我自风情万种与世无争
最近，这位复旦大学女教师授课的视频在网上频频爆红。她高挑、干练，一手夹着粉笔，一手插裤袋，霸气侧漏、侃侃而谈。
她名叫“陈果”，1981年出生，是上海复旦大学的哲学博士、副教授，现任复旦大学“思想道德修养与法律基础课”教师。
有人爱上她的口才，有人爱上她的思想。她曾是女博士，也是复旦校园里著名的“模特姐姐”。比起貌美，圆熟通透的智
慧更值得叫好。这不仅仅是象牙塔里的精神思考，是一名有阅历的高知女性真正的人生沉淀。
1陈果谈自信我很喜欢一句话：“我自风情万种与世无争”。我觉得这也是活到一定最高境界了。
什么叫“我自风情万种与世无争？”
在不干扰别人的情况下，在不给别人带来麻烦的情况下，其实真不必那么看重别人的想法，不必那么看重别人的意见。
如果你的自由干扰了别人，这不行，如果你的自由影响到了
别人的自由，那不行，如果你的自由是不道德的，那不行，在复旦有一个自由的规定，只要你不影响别人，随你怎么变态。
所以为什么叫“我自风情万种与世无争？”有一个前提条件，不要影响别人，不要干扰别人的自由，不要给别人添麻烦，逗号，然后做你自己。做真实的你，活出真实的你，率性一点，自然一点，从容一点，真实一点，你会更快乐。
很多年以前，我有个学生，是个研究生，我正在食堂吃饭，他坐过来，他问我一个问题，他说，陈果啊，你说别人喜欢你和你自己喜欢你，哪个更重要？当时我记得我对他的回答是：“都很重要。”
别人喜欢你和你喜欢你自己都很重要，但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。
我希望大家了解一个真相一个事实：不管你活成什么样，不管你多优秀，多完美，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。哪怕你很糟糕，也总有人喜欢你，总有人不喜欢你，然后你说你完美到像耶稣、苏格拉底那样，不照样被人弄死了吗？这么完美的一个人，最后还不是又被人害死了吗？还不是又有
人不喜欢他，对他恨之入骨啊？
你活得能像耶稣、苏格拉底这么完美吗？不可能的啊！所以请你接受这样一个事实，不管你活成什么样，总有人喜欢你，总有人不喜欢你。
结论是当你活成你自己，当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人不喜欢你，但是，你会更喜欢你自己。当你活成真实的你，你有很多缺点，人都有很多缺点，当你活成真实的你，还是会有一部分人喜欢你，还是会有一部分人不喜欢你，但是喜欢你的人里面多了一个很重要的人，你会喜欢你自己，这是一件非常非常美好的事情。一个人喜欢他自己是一件非常非常美好的事情。当你喜欢你自己的时候，你才会由内而外散发出一种自信，散发出一种自由。
什么叫自信？自己相信自己才叫自信啊，我们现在很多人所谓的自信都是他人相信我，我才自信，你们觉得我好，你们觉得我厉害，哇我出现的时候，你们都鼓掌，啊然后我的自信来了，这个怎么能叫自信？这不叫他信吗？因为你们相信我，所以我才相信我自己，NONONO。真正的自信是你觉得我不好，你也觉得我不怎么样，可是我了解我自己，我知道我自己有几斤几两重，你把我贬得很低，我知道我的分量
还是没变，我还是有非常闪光的地方，我还是有足够多的优点，这个才叫自信呀。
真正的自信源头是来自于自己，做你自己才能够真正的自信，你喜欢你自己才是有真正的自信。而不是来自于他人喜不喜欢你，他人喜不喜欢你很多时候不在于，你是不是足够优秀，他人喜不喜欢你很多时候在于，你是不是能够给他人带来好处啊。所以你何必去在乎这些东西，一个人由内而外散发出自由、自信的气息时候，我们有很多很多别称，一个别称就叫做魅力，一个别称就叫做从容，一个别称就叫做风情，所以这些都是来自于一个真正喜欢自己的人才会具有的。
2陈果谈优雅我在ELLE杂志上，做过两次模特，当时为了了解ELLE，我就看了很多时尚杂志，然后也看了很多香奈儿、迪奥……创始人的这个语录，当时读香奈儿的时候，有一句话深深的把我打动了。
我现在觉得我们大多数女性听到优雅这个词，就觉得心生向往，你知道香奈儿作为这个优雅女性的创始人，她是怎么定义优雅的吗？她说言行自如便是一种优雅。你的一举手，你的一投足，有一种深深的自信，洋溢着一种深深的自由，这
就是一种优雅，跟你穿什么衣服真没关系。
所以，我就说当你真正发自内心喜欢你自己的时候，你会
有这种深深的自信，你会有这种由内而外散发出的自由气息，而这个东西，其实才叫真正的优雅。
这是第一点：那就是当你喜欢你自己的时候，你的自信来了，你的自由来了，然后你会有真正的非常强大的魅力和优雅。
第二点，当一个人发自内心，有自由、有自信的时候，他会身上散发出一种无法抗拒的感染力，也会影响到别人的你知道吗？而你这种影响才叫真正的正能量。
真正的正能量不是说我告诉你，你要坚强，你是最好的，你是最棒的，现在不是很多年轻人都这样？这不是真正的正能量，真正的正能量是你活出了一种光源，你自己活成了一束光，你不需要跟他说什么，当你活出一束光的时候，他要接近你就是接近光，不管你愿意或不愿意，你都温暖到他了，不管你愿或不愿意，你都照亮到他了，这才叫真正的正能量。
所以当你身上活出了很多负能量的时候，不管你说什么正能量的话，都是打折的。坦率的讲，一个活得很不幸福的人，你真的能够给别人的幸福带来什么样的有用建议吗？
所以很多时候，你要让你自己活出真正的自信，真正的自由，真正的喜欢你自己，然后这个时候，你会散发出一种感染力，这份感染力才是一种真正的正能量。已经不在乎你说什么了，你的存在本身便有一种光明，自由、自信、从容、优雅，你的存在本身就变成了一种富有感染力的光明。这个是非常重要的。
还有一点，因为我们有很多听友在问问题的时候，总是问那些特别难的问题，比如，陈果，我们怎么样才能找到知己好友？你说我怎么回答你，在座的各位，物以类聚人以群分，只有同等能量的人才能相互识别，只有同等能量的人才能相互欣赏，只有同等能量的人才能成为知己好友。我希望大家明白我这句话的潜台词是，你想要什么样的好朋友，你得先活成什么样的人。因为当你变成了怎样的人，你就会吸引来怎样的人，因为物以类聚人以群分。
当你活成了一个自信的，自由的，喜欢你自己的，散发着阳光的人，你也会吸引来同类的人，因为只有同等能量的人能够相互识别，相互欣赏，相互结识，相互珍惜，所以这才是真正找到知己好友的好办法。
你想找到闪闪发光的人，做你的好朋友行不行？行！你先成为活成一个闪闪发光的人，你想找到一个对你特别真诚的好朋友行不行？行！你首先活成一个真正的你，物以类聚人以群分。
我觉得一个真正爱自己的人，一个真正活出你自己的人，一定是一个真正很爱你自己的人。而一个真正很爱你自己的人，很喜欢你自己的人，这其实就是热爱生活，一个人热爱自己，他一定热爱生活的。
我爸曾经一次对我妈讲，当一个女人对镜子微笑的时候，他说，这个女人是在对全世界微笑，这句话的潜台词是，当你对自己很满意的时候，你会对自己所生活的这个世界也很满意。因为正是这个世界把你变成了这个你满意的自己啊。而一个人喜欢自己，他就会去喜欢这个世界，就会喜欢你正在敞开的生活。
3陈果谈幸福人最好的一句哲学的箴言一定是留在生命的最后一刻。所以你看维特根斯坦生活经历了这样的起起伏伏，然后等到他生命的最后一刻，他说出了一句最华丽的箴言：“告诉他们，我度过了幸福的一生。”
我当时听了之后我找到了一个人生的终极目标，当我有一天要离开这个世界的时候，我能像维特根斯坦一样，对身边的人说：“告诉他们，我度过了幸福的一生。”
所以我现在做任何事情只有一个动机，它是不是指向我的幸福。第一，它是不是指向我的幸福，第二，它是不是能够帮助我使更多人幸福，就这两个目标，不管做什么选择。
然后，我做的任何事情，我就是这样的目标，第一，我要幸福的生活，第二，我要帮更多人，在我的能力范围内，尽力使更多的人幸福。世界上只有两件价值的事，第一你幸福的生活，第二使更多人幸福的生活。
世界上只有两件有价值的事，第一，你好好活着，第二，请你帮更多人好好活着。
所以很多时候，出名不出名，有钱没钱，不是那么重要，你最重要的是看这些事，是使你更幸福了，还是远离幸福了。
如果你出名了，你有钱了，反而使你远离幸福了，那你要好好思考这个人生。陈果语录选摘■孤独是从人群中偷来的享
受，她高傲、优美，完全是精神的自由。孤独，是需要我们有独处的时间，做到“如我所是”，完全不需要装扮、做作，不需要戴着帽子抽根烟来装深沉。
■什么是寂寞？寂寞是一种病，是一种精神的饥饿。既然是病，就需要治疗。寂寞的人如何找到治疗的方法？方法就是人群，寂寞的人总是需要他人的陪伴。真正的朋友是二人世界。我们很安静，但是不冷清。多一个人就难免会有不能共同讨论的话题，这就是一种分心，从一种不设防变成了一种社交。三个人的世界太拥挤。
■很多东西放到时间里去就能看清。要么越走越远，要么越走越近。
■如果你把朋友当做了男女朋友的备用，那你就侮辱了友情和爱情。
■朋友应是无用的(此处的“用”指利用)。和他在一起的时候就会感到自由自在。执手相看无语，却心事了然。
■人和人之间要保持距离，距离产生美。靠的太近，我们就会看见对方越多的缺点。两块石头投入水里，太近太近，水
波就越会互相干扰。
■周围的人太多，于是我们对人群淡漠。我们很多人喜欢旅行，是为什么？因为我们是希望找个没有人的地方去自我放逐一下。我们为什么要避开别人？因为孤独者即有趣者。孤独是我自寻的消遣方式。
■我不装QQ和MSN，因为我需要我自己的时间，很多东西没有必要和别人分享，我也不想有意无意地陷入某些对话中去。
■人是有“贱”性的。写在后面的话：陈果的视频，我在两三年前就看过，当时她谈的是“友情”和“孤独”，还是一身鹅黄外套，留着短发，干练美貌。最近，她又重新被全网转发，一看果然句句鞭辟入里，就叫同事整理给大家再次分享。
经过这些年的自我成长，与她的观点不谋而合，一个人只有活成自己、相信自己，并能够取悦自己，让自己幸福，才能让自己成为一种光源，让好变得更好，吸附美好，照亮阴暗。从小并没有在有爱的环境中长大，如你一样，我也曾经是那个对自己无比苛求和质疑的人，紧绷而不自信。无论拥有什么，都反向看到自己的缺失。对于他人的感受和评论，看得
比自己还重要。一个不自我认可，自我喜悦的人，总是从他人的评价中得出自我价值。于是，很多精力被消耗在了千人千面的评价中，始终不敢真正成为自己。最后你会发现，每个人都有自己的世界，里面一堆欲望、期待和麻烦事，你都不了解自己，他们怎么会了解你呢？他们怎么会有权力评判你呢？他们只是一闪而过对你留下基于自己的人生角度的
感知，然后就投入自己的人生中去了。既然知道不可能讨所有人喜欢，首先是让自己喜欢自己比较重要，无论怎样，都坚定对自己的认可和接纳。对于从父母那里未有得到无条件接纳的孩子而言，我们要学习这一步的确特别难，但唯其难，才是真正质的突破与飞跃。不需要用优秀证明自己的价值，不需要用成功证明活着的意义，甚至不需要用被爱来证明自己的魅力。只向着心里真正的欢喜和愿望出发，有欲望，能得到，做自己的女神，而不是众人的女神。从偶像包袱和各种自我建筑的壳里走出来。成为一个自在天然的人。纯真浪漫又洞悉他人需求的人。看上去是“傻白甜”，和“不安全”，其实，是一种更大的自由和安全。我爱用“绽放”来形容这种人生状态。最近和朋友们聊得比较多的另一个词是“身份”，每个人来到这个世界上，都带着自己独有的“身份”，可能是一个作家、医生、建筑师、化妆师、厨师……这些身份与生俱来，是上天爸爸给予的独有天赋和礼物，我们要感知到他们，并去实现和拥有他们。或早或晚。这才是，真正的“做自己”。
找到禀赋、热爱，做自己。而后自会风情万种，不以物喜，不以己悲。我们会因正确的人生定位而源源不断得到生命更丰沛的礼物。而任何偏离“身份”的迎合和评判，都是对生命能量的摧残与浪费。“凡有的，还要加倍给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”，这就是出自《圣经》的马太效应。勇敢一点，更早一点抛开外界看法，去成为真正的自己，全然由自己创造的幸福人生，才刚刚开始。这是陈果的看法，也是我几经扭转的人生体会，如果对你有一丢丢帮助，请拿去。
——爱你的她总
我自风情万种，与世无争！ 1、不是每个人都能活成自己想要的样子，生活有太多的求而不得，也许是父母之命，也许是经济阻力，也许是恋人期许，把你捆缚在原地。 2、社交网络上，“焦虑”是个万能词，短短两个字，俨然成为爆款热文的母题，收割流量的利器。 3、没活成想象中的样子，是常态。怕只怕，你一厢情愿的居守在“全能幻想”里，妄想用最短的时间，最高的效率，换来最佳的反馈和认同。 4、“认同感”不是凭空给的，是靠天赋、耐性、执行力，经历漫长、迂回的反转，一点一点换来的，真正的改变，从不露声色。 5、生活就像烹饪，一开始掰玉米，无从下手，散落满地，直到制成喷香诱人的浓汤羹，才发现原有的耐心早已超值。哪怕做菜麻烦了点，卖相也不光鲜，但这场人生的盛宴，酸甜苦辣咸，妙不过亲尝。 6、生活难免有苟且，理想难免不会蒙尘；水远山长，来日可期，你怕什么来不及？ 7、言行自如，便是一种优雅。当你喜欢自己的时候，自信，让你的存在成为一种有感染力的光源。 8、我自风情万种，与世无争。 9、复旦大学，陈果语录 （1）狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢； （2）反思自我时展示了勇气，自我反思是一切思想的源泉； （3）真是是最高的高贵，美只有真假之分，以真为美； （4）自问：“为什么关怀他人？以何种方式？”只为自我爱的奉献； （5）浪漫不是虚伪、乌托邦，是罕见的美丽崇高甚至神圣的情感； （6）很多东西放到时间里去就能看清，要么越走越远，要么越走越近；
（7）朋友是奢侈品，拥有就很满足。如果你把朋友当作了男女朋友的备用，那你也就同时侮辱了友情和爱情； （8）老夫老妻的爱，像空气，不需要有语言的交流，却重要到不可替代； （9）一个管理不好自己情绪的人，无论能力有多强，都不会得到信任。 10、何为故乡？是一句外人不解的俚语，一个坊间独传的奇谈，是一种耳濡目染的趣味，一道别有风致的菜肴。 11、适应新时代，聚焦新目标，落实新部署。 12、观大势，谋全局，干实事。 13、日升月落都是新，成住坏空皆缘心。 14、和世间的其它一切工作一样，写作也无捷径可走，唯有一步一个脚印的努力，长年累月的坚持，才是放之四海皆准的成事真理。 15、生活这条路，不通飞机，也没有高铁，唯一的交通工具，就是自己的双脚。 16、攻坚克难，需要真本领、大智慧。 17、任何事情都有最重要的部分，而我们必须在这部分投入重点精力，不管多难，都不能逃避偷懒。否则，细枝末节做的再好，也可能是徒劳无功，等于没做。 18、付出要配得上结果，工夫到位了，结果自然就出来了。 19、优胜劣汰是这个社会最基本的生存规则，而核心能力才是你应对这个世界不断变化的资本。 20、年轻的时候，最不该收敛的，就是野心。 21、人生须尽欢，诗酒趁年华。 22、仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。 23、成长带给我们的，除了很公平的“身体大不如前”，还有更理性的“向生活低头”。 24、孤独藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脱胎换骨。
《阳光心态与幸福人生》学习心得 昨天，我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座，听后我心中有很多感慨。 彭兴顺教授说：“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。要学会阳光思考，要学会人际交往，要学会开心工作，也要学会开心生活。”我非常赞同彭教授的这段话。 人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。什么是幸福呢？幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度。人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。 教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。 如何提高我们教师的幸福指数？靠政府、靠社会、更靠教师自己。我们教师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，享受幸福。享受课堂的幸福，教师就应认同自己的职业，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；让自己的课堂变得精彩生动，学生乐学、老师乐教，老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲，在
不知不觉中就下课了还意犹未尽。 彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面，学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明，学会良性对比，学会看到拥有，更要学会接纳残缺。学会人际交往中告诉我们要学会微笑，学会倾听，学会赞美，学会宽容，学会感恩。学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落，学会经历磨难，学会创新工作；还告诉我们要学会解放自己，珍爱自己，充实自己；会适当休闲，会知足，会放弃。 听完之后，我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术，想做一名幸福的教师，首先应该做一个幸福的人，然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。伟大的哲学家费尔巴哈说过：你的第一责任是使自己幸福，你自己幸福，你也就使别人幸福。因此，生活工作中的各种抱怨，都应该让他随风而去。不能改变什么就要学会接受，上天很公平，他给每个人的一天时间都是24个小时，我们在这24小时里，痛苦多一点，幸福就会少一点，不是吗？但愿大家都能够坦然接受生命的缺口，走进幸福之门。 幸福应成为我们追求的重要目标，我们要追求卓越，追求阳光心态，努力做幸福教师。
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14、体态：亭亭玉立、摇曳生姿、婀娜多姿，风情万种、聘婷秀雅、娥娜翩跹、袅袅娉娉、秋波微转、娇小玲珑 15、手指：指如青葱、十指尖尖、纤纤素手、 16、细腰：婀娜小蛮、 17、声音：音如黄鹂、莺声燕语、 18、笑貌：嫣然一笑、回眸一笑、 19、步履：莲步依依、步步莲花、 20、气息：吹气如兰、暗香袭人、 21：整体气质：秀外慧中、玉洁冰清、冰雪聪明、玉质天成、天生丽质、温婉 娴淑、清丽脱俗、玲珑剔透、蕙质兰心、秀丽端庄、温柔可人、娇羞可爱、 沉鱼落雁，羞花闭月。美若天仙，艳如桃李。静如处女，动如脱兔。小家碧玉，小鸟依人。至真至纯，尽善尽美。灿如春华，皎如秋月。倾国倾城、国色天香、绝色佳人、风华绝代、仙女下凡、冷若冰霜、冰山美人、出水芙蓉、丽质天成、梨花带雨、如花似玉、出水芙蓉、娇小玲珑、眉目如画、秀色可餐、软玉温香、明艳动人、楚楚动人、 长颦减翠，瘦绿消红（美人病之态） 白璧无瑕温文尔雅容光照人容光照人面若桃花 春暖花香春色满园春深似海姹紫嫣红斗艳争辉琪花瑶草曲眉丰颊螓首蛾眉水木清华粉妆玉琢红飞翠舞美如冠玉齿白唇红愁眉啼妆绰约多姿淡 妆浓抹二八佳人花容月貌环肥燕瘦绝代佳人眉清目秀美如冠玉千娇百媚仙姿佚貌仪态万方朱唇皓齿貌美如花花容月貌梳云掠月楚楚可怜初发芙蓉风信年华粉妆玉琢天生尤物惊鸿艳影及笄年华举止娴雅莺声燕语环 肥燕瘦莺俦燕侣花枝招展出水芙蓉 魅力典雅感性优雅高贵袅娜妩媚丽人矜持佳丽柔美婉丽娉婷婉顺 娇柔可爱温柔体贴贤惠贤慧妩媚羞涩腼腆 肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露。芳泽无加，铅华弗御。云髻峨峨，修眉联娟。 手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。 其形也，翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月， 飘飘兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出渌波。襛纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露。芳泽
新时期领导干部心理健康的重要性及现状 [摘要]领导干部作为特殊的社会群体,对社会发展负有特殊责任,比其他群体承载着更大的心理负荷和精神压力,其心理健康影响着整个社会稳定和国家健康发展。在改革开放新形势下,领导干部承担着十分繁重的任务,心理压力也随之加重,主要表现为抑郁感明显、躯体化趋向较强、焦虑感突出、岗位职责风险、社会负面诱惑等方面。因此,对领导干部的心理压力要有正确的评估。 [关键词]领导干部心理健康重要性现状 长期以来,社会舆论、上级组织、人民群众对领导干部关注的重点始终聚集在他们的言行是否符合社会角色的要求,是否廉洁奉公,是否密切联系群众,是否有突出的业绩等,关注他们的世界观、人生观、道德水平和奉献精神等思想层面。但人们却不曾想到,领导干部作为特殊的社会群体,在具有一定的权力、承担着重要责任的同时,也比其他群体承载着更大的心理负荷和精神压力。领导干部作为社会的个体,作为一个具有独特价值的人,他们自身的生存状态、生活幸福度,尤其是他们的心理健康状况,却没有引起各方面甚至包括许多领导干部本人应有的重视。在某种程度上而言,可以说领导干部的心理健康问题实际是一个“被遗忘的角落”。领导干部的心理健康状况不仅关系到他们自己的生存质量,同时,又对他人、对工作、对社会具有直接或间接的影响,并在一定程度上折射出一个社会的文明与和谐程度。重视并加强对领导干部心理健康问题的研究和探讨,具有重要的现实意义。 一、领导干部保持心理健康的重要性 作为领导干部,是社会精英,是人民的公仆,是国家的主力军,是一个特殊而重要的群体。领导干部和各阶层人士一样,存在心理健康方面的一些问题是可以理解的。但由于领导干部对社会发展负有特殊责任,其心理健康对整个社会和国家的稳定就可见一般;同时,就即便不是一个干部,是一个普通人,心理健康对个人生活、人际、工作、家庭、身体健康等方面都有着重要的影响。总之,不管是任何一个人,心理健康都不容忽视,何况领导。心理健康是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。领导干部的心理健康,是领导干部素质健全和全面发展的重要标志,也是领导干部切实履行职责,取得工作成效的内在品质要求。当前,我国正处在全面建设小康社会的关键时期,面对纷繁复杂、竞争激烈的国际形势,面对改革开放和现代化建设的艰巨任务,领导干部要做好工作,打开局面,取得成功,除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外,还必须具有良好的心理素质。不具备这一点,就难以保证自己的身心处于最佳状态,在各种矛盾和压力面前就会缺乏
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浅谈领导干部心理健康与自我调适 徐爽 领导干部从事国家和社会的管理活动，工作相对复杂，综合素质较高，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富。这个群体承担着社会和家庭的双重重任，身心负荷较为繁重。心理学家指出，心理压力过重容易导致亚健康，干部心理健康是长期以来被忽略的一个话题。培养良好的心理素质，有一个健康的心理状况，对领导干部的工作和生活，应该是大有裨益。 领导干部心理健康状况。据国家有关部门调查，我国心理健康的人只占总人口的9.5%；有心理问题的人则占84.5%， 由于社会压力的加剧，忧郁、紧张、恐惧、失眠等已成为我国社会的“流行病”；有心理疾病的人占6%。2007年，《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的二百多名中年领导干部进行了定项精神检查，结果发现竟有近一半的干部，存在抑郁、焦虑、恐惧等不健康心理现象。香港《文汇报》曾报道，在2003年的上半年，中国总共有1253名党员干部非正常死亡。应当说，领导干部的心理压 力过大是个普遍性的问题，领导干部的心理健康问题突出表现为三个方面：一是焦虑感突出，当领导干部工作压力过大、
人际关系紧张、目标难以实现时，往往就会产生焦虑心理。表现出烦躁不安、情绪波动、紧张失眠、自信心丧失，处在一种忧虑、惊恐的情绪状态之中。二是抑郁感明显，有的干部面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当任务完不成、领导不满意时，内心强烈的挫折感、失落感，就会产生明显的抑郁感，甚至患上抑郁症。三是强迫症状突出，领导干部一般受职责的局限，偏重强调工作上求全、求好。这种倾向虽有好的一面，但是当事实与理想发生冲突时，常使自己陷于一种痛苦的境地，强迫自己去想一些无关紧要的念头，从事一些毫无意义的行为。比如，老爱洗手、数电线杆、怀疑自己身体有病等。 领导干部心理健康出现问题的原因。一是工作要求越来越高，带来高压力。各地区、各行业、各单位发展经济的竞拼，还有社会效益和GDP的评比排名，干部个人升迁与实际绩效 相挂钩等，使干部“发展”的压力加大；在各项事业快速发展的同时，“高发展、高风险”的形势使工作任务增加、标准提高、难度加大，使各级干部“竞争”的压力加大；而“领导问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制 ”以及对火灾、洪水和生产安全等突发事件的提防与 忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。二是来自各方面的诱惑增多，心理压力增加。在社会上种种人际
大自然山水风景图片 篇一：大自然是一位神奇的画家 大自然是一位神奇的画家,在他的神笔的描绘下,云雪雨雾,山水虫鱼,草木花鸟,甚至人们普通的生活环 境,无不展示着一种美。人们触景生情,或赞扬、或感叹,想用语言文字将瞬间的情感记录下来,这便是写景作 文的 关于写景作文的教学 写景，就是用语言文字，通过运用描写、叙述、抒情等表达方式，把人们看到的、听到的和接触到的 各种自然景物具体地、生动的描绘出来，以此来烘托环境气氛，突出文章的中心或衬托人物的心情，抒发 作者的思想感情。 写景记叙文是以描写自然景物为主的记叙文，来表现作者对某些景物的赞美以及自身情感，是小学生 经常练习并要求掌握其方法的重要作文类型之一。它以培养学生观察能力、想象能力和表达能力为目的。 小学阶段写景作文主要分为两类， 一类是游记性质的记叙文， 往往是通过对景物本身和游人的描写 （写 游人主要是起侧面衬托的作用） ，来突出景物自身的特点及它带给人们的某种身心体验；另一类是借景抒情 为主的记叙文，它有些偏向于抒情性散文，在写作时往往不拘于某一特定的一景一物，而重点在于通过选 取不同的景物，来表达自己某种特定的情感，在内容的具体安排过程中，往往会产生情景交融、情景相生 的艺术效果。 世界上有许多美好的景物，日出日落、春去春来、云飘雪降、山海湖泊、名胜古迹、城镇村落、街道 庭院??哪一样不值得我们 用诗一般的语言去讴歌，但写景作文让小学生煞是头疼，为什么呢？ 一是言之无语，说的是“优美的风 景”，听起来一点都不美，用词单调，说得也短，更没什么特色；二是言之无序，刚开始说一处景物（或一 种事物） ，才简略地说了一两句，又说到另一处景物（或一种事物） 。三是缺乏真情实感，没有从身边景物 中感受美表达美的迫切内心需求。人教版六年制小学语文三、四、五、六年级都有侧重训练写景的作文。 根据小学生写景作文的现状和课本的编排情况，我们是如何训练写景作文的呢？ 一、要写自己喜爱的景物 写景的目的，不应为写景而写景，重要的是反映作者的思想感情。只有这样，才能为文章注入活力， 才能写出生动形象的文章。 我们的作文训练往往是局限在教室内的，没有和学生的生活体验相结合。在写景作文训练之前，我们 有意识的调动学生的生活积累，让学生利用节假日走到大自然中去亲身感受，获取第一感受，有要表达的 激情。 再结合例文分析，让学生把握写景的出发点是为了抒发情感。比如： 《林海》一文，通览全文，字里 行间处处流露出作者的一腔赞美之情。作者正是凭借这真挚的感情，讴歌了大兴安岭，讴歌了绿色宝库—— 林海。他告诉我们，大兴安岭不仅是良材产地，也是科研基地。人们利用大自然，改造大自然，“给大兴安 岭添上了新的景色，添上了愉快的劳动歌声。”这说明人与山的关系日益 密切。因此，作者情不自禁地联想到“兴国安邦”的意义，其结束句，既深化了文章的中心，又余味无穷， 耐人寻味 。
浅谈领导干部心理健康 一、目前领导干部中存在的几种心理健康问题 1、心理疲劳。医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力、反复的心理刺激及恶劣的情绪逐渐形成的。它超越了个人心理的警戒线，这道防线一旦崩溃，各种疾病就会乘虚而入，不断发生。在心理上会造成心理障碍、心理失控，甚至心理危机；在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚，甚至精神失常；在身体上则会引发多种心身疾患。当心理方面出现功能障碍时，会表现为紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等。领导干部的心理健康问题主要表现为：一是感到身体劳累。不少领导干部每天生活无规律，工作任务繁重，常常眼睛酸痛发胀，头痛头昏，注意力不集中，记忆力减退，晚上失眠多梦，经医院检查又无实质性的病症，长期处于亚健康状态。二是感到工作厌倦。不少领导干部长期从事单调、重复的公务活动，产生心理饱和，工作兴趣和激情逐渐减退。三是诱发心理疾病。由于生理疲劳、心理疲劳，发生心理障碍，诱发各种心理疾病，常见的有人格障碍、神经症、精神分裂症和心身性疾病，有的还有持续不良反应，甚至引起躯体器质性病变，比如心血管系统、消化系统和内分泌系统等病症。 2、心理失衡。领导干部心理失衡集中反映在三个方面：一是信仰失衡。少数领导干部在市场经济和对外开放的环境下，不信马列信迷信，不信科学信风水；少数领导干部台上
作科学报告，台下求神拜佛，在缭绕的香火中寻求寄托和心理安慰；有的领导干部迷信数字，有的甚至在换届或人事调整前请求算命先生指点迷津，等等。二是生活失衡。有些领导干部无法在工作、家庭、健康、朋友和自己的精神生活等方面取得平衡，无法统筹兼顾，局部失衡而引发心理危机，如有的只顾朋友之情，而失去工作原则性，有的为了工作不顾家庭、不顾身体等。三是欲望失衡。欲望是一种心理势能，包含生理欲望和心理欲望。领导干部欲望失衡主要指心理欲望，如尊重与被尊重、名利地位的欲求与满足等，目前最为常见的是权力欲的失衡。少数领导干部无法正确把握权力、地位和名利，有的则怕手中权力到期，出现“59现象”，有的则从权力欲走向经济上的贪欲等。 3、心理紧张。领导干部心理紧张又有其特殊内容，如管辖内发生严重伤亡事故，疑难工作无法展开，突然知道提任、降职、免职、调动等，被有关部门责任追究、社会舆论等，都会使其出现心理紧张，并会伴发警觉过度，血压增高、心跳过快、出汗、头昏、眼花、易激动、焦虑不安、失眠、自卑抑郁、借酒消愁、逃避现实等现象。 4、心理郁闷。领导干部心理郁闷主要表现在：一是失落。有时很想得到但却得不到，目标走失，产生空虚、迷茫、无可奈何等心态。二是孤独。由于事业或人际交往等方面接二连三遭遇挫折或失败，精神压力就会很大，心理负担沉重，产生自我封闭。三是猜忌。因不自信而猜疑，尤其是在人际交往方面存在问题时，往往会产生猜忌心理，给领导干部自
春意盎然，春情缱绻 轻轻的，春天的脚步近了，春姑娘向人间洒下了动情的泪水。一滴、二滴、三滴、四滴，打在屋檐上，打在绿叶上，打在路面上，发出轻快有韵律的声音。寒风还未退却，雨儿斜斜地下着，夹杂着一丝寒凉。春雨潜入夜，润物细无声。撑着伞，穿着紫色的旗袍，踏着白色的高跟鞋，像戴望舒笔下那位哀怨又彷徨的江南女子，感受细雨的多愁善感，仔细看着春雨的通透如珠，默默感受春雨的清凉多情。 雨儿不停地下着，像江南女子的眼泪，含在水汪汪的眼睛里，泛滥着阑珊的春意。透过女子的眼睛，我们可以看见如春的眼眸闪动着浓浓的青春气息。那婀娜的身段，轻微扭动的腰肢，哟，这让人想到那江南女子如白娘子般撑着雨伞在雨中与许仙来一次浪漫的邂逅。轻风细雨，春意盎然，那撑着油纸伞的江南女子，眼中带泪，泪中含笑，笑中闪着清纯与春春的妩媚。 春雨绵绵，春风飘飘。点点滴滴，点缀着江南的风景。雨中江南女子的款款细步，和着打在伞上的雨滴，像是一支和谐的乐曲，在春风化雨中化作女子口中飘出的歌声。江南女子，如水少女。雨点倾斜，更显春风轻柔。多情的雨儿，敲打着细腻的乐曲，打在伞上，打在花丛中，打在江南女子的刘海里。天地一片烟雨，墨色如黛。天地一片苍茫，雨若浮尘。天地一片珠帘，被江南女子的歌声染上一种柔情。
春雨茫茫，春风荡漾。春天里的女子，像水一样柔软，像水一样透明，像水一样清凉，像水一样抽刀断水水不停，像水一样有着蜿蜒辗转的情怀，像水一样流淌着绵绵不绝的清新，像水一样通透弹润，像水一样有着断不了的韧性，像水一样温柔缠绵。春天里的女子，温柔似水，如歌如诉；春天里的女子，青春无敌，花容月貌；春天里的女子，有着水一样的身段，有着水一样的眼眸，有着水一样的性情。 轻轻的，春天的脚步近了，春姑娘向人间吹来了清新的春风。天上白云飘，阳光明媚，洒向春城。轻轻的，春风来了，吹起了江南女子的乌发，吹起了江南女子的衣裙，吹起了江南女子如诗如画的心情。春风吹得白云缓慢漂移，吹得绿叶沙沙作响，吹得茉莉花的芬芳满世界飘散。春风，吹来了春天的信息，吹响了春天的号角，吹绿了春天的树叶，吹红了春天的花朵，吹得江南女子心神荡漾。 春风吹，满人间。春风里的女子，像唐诗宋词一样内韵脉脉，像花一样风情万种，像春风一样脉脉含情。春风里的女子，有着许多微妙而细腻的情感，有着许多动人而亲切的微笑，有着许多迷人而娇俏的容颜。春风里的女子，跳起舞来，所到之处，脚便生出步步莲花；春风里的女子，唱起歌来，所到之处，嘴便口吐莲花之音；春风里的女子，吟起诗来，情之所及，仿佛幽香阵阵，由口而出。
1.血染江山的画，怎敌你眉间一点朱砂。 【河图《倾尽天下》，作词：Finale】 2.明月照亮天涯，最后谁又得到了蒹葭；江山嘶鸣战马，怀抱中那寂静的喧哗。 【同上】 3.回到那一刹那，岁月无声也让人害怕；枯藤长出枝桠，原来时光已翩然轻擦。梦中楼上月下，站着眉目依旧的你啊；拂去衣上雪花，并肩看，天地浩大。 【同上】 4.看不见你头颅高悬，眼神轻蔑。 【河图《风起天阑》，作词：Finale】（此句要联系《风起天阑》的文案阅读才有味道~~推销下，呵呵~~） 5.青石长阶，染尽生离死别。 【同上】 6.记得城中日月，蝉鸣后又初雪，屋檐细雨，停在初见季节。 【同上】 7.谁应了谁的劫，谁又变成了谁的执念。 【河图《凤凰劫》，作词：河图】 8.看春花开又落，秋风吹着那夏月走，冬雪纷纷又是一年。 【河图《如花》，作词：Finale】 9.乍然陌路，冷眼交拜新人楚楚，红衣红烛，是眼前或天尽处？只那夜大雨如注，扬长而去身后不顾，看这一场赌，最后谁输。 【河图《烬》，作词：Finale】 10.回身挽流光，历历过往重重转眼已成苍。 【轻薄假相&夏矽《纨绔》，作词：公子欢喜】 11.青石巷陌素骨簪白头，点墨余香凭谁诉风流。 【轻薄假相&晃儿《梦回醉暖》，作词：苓苒&霖】 12.怎堪留白此生以阑珊写终局。 【晃儿《焚心劫》，作词：夜小岛】 13.苍穹呼啸远去终乱了这禁忌，重回明月下的红尘记忆。莫负提笔时一点似假还真意，纸灯墨冷笔画清晰。谁说是自欺？ 【同上】 14.你破百阵斩白裾，社稷在我的手掌里。是谁说，生死一，勿把天逆。
【晃儿《夜袭》，作词：春耕雨读（五子）】 15.是说江山一局棋，繁华建前是断垣残壁。 【同上】 16.提笔沾新墨，忘却旧容颜。 【晃儿&音频怪物《醉仙歌》，作词：夜小岛】（特别推荐本歌念白） 17.转身，一缕冷香远，逝雪深，笑意浅。来世你渡我，可愿？ 【同上】 18.举余生一杯，问谁与共醉。无人共醉。 【音频怪物《仙四·玄霄·一生寂》，作词：Finale】 19.你胭脂一点，我笔锋缠绵。欲描难写，洇墨一片，辰光一天。 【音频怪物&HITA《丹青厌》，作词：枕衣de糖罐唲】 20.数流年惦流连，握在手指间；披着雨沐着烟，看苍茫水接天。你眉间蹙着朱砂一点，我笔下藏着悱恻千言。 【同上】 21.只是，涂过一笔牵连，纸伞凋落一滴怀念，印在我眉间。 【音频怪物《墨迹》，作词：五子】 22.谁，在东海之渊，笑万里长天。看破书卷，看不破世间。 【音频怪物《天劫》，作词：恨醉】 23.莫问，何人行行复停停，月下枯骨裹红衣，一回眸青色瞳里，映入了生人背影。百鬼夜行，引迷途者向西去，削其骨为笛，笙歌起。 【音频怪物《百鬼夜行》，作词：恨醉】（特别强烈推荐本歌念白） 24.都说羡，如花美眷；有谁怜，漂萍浮莲。 【茶&巫滟滟《京华一梦》，作词：茶】 25.昨夜落雨残荷叩清商，往事忽而涟漪成行。 【HITA《佳人如梦》，作词：茶&EDIQ】 26.莲花漏声夜渐凉，醒着我睡了海棠。 【同上】 27.佳人何方，老店幡晃。再开一坛陈年女儿红，灌醉这季迟来的风霜。江湖残歌，黄泉唱响。【EDIQ《刀丛里的诗》，作词：EDIQ】 28.墨香千里迎佳客，明溪轻入子牙河。棋盘纵横黑白子，妙音拨醉满城歌。
阳光心态成就幸福人生答案 单选： 1. 研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：1 2. （）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观 3. 以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传 4. 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价———— ————情感性和认知性 5. 将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件 6. 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福 7. 每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性 8. 以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福 9. 以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰 10. 当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选： 1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。为了解决好人际关系问题，建立良好的人际 关系，我们应该——————————ABCD 2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其 调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理” 3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖” 4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和—————— ——不选“智商” 5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系
领导干部六种心态最重要 作者：胡月星 编者按：在当前社会转型期，心理健康越来越成为衡量领导干部综合素质的重要标准。如何提升领导干部的心理健康水平，这不仅是一个医学问题，更是有关执政能力和社会建设的大问题，值得我们去关注。 对于心理健康，中外许多学者都有过比较深入的研究。美国学者坎布斯就认为一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：一是积极的自我概念；二是恰当地认同他人；三是面对和接受现实；四是阅历经验丰富。美国著名心理学家马斯洛和密特尔曼也曾提出了心理是否健康的十条标准：是否有充分的安全感；是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；自己的生活理想和目标是否切合实际；能否与周围环境保持良好的接触；能否保持自身人格的完整与和谐；是否具备从经验中学习的能力；能否保持适当和良好的人际关系；能否适度地表达和控制自己的情绪；能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。由此看来，心理健康是自我认知、情感需要、性格特征以及人际关系等各种心理要素的有机统一，是个体对环境变化的主动适应，是积极心态的充分体现。为此，增进领导者心理健康水平，提升领导心理健康调适能力，以下六种心态最重要。 乐观积极心态。英国思想家伯特兰·罗素认为，人类种类各异的不快乐，一部分根源于外在的社会环境，一部分根源于内存的个人心理。具有乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量使其处于最佳状态。比如，一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片，但有的人在看房顶时，不是看铺得很好很整齐的瓦片，而是专看一片铺漏了的瓦片，这实际上就是心理学上的“漏掉的瓦片效应”。持有悲观消极心态的人，看不见自己的长处和优势，常常因缺乏信心和勇气而事业难成；另外，在心理定位上对自己常持否定态度，不能接纳自己，使自己内心长期处于失衡与迷失状态。 平静随和心态。在影响人的健康和长寿的因素里，精神和性格起着非常重要的作用。一个人的精神状态和性格特点，同先天遗传因素有一定关系，但更主要的是由后天社会环境的影响决定的。科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常。若处于惊慌失措、心烦意乱的状态，就使自己无法根据实际情况做出正确的判断。人所陷于的困境往往来源于自身，对自己和现实有一个全面正确的认识，是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。大量实验证明，平衡的心理是任何一个面临突变，但却不被突变所击垮的人必备的心理素质。要学会自我宽慰。人世间没有无所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理平衡。不要怕工作中的缺点和失误，成就总是在经历风险和失误的过程中才能获得。 知足隐忍心态。在中国传统文化中，隐忍克制，其外在表现是一种被动的知足，实质是对生存环境的一种主动适应。人有欲望是正常的，可怕的是欲望滔天，无法控制。《道德经》就说过：“祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣”。盲目的知足并不可取，只有做到知足隐忍，才是成大事者的必备素质。大千世界诱惑重重，真正陷入诱惑当中，而能保持清醒头脑的人更是难能可贵。某大公司准备以高薪雇用1名轿车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下3名技术优良的竞争者。主考官问：“开车能距离悬崖多远而又不至于掉落？”“2公尺。”第一位说。“半公尺。”第二位很有把握地说。“我会尽量远离悬崖，越远越好。”第三位
阳光心态与幸福人生 杨柳整理 ——宁波中信银行中层干部培训班贤宗法师开示 幸福的人生给我们的感觉就像通过望远镜的目镜所见到的美景一样：眼前的仙境似乎近在咫尺，却又远在天涯。“幸福感”在常人那里，有一个“远距离增强法则”。我们譬如是站在一个同心圆的圆心中，以我们眼光看去，自己是最不容易获得幸福的，因为每天面对着自己琐碎的生活，家庭、工作、健康等问题，这些麻烦时时困扰着我们。与我们越是亲密的人，你就越不容易看到他们身上的幸福，因为你深知他们的生活状态和种种烦忧；而越是我们所不熟悉的人，也就是离我们所在的圆心距离越远的人，你会很轻易地感到他们的幸福。比如一个和你擦肩而过的三口之家，一个坐在咖啡厅里抱着咖啡发呆的年轻女郎，或者一个和你素不相识的正在玩乐的孩子，你都会觉得他们是非常幸福的。 为什么幸福会呈现这样的状态呢？为什么你对生活了解地越详细，越具体，就越会产生烦恼呢？佛教认为，不幸福来自于不正确的认识。我们说“由爱故生怖，由爱故生忧”，你对自己爱得最深，于是自己的烦恼也越多；你也很爱自己的家人，因此家人的问题也显得很多；而你会以一种天然的、无欲求的眼光看待一个陌生人，因此他们是幸福的。 我们今天的开示，就是希望大家能够从佛教的思想中获得某些人生的智慧，从而由更开阔的境界来看待一席生命。佛教要求我们从事物的成住坏空，人的生老病死，自然的四季嬗替等更为究竟的角度来思考问题，理解宇宙，洞见人生。当你能够明白这一切时，你就会发现人生是何等的简单，何等的自然。你必能以和悦之心来看待健康、家庭与工作。 如果没有对人生进行反思，那么你的人生就会呈现出一种浑浑噩噩却自以为清醒的状态。你与别人谈论的无非就是才色名食睡而已，却还会因为一时的得失而手舞足蹈，难以自持。你今天看到一个美女就开心得不得了，岂不知红女白婆地变化只在刹那之间；或者因为得了什么好处、升上什么位置就沾沾自喜，岂不知花落就是因为它有绽放的时刻。 今天我所讲的，都是我自己人生中一些思考的断章，因为我觉得只有自己亲身经历过的，才算得上真正的人生财富，也才更有感染力。
漂亮的女人，一定很风骚，也很多情！ 作者：李平 在越来越多的爱美女士，尝试着去体验美容甚至整形所带来的快乐时，她们内心会是一种怎样的骚动！怎样的风骚与风情呢？ 风情的女人处处有情。风骚的女人处处小桥流水。你会如何看呢？ 风骚的女人更多是带着一种情欲或欲望，但同时又流露出一种痛心疾首的虚伪，或另有隐情。 一个女人的风骚，何其简单；一个女人的风情，谈何容易。 在很多风骚的女人会竭尽所能的表现出自己有多风情万种时候，但最终往往落得一个东施效颦的喜剧场面。 风情的女人，她们一言一行，无不文质彬彬又不失去自然而然，总是给你一种水到渠成、漫山遍野的的欢喜。 在风情女人身上，你同时能看到少女的天真烂漫与亲人般的温暖。相反，在风骚的女人身上，你一眼望去，都是酒池肉林的惊心动魄，坦白来说，无不引起你雄性荷尔蒙飙升，最后你总是觉得少了点什么。 风情的女人，带给你的是拨云见日的天朗气清；风骚的女人，带给你的则是浑浑噩噩的肉欲及贪婪。 当然不是所有的风情女人就不可亲近，就至始至终是一副圣女样不食人间烟火。她们会有喜怒哀乐，也会有情欲纵欲。只是风情女人的情欲来得让你措手不及，犹如：“鱼玄机佛礼诗文，候教天下。”她的风情万种中渗透出的那种风骚，是所有男人女人梦寐以求的极乐境界。 风情的女人充满灵性，懂得如何拿捏风骚。风骚的女人失去了风情就只会剩下了肉欲和贪婪。 机灵的女人往往是一手抓风情，一手抓风骚，她们风情万种知道什么时候该风一下，什么时候该骚一下。 顽固的女人往往不解风情，她们要么顽固无知一辈子，要么骚货一辈子。 男人对于女人的审美分为两级。第一级是性之审美（肉的审美），第二级是灵之审美。 男人对女人的欣赏，大多从一级审美开始，会逐步升华至二级审美，当然也不排除直接就是二级审美，这取决于男人的品质与喜好，以及女人本身的可审美度。 社会上有“花瓶”一说，便是第一级审美的一个例证。女人如果无法促动男人对其进行第二级审美，那她便是不够风情的，或者是不够自然的。这样的女人，她可以是风骚的，却绝不会是风情的。 由性审美升华到灵审美，属于正向审美。正向审美有性作为基础，在灵性审美上，男人和女人之间的关系便能达到水乳交融之境界——你中有我，我中有你。
领导干部心理健康与心理调适 不断进步、日趋复杂的社会为现代人带来了日益凸显的情绪危机，来自生活、学习、工作、环境和精神孤独等方面的压力，使许多人背负了很多心理问题，遇到了很多心理障碍。这些心理问题往往使人们的心理失衡，甚至失去生活动力，严重影响着人们的身心健康和生活质量。所以，进行心理调适已经成为当今社会日益关注的话题。对于承担着重大社会责任的领导者来说，他们的工作绩效不仅取决于他的能力，而且更重要的是取决于他的心理素质。保持健康的心理状态已经成为现代领导者提高素质和实施领导行为的前提和基础。心理健康与心理调适已经成为一个很紧迫很有现实意义的话题。一方面，领导者、管理者群体因为他们特殊岗位的性质、职责和要求，导致他们可能是压力比较大的，紧张度比较高的容易遇到心理健康方面的危机和挑战；另一方面这一群体在过往的学习和培训中接受相关的心理健康知识和理论的传递好象又少了一些。所以，就形成了这样一种令人担忧的对照，一面是我们的领导者心理健康状态令人担忧，另一方面是他们对这一问题的关注之不足令人担忧。中共中央组织部于2006年出台的《体现科学发展观要求的地方党政领导班子和领导干部综合考核评价试行办法》，把心理素质作为考核的一个重要指标。这就表明干部的心理健康问题非常重要，必须高度关注，认真对待。并且从2005年开始，中央党校在领导干部培训、各级各类培训中，就纳入了心理健康的课程。今天我们通过这个专题，着重就干部心理健康的内涵与标准、问题及原因、思路和对策，谈点初步的认识和想法，目的就是希望大家对心理健康、心理调适方面的问题给予足够的关注，更好地维护自己的心理健康。 一、心理健康的涵义及标准 只有心理健康的人才能有合理、正常的行为，非健康的心理必然导致异常的言行。一个称职的领导干部除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外，还必须具备良好的心理素质。良好的心理素质是政德、政才、政
领导干部要摆正自己的心态 如何才能在纷繁复杂的社会利益变动中摆正心态呢？作为领导干部关键的问题就是要树立科学的理想信念和世界观、人生观、价值观，做到“见贤思齐，见不贤而自省”。最根本的途径就是要“好好想一想要求入党为什么、入党以后做什么、创先争优学什么？”这三个问题，经常想，反复想，深入想，自觉联系工作实际、生活实际，时时慎独，及时小修，把这些问题想清楚、想正确、相透彻，保持心态的平衡，才能使自己的思想觉悟在不断的实践中得到升华。具体要做到三个正确对待。 正确对待社会角色。领导干部在群众眼中是“官”，官与群众不一样。不一样在哪里？官可以说是万里挑一，一个县能有几个乡镇书记、乡镇长？有几个局长？有几个处级干部？你不做还有人争着做。既然标准高，你的觉悟也要比群众高。现在外面的诱惑很多，要拒绝诱惑有时是很难的。难在哪里？一难是投你所好。你想什么，人家就会想办法送你什么；二难是编好圈套，引君入瓮。原以为是逢场作戏，可是稀里糊涂地就中了招。这无非是有求于你，如果你再一放松，就不容易把持自己。可能有人说，“礼尚往来”，我为朋友办点事，这好象符合传统做人的道德。其实不然，你是官，要清清白白做官，首先就必须堂堂正正地做人，“君子爱财，取之有道”，这是领导干部的基本品质，也是做人基本准则。从更高的层次来说，当初入党当干部不就是为了那句“全心全意为人民服务”的誓词？因此，作为领导干部保持良好的心态，有必要时时“想一想要求入党为什么”这个问题，时时牢记自己是为民谋利，而不是与民争利。正因为这样，作为党员领导干部首要的必须解决的一个问题是，要从克服自己的盲目攀比心理做起，即要做到与先进人物比，与广大人民群众的生活水平比，与共产党员的“五个模范”要求比，要比责任而不是比报酬，比奉献而不是比索取，比高尚的道德情操而不是比富贵荣华，辩证地分析和看待先富与后富的关系，正确地对待社会变革时期的利益调整。只有这样才能自觉抵制各种错误意识的侵袭，耐得住寂寞，挡得住诱惑。 正确对待手中的权力。一个人无论取得怎样的成绩，都应该清醒地看到，没有党的培养，没有同志们的帮助，没有广大群众的支持，个人的力量和作用是有限的。要摆正自己的位置，不能认为自己走上领导岗位是所谓“既得利益”，可以用这“既得权”办不该办的事。如果说有既得利益，那是人民群众信任你，相信你能够在这个岗位上用手中的权力履行好社会责任，是一个好官，老百姓得到实惠，你留下清明政声。胡长清，成克杰权多大，位多高，现在不是都完蛋了吗？邓小平同志讲“要做大事，不要做大官。”就是这个道理，要认识到如果你是用人民赋予你的权力“干净、干事、干成事”的领导，得不到提拔重用，但你一定会在人民群众的心中得到提拔重用。所以，领导干部一定要认识到手中的权力是为了要千方百计让群众富裕起来，而不是让自己先富起来。只有自觉把个人理想融入到社会的共同理想中，千方百计为人民办实事、办好事，在广大群众生活水平提高的基础上，在党的政策范围内获取的利益才是正当的。这不仅是领导干部基本的职业道德，更是党的宗旨所要求的。 正确对待得失问题。唐代诗人罗隐，有“国计已推肝胆许，家财不为子孙谋”的名句。居里夫人曾对女儿说：“你们长大以后，要自己去谋业。我只给你们精神财富，把你们引向正确的生活道路，决不给你们留下金法郎。”西方的政治家在对待子女上也有许多可圈可点之处，美国前总统里根的女儿不是也领过失业就济金，刷过盘子吗？在这个“给子女留点什么”问题上，我们共产党人一定要有超越自我、否定自我的勇气，正确对待和处理国事与家财的关系。古人尚且把“修身、齐家”与“治国、平天下”放在同等重要的位置，西方资本主义国家的一些政治家都能做到不为子孙谋钱财，今天，领导干部更应该自觉摒弃为家人、为子女、为一己之私开“财路”、找“出路”、铺“后路”的错误意识，对个人的名利看得开一些，把人民的期望、人民的利益时刻放在心里，高高举过头顶。要看到虽然我们没有多少钱留给后人，
台湾日月潭风光图片 篇一：《日月潭》有图 教案设计 人教版《语文》小学二年级下册 学校：天津市和平区耀华小学《日月潭》 姓名：郭娜 1 教案设计 2 3 4 5 篇二：9 日月潭(全) 《日月潭》说课稿 ──义务教育课程标准实验教科书人教版语文二年级下册 重庆市涪陵城区实验小学 余乐平 今天我说课的内容是人教版小学语文二年级下册 《日月潭》 。 下面我从教材、 教法学法、 教学过程、以及板书这四个方面进行说课。 一、教材分析 首先，来说说教材。《日月潭》是人教版二年级下册第三单元的一篇讲读课文。本课描 绘了台湾著名风景区日月潭的风光秀丽，表达了作者对祖国宝岛台湾，对祖国大好河山的热爱 之情。我们按照作者脚步，去走进这篇课文。首先文中介绍了日月潭的地理位置和周围的优美 风光；然后介绍了日月潭名称的来历；最后介绍日月潭清晨和中午秀丽风光。语言流畅优美、 清新自然，是一篇供学生品词析句的好文章，也是进行爱国主义教育的好教材。文中还配有一 幅日月潭风景的照片，可以帮助学生更好地理解课文内容。根据新课程标准和本组课文训练的 意图以及学生的实际，站在素质教育的角度，我将教学本课的教学主旨确定为：图文并茂悟情 感，巧抓词句激想象。本课教学时间是本课安排为第二课时，该课时目标如下： 认知目标： 1.巩固生字词，理解文中由生字组成的词语。 2.积累课后的四字词语。 能力目标： 1.了解日月潭名称的来历和那里的秀丽风光。 2.感悟文中的优美词句，边品边想象那里的美丽景色。 3.有感情地朗读课文。背诵自己喜欢的部分。
情感目标： 激发学生对祖国大好河山的热爱之情。 教学重难点： 理解描写日月潭景色的句子，想象、体会那里的风光秀丽。 二、教法与学法分析 在教法与学法分析的基础上，我们可以先来看看文本特点，这篇课文词语丰富，文字优 美， 语言清新， 情感浓厚， 词语教学也是二年级的教学重点。 在充分了解课文与学生的特点后， 围绕本课的三维目标，设计出了本课的教法和学法。教学本课时，我主要采用了创设情 境、图文悟情、理解想象、情感朗读等方法，这样，既能巩固学生语文知识点，又能拓展 学生语文能力的训练点，从而提升学生整体的语文素养。 三、教学过程分析 我针对本课的教学目标，以“图文并茂悟情感，巧抓词句激想象”为主旨，设计出了本课 的教学流程，共分为四个部分： （一）欣赏美景，感知文本 1.欣赏美景，创设情境。师：今天，老师带着大家一起去欣赏一个风光秀丽的地方，这 个地方的名字叫《日月潭》。 2.范读课文，初步感知日月潭景色的秀丽。 3.说说感受。想一想，你能用一个词语来说说日月潭给你的印象吗？引出“风光秀丽”。设 计意图：利用多媒体创设情境来激趣，一下子吸引住了学生，再由图到文，和孩子们一起走进 日月潭，并引导抓关键词语“风光秀丽”，为接下来的学习打下基础。 （二）图文并茂，赏析文本 1.自由读文，勾画出描写日月潭风光秀丽的词语，学生汇报。 2.图文结合，赏析一、二自然段。 师：日月潭周围有哪些风光？出示问题：那里，，周围有许多。（结合图片，理解“群山 环绕、树木茂盛、名胜古迹”，出示日月潭周围的名胜古迹图片。） 用笔勾画出日月潭名字的来历。 （理解“湖水碧绿”， 感悟“圆圆的、 弯弯的”） 设计意图： 这一环节尊重学生的独特体验与感受， 利用直观的图片， 图文结合， 帮助理学生理解积累词语， 并采用填空的形式来巩固文中重要语句，从而有效地感知内容并为有感情朗读打下基础。 （三）巧抓词句，想象文本 自由读文。师：日月潭景色真是秀丽呀，日月潭早上、中午和雨天三个不同时候的景色 更加迷人，请孩子们自由地读一读三、四自然段，看一看，你喜欢哪个时候的风光？ 学生自由汇报，追问为什么喜欢，分别抓住“隐隐约约、清晰、朦胧”三个词语，可借助 图片，引导学生发挥想象，理解感悟。例如：当学生说到中午的风光时，会问：假如你就是正 在日月潭观光旅游的客人，你会清晰地看到什么？你能看到群山环绕、看到树木茂盛吗？此时 此刻，日月潭景色已经映入你的眼底，你会说什么？带上你的感受，再来读一读吧！ 当学生说到雨天的风光时，抓住“朦胧”一词，感受朦胧时候的画面，出示雨天的风光，这 样的景色又带给你什么样的感受。 指导悟情朗读 3．4 段。