第六章生活中的数据
一、选择题
1、下列调查中，适宜采用全面调查（普查）方式的是（）
A．调查市场上老酸奶的质量情况
B．调查某品牌圆珠笔芯的使用寿命
C．调查乘坐飞机的旅客是否携带了危禁物品
D．调查我市市民对伦敦奥运会吉祥物的知晓率
2、某校学生来自甲、乙、丙三个地区，其人数比为2：3：5，如图所示的扇形图表示上述分布情况．已知来自甲地区的为180人，则下列说法不正确的是（）
A．扇形甲的圆心角是72°
B．学生的总人数是900人
C．丙地区的人数比乙地区的人数多180人
D．甲地区的人数比丙地区的人数少180人
3. 近年来国内生产总值增长率的变化情况如下图，从图上看，下列结论不正确的是（）
A、1995-1999年国内生产总值年增长率逐年减小.
B、2000年国内生产总值的年增长率开始回升.
C、这7年中，每年的国内生产总值不断增长.
D、这7年中，每年的国内生产总值有增有减.
年份1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000
增长率12.6% 10.5% 9.6% 8.8% 7.8% 7.1% 8.0%
二、判断题
4．某校为了解学生喜爱的体育活动项目，随机抽查了100名学生，让每人选一项自已喜欢的项目，并制成如图所示的扇形统计图．如果该校有1200名学生，则喜爱跳绳的学生约有360人．（）5．某初中学校共有学生720人，该校有关部门从全体学生中随机抽取了50人，对其到校方式进行调查，并将调查的结果制成了如图所示的条形统计图，由此可以估计全校坐公交车到校的学生有200人．（）
6．扇形统计图是用圆代表总体，圆中的各个扇形分别代表总体中的不同部分（）
7、要清楚地表示出各部分在总体中所占的百分比，应选择条形统计图（ ） 8．要反映太原某日气温的变化情况，应选择折线统计图（ ） 三．填空题
9．赵老师想了解本校“生活中的数学知识”大赛的成绩分布情况，随机抽取了100份试卷的成绩（满分为120分，成绩为整数），绘制成如图所示的统计图．由图可知，成绩不低于90分的共有_____________人．
10、某学校为了做好道路交通安全教育工作，随机抽取本校100名学生就上学的交通方式进行调查，根据调查结果绘制扇形图如图所示．若该校共有1000名学生，请你估计全校步行上学的学生人数约有__________人；
11、一个扇形统计图中，某部分占总体的百分比为
3
2
，则该部分所对的圆心角为_______； 12、一个扇形统计图中，某部分所对的圆心角为36°，则该部分占总体的百分比为____； 13、图1是初一（2）班英语成绩统计图根据图中的数据可以算出，优秀人数占总人数的__________；
根据图中的数据画出的扇形统计图中，表示成绩中等的人数的扇形所对的圆心角是________度 14、图2是光明中学初一（6）班同学参加课外研究性学习小组的情况统计图，从这个图中可知参加
_______小组的人数最多；若这个班共有50人，则参加“科技”小组的同学有_________人；从图中可知，同学们对________学科的知识兴趣有待加强。
12
16
20
20
5101520
25优
良
中
差
单位：人
图1
24%
20%2%
54%
生物科技史地
音乐鉴赏
图2
四、解答题
15、中学生骑电动车上学的现象越来越受到社会的关注．为此某媒体记者小李随机调查了城区若干名中学生家长对这种现象的态度（态度分为：A：无所谓；B：反对；C：赞成）并将调査结果绘制成图①和图②的统计图（不完整）请根据图中提供的信息，解答下列问题：
（1）此次抽样调査中．共调査了_______名中学生家长；
（2）将图①补充完整；
（3）根据抽样调查结果．请你估计我市城区80000名中学生家长中有多少名家长持反对态度？
16、2012年4月23日是第17个世界读书日，《教育导报》记者就四川省农村中小学教师阅读状况进行了一次问卷调查，并根据调查结果绘制了教师每年阅读书籍数量的统计图（不完整）．设x 表示阅读书籍的数量（x为正整数，单位：本）．其中A：1≤x≤3； B：4≤x≤6； C：7≤x≤9；D：x≥10．请你根据两幅图提供的信息解答下列问题：
（1）本次共调查了多少名教师？
（2）补全条形统计图；
（3）计算扇形统计图中扇形D的圆心角的度数．
17、扬州市中小学全面开展“体艺2+1”活动，某校根据学校实际，决定开设A：篮球，B：乒乓球，
C：声乐，D：健美操等四中活动项目，为了解学生最喜欢哪一种活动项目，随机抽取了部分学生进行调查，并将调查结果绘制了两幅不完整的统计图．请回答下列问题：
（1）这次被调查的学生共有______人．（2）请你将统计图1补充完整．
（3）统计图2中D项目对应的扇形的圆心角是______度．
（4）已知该校学生2400人，请根据调查结果估计该校最喜欢乒乓球的学生人数．
18、小杨一家三人随旅游团去九寨沟旅游，小杨把旅途的费用支出情况制成了如图所示的统计图
⑴哪一部分的费用占整个支出的
4
1
(3分)
⑵若他们共交给旅行社8600元，则在
食宿上用去多少元？
⑶这一家往返的路费共多少元？(4分)
19、西宁市教育局自实施新课程改革后，学生的自主学习、合作交流能力有很大提高．张老师为了了解所教班级学生自主学习、合作交流的具体情况，对本班部分学生进行了为期半个月的跟踪调查，将调查结果分成四类，A：特别好；B：好；C：一般；D：较差；并将调查结果绘制成以下不完整的统计图，请你根据统计图解答下列问题：
（1）本次调查中，张老师一共调查了______名同学；
（2）将上面的条形统计图补充完整；
参考答案
一、选择题
食宿30%
食宿
购物
1、C 2. D 3．C 二、判断
4． √
5，× 6．√
7．× 8．√
三、填空题
9．27 10．400 11．240° 12．10% 13、24% 144 14、音乐鉴赏 10 史地 四．解答题
15、解：（1）调查家长总数为：50÷25%=200人； （2）持赞成态度的学生家长有200-50-120=30人，
故统计图为：
（3）持反对态度的家长有：80000×60%=48000人．
16、解：（1）38÷19%=200（人）．（2）D 组的频数为：200-38-74-48=40，统计图如图． （3）360°×
200
40
=72°．…（3分）17、解：（1）根据喜欢篮球的人数为20人，所占百分比为10%， 故这次被调查的学生共有：20÷10%=200；（2）根据喜欢C 音乐的人数=200-20-80-40=60， 故C 对应60人（3）根据喜欢D ：健美操的人数为：40人，则统计图2中D 项目对应的扇形的圆心角是：40÷200×360°=72°；（4）根据样本中最喜欢乒乓球的学生人数为80人，
故该校学生2400人中最喜欢乒乓球的学生人数为：200
80×2400=960人18、⑴购物 （2）2580元
（3）3870元 19. 解：（1）（1+2）÷15%=20人；（2）C 组人数为：20×25%=5人，所以，女生人数为5-3=2人，
D 组人数为：20×（1-15%-50%-25%）=20×10%=2人，所以，男生人数为2-1=1人，
第六章数据的收集与整理 知识点1：数据的收集 1．统计调查的方法有全面调查（即普查）和抽样调查 (1)全面调查（即普查）的定义：这种为了一定目的而对考察对象进行的全面调查，称为普查。 (2)抽样调查：从总体中抽取部分对象进行的调查叫抽样调查。 注意：①抽样的样本要有代表性②抽样的样本的数目不能太少 ③全面调查与抽样调查的优缺点：①全面调查收集的到数据全面、准确，但一般花费多、耗时长，而且某些调查不宜用全面调查。②抽样调查具有花费少、省时的特点，但抽取的样本是否具有代表性，直接关系到对总体估计的准确程度。 ④如何选择调查方法要根据具体情况而定。一般来讲：通过普查可以直接得到较为全面、可靠的信息，但花费的时间较长，耗费大，且一些调查项目并不适合普查。其一，调查者能力有限，不能进行普查．如：个体调查者无法对全国中小学生身高情况进行普查。其二，调查过程带有破坏性。如：调查一批灯泡的使用寿命就只能采取抽样调查，而不能将整批灯泡全部用于实验。其三，有些被调查的对象无法进行普查。如：某一天，全国人均讲话的次数，便无法进行普查。 ⑤调查方法：问卷，观察，走访，试验，查阅资料。 2．总体、个体、样本、样本容量 (1)总体：要考察的全体对象称为总体。 (2)个体：组成总体的每一个考察对象称为个体。 (3)样本：被抽取的所有个体组成一个样本。为了使样本能够正确反映总体情况，对总体要有明确的规定；总体内所有观察单位必须是同质的；在抽取样本的过程中，必须遵守随机化原则；样本的观察单位还要有足够的数量。又称“子样”。按照一定的抽样规则从总体中取出的一部分个体。 (4)样本容量：样本中个体的数目称为样本容量。(不带单位) 例1：下列调查适合用全面调查方式的是（） A．某工厂制造一种刻度尺，需要检查一批刻度尺的长度是否合适 B．某市有2万名学生参加了中考，要了解这些学生的数学成绩 C．了解本班学生的体重情况D．了解一台冰箱每小时的用电量 例2：下列调查方式中适合的是（） A．要了解一批节能灯的使用寿命，采用普查方式 B．调查你所在班级同学的身高，采用抽样方式 C．调查沱江某段水域的水质情况，采用抽查方式 D．调查全市中学生每天就寝时间，采用普查方式
浅谈形体训练与大学生 [摘要] 形体训练是以人体科学理论为基础，通过各种训练手段用以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力。不仅可以增进健康，增强体质，改善和塑造人的体型与体态、陶冶美的情操，还可以培养良好的气质，从而达到外在的形体美与内在的气质美的完美统一。 [关键词] 形体训练、气质、形体美、气质美、健康 一．形体训练的作用 1.有利于大学生培养正确的审美观念。爱美之心人皆有之，可谓是人的天性。当代大学生朝气蓬勃，希望得到众人的肯定，十分重视自身外在形体的美。可由于缺乏对形体美内涵的正确理解和认识，许多大学生往往认为瘦就是好的形体标准，常常在要健康形体还是要瘦身材之间困惑。有的选择健康的学生，也只是知道摄取营养，缺乏锻炼，久之就形成了脂肪堆积，出现了肥胖体型，这是由于在形体审美评价和审美取向之间存在着差距，二者不能统一而造成的。形体训练是对大学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。它能使大学生树立正确的形体审美标准，具备辨别审美取向的能力，掌握科学的方法和途径，获得形体美的知识，让学生懂得形体美来自健康与强壮，来自蕴藏着充沛的精力、焕发着蓬勃生机的身体。 2.增进大学生身体的健康。形体训练是以身体练习为基础手段，匀称和谐地发展人体、增强体质、促进人体形体更加健美的一种体育运动。它是通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，对心血管功能、柔韧性、协调性、力量及耐力素质，对有效地改变体重、体脂等身体成分有十分显著的作用。例如，采用对肩、腰、腿等部位的拉伸练习来发展学生的柔韧性；采用舞蹈、健美操等组合动作的练习来发展学生的协调性；采用基本功中的俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等动作练习来发展学生的力量和弹跳力；采用跑跳操等练习来提高学生的耐力。通过这些练习，提高了学生的健康水平，改善了身材的不足，让学生的精力更加充沛、旺盛，使学习和工作更有节奏和效率。 3.塑造良好的个人形象，有利于大学生的人际交往。第一印象是非常重要的，因为人们对一个人首先感知的是他的外表。当大学生第一次展示在别人面前，端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌，这样的第一印象肯定非常好，无形之中就会创造一个良好的开端，在个人求职和社交活动中会起到非常关键的作用。在服务业飞速发展的今天，大学生是未来职场的主要力量，社会对他们提出的要求会更高。形体训练的过程中，学生可以正确认识现实生活，掌握职业礼仪的规范与标准，获得今后职业所需的悦目的仪表和举止，以健美的身体实现自我，逐渐适应激烈的职业竞争，获得一定的社会效益，为自己创造更美好的未来。 二．形体训练的方法 1.大学生要重视三姿(站、坐、走三种姿态)的训练。站、坐、走三种姿态是人体的基本姿态，是人体在做动作的过程中，身体各部位的方向、位置和形体。标准正确的基本姿态并不是天生就有的，它必须经过后天的训练和培养才能形成。形体训练之初，就应从基础的“三姿”(站、坐、走)训练开始。大学生在生活中也要习惯化正确的三姿，如在教室听课时，在公车上、在排队等候时，在背诵课文时，随时都要保持
河南经贸职业学院 形 体 舞 蹈 任课教师：张红霞
形体训练 教 材 内 容 一、站立姿态的基本训练；二、基本手位练习 目的任务 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并增强手臂的柔软程度，从而保持良好的身体形态。 课 的部分时 间 课的内容组织教法及要求 开 始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生 要求：站队快、静、齐 服装轻便，精神饱满 准 备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部 运动，c.扩胸运动，d.腰部运动，e.髋部运动， f.膝关节运动， g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿 组织：体操队形 教法：教师喊口令，示 范，学生跟着做。 要求：动作到位，有力， 各关节充分活动开 基 本部分70′ 一、基本站立控制练习 讲解动作要领并示范： 二、学习基本手位 1、基本手形，讲解动作要领并示范 2、基本手位，讲解动作要领并示范 教法：1、随优美的钢琴曲练习站姿 2、教师领做基本手位 3、学生自己练习动作 4两人一组，互相纠错 要求： 1、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉肩的 正确姿态 2、用肘关节带动手臂做手位练习 ××××××××× ××××××××× △
结 束部分10′ 1、集合队伍 2、总结本课情况 3、宣布下课，师生再见 下课队形同上课队形。 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× △
教 材 内 容 一、复习基本站立姿态；二、复习基本手位；三、学习基本脚位 目 的 任 务 通过本堂课的学习，使学生的站立姿态更优美更端庄，并掌握基本脚位。课 的部分时 间 课的内容组织教法及要求 开 始部分5′ 课堂常规： 1、集合整队，检查人数、服装 2、师生问好，宣布本次课内容、要求 3、安排见习生 要求：站队快、静、齐 服装轻便，精神饱满 准 备部分15′ 1在地毯上拉韧带，单人和双人练习 2、随音乐做准备活动：a.头部运动，b.肩部运动， c.扩胸运动， d.腰部运动， e.髋部运动， f.膝关节运 动，g.腕踝关节运动。 3行进间踢腿 组织：体操队形 教法：教师喊口 令，示范，学生跟 着做。 要求：动作到位， 有力，各关节充分 活动开 基 本部分70′ 一、复习基本站姿 复述要领并示范 二、复习基本手位 复述要领并示范 三、学习基本脚位 讲解动作要领并示范、 教法： 1、教师示范，学生看 2、学生模仿练习 3、教师喊口令，学生练习，反复数次 4、学生分组练习，教师纠错 5、伴随音乐练习 要求： 3、保持好挺胸、收腹、立腰、立背、沉 肩的正确姿态 4、用肘关节带动手臂做手位练习 5、脚位练习重心在两脚上 6、练习脚位时两腿绷直 结 束部分10′ 1、放松练习：a、拍打放松练习，b、想象放松练 习 2、集合队伍 3、总结本课情况 4、宣布下课，师生再见 下课队形同上课 队形。 ××××××××× ××××××××× △ ××××××××× ××××××××× △
第六章形体训练中常见的运动损伤 及其处理 运动损伤是指在运动过程中发生的各种伤害事故。形体训练的日的是增强体质，健身美体，但是，如果在锻炼过程中不重视运动损伤的预防工作，不积极采取相应的预防措施，就可能发生运动损伤。运动损伤会影响练习者参加正常的训练，甚至影响日常的生活和学习，影响身体的健康，给大众造成不良的心理影响。而在形体锻炼中由于种种原因，如：人的年龄大，柔韧和力量差，没有把握好练习的内容、节奏，片面追求另一面，如加人大量的拉伸练习，就容易造成拉伤。由于腿部力量弱，在完成跑跳练习时可能将踝关节的外侧韧带扭伤，或使膝关节的韧带及软组织损伤。还由于某些急于减肥的人，盲目加大运动量，机体得不到完全的恢复，长期如此，容易出现过度疲劳。过度疲劳是疲劳积累，使机体内部功能失调，对身体造成较大的危害，这往往会使练习者取得的效果丧失殆尽。在夏天练习，出汗较多，要及时补充失去的水份和无机盐，否则将影响身体机能，出现虚脱，产生疾病。只有了解损伤产生的原因，并及早加以预防，才能减少伤害事故。 一、造成损伤的一般原因 1．训练前未进行充分的热身活动。 2．训练后未进行充分的放松活动。 3．训练前后未进行充分的伸展活动。 4．训练的量过大。 5．缺乏适当的休息。 6．所穿的鞋子不适合训练者的鞋码。 7．训练器械的缺乏。 8．对身体的某一部位进行了过多的重复练习。 9．忽视了身体状况。 10．技术动作缺少准确性。 11．没有接受充分的训练指导。 12．训练场上的同伴过多，而造成了干扰。 13．忽视了训练的安全准则。 14．缺少必需的营养供应。 二、常见的运动损伤及处理 1．擦伤
是指在进行形体训练时，因皮肤受挫而开裂、出血或组织液渗出。如果是小面积擦伤，可用红药水涂抹伤口，不必包扎。若大面积擦伤，则应先用生理盐水洗净后再涂抹红药水，覆盖消毒布，最后用纱布包扎。如发现撕裂，则需进行缝合。 2．挫伤 因练习者相互碰撞或撞击器械所致伤。一般性挫伤，在伤处会出现红肿、皮下出血和疼痛。如内脏器官损伤时，则会出现头晕、脸色苍白、出虚汗等症状；重症者还会因内脏出血而引起休克。处理时，轻者在24小时内先冷敷患处，抬高伤肢，必要时加压包扎。待过24小时后，可施行热敷、按摩。若内脏损伤时，应及时送医院治疗。 3．拉伤 在形体训练中，常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长时造成损伤。受伤后，伤处疼痛、局部肿胀、压痛，伤后肌肉功能减弱或丧失。处理： (1)一般施行冷敷局部，加压包扎，并抬高伤肢，待过了24小时后，拆除包扎，视伤情处理等。 (2)药物：各类中西医伤药均可视情而用。 (3)中期处理：改善伤部的血流和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速吸收，加速再生的修复。可采用热疗、按摩、拔罐、药物，早期功能锻炼。 (4)后期处理：增强和恢复肌肉关节功能。如有斑痕、硬结和粘连，应使用按摩理疗和功能锻炼，适当使用药物，设法使之软化松懈。 4．肌肉痉挛 肌肉痉挛又称抽筋，是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的一种现象，常发生在腿部的腓肠肌、屈姆肌和屈趾肌，通常在冬季发生，这是因为冬季准备活动不充分或穿衣单薄，小腿肌肉受到寒冷的刺激，肌肉不适应剧烈运动所致。因此在训练中，首先要注意保暖，对痉挛的肌肉用力量加以牵引，如坐在地上，用抽筋的同侧手扶住抽筋腿的膝盖，另一手搬住小腿下部，用力向上搬，拉长抽筋肌肉，片刻就能解除；也可用按摩的办法，用手使劲按摩，推、揉、搓抽筋部位，或用热毛巾、热水袋敷都可以解除痉挛。 5．关节韧带损伤 在形体训练中，以肩关节、踝关节、髌骨、腰部关节的损伤最为常见。如在高低不平的场地上运动或运动前准备活动不足，踝关节易发生内翻造成外侧副韧带的扭伤、断裂，甚至骨折。在徒手练习中因臂或腿摆幅过大，造成肩关节和腰部受伤，在举重物练习中，因技术上的错误造成手腕或腿部关节受伤等，这类关节致伤后，一般表现为压痛或疼痛，急性期有肿胀和皮下淤血，关节功能发生障碍等。关节韧带损伤后，在24小时内先冷敷患处，抬高伤肢，必要时加压包扎，过了24小时后可采用理疗、按摩和针灸等方法治疗。待疼痛减轻后，可增加功能性练习。对急性腰部扭伤，如果出现剧烈疼痛时，则不可轻易扶动，应让患者平卧，并用担架送医院诊治，处理后，应卧硬板床或在腰部下面垫一枕头，使腰部肌肉
七年级（上）第六章复习 生活中的数 据 知识点： 1.认识一百万：①100万粒大米有多重？②100万步有多长？③100万本数学课本摞在一起有多高? 认识百万分之一： 1微米= （3101-?）毫米=（6101-?）米 1纳米= （9101-?）米 2.科学记数法： 一个大于 10 的数可以表示成 n a 10? 的形式，其中 1≤a < 10，n 是正整数， 这种记数方法叫做科学记数法。 3.精确数----生活中有些数据不是经过估算就能确定的这样的数是较精确的数。 近似数----有些数据需要经过估算才能得到这样的数叫做近似数。 有效数字----对于一个近似数，从左边第一个不为零的数字起，到精确到的数位止，所有的数字 都叫这个近似数的有效数字。 4.取近似数的方法：（1）四舍五入法（2）进一法（3）去尾法 5.取一个数的有效数字的方法：从第一个不为0的数字开始，注意中间的数字，包括0，重复的数字， 末尾的0，都不能漏掉。 6.常用统计图的种类：（1）条形统计图（2）扇形统计图（3）折线统 计图 7.各种统计图的特点： （1）形统计图：能清楚反映每个项目的具体数目。 （2）扇形统计图：能清楚反映每个项目在总体中占的百分数。 （3）折线统计图：能够清楚反映事物的变化情况。 8.画扇形统计图的步骤： （1）计算每个部分占总体的百分比； （2）计算各个扇形的圆心角的度数（扇形圆心角=该部分百分比×360°）； （3）在圆中画出各个扇形并标百分比。 经典精练： 练习1：感受100万的大小 1.一个电脑打字员，每分钟能打200字，则一部100万字的长篇小说，她能否在5天打完100万字？ 2.一批货物总质量为12000000㎏，下列运输工具可将其一次运走的是（ ） A.一艘万吨级巨轮 B.一辆汽车 C.一辆拖拉机 D.一辆马车 3.若你的步长为0.5m ，则你走100万的行程有（ ） A. 5km B. 50km C. 500km D. 5000km 练习2：科学记数法 1.福州地铁将于2014年12月试通车，规划总长约180000米，用科学记数法表示这个总长为（ ） A.0.18×106米 B.1.8×106米 C.1.8×105米 D.18×104米 2.比较91002.1?与81098.9?的大小 3.先计算，然后根据计算结果回答问题： （1）计算：①()()32103101???=
形体训练教学大纲 一、课程名称：形体训练 二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张 舒哲何霞） 三、课程简介： 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 四、教学目标： （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）德育目标： 提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 五、教学重点和难点 重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 六、教学内容 （一）理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用
《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态
2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。
形体训练 课程安排 理论篇 第一章形体训练概述 第二章形体美的评价 第三章形体美的标准 第四章影响形体美的因素 第五章形体训练的科学基础 实践篇 第六章基本素质练习 第七章形体姿态练习 第八章基本姿态控制练习 第九章形体基本素质练习
第一章形体训练概念 （一）形体 形体是在先天遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的身体形态上相对稳定的特征。形体是指人体结构的外在表现，从一定意义上说，先天的遗传起着决定性的作用，同时与后天生活条件及科学训练也有密切关系。女子形体与男子形体具有本质上的区别。男子形体要求肌肉发达匀称，刚健有力，有阳刚之气；女子形体强调身体比例匀称，线条流畅，整个体型呈现女子特有的曲线性。 第二章形体美的评价 （一）形体美 形体美就是人类的身体曲线美，是指人的躯体线条结合人的情感和品质，通过形象、姿态诉诸于欣赏者眼前的一种美。主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、肤色。男子体形应体现匀称、强壮和粗犷美；女子体形应体现女性特有的曲线美、匀称美、姿态美、弹性美和外部形态与内部情感统一的和谐美。肤色应是红润而有光泽，健康光滑有弹性。只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美，体型匀称的整体美。所有这些，只有通过持之以恒的形体训练及合理的营养和休息才可成就。 （二）、形体美的内容
形体美的内容很广泛，它包括体形美、姿态美和动作美。每个人都希望自己的体形匀称、协调、健美。健美的身材和体形美需要通过优美的姿态来表现。姿态是指一个人在静止或活动中所表现出来的身体姿势和举止神情，能突出反映一个人的气质和风度。人除了睡眠之外，不是站着就是坐着，姿态都在每时每刻中变化着。姿态美则是指人体在空间运动和变化的样式。 体形美、姿态美、动作美，脱离不开形体，体形的完美和正确的身体姿势可以促进人体外形的完美，这在某种程度上反映了有机体机能的完美程度。健美的体形、端正的姿态还能反映一个人的精神面貌和气质。 （三）、形体美的标准 形体，可谓千姿百态，但并非人人都称得上美。人是爱美的，特别是青年男女。要想使自己的形体在先天和遗传的基础上更加优美，就必须首先了解身体各个部分的比例关系，针对自身的不足，通过合理营养和经常从事科学的形体训练，才能使自己的身高与体重相称，身体各部分的比例合度，身姿体态更加匀称、丰满、柔韧和强健。我国专家经过多年的研究总结出形体美的标准。
第三章西方财政的基本理论 通过本章的学习，掌握各个时期财政学理论主要学派的观点等内容。 本章重点和难点：各个时期财政学理论的主要主张。 第一节宏观财政理论综述 第二节公共选择理论 第一节宏观财政理论综述 （一）古典宏观财政理论 （二）凯恩斯学派的宏观财政理论 （三）理性预期学派的宏观财政理论 （四）供给学派的宏观财政理论 （一）古典宏观财政理论 1.重商主义财政理论 2.古典主义财政理论 3.新古典主义财政理论 1.重商主义财政理论 重商主义财政理论主张国家对经济的干预，这一观点主要体现在政府的对外贸易政策上。重商主义主张限制金银币出口，实行高额关税，贸易壁垒，限制竞争，利用财政政策来干预经济的。 2.古典主义财政理论 以斯密为代表的古典经济学派主张“自由竞争、自由放任”、反对一切干预的自由主义思想。认为政府在市场经济中仅充当“守夜人、夜警察”的角色，“管得最少的政府就是最好的政府”。古典经济学派在宏观财政政策上主张财政收支平衡，反对赤字。 1.亚当.斯密的经济自由主义财政学说 亚当.斯密1776年《国富论》，产生了财政学。亚当.斯密——“财政学之父” 反对国家干预经济、反对提高税收、反对举借公债。 2.大卫.李嘉图对斯密财政学说的补充 李嘉图认为，任何赋税都来源于利润、地租或其他形式收入，主张实行负担最轻的税收。他所提出的税收理论被后人称为赋税转嫁论，给后来财政理论中的税种设置、收入分配理论研究提供了研究模式。此外，他反对财政补贴。 配第、穆勒、萨伊等古典经济学代表人物，都反对国家干预。认为“廉价的政府是最好的政府”，国家的财政支出不具生产性，应尽量减少，提倡减税、反对发行公债、反对实行财政补贴。 3.新古典主义财政理论 二十世纪初期，以英国剑桥大学经济学教授马歇尔和庇古为代表的传统庸俗经济学又被称为（第一代）“新古典经济学派” （Neoclassical Economics）。他们认为供给可以自动创造需求，资本主义经济有自然趋于充分就业均衡的倾向，因此宏观经济不需要政府干预。（二）凯恩斯学派的宏观财政理论 凯恩斯反对古典经济理论充分就业假定，认为边际消费倾向递减使得消费的增加
第六章生活中的数据 班级：_________ 姓名：______________ 学号：_________ 成绩：________ 一、选择题：（每小题3分，共24分） 1.一本初一数学新教材的厚度可能是（） A. 10厘米 B. 5厘米 C. 3厘米 D. 1厘米 2.小彬从家里步行到学校需100步，他到学校的距离可能是（） A. 250米 B. 200米 C. 150米 D. 50米 3.一次水灾中，大约有20万人的生活受到影响，灾情持续一天，就需粮食可能为（） A. 50万千克 B. 40万千克 C. 20万千克 D. 10万千克 4.中国国家图书馆藏书约2亿册，用科学记数法表示为（） A. 20×107册 B. 200×106册 C. 2000×105册 D. 2×108册 5.大西洋占大洋总面积的25%，则在扇形统计图中，大西洋对应的扇形圆心角为（） A. 180° B. 80° C. 90° D. 14° 6.从图6-1的两个统计图中，可看出女生人数较多的是（） A. 初一（一）班 B. 初一（二）班 C. 两班一样多 D. 不能确定 7.100万元的新版人民币（100元一张）大约厚度可能为（） A. 10cm B. 90cm C. 30cm D. 40cm 8.从北京到天津坐高速汽车约需（） A. 1小时 B. 2.0小时 C. 3.5小时 D. 0.5小时 二、填空题：（每小题3分，共27分） 9.第五次人口普查时，中国人口约为 1 300 000 000人，用科学记数法表示为 ________________________人. 10.太阳半径约为6.69×108米，则原数是__________________千米. 11.制作扇形统计图的关键是___________________________________________. 12.在一次调查中，有30%的学生认为月球上有水，则在扇形统计图中，所对应的圆心角 为_________. 13.要表示各班人数占全校总人数的百分比，你应选择__________统计图. 14.扇形统计图中，圆代表___________. 15.全国13亿人口一天需粮食_________________千克. 16.一栋100层的楼约高___________米. 17.你知道100万元的作用有多大吗？现有一个工厂用100万元的成本生产铅笔、圆珠笔 钢笔，若这三种笔生产后的数量是一样的，已知一支铅笔的成本为0.1元，一支圆珠笔的成本为0.2元，一支钢笔的成本为0.5元，则一共生产笔的数量为__________支. 三、解答题：（满分69分） 18.（10分）如图6-2，两个同样大小的正方体拼在一起，且相对两个 面所写数字之和为100，通过这些数据，你能得到什么结论？ 19.（10分）据科学家预算，我国每天因土地沙漠化造成的经济损失为1.5亿元，如果一 年按365天计算，我国一年因土地沙漠化造成的经济损失为多少元？（用科学记数法表示）从中你得到哪些启示？ 女生50% 男生50% 初一（一）班 初一（二）班 图6-1 1 4 2 3 5 图6-2
《形体礼仪》课程 教学大纲 课程代码： 课程名称：形体礼仪 学时学分：20学时/2学分 先修课程：礼貌礼仪 适用专业：各个专业 推荐选用教材：《形体训练》，常薏主编，高等教育出版社； 《形体训练》，张岚主编，旅游教育出版社； 《形体仪容训练》，靳梅媚主编 一、课程的地位、目的和任务 形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作。 二、本课程与相关课程的联系与分工 本课程以模拟互动的方式讲解基本礼仪、饭店接待礼仪、会议接待礼仪、国际交往礼仪等服务技术。通过本课程的学习，使学生掌握服务接待业的基本礼仪与技术，同时培养学生的实际操作能力和自律精神，为学生学习相关的旅游管理课程奠定知识和素质基础；同时掌握对外交往时一般的礼节礼貌，熟悉参加交往活动的礼节礼貌；掌握礼貌服务，尤其是旅游业务部门的礼貌服务，如何进行礼貌教育，提高礼貌修养，为了解旅游行业的工作性质以及职业素养打好基础。 三、教学基本要求 1、掌握对外交往时的一般礼节礼貌服务，尤其是服务行业的礼节服务，进行礼 貌教育，提高礼貌修养，为今后从事行业管理工作打好基础。 2、掌握社交及服务礼仪的基本概念、常识、基本原理及方法技巧，为今后从行 业管理工作塑造良好形象、提高服务艺术，奠定坚实的基础。 3、掌握服务礼仪中对形体塑造的具体要求，提高学生对形体美的鉴赏、表现和 创造的能力，培养个人的良好身体素质以及职业素养，能将形体语言恰当运用于实际工作。 四、教学内容与要求 第一章概述（理论） 教学目的和要求： 本章讲述的形体仪容训练有关的概念以及形体美的理解和社会功能，旨在引导学生按照美的规律塑造自己，促进身心健康协调发展。提高审美能力和美的表现力。
第六章数据与图表 本章主要内容是数据的收集与整理的基本步骤与方法，调查表、统计表的结构与设计，条形统计图、折线统计图和扇形统计图的概念、绘制方法和应用，学会选择合适的统计图直观有效地表示数据。了解利用计算机软件绘制统计图的基本步骤。参与从现实生活的各个方面去获取数据，并对所获得的数据进行整理和分析。本章是小学统计内容的延续和深化，也是初中学习统计与概率的起点。本章中关于统计的数学思想对进一步学习有重要的作用。 任何统计活动都离不开数据的收集和整理。在小学阶段已经掌握条形统计图和折线统计图的画法，所以本章的教学重点是使用适当的方法（计数、测量、实验等）收集数据，经历数据的收集、整理、描述和分析的过程，认识扇形统计图，根据需要选择合适的统计图直观有效地表示数据。数据的收集与整理，运用统计图分析社会生活与科学领域的实际问题都需要较强的运用知识的能力和必需的生活经验，是本章的难点。 本章教学时间约需8课时，具体安排如下： 6．1 数据的收集与整理1课时 6．2 统计表1课时 6．3 条形统计图和折线统计图1课时 6．4 扇形统计图1课时 课题学习1课时 复习、评估2课时，机动使用1课时，合计8课时。 一、教科书内容和课程教学目标 （1）本章知识结构框图如下：
（3）本章教学要求 ①了解收集数据的基本要求和步骤，掌握数据的分类、排序、分组、编码等整理方法，参与数据的收集、整理和分析的实践活动。 ②了解统计表的基本结构，能根据实际问题设计调查表和统计表。 ③通过实例进一步理解条形统计图、折线统计图和扇形统计图的各自特点和作用，会根据需要选择合理的统计图，直观有效地表示数据。体会统计图在现实生活中的应用。 ④能从各种媒体中，有意识地去获得一些数据信息，并能根据统计图表分析数据。 (四)本章教材分析 本章是统计与概率的基础，作为义务教育第二学段统计与概率部分的延续，为后续的统计知识的学习奠定基础，起到承上启下的作用。其主要目标是使学生学习必收集、整理和描述数据的方法，经历运用数据描述信息、作出推断的过程，发展统计观念。 章头的引言安排了两个实际问题，一个源自于学生的生活经验——鞋码问题，另一个是三次地震震级的比较问题，这两个问题虽然学生可以根据生活经验作出回答，但要给出令人信服的结论还需要统计的知识。在引言的基础上，教科
上形体课的心得体会 篇一：我在形体训练学习中的心得 我在形体训练学习中的心得 周第节学号：姓名： 出于对自身气质的培养，在这个学期我选择了我们学校开设的形体训练课。在形体课上，老师精心的指导下，让我真正感受到了美，同时也满足了我最初学习的目的，感觉收获颇丰，这门课程以对形体的伸展和体型的锻炼为基础，对我的形体和身体素质都带来了一定的提高和一些益处。 形体训练课是以形体训练为主要内容，以人的心理和生理特征为基础，以塑造人的优美身体形态为目的，以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作，辅以合适的音乐进行的一种技术教学方式。形体课上的收腹立腰、挺胸拔背、收臀提胯，使我学会了许多姿态动作。各种简单动作的练习，配合音乐感受着自己的身体随着旋律与节拍舞动着。眼神、表情、身姿的配合，感觉自己像只海鸥在大海上空飞翔，时而触碰海浪，时而飞上高空，围着海浪时起时落；有时觉得自己像条鱼，在大海里感受着海浪冲击着自己的身体，一种惊喜美妙的感觉。而形体课的教师就是那群海鸥中的首领者，是那鱼群中最美的鱼儿，她带领着我们在空中快乐得飞，在海中自由的游，做出各种美丽的姿势。
这门课程上课的时间虽然不多，但给我的感觉也是有所收获的。平常我们的学习任务都是比较重的，很少自己去锻炼身体，课外的时间不是写作业看书就是窝在寝室睡懒觉。这门形体训练课刚好是一个补充，可以让我们疲劳的身体得以伸展。每次走进形体训练的课堂，我都觉得自己浑身的神经、细胞都有动起来的欲望了，而且科学表明充分拉伸身体可以使心脏向全身更有效的输送新鲜血液：还可以使我们的心"聆听"更动听的声音。每次和大家一起在愉快、轻松的氛围中上课我都会很开心、很放松。这就是我上形体训练课最深的体会。 学习形体训练一个学期，在老师的精心教导下，对这门科学已有了一些了解。对于每周必上的一节课----形体这门功课，给我最深的印象就是休闲，娱乐，放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课的技巧。初学这门课时，会感到很滑稽，因为有点动作是生活中不常见的，做起来总给人一种可笑的感觉。然而学到现在，才反省过来，自己刚开始对这门功课的认识才是最可笑的，可能是太少接触到这样的课程了吧。因为不了解才陌生，才导致那么粗浅的认识，现在这门课给我的感觉是一种享受，是除去其它功课以外的一种非一般的享受，每节课伴随轻松 的音乐来感受美的意境，来欣赏自己展现出来的虽笨拙但却松弛的动作，认识的改变主要是随着时间的步伐渐渐熟
《形体训练教程(第2版)》从如何改善人的形体动作的原始状态，修正肌肉、脂肪的分布状况，提高他们的灵活性、协调性着手，为学生设计创编了一整套形体训练的方法与手段，为形体课教学和青少年自身锻炼提供了可借鉴的方法。《形体训练教程(第2版)》根据教学程序的需要，对每一动作的要领、要点、易犯错误及纠正方法进行了详细的描述，并配有插图，做到易学易记。在注重理论阐述的同时，突出了形体训练方法的实用性。形体训练方法以生理学、解剖学理论为依据，以我国青少年的体型特点为参数，集体操、舞蹈中形体塑造方法之长创编而成，具有科学性、新颖性和实效性。《形体训练教程(第2版)》共5章，内容根据教学的需要分初级课程、中级课程和高级课程三个层次，教师可根据学生的实际水平加以选择，其教学内容与方法适合普通高等学校及高职院校开展形体训练课选用，是广大形体教学人员和各单位培训部门的实用性教材，也是青少年进行自我锻炼的指导用书。-------------------------------------------------------------------------------- 目录第一章形体训练概述第一节对形体美的认知第二节形体训练的作用第三节形体训练的原则第四节形体训练的特点与功能第五节形体美的自我评价第二章形体调练课程第一节形体训练课程内容第二节形体训练课程组织形式第三节形体训练课程教学方法第四节形体训练课程考核与评价第三章形体训练初级课程第一节形体美的感觉与知觉训练第二节基本姿态训练第三节身体平衡训练第四节形体线条拉伸训练第四章形体训练中级课程第一节形体基本姿态训练第二节形体舞蹈训练第五章形体训练高级课程第一节舞蹈组合第二节塑形训练第六章基本素质调练第一节协调性训练第二节力量训练第三节柔韧性训练 第1章绪论 1．1 形体美的概念与标准 1．2 形体训练的目的、任务和要求 1．3 形体训练的作用 第2章青少年形体训练与卫生保健 2．1 青春期生理和心理的特点 2．2 青少年形体训练应注意的问题 2．3 青少年的饮食卫生 2．4 瘦身训练 第3章体型训练 3．1 体型 3．2 柔韧训练方法 3．3 身体各肌肉群的训练方法 第4章体态训练 4．1 基本功 4．2 步态 4．3 身态 4．4 综合组合训练 第5章舞蹈 5．1 民族舞 5．2 现代舞 5．3 交谊舞 5．4 瑜伽 第6章基本姿态训练
第六章生活中的数据 一、选择题 1、下列调查中，适宜采用全面调查（普查）方式的是（） A．调查市场上老酸奶的质量情况 B．调查某品牌圆珠笔芯的使用寿命 C．调查乘坐飞机的旅客是否携带了危禁物品 D．调查我市市民对伦敦奥运会吉祥物的知晓率 2、某校学生来自甲、乙、丙三个地区，其人数比为2：3：5，如图所示的扇形图表示上述分布情况．已知来自甲地区的为180人，则下列说法不正确的是（） A．扇形甲的圆心角是72° B．学生的总人数是900人 C．丙地区的人数比乙地区的人数多180人 D．甲地区的人数比丙地区的人数少180人 3. 近年来国内生产总值增长率的变化情况如下图，从图上看，下列结论不正确的是（） A、1995-1999年国内生产总值年增长率逐年减小. B、2000年国内生产总值的年增长率开始回升. C、这7年中，每年的国内生产总值不断增长. D、这7年中，每年的国内生产总值有增有减. 年份1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 增长率12.6% 10.5% 9.6% 8.8% 7.8% 7.1% 8.0% 二、判断题 4．某校为了解学生喜爱的体育活动项目，随机抽查了100名学生，让每人选一项自已喜欢的项目，并制成如图所示的扇形统计图．如果该校有1200名学生，则喜爱跳绳的学生约有360人．（）5．某初中学校共有学生720人，该校有关部门从全体学生中随机抽取了50人，对其到校方式进行调查，并将调查的结果制成了如图所示的条形统计图，由此可以估计全校坐公交车到校的学生有200人．（） 6．扇形统计图是用圆代表总体，圆中的各个扇形分别代表总体中的不同部分（）
大学生形体训练的重要性 1.培养正确的审美观念 爱美之心人皆有之，可谓是人的天性。当代大学生朝气蓬勃，希望得到众人的肯定，对自身外在形体的美就是他们十分重视的了。可由于缺乏对形体美内涵的正确理解和认识，许多大学生往往认为瘦就是好的形体标准，常常在要健康形体还是要瘦身材之间困惑。有的选择健康的学生，也只是知道摄取营养，缺乏锻炼，久之就形成了脂肪堆积，出现了肥胖体型，这就是由于在形体审美评价和审美取向之间存在着差距，二者不能统一而造成的。形体训练是对大学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。它能使大学生树立正确的形体审美标准，具备辨别审美取向的能力，掌握科学的方法和途径，获得形体美的知识，让学生懂得形体美来自健康与强壮，来自蕴藏着充沛的精力、焕发着蓬勃生机的身体。 2.增进身体的健康 形体训练是以身体练习为基础手段，匀称和谐地发展人体、增强体质、促进人体形体更加健美的一种体育运动。它是通过基本动作练习和强度不同的成套动作练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，对心血管功能、柔韧性、协调性、力量及耐力素质，对有效地改变体重、体脂等身体成分有十分显著的作用。例如，采用对肩、腰、腿等部位的拉伸练习来发展学生的柔韧性；采用舞蹈、健美操等组合动作的练习来发展学生的协调性；采用基本功中的俯卧撑、仰卧起坐、踢腿等动作练习来发展学生的力量和弹跳力；采用跑跳操等练习来提高学生的耐力。通过这些练习，提高了学生的健康水平，改善了身材的不足，让学生的精力更加充沛、旺盛，使学习和工作更有节奏和效率。 3.塑造良好的个人形象 在人际交往中，第一印象是非常重要的，因为人们对一个人首先感知的是他的外表。 当学生第一次展示在别人面前，端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌，这样的第一印象肯定非常好，无形之中就会创造一个良好的开端，在个人求职和社交活动中会起到非常关键的作用。在服务业飞速发展的今天，大学生是未来职场的主要力量，社会对他们提出的要求会更高。形体训练课程正是本着这个目标而开设的。在学习过程中，可以帮助学生正确认识现实生活，掌握职业礼仪的规范与标准，获得今后职业所需的悦目的仪表和举止，以健美的身体实现自我，逐渐适应激烈的职业竞争，获得一定的社会效益，为自己创造更美好的未来。
形体课程教学大纲 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体训练的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美、动作美、气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识；提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，遵循人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的姿态操和形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法
3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 四、教学容、形式及学时分配
五、教学大纲容 初级班（第一学期） 理论部分：形体运动的概念；形体运动的特点与作用；形体运动的基本容与方法；人体美的标准、以及影响形体美的因素。 实践部分：基本姿态练习：方向术语、站立姿态、手型和基本手位、脚形和基本教位，把杆基本练习：立、蹲、小踢、划圆、，基本步伐练习：柔软步、足尖步、滚动步、波尔卡、变换步，成套动作：基本姿态组合、基本步伐组合，身体素质：柔韧、力量、耐力、协调、弹跳。 初级班（第二学期） 理论部分：形体运动的发展情况，形体运动的练习原则，形体运动的健康常识及注意事项，四季形体练习的特点和方法
《形体训练》 教 案 授课教师： 授课班级： 授课学期： 《形体礼仪》课程教学大纲 课程代码： 课程名称：形体礼仪 学时学分：20学时/2学分 适用专业：各个专业 推荐选用教材： 《形体训练》，常薏主编，高等教育出版社； 《形体训练》，张岚主编，旅游教育出版社； 《形体仪容训练》，靳梅媚主编 一、课程的地位、目的和任务 形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作。 二、本课程与相关课程的联系与分工 本课程以模拟互动的方式讲解基本礼仪、饭店接待礼仪、会议接待礼仪、国际交往礼仪等服务技术。通过本课程的学习，使学生掌握服务接待业的基本礼仪与技术，同时培养学生的实际操作能力和自律精神，为学生学习相关的旅游管理课程奠定知识和素质基础；同时掌握对外交往时一般的礼节礼貌，熟悉参加交往活动的礼节礼貌；掌握礼貌服务，尤其是旅游业务部门的礼貌服务，如何进行礼貌教育，提高礼貌修养，为了解旅游行业的工作性质以及职业素养打好基础。 三、教学基本要求
1、掌握对外交往时的一般礼节礼貌服务，尤其是服务行业的礼节服务，进行礼貌教育，提高礼貌修养，为今 后从事行业管理工作打好基础。 2、掌握社交及服务礼仪的基本概念、常识、基本原理及方法技巧，为今后从行业管理工作塑造良好形象、提 高服务艺术，奠定坚实的基础。 3、掌握服务礼仪中对形体塑造的具体要求，提高学生对形体美的鉴赏、表现和创造的能力，培养个人的良好 身体素质以及职业素养，能将形体语言恰当运用于实际工作。 四、教学内容与要求 第一章概述（理论） 教学目的和要求： 本章讲述的形体仪容训练有关的概念以及形体美的理解和社会功能，旨在引导学生按照美的规律塑造自己，促进身心健康协调发展。提高审美能力和美的表现力。 第一节形体仪容训练的目的、要求 第二节形体仪容美的概念 第三节形体仪容训练应遵守的原则 第四节形体仪容训练的社会功能 重点：引导学生掌握形体仪容训练有关的概念和形体仪容训练应遵守的原则 难点：形体仪容训练的原则 第二章职业从业者的标准行为仪态（理论和实训结合） 教学目的和要求： 本章通过对不同场合、不同时间应该应用的主要姿态的理论学习和实践训练，使学生掌握正确的个体仪态和规范的动作要领。从而改变仪态行为中的不良习惯，完善个体形象，提高学生的个人综合素质。 第一节站姿要领及训练 第二节走姿要领及训练 第三节蹲姿要领及训练 第四节坐姿要领及训练 第五节手势要领及训练 第六节其他姿态要领及训练 重点：掌握正确的个体仪态和规范的动作要领及技术动作。 难点：正确的个体仪态和规范的技术动作。 第三、四、五、六、七章形体基本素质与技能训练（实训） 教学目的和要求： 通过身体各部分的基本素质训练，有针对性地全面发展身体各主要部位的技能素质，使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性，让身体各部分关节肌肉和关节的柔韧性与能力有机结合，逐渐形成一种从静止到运动的、向上提升、线条优美的完美体态，为过渡到形体技能训练奠定基础。 第一节站立、热身、、地面练习、 第二节柔软度和开度、 第三节把杆练习 第四节组合练习 重点：全面发展身体各主要部位的技能素质，使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性。 难点：使身体具备较好的软度、柔韧性和灵活性。 六、参考教材 参考教材一：《形体训练》，向智星主编，高等教育出版社，2004年。