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体育中考实心球成绩提升策略分析
作者：谭成喜
来源：《读写算》2018年第26期
摘要中考是中学生人生中第一个转折点，而体育中考是第一场仗，体育中考成绩直接影
响着每一位中考考生，在体育中考结束以后的后继学习中也会有一定的影响。近几年我国实施的体育中考就是一项促进青少年身体素质提高的一项工程。体育中考项目的制定根据每个省的实际情况出发，可以制定不同的体育项目，每个省市，地区制定的体育中考的分值是不同的，但是我们可以看到一个趋势，中考项目的分值也在不断的提高，项目难易程度也在不断的加强。实心球项目是很多地区进行考试的项目，实心球项目既是力量项目也是柔韧项目，通过训练发现学生实心球成绩普遍偏低，追其根本，学生、家长和学校领导对其重视不高，场地器材配备不全面，体育教师专业技术有待提高，学生身体素质较差，学生对投掷实心球的技术要领掌握不够，学生应试能力不高，学生对实心球这项体育项目不能全身心投入，动作拘泥不到位，诸多原因影响到了学生实心球的最终成绩。
关键词体育中考；实心球；提升策略
中图分类号：G835.1 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）26-0179-01
实心球对于很多学生来讲，是一项比较简单容易得分得分的项目，但是得到满分是非常不容易的，选择其它项目练习的难度和付出的时间及精力要远远高于实心球训练。实心球项目是一项对技术要求较高的项目，一些学生和体育教师对该项目的特点没能做出正确的判断，忽略了对该项目的技术训练。从近三年实心球中考成绩来说，学生的实心球成绩呈现明显的下降的趋势，某市2016年学生中考实心球成绩满分率只有11.95%。说明学生满分人数还是比较少的，因此如何有效的来提高学生中考实心球的成绩迫在眉睫。笔者从事体育教学十余年，总结了从以下几个方面来提高实心球成绩。
一、实心球成绩提升策略
（一）定期对体育教师进行专业技术培训
体育教师是体育中考项目训练的组织者和实施者，体育教师的教学形式、教学方法、教学策略对于提升学生体育中考项目的成绩会产生较大的影响，体育教师的专业技能对学生体育中考项目成绩提升也会产生较大的影响。实心球项目属于一项比较新颖的项目，是对学生力量以及柔韌素质进行检验的一个项目。因此如何有效的提升体育教师的专业素质显得格外的重要。对体育教师要进行适时的培训，通过培训让体育教师了解体育中考的项目、提升体育教师在中考实心球项目训练的能力、学习更多的实心球训练的方法等等。
（二）提高家长、学校领导和学校其他代课老师对体育课程的重视程度
上海市初中毕业升学体育统一考试项目成绩评价标准二、女生部分项目考试成绩评定
三、垫上运动考试成绩评定 1.考试内容： ◆男生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻（2分）——头手倒立（3分）——前滚翻成蹲立，直立（2分）。 ◆女生：前滚翻分腿起（3分）——前滚翻直腿坐（2分）——后倒成肩肘倒立（3分）——前滚成蹲立，直立（2分）。 2.评价标准： ◆男生
9.0—10分：滚翻圆滑，轻巧，分腿起时直膝分腿；头手倒立一次完成，身体伸展，动作稳定，停止不动2秒钟，前滚圆滑轻柔，起立无附加支撑。整套动作连贯协调，方向正确。 7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；头手倒立一次完成，停止不动1秒钟；前滚较圆滑。整套动作连贯，方向基本正确。 6.0— 7.4分：完成滚翻动作，分腿起时稍屈膝未超过45度；头手倒立有经直体稍停过程；前滚经背部弧形落地。 ◆女生 9.0—10分：滚翻圆滑、轻巧，分腿起时直膝分腿；肩肘倒立一次完成，伸髋并腿直膝，身体与地面基本垂直，静止不动3秒钟；前滚团身圆滑，成蹲立无附加支撑。整套动作协调优美，方向正确。 7.5—8.9分：滚翻圆滑，分腿起时微屈膝未超过30度；肩肘倒立一次完成，直体并与地面基本垂直，静止不动2秒钟；前滚成蹲立动作较圆滑。整套动作比较连贯。 6.0— 7.4分：完成滚翻动作，分腿起稍屈膝未超过45度；肩肘倒立微屈髋未超过30度，静止1秒钟；前滚手撑垫后成蹲立。3.基本要求： 每位考生仅有1次测试机会，失败的动作扣去该分值，并不得重做。 4.场地器材： 体操垫3张，每张垫子长小于2M，宽不小于1M，并纵向相连摆放。 四、单杠考试成绩评定 1.测试内容：
双手前掷实心球也是很多地区体育中考常测项目之一，他重点考察了学生的腰腹肌力量和身体的柔韧协调水平，对于增进学生的体质健康有十分重要的意义。今天我们来讨论一下双手前掷实心球你如何练习能拿到满分。 在考试前，每位同学至少有一次的练习机会，练习结束后进入正式考试场地，考试的时候双脚前后或者左右站立在投掷线以后，身体面对投掷方向，双手将球举到头上方，稍后仰原地用力将球抛出，球出手前，双脚均不能移动。每人投掷三次，取最好成绩。在投掷过程中，身体的任何部位触及投掷线或投掷线前面区域，或者出手前有助跑动作都是犯规，当次成绩无效。 技术分析 双手前掷实心球的完整技术能够分为握球和持球、准备姿势、预摆和最后用力、维持平衡四个部分。 握球和持球：双手五指自然分开，食指、无名指、和小指放在球两侧将球抓紧，大拇指呈“八”字形靠近，紧扣在球的后上方，两手掌抱住球，以保持球的稳定性。持球动作就是双肩后展，双肘微曲，将球举到球后上方。 准备姿势：面对投掷方向，两脚前后开立，（以左脚为例）左脚在前，右脚在后，两膝微曲身体重心落在右脚，双手举球至头后上方。 预摆和最后用力：预摆时后腿进一步弯曲，身体背弓增大，双手持球后伸，延长用力距离。最后用力时后脚蹬地，向前送髋，收腹送肩挥大臂，最后鞭打前臂和手腕，双手用力拨球将球向前上方抛出。 维持平衡：球出手后，两脚随蹬地的连贯动作迅速完成前后脚的交换跳动作，右脚落地后降低重心，左脚后伸保持平衡。 满分攻略 投掷速度练习：双手前掷篮球。在确认周围环境安全的情况下，投掷篮球，以提升前掷实心球的出手速度。 速度、力量练习：仰卧前抛实心球。和同伴一起练习，一个人坐在体操垫上，另一人在距离同伴2-3米处站立，双手持实心球抛给坐着的同学，坐着的同学顺势后仰，双手持球于头后，将球抛还给同学，同时坐起。20个交换，两名同学都做完为一组，做3组。 力量练习：俯卧挺身。在台子前沿放置一个体操垫，一名同学趴下，将上半身伸到舞台下，另一名同学压住练习者的脚踝，练习者双手放于头后，做挺身抬头练习。每组20个，每个人练习3组。 手臂力量练习：负重头后举。双手持一片5千克的杠铃片于头后，两脚前后站立，练习时肘关节固定，前臂发力上举。每组10个，每次练习3组。 下肢力量练习：30千克杠铃半蹲跳。将杠铃调整为30千克，练习时杠铃需要紧贴背部，挺胸收腰，向上跳高，落地缓冲，10个一组，每次做3组。 考前准备 1.着装：符合考试要求，最好穿着适宜运动的鞋子和衣服，不伤脚，衣服适合本奔跑。 2.考前：考前2-3天不能实行大强度练习，防止运动损伤和身体疲惫，影响考试成绩；考前90分钟应该要吃饭，以清淡为主，注意饮食卫生和安全；考前30分钟，应该做准备活动，将自己全身的关
《深圳市2017年初中毕业生升学体育考试方案》 为推进落实《深圳市中小学体育发展三年行动计划》，进一步提升全市学生的体质健康水平，培养学生终身锻炼的意识和技能，并从校园安全角度出发，提高学生的防溺水自救能力，同时为推动游泳教学和学校体育场馆的规划与建设，市教育招考部门在广泛征求意见的基础上，今年体育中考增加了100米游泳（不限泳姿）作为选考科目，这也是深圳市自2015年实施现行体育中考政策以来，所采取的稳步推进中考改革举措。 为方便考生及家长，深圳市今年取消了中长跑考生进行心电图检测的强制性要求。但仍规定"凡有家族病史、先天性心脏病或其它健康问题的学生，须由其家长带学生到医院进行体检，以确保有健康的身体参加体育考试。患有皮肤病、传染性疾病的考生不得报考游泳项目。不经常参加中长跑、游泳项目锻炼的考生需慎重报考相应项目"。 为更好地强化学生终身锻炼的意识和能力，促进学生体质健康水平提升，今后市教育局还将逐步增加体育考试成绩占中考总成绩的比重，改革体育中考内容和方法，注重过程性考核和评价，将学生参与平时体育课和校园体育活动以及《国家学生体质健康标准》测试成绩等情况按一定比例纳入中考体育总分。 同时，扩大选考范围，合理设置考试科目，克服体育课应试现象也是今后体育中考方案的制定和改革方向。具体考试方案将在广泛征求意见的基础上，提前向学生及家长发布。 考试时间深圳中考体育考试分批次进行，时间一般在5月初开始到5月中下旬结束。2016深圳中考体育时间为5月5日-5月20日。具体考试时间由市教育局统一安排。 体育考试权重深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；初中毕业生升学体育考试成绩计入中考考试总成绩（按0.3的权重计入总分）。 考试办法采用“1+1”方式，即1个必考科目加1个选考科目。 （一）必考科目：200米跑、中长跑（800米（女）和1000米（男））。学生在200米跑和中长跑（800米（女）和1000米（男））中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。 （二）选考科目：在以下6个选考项目中任选一个项目进行测试：800米跑（女）、1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮和100米游泳等7个项目中任选一个进行测试。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。从往年经验来看，选考科目大多数男生会选择篮球半场来回运球上篮，女生大多选择一分钟仰卧起坐。 考试项目的规则与方法 1、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）（1）场地及器材：原则上在400米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。（2）考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。 2、立定跳远（1）场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽
亲爱的同学们：这里是实心球学习交流区域。 版权所有归石家庄外国语学校体育组初三先锋团队所有，盗用必究。实心球持球手型
实心球持球双臂“造型”
实心球用力瞬间“基础造型”——肩关节二次负角度、背弓。 注意：髋、肩、肘超越器械的“瞬间造型”。 精简连续动作。 注意：从下向上的用力顺序——膝、髋、胸、肘、手依次“贴”向纵坐标轴！——力的传递。。。“就像小虫往上爬”哈哈~~~
特别强调： 初学阶段不要追求投掷远度，动作节奏宜缓不宜快。重中之重是追求用力顺序的正确性与技术动作的连贯性。然后。。。再去追求节奏的变化。——详情查看《初三中考体育全攻略》石家庄外国语学校学生用书。 ——力的传递。。。“就像小虫往上爬”哈哈~~~ 但这很形象。 委婉点或者说是大树被狂风吹歪后，再艰难的对抗站直的过程。这样好像舒服点。今天早晨关于实心球的训练中， 出现错误最多的是：双臂大小臂过度弯曲折叠，几近0度，都折叠到一块了！这样极不利于寻找用力顺序的肌肉感觉。 目前阶段应该：先尽量伸直双臂，重点把肩关节负角度拉开，肩关节稍后倒，体会送髋、送肩、挥臂的用力顺序，建立正确的肌肉感觉，而不要急于甩臂鞭打。 肩关节打不开的同学，一定要在家请父母或者同伴帮忙把肩关节韧带拉开，虽然短期内不会发生明显变化。但坚持做下去一定会见效。我有过一周速 成拉开肩关节成功的例子（中考前一周，一男生）。 Re:实心球满分速成秘笈（内参注意保密） 用力顺序与二次负角度 直臂、后倒、送髋、挺胸、挥臂——你找到这个用力顺序了吗？ 直臂———现阶段小臂举起，大小臂尽量伸直。 后倒———向后预摆，躯干后倒倾斜，可理解为后仰。 送髋———屈左膝向前平移髋关节，肩关节留住并瞬间放松打开形成二次负角度。挺胸、挥臂一气呵成——蹬左腿、并右腿，快速鞭打。
一、2018年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 （一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 （二）100米游泳 1.场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。 （三）投掷实心球 1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 （四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。
中考体育评分标准_中考体育评分标准怎么定的 一、测试标准与方法 身体形态、身体素质、运动技能的测试标准与方法均按照《国家学生体质健康标准》的规定。 二、成绩计(换)算办法 1.初中阶段体育成绩25分，由各初中学校负责进行换算。换算 方法：初中一、二年级及初三年级第一学期共五个学期体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%(保留到小数点后一位)。 2.身体形态、身体素质和运动技能的测试成绩换算为体育考试成绩的标准如下表： 注：评分标准执行《国家学生体质健康标准评分表(中学组)》的标准。身高精确到毫米，体重精确到0.1公斤，1000和800米精确 到秒，掷实心球和立定跳远精确到厘米，篮球、足球运球精确到 0.1秒，排球垫球精确到整数。 3.体育学业水平考试成绩总分。以上各项分数合计在55分(含 55分)以上计满分60分，50-54.9分计55分，45-49.9分计50分，40-44.9分计45分，35-39.9分计40分，30-34.9分计35分，2529.9分计30分，2024.9分计25分，19.9分以下计20分。未完 成全部考试项目者，按照实际考试项目的成绩计算体育考试成绩。 一)《标准》按照教育部规定执行。 (二)必考科目——长跑【800米(女)和1000米(男)】评分标准 采用：国家学生体质健康标准(2014年修订)初三年级标准。超过 110分值成绩(男：3'05"，女：2'35")一律计为120分(见附件1); 游泳项目评分标准：从蛙泳、自由泳(即爬泳)、仰泳、蝶泳四种泳 姿中选择一种泳姿，限时7分钟完成考试，其它要求见《2017年珠 海市体育中考游泳项目实施方案》。
往年中考体育评分标准 想必大家都已经开启了寒假模式，是“葛优躺”还是“咸鱼”不翻身?是整日被父母投喂大鱼大肉还是外卖夜宵，抑或三五同学开始家里撸串?快醒醒吧!过完年你还怎么参加体育中考呀?下面是整理的中考体育评分标准，欢迎大家阅读分享借鉴。中考体育评分标准12020年广东深圳中考体育考试项目规则及评分标准已公布，具体如下：一、考试项目的规则与方法(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。(二)立定跳远1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。3.考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。 (三)投掷实心球1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的
投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。20米长的平地一块。实心球球体直径：14-14.5厘米;重量：男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行;不得踩线或过线投掷。3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。(四)一分钟仰卧起坐(女)1.场地器材：垫子若干块，铺放平坦。倒计时电动计时器一台。 2.动作规格：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。 3.考试方法：监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。(五)引体向上(男)l.场地器材：高单杠。2.动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 3.考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱读出成绩。(六)一分钟跳绳1.场地器材：各考区统一配备符合国家计量标准的跳绳测试仪若干台。倒计时的电动计时器一台。2.动作规格：单或双脚均可。
双手头上掷实心球
基本部分 基本部分20 分钟 三、双手头掷实心球 动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开 把球放在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手 下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停 球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。 教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕处，让投掷者体会出球角度， 轮流练习。 强调注意安全。 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂 （鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。 要求：面对投掷方向，将球从头顶 向前抛出。全身协调，出手角度适宜， 注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次 中 大 大
乌鲁木齐市一百一十六中学 艾沙江 2015年11月5日
教学反思 本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时 间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分 组多出一个人。 改进方向： 通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。 对本节课的评价：
教学设计 任课教师：段家寿上课年级：八年级 一、指导思想： 本课以“一切为了学生，为了学生的一切”为指导思想，以《课程标准》提倡高水平教学为出发点，为快速提高学生的中考实心球成绩，特向学生实施高水平教学。 以培养学生的创新精神为目标，启发学生学会学习，学会合作，学会交流。在教师的指导下，发挥学生的主观能动性和主体地位，通过学练的实践操作过程，自主探究获得成功的体验。 二、教材分析： 实心球项目是我市一项中考体育项目，科学严密的说应该是“正面双手原地头上投掷实心球”。在义务教育课程标准实验教材《体育与健康》第五章第三节中能够找到该项目的原型。同时，该项目也被其它省市列为中考体育项目。近年，江苏省和广东省更是把此项目列为了普通高校体育专业招生的测试项目，今年，重庆也将将该项目列为了普通高校体育专业招生的测试项目。由此，可见此项目的重要性。 三、学情分析： 八年级学生年龄大多在14岁左右，处于少年期向青年期的过渡阶段，抽象逻辑思维已占主导地位，但仍以具体形象作支柱，并出现反省思维。此时，学生的动作协调性进一步提高，但掌握复杂、精细的动作仍较困难，但有良好的参与意识和集体荣誉感。 四、教学重、难点：见表。 五、教学目标：同上。 六、教学方法： 以学生已有经验为出发点，用讲解示范、观察指导方法为纲，辅助鼓励表扬树立正面典型、与学生交流等方法完成教学目标。 七、学习方法： 以听讲观察为基础，联系已有经验进行模仿学练，结合生生、师生交流与辅导完成学练任务。 八、教学过程： 用传统的慢跑、徒手操等进行准备活动，不仅枯燥乏味还调动不了学生学习的积极性，严重的影响了后面的学习状态。采用跳绳的变换练习代替传统的准备活动，不仅调动了学生学习的积极性、主动性，还培养了学生的团结协作、密切配合的意识。 学生在原有实心球的基础上，观察不同侧重的图片后，教师运用类比实例提出更高的要求并示范完整动作。使学生了解原有实心球动作的不足，对新动作产生练习欲望。分步进行下肢、躯干和头、上肢的分解练习，使学生初步建立各部位的动作感觉。再进行徒手和有球的实践，尝试各部位的协调衔接，建立完整的动作方法。整个过程由简到繁、由易到难按循序渐进地发展规律进行学练安排。在教师巡回观察指导时，及时鼓励差生、表扬先进、树立典型，并提倡学生之间相互指导，构建和谐、民主、健康的课堂学习氛围。最后，安排腹背部的力量练习，促进学生侧重躯干在实心球中的运用。 结束部分，引领学生重点放松强度较大的部位，以利消除乳酸减轻疲劳。让不同层次水平、不同课堂表现的典型学生进行自评，教师要及时引导，并对整堂课进行全方位、多视角的进行客观评价。 九、本案教学过程说明 在教学过程三部分中（准备、基本、结束），用1、2、3……和⑴、⑵、⑶……a、b、c……分别表示教学内容、教师活动、学生活动、组织形式、教学要求的具体对应关系，并在其后注明时间、次数。除授课教师外，其他教师和学生通过此案可了解授课教师各部分的设计目的、意图，便于教师教学和学生预习自学。
附件 2014年北京市初中毕业升学体育考试方案 一、考试的意义和目的 初中毕业升学体育考试是高级中等学校招生考试科目之一，旨在督促学校全面贯彻党的教育方针，保质保量上好体育课，落实学生每天一小时校园体育活动时间，提高学生体质健康水平；引导学生积极参加体育锻炼，掌握几项运动技能，达到《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）运动技能领域（水平四）规定的评价标准和《国家学生体质健康标准》的基本要求，培养学生终身锻炼的良好习惯，促进学生德智体美全面发展。 二、考试的原则和要求 体育考试要体现“公开、公正、公平”的原则，有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯，有利于体育课堂教学质量和效果的提高，有利于加强体育课的规范管理。 现场考试必须按照全市“四统一”原则进行，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。 为了保证考试的公平，杜绝舞弊行为的发生，所有考生都必须经过考场外和考场内两次检录方可进入考试程序。两次检录后，必须将学生的考试成绩登记表按要求进行密封，在进行学生成绩登录时方可拆封。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。 三、考试的内容和项目 体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》（2011年
版）运动技能领域（水平四）规定的相关内容和《国家学生体质健康标准》中身体素质和运动能力测试内容为基本范围。具体为：耐力（男生：1000米，女生：800米）、力量（男生：引体向上或原地正面掷实心球，女生：仰卧起坐或原地正面掷实心球）和技能（篮球运球绕标志物）。男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20米往返，限选项目为引体向上、原地正面掷实心球；女生的必考项目为800米和篮球运球绕标志物20米往返，限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。考生可从限选项目中选择1项。 四、考试成绩的评定 （一）普通考生的成绩评定 体育考试各单项成绩满分为10分，考生各考试项目的成绩评定标准见附录1和附录2，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。 现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为学生本年度体育考试的最终成绩。 （二）免考及缓考的申请和成绩评定 由于体育考试的特殊性，允许学生申请免考和缓考。各区县要严格执行免考和缓考的办理规定，控制免考和缓考考生的比例。 免考办理程序为：学生持相关证明，填写《2014年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后，由学校报区县体育考试考务办公室审定。 根据学生申请免考的原因，其成绩评定办法如下：
黑龙江大庆中考体育评分标准表 从2015年起,体育考试成绩提高到100分.其中,毕业升学统一考试满分为60分, 日常考核满分为40分(每年10分) 考试项目: 从2015年开始,中考体育考试1000米跑(男)、800米跑(女)列为必考项目.男生4′05″以下可得满分40分,女生3′55″以下可得满分40分。从2015年开始,考试项目调整为 A必考项目: 长跑:1000米跑(男) /800米跑(女) (满分40分). B选考项目: (1)一分钟跳绳(满分10分) (2)掷实心球(满分10分) (3)立定跳远(满分10分). "选考项目"由考生自己在三个备选项目中任选两项,即"三选二".项目一经选定后,不得更改. 一分钟跳绳要求:正摇双脚跳绳,不允许单脚起跳或双脚交替跳;每跳跃一次且摇绳一周圈计为一次,不允许双摇;遇跳绳拌脚,迅速调整后应继续进行,但不计次数; 跳绳自备,绳体不透明即可. 掷实心球要求:实心球球重为2千克、实心的球体;投掷过程中,不允许助跑,不允许脚尖触碰起掷线;投掷时双手举球过头顶向前掷出,掷三次取其中最好成绩. 立定跳远要求:两脚原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作;不允许穿钉鞋, 不允许脚尖踩线;跳三次,取其中最好成绩 “三选二”项目 跳绳 一分钟跳绳男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。 掷实心球男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。 立定跳远男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。 小贴士对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。 对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的“潜力股”学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。 对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。
（一）800米跑（女），1000米跑（男） 1.场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。 2.考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。 （二）100米游泳 1. 场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 2.动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 3.考试方法：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。 （三）投掷实心球
1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。 2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。 3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。 （四）推铅球 1.场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为 2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。 2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。 3.考试方法：每人推二次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
中考实心球教案 上课年级：初三 教材内容跳短绳实心球 教 知识与技能深入了解中考实心球的准备姿势，初步掌握完整技术动作。 学 方法与过程运用类比、示范等方法，使学生受到启发并用心认真学练。 目 标情感态度帮助学生树立积极主动的学习态度，引导学生进行观察、虚心请教、勤于交流，在与价值观学练中团结合作、密切配合，并体会自身的作用与价值。 重 准备姿势中躯干的位置形态难点顺序发力的衔接协调能力 点 过 教学内容教师活动学生活动教学要求组织形式 程 1、课堂常规： 1 、⑴、观察学 1 、⑴、学生在 1 、⑴、集1、密集队形 ⑴、体委整队，生集合整队情指定位置集合整合： 2 、⑴、散点队 报告人数。况，必要时给予队，稍息后体委快、静、齐。 形 ⑵、师生问好，提醒，做好学生报告出勤情况。整队： 2 、⑵、左右并 宣布本课内容。出勤记录。② 、向老师问背风、背光、 ⑶、检查服装，⑵ 、向学生问好，接受学习任背干扰。 排安排见习生。好，说明本课的务。② 、精神饱 2、跳短绳：学习任务⑶、再次自查有满，声音洪亮 3、同 2、⑵ ⑴、单人跳：⑶、检查学生衣无不利运动之⑶诚实认真 a、双脚跳着穿戴，布置见物，见习生出列 2 、⑴努力坚 b、单脚跳习生可行的学练并接受任务。持，速度适 准⑵、双人跳任务。 2 、⑴和⑵、跟中，并有快慢 备c、连锁跳 2 、⑴和⑵、教教师做相同的跳变化。 部d、车轮跳师边领做跳绳内绳动作，听哨声⑵ 、听从指 分3、专门练习容边观察学生跳或看示范变换速挥，动作迅 8′a、背倒绳情况，并用口度和内容，单人速，配合默 b、弓振臂哨提醒学生换跳时两内容间尽契。 项。力做到不停顿。 3 、默契配 ⑵、组织学生进⑵、进行 1-2 报合，力量适 行队形变化。数， 1 数学生向中，动作大 3 、找一学生与左侧相邻 2 数学方。 做师领做，强调生靠拢合成一 动作重点。组。 3 、观察教师示 范后，即刻背对 背进行模仿，边 听重点边改进。时次间数2′1 4′80 2′～ 100 50 ～ 100 8 ～ 10
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/356891185.html, 体育中考实心球成绩提升策略分析 作者：谭成喜 来源：《读写算》2018年第26期 摘要中考是中学生人生中第一个转折点，而体育中考是第一场仗，体育中考成绩直接影 响着每一位中考考生，在体育中考结束以后的后继学习中也会有一定的影响。近几年我国实施的体育中考就是一项促进青少年身体素质提高的一项工程。体育中考项目的制定根据每个省的实际情况出发，可以制定不同的体育项目，每个省市，地区制定的体育中考的分值是不同的，但是我们可以看到一个趋势，中考项目的分值也在不断的提高，项目难易程度也在不断的加强。实心球项目是很多地区进行考试的项目，实心球项目既是力量项目也是柔韧项目，通过训练发现学生实心球成绩普遍偏低，追其根本，学生、家长和学校领导对其重视不高，场地器材配备不全面，体育教师专业技术有待提高，学生身体素质较差，学生对投掷实心球的技术要领掌握不够，学生应试能力不高，学生对实心球这项体育项目不能全身心投入，动作拘泥不到位，诸多原因影响到了学生实心球的最终成绩。 关键词体育中考；实心球；提升策略 中图分类号：G835.1 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2018）26-0179-01 实心球对于很多学生来讲，是一项比较简单容易得分得分的项目，但是得到满分是非常不容易的，选择其它项目练习的难度和付出的时间及精力要远远高于实心球训练。实心球项目是一项对技术要求较高的项目，一些学生和体育教师对该项目的特点没能做出正确的判断，忽略了对该项目的技术训练。从近三年实心球中考成绩来说，学生的实心球成绩呈现明显的下降的趋势，某市2016年学生中考实心球成绩满分率只有11.95%。说明学生满分人数还是比较少的，因此如何有效的来提高学生中考实心球的成绩迫在眉睫。笔者从事体育教学十余年，总结了从以下几个方面来提高实心球成绩。 一、实心球成绩提升策略 （一）定期对体育教师进行专业技术培训 体育教师是体育中考项目训练的组织者和实施者，体育教师的教学形式、教学方法、教学策略对于提升学生体育中考项目的成绩会产生较大的影响，体育教师的专业技能对学生体育中考项目成绩提升也会产生较大的影响。实心球项目属于一项比较新颖的项目，是对学生力量以及柔韌素质进行检验的一个项目。因此如何有效的提升体育教师的专业素质显得格外的重要。对体育教师要进行适时的培训，通过培训让体育教师了解体育中考的项目、提升体育教师在中考实心球项目训练的能力、学习更多的实心球训练的方法等等。 （二）提高家长、学校领导和学校其他代课老师对体育课程的重视程度
《实心球》教案 班级 教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习 目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。 技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。 教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。 结构课的内容 运动量 组织教法要求t n 开始部分1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 2 分 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 要求：集合整队“快、静、齐” 准备部分 8 分 1次 1次 1次 组织： * *.* * * * * * * * 教法： 1、教师讲解游戏方法和游戏规则。 要求： 1、裁判做到公平、公正、认真 2、同学们自觉遵守规则 规则： 1、在传递的过程中实心球不允许掉地， 如有视为犯规 2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者 3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规 次数最少的获胜。 一、各种抛掷实心球练习 1.前抛 2.后抛 3.侧抛 组织：成四列横队 教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生原地自由徒手模仿2-3次 3、有球的练习 要求： 1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸， 最后经过上肢的配合
基本部分二、正面双手头后掷实心球： 1、提问： 1）正面双手头后掷实心球的方法 有几种？ 2）掷实心球身体各部位的用力顺 序。 重难点：出手角度 出手速度 2、正误动作的对比 重点观察：出手角度、 出手速度 3、徒手模仿练习 4、竹条鞭打练习 重点：挥臂要做出“制动” 5、有球的掷实心球练习 三、素质练习（俯卧撑） 3-4次 3-4次 3-4次 3次 8/4x2 组 组织： 要求：学生仔细观察两位同学的演示的动 作，并说出他们的出处在哪里 组织：四列横队，成体操队形 教法： 1、教师示范讲解动作要领 2、学生自由体会一到两次，然后统一口 令下进行模仿练习 要求; 1、体会身体的用力顺序 2、挥臂小臂要快 3、出手动作最后在一定高度稍做停留 组织：同上 教法：教师示范讲解动作要领 要求：鞭打的声音短促、响亮 组织： * * * * * * * * 15m * * * * * * * * 要求：学生统一口令下进行练习 组织：四列横队，成体操队形 要求：大小臂曲至90° 结束部分1、放松活动 2、教师点评 3、收拾器材宣布下课 2×8 拍 组织：成四列横队 要求： 1、充分放松 2、注意听讲 3、体育委员收器材 课后反馈场 地 器 材 竹条20根 实心球10个 哨子1个 秒表一块 运动 负荷 预计 120－140次/分
附件1： 2017年无锡市初中毕业升学体育考试项目与评分标准 - 1 -
附件2： 2017年无锡市初中毕业升学体育 考试规则与评分办法 一、速度耐力类项目 （一）50米跑 1.考试方法 考生采用站立式起跑，监考员用发令枪发令，抢跑违例须重新起跑。每道采用三表计时，见烟开表，躯干到终点表停。记录员记录成绩应精确到百分之一秒，填写到考试证上的成绩为十分之一秒（即第二位小数非0则进1）。 2.注意事项 考生应穿平底胶鞋，不得穿钉鞋或有胶钉的鞋子。 （二）1000米（男）800米（男、女）400米（女）跑 1.考试方法 考生采用站立式起跑，监考员用发令枪发令，抢跑违例须重新起跑。考生到达终点时需听从监考员要求按序进行成绩登记。记录员记录成绩单位为秒，不计小数。 2.注意事项 考生应穿平底胶鞋，不得穿钉鞋或有胶钉的鞋子。 （三）50米游泳 - 2 -
考试在标准游泳池内进行，单向不间断、不折返。考生在泳池的出发端听信号出发，同时计时开始。出发时允许潜入水中，在整个游程中可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面，正常情况下双手不应同时举出水面（以免裁判人员视为求救）。到达终点时必须用身体某一部位触及池壁以示完成游程，同时表停。考生在整个考试中双手同时举出水面视为求救，救护人员应立即组织救护。游泳衣裤、游泳帽考生一律按要求自备。 下列行为判为违规。 1.考生在池底站立并有跨越或行走行为； 2.考生有拉分道线助力行为； 3.考生出发后游错泳道。 凡出现违规者即考试完毕，成绩按7分计。 凡患有传染性疾病（如传染性肝炎、活动性肺结核、细菌性痢疾、皮肤病、红眼病疾、化脓性中耳炎）、器官性疾病（如严重的高血压、心血管疾病、关节性障碍）、精神类疾病（含病史）、有开放性创口和女生月经期的考生，不能参加游泳考试。 二、力量类项目 （一）原地掷实心球（2千克） 1.场地器材 掷实心球测试仪、皮尺，左右宽度4米，长度在20米以上的平整场地一块，在场地一端划上直线作为起掷线（男女起掷线须分开，避免男女考生掷出的球落到仪器感应区外）。 - 3 -
中考体育现场考试评分标准2021初中毕业升学体育现场考试成绩标准（男）
2021初中毕业升学体育现场考试成绩标准（女）
二、原则和要求 体育考试是升学考试，关系到学校、考生和家长的切身利益，关系到教育公平和社会稳定，因此，考试的组织实施必须坚持“公开、公正、公平”的原则。现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间和统一仪器设备标准。各区要加强对考试关键环节的监督。市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。 三、内容和项目 体育考试以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》运动技能领域（水平四）规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试内容为基本范围。男生和女生的考试项目均为3项。（一）男生1.1000米，必考项目。2.引体向上或原地正面掷实心球（以下简称“实心球”），考生从两个项目中选择一个。 3.足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从3个项目中选择一个。（二）女生1.800米，必考项目。2.一分钟仰卧起坐（以下简称“仰卧起坐”）或实心球，考生从两个项目中选择一个。3.足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。学校和任课教师要提前指导考生做好考试项目的选择。体育考试报名结束后，考试项目不能更改。 四、成绩评定
现场考试各项目测试和成绩评定均由仪器设备完成。（一）普通考生各单项成绩满分为10分，成绩评定标准见附录1和附录2，3个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理。考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。（二）免考考生考生持相关证明，填写《2021年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区中小学卫生保健机构确认后，由学校报区体育考试考务办公室审定。成绩评定办法如下：第一类：因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试以满分30分记录；过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据考生参加体育活动的时间给予10分（满分）至6分（60%）的分数评定。第二类：在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生，不能参加考试，其最终成绩按照总分（40分）的60%（24分）记分。第三类：因临时伤病不能参加现场体育考试的考生，其最终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30分）的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常考生的计分办法相同）。（三）缓考考生 不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考。缓考的考生必须在进入考场前办理手续；考生进入考场后，不得申请缓考。不同类别考生的缓考手续办理要求如下：第一，女生特殊生理期。填写《2021
中考实心球评分标准 中考体育评分标准，实心球投掷标准及格线：女生6米，男生5.3 米。 “没搞错吧，实心球作为一个测力量的项目，为什么女生的及格标准要比男生远0.7米？这个地方很不合理。”很多家长不解。同时不解的还有很多中学的体育老师，他们在教学中发现由于女生实心球及格线很高，导致女生得分很低。 去年，第一次被列入郑州市中考体育项目的“掷实心球”，在个别学校创下“0”人报考纪录。据郑州市教育局统计，去年3万多考生中，选考实心球的女生仅有9.3%，远低于男生的28.3%。统计结果显示，女生实心球平均得分也比男生少1.1分。 家长质疑实心球投掷及格线“女胜男” 目前，我省各地中考体育统一测试日渐临近。实心球作为不同地区的必考或选考项目，受到很多考生和家长重视。可一些细心的家长却发现，在实心球评分标准中，女生投掷及格线要比男生的高。女生及格线是6米，男生及格线是5.3米。 昨天，女儿在焦作实验中学上学的王先生打来电话反映说，实心球项目今年是焦作市中考体育的必考项目。上周末，女儿将老师下发的中考体育考评标准拿回来给家长看。“女儿向我抱怨实心球项目中，女生的及格标准竟然比男生的还要高！按此标准，班上很多女生只能得四五分。由于及不了格，很多女生都哭了。孩子说的这个问题，当时就引起了我的注意。”王先生说，后来他专门打电话到焦作市教育
局咨询，发现事实的确如此。 与此同时，郑州市的一些家长也打来电话反映此问题：“我们很纳闷，实心球作为一个测力量的项目，为什么女生的及格标准要比男生远0.7米？” 随后，记者从郑州市教育局和焦作市教育局了解到，目前，我省体育中考实心球项目的成绩评定方法，主要是依据国家教育部颁布实施的《国家学生体质健康标准》的要求进行评定的。根据该标准，初三毕业生2公斤的实心球，女生要投掷6米才能及格，而男生仅投掷5.3米就能及格。 统计显示去年实心球项目中，女生平均得分比男生低昨天，记者从郑州市教育局了解到，2011年初中毕业升学体育考试项目与2010年相同，仍分为必考和选考两类。必考项目为：长跑（男生1000米、女生800米）；选考项目分为三类：素质类一包括50米跑、跳绳两项；素质类二包括掷实心球、立定跳远两项；技能类包括篮球运球、足球运球两项。 “2010年，掷实心球项目首次进入体育考试项目，可后来我们发现选报这一项目的并不是很多。”郑州市教育局体卫艺处工作人员说。根据2010 年中招测试统计，在选考素质类二中，男生选报实心球的占28.3%（剩余的71.7%选报立定跳远），平均投掷距离为8.7米，平均得分为7.9分。而女生选报实心球的仅有9.3%（剩余的90.7%选报立定跳远），平均投掷距离为6.4米，得分为6.8分。 该工作人员说，去年的统计结果表明，在实心球项目中，女生报