吸烟危害健康
吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都
有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每
天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知
道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。
吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不
谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一
支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不
一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟
者比吸烟者要长寿。
吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调
查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且
睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒
后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、
心脏病等健康问题。
吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿
造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受
累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。
吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，
很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
∙吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。
∙对于吸烟的危害，小编只是大概的介绍了一下，可能并不全面，因为危害之大岂能用三言两语就说的清楚，想要了解危害的更多详细内容，可以百度一下、
除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害，早日远离吸烟，还一个健康的你。
如何戒烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月
就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代
替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功
尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？
提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心！
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吸烟有害健康知识 吸烟有害健康知识 一、香烟点燃后产生的有害物质有哪些 香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类： （1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。 （2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。 （3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。 （4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。 （5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。 （6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 二、吸烟有害健康知识 吸烟有害健康是指吸食香烟会对人体健康造成各种伤害。平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，不吸烟者比吸烟者要长寿。下面是小编为大家收集的吸烟有害健康知识，欢迎分享？ 吸烟有害健康知识1 一、烟草流行情况 烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入中国。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，发展中国家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。 多数发达国家的吸烟率呈下降趋势。发展中国家的总体吸烟率居高不下，且青少年吸烟率呈上升趋势，吸烟流行形势严峻。 世界卫生组织（WHO）在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命，其中超过四分之三的死亡人数集中在发展中
国家。吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。 二、烟草有害成分 烟草燃烧所产生的烟雾是由4000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。 二手烟雾（Second—hand smoking， SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟雾的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。 三、吸烟与疾病 世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。1998年，在我国进行的100万死亡人群回顾性调查和25万人群追踪性调查结果显示：在我国人群中，所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%，而所患吸烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%～8%。 四、戒烟的益处 医生提醒大家：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止被动吸烟是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实
吸烟危害健康 吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都 有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每 天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只是知 道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。 吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不 谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一 支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不 一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟 者比吸烟者要长寿。 吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调 查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且 睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒 后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、 心脏病等健康问题。 吸烟影响生育功能：据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。 吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿 造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受
累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。 吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。 吸烟诱发心血管疾病：吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松， 很多吸烟者可能会有如此疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。 吸烟致癌：吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。 ∙吸烟不仅危害个人身体健康，周围的人吸食二手烟危害更大，戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。 ∙对于吸烟的危害，小编只是大概的介绍了一下，可能并不全面，因为危害之大岂能用三言两语就说的清楚，想要了解危害的更多详细内容，可以百度一下、
吸烟的危害宣传知识4篇 大家下午好！ "清洁空气，拒吸二手烟"是21世纪的第一个"世界无烟日"的主题，值得令人深思。 二手烟，也称为环境烟草烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种致癌物质，吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。美国最新一份研究报告指出，被动吸烟即吸"二手烟"比原先外界所知道的还要危险，在吸烟者吐出来的烟雾中，烟焦油和烟碱的含量，比吸烟者本人吸入的有害物质多出1-50倍。 "二手烟"危害猛于虎。据统计，目前我国被动吸烟的`人数已经达到6亿人。其中有2亿人为未成年人。他们尽管自己不吸烟，但却无奈地吸入别人吐出来的、夹有大量卷烟毒性物质的空气。 有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响。这种观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒（可吸入颗粒物），它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯
的开窗通风是没用的。所以请每一位吸烟者，请不要在别人面前吸烟，每一位不吸烟者都要有勇气和责任向吸烟者说：请到室外吸烟。 从全球范围看，公共场所禁烟时代已经悄然来临。截至2007年5月底，《烟草控制框架公约》缔约方共有147个国家，占世界总人口的80%左右。2006年1月9日，此公约在我国也已正式生效，2011年，我国已经对公众提供防止接触烟草烟雾的普遍保护。未来，"无烟城市"的打造会让我们生活的环境更加健康。 作为新时代的大学生。我们要时刻警惕吸烟的危害，坚决拒绝吸第一支烟，坚决拒绝吸二手烟，切实做好禁烟的宣传者和实践者，为把我校建设成为无烟学校、和谐校园而努力！ 同学们，你们发现没有，最近一段时间，有些同学一下课便三三两两躲到厕所里，掏出香烟，吞云吐雾。有的同学不以为然，甚至有炫耀的心理。殊不知，你的这种行为严重损害了自身的形象，影响到了身边的同学，与《未成年人保护法》、《三中生守则》背道而驰，与三中的文明创建格格不入。今天，就此话题和大家谈谈青少年吸烟到底有哪些危害。 有数据显示，我国70%以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟。按照我国公民平均寿命75岁计算。一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支（近11万支）的香烟。五支香烟就可结束一条金鱼
吸烟的危害知识讲座 一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。 吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。 1、尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠， 20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25 支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领 奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，至眶院抢救。 那么，为什么每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到 空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。 2、焦油。是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能致癌的物质。就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼 吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。 3、一氧化碳。非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死
烟草危害吸烟知识宣传三篇 公共性是服务于特定议程的一种特殊的信息表达方式。以下是为大家整理的关于烟草危害吸烟知识宣传的文章3篇 ,欢迎品鉴！ 一、烟草的危害： 每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎。 烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素。烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。今天吸烟的半数人，即大约6.5亿人，最终将因烟草而死亡。没有任何消费品能像烟草一样，使如此众多的人口毫无必要地丧生。20世纪，它夺去了1亿人的生命。如再不采取行动，它将在21世纪使多达10亿人死于非命。所有这些死亡本来完全可以防止。 吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。 二、戒烟的近期好处： 1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。 2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟
臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。 3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。 4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。 5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。 6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。 7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。 8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。 三、戒烟后的远期好处： 1、患癌的危险性减少。戒烟5-____年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。 2、冠心病的死亡率下降。冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，____年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调
2022年无烟日健康宣传常识 烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。下面小编给大家带来2022年无烟日健康宣传常识，希望大家喜欢! 2022年无烟日健康宣传常识1 一、与吸烟相关的疾病主要有： 1、心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3、消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。 4、脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。 5、内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。 6、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。 7、眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 二、对青少年的危害 吸烟对青少年危害性更大。 三、吸烟对孕妇和胎儿的影响 吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。 吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女
进行了11年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍;如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。 2022年无烟日健康宣传常识2 身边总有人叫嚷着说吸烟有害健康，可真正戒下烟来的没有几个，那么吸烟到底有哪些危害呢?当我们知道危害后，又该如何戒烟呢?小面小编带你一起看看到底怎么办。 吸烟的危害 我们都知道吸烟的害处有很多，不仅蚕食吸烟者的生命，还会危害他人，污染周围周围空气。一下是小编收集的吸烟五大危害，一起看下吧。 一、肺部疾病 香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 二、心血管疾病 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、吸烟致癌 研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，
吸烟有害健康知识讲座 一、烟草的主要有害成分 烟草主要是由碳水化合物（占40%~50%）羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，同时还有一些生长过程中必需的营养物（如硝酸盐等）以及某些污染物（如农药、重要金属元素等）。烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比较丰富，即通常所说的“蜡质”或“尼古丁”。 吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两部分组成，其中气体部分，占据92%，包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相部分占8%，主要为尼古丁和烟焦油。 二、尼古丁的毒性及成瘾性 尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。 吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。 那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲
吸烟有害健康讲座12篇 各位老师、同学们： 大家好！今天我演讲的题目是：“珍爱生命，拒绝吸烟”，5月31日悄悄来到我们身边，这不是一个平凡的日子，它是世界无烟日呀！ “香烟”这个词对我们来说并不陌生。大人们常说；“饭后一支烟，赛过活神仙。”可事实上真的如此吗?那么，接下来就让我们听一组统计数据，你便会知道要过上这“神仙般的日子“要付出多大的代价了。世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。如果不加以控制，到2022年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万。目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病。我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。吸烟会导致癌症，世界卫生组织证实30%的癌症和吸烟有关。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。 也许有人不相信或者不明白，小小的一支烟，怎么能有吞噬生命的力量呢?亲爱的同学，你知道吸烟对人体的危害吗?大量的
科学研究资料早就证明，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多种其他金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240—300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟是血液凝结加快，容易引起心肌梗塞，中风，心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素；吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。 而且烟草不仅对人的健康产生严重威胁，同时也会造成巨大的社会损失。大约有1/4—1/3的火灾是由于吸烟不小心引起的。一个小小的烟头，就可将宝贵的森林资源化为灰烬。同学们，提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦?我坚信少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼
吸烟及健康知识问答 1、吸烟对健康有什么危害? 烟草中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁与多种其它金属化合物。尼古丁可以导致烟草成瘾; 焦油可以黏附在气管等人体器官上,影响其功能,长期可以致癌;一氧化碳会破坏血液输送氧气的功能,从而影响全身器官。 2、吸烟可以引起哪些疾病与症状? 吸烟可以引起骨质疏松症、心脏病与中风、肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等多种癌症，可以使人皱纹增多,眼睛受损伤。 3、戒烟有什么益处? 戒烟可以降低罹患冠状动脉硬化性心脏病，肺部疾病，心血管疾病与多种癌症的可能性。五十岁以前戒烟的人：在15年内死亡的可能性比继续吸烟的人减低一半。三十五岁以前就戒烟的人：可以避免百分之九十因为吸烟而引起的心脏疾病。医学研究显示：戒烟三天后，尼古丁完全排出体外对肺支气管放松，使呼吸较顺畅。戒烟一星期后，受损的神经末梢开始再生，嗅觉味觉开始改善。戒烟两星期后，皮肤比较健康，牙齿比以前干净，头脑清醒，睡得安稳，比较有耐性。戒烟三至四星期后，肺部开始复原及储存更多空气，你不会像戒烟前那么容易气喘。医学研究报告显示：戒烟一至九个月后，肺支气管纤毛再生，减少肺部感染的可能性。戒烟一年后，心脏病发作的可能性减半。戒烟五年后，中风的可能性降低到与不吸烟者一样。戒烟十年后，体内的癌前期细胞被正常细胞取代、使得肺癌的可能性减半、患其他癌症的可能性都减少。戒烟十五年后，死亡率降至与从未吸烟者一样，发生心脏病与肺癌的可能性降至与不吸烟者一样。戒烟十五年后，死亡率降至与从未吸烟者一样，发生心脏病与肺癌的可能性降至与不吸烟者一样。 4、尼古丁是什么? 对身体会造成什么损害? 尼古丁是吸烟时产生的一种化学物质,少量的尼古丁（当你吸烟时吸入的量）会让血压升高，促使血管收缩,增加心脏的负担.但尼古丁的主要危害在于可以使人对烟草上瘾,烟草中含有4000多种其它化学成分，而这其中许多化学成分是可能致癌的,所以一旦吸烟成为习惯,吸烟对健康的各种危害就会随之而来,并由于尼古丁的原因,让人难以戒断. 5、改抽低焦油与低尼古丁的烟,是不是比较好? 这个观点是错误的。科学家发现，吸低焦油与低尼古丁香烟的人，反而必须吸的更猛，以便将更多的烟吸入肺内，所以这些“淡”烟对身体造成的损害跟普通烟一样。 6、我听说尼古丁有害，使用尼古丁贴片来帮忙戒烟，安全吗？ 安全，比继续抽烟要安全多了。许多人认为尼古丁是香烟中含有一种可以致病的物质。其实这种看法是不对的。尼古丁的主要危害在于使人对烟草上瘾，但导致癌症与其他疾病的是烟草中含有的其他物质。使用尼古丁替代疗法总要好于吸烟！使用尼古丁贴片，口香糖等辅助品只
世界无烟日宣传核心知识 烟草危害知识 一、中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。 二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。 三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。 四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。 五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。 六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。 七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。 八、在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。 九、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。 十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。 十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。 十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。 十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。 十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。 十五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。 十六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。
十七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。 十八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。 十九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。 二十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。 二十一、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。 二十二、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。 二十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。 二十四、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。 二十五、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。 二十六、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。 二十七、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。 二十八、吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。 二十九、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。 三十、全国戒烟热线电话为400 888 5531，公共卫生服务热线电话为12320。 控烟意义与主题涵义 一、吸烟致病于无形，致害于长远。 烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间，所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。它与子弹杀伤力区别，仅仅是快慢而已。
控烟禁烟知识问答 1、什么是被动吸烟 被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。 2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质 卷烟点燃时会产生极高温度（900℃），这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。 3、接触二手烟人多吗 接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达亿，其中15岁以下儿童有亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。 } 4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题 鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等；咳嗽；打喷嚏；红眼和流泪；鼻涕；头疼；头晕；恶心和注意力不集中。 5、被动吸烟对成人健康有哪些危害 被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。 丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。 被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。 6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害 。 被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。
生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。 孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。 7、我国吸烟状况怎样 目前我国约有亿吸烟者，占世界烟民的三分之一。15岁以上人群吸烟率为%，其中男性吸烟率高达%，而且吸烟人群有年轻化的趋势。另外，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达亿。在被动吸烟者中15岁以下儿童有亿。大部分在家中、公共场所和工作场所接触二手烟。 我国每年约有100万人的死亡与吸烟有关，相当于每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，其中有一半人在35～64岁之间死亡，吸烟和被动吸烟严重危害人类的健康，奉劝广大烟民珍惜生命，及早戒烟。 8、戒烟有哪些好处 @ 一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。 12小时后，尼古丁将被排出体外。 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。 2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。 戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。 另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。
吸烟的危害宣传知识总结 吸烟的危害宣传知识总结（通用8篇） 总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它是增长才干的一种好办法，让我们好好写一份总结吧。如何把总结做到重点突出呢？下面是小编精心整理的吸烟的危害宣传知识总结（通用8篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 吸烟的危害宣传知识总结1 通过此次“建无烟校园创健康回中”活动，进一步让学生经历数据的收集、整理、处理及分析的过程，将课本中所学的统计量运用到实际生活中，并且通过此次活动也提高了学生对吸烟危害的认识，教育广大师生自觉树立戒烟意识，共同营造一个健康、清洁、禁烟的良好环境，并用我们的年轻和热情，尽可能让我们身边的每个人认识到吸烟对自己与校园的危害，并从自己做起，把学校建设成为一个无烟校园，绿色校园，和谐校园。 为了在校园进行吸烟有害健康的宣传，我们八年级数学备课组在5月份带领学生制作吸烟有害健康调查问卷，并对收集的数据进行分析、处理，并结合5月31日“世界无烟日”这一契机组织了全校师生开展了以“勇敢对香烟说“NO”，大声对健康说“YES””为主题的签名活动，开展这个形式的活动一方面是给学生提供一个“学以致用”平台，一方面通过对吸烟的危害进行宣传，表达我们创建无烟校园，自觉抵制香烟的美好愿望，希大家能够共同携手，一起努力。 根据我们数学课的特点，并结合课题学习的要求，同时结合我校学生的实际情况，我们采取了形式多样的活动：既有将课本知识渗透到德育教育中，也有倡议学生制作吸烟的危害的警示标语、漫画、展板、小报，与此同时我们备课组也制作了展板还组织全校学生进行签名活动，并且我们还邀请了银川日报的记者对此次活动进行了采访与报道，让社会各界更为广泛的了解“回中精神”。通过大力进行烟草