佛山市顺德区龙江职业技术学校
搏击操教案
（水平五）
指导教师：郭智武课次：第2课时执教：毛慧凤班级：健美操选项班人数：女生40人
有氧搏击操教案 有氧搏击操 彰武县实验小学任课教师:麻迪第八章第二课时韵律体操之搏击操学生人数: 1、了解有氧搏击操基本概念，知道它的动作特点并能以积极的态度、高昂的 情绪参与学习。 学习目标 2、基本掌握直拳和膝踢动作，能够完成相关4*8拍动作组合。 3、通过学练搏击操，协调能力和反应速度得到发展。 4、能积极参与学练，敢于呐喊，充分展现自信，张扬自我;同学间相互合作， 敢于创新，共同进步。学习内容有氧搏击操:直拳、膝踢;动作组合 学习重点直拳、膝踢学习难点动作速度 学习过程次 学习内容数教师指导学生学练策略选择与教育渗透 1、课堂常规 1、听取报告。 1、积极站队， 情绪饱满进入课堂 体育委员整队一、 准备部分 2、问好 2、精神饱满， 声音洪亮。 8‘ 2、课的导入: 1.以提问的方 1.听清教师提激发学生主动参与意 我问你做式引出本课的问，积极做出识 内容。动作。 2.介绍有氧搏击2.了解有氧搏 操的起源与发击操
展 1. 认真听、培养学生进攻防守意 3、看谁反应1.教师介绍练习思、练。识，促进基本姿势养 快:冲拳—防的方法与规则。 2. 两人在一成 6- 守 2.教师统一口令组集中注 8 指挥练习意力练习。 次 3.点评。 3. 听评并自 4、快快跳起1.带领学生熟悉评。 来跑跳操的冲拳1. 积极模仿通过呐喊让学生释放 动作练习。压力，张扬自我 2(语言激励学2. 释放压力、 生，敢于呐喊，尝试呐喊。 展现自信。 3. 生随师动， 3.随音乐师生共积极热情。 舞 4. 认真练习、 4.引导学生进行动作到位 肩、腿部韧带拉 伸 81、直拳及组1、讲授基本站1、模仿、体会让学生加深对动作的* 合动作学练姿、格斗站姿。理解，增强动作的表 8 2、结合基本站姿现力。 拍练习直拳。 2、认真听讲并 4 二、 3、口令指挥两拍体会用力顺序 * 学一动慢速练习。 3、反复练习熟 8 习 4、结合攻防含悉动作
《搏击操》教学设计 一．指导思想： 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识，实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的互相合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二．教学对象： 水平五的学生 三．学情分析： 本次课的授课对象是高二年级学生，正处于青春发育期，朝气蓬勃、好动、好学、兴趣广泛和模仿能力强，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四．教材选择与分析： (一)教材的选择：搏击操 (二)教材的分析： 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合，分组练习，分小组展示所学动作组合，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新能力。 （三）重点：搏击操基本动作的掌握 (四) 难点：身体协调配合及动作的表现力 五．教学目标： （一）技能目标：使80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质，提高学生体能，促进学生的身心健康。 （二）认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 （三）情感目标：通过本次课学习，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 六．教学策略与教学过程： （一）教学方法：示范讲解法、分解法、语言提示法等。 （二）教学过程：课堂常规→准备热身活动→搏击操基本拳法→搏击操组合动作练习→学生进行动作练习→放松活动→小结 （三）教学手段：语言提示法，示范法，重复练习法，分解法。 七．安全措施： （一）加强课前的安全教育，注意场地的选择； （二）在练习中要不断提醒同学们注意安全，不要碰撞； （三）及时制止并纠正不正确的动作。 八．预计练习密度及生理负荷： 预计练习密度：45%--50% 平均心率预计：110——130次/分
姓名：迟艳文 工作单位：山东省平邑第一中学
教学设计 一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二、教材分析 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合的创编，分组练习，小组合作创编，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新的能力。 三、学情分析 本次课的授课对象是高一年级学生，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四、教学目标 1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作；能进行简单动作组合创编；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 五、教学的重点、难点 重点：有氧搏击操基本动作的掌握 难点：身体协调配合及动作的表现力 六、教法与学法策略 1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。 2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。 3、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。 4、观察与分析：分组展示创编动作，通过观看其他同学的动作，找出问题，弥补不足。 5、师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。 七、教学效果预计 使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用和价值。 练习密度预计35%——40%，平均心率预计：125——130次/分
搏击操教学设计 刘荣颖 一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二、设计思路： 按照课程的性质及课改的新理念，结合教师的自身特点，学生现有的水平，以基础为主，结合搏击操分组创编学练和友情分组探究学习。总体思路是：“以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨”，自我体验、自我探究。 三、教学目标 1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作；能进行简单动作组合创编；能把所学技术运用于日常的体育锻炼中；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。 四、教学的重点、难点 重点：有氧搏击操基本动作的掌握 难点：身体协调配合及动作的表现力，自主创编 五、教法设想 1.示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。 2.口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。 3.纠错法 六、学法设想 1.自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学 生之间的欣赏水平和认知水平。 2.自主创编法 3.师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气 氛。 七、教学效果预计 使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用和价值。
《韵律活动——动感搏击操》教案 授课单位： xx管城回族区南学街小学授课年级： （水平三）五、一班授课人数：40人授课教师： xx 1、基本步法、拳法、腿法练习 2、复习搏击操动作组合。 教学重点： 动作力度的掌握，和xx 知识点 教学难点： 身体协调配合及动作的表现力 1、运动参与： 健美操基本步伐与散打、武术等动作的结合使学生进一步发展 手臂以及腿部力量；音乐的融合贯穿提高学生对音乐的节奏感，激发学生参与运动的热情，积极地感受美、体验美。 教2、运动技能：90%以上的使学生能掌握搏击操组合动作，并能够小组进行展学示。 目3、身体健康： 发展学生的协调性，灵活性以及节奏感。 标4、心理健康：
培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、勇于表现的精神。 5、社会适应： 培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。 操场一块黑板一块 1.教师课前检查场地教学准备xx 音响设备一套 2.课上准备活动充分内 容学习内容教师活动学生活动时间次数教学内容 学生站队快、xx、齐，精 一、教学常规 1、教师组织站队。 神饱满。 1.体育委员整 队，报告人数。 2、教师语言激励，调 组织队形： 动学生的积极性。 2、教师提出本节 课的学习内容。
导入与热 身二、热身操 手位操1△ 1、教师提出练习要求。 1、学生在教师的带领下4 2、组织学生进行手位认真进行练习。 操练习。 2.学生要充满朝气，积极 3、在热身操的过程中 参与。 不断用语言激励学生。组织队形： △1一、基本功练习 1.步法 a防守式 bxx式 2.拳法 A直拳 B摆拳 C勾拳
武术课教学设计 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
武术课教学设计一、教学内容分析 本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学
生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四、教学策略选择与设计 （1）教学观念： 兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 （3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。 难点：培养学生的自学创新能力。
有氧搏击操教案
体育与健康教案 课程：高中体育教师：第1课时人数：48 2016.5 课题有氧搏击操入门（组合一） 教学内容1、搏击操基本技术学习和简单组合动作 2、分组练习组合动作并展示 3、游戏：俯撑运球（素质练习） 教学目标1、认知目标：进一步感知搏击操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作，发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉悦的心情。从而更好的投入文化学习当中。并且提升自信心及自我判断能力；培养学生团结、合作、互助的优良品质。 重点掌握搏击操基本动作要领，出拳的力度和动作的连贯性难点手脚动作的协调以及音乐节奏的配合。 课的部分教学内容组织教法与教学要求 练习分量 时 间 强 度 准备部分一．课堂常规 1. 集合整队，清点人数 2. 师生相互问好 3. 宣布本节课的任务与要求 4. 对学生做徒手操提出要求 5. 教师完整动作展示 二.准备活动 1.基本动作跟练：在音乐的伴奏下， 老师领做，学生感受音乐节奏并模仿 一. 组织形式:成四列队站立 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ （图一） 二.要求 1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 管理好器材 组织形式：四列横队体操队形。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 8 分 钟 低
教学设计 一、指导思想 本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二、教材分析 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合的创编，分组练习，小组合作创编，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新的能力。 三、学情分析 本次课的授课对象是高一年级学生，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四、教学目标 1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作；能进行简单动作组合创编；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 五、教学的重点、难点 重点：有氧搏击操基本动作的掌握 难点：身体协调配合及动作的表现力 六、教法与学法策略 1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。 2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。 3、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。
小学体育五年级少年拳第一套教学设计 一、教学指导思想： 尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，通过自制器材“多功能身体练习器材架”和引进、融合跆拳道为主要学习辅助手段，力争突破武术传统式教学那种枯燥、乏味、硬性输入的方法，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，尊重个体差异，合理开发人力资源与器材资源，注重创新意识以及智力与非智力因素的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。 二、教材分析： 武术少年拳既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。该教材技术结构和动作要领对于五年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅助教材进行弥补，以增强学习、练身的实效性。 本单元共3个课次完成，本课为第1次课。 三、学情分析： 本课教学对象为小学五年级学生。五年级学生已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在体能、身体素质、基本运动能力和体育的基本技术、技能等方面已具备了一定基础，因此，学生具备了学习武术的基本条件。但长时间重复练习易造成枯燥无味的感觉、导致学习兴趣下降，影响学习质量。所以，创设良好的条件和环境、在辅助器材帮助下、增加双人对抗练习环节，让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，是本课解决问题的关键。 四、教学目标： 根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标： （1）、认知目标：初步了解简单的武术知识，培养学生对武术的爱好。 （2）、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领。 （3）、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生热爱中华传统武术文化意识。 五、教学方法： 在引用、融合跆拳道部分相关动作和有效运用自制器材架为主要辅助教学条件下，采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，注重学法指导，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间（课前曾多次利用学校多媒体环境、组织学生观看电影“少林寺”练功房武僧练武以及武打片中苦练基本功片段，尤其是觉远的师傅在练功房对觉远说的几句话，对学生触动很大，对学生建立正确的学习动机和明确学习目的给了很大帮助）。加强学法指导，积极有效的促进学生主动学习。满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。同时，注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。 六、教学过程 1、课堂常规 1分钟 2、自编搏击操 4分钟 学生在动感时尚的节拍里跟随老师共做搏击操，既活动了身体，又激发了学习武术情感，为本课学习新知，奠定基础。 3、武术专门性、基本功练习3分钟 强化学生的武术基本功、基本动作（每课必练），同时达到热身目的。摆腿时引入了跆拳道的一些练习动作，起到兴趣引导作用。
有氧搏击操教学设计 姓名：迟艳文 工作单位：山东省平邑第一中学 教学设计 一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。 面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育” 意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。 二、教材分析 本课教学内容主要是学习搏击操的基本动作，引导学生学会简单的搏击操基本动作组合的创编，分组练习，小组合作创编，展现学生的认知能力以及小组合作、探究与创新的能力。 三、学情分析 本次课的授课对象是高一年级学生，对于新型的体育课程，学生也有极大的兴趣，由于个别学生存在协调性、接受能力相对较弱，应在教学中降低学习难度和练习要求。 四、教学目标 1、认知目标：了解有氧搏击操的含义及其锻炼价值。 2、技能目标：80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作；能进行简单动作组合创编；发展学生的力量、协调、柔韧性等素质；提高学生体能，促进学生的身心健康。 3、情感目标：通过教师的教学，使学生体验到有氧搏击操带来的乐趣，缓解压力，培养学生团结、合作、互助的优良品质。 五、教学的重点、难点重点：有氧搏击操基本动作的掌握难点：身体协调配合及动作的表现力 六、教法与学法策略 1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。 2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。 3、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。 4、观察与分析：分组展示创编动作，通过观看其他同学的动作，找出问题，弥补不足。 5、师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。 七、教学效果预计 使学生体验到个人在集体练习中的乐趣、作用和价值。 练习密度预计35%——40%，平均心率预计：125——130 次/ 分
有氧搏击操教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
体育与健康教案 课程：高中体育教师：第1课时人数：48 2016.5
教法充分让学生活动开身体各部位。 要求： 1.学生认真做作，认真听老师的讲解提示 2.注意力集中，认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大，积极认真参与 4.教师示范准确，动作和音乐节奏一致 基本部分一、搏击操基本动作 1、拳法 （1）直拳 动作要点：出拳时蹬地一转腰一顺 肩一抖臂一出拳，爆发用力，一气呵 成。 （2）勾拳 动作要点：上体稍向左下转，左腿微 屈，左臂弯曲约90度，随即左脚掌 蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下 向前上方（前方）勾击。 （3）摆拳 动作要点：上体稍向右转，随即身体 向左转髋转体，同时，左臂上抬与肩 平，右肘弯曲约130度，拳心向下稍 向外，拳面向左，拳由右侧划弧线向 左摆击。 2、膝腿 （1）直膝顶（抬膝） 组织方法：同准准备活动。 重点： 基本技术的时候，躯干和头颈向上顶直，似乎 有一种向上拔的感觉（搏击操对姿态的基本要 求），这对表现良好体态、精神风貌很重要。 难点： 勾拳时，勾击高度与下颌（腹，肋）同高，着 力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出 后，迅速将拳收回，成格斗势。摆拳时拳不超 过身体中线，上体转身不超过90度，着力点 在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。 教学方法： 1.直观法：观看图板，完整示范 2.讲解：分解讲解，先讲脚上动作，再讲手 上动作，手脚配合的完整讲解 3.练习法：在老师的口令提示下，先练习脚 上动作慢做（1*8），正常动作（1*8）；手 上练习同上；完整练习同上 4. 纠错法：在练习过程中教师通过口令提示 纠错 学生要求： 1. 积极配合同学完成动作 2.认真参与练习，不懂得举手说明 3. 预防动作幅度过大、出拳用力过猛，造成 身体损害。 教师要求： 1. 教师讲解示范准确 2. 分析方法得当，学生易于接受 低
《搏击操》教学设计 九台区南山小学邹影 一、指导思想与理论依据 本课积极响应国家教育部提出“阳光体育”活动，结合《体育与健康课程标准》水平二的教学目标，设计创编了本节课，符合学生实际课程标准要求。根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中，身体得到锻炼，精神得到陶冶，技能得到发展。本人结合一年级学生精力充沛、好奇心强的特点，选择搏击操作为授课内容。在实际教学过程中，选择“我领你跟”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。在课堂教学中，除了要传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”的思想落到实处。同时要培养学生自主合作，组织能力，吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，也为终身体育打基础。 二、教学背景分析 （一）教材分析 教材：选用《体育》三至四年级教材中的韵律活动为本课主题思想。在音乐的伴奏下，通过身体动作的表现、由律动和拍节融合而成，是富有情感和节奏的教材内容。韵律活动不仅有身体部位练习，且节奏鲜明，更注重表达学生的心理感情，其基本
姿势动作的练习有利于发展学生身体的协调性、灵活性以及自身的表现力。 （二）学情分析 本课教学的对象是小学三年级学生。三年级的小学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力不集中，学生身体正处于发育期间，学生各方面素质一般。但肢体粗大动作协调性已经很好。体型上基本处在比较协调的状态，不论是走路还是跑跳都相对于学龄前儿童更为自如，在这一时期加强对学生的锻炼，可以更好地促进学生身体发育。并且处在这阶段的学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。在练习中学会与同学协作，团结互助。学生主动积极地参与练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上。 三、教学目标 （一）80%学生掌握健美操大众一级套路组合一动作，20%的学生能跟做。 （二）通过对搏击操的模仿和自主练习，培养学生的协调能力、节奏感、韵律感以及表现力。 （三）促进学生对健身运动的热爱，培养学生终身体育的意识。 四、重点和难点 重点：动作流畅，节奏准确；动作协调有美感；配合音乐动作协调、流畅。
武术课教学设计 一、教学内容分析 本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四、教学策略选择与设计 （1）教学观念：
兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 （3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。 六、教学流程图 热身→搏击操（音乐伴奏） 教：引导、提问、巡视、纠错。（音乐） 教材 （五步拳） 队形变化 （攻防对抗）示范：用、练、编。
小学搏击操课堂教学设计 一、教学设计构思 （一）指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，结合我校基本特色教育，选择了“博击”作为我校的校本教材。把搏击动作引入体育课堂，在学生学习与掌握搏击动作技能的同时，形成民族传统文化的意识，激发学生民族情感和爱国热情。在教学方法上，为了避免教学枯燥化、程序化，充分考虑教学内容的特点和学生的成长规律，发挥教师的直观示范的作用，以搏击动作的节奏美和教学整体的效果结合起来，推动学生主动参与学习的热情；让学生在自主合作中学会评价别人，认识自我，体验学习的成功与快乐，增强自尊心和自豪感。 （二）教材与学情分析 1.教材分析 搏击操运动是一种强身键体、防身自卫的运动项目，它是以战胜对手为目的，所有的实战技术修炼都围绕这个目的进行。在练习中主要发展身体的灵活性，柔韧性，协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的搏击兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动乐趣和参与热情。 2.学生分析 二年级的学生二年级的学生，年龄小，加上体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。模仿能力强；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以，在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 （三）教学方法： 根据学生的认知水平和实际能力，本课课程自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、展示自我等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。 （四）教学流程
有氧搏击操教学设计
水平五《有氧搏击操》课的教学设计 单位：姓名： 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，结合高中女生心里、生理特点，组织安排教学内容，并紧紧围绕新课程标准的要求，由技术过渡情景展开教学。同时，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验空间，在教学中注意培养学生的自我防卫意识，对学生进行美育教育，培养学生积极探索、勇于创新、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣，充分发挥学生的中心作用，以身心两方面交互实现本次课的教学目标，为终身体育打下基础。 二、教材分析： （一）教学内容 有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。 （二）教材分析 有氧搏击操选自人教版普通高中《体育与健康》第七章选项学习第四节体操运动，本节课是本单元的第一次课。有氧搏击操是一种融自由搏击、拳击、跆拳道、武术等的基本技术和充满活力的健美操的动作和音乐为一体，以健、力、美、格斗为特征的有氧运动，横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域,充分体现健身、强体、健心、健美、防卫的整体功能，符合高二女生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。它既能激发健身操班女生学习的兴趣，又能进一步拓展提高她们健美操的技能水平，满足她们提高自我防卫能力，塑造健美体态，培养良好气质，陶冶情操的渴望,使学生“兴趣而乐学”，达到较好的教学效果。 三、教学目标 （一）认知与技能目标： 使学生了解搏击操动作要领及锻炼价值，初步掌握有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。 （二）健康目标: 使学生灵敏性、协调性素质得到锻炼，节奏感、乐感和身体姿态得到提高。 （三）情感目标：
水平五《有氧搏击操》课的教学设计 单位：： 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，结合高中女生心里、生理特点，组织安排教学容，并紧紧围绕新课程标准的要求，由技术过渡情景展开教学。同时，为学生营造一个宽松和谐、愉快思考、尝试体验空间，在教学中注意培养学生的自我防卫意识，对学生进行美育教育，培养学生积极探索、勇于创新、善学敏思、自主全面的综合素质。激发不同层次学生参与体育活动兴趣，充分发挥学生的中心作用，以身心两方面交互实现本次课的教学目标，为终身体育打下基础。 二、教材分析： （一）教学容 有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。 （二）教材分析 有氧搏击操选自人教版普通高中《体育与健康》第七章选项学习第四节体操运动，本节课是本单元的第一次课。有氧搏击操是一种融自由搏击、拳击、跆拳道、武术等的基本技术和充满活力的健美操的动作和音乐为一体，以健、力、美、格斗为特征的有氧运动，横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域,充分体现健身、强体、健心、健美、防卫的整体功能，符合高二女生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。它既能激发健身操班女生学习的兴趣，又能进一步拓展提高她们健美操的技能水平，满足她们提高自我防卫能力，塑造健美体态，培养良好气质，冶情操的渴望,使学生“兴趣而乐学”，达到较好的教学效果。 三、教学目标 （一）认知与技能目标： 使学生了解搏击操动作要领及锻炼价值，初步掌握有氧搏击操的基本握拳姿势、准备姿势、左右直拳冲拳、前后滑步技术、左右连续直拳加滑步组合技术动作及直拳打靶技术动作。 （二）健康目标: 使学生灵敏性、协调性素质得到锻炼，节奏感、乐感和身体姿态得到提高。 （三）情感目标： 1．培养学生自我保护和自我防卫的意识和能力 2．培养发展学生自主、探究、创新的学习能力，感受成功的喜悦 3. 培养互相合作的团队精神,提高社会适应性。
体育与健康教案 课程:高中体育教师: 第1课时人数:48 2016、5
4、教师示范准确,动作与音乐节奏一致 基本部分基本部分基本部分一、搏击操基本动作 1、拳法 （1）直拳 动作要点: 出拳时蹬地一转腰一顺肩 一抖臂一出拳,爆发用力,一气呵成。 （2）勾拳 动作要点:上体稍向左下转,左腿微 屈,左臂弯曲约90度,随即左脚掌蹬 地,挺身向右转体,带动左拳由下向前 上方(前方)勾击。 （3）摆拳 动作要点:上体稍向右转,随即身体向 左转髋转体,同时,左臂上抬与肩平, 右肘弯曲约130度,拳心向下稍向外, 拳面向左,拳由右侧划弧线向左摆击。 2、膝腿 (1)直膝顶(抬膝) 动作要领:右腿支撑,左腿迅速屈膝向 上顶抬,力达膝尖,同时收腹,身体稍 后仰,目视前方。 (2)侧踹 动作要领:两脚开立,与肩同宽,重心 在右腿、目视左侧目标,抬起左膝,向 身体靠,上身微向右倾斜,右脚脚尖转 离目标,右臂放低,保持平衡,用脚侧 缘攻击,脚尖朝下,踢出左腿,回到侧 面。 3、学习搏击操组合一 A组动作:直拳——勾拳——摆拳组合 练习。(4×8拍) 动作要领:直拳手臂不要太直,勾拳向 上发力,摆拳摆幅度要大。 B组动作:直拳—顶膝动作(4×8拍) 组织方法:同准准备活动。 重点: 基本技术的时候,躯干与头颈向上顶直,似乎有 一种向上拔的感觉(搏击操对姿态的基本要 求),这对表现良好体态、精神风貌很重要。 难点: 勾拳时,勾击高度与下颌(腹,肋)同高,着力点 在拳面;右手护颌,目视攻击方向。击出后,迅速 将拳收回,成格斗势。摆拳时拳不超过身体中 线,上体转身不超过90度,着力点在拳面,右拳 护颌,目视攻击方向。 教学方法: 1.直观法:观瞧图板,完整示范 2.讲解:分解讲解,先讲脚上动作,再讲手上动 作,手脚配合的完整讲解 3.练习法:在老师的口令提示下,先练习脚上 动作慢做(1*8),正常动作(1*8); 手上练习同 上;完整练习同上 4、纠错法:在练习过程中教师通过口令提示纠 错 学生要求: 1. 积极配合同学完成动作 2.认真参与练习,不懂得举手说明 3、预防动作幅度过大、出拳用力过猛,造成 身体损害。 教师要求: 1. 教师讲解示范准确 2、分析方法得当,学生易于接受 3、教师组织合理,认真观 察学生动作,及时纠错 练习方法: 手脚分解各练习慢动作(2*8)正常动作练习 (2*8)完整练习(2*8)对4、8拍的复杂动作的练 习(1*8)把前面的踏步连接起来练习2 遍 易犯错误: 跟不上音乐的节奏,动作幅度小。 纠正措施: 给予身体语言的提示,手势的提示,口令的提 示 27 分 钟 5 分 钟 低 较 高 高 适 中 适 中
《搏击健身操》的教案设计说明 湖北荆门外语学校冯波 学习阶段：水平四教学内容：、合作接力游戏、搏击健身操31、 跳绳 2 一、指导思想 《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩” ，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。 二、教学目标 （一）认知目标： 1、通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。 2、通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。 3、通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人三脚游戏，并能运用其进行接力。 4、通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。 （二）技能目标： 1、通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。 2、通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力。 、通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有一定的提高。3． （三）情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协作精神，促进学生心理健康，提高学生的社会适应性。 三、学情分析 本节课教学对象为初中二年级学生。由于初中学生正处于身体生长发育阶段，受生理，心理特点影响，大多数同学在行为上表现为个性较强，喜欢运动但缺乏一定的吃苦耐劳意识，身体素质相对较好。针对这些实际情况，本课传承了传统的教学精华，结合《课程标准》的精神，运用新的理念指导教学，让学生在享受运动乐趣的同时学习运动技术，然后慢慢地享受它。本课注重培养学生终身体育意识，并在此基础上实现生理，心理，社会适应三维健康的目标。 四、课的构思 本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发
跳绳课教学设计 课的设计 一、指导思想 新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。 二、课的构思 本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。
目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位专家同仁参考并提出中肯的意见。 《体育与健康》课教案 教学目标1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会 在课中发挥自主创造性。 2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强学生的自我 防范能力，增强学生的社会适应性。 3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人三脚游戏， 并能运用其进行接力。 4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。 2、技能目标：1).通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。 2).通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力。 3)通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有一定的提高。 3、情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协作精神，提高学生的社
小学五年级少年拳第一套教学设计 一、教学指导思想： 坚持“健康”第一的指导思想，尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，力争突破武术传统式教学那种枯燥、乏味、硬性输入的方法，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，注重创新意识以及实践能力的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。 二、教材分析： 武术是有攻防含义的技击技术，是按照一定的规律而形成的动作套路，对抗练习，以及有关锻炼身体的功法组成的民族形式体育。它具有增强筋骨增进健康、锻炼意志的作用，能提高学生身体柔韧、灵敏、协调等素质。少年拳第一套既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。该教材技术结构和动作要领对于五年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施进行弥补，以增强学习、练身的实效性。
三、学情分析： 本课教学对象为小学五年级学生。小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。武术的一些动作带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。本次课选择传统的武术少年拳第一套拳作为本次课的教学内容。它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。本次课是武术学习的的新授课，考虑到学生的基本情况，课的内容以基本手型和基本步型为基础，重点教会学生少年拳第一套的1—4式的手型和步型，学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来并体会其攻防含义。 四、教学目标： 根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标： （1）、认知目标：掌握少年拳第一套1-4式的动作名称和术语，了解其锻炼价值和攻防含义 （2）、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领，能够协调连贯劲力顺达形神兼备的完成动作演练。发展柔韧、灵敏等身体素质和动作的衔接能力。 （3）、情感目标：能够积极主动的参与各种集体、分组和个人演练、展示和攻防练习，体验到习武的乐趣。