江苏省第五届中学体育教师能手比赛
体育与健康
实心球（初一）
执教教师： 陈利军 指导老师： 张文明
单 位： 苏州常熟市海虞中学
2012年3月28日于南京
原地双手头上前掷实心球单元教学计划
单位：苏州市常熟市海虞中学
执教者：陈利军
上课年级：初一年级
学生人数：40人（20男20女）
单元情况分析
原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。
通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。
初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
双手头上前掷实心球单元教学计划（水平四初一6课时）
单元教学目标1、培养学生对投掷的兴趣和爱好，并使学生学会双手头上前掷实心球的动作方法，并乐意参与各
种投掷实心球练习。
2、学生了解和掌握双手头上前掷实心球的知识，通过各种形式的学练，85%的学生能掌握双手头
上前掷实心球的基本动作，并能在比赛生活中应用所学技能，以利于逐步形成运动爱好，满足学生个性化水平学习和发展，通过双手头上前掷实心球，发展学生的投掷能力，速度、力量等身体素质，进一步提高体能。
3、通过学习双手头上前掷实心球中的各种游戏和比赛，使学生在活动中体现出与同伴主动合作和
相互鼓励等较强的心理素质和社会适应能力。
单
元教学内容1、掌握双手头上前掷实心球的相关技术和技能。
2、发展学生投掷的能力，提高速度、力量、协调等身体素质练习及游戏的方法。
3、各种分解动作的练习方法以及相互合作、相互配合的练习方法。
4、各种技术动作在练习及比赛中的实际应用。
课时教学目标教学
内容
重点难点主要教学策略主要学习策略过程性
学习评价
第一课时教师先采用游
戏法让学生投
掷不同大小、不
同质量的实心
球，充分体验投
掷进行比赛的
乐趣。
1、双手
头上前
掷实心
球辅助
身体素
质练习
2、投掷
游戏
让学生熟
悉实心
球，体会
实心球的
特性增加
喜爱性。
1、组织学生合
作进行各种形
式的投掷练习
2、组织学生进
行合作投掷各
种实心球练习
3、组织学生进
行分组游戏比
赛练习。
1、仔细观察，认真听讲，
明确各种投掷的辅助练
习
2、投掷体操垫子的练习
3、投掷不同高度的橡皮
筋练习
1、能根据动作
要领进行各种
形式的练习及
比赛
2、在练习中能
体会合作学习
并从中感觉到
投掷的乐趣与
能力
第二课时掌握双手头上
前掷实心球的
持球手型与基
本投掷姿势，乐
于参与各种练
习，同伴间能相
互合作。
１、学
习持球
手型与
基本投
掷姿势
2、拓展
游戏：
袋鼠拾
菜
重点：持
球手型与
基本站立
姿势
难点：手
臂适度外
展与手腕
的变化
1、出示挂图，
讲解持球手型
与基本站立姿
势
2、组织学生分
组进行练习
3、组织观摩展
示进一步提示
重、难点
1、仔细观察认真听讲，
明确持球手型与基本站
立姿势
2、原地徒手练习
3、走步中做快速的持球
练习
4、走步或慢跑听口令做
站立持球练习
5、认真观摩，大胆评价
1、结合老师
示范进行循序
渐进的练习及
比赛
2、在拓展游戏
练习中体现出
合作、快乐、创
新的运动气氛
第三课时体验投掷中‘反
弓’的乐趣，能
够掌握‘反弓’
在双手头上掷
实心球中的应
用，做到身体的
协调用力形成
满弓。乐于参与
各种练习，同伴
间能相互合作。
1、学习
‘反
弓’技
术
2、身体
素质游
戏
重点：形
成投掷前
超越器械
的身体
‘反弓’
难点：反
弓身体各
部分的衔
接形成满
弓
1、出示挂图，
讲解示范反弓
动作方法
2、组织学生自
主体会反弓
3、组织学生观
摩展示并评价
3、组织学生互
帮互助学习满
弓
1、思维想象反弓，自己
体验反弓
2、教师引导反弓练习
3、用拉力绳互助体会双
手头上掷实心球中的身
体反弓
4、用纸球练习反弓
5、用实心球体会反弓作
用
6、观摩展示相互评价
1、以优秀学生
为榜样，进行反
弓练习及游戏
2、在游戏练习
中体会出愉快
学习的气氛
3、在练习中体
现出同伴之间
的合作友爱，并
注意安全意识。
第四课时掌握双手头上
掷实心球最后
用力方法，体会
双手头上掷实
心球动作的用
力顺序。培养在
体育活动中具
有良好的合作
与团队精神
1、双手
头上掷
实心球
最后用
力
重点：出
手角度
难点：身
体协调的
用力顺序
与重心的
变化
1、多媒体放双
手头上掷实心
球比赛的场景，
讲解动作技术
2、组织学生在
探索中练习
3、组织学生观
摩展示进行评
价
1、徒手体会身体的用力
顺序
2.用硬排做球，近距离
拉绳让学生体会角度问
题
3、实心球由近到远的，
由底到高的顺序体会出
手角度与身体重心变化
4、观摩展示相互学习相
互鼓励
1、能较好的完
成双手头上掷
实心球最后用
力
2、在练习中有
交流有鼓励，体
会到跨越的愉
快气氛
第五课时要求建立正确
的双手头上前
掷实心球完整
动作概念，掌握
动作方法，重点
发展身体的协
调连贯发力。增
强有安全意识
1、双手
头上前
掷实心
球完整
连贯发
力顺序
2、游
戏：鞭
打游戏
重点：在
于改进出
手速度
难点：身
体的协调
发力
1、采用发现式
教学手段，以直
观式、诱导式进
行教学、逐渐增
加练习的难度
3、组织观摩展
示，教师的共同
参与，提倡互助
互学
1、单双手体会轻器械的
鞭打甩臂动作，
2、实心球的连贯发力顺
序。
3、身体的协调发力体会
动作节奏
1、实践中淋漓
尽致地表现出
双手头上掷实
心球最后用力
的动作
2、在练习中默
契配合友善举
止
第六课时应用学习的双
手头上前掷实
心球技术进行
投掷比赛，进一
步提高投掷水
平。
1、考核
与评价
2、情景
游戏：
缤纷投
掷
重点：动
作的连贯
性
难点：身
体的协调
用力
1、教师简单讲
解比赛规则及
方法
2、组织分组讨
论
3、评价总结
1、明确比赛规则和方法
注意技术动作
2、分组讨论学习自我推
荐裁判员注意安全
3、对比赛过程动作等评
价总结
1、比赛学习中
体现本组所学
技术水平。
2、充分释放本
单元的学习后
的成功喜悦
初一年级“原地双手头上前掷实心球”单元第3课“反弓”教学设计
一、设计思路：
本课以初一年级《体育与健康》课程中双手头上前掷实心球为载体，积极贯彻“健康第一”和“以发展学生为本”的课改理念，强调课堂教学中学生的主体地位和教师的主导作用，努力增强学生的健康意识，培养学生的创新能力，结合初一学生的心理、生理特点，在教学中给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个空间，让他们去施展，给学生一个目标，让他们去追求。教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者。
二、教材分析：
原地双手头上掷实心球，是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
本课以双手头上前掷实心球单元第三课时，“反攻技术为主线”，让学生在游戏中利用各种物体和实心球来练习投掷前的身体反弓，能高效激发初一学生的运动兴趣，从而解决投掷前超越器械的身体反弓，提高学生投掷实心球的能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养同伴之间的合作配合精神，促进学生身心健康成长。
三、教学策略的设计：
为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：
1、本课采用了“游戏”的教学策略，通过激励学生的求知欲，挖掘学生参与掷实心球“反弓技术”的各种潜能，从而提高学生的“反弓”技能技术。
2、针对初中学生心理状态的特点，设计了伙伴协作策略。
3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略。激励每一位学生有高质量完成实心球反弓愿望，并能把这种愿望付之到练习中去。
4、采用逐步递进的教学方法，使学生在不知不觉中完成预定教学目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。
四、本课关注点：
1、教师的角色的多样化。教师由管理者转为参与者，由控制者转为帮助者，由主导者转为引导者，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励、调度，让学生与老师相融，让师生成为运动的伙伴。
2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一，体现体育教学技能技术与身体素质发展教育，也体现体育教学关注个体差异教书育人的教育本质！
3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。
《双手头上前抛实心球》教学设计 《双手头上前抛实心球》教学设计 《双手头上前抛实心球》教学设计 五一路小学郝美云 一、教学目标： 1、通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知抛球角度与远度的关系，掌握持球方法，知道抛实心球必须全身心协调用力，为进一步学习前抛实心球奠基。 2、技能目标：通过双手头上前抛实心球教学使80%的学生学会双手向前抛实心球的动作方法，发展其上肢力量、灵敏和协调等基本素质。 3、情感目标：通过双手头上前抛实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过扩展游戏培养学生齐心协力的意识。 二、教学重点、难点： 蹬地，收腹，抖腕。重心前移。 三、开始部分： ①组织： 学生成四列横队集合。 ②教法与步骤：
1、向学生问好。 2、宣布本堂课的容及要求。 3、让见习生出列。 ③要求： 口令清晰，组织合理，精神饱满。 四、准备部分 ①武术操（4*8拍）要求：动作舒缓，精神集中。 ②辅助游戏：传球接龙规则与方法： 学生一路纵队站立，每人通过背躬姿势，把实心球，经过头顶由前往后传递。组织： 1、成四路纵队站立。2.前后两排面对面站立。 教法与步骤： 1、讲解运送实心球的规则与方法。 2、组织学生进行运送”传球接龙”游戏。要求：
积极参与游戏和运动模仿操，充分活动开身体。 四、基本部分： ①双手上步前抛实心球 : 1、徒手双手头上前抛练习按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。 2、双手上步前抛实心球 3、利用一定距离，一定高度拉起的红线，能更好的再正确的出手角度掷出。 教法与步骤：1、讲解背躬练习的方法和要求。2、组织学生进行背躬练习。3、讲解徒手双手头上前掷练习的方法，提醒出手的`位置。4、组织学生进行徒手双手头上前掷练习。5、讲解双手头上前掷实心球练习的方法。6、组织学生进行双手头上前掷实心球练习的方法。7、个别纠错和巡回指导。8、集体讲评和指导。 9、提出再练习的要求。 要求：讲解清晰，示范到位。组织合理，讲评客观。注意强调出手的顺序和出手高度和角度。 教学重点：双手头上前，掷实心球的出手位置和角度。 教学难点：上下肢协调、配合，合理发力。 ②传球接力： 1、四路纵队排列。
九年级原地双手头上前掷实心球教学设计 一、教材分析： 掷实心球是中学教材中的重要组成部分，也是中考必考的科目。它可以发展全身（尤其是上肢及腰腹）力量，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质。 二、学情分析： 通过以前掷实心球动作的学习，学生对此动作有了一定的形象思维，但是由于教学目标的不同，学生存在着上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷；出手速度不快或出手角度过小或过大等毛病，本课主要需要解决的问题就在于此。通过三种不同姿势的投掷，让学生领悟并学会运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 三、教学目标： 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养学生对体育的兴趣。 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球的动作方法，了解投掷运动基础知识。 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹背力量，提高全身协调用力能力。 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度，树立不断进取信心。 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用环境、适应环境的能力。 四、重点难点： 重点：学生能运用腿部以及腰腹力量进行投掷。 难点：上下肢动作协调，调动全身力量投掷。 五、教学过程： 准备部分：通过教师安排的活动，活跃气氛同时达到热身效果，开发学生积极思考。 基本部分：通过三种不同姿势的投掷，提出问题，了解全身用力的重要性。本课运用“一帮一”互助的合作探究方式学习，完成原地双手头上前掷实心球的掌握。通过师生共同练习技术动作，再分组通过合作交流、互帮互助以及学生展示、现场评价的方式进一步练习，营造出合作交流、师生互动的学习氛围。 结束部分：通过肌肉放松达到身心共同放松的效果，同时评价学生课堂表现，总结技术要领，提高学生自主学习能力。 下面附具体教学过程：
实心球单元教学计划 教学目标： 通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及其锻炼价值，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。 教学内容： 投掷实心球 教学目标及内容： 1、熟悉球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法，培养学生边学边练边思考的学习习惯与交流学习能力。 2、抛掷实心球游戏。让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。 3、多种形式的投准练习。通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，将学生了解的实心球抛掷动作串联运用，培养学生在体育活动中积极思维能力和开朗的心境体验成功的喜悦，发展学生个性，形成团队协作意识。 4、双手抛掷实心球，体会自下而上、协调和爆发用力方法，改进动作质量，提高投掷的远度，培养学生刻苦锻炼、勇于克服困难的意志品质。
5、自主决定实心球投掷方法进行练习并熟练掌握一种投掷实心球的技能，为学生进一步锻炼提供方法。 6、依据不同层次的学生，设置不同的标准依次对其进行自定实心球投掷方法进行互评互议及各种方法的展示。 教学手段： 1、师生共同探讨、交流学习抛接实心球方法。 2、运用已掌握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏，在“学中玩，在玩中学”。 3、创设变化的投掷目标（投高与掷远），让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领。 4、分小组反复练习，练习与评价相结合。 5、反复练习，学生选择并掌握某一种投掷方法进行练习。 6、集体依次进行评价与展示，用投掷距离的跨度显示来促进学生自我评价和相互评价。 评价： 1、对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。 2、实现目标跨度体验成功次数。 3、设置合适的体育学习目标，学会一种常见的轻器械（实心球）投掷方法。 4、正确评价自己的投掷能力。
双手头上前掷实心球教学设计 一、指导思想： 认真贯彻新课标精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，启发学生思考问题、掌握方法和技能的综合能力。充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，组织结合生活的快速转移物资游戏，及双人配合热身活动，将生活活动及人员配合等德育教育有机渗透到课堂里面。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。以学生能力发展为根本，结合实际教学情境和激励手段，力争在“原地双手头上前抛实心球”教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课。 二、教材分析： 本次课选取原地双手头上前掷实心球作为主主教材，安排“快速搬物”游戏作为辅教材。前抛实心球是水平四七年级田径教材要求学会的基本技能之一，我安排了三课时教学。该内容是第一课时。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。原地双手头上前掷实心球项目能够起到锻炼学生协调性，同时发展学生的手、腰、腹、腿等综合力量。 三、学情分析： 本次课教授的对象是七年级一班的学生，本班学生具有好奇心强、勤奋好学、善于模仿、组织纪律好等共同点，该班级的男生相对活泼好动，爆发力量较强但柔韧性较差、女生普遍较文静，学习的态度端正、柔韧性较好、但上肢力量较差。并且该班体育学习小组组长都能认真负责的带领其他同学一起去思考、去探索。这也是该班学习的一个亮点，本课结合学生的这些实际情况，有针对性地进行教学。 四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前掷实心球的技术形成及各种不同的前掷实心球方法，以及知道出手速度和角度对投掷远度有直接影响。 2、技能目标：通过多种练习方式发展学生的投掷能力与身体协调性，使60%以上的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球的技术动作； 3、情感目标：通过本次课，培养学生对投掷运动项目的学习兴趣，培养学生勇敢、顽强的意志品质，及学生的组织纪律性、人员配合的默契度。 五、重难点： 重点：前掷时的发力顺序。 难点：肢体协调用力及投掷角度速度。 六、教学流程： （一）热身阶段 1、课堂常规 2、听数变向跑 3、教师带做徒手操及双人操：压肩、挺腰、侧拉。 （二）实践学习： 1、前掷实心球学习： 1）自我探究阶段：教师示范讲解动作后学生在组长带领下自我完成并总结。
原地双手头上掷实心球教学反思 原地双手头上掷实心球是本学年学生体质健康标准测试项目之一,是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段,它对于发展身体的跳跃能力以及促进上肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。由于九年级学生好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处世态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。提高教学效率，优化教学过程，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 通过前掷实心球教学后，感觉有成功的，但也有不足之处。如：（实心球出手无力，或未完成掷球动作，实心球就离手；向下掷实心球，向下掷实心球，几乎不存在抛物线。）下面分析一下产生的原因及改进方法： 一：实心球出手角度太大，高而不远 产生原因： 1.只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作； 2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛； 3.最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。 | 纠正建议： 1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；
2014合肥市同课异构 《正面双手头上向前掷实心球》教学设计 课题：正面双手头上向前掷实心球 年级：八年级 授课教师：王维 授课地点：合肥市第五十中学 授课时间：2014年12月14日
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划水平四
八年级《正面双手头上向前掷实心球》教学设计 合肥市梦园中学王维一、指导思想 依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的理念，制定了本堂课的教学方案。课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学习与活动的空间。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。 二、教材分析 掷实心球是中学教材的重要组成部分，也是历年中考自选项目之一。投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 双手头上向前掷实心球单元教学共5次课，本次课是第3次课。 三、学情分析 本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看图示自学、实践练习、分组讨论、教师纠错、巡回指导、设疑解答、设置投掷障碍等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。在练习中
双手头上掷实心球教案 年级初中二年 级课的形 式 新授课课时40min 人数 学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙 学习目标1、技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。 2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要 求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的 兴趣和爱好 教学重点难点1、重点：持球动作、出手的时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。 场地器材1、足球场 2、实心球若干 教学过程教学内容预计运动负 荷 教学目标教学组织与要求重点难点 次 数 时 间 强 度 常规内容1、课前布置 场地器 材。 2、体育委整 队检查人 数。 3、师生问 好。 4、宣布本课 的学习目 标和内容 2 mi n 1、介绍课 的基本内 容，让学生 明白这次 课的内容， 激发学生 的学习欲 望。 2、调动学 生的积极 性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运 动 1、慢跑1圈 2 mi n 小 让学生充 分热身，将 身体机能 调动起来。 1、由四列横队变为一 列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备 活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运 动 6、手腕踝关 节运动 4 mi n 小1、让学生 身体机能 调动起来。 2、让学生 做好准备 活动以减 少意外伤 害时的严 重性。 3、增强学 生的灵活 性和协调 性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备 活动 3、老师在旁边监督指 导 ******** ******** ******** ******** △
江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球（初一） 执教教师：陈利军 指导老师：张文明 单位：苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京
原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位：苏州市常熟市海虞中学 执教者：陈利军 上课年级：初一年级 学生人数：40人（20男20女） 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
原地双手头上掷实心球教案 班级： C三2人数：57授课教师： xx课的类型： 新授课教学目标 教学重点 与难点 课的 部分开始部分 2′课 目教学 二、原地双手头上掷实心球 内容 三、游戏练习 1、认知目标： 使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 2、技能目标： 通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。 3、情感目标： 培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。
重点： 持球动作、出手高度和角度 难点： 上、下肢的用力协调（用力顺序： 蹬、转、挺、推、拨） 课的内容组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、按课堂常规要求进行一、体育委员按四列横队集合： 二、要求： 精神饱满?声音洪亮 二、要求： 快、xx、齐，精神饱满 一、组织形式： 四列横队一、组织形式： ?二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。 ２、学生听老师的口令进行练习 三、教学要求： １、学生列队整齐。 ２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟时间
一、熟悉球性练习 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、xx问好，宣布课的内容 与要求。 3、安排见习生，检查服装。 一、热身慢跑 围绕操场慢跑1圈2分钟准备部分8′二、徒手操（1）头部运动； （2）扩胸运动； （3）振臂运动； （4）体侧运动；； （5）弓步压腿运动 三、双人专项准备活动 （1压肩运动 （2）互压手指 （3）互背运动二、教学与步骤： 1、教师讲解、示范练习 方法与要求。 ２、教师边用口令指挥边 领操。课的
部分课的内容 一、熟悉球性练习（游戏） 方法及规则： 组织教法与学练法 教师活动学生活动 一、组织： 将学生分成人一、组织形式： ○○○○ 时间数相同的四路纵队。把学生分成人数相等的四组， 如右图站立，排头每人持一实 心球在胸前，听到教师口令 时，通过背躬将球传递到队尾 然后用左转或右转的方式将
原地双手头上掷实心球易犯错误及纠正 简单的技术分析 一.实心球出手无力，或为完成掷球动作，实心球就离手 产生原因：1.两手没有用力握球，只是用手指轻托住实心球，造成手指与实心球之间的摩擦力减少，掷球时作用到实心球上的力量随之减少； 2.掷球时，不是向前上方挥臂，而是肘关节先向前下降再掷球，造成手指无法控制实心球的方向，力量也不能作用到实心球上纠正方法：1强调五指分开，用力握紧实心球；
2.肘关节先下降再掷球者，进行双手向前上方做徒手挥臂练习，然后拿木条作鞭打前上方固定物练习; 3.若用方法“2”纠正后，肘关节仍先下降在掷球者，则在学生做徒手挥臂练习时，教师在其肘关节下降路线上（腋前方),用手轻托其肘关节，使之有所感觉，进而改进错误。 二.向下掷实心球，几乎不存在抛物线 原因：1实心球离手太迟： 2.掷球时，前脚没有用力支撑，而是屈膝，造成先弯腰低头掷球。 纠正方法：1.教师讲解，示范实心球离手时的动作要领，然后用较轻的实心球或排球进行练习，逐步过度到用2公斤的实心球练习； 2.徒手练习时后脚用力蹬，前脚用力向前上方撑，熟练后加练挥臂收腹，这时要求练习者掷出球后，用眼的余光看实心球的运行路线，同时从用几成力去掷球，逐步过度到全力掷球； 3.要分清是先收腹还是弯腰，因为弯腰会降低出手点高度，减小出手角度，从而影响成绩。 三.实心球出手角度太大，高而不远 原因：1只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作；
2.肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作时间太短，使掷出的球只是向上抛。 3.最后用力时没有适当的收腹，也没有适当的扣腕拨球。 纠正方法：先用单臂交替向前上方做鞭打的练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过度让学生掌握适宜出手高度，我们采用借助橡胶带做教具进行练习，学生在作双手头上前抛实心球的模仿练习时，练习者两手抓住橡胶带的中间，如抛实心球状，橡胶带的两头由另一同学拉着，练习的同学下肢蹬撑，挺胸、引臂。 四.开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，用不上以胸带臂的力量 产生的原因：1.不理解将球置于脑后上方的动作要领 2.将向后下屈肘误解为向后引臂 纠正方法：1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领 2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。
双手头上前掷实心球教学设计 双手头上前掷实心球教学设计 一、指导思想 依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。 二、教材分析 实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。 三、学情分析 1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点，采取有效教学，提高教学效果，培养,提高学生的协调性，上、下肢及腰部力量等身体素质。 2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养
学生互帮互助的体育品质。 四、教学目标及重难点： 根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。 情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点： 重点：动作连贯、协调用力 难点：用力顺序、出手角度。（用力顺序：蹬、收、挺、摆、拨）五、教学方法： 结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助练习。 2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提高学生认识水平。 6、运用平板电脑进行现场教学 7、运用视频连接直观教学 六、教学流程准备部分： 一、教师带领学生做徒手操。 二、通过传球接力游戏，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。让学生形成积极进取顽强拼搏，争取好成绩的态度。 基本部分： 一、实心球教学 不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而是采取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。观看视频 1、教师提出问题。根据游戏中的动作，想一想那些动作和掷实心球有关。
实心球教案 学习阶段：水平二 学习目标：合作练习、掌握技能 学习内容：实心球接力练习 重点：背弓弯的程度 难点：学生在推实心球时背弯的程度是影响投掷远度的首要因素。 学习步骤： 一、快乐的游戏 教师活动： 1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习 3.提出游戏练习的要求 4.组织游戏 学生活动： 1.和同伴合作完成队列练习 2.积极的进行游戏的练习 二、合作探究、掌握技能 教师活动： 1.教师提出实心球的练习要求 2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解 3.组织进行徒手的练习
4.提出借助排球进行前抛的练习 5.组织小组进行自主的进行练习 6.组织进行小结 学生活动： 1.积极、大胆的进行发言 2.自主的进行徒手模仿练习 3.小组自主的进行练习 4.大胆发言，总结自己的经验 三、接力练习、提高身体素质 教师活动： 1.提出游戏练习的要求 2.讲解游戏的方法 3.组织练习。(方法：穿越橡皮绳和炮弹发射) 学生活动： 1.懂得练习的方法 2.小组合作积极的投入比赛中去。 四、放松身心 放松操： 1、肩关节运动 2、腰部运动 3、体侧运动 4、体转运动
5、俯背运动 6、整理运动 组织：学生自由散开。 1、课后小结 2、安排回收器材 3、师生告别场地器材： 五、课后反思： 1.课前就预想到在实心球的练习时女同学的力量不足，动作做的很差，所以要通过游戏的方式来加强学生身体素质的练习。同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象，这也是力量不足的表现。 2.通过接力游戏练习，同学们通过仰卧起坐加强了腰腹力量和身体柔韧性、协调性的练习，各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。这样就能使这节课实心球教学出现的问题，下节课得以改观，为实心球教学的延续和最终成形奠定基础。 3.同时，也培养了学生团结协作、不怕困难、勇于拼搏的精神。 在刻苦的锻炼过程中掌握技能 六、课例分析 （一）、教材分析及目标 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要通过教学让学生充分展示、体现自我。特别是对四年级学生来说，通过游戏形式进行体育教学，达到教学目的，提高学习成绩，激发学习兴趣，已逐步成为体育教师一
原地双手头上前掷实心球的教学心得 茅麓中学顾文 【摘要】：实心球教学是初中体育与健康课程中的重要内容，也是初中体育加试的选考项目。在近些年体质健康中上肢力量越来越受到重视，而实心球是力量、技术、协调整合的一项典型运动，因此本人通过实心球教学的经验总结出如下一些提高实心球成绩的有效措施。 【关键词】：实心球、教法、原地 一、学生的困惑 实心球教学在小学、初中甚至大学都是重要内容，练习原地双手头上掷实心球，对于增强肩带、腰腹肌和上下肢的力量有良好的作用。我们在平时上课练习、考试中经常会听到学生抱怨“为什么我力气比他大，但是掷的没他远”？我们知道这是动作的不正确以及身体的不协调练习等力量原因造成的，因此实心球教学中如何正确的引领学生形成正常的动作，如何针对力量进行练习提出如下体会。 二、双手头上前掷实心球的构成 1、握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中 间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持 球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉 放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕 的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌， 左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放 松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而 定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过 胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同 时吸气。 4、最后用力
《原地双手头上掷实心球》说课稿 一、指导思想 认真贯彻新课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，开发体育教学资源，引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣。 二、教材分析 双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全， 三、学情分析 学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间能团结合作，集体荣誉感较强。对动作的认识有自己的分析、理解，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。多进行积极性评价如努力、好、很好。 四、教学目标 1.技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。 2.认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。 3.情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。 五、教学重、难点 教学重点：持球动作、出手高度和角度 难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨） 六、教法与学法
教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。 学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。 七、教学步骤： （一）、开始部分 课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容、安排见习生。 主要是为了提高学生的上课注意力，加强学生的组织性和纪律性。让学生明确本课的内容和任务。 （二）、准备部分 热身慢跑操场一圈和徒手操： 头部运动；扩胸、振臂运动；肩绕环运动；体转运动、腹背运动；弓步压腿；踝腕关节运动。 目的：针对上肢的一部分准备活动在于加强学生组织纪律，明确教学任务，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。 （三）、基本部分 本环节是本课的中心环节，有三个内容： 第一个内容：熟悉球性练习 本阶段的练习形式是把原地双手头上掷实心球的部分动作分解到熟悉球性练习中来，让学生先一步行动上掌握技术动作，便于结合后面的动作要领进一步改进自己的动作，旨在为下一个环节做好准备。 练习方法：老师先讲解练习规则并做示范，把学生分成人数相等的四组，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，分别通过左转或右转、背躬和胯下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。提醒学生注意安全进行游戏，哨音指挥练习。 第二个内容：原地双手头上掷实心球练习 本阶段是本课的主要内容，学习原地双手头上掷实心球的同时目的是让学生掌
双手头上前抛实心球教学设计 一、设计理念 本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。 二、教材分析 本次课选取原地双手头上前抛实心球作为主主教材，安排游戏作为辅教材。双手头上前抛实心球安排了三课时教学。该内容是投掷单元实心球投掷技术的第一课时。原地双手头上前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手、腰、腹、腿等力量。在这一阶段让学生学习此内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。同时在学习中也暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制。因此，本节课确立的重点为身体向后引肩、蹬地有力、挥臂快速；体会身体协调用力的过程。难点为动作用力的协调与连贯。三、学情分析 本课的教学对象是九年级一班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，特别是球类。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。 四、教学目标
认知目标：使90%的学生基本了解双手头上前抛实心球的动作方法和要领，掌握投掷的方法和节奏，乐于与同伴一同练习。 技能目标：使80%的学生能够初步掌握双手头上前抛实心球动作方法，能做出前抛实心球的动作，抛掷时双脚用力蹬地，结合收腹和甩臂不断提高力量、速度、协调等素质 情感目标：培养学生的组织纪律性和协同一致，团结战斗的精神。 五、教学流程 （一）导入与热身 1、慢跑 2、哑铃操：在音乐的伴奏下跟随教师做热身操，充分活动各关节。 （二）实践部分： 1、诱导练习：大胆尝试、体验 2、教师讲解示范：积极思考，观察教师动作。 3、模仿练习（体验）：勇于体验尝试，并在尝试体验中有所收获。 4、讨论总结（顿悟）：组织学生讨论“怎样才能抛得更远”？ 5、巩固与提高：通过抛过一定高度的橡皮筋，再次练习，解决出手角度的问题，选出各组优胜者进行PK。 7、传球接龙：通过游戏强化动作要领 （三）调节与评价： 学生跟随老师在音乐的伴奏下做放松操，培养自我保健意识。师生共同小结
江苏省第五届中学体育教师能手比赛 体育与健康 实心球（初一） 执教教师： 陈利军 指导老师： 张文明 单 位： 苏州常熟市海虞中学 2012年3月28日于南京
原地双手头上前掷实心球单元教学计划 单位：苏州市常熟市海虞中学 执教者：陈利军 上课年级：初一年级 学生人数：40人（20男20女） 单元情况分析 原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。 通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。 初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
原地双手头上前掷实心球教学设计 一、指导思想 依据新课程标准的理念为指导思想，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位和教师的主导作用，以发展学生双手头上前掷实心球技能为载体，提高学生投掷能力，发展腰腹力量，激发运动兴趣，并培养学生的合作学习能力。 二、教材分析 投掷是初中田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。 双手头上前掷实心球教材是发展身体各部肌肉力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身体健康发展。 本课是投掷单元的第3课时，前两次课是以发展学生多种投掷能力及初步掌握原地双手头上前掷实心球为主，在此基础上本节课以技能教学为主，探究投掷实心球的远度（出手角度、出手高度、出手速度）。 三、学情分析 本节课的上课对象为初二年级女生，初中女生体质普遍较弱、运动技术较差的现象，上肢力量严重不足，对实心球这一内容缺乏兴趣。同时此阶段的学生有较强的模仿能力和创造潜能，学生较为活跃，身体各机能还未完全发育，身体力量薄弱，运动能力一般。在初步学习了双手向前投掷实心球技术动作的基础上，进行一步的动作教学，需要激发她们学习积极性，在教学中利用排球以及1公斤实心球以及多种练习方式和手段，让学生在合作学习中提高实心球技术，同时运用游戏活动来激发学习兴趣，提高运
动热情。 四、教学目标 1.知道原地双手头上前掷实心球的技术动作要领，了解影响投掷远度的因素。 2.掌握原地双手头上前掷实心球的正确动作技术，找出适合自己的出手角度，出手高度及出手速度。 3.积极参与，合作学习，相互帮助。 五、重难点解决策略 重点：合理的出手高度、出手角度、出手速度难点：全身协调用力 六、教学策略 . 1.本节课考虑到是初二女生，上肢力量比较薄弱，因此运用了排球进行辅助强化，一来减少学生对2公斤实心球的畏惧心理，增强学生学习兴趣；二来有利于学生动作技术的掌握。 2.运用排球、跳绳辅助教学，通过不同的练习方法，循序渐进地促进学生理解并找到适合自己的出手高度、出手角度、出手速度，进一步完善投掷实心球动作。 3.注重分组教学，在学生分组时考虑到学生能力的差异，将能力不同的学生分为一组，有利于体育骨干的带动作用，便于组内指导更好的关注到个体差异。 4、循序渐进，层层深入，逐步解决重点、难点。 七、安全措施 1.强化安全教育，提高学生安全练习意识。 2.强化练习有序组织，确保投掷实心球练习在老师指导下完成。 3.合理布置场地、器材，减少安全隐患。
《双手向前投掷实心球》教学设计 一、设计思想 本课以“健康第一”为指导思想，在教师的引导下，以学生为主体，身体练习作为课堂教学的主要手段，强调学生自觉地进行大胆尝试，教学方法力求实效，通过教师示范，学生观察和自我尝试体验，使学生逐步掌握动作技能，并在学习的过程中，发展学生的力量、协调与柔韧，增强学生的自尊与自信，培养勇敢顽强、积极进取的优良品质。 二、教材分析 本课教学内容选自《体育与健康》七—九年级中的投掷；双手向前投掷实心球，此教学内容是初中阶段体育课必修项目之一，也是《国家学生体质健康标准》测试项目之一，以及游戏“太湖捕鱼”，如果按照原来的教学理念来进行教学，强调多投多练，学生的兴趣肯定不高，而且教学效果不明显。所以本次课在教学中注意贯彻循序渐进的教学原则，其方法如下：课的开始阶段运用趣味慢跑和实心球操来激发学生学习兴趣，根据主教材设计，先让学生尝试各种投掷实心球练习，体会全身协调用力在投掷中的重要性。教师通过引导学生进行小结，得出结论“蹬”在投掷中的作用，在一起来学习原地双手向前投掷实心球动作，方法是教师先讲解、示范动作，让学生看图片，点出要点，蹬地收腹挥背和掌握练习节奏1-2-3，然后学生按照教师的要求进行练习，整个教学过程安排紧凑有序，让学生自主尝试练习开始去充分体验双手向前投掷实心球的发力顺序，最后在通过自设目标练习、组织比赛和评价，提高了学生学习的兴趣，使同学在快乐中掌握双手向前投掷实心球的基本技术。实心球练习结束后安排了游戏“太湖捕鱼”，借助短绳两人三足到太湖（半个篮球场）捕鱼（实心球），通过比赛，让学生知道合作在日常生活中的重要性，这正是对新课程理念的体现，所以本课以激发学生的练习兴趣，培养和发展学生自我尝试，自我改进，自我锻炼的习惯，能自定目标，自我评价，充分激发学生锻炼的内在动力，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。 三、教学目标 技术动作 2、技能目标：通过教学，使90%初步初步掌握原地双手向前投掷实心球的技术要领。使80%学生基本领悟原地双手向前投掷实心球的用力顺序。 3、情感目标：通过学习、体验，树立学生自信心，培养学生坚忍不拔，勇敢顽强的优良品质，增强协作精神。 四、重点和难点 重点：双手向前投掷实心球的用力顺序。 难点：双手向前投掷实心球的蹬、送、挥。 五、教学程序 1、趣味分组跑和实心球操。教师通过讲解、示范动作，使学生在笑声中跑动起来，身体的各个关节充分活动开，一开始就激发了学生课堂练习的兴趣。 2、尝试各种抛和投掷实心球练习方法，体会全身协调用力在投掷中的重要性。得出结论“蹬”在投掷中作用。 3、双手向前投掷实心球练习（新授），教师先讲解要领，示范动作，然后学生在教师指挥下练习，掌握蹬、送、挥要领，让学生学会双手向前投掷实心球的技术。 4、自设目标练习，通过拿粉笔在前方自设目标，来提高学生练习兴趣， 5、组织比赛，让男、女同学分别进行擂台赛，去体验成功的快乐 6、游戏“太湖捕鱼”，两人三足到太湖（半个篮球场）捕鱼（实心球），通过两个同学之间的合作，同学见在快乐中获取比赛的顺利，体验到团结合作在生活中的重要性。 7、放松。跟随老师一起在轻松气氛中做放松练习。小结，归还器材。 六、场地器材： 场地：篮球场一个 器材：实心球25只短绳25根粉笔若干
“原地双手头上向前掷实心球”教学设计 教学内容：原地双手头上向前掷实心球 学习水平：水平四（八年级） 一、指导思想 本次课的设计根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。 二、学情分析： 本课参与对象是水平四八年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。 三、教材分析： 投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。 四、教法和学法： 现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。 五、本节课特色 一、本课根据教学内容和学生的学习特点本课对现行教育、教学的方法作一次的补充和扬弃，采用了“体悟式”教学法，在“体”和“悟”这两个字做好做足文章，“体”强调身体的活动，它是对传统教学只会“讲大课”、“满堂灌”，只重视课堂知识和抽象认识的改造和发展；“悟”则强调顿悟，它体现了学习者智慧发展所应有的爆发力和高峰体验。“体”、“悟”加起来就是要达到一个身体的悟性即身心的全面融合。我设计了活动多样化、用脑全面化的教学过程，引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”，充分发挥了学生的主体性，最终完成教学目标。 二、合理巧妙地安排场地，充分发挥了场地和器材的功能。提高场地器材的经济性和实效性。体育课教案