节水必备小常识
节水必备小常识
1.使用节水型洁具，循环用水。
2.温水洗衣自然晾晒。用30℃左右的温水洗衣服可以少用洗衣粉，同时少几道漂洗的程序，省水同时也更环保。
拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。
3.用洗菜、洗米水浇花。
如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
4.洗手的时候先打湿手，然后关掉水龙头，再打肥皂，再打开龙头冲洗，水龙头的水不要开得太大。
5.下面条的热水或淘米水可用来洗碗，不用放洗洁精，洗得干净又环保。
6.隔夜的凉开水可以刷牙，洗脸，洗完之后还可以冲厕所。
有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
7.清洗衣服的水用来洗抹布，擦洗地板。
8.雨水可以用来洗手、洗脚、浇花、拖地和冲厕所。
9.在马桶水箱里放一瓶水，瓶子的大小决定了省水的多少。
对于那些刚刚接触托福口语的同学们来说，口语部分也许是比较难啃的一块大肉。由于国内的应试教育，导致了很多人学的都是‘哑巴英语’。面对托福口语使他们不知道说什么从何说起。这就需要我们在平时的时候加强对话题的拓展和训练。
10.低泡洗衣粉比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。
11.洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8。
12.有油的盘子和锅先用旧报纸或使用过的餐巾纸擦干净再洗，可以减少洗涤剂的使用，降低水污染。
13.洗澡多用淋浴，用喷头淋浴比用浴缸洗澡节省水量达八成。搓洗时应及时关水。
14.洗澡时放出预热的冷水可以用盆接，用来洗衣或冲厕所。
15.衣服尽量集中清洗或手洗。
垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦，ok,就好了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。
节约小窍门 我们伟大的祖国强大了，经济发展了，老百姓的生活水平提高了，各种各样的电器，如风扇，空调，冰箱……都会摆上用场。空调是电费的头号“杀手”，我们如何从容的对待，正确的省电呢。现在我来就家庭节电方面给大家介绍几个小窍门。 一、空调节电小窍门 都说空调耗电量很大，不用空调嘛又太热了，所以很多人都想知道空调怎么用最省电，特别是晚上，一开就是一通宵。白天空调要避免阳光直射。在夏季，遮住日光的直射，可节电约5%，在使用空调的时候我们可以拉上窗帘，或者在阳台上加一个遮阳的斗篷。出风口保持顺畅，调节高度适中。制热时导风板向下，制冷时导风板水平，效果较好。空调的配管短且不弯曲，制冷效果好且不费电。过滤网要经常清洗。选择能力适中的空调。开空调时关闭门窗。少开新风门。这个动来动去的小叶片其实也是耗电的，当室内无异味时可以不开新风门，可以节省5-8%的能量。可以提前关空调。离家前十分钟，即关冷气，这样并不会影响制冷效果，一般房间冷气可以保持在15分钟左右，这样也可以节省电能。睡眠时刻温度调到27或28度更好。睡前定时关机。现在的空调都有定时关机功能，睡着了不会太热一般是不会觉得过热的，所以可以定时关机，省电不少啊！睡前开启睡眠模式，在睡眠模式下空调不会一直厉害的开着的。配合小风扇使用这能既凉快。如果你的风扇不是很耗电的话，会比仅开着空调省电些的。当然能用风扇就用风扇了。 二、冰箱节电小窍门 冰箱购买时，也是一样，建议购买能源标签是最省电的比较好，当然价格也会贵点。冰箱通电正常使用时，记得别对冰箱客气，不放东西进去，要知道，太空的冰箱耗电是比比较饱满的冰箱要耗电。所以夏天，冰箱里面的物品不要太满，也不要太空。否则都不是最佳饱和度状态。同时记得减少打开冰箱门的频率，缩短冰箱门打开的时间也是王道。 三、电视机节电小窍门 电视机，电视机顶盒，DVD播放器……等电器，一般我们在关闭后，最好养成电源开关关闭的状态。特别是遥控电视机关闭后，整机处在待用状态，一样是在用电。待机10小时，相当于消耗半度电。声音也是好点的一样元素。开到合适的音量即可，开的越大声，耗电就越多。电视机，DVD等，最好在关机后半小时，用棉布盖住，这样避免灰尘吸入机子内部，造成电路老化，会增加耗电的。
小学生必备文学常识试题大全 首先我们来梳理一下中国的朝代，帮助大家以后的学习 尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠。 秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头。 隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。 1. 我国第一部诗歌总集是《诗经》.第一部语录体儒家经典是《论语》 2. "四书五经","四书"|指《大学》《中庸》《论语》《孟子》，"五经"指《诗》《书》《礼》《易》《春秋》 3. 我国的第一位伟大的爱国主义诗人是（屈原），他的代表作《离骚》为我国第一首长篇抒情诗。 4. 女娲造人、女娲补天、盘古开天地、后羿射日、精卫填海、黄帝战蚩尤、鲧禹治水这些神话故事中解释自然现象的有（女娲补天）、（女娲造人）、（盘古开天地）；反映人类同自然斗争的有（后羿射日）、（精卫填海）、（鲧禹治水）；反映社会斗争的有（黄帝战蚩尤）。 5. 春秋战国时期百家争鸣，其中孔子是（儒家）学派的代表人物，名（丘），字（仲尼），他不仅是一位思想家，还是一位（教育）家。 秦汉时期 1. 我国第一部纪传体史书是西汉著名史学家（司马迁）撰写的《史记》，被（鲁迅）誉为"史家之绝唱，无韵之《离骚》"，与司马光的《资治通鉴》并称"史学双壁"。 2. 汉赋四大家：（司马相如）、扬雄、（班固）、张衡。 3. 我国第一部断代体通史是《汉书》，作者是东汉的（班固）。 4. 西汉文章两司马指的是（司马迁）、（司马相如）。 魏晋南北朝时期 1. 我国第一位女诗人是（蔡琰（文姬））。 2. 乐府双壁指的是《孔雀东南飞》、《木兰辞（木兰诗）》。加上《秦妇吟》为乐府三绝 3. 建安"三曹"指的是( 曹操 )、( 曹丕 )、( 曹植 )，"七步之才"这个成语就是由（曹植）的《七步诗》诗得来的。其实建安曹家人才辈出，你还记得那个称象的男孩吗？他叫什么名字？曹冲 4. 魏晋南北朝诗人，被钟嵘《诗品》称为"古今隐逸诗人之宗"的是（陶渊明），你能写出一个他的作品的名字么？《归园田居》《饮酒》《桃花源记》 唐宋时期 由于隋代十分短暂，文学的发展也不够典型，所以我们直接进入唐宋时期
厨房用水： 1 清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。 2 用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，可以去油，节省用水量和洗洁精的污染。 3 洗污垢或油垢多的地方，可以先用用过的茶叶包（冲过并烤干）沾点熟油涂抹脏处，然后再用带洗涤剂的抹布擦拭，轻松去污。 4 清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放入到盛水容器中，并调整清洗顺序，如：可以先对有皮的蔬菜进行去皮、去泥，然后再进行清洗；先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜。 5 不用水来帮助解冻食品。 6 用煮蛋器取代用一大锅水来煮蛋。 个人清洁用水： 7 洗手、洗脸、刷牙时不要将龙头始终打开，应该间断性放水。如：洗手、洗脸时应在打肥皂时关闭龙头，刷牙时，应在杯子接满水后，关闭龙头。 8 减少盆浴次数，每次盆浴时，控制放水量，约三分之一浴盆的水即可。 9 收集为预热所放出的清水，用于清洗衣物。 10 沐浴时，站立在一个收集容器中，收集使用过的水，用于冲洗马桶或擦地。不要长时间开启喷头，应先打湿身体和头发，然后关闭喷头，并使用浴液和洗发水，最后一次清洗。 11 使用能够分档调节出水量大小的节水龙头。 12 过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处,每月以2～4次最为适宜。淋浴比缸浴洗澡节省水量达八成之多。间断放水淋浴,搓洗时不要怕麻烦,及时关闭水流；盆浴后的水可洗衣、冲厕所和拖地等等。使用喷头洗淋浴时，掌握调节冷热水比例；不要将喷头始终地开着，更不应敞开用水。洗澡要抓紧时间，头脚淋湿即关喷头，用肥皂或浴液搓洗，一次冲洗干净；洗澡时不要“顺便”洗衣物；澡盆洗澡水不要放满，1/3—1/4盆足够用。 洗衣用水： 13 集中清洗衣服，减少洗衣次数。 14减少洗衣机使用量，尽量不使用全自用模式，并且手洗小件衣物。 15 漂洗小件衣物时，将水龙头拧小，用流动水冲洗，并在下面放空盆收集用过的水，而不要接几盆水，多次漂洗。这样既容易漂净，又可减少用水总量，还能将收集的水循环利用。 16 漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。 17 洗衣时添加洗衣粉应适当，并且选择无磷洗衣粉，减少污染。 18 衣物要集中洗涤,应尽量减少洗衣的次数；小件、少量的衣物提倡手洗；洗涤剂要适量投放,过量投放将造成水的大量浪费。洗少量衣服时，水位定得过高，不仅衣服洗不干净还浪费水；衣服集中起来洗，也能省水；将漂洗的水留做洗涤脏衣服，可以节省不少新鲜清水 卫生间节水： 19 如果条件许可，请选用新型的节水马桶。 20 如果使用非节水型老式马桶，可以将一个盛满水的饮料瓶放到马桶的水箱中，以减少冲水量。（注意：此方法要注意不要阻碍水箱内的水体运动。） 21 马桶不是垃圾桶，不要向马桶内倾倒剩菜和其他杂物，避免因为冲洗这些杂物而造成的浪费。
节电小贴士教学设计副 本 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
《节电小贴士》教学设计 教材分析： 节电小贴士是上海科技出版社出版的小学综合实践四年级的主题三的活动二，本活动是在上节活动课家庭用电情况调查的基础上进行的，本活动通过学生的实践探究活动让学生知道电的重要性从而更好地节电。并通过实践，增强学生的探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展学生综合运用知识的能力，增强学校与社会的密切联系，培养学生的社会责任感。同时增强学生运用学科的能力，并借此使学生发现学科学习在生活中是非常重要，非常有用的。 教学目标： 知识目标： 通过观察，了解家中电器的使用情况，发现使用过程中的一些弊 病，从而得出一些使用电器的正确、合理方法。 能力目标： 能收集相关的节电小知识，并进行整理、分类，在此基础上设计节电小贴士。 情感目标： 树立节电意识、环保意识，养成善于与家人沟通的习惯，树立爱家意识。 教学重点：节约用电的重要性 教学难点：小贴士的内容的编写 教师准备：
节电小窍门的知识。 学生准备 收集一些节电小窍门，准备制作小贴切士的材料。 活动过程： 一、导入： 同学们，每天当夜幕降临时，漆黑的夜晚我们是靠什么来照明的（电灯）；那么电灯又是靠什么发光的呢（电）如果没有电将会是一番怎么样的情形呢你们想不想知道呢下面让我们一起来看一看没电给人们的生活带来那些不利影响吧！出示课件 结合画面上的情形和我们的生活实际来说一说没电会给我们带什么样的影响呢（夜晚不能照明，工厂不能正常开工，人们的生活不能正常进行。通过上面的内容我们知道：电是一种宝贵的有限的资源，用一度少一度那么我们在用电的时候，应该注意什么呢（节约用电）。你回答的真好，是的，电是人类宝贵的资源，我们每时每刻都需要它。它关系到每个人及千家万户能否正常进行生活的问题，而且现在提倡“低碳环保生活”就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，从而减少对大气的污染，减缓生态恶化，其中节电环节就是影响环境的一个方面。所以节约用电人人有责。那么，怎样才能做到节约用电呢这节活动课就让我们一起来探讨这个问题好吗板书课题。节电小贴士（齐读课题）那么小贴士是什么意思呢（温馨提醒、提示别人的信息）。
节约用水，利在当代，功在千秋，在此我们搜集了以下一些生活节水小知识，供大家参考： 一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药； 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等； 三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”； 四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水； 五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗； 六、专用洗车场，应建立循环用水设施； 七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等； 八、家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗； 九、工厂、企业生产用水，提倡采用循环用水法，将冷却水、过滤水、沉淀水再生利用、反复循环使用； 十、水龙头使用时间长有漏水现象，可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏； 十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节药水4380kg。
十二、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50kg； 十三、淋浴：如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg； 十四、手洗衣服：如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg； 十五、用洗衣机洗衣服：建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120kg； 十六、洗车：用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水400kg； 十七、冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节水4一5kg； 十八、洗地板：用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg 以上； 十九、家庭生活用水二次利用示意图说明：此装置设有双路阀开关，可二次利用的水通过该开关贮存于水箱中以备利用，不能利用的或水箱存水满后也可以通过该开关直接排入下水道。（摘自《成都市节约用水办公室》） 一、节约用水 １．家庭用水一要注意避免浪费，二要做到一水多用. ２．楼房居民三口之家每月正常用水量为8立方米. ３．平房居民三口之家每月正常用水量为5立方米. 二、漏水检查及预防方法 1.检查部位漏水现象预防及处置； 2.水龙头水龙头漏水从吧嗒、吧嗒的声音开始不要强行去拧，要马上修 理或更换； 3.卫生间便器不使用时，仍然流水检查确认是排水阀不严漏水，还是上 水阀控制失灵，再及时维修；
家庭废水利用方案 一：前言 目前，全球性的缺水问题以及中国“低碳环保生活”的兴起对居民节约用水提出了更高的要求。“低碳环保生活”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，从而减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。 我们在生活中，时时处处都会用到水，洗菜、做饭、洗衣、洗澡、冲厕、拖地板等等，每完成一个生活步骤，可能就会产生不少污水。这些污水往往直接排入下水道，造成了相当大的水资源浪费。提倡低碳生活，首先要从我做起，保护好环境、节约用水。那么，如何在我们的居家生活中，合理利用这些污水，减轻对水资源的浪费呢 一般来说，家庭用水最集中的地方是厨房、洗手间和卫生间，也是生活废水产生的主要区域，厨房、洗手间产生的生活废水从理论上应该可以用来给卫生间冲洗厕所使用的。可是，在以往的装修施工中，厨房、洗手间和卫生间的下水道走管设计大致成一个平面，生活废水无法回收利用。所以本次方案主要解决这几个方面。 二：必要性和急切性 家庭生活中存在着常见的浪费水的现象： 1.刷牙不关水龙头 2.洗澡涂肥皂不关水龙头 3.自来水管漏水不及时修理 4.用过量水洗车，洗车水没有循环利用 5.洗衣洗菜用“自来水冲净法” 三：内容 1.家庭节水小贴士 ①快要临近炎热的夏季了，很多食物我们都需要把它放进冷冻室进行保鲜。当我们 把冷冻的食物进行解冻时，建议大家不要用冷水来冲洗解冻，可改用微波炉解冻， 或者可以早点儿将食物从冷冻室取出放入冷藏室进行解冻。 ②淘米水、过夜茶和煮面后的汤水千万不可浪费掉哦，淘米水可以用来洗脸、洗头 发，煮面汤和过夜茶可以帮助清洁油污，用来清洗碗筷也是不错的，既可以节省 用水，还能减少洗洁精的污染！
日常节能小知识 1、少用“懒汉用品” 在今天的市场上，有着各式各样的一次性纸用品，如纸盘、纸碗、纸杯、纸巾、纸桌布、纸尿布以及纸口罩、纸床单、纸袖套、纸帽子等等曾被外国人戏称为“懒汉用品”的各式纸品。生产这些东西，该耗用多少木材和能源啊！ 环保人士对一次性筷子是深恶痛绝的。原因很简单：这些筷子是用木料制作的，而在中国，林木数量原本就少得可怜，无力承受如此奢侈的消耗。更何况，原先打着“卫生”的招牌的一次性筷子，事实上几乎都是未经消毒处理的。 此外，“懒汉用品”还不少，如一次性笔、一次性牙刷、一次性刮胡刀、一次性照相机等等。 2、珍惜纸张也是节能 木材是造纸的主要原料。造纸要使用大量的能源。因此，珍惜纸张就等于少砍伐森林，就等于节约了能源。而生产纸浆所造成的污染又是极其严重的。 所以，请不要随便扔掉白纸，请充分利用纸的空白地方。可以将用过一面的纸翻过来做草稿纸、便条纸。拒绝接受那些随处散发的无用的宣传纸。这些无用宣传物不仅浪费纸张，又会因随处散发、张贴而破坏市容卫生。 3、使用再生纸 再生纸是使用废纸再造的纸张。在很多国家，使用再生纸已成为时尚，人们以出示印有再生纸制造的名片为荣耀。以表明自己的环境意识和文明教养。 世界上许多有名的公司规定：一律使用再生纸做办公用品。美国则规定：政府机关用纸的60%必须是再生纸。 4、把丢掉的手帕捡起来 据记载，我国先秦时期已有“巾”。大约在东汉时，“巾”的一种演变为手帕。手帕的主要用途是擦手、揩汗、擤鼻涕、包裹小物件、作女子的装饰品和定情物等。据说，欧洲人的手帕用途也与我国的大同小异。 然而，自从1894年德国生产第一块纸质手帕——纸巾以来，到20世纪下半叶，纸巾就逐渐流行于全球。我国大约从上世纪80年代开始，纸巾才陆续被人们使用，但很快就普及于城乡，以至于传统的手帕逐渐为大众所“遗忘”。2001年，中国消费者协会等组织牵头组织了名为“把丢掉的手帕捡起来”的倡议活动，号召每个少年儿童不仅自己要多用手帕，而且要带动周围的人来使用手帕。同时倡议全社会都要常用手帕，以代替纸巾。可倡议的效果不理想。 从节约、环保和长远利益看，过于依赖纸巾显然是不合适的。《解放日报》在2006年的一则报道中说，日本多年前就立法禁止国人使用纸巾，现人均年消费手帕12条。而在我国，人均年消费手帕，每10个人尚不足1条。 5、节约打印纸的门道 下面提出的建议，请视情试一试： 一、缩小页边距和行间距，还可缩小字号。在非正式文件里，可考虑“上顶天，下连地，两边够齐”。字号以能看清为原则，能用五号字的就不用小四号，能用小四号的就不用四号字体。 二、尽可能正、反两面使用。在非正式文件里，只要对阅读没有影响，就不妨两面都用。 三、打印纸有厚有簿，能用簿纸的，不用厚纸。这也能节约耗材。 四、能够利用电子邮件、单位内部的网络传递的事，就不要再打印，这样也能节约纸张。 6、回收废纸效益大
生活节水小知识 2009-03-16 17:11:29 当今世界面临着人口、资源与环境三大问题，其中水资源是各种资源中不可替代的一种重要资源，水资源问题已成为举世瞩目的重要问题之一。地球表面约有70%以上面积为水所覆盖，其余约占地球表面30%的陆地也有水存在，但只有2.53%的水是供人类利用的淡水。由于开发困难或技术经济的限制，到目前为止，海水、深层地下水、冰雪固态淡水等难被直接利用。比较容易开发利用的、与人类生活生产关系最为密切的湖泊、河流和浅层地下淡水资源，只占淡水总储量的0.34%,还不到全球水总量的万分之一，因此地球上的淡水资源并不丰富。随着经济的发展和人口的增加，世界用水量也在逐年增加。目前全球人均供水量比1970年减少了1/3，这是因为在这期间地球上的人口不断增加。联合国预计，到2025年，世界将近一半的人口会生活在缺水的地区。水危机已经严重制约了人类的可持续发展。所以节约用水，利在当代，功在千秋，在此搜集了以下一些生活节水小知识，供大家参考： 一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还 有效地清除了蔬菜上的残存农药； 二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗 衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等； 三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而 充分利用使用过的"脏水"； 四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而 用洗衣之后的洗衣水； 五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿 布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗； 六、专用洗车场，应建立循环用水设施； 七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等； 八、家庭洗涤手巾、小物件、瓜果等少量用水。宜用 盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗； 九、工厂、企业生产用水，提倡采用循环用水法、将 冷却水、过滤水、沉淀水再生利用、反复循环使用； 十、经常检查自来水管的水龙头和水管，看看是否漏 水。即使是漏一小滴，一个月就白白流掉2.6kg，如果水龙头有漏水现象，可用小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏； 十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节约水4380kg；
冬季保暖的小常识日常必备 1、多吃热量高的食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。 蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。 2、晨起服热粥 晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。 3、手套护手 除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上凡士林或护手霜保护皮肤。 冬天易手发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。 4、吃含铁、钙的食物 怕冷或与缺少钙、铁有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。 含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 5、衣服选择保暖、舒适
小学生节约用水活动方案 活动目的： 1.通过活动让学生知道地球上的淡水资源很少，知道我国是一个缺水的国家。进一步培养学生的节水意识，增进学生对家乡的了解。 2.知道在日常生活中要节约用水，学会怎样节水。增强节约用水的自觉性，增强学生的环境保护意识，让学生在体验中感悟，在实践中求知。 活动过程： 一、说说水的用途 主寺人 1：同学们，水是我们的生命之源，每一滴水都是来之不易的 主寺人 2:水是我们的朋友，我们人人都离不开水合：请同学们说出水的用途，看谁说得多。 水能______________ （水能喝育能洗菜做饭、水!能刷乐洗头,水I能浇花水!芽鱼水电水能灌溉农田，工业需要水，农业需要水，建筑业也需要水……）合：水是宝贵的资源，我们要珍惜它。 二、观看童话剧《缺水的一天》 主寺人 1：如果缺水一天， 我们动、植物、人类会怎么样呢？请看童话剧《缺水的一天》童话剧： 缺水的一天 同学（抱着小狗）妈妈告诉我，今天家里停水，让我去奶奶家。（回头看小黄狗）小黄狗，你怎么直伸舌头呢？你生病了吗？ 小黄狗:没有，今天太热了，太阳把我烤焦了，我渴得要命。 同学：我也是又渴又热，实在是走不动了，先在树下凉快凉快吧，这树怎么不这样呢？树叶都是卷卷的。 树:我都快渴死了。这么热的天早上应该给我浇水的,现在还没浇呢女果我不把十 子卷起来，水分会蒸发得更快，那样我的命就快保不住了。哪来的一股酸味？同学：今天我家停水，早上没洗脸，衣服也没水洗，刚才又出了这么多汗。 树：你怎么了？ 同学：哎呦，怎么肚子疼上了。 树：哎呀，那边有浓浓的黑烟，是不是你奶奶家？ 同学：哎呀，是，我得赶快看看去。 主寺人
节能宣传周宣传资料：生活中的节能减排小常识 节能宣传周宣传资料：生活中的节能减排小常识 1、随手关灯, 电器不用时拔掉电源插头, 电器待机耗电量也 相当惊人。 2、定期擦拭灯具灯管, 避免污染物降低灯具的反射效率。 3、冰箱内储存食物不宜过满过紧, 食品之间、食品与箱壁之间应留有空隙,以利箱内冷空气对流, 使箱内温度均匀稳定,减少耗电。 4、不能频繁启动空调，温度设定与外界温度差4C至6C最省电，对人体也最适宜。 5、将老式旋转式水龙头换为节水龙头, 选择节水龙头关键看开关的速度, 灵敏的控制开关可缩短水流时间, 节省水流量。 6、要一水多用, 可用淘米水洗菜, 洗完菜的淘米水可用于浇花; 洗衣服的水可用来拖地、洗拖把, 或可用来冲坐便器。 7、煮饭时, 经淘洗的米浸泡10 分钟后再煮, 可以省电; 电饭煲煮同量的米饭, 700 瓦的电饭煲比500 瓦的电饭煲更省时省电。 8、去除电水壶中电热管的水垢, 可提高加热效率; 延长使用寿命。家庭用电热饮水机, 其长时间保温耗电多。 9、用节能灯替代白炽灯, 优点緹:比白炽灯节电70- 80% ;
寿命是铂炽灯的8-10 倍 2 购物 1、自备购物袋或重复使用塑料袋购物, 我国每年塑料废弃量超过一百万吨。 2、购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。 3、购买季节性的水果和蔬菜, 温室都消耗大量的能源来种植排季节性产品。 4、少用一次性制品, 它们加快了地球资源的耗竭, 所产生的 大量垃圾造成环境污染。以一次性筷子为例, 我国每年向日本和韩国出口约150 万方米, 需要损耗200 万平方米的森林资源。 5、注意购买包装简! 单的产品。这代表在包装的生产过程中, 消耗了较少的能量。减少了送往垃圾填埋地的垃圾, 也减少消费者的经济负担。 3 办公 1、合理使用空调设备，下班前20 分钟关闭空调：办公室内的温度在空调关闭后将持续一段时间。下班前20 分钟关闭空调，既不会影响室内人员工作，又可节约大量的电能。空调不用时关闭电源：在空调关闭不使用的时候，或者把插头拔掉，或
节水知识
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节水知识竞赛题 节水法规政策篇 1、节约用水的法规有哪些？ 《中华人民共和国水法》; 经国务院批准、建设部1号令《城市节约用水管理规定》， 建设部1０３号令《城市房屋便器水箱应用监督管理办法》; 《城市中水设备管理暂行办法》; ２、《中华人民共和国水法》2002年８月2９日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十九次会议修订通过,自2002年10月１日起施行。 3、建设部1号令《城市节约用水管理规定》１98８年1１月30日经国务院批准1989年1月1日施行。4?、建设部17号令《城市便器水箱监督应用管理办法》１992年４月17日发布,1992年6月1日施行。?５、建设部制定《城市中水设施管理暂行办法》１9９５年12月8日发布施行 ６、《中华人民共和国城市供水条例》１９94年7月19日国务院第1５8号令发布。 7、《中华人民共和国水污染防治法》1984年5月１1日第六届全国人民代表大会常务委员会第五次会议通过 8、《取水许可制度实施办法》1993年8月1日国务院第１19号令发布。
9、我国《水法》规定：“国家实行计划用水,厉行节约用水。１0、为加强水资源管理,节约用水,促进水资源合理开发利用，国务院决定从1９93年９月1日开始实施《取水许可制度实施办法》。 １1、根据我国《水法》规定,各级人民政府,应当加强对节约用水的管理,各单位应当采用节约用水的先进技术，降低水的消耗量,提高水的重复利用率。 12、节流应采取法律、行政、经济、技术、宣传教育等多种措施,以杜绝浪费，提高水的利用率。 13、目前我国解决城市用水的方针是节流优先、治污为本。 1４、《水法》所称之水资源是指地表水、地下水。 １５、国家实行计划用水，厉行节约用水。各用水单位应当采用节约用水的先进技术，降低水的消耗量，提高水的重复利用率。 16、什么叫“三同时、四到位”? 根据国发[２00０]３６号《国务院关于加强城市供水节水和水污染防治工作的通知》要求,城市节约用水要做到“三同时、四到位”,即建设项目的主体工程与节水措施同时设计、同时施工、同时投入使用；取水用水单位必须做到用水计划到位、节水目标到位、节水措施到位、管水制度到位。 17、国家对于用水器具的使用有何要求?
日本必备小常识有哪些 现在越来越多人喜欢到日本旅游，不过日本的这些小常识你都知道吗? 一起跟本人来看看吧。 当地日常用语 日语简称日语、日文，是一种主要为日本列岛上大和民族所使用的语言，是日本的官方语言。日语属于黏着语、通过在词语上粘贴语法成分来构成句子，称为活用，其间的结合并不紧密、不改变原来词汇的含义只表语法功能。语言系属有争议，有人认为可划入阿尔泰语系，也有学者认为是扶余语系、南岛语系，也有日本学者认为是孤立语言或日本语系。 时差 日本位于东9区，时间比北京早1小时。 当地使领馆 一、驻日本大使馆 地址：东京都港区元麻布3-4-33 邮编：106-0046 电话：03-3403-3380 传真：03-3403-3345 网址：http://www.china-embassy.or.jp/chn/ 邮箱：lsb@china-embassy.or.jp 辖区：东京、神奈川、千叶、埼玉、长野、山梨、静冈、群马、枥木、茨城 二、驻大阪总领事馆 地址：大阪市西区韧本町3-9-2 邮编：550-0004 电话：06-6445-9481
网址：https://www.doczj.com/doc/387308292.html,/chn/ 邮箱：chinaconsul_osa_jp@https://www.doczj.com/doc/387308292.html, 辖区：大阪、京都、兵库、奈良、和歌山、滋贺、爱媛、高知、德岛、香川、广岛、冈山、鸟取、岛根 三、驻札幌总领事馆 地址：札幌市中央区南十三条23-5-1 邮编：064-0913 电话：011-563-5563 传真：011-563-1818 网址：https://www.doczj.com/doc/387308292.html,/chn/ 邮箱：chinaconsul_sap_jp@https://www.doczj.com/doc/387308292.html, 辖区：北海道、青森、秋田、岩手 四、驻福冈总领事馆 地址：福冈市中央区地行滨1-3-3 邮编：810-0065 电话：092-713-1121 传真：092-781-8906 网址：http://www.chn-consulate- fukuoka.or.jp/chn/ 邮箱：chinaconsul_fuk_jp@https://www.doczj.com/doc/387308292.html, 辖区：福冈、佐贺、大分、熊本、鹿儿岛、宫崎、冲绳、山口 五、驻长崎总领事馆 地址：长崎市桥口町10-35 邮编：852-8114 电话：095-849-3311
《节约用水》综合实践活动方案 四（3）班 一、活动背景 水是人类赖以生存和发展的重要资源之一，是不可缺少、不可替代的特殊资源。然而随着人口膨胀和工农业的迅猛发展，因人类对淡水的需求量激增和水体污染而造成的水资源危机，因此节约用水是我们每个人义不容辞的责任。 为了加强同学们对水资源的认识，增强保护水资源的责任感、使命感，我们班全体同学决定开展“节约用水，我们在行动”的综合实践活动。让同学们在调查、讨论的过程中知道生活中水的污染、水浪费是多么严重，水资源是多么的匮乏，明白珍惜身边的每一滴水的重要性 二、活动目的 1、通过调查，了解家庭用水和学校用水的情况，掌握水费的计算方法。 2、通过搜集资料、观察讨论、小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、调查能力、处理信息能力。 3、了解水在动植物的生长和人类社会发展中所起的重大作用，了解地球上水资源情况，增强节约用水的自觉性，培养同学们强烈的社会责任感和保护水资源意识。在日常生活中养成节约用水的良好习惯，并能劝说别人节约用水。初步形成节约用水的意识。 4、教育同学们从我做起，从现在做起，宣传节约用水，养成节约用水的好习惯，研究设计节水方案，激发学生对水资源开发利用的兴趣，从而培养学生对科学知识的探究兴趣。 三、活动地点、对象、形式 1、地点：学校校园、家庭、周边社区 2、对象：全班师生、家长、街道居民 3、形式：第一阶段：引导学生对水的利用作交流讨论，以激起探究的兴趣。第二阶段：学生自主结成小组，每组选出一个小组长，对家庭用水作调查，作好记录。第三阶段：课堂交流，问题探讨，成果展示，拓展研究。 四、活动方法：采访询问、上网、社会调查、社会实践 五、成果形式：节水倡议书 六、活动过程
常用十大家电节电小常识 云南省昭通市盐津县第三中学蒋显翠 节约用电是指通过加强用电管理，采取技术上可行、经济上合理的节电措施，以减少电能的直接和间接损耗，提高能源效率和保护环境。节约用电，不仅能为社会省下宝贵的能源，使有限电费资源得到更充分的利用，而且也会让您节省电费，生活更舒心。 一、照明 1．合理布置照明设备的安装位置与高度，一般照明与局部照明要结合起来考虑。 2．分装电灯开关，要一灯一开关，尽量做到一灯多用。 3．日光灯比白炽灯节电，同样亮度20瓦的日光灯胜过40瓦的灯炮，但只能抵13瓦的节能型荧光灯。 4．坚持定期清扫灯泡及照明器具的灰尘，积灰太多，降低照明效率。 5．室内墙壁和天棚应尽量采用白色涂料，并应定期粉刷，利用室内墙壁的反光加白色墙可提高照度20%左右。 6．楼梯、过道、厕所等处不需要太强的灯光，适宜安装较少的电灯或选用低度数的灯泡，可装上一灯多控的开关，达到随时关灯。 二、电视机 1．合理调整电视机的亮度和音量，亮度越高和音量越大就越费电。 2．不要频繁开关电视机。 3．如电源电压变化过大，最好用稳压器。 4．白天要避免阳光直射荧光屏，要用布罩蒙住。 三、电饭锅 1．要充分利用电饭锅的余热，如用电饭锅煮饭时，可在锅沸腾后断电7-8分钟，再重新通电。 2．选择电饭锅时，应根据家庭人员的多少、经济条件确定其功率大小。 3．锅上盖一条毛巾，可以减少热量损失。
4．电饭锅用完后，一定要拔下电源插头，如不拔下则进入保温状态，既浪费电力又减少使用寿命。 5．电热盘表面与锅底都有污渍，应擦拭干净或用油砂轻轻打磨干净，以免影响传热效率，浪费电能。 四、电冰箱 1．购买电冰箱不要盲目攀比，要根据条件。双门比单门耗电高一半左右。相同容积条件下，单门比双门每年少用电近200千瓦时）。 2．购买冰箱要选择合适的容积。容积大了耗电多。据有关资料介绍，平均每人需要冰箱容积35升左右。如四口之家，买120～150升的就可以了。 3．电冰箱应安放在通风阴凉处，不要被太阳晒和靠近暖气或炉子。冰箱的冷凝器要与墙壁间留有10—20厘米的距离。箱顶上不要放东西，并保留30厘米的空间，以利于散热。 4．定期检查门封，防止漏冷气．方法是打开手电放入冰箱，关门观察四周是否漏光，如漏光应换门封，或送修理部修理。 5．开门次数尽量少而短，若以每次开门时间半分钟至一分钟计，箱内温度恢复原状压缩机就要工作五秒钟，耗电0．008度。 6．箱内温度调节适宜，在盛夏电冰箱的冷藏室温度定为5℃比定为8℃每月多耗电十几度，而且保鲜效果差，一般食物保鲜效果8-10℃最佳，冷冻室的室温-14℃比-18℃要省电2%左右。 7．储存食物不宜过满过紧，食品之间与箱壁之间应有10毫米以上的空隙，以利箱内冷空气对流使箱内温度均匀稳定，减少耗电。 8．热的食品应冷却至室温，然后放入冰箱内，减少用电量和不必要的水分。 9．及时除霜，一般电冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如积霜太厚会产生很大的热阻，影响冷热交换，制冷效果差，耗电量增多。 10．制作冷冻食品使用冷开水，忌用热开水，最好在夜间放入电冰箱，因夜间环境温度低。 11．经常保持冰箱背部清洁，冷凝器和压缩机的表面灰尘影响散热效果，就会多耗电。 12．光线较好的房间，冰箱内的照明灯可拧下不用，不但省电还可减少因灯的热量使温度升高。
小学生必备科普小知识大总结 1.没有太阳的星球。 流浪行星(Rogueplanets)是指漂浮在宇宙中，不绕任何恒星公转的行星。 2.古时候曾经有巨大的蜻蜓。 巨脉蜻蜓(Meganeura)约在3亿年前出现，差不多和海鸥一样大，双翅展开约有65公分长。昆虫通常不能长到这么大，科学家仍在寻找他能长到如此巨大的原因。 3.在百万年前，一天的时间因为月亮而比现在要短。 因为我们地球和月亮间距离的改变，地球自转变慢了。它曾经转得很快，导致一天变得比较短。当初一年大约有385天，一天不到23小时。而这是由地质证据证明的。 4.世上差点没有代糖(Splenda)。 三氯蔗糖(Sucralose)是代糖的主要的化学成分，因一位科学家请同事“测试这个化学物质”(testthischemical)而被发现。他的同事将测试(test)听成尝尝(taste)，之后就发现了。他也是蛮幸运的，还好这只是三氯蔗糖而不是其他有毒物质。 5.在明尼苏达州有一个神祕的洞穴。 在恶魔的水壶(Devil’sKettle)有一个瀑布顺流到底下岩石的深洞中，但之后流到哪去呢?没有人知道。
6.火漩涡其实很像水龙卷风。 旋转的风可以拾起火焰及水，但这会形成燃烧的龙卷风。 7.最高悬崖记录就在某颗卫星上。 最高的悬崖被称为维罗纳断崖(VeronaRupes)，坐落于天王星的天卫五(moonMiranda)，被测出高达5-10公里，大约是大峡谷的10倍深度。因为天卫五的低重力，要掉到谷底需要花费整整12分钟。 8.小行星若是要制造大灾难，不一定要真的“撞到”地球。 在1908年时，一个小行星撞进地球大气层，落在俄罗斯中央，虽然它在8.5公里高空解体，但它有150个广岛原子弹威力的冲击波，依然破坏了800平方英里的西伯利亚森林。 9.所有太阳系中的行星能塞在我们与月亮之间的距离之中。 集合所有太阳系行星的直径大约为376369公里，听起来很长。而地球距离月球则是384955公里，完全塞得进去喔! 10.地中海曾几乎干涸成一个小点。 约在530万年前，地中海在结构性转变后完全被其他海域隔绝。事实上，它开始蒸发。但当直布罗陀海峡被开启，大西洋开始向地中海盆地注入海水形成犯滥，被称为赞克尔
家庭节水计划方案 家庭用水记录 作者:叶唯 俗话说，勤笔免思。如果每天定时(早晨或晚间某一固定时刻)把家中水表的读数记录下来，会有许多好处。 (1)每天、每月、一年的用水量，可以很容易地查算出来，交水费也就不再是盲 目的了。 (2)因为用水情况已记录在案，所以有没有浪费，就可以看出来，节水该从何处 下手也心中有数了。 (3)每天一记，举手之劳，并不是很困难，但要数月或数年如一日，就是对恒心、 毅力、耐心、细心的一种不大不小的考验了。 (4)记下这本流水账，可以看出用水量的变化。这种变化和气温、阴晴、干湿等因素有什么关系?和家庭生活水平变化(买电风扇、电冰箱、空调机，饮食习惯的改变等)，有无关系?谁说这不是科学研究呢? 家庭节水计划方案(1) 作者:刘颖欣
生效时间:即日起生效 执行人员:一概家中人等 计划效果:全家人都能从身边做起，节约每一滴水，爱惜每一滴水，从根本意 义 上理解“水是生命的源泉”。 计划方案: 1、在用水时，尽量把水龙头关小，在擦肥皂的时候关闭水龙头，减少水资源 的浪费。 2、可在马桶的水箱中塞入一个水瓶，这样既不影响冲洗放水，又在每一次放 水时，省下一水瓶的水。 3、多洗淋浴，在无特殊情况下，少在浴盆中放满水洗，这样既可以洗净身 体，达到目的，又避免了水资源的过多浪费。 4、主张废水新利用，让一盆水多次回收利用，不仅可节省水资源，还可以减 轻污水处理厂的压力，间接的节省了人力、物力、电力，一举四得。例:用过的水 冲洗厕所，浇花等。 5、用完水后，及时拧紧水龙头，严防有水滴滴下，而造成资源消耗。 家庭卫生间节水小方案(2) 作者:余存鑫 在我们日常生活中，家庭卫生间耗用水资源最多。据估算，一个三口之家，仅 坐便器每天冲刷便池耗用净水就达120公斤以上。为此，我设计了一个卫生间节水 小方案。节水方案的流程:洗漱废水——便池水箱——冲洗便池。节水方案的施工: 1、将洗脸池排水管与便池水箱相连接，使洗漱废水进入便池水箱贮存二次使 用; 2、适当扩大便池水箱的容积，以便分次使用;
低碳生活 —节电小窍门 1、选用节能空调，省电每天做到 如果全国的家庭都用节能空调，每年可以节约用电33亿度，减排温室气体330万吨。 2、空调调高一度，节电百分之七 把空调调高一摄氏度，全国每年可节电33亿度。降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。 3、点亮节能灯，省电看得清 一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的白炽灯。如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。 4、屏幕暗一点，节能又护眼 电视屏幕调成中等亮度，则既能省电又能保护视力，中国目前有3亿台电视，仅调暗亮度每年就可以省电50亿度。 5、用完电器拔插头，省电又安全 用完电器不拔插头，耗电仍在继续。拔掉插头，人人坚持，全国每年可省电18 0亿度。 6、科学用电脑，节电效果好 暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定；当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。 7、节能型冰箱，省电又省钱 保温性能更强，所以消耗的电更少，这就是节能冰箱的优越之处。
8、巧用电冰箱，省电效果强 即使还在用普通冰箱，也有省电窍门：及时除霜；尽量减少开门次数；将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。 9、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟 提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。 10、太阳能热水器，省电又省气 每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。 11、低层少用电梯，节能还能锻炼身体 目前全国电梯年耗电量约300亿度。通过较低楼层改走楼梯，多台电梯在非繁忙时间只部分开启等行动，大约可减少10%的电梯用电。 12、饮水机不要一直开，闲置断电省能源 在饮水机闲置时关掉电源，每台每年节电约366度。
家庭节能环保小知识 作者：杨殊日期：2011-10-13 10:47:00 良好的生活和工作环境是我们人类赖以生存的条件，保护环境就是保护我们自己。面对地球生态环境日益恶化、资源日益短缺的现实，我们应该清醒地认识到：拯救地球、保护环境、节约能源，是我们共同的责任。家庭节能环保和我们的生活息息相关，而且很容易进行，做好家庭的节能环保工作，不仅节约了资源，也为家庭节约了一定开支，一举两得。由此我们发出倡议： 一、从家庭用电开始，节约每一度电，杜绝家家电污染。 每个家庭都应努力做到以下几点： a、把白炽灯改成第四代LED绿色光源，在同样的亮度下，其耗电量只是白炽灯的十分之一，但寿命却是白炽灯的50倍。 b、要选用无氯绿色环保家电和太阳能家电系列，比如：使用太阳能发电器、太阳灶、太阳能灯、太阳能帽、太阳能手电筒、太阳能干燥器、太阳能热水器、地板采暖系统等，既节能环保，又安全方便，既为国家的节能环保工作做出贡献，又使家庭引导了绿色生尚生活新潮流。 c、选购空调时要考虑最适合房间大小的匹数。而且夏季空调温度设定在26－28℃。 d、冰箱内贮存食物不宜过满，冰箱内食品之间及食品与箱壁之间应留有100mm以上的空隙。这比紧贴墙面每天可以节能20％。 e、洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短，一般合成纤维和毛丝织物洗涤3～4分钟，棉麻织物洗涤6～8分钟，极脏的衣物洗涤10～12分钟。 f、电视机不要开得很亮，音量也不宜过大，因为每增加1瓦音频功率，就要增加3～4瓦电功耗。 g、使用电饭锅最好提前淘米，用温水或热水煮饭，这样可以节电30％。 h、电饭锅用后立即拔下插头，当锅内温度下降到70℃以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短使用寿命。 i、普通玻璃窗只要贴上一层特殊节能膜，室内温度起码降3℃, 如果阳光更加猛烈，温差会进一步拉大，节能效果更加明显。据介绍，采用这种节能膜后，不仅能过滤紫外线，节能效果达到30％，而且使用期限长达20年。 二、全家动员，全面加强环保节能的思想认识。 首先，父母要做好孩子的表率。父母是孩子的第一任老师。由于孩子的可塑性大、模仿
节水必备小常识 节水必备小常识 1.使用节水型洁具，循环用水。 2.温水洗衣自然晾晒。用30℃左右的温水洗衣服可以少用洗衣粉，同时少几道漂洗的程序，省水同时也更环保。 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。 3.用洗菜、洗米水浇花。 如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。 4.洗手的时候先打湿手，然后关掉水龙头，再打肥皂，再打开龙头冲洗，水龙头的水不要开得太大。 5.下面条的热水或淘米水可用来洗碗，不用放洗洁精，洗得干净又环保。 6.隔夜的凉开水可以刷牙，洗脸，洗完之后还可以冲厕所。 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
7.清洗衣服的水用来洗抹布，擦洗地板。 8.雨水可以用来洗手、洗脚、浇花、拖地和冲厕所。 9.在马桶水箱里放一瓶水，瓶子的大小决定了省水的多少。 对于那些刚刚接触托福口语的同学们来说，口语部分也许是比较难啃的一块大肉。由于国内的应试教育，导致了很多人学的都是‘哑巴英语’。面对托福口语使他们不知道说什么从何说起。这就需要我们在平时的时候加强对话题的拓展和训练。 10.低泡洗衣粉比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。 11.洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8。 12.有油的盘子和锅先用旧报纸或使用过的餐巾纸擦干净再洗，可以减少洗涤剂的使用，降低水污染。 13.洗澡多用淋浴，用喷头淋浴比用浴缸洗澡节省水量达八成。搓洗时应及时关水。 14.洗澡时放出预热的冷水可以用盆接，用来洗衣或冲厕所。 15.衣服尽量集中清洗或手洗。 垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦，ok,就好了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。