第十三章休息与活动
【名词解释】
1．休息
2．关节活动范围练习（ROM）
3.等长运动
4.等张运动
【填空】
1．实现真正的休息需先满足的三个条件是______、______、______。
2．______是最自然的休息方式。
3．睡眠分为两种时相状态，即______睡眠和______睡眠，梦游常发生在______睡眠。4．长期卧床不动，导致呼吸系统的两大合并症是______和______。
5．肌肉运动可分为______练习和______练习两大类，膝关节完全伸直定位后，作骨四头肌的收缩松弛运动，是______练习。
【选择题】
A1型题
1．下列哪项不是快波睡眠的特点
A．全身所有肌肉放松
B．梦境多在此阶段出现
C．很难唤醒
D．肾上腺素大量分泌
E．呼吸大幅度波动
2．在夜间采取某些护理措施时，为减少对病人睡眠的干扰，则间隔时间应为A．30分钟B．60分钟C．90分钟D．120分钟E．150分钟
3．某病人左侧上肢可移动位置，但不能抬起，这属于肌力
A．1级B．2级C．3级D．4级E．5级
4．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用轮椅，其活动功能为
A．0度B．1度C．2度D．3度 E.4度
5.梦境多出现在睡眠的哪一期
A.NREM第一期
B.NREM第二期
C.NREM第三期
D.NREM第四期
E.REM期
6.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是
A.NREM第一期
B.NREM第二期
C.NREM第三期
D.NREM第四期
E.REM期
7.服用安眠药物最常见的不良反应是
A.睡眠过多
B.血压下降
C.恶心、呕吐
D.出现抗药性
E.头晕
8.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是
A.维持睡眠状态
B.维持基础代谢率
C.加速受损组织的愈合
D.缓解精神压力
E.延长睡眠时间
9.REM 睡眠的生理作用
A.维持较深的睡眠
B.延长睡眠时间
C.加速伤口愈合
D.缓解精神压力
E.减少蛋白质分解
10.关于住院病人睡眠叙述正确的是
A.昼夜节律同步化
B.再获得同步化的时间至少1周
C.出现节律移位
D.NREM第3、4期睡眠时间增加
E.REM期睡眠增加
11.活动受限时机体最常出现的并发症是
A.压疮
B.肺不张
C.高血压
D.消化道溃疡
E.营养不良
12.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时
A.长度、张力均不变
B.长度不变张力增加
C.长度改变张力不变
D.长度、张力均改变
E.伴有关节活动长度改变
13.活动减少对运动系统的影响是
A.废用性肌肉萎缩
B.骨折
C.肌张力增加
D.骨关节炎
E.骨坏死
14.哪种病人长期卧床容易出现深静脉血栓
A.骨折
B.牵引病人
C.昏迷病人
D.脱水病人
E.心衰病人
15.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外
A.眩晕
B.直立性低血压
C.肺栓塞
D.深静脉血栓
E.高血压
16.REM期睡眠，以下哪种生理表现是错误的
A.肌张力增加
B.心率加快
C.呼吸加快
D.血压波动幅度较大
E.眼肌活跃
17.对睡眠叙述错误的
A.是一种特殊的知觉状态
B.是最自然的休息方式
C.对周围环境的反应能力降低
D.是一种周期现象
E.对周围环境失去反应能力
18.对休息叙述错误的
A.休息对病人和健康人都有积极意义
B.休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状
C.休息并不意味着不活动
D.休息时心脏负荷加重
E.休息使工作和生活处于最佳状态
X型题
1．影响睡眠的因素有
A．年龄B．环境C．心理状态D．食物E．个人习惯2．关于肌肉锻炼，说法正确的是
A．为尽快恢复肌力，可一天2～3次
B．病人不应有明显痛感
C．所有卧床病人都应尽早开始肌力练习
D．应先取得病人的理解
E．强力肌力练习后应作放松运动
3.以下哪种食物可促进睡眠
A.浓茶
B.豆类
C.牛奶
D.肉类
E.咖啡
4.原发性失眠的特点是
A.难以入睡
B.睡眠中多醒
C.早醒
D.REM时相增加
E.NREM3、4时相增加
5.长期使用安定突然停药,病人往往会出现
A.失眠
B.兴奋
C.嗜睡
D.焦虑
E.抑郁
【简答题】
1．促进睡眠的护理措施有哪些？
2．对病人的活动进行评估时应考虑哪些方面？
3. 住院病人的睡眠特点有哪些,对病人造成哪些影响?
4. 活动减少对机体各方面会产生哪些影响?
5. ROM的目的是什么？
6. 肌肉锻炼的注意事项有哪些?
7. 等长及等张运动的区别有哪些,分别适于何种病人?
答案
【名词解释】
1．休息：是指一段时间内相对地减少活动，使身体各部分放松，没有紧张、焦虑，处于一种良好的心理状态，以恢复精力和体力的过程。
2．关节活动范围练习（ROM）：是指根据每一特定关节可活动的范围来对此关节进行屈曲和伸展的运动，是维持关节可动性、防止关节挛缩和粘连形成、恢复和改善关节功能的有效的锻炼方法。
3.等长运动：等长练习可增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度，因为不伴有明显的关节运动，故又称静力练习。
4.等张运动：指对抗一定的负荷作关节的活动锻炼，同时也可锻炼肌肉收缩，最为常用。【填空】
1．充足的睡眠心理上的放松生理上的舒适
2．睡眠
3．快波（或异相、快速眼球运动）慢波慢波
4．坠积性肺炎二氧化碳滞留
5．等张等长等长
【选择题】
A1型题
1．A 2．C 3．B 4．B 5.E 6.D 7.E 8.B 9.A 10.C 11.A 12.B 13.A 14.C 15.A 16.A 17.E 18.D
X型题
1．ABCDE 2．BDE 3.BCD 4.ABC 5.ABD
【简答题】
1．促进睡眠的护理措施有：
（1）创建良好的物理环境。
（2）满足病人的睡眠习惯，做好就寝前的准备工作。
（3）合理安排护理措施。
第七章休息与活动 A1型题 1. 下列与睡眠无关的表现是（ ） A. 血压下降 B. 瞳孔散大 C. 呼吸变慢 D. 心率减慢 E. 尿量减少 2. 大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（ ） A.第I 期 B. 第II 期 C.第III 期 D.第IV 期 E.REM 期 3. 睡眠中枢位于（ ） A. 大脑皮层 B. 脑干尾端 C. 上行抑制系统 D. 蝶鞍区 E. 第三脑室 4. 下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（ ） A.慢波睡眠分为五个时期 B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C.浅睡期只维 持几分钟 D. 中度睡眠期生命体征不规则 E.深度睡眠期不利于促进体力恢复 5. 下列关于快波睡眠的描述，正确的是（ ） A. 与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B. 脑耗氧量及脑血流量降低 C .生长激素分泌增多 D. 快波睡眠期不会发生做梦 E. 快波睡眠与觉醒时很难区分 6. 下列关于睡眠需要的描述，正确的是（ ） A. 体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B. 肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加 E. 随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第 IV 期时间的增加 7. 下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（ ） A. 睡眠时间与年龄成正比 B. 环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠 减少 C. 过度疲劳有助于入睡 D. 应 E. 补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 8. 下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（ ） A. 发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B. C. 发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠 不同 单选题 短期使用安眠药可产生戒断反 安静的环境不易发作 D. 发作性睡眠与正常睡眠
《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动一 .单选题1.梦境多出现在睡眠的哪一期:E A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期E.REM 期2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是:D A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期 E.REM 期3.服用安眠药物最常见的不良反应是:E A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕4.NREM 睡 眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 B A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间5.REM 睡眠的生理作用 A A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解6.关于住院病人睡眠叙述正确的是:C A.昼夜节律同步化 B.再获得同步化的时间至少 1 周 C.出现节律移位 D.NREM 第 3、4 期睡眠时间增加E.REM 期睡眠增加7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力 6 级中的哪一 级 :C A.1 级 B.2 级 C.3 级 D.4 级 E.5 级8.活动受限时机体最常出现的并发 症是:A A.压疮 B.肺不张 C.高血压 D.消化道溃疡 E.营养不良9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时:B A.长度、张力均不变 B.长度不变张力增加 C.长度改变张力不变 D.长度、张力均改变 E.伴有关节活动长度改变10.活动减少对运动系统的影响是:A A.废用性肌肉萎缩 B.骨折 C.肌张力增加 D.骨关节炎 E.骨坏死11.哪种病 人长期卧床容易出现深静脉血栓:C A.骨折 B.牵引病人 C.昏迷病人 D.脱水病人 E.心衰病人12.一个睡眠周期为:C A.30min B.60min C.90min D.120min E.150min13.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外: A A.眩晕 B.直立性低血压 C.肺栓塞 D.深静脉血栓 E.高血压14.REM 期睡眠，以下哪种生理表现是 错误的: A A.肌张力增加 B.心率加快 C.呼吸加快 D.血压波动幅度较大 E.眼肌活跃15.对睡眠叙述错误的: E A.是一种特殊的知觉状态 B.是最自然的休息方式 C.
第七章休息与活动 A1型题（1～46题）：每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案，请从中选择一个最佳答案。 1．最自然的休息方式是 A．静坐 B．卧床 C．睡眠 D．看电视 E．读书 2．获得休息的最基本的先决条件是 A．充足的睡眠 B．良好的物理环境 C．生理上的舒适 D．心理上的放松 E．无疼痛 3．对休息叙述错误的 A．休息对病人和健康人都有积极意义 B．休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状 C．休息并不意味着不活动 D．休息时心脏负荷加重 E．休息使工作和生活处于最佳状态 4．对睡眠叙述错误的 A．是一种特殊的知觉状态B．是最自然的休息方式 C．对周围环境的反应能力降低 D．是一种周期现象 E．对周围环境失去反应能力 5．睡眠中枢位于 A．大脑皮层B．脑干尾端C．上行抑制系统D．蝶鞍区 E．第三脑室 6．下列关于睡眠时相的描述，正确的是 A．成人进入睡眠后，首先是快波睡眠 B．越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长 C．两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 D．在觉醒状态下可以进入快波睡眠 E．慢波睡眠又称异相睡眠 7．成人进入睡眠后，一般首先进入 A．过渡期 B．中度睡眠期 C．熟睡期 D．深睡期 E．快波睡眠 8．下列关于慢波睡眠的描述，正确的是 A．慢波睡眠分为五个时期B．入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期
C．浅睡期只维持几分钟 D．中度睡眠期生命体征不规则 E．深度睡眠期不利于促进体力恢复 9．下列关于快波睡眠的描述，正确的是 A．与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B．脑耗氧量及脑血流量降低C．生长激素分泌增多 D．快波睡眠期不会发生做梦E．快波睡眠与觉醒时很难区分 10．下列对于慢波睡眠和快波睡眠的特点叙述不正确的是 A．入睡期一般很短，大约持续0.5～7分钟 B．快波睡眠时脑电图活跃，与清醒时相似 C．中度睡眠期心率缓慢，体温、血压下降 D．深度睡眠极难唤醒，激素大量分泌 E．快波睡眠心率减少，血压和体温升高 11．下列哪项不是快波睡眠的特点 A．全身所有肌肉放松 B．梦境多在此阶段出现 C．很难唤醒 D．肾上腺素大量分泌 E．呼吸大幅度波动 12．有关睡眠的周期描述错误的是 A．每一睡眠周期大约60～120min B．随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的 C．在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期 D．成人平均每晚出现4～6个睡眠周期 E．在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，不能直接进入快波睡眠 13．被称为“入门时相”的是 A．REM期 B．NREM第一期 C．NREM第二期 D．NREM第三期 E．NREM第四期 14．脑电波呈现同步化慢波的时相称为 A．慢波睡眠 B．快波睡眠 C．异相睡眠 D．快速动眼睡眠 E．以上都不是 15. REM 睡眠的生理作用 A．维持较深的睡眠B．延长睡眠时间 C．加速伤口愈合 D．缓解精神压力E．减少蛋白质分解 16．以下哪项不是慢波睡眠的特点
第十二章呼吸训练技术 第一节基础知识 一、概述 呼吸训练有助于呼吸系统疾病患者和手术后患者尽早地、最大限度地恢复期肺功能，缩短康复时间。 维持正常呼吸和胸廓、呼吸肌、肺组织、气道、呼吸中枢与神经传导系统有密切的关系。任何一个环节出现异常都可以导致通气或换气的功能障碍，从而影响新陈代谢的正常进行，严重时将危及生命。 （一）解剖与生理学方面的依据 维持肺通气量的肌群不是直接作用于肺和支气管，而是通过改变胸腔容积，使胸腔内压产生相应的变化，从而引起肺泡的扩张和回缩，驱动气体出入。这些肌群主要为膈肌、肋间肌和辅助呼吸肌。 1.膈肌 （1）解剖位置位于胸、腹腔之间，呈向上的穹隆状，封闭胸廓下口，构成胸腔的底部及腹腔的顶部。 （2）神经支配C3~C5神经纤维组成的膈神经。 （3）作用膈肌收缩时，膈顶下移，同时肋骨向外、向上移动，从而增加胸腔的容量。（4）活动度正常活动度约为1.5cm；深呼吸时可达7~8cm，甚至10cm。 2.肋间肌 （1）解剖位置肋骨之间，由肋间内、外两层肌纤维组成。 （2）神经支配T1~T11神经纤维。 （3）作用肋间外肌收缩时，肋骨前端拾起，使胸廓向上、向外扩展，胸腔的前后径扩大；肋间内肌收缩时，肋骨下降，胸腔缩小。 （4）肋间肌在平静呼吸时不起主要作用，只有在深呼吸时才起作用。 3.辅助呼吸肌 （1）组成斜方肌、胸锁乳突肌、斜方肌、胸大肌等。 （2）作用可抬高和固定胸廓于最大前后径位置，并能提高膈肌的呼吸功能。 （3）在安静状态下，辅助呼吸肌不收缩，只有当呼吸困难时，才开始收缩，以便在原有呼吸肌收缩的基础上进一步强化呼吸效应。 4.腹肌 （1）组成腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌及腹直肌。 （2）神经支配T7~L1神经纤维。 （3）作用收缩时压迫腹腔，把胸廓向下拉。 （4）肌电图眼镜表明，无论是正常人或患者，在平静呼吸时或在轻度用力呼吸时，腹肌均不活动。只在深度呼吸时，腹肌才增添辅助呼吸作用。 呼吸在一定程度上可受意识支配，因此可以进行主动训练。通常吸气时主动的，吸气时因胸廓和肺的弹性回缩而被动完成的，在呼吸训练中应着重训练吸气肌。（二）呼吸节律的调控
学习任务十五休息与活动 【学习目标】 1.能准确复述睡眠周期的构成及各阶段主要特征 2.能正确陈述影响休息与睡眠的因素 3.能正确陈述导致活动受限的原因 3.能用自己的语言正确解释休息、睡眠概念 4.能比较睡眠的两种时相和区别 5.能举例说明休息与活动在维持健康中所起的作用 6.能为模拟患者正确实施关节活动范围练习 一、休息与睡眠 （一）休息 1.休息的概念 休息（rest）是指在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到松驰，消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。 休息的方式很多：包括运动后的静止，或工作中的短暂片刻休息等。睡眠是最常见也是最重要的一种。广义的休息，既有体力上的恢复，也有精神上的放松，不同年龄，不同体质．不同工作方式与不同生活方式的人所采取的休息方式也是不完全相同的。休息是对人体活动的一种平衡，是保持人体健康的重要手段，而睡眠是休息方式中最根本也是最重要的。 2.休息的意义 休息是人类最基本的生理需要，是维护健康的重要条件，不仅影响人的生理状况，而且还影响着人的情绪、记忆、注意力等。对健康人和患者都具有非常重要的意义。 （1）休息与健康的关系 健康人需要适当的休息，休息是维持人类健康，使其处于最佳状态的必要条件。缺少休息可产生一系列疲倦和劳累的身体症状，机体功能状态欠佳，健康水平下降。若此时再受到外界因素的影响，很容易导致疾病的发生。同时休息可以维持和调节机体生理机能的规律性，促进机体正常生长发育。 （2）休息与康复的关系 ①休息可消除疲劳，促进体力和精力的恢复。
②休息可减少消耗，促进蛋白质的合成及组织修复。休息可减少主要脏器的负荷，增进重要脏器的营养，贮存机体蛋白质，预防并发症。 ③休息可提高治疗效果，促进机体康复。 3.休息的先决条件 良好的休息，必须具备以下三个条件： （1）生理上的舒适在休息前必须把身体上的不舒适减至最低程度。护理人员要满足患者的生理需要，提供各种舒适服务，如解除和控制疼痛，协助搞好个人卫生，安排舒适的体位，调节好病室内的温度、湿度、光线，减少噪音等。 （2）心理上的放松要得到良好的休息就要减少紧张和焦虑，保持情绪稳定。护理人员应耐心地与患者进行沟通，了解患者的心理问题，运用适当的知识和技能，使其相信在住院期间能够得到及时准确的护理服务，帮助患者达到身心放松，处于平静、安宁的状态。 （3）充足的睡眠得到休息最基本的先决条件是充足的睡眠。只有满足了一定的睡眠时数，才能达到真正的休息。一个人如不能满足其最低限度的睡眠时数，常会出现易怒、精神紧张并伴有全身疲劳，在这种情况下很难达到休息的目的。护理人员应了解睡眠的生理，创造良好的睡眠条件，解决患者的睡眠问题，促进患者早日康复。 （二）睡眠 1.睡眠概念 睡眠(sleep)是最自然的休息方式，约占人生的1/3时间。通过睡眠，可以使人的精力和体力得到恢复，在睡眠后可以保持良好的觉醒状态。 现代的观点认为，睡眠是一种特殊的知觉状态，虽然人对周围环境的反应能力降低，但并未完全消失，只是人对周围环境的知觉和反应明显减少而已。某种类型的刺激可以唤醒某些人，但不一定能唤醒其他人。人们在睡眠中，对特殊刺激会产生选择性的知觉，甚至被惊醒。而是否被惊醒与刺激来源的音量、强度及刺激源对个人是否有特殊意义有关。睡眠是一种周期现象，睡眠的周期是循环式发生的，一般一天一次。睡眠和觉醒是人类和高等动物维护生命活动所必需的普遍生理现象。二者随着昼夜变化而交替出现，形成规律性的生理节奏。睡眠时机体意识暂时丧失，失去对环境精确适应能力，表现为感觉功能减退，骨骼肌反射和肌紧张减弱，并伴有一系列自主神经功能抑制现象。我们可以将睡眠定义为周期发生的知觉的特殊状态，由不同的时相组成，对周围环境可相对的不作出反应。 2. 睡眠的原理 睡眠是由睡眠中枢控制。目前认为脑干尾端有睡眠中枢，这一中枢发出的冲动向上传导
第六章休息与活动 [测试题] 一、名词解释 1．休息（rest）；2．睡眠（sleep）；3．昼夜性节律（circadian rhythm）；4．睡眠障碍（sleep disorder）；5．失眠（insomnia）；6．昼夜性节律同步化（desynchronization）；7．体位性低血压（postural hypotension）；8．关节活动范围（range of motion）；9．等长运动（isometric exercises）；10．等张运动（isotonic exercises） 二、填空题 1．协助患者休息的措施有、、和。 2．睡眠具有两个不同的时相状态，分别为和。 3．根据WHO编写的精神与行为障碍分类，非器质性睡眠障碍包括和。 4．活动受限对心血管系统的影响是造成和。 三、选择题 （一）A型题（1～20题） 1．下列关于休息的理解不正确的一项是（） A．休息可以降低精神上的压力 B．一段时间内相对的减少活动 C．休息就是睡觉 D．从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息 E．休息的方式因人而异 2．最自然的休息方式是（） A．听音乐 B．散步 C．游泳 D．睡眠 E．交谈 3．以下哪项是睡眠时的正常表现（） A．对周围环境完全失去反应能 B．任何刺激都不能唤醒 C．对周围的环境相对的不作出反应 D．肌肉张力增强
E．睡眠与昏迷状态相似 4．遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段（） A．慢波睡眠的第一阶段B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 5．对维持精神和情绪上的平衡最为重要的是（） A．慢波睡眠的第一阶段 B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 6．关于睡眠时相周期错误的一项是（） A．每一个睡眠周期平均90min B．成人平均每晚出现4～6个睡眠时相周期 C．越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长 D．当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时，他将回到被唤醒的那个睡眠时相E．睡眠时相周期在白天小睡时也会出现 7．对于睡眠错误的是（） A．健康成人每晚睡眠平均是7.5h B．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅳ时相减少 C．随年龄增长，醒来的次数减少 D．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅰ、Ⅱ时相也减少 E．肥胖者比瘦者需要的睡眠量多 8．下列哪项因素不会影响睡眠（） A．健康状况B．生活习惯 C．室内音响为30分贝 D．心理因素 E．饮食因素 9．昼夜性节律再同步一般需要（） A．3天以上 B．6天以上 C．1天 D．2天 E．一个月10．下列促进休息与睡眠的护理措施错误的是（） A．创造良好的物理环境 B．做好就寝的准备
第六章休息与活动 一、单选题 1.下列哪项不是影响睡眠的生理因素（） A.年龄 B.内分泌变化 C.疲劳 D.身体不适 E.昼夜节律 2.脑电波呈现同步化慢波的时相称为（） A.慢波睡眠 B.快波睡眠 C.异相睡眠 D.快速动眼睡眠 E．睡眠周期 3.对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（） A.REM期 B.NREM第一期 C.NREM第二期 D.NREM第三期 E．NREM第四期 4.每一睡眠周期平均为多少分钟（） A.60 B.70 C.80 D.90 E.100 5.以下哪项不是慢波睡眠的特点（） A.伴有慢眼球运动 B.全身肌肉松弛，但肌肉仍保持一定的紧张度 C.肌张力高于快波睡眠期 D.肌张力低于快波睡眠期 E.肌张力清醒时低 6.获得休息的最基本的先决条件是（） A.充足的睡眠 B.良好的物理环境 C.生理上的舒适 D.心理上的放松 E.梦境的出现 7.被称为“入门时相”的是（） A.REM期 B.NREM第一期 C.NREM第二期 D.NREM第三期 E. NREM第四期 8.某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为（） A.0度 B.1度 C.2度 D.3度 E.4度 9.有关被动性ROM练习，描述错误的是（） A.动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大 B.操作过程应比较两侧关节的活动情况 C.每个病人关节运动的范围相同 D.可利用为病人做生活护理时来完成月份 E. 可利用为病人翻身或变换卧位时完成 10.最常见的睡眠失调是（） A.发作性睡眠 B.失眠 C.睡眠过度 D.睡眠性呼吸暂停 E.梦游症 11.有关肌肉的等张练习，正确的是（） A.只增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度 B.不伴有明显的关节运动 C.伴有大幅度关节运动 D.又称静力练习 E.不能改善关节的活动
第十二章休息与活动 【A 1 型题】 1.取半坐卧位时，床头支架的角度是： A.15-20度 B.40-50度 C.25-35度 D.45-65度 E.30-40度 2.颅骨牵引病人在翻身时应： A.头侧向一边后再翻身 B.翻身后头侧向一边 C.先放松牵引后翻身 D.不可放松牵引 E.翻身后放松牵引 3.长期卧床病人为防止压疮发生，翻身间隔时间为： A.1h B.2h C.3h D.4h D.5h 4.确定为病人翻身间隔的时间是： A.压疮的分期 B.病人的需要 C.病情需要 D.受压部位皮肤颜色 E.全身营养状况 5.防止病人坠床的最佳的方法是： A.用床档防止坠床 B.约束带固定膝关节部 C.约束带固定踝关节部 D.约束带固定腕关节部 E.约束带固定肩部 6.全麻手术后的病人为防止呕吐物误吸可采取： A.仰卧位 B.头低足高位，头偏向一侧 C.去枕仰卧位 D.去枕仰卧位，头偏向一侧 E.头高足低位，头偏向一侧 7.休克病人适宜采取的卧位时： A.侧卧位 B.去枕平卧，头偏向一侧 C.头高足低位 D.头低足高位 E.中凹卧位 8.不适宜去枕仰卧位的病人是： A.昏迷者 B.全身麻醉未醒者 C.椎管麻醉者 D.腰背，臀部有伤口者 E.脊髓腔穿刺者 9.预防脑水肿，降低颅内压，采取卧位是： A.侧卧位 B.头高足低位 C.半坐卧位 D.俯卧位 E.头低足高位 10.帮助乳腺癌根治术并带有引流管的病人翻身时，以下哪种方法是正确的： A.翻身后更换伤口敷料 B.翻身前必须夹紧引流管 C.两人协助翻身时手的着力点分别在肩、腰、臀和膝部 D.翻身后上腿伸直，下腿弯曲 E.病人只能侧卧于健侧 11.限制病人坐起时使用： A.支被架 B.床档 C.约束带固定双肩 D.约束带固定膝部 E.约束带固定手胸及踝部 12.做膀胱镜检查的病人应采取何种体位： A.头低足高位 B.膝胸位 C.截石位 D.左侧卧位 E.半坐卧位 13.昏迷病人去枕卧的目的是： A.防止脑压过低 B.预防感染 C.预防头痛 D.防止脑细胞缺氧 E.预防呼吸道并发症 14.为防止患儿躁动发生意外应立即： A.通知家长 B.报告医生 C.注射镇静剂 D.特别护理 E.采用保护具 15.协助病人更换卧位的间隔时间应根据： A.病人的要求 B.家属的意见 C.护士安排决定 D.皮肤疾患的程度 E.病情及局部受压情况 16.使用约束具时,病人肢体应处于： A.治疗的强迫位置 B.生理的运动位置 C.容易变换的位置 D.病人喜欢的位置 E.功能位置 17.胆囊切除术后的病人，采取半坐卧位的目的是： A.使腹腔增大 B.减少局部出血 C.减轻中毒反应 D.减少静脉血回流 E.减轻伤口缝合处的张力 18.为减轻病人痛苦,哪种描述是错误的： A.端坐位可减轻呼吸困难 B.半坐位可减轻腹部伤口疼痛 C.中凹位可减轻肺部淤血 D.俯卧位可减轻臀部伤口疼痛 E.肢体蜷曲可减轻腹痛 19.为减轻胸膜炎所引起的胸痛应采取何卧位： A.平卧位 B.患侧卧位 C.俯卧位 D.半卧位 E.健侧卧位 20.关于保护具的应用,错误的一项是： A.使用约束带时应放衬垫 B.将枕头横立床头 C.扎紧约束带,定期放松
第七章休息与活动 一、单选题 A1型题 1.下列与睡眠无关的表现是（） A.血压下降 B.瞳孔散大 C.呼吸变慢 D.心率减慢 E.尿量减少 2.大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（） A.第I期 B.第II期 C.第III期 D.第IV期 E.REM期 3.睡眠中枢位于（） A.大脑皮层 B.脑干尾端 C.上行抑制系统 D.蝶鞍区 E.第三脑室 4.下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（） A.慢波睡眠分为五个时期 B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C.浅睡期只维持几分钟 D.中度睡眠期生命体征不规则 E.深度睡眠期不利于促进体力恢复 5.下列关于快波睡眠的描述，正确的是（） A.与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B.脑耗氧量及脑血流量降低 C.生长激素分泌增多 D.快波睡眠期不会发生做梦 E.快波睡眠与觉醒时很难区分 6.下列关于睡眠需要的描述，正确的是（） A.体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B.肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加 E.随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第IV期时间的增加 7.下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（） A.睡眠时间与年龄成正比 B.环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少 C.过度疲劳有助于入睡 D.短期使用安眠药可产生戒断反应 E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 8.下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（） A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B.安静的环境不易发作 C.发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠 D.发作性睡眠与正常睡眠不同 E.猝倒症是最危险的并发症 9.下列关于梦游症的描述，正确的是（） A.主要见于成年男性 B.随年龄的增长，症状逐渐增长 C.梦游过程中不能回答他人的提问 D.为中枢神经延缓成熟所致 E.醒后对所发生的活动可以回忆
第十二章周训练的计划与组织 班级人数时间 教学任务与要求：了解制定周、课时训练计划的意义和作用；正确理解周、课时训练计 划的结构和种类；掌握制定多年训练计划方法在实践中的正确应用。 教学重点与难点 重点：什么是周、课时训练计划？周、课时训练计划的基本结构如何？ 难点：如何正确掌握制定周、课训练计划的方法及在训练实践中正确应用。 教学步骤 第一节训练周的计划与组织 在训练实践中，人们根据自己训练的需要组织小周期训练过程，并从不同的角度出发将训练的小周期分为不同的类型。这些分类实际上也就是周训练过程的分类。 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练计划分为基本训练周、赛前诱导周、比赛周 以及恢复周这样四种基本类型（表12-1）。为适应不同任务而制定的各种相应的周训练计划，也表现出明显不同的负荷变化特点。 一、基本训练周的计划与组织 1、基本训练周计划的主要任务 基本训练周的任务，是通过特定的程序和反复练习使运动员掌握和熟练专项技、战术，以及通过负荷的改变引起新的生物适应现象，以获得多种竞技能力的提高。 在全年训练中，基本训练周被采用得最多。 2、基本训练周训练内容的结构特点 决定周训练计划内容结构的主要依据，是实现训练目标的需要和不同负荷后机体的反应及恢复状况。前者决定着应该把哪些内容列人训练计划之中，后者则决定着这些内容应该怎样组合在一起。 大多数优秀运动员常常每日训练两次，并取得了出色的训练成果。这主要应归功于周训练过程中不同内容及不同负荷的交替安排。 (1)周训练计划中不同内容交替安排的理论基础 负荷情况下肌肉收缩时人体三个供能系统的参与是非同步的。人体运动时依赖无氧磷酸原供能、无氧糖酵解供能和有氧供能这样三个系统分别提供完成肌肉工作所需要的能量。瑞典的奥马特森(1982)论述道：“这三个系统可以释放所需的大量能量。然而，在大多数情况下，只有一个或两个系统同时发生作用”。“至于要以哪一个系统供给的能量为主来还原ATP，则取决于练习的强度及其持续时间”。研究表明，不同的训练内容要求不同的供能系统参与运动，在各种运动中，三个供能系统参与工作的水平也是不同的。 普拉托诺夫的研究(《现代运动训练》，1980)表明，运动员在从事不同性质的训练中，三个供能系统都不同程度地参与工作，并出现不同程度的疲劳。如图12-3 所示，运动员在完成速度性负荷时，机体的磷酸盐供能系统消耗最大，恢复最慢，无氧能力(无氧乳酸供能系统)次之，有氧能力(有氧供能系统)消耗最少，恢复也最快。而在完成无氧负荷时，无氧糖酵解供能系统最大；同样，在完成有氧负荷时，则有氧供能系统的负荷最大，恢复最慢(表
第七章休息与活动 一、选择题 （一）A1型题 1.下列与睡眠_无关的表现是（） A.血压下降 B.瞳孔散大 C.呼吸变慢 D.心率减慢 E.尿量减少 2.大量分泌生长激素，促进体力恢复，发生在睡眠的（） A.第Ⅰ期 B.第Ⅱ期 C.第Ⅲ期 D.第Ⅳ期 E.REM期 3.随着年龄的增加，下列关于睡眠特点的描述中正确的是（） A.总的睡眠时间增加 B.慢波睡眠第四时相时间的增加 C.睡眠过程中醒来的次数减少 D.慢波睡眠第一时相所占的睡眠时间减少 E.慢波睡眠第二时相所占的睡眠时间增加 4.睡眠中枢位于（） A.大脑皮层 B.堕王尾端 C.上行抑制系统 D.蝶鞍区 E.第三脑室 5.下列关于睡眠时相的描述，正确的是（） A.成人进入睡眠后，首先是快波睡眠 B.越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长 C.两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 D.在觉醒状态下可以进入快波睡眠 E.慢波睡眠又称异相睡眠 6.下列关于慢波睡眠的描述，正确的是（） A.慢波睡眠分为五个时期 B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C.浅睡期只维持几分钟 D.中度睡眠期生命体征不规则 E.深度睡眠期木利于促进体力恢复 7.下列关于快波睡眠的描述，正确的是（） A.与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B.脑耗氧量及脑血流量降低 C.生长激素分泌增多 D.快波睡眠期不会发生做梦 E.快波睡眠与觉醒时很难区分 8.下列关于睡眠需要的描述，正确的是（） A.体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B.肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加，总的睡眠时间增加 E.随着年龄的增加，首先是慢波睡眠中的第Ⅳ期时间的增加 9.下列关于影响睡眠因素的描述，正确的是（） A.睡眠时间与年龄成正比 B.环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少 C.过度疲劳有助于入睡 D.短期使用安眠药可产生戒断反应 E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 10.下列关于发作性睡眠的描述，正确的是（） A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B.安静的环境不易发作 C.发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠 D.发作性睡眠与正常睡眠不同 E.猝倒症是最危险的并发症 11.下列关于梦游症的描述，正确的是（） A.主要见于成年男性 B.随年龄的增长，症状逐渐增长 C.梦游过程中不能回答他人的提问 D.为中枢神经延缓成熟所致 E.醒后对所发生的活动可以回忆
第十三章休息与活动 【名词解释】 1．休息 2．关节活动范围练习（ROM） 3.等长运动 4.等张运动 【填空】 1．实现真正的休息需先满足的三个条件是______、______、______。 2．______是最自然的休息方式。 3．睡眠分为两种时相状态，即______睡眠和______睡眠，梦游常发生在______睡眠。4．长期卧床不动，导致呼吸系统的两大合并症是______和______。 5．肌肉运动可分为______练习和______练习两大类，膝关节完全伸直定位后，作骨四头肌的收缩松弛运动，是______练习。 【选择题】 A1型题 1．下列哪项不是快波睡眠的特点 A．全身所有肌肉放松 B．梦境多在此阶段出现 C．很难唤醒 D．肾上腺素大量分泌 E．呼吸大幅度波动 2．在夜间采取某些护理措施时，为减少对病人睡眠的干扰，则间隔时间应为A．30分钟B．60分钟C．90分钟D．120分钟E．150分钟 3．某病人左侧上肢可移动位置，但不能抬起，这属于肌力 A．1级B．2级C．3级D．4级E．5级 4．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用轮椅，其活动功能为 A．0度B．1度C．2度D．3度 E.4度 5.梦境多出现在睡眠的哪一期 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 6.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 7.服用安眠药物最常见的不良反应是 A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕 8.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间 9.REM 睡眠的生理作用 A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解
休息与活动 以下是为大家整理的休息与活动的相关范文，本文关键词为休息,活动,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在教育文库中查看更多范文。 8.1.对休息叙述错误的：cA．休息可以减轻疲劳和劳累b．休息合理会缩短病程c．坐下或躺下才意味着休息D．休息使机体功能保持最佳状态 2.下列关于卧床休息病人的陈述，哪项不妥：AA．卧床休息的病
人不可以参与日常活动b．卧床休息有助于减轻疼痛促进愈合c．卧床休息的合并症包括压疮、便秘等 D．卧床休息的病人，易导致关节僵硬、肌肉萎缩3.Rem期睡眠，以下哪种生理表现是错误的：AA．肌张力增加b．心率加快c．呼吸加快D．感觉减弱 4.患者发生睡眠节律的昼夜移位，称之为：AA．昼夜节律去同步化b．睡眠剥夺c．睡眠中断D．失眠 5.机体长期不活动对运动系统产生的影响，除下列哪项以外：cA．腰背痛b．关节僵硬c．腰椎间盘突出D．骨质疏松 6.一个睡眠周期平均为：cA．30minb．60minc．90minD．120min 7.遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段：DA．慢波睡眠的第一阶段b．慢波睡眠的第二阶段c．慢波睡眠第三阶段D．慢波睡眠的第四阶段 8.患者李某，男60岁，三周前应脑血管意外导致左侧肢体瘫痪。病人神志清楚，说话口齿不清，体质虚弱，生活完全不能自理，不能参加活动。请你判断该病人的躯体的活动能力属于几度:AA.4度 b.3度c.2度D.1度 9.夜班护士做护理工作时，发现12床患者呼吸大幅度波动，眼球迅速转动，估计该患者处于睡眠周期中的：A A．Rem期 b．nRem第一期c．nRem第二期D．nRem第三期 10.睡眠过多常见于以下病人,不包括的是：cA．肥胖b．进食失
一、选择題 (一）A1型题 1.下列与睡眠无关的表现是 A.血压下降 B.瞳孔散大 C.呼吸变慢 D．心率减慢 E.尿量减少 2.大量分泌生长激素,促进体力恢复，发生在睡眠的 A.第I期 B.第II期 c.第III期D.第IV期 E REM 期 3.随着年龄增加,下列关于睡眠特点的描述中正确的是 A.总的睡眠时间增加 B.慢波睡眠第四时相时间的增加 C. 睡眠过程中醒来的次数减少 D.慢波睡眠第一时相所占的睡眠时间减少 E.慢波睡眠第二时相所占的睡眠时间增加 4．睡眠中枢位于 A.大脑皮层 B.脑干尾端 C.上行抑制系统 D．蝶鞍区 E.第三脑室 5.下列关于睡眠时相的描述，正确的是 A.成人进人睡眠后，首先是快波睡眠 B．越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长C．两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 D.在觉醒状态下可以进人快波睡眠 E.慢波睡眠又称异相睡眠 6.下列关于慢波睡眠的描述,正确的是 A.慢波睡眠分为五个时期 B．入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C．浅睡期只维持几分钟 D.中度睡眠期生命体征不规則 E.深度睡眠期不利于促进体力恢复 7.下列关于快波睡眠的描述,正确的是 A.与慢波睡眠相比,快波的唤醒阈降低 B.脑耗氧量及脑血流量降低 C.生长激素分泌增多 D.快波睡眠期不会发生做梦 E.快波睡眠与觉醒时很难区分 8.下列关于睡眠需要的描述,正确的是 A.体力劳动者比脑力劳动者需要的睡眠时间少 B.肥胖者对睡眠的需要低于瘦者 C.快波睡眠的比例在婴儿期大于儿童期 D.随着年龄的增加,总的睡眠时间增加
E.随着年龄的增加,首先是慢波睡眠中的第IV期时间的增加 9.下列关于影响睡眠因素的描述,正确的是 A. 睡眠时间与年龄成正比 B.环境的改变会造成入睡时间延长及快波睡眠减少 C.过度疲劳有助于入睡 D.短期使用安眠药可产生戒断反应 E.补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量 10．下列关于发作性睡眠的描述,正确的是 A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍 B.安静的环境不易发作 C.发作时患者由淸醒状态直接进人慢波睡眠 D.发作性睡眠与正常睡眠不同 E.猝倒症是最危险的并发症 11．下列关于梦游症的描述,正确的是 A.主要见于成年男性 B.随年龄的增长,症状逐渐增长 C.梦游过程中不能回答他人的提问 D.为中枢神经延缓成熟所致 E.醒后对所发生的活动可以回忆 12.下列关于昼夜节律去同步化表现的描述,正确的是 A.夜间觉醒阈值明显降低 B.不易被惊醒 C.表现为昼夜失眠 D.重新获得同步化的时间为10天以上 E.重新获得同步化的过程中患者感觉舒适 13.护士在指导患者服用地西泮（安定）类药物时,正确的是 A.服药期间可同时服用其他中枢抑制药以增强药效 B.服用安定期间饮茶会降低药效 C.服药期间吸烟可以增强镇静作用 D.服药期间饮酒可降低地西泮的中枢抑制作用 E．由于其毒性较小,安全范围大,患者可以长期服用 14.下列关于肌肉等长练习的描述,正确的是 A.等长练习又称动力练习 B.可以对抗一定的负荷作关节的活动锻炼.同时也锻炼肌肉收缩 C.优点是有利于改善肌肉的神经控制 D.固定膝关节的股四头肌锻炼属于等长练习 E.可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行 15.下列关于肌肉等张练习的描述,正确的是 A.可增加肌肉张力而不改变肌肉长度 B.又称静力练习 C.有关节角度的特异性,只对增强关节处于该角度时的肌力有效 D.可在关节内损伤、积液、炎症时应用 E.优点是有利于改善肌肉的神经控制 (二) A3/A4型題
休息与活动练习题
第七章休息与活动 A1型题（1～46题）：每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案，请从中选择一个最佳答案。 1．最自然的休息方式是 A．静坐 B．卧床 C．睡眠 D．看电视 E．读书 2．获得休息的最基本的先决条件是 A．充足的睡眠 B．良好的物理环境 C．生理上的舒适 D．心理上的放松 E．无疼痛 3．对休息叙述错误的 A．休息对病人和健康人都有积极意义 B．休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状 C．休息并不意味着不活动 D．休息时心脏负荷加重 E．休息使工作和生活处于最佳状态 4．对睡眠叙述错误的 A．是一种特殊的知觉状态B．是最自然的休息方式 C．对周围环境的反应能力降低 D．是一种周期现象 E．对周围环境失去反应能力 5．睡眠中枢位于 A．大脑皮层B．脑干尾端C．上行抑制系统D．蝶鞍区E．第三脑室 6．下列关于睡眠时相的描述，正确的是 A．成人进入睡眠后，首先是快波睡眠 B．越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长 C．两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 D．在觉醒状态下可以进入快波睡眠 E．慢波睡眠又称异相睡眠 7．成人进入睡眠后，一般首先进入 A．过渡期 B．中度睡眠期 C．熟睡期 D．深睡期 E．快波睡眠 8．下列关于慢波睡眠的描述，正确的是 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
A．慢波睡眠分为五个时期B．入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期 C．浅睡期只维持几分钟 D．中度睡眠期生命体征不规则 E．深度睡眠期不利于促进体力恢复 9．下列关于快波睡眠的描述，正确的是 A．与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B．脑耗氧量及脑血流量降低 C．生长激素分泌增多 D．快波睡眠期不会发生做梦 E．快波睡眠与觉醒时很难区分 10．下列对于慢波睡眠和快波睡眠的特点叙述不正确的是 A．入睡期一般很短，大约持续0.5～7分钟 B．快波睡眠时脑电图活跃，与清醒时相似 C．中度睡眠期心率缓慢，体温、血压下降 D．深度睡眠极难唤醒，激素大量分泌 E．快波睡眠心率减少，血压和体温升高 11．下列哪项不是快波睡眠的特点 A．全身所有肌肉放松 B．梦境多在此阶段出现 C．很难唤醒 D．肾上腺素大量分泌 E．呼吸大幅度波动 12．有关睡眠的周期描述错误的是 A．每一睡眠周期大约60～120min B．随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的 C．在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期 D．成人平均每晚出现4～6个睡眠周期 E．在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，不能直接进入快波睡眠 13．被称为“入门时相”的是 A．REM期 B．NREM第一期 C．NREM第二期 D．NREM第三期 E．NREM第四期 14．脑电波呈现同步化慢波的时相称为 A．慢波睡眠 B．快波睡眠 C．异相睡眠 D．快速动眼睡眠 E．以上都不是 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除
第七章休息与活动 一、单项选择题 1．最自然的休息方式是 A．静坐B．卧床C．睡眠D．看电视E．听音乐 2．脑电波呈现同步化慢波的时相称为 A．慢波睡眠B．快波睡眠C．异相睡眠 D．快速动眼睡眠E．以上都不是 3．每一睡眠周期平均为多少分钟 A．60 B．70 C．80 D．90 E．100 4．有关睡眠的周期描述错误的是 A．每一睡眠周期大约60～120min B．成人平均每晚出现4～6个睡眠周期 C．在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期 D．慢波睡眠多发生在上半夜，快波睡眠多发生在下半夜 E．随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的 5．下列哪项不是影响睡眠的生理因素 A．年龄B．内分泌变化C．疲劳 D．身体不适E．昼夜性节律 6．最常见的睡眠失调是 A．发作性睡眠B．失眠C．睡眠过度 D．睡眠性呼吸暂停E．梦游 7．获得休息的最基本的先决条件是 A．充足的睡眠B．良好的物理环境C．生理上的舒适 D．心理上的放松E．无疼痛 8．对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是A．REM期B．NREM第一期 C NREM第二期 D．NREM第三期E．NREM第四期 9．有利于体力恢复的睡眠周期是 A．REM期B．NREM第一期C．NREM第二期 D．NREM第三期E．NREM第四期 10．遗尿和梦游易发生在下列哪期 A．REM期B．NREM第一期C．NREM第二期 D．NREM第三期E．NREM第四期 11．活动受限对运动系统的影响不包括下列哪项 A．腰背痛B．关节僵硬C．压疮 D．手足废用E．骨质疏松 12．检查某一病人右下肢时，可见肢体在床面上移动位置但不能抬起，其肌力为A．1级B．2级C．3级D．4级E．5级 13．某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为 A．0度B．1度C．2度D．3度E．4度 14．有关被动性ROM练习，描述错误的是 A．动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大 B．操作过程应比较两侧关节的活动情况
1.简述休息意义及条件。 (1)休息的意义:①休息可以减轻或消除疲劳，缓解精神紧张和压力。②休息可以维持机体生理调节的规律性。③休息可以促进机体正常的生长发育。④休息可以减少能量的消耗。⑤休息可以促进蛋白质的合成及组织修复。 (2)休息的条件包括：身体舒适、心理放松、环境舒适和有效的睡眠。 2.列出影响睡眠的因素。 (1)年龄因素(2)生理因素(3)病理因素(4)环境因素(5)药物因素(6)情绪因素(7)食物因素(8)睡前习惯(9)生活方式。 3.简述住院患者的睡眠特点。 (1)睡眠节律改变:表现为昼夜性节律去同步化,表现为白天昏昏欲睡,夜间失眠，觉醒阈值明显降低,极易被惊醒,继而出现焦虑、沮丧、不安、烦躁等症状 (2)睡眠质量改变,主要是睡眠剥夺、睡眠中断和诱发补偿现象。 4.简述活动受限的原因。 ①疼痛;②运动、神经系统功能受损;③运动系统结构改变;④营养状态改变;⑤损伤：肌肉、骨骼、关节的器质性损伤;⑥精神心理因素;⑦某些医护措施的执行。 5.简述活动受限对机体的影响。 (1)对皮肤的主要影响是压疮。 (2)对运动系统的影响有:①腰背痛②肌张力减弱、肌肉萎缩。③骨质疏松、骨骼变形，严重时会发生病理性骨折。④关节僵硬、挛缩、变形，出理垂足、垂腕、髋关节外旋，关节活动范围缩小。 (3)对心血管系统的影响主要有体位性低血压和深静脉血栓形成。 （4）对呼吸系统的影响是形成坠积性肺炎。 （5）对消化系统的影响，有营养不良和便秘。 （6）对泌尿系统的影响是造成继发感染。 （7）对社会心理方面的影响会导致患者出现焦虑、恐惧、失眠、自尊的改变、愤怒、挫折感等。 6.简述协助患者休息的措施。 （1）促进身体的舒适：在休息之前应当把患者身体方面的不适降低至最小程度。 （2）促进心理的放松：帮助患者适应疾病过程以及给自身及家庭带来的各种问题，减轻情绪紧张和精神压力。 （3）促进环境的和谐：协助患者得到良好的休息，医疗环境的安排、布置、工作程序都要以患者为中心，充分考虑患者的舒适与方便，应保持环境的安全、安静、整洁和舒适。 (4)保证患者睡眠的时间和貭量,达到休息的目的。 7.简述收集睡眠资料的主要内容。 ①每天睡眠时间的需要; ②就寝时间的需要；③是否需要午睡，午睡时间的需要；④睡眠习惯，包括对食物、饮料、个人卫生、放松形式（阅读、听音乐、其他）、药物、陪伴、卧具、光线、声音及温度的需要; ⑤入睡持续时间;⑥睡眠深度;⑦是否打鼾;⑧夜间醒来的时间、次数和原因。⑨睡眠中是否有异常锖况（失眠、呼吸吸暂停.梦游等）、严重程度、原因以及对机体的影响；⑩睡眠效果。 9.简述评估患者活动能力的内容和分级。 通过对患者日常活动情况的评估来判断其活动能力，可通过观察患者的行走、穿衣、修饰、如厕等活动的完成情况进行综合评价。机体活动功能可分为5级:①0级：完全能独立，可自