职业生涯规划中的自我探索范文职业生涯规划中的自我探索范文(一) 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高好发表意见和见解：有见解，并喜欢用自己的意见去影响他人 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 喜欢管理和控制别人：喜欢从事管理方面的工作，喜欢别人按照自己的指示来行事 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 弱势能力：操作能力，想象力，自我控制能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能
力，同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的，我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己的更重要的目标有用时，才会去遵守。 天生的谋略家，具有独特的思想、伟大的远见和梦想。天生精于理论，对于复杂而综合的概念运转灵活。优秀的战略思想家，通常能清楚地看到任何局势的利处和缺陷。对于感兴趣的问题，是很好的、具有远见和见解的组织者。如果是自己形成的看法和计划，我会投入不可思议的专心、注意力和能量、积极性。依靠到达或超过自己的高标准的决心和坚忍不拔，会获得许多成就。 2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 职业生涯规划中的自我探索范文(二) 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为自己在英语专业方面一定会有所成就。在大学四年，同时也会学到成为一名合格的教师所应该具备的能力及素质。 我认为自己是一个性格活泼、开朗的人。我的业余爱好是动漫，同时也喜欢交朋友、听音乐、做运动等。我觉得自己极有
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟
的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence)
大学生职业生涯规划第二讲 探索自我—性格探索 教学目标： 认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工 作者，可以促进我们对工作的兴趣； 认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的影响。 技能目标： 能够利用 MBTI 理论探索自己的性格，了解自己的性格特征； 知道并能够利用探索性格特征的其他途径。 一、热身活动：我就是我的作品—刀刀 1、请每位同学在白纸上画一头猪 2、请部分同学进行展示 3、阐释不同类型的猪与性格的关系（《心理画外音》） 位置——上、下、中 体型——胖、瘦 二、大学职业生涯规划的过程 时间上： ?一年级，了解自我； ?二年级，锁定感兴趣的职业领域；
?三年级，有目的提升职业修养； ?四年级，初步完成学生到职业者的角色转换。 内容上： ?探索自我 ?探索工作 ?合理决策 ?有效行为 三、探索自我 1、探索自我的内容：性格、兴趣、价值观、能力 2、换个角度认识自我：图片辨别（图片中是什么人？年青的少妇还是沧桑的老人？） 四、性格探索 （一）性格与职业发展的关系 1、什么是性格？ 性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特个性，在不同情境中表现出特定的气质。 2、性格与职业的关系 职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。 （二）通过MBTI 理论了解自己
1. 介绍 MBTI 理论的由来 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）是MBTI 的作者。他们生平热爱严谨的观察不同的人在性格上的差异。他们钻研并阐述瑞典精神病学家卡尔·荣格（Carl G. Jung）的理论，而且将它们应用于了解他们身边的人。目睹第二次世界大战期间人类潜能被糟蹋的情况，麦尔便开始致力于发展类型指标，务求使许多不同性格类型的人能够使用它，因为她发现，认识心理类型和了解人各有异，实在能带来许多益处。 2. MBTI 理论介绍 （1）MBTI 以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。 （2） MBTI 倾向显示了人与人之间的差异，而这些差异产生于：他们把注意力集中在何处（内向或外向） 他们获取信息的方式（感觉或直觉） 他们做决定的方法（思考或情感） 他们对外在世界如何取向（判断或认知） （3）活动：理解“倾向” a.请学生象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？ b.请几个学生谈一下他们的思考。 c.总结
探索自我能力探索集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)
职业生涯规划中的自我探索范文 1.个人分析： (1)个人风格： 支配的：控制欲强，喜欢支配他人 乐观的：常看到事情积极的一面 冒险的：主动，大胆，有冒险精神，喜欢从事有挑战的工作 自我显示：好表现，显示自己的能力，显露自己的理念、个人见解 自信：自我感觉良好，对自己的评价高 精力旺盛：有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高 不易被人支配：有思想，有主见，不易受他人影响，不愿受制于他人 (2)个人能力 优势能力：组织管理能力，言语能力，察觉细节能力，动手能力，空间判断能力 (3)在工作中我是个完美主义者。强烈地要求个人自由和能力， 同时在自己独创的思想中，不可动摇的信仰促使自己达到目标。 思维严谨、有罗辑性、足智多谋，能够看到新计划实行后的结果和生活中转变为真实物质的理论体系。 对自己和别人都很苛求，往往几乎同样强硬地逼迫别人和自己。你并不十分受冷漠与批评的干扰，作为所有性格类型中最独立的， 我更喜欢以自己的方式行事。面对相反意见，通常持怀疑态度，十 分坚定和坚决。权威本身不能强制我，只有我认为这些规则对自己 的更重要的目标有用时，才会去遵守。
2.角色建议： 父母：要学好专业知识，将来能有自己的工作 老师：聪明、有上进心、乖巧、具有较强的管理能力 同学：有较强的工作能力、适合经商 我的职业兴趣是当一名合格的教师。无论是小学、中学还是大学，我想，只要有一份稳定的工作即可。 我认为我们选择职业的时候，应该根据自己的爱好去选择，当然，其中也应该有某些客观原因，例如热门、好就业等问题。我之所以 选择教师这份职业，就是因为我热爱它，希望看到自己跟同学们一 起努力，看着自己的学生不断掌握新的知识，心中会感到无比的喜悦。 a.霍兰德职业兴趣测试结果显示，我的职业兴趣类型属于：现实型、艺术型、社会型(RAS) c.家人老师朋友同学对我的评价：家人说我是一个性格活泼开朗的女孩，老师也觉得我非常适合教书，朋友们也都支持我选择教师 这份工作。同时，我坚信自己可以在大学四年里不断学习新的知识 来充实自己，提高自己的教育能力，努力成为一名合格的教师。 2、以往经历：(1)从小在农村长大的我，知道材米油盐的不容易，人们常说“穷人的孩子早当家”，所以从小就培养吃苦耐劳的精神，对于未来我相信一步一个脚印，努力坚定的走下去就一定能够取得 一定的。 小学和初中担任班上的班委，当时对这些也不了解，更不用说思考什么职业方面的事了，只觉的当班干部很阳气。到了高中当了学 生会副主席，也只感觉到是一种虚名，在别人看来也许觉的很光荣，但我觉的自己什么都不是，还是一样的平凡。人们都说大学是一个 小社会，而我也到了他和初中和高中的差别，在这里我们不仅要知 道怎样学习，怎样玩，更要知道怎么处事，怎样完善自己，以至于 在这充满竞争的社会不会被淘汰。
探索自我性格与职业发展 随着社会的不断进步和科技不断的发展，当代大学生面临着严峻的就业竞争现状，面对着各种各样的职业和门类，如何在强手如云的环境中脱颖而出，就需要我们对自己有较强的认知能力和对自己想要从事的职业发展现状有所了解和进一步规划自我人生价值，这些会对我们即将步入社会、进入工作岗位的在校生有重要的作用。通过性格测试，知道了自己是个平和兼完美型的人，同时也知道了自己以前不曾注意到的优点以及缺点。 性格类型没有好坏，只有不同。每一种性格特征都有其价值和优点，也有缺点和需要注意的地方。性格是人的态度和行为方面的较稳定的心理特征，是个性或称人格的重要组成部分。性格对人的事业能否成功具有重大影响。在选择职业时，应根据自己的性格，选择适合的职业和工作。瑞士精神分析学家荣格将人的性格划分为内倾型、外倾型两种。荣格认为，在人的生命中存在着一种心理能量——里比多，它是人的一切行为变化的基础，由于“里比多”的倾向不同，可以把人分为两种基本类型：里比多面向客体（外），其兴趣、关心有面向他人或他事倾向者为外倾型；里比多面向主体（内），将兴趣、关心面向自己倾向者为内倾型。属于外倾型的人对外界事物表现出关心和兴趣，善于表露自己的情感和行为并乐于与人交往；而属于内倾型的人对外界事物缺少关心和兴趣，不善于表露自己的情感和行为而且不乐于与人交往。清楚地了解自己的性格优劣势，有利于更好地发挥自己的特长，而尽可能的在为人处事中避免自己性格中的劣势，更好地和他人相处，更好地作重要的决策。清楚地了解他人（家人、同事等）的性格特征，有利于减少冲突，使家庭和睦，使团队合作更有效。只有不断地充分的发现自己的优点、改进自己的不足才会在自己的职业生涯中绽放出自己的光
探索自我—能力探索 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)
性格探索:MBTI性格测试工具 MBTI衡量的是个人的类型偏好（preference）,或称作倾向。所谓“偏好”，“是一种天生的倾向性，是一种特定的行为和思维方式”。这些偏好并无优劣之分，却形成了人与人之间的不同。它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为，也可能成为误解和偏见的来源。MBTI用四位度编好二分法来评估一个人的类型编好，每个维度编好二分法均由两极组成，具体见表2-1所示。 表2-1 MBTI维度解释
在MBTI测评结果中，每个维度上一个人只能是一种偏好，如一个人是内倾的就不可能是外倾的，是知觉型的就不会是判断型的。但是，这并不代表一个人是内倾的就没有丝毫外倾的特征，这就好像右利手的人不代表他的左手是完全没用处的，有很多时候需要左右手配合。性格也是如此，一个人如果是内倾，就意味着在绝大多数情况下其自然反应是内倾的，但是也是有外倾的时候。在特别的情况下，甚至可能主要变现为外倾。所以，不要绝对地看测评的结果。在下面的具体维度介绍中，我们会通过一些活动来帮助大家理解和判断自己的偏好表2-2 MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征
请你对照表2-2 ，看一看在你所属的类型描述和你了解的自己有多少相符。当然，通过前面的一个活动往往很难一下就准确地判断你的MBTI类型。所以，为了完成前面的活动以更好地理解MBTI类型外，你最好做一些正式的MBTI测评，再结合你在课堂活动中的反应及自己在日常生活中的性格表现来判断自己属于哪个类型。 三、MBTI与职业的匹配 直到自己的MBTI类型，可以帮助你了解职业倾向。有研究数据表明。S-N、T-F两种维度的组合ST、SF、NF、NF与职业的选择更为相关（Hammer and Macdaid,1992）。 ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。例如，一位ST型的心理咨询硕士将会成为心理测评和应用方面的专家。 SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。例如，一位SF型的心理咨询硕士将关注自己的管理、监督技能，以发展和促进同事之间有效的工作关系。 NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术等领域的工作来帮助人们。例如，一位NF型的心理咨询硕士将成为临床专家来帮助人们成长、发展，学习如何更好地了解自己和他人。
探索白我一能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解白己的缺点，但恐怕也很少有人了解白己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 -- 约拿珊斯敏夫特(Jonathan Swift) 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养白己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和白 我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立白信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从白己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举白己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、白我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你白己。请你用三分钟的时间来推销白己，设法给对方留下深刻印象。
3人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋(aptitude, gift ):每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废(潜能)。 2) 技能(skill ):是经过学习和练习而培养形成的能力。例如: 阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 白我效能感(self-efficacy ):在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的白我效能感，即个人对白己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences) 。在1983 年出版的〈〈智力的结构》(Frames ofMind) 一书中，他提出：智力是多元的------------------ 是由同样 重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的 各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal — linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical — mathematical Intelligence)
探索自我—能力探索 The following text is amended on 12 November 2020.
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动
“你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提
探索自我—能力探索 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。
二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence) 音乐一节奏智力(Musical 一rhythmic Intelligence) 身体—动觉智力(Bodily—kinesthetic Intelligence) 交往一交流智力(Interpersonal Intelligence) 自知一自省智力(Intrapersonal Intelligence)