遗憾的是，海鸟发展的这次股东大会，从头到尾只有一名董事到场。董事长没有露面，两名独立董事也不见人影。 见识了这个只有一名董事到场的上市公司股东年会，中小投资者不禁要问：独立董事忙什么去了？资料显示，海鸟发展的两位独立董事，分别是陆家嘴金融贸易开发股份有限公司总经理朱国兴和复旦大学管理学院副院长芮明杰。根据海鸟发展2001年股东大会的决议，公司独立董事津贴标准为年薪3万元（含税），但不包括差旅费。值得一提的是，芮明杰教授同时还担任了另外5家上市公司的独立董事，分别是烽火通讯、中科合臣、友谊股份、第一食品、龙头股份，所获年津贴则分别为3万元、3万元、万元、5万元及4万元。据此，有市场人士把芮明杰称作“独董专业户”。可惜，即便是如此富有经验的“独董专业户”，在海鸟发展如此敏感的股东年会上竟然“缺席”。
《管理学基础》知识点 《管理学原理》考试知识点 第一章管理与管理学 * 管理的任务：设计和维持一种环境，使用权在这一环境中工作的人们能够用尽可能少的支出，实现既定的目标。 * 管理的职能：计划、组织、人员配备、领导、控制等五项；管理层次为：上中下三层。 * 管理学的内容：1）根据管理活动总是在一定社会生产方式下进行
的，其研究内容可以分为三个方面：生产力、生产关系、上层建筑。 2）从历史的角度研究管理实践，管理思想及管理 理论的形成与演变过程 3）从管理者的基本职能或工作出发来系统研究管 理活动的原理、规律和方法。 * 管理及其性质 1、概念：管理是管理者为有效地达到组织目标，对组织资源和组织活动有意识、有组织、不断地进行的协调活动 2、性质：1）管理的二重性，它具有自然属性和社会属性 2）管理的科学性，管理的科学性是指管理伙为一个活 动过程，期间存在着一系列基本的客观规律 3）管理的艺术性，管理的艺术性就是强调管理的实践性，没有管理实践则无所谓管理艺术。 * 管理理论的形成与发展 管理学形成与发展大致可分为：1）古典管理理论阶段：泰罗科学管理理论；法约尔的过程管理理论。马克斯?韦伯的理想行政组织体 系 2）人际关系学说和行为科学理论：
30-50年代；梅奥霍桑试验 3）管理理论丛林:管理过程学派；社会合作学派（巴纳德）；经验或案例学派；人际关系行为学派（马斯洛）；群体行为学派（梅奥，克里斯）；社会技术系统学派 （塔维斯托克研究所）；决策理论学派(西蒙)；沟通中心学派（纽曼）；数学或管理科学学派；权变理论学派（卢桑斯） 4）学习型组织理论：卓越绩效模式理论;六西格玛理论;标杆超越法理论 * 法约尔的过程管理理论的十四原则： 分工；职权与职责；纪律；统一指挥；统一领导；个人利益服从整体利益；个人报酬；集中化；等级链；秩序；公正；作用期稳定；首创精神；集体精神。 * 霍桑试验内容包括：工场照明试验；继电器装配室试验；大规模的访问与普查；电话线圈装配工试验； * 霍桑试验的结论：职工是社会人；企业中存在着非正式组织；新型的领导能力在于提高职工的满足度；存在着霍桑效应。 *管理过程学派的基本观点是：1）管理是一个过程；
第一章竞技体育与运动训练 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？
多彩的消费知识点总结 多彩的消费知识点总结 1、影响消费的因素 A、最主要的是居民收入和消费品价格 B、影响消费的根本因素：经济发展水平 (1)收入是消费是前提和基础。 收入增长较快的时期，消费增长也比较快;收入增长速度下降时，消费增幅也下降。 要提高居民的生活水平，必须保持经济的稳定增长，增加居民收入。 居民消费水平不仅取决于当前的收入，而且受未来收入预期的影响。 社会总体消费水平的高低与人们收入差距的大小有密切的联系。人们的收入差距过大，总体消费水平会降低。 (2)商品价格高低影响人们的消费选择。 物价上涨，购买力普遍降低;物价下跌，购买力普遍提高。 基本生活消费品受价格水平变动的影响要远远低于奢侈品。 活学活用：请说出几种促销手段： 提示：商品的性能、外观、质量、包装、购买方式、商店位置、服务态度、售后维修、保养情况等方面的变化都可能带来消费者不同的消费选择。 2、分析 由俭入奢易，由奢入俭难。一个过去收入水平和消费水平都较高的人，
在可支配收入减少的情况下，短期内仍然会力图保持已经达到的较高的消费水平，而不会立即削减消费支出。 3、消费的类型 (1)按照产品类型不同分为有形商品消费和劳务消费。 (2)按照交易方式不同分为钱货两清的消费、贷款消费、租赁消费三种。 (3)按照消费目的不同分为生产资料消费、发展资料消费、享受资料消费 4、食品支出、发展资料支出、享受性资料支出哪一项支出在家庭消费总支出占比重越小，证明该家庭消费水平越高? 答：消费结构反映人们各类消费支出在消费总支出中所占的比重。食品支出占家庭总支出的比重，被称为恩格尔系数。恩格尔系数越小，人们生活水平越高。反之，越低。 相关材料分析题型： 济南市统计局发布信息：私家车和商品房成为省城居民2004年增势最强的主要消费品。到现在，全市私家汽车总量已达11.2万辆，按济南城乡居民统算，每百户居民拥有量已达6.5辆。而个人住房购买量也比上年增长了55.8%。 运用相关知识，回答材料体现的经济知识。 分析：材料表明汽车和住房消费已成为市民除食品消费外的最大的消费类别，消费结构反映人们各类消费支出在消费总支出中所占的比重。食品支出占家庭总支出的比重，被称为恩格尔系数。恩格尔系数越小，人们生活水平越高。反之，越低。所以由材料可知济南的社会消费结构正向发
管理学基础 知识点总结 组织是指为达到诸多目标或未来预期产出而在一起工作、相互之间协调行动的若干人。 管理(management)就是要既有效率又有效益地对实现组织目标所需的人力资源或其他资源进行计划、组织、领导和控制。 组织绩效(organizational performance)是管理者在利用资源满足顾客需求和实现组织目标的活动中，在效率和效益上所表现出来的水准。组织绩效同效率和效益成正比。 效率(efficiency)指的是在实现一定目标的过程中，资源利用的程度或资源产出水平的高低。效益(effectiveness，也有译作“效果”或“有效性”)是衡量管理者为组织设定并努力要达到的目标的恰当程度，也指组织实现预定目标的程度。管理者所选择的目标是恰当的，并实现了这些目标，组织就是有效益的。效益效率2*2图表见P4 管理的四种智能： 1,、计划是管理者用以识别并选择适当目标和行动方案的过程。管理者计划工作的优略劣决定着组织的效率和效果，也决定了组织的绩效水平。（计划详述见P120计划的重要性…）计划的步骤（1）确定组织的使命和目标（2）制定战略SWOT（3）实施战略和变革
组织 2、组织(organizing)是管理者用以建立工作关系结构，从而使组织成员相互影响和协作，由此实现组织目标的过程。组织过程的结果是产生组织结构(organizational structure)，即一个正式的任务系统和汇报关系系统，借助这样的系统可以协调和激励组织成员共同去实现组织目标。 3、领导领导要达成的效果是使组织成员具有高度的工作热情，对组织高度忠诚 4、控制在控制(controlling)过程中，管理者要评价组织实现目标的情况，以及为保持和提高绩效水平所采取的行动。控制过程的结果是要提高准确衡量和监控组织效率与效益的能力。 管理类型 基层管理者：处于管理层基底层的是基层管理者，通常称为主管。他们的职责是对从事具体的的产品生产或服务活动的非管理人员进行日常监督管理。 中层管理着：监督基层管理者，负责寻求运用人力及其他资源已实现组织目标的最佳办法。 （改善评估）中层管理者一个重要的工作内容是开发和改进有助于提高组织 效率和效益的技能和诀窍。 高层管理者：负责确立组织目标。对组织的成败富有根本的责任。 信息技术与管理角色和技能 明茨伯格界定的管理角色：决策型角色信息型角色人际关系的决策 管理技能：概念技能人际技能技术技能 1、概念技能(conceptual skills)是指分析和诊断情况、辨别原因和结果的能力。由于高层 管理者的主要职责是计划和组织，他们应拥有最佳的概念技能。 2、人际技能(human skills），或“人际交往技能”，包括理解、改变、领导、控制其他个 人和群体行为的能力。 3、技术技能(technical skills)是指在组织中发挥某一角色作用的、与特定工作岗位有关的 专业知识和技术。 决策
高一政治《消费及其类型》知识点汇总 一、知识回顾 材料一：近年来，我国汽车特别是轿车的价格呈现不断下降的趋势，每年的下降幅度达两成左右。 材料二：近年来，在国内汽车市场旺盛需求的刺激下，我国汽车制造业和汽车服务贸易业的投资急剧扩张，但汽车产业组织结构与国际上相比明显落后，XX年共有123家整车生产厂，遍布全国27个省级单位。其中产量超过50万辆的只有2家，超过10万辆的只有8家，产量不足1万辆的达95家，其中产量在1000辆以下的有70家。XX年，我国取消汽车进口许可讧和进口配额限制之后，汽车市场与国际汽车市场融为一体，国内市场的国际化使我国汽车生产企业面临严峻的挑战。 材料三：XX年以来，由于汽油价格持续走高，虽然普通汽车价格不断下降，但销售依然没能走出低谷，大排量汽车由于受消费税增加影响，价格不断上升，人们把眼光更多的投向小排量汽车和电动自行车，从而带动了小排量汽车生产热潮，特别是电动自行车的生产和销售更是异常火爆。 为什么汽油价格的提高使得汽车销售遭遇尴尬?人们为什么把眼光更多的投向小排量汽车和电动自行车? 二、自主学习 （一）影响消费水平的因素
.根本因素是 。 2.主要因素是 、 。 （1）居民收入是消费的 。 ①在其他条件不变的情况下， 越多，对各种商品和服务的消费量就越大。 ②居民消费水平不仅取决于当前的收入，而且受的影响。 ③社会总体消费水平的高低与人们 的大小有密切的关系。 （2）物价总体水平 一般来说，物价 ，人们的购买力普遍降低，会 对商品的消费量；物价 ，人们的购买力普遍提高，会
对商品的消费量。 （二）消费的类型 .按照交易方式分为 、 、 。 2.按照消费对象分为 、 3.按照消费的目的分为 、 、 。其中 消费满足较低层次衣食住行的需要，是最 的消费。随着经济发展水平的提高，人们会越来越追求和 ，这时 资料和 资料的消费将逐渐增加。 （三）消费结构 .消费结构的含义
第一章公司治理概论 1、企业的发展 从法律角度看，企业制度是企业经济形态的法律范畴，从世界各国的情况看，通常指的是业主制企业、合伙制企业和公司制企业。 (1)业主制企 业： (2)合伙制企业 (3)公司制企业 2、企业发展过程中的典型企业（知识了解） （1）公司在古罗马和中世纪的萌生：康枚达（Commenda）、索塞特（SOCietaS） （2）资本原始积累阶段的特许公司，如1600年，特许的、专营海外贸易的东印度公司被认为是第一个典型的股份公司。 （3）19世纪中期公司制的确立。 （4）公司在19世纪末的普遍发展。 3、国内公司治理的研究主题（一般了解） 第一个主题：治理国有企业改革过程中出现的经营者腐败问题。（监督经营者）经理人员腐败的表现形式 1、在职消费膨胀； 2、侵占和转移企业资产； 3、信息披露不规范，报喜不报忧，对重大经营活动不做出应有的解释； 4、经营行为围绕着个人眼前的成绩、地位和利益展开； 5、经营管理人员和员工工资、奖金、集体福利等收入增长过快，侵占企业利润； 6、财务关系透明度低，甚至搞“黑箱操作"? 7、置小股东和债权人的利益于不顾，搞不分红或少分红，大量拖欠债务； 8、抵制兼并重组。 第二个主题：国有企业建立现代企业制度，进行公司化改造。 政策层面： 《关于建立社会主义市场经济体制若干问题的决定》提出：建立产权明晰、权责明确、政企分开、管理科学的现代企业制度。 研究关注的重点： 随着研究的深化，学者们的研究集中在两个焦点问题上。 一是国有企业公司化后，公司股东大会、董事会、监事会和经理层的权力如何分配与制衡; 二是国有企业公司化后如何处理新老“三会”的关系。 4、公司治理学的主要研究对象（一般了解）公司治理学是一门通过对公司治理的综合性硏究，探讨公司治理实践中具有共性的基本原理、运作规范和方法的科学。 第二章公司治理基本框架 1、说明责任和问责制（一般了解）委托代理安排的实施,要求代理人在行使权限、履行职责时要将其行为的结果向委托人报告, 以示其行为的正当性。 说明责任和问责制，是指由于代理人利用了委托人的资源并以此获得收益，因此代理人有将自己行为的结果向委托人进行说明报告的义务。
高一政治《多彩的消费》知识点总结新人教 版 影响消费的因素 生活消费发生如此大的变化是因为受多种因素的影响：社会经济发展水平、生产水平与结构、居民收入、家庭人口数量和结构，物价水平等。其中主要的是： 居民的收入 ①在其他条件不变的情况下，人们的可支配收入越多，对各种商品和服务的消费量就越大。 收入是消费的前提与基础收入增长较快的时期，消费增长也较快；反之，当收入增长速度下降时，消费增幅也下将。所以，要提高居民的生活水平，必须保持经济的稳定增长，增加居民收入。 ②居民消费不仅受当前收入水平的影响，而且受过去和未来收入水平的影响。特别是未来收入，即预期收入，如果预期收入高，消费水平可能就高，相反，预期收入低，人们就会节制当前的消费。 ③社会总体消费水平的高低与人们的收入差距的大小有密切的关系。人们的收入差距过大，总体消费水平会降低；反之，缩小过大的收入差距，会使总体消费水平提高。 消费品价格
首先，消费品价格的变化会影响人们的购买能力。人们在一定时期的总收入是有限的，如果消费品价格上涨，会引起购买力下降，因而消费需求就降低。反之，则购买力提高，消费需求就增加。因此，物价的稳定对保持人们的消费水平，安定生活和稳定社会具有重要意义。也因为此，使得稳定物价成为国家宏观调控的重要目标。 其次，不同消费品的价格变化，对人们消费的影响不同。一般说来，基本生活消费品受价格水平变动的影响要远远低于奢侈品。人们不会因为价格变化而导致对基本生活消费品消费的减少，那么，会使消费支出增加，对人们的生活产生重大影响，严重的会影响社会稳定。这也就是国家特别关注农产品，尤其是粮食、蔬菜等价格变化的原因。 商品的性能、外观、质量、包装等也能成为影响消费的原因。甚至购买方式、商店位置、服务态度、售后服务都能影响人们的消费。 消费的类型 按产品类型不同，可分为有形商品消费和劳务消费。 按交易方式不同，可分为钱货两清的消费、贷款消费和租赁消费。 a.钱货两清的消费，是人们最常用的交易方式。交易一旦完成，商品的所有权和使用权都发生了转移，商品如何使用一般由买主自己支配，不再受卖者的限制。但有些比较复
第一章新兴学科的诞生 1.企业制度演进的脉络：古典企业制度（业主制合伙制）现代企业制度（公司制） 2.公司治理内涵：是通过一套包括正式的或非正式的、内部或外部的制度或机制来协调公 司与所有利益相关者之间的利益关系，以保证公司决策的科学化，从而最终维护公司各方面的利益的一种制度安排。 3.公司智力学在管理学科中的地位（与其他专业管理学的区别）： ①、导向：战略导向“公司向何处去”vs 任务导向“使公司怎样到达那儿” ②、侧重点：对是否恰当决策与经营管理进行监督控制vs 业务经营管理 ③、主要作用：保证决策科学化和管理的正当有效性vs 如何使专业经营管理更有效率 效力 4. 公司治理的学科性质：交叉学科、应用学科、新兴学科 5. 公司治理学的特点：科学性、艺术性、技术性、文化性、演化性 6. 公司治理学的研究方法：①实证分析方法和规范分析方法②制度分析方法③比较分析法④实验研究方法 第二章理论框架与基本问题 1.公司治理的当事人：①债权人、经营者、雇员；②供应商、客户和社区、政府 2.公司边界：①财产边界；②组织边界；③法人边界 3.公司治理边界：指公司当事人在公司中专用性资产的维度和半径所形成的范围 公司治理边界的内容包括：①主要当事人组成的组织结构，形成一定的制衡关系 ②董事与董事会作为股东代表在相互博弈以及与其他当事人的博弈均衡 ③接管威胁、代理权争夺、财务结构等博弈形态 4．母公司治理边界>子公司治理边界 公司治理边界主要类型：①有限责任与集团子公司的治理边界②集团母公司的治理边界③网络经济中的公司治理边界 5．公司治理机制设计的主要原则：①激励相容原则②资产专用性原则③等级分解原则④效用最大化的动机和信息不对称假设的原则 第三章股东权益：谁是治理主体 1.股东权益：是股东基于其对公司投资的那部分财产而享有的权益 2.普通股的权利：剩余收益请求权和剩余财产清偿权；监督决策权；优先认股权；股票转 让权 3.优先股的权利：利润分配权；剩余财产清偿权；管理权 4.股东权益与债权人权益的比较： ①在公司经营中所处的地位不同：参与权益vs不参与权益 ②承担的风险不同 ③偿还期限不同 5．股东会议的形式：普通股东会议（每年一次）和非常股东会议（非定期临时） 6. 股东会议的表决制度： ①举手表决（一人一票） ②投票表决（法定表决制累加表决制） ③代理投票制 7. 中小股东维护机制： ①累计投票权制度；
1.企业公司制度的演进：【企业制度的发展历史】 （1）古典企业制度时期 ①业主制企业：最早存在形式 ②合伙制企业：由两个或多个出资人联合组成的企业 （2）现代企业制度时期：公司制企业 A．简介 a．是企业制度适应经济、社会和技术的进步，不断自我完善的结果，是现代经济生活中主要的企业存在形式 b．是企业的创办者和企业家们在资本的供给上拜托了对个人财富、银行和金融机构的依赖c．在最简单的公司制企业中，公司由三类不同的利益主体组成：股东、公司管理者（或经营者）、雇员 B．重要特点：【与传统的企业或古典企业相比】 a．股份公司是一个独立于出资者的自然人形式的经济、法律实体，从理论上讲，有一个永续的生命 b．股份可以自由转让 c．出资人承担有限责任 2. 公司治理学 （1）特点：科学性、艺术性、技术性、文化性、演化性 （2）学科性质：交叉、应用、新兴学科 （3）涉及的当事人（利益相关者）： ①债权人、经营者、雇员②供应商、客户和社区、政府 （4）基本框架 ①说明责任和问责制 A．委托代理安排的实施，要求代理人（接受权限、责任委托者，从信息经济学角度被定义为信息优势者）在行使权限、履行职责时将其行为的结果向委托人报告，以示其行为 的正当性，并追求代理人不负责任的行为。【这是代理人的义务，因为他是信息优势者，则责任也是与委托人的交易基础】 B．代理人利用率委托人的资源并以此获利，故有将自己行为的结果向委托人进行说明报告的义务。 C．信息经济学的文献一般将拥有私人信息的博弈参与人称为代理人，不拥有私人信息的博弈参与人称为委托人。【划分标准是代理人具体的行动、类型和信号】 ②公司治理的架构 ③公司治理的一般模式 Ⅰ．家族控制主导型公司治理模式 A．含义：家族占有公司股权的相对多数，企业所有权与经营权不分离，家族在公司中起主导作用 B．特点：a．所有权主要由家族控制 b．企业主要经营管理权掌握在家族成员手中，企业决策家长化 c．经营者激励约束双重化 d．企业员工管理家庭化 e．来自银行的外部监督很弱 C．有效性
第一章：管理与管理学 01.“科学管理之父”泰罗。“经营管理理论之父”法约尔。“组织理论之父”韦伯。 1、管理的含义 答：管理是管理者为有效地达到组织目标，对组织资源和组织活动有意识、有组织、不断地进行的协调活动。包含以下几层意思：（1）管理是一种有意识、有组织的活动。（2）管理是一个动态的协调过程。（3）管理的目的在于有效地达到组织目标和提高组织活动的成效。（4）管理对象是组织资源和组织活动。 2、管理的性质是什么？ 答：管理作为一种普遍的社会活动，具有以下独特的性质（1）管理的二重性（2）管理的科学性（3）管理的艺术性 3、管理的职能一般包括几方面？ 答：⑴计划⑵组织⑶领导⑷控制 4、管理者的分类 答：㈠按管理者所处的层次划分⑴高层管理者⑵中层管理者⑶基层管理者㈡按管理者所处的活动领域划分⑴企业管理者⑵政府部门管理者⑶其他部门管理者 5、管理者的角色？ 答：（一）人际关系角色（1）精神领袖角色（2）领导者角色（3）组织联络者角色（二）信息传递角色（1）信息监听角色 （2）信息传播者角色（3）发言人角色（三）决策制度角色（1）企业家角色（2）干扰应对者角色（3）资源分配者角色（4）谈判者角色 6、管理技能： 答：⑴技术技能。是管理者从事自己管理范围内的工作所需要的技术和能力 ⑵人际技能。是指成功地与分他人打交道并与他人沟通的能力。 ⑶概念技能。是管理者对事物的洞察、分析、判断、抽象和概括的能力。 7、影响组织外部环境因素有哪些？ 答：组织的外部环境是指对组织的绩效起着潜在影响的外部因素.它分为宏观环境和产业环境两部分. ⑴宏观环境,又称为社会大环境,是指对某一特定社会中的所有组织都发生影响的环境因素,包括①经济环境,②技术环境,③社会文化环境,④政治法律环境和⑤全球化环境. ⑵产业环境,又称作具体环境或中观环境,是指与特定组织直接发生联系的环境因素.包括①竞争对手②,顾客,③供应商,④战略合作伙伴,政府管理部门,新闻传播媒介等. 7影响组织的内部环境因素有哪些? 答:组织内部环境是指组织拥有的资源条件,它包括组织内部的：物质环境和文化环境. ⑴组织物质环境。主要是指组织所拥有的各种资源,主要包括组织的人力资源,物力资源,财力资源,技术资源等. ⑵组织文化资源。主要是指组织在长期的实践活动中所形成的且为组织成员普遍认可和遵循的具有本组特色的价值观念,团体意识,行为规范和思维模式的总和. 8、组织文化的基本特征？ 答：⑴组织文化的核心是组织成员所共用的价值观。⑵组织文化的中心是以人为主体的文本文化⑶组织文化的管理方式是以柔性管理为主 ⑷组织文化的重要功能是增强组织的凝聚力。 9、组织文化的塑造主要通过那些途经？ 答：首先要明确组织价值观，即明确组织成员要遵循的价值观念。然后通过标记、象征、故事、仪式与庆典等活动，将组织的价值观逐渐落实到组织成员的行动中去，并不断完善发展。管理者特别是高层管理人员在组织文化的培育过程中扮演着重要的角色。 10环境的不确定性的定义及类型？ 答：⑴定义：其是指组织环境的得分程度和变化程度。⑵类型;①简单稳定的环境②复杂稳定的环境③简单动态的环境④复杂动态的环境。11、管理组织环境的步骤？ 答：第一步;列出对组织环境影响最大的因素的数目和相对强度 第二步：对第一步列出的因素的变化进行的分析，确定它们是为组织创造了机遇还是带来的威胁。 第三步：拟一个计划，说明自己打算如何利用环境因素创造的机遇或者化解其带来的威胁，并确定为达到这个所需要使用的资源。 12.提高管理组织环境能力的方法/ 答：第一，创设一咱组织机构和控制系统，让组织内所有的管理者都分别负责一些具体的环境因素。第二，充分利用信息技术和互联网。13、管理学研究的对象？ 答：⑴管理原理（是基本规律）⑵管理的功能（是基本任务）⑶管理的主要方法、技术和手段⑷管理者和管理者群体⑸管理环境⑹管理思想及实践的发展历史⑺管理效果 14、管理学的研究方法
第3章计划 1．简述计划工作的基本特征。 （1）目的性：计划工作旨在有效地达到某种目标。首先就是确立目标，然后使今后的行动集中于目标, 朝着目标的方向迈进。 （2）主导性：组织、人事、领导和控制等方面的活动,都是为了支持实现组织的目标。因此,计划职能在管理职能中居首要地位。具有主导性特征。 （3）普遍性：计划工作在各级管理人员的工作中是普遍存在的。 （4）效率性：计划的效率是指从组织目标所作贡献中扣除制定和执行计划所需费用及其他因素后的总额。在制定计划时,要时时考虑计划的效率,不但要考虑经济方面的利益,而且还要考虑非经济方面的利益和损耗。 2．计划的种类有哪些？ 根据企业部门管理职能之不同分类,可以将计划分为生产计划、财务成本计划、供应计划、劳资计划、安全计划、人员培训计划、研究与开发计划、销售计划等等。 按计划内容分类可以将计划分为专项计划和综合计划。 按计划所涉及的时间分类,可以将计划分为长期计划、中期计划和短期计|划。 第4章目标管理 1．企业目标的特征是什么？ 企业目标是在分析企业外部环境和内部条件的基础上确定的企业各项经济活动的发展方向和奋斗目标，是企业经营思想的具体化。其主要特征为： （1）目标是企业经营思想的集中体现。 （2）目标具有多重性。 （3）目标具有层次性。 （4）目标具有变动性。 2．确定企业目标的原则是什么？ （1）现实性原则。目标的确立要建立在对企业内外环境进行充分分析的基础上，并通过一定的程序加以确定，既要保证其科学性又要保证其可行性。 （2）关键性原则。企业作为社会经济组织，要以合理的成本为社会提供商品和服务。实现这一宗旨的企业发展目标很多，企业必须保证其将有关大局的、决定经营成果的关键内容作为企业目标主体。 （3）定量化原则。组织目标要实现由上到下的逐级量化，使其具有可测度性。 （4）协调性原则。各层次目标之间，同一层次目标之间要协调，保证分目标实现的同时，企业总体目标必然实现。 （5）权变原则。目标并不是一成不变的，应根据外部环境的变化及时调整与修正，使其更好地实现企业宗旨。 3．目标管理具有哪些特点？ 与传统管理方法相比，目标管理具有这样的特点：
运动训练与运动训练学定义汇总 第一章 竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分。 运动选材：“运动员选材”就是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。 运动训练：“运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。 运动竞赛：“运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量。竞赛是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，同时满足民众对竞技观赏的社会需求。 运动管理：无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育理论体系中的一个重要组成部分。 运动训练团队：运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人员组成。 思考题： 1、试述近百年来竞技体育发展的主要表现 2、试述竞技体育的基本特点与现代社会价值 3、试述运动训练学的定义及主要学科特征 4、试述依研究容组构的运动训练理论体系 5、试述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要容 第二章 运动成绩：是一个使用极其广泛的基本概念。但是，在运动训练和竞技比赛实践中，不同项目的人们对运动成绩的解释和应用却有着很大的区别。为了保持理论表述的严肃性和准确性，从适用于所有运动项目的一般训练学的角度，我们将“运动成绩”这一概念定义为“运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。这一评定既包括竞赛的胜负或名次，也包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。 比赛名次：是运动成绩的一个重要组成部分。不论哪一个运动项目，比赛结束时都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。 运动成绩的决定因素：任何一个竞技项目比赛的运动成绩，不论是竞技水平，还是比赛名次，都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素
高一政治《多彩的消费》知识点总结 新人教版 影响消费的因素 生活消费发生如此大的变化是因为受多种因素的影响：社会经济发展水平、生产水平与结构、居民收入、家庭人口数量和结构，物价水平等。其中主要的是： 居民的收入 ①在其他条件不变的情况下，人们的可支配收入越多，对各种商品和服务的消费量就越大。 收入是消费的前提与基础收入增长较快的时期，消费增长也较快；反之，当收入增长速度下降时，消费增幅也下将。所以，要提高居民的生活水平，必须保持经济的稳定增长，增加居民收入。 ②居民消费不仅受当前收入水平的影响，而且受过去和未来收入水平的影响。特别是未来收入，即预期收入，如果预期收入高，消费水平可能就高，相反，预期收入低，人们就会节制当前的消费。 ③社会总体消费水平的高低与人们的收入差距的大小有密切的关系。人们的收入差距过大，总体
消费水平会降低；反之，缩小过大的收入差距，会使总体消费水平提高。 消费品价格 首先，消费品价格的变化会影响人们的购买能力。人们在一定时期的总收入是有限的，如果消费品价格上涨，会引起购买力下降，因而消费需求就降低。反之，则购买力提高，消费需求就增加。因此，物价的稳定对保持人们的消费水平，安定生活和稳定社会具有重要意义。也因为此，使得稳定物价成为国家宏观调控的重要目标。 其次，不同消费品的价格变化，对人们消费的影响不同。一般说来，基本生活消费品受价格水平变动的影响要远远低于奢侈品。人们不会因为价格变化而导致对基本生活消费品消费的减少，那么，会使消费支出增加，对人们的生活产生重大影响，严重的会影响社会稳定。这也就是国家特别关注农产品，尤其是粮食、蔬菜等价格变化的原因。 商品的性能、外观、质量、包装等也能成为影响消费的原因。甚至购买方式、商店位置、服务态度、售后服务都能影响人们的消费。
《公司治理学》课程教学大纲 课程编号：课程类别：专业选修课程 学分：3 先修课程： 适用专业：国际贸易 一、课程的地位和作用（性质和任务） 《公司治理学》课程是国际贸易专业本科生重要的专业选修课程之一，也是一门通过对公司治理的综合性研究，探讨公司治理实践中具有共性的基本原理、运作规和方法的学科。该课程主要讲授包括代理问题、资本结构、股权结构、激励机制、公司控制全市场、信息披露、集团公司治理、公司治理模式等专题，本课程以治理和管理相统一的系统论观点，强调战略管理及执行董事在公司治理中的衔接作用及实现方式；既介绍成熟的理论和方法，也介绍一些前沿性问题；既介绍代表性公司治理模式的特征、形成、运作、优缺点及演化趋势，又专门分析我国公司治理的完善和规及可能形成的模式；既从管理学和法学视角分析公司治理，也从经济学特别是企业理论角度分析公司治理。 二、课程的教学目标 通过该课程的学习，旨在培养学生从经济学和管理学的角度，运用企业理论来分析我国企业制度建设的能力，学生应掌握现代企业制度的演进、企业理论的主要观点、基本概念；学习和掌握公司部治理结构的容，特别是公东权益与股东会制度、董事会模式及运行机制、独立董事制度和监事会制度；学习和掌握高层经理人员的激励约束机制；学习和掌握公司外部治理机制，特别是机构投资者治理和公司控制权市场的知识容。同时，采用案例教学法，力图将现实问题和现象与相关理论相结合，突出公司治理的实践性和应用性。重点在于培养学生从经济学和管理学的角度，运用企业理论来分析我国企业制度建设问题的能力，要求学生掌握现代公司的治理结构和运作方式。 三、课程容和基本要求 第一章公司治理学：新兴学科的诞生 1.教学基本要求 （1）了解企业制度演进的脉络与公司制企业的特征： （2）明确公司治理理论的历史发展线索； （3）把我公司治理学的研究对象与主要容、学科性质、特点和研究方法； （4）理解国外公司治理研究的主题和国外对公司治理涵的争论。 2.教学容 （1）企业制度的演进与公司治理问题的产生； （2）公司治理研究的主题与涵； （3）公司治理学的研究对象、学科性质与研究方法。 3.案例讨论题 美国IBM公司的兴衰：公司治理的影响 第二章公司治理：理论框架与基本问题