第四周第1 次课教案总7 次
小学体育：《篮球—运球》教学设计 指导思想 贯彻“健康第一、安全第一”的指导思想，以运球为训练主线，以学生发展为本，引导学生熟悉篮球球性，掌握篮球原地运球和行进间运球的技能，提高学生的身体素质，努力使学生成为课堂上自主学习的快乐小主人，培养学生的创新精神和团结合作的团队精神。 设计思路 本课通过：“热身――熟悉球性――学习运球――运球接力跑- -放松练习”五个环节来设计教学，按照循序渐进的原则来设计学习过程，本教学设计充分体现学生学习的主体性和合作性，在多个游戏中培养学生的团结合作意识，也符合了篮球是项团体运动的原则。在教学方法上，既发挥学生的个性又激发了学生的创新思维，以运球为主线，通过多种手段，如30秒比快运球、运球穿梭等来提高学生的运球技术，以此来激发学生的学习热情，让学生在合作、创造的基础上发展体育技能。 学习目标：体育新课程@版权所有@ 1、身体健康目标：通过篮球课运球的练习，发展学生身体的协调性和灵敏性。 2、运动技能目标；通过本课的学习，提高学生的篮球球性，让其掌握原地运球和行进间运球的技术。
3、心理发展目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习，培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。 4、社会适应目标：学会相互合作，培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。 教与学法： 1、在教法方面：以新课程理念为指导，注重引导，启发学生的思维，调动学生的积极性，营造竞争的紧张气氛，激励学生的锻炼积极性，发扬不怕苦不怕累，团结合作的精神以达到本课制定的教学目标。 2、在学法方面；充分发挥学生的自主能动性，在提高课堂效率的同时，注重学生之间的思维、协调能力的培养，提高学生个人与集体合作的能力。 3、在组织教学方面：以游戏和比赛创设为主，通过各种游戏和比赛提高学生的运球能力，提高学生的身体素质。 4、在教学中，学生通过教师的引导、同学间相互交流、相互帮助，不断提高自身能力，体验体育运动成功的喜悦。 场地器材： 篮球场地一个、篮球45个、标志桶四个。
小学生篮球训练方法 篮球是小学生非常感兴趣的活动,在小学体育课程中开展篮球训练能很好地提高学生的体质和反应度,能对小学生的健康成长起到积极的作用。但当前小学篮球训练中还存在着很多问题,这些问题都需要不断地解决,并对小学篮球的训练方法进行很好的探究,促进小学篮球训练向着更好的方向。下面是学习啦小编总结的小学生篮球训练方法，希望对你有所帮助。 小学篮球的基本训练方法 1、熟悉球性:对球的掌控能力是检验一个篮球运动员水平高低、基本功扎实与否的重要标志。由于小学生刚开始接触篮球，基本功比较差，对篮球运动的兴趣也不是很高，所以，开始训练阶段我安排了大量的、方式多样的熟悉球性的篮球操和篮球游戏给他们玩，这样，一方面提高了他们对篮球的兴趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，为今后的训练打下了良好的基础。 2、运球训练:用单手连续按拍从地面反弹起来的球叫运球。运球是比赛中突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮所必须的技术。运球在比赛中是非常重要的技术环节、是篮球进攻战术的重要组成部分。由于小学生手臂力量比较小，容易错误地使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，且运球时喜欢眼睛看球，视野比较小、保护球的意识不强、球感差。因此在这部分的训练中，我首先对运球的手法进行教学，强调手法、视野及保护球的重要性，然后安排了各式各样的运球练习，如:体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、“之”字型及“8”字型运球、后转身运球、跨下运球、背后运球等比赛中常用到的技术动作，并结合游戏进行教学训练，在训练中安排了一定的运动量，既保证了队员训练的积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高队员控制球的能力，达到了训练的目的。 3、传、接球训练:传、接球是篮球比赛中运用最多的技术，它是队员之间相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段;也是培养队员团结协
篮球原地运球及游戏 一、开始部分 （一）课堂常规： 1.体委整队，清点人数 2.体委报告人数 3.师生问好 4.宣布任务 5.安排见习生 组织：四列横队 （二）篮球热身操： 1.上肢运动（4╳8拍） 2.体侧运动（4╳8拍） 3.体转运动（4╳8拍） 4.腹背运动（4╳8拍） 5.踢腿运动（4╳8拍） 6.下蹲运动（4╳8拍） 7.活动指、腕、踝关节 组织：四列横队体操队形散开 （三）“戏球”游戏（熟悉球性）： 1.两手弹拨球、抛接球 2.抛接球体前击掌、体后击掌 3.髋膝颈部交替环绕 4.胯下绕“8”字 二、基本部分 （一）原地运球： 1.情境导入： ●你最喜欢哪个篮球球员呀？为什么？ ●运球是篮球中最常用的技术之一，对个人来说，运球能摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会，对集体来说，运球是球队协调配合的“润滑剂”，那么运球重要不重要呀？你们想不想学呀？ 2、教师讲解示范原地运球动作要领： 原地运球姿势：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方； 手型及用力顺序：五指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动主动迎球,随球上引下按。 拍球部位及球的落点：拍球的后上方，球的落点控制在脚的侧前方。 3.学生模仿练习，教师巡视指导纠正错误： ①徒手模仿运球姿势。[教学重点解决办法]体验运球时掌心空出，五指自然分开，手指控球。 ②引导学生运球，并相互交流经验。
4.易犯错误，集体纠正： ①运球时低头，不能抬头观察场上情况 纠正方法：运球时抬头，不看球。 ②球控制不住，老丢球。 原因分析：a：用手打球，没有用手腕、手指按拍运球；b：球的落点太远。纠正方法：运球时用手腕和手指随球上引下按，控制球的落点在脚侧前方。 5.强化练习： ①教师伸手指让学生边运球边报数。 ②尝试高低运球和不同方式的运球 6.学生示范表演，师生评价： ①找运球好的同学，示范表演 ②交流探讨，总结经验 （二）游戏：运球捅球 游戏方法：分为四个小组，每人在固定范围内任意运球，设法捅掉别人的球，保护好自己的球。 游戏规则:球被人捅掉、自己运丢，超出规定的范围均为失败，失败后退出游戏场地，做裁判；每组坚持到最后的同学为获胜者。 让小组获胜的同学交流经验，教师表扬！ 三、结束部分： 1.放松（动物仿生操） 2.整合队伍 3教师点评总结 4.师生再见 5.回收器材 预设效果： 1、90%以上的同学可以掌握原地运球技术动作 2、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125-130次/分左右、 3、最高心率为150次/分左右。
篮球训练内容 1、身体训练 2、球性练习 3、脚步练习 4、接传球练习 5、运球练习 6、投篮练习 7、抢篮板球技术 8、突破技术 9、防守技术 10、抢断技术 11、战术演示 12、辅组体能练 13、心理调节方法 篮球队基本训练方法 一、热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 三、传接球及持球训练 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。 5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球：以各式传球为主。 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。 10.五点切传：训练球员切传战术。 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
《篮球：熟悉球性、原地运球》教案 一、指导思想： 根据新教材的要求，我们在本次课的设计上充分发挥学生的主体作用，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合大学生的特点，让学生在学习体育基础知识、基本技术，发展技能的同时，体验运动的快乐，发展学生个性，培养学生互相学习团结协作的优良品质。 二、教材分析： 本次课的内容是熟悉篮球球性、原地运球。由于它是篮球运动中最基本的技术动作之一。是篮球教学的重要组成部分。是更好地学习其他技战术的基础。所以在本次课上我们注意动作学习由易到难，从培养学生的兴趣入手，使学生篮球的运动能力有所提高。 三、学情分析： 本次课所授班级景泰四中八年级一班。因对所授班级的情况不了解，所以针对这一现象，本课的联系以熟悉篮球球性和原地运球为主。做到从培养学生兴趣，使学生篮球的运动能力有所提高，并挖掘每个学生的潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。 四、教学目标： 1、运动参与：通过本课的学习，提高学生自主学习和锻炼的能力，培养学 生具有积极参与体育活动的态度和行为。 2、运动技能：通过各种练习手段，使80%学生掌握原地运球技术，并掌握 球性。通过联系，发展学生的身体素质，即下肢的力量和身 体的灵敏协调。 3、身体健康：学生通过本课认真地学练和在课中承受适宜的运动负荷，达 到促进学生身体健康目标。 4、心理健康：教师通过介绍美国著名球星迈克尔·乔丹，使学生坚定自己
的梦想，培养勇敢、机智、自信的优良品质和集体主义精神。 5、社会适应：使学生正确认识体育活动中的竞争和合作关系，培养具有和 谐的人际关系和良好的合作精神。 五、教学的重点和难点： 重点：运球时大臂带动小臂，小臂带动手腕按压球，柔和用力。 难点：控制球的能力。 六、教学方法： 1、趣味教学法：将熟悉球性在《大家一起来》音乐的伴奏下以球操的形 式展现出来，以此起到热身和熟悉球性的双重作用。2、启发式教学法：教师在教学中起到引导作用，先让学生主动尝试原地运 球，教师以犯典型错误学生为例，给予改正，从而引导 学生得到正确的动作知识。 3、表扬激励法：教学中给学生展示的机会，教学评价以表扬为主，在课 的技术部分，也对有进步的学生进行表扬。 4、师生互动法：教师在安排学生练习时，走到学生中去，参与学生的活 动，给予指导与帮助。同时，由于教师与学生一起活动， 可以发现学生练习中存在的问题，便于及时解决，能够 提高课堂教学效果、更拉近了师生间的距离。 5、因材施教法：共性的问题集中解决，对于个别学生尤其是学困生，教师 应加强关注，进行单独指导。这样，学生更容易掌握学习 内容，让学生充分发挥她们的才智，强化对动作的印象。 七、易犯错误与纠正方法： 1、用手掌拍击球：主要原因是运球手型和最后对球加力部位不对，缺少迎、 送球动作。 纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作。 2、控制不住球：主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对，以及 球的落点不适当等造成。 纠正方法：讲解产生错误的原因，进行正确示范、反复进行按拍球的动作练习。
篮球原地运球及游戏 授课年级：四年级 授课教师：陈浙云 时间：2015年5月7日 组织与要求 课堂常规 1?体委整队，清点人数 2?宣布上课师生问好 3? 体委报告人数 4. 宣布任务 5?安排见习生 6.慢跑成两路纵队饶篮 球 场慢跑两圈。 教师 学生 1. 向老师问好 2. 认真听内容和要 求。 3慢跑 二、热身活动 分 1上肢运动（4X 8拍） 2. 踢腿运动（4X 8拍 3. 下蹲运动（4X 8拍） 5 4.体侧运动（4X 8拍） 5. 体转运动（4X 8 拍） 6. 腹背运动（4X 8 拍） 7. 跳跃运动（4X 8拍） 8. 整理运动（4X 8拍） 要求：动作 内容 篮球原地运球及游戏 学习阶段 水平 重难 占 八、、 教学重点: 教学难点: 手指自然分开，手指触球。 手指、手腕柔和有力的按拍球。 运动技能目标：通过原地运球的学习，学会手指分开、掌心空出的运球手法。 70%学生可以基本掌握 教 原地运球技术动作。 身体健康目标：通过多种练习，促进学生身体协调发展，提高身体反应能力。 运动参与目标：学生能积极参与体育运动，培养体育兴趣，为终身体育打下基础。 心理健康目标：学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 社会适应目标：能和同伴和谐相处，建立良好的人际交往。 课的 顺序 组织教法与学法 运动量 教学内容 教师 1、组织体操队形，如图所示 教与学 1. 师生问好 2. 讲内容要求 习生场边听课。 1. 教师讲解示范 2. 口令引导学生齐 做 学生 1. 认真听从口令 2. 学生积极做徒手 操。 1、组织成四列横队集合，如图所示 2、要求：精神饱满，注意力集中，见
篮球技术练习方法 双手胸前传球的练习方法 1、原地模仿练习 目的： 徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。 方法： 练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。 要求： 身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。 2、原地持球翻腕练习 目的： 体会原地双手胸前传球的翻腕动作。 方法： 两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。 要求： 身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。 3、原地对墙传球练习 目的：体会原地双手胸前传球的手法。 方法：练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。 要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。 4、原地自抛自接球练习 目的：体会原地持球动作。 方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。 要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。 5、原地传接球练习 目的：体会原地双手胸前传球完整动作。 方法：两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。 要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确。 6、原地三角、四角传球练习 目的：体会原地双手胸前传球完整动作。 方法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4～米按顺时针或逆时针方向依次传球。 要求：接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。 7、迎面跑动传接球练习 目的：体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。 方法：学生6～8人一组，分成两纵队站立，距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾。 要求：传球手法准确，动作协调，传球后要迅速起动。 8、全场二人跑动传接球练习 目的：体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。 方法：两人一组一球，相距3～5米，进行全场传球接球练习。 要求：采用侧身跑进行传接球，传球手法准确，全身动作协调配合。 传接球技术易犯错误及纠正方法 (1)接球时手形不正确，无缓冲动作。 纠正方法： 以正确手型迎球，要求臂、肘关节放松，接球时顺势后引。可组织两人一组一球，一人单手举球或轻轻抛球，另一人以正确的手形去接球，借以帮助体会动作。 (2)持球手型不正确，掌心触球，传出的球无力量。 纠正方法： 可采用两人一组一人持一球互相推传练习(即传球模仿性练习). (3)双手持球或传球时，肘关节外张。 纠正方法： 要求手腕、手指放松，肘关节自然下垂， (4)双手传球时用力不一致，传出的球侧旋，两手有交叉动作。 纠正方法： 可先采用两人一组做双手持球或不持球的传球模仿性练习，体会传球动作的连贯性和上肢下肢动作配合的协调性；然后采用两人一组(由慢到快，由近到远的)传球练习，或者采用持球对墙练习传球方法，体会出手动作和上下肢协调配合。特别要注意两手同时翻腕和拨指的动作。 (5)行进间传接球时，手与脚步动作配合不协调，腾空过高。 纠正方法： 进一步了解行进间传接球和手脚配合的方法，强调传接球时不要向上跳，要正常向前跑动，可采用在慢速中先传，接固定球的练习.
中学体育课教案 年级 2 人数26 第周第节授课时间40分钟 教学 内容 1、篮球原地运球 2、游戏：“地滚球抢断” 课的任务1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。 2、使90%的学生能初步原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。 3、通过练习，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验篮球带来的喜悦 重点原地运球用上臂、前臂、腕、指的力量运球 难点原地运球时手指自然张开拍击球的正上方，眼看前方。 结构教学内容组织、教法和要求次 数 强 度 时 间 准备部分一.课堂常规 1.体委整队，师生问好， 报告人数，检查服装。 2宣布课的内容与任务。 二．准备活动 1、游戏：地滚球抢断 2、 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ◎ 组织：四列横队 要求：快.静.齐 组织：学生按要求男女生分开，男 生半场、女生半场 规则：所有持球学生必修 1 1 弱 中 2 分 钟 5 分 钟
结构教学内容组织、教法及要求次 数 强 度 时 间 基本部分一.了解原地运球动作方法 动作要领：两脚前后开立，脚 尖朝前，两腿弯曲，上体稍前 倾，抬头，眼看前方；五指自 然分开，手心空出，用手指和 指跟部位控制球；肘关节自然 弯曲，以肘关节为轴，大臂带 小臂上下摆动，拍击球的正上 部。 二．徒手模拟运球练习 口令：“两脚前后站，屈膝手 张开，大臂带小臂，上下按拍 球” 三．抢传篮球游戏 方法：一二横排为一组，三 四横排为一组。一二.三四横 排前面分别放置一个呼啦 圈，圈内放置有相同数量的 篮球。各排排头同学快速将 呼啦圈内的篮球往后传递后 排同学，规定后排同学每人 手上只能拿球一个，最后判 定哪一横排的同学拿球最 多。 组织：教师讲解示范原地原地运球 动作方法，学生前两排蹲下，后两 排站立，听取讲解并观察老师动作。 要求：教师讲解声音洪亮，动作示 范到位，学生认证仔细观察，对动 作形成初步印象。 ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ◎ 组织:教师结合口令示范领做，学 生喊口令跟做。 要求：成体操队形散开，口令要大 声。 ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ◎ 组织：四列横排，教师指挥裁判， 学生进行游戏。 要求：学生按规则进行，保持好队 形。 ○▽▽▽▽▽▽ ◎▽▽▽▽▽▽▽ ○▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ 1 3 1 弱 中 中 2 分 钟 5 分 钟 3 分 钟
、小篮球游戏 在幼儿日常的篮球训练中，我们不能一直进行高强度的强化训练。这会让幼儿觉得篮球训练没有新鲜感，容易失去兴趣。老师应该给幼儿一个游戏的环境。所以在每节训练课里，玩一些篮球游戏。使篮球训练变得生动有趣，幼儿参与的积极性也倍增。同时也可作为课程内容的随机补充。 小游戏： （1）老狼老狼几点钟：根据传统游戏改编，幼儿运球开进行此游戏。老师每次回头时，幼儿要马上抱起球，摆一个姿势。当听到6点钟时，幼儿必须抱起球往家中跑。（也可能增加难度，拍着球跑回家）。 （2）躲避球：幼儿在规定的圈内站好，2—3位老师站在圈外，手持篮球，分别向圈里扔地滚球，幼儿需避开滚动的篮球。如碰到篮球，应结束游戏。 （3）运球接力：幼儿分成若干队，听见口令运球前进，绕过雪糕桶运球回来，拍拍第二个幼儿的手，第二个幼儿出发，哪队全部幼儿率先完成，为之胜利。 （4）抢毛巾：幼儿人手一球，在运球的同时去抢其他幼儿后背的毛巾。 篮球拓展游戏： 一、传球比赛规则：幼儿分若干人一组，排成一纵队。后面的幼儿手搭在前面幼儿的屁股上。听到开始的哨声，第一个幼儿把球从胯下传给后面的幼儿，然后迅速跑到队伍的后面，手搭着前面的幼儿，准备接球。哪组先通过终点，哪组胜利。 二、三角传球规则：幼儿站三角，中间站着一幼儿。中间的幼儿随着传球的方向做滑步练习。 三、搭肩跳跃，捡球投篮。规则：幼儿排成一纵队。手搭着肩膀，向前跳跃。到终点后，第一个幼儿捡球投篮，投进（投不进的要补进），把球传给下一个幼儿。直到全部队员都投进了，搭肩跳回起点。谁用时少，谁胜利。 四、拉衣服运球比赛规则：幼儿排成一纵队，后面的幼儿拉着前面幼儿的衣服，运球比赛，谁先通过终点谁赢。 五、5人传球规则：4个幼儿排成一横队，1名幼儿持球。依照顺序，传给4名幼儿。全部传到，到下一个幼儿进行传球，知道全部幼儿的完成传球为止。 六、手来手运球比赛：规则：幼儿手拉手排成一横队，脚下夹着篮球。第一个幼儿出发，运球从手拉手幼儿的腋下通过，全部绕完之后脚夹着球。手来手。下一个幼儿出发。 七、拉衣服拨球规则：幼儿排成一路纵队，后面的幼儿左手拉着前面幼儿的衣服，右手拨球前进。先到终点的队伍胜利。 八、手拉手运球投篮规则：幼儿手拉手排成一路纵队，第一个幼儿拿球，手拉手运球前进，到终点时，第一个幼儿投篮，然后把球给第二个幼儿，全部幼儿都投进后，运球回到起点。谁用时少谁赢。 九、追球投篮规则：幼儿分成两队，排头的幼儿不拿球，往前跑，后面的幼儿将球滚到前场。排头的幼儿追球，然后打指定地点投篮。投中下个队员出发。 十、顶球运球前进规则：幼儿排成一队，第一个幼儿运球，后面幼儿，前后之前要顶着一个篮球。队伍前进，球不能掉地上。哪个队伍先追上前面的队伍为之胜利。 十一、猜拳运球追逐比赛规则：中线分成两队，面对面站立。手持篮球。猜拳，赢的做追逐者。输的做逃跑者。到达底线前逃跑者被抓到的算输。找不到的逃跑者算赢。
幼儿篮球训练方法 近年来，广州幼儿篮球水平发展迅速，取得重大的进步。至今以举行了4届的广州市小篮球交流花会。参加队伍由第一届的7支队伍，发展到第4届的20支，覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球交流花会的主要比赛场地。在历届比赛中获得优秀的成绩。本人经过三年对幼儿篮球的训练研究，总结出对幼儿业余篮球训练的一些经验。 一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍 我院是广州市小篮球比赛的主会场，硬件设施齐全，球场长15米，宽7米。球架是可移动的，篮圈离地高1.8米，宽40厘米。篮球为5号篮球。 二、对幼儿兴趣的培养： 幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。 三、训练时间 幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。
四、幼儿业余篮球训练内容与方法： 由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。 1、球性练习 2、原地拍球 3、行进间运球 4、双手胸前传接球 5、双手投篮 6、三步上篮 7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则 8、幼儿篮球游戏 三、训练方法 1、球性练习： 球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。 （2）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。
2、科学选择训练内容 中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此在训练中要根据女孩子的年龄特点，以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。 2、1速度素质训练 速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。在篮球运动身体素质训练中，可采用以下几种练习方法。 2、1、1各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，女篮球运动员尤其要加强这方面的训练，如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。 2、1、2各种起动跑练习发展了篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、急停、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢２米远处地上的球等。 2、1、3各种跑的练习可训练女篮球运动员在赛场上的观察力，选择，合理位置的能力，在
进攻时摆脱防守，在防守时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手自由行动的能力。如５0m折回跑，往返跑练习；变方向跑、弧线跑、各种距离的侧身跑、后退跑等练习。 2、1、4结合球的各种跑练习可提高进攻速度和防守质量，培养篮球意识。如队员围绕场地做跑动中自抛自接球的练习，教练对球抛的高度、速度要提出要求；队员接另一人向不同方向、位置抛出的球的练习；两人一组，全场快速传接球上篮；三人一组全场快攻练习上篮等。 2、1、5速度素质训练中应注意的问题主要有以下几点：移动中常要求变速、变向相结合。专项速度素质训练必须与技术相结合，还要注意有球速度和无球速度相结合。速度素质训练应多采用对抗性和竞赛性的练习，因为运动员兴奋，才可发挥最快的速度，适应比赛的需要；要严格要求，要求运动员以最快的速度、正确地完成练习；在反复练习中严格注意掌握间隔时间等。 2、2力量素质训练 在激烈的篮球比赛中，突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的，练习方法如下： 2、2、1发展手指手腕上肢力量练习是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如两臂平举，掌心向下，快速屈伸手指练习；用各种体位做俯卧撑；快速连续传接球、单、双手长传球练习等。 2、2、2发展腰腹力量练习是对控制球和身体重心，保持身体平衡，以及协调用力，保护球等起着十分重要的作用。因此，有目的地加强和提高腰、腹部肌肉收缩和舒张的能力是提高腰、腹部力量的关键。如仰卧举腿、俯卧挺身、悬垂举腿练习；
篮球单手原地运球教案 精品文档 篮球单手原地运球教案 授课年级:四年级授课教师: 吕开滨时间:2011年12月5日 篮球原地运球教学设计 唐利军 一、教学对象分析 随着篮球运动不断发展，特别是NBA比赛全球推广，使更多的学生有机会看到高水平的比赛，学生对学习篮球技术充满兴趣。初二学生好动、好学，模仿力强，兴趣广泛，并且该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。同学之间团结合作，集体荣誉感较强。 二、教学目标分析 1、认识目标:建立体前原地单手运球动作概念，明确学习的目的性。 2、技能目标:初步掌握体前原地单手运球技术动作和对球的控制与支配能力，发展灵敏、速度协调等身体素质。 3、情感目标:体验篮球运动的乐趣。培养学生积极思考,合作学习及团结一致、密切配合的集体主义精神。 三、教学内容分析 本课教学内容:篮球体前原地单手运球，是篮球单元的第四课时。运球是篮球教学重要的一部分,是篮球运动的基础，其内容简单、趣味、实用，对培养学生终身体育锻炼 1 / 4 精品文档
有着重要作用。因此,本课着重要解决篮球球性练习、讲解原地单手运球的动作要领及原地单手运球技能，在学生参与活动的过程中逐步突破上下肢协调和控制支配球这一技术难点。让学生在活动中发展技能，在比赛与练习中体验到篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 四、教学过程分析 1、导入与热身 a 篮球变向的徒手脚步练习、复习原地高、低运球、左右手交替横向运球、体侧前拉后推运球。提高原地运球技术动作及控制球的能力，重点体验原地不同运球方式，手近球的不同部分。通过专项准备活动，即活跃课堂的气氛又为下一环节的学习起到铺垫作用。 b 教师组织学生分组比赛。大多数学生都会不由自主地出现遇到防守时无法突破、丢球的现象，导致全队进攻的失败。帮助学生找到这些问题的根源——没有掌握正确的变向运球方法，即使掌握了原地横向、侧向运球，也会由于在行进间变向时动作不连贯等原因出现丢球。最终导致本队进攻的失败。引出本课的学习内容??体前变向换手运球。 2.实践与体验 学生成四列横队集合，首先教师完整动作示范，讲解体前变向运球的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质 2 / 4 精品文档 的作用，明确学习目的。让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照逆向思维法:安排如下练习: a、两人一球体前变向换手运球过人:教师完整动作示范，学生进行多次模仿和练习。体验完整动作技术。
内容 篮球原地运球及游戏 四年级篮球原地运球教案 篮球原地运球及游戏 授课年级：四年级授课教师：陈浙云时间：2015年5月7日 学习阶段水平 重难 占八、、教学重点: 教学难点: 手指自然分开，手指触球。手指、 手腕柔和有力的按拍球。 教学目标运动技能目标：通过原地运球的学习，学会手指分开、掌心空出的运球手法。原地运球技术 动作。 身体健康目标：通过多种练习，促进学生身体协调发展，提高身体反应能力。运动参与目 标：学生能积极参与体育运动，培养体育兴趣，为终身体育打下基础。心理健康目标：学生 在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 社会适应目标：能和同伴和谐相处，建立良好的人际交往。 70%学生可以基本掌握 课的 顺序 教学内容组织教法与学法运动量 教与学组织与要求 准备部分5 准备部分一、课堂常规 1?体委整队，清点人数2? 宣布上课师生问好 3?体委报告人数 4.宣布任务 5?安排见习生 6.慢跑成两路纵队饶篮球 场慢跑两圈。 二、热身活动 1上肢运动（4X 8拍） 2. 踢腿运动（4X 8拍 3. 下蹲运动（4X8拍） 4. 体侧运动（4X 8拍） 5. 体转运动（4X 8 拍） 6. 腹背运动（4X 8 拍） 7. 跳跃运动（4X8拍） 8. 整理运动（4X 8拍） 三?球性练习 1. 指尖拨动球 2. 绕身双手传接球 3 “ 8 ”胯下传接球 4. 双手抛接练习 5. 单手抛接练习 6. 抛球击掌 方法：一人一球两人一 教师 1. 师生问好 2. 讲内容要求学生 1. 向老师问好 2. 认真听内容和要求。 3慢跑教师 1. 教师讲解示范 2. 口令引导学生齐做 学生 1. 认真听从口令 2. 学生积极做徒手操。 教师 1. 练习手和球之间的感 觉。 2. 在练习中，控制好 球，避免球掉落的现 象。 3. 持球时，注意不要运 球，积极练习。 学生 1、组织成四列横队集合，如图所示 2、要求：精神饱满，注意力集中，见 习生场边听课。 1、组织体操队形，如图所示 要求：动作到位，活动充分，认真模仿, 与教 师同做。 组织队形：散点练习
篮球队基本训练方法 一、热身运动 在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。 二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。 2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守 步伐基础训练。 3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进， 注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。 4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线。 5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。 6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。 7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。 8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守， 这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。 三、传接球及持球训练 1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地传球。 2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。 3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。 4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。 6.面对面传接球：以各式传球为主。 7.行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。 8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。 9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。 10.五点切传：训练球员切传战术。 11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。 12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。 四、上篮训练 1.全场8字型传球上篮。 2.车轮式上篮。 3.全场7*5*3上篮。 4.三线上篮。 5.全场长传罚球线接应上篮。 6.二人一组上篮。 7.三人一组上篮。 8.直线运球上篮。 9.半场三角上篮。 五、运球训练 1.全场障碍物运球。 2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。 3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
体育与健康（篮球——原地运球）教学设计 年级四年级人数48 授课时间40分钟 教学 内容 1、篮球原地运球 2、游戏：“地滚球抢断” 课的任务1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。 2、使90%的学生能初步原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。 3、通过练习，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验篮球带来的喜悦 重点原地运球用上臂、前臂、腕、指的力量运球 难点原地运球时手指自然张开拍击球的正上方，眼看前方。 结构教学内容组织、教法和要求次 数 强 度 时 间 准备部分一.课堂常规 1.体委整队，师生问好， 报告人数，检查服装。 2宣布课的内容与任务。 二．准备活动 1、游戏：地滚球抢断 2、 ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ◎ 组织：四列横队 要求：快.静.齐 组织：学生按要求男女生分开，男 生半场、女生半场 规则：所有持球学生必修 1 1 弱 中 2 分 钟 5 分 钟
基 本 部 分 四．两人一组辅助练习 方法：分成两人一组，一名 同学拿球，拿球同学双手托 住球的正下方站在无球同学 的右边，无球同学做好原地 运球的姿势，托球同学将球 托于另一同学右手正下方， 无球同学进行原地运球拍击 托球同学所托球，托球同学 随着拍球的节奏上下来回托 球运动，如此交换练习。 范围：篮球场半场 注意：提醒学生拍击球的正 上方 五.每人一球练习 （1）方法:每人一球进行原地 运球，变运球边跟老师喊口诀 “两脚前后站，屈膝手张开， 大臂带小臂，上下按拍球” 范围：篮球场半场 （2）学生演示 教师抽选4个同学进行演示， 其他同学观看，观看后给予 评价，老师归纳优缺点 组织;四列横队，讲解示范，学生 听讲观察 学生两人一组队形进行练习，教 师巡视指导 要求：学生在教师限定范围内进行 散点练习，教师及时提醒运球动作 要求 ▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽ ◎ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽▽ ▽：拿球▽;不拿球 组织;学生按照老师要求队形迅速 站好，范围篮球场半场内 要求;学生练习运球同时大声喊出 口诀，并且要在规定范围内进行 （1） （2） ▽ ▽◎▽ ▽ 观看学生成圆形站立，演示学生站 圈内 4 3 1 5 分 钟 5 分 钟 ○ 4 分 钟
大班篮球活动《趣味运球》 执教：刘莉时间：2017年1月16日 设计思路：《指南》健康领域中指出：“开展丰富多样，适合幼儿的体育活动来发展身体平衡、协调能力”而篮球是幼儿非常喜爱的一种运动，对于大班的孩子来说，篮球经验比较丰富，玩法多样，且技能较强。为了继续保持孩子对篮球活动的兴趣，结合大班孩子的年龄特点及动作发展情况，特设计了《趣味运球》活动，通过提供椅子（与幼儿生活息息相关，且玩法多样）作为辅助材料让孩子进行自主探索，自主创新玩法，在玩中学，学中玩中体验合作游戏的快乐，提高身体素质。 活动目的： 1、通过自由探索、合作游戏，体验篮球运动的快乐 2、初步尝试提物运球，提升幼儿运球的能力，促进幼儿身体平衡、协调及灵敏性的发展。 活动准备：椅子、球、音乐 活动过程： 一、热身活动 1、带领幼儿热身动作练习。跑步拿球。 2、篮球喜欢玩吗？平时和篮球怎么玩的？幼儿拿球自由玩，教师观察。 小结：小朋友玩球的方式可真多，拍、抛、滚、接.....球(经验迁移到下环节) 二、探索活动 1、出示椅子，椅子和篮球可以怎么一起玩？请你们先自己找一个小椅子试一试？ 2、经验分享，你刚才是怎么玩的？一起试试，还有吗？这一次，再去试试还有那些不一样的？ 3、小结，看来篮球和椅子一起可以玩很多不同的游戏。 三、动作练习 我们也要一起来玩一玩，提椅子运球，试一试呢？ 1、幼儿自由找空地，提醒幼儿慢慢向前、向后进行练习。 2、集中练习：请幼儿全部站到起点线，听指令进行提椅子前、后运球练习。 四、游戏----老狼老狼几点了 小朋友练习的都很认真，接下来到考验你们的时候啦。老狼老狼几点了的游戏玩过吗？谁来告诉我们游戏的规则是怎样的？ 第一次游戏：向前运球游戏 幼儿扮演小羊提上小椅子向前运球并询问老狼几点了，教师扮演老狼运球追赶，当说到x 点的时候，幼儿快速抱球坐在小椅子上，表示安全。 第二次游戏：向后运球游戏 这一次，当你们问我的时候，全部提上小椅子后运球，准备好了吗？ 第三次游戏：合作游戏 这一次，你们找到自己的好朋友一起来玩这个游戏，和你的好朋友商量谁拌老狼，谁拌小羊？游戏中注意安全。 五、放松活动 刚才游戏玩的开心吗？谁愿意来分享一下？轻轻的和你的朋友坐下来，放松放松，慢慢的回教室。
篮球训练基本方法 篮球训练基本方法 我是一个身体素质很一般的人，178CM 中等身材不瘦不胖只能摸到篮板，大一学打球，悟性好，大二就打的还行了。我把我的经验告诉你，都是一些很实际的东西，给你做个参考。 一运球/过人。（1-5的关于控球，6是关于变向和突破） 1，练球感，拿球围着你的身体、双腿绕，左手到右手，右手到左手。其实方法很多，两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接住。。。都可以，可以一边看电视一边玩。简单。2，对墙拍，要让你感觉球一直粘在手上，可以先在地上找那种感觉，左右手都练。稍难，特别是左手，得慢慢练。 3，坐在小凳子上，伸出一条腿，或者在地上画一道线，把球腿/线的左右两边来回拍，尽量做到每边只拍一下，左右手都练。难，也是左手不好拍。 4，拍球绕着自己的身体，左腿、右腿或者两条腿，顺时针、逆时针，左、右手。最难，慢慢来吧。 4，打球的时候，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，重心放低，不要害怕被人断，大不了你把球保住。 5，你开始的时候不一定学会用左手把球运的很溜，但是你一定得学会很熟练的用左手把球拍到右手，右手到左手。这样大大减少你被断球的几率。 6，运球变向a。不用注意任何事情，所有人都会，就是直接把球从左手拍到右手，右手到左手，而且可以稍微翻腕，一般没人说你。这个是控球最核心的东西，上边练习的5个点都是为了这个，每个人都能练的很熟练。熟练后，眼睛不用看球，稍微有点速度和身体，招呼队友上来给你做一次挡差，很容易过人。这种方法的效果和转身运球是一样的，但是要简单的多，半场一般练会转身上篮和转身投篮就可以了。 7，运球变向b。弯腰，手伸直，把球在左右手中互相拍，一般是正面一对一，不让或很少让队友挡差，靠作假动作突破时使用。很多人都喜欢练这个，觉得这个很酷，往往忽略了a方法。其实这样做非常消耗体力，它比一次简单的挡差过人难的多，在一场NBA的比赛中，没有或很少会有这样的一对一。身体素质不好的人练了也不能靠它突破。建议玩玩这个动作就可以了，不要老想在比赛中使用，真的很累。 8，总结。a只有把球向前带才能过人，原地拍永远不能。b别把过人看的很复杂，一个简单的挡差很容易就过掉你的防守者。c运好球需要多多多多多多练习。d多用你的后背和非控球手挡住防守者。f眼睛看人NOT看球。g花式运球是供人欣赏的，也只是供人欣赏的。 二传球。 1，停球的时候，有一只脚可以动，一般是左脚为轴，右脚动， 转动身体。可以使你看到更大的面积， 找到队友。 2，尽量不要在篮下停球。
篮球运球说课稿 一、指导思想（课的设计理念） 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生体验到篮球运动的乐趣，培养竞争的意识和参与的积极性，达到更好的锻炼身体，促进学生的身心全面、健康发展。 二、教材分析 篮球是少年儿童十分喜爱的一项运动，它所具有的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以激发学生积极进取、勇于拼搏的精神，培养遵纪守法、刻苦顽强、团结协作的道德品质。同时它所独有的游戏性、趣味性易于吸引学生，能很好的体现新课标下的体育教学理念。 三、学情分析 本次课的授课对象是七年级学生，他们的年龄为13-14岁左右。个性天真活泼，模仿能力强，爱展现自我。对新生事物好奇心强，身体素质较好，并具有一定的观察能力，对于新技能的学习有很大的帮助。但他们的自我约束能力和控制能力也较差，对于一个事物的注意力不持久，这些对课堂教学都有一定的影响，在教学过程中要引起一定的注意。那么，根据学生的生理与心理发展的特点，我主要通过各种提问、示范、互动、比赛等教法，使简单的运球变得有趣、丰富。通过启发思维、讲解示范、教学比赛等方法来完成教学任务。 四、教学目标 1、认知目标：初步建立原地运球和行进间运球的动作概念 2、技能目标：80%的学生能运用正确的手型和两种运球的基本技术 3、情感目标：通过学生练习，激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难，团结互助，参与运动的热情，发展个性，积极进取的精神。 五、教学要求及重难点 重点：手触球的部位要适宜，学会按压的方法。 难点：学会用手的感觉控制球，行进间拍球要做到手脚动作协调一致。 六、教法分析 1、启发思维；让学生自己来说说运球要领让，通过启发让学生更好的了解篮球知识，激发学生的学习兴趣。 2、讲解示范：教师讲解示范是体育教学常用的方法之一，教师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和直观正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。