排球基本知识
排球基本知识
比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。
基本技术
1 排球基本技术概念
排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。
发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。
排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。
基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。
2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
5）扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
6）拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
3 排球基本技术的特点
（1）触球的时间短促（要求清晰、准确、快速地完成击球动作）
（2）身体触球的部位不受限制（排球比赛中，除发球技术必须用一只手或手臂将球击过网外，运动员可用身体任何部位去击球）
（3）球不准落地（排球比赛中从发球开始，球即进入空中飞行，不得落地。因此，完成每一次击球动作，都是在空中飞行时进行的。这就要求队员有良好的空间、时间和位置感觉的能力。虽然身体各部位均可击球，但由于手和手臂击球的准确性高，活动灵便，故在排球各项技术中仍是以手和手臂击球为主。）（4）攻、防技术必须全面（比赛规定每个队员都要进行位置轮转，在客观上要求每个队员必须具备全面的攻防技术，不仅能在空中最高点完成扣球和拦网的进攻型技术，而且还要掌握防守中的摔、滚、跃、仆等地面防守技术，做到能攻善守，攻防兼备。）
4、排球技术分类：1）无球技术：准备姿势（技术准备姿势、比赛准备姿势）、起动与移动（起动、移动、制动）。2）有球技术：传球（正面传球、背面传球、侧传、跳传）、垫球（正面双手垫球、侧面双手垫球、背面双手垫球、跨步垫球、低姿垫球、单手垫球、侧倒垫球、滚翻垫球前仆垫球、鱼跃垫球、单臂滑行鱼跃垫球、挡球、其他部位垫球）、发球（正面上手发球、正面上手发飘球、侧面下手发球、勾手发飘球、跳发球、勾手大力发球、正面下手发球、发侧旋球）、扣球（正面扣球、单脚起跳扣球、小轮臂扣球、勾手扣球）、拦网（单人拦网、双人拦网、三人拦网）
排球基本战术
一、集体战术
集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合，任何集体进攻战术的变化都是建立在进攻阵形和进攻打法的基础之上。
1.进攻战术
⑴进攻阵形
进攻阵形，就是进攻时所采用的基本阵形。合理地选择进攻阵形是各种进攻变化的基础。
①中二传进攻阵形及其变化。中二传是指由一名前排或后排队员在前排中间位置做二传，其他队员参与进攻的阵形。中二传进攻阵形是最基本的进攻阵形，其特点是二传队员在中间，一传容易到位，战术可简可繁，适合不同战术水平的球队。其站位及其变化如下：
a.五边形站位。
b.大三角站位。
这是最基本的站位方法，其变化主要以2、4号位进攻为主，辅以后排进攻等。
c.换位成中二传进攻阵形。
d.插上成中二传进攻阵形。
②边二传进攻阵形及其变化。边二传是指由一名前排或后排队员在前排2号位做二传，其他队员参与进攻的阵形。边二传进攻阵形也是基本的进攻阵形，其特点是二传队员在边上，对一传的要求较高。折中阵形的战术变化比中二传进攻阵行的多，战术可简可繁，同样适合不同水平的队。
a.边二传阵行：2号位队员站在网前担任二传，3、4号位前排进攻，其他队员参与后排进攻。
b.反边二传阵形：4号位队员站在网前作二传，其他队员参与进攻，如果3号位队员是左手扣球，采用这种阵形比较有利。
c.换位成边二传阵形：通常采用反边二传换位成边二传。
插上成边二传阵形，后排队员都可以插上作二传。如1号位队员从2号位队员右侧插上成边二传阵形，其他队员分别进行前排或后排进攻。
⑵进攻打法
进攻打法是指二传队员与扣球队员之间所组成的各种配合。
①强攻:在无掩护或掩护较小的情况下，主要依靠个人力量、高度和技巧等强行突破对方的拦防。
a.集中进攻：在2、4号位组织比较集中的高球进攻，或在3号位扣一般高球。这种打法易掌握，也易被拦，适用于初学者或水平较低的队。
b.围绕进攻：围绕跑动换位是为了发挥自己的扣球特长，避开对方拦网的有效区域。进攻队员从二传队员前面绕到后面或从后面绕到前面去扣球，称为围绕进攻。
②调整进攻：当一传或防起的球不到位，球的落点离限制线较远时，由二传队员或其他队员，把球调整到网前有利于扣球的位置进行强攻的打法称为调整进攻。调整进攻在反击中运用较多，并占有比较重要的地位。
③两次攻：当一传接起的球直接垫到了限制线附近，而且比较平稳，适合进攻队员扣球，可以不经过二传，直接进行进攻。
2.防守战术
⑴接发球阵形
一般采用“一二二”阵式主二传突出靠网前，以左右两点(人)进攻为主，后排两点(人)进攻为辅。该阵式进攻位置清楚，二传给球有规律、易掌握，为大多数所采用。
⑵后排防守
与对方扣球队员相对应位置队员拦网的防守阵形或固定3号位队员拦网的防守阵形。
⑶双人拦网时防守阵形及其变化
①活跟：在对方扣球路线变化多，而且打吊结合的情况下，应采取活跟。
②后排跟进：根据实际情况，后排1、5号位跟进。
二、个人战术
个人战术是队员根据临场比赛的情况，有目的、有针对性地运用个人技术的过程。
1.发球个人战术
⑴攻击性发球
尽量地发出速度快、力量大、旋转强、弧度平的攻击性发球以及发出轻、重、平冲、下沉等飘度大的飘球。
⑵控制落点的发球
找薄弱区域发球：将球发到对方前区、后区、两个队员之间的连接区、三角地区、一传差的队员。
⑶变化性的发球
突然加快发球的节奏，使对方措手不及或突然放慢发球节奏，如发高吊球，利用球体下落的速度变化，使对方不适应，还可以时而发长线球，时而发短线球，调动对方。
2.二传个人战术
⑴隐蔽传球
二传队员尽可能地以相似动作，传出不同方向的球，使对方难以判断传球的方向。
⑵高复二传
二传队员在跳起的最高点直臂传球，以提高击球点，加快进攻速度。
⑶选择突破点
根据对方拦网的部署，避开拦网强的区域，选择薄弱环节作为突破口，在局部地区造成以多打少、以强攻弱的优势。
3.扣球个人战术
⑴路线变化
扣球时，运用转体、转腕动作扣直线，斜线或小斜线的球，避开对方的拦网。
⑵轻重变化
扣球时、重扣强行突破与打点有机结合。
⑶超手和打手
充分利用弹跳力，采取超手扣球，从拦网队员手的上面突破，还可以利用平扣、侧旋扣球、推打等手法，造成拦网队员的打手出界。
⑷打吊结合
在对方严密的拦网下，先佯作大力扣杀，突然由扣变吊，将球吊入对方空当。
4.一传个人战术
⑴组织快攻战术
一传的弧度要平、速度稍快，以加快进攻的节奏。
⑵组织两次球进攻战术
一传弧度要高，接近垂直下落，以利于两次进攻或转移。
⑶组织交叉进攻战术
3、4号位交叉，一传落点要靠近球网中间；2、3号位交叉，一传点要落在
2、3号位之间。
⑷组织突袭战术
比赛中，如发现对方场区有较大空当或对方队员无准备时，一传可直接用垫、挡等动作将球击向目标区域，突袭对方。
5.拦网个人战术
⑴假动作
拦网队员可灵活地运用站直拦斜、站斜拦直，正拦侧堵，迷惑对方。
⑵变换手型
拦网队员起跳后，根据进攻队员的动作随机应变地改变拦网手型。
⑶撤手
在发现对方要打手出界或平扣球时，可在空中及时将手撤回，造成对方扣球出界。
6、排球竞赛规程
排球竞赛规程
一、竞赛时间和地点
1、时间：年月至月日
2、地点：
二、参加单位
全市（区）中、小学校
三、组别设置
1、小学男子组、女子组；
2、初中男子组、女子组；
3、高中男子组、女子组。
四、参加办法
1、各单位报领队1名，教练员2名，男、女运动员队各12名。
2、参赛运动员资格：在校在籍学生（含毕业年级）；
3、各单位必须按统一下发的报名表填写，加盖公章一式二份，于赛前10天报区教育局体卫艺站；
4、持运动员注册证报名和参赛。
五、竞赛办法
1、采用国家体育总局审定的最新《排球竞赛规则》；
2、参赛队必须服装、号码统一；
3、各组别男子组和小学女子组报名时不足3队，取消该项比赛；初中女子组和高中女子组不足3队时，组成中学女子组进行比赛，名次分别录取。
4、根据报名情况决定比赛方法。
六、录取名次及奖励
1、录取名次：录取各组别前八名，不足8队按实际名次录取，按45分、35分、30分…5分计入学校团体总分，中途无故退出比赛的不给参赛分；
2、对获得名次的运动队和运动员颁发奖状和奖证；
3、设体育道德风尚奖（办法另定）。
九、资格审查
1、大会将严格运动员资格审查工作，对一切弄虚作假的情况给予查处；
2、凡对运动员资格有异议者，需向大会提出书面申请报告，并交纳100元申诉费方可受理，胜诉者将退还申诉费。
十、本规程解释权属市教育局体卫艺站，未尽事宜，另行通知
一、名词解释： 1、集体战术——指运动员在比赛中，为突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的攻防战术，按照一定的形式，采取的有组织、有目的、有针对性的集体配合行动。 2、自由防守队员——指不经裁判允许、不受换人次数的限制，可以替换后排任何一名队员完成防守任务，并在规则允许的范围内可以自由进出比赛场地参加比赛的队员。 3、排球教学方法——指在排球教学过程中，教师根据排球教学的目的、任务、内容所采用的措施和手段。 4、排球技术——指在排球规则允许的条件下，运动员采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。 5、排球运动——指参与者以身体的任何部位在空中击球，使球不落地，既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛，也可不设球网相互进行击球游戏的一种体育项目。 6、战术指导思想——指一个球队在训练和比赛中，指导战术行动的主导思想和所遵循的基本原则。 7、位置交换——指为了最大限度地发挥每个队员的特长，调动一切积极因素，加强攻防力量，弥补阵容配备上的某些缺陷，在规则允许的条件下，交换场上队员的位置用以组织战术的方法。 8、立体进攻——指前排队员运用各种快变战术组织进攻，同时也掩护后排队员从进攻线后跳起进攻，形成横向、纵深、全方位的进攻，这种打法称为立体进攻。 9、阵容配备——指参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体情况，有针对性的、合理的安排出场队员及位置分工，充分的调配力量，科学的组合人员的筹划过程。 10、快攻——指各种平快扣球及以平快扣球掩护同伴进攻或自我掩护进攻所组成的各种快速多变进攻战术的总称。 11、排球战术——指运动员在比赛中，根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场比赛的变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的有意识、有组织的行动。 12、垫球——是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。 13、准备姿势——准备姿势是排球无球技术，是排球运动中各项有球技术的前提和基础，对各项技术动作起串连的作用。 14、发球——是排球运动的一项重要的基本技术，是比赛的开始，是重要的得分手段。 15、战术意识——是指运动员在发挥技术的过程中，队员支配自己行动并带有一定战术目的的运动。 16、个人战术——是指在集体战术配合的基础之上，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙的运用个人技术的变化，以达到有效的进攻和防守的目的。 17、进攻性击球——除发球与拦网外，所有直接向对方击球都是进攻性击球。 18、强攻——是凭队员的身材高度优势，利用扣球的力量和技巧，一个人强攻来突破对方防御的战术变化。 19、持球犯规——是指身体任何部位击球时将球接住或抛球。 20、“四二”阵容配备——是有四名进攻队员（两名主攻、两名副攻）和两名二传队员组成，他们分别站在对角的位置，这样每个轮次前后排都能保持一名二传和两名攻手。 二、填空题： 1、排球运动始于1895 年，创始人是美国的威廉．摩根。排球运动1905 年传入我国。 2、五人接发球阵型可分为“一三二”站位、“一二一二”站位、“一字形”站位、“假插上”站位、
排球理论知识要点 一、排球运动简况 排球运动是1895年起源于美国，创始人是摩根。当时仅为休闲、消遣的一种游戏。20世纪初排球运动在美洲、亚洲及欧洲得到了流传和普及。最早的排球比赛，场上每队有16人，站成4排，每排4人，故称之为“排球”。1905年，排球运动开始传入了我国。随着运动技术水平与战术的发展，以后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才改为6人制，场地也相应缩小。1913年，第一届“远东运动会”时，排球被正式列为竞赛项目。当时实行的是9人制比赛。1947年，国际排球联合会在巴黎成立，并统一了竞赛规则，排球运动随之成为一项世界性的运动项目。 目前的世界性排球比赛有：1、世界排球锦标赛：男子比赛从1949年开始，女子比赛从1952年开始，每4年举行一次。2、奥运会排球赛：1964年在第18届奥运会上，排球被正式列入奥运会的竞赛项目。3、世界杯排球赛：男子比赛从1965年开始，女子比赛从1977年开始，每4年举行一次。 随着国际排球运动的发展，进入50年代以后，排球运动的技、战术水平得到了迅速的提高，并逐步形成了以快速多变为主的亚洲型和以高打强攻为主的欧洲型两种不同风格的打法。当前，这两种打法正不断取长补短，趋向于相互揉和，结合运用。1954年，我国正式加入国际排球联合会，积极参加许多国际比赛，技、战术水平得到迅速发展，并且创造了“盖帽”式拦网、“平拉开”、“快板球”、“前飞”、“背飞”等扣球新技术，逐步形成了快速、多变、灵活、全面的技、战术风格，从此，跨入了世界排坛的先进行列。特别是我国女子排球队80年代在参加世界性比赛中创造“五连冠”的辉煌战绩，为祖国争得了荣誉，同时也为世界排球运动的发展作出了贡献。 二、排球运动的特点及锻炼身体的价值 1、排球运动对场地的要求不高，设备比较简单，主要规则容易掌握，运动量可大可小，不受年龄、性别和训练水平的限制，因此具有广泛的群众性。 2、排球比赛是在激烈的对抗中，快速的运动中，突然的变化中，连续的动作中和复杂的竞争中进行的，基本技术要领精细，形成了排球运动的高度技巧性。 3、排球比赛规则要求位置轮转，每个队员都必须掌握全面的攻、防技术，所以排球运动可以促使机体各部的全面发展。 4、排球比赛中，除发球和一次击球过网外，如果没有二人以上的密切配合，是无法发挥个人技术和进行比赛的，这就培养了运动员团结协作和集体主义的精神。 5、排球比赛中，球落地即为失误，又受到击球次数的限制，因此要求运动员有较强的时间和窨概念，在比赛中要有精确的判断和快速的反应，并迅速作出相应的技术动作。这些动作对于发展灵敏、速度、力量、弹跳力及耐久力等身体素质都有良好的作用，同时也培养了运动员勇敢、顽强、果断的作风。 三、排球基本技术 排球比赛中，每方六个队员围绕着球做各种动作，时而倒地救球，时而跃起猛扣，有时又巧妙地传球等，这一系列的动作构成了排球比赛紧张、激烈、扣人心弦的场面，这种热烈的场面是靠双方队员熟练掌握了排球各种技术动作而形成的。 排球的基本技术概括地说：包括准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网六大类，每一类中又包括了许多不同的技术。 1、准备姿势和移动：准备姿势和移动是排球运动中各项技术的基础技术，任何一项排球技术在比赛中运用的效果，很大程度取决于准备姿势和移动技术。 （1）准备姿势： 为什么要做好准备姿势呢？这是因为排球比赛场上情况错综复杂，来球方向变化不定。因此，运动员在场上必须注意力高度集中，经常保持正确的准备姿势，随时做到面对来球，加强预判，以便根据可能出现的情况和球的性能，迅速起动和移动，及时作出相应的动作。 （2）移动：在排球比赛中，很多动作都要在移动后方能完成。移动的目的是为了接近球，保持正确的接球位置，保证用合理的技术动作去接球，从而组成有效的攻防战术。要达到这个要求，必须掌握多种移动方法。根据来球的不同情况，移动的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。
排球运动的基本理论 二、教学目标：a、了解排球运动的起源与发展 b、掌握排球运动的功能及特点 c、掌握排球运动场地和器材设备 d、掌握排球运动的基本技术 三、教学方法：讲解法、展示法 四、教学重点、难点：1、掌握排球运动的功能和特点 2、掌握排球运动的相关技术 一、排球运动的起源与发展 据史料记载，排球运动于19世纪末始于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利奥克市基督教男子青年会体育干事威廉摩根认为当时流行的篮球运动比较激烈，于是创造了一种比较温和的、老少皆宜的室内游戏。1896年，美国普林菲尔得市立学校的艾特哈尔斯戴特博士把摩根游戏取名为“volleyball”，并沿用至今，1896年在斯美国普林菲尔德体育专科学校举行了世界上最早的排球比赛。1897年，摩根制定了排球比赛规则，它有力的推动了排球运动的发展。1905年传入中国，1906年一名美国军官约克把排球带到了古巴，1908年传到日本1910年传到菲律宾。排球传入欧洲时间较晚，于1917年传入法国，以后才传到苏联、波兰等东欧诸国。亚洲最早的排球比赛是在1913年菲律宾马尼拉举行的。194年，排球运动世界性组织---国际排球联合会成立，随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。 二、排球运动的功能 一）、参加排球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、协调、反应等身体素质和运动，改善身体各器官、系统的机能状况，还能够培养机智、勇敢、沉着冷静、坚强果断的心理品质。 二）、可以培养团结协作、克服困难、争取胜利的集体主义精神。通过训练和比赛，增进运动队之间的交流，运动员之间的团结，促进技术水平的提高。 三）、普及、提高体育运动，推动群众性体育活动的广泛开展，丰富人们的文化生活，提高健康水平。 四）、通过比赛，开展国际交流，促进全世界人民的友谊和团结，提高国家威望，振奋民族精神。 三、排球运动的特点
体育课教学设计 教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。 难点 垫球:协调用力,插、压、蹬、送。 教学目标 1. 认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。 2. 技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。 B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。 3. 情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。 4. 负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50% 程序 教学内容 教师活动 学生活动 要求、预想 组织
时间 一 1. 整队 2. 导入 3. 明确内容、目标 1. 师生问好 2. 情景:排球比赛"五连冠" 3. 宣布本课内容、要求 4. 安排见习生 体育委员整队 快、静、齐 集中注意力 声音洪亮 见习生随堂看课??????? ??????? ??????? ??????? ? 2' 二 熟悉球
1. 情景:现我国排球现状,积极健身 2. 介绍击球的几种方法 3. 巡视指导、参与 1. 用排球玩"打猎"游戏 2. 模仿练习 3. 自创练习 1. 充分活动各关节 2. 启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立4' 三 模拟排球赛 方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向 1. 情景:苦练本领,立志再夺冠军 2. 讲解方法 3. 提示:采取哪些方法把球击出 4. 巡视指导、参与 1. 学生自由发挥把球击起 2. 练中想 3. 听哨声停止 1. 听口令抱团结合8人一组
某队请求暂仃与换人时，应向那个裁判员提出。 A:第一裁判 B:第二裁判 C:记录台 答案:B 排球运动是由美国麻省好利若城青年会干事（）发明的。 A:威廉摩根 B:奈史密斯 C:鲍尔利伯 D:阿科斯塔 答案:A 排球比赛中的接发球及其进攻，也称“”，它包含着防守和进攻两方面。A:组织进攻 B:进攻战术 C:一攻 D:防反 答案:C 单循环比赛编排方法有： A:交叉法 B:贝格尔 C:配对法 D:固定轮转法 答案:BD 场区的前后划分，是为了限止比赛中的那些技术动作？ A:限止后排队员进攻起跳点 B:限止自由人传球组织进攻 C:限止前排队员到后场区 D:限止后排队员到前场区救球 答案:AB 接发球的目是？ A:把球垫过网 B:争取到位组织进攻 C:把球垫高 答案:B
排球场区由前场区与后场区之分它们是以什么来区分的A:场地的中间 B:场地的中线 C:限止线 答案:C “边一二”进攻战术时，两名攻手应是 A:三号和六号位队员 B:三号和四号位队员 C:四号和五号位队员 答案:B 积极的情绪对人体机能的影响包括：。 A:提高机体对环境的适应能力 B:能激发人体机能的内在潜力 C:能提高人体各器官功能的自我调节能力 D:能调节食欲，促进睡眠 答案:BCD 整理活动的作用在于. A:有利于调节运动情绪 B:有利于加速肌肉组织的新陈代谢 C:有利于人体机能尽快恢复常态 D:有利于偿还氧债 答案:CD 神经衰弱患者在体疗期间应注意做到：。 A:积极参加各种剧烈的球类竞赛活动 B:遵循合理的生活制度 C:保持乐观情绪 D:选择适宜的运动项目进行锻炼 答案:BCD 自由防守队员在场上不可做哪些技术动作？ A:扣球 B:发球 C:将球挥击过网 D:以垫球形式组织进攻 ab
排球与教学 排球基本知识、健身价值及教学中应注意的问题 (一)排球基本知识 1.排球运动的起源与传播 排球运动起源于1895年的美国，创始人是马萨诸塞州霍利沃克城的基督教青年会干事威廉·摩根。排球运动是通过美国的教会和军队的军事活动传播的，先后传入美洲、亚洲、欧洲和非洲。亚洲最早的排球比赛是在1913年在菲律宾马尼拉举行的。1947年，排球运动世界性组织——国际排球联合会成立。随着技术水平的不断提高，规则也逐步完善。1964年排球被列为奥运会正式比赛项目。 2.排球场地与设备规格标准排球场的比赛场区为18米x9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空有无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。男子网高2.3米和女子网高2.24米。排球分5、4、3号三个规格，常用的是5号球，圆周为65~67cm，重量为260~280g，气压为0.30~0.325kg/cm*。 3.我国排球运动发展概况(1)继承学习阶段(1951年~1956年)。主要是继承我国9人制排球的技、战术打法，特别是继承了9人排球的上手传球、大力勾手发球、正面及勾手扣球、快球和快攻等技、战术。1950年我国男排学习了苏联的高打强攻、倒地防守等技术和“两次球”进攻战术。(2)探索发展阶段，各省、市、自治区队，根据各自的特点，开始发展各自不同的风格和打法。在1959年的第一届全运会上，广东男排发展了快攻，上海男排体现了战术的灵活多变，解放军女排发扬了勇敢顽强的作风，北方各队发展了高打强攻。60年代初，学习了日本队的训练经验，提出了“三从一大”(从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练)等号召。我国男排创造了“盖帽”拦网的技术和“平拉开快球”扣球的技术，推动了我国排球运动的发展。 （3）低潮阶段（1966年~1972年）)这个阶段由于我国的排球运动受到*文革”的影响，运动技术水普遍下降，运动队伍出现了青黄不接现象。 （4）恢复阶段(1972年-1978年)1972年恢复了排球比赛，建立了漳州排球基地。男排创造了前飞，背飞，拉三拉四的打法；女排发展了快速反击，运动水平有了进一步的提高。 （5）高峰阶段（1979年-1988年）1979年底，我国男、女队双获亚洲冠军，并取得了参加奥运会的资格。1981年至1986年，我国女排五次荣获世界冠军实现了中国人民和运动员的愿望。 （6）曲折阶段，1988年汉城奥运会失利之后，比赛成绩有所影响，男排未进人决赛圈，2016年女排奥运夺冠。 4.排球发展趋势 (1)高打、快变互相促进。 (2)进攻战术快高又多变。 (3)防守战术灵活多样。
排球基本知识
排球基本知识 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。 基本技术 1 排球基本技术概念 排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。 发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。 排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。
基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。 2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
排球场长18米，宽9米3米 跨步来球较低 交叉步来球两步距离 准备活动1慢跑2排球对人体腰腹部力量要求较大准备活动可采用：身体坐立于地面，两手撑地，两脚夹住排球，两腿来回伸缩3两人相对抛球 正面双手传球：完整姿势:准备姿势，迎球，击球传球手势：两手成半球型与球吻合， 两手之间略向后仰，两拇指相对成一字形击球点：额头之上一球直径距离练习手段：对墙击球，控制好手型，传固定球，注意点：手腕手臂伸出去，后腿蹬起来，身体不要后仰，脚前后放准备姿势两手发力均匀球就不会转了不要两脚尖都垫起来 身体素质练习：手指撑墙，对传篮球（手指手腕力量） 传球练习:自传不同高度的球9米传球传高球等等 背传：背传姿势大体与正面双手传球一致所不同的是要借助下肢蹬地上体稍后仰挺胸 展腹背传时球和手臂身体要保持在一个垂直面内击球点保持在头顶上方 上手发球：完整姿势：准备姿势抛球挥臂击球注意点：抛至40—50厘米高度，垂 直稳定击球点尽量在高点支撑脚蹬地重心向前挥臂伸直手腕击球点等要稳定左手抛球前下意识把右手拿起来手臂送出去 练习方式：离网不同距离的发球找到过网点 练习特点：没有捷径多练多发球 正面双手垫球：两臂夹紧外翻形成一个平面，击球点：用手腕上部约10厘米处手臂 主动前送脚蹬地身体向前全身协调用力避免上身与下肢的脱节垫球瞬间有个压腕的动作肩放松肘关节夹紧 垫球技术分析 （1）手臂垫击平面和地面的夹角的大小直接影响击球的效果 来球不旋转：利用入射角和反射角的原理来球弧度高手臂和地面的夹角小来球弧度平手臂与地面的夹角大 来球旋转; 反弹力和旋转反作用力的合力 总之，手臂与地面夹角大垫球时弧度平手臂与地面夹角小垫球时弧度较高 （2）对反弹力的的控制 根据来球力量，掌握和调整好手臂垫击球的力量和垫球时的缓冲动作来球力量大垫球距离短必须采用相应的缓冲动作应在下肢和腰腹的协调用力基础上，把插夹提充分运用近网时手臂不能主动撞击来球顺势后撤以含胸收腹的缓冲动作控制来球的力量 （3）不同位置的来球 中位垫球：由下肢蹬地抬臂动作不宜过大 低位垫球：击球点低于膝盖重心低屈肘和翘腕动作 高位垫球：有时仅能利用脚掌蹬地弧度平的追胸球可上体稍后仰或跳起垫球 体侧垫球：来球较高较快较猛时可侧身缓冲 练习方式：自垫（脚步身体的协调）击落地反弹球
排球基本知识 比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9.50米、宽1米的球网。男子网高2.43米，女子网高2.24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260～280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时，要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人。每方必须在3次以内将球击过网。 基本技术 1 排球基本技术概念 排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。 发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理，同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。 排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。 基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。 1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。 比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。 2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。 3）垫球：是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 4）发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁。
排球理论知识及答案 A、18 B、9 C、12.73 D、15 正确答案是: A 你选择的答案是:未选× 2、排球运动开展得最晚、水平最低的是( )。 A、亚洲 B、非洲 C、欧洲 D、美洲正确答案是: B 你选择的答案是:未选× 3、在防守对方大力发球和扣球时应采用的准备姿势是( )。 A、一般准备姿势 B、后防准备姿势 C、近网保护准备 姿势 D、不限 正确答案是: B 你选择的答案是:未选× 4、做好正确的准备姿势其目的是为了( )。 A、静中带动 B、保持平衡 C、快速起动 D、静止 不动 正确答案是: C 你选择的答案是:未选× 5、在排球比赛和练习中,最常用的准备姿势是( )准备姿势。 A、一般 B、后防 C、近网保护 D、不限 正确答案是: A 你选择的答案是:未选× 6、学习移动步法时,应先学习( )。 A、并、跨步 B、交叉步 C、跑步 D、后退步正确答案是: A 你选择的答案是:未选× 7、沙滩排球不论男队或女队，都只有( ) 选手上场，并且不 准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。 A、4名 B、3名 C、2名正确答案是: C 你选择的答案是:未选×
8、在一般情况下“边二三”进攻阵形的二传手，应该站在。 A、 2、3号位之间 B、 3、4号位之间 C、 1、2号位之 间 正确答案是: A 你选择的答案是:未选× 9、排球每局比赛自由暂停有( ) 次 A、2次 B、3次 C、4次正确答案是: A 你选择的答案是:未选× 2、填空题:5题 1、我国排球在1925年改为_______ 人制。 你的答案: ? 参考答案:^9^九^^^^^^^ 2、 1981年在第3届________女排比赛中,中国队七战七胜,首次荣获世界冠军。 你的答案: ? 参考答案:^世界杯^^^^^^^^ 3、垫球技术是组织_____________的基础，也是由被动转入主动的重要技术。 你的答案: ? 参考答案:^进攻^^^^^^^^ 4、正面垫球的手臂击球部位应保持在____________10CM小臂桡骨内侧所构成的平面上。 你的答案: ? 参考答案:^手腕上^腕上^^^^^^^ 5、传球在组织进攻中一般是第二次击球,故称____________。 你的答案: ?
排球运动的基本知识简单介绍 排球是现在很多人都喜欢的一种运动，一直以来也都是破位的受到人们的关注和喜。接下来是学习啦为大家带来的排球知识的介绍，欢迎大家阅读： 排球知识的介绍【中国排球之排球的起源】 排球运动开始于1895年，在美国马萨诸洲霍利约克城，一位名 叫威廉·G·摩根的天主教青年会体育教育督导在辅导人们进行各种 体育锻炼的实践中感到当时流行起来的篮球运动固然很好，但运动 剧烈，不太适合年纪大的人，因此在经过一段时间的摸索之后，他 创造了一种新游戏：在网球场上用篮球内胆进行比赛，双方人数不 限但要相等，各据一方。 将球胆在球网两边来回传托，使其在空中飞来飞去，这就是排球最早的雏形。最初的排球运动只是一种消遣，比赛人数的多少，球 的大小，比分的多少都由比赛双方临时协商决定。 很快这个游戏就在基督教青年会中广泛的传播起来，最早被摩根和斯普林菲尔德市体育干事弗兰克·德博士及消防署林奇署长共同 商定名位"小网"(Mitontte)，1896年第一次表演赛之后，改名为"Volleyball"这个名称一直被沿用至今。 排球运动的传播由于地理位置的原因，首先传到美洲的加拿大、古巴、巴西等国家，后又传入亚洲、欧洲等地。传入的渠道多是通 过教会。 排球传入亚洲是从1900年开始的，首先是印度，然后波及亚洲 诸国。传入亚洲是经过了16人制、12人制、9人制，最后发展到6 人制。传入欧洲的时间比亚洲稍晚一些。 第一次世界大战时(1914-1918)，排球运动随着美军士兵的远涉 重洋，登上欧洲大陆，当时正是排球规则开始逐渐走向完善的阶段，已采用运动员轮转、15分和6人制。
1917年进入意大利、法国和前苏联，1919、1921年先后在捷克和波兰等地开展。1964年进入奥运会，成为深受世界人民喜欢的运动。 排球知识的介绍【球网、网柱】 (1)球网构造 球网宽1公尺，长9.50公尺，垂直张挂于中线轴的上方。网面由10公分见方的黑色网孔组成。网顶有7公分宽的水平带子，系以自帆布对折，沿球网的全长缝住。 带子的两端各有一个孔，孔中穿有绳索与网柱相系，使网顶呈拉紧状态。带子的中间有一可弯曲的钢索，以利于将球网紧系于网住上。在网的下方(无水平带)，有一条绳子贯穿于网孔之中，以系紧两网柱，使球网下半部呈拉紧状态。 (2)球网高度 球网置于中线上方，男子网高2.43公尺，女于2.24公尺。 球网高度的测量，以测量竿自比赛球场的中央量起。球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等，并且不得超过规定高度2公分以上。 (3)网柱 网柱为支撑球网，位于球场与边线相距0.50至1.00公尺处，其高度为2.55公尺，且最好能够调整。 网柱为圆形且平滑，不使用金属铁索以固定网柱于场地上，其装置必须无妨碍和危险。 排球知识的介绍【标志带和标志竿】 (1)标志带 两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。
排球理论试题 一、填空题 1、排球运动始于[美国]国家,1895年发明，创始人是[威廉摩根]。 2、排球于[1905]年传入我国。 3、中国女排是[1981]年第一次获世界冠军的。 4、国际排球联合会于[1947]年成立。 5、中国女排连续[五届]获世界冠军。 6、中国女排2004年[28]届奥运会中国女排时隔[20]年后再获奥运会冠军。 7、每局比赛，每个队允许请求[2]次暂停，[6]人次换人。 8、排球是[1964]年被列入奥运会比赛项目的。 9、在排球比赛中，先得[25]分并同时超出对方[2]分的队胜一局。决胜局为[15]分，当比分为14：14时，比赛继续进行直至某队领先[2]分为止。决胜局（第五局）自由请求暂停每队有[2]次。 10、排球比赛场地长[18]米，宽[9]米，场地上所有的线宽均为[5]厘米。男子标准网高[2.43]米，女子标准网高[2.24]米。排球网]长[9.5]米，宽[1]米。 11、我国排球运动经历了[16人、12人、9人、6人]制的演变过程。 12、移动技术是由[滑步、交叉步、跑步跨步]四部分组成。 13、排球技术种类包括[有球]技术和[无球]技术。 14、正面发上手飘球时，手击在球的[中下]部位。 15、垫球的击球手型有[交叉、抱拳、叠掌]三种。 16、正面双手垫球的击球部位在腕关节以上[10]厘米左右。 17、正面双手传球的击球点应保持在[额头上方]。 18、拦网时常采用的步法有[交叉步、并步]两种。 19、排球技术中有球技术包括[发球、传球、垫球、扣球、拦网]。 20、[发球]是排球技术中唯一不受他人制约的技术。 21、[扣球]技术是攻击性最强的技术。 22、拦网技术分为[单人拦网]，双人拦网跟三人拦网。 23、垫球主要用于[接发球、接扣球、接拦回球]及接应各种[吊球]。 24、每局比赛各队最多可替换[6人]次。 25、中国女排最近一次获得世界冠军是在[2004]年。 26、排球比赛场地分为[比赛场区]和无障碍区。 27、国际排球大赛有世界锦标赛，奥运会，[世界杯]，沙滩排球锦标赛。 28、正面扣球的击球点应该在击球手臂的[前上方]。 29、排球比赛每队最多击球[3次]使球过网，不得持球，发球队员必须在裁判鸣哨[8秒]内把球发出去。 30、主要担任传球任务的队员叫做[二传手]。 31、发球其动作方法可分为，上手，下手，勾手，和[跳发球]。 32、正面上手发球的主要技术难点在于[挥臂击球]。 33、[传球]时主要由手的拇指，食指，中指，来承受球的冲力。 34、排球规则规定，比赛中每当交换发球，队员要进行[位置轮换]。 35、一名队员连续击球两次或者球连续触及他身体的不同位置称为[连击犯规]。 36、[四二]配备即安排4名进攻队员和两名二传队员。 37、[五一]配备是安排5名进攻队员和一名二传队员。
排球基础理论知识 一、排球运动的起源与发展 起源：排球运动起源于美国。1895年，美国麻省霍利约克城基督教青年会干事威廉摩根创造了一项球类游戏：人们分站在网球场球网的两侧，用篮球胆之类的球托来拍去，击球的次数不限。这就是排球运动的雏形。摩根给 这种运动形式取了一个有趣的名字“Mintonette ”，意即“小网子”。 首次排球比赛是1896 年在美国斯普林费尔体育专科学校举行的。出场人数由双方共同商定，不限多少，但必须相等。一位兴致勃勃观看比赛的名叫哈尔斯的博士将此项运动命名为“volleyball ”,即“空中飞球”或“空中截击”的意思。从此，排球—“空中飞球”开始起飞。 1897 年7 月在美国体育杂志上公开介绍了排球比赛的打法及简单规则，从此排球运动在美国逐渐开展起来。传播：美国是排球运动的发祥地，6 人制排球传入美洲的时间较早。1907 年传入加拿大，1905 年传入古巴，1912 年传入乌拉圭，1914 年传入墨西哥。 排球运动传入亚洲的时间是1900 年传入印度，1905 年传入中国，1908 年传入日本，1910 年传入菲律宾。排球运动在亚洲发展过程经历了16 人制、12 人制、9 人制，直到
20 世纪50 年代初才正式开展6 人制排球运动。 1917 年传入欧洲是6 人制，所以欧洲的排球运动发展较快，技术水平也较高,始终名列世界排坛前茅。 排球运动传入非洲的时间最晚,1923 年传入埃及、突尼斯等国，所以非洲的排球的技、战术水平一直处于落后的位置。亚洲地区开展六人制排球之后，特别是中国首创的快球打法得到迅速传播后，水平提高较快，六十年代即变成一支能与欧洲强队相抗衡的力量。首先是日本女排刮起“远东台风”,从1962 年到1967 年，连夺三次世界性比赛的冠军。六十年代末日本男排又跻身于世界先进地位。近年来，非洲的排球技术水平也有不少提高，其中突尼斯和埃及队进步显著。现在，排球运动已进入欧、亚、美三大洲鼎立的时代。 二、国际排球联合会 国际排球联合会简称国际排联。 1947 年根据法国排协倡议在巴黎成立。初创时只有13 个会员，现有214 个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区, 南美 5 个洲级排球联合会。国际排联的正式工作用语是法、俄、英、西班牙语，总部设在瑞士洛桑。第一任主席法国人鲍尔黎伯，现任主席墨西哥人阿科斯塔。 中国排协1952 年为国际排联的临时会员，1953 年为正式会员，1958 年退出，1974 年恢复国际排联的会员资格。国际排联的主要赛事有：世界排球锦标赛、奥运会排球赛、
体育与健康（排球理论试题）知识点 陇县中学——闫斌 一、填空题 1、排球运动起源于（1895）年，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉-摩根发明。 2、排球规则规定，比赛中每当交换发球，发球队队员要进行（位置）轮转。 3、（准备活动）和（移动）是排球运动中各项技术的基础。 4、排球运动的五大项基本技术（垫球）、（传球）、（发球）、（扣球）、（拦网）。 5、排球比赛场区为长（18）米，宽（9）米的长方形。 6、（排球网）长9.5米，宽1米，设在场区中线的中心线的垂直上空。 7、排球网的高度，成年男子为（2.43米），女子为（2.24米）。 8、一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为（连击）犯规。 9、第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行（技术暂停）。 10、发球时，第一裁判员没有鸣哨，队员将球发出，该发球无效，需要等第一裁判员鸣哨后（重新发球）。
11、（发球）区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。 12、排球比赛决胜局中没有（技术）暂停，每队可请求两次（普通）暂停。 13、排球运动时在（1905）年传入中国。 二、选择题 1、进行移动时，身体重心应保持（D）。 A起伏；B平稳；C下降；D不变。 2、移动过程中，脚的着地和发力部位都应是（C）。 A全脚；B脚跟；C脚前掌；D脚尖。 3、在移动过程中，两手应保持（C）。 A在腹前相抱；B固定在腹前；C在腹前侧自然放松；D自然下垂。 4、接发球时，准备姿势一般采用（B）。 A稍蹲；B半蹲；C低蹲；D直立。 8、排球网上沿两标志杆之间的距离为（A）。 A9.5米；B9米；C8.9米；D9.1米。 10、国际排球联合会于（B）年在法国巴黎成立。 A1945；B1947；C1949；D1952。 11、排球技术有两种：一是有球技术，另一种是无球技术，下列哪一选项是有球技术（ B） A.移动 B.接一传 C.准备姿势 D.起跳 12、学习排球首先应学习的是（ B）
第十八周第35课时 排球基础知识 教学内容 1、排球运动的起源与发展 2、排球在中国的发展及我国对排球界的贡献。 3、排球运动简介。 4、排球的基本技术。 5、排球竞赛规则。 教学目标 通过教学让学生了解有关排球的基本知识，培养学生自主思考的良好习惯 教具 黑板、粉笔、1个排球 教学内容 教学方法 1、排球运动的起源与发展： 1、起源：一八九五年，美国麻省好利若城（Holyke）青年会干事威廉·摩根Willian ·Morgan 首创了排球运动。 2、传播：排球运动在美国问世以后，由美国的传教士和参加战争的美国军官和士兵带到了世界各地。 二、排球在中国的发展及我国对排球运动的贡献： 1、排球在中国的发展：排球运动于二十世纪初(1905年左右)传入我国。先后经历了十六人制、十二人制、九人制，到五十年代初，才采用国际上通行的六人制；中国女排五连冠：81年第三届世界杯、82年第九届世锦赛、84年第二十三届奥运会、85年第四届世界杯、86年第十届世锦赛。 2、中国对世界排球运动发展的贡献：首创快攻、发明“插上”战术、创造“平拉开”、“单脚背飞”、“盖帽”拦网。 三、排球运动简介： 1、比赛方法与特性：排球比赛是两队各六名队员在长１８米、宽９米的场地上进行集体的攻防对抗。比赛场地由一条中线分为两个均等的场区，中线上空架有一定高度的球网。比赛的目的，是队员根据规则的规定，将球击过球网，落在对方场区的地上。 （1）比赛场地：长18米，宽9米的长方形。 （2）网高：男子2.43米，女子2.24米。 （3）球：一色的浅色或彩色，圆周65—67厘米，重量260—280克，气压0.30—0.325公斤／平方厘米。 （4）标志杆、标志带 （5）比赛队组成：十二名队员，一名教练员，一名助理教练员，一名训练员和一名医生。 2、比赛由后排右边的队员在发球区内发球开始，使球从过网区直接越过球网，每方最多击球三次。比赛不间断地进行直至球落地、出界或某一队员犯规。 3、正式比赛采用五局三胜制，每局均采用每球得分制；1---4局要打满25分，无最高分限；第5局打满15分，无最高分限。 四、排球的基本技术： 1、排球基本技术是指在排球基本规则允许的前提下，符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，合理而有效的各种特定的基本击球动作。
排球笔试 1、发展史起源于1895 美国麻省（马萨诸塞州） 里面有稻草的球游戏的性质 排球运动传入欧洲的时间比亚洲稍晚 1905年排球传入中国 2、人球16-12-9-6 现在是6人制 3、网高一直没变女子男 无障碍区自边线以外至少5米，自端线以外至少8米，无障碍的比赛空间自地面以上至少米没有障碍物。 端线：两个较短的边（9米）边线：长的边（18米）三米线：距离网3米4、以前没有自由人腰以下不能触球现在都可以了规则都放宽了 现在比分是25分制同时领先两分第五局是15分制以前都是15分领先2分正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。 在决胜局(第五局)之比赛，先获15分并领先对队2分为胜。 现在一局可以技术暂停两次以前不可以 5、我国最早引进的是16人制排球1951年引进6人制排球运动并成立男女排球队 6、80年代：五连冠中国女排1981-1986 7、平拉开：三号四号位二传将到位的球以平且快的方式传到四号位 盖帽式拦网发明者 平拉开和盖帽式拦网都是中国人发明的。 8、1、4号：主攻；3、6号：副攻 9、世界杯奥运会4年一届（排球三大赛都是4年一届） 10、一局里6人次换人2次技术暂停（每次60秒领先8 16分时自动执行第五局没有技术暂停）（每队每局有两次可以请求的30秒的正常暂停） 11、裁判第一裁判一个人只有一个第二裁判在第一裁判对面 12、场上的位置1-6号位234前排165后排后排队员不能跑到前排扣球只能在三米线以后扣球不能过网击球 裁判的手势界内界外换人…… 13、比赛中接发球队员出现位置错误，判罚失1分，恢复正常位置 14、正面传球准备姿势：稍蹲前倾 垫球：半蹲 15、排球技术的组成：步法和手法
体育与健康（排球）理论知识点 一、填空题 1、排球运动起源于（1895）年，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉-摩根发明。 2、排球规则规定，比赛中每当交换发球，发球队队员要进行（位置）轮转。 3、（准备活动）和（移动）是排球运动中各项技术的基础。 4、排球运动的五大项基本技术（垫球）、（传球）、（发球）、（扣球）、（拦网）。 5、排球比赛场区为长（18）米，宽（9）米的长方形。 6、（排球网）长9.5米，宽1米，设在场区中线的中心线的垂直上空。 7、排球网的高度，成年男子为（2.43米），女子为（2.24米）。 8、一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为（连击）犯规。 9、第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行（技术暂停）。 10、发球时，第一裁判员没有鸣哨，队员将球发出，该发球无效，需要等第一裁判员鸣哨后（重新发球）。 11、（发球）区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。 12、排球比赛决胜局中没有（技术）暂停，每队可请求两次（普通）暂停。 13、排球运动时在（1905）年传入中国。 二、选择题 1、进行移动时，身体重心应保持（D）。 A起伏； B平稳； C下降； D不变。 2、移动过程中，脚的着地和发力部位都应是（C）。 A全脚； B脚跟； C脚前掌； D脚尖。
3、在移动过程中，两手应保持（C）。 A在腹前相抱； B 固定在腹前； C 在腹前侧自然放松；D自然下垂。 4、接发球时，准备姿势一般采用（B）。 A稍蹲；B半蹲；C低蹲；D直立。 8、排球网上沿两标志杆之间的距离为（A）。 A 9.5米； B 9米； C 8.9米； D 9.1米。 10、国际排球联合会于（B）年在法国巴黎成立。 A 1945； B 1947； C 1949；D1952。 11、排球技术有两种：一是有球技术，另一种是无球技术，下列哪一选项是有球技术（B） A.移动 B.接一传 C.准备姿 势 D.起跳 12、学习排球首先应学习的是（B） A.移动 B.垫球 C.准备姿势 D.发球 13、排球准备姿势不包括（ D ） A.稍蹲准备姿势 B.半蹲准备姿势 C.低蹲准备姿 势 D.全蹲准备姿势 14、正面双手垫球的手型错误的是（C ） A.抱拳 B.叠掌 C.互靠 D.手指交叉 15、正面双手垫球的部位应在腕关节以上（D）厘米左右。 A.2 B.3 C.5 D.10 16、教练请求暂停的时间为 A A30秒 B60秒 C50秒 D25秒 17、传球技术的手型，主要是以（B ）几个手指来负担球的压力。
体育中考基本知识理论考试常见试题集 一、单项选择题共40题，每小题分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=＿＿/身高×1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。（） A、遗传因素 B、营养 5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。（） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。（） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。（） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。（） A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。充分说明了＿＿对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改 善。（） A、集体性 B、独立性 12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、＿＿是运动之母。（） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（） A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步
15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。（） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式 16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定 的高度后，再向远处伸腿落地。（） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪 低落的情况，这种状态叫＿＿。（） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点” 18、体育运动中的安全防范主要体现在＿＿的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调 节。（） A、运动前 B、休息 C、饭前 19、体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的＿＿、姿势也十分健美。（） A、眼睛 B、形体 20、世界杯足球比赛是世界上水平最高的足球大赛，一般是每＿＿年举行一次。（） A、8 B、2 C、4 21、一般来讲，进攻队员在对方半场踢（触）一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少 于两人，即为处于＿＿位置。（） A、越位 B、超前 22、守方队员在罚球区内故意犯规，应罚＿＿。（） A、角球 B、球门球 C、点球 23、＿＿比赛是世界篮球水平最高的职业联赛。（） A、NBA B、CBA C、NBL 24、中国男篮在历届世界篮球锦标赛、奥运会比赛中，最好比赛成绩为第＿＿名。（） A、八 B、三 C、二 25、排球比赛，双方上场队员各为＿＿人。（） A、4 B、9 C、6 26、＿＿是我国的宝贵文化遗产。（） A、乒乓球 B、排球 C、羽毛球 D、武术 27、健身拳由＿＿个动作组成。（） A、6 B、12 C、 8 28、学习武术的目的，是为了＿＿，强壮筋骨。（） A、打抱不平 B、锻炼身体