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高级健身教练的21条忠告

高级健身教练的21条忠告
高级健身教练的21条忠告

1. 减去10斤体重≠减去10斤脂肪

减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10斤体重里只有很少脂肪。

2.减掉20斤纯脂肪,需要多久?

据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。

3.锻炼哪里就能减哪里吗?

很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好相反,四肢减得最快,腰腹和臀部减得最慢,从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。

4.千万千万别吃减肥药!

市面上的减肥药大多是泻药,目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便,减肥茶一喝,上几趟厕所,体重立马减轻,体型却不会有任何变化,因为你的体表脂肪并没有被减掉,还会破坏肠道环境,值得吗?脂肪在皮肤下面,怎么可能通过喝茶排出体外?用鼻子想也是不可能的!

世界上胖人无数,若真有某个减肥药被验证确实有效且对人无伤害,这家公司肯定为成为全球市值最高的公司之一,但事实上没有这样的公司,所以减肥药必定都是靠不住的。

想减去皮肤下的脂肪,通常有两种方法:第1种是手术抽脂;第2种是把脂肪转化为动能和生物能代谢掉,即做运动。前者要动刀子,而且陡然减去太多,皮肤会松弛很厉害,对身体伤害也大,适用于欧美那种超级大胖子;对一般人,运动才是最好的减肥法,没有之一。

5.为什么我的体重未超标,甚至低于标准,却显得很臃肿呢?

(超过70%的女性都有这个困扰)

举个例子,一个男人身高1.8米,体重250斤,一定是大胖子吗?No!还可能是一位健美先生。同样是1.8米和250斤,大胖子和健美先生的体型却是天壤之别,因为从专业角度讲,要判断一个人胖不胖,和身高体重无关,只需看“体脂比”这个数据,即脂肪重量占体重的比例。

一般男性以15%为宜,高于18%为超标,高于25%为肥胖;女性以22%为宜,高于25%为超标,高于30%为肥胖。同样是1.8米和250斤,两个人的体型却截然不同,因为大胖子的体脂比超过50%,而健美先生的体脂比却低于4%。以上只是两个极端例子,实际上1.8米身高和250斤体重可搭配出很多种体型,差别就在脂肪比例。

现在你身上的问题很显然了,体重不超标体型却臃肿,百分百是你的体脂比超标了。脂肪密度小,像泡沫,所以你看起来会显得臃肿。

6.你知道啥叫隐性肥胖吗?

事实上,10个女性至少有9个体脂比超标,一般都高于25%。也就是说除了少数特别干瘦的那些人,其余女性都是超标的。因为女性大多不爱运动,体重在正常范围时,肌肉比例偏低,脂肪比例当然要超标。健身行业内,把这种体重不超标但脂肪比例超标的称为“隐性肥胖”,如不及时纠正,30岁以后就会发展成真正的肥胖。有些女孩子要注意,别以为现在体重轻就没事,其实很可能是隐性肥胖。解决办法很简单,把脂肪减掉,增加一点肌肉,一减一加,体重不变,但体型绝对苗条得多。

很多健身小姐身高1.6米左右,体重110斤上下,但浑身几乎没有赘肉,手臂和腹部还很有线条感,正因脂肪含量低、肌肉含量高的缘故。一般她们的体脂比为20%左右,比标准略低。

另外人身上的脂肪并非越少越好,尤其是女人,低于18%就显得很干瘦,既不利于健康和怀孕,还会引起很多功能失调。

7.什么是肌肉性肥胖?

还有一类人,天生身材魁梧,肌肉含量高,有点像欧美人,这种叫“肌肉性肥胖”。大多是遗传因素,父母至少有一方体型魁梧。这种人减肥比较难,需极强的毅力,且不易看到效果,她们的一大特点是手腕比同身高的人更粗。如果你不幸是这种类型,就只能默默加油了。

8.拼命节食能减肥吗?

当你过多节食时,身体会误以为你进入困境,于是便节约开支,尽量减少热量消耗,这时你的代谢率反而降低20%-30%。所以过度节食的人往往整天没精神,虽然吃的少,但热量消耗也相应降低,最可怕的是身体还会分解肌肉做营养(此刻还不珍惜你宝贵的肌肉,那我就无话可说了)。节食除了会丢失肌肉,还会丢失大量水分,一旦食量恢复,身体便加快吸收,于是体重快速反弹,这时只长脂肪不长肌肉,且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法,太害人!

此外,适量食用一些脂肪可提高人的代谢率,对减肥有利,所以减肥期间不能只吃素菜,最好合理搭配。

9.长时间不锻炼,肌肉会变成肥肉吗?(这个问题有很多女性担心)前面说过,肌肉是人体一个重要组织,每个正常人都有639块;脂肪是过剩营养的堆积,主要在皮肤与肌肉之间(可参看猪肉),犹如“穿”在体表。这是两种完全不同的物质,就像鸡蛋黄跟鸡蛋白,你觉得蛋黄会变成蛋白吗?当然不可能!所以请放100个心,长时间不锻炼,肌肉可能会松弛,但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性,只需继续锻炼就OK了!

10.你的肌肉真的很宝贵。

行驶100公里,大客车肯定比小轿车多耗油;同理,跑步1000米,肌肉强的人肯定比肌肉弱的人消耗的热量多。不仅如此,肌肉强的人随便做什么,逛街、上班、娱乐,都比肌肉弱的人消耗热量多,睡觉也不例外。因为肌肉长在身上,身体必须一刻不停地用热量去供养它们,一旦遇到跑步、爬楼这些高强度运动,需要耗费的热量更大,甚至是静止时的几十倍。

在静止状态下,1000克肌肉每天大约消耗13卡路里热量,而在日常活动下,1000克肌肉每天大约消耗70-100卡路里热量,是1000克脂肪的5-9倍。有些人不爱运动,但怎么吃都不发胖,很可能因为他们的基础代谢率高,吸收的营养能够被及时代谢掉。当然,也可能因为肠胃功能不好,吸收率低。

11.只做瑜伽能减肥吗?

瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸,融合了呼吸和冥想,大部分情况是静态的,可很好地放松身心,减肥效果并不显著,但作为辅助手段还是不错的,适合在运动之后练习。

12.女人可以有肌肉吗?

很多女孩子不但闻“脂”色变,更是闻“肌”色变,肌肉难道就真的那么恐怖?首先要明白,不管你是男是女、是胖是瘦,只要你是正常人,你身上都有639块肌肉,坚韧地连接在骨骼上,正因这些肌肉收缩并带动骨骼,你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉,这话是错的;正确的说法应该是郭富城的肌肉强,姚晨的肌肉相对较弱。

13.锻炼会让你变成“肌肉女”吗?(这是很多女性最担心的问题)很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑?

想炼出发达的肌肉,需满足4点条件:足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法(大重量、每组6–12次)和一天吃8顿的营养补充,有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法(小重量、每组15–25次)结合来看,根本不可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请绝对放心。

14.肌肉强的人,就算睡觉也能减肥。(不是吹牛,确实有这么神奇事)大家一定还记得《神雕侠侣》里的小龙女让杨过睡寒冰床,这样即便在睡梦中也能增加内功;那么人在睡觉时能否大量消耗体内多余的热量、躺着把肥减了呢?答案是肯定的。揉揉眼睛,你没看错,这不是武侠小说,也不是神话故事。

前面说过,肌肉不占体积,女人多长几斤肌肉,非但不影响体型,还能使手臂、大腿和腹部更加有线条和弹性。肌肉多了,能大大提高基础代谢率,过剩的营养会被肌肉消耗,不易堆积成脂肪,因此提高基础代谢量的一个最常见且最有效的办法就是增加肌肉。若你能把肥肉减去3000克、肌肉增加3000克,总体重不变,不但体型改善很大,且每天日常活动还能多消耗300卡路里热量(1碗米饭);即便睡一整天觉,也比从前多消耗几十卡路里。每天跟别人吃同样的食物,做同样的事,却能很快将热量代谢掉,犹如24小时不间断减肥,是否梦寐以求?

中医减肥的原理也是通过针灸、按摩或药物来提高人的基础代谢率,毕竟效果有限,只能作为一种辅助手段。若想根本瘦下来,最好还是多做运动,且提高肌肉含量。不幸的是,随着年龄增长,人的基础代谢会慢慢降低,因此也就容易发福,这时更要增加肌肉量来提高基础代谢。

15.为什么我天天做运动,肥肉却减不下来?

(几乎100%的减肥者都碰到过这种问题)

道理很简单:你做的不是有氧运动,所消耗的热量并非由脂肪提供,而是来自于食物里的糖分。

很多想减肥的人都犯了一个大错误,以为只要我运动就能消耗到脂肪,事实并非如此,脂肪是人体的储备能量,像银行里的存款;而食物里的糖分,就像钱包里的现金。你日常花钱,肯定会先从钱包里取,方便快捷。同样的道理,人在运动时身体会优先取用糖分供能,只有当连续运动达到20分钟,脂肪才会慢慢参与进来,这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。

很多人每天坚持运动减肥,但做的不属于有氧运动,只是把体内糖分消耗掉,完了觉得肚子发饿,吃一顿正好补回来,每次都这样,形成一个循环,而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的好处是身体会变得更健康,缺点是你的体质耐扛了,以后减肥难度会增大。

16.有氧运动怎么做才能掉“肥肉”最快?“卡氏公式”为你解密。

很多人都知道有氧运动能减肥,但你知道怎样做有氧才能使“肥肉”掉得最快吗?这里面是有秘诀的,在健身行业内,一般通过控制运动心率来调整掉“肉”效果,告诉大家一个“卡氏公式”(男女通用):减肥心率={(220-年龄)-静态心率}×(50%-60%)+静态心率这可是私人教练的秘密法宝哦,网上几乎搜不到,必须保存。

下面举个例子:晓红今年30岁,静态心率为每分钟70次(早上自然醒时睡在床上测出的心率,可多测几次取稳定值),那么最适合她的减肥心率就是:下限:{(220-30)-70}×50%+70=130,上限:{(220-30)-70}×60%+70=144因此晓红要做有氧运动减肥,心率应保持在每分钟130–144次之间(可用心率表测量,淘宝上有得卖),在这个范围,运动所消耗的热量最可能由脂肪提供,超过和低于这个心率效果都不好。

有一点必须注意,有氧运动至少要做20分钟才有减脂效果,因为刚开始运动时,身体消耗的是糖分,大概20分钟后才会慢慢消耗到脂肪。一般以50-80分钟为宜,中途不要停止;最大不要超过120分钟,否则身体会分解肌肉。之前最好加5-10分钟热身和30-45分钟力量训练,这样不仅可增加肌肉,还能使身体在做有氧之前进入活跃状态,提升减脂效果,同时也不易受伤。

17.做有氧运动减肥,汗出的越多效果越明显,是这样吗?

这也是很多人常犯的一个错误,认为做运动出汗越多效果就越好,其实这是不对的。前面说过,做有氧运动减肥,最好使心率保持在你的减脂心率范围之内,高于和低于减脂心率效果都不好。所以无需考虑出汗多少问题,只要保证你的心率在减脂心率范围内,出不出汗效果都一样。

18.对于减肥,给大家的一些建议:

1.找出你肥胖的原因:遗传?吃多动少?肠胃吸收率高?基础代谢率低?体脂比超标?还是身体患有某种疾病?对症下药才行。如果你父母在生你之前就很胖,并且你从小一直胖到大,那么减肥难度会大很多,所以千万不能让你的小孩发胖。

2.减肥期间不要天天称体重,每个月称1次即可,否则可能会打击你的积极性。在卧室里贴几张健身小姐的海报,越能刺激神经越好,这样更有动力。

3.少食多餐,合理搭配;晚上不熬夜,早上不睡懒觉。不吃早餐和缺乏睡眠都会大大降低第二天的基础代谢率,所以早餐不仅必须吃,而且要丰盛;午餐6、7分饱,荤素搭配;晚上可不吃米饭,用地瓜或土豆代替主食,外加一些蔬菜,少放一点油;睡前实在饿的话,吃两根香蕉,喝点酸奶。时刻铭记一个道理:“消耗的热量大于吸收的,身上的脂肪自动会慢慢减掉,否则你就肯定是从外太空来的。”

4.平时不要懒,能站少坐,能坐少躺,能爬楼梯就别乘电梯。当你站在公交车或地铁上时,身体为了克服晃动,需消耗更多热量。因此以后乘车时尽量站着,给需要帮助的人让个座。两全其美,何乐而不为?

5.去健身房的话,每周至少3次,最好6-7次,每次连头带尾不少于2个小时。如经济允许,可尝试购买一些私教课程,光知道一个卡氏公式还不够,毕竟教练经验足,能教给你很多东西。

6.曾经胖过的人,即便减肥成功,以后还是会比一般人更易发胖,所以脂肪减掉之后,还要增加适量的肌肉来巩固基础代谢率,并且养成一个良好的生活习惯,把锻炼视为终身事业。郑重提醒大家,体重每反弹一次,下回再减难度就更大,千万别瞎折腾。

7.不管方法多科学,前提是一定要坚持,任何快速减肥法都是不可信的,否则胖人就不会那么多了。一个月最好减2000克脂肪,不要超过4000克,否则说明你的运动量超标,一是对身体伤害大;二是会造成肌肉流失,容易反弹。

19.和胖纸交朋友,你也会慢慢变成一个胖纸?

美国芝加哥洛约拉大学的研究人员对近2000名学生进行了调查,研究发现,如果一个瘦子交了胖朋友,那么他发生肥胖的几率将会增加57%;反之那些交了瘦朋友的胖子,日后瘦下来的可能性竟会达到40%;如果一个胖子与另一个胖子交朋友,那么瘦下来的可能性只有15%。

从社会心理学的角度讲,跟胖人在一起会变胖是有一定道理的,和胖人在一起,两个人的生活习惯、行为模式会渐渐影响对方,如果你的胖朋友食欲好,喜欢吃高脂肪的食物,或者喜欢暴饮暴食,那么你的胃口可能也会变得很好,并且胖子不喜欢运动的习惯也会潜移默化地影响你,这才是真正导致你发胖的原因。

结论:不要恐惧与胖人交朋友,努力保持健康的生活习惯才是王道。

20.你知道自己的基础代谢率是多少吗?

人吸收的热量主要用在两个方面,一个是基础代谢,一个是行为代谢,也就是:消耗的热量=基础代谢+行为代谢行为代谢就是一切你身体活动所需要的热量,如走路、跑步、工作等;而基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收(也叫食物热效应)等,这些都要消耗热量。

总之,只要你活着,哪怕一天睡觉24小时,行为代谢为0,但基础代谢是一刻也不停的。一般女性每天的基础代谢量约为1200卡路里,男性约为1600,有的健美先生甚至能达到3000。基础代谢一般在总代谢的50%以上;对于一个不爱运动的女性,甚至会占到80%。

21.究竟哪些运动属于有氧运动?哪些运动不属于有氧运动?

很多人都理解错了。

大家都知道跑步算有氧运动,骑车也算,那有氧运动只有这两样吗?按照专业解释,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到一种平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间一般在20分钟或以上,运动强度在中等或中上,心率保持在你的减脂心率范围内,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气,氧气能充分燃烧体内的糖分和脂肪。

判断一个运动是否属于有氧运动,1看持续时间,2看心率多少。

不管做什么运动,只要持续在20分钟或以上,心率保持在减脂心率范围内的即为有氧运动,这样看来,不光是跑步和骑车,如跳绳、跳操、游泳等大部分运动都可以成为有氧运动,关键看你怎么做,是否达到上面2个要求。

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全球十大顶尖无人机

全球十大顶尖无人机 无人机是无人驾驶飞机的简称。由于没有飞行员,无人机可以执行超越飞行员生理极限的或者危险的任务,比如长航时、大机动飞行或者在恶劣气象条件、战场等危险区域执行任务。毋庸置疑,如今的无人机早已超出了所谓“遥控飞机”的概念,无人机在执行军事任务方面所具有的无可比拟的优势也让很多国家对它寄予厚望。 一,RQ-4A全球鹰无人机 美军RQ-4“全球鹰”无人机是目前世界上飞行时间最长、距离最远、高度最高的无人机,该机曾经创造且目前仍然保持着世界无人机领域的多项最高记录。 2003年8月,美国联邦航空管理局向美空军颁发了国家授权证书,允许美空军的“全球鹰”无人机系统在国内领空实施飞行任务,使“全球鹰”成为美国第一种获此殊荣的无人机系统。 除国内空域,“全球鹰”无人机还被授权在澳大利亚、葡萄牙、西班牙、苏格兰、丹麦、加拿大、墨西哥、哥斯达黎加、洪都拉斯、委内瑞拉以及厄瓜多尔等国际空域进行飞行。无人机专家称,这预示着无人机将可以像有人驾驶飞机一样“列队和飞行”。 二,X-47B无人机 X-47B无人机是美国研发的最新型的无人机,它将是第一型实现航母起降的无人机,也是在30多年的时间里,首款在航母上飞行的全新型飞机。

X-47B无人机设计具有基本系统的各种能力,包括陆地操作、航空母舰操作以及自动空中加油。该无人机还将验证重要任务的需求能力,例如持久监视和侦察、全天候精确跟踪以及固定或移动目标的精确打击。X-47B无人机能够支持各种先进无人机配置和军事作战性能。 三,HTV-2高超音速无人机 美国于2010年4月在太平洋上空试飞的一种最新超音速无人驾驶战机,这种名为第二代“猎鹰”高超音速飞行器(HTV-2)的战机,可携带5吨重的物资,以超过音速5倍的速度在2小时内可抵达世界任何地方。

安全合理化建议范文

安全合理化建议范文 第一条:为鼓励广大职工群众积极向企业献计献策,促进企业生产经营发展,规范合理化建议管理工作,特制定本制度。 第二条:职工群众向企业献计献策,提合理化建议是贯彻全心全意依靠工人阶级指导方针的具体体现;是挖掘职工的智力潜能,发展经济的重大措施;也是依靠职工群众办好社会主义企业的有效途径。 第三条:发动职工群众向企业献计献策,要紧紧围绕企业生产经营管理目标,提高职工综合素质,提高经济效益和社会效益等方面开展,在提高施工质量,搞好文明安全施工,发挥管理效能,增产节约,增效节支,改进服务工作中,发掘职工群众的聪明才智。 第四条:职工群众向企业献计献策是长期的、经常性的活动,各级领导要高度重视,要将该活动作为企业生产经营工作的重要补充。 第五条:职工群众向企业献计献策、提合理化建议活动的原则是“信任、鼓励、支持、采用”。 第六条:发动群众向企业献计献策、提合理建议活动,从组织、发动、提出、收集、采纳、实施、审核到奖励,是一个多环节的过程,要建立与之相适应的机构和制度进行管理。

第二章组织领导 第七条:为保证职工群众向企业献计献策活动的顺利开展,集团公司成立成果评审领导小组,由意工程师任组长、工会主席任副组长和有关部门领导人级成领导小组。 各单位按照上述要求,加强领导,相应成立领导小组,报集团公司成果评审领导小组备案。 第八条:评审领导小组是职工群众向企业献计献策活动的领导机构。其职责是:为活动提出课题;组织发动职工群众提出合理化建议;审批建议项目的方案和奖励等级;负责领导项目的实施奖励、上报等有关工作。 第九条:在评审小组的领导下,日常工作由工会与科技部门负责。组织、宣传与发动工作由工会负责;具体审查工作由科技部门负责。评审领导小组办公室设在集团公司工会群众生产部,对职工群众提出的合理化建议进行整理、分类、转达、上报。 第十条:采纳、实施等过程由项目经理部、分公司、子公司做好建议人、实施单位、项目、件数、初审和创造价值等方面的记录,同时填奖励申报表,报主审领导小组进行鉴定、审核、归档。 第十一条:各级评审领导小组进行半年进行一次综合评审,每年度进行一次表彰、奖励。 第三章合理化建议、技术改进的范围

苏芩经典语录100条献给女人的100条忠告

-苏芩经典语录100条献给女人的100条忠告(摘自苏芩《20岁跟对人,30岁做对事》) 人生最大的贵人,永远是——自己。 取悦男人不如取悦自己。只取悦自己的女人注定可以倾倒世人。 岁月,带给庸者的仅仅是发皱的皮肤,但对于智者,还另外附赠一份积淀的魅力。 爱一个人,不是一辈子的事。爱一个人,是一个阶段的事。 有些人,有些事,一时错过,就是一世…… 做通俗女人,不做庸俗女人。 俗女总有俗女的可爱,雅气太过,市场前景总不可观。 人都是思变的动物,天仙美眷也留不住完整一世的爱! 有些东西,就是看上去挺美,比如昔日的恋人…… 感觉,是年轻人才玩得起的东西。男女之间,最昂贵的不是玩钱,是玩感觉。 林黛玉其实代代常有,那是女孩子的通性。贾宝玉是可遇难求,那是男人们的神话。当代出不了林黛玉,因为,女人遇不上贾宝玉这样的惜花人。 人们眼里,男人的自私是种“坏”,女人的自私是种“可爱”。 一百分的女人碰不上一百分的男人。 女人的直觉大多只是错觉。 一个无法令女人崇拜的男人不可靠。一个令男人崇拜的女人不可爱。 学生姿态的女人容易成为情场抢手货,老师风范的女人只能年复一年地滞销积压。 一等情人,遇上了,是运气,但不见得是福气。 太完美的男人给不了女人安全感,而安全感则是女人一生都在寻找的东西。 一个想得到你的男人,可以让他得到。一个对你仅仅想得手的男人,不要让他得手。风流女人总希望自己是男人停泊的港,但男人总把她当成走过的桥。

桃花运超乏和桃花运超旺的女人,都是婚姻中的滞销货。 看人太准,让女人丧失了爱下去的勇气和兴趣。 女人,都逃不过男人对自己的好。往往,这就是生活悲剧的根源。 没有错误可以永垂不朽,永垂不朽的是人反反复复念叨错误的一颗心。 家常男人的普遍心态:情愿她跟着自己受苦,也不愿她跟着别人享福。 一见钟情,靠的也是出色的外貌。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”,多半代表——这位,不是帅男美女。 女人,不要记性太好。回忆越多的女人幸福越少。 幸福不是对往昔的回忆,幸福是对未来的憧憬。 恋爱中的女孩子常犯的一个错误:把分手当成是索要爱的手段! 聪明男人,常有女人在等,女人的爱,他会动心,但不会痴心。 爱情总是输给时间。 人生最大一种痛,不是失败,而是没有经历自己想要经历的一切。 二十岁时失恋不可怕,可怕的是三十岁之后才开始失恋。 人与人之间,永远难以走入对方的世界,尤其是情人与正妻之间。 很多女人的“爱”都是睡出来的,也许一开始爱不到如火如荼,一旦献身,便生生死死念念不忘。 学着“自私”,是女人摆脱麻烦的前提。 年轻不必言“悔”,但年轻时所有的“悔”都会赶在年老时上门收债的。 爱得绝情才不会爱得绝望。 学不会适度地“绝情”,那就永远得不到真正完满的“情”! 多情男人对一个女人的好,是建立在对另外一个女人的“坏”的基础上的。

世界无人机大全

世界无人机大全 诺斯罗普·格鲁曼公司的RQ-4A“全球鹰”是美国空军乃至全世界最先进的无人机。作为“高空持久性先进概念技术验证”(ACTD)计划的一部分,包括“全球鹰”和“暗星”两个部分在内的“全球鹰”计划于1995年启动。ACTD计划最初由国防先进研究项目处管理,1998年10月转由怀特·帕特森空军基地的空军系统计划办公室接管。后来“暗星”计划于1999年1月取消。“全球鹰”的研制计划分为三部分:设计,研制与试验,部署和评估。相关厂商包括电气系统ES公司,信息科技IT公司,综合系统IS 公司,舰船系统和构成公司。 贴子相关图片:

2 Northrop Grumman 公司已经从机身制造公司Schweizer航空器集团接收了第一架RQ-8A配备火力的垂直升降无人侦察机. Northrop Grumman公司正在试飞一架此型飞机的有人驾驶型号来测试其执行任务的能力. 此型飞机将提供给美国海军和海军陆战队来实施侦察,位置预料和支持目标精确打击.此型飞机能在任何配有航空装置的战舰和狭小的陆

地上起飞.它配有电子红外传感器和激光指示器,能覆盖从起飞地方圆110海里的区域. 第一批此型飞机将配给海军陆战队,包括三架飞机,两个地面控制基地,一套数据连接系统,远程数据终端等设施. 贴子相关图片: 3 据AAI公司称,“影子-200”无人机参与了许多著名的战斗,其中之一是捕获了绰号为"金刚石之王"的萨达姆高级副官之一,在另一次战斗中,“影子”无人机完成了侦察任务,从而使美国部队成功解除了一支支持萨达姆的伊朗游击队武装。

由于“影子-200”无人机在飞行中噪声大,部队将该无人机命名为“尖叫魔鬼”。不过,在作战期间,这种无隐身的飞机倒能提供心理上的优势。 贴子相关图片: 4 用途:战场侦察、目标指引、火力校正(AS90和MLRS) 制造商:英国GEC-马可尼航空有限公司

对一个人的忠告1

引导语:这是个现实的社会,感情不能当饭吃,贫穷夫妻百事哀,不要相信电影里的故事情节,那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。无论你是男人,还是女人。做人想成功,下面就是你必须要做到的。 1、记住,平均每天看电视超过三小时以上的,一定都是那些月收入不超过两千元的,如果你想要月收入超过两千,请不要把时间浪费在电视上,同样的道理,那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的,也都是那些月收入不超过两千的。 2、这个世界,有这么一小撮的人,打开报纸,是他们的消息,打开电视,是他们的消息,街头巷尾,议论的事他们的消息,仿佛世界是为他们准备的,他们能够呼风唤雨,无所不能。你的目标,应该是努力成为这一小撮人。 3、如果,你真的爱你的爸妈,爱你的女朋友,就好好得去奋斗,去拼搏吧,这样,你才有能力,有经济条件,有自由时间,去陪她们,去好好爱他们。 4、这个社会,是快鱼吃慢鱼,而不是慢鱼吃快鱼。 5、这个社会,是赢家通吃,输者一无所有,社会,永远都是只以成败论英雄。 6、任何一个行业,一个市场,都是先来的有肉吃,后来的汤都没得喝。 7、这个世界上,一流的人才,可以把三流项目做成二流或更好,但是,三流人才,会把一流项目,做的还不如三流。 8、趁着年轻,多出去走走看看。 9、与人交往的时候,多听少说,这就是,上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。 10、记得,要做最后出牌的人,出让别人觉得出其不意的牌,在他们以为你要输掉的时候,这样,你才能赢得牌局。 11、不要装大。 12、不要随便说脏话,这会让别人觉得你没涵养,不大愿意和你交往,即使交往,也是敷衍,因为他内心认定你素质很差。 13、想要抽烟的时候,先问下周围的人可不可以,要学会尊重别人,少在女生面前耍酷抽烟,你不知道,其实她们内心很反感。 14、要想进步,就只有吸取教训,可是,你可以通过事例反思,总结教训,不仅要从自己身上吸取,还要从别人身上吸取。

世界无人机名称

美国无人机大全 1.美军无人机的发展 2.RQ/MQ-1“掠食者” 3.RQ-2“先锋”(Pioneer) 4.RQ-3“暗星”(Dark Star)/“臭鼬”(Polecat)/RQ-170“哨兵”(Sentinel) 5.RQ-4“全球鹰”(GlobalHawk)/“欧洲鹰”(Euro Hawk) 6.RQ-5“猎手”(Hunter)/EX-BQM-155/MQ-5B 7.RQ-6A“警卫”(OutRider) 8.RQ-7“阴影”(Shadow) 9.RQ-8/MQ-8“火力侦察兵”(Fire Scout)/XM-157 10.MQ-9“收割者”(Reaper) 11.CQ-10“雪雁”(Snow Goose) 12.RQ-11B“大鸦” 13.RQ-14“龙眼”(Dragon Eye)/“雨燕”(Swift)/Sea ALL/X-63 14.RQ-15“海王星”(Neptune) 15.RQ-16“狼蛛一鹰”(Tarantula-Hawk)/XM-156 Class 16.XMQ-17A“间谍鹰”(Spy Hawk)/T-20 17.XMQ-18A[A-160T“蜂雀”(Hummingbird)] 18.X-47B UCAS-D 19.MQ-X 20.AD-150 21.“航空探测”(AeroSonde)Mk4

22.MQM-171“宽剑”(Broad Sword) 23.“破坏者”(Buster)/“黑光”(Black Lig ht) 24.“鸬鹚”(Cormorant)/“变形”(Morphing)UAV 25.DP-5X“黄蜂”(Wasp) 26.DP-7“蝙蝠”(Bat)/DP-10X“飞镖”(Boomerang)/DP-11“刺刀”(Bayonet) 27.“达科他”(Dakota) 28.“沙漠鹰”(Desert Hawk) 29.“鹰眼”(Eagle Eye) 30.“亚瑟王神剑”(Excalibur) 31.BQM-147“可消耗无人机”(Exdrone) 32.“发现者”(Finder) 33.GO-1“全球观察者”(Global Observer) 34.“金眼”(Golden Eye)80/50 35.“高升限飞艇”(HAA) 36.“杀手蜜蜂”(Killer Bee)/“蝙蝠”(Bat) 37.“翠鸟”(Kingfisher) 38.“合成者”(Integrator) 39.L15高空监视飞艇 40.长航时多情报收集飞行器(LEMV) 41.“灰鲭鲨”(Mako)/XPV-2 42.“幼畜”(Maverick)

世界十大顶级运动品牌

世界十大顶级运动品牌 世界十大顶级运动品牌 专题简介 什么是品牌中的品牌?哪些品牌能够称为顶级的运动品牌?答案就在这里——世界十大顶级运动品牌。第一名: (耐克Nike)——美国第一名当之无愧是运动霸主:耐克公司(NIKE)1972 年NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔.耐特以及比尔.鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。 总部位于美国俄勒冈州Beaverton的耐克公司是全球著名的体育用品制造商。该公司生产的体育用品包罗万象:服装, 鞋类,运动器材等等。2002财年,公司的营业收入达到了创纪录的49.8亿[[美元]],比2001财年增长2%。 耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话:"只要你拥有身躯,你就是一名运动员。而只要世界上有运动员,耐克公司就会不断发展壮大。" NIKE这个名字,在西方人的眼光里很是吉利,易读易记,

很能叫得响.耐克商标象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛,代表着速度,同时也代表着动感和轻柔。耐克公司的耐克商标,图案是个小钩子,造型简洁有力,急如闪电,一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。首次以 “耐克”命名的运动鞋,鞋底有方形凸粒以增强稳定性,鞋身的两旁有刀形的弯勾,象征女神的翅膀。 第二名(阿迪达斯Adidas)——德国adidas 中文作阿迪达斯,德国运动用品制造商,是Adidas AG的 成员公司。阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名,在1920年于接近纽伦堡的赫佐格奥拉赫(Herzogenaurach)开始生产鞋类产品。1949年8月18日以adidas AG名字登记。阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条,在其标志上亦可见,3条间条是阿迪达斯的特色。 阿迪达斯原本由两兄弟共同开设,在分道扬镳后,阿道夫的哥哥鲁道夫·达斯勒(Rudolf Dassler)开设了敌

常见信访问题回复意见大全大家不用感谢我请叫我雷锋

物业类常见信访问题的处理 一、涉及房屋质量(漏水)的投诉 根据《建设工程质量管理条例》(中华人民共和国国务院令第279号)第四十条”在正常使用条件下,建设工程的最低保修期限为:......(二)屋面防水工程、有防水要求的卫生间、房间和外墙面的防渗漏,为5年......建设工程的保修期,自竣工验收合格之日起计算。”以及同条例第四十三条“国务院建设行政主管部门对全国的建设工程质量实施统一监督管理......县级以上地方人民政府建设行政主管部门对本行政区域内的建设工程质量实施监督管理。”的规定,房屋交付五年内出现质量(漏水)问题,由建设行政主管部门(建委)监督开发建设单位履行维修义务。 根据《武汉市住宅专项维修资金管理办法》第二十一条:“住宅共用部位的维修和更新、改造范围包括:(一)屋面防水层破损,顶层房间渗漏的;(二)楼房外墙出现雨水渗漏,引起外墙内表面浸湿。”的规定,房屋交付后,超过质保期公共部位出现质量(漏水)问题,建议向业委会(如无业委会则向居委会)申请使用住宅专项维修资金维修房屋。 二、涉及物业收费标准的投诉 根据《物业服务收费管理办法》(发改价格〔2003〕1864号)第二十一条:“物业管理企业违反价格法律、法规和规定,由政府价格主管部门依据《中华人民共和国价格法》和《价格违法行为行政处罚规定》予以处罚。”的规定,物业企业出现擅自提高物业收费标准或乱收费,由政府价格主管部门(物价局)对物业企业进行处理。建

议转物价部门处理。 三、涉及擅自改变房屋用途和结构的投诉 根据《武汉市房屋安全管理办法》(武汉市人民政府令第104号)第五条:“市、区房地产行政主管部门按各自职责进行房屋安全管理。其他有关部门按各自职责,协助房地产行政主管部门进行房屋安全管理。”、第七条:“有下列情形之一的,房屋所有人应申请房屋安全鉴定; ......(三)装饰装修拆改房屋主体结构,或明显加大房屋荷载的;(四)改变房屋用途,危及房屋安全的;......房地产行政主管部门检查发现房屋有前款所列情形,而房屋所有人未申请房屋安全鉴定的,应责令限期提出申请;逾期不提出申请的,由房地产行政主管部门指定房屋安全鉴定单位进行房屋安全鉴定。”及第十五条:”经鉴定为危险房屋的,由房地产行政主管部门根据房屋安全鉴定书所作结论,及时向房屋所有人发出危险房屋通知书。房屋所有人应按危险房屋通知书载明的要求,及时对危险房屋采取排险措施;拒不采取排险措施的,由房地产行政主管部门采取排除措施。“的规定,房屋所有人(使用人)擅自改变改变房屋用途和结构,危及房屋安全的,由房管部门对房屋做出安全鉴定,根据鉴定结果对改造人作出相关行政处理。 根据《武汉市物业管理条例》第五十八条:“物业管理区域内禁止下列行为:(一)损坏或者擅自变动房屋承重结构、主体结构;(二)将不具备防水条件的房间或者阳台改为卫生间、厨房,或者将卫生间改在下层住户的卧室、起居室(厅)、书房或者厨房的上方;(三)破坏或者擅自改变房屋外观;(四)未取得建设工程规划许可证或者未按照建设工程规划许可证的规定建设建筑物、构筑物或者其他设

激励女人减肥的毒鸡汤励志语录,句句扎心

激励女人减肥的毒鸡汤励志语录,句句扎心 1. 人们可以原谅婴儿肥,可是你已经不是婴儿了,没有人再认为你的胖好可爱。 2. 你没有惊世之才,没有显赫家世,没有花容月貌,还放纵自己一胖再胖,这是完全作死的节奏啊。 3. 你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点? 4. 就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去? 5. 世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”。 6. 从前虽然回不去了,但体重回得去。我们不能更年轻,但我们可以更轻。让回不去的过去,让能回去的回去。

7. 单身并不意味着你不懂爱,大多数原因是你太胖。 8. 连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生? 9. 不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力。 10. 一直浸沉在这么的谎话之中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有照相机和镜子胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子。 11. 夏天和男友一同逛街时,他不会老想走在你后面乘阴凉。 12. 如果你的青春已经羡慕过很多次别人穿得进去,而你穿不进的牛仔裤,那往后的时间里,努力做一个让别人羡慕你的人。

13. 如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了。 14. 你在意什么,什么就会折磨你,比如你很肥,你还懒得改变,结果又懒又肥。 15. 瘦出一张小脸,省了多少化妆品。 16. 我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着,外表更重要。 17. 你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧! 18. 你愿意看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?

19. 你的肉也还是那么多,甚至更多了! 20. 照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!

世界主要无人机进展

达索飞机公司(法国) “神经元”(Neuron) 由达索、阿莱尼亚、EADS-Casa、Hellenic、鲁格和Saab公司联合投资发展的一种喷气式飞翼布局无人作战飞机。这项计划于2004年6月启动,并且已经得到法国、意大利、西班牙、希腊、瑞士和瑞典等国政府的财政支持。达索飞机公司为该工业团组的牵头单位,并且于2006年2月与法国采购局签订了一个价值5.55亿美元的发展合同。2007年初进行了可行性研究,2007年6月开始为期19个月的定义阶段。“神经元”验证机的总装将于2010年初完成,2011年进行地面试验,首次飞行计划在2011年下半年开始。 类型无人作战飞机 翼展 12.50米 机长 9.30米 最大起飞重量 6500千克 巡航速度 470节 续航时间 1小时 丹尼尔宇航系统公司(南非) “短尾鹰”(Bateleur) 一种低成本、低置机翼单翼布局的中空长航时飞行器,机体采用双尾梁,一台重油发动机驱动一副推进式螺旋桨。“短尾鹰”的概念设计于2003年底出台,目的是替代南非陆军的“探索者”(Seeker)无人机,并且打算能满足中东地区的中空长航时无人机的要求。2005年期间进行了缩比为10%的风洞模型试验,以验证设计方案。正式的研制计划还要与南非政府进行商议,如果项目被批准,24个月后才能推向市场。 类型中空长航时 翼展 15.00米 机长 8.00米 最大起飞重量 1000千克 任务载荷 200千克 巡航速度 135节 续航时间 18~24小时 DRS技术公司(美国) RQ-15“海王星”(Neptune) 一种采用双尾翼和推进式螺旋桨的翼身融合体布局飞机,能进行水上着陆。2002年1月原型机做了首次飞行,同年3月得到了美国特种作战部队司令部的启动用户订货。2004年2月开始交付,到2007年中向美国军方交付了5架飞行器。 类型短距 翼展 2.13米 机长 1.83米 最大起飞重量 59千克 任务载荷(含伞) 9千克 巡航速度 65节 续航时间 3小时

世界十大品牌排行榜

世界十大汽车 汽车不仅是交通工具,也是时尚的象征。随着经济发展越来越多的人买车、买好车、买高级车。十大名车有: 1.恩佐·法拉利 2.兰博基尼 3.奔驰SLR 4.布加迪·威龙 5. 福特GT 6. 克莱斯勒ME-Four-Twelve 7.阿斯顿·马丁DB9 8.保时捷CarreraGT 9.宾利欧陆GT 10.帕格尼———风之子 十大服装品牌 服装是一个企业形象的象征,个人素质的表现。也是显示个人品味和个性的方法。 一、唐纳·卡兰(donnakaran) 二、路易·威登 三、夏奈尔 四、著名意大利服装品牌范思哲 五、迪奥 六、gucci 七、V alentino garavani瓦伦蒂诺·加拉瓦尼 八、PRADA 九、GUESS 十、giorgio armani (乔治·阿玛尼) 十大皮鞋品牌 知名皮鞋品牌有: 1.芬迪 2.Gucci 3.dior 4.YSL 5.Ferragamo 6.夏奈尔 7.Prada 8.爱马仕 9.都彭

10.登喜路 十大皮包品牌 比较公认的知名皮包品牌有以下几个: Louis Vuitton (路易威登) 、 Chanel (夏奈尔) 、 Fendi (芬迪) 、 Chloe (珂洛艾伊) 、 Gucci (古驰) 、 Burberry (巴宝莉) 、 Prada (普拉达) 、 Hermes (爱马仕) 、 Marc 、Jacobs (马克积可斯) 、 Christian Dior (迪奥) 、 Miu Miu (缪缪) 、 Coach (酷茨) 、 Mulberry (玛百莉) ; 世界十大运动品牌 1.Nike(美国) ——中文译做:耐克 2.Adidas(德国) ——中文译做:阿迪达斯 3.Reebok(美国) ——中文译做:锐步 4.Puma(德国) ——中文译做:彪马 5.Fila(意大利) ——中文译做:斐乐 6.Mizuno(日本) ——中文译做:美津浓 7.Umbro(英国) ——中文译做:恩宝、茵宝 8.Kappa(意大利) ——中文译做:卡帕 9.Diadora(意大利) ——中文译做:迪亚多那 10.Lotto(意大利) ——中文译做:乐图 十大名表 百达翡丽(Patek Philippe) 江诗丹顿(Vacheron Constantin) 爱彼(Audemars Piguet) 欧米茄(OMEGA) 万国(IWC、伯爵(Piaget) 卡地亚(Cartier) 积家(Jaeger LeCoultre)

合理化建议通告

合理化建议通告

合理化建议通告 企业内员工发现现行办事手续、工作方法、工具、设备等,有改善的地方而提出建设性的改善意见或构思,称为“提案”或“建议”。公司选择优良且有效的提案加以实施,给予提案者适当的奖励,这种有系统地处理员工提案的方法,就被称为“改善提案制度”。 合理化建议制度是一项先进的管理方法,古语说得好:三个臭皮匠顶个诸葛亮。一人智短,众人智长,如果一个公司仅靠几位领导是很难实现可持续发展的,这就需要充分调动广大员工的积极性,使员工以主人翁的心态全面参与到公司的管理中来,发挥集体智慧,为公司献计献策,共同管好公司! 总之,我们在积极执行该制度的同时,应不断将之推向完善,尤其在公司面临销价降低、成本升高、客户要求更加严格、质量风险加大的今天,我们更应该通过合理化建议群策群力,集思广益,使公司在激烈的竞争中立于不败之地! 参与提案要注意以下几个事项: 一,要注意提案的客观性及具体性,即要求提案人把现状真实地反映出来,以事实和数据说话; 第二,要注意把握问题原因的准确性,即要求提案人把问题发生的主要原因找出来; 第三,要注意解决问题的可行性,即要求提案人针对问题发生的主要原因,提出具体的改善对策,也就是提出解决问题的具体方法,对只提问题不提解决办法的提案被视为无效提案; 第四.要注意改善的绩效性,一切提案都以绩效为导向,这种绩效不一定是以金钱去衡量,它是一个综合性指标,它的判定标准是促使公司向越来越好的方向发展。 奖励计算办法 序号年增产节约价值(A)奖金额(元) 一五十万元以上——百万元以下 3000——5000 二十万元以上——五十万元以下 1000——3000 三一万元——十万元 5000——1000 四一千元——十万元 60元+3.4%A,160——500 五五百元——千元 40元+12%A,100——160 六五百元以下 20元+16%A,100元以下

给女人减肥的21条忠告

一位高级私人健身教练给女人的减肥21条忠告 仔细读完这篇文章,不但可以解决很久以来困惑您的问题,而且会一直都受益。(仅供参考) 1、减去10斤体重≠减去10斤脂肪 减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10斤体重里只有很少脂肪。 2、减掉20斤纯脂肪,需要多久? 据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。大家看到前途了吧。 3、锻炼哪里就能减哪里吗? 很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪,于是为了减小肚子每晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好相反,四肢减得最快,腰腹和臀部减得最慢,从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。 4、只做瑜伽能减肥吗? 瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸,融合了呼吸和冥想,大部分情况是静态的,可很好地放松身心,减肥效果并不显著,但作为辅助手段还是不错的,适合在运动之后练习。 5、千万千万别吃减肥药! 市面上的减肥药大多是泻药,目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便,减肥茶一喝,上几趟厕所,体重立马减轻,体型却不会有任何变化,因为你的体表脂肪并没有被减掉,还会破坏肠道环境,值得吗?脂肪在皮肤下面,怎么可能通过喝茶排出体外?用鼻子想也是不可能的!

国外军用无人机公司盘点

国外军用无人机公司盘点 宇辰网整理了十家国外军用无人机相关公司的基本信息,并列举了部分主要无人机机型。(注:部分公司也涉及民用领域) 1通用原子技术公司(General Atomics) 通用原子公司于1995年在加利福尼亚成立,其业务涵盖核物理、无人机、航空传感器、电气、电子和激光技术等。该公司研发的无人机/无人机系统主要有MQ-1 Predator(捕食者)、MQ-9 Reaper(死神)、Altus(奥塔斯)、Avenge(复仇者)、MQ-1CGray Eagle(灰鹰)等。 2诺斯洛普·格鲁门公司(Northrop Grumman) 诺斯洛普·格鲁门公司组建于1994年,在诺斯洛普公司收购格鲁门公司后正式更名。该公司是世界第5大国防承包商,主要研发航空和防务技术,同时也是雷达和海军船只制造商。公司生产的无人机/无人机系统主要有RQ-4A Global Hawk(全球鹰)、MQ-8 Fire Scout(火力侦察兵)、RQ-180、MQ-4CTriton(特里同)等。 3洛克希德马丁公司(Lockheed Martin) 洛克希德马丁公司是美国知名航空航天制造商,其前身洛克西德公司始建于1912年,并在1995与马丁·玛丽埃塔公司合并,从此更名为洛克希德马丁公司。该公司研发的无人机/无人机系统主要有RQ-3 DarkStar(暗星)、RQ-170 Sentinel(哨兵)、Fury 1500、Stalker、Desert Hawk I等。

4波音公司(Boeing) 波音公司是知名民用与军用飞机制造商,在全球航空航天业处于领先地位。该公司研发的无人机/无人机系统主要包括ScanEagle(扫描鹰)、Phantom Eye(鬼眼)、 RQ-21 Integrator、X-50A Dragonfly(蜻蜓)、X-37B、X-51WaveRider等。 5以色列航空工业公司(IAI) IAI是以色列国有航空航天制造商,生产的航空系统广泛应用于军用和民用。其产品涵盖军用和民用飞机、无人机、导弹,航空电子设备和空间系统。该公司研发的无人机/无人机系统主要包括RQ-5 Hunter(猎人)、Scout(侦察兵)无人机、Heron(苍鹭)、Searcher II(搜索者)、Harpy等。 6以色列埃尔比特系统公司(Elbit) Elbit系统公司是一个国际化的国防电子公司,业务遍及海陆空,涵盖无人机、,光电技术,电子战套件,信号情报系统,数据链、通信系统以及无线电。其无人机/无人机系统主要有Hermes 450(赫尔墨斯450)、Hermes 1500、Hermes 900、“云雀”II、“云雀”I-LE等。 7 以色列航空防务系统公司(Aeronautics Defense Systems) 航空防务系统公司是以色列无人机制造商,专注于研发小型、战术、中空长航时无人机。其代表产品主要有Dominator(统治者)、Orbiter II、Aerostar和Aerolight等。 8 BAE系统公司(BAE Systems)

世界前100名奢饰品品牌排行

世界前100名奢饰品品牌排行1 Bentley 宾利 主要产品:车 得分:50.1 2 Burj Al-Arab 伯瓷 主要产品:酒店 得分:49.3 3 Rolex 劳力士 主要产品:腕表 得分:48.7 4 Chanel 夏奈尔 主要产品:时装、香水 得分:48.4 5 Estée Lauder 雅诗兰黛 主要产品:化妆品 得分:47.9 6 Tiffany 蒂芬尼 主要产品:珠宝 得分:47.6 7 Mercedes 梅塞德斯(奔驰) 主要产品:轿车 得分:47

8 Gianni versace 范思哲 主要产品:时装 得分:46.8 9 Louis Vuitton 路易威登 主要产品:皮具、箱包 得分:46.2 10 Hennessy 轩尼诗 主要产品:高级干邑 得分:46.1 11 American Express 美国运通主要产品:旅行信用卡 得分:45.9 12 Johnnie Walker 尊尼获加主要产品:威士忌 得分:45.7 13 Prada 普拉达 主要产品:时装、眼镜 得分:45.3

14 Lancome 兰蔻 主要产品:化妆品 得分:44.3 15 Chivas 芝华士 主要产品:威士忌 得分:44.1 16 Four Seasons 四季酒店主要产品:酒店 得分:43.8 17 FERRARI 法拉利 主要产品:车 得分:43.7 18 Bose 博士 主要产品:音响 得分:42.9 19 BMW 宝马 主要产品:轿车、摩托 得分:42.6 20 Armani 阿玛尼 主要产品:时装

得分:42 21 Moet & Chandon 酩悦香槟主要产品:香槟酒 得分:41.3 22 Calvin Klein 卡尔文?克莱恩主要产品:内衣、香水 得分:40.6 23 Rolls-Royce 劳斯莱斯 主要产品:名车 得分:39.4 24 Tag Heuer 豪雅表 主要产品:腕表 得分:39.2 25 Harley?Davidson 哈雷戴维森主要产品:摩托 得分:39 26 Ralph Lauren 拉尔夫劳伦主要产品:时装 得分:38.9

学霸的9条忠告和50条建议

学霸的9条忠告和50条建议! 九大忠告 1、偏科问题 我在高中时最不喜欢政治、历史和地理,因为这几科高考不考,并且可能我一辈子也用不上。但是教育部为什么要让我们学这些我们一辈子都可能用不到的东西呢?我当时弄不明白,相信好多人也不明白吧。我们现在学习的知识可能以后永远都用不到,但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候,你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以,千万不要偏科,任何科目对你都是至关重要的。 2、永远不要说你已经尽力了 有的同学觉得自己已经很努力了,可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我个人觉得,当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候,你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。清华的校训“自强不息”给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候,往往再坚持一下就会突破自己的极限,唤醒自己的潜力。所以在这里我希望同学们一定要努力再努力,永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功?人们死活不相信你能做到的事情,你做到了,这就叫成功。 3、怎么学好高中课程

题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己也有体会,比如我高三时英语的短文改错总做不好,于是一个周末,我连续做了50篇改错,之后的英语考试短文改错几乎没有错过。大家可能觉得大学生就很少做题了,我不知道其它大学的情况,但我可以毫不夸张的说,我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做的多。现在同学们一定会说,想题海战很容易啊,但是哪有时间啊?这就引出我下面的问题。 4、怎样挤时间 首先,我个人觉得在座各位的走路速度太慢。大家如果到了清华可以看到,所有的学生骑车都是飞车,走路几乎都是小跑。我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书,多做一道题。时间久了,日积月累,你就会在时间上占有绝对的优势。 其次,我们的课间十分钟也非常宝贵,这一点我到了高三下学期才意识到,充分利用课间十分钟,我们一天可以挤出将近两个小时,可以比别人多做一套题。再就是我们最好别看电视了。不管你是否真的智商超群,但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上,就是对自己的最大的不负责任。有的同学可能会说:你说得很对,但是我们很难让自己坚持下去,最多三分钟热血。之后就不想再努力了,好的,我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。 5、别给自己找压力

14条忠告,让你轻松减肥

14条忠告,让你轻松减肥 1. Focus on gradual loss. I mentioned this above, but it's important. Too many people focus on trying to lose weight fast — 10 pounds in 4 weeks, 20 pounds in 2 months, etc. It's not healthy, and it doesn't work, because even if you are able to lose that much weight that fast, you haven't learned sustainable eating habits that will last you a lifetime. The key is to figure out an eating pattern than will work for you for the rest of your life. Again, if you focus on losing 1-2 pounds per week, you will lose between 50-100 pounds per year. You just have to be willing to wait a year, but trust me, a year goes by pretty fast these days (I think it's inflation or something). 1. 循序渐进地减少体重。 前面我提到过这一点,那是因为它太重要了。太多的人都追求快速减肥——4 周减 10磅,2个月减20磅,等等。这样做不仅不健康,而且没有太大的作用,因为即使你能够很快地减掉那么多体重,你也没有学会可以受用终生的可持续的饮食习惯。所以,关键是能找到一种饮食方式,能让你在你以后的生活

世界无人机简介

世界无人机简介 国际合作部 2016.01.24

目录 1 CQ-10A(SnowGoose) CQ-10A(雪雁) (1) 2 Crecerelle红隼 (1) 3 Sperwer A麻雀A (2) 4 Luna 月神 (2) 5 KZO克泽奥 (3) 6 Barracuda梭鱼 (4) 7 Eagle/Harfang 1 雕/雪鸮1 (4) 8 NEURON 神经元 (5) 9 RQ-2“先锋”2 (6) 10 Hunter (RQ-5A MQ-B) 猎人 (7) 11 Hermes 450 赫尔墨斯450 (8) 12 Hermes 450S 赫尔墨斯450S (8) 13 Searcher B 搜索者 (9) 14 Watchkeeper守望者 (10) 15 Global Observer I 全球观察者 (11) 16 RQ-1L Predator 捕食者 (12) 17 MQ-1L Predator 捕食者 (12) 18 MQ-1C 空中勇士Sky Warrior (12) 19 RQ-8A 火力侦查兵Fire Scout (13) 20 AUTUS II 阿尔特斯II (14) 21 CL-327 Guardian CL-327卫士 (15) 22 Heliot 太阳 (15) 23 Hetel C 赫特尔C (16) 24 SEAMOS 希摩斯 (17) 25 Hornet 大黄蜂 (17) 26 Sting & Blue Horizon 毒刺和蓝色地平线 (18) 27 Heron A 苍鹭A (19)

28 Heron B苍鹭B (19) 29 Dogan D 多甘D型赛斯Serce (21) 30 Dogan E 多甘E型沙欣Sahin (21) 31 Perseus 柏修斯 (21) 32 Skyeye 天眼 (22) 33 Eagle eye 鹰眼 (22) 34 Pelican 鹈鹕 (23) 35 A160(Hummingbird) A160 蜂鸟 (23) 36 BQM-145A (24) 37 Scarab圣甲虫 (25)

世界十大顶级品牌店铺.

第一名路易-威登店铺 高贵奢华的路易-威登品牌路易-威登创立于1854年,现隶属于法国专产高级奢华用品的Moet Hennessy Louis Vuitton集团。创始人是路易·威登本人。路易-威登革命性地创制了平顶皮衣箱,并在巴黎开了第一间店铺。就像今天 一样,他的设计很快便被抄袭,平顶方形衣箱成为潮流。路易-威登品牌一百五十年来一直把崇尚精致、品质、舒适的“ 旅行哲学”,作为设计的出发基础。这个名字现已传遍欧洲,成为旅行用品最精致的象征。第二名普拉达店铺 普拉达是近几年来在世界各地特别是亚洲十分受欢迎的一个牌子。她的历史要比人们想象中的久远,可以追溯到本 世纪初的1913年。当时普拉达是一个专营皮件与进口商品的零售店,创立者Mario Prada and Brother(马里奥·普拉达 兄弟遍访欧洲,选购精美的箱包、饰品以及衣类等供上层社会享用。这些产品都经过马里奥.普拉达的精心挑选,形成 了一种普拉达风格概念,七十年代末以后,普拉达的孙女缪西娅的出色努力,使该品牌当红于今。 第三名范思哲店铺 范思哲的设计从来都是张扬华丽著名意大利服装品牌范思哲代表着一个品牌家族,一个时尚帝国。它的设计风

格鲜明,是独特的美感极强的先锋艺术的表征。其中魁力独具的是那些展示充满文艺复兴时期特色的华丽的具有丰富想 象力款式。这些款式性感漂亮,女性昧十足,色彩鲜艳,既有歌剧式的超乎现实的华丽,又能充分考虑穿着舒适性及恰 当地显示体型。一年十几亿法郎的营业额,充分说明了范思哲品牌的成功。 第四名万宝龙店铺 万宝龙是书写工具中的翘楚1906年,德国企业家克劳斯-约翰内斯-福斯、商人克里斯蒂安-劳森在威廉·赞伯的 帮助下在汉堡建立了Simplo-Filler墨水笔公司。1908年这家公司推出第一款优质安全钢笔“红与黑”。1910年公司更名 为Montblanc(万宝龙,并将其注册成为正式商标。 第五名伯爵店铺 伯爵腕表是世界名流的最爱伯爵的品牌历史:自1874年创立以来,伯爵始终致力于提升创造力、修饰细节以及 融合腕表和珠宝工艺等方面,体现高档品牌的风范。伯爵原本专于腕表机芯的研究和制造,后来进一步将这项精湛的技 艺推广至珠宝工艺,因此得以在1960年代推出第一款珠宝腕表。 第六名施华洛世奇店铺 施华洛世奇水晶灿烂无比全球水晶爱好者正热切期待施华洛世奇水晶会(Swarovski Crystal Society最新三部曲的

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