目录
1、说明6
2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8
1)、祥康自然疗法的三大基石8
(1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8
(2)、推肚子8
(3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9
2)、主要物理疗方9
(1)、最基本的物理疗法9
(2)、撞大树10
(3)、磕打脚后跟10
(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10
(5)、祥康磁灸10
3、祥康三七银杏茶10
4、心、脑、血管病的自然疗法11
1)、心律失常11
(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11
(2)、心律不齐，早搏，心悸11
(3)、心脏传导阻滞12
2)、心肌缺血12
(1)、动脉血管硬化12
(2)、动脉血栓12
3)、心绞痛、冠心病急救12
4)、心脏病治疗12
(1)、敲心包经12
(2)、注意睡午觉12
(3)、治疗心脏病的穴位及操作12
(4)、对几个相关穴位的按摩12
5)、脑供血不足而头晕目眩15
6)、脑动脉硬化16
7)、局部脑血管梗塞16
8)、高血压16
(1)、肝阳上亢16
(2)、肝肾阴虚16
（3）、动脉硬化引起的高血压16
(4)、颈性高血压16
(5)、如何降血压16
9)、血压低17
10)、脑中风、血压突然升高17
11)、心脏的保健按摩17
12)、脑萎缩18
(1)、脑委缩的判断18
(2)、有脑萎缩的症状18
(3)、防止脑萎缩的主要方法18
(4)、防止脑萎缩的具体操作：18
5、骨关节疾病的自然疗法18
1)、腰椎间盘突出19
2)、颈椎病19
3)、关节疼痛19
(1)骨关节骨质增生19
(2)退行性关节炎20
(3)肩关节疼痛(炎) 20
4)、类风湿关节炎20
5)、风湿性关节炎20
6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20
7)、滑膜炎21
8)、骨折、骨外伤21
9)、跌打损伤21
10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21
11)、股骨坏死21
12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21
1)、胃溃疡22
2)、胃炎22
3)、胃酸过多，胃疼22
4)、胃胀22
5)、胃下垂23
6)、晕车、晕船呕吐反胃23
7)、口臭、舌台发黄23
8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23
9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23
10)、牙龈出血24
11)、牙痛24
(1)、胃火牙痛24
(2)、肠火牙痛24
(3)、肾火牙痛24
12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24
13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24
14)、脾虚24
15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀25
16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物25
17)、肠炎25
18)、忧思伤脾胃引起食欲不振25
19)、大便干～胃火旺25
20)、便秘25
21)、食道癌晚期患者治疗实例25
22)、痔疮(内、外痔)的综合治疗26
(1)、内痔26
(2)、外痔26
(3)、痔疮患者忌讳26
(4)、快速愈合26
(5)、泡疗26
23)、脱肛(中气下泄) 26
24)、肛漏26
25)、肛裂26
26)、减肥26 7、呼吸道系统疾病的自然疗法27
1)、感冒27
(1)风寒型27
(2)风热型27
(3)上火下寒型27
(4)夏天常见的肠胃感冒，也称署湿感冒28
(5)体虚感冒28
2)、咳嗽28
(1)肺结核引起的咳嗽28
(2)肺气肿咳嗽痰多，喘气困难28
(3)风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰28
(4)风热咳嗽28
(5)咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来28
3)、由寒凉而引起的哮喘28
4)、咽炎29
5)、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干29
6)、小儿支气管哮喘29
7)、漫性鼻炎，过敏性鼻炎，感冒引起的鼻塞29
(1)小儿慢性鼻炎的经络疗法29
(2)被风寒侵犯的孩子29
(3)胆有热的孩子30
(4)脾气虚弱的孩子30
(5)肺气虚的孩子30
(6)有鼻炎病史的孩子30
8)、肺癌30 8、皮肤病的自然疗法30
1)、小孩泡疹31
2)、老年皮肤骚痒31
3)、湿疹31
4)、干燥性湿疹31
5)、带状疱疹31
6)、荨麻疹(划痕性寻麻疹) 31
7)、白殿风32
8)、牛皮癣32
9)、红斑狼疮32
10)、多发性肌肉炎32
11)、静脉曲涨。32
12)、脚后跟干燥开裂。32 9、睡眠不好的自然疗法32
1)、晚上躺下后难以入睡，心肾不能相交。33
2)、半夜醒后再也睡不着33
3)、入睡难和睡后易醒33
4)、睡眠不好并伴有耳鸣时～肾虚33
5)、转转翻身整夜难以入睡～胃寒脾虚33
6)、小儿烦燥不安，好发脾气，晚上睡觉经常翻身34 10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法34
1)、妇女更年期盗汗～补肾阴34
(1)、吃肉皮冻34
(2)、五倍子丸封放肚脐眼中34
(3)、浮(音)小麦冲饮当茶喝34
(4)、服用补中益气丸34
2)、肾功能衰退34
(1)、肾功能衰退34
(2)、肾经简介35
(3)、肾经的重要穴位35
3)、前列腺炎、前列腺增生36
4)、尿蛋白高37
5)、听力下降、老年耳背37
6)、耳鸣37
7)、糖尿病37 11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法38
1)、肝癌、肝硬化、慢性肝炎38
2)、眼部疾病38
(1)、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症38
(2)、小孩假性近视39
(3)、眼内压力太大39
(4)、眼皮麦粒肿。39
(5)、眼流泪，眼泪外泄，属肝阳上亢。39
(6)、视神经委缩39
3)、胆囊炎39
4)、胆结石39 12、其它40
1)、快速消除疲劳法40
2)、妇女病40
3)、妇女更年期综合症40
4)、女性痛经40
5)、产后痛风41
6)、足底鸡眼41
7)、血管瘤41
8)、癌症及其它重病患者的辅助食疗及食补41
9)、戒烟方42
10)、戒酒方42
11)、驱风寒42
12)、手脚出汗、盗汗42
13)、刀伤42
14)、烧伤及烫伤治疗42
15)、腿抽筋缓解法42
16)、皮夫冻伤治疗42
17)、夏天后背发凉42
18)、手抖动42
19）、夏天蚊虫叮咬起肿块42
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法
(根据王晗主任广播讲座及与听众互动记录及整理，济南祥康一店张式杰大夫初校)
游四海
1、说明
根据中医理论，认为人体是以五脏为中心，由经络(并通过气、血、津液的作用)联系全身各部位。当人体内五脏六腑气血充盈，阴阳协调平衡，运行顺畅，则百病难侵，身体健康。生命活动所需的能量及各种营养素均可通过正常的饮食来获取。人体的各项生理指标的检测数据，如血压、血脂、尿糖、血色素……等等都在正常范围以内。
但当人的情志(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情)失常(会导致脏器的气血滞血瘀，使体内抵抗外淫入侵的正气下降)；外界六淫(外界环境风、寒、暑、湿、燥、火等的异常变化)入侵；还有人的饮食不节(洁)；劳逸失度等等原因，都会造成体内五脏阴阳失衡，某项或某几项生理指标不正常，表明体内某脏器、部位存在不同程度的气滞血瘀现象，呈现出各种不同的病象。
百病之源五脏为根，因此治病养生也须从五脏着手，只要能使五脏阴阳平衡、气血相通，则一切病患及其表象都能得到缓解或康复。祥康百年养生堂推出的自然疗法，主张通过内外相通的保健及治疗措施，理气活血，疏通经络，使疾病得到康复。
所谓内外相通祛病养生法的内通，是指通过服用相应药物、保健品、食品等手段，从体内促使五脏平和六腑安宁，气血通顺消除病患；
外通是指通过外部物理和药物刺激，如推拿按摩、拨罐、针灸，药物的贴敷、浸泡，以及外部的冷、热、电、磁等来刺激病患部位及其相应的经络和穴位，以改善和提高人体五脏六腑的功能，达到疏通经络，理气活血使病患得以康复。
中医对病患治疗所遵循的原则是：急则先治标，缓则求治本。施治按照由表及里，从标到本。
所谓急则先治标，是指对血压过高、心动过速，严重心律失常或其它突发性心脑血管疾病等急、重症病，则应迅速采取有效措施缓解疾病表征，防止病患失控而造成严重后果，也为治本创造条件。对此中西医都有许多行之有效的良方，西医在快速治标方面尤能显现其优势，如手术，心脏起博，急救输血、输氧，打胰岛素等等。中医也积累了不少简单、实用的急救良方，如突发心脏病、高血压的急救，化解某些特殊部位的疼痛等。
所谓缓则求治本，是指针对引起心脑血管疾病和其它各种的漫性病的治疗，要治病求本，标本兼治。根据中医百病之源五脏为根的理论，辩症施治。从调理内脏阴阳失衡着手，以内外相通自然疗法，调动患者自身的康复功能，使疾病逐渐康复，在这方面中医往往远胜西医。许多西医认为的不治之症和凝难疾病，中医往往可以轻易化解。
祥康百年养生堂推出的自然疗法中还有许多针对具体病症的辅助治疗方法，其中广集了传统中医和民间验方、偏方，并根据自身的实践经验加以提炼整理而成，也是组成祥康百年养生堂推行的自然疗法中的重要内容。自然疗法不但行之有效、可以做到少化钱、甚至不花钱也治病，是经济实用的治病良方，解除了无数患者的病痛和苦难，深受患者的欢迎和赞赏。而且还是广大人民群众防病健身增强体质，提高生活质量的有效手段，祥康的自然疗法将在我国的医疗保健事业中独树一帜。
祥康百年养生堂在济南设点，并在省、市电台举办讲座及与听众的互动栏目，向广大人民群众传授自然疗法，实乃省、市听众的大幸。一次偶然的收听，王晗主任甜美的声音，真诚、温馨的话语，对中西医学的融汇贯通，尤其是对祖国传统中医学的深刻理解和把握，以
及全心全意地为广大群众排忧解难，治病救人的高尚品德等，深深的吸引了我。断续收听了二年多时间并作了记录。期间自己也开始服用祥康茶、推肚子、泡脚、撞大树，上了祥康快车。在我身上也取得了很好的效果，是祥康的千万个受益者之一。
为了让亲朋好友共同分享祥康的成果，让更多的人掌握科学、实用、简练的养生保健、康复疾病的知识和技能，改善、提高老年人的生活质量，减少医保资源的无谓浪费。因此，将平时的记录并参考了少许有关中医书籍，作了汇集整理，便于传播。
但因本人非医务工作者，也未学过医，故理解的谬误，记录的错漏，分类汇集的不科学不合理等等在所难免。自08年形成初稿后，已获济南祥康一店的张式杰大夫的校核。张大夫白天和养生堂的同仁一起，全心全意辛勤为大家服务，关门后还要处理大量的业务工作，对他在百忙中能热心为文稿校核深表感谢，对祥康员工身上展现的优秀企业文化深表敬意。
虽然王晗主任的讲座还在继续，还会源源不断补充自然疗法的丰富内含，况且还有一部分已经记录的内容，尚未归纳到稿件中去，所以，整理稿还将不断的充实和提高。但为了尽快让更多的人掌握并分享自然疗法的成果，本稿件将通过电子邮件发送给我的亲朋好友。如有不当之处，请告知。
2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法
1)、祥康自然疗法的三大基石
祥康百年养生堂的保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：
(1)、晨起五步曲(早晨坚持做)
睡醒后双手十指梳头三十六次。
双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。
用手掌搓后脖子二十五次。
起床后做扩胸运动三十六次。
双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。
(2)、推肚子
摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇，推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部，下至心窝部)，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。
实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗脏器下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，还能减肥使体型变得结实健美。因为最有效的减肥药就在你的身上，坚持每天晚饭后按揉天枢、中脘3分钟，再配合推肚子一起做，效果神奇，减肥无痛苦、不反弹。
而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。
小儿甚之刚出生的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免疫能力，有利小儿健康生长发育。
操作：
身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，覆盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。
(3)、睡前泡脚(饭后一小时)
中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能增强对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。
一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温(采用电热泡脚盆更好)。
二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。
加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩、磕脚(8～10分钟)，再喝杯白开水睡觉。
禁忌：急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的(7.5以上)、下肢破溃要慎泡。
常用泡脚料：泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～却湿；姜～去寒；芥沫(白芥子)～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕、却湿；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。
2)、主要物理疗方
撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。
(1)、最基本的物理疗法
最基本的物理疗法是祥康的保健和康复病患的三大基石，即：晨起五步曲、推肚子、泡脚。
(2)、撞大树
脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。
原则；选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。
(3)、磕打脚后跟
俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左，反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果，对静脉曲张也有疗效。
(4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸
人体内的经络学说和利用经络进行保健和疗病，是中医学的精髓。刺激经络穴位与内服药有异曲同工的作用。通过对经络穴位的刺激能激发人体自身的潜能来预防和治疗疾病，而且没有服药易引起的副作用。
(5)、祥康磁灸
祥康磁灸是祥康百年养生堂特制并推出的医疗和保健用品，钮扣大小的塑料体内，镶嵌四个强磁柱，构成了高效、简便、实用、美观的祥康磁灸。
祥康磁灸的功效：具有杀菌、消炎、消肿、止痛、降血压、降血脂等六大功效。因此将其压贴在肿块、苍节等患处，以及跌打损伤引起的红肿瘀血处，具有软坚化结，活血化瘀，消炎止痛的作用。
对于体内脏、腑器官的各种病患，将磁灸压贴在相应的经络穴位上，能和针灸、按摩穴位一样，疏通经络，导引体内气血畅通，起到疗病保健作用。
祥康百年养生堂推出的“祥康磁灸”是施行经络穴位刺激的新手段，只要将磁灸压贴在相应的穴位上，就能起到针灸穴位相同的作用，而且更加方便、安全，不受时间限止，每次可以持续数小时甚之数天。在磁灸期间通常可以正常学习、工作、和进行其它活动，因而最适合人民大众掌握和运用。
在对体表或穴位运用祥康磁灸时，应注意磁灸之间的距离要大于3寸（约横指）
外用祥康磁灸和内服祥康茶两者配合，有引茶入经的作用，成为内外相通自然疗法的基本组合，能起到对各自疗效的倍增作用。
3、祥康三七银杏茶
祥康三七银杏茶是内外相通自然疗法中内通五脏的主导。其中三七活血而不伤新，止血而不留瘀，还有补血作用。现代医学发现其中含有的三七总皂代，还具有修复体内受损组织细胞的功能，故三七在中医中有神奇功效。银杏有软化扩张血管、清理血管壁的作用，有血管清道夫之称。现代医学发现银杏中含有的银杏黄酮、铁内脂(音)具有很强的浸润性和通透性，能导引血液通过细小毛细血管，活血化瘀改善体内微循环。
天然的三七对胃有不良的刺激作用。经采用低温淬取现代新技术，提练出三七和银杏中的有效成分制成的三七银杏茶，保持了中药的药性，又去除了其中会引起毒副作用的成分。成为药食同源的保健品。
服用祥康三七银杏茶，能起到保肝护肾、内通五脏六腑，既能延缓衰老，提高人体免疫能力，又能促进各种病患的康复。
由于银杏有很强的抗幅射能力，故服用祥康三七银杏茶也能提高机体的抗幅射能力，能有效减轻癌症病人经放疗和化疗后产生的副作用。
三七银杏茶对肝脏功能的恢复效果很好，不乏有乙肝大三阳患者经服用祥康茶半年后转阴性的实例。
用无糖祥康茶擦洗苍节或瘀阻部位还能起到消炎化瘀康复受损组织的作用。滴眼能明目，每天擦面还有美容功效。对消退老年色斑、青春豆等都有较好疗效。
总之三七银杏茶的功能可归结为三通、四调、一排泄。三通：通肠胃，通血管，通经络；四调：调神经，调内分泌，调血糖，调血脂；一排泄；排垃圾。
祥康茶是活性生物制济，宜用70度开水冲服，通常保健量为每天早晚各1包，治疗量为早中晚各2包或早晚各2包。对心脏病患者最好在中午12点服一次。
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患，配合其它相应的物理、药物和食疗等共同构成祥康百年养生堂的自然疗法。
4、心、脑、血管病的自然疗法
心脏是血液循环的枢纽，中医认为心脏是五脏六腑的主宰，且与情志的喜、感觉器官的舌、体液的汗、体内的脉等关系密切。如舌尖红，多有心火，舌色紫黯，多有心血管系统疾病。要保持心情舒畅，长养心气预防各种心脏病。在体液为汗，出汗过多会伤人的正气，影响心脏功能，所以心脏功能不好的人要避免剧烈运动。在体为脉，其华在面，人的面部毛细血管最丰富，贫血缺氧的人面色常苍白。而脸色发红而带紫，也反应心脏有疾。
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。对心脏疾病的疗治以夏季为最佳。
1)、心律失常
心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。
(1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动)
鹅蛋、仙人掌(去刺)洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程；
柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。
(2)、心律不齐，早搏，心悸
莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食；
浮小麦泡茶饮；
服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸(睡眠不好者)；朱沙安神丸等中成药。
猪心、朱砂蒸或煮汤吃(猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂)，每天一个，七天为一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。
服用黑木耳泡醋；
车前子煮水喝；
(3)、心脏传导阻滞
注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。
2)、心肌缺血
心肌缺血～由二种原因引起：
(1)、动脉血管硬化
动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物；
(2)、动脉血栓
动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。
3)、心绞痛、冠心病急救
当突发心绞痛或冠心病时，应立即施行急救，两手同时使劲卡患者两手中指的指尖，持续一分钟可缓解心绞痛。另外人中、涌泉也是人的生命急救穴位。极泉、神门、中冲能平稳心脏的症状。
服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸(云南祥康生物科技发展有限公司)。
4)、心脏病治疗
(1)、敲心包经
敲心包经对心脏病患者有意想不到的疗效，尤其对治疗心包积水有奇效。中医认为心脏本身的疾病由心包经来负责。因此敲心包经效果好与敲心经。
(2)、注意睡午觉
凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因为子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时，也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经(两手掖窝正中)可改善心肌供血，利于心脏病的康复。
(3)、治疗心脏病的穴位及操作
凡心脏之病均可按摩、磁灸内关、心俞、膈俞三个主穴，辅以大椎、膻中、天宗(两侧)等穴位及足底心脏反射区。
每晚7～9点用拇指按揉内关，效果最好，两侧都要。按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次应在5～10分钟，每天不拘次数。
心俞是个大穴，具有宁心安神，通调气血的作用。心俞的刺激用拨罐较好，可以加大活血的力量。每晚9点左右两侧穴位同时进行，每次约10分钟，起罐后再按揉3分钟。强度和持续时间随身体状况而变。
(4)、对几个相关穴位的按摩
对几个相关穴位的按摩，引用资料进一步介绍如下：
内关穴：“内”为内部，“关”表示关卡。内关与外关相对应。内关为手厥阴心包经之重要合穴。为什么能治冠心病等心脏病？中医学认为，心经为本经，心包络经则与心经互相联络。心脏有邪，心包络直受其过；心脏有病，可反映于心包络经。
【穴位找法】内关穴位于腕部两条筋之间(图2)，将手握起，两条筋很明显；右手食指、中指、无名指并拢，无名指靠拢腕横纹，放在左手腕上，右手食指的部位与左手腕交叉的中点就是内关穴(图4)。
图2 图3 图4
【按摩方法】两肘弯曲，两前臂放在腹部，平脐。右手握紧左手腕，右手大拇指垂直按内关穴(图4)。拇指按揉，共50次。然后左右交换。每日2～3次。
【主要作用】内关穴是多功能、高效用、适应范围广的重要穴位，防治疾病甚广。
◇对于治疗和预防心脏病、冠心病有特殊疗效；对风心病、早博、房颤、心肌炎、心肌梗塞等心脏功能障碍都有治疗作用；经常按摩内关穴，可预防心梗的发生；
◇心包经经过肺部，对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺结核都有疗效；
◇由于心包经通过手掌中央直达中指的指端，所以手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，都能得到治疗；
◇内关穴也可用于急救，当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
【注意事项】对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。
心俞
心俞(“俞”字，用于中医穴位时读shu，也写为“腧”) 中医学认为心俞是心脏注入邪气(成为疾病的原因)之处。心脏病发作时，心俞会有疼痛感。
【穴位找法】心俞有2个，位于第五胸椎的左、右两侧约2指幅处(图6)。
图6 心俞的位置
【主要作用】对心悸、心症、上半身充血、下半身虚冷、易怒或急躁以及背部、胸部痉挛疼痛均有效。
膈俞是个特殊穴位，活血作用非常好。刺激的方法和时间和心俞相同，起罐后也按揉3分。
防心病要注意夏季(夏属火)保养，治心病要赶在长夏(长夏属土)，警惕过冬(冬属水)。
极泉穴
极泉穴---治冠心病、肺心病的名穴
【穴位找法】将手上举，在腋窝顶部中央最凹陷处(图1)，可以很明显地摸到动脉搏动，即为极泉穴。
【按摩方法】按摩方法有按、捏两种：
按压先用拇指按在穴位上，稍微加力至有点酸胀等感觉为
止，然后向旁边拨动。注意，拨动时手指的力不要减，会有酸、
麻、热的感觉顺着手臂向下传导，直到手指。一般需3～5分钟。
左手按右腋，右手按左腋。
捏腋窝运用腕力，拇指带动中、食、无名指，有节奏地轻
轻捏腋下肌肉3～5分钟，早、晚各一次，切忌用力过度。
图1 极泉穴
【注意事项】孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤己转移者，不能按捏腋窝。
【主要作用】极泉穴是人体心经上的一个重要穴位，经常按摩会收到多种功效：
◇防治冠心病、肺心病；
◇还可用于心绞痛发病时的辅助治疗；
◇消除颈椎病所致的上肢麻木；
◇宽胸、宁神；
◇促进血液循环系统和神经系统的工作；
◇帮助消化、健脾、开胃、增强食欲；
◇防治阳痿、阴冷，延缓衰老；
◇此处还有大量的淋巴组织，能提高免疫功能。
巨阙
巨阙“阙”，泛指宮殿或帝王的住所，在这里特指存有心脏的地方，能观察心脏的状态。
【穴位找法】此穴位在任脉上，位于胸骨下端约2指处(图7)。
图7 巨阙的位置
【主要作用】
◇对心脏病很有效，如心悸、心痛、心悸亢进症、心脏瓣膜症、心绞痛等。指压此处，觉得僵硬时，即使无自觉症状，也意味着心脏负担太重，需要休息。
◇对肠胃病也有效，如胃酸过多、胃痉挛、食道狭窄、胃物所引起的胸部灼热、打嗝、膨胀感、肠鸣、恶心、呕吐、胃下垂、胃松弛等。
◇对气喘等呼吸系统的疾病也有治疗作用。
5)、脑供血不足而头晕目眩
因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用。每天服2～3两，七天为一个疗程，连续服用1～3个月即可见效。
6)、脑动脉硬化
中老年人当黑眼珠外圈出现灰色或灰白色光环，步幅不稳，跨小步、碎步、脚尖走路等都是为脑动脉硬化的先兆。
黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。
7)、局部脑血管梗塞
按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾，提中气；按摩治疗心脏病的穴位(见P11～13)增强心脏功能；撞大树(改善脑部供血)。
红葡萄酒泡洋葱(二斤红葡萄酒，半斤洋葱，浸泡15天即可服用)，能软化血管、清理血栓。
8)、高血压
高血压病有原发性的，即基因遗传和继发性的两类。继发性的是由其它疾病引起：如肾炎，动脉血管硬化，长期服用壮阳药，避孕药，颈椎增生等。持续性血压高（高压160mmHg 以上）称为高血压。如果持续性高血压已导致人体器官的损伤，称为高血压病。中医一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种症型。
(1)、肝阳上亢
肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压高、波动较大；头顶的头发先白。中年人的中指、无名指、小指根部的指丘突起并呈红色。
(2)、肝肾阴虚
肝肾阴虚的人会经常觉得口渴、腰酸腿软头晕耳鸣等，通常高压和低压都高，波动不大。（100～110）／160以上。
（3）、动脉硬化引起的高血压
特点是高压高，低压低，（60～70）／160以上。压差越大，动脉硬化程度越严重。如系心脏主动脉硬化，主动脉瓣关闭不严，易引发胸闷和胸前疼痛，易被误诊为冠心病。
(4)、颈性高血压
颈性高血压。低压在80～85，高压在160以上。颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高，高压不稳定，通常高压是低压的2倍以上。应服用牛黄降压片(丸)，并实施颈椎病的治疗。
(5)、如何降血压
西医降压药主要是控制血压，大都没有治疗作用，所以需要终身用药来控制血压。主要有三种类型的降压药。A、神经镇静类降压药，对脾气烦燥易激动生气的（肝阳上亢）；B、血管扩张类降压药；C、利尿类降压药。长期服用这些降压药，将会引起一些不良副作用对身体造成危害。
中医降血压主张通过物理疗法和食疗：如敲胆经、肾经、按揉合谷和足三里是预防治疗高血压的好办法。还有如下方法：
芥沫面(白芥子)1斤分成六分，每次取一分，盐、小苏打2～3克、煮水泡脚；
另可用玉米须熬汤喝，玉米须汤既能降血脂，也能降血糖，还能得尿。最宜糖尿病兼高血压的患者。先将约20克干玉米须洗净浸泡30分钟，加三碗水煎成一碗水，每天服用，或平时当茶喝。坚持半年～1年以上必然见效。
芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。
醋泡花生米：3斤醋，一斤花生米（大粒花生米带红衣），泡15天，每天早晚各食7粒。能降血脂，平血压。
磁灸、按摩血压平衡点(血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通)，大椎等穴位。
按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。
平时自我保健可按摩脚背上太冲、脚踝关节附近的太溪、和手肩上曲池三个穴位来降压。
对高血压的治疗过程要求平稳降压，不能降的太快，要缓慢下降。同时要调整好个人的心情，保证充足的睡眠。
9)、血压低
血压低～高压低、低压高，压差小。常因脾胃虚弱引起，宜多吃牛肉炖豆腐。服补中益气丸。某些低血压常因心脏功能衰退所致，宜按拨心包经(内关、极泉穴等)来改善心脏功能，以及其它益补心脏的食疗和物理疗法。。
10)、脑中风、血压突然升高
脑中风、血压突然升高的急救法。
当发现血压突然升高时，出现嘴弯、眼钭、抽缩，无法言语等症状，可针刺耳尖、耳垂，针刺十指指尖放血，以缓解高血压可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。也可以做半侧头按摩(在两侧耳尖和百位穴的中间)绝不要少于3分钟，为后续抢救争取时间。
对高血压病患者，平时控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。
如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。
11)、心脏的保健按摩
两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。
12)、脑萎缩
脑萎缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。
(1)、脑委缩的判断
是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断：
(1)可通过检查百位会是否有塌陷；
(2)后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同；
(3)下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹；
(4)还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷；
(5)两耳的耳垂起趋纹；
(6)走路时脚后跟垫起，走碎步；
(7)舌尖弯钭，舌尖有齿痕；
(8)手指按压大脚趾肚时，凹陷恢复慢，手括趾肚时出现红色血点。
(2)、有脑萎缩的症状
脑萎缩的症状
(1)常出现手拿东西到处找；
(2)过去之事常唠叨，新事刚说记不牢；
(3)食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱；
(4)清晨哈欠没完了；
(5)表情脆弱常哭笑等现象。
(3)、防止脑萎缩的主要方法
防止脑萎缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴，多食有利于降血脂、血压的食品，也是防止脑委缩的有效方法之一。平时多食核桃及坚果类食品有很好的健脑补脑作用。少食油条、粉丝、澎化类含铝的食品，防止铝元素在血管壁沉淀，而影响脑供血。
(4)、防止脑萎缩的具体操作：
(1) 百会穴按摩，卧床做百会穴按摩比较省力，左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手合谷穴按摩百会穴。
(2)大脚趾肚的按揉，最好在每天泡脚后进行足底按摩，尤其注意加强对大脚趾肚的按揉。
5、骨关节疾病的自然疗法
对于骨关节疾病，服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。
磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。
1)、腰椎间盘突出
治疗：推拿、磁灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中(中医有腰背委中求之说)；
按摩足底腰椎反射区；
敲击膀胱经；
磕打脚后跟、撞大树等。
如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。
如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。
操作如下：
双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。
2)、颈椎病
较轻时常见左手小指发麻，易引起神经兴奋，晚上睡不着觉。当侧睡时听到心跳声，如改变姿势时，就听不到了，这是颈心综合症表现。严重时会引起高血压，脑供血不足头晕、恶心呕吐等应症状。
常做十指抱球动作起疏通未稍神经。推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。按揉并拨动小海穴，使麻感传递到麻木的小手指上。小海穴位于手臂肘关节的外侧。
此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。
服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。
观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。
还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。
推拿后脖梗，后颈脖沟，肩井穴(一梗、一沟、一肩井)
3)、关节疼痛
对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。也就是由表及里，由标到本的顺序进行治疗。
(1)骨关节骨质增生
推肚子、热水泡脚，敲肾经就能治好骨质增生。
此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。
新鲜仙人掌(适量去刺、拍扁)，小红辣椒(20个)，白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。
服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。
膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，磁灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。扣打脚后跟可促进膝关节康复。
(2)退行性关节炎
西药“玻璃酸钠”注射只能起到缓解疼痛作用，无治疗效果。祥康认为可用大泣盐热敷止痛，而治疗应从强肾补钙入手，如服用黄瓜子粉，多食黑色食品。
黑豆20～30克，怀牛犀15克，水泡后煮服，早晚各1次。
(3)肩关节疼痛(炎)
推肚子，泡脚，撞大树。再配合按摩、磁灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。
4)、类风湿关节炎
类风湿关节炎俗称不死的癌症，严重时关节红肿变形，疼痛异常，常需服用止痛片，甚至激素来止痛。而且长期服用止痛片，或激素不但会损伤脾胃和肝脏，还会造成钙的流失，进一步使骨关节病恶化，难以治愈。
类风湿关节炎的起因大都是由于自身免疫功能下降而导致风寒入侵所致。女性常因在经期、产期、更年期等时期免疫功能下降时，不注意自身防护，导致风寒入侵，其潜伏期和发病时间会很长。通常女性较男性发病率高。
自然疗法治疗类风湿关节炎也是讲内外相通，通过喝祥康茶，推肚子，撞大树、磕打脚后跟，和用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚和泡手，起到去风除湿。
此外，还有一些行之有效的中医良方如经常做十指抱球动作，起疏通未稍神经作用。
在类风湿关节炎红肿发作疼痛时
(1)服用干姜粉(超市中调料架上能找到)，温开水送服每日两次，每次3～5克，能有效缓解病疼。
(2)新鲜仙人掌(适量去刺、拍扁)，小红辣椒(20个)，白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。
(3)风湿性腰疼。用大粒盐炒热，装袋敷在腰部疼痛处止疼。
上述各方既能缓解病疼，又无不良的副作用，有利疾病的康复。
5)、风湿性关节炎
风湿性关节炎西医称链球菌侵犯骨关节，中医称风寒侵入骨关节所致，它比类风湿关节炎症状要轻。
治疗：推肚子；
用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚；
撞大树，按摩风池穴、脚底患部反射区。
姜、葱捣成坭，用高度白酒调和敷在患处。
生姜马甲对娄风湿及风湿性关节炎都有很好的效果。姜马甲的制作：3斤姜捣出汁，将纯棉布马甲浸透后凉干即可。贴身穿上，尤其在夏季为最佳。
6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛
除了推肚子和(姜、花椒、艾叶)泡脚。此外，将姜、葱捣碎，用白酒调制，敷在膝关节或其它疼痛处，起祛寒镇痛作用。
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20121205养生堂视频全集：陈明讲祛脾火和胃火 编者按：胃火使人口干、牙疼、胃溃疡等等状况，如何才能轻松又养生的清心解火呢?下面就让我们跟着陈明教授一起来看看如何轻松祛胃火吧~ 本期节目请到的嘉宾是卫 北京中医药大学教授博士生导师，中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，中华中医药学会首席健康科普专家陈明，主题是火你去对了吗?主要介绍胃火产生的原因，脾火产生的原因，如何区分胃火和脾火，脾火和胃火的食疗等内容等内容。下面是该视频的主要内容介绍：胃火的症状指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。《校注医醇剩义胃火》：胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，面赤发热，玉液煎主之。《类证治裁火症》：治六腑火，胃火牙疼，颐肿，清胃散。胃火旺怎么调理随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草
茶。提高睡眠品质睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。增加体表散热中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。饮食清淡高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍陈明男，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。研究方向：《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研
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2017-07-12夏季防中暑别让自己倒在路边 2017-07-11 夏季中暑晕倒是一种疾病 2017-07-10 消化不良要重视小小隐患易致癌 2017-07-0960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017-07-08中风克星的"鬼手神针"?石学敏传小招巧养生2017-07-07讲英语的老中医大师教你益寿 2017-07-06名中医的膳食搭配和长寿秘诀 2017-07-05中医老顽童现场尬国标舞神形兼备 2017-07-04脑袋的手术禁区专家揭秘"颅底肿瘤" 2017-07-03鼻出血引起的致命危机(1) 2017-07-02 脑血管错位?记忆大师帮你理理 2017-07-01?世界记忆大师为你揭秘神秘大脑 2017-06-30 低智or天才“低能儿”计算惊人秀... 2017-06-29 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋 2017-06-26 疼痛背后的致命真相-腹痛 2017-06-25 第六脏中的长寿经 2017-06-22 护卫被“恭喜”的骨头 2017-06-21 巧辨夏季猝死的危险信号 2017-06-20 夏季养生食之道 2017-06-19 别在盛夏“冻”出病 2017-06-18 夏季养生要养阳
养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃 《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。 口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。 竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕 橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮 但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。症状缓解后停止饮用。 灶心土：辛微温、归脾胃经 灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可 中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。 日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。
祥康百年养生堂自然养法目养 1、养明5 2、保健、养生、康养病患的三大基石和主要物理养法6 1)、祥康自然养法的三大基石6 (1)、晨起五步曲(早晨养持做)6 (2)、推子肚6 (3)、睡前泡脚(养后一小养)6 2)、主要物理养方7 (1)、最基本的物理养法7 (2)、撞大养7 (3)、打脚后磕跟7 (4)、养养、穴位的敲养、推拿、按摩和磁灸7 (5)、祥康磁灸7 3、祥康三七养杏茶7 4、心、养、血管病的自然养法8 1)、心律失常8 (1)、功能性心律失常(房室养或养养扑)8 (2)、心律不养 早搏 心悸8 (3)、心养养养阻滞8 2)、心肌缺血8 (1)、养血管硬化脉9 (2)、养血栓脉9
3)、心养痛、冠心病急救9 4)、心养病治养9 (1)、敲心包养9 (2)、注意睡午养9 (3)、治养心养病的穴位及操作9 (4)、养相养穴位的按摩几个9 5)、养供血不足而养养目眩11 6)、养养硬化脉11 7)、局部养血管梗塞12 8)、高血养12 (1)、肝上亢阳12 (2)、肝养养虚12 3 、养硬化引起的高血养脉12 (4)、养性高血养12 (5)、如何降血养12 9)、血养低12 10)、养中养、血养突然升高13 11)、心养的保健按摩13 12)、养萎养13 (1)、养委养的判断13 (2)、有养萎养的症状13 (3)、防止养萎养的主要方法13
(4)、防止养萎养的具操作 体13 5、骨养养疾病的自然养法13 1)、腰椎养养突出14 2)、养椎病14 3)、养养疼痛14 (1)骨养养骨养增生14第 1 养共 32 养 祥康百年养生堂自然养法(2)退行性养养炎14 (3)肩养养疼痛(炎)14 4)、养养养养炎湿14 5)、养性养养炎湿15 6)、养寒腿(老寒腿) 受凉就疼痛15 7)、滑膜炎15 8)、骨折、骨外养15 9)、跌打养养15 10)、筋或肌肉拉养、养扭15 11)、股骨死坏16 12)、手不起抬来16 6、消化道系养疾病的自然养法16 1)、胃养养16 2)、胃炎16 3)、胃酸养多 胃疼16 4)、胃养16
养生堂2012年4月视频全集1 养生堂>> 北京卫视养生堂视频>> 2012 年>> 4月 养生堂视频201204全集下载宫廷医药那些事,麝香,红花,李 春生,养生堂2012年04月29日视频 麝香、红花引发不孕及流产？熏艾叶能保胎？究竟这些传统中药是否真有如此神奇的功效？4月29日中国中医科学院西苑医院李春生教授结合近30年对宫廷医学的研究，解密“宫廷医学那些事”。 餐桌上的健康要素3,维生素A,陈学存,杨月欣,养生堂2012 年04月28日视频 三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关 餐桌上的健康要素2,抗衰老,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月27日视频 衰老及其带来的种种健康问题，的确是我们每个人必须面对的，您知道哪种营养素能抗衰防老吗？中国疾病预防控制中
心营养研究所营养研究室杨月欣主任，继续做客《养生堂》，为您揭秘“餐桌上的健康要素” 餐桌上的健康要素1,维生素B,陈学存,杨月欣,养生堂2012年04月26日视频 生活改善了，维生素B1却更加容易缺乏，因为我们每天吃的精米白面，都是不带胚芽的。同时，维生素B1是水溶性的，很容易代谢出去，所以需要每天补充。 藏在眼底的秘密3,护肝,高健生,接传红,养生堂2012年04月25日视频 五脏六腑生理功能正常，尤其是肝气平和才能耳聪目明。尤其是老年人，肝肾渐衰，易于烦躁，如果平时脾气不好，暴怒伤肝，就会影响眼睛，导致视物模糊、眼疼眼胀等许多病症。 藏在眼底的秘密2,糖尿病,高健生,接传红,养生堂2012年04月24日视频 为什么会有这样多的人会出现糖尿病，并且影响到眼睛呢？这与我们的肝肾亏虚是密切相关的。究竟出现哪些症状，说明您的身体状况不是很好呢？
北京卫视《养生堂》（视频全集） 北京卫视《养生堂》（视频全集）主持人：悦悦 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 全部时长60分钟以上40-60分钟20-40分钟 4-20分钟4分钟以内 全部清晰度高清结果全部发布时间 2小时以内1天以内1周以内1月以内1年以内找到相关视频约5156个 <上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页>
筛选56:36养生堂20120326 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 55:33养生堂20120327 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 59:25北京卫视养生堂》20111221 最新一期 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 44:4120120111《北京卫视养生堂》防病从祛邪... https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 54:55北京卫视养生堂2012-20120321-防衰老 分类: 大陆综艺 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 54:19视频: 养生堂20120112 北京卫视 https://www.doczj.com/doc/394991390.html,
29:31视频: 北京卫视养生堂精编版_20120101 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 42:552011年2月26日北京卫视《养生堂》 分类: 抗癌方法 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 55:11北京卫视养生堂2012-20120319-高压氧 分类: 大陆综艺 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 58:57《养生堂》北京卫视20111205地道药材--... https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 53:55养生堂20120325 北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/394991390.html, 53:07养生堂20120322北京卫视 分类: 高清, 2012年 https://www.doczj.com/doc/394991390.html,
北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 北京卫视养生堂视频庞承泽《长寿指中求》全集(3) 时间:2013年06月19日来源:养生堂作者:百科全说《长寿指中求－3》远端取穴、视物不清、咽喉疼痛、牙疼、落枕、颈椎病、阳虚畏冷、护肾。专家：庞承泽曹氏经穴按摩传人中国推拿按摩学会副会长中国传统医学手法研究会原 理事长首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。 视力下降是随着年龄增长都会有的现象，但80岁的庞老既不近视，也不远视，仅有一点点花眼，平时看报纸，即使很小的字也阅读自如。他是怎么做到的呢？庞老的诀窍有两个：一是熟练的推拿手法让他可以戴着墨镜，在“闭目养神”的状态下给病人看诊；二是用庞老的老师——近代名医也是曹氏经穴按摩创始人曹锡珍先生传授的至阴穴自我保健。这个脚上的穴位之所以神奇，因为它可以调理头面部的很多疾病，欲知详情请继续关注中国推拿学会庞承泽副会长主讲的《长寿指中求》。 曹氏经穴按摩的特色之一是远端取穴，也就是哪儿疼先不治哪儿，而是根据疾病所在的经络，在病处的上下端取穴调治，
这样既避免直接刺激疼痛，又能远距离通经活络、直达病机。针对因冷热不均、上火或感冒导致的咽喉疼痛、咽唾液困难，庞老选用拇指上的商阳穴；而针对下牙齿的疼痛，庞老选用手上的合谷穴，且一侧牙痛用对侧的合谷，交叉刺激效果显著。详情请看本期节目。 庞老曾为梅兰芳大师的秘书许姬传先生调治落枕，选用的是膀胱经上的跗阳穴和昆仑穴。这两个穴位对于落枕后的颈椎活动受限，以及一般的颈椎疾病都有很好的调治作用，按住的同时让病人上下、左右活动颈项，刺激十次左右就会明显改善。跗阳穴还针对肾阳虚、畏寒肢冷的人群有保健作用，经常刺激能令浑身发热，加强体力。详情请看本期节目。(点击图片查看养生堂视频全集孙树侠《七旬营养师的养生经》) 人体十四条经络之间有着互为表里的关系，与足太阳膀胱经互为表里的是足少阴肾经，因此膀胱经的推拿按摩对护肾固肾也有不错的功效。针对中老年男性常见的肾气不足、夜尿频繁、体力下降的问题，庞老除了建议常推拿膀胱经外，还推荐了自己独家研制的护肾秘方，由淫羊藿等13味中药组成。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
北京电视台健康养生节目—养生堂（2013-01-12共362期） 北京电视台健康养生节目—养生堂 （2013-01-12共362期） 《养生堂》20131205 《养生堂》20131204 《养生堂》20131203 《养生堂》20131202 《养生堂》20131201 《养生堂》20131130 《养生堂》20131129 《养生堂》20131128 《养生堂》20131127 《养生堂》20131126 《养生堂》20131125 《养生堂》20131124 《养生堂》20131123 《养生堂》20131122 《养生堂》20131121 《养生堂》20131120 《养生堂》20131119 《养生堂》20131118
《养生堂》20131116 《养生堂》20131115 《养生堂》20131114 《养生堂》20131113 《养生堂》20131112 《养生堂》20131111 《养生堂》20131110 《养生堂》20131109 《养生堂》20131108 《养生堂》20131107 《养生堂》20131106 《养生堂》20131105 《养生堂》20131104 《养生堂》20131103 《养生堂》20131102 《养生堂》20131101 《养生堂》20131031 《养生堂》20131030 《养生堂》20131029 《养生堂》20131028 《养生堂》20131027
《养生堂》20131025 《养生堂》20131024 《养生堂》20131023 《养生堂》20131022 《养生堂》20131021 《养生堂》20131020 《养生堂》20131019 《养生堂》20131018 《养生堂》20131017 《养生堂》20131016 《养生堂》20131015 《养生堂》20131014 《养生堂》20131013 《养生堂》20131012 《养生堂》20131011 《养生堂》20131010 《养生堂》20131009 《养生堂》20131008 《养生堂》20131007 《养生堂》20131006 《养生堂》20131005
4月养生堂节目表4月1日巧驱伏邪护肝脏(一) 4月2日巧驱伏邪护肝脏(二) 4月3日巧驱伏邪护肝脏(三) 4月4日一年之养重在春(一) 4月5日一年之养重在春(二) 4月6日一年之养重在春(三) 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日给邪气找条出路(三) 4月12日给邪气找条出路(四) 4月13日守护-声-命通道(一) 4月14日守护-声-命通道(二) 4月15日保住胃气存住津液(一) 4月16日保住胃气存住津液(二) 4月17日睡多睡少都是病(一) 4月18日睡多睡少都是病(二) 4月19日头颈肿瘤的预警信号 4月22日四代中医名家的护目绝学(一) 4月23日四代中医名家的护目绝学(二) 4月24日-气-出来的肺癌 4月25日你吃对了吗(一) 4月26日你吃对了吗(二) 4月27日你吃对了吗(三) 4月28日你吃对了吗(四) 4月29日你吃对了吗(五) 4月30日你吃对了吗(六) 5月养生堂节目表5月1日你吃对了么(七) 5月2日巧选山珍助调养(一) 5月3日巧选山珍助调养(二) 5月4日小心肝脏的-酶-变(一) 5月5日小心肝脏的-酶-变(二) 5月6日健康需做-足-准备(一) 5月7日健康需做-足-准备(二) 5月8日揭秘人体司令部(一)
5月9日揭秘人体司令部(二) 5月10日养生园里话养生(一) 5月11日养生园里话养生(二) 5月12日养生园里话养生(三) 5月13日亦药亦茶巧调养(一) 5月14日亦药亦茶巧调养(二) 5月15日亦药亦茶巧调养(三) 5月16日亦药亦茶巧调养(四) 5月17日亦药亦茶巧调养(五) 5月18日谁伤了我的“面子”(一) 5月19日谁伤了我的“面子”(二) 5月20日顺应天地的养生之术（一） 5月21日顺应天地的养生之术（二） 5月22日“胸险”能否一切了之 5月23日-看-出身体危机(一) 5月24日-看-出身体危机(二) 5月25日换个角度看-心事-(一) 5月26日换个角度看-心事-(二) 5月27日益气养血重在补(一) 5月28日益气养血重在补(二) 5月29日益气养血重在补(三) 5月30日童年无疾老来乐(一) 5月31日童年无疾老来乐(二) 6月养生堂节目表6月1日读懂标签买对健康（一） 6月2日读懂标签买对健康（二） 6月3日读懂标签买对健康（三） 6月4日延年益寿养生有方（一） 6月5日延年益寿养生有方（二） 6月6日护颈得法驱病邪 6月7日-肿-有千千结 6月8日肠胃养护平衡为重(一) 6月9日肠胃养护平衡为重(二) 6月10日巧过端午平安一夏(一) 6月11日巧过端午平安一夏(一) 6月12日巧过端午平安一夏(一) 6月13日七旬营养师的养生经(一) 6月14日七旬营养师的养生经(二) 6月15日七旬营养师的养生经(三)
20140124北京卫视养生堂：钟孟良讲引起头晕的原因 养生堂 > 养生节目 > 北京卫视养生堂 来源：三九养生堂 责编：刘书 发表时间：2014-01-26 09:39 头晕是—个综合病症，头晕的原因有很多，专家钟孟良认为头晕可能是许多疾病的临床表现之一。那么引起头晕的原因有哪些呢?头晕该怎么办呢?这个我们北京卫视养生堂也特别关心，所以今天我们就要好好的来探讨一下头晕的原因! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 引起头晕的原因 一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉，有沉重感。 六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血
目录 1、说明6 2、保健、养生、康复病患的三大基石和主要物理疗法8 1)、祥康自然疗法的三大基石8 (1)、晨起五步曲(早晨坚持做) 8 (2)、推肚子8 (3)、睡前泡脚(饭后一小时) 9 2)、主要物理疗方9 (1)、最基本的物理疗法9 (2)、撞大树10 (3)、磕打脚后跟10 (4)、经络、穴位的敲击、推拿、按摩和磁灸10 (5)、祥康磁灸10 3、祥康三七银杏茶10 4、心、脑、血管病的自然疗法11 1)、心律失常11 (1)、功能性心律失常(房室扑动或颤动) 11 (2)、心律不齐，早搏，心悸11 (3)、心脏传导阻滞12 2)、心肌缺血12 (1)、动脉血管硬化12 (2)、动脉血栓12 3)、心绞痛、冠心病急救12 4)、心脏病治疗12 (1)、敲心包经12 (2)、注意睡午觉12 (3)、治疗心脏病的穴位及操作12 (4)、对几个相关穴位的按摩12 5)、脑供血不足而头晕目眩15 6)、脑动脉硬化16 7)、局部脑血管梗塞16 8)、高血压16 (1)、肝阳上亢16 (2)、肝肾阴虚16 （3）、动脉硬化引起的高血压16 (4)、颈性高血压16 (5)、如何降血压16 9)、血压低17 10)、脑中风、血压突然升高17 11)、心脏的保健按摩17
12)、脑萎缩18 (1)、脑委缩的判断18 (2)、有脑萎缩的症状18 (3)、防止脑萎缩的主要方法18 (4)、防止脑萎缩的具体操作：18 5、骨关节疾病的自然疗法18 1)、腰椎间盘突出19 2)、颈椎病19 3)、关节疼痛19 (1)骨关节骨质增生19 (2)退行性关节炎20 (3)肩关节疼痛(炎) 20 4)、类风湿关节炎20 5)、风湿性关节炎20 6)、风寒腿(老寒腿)，受凉就疼痛20 7)、滑膜炎21 8)、骨折、骨外伤21 9)、跌打损伤21 10)、筋或肌肉拉伤、扭伤21 11)、股骨坏死21 12)、手抬不起来21 6、消化道系统疾病的自然疗法21 1)、胃溃疡22 2)、胃炎22 3)、胃酸过多，胃疼22 4)、胃胀22 5)、胃下垂23 6)、晕车、晕船呕吐反胃23 7)、口臭、舌台发黄23 8)、嘴唇发干，老脱皮，有时还裂得出血23 9)、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等23 10)、牙龈出血24 11)、牙痛24 (1)、胃火牙痛24 (2)、肠火牙痛24 (3)、肾火牙痛24 12)、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕24 13)、肚子受凉(胃寒凉)引起肚子疼，拉稀24 14)、脾虚24 15)、脾胃虚寒～食欲不佳，大便稀25 16)、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物25
20 1 7年 2 0 I 7-08-01留住健康行动力 2017-07-3 1明辨虚实话减脂 20 1 7—07- 3 0巧祛“异气”享安康 2017- 0 7—29巧祛热邪先滋阴 2017— 0 7-2 8夏季别让身体闹水荒 2 0 1 7 -07—27尿频就是个大事情 2 0 17-0 7—26名中医私房菜-一药膳 2 0 17-0 7—25当心！控糖“陷阱” （3） 201 7 -07-2 4当心！控糖“陷阱”（2）2017—0 7—23当心!控糖“陷阱” （1） 2 0 1 7-07-2 2名中医私房菜一这样食补能防癌20 ! 7 - 0 7—21忽悠人得夏季高血压 20 1 7- 0 7-20健康长寿养生经 2 0 1 7-07-19健康长寿经（上） 2 0 17- 0 7- 1 8打破三伏天养生谣言 2 017-07-17夏季过饮必伤心 2017-07-16 应时养生有“鲜”招（3） 201 7-07— I 5应时养生有“鲜”招（2 ）2017-0 7—1 4应时养生有“鲜"招（I ）
2 01 7-07-1 2夏季防中昙别让自己倒在路边 2 0 17-07—11夏季中昙晕倒就是一种疾病 2 0 17- 0 7-1 0消化不良要重视小小隐患易致癌 201 7- 0 7- 0 960年老中医与命运抗争重养生亲调中国式养生粥2017- 0 7-08中风克星得”鬼手神针“石学敬传小招巧养生 20 I 7-07-0 7讲英语得老中医大师教您益寿 20 1 7 -07-06名中医得膳食搭配与长寿秘诀 2 0 1 7-07—0 5中医老顽童现场尬国标舞神形兼备 2017-07-04脑袋得手术禁区专家揭秘“颅底肿瘤" 2017—07— 0 3鼻出血引起得致命危机（1 ） 201 7- 0 7-02脑血管错位记忆大师帮您理理 20 1 7-07— 0 1世界记忆大师为您揭秘神秘大脑 2 0 1 7 -06-30低智or天才？“低能儿”计算惊人秀、、、 2 0 17- 0 6-2 9 “最强大脑”来了嘉宾蒙眼下五子棋 2017-06-26疼痛背后得致命真相-腹痛 2 0 17—0 6 -25第六脏中得长寿经 201 7 —06— 2 2护卫被“恭喜”得骨头 201 7 - 0 6—2 1巧辨夏季猝死得危险信号 2 0 1 7—0 6 —20夏季养生食之道
北京卫视养生堂：郑毅讲失眠如何调理 失眠是非常多见的现象，许多人都出现过，偶尔的失眠是很正常的，但是长期的失眠对我们的身体健康是非常不利的。那么日常生活中失眠如何调理呢?那就让我们一起随着北京养生堂栏目郑毅专家来了解一下吧! 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 失眠如何调理 牛奶 牛奶是非常好的饮品，我们生活中可以经常饮用，对我们的身体健康是非常有利的，而且能促进睡眠。 牛奶中含有两种催眠物质 一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。 而且小米中含有丰富的淀粉，经常食用能让我们有温饱感，还能有效促进胰岛素的分泌，增加进入脑内的色氨酸数量。 核桃 核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。 具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 葵花籽 葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 蜂蜜 蜂蜜含有丰富的营养价值，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，不仅有美容的作用而且还能促进睡眠。 有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。 失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 如果患者出现长期失眠一定要多加注意，尽快到正规医院接受详细的检查以及科学合理的治疗。 本期嘉宾介绍 郑毅 男，首都医科大学附属北京安定医院郑毅副院长从事精神病临床、科研、教学和社会服务工作31年。能诊治各种精神障碍，经常会诊疑难病症，多次受到病人及家属的好评。特别是关键时刻挺身而出，作为北京第三批医疗队队长，不顾个人安危，冒着六级以上的余震，带领66救援队员奔赴汶川地震灾区实施心理救援。国内外媒体广泛报道和高度评价。郑毅行医做人的准则是：做一个好医生，不拒绝病人;做一个好学者，不拒绝新知识;做一个好公民，不拒绝新风尚。他善良、勤奋和精益求精的品格，为患儿家属和同事们所称赞。 曾承担国家、卫生部及北京市科研课题多项，多次获奖。90年代初研究“开发右脑功能治疗精神发育迟滞”和“儿童行为问题的调研”发表了有影响的论文和专著并获奖。曾在美国耶鲁大学从事博士后研究，按期返回，报效祖国。2003年顺利完成北京自然科学基金项目，首次在汉族抽动秽语综合征人群中发现了DRD4*7R基因多态性。近几年先后获得北京和国家自然科学基金等科研项目5项，特别是2011年获得国家十二五重大科技支撑项目，将填补我国没有“全国儿童精神疾病流行病学和致病因素研究”这一空白。为儿童心理健康促进，决策和规划提供科学的依据和方法。 （转自北京电视台-北京卫视养生堂）
北京卫视《养生堂》千古名方 千古名方1---补阳还五汤（中医君臣佐使的配伍原则） 中医有成千上万首方剂，每一个的功效和用法都各自的独特之处，但是这些方子的配伍原则始终离不开四个字——君臣佐使。 《素问·至真要大论》中对于君臣佐使给出了明确的定义：“主病之为君，佐君之为臣，应臣之为使。” 君药：一个方子里，针对主病和主证起主要治疗作用的药物，它的药力居方中之首，或者用量比其他药物大。君药是一个方子中必不可少的药物。 臣药：1，辅助君药加强疗效的药物；2，一个疾病，包括主要症状和次要症状，比如肾阴虚证，腰膝酸软是主证，那么小便黄就是次要的症状。那么补肾阴、强腰膝的就是主药，比如知柏地黄丸中的熟地，山萸肉。而治疗次要症状小便黄的知母黄柏，就是臣药。 佐药：是佐助君臣药物来治疗，或者佐制君臣毒性的，比如半夏泻心汤中的半夏和生姜的关系。又或者反佐，即佐药的性味与君臣相反，但却可以起到相反相成的作用。比如左金丸中的吴茱萸辛温，和黄连的苦寒，是完全相反的，但却可以起到相反相成的作用。
使药：①引经报使，就是引方中药物直达病所的药物。俗称“药引子”。②调和，即调和诸药。如甘草。 我们用一个中医里面非常著名的方子做例子来分析一下君臣佐使的理念。这个方子出自清朝名医王清任的《医林改错》，这个方子的名字叫补阳还五汤，在200多年的时间里，为后世医家所沿用，是治疗中风后遗症的经典名方，《医林改错》记载，“此方治半身不遂，口眼歪斜，语言蹇涩，口角流涎，大便干燥，小便频数，遗尿不禁”。直到今天，补阳还五汤仍为治疗中风瘫痪不可多得的有效良方，被国内外医学界予以高度评价。 中风后遗症的病因，是由于气虚导致血滞出现的，那么气虚就是它的主症，是这个病的根本原因，而血滞是气虚导致的，所以是次要症状，那么根据君臣佐使的原则： 君药——黄芪，补气固表 臣药——归尾，长于活血，化瘀生新不伤正气。 体现了三个特点：①治疗兼证—瘀血内阻；②用药剂量小于臣药； ③本病毕竟为中风后期，所以化瘀不能伤正，用当归尾很温和。 佐药——川芎、赤芍、桃仁、红花——活血化瘀
养生堂活动流程 一准备工作 根据讲座层次、人数、规模制定不同的策划方案，包括人员分工、邀约客户、场地选择、会场控制、后期总结等。 1.确定会议主题——行气通脉疗法。 根据注意营造气氛，拉近距离，消除客户防御心理。 2.场地——二楼养生堂 3.确定到场人数 遵循邀约”前期沟通好，购买意向大“的原则 提高邀约的针对性和现场的实效性 千万不可把前期没有沟通好的客户带到现场，以免产生负面效应。 4.确定工作人员，分工明确，责任到人，把会议精神贯彻到每一位员工心里，调动员工积极性。 5.现场布置，物品：条幅、DVD、产品，说明书，礼品（代金券/产品试用装） 环境：产品摆放，治疗仪摆放 人员：服装尽量统一，头发整洁大方 二活动流程 1迎宾5分钟 沟通技巧：了解客户状况—涉入产品资料和相关信息—引起客户兴趣
—寻找重点客户进行试用，个性化沟通，分类指导，产生销售—后期跟踪 ——问候对方——自我介绍——说明活动——简单寒暄 ——个人登记，为数据库的建立及后期营销奠定基础。 登记包括姓名性别年龄身体状况有无禁忌症等（人数多可选择调查问卷形式） ——沟通利用语气，态度，肢体语言加深与顾客的交流，尽快熟悉，做到态度热情，语言温和。 和客户进行双向沟通，培养客户忠诚度，建立良好的口碑宣传。 做到：接待热情，言语温和 态度尊重，心理自信 表达准确，吐字清晰 交谈用心，赞美真诚 讲解到位，沟通及时 2引导入场 ——落座3分钟每个工作人员须在自己负责客户中间 ——主持人开场白5分钟 ——主持讲解40分钟先医疗后产品为主。并集中目标客户，配合典型案例，制造销售热潮，目标产生销量最大化 ——带动情绪5分钟可通过沟通有奖问答，与客户产生互动，
北京养生堂节目养生堂节目知识 北京养生堂节目养生堂节目知识，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是北京养生堂节目养生堂节目知识的内容，希望大家喜欢。 北京养生堂节目 节目请到的嘉宾是陈宝贵。主题是《救命养生两不误的山药》。主要介绍山药到底怎么吃才能用于救命，山药鲫鱼汤的做法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 养生堂节目知识 导演老孙居然用山药来研究救命药！山药不是用来养生的吗，难道真的能救命？作为中医界传奇人物张锡纯的再传弟子、首届全国名中医，陈宝贵老师居然肯定了导演老孙的说法！而张锡纯因为对山药的研究出神入化，被送别称：张山药！专家介绍：张锡纯当年用山药救过人的命！专家自己的命，也是被山药救回来的！那么山药到底怎么吃才能用于救命？怎么吃才能更好的养生呢？更多详情，请关注17:35分播出的，首届全国名中医陈宝贵带来的《救命养生两不误的山药》。
专家介绍自己曾经也用山药救过别人的命！而且这个小方子对于老百姓身体虚弱的人，甚至有大便溏泄、胸水腹水者，都特别合适。这个方子就是山药鲫鱼汤。专家强调，鲫鱼不要去鳞片，要把红小豆塞满鱼肚子，并且缝合起来，熬制的时候同样还有很多诀窍，不能随便一炖，那样起不到应有的功效！那么救命又养生的山药鲫鱼汤，到底怎么做呢？ 专家指出：山药对于脾胃功能紊乱之后的重建，有非常大的作用，但是，山药在吃法上是有讲究的。专家特意带来了两样粥、两样自制的山药小点心，养生、治病都用得上。尤其其中的一个点心，正是现在吃最合适的季节。具体的制作方法、养生诀窍是什么呢？ 专家出诊时间： 陈宝贵：天津市武清区中医医院：每周四上午、周日上午专家门诊； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
北京卫视养生堂节目要点 《养身肾为本》1 人一旦老了肾气就开始变少了。所以大部分老年人都是肾虚的。世界卫生组织曾经有过调查世界上真正健康的人只占到5其余的有这样那样的问题归根结底都是在肾虚。肖相如中医世家师从我国肾病学科的创始人时振声北京中医药大学教授中国中医研究院第一位肾病学博士国家自然科学基金项目评审专家并且首创了肾虚体系。发现肾虚并不难会有很多症状表现只是这些蛛丝马迹常常被大家忽略。比如打哈欠。相信大家一定都打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象一般在身体疲倦欲睡时或者在酣睡中被人叫醒时都会发作这些时候打哈欠属于正常生理现象不必担心。但如果不拘时间哈欠连连经久不愈可能说明您有肾虚的问题应引起足够重视。2 补肾阴的中成药六味地黄丸——宋代名医钱乙创制的名方。补肾为主三阴并补三补三泻。滋补肾阴抗衰老提高免疫功能强壮体质的名方。禁忌湿热舌苔黄腻口干苦大便溏泻不爽很臭。阳虚怕冷舌质淡苔白脉缓小便清长。脾虚食欲不振腹胀便溏。补肾阳的中成药3 《养身肾为本》2 本期节目中肖相如医生要跟大家聊聊肾虚这个话题。1、因肾虚引发的腰背疼痛可以通过按摩用肾俞穴配合委中穴的方式来治疗。【关注穴位委中治腰疼、肾俞养肾、合谷、列缺】2、搓腰功是一种很好的腰部保健操是治疗功能性腰痛的体疗方法。搓腰可以使腰部的毛细血管网扩张促进血液循环改善腰肌的血液供应和营养保持韧带的弹性和关节的灵活性起散风祛湿调和气血疏通经络固精益肾的作用。基本动作如下一搓端坐两脚开立与肩同宽。两手掌对搓数
十次紧按两侧腰眼处顺腰椎两侧上下用力搓动向下至长强穴向上搓 至两臂后屈尽处连续36次。二捏双手拇指夹捏脊椎命门穴以下捏至尾椎处一捏一松。反复4次。4 三摩两手轻握拳拳眼向上以掌指关节突出部分在腰眼处作旋转擦摩先以顺时钟方向旋摩18圈再以反时钟方向旋摩18圈。两侧同时进行。四叩两手轻握拳拳眼向下同时用拳的两拳面轻叩骶尾部左右各36次。五抓两手反叉腰拇指在前按于腰侧不动其余四指从腰椎两侧处用指腹向外抓擦皮肤36次。六旋直立两足开立与肩同宽两手叉腰。①两手用力向前推使腹部凸出体向后仰。②左手用力向前推上体尽量左弯。③两手用力向后推臀部尽量后坐上体尽量前弯。④右手用力前推上体尽量右弯。顺反旋各9圈四个动作为1圈。3、记忆力下降是肾虚的表现之一。栗子用补肾的作用。五果是指李、杏、枣、桃、栗。五果与五行的配属关系为李属木杏属火枣属土桃属金栗属水。五脏之中肾属水栗与肾同类相属因此栗子可以补肾。栗即栗子又名大栗、栗子性温味甘入肾经和脾胃经。具有补肾气、强筋骨的作用。可治疗肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症还可健脾止泻用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻。《按摩病自除》二--1 损伤病指由直接外力、间接外力、劳损而引起的一些肌肉、筋膜、肌腱甚至椎间盘包括骨头出现一些损伤而出现的症状。我们在这里讨论的是软组织损伤。5 颈部是比较容易出现损伤的部位最常见的问题就是落枕和颈椎病。落枕应该说有两个原因第一个肌肉拉伤第二个是着凉。为什么在睡觉过程中我们照样可以拉伤肌肉呢第一因为枕头过低过高或者过硬都可以牵拉我们的肌肉第二是睡觉的姿势不对对肌