每日最科学的作息时间 表 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-
7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 七项注意 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
作息时间表 【教学内容】：北师大版数学二年级上册（计算经过的时间） 【目标预设】: 知识与能力：经历制作作息时间表的活动，培养学生的时间观念和遵守作息时间的好习惯。过程与方法：结合生活情景，体会时刻与经过时间两者之间的区别和联系，会根据钟面说出经过的时间。学习有关时间的简单计算，发展时间观念。 情感态度与价值观：发展学生的问题意识，教学学生珍惜时间，从小养成良好的，有规律的生活习惯。 【教学重点】：制作作息时间表，并根据表提出问题。 【教学难点】：简单的时间计算。 【教学准备】：教师准备：学校作息时间表，实物投影 学生准备：学具钟，纸片 【教学方法】：探讨法 【教学过程】： （一）复习、激趣，引入。 1、谈话：在我们的日常生活中。每天起床、上课、放学、休息都有一定的时间。时间就像生命一样，我们要爱惜它，科学合理地安排它。 2、投影学校的作息时间表：认识这张表吗？ 这是我们学校的作息时间表。 3、组织观察：你能从表上看出什么？和你的同桌说一说。 集体交流：把你们看到的给全班同学说一说。 我们可以看出来，学生上学时间是8点20，过了8点20就迟到了。
老师引导谈话，引入新课：知道作息时间表的用处吗？ 你想自己编一张作息时间表吗？（板书课题。） （二）、制作时间表，探究简单的时间计算。 1、出示白纸片，安排制作任务： 以小组为单位，可制作在学校的作息时间表，也可以制作在家里的作息时间表。请小组成员共同商量，讨论，分工合作，并用学具钟拨一拨。 教师巡视，参与学生的活动。 2、体展示汇报：请每小组选代表把你们制作的作息时间表放在投影仪下，并说说你们组是怎么做的。 3、投影大家选出来的作息时间表，引导学生分析表里的内容：仔细看看这张表，老师有几个问题想考考你们，如：上午10点同学们在干什么？ 第二节课什么时候下课？ 第一节课用了多少时间？…… 谁设计的最合理？ 4、鼓励提问：你还能提出哪些数学问题？ （完成书上68页的说一说。） （三）、练习巩固 1、投影书第69页练一练第1题： 教师读题，给学生思考和动手寻找答案的时间，再请学生回答。 追问：你是怎么知道的？ 拨钟，时针走了2圈，就经过了2个小时。 2、投影第2题：
2004年江西师大中国古代文学专业硕士生入学考试试题 课程：中国古代文学 一、指出下列诗文的篇名或作者，并解释划线的字词。 （每句3分，共30分） 3.乘彼垝垣，以望复关。 4.荒忽兮远望，观流水兮潺湲。 5.谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不复戴于道路矣。 6.去矣方滞淫，怀哉罢欢宴。 7.恍恍与之去，驾鸿凌紫冥。 8.可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。 9.君不见咫尺长门闭阿娇，人生失意无南北。 10.中州盛日，闺门多暇，记得偏重三五。 11.人为动物，惟物之灵，百忧感其心……，而况思其力之所不及，忧其智之所不能， 宜其渥然丹者为槁木，黟然黑者为星星。 12.不师秦七，不师黄九，倚新声玉田差近。 二、名词解释（每题5分，共30分） 1. 赋比兴 2. 骈体文 3. 文心雕龙 4. 江西诗派 5. 拟话本 6. 南戏 三、论述题（每题20分，共60分） 1. 结合作品阐述陶渊明诗“似癯实腴”的特点。 2.试述杜甫诗的叙事艺术。 3.《红楼梦》中充满着日常生活的描写，这种描写很容易写平庸、重复，作者是如何在日常 描写中推动情节发展的？试举例具体阐述。 四、作品评析（30分） 苏轼《定风波》 小序：三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狈，余不觉。已而遂晴。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 1.此词是苏轼哪个阶段所作？词中反映出苏轼怎样的人生态度？请举出苏轼其他作品中相似 的人生表白。 2.此词体现了苏轼词的何种艺术追求？试联系整个北宋词坛加以比较分析。 3. 江西师范大学2007年硕士研究生入学考试试题 科目一：中国古代文学 一、解释（6×5=30’） 1. “感于哀乐，缘事而发” 2. 宫体诗 3. 唐宋八大家
健康的作息时间表Revised on November 25, 2020
健康的作息时间表 7:30：起床。研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。” 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动。研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。” 14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。” 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 “息”篇 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
文学理论真题 (2012年) 一、名词解释 1、文学活动 2、语境 3、抒情话语 4、文学传播 二、简答 1、文学创作中意识与无意识的关系 2、文学的审美意识形态的特殊性 三、辨析 1、叙述者等同于作者，对否？ 2、文学作品的艺术生命力与其商业价值有无必然关系 四、论述 1、请运用下列批评模式——伦理道德批评，社会历史批评，审美批评，心理学批评，语言学批评，文化批评中的任意一种，简评中外文学史上你所熟悉的一位作家或作品。、 2、谈谈你对人文关怀的理解并结合这一有关的理论内容，对中国现当代文学或世界文学中的有关创作现象做些简要分析与评价。 2011文学理论 一、名词解释 文学活动的“四个要素”艺术发现文学典型文学风格二、简答题1、什么是艺术概括？艺术概括有哪些具体的规定？ 2、文学意境有哪些基本特征？三、辨析题 1、作家的情感越是强烈，他所创作出来的文学作品越伟大。 2、能否说作家的日常个性即等于他的创作个性？为什么 四、论述题 1、批评家认为，作家应该站在思想的前沿；作家则说，文学首先是一门艺术。是结合 文学理论和文学创作的有关实际，谈谈你的看法。 2、谈谈你对文学接受活动的创造性的理解，并结合这一理论，论述阅读经典作品的重 要性。 2010文学理论 一、名词解释 艺术生产文学创造的主体叙述视觉心理学批评二、简答题 1、文学活动与生活活动处于怎样的关系之中，及位置如何？ 2、文学形象有哪些基本特
征？三、辨析 1、能否说文学的审美意识形态属性，就是审美与意识形态的直接相加？为什么？ 2、意境与意象是相同的。对否，为何？ 四、论述 1、有种说法，认为圆形人物（个性化、复杂化的人物）形象的审美价值往往高于扁形 人物（类型化、单一化的人物）形象。结合文学理论和联系具体作品实例，谈谈你的看法。 2、谈谈你对文学消费的二重性理论的理解，并结合这一理论的内容，对当今我国文学 消费的现状作简要的分析与评价。 （2009年） 一，解释（每题5分，共20分） 1.文学作品 2.创作动机 3.艺术概括 4.文学典型 二，简答（每题10分，共20分) 1．为什么说文学是一种审美的意识形态？ 2．艺术真实的主要特征是什么？ 三，辨析(每题20分，共40分） 1，有人说，文学是对差异性的寻求，你同意吗？试申述你的理由。 2，有这样一种说法：“有一千个读者，就有一千个哈姆雷特”。试谈谈你的看法。 四，论述（每题35分，共70分） 1，试论文学发展过程中继承与创新的关系。 2，有人说，“所有的文学创作都是自传”。结合文学史谈谈你的理解。 （2008年） 一，解释 1.审美意识形态 2．象征型文学 3. 意境 4．艺术发现 5.文学交流 6．期待视野 二，简答 1，文学活动与生活活动是怎样的关系？
二、多项选择题 1．卡方检验可以应用于（）。[统考2019年研] A．拟合性检验 B．中位数检验 C．独立性检验 D．符号秩次检验 【答案】ABC 【解析】卡方检验包括拟合度检验、独立性检验和同质性检验，同时在非参数检验中的中位数检验也应用到卡方检验。 2．取样时应遵循的原则有（）。[统考2018年研] A．随机化 B．代表性 C．数量化 D．置换性 【答案】ABD 【解析】A项，随机性是指研究中的被试、实验处理等被抽选的概率均等。B项，代表性是指当样本能够代表总体的程度。常用的方法之一是通过随机取样，使样本具有代表性。这只在统计意义上获得的特征。D项，置换性是指取样过程中已取样的样本成分返回到总体，继续参加取样；这在随机取样中特别重要。一些研究表明，非置换性随机取样避免了在样本
中出现重复选择的成分，因而比置换性取样更准确地估算样本指标。 3．建立一元线性回归模型的主要方法有（）。[统考2018年研] A．因素分析法 B．平均数方法 C．最小二乘法 D．逐步回归法 【答案】BC 【解析】建立回归模型的方法有平均数法和最小二乘法。如果只想从一组（X，Y）值中粗略地看看X与Y的简单线性关系，有时可以用平均数法建立回归方程来描述这种关系。如果想得到比较精确的回归方程，则常用最小二乘法。所谓最小二乘法，就是如果散点图中每一点沿Y轴方向到直线的距离（即Y i－Y i）的平方和最小，简单讲就是使误差的平方和最小，则在所有直线中这条直线的代表性就是最好的，它的表达式就是所要求的回归方程。 4．下列关于非参数检验的表述，正确的有（）。[统考2017年研] A．适用于小样本 B．变量总体须服从二项分布 C．适用于顺序数据资料 D．未能充分利用资料的全部信息 【答案】ACD 【解析】非参数检验的特点：一般需要严格的前提假设；适用于小样本，方法简单；适用于顺序资料（等级变量）；未能充分利用资料的全部信息，目前不能处理“交互作用”。
作息时间表 合肥师范学院计算机科学与技术系08（师范类）2010-2011学年度第一学期教学作息时间表 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 项目 时间 早晨
上 预备 7:50--7:50 上午 第1.2节 微机原理及接口技术2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 汇编语言10-18(1,2) 操作系统2节/周(01-18) 汇编语言10-18(1,2) 第一节课 8:00——8:45
周秋平2教南204* 范庆春2教西阶4 范庆春1教110* 殷荣庆2教南205* 范庆春1教402* 午 第二节课 8:55——9:40 第3.4节 操作系统2节/周(01-18) 算法设计与分析9-17(3,4) 课间操
9:40——9:55 殷荣庆2教南206* 程敏2教南205* 第三节课 9:55——10:40 下午 第5.6节 算法设计与分析9-17(5,6) 算法设计与分析9-17(5,6) 计算机网络2节/周(01-18) 第四节课 10:50——11:35
程敏1教402* 程敏2教西阶5 程昆山1教401* 下 预备 13:50--1:50 第7.8节 计算机网络2节/周(01-18) 微机原理及接口技术2节/周(01-18) 第五节课 14:00——14:45
程昆山1教401* 周秋平2教南204* 午 第六节课 14:55——15:40 晚上 第91011节 就业指导5 3节/双周(04-04) 公共艺术教育3节/周(01-08) 形势与政策3节/周(01-04) 第七节课 15:50——16:35
江西师范大学全日制教育硕士考研参考 书目一览 本文系统介绍江西师大全日制教育硕士考研难度，江西师大全日制教育硕士就业方向，江西师大全日制教育硕士学费介绍，江西师大全日制教育硕士考研参考书，江西师大全日制教育硕士考研初试经验五大方面的问题，凯程江西师大全日制教育硕士老师给大家详细讲解。特别申明，以下信息绝对准确，凯程就是王牌的教育硕士考研机构！ 五、江西师大全日制教育硕士考研参考书是什么？ 江西师大教育硕士考研参考书很多人都不清楚，这里凯程老师给大家整理出来了：333教育综合参考书： ①教育学原理： 《教育学》，王道俊、郭文安编人民教育出版社 ②中国教育史： 《中国教育史》，孙培青编华东师范大学出版社 《简明中国教育史》，王炳照等著北京师范大学出版社 ③外国教育史： 《外国教育史》，张斌贤、王晨副编教育科学出版社 ④教育心理学： 《教育心理学》，张大均编人民教育出版社 《教育心理学》，陈琦、刘儒德编高等教育出版社 以上参考书比较多，实际复习的时候，请按照凯程老师指导的重点进行复习，有些内容是不考的，帮助你减轻复习压力，提高复习效率。 四、江西师大全日制教育硕士考研辅导班有哪些？ 对于江西师大教育硕士考研辅导班，业内最有名气的就是凯程。很多辅导班说自己辅导教育硕士，您直接问一句，江西师大教育硕士参考书有哪些，大多数机构瞬间就傻眼了，或者推脱说我们有专门的专业课老师给学生推荐参考书，为什么当场答不上来，因为他们根本就没有辅导过江西师大教育硕士考研，更谈不上有江西师大教育硕士考研的考研辅导资料，有考上江西师大教育硕士的学生了。在业内，凯程的江西师大教育硕士考研非常权威，基本上考江西师大教育硕士的同学们都了解凯程，2015年共有166人考取目标院校。凯程有系统的《333教育综合讲义》《333教育综合应试题库》《333教育综合应试解析》《333教育综合掌中宝》，也有系统的考研辅导班，及对江西师大教育硕士深入的理解和及时的考研信息。不妨同学们实地考察一下。并且，在凯程网站有成功学员的经验视频，其他机构一个都没有。 三、江西师大全日制教育硕士专业方向介绍 2015年江西师大全日制教育硕士学费共计1.6万元，学制两年。 江西师大全日制教育硕士专业初试科目如下： 现代教育技术招生人数5人 ①101思想政治理论②204英语二 ③333教育综合④833教育技术学
江西师范大学中文系教师经典语录 1、陈怀琦（笔名：陈离）【讲授课程：现代文学＆写作】 布道——“大家考研吧！” 陈老师说完这话，环视四周，用一种期待的眼神向诸生行注目礼。诸生躲闪不及，如坐针毡，不知所措。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２、杜华平【讲授课程：唐宋五代文学】 杜老师开场白言及“文之有用无用”，引清代开国儒宗顾亭林之语——“一为文人，便无足观。” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝３、邓颖波【讲授课程：外国文学】 邓老师的敬业精神是有目共睹的。为了完成教学任务，大热天的挺着个大肚子跟我们讲丘比特那个小屁孩如何胡闹乱射箭的。 师训——“孩子们，恋爱吧！” 在反复重申自己的青春是多么苍白多么乏味，对大学时光没有好好谈一场轰轰烈烈，惊天地、泣鬼神的恋爱表示十二分的惋惜之后（是肠子都悔青了的那种），邓老师吐出了如上六字。这句话的鼓动性不用我多说了，多少“无知”的孩子蠢蠢欲动快马加鞭啊！只是学生有违师训，罪过、罪过。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝４、黄增寿【讲授课程：古代汉语＆文字学】 在大谈古时三妻四妾和“学而优则仕”的优越性之后，黄老师充满无限向往、深情款款地感慨，“还是古代好啊”（画外音：在黄老师所谓的“好啊”的古代如秦朝，是不能如此褒扬古代的。当时明令“以古非今者族”，李斯不愧是法家的恨角色）。男同胞深表赞同，掌声雷动，女生颇有不以为然甚至怒目相对者。示范诵读——“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝５、胡耀震【讲授课程：中国古代文学史＆钟嵘《诗品》专题研究】 胡老师（很鄙夷地）说“你们的文学修养……就……就这样，我真不敢相信！”（大意如此） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝６、赖大仁【讲授课程：文学理论】 授业——“我一直跟学中文的人说，只要做好三件事足矣——读、思、写，或者在其前加…多?——多读、多思、多写。” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝７、刘世南【离休】 “要多读元典！” “现在某些年轻的大学中文系教师，都是不读书的。只看过一套朱东润作品选就有本事在大学讲台上夸夸其谈，甚无畏也。” “孔夫子…无友不如己者?有很大的问题。” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝８、宋易麟【讲授课程：古代汉语】 宋老师第一次来给我们上古代汉语课，穿一件Ｔ恤配一条黑色牛仔裤，活脱脱一位可爱的老头。宋老师的头发保持着长久的一丝不苟，偶尔有不安分分子捣
每日最科学的作息时间表五脏排毒期需熟睡(图) 7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 七项注意 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
教学设计 作息时间表 未央区东前进小学 张俊艳
作息时间表 教学目标： 1、填写作息时间表，让学生体会和建立一些较长的时间观念。学会计算经历的时间，并培养学生提问的意识与能力。 2、进一步联系学生的生活实际，让学生体会时刻与经过时间两者之间的区别与联系，培养学生遵守作息时间，合理利用时间，善于珍惜时间的好习惯。 教学用具： 钟 学具准备： 学具钟 教学过程： 一、创设情境，导入新课。 师：这几天，我们学习了有关表的知识，在些同学就对时间特别感兴趣。刚才课前就有一位同学问我：“老师，第二节课什么时间开始？”。 还有些同学更想知道——多媒体演示课前拍摄的学生询问上午第一节课、第三节课、第四节课什么时间开始的画面，引出课题——制作作息时间表。 二、创建新知。 1、引导学生填写作息时间表。
师：在填写作息时间表前，同学们先想一想，我们每天上午几时开始上第一节课？ 生：8点55分。 （教师示范填写） 师：那第一节课是什么时间下课呢？老师告诉大家：9时35分。你知道我们第一节课用了多长时间吗？ 2、学生尝试计算经过时间。 3、全班交流。 生：第一节课用了40分钟。 师：你是怎么算出来的？ 让学生把自己计算经过时间的方法说出来与大家共同分享，其他学生养成学会倾听的习惯。只要是学生能想到的，合理的方法，教师都应给以肯定，增强学生的自信心与探究精神。 过渡：我们学校一贯以来都是一节课40分钟，课间休息多长时间呢？10分钟，眼保健操5分钟，那你能不能把作息时间表剩下的部分填完呢？ 4、学生完成课本第68项作息时间表，并在小组内展示、交流。 5、利用实物展台，全班反馈各小组交流情况，并完成说一说的内容。 ⑴第二节课什么时候下课？（10点25分） ⑵上午10：00同学们在干什么？（上第二节课）
江西师范大学839中国古代文学考研真题及笔记 2021年江西师范大学文学院《839中国古代文学》考研全套 目录 ?江西师范大学文学院《839中国古代文学》历年考研真题汇编 ?全国名校中国古代文学考研真题及详解（含北大、南开等） 说明：本部分收录了本科目近年考研真题，方便了解出题风格、难度及命题点。此外提供了相关院校考研真题，以供参考。 2．教材教辅 ?游国恩《中国文学史》（修订本）笔记和考研真题详解 ?游国恩《中国文学史》（修订本）配套题库【考研真题精选＋章节题库】?袁行霈《中国文学史》（第3版）笔记和考研真题详解 ?袁行霈《中国文学史》（第3版）配套题库【考研真题精选＋章节题库】?袁行霈《中国文学史》（第3版）第一卷[视频]【29课时】 ?袁行霈《中国文学史》（第3版）第二卷[视频]【62课时】
?袁行霈《中国文学史》（第3版）第三卷[视频]【37课时】 ?袁行霈《中国文学史》（第3版）第四卷[视频]【42课时】说明：以上为本科目参考教材配套的辅导资料。 ? 试看部分内容 上古至战国的文学 第1章上古文学 1.1 复习笔记 一、文学艺术的起源 1文学艺术的起源 文学艺术起源于生产劳动。原始人在劳动的过程中，自然地发出劳动的呼声，呼声富有节奏，这种简单的节奏就是音乐、舞蹈的节拍和诗歌韵律的起源，这种没有歌词且自然而健康的韵律实际上就是诗歌的起源，也是文学创作的开始。 2原始诗歌 （1）原始诗歌的形式 ①简单的、表意的和有节奏的呼声或叹声。 ②诗乐舞一体。
（2）原始诗歌的内容 原始的诗歌韵语常常反映了当时的社会生活，包括渔猎、畜牧和耕种等生活内容，同时还有对自然现象的描述。 3原始散文 （1）产生时间 散文的产生较晚于诗歌，它是语言和逻辑思维进一步发展的结果，以文字为其必要的条件。 （2）特点 简短、精炼，便于记诵，富于节奏和韵调，有诗的味道。韵语部分，语言旋律最自然、音乐性最强烈、词意最精粹。 二、古代神话 1神话概念 表1-1 神话概念 2著名的古代神话 表1-2 著名的古代神话
江西师大全日制教育硕士考研难度大不大，跨专业的 人考上的多不多? 总体来说，江西师大的教育硕士考研难度不大，院校招生量较大，2015年江西师大全日制教育硕士专业招生人数170人，考试题目难度不高。据统计，录取的人基本都是跨专业的学生，其专业课认真复习后，及格很容易。 据凯程从江西师大内部统计数据得知，每年教育硕士考研的考生中95%是跨专业考生，在录取的学生中，基本都是跨专业考的。在考研复试的时候，老师更看重跨专业学生自身的能力，而不是本科背景。其次，教育硕士考研考试科目里，333教育综合本身知识点难度并不大，跨专业的学生完全能够学得懂。即使本科师范类的同学，专业课也不见得比你强多少（大学学的内容本身就非常浅）。在凯程辅导班里很多这样三跨考生，都考的不错，而且每年还有很多二本院校的成功录取的学员，主要是看你努力与否。所以记住重要的不是你之前学得如何，而是从决定考研起就要抓紧时间完成自己的计划，下定决心，就全身心投入，要相信付出总会有回报。 江西师范大学全日制教育硕士考研难度分析 本文系统介绍江西师大全日制教育硕士考研难度，江西师大全日制教育硕士就业方向，江西师大全日制教育硕士学费介绍，江西师大全日制教育硕士考研参考书，江西师大全日制教育硕士考研初试经验五大方面的问题，凯程江西师大全日制教育硕士老师给大家详细讲解。特别申明，以下信息绝对准确，凯程就是王牌的教育硕士考研机构！ 二、江西师大全日制教育硕士就业怎么样？ 江西师大教育硕士专业就业前景良好，就业渠道广阔，就业机会多。随着国家对教育的越来越重视和教师待遇的不断提高，教育硕士专业正在逐渐成为一门热门专业。 就业方向：全国高校、高职、中职、高专、中专里做教师、行政、辅导员；教育科学研究所、研究室里做研究人员；编辑部、报社、期刊社、杂志社做编辑；教育部、教育厅、教育局、人事考试院做工作人员或研究人员；中小学里做管理人员或教师；公司里做项目工作；培训机构做相关培训等。 三、江西师大全日制教育硕士专业方向介绍 2015年江西师大全日制教育硕士学费共计1.6万元，学制两年。 江西师大全日制教育硕士专业初试科目如下： 现代教育技术招生人数5人 ①101思想政治理论②204英语二 ③333教育综合④833教育技术学 心理健康教育招生人数5人 ①101思想政治理论②204英语二 ③333教育综合④834心理健康教育 学科教学（音乐) 招生人数10人 ①101思想政治理论②204英语二 ③333教育综合④830多声部音乐分析
中小学作息时间表 一、城区小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季13：40 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季13：50 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季16：40 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：10 二、城区走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季17：40 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：10 三、城区走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：10
下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季17：50 四、农村走读小学作息时间 上午到校时间：8：10 上课时间：8：20 中午放学时间：11：30 下午到校时间：春、秋、冬季13：30 夏季14：00 下午上课时间：春、秋、冬季13：40 夏季14：10 下午放学时间：春、秋、冬季16：30 夏季17：00 下午静校时间：春、秋、冬季17：00 夏季17：30 五、农村走读初中作息时间 上午到校时间：7：40 上课时间：8：00 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：30 夏季18：00 下午静校时间：春、秋、冬季18：00 夏季18：30 六、农村走读高中作息时间 早晨到校时间：7：20 上午上课时间：7：30 中午放学时间：11：50 下午到校时间：春、秋、冬季13：50 夏季14：20 下午上课时间：春、秋、冬季14：00 夏季14：30 下午放学时间：春、秋、冬季17：40 夏季18：10
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:00―7:20：在早饭之前刷牙 “在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 7:20―8:00：吃早饭 “早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30―9:00：避免运动 来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。 9:30：开始一天中最困难的工作 纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下 如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果 这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 12:30：在面包上加一些豆类蔬菜 你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
王吴小学四二班学生在校学习期间作息时间表
寒暑假期作息时间表 2、每天练字3页，每天检查一次。 3、暑假期间写日记至少50篇。 4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 5、每周户外活动1—2次。 6、该作息表从2013-4-12起开始执行。 7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。 8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。 9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。 10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。 11、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 12、每天在家做一件力所能及的家务事。 13、一个星期整理一次房间。 14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。 16、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。 17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。 18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一 定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚 一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑. 评分表 行为规范约定 第一类生活类 1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。每日若有一餐未做到则不加（生病期间或家长不要求时除外）。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。7．积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”。 8．每日主动给妈妈打一次电话（妈妈回新疆上班期间），可每日加1颗“★”。 9．主动关心家人身体健康，每周日由大人综合评定一周表现是否加1颗“★”。 10．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。
2004年江西师范大学中国古代文学专业硕士研究生入学考试卷 课程：中国古代文学作品选 一、指出下列诗文的篇名或作者，并解释红色字词。（每句3分，共30分） 1.乘彼垝垣，以望复关。 2.荒忽兮远望，观流水兮潺湲。 3.谨庠序之教，申之以孝悌之义，颁白者不负戴于道路矣。 4.去矣方滞淫，怀哉罢欢宴。 5.恍恍与之去，驾鸿凌紫冥。 6.可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。 7.君不见咫尺长门闭阿娇，人生失意无南北。 8.中州盛日，闺门多暇，记得偏重三五。 9.人为动物，惟物之灵，百忧感其心……，而况思其力之所不及，忧其智之所不能，宜其渥然丹者为槁木，黟然黑者为星星。 10.不师秦七，不师黄九，倚新声玉田差近。 二、名词解释（每题5分，共30分） 1. 赋比兴 2. 骈体文 3. 文心雕龙 4. 江西诗派 5. 拟话本 6. 南戏
三、论述题（每题20分，共60分） 1. 结合作品阐述陶渊明诗“似癯实腴”的特点。 2.试述杜甫诗的叙事艺术。 3.《红楼梦》中充满着日常生活的描写，这种描写很容易写平庸、重复，作者是如何在日常描写中推动情节发展的？试举例具体阐述四、作品评析（30分） 苏轼《定风波》 小序：三月七日，沙湖道中遇雨，雨具先去，同行皆狼狈，余不觉。已而遂晴。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 作品分析答题需对以下问题有所分析： 1.此词是苏轼哪个阶段所作？词中反映出苏轼怎样的人生态度？请举出苏轼其他作品中相似的人生表白。 2.此词体现了苏轼词的何种艺术追求？试联系整个北宋词坛加 以比较分析。 2005年江西师范大学中国古代文学专业硕士研究生入学考试卷课程：中国古代文学作品选
江西师范大学硕士研究生入学考试初试科目 考试大纲 科目代码、名称: 820教育管理学 适用专业: 045101 教育管理<专业学位> 一、考试形式与试卷结构 （一）试卷满分及考试时间 本试卷满分为 150分，考试时间为180分钟。 （二）答题方式 答题方式为闭卷、笔试。 试卷由试题和答题纸组成；答案必须写在答题纸相应的位置上。 （三）试卷题型结构 名词解释题（概念题）：6小题，每小题5分，共30分 简答题（简述题）： 4小题，每小题15分，共60分 分析论述题（综合题）：3小题，每小题20分，共60分 二、考查目标（复习要求） 教育管理学考试内容包括教育行政学、学校管理学这两部分内容，要求考生系统掌握教育管理学的基础知识、基本理论和基本方法，能综合运用相关理论知识和方法，分析教育管理现象和问题，能理论联系实际，判断和解决教育管理中的实际问题。 三、考查范围或考试内容概要 第一章绪论 1．教育管理学的性质与特点 2.1教育管理学的学科性质 2.2 教育管理学的特点 2．教育管理学的产生与发展 3.1 现代教育管理学产生的背景 3.2 从古典的教育管理模式向现代教育管理模式演变的主要影响因素 3．教育管理学内容的三个层次 第二章现代教育管理的基本概念 1. 教育管理的概念 1.1 什么是管理
1.2 什么是教育管理 1.3 什么是教育管理现代化 第三章现代教育管理的理论基础及其流派 1. 理性化是现代教育管理的基本特点 2. 各个理论流派及对教育管理的影响 2.1行政学、法学论 2.2 “科学管理”理论 2.3科层管理理论 2.4行为科学理论 2.5新公共管理理论 2.6行政伦理学 第四章教育行政体制 1.教育行政体制及其类型 1.1教育行政体制的概念 1.2教育行政体制的基本类型 1.3教育行政集权与分权体制的比较分析 2. 我国的教育行政体制及其改革趋势 2.1我国现行的教育行政体制 2.2我国教育行政体制改革 3. 20世纪80年代以来外国教育行政体制改革以及对我国产生的影响第五章教育行政组织及教育行政机关工作人员 1. 教育行政组织及其职能、 2. 教育行政组织内部工作人员的职责权限 3. 如何提高教育行政组织的效率和效益 3.1我国教育行政组织效率不高、效益不大的原因 3.2提高我国教育行政组织效率的效益的措施 第六章教育政策与法律 1. 政策概述 1.1政策的概念 1.2政策的基本特征 1.3政策的分类 2. 教育政策的概念 2.1教育政策的概念及其特征 2.2教育政策过程
作息时间表 起床07：00-07：10（允许赖床10分钟） 洗簌07：10-07：25 早餐07：25-08：00（饭前一杯水，含洗刷时间） 锻炼08：00-09：20（含晨练散步时间，散步胎教音乐可同时） 上午自由时间09：20-11：00（允许看电视，玩手机等，每次不超过1H）准备午饭11：00-11：30（根据家里实际情况，自行掌握时间） 饭点11：30-12：30（洗菜，做饭，吃饭） 整理家务12：30-13：00（适当的劳逸结合有助于整个孕期） 午休13：10-14：20（每天须有半个小时午睡时间，其中含洗漱10分钟）下午自由时间14：20-15：30（看书，晒太阳，听音乐，收拾家务） 15.30-17.30（期间有0.5H散步时间，在门头算活动时间） 准备晚饭17：30-18：00（想吃啥自行安排，负责洗菜） 饭点18：00-19：30（含做饭时间，不用炒菜） 晚上自由时间19：00-21：00（半个小时以上散步时间，可在房间活动，允许玩手机看电影。） 准备休息，加餐21：00-21:15（牛奶、水果，切记不要吃辛辣刺激零食）聊天时间21:15-22:00（困了可提前休息，睡前一杯水） 睡觉入眠22：00（手机不能放枕边，衣服、台灯是否准备好） 要求： 1、自由时间可上网（包括手机）或看电视，手机远离≥15cm，且每次时间≤1小
时。 每天活动时间期间务必有半小时胎教。 2、每天准时午睡、吃饭，务必晒太阳，两个水果五杯水。 3、出门必须带上手机，手机必须保持开机且24小时处于正常状态。 4、周日、特殊情况，随情况改变。 5、如果不执行，一次加罚吃鸡蛋一个，二次牛奶加鸡蛋，三次直接踢走。 我已认真阅读并同意以上作息时间，且坚决服从作息安排时间。 执行人签字：签字时间：2015年10月26日 有效期：预产期±15日