记忆力测试
测试1:试试你的记忆力你想知道自己的记忆力如何吗？下面几种简易可行的记忆力测验方法，你如果有兴趣，不妨试一试。
―、机械记忆力的测试
下面列出3行数字，每行12个。你可任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一个数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。根据记住的多少，测试你的记忆力。
73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97
57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24
36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67
二、集中注意力的记忆程度的测试
下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字来，例如2-16 或
61-75等。根据你找到这15个连续数字所需要的时间，可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究
竟如何。
12 33 40 97 94 57 22 19 49 60
27 98 79 8 70 13 61 6 80 99
5 41 95 14 7
6 81 59 48 93 28
20 96 34 62 50 3 68 16 78 39
86 7 42 11 82 85 38 87 24 47
63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58
18 43 26 75 30 67 46 88
17 64 53 1 72 15 54 10 37 23
83 73 84 90 44 89 66 91 74 92
21 36 55 65 31 0 45 29 56 2
三、方位记忆力的测试
下面有10个不同的几何图形，请你用5秒钟的时间观察各团的相互位置（即谁挨着谁），再交给你分别画有这10个图形的硬纸片（硬纸片的前后顺序必须订乱），请你按观察时所记住的图形的位置来排列，根据你排列的正误记分统汁。
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［结果分析与评价］
一、机械记亿力的测试评价
如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来f,那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了；如果你能写下8—9个数字，可以得“优”；如果只记住4—7 个数字，那只其“一般”；若你连4个都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要寻找一下原因，并需好好段炼锻炼。
二、集中注意力的记亿程度的测试评价
如果你能在30 一40秒内找到，那就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力；如果你用了10 一90秒钟，那就只能算“一般”；如果你在2—3分钟才找到，那你就应该说是个注意力不集中的人了。
三、方位记忆力的测试评价
摆对一个位置得1分，相邻的图形摆对一个得0. 5分，摆错的为0分。能得10 分的具有极好的方位记忆力；得6—8分算“优秀”；得3—5分的属“一般”。
测试2:记忆能力问题评估如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的20个问题。
一、选择一个合乎你的答案。
1?不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
2?不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
3.脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一下二净。
4 ?提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同?出现错记。
二、你喜欢用哪种方法记忆？
1 .把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”？
2.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”？
三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？
四、对某些东西，你是否理解了才去记？
五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆？
六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记？
七、当休学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？
八、你是否能从众多的信息中.把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？
九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习）?
十、你对所要记的东西，是否加以整理简短的文字来加强记忆？
十^一、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项？
十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？
十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？
十四、你是否常常看报刊，或者精读书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去？十五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？
十六、对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆？
十七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记
十八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？
十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？二十、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？
答案分析与记忆能力评估I
一、四种不同的记忆状况
1?是记忆对象在大脑中的重现?说明你的记忆力很好。
2?是对记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。
3.是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。小错记。说明你的记忆力一般, 记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。
二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。
三、有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。
四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。
五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。
六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。
八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。
九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要减小遗忘?必须尽早地加以复习。
十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲掣领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑了里。
记忆力测试题及答案分析记忆能力是反映一个人智商高低的因素之一，而且有些工作，如秘书、助理、员等，对记忆能力都有着特殊的要求，那你的记忆能力如何呢？下面的测试可以帮助你了解你的记忆能力，请在10分钟之内完成测试，请根据实际情况选择！ 1 从以下四个选项中选择一个与你相符的： A 你很轻易地就能把以前看到的东西清晰地回忆起来 B 你需要一些提示，但是还能比较清晰地辨别出以前看过的东西 C 你有一些零碎的记忆片段，但大部分东西都忘记了 D 你经常把以前的记忆与其他记忆混淆，把东西记错 2 平常用什么方式记东西？ A 用整体来记忆，也就是把要记的东西综合归纳 B 以部分来记忆，也就是把对象分开，然后逐一记忆 3 在记忆一件东西后，你是否会很快再重温一遍，以便记得更牢？(是否) 4 你能在记忆时仔细观察对象，并考察与其相关联的事物，以便使记忆更加清楚吗？ (是否) 5 你能不能在面对大量信息时，把最重要的部分找出来并单独记忆？(是否) 6 你会借助一些其他的方式，如听、说、写或亲身的经历，来加深你对记忆对象的认可，使你记得更牢吗？ (是否) 7 当你所碰到的只是日常琐事或无关紧要的事时，你是否很快会忘记？ (是否) 8 当你面对一些比较枯燥的东西，比如字母和数字，你是否能用理解或关联的方法记下来？ (是否) 9 你平时习惯用阅读，尤其是精读的方式来搜寻并储存信息到大脑中吗？ (是否) 10 当碰到难题时，你是否能够不求助他人，单独解决？ (是否) 11 你在面对一件比较重要的事时，是否能集中自己的注意力，告诉自己一定要记住？ (是否) 12 你对所要记住的东西有兴趣，很想一探究竟吗? (是否) 13 你是否在面对众多信息时，也能把对自己有用的东西很快找到？(是否) 14 当你面对一个较为复杂的事物时，你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗？ (是否) 15 在记忆比较疲劳的时候，你会不会把要记忆的东西拆换成另一种东
增强记忆力的7个小游戏 记忆是知识的宝库，有了记忆，智能才能不断发展，知识才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。怎样提高宝宝的记忆力呢?宝宝的记忆小游戏 游戏1：从哪儿开始讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了?长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。 游戏2：动物运动会 给每个小动物玩具编号，请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。 游戏3：看图记忆 让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。 游戏4：打电话 和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?他在哪儿上班?要求宝宝一一回答。 游戏5：看橱窗
路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花。 游戏6：重复手势 让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5个。 游戏7：回忆姓名 和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。 贴士： 宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前，这时给他讲故事或讲一些生活常识，学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。
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训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
记忆力测试题及答案分析 记忆能力是反映一个人智商高低的因素之一，而且有些工作，如秘书、助理、员等，对记忆能力都有着特殊的要求，那你的记忆能力如何呢？下面的测试可以帮助你了解你的记忆能力，请在10分钟之内完成测试，请根据实际情况选择！ 1 从以下四个选项中选择一个与你相符的： A 你很轻易地就能把以前看到的东西清晰地回忆起来 B 你需要一些提示，但是还能比较清晰地辨别出以前看过的东西 C 你有一些零碎的记忆片段，但大部分东西都忘记了 D 你经常把以前的记忆与其他记忆混淆，把东西记错 2 平常用什么方式记东西？ A 用整体来记忆，也就是把要记的东西
综合归纳 B 以部分来记忆，也就是把对象分开，然后逐一记忆 3 在记忆一件东西后，你是否会很快再重温一遍，以便记得更牢？ (是否) 4 你能在记忆时仔细观察对象，并考察与其相关联的事物，以便使记忆更加清楚吗？(是否) 5 你能不能在面对大量信息时，把最重要的部分找出来并单独记忆？ (是否) 6 你会借助一些其他的方式，如听、说、写或亲身的经历，来加深你对记忆对象的认可，使你记得更牢吗？ (是否) 7 当你所碰到的只是日常琐事或无关紧要的事时，你是否很快会忘记？ (是否) 8 当你面对一些比较枯燥的东西，比如字母和数字，你是否能用理解或关联的方法记下来？ (是否) 9 你平时习惯用阅读，尤其是精读的方
式来搜寻并储存信息到大脑中吗？(是否) 10 当碰到难题时，你是否能够不求助他人，单独解决？ (是否) 11 你在面对一件比较重要的事时，是否能集中自己的注意力，告诉自己一定要记住？(是否) 12 你对所要记住的东西有兴趣，很想一探究竟吗? (是否) 13 你是否在面对众多信息时，也能把对自己有用的东西很快找到？ (是否) 14 当你面对一个较为复杂的事物时，你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗？ (是否) 15 在记忆比较疲劳的时候，你会不会把要记忆的东西拆换成另一种东西？(是否) 16 你是不是习惯将有关联或有相似点的事物归纳到一起记忆？ (是否)
什么是记忆力练习法 记忆，是学习的童要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。科学地记忆，也要有科学的训练方法，下面小编为你整理记忆力训练的方法，希望能帮到你。 记忆力训练法一：让孩子玩一些逻辑类游戏 其实对于玩游戏很多家长都是存在误区的，玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进孩子的思考速度和记忆力，这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多，同时它们都很有趣，当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。 记忆力训练法二：让孩子玩考眼力的游戏 记忆力训练法三：训练孩子的注意力集中八秒钟 随着我们的生活节奏越来越快，这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力八秒钟，当你深陷无数件事急于时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要八秒，需要训练孩子的集中力最好的方法就是通过孩子喜欢做的事情去训练，让孩子把全部注意力都集中在在这件事情上。 记忆力训练法四：经常听音乐可以改善记忆力 音乐可以改善机体的状况，促进思维的发展，使记忆深化。因为人体的大脑是巨大的信息贮存库，是记忆和思维的重要器官，让孩子听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酚胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。 记忆力训练法五：拓展学习新技能 学习一个新技能可以锻炼头脑的不同区域，让孩子的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起，阅读诗歌、学习烹饪、用牙签造架飞机，这些都将挑战孩子的头脑，让孩子学会独立思考。
第四章：记忆与学习知识考点 P79 一、单项选择题： 1．记忆包括三个基本过程，它们是( A )、保持和提取。 A.编码 B.回忆 C.再认 D.遗忘 2．记忆包括三个基本过程：编码、 ( C )、提 取。 A.识记 B.回忆 C 保. 持 D.再认 3．哪一种记忆是信息加工系统的核心 ( B ) A.感觉记忆 B.工作记忆 C 长. 时记忆 D.语义记忆 4．在感觉记忆中，信息主要以 ( D )形式存储。 A.语义 B.概念体系 C 图. 式 D.视象和声象 5．感觉记忆的主要编码形式是( ) A ．视像和声像 B 声. 音代码 C 语. 音代码 D.语义代码 6．瞬时记忆属于 ( A ) A.感觉记忆 B 短. 时记忆 C 长. 时记忆 D.工作记忆 7．在短时记忆中，一遍遍地机械地重复识记材料是 ( D ) A.有效复述 B.无效复述 C.精细复述 D.保持性复述 8．信息在短时记忆中一般只保持 ( B )秒钟。 A. 1～ 2 B. 20～ 40 C. 60～ 70 D. 70～ 80 9．信息在短时记忆中一般保持 ( B )秒钟。 —30 C.60 10．短时记忆容量有限，为了使其包含更多的信息，可采用的方式是 ( C ) A.感觉登记 注 B. 意 C 组. 块 复D.述 加减 2 个音节 加减 2 个单元 加减 2 个组块 14．在短时记忆中，将识记的材料与长时记忆中储存的信息 建立起联系是 ( C )。 A.机械复述 B 无. 效复述 C 精. 细复述 D 保. 持性复述 15．短时记忆中信息主要以 ( B )形式存储。 A.视象代码 Ｂ.声象代码 C.语义代码 D.图式 16．从短时记忆向长时记忆转化的重要条件是 ( A ) A.复述 B.视觉编码 C 声. 音编码 D.感觉寄存 17．短时记忆中信息主要以什么形式存储 ( A ) A.声象代码 B.视像代码 C 语. 义代码 D.图式 18．根据记忆过程中信息在记忆中储存时间的长短和编码方式的不同，一般可 把记忆分为三个系统，即( B )、短时记忆和长时记忆。 A.语义记忆 B.感觉记忆 C.工作记忆 D.情绪记忆 19．对事实类信息，如词汇、定义、人名、时间、事件、概念和观念的记忆是 ( B )。 A.程序性记忆 B 陈. 述性记忆 C 长. 时记忆 D 技. 能记忆 20．根据记忆内容的性质可以将记忆分为陈述性记忆和( C )。 A.长时记忆 B.情境依存性记忆 C.程序性记忆 D.工作记忆 21．对练字过程中的手部动作的把握，是储存在( B )中的。 11． 12． 13． 短时记忆的容量有一定的限度，其平均数量为( ±2 ±1 短时记忆的容量为( ±2 ±2 短时记忆的容量为多少 C.7± 1 ±2 A )个组块。 C.8± 2 ± 2 C ) D )个组块 加减 2 个数字
关于什么行为会损害记忆力 记忆力对于我们每个人来说都是非常重要的，我们能记住那么多事物，都是得益于我们的记忆力，而且记忆力在我们的学习生涯中也是起着决定性的作用。 关于什么行为会损害记忆力 1、一些人习惯使用记事本，认为把事情都记在本子上就不会出差错，但长期使用记事本会产生对行动的依赖性，缺乏记忆锻炼，会导致健忘。铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。久而久之，这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。 2、此外，止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。 3、熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。 怎样增强记忆力 介绍了原因，大家可以通过原因来不断的调整，这样做就可以不断的让自己的记忆力更好了。具体有什么办法呢?在平时的生活中要有规律，注意作息，远离烟酒、加强体质锻炼。 还要学会自我调节，保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。在工作和学习上劳逸结合，远离亚健康。 最直接的方法就是物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。 吃什么可以提高记忆力 一、多吃蔬果 它里面有你的那些微量元素对我们的脑子很有是有好处的。特别是豆芽，里面的维生素C含量更高，而且烹饪简单，是老百姓餐桌上必不可少的一道菜。 二、多吃豆类食品 人的大脑需要动物蛋白和植物蛋白来维持，而其中的植物蛋白在豆类食品中含量是最高的。它不仅含有丰富的维生素A、维生素B，还含有蛋白质、谷氨酸等一些营
过目不忘记忆力训练[提高记忆力的锻炼小方法] 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法，锻炼大脑记忆力的方法很多，下面由小编给你带来关于提高记忆力的锻炼小方法，希望对你有帮助! 提高记忆力的锻炼小方法 1、让孩子的大脑保持活跃 大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2、坚持每天锻炼
跳绳、踢足球对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3、不给孩子压力 持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让孩子暂时难以专心有效的学习。放松，玩积木、魔方来排解压力。 4、让孩子吃好吃对 西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 5、善于观察 很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天学的知识，第二天就想不起
来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 6、花时间去记 不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 7、重复 重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。 8、将你需要记住的东西归类
杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 9、运用一些记忆法 学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。 10、有条理的生活 用过的东西放回原处，使用备忘录或者计划手册来记住每天的安排，把玩具和书本放在固定的地方。井井有条的生活可以让孩子的大脑有更多空余部分来记住更重要的东西，而不是被琐事困扰。 提高记忆力的锻炼小游戏 纵横字谜
一、一般注意力测试 测试说明：下面的 100 个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出 15 个数字来，例如从 1-15 或从 2-16 或 30-44 等，记录下你找到这 15 个连续数字所花的时间 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 7 6 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 评分与结果 这个小测验是测试你在集中注意力时的记忆程度。 如果你在 30-40 秒内就找到了 15 个顺序数字，那你在集中注意力时的记忆程度就属于 " 优等 " 了，大约只有 5% 的人有这样的能力； 如果你用了 40-90 秒，那只能算是 " 一般 " ； 如果你在 2-3 分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了。 二、测试你记忆力的好坏 你可以根据自己的感觉和经验，从下面 4 个答案中选择一个 测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？ A 、雕花双扇金属门 B 、陈旧的双扇木门 C 、沉重单扇石门 D 、模糊的单扇毛玻璃门 评分与结果： A- 你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。 B- 你的记性很不好，很健忘。 C- 你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。 D- 你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途：）。 三、检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法。
超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：
个测记忆力的神奇测试文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
2个测记忆力的神奇测试！能通过的绝对是记忆大师，还在等什么？2016-07-0313:58 记忆力，对于每个人来说都是非常重要的。 对于孩子来说，拥有超强的记忆力可以大大提高学习成绩。 对于成年人来说，拥有超强的记忆力可以大大提高工作的效率。 据英国《每日邮报》报道，天才科学家、发明家、画家达·芬奇，古典音乐作曲家拉赫玛尼诺夫，美国前总统西奥多·罗斯福，美国发明家尼古拉·特斯拉…… 这几个人都是公认的天才，而他们一个共同的特点就是过目不忘的超强记忆力，也就是所谓的“摄影式记忆”，或者叫“瞬间记忆力”。 人类历史上，目前只有不到1％的人有这种能力。 更准确地说，人类诞生之初其实都有这种天赋，但绝大多数人的在6岁之前就消失殆尽了，能保留下来的就是顶尖天才。 想不想测试一下你是否还有此天赋？很简单，你需要观看两幅图案，然后在脑海里进行合并，拼成一个字母。
它能够证明你是否拥有过目不忘的记忆力；但更准确的说法应该是，它测试了你的图像记忆能力。 记住了吗？ 记住了吗？ 现在将这两幅图在脑海里合二为一，然后从中找到一个隐藏的字母。 答 案 往 下 ▼ 拉
一 ▼ 直 ▼ 拉 ▼ 答案是一个▼ 大写的
G： 达·芬奇可以在事后画出“一面之缘”的人细节特征，罗斯福可以完整背诵他看过的一整版报纸，特斯拉声称可以背出一整本书，靠的都是这种惊人天赋。 好了，最后再来个小测试：你能在一分钟内找到图中的四叶草吗？ 它在这里： 没找到也不用灰心，据研究表明：记忆力是可开发和锻炼的！ 其实，每个人的联想能力都是不一样的，要自己想出来的才记得最牢！
江南大学现代远程教育第二阶段测试卷 考试科目:《学前儿童发展心理学》第 6章至第10 章（总分100分）时间：90分钟 __________学习中心（教学点）批次：层次： 专业：学号：身份证号： 姓名：得分： 一、名词解释(每小题2分，共计10分) 1、单词句 2、模仿说 3、具体形象性思维 4、想象 5、元记忆 二、判断并改错题(每小题2分，共计30分。正确打（√）、错误打（×）并改正) 1、有意识记占优势是幼儿记忆发展的特点。（） 2、大班幼儿的有意注意有了一定的稳定性和自觉性。（） 3、学前儿童的想象以无意想象为主要形式。（） 4、记得快忘得也快是幼儿记忆的特点之一。（） 5、学前儿童掌握的概念的内涵往往不精确，且外延也不恰当。（） 6、学前儿童想象发展的总趋势是从创造性想象向自由联想发展。（） 7、乳儿期是创造想象开始发生的时期，创造性成份很少，水平很低。（） 8、具体形象思维是婴儿思维的主要形式，其特点是具体性和形象性。（） 9、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是短时记忆。（） 10、记忆不精确是幼儿记忆的特点之一。（） 11、学前儿童想象的发展是从想象的夸张性发展到符合现实的逻辑性。（） 12、学前儿童思维过程中语言的调节作用逐渐增强。（） 13、学前儿童言语的发展从情境性言语过渡到连续性言语。（） 14、概念是人脑对客观事物的本质属性的反映。（） 15、意义识记占优势是幼儿记忆发展的特点。（） 三、单选题（每小题1分，共计10分。）
1、认为儿童语言的获得是对成人言语的模仿，这是哪种学说的观点（） A 模仿说 B 强化说 C 交往说 D先天语言能力说 2、具体形象思维是哪个年龄段儿童思维的主要形式，其特点是具体性和形象性（） A 新生儿 B 乳儿 C 婴儿 D 幼儿 3、直觉行动性思维在哪个年龄段儿童身上表现最为突出？（） A 0－1岁 B 2－3岁 C 3－6岁 D 6－7岁 4、幼儿的思维主要是（） A 直觉行动思维 B 具体形象思维 C 逻辑思维 D 抽象思维 5、在学前阶段占优势的是（） A 无意注意 B 有意注意 C 有意后注意 D 以上都是 6、事先有预定目的，但不需作意志努力的注意称（） A 无意注意 B 有意注意 C 注意 D 有意后注意 7、学前儿童以哪种想象为主要形式。（） A 再造 B 有意 C 创造 D 理想 8、信息保留在脑中不超过一分钟的记忆是（） A 感觉记忆 B 短时记忆 C 长时记忆 D 瞬时记忆 9、逐渐形成注意分配能力的年龄是（） A 乳儿 B 婴儿 C 小班幼儿 D 中大班幼儿 10、哪个年龄段的儿童掌握了数的组成，数概念形成（） A 乳儿 B 婴儿 C 新生儿 D 幼儿 四、简述题（每小题6分，共计30分） 1、幼儿无意注意发展的特点有哪些？ 2、幼儿记忆发展的特点有哪些? 3、学前儿童再造想象发展的特点有哪些? 4、如何提高学前儿童的记忆力？ 5、学前儿童想象发展的趋势是什么？ 五、论述题（每小题20分，共计20分） 1、学前儿童早期识字的特点有哪些？如何正确指导他们进行早期阅读？
记忆力测试题 一、一般注意力测试 测试说明：下面的 100 个数字是0—99打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出 15 个数字来，例如从 1-15 或从 2-16 或 30-44 等，记录下你找到这 15 个连续数字所花的时间。 12 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 7 6 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 46 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2 用时：。 二、测试你记忆力的好坏 要求：你可以根据自己的感觉和经验，从下面 4 个答案中选择一个。测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？ A 、雕花双扇金属门
B 、陈旧的双扇木门 C 、沉重单扇石门 D 、模糊的单扇毛玻璃门 三、检测你的记忆力以及你运用记忆力是否得法。 认真回答下面提出的 20 道题，认真作答： 1 、选择一个适合你的答案 A 、不需要任何帮助即可重现大脑里曾经识记过的东西 B 、不经过暗示就想不起来，但能从许多东西里辨别出曾识记过的东西。 C 、脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。 D 、提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混淆，出现错记。 2 、你喜欢用哪种记忆方法记忆？ A 、把记忆对象归纳起来记忆的 " 整体记忆法 " 。 B 、把记忆对象分成几个部分的记忆的 " 部分记忆法 " 。 3 、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记忆所要记的东西？ 4 、对某些东西，你是否理解了才去记忆？ 5 、你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？ 6 、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆？ 7 、当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？ 8 、你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准
增强记忆力的10种方法 记忆方法是因人而异的，有的擅长看(视觉型)，有的人擅长听(听觉型)，有的人擅长用嘴和手(运动型)等等；比较常见的是混合型的记忆方法，而这种方法的记忆效果最佳。 科学研究表明，人的大脑的功能只有很小的一部分被开发和利用，人的脑细胞还没有得到充分的使用。人的许多能力的培养，大多要从掌握方法做起，人的记忆能力之差距，在很大程度上是由记忆方法的差距引起的。人们通常使用的记忆方法，多是运用了大脑左半球的一部分功能而已，右半球的功能只是偶尔被利用一下。 人的记忆潜能从理论上讲是无限的。有的人记忆力好得出奇，是因为他们能天长日久地训练自己的记忆力，脑子中的记忆方法越来越多，结果，记忆力就越来越好。因此，要想成功地改进孩子的记忆能力，关键在于要加强记忆方法的训练。 1在理解基础上进行记忆 在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料进行思维加工。 有些材料，如科学概念、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等，都是有意义的。人们记忆这类材料时，一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式，而是首先理解其基本含义，即借助已有的知识经验，通过思维进行分析综合，把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系，使之纳入已有的知识结构，以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于小学生对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。 ◎实验证明 德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现：为了记住12个无意义音节，平均需要重复历5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。 理解记忆是以理解材料内容为前提的。这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。因此，在记忆材料的时候，我们要尽可能向孩子强调先理解、后记忆的要求，而不要从一开始就逐字逐句地死记。 2利用直观形象进行记忆 根据心理学家的统计和研究，小学生擅长于具体形象的记忆。直观、形象的东西，尤其是视觉映像，容易给孩子留下深刻的印象。 因此，当孩子记忆一些抽象的东西，尽可能与具体、形象的东西结合起来，在形象的基础上，概括出具有普遍性的结论。
1 ---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 记忆能力评估测试 也许，短时记忆成绩差的朋友会争辩说，“在日常生活中，我的记忆力并不很差，看过的精彩小说，我可以从头至尾重复一遍”。也许，短时记忆成绩好的朋友则怀疑：“既然我的短时记忆成绩很好，但为什么背诵材料时，总是过目就忘呢？”要回答这些疑问，请先做下面
一个对你的记忆能力进行全面评估的心理测验（如果你是真心的想了解自己的记忆能力，请根据自己的实际情况如实回答）。 （查看答案请将“答案与解释：”后的空白处选取） 1．选择一个适合你的答案 （1）不需要任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。 （2）不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。 （3）脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。 （4）提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。 答案与解释：四种不同的记忆状况 （1）是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好，因为在回忆时没有任何帮手，而你却回忆得准确无误。
2 ---真理惟一可靠的标准就是永远自相符合 （2）是对记忆对象的再认识，说明你的记忆力一般，在回忆时需要借助一事实上的线索，当然记忆力只能算是一般了。生活的经验告诉你，这种记忆现象平时是占有相当重的分量的，所以，记笔记、写日记等自然会对你记忆事物大有帮助。 （3）是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。也许遗忘曾给你带来很多苦恼，继续往下看，你将会利用遗忘的优点克服其缺点的方
法。 （4）错记。说明你的记忆力很差，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。造成错记的原因，也许是在你记忆时受干扰的因素太多（例如记忆时嘴里嚼着口香糖，旁边放着音乐），或是对记忆的东西没理解透，当时记得很清楚，转眼就张冠李戴。 2．你喜欢用哪种记忆方法记忆？ （1）把记忆对象归纳起来记忆的“整体记忆法”？ （2）把记忆对象分成几个部分记忆的“部分记忆法”？ 答案与解释：我们对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。因为整体比部分具有更明确的意义，理解起来相对容易些。不过，当你记住了事物的整体，理解起来相对容易些。不过，当你记住了事物的整体，而对某些细节却较模糊时，重点突破部分的“部分记忆法”自然就显出强大的优势。 3．你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？
记忆力训练的5个简单方法 训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己 的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4
在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。 训练5 盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。
关于提高记忆力的方法汇总 3岁儿童训练经历力的方法儿童经历力不集中的缘故提升儿童经历力的方法如何样通过游戏提升小孩经历力？如何样培养小孩经历力？如何提高小孩的经历力？小孩经历力不行是如何回事？儿童经历力差有什么表现如何样才能提高儿童经历力？如何培养儿童经历力？儿童改善经历力的方法如何提高小孩经历力？如何提升儿童经历力？提高小孩经历力方法儿童经历力差的缘故是什么？如何样提高儿童的经历力？如何样提高小孩经历力儿童经历力不行吃什么药物？如何样才能提高小孩的经历力？儿童提高经历力方法如何增强儿童经历力？如何样训练小孩经历力？咋样能够提高小孩经历力？如何样提高小孩经历力？如何样才能增强儿童经历力？如何样能提高小孩的经历力？儿童经历力不行缘故是什么？如何能增加小孩的经历力？儿童注意力不集中经历力差如何办？6个改善儿童经历力的方法如何样锤炼儿童的经历力？儿童增加经历力的方法小孩的经历力差？如此教育小孩提高小孩的经历力如何样训练小孩的经历力？如何改善儿童经历力？如何培养小孩的经历力？如何提高高三小孩经历力？儿童提高经历力的方法小孩提高经历力的5种方法开发小孩的经历力的方法如何样能够增加小孩的经历力？儿童的经历力不行缘故有哪些？如何提高儿童的经历力？几个妙招让宝宝的经历力更好提高儿童经历力的方法有哪些？提高智力障碍儿童的经历力的方法儿童快速提高经历力的方法参考如何培养小孩经历力？3岁前宝宝的经历力是什么样的？提高儿童的经历力的方法儿童几岁开始有经历力？关于儿童经历力提高的方法提高儿童经历力的方法如何有效的提升儿童的经历力？如何样提升儿童的经历力？讲故事，能够提高小小孩经历力提高小孩的经历力的方法参考10个补脑增加儿童经历力的产品如何提升儿童的经历力？儿童经历力开发的方法阻碍儿童经历力的因素是什么什么能增强儿童经历力如何增加儿童的经历力如何提小孩的经历力如何样能增加小孩的经历力小孩经历力训练方法有哪些？儿童经历力如何训练改善儿童经历力吃什么好？关于增强儿童经历力的方法如何样提高小孩的经历力？8岁儿童经历力训练的方法增强儿童经历力的方法有哪些？儿童如何增加经历力？小孩经历力如何练习？如何样提高小孩的经历力？经历力差是什么缘故？如何开发儿童经历力？增强儿童经历力的方法儿童经历力差注意力不集中如何办？如何样增加儿童的经历力？儿童经历力培养的方法
小学生记忆力测试Prepared on 21 November 2021
小学生记忆力测试 测试题一：逻辑上无联系的材料的记忆用40秒钟记住下列20个单词，注意：只有同时回忆起单词和它的顺序号码，答案才能被认为完全正确。 1、脂肪 2、江西人 3、纸张 4、经济 5、魅力 6、快乐 7、缺乏 8、网络 9、袜子10、忧伤11、蜡烛12、剪刀13、汽艇14、黏土15、社会主义16、爱情17、化妆舞会18、受伤19、奇怪20、词典评分规则：孩子做完后，家长现在算出记忆效果：将正确回忆的单词数列到下面的公式中去：记忆效果=正确回忆的单词数/20*100%如果你孩子能正确地回忆10个单词的话，则说明他的记忆效果为10/20*100%=50% 测试题二：数字的记忆让孩子用10秒钟记住下列有顺序号码的20个数字。而后，把回忆的那些数字记下来。 1.186.5611.4416.57 2.77.9612.1217.6 3.478.3313.7819.72 4.739.6114.1818.3 7 5.9310.8615.1520.43 评分规则:按下列公式算出孩子的记忆效果:记忆效果=正确回忆出的数字 /20*100%,最后,家长再按下式算得上述测验的总分:记忆测验总分=第一个测验+第二个测验.测试题三：集中注意的记忆 下面编排了100个数字,家和苄孩子在这些数字中按顺序找出15个连续数字,例如2~16或61~75等.根据孩子找到这些数字所花的时间,可以了解他在仪器注意时的记忆程度如何.12334097945722194960 279879870136168099 5419514768159489328 2096346250368167839 8674211828538872447 633277517121524969 35581843267530674688 1764531721554103723 83738490448966977492 253655653104529562 测验报告:测验一、二（机械记忆测验）一般来说，总数百分比心90~100为极佳；70~90为很好；50~70为好；30~50为及格；10~30为不好；0~10为很不好。测验三（集中注意的记忆测试）测试评分：30~40秒钟完成，优等；40~90秒钟完成一般；2~3分钟完成，较差