体育保健学总复习题 一、填空题
1、人体运动过程中必须遵循____________、____________、____________、
____________和____________等基本原则才能达到预期的效果。
2、在热环境中进行剧烈运动时会因大量排热而使循环血量 导致运
动能力 。
3、人体需要的营养素有 、 、 、维生素、矿物质
和水 。
4、当人体的血糖浓度低于正常值时首先受影响的是 。
5、儿童少年的活动应以____________练习为主不宜采用过多的
_________________练习。在____________岁以后力量及耐力练习的比例可
逐渐____________。
6、 体 格 检 查 的 内 容 主
要 。
7、通过训练期间血压的变化可以判定身体的____________。收缩压
_____________舒张压____________且恢复____________是功能状态良好
的表现。
8、 目 前 认 为 产 生 运 动 性 疲 劳 的 机 理 主 要
有 、 、 和 答对4
个就可以。
9、骨折的急救原则是 、 及先止血再包扎伤口。
10、我国对运动性贫血的诊断标准是血红蛋白男子低于 g/L女子
低于 g/L14岁以下男女低于 g/L。
11、因受伤的血管不同出血也各有特点。动脉出血呈________速度__________
危险性_________血色__________红。
12、骨折按骨折处是否与外界相通分为___________和________________。
13、运动场地的一般卫生要求包括____________、____________、__________
和____________。
14、进食时间与运动时间要科学安排一般是运动后应休息 分钟以上
才能进食。
15、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和
____________。
16、中老年人参加体育运动必须遵循 、 以及持之以恒
原则。
17、自我监督的主观感觉包括____________、____________、___________、
_________及排汗量等。
18、在运动训练的自我监督中常用来评定运动员训练水平和身体功能状况的最
简便的客观检查指标是 。
19、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复— — 的良性过
程。所以说一般的运动性疲劳是一种生理现象。
20、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激大量出汗、肌肉收缩过快
和 。
21、运动中出现腹痛时应减慢_________________降低________________
并做_______________调整______________节奏用手按压____________、慢跑一段距离一般疼痛即可消失。
21、健康成人每公斤体重平均约有 ml血液若出血量超
过全身总血
量的 %时即可危及生命。
22、绷带包扎法具有保护____________、防止____________减少____________、
____________的作用。
23、病人死亡的四个特征____________停止、____________停止、瞳孔扩大对
________________________消失、____________消失。
24、运动损伤中并发休克的原因主要是______和______。
25、骨折的原因有___________、_____________及__________、___________。
26、股四头肌挫伤经过处理后膝关节能屈至90°走路不用拐杖表示
其 期治疗已结束。
27、肌肉 试验是检查肌肉拉伤的常用重要方法。
28、预防腱鞘炎首先要合理安排训练其次要防止____________运动过量。
29、 急 性 闭 合 性 软 组 织 损 伤 的 处 理 方 法 是 伤 后 立
即 、 、 、 。
30、肌肉挫伤的处理分为3期即 和 以及 期。
31、加强 肌的力量练习是防治髌骨劳损的积极手段。
32、 疲 劳 性 骨 膜 炎 发 生 时 主 要 症 状
有 、 、 。
33、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中____________
不正确落地不会____________或场地____________等原因造成的。
34、脑震荡意识清醒后有的会出现 健忘。
3、护送脑震荡患者时应让患者____________卧头用衣物等____________避
免____________、____________以免加重病情
36、膝关节在伸屈过程中同时有膝关节的____________、____________动作半
月板最易损伤。
二、选择题。
1不得入场游泳者包括( )患者。
A心脏病 B肠道传染病 C疲劳性骨膜炎 D中耳炎
2体操馆人工照明度不得低于( )。
A50Lx B60 Lx C70 Lx D80 Lx
3蛋白质的主要营养功用有( )
A调节生理机能。B供给热能是蛋白质在体内的主要功能。
C能提高中枢神经系统兴奋性加强条件反射。D是细胞的主要成分
4关于钙的叙述正确的是( )
A构成人体骨骼。B缺钙时神经肌肉的应激性增高。
C若缺乏钙则凝血受到影响。D体内所含总钙量的99存在于骨骼和牙齿
中
5耐力运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质脂肪糖为( )。
A117B126C115D1075
6有痛经和月经紊乱的女子在月经期( )。
A不宜进行体育活动。B应适当减少运动量。
C应参加一般的体育活动。D应减少运动时间。 7以下哪一种表现不属于运动性心脏增大
A、心动徐缓每搏输出量增加。B、心脏听诊有舒张期杂音。
C、心肌内毛细
血管增多冠状动脉扩张。D、有二年马拉松专项训练史。
8运动员一次大运动量训练后体重可以
A、持续减轻一周才恢复。B、下降14公斤经12天恢复。
C、下降810公斤l2天恢复。D、保持不变
9某16岁中学生男生经常参加体育活动体检发现血压160/70mmHg运动负
荷试验反应正常该学生应该
A 停止参加任何运动。B 避免进行长跑训练。
C 避免参加球类运动。D 避免举重练习。
10小运动量是指( )。
A运动后5-10min脉率即可恢复到运动前安静时的脉率水平者。
B运动后5-10min脉率较运动前安静时脉率高12—30次min者。
C运动后5-10min脉率比运动前安静时的脉率还快36—54次min者。
D运动后5-10min脉率较运动前安静时的脉率还快15—20次min者。
11中小学田径运动会体格检查的重点应放在 。
A、运动系统 B、呼吸系统 C、全身检查 D、心血管系统
12当一个运动员长跑后停下出现晕厥前兆应立即 。
A、 俯身或躺下 B、 继续慢跑 C、 调整呼吸 D、 点掐人中穴急救
13腓肠肌痉挛时的处理方法是( )。
A将膝关节伸直持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。B将膝关节伸直持续
用力屈踝关节直至痉挛缓解。 C将膝关节屈曲持续用力背伸踝关节直至痉挛
缓解。D将膝关节屈曲持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解。
14以下哪项不属于休克的征象 。
A、面色苍白或出现紫绀。B、四肢发热。
C、脉搏细速。D、血压下降收缩压降至80mmHg以下脉压小于mmHg
15小腿骨折合并大出血时有效的止血法是
A抬高患肢止血法。B加压包扎止血法。
C加垫屈肢止血法 D间接指压止血法
16. 前臂损伤可选用 进行包扎固定。
A、环形包扎法。8、螺旋形包扎法。C、转折形包扎法。D、“8”字形
17. 以下关于骨折后临时固定的叙述哪项是错误的。
A、固定时先固定骨折部上下再固定上下两关节。B、不要把露出伤口的骨
片放回伤口以免把感染带入深部。C、如疑有脊柱骨折应及时把病人背到医
院救治不要盲目地现场固定。D、夹板之间要有垫衬物以免压伤突出部位。
18. 抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时按压频率是 。
A、16-20次分。B、30-40次/分。C、60-80次分。 D、100次以上
19冷环境的作用有( )。
A使皮肤血管收缩致使皮肤血流量减少。B心率减慢。C内脏器官血液循
环加快。D汗腺分泌量相对减少
20采光系数是指( )。
A窗户面积室
内地面面积。B窗户面积大门面积。C门面积室内地
面面积。D室内体积室内地面面积
21糖的营养功用有( )。 A抗生酮作用。B促进蛋白质的吸收与利用。
C糖是构成机体的重要物质。D维持中枢神经的机能
22运动员一日三餐的食物分配要讲究科学原则上是( )。
A运动前的一餐食物的量不宜过多但要有一定的热量又要易于消化并少
食含脂肪和粗纤维的食物。 B运动后的一餐食物量可多些。 C晚餐不宜吃过
多也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物以免影响睡眠和次晨的食
欲。 D运动后饮水也不可暴饮但在进餐前要多饮水以增加消化液同时增
加食欲。
23下列项目中一般不适合中年人参加的是 。
A 短跑 B中速跑 C长跑 D 慢跑
24窦性心动徐缓是指安静时心率低于 次/分。
A、 100 B、 80 C、 60 D、 40
25运动后即刻脉搏达到180次分休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏
快7次10秒运动量为 。
A 大 B 中 C 小 D 准备运动
26自我监督包括主观感觉与客观检查下面的( )是主观感觉。
A脉率变化 B体重 C肺活量 D排汗量
27定期检测尿蛋白监测运动训练若出现 提示运动强度偏大但机能良
好。
A. 尿蛋白逐渐减少直至消失 B. 尿蛋白增加经减小运动量后尿蛋白
减少至消失。C. 尿蛋白增加经调量不减少 D. A、B均有可能
28运动员晨起安静血压如果比平时增高 %时应考虑身体机能不良。
A. 10 B. 15 C. 30 D. 20
29运动性尿蛋白的表现是( )。
A尿蛋白持续时间长。B出现时伴有红细胞、白细胞同时存在并伴有不良症
状。C尿蛋白的含量与运动量的大小无明显的关系。D训练一旦停止尿蛋白
即消失。
30以下哪些原因可引起晕厥
A 过度紧张 B、长时间站立不动 C 胸内压增加 D 都是
31在高温环境中运动时大量排汗使体内的水分和盐分大量丢失再加上血
管扩张血容量更显不足从而引起( )。
A日射病 B中暑高热 C中暑痉挛 D中暑衰竭
32烈日暴晒可见光线及红外线长时间直接作用于头部可引起脑组织充血、
水肿和损伤使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑称为( )。
A日射病 B中暑衰竭 C中暑痉挛 D中暑高热
33不慎摔倒致头额部出血血色鲜红出血速度快最好采取以下哪项止血法。
A.用绷带及敷料加压包扎出血部位。B.用手指压迫下颌角前面
的面动脉。
C.用手指压迫耳屏前方的颞动脉。D.用手指压迫颈部的颈总动脉。
34. 螺旋形包扎法不用于( )的包扎。
A上臂。B大腿下段。C手指。D小腿
35 小悬臂带主要用于( )
A、肱骨骨折。B、锁骨骨折。C、前两项都对。D、前两项都错
36. 对呼吸心跳停止的病人单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时按压频率与吹气之比为 。
A、 51 B、 101 C、 152 D、 151
37、踝关节韧带损伤最多发生在 。
A、骨间韧带 B、跟胫韧带 C、胫距前韧带D、距腓前韧带
38、踝关节扭伤后最快速的处理方法是 。
A 加压包扎 B、冰敷 C、自行指腹压迫痛点 D、立即夹板固定
39、脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过 分钟否则合并有严重的颅脑
损伤。
A、5 B、10 C、20 D、30
40、诊断脑震荡有无 相当关键。
A意识丧失 B、机能丧失 C、面色苍白 D、头部受伤史
41、头部挫伤可合并的损饬有( )
A脑震荡 B脑挫伤 C以上都是 D.以上都不是
42、肌肉拉伤是由( )所致。
A肌肉突然猛烈收缩引起 B被动牵张引起
C以上都是 D以上都不是
43、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是 。
A、畸形 B、抗阻试验阳性 C、可触及肌肉凹陷 D、肌肉痉挛
44、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( )。
A当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。B肌肉收缩抗阻力试验阳性
c有断裂时能触摸到凹陷并有剧痛还因断端收缩而出现隆起的硬块。D以
上都是
45、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重出
现异常活动。诊断应先考虑为( )。
A有骨折 B有关节脱位 C韧带完全断裂 D韧带部分断裂
46、踝关节外侧韧带部分断裂不正确的处理方法是( )。
A伤后立即冷敷伤口加压包扎抬高患肢固定休息。B外敷新伤药c严
重者内翻固定。D两天后可在关节周围按摩捏点昆仑、太溪、悬钟、三阴交
等穴位亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。
47、疲劳性骨膜炎是因练习过多引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于
初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于( )。
A尺骨等 B锁骨等 C股骨等 D肱骨等
48、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( )。
A×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等 B轻者可用弹力绷带包扎
适当减少局部负荷 C经3—4周后症状可自行消失 D以上都不正确
49、关于骨骺的描述错误的是( )。
A
人在生长发育成熟以前髓板把长骨的干骺端与骨骺隔开它具有生长能
力。
B受压骨骺承受传递压力参与关节的组成其骺板是长骨生长的惟一结构。
c随着年龄的增长髓板也生长并逐渐骨化变薄直至消失。D以上都不正
确
50、关于骨软骨炎的描述错误的是( )。
A骨软骨炎又称骨骺炎是由于骨骺血液循环障碍导致骨软骨组织变性、
坏死和骨生长发育不良的疾病。B它易发生于儿童少年。C男性多于女性上肢多于下肢爱好运动者多于一般人。D儿童少年易发生骨软骨炎的部位为股
骨头、胫骨粗隆、坐骨关节、跟结节等。
51、关于脑震荡的描述错误的是( )。
A脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍
B有明显的器质性病变。c一般在头部受外力撞击后出现 D是颅脑损伤中
最轻的损伤
52、关于脑震荡的征象的描述错误的是( )。
A伤后即可出现短时间的意识障碍最多不超过0.5 h。
B昏迷时全身肌肉紧张面色苍白。
C清醒后伤员不能回忆受伤经过但对往事能清楚记忆。
D常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
53、肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感局部明显肿胀、皮下淤血可触及凹陷
和一端异常隆起者可能是 。
A 严重出血 B 轻度肌肉拉伤 C 肌肉断裂 D 肌肉痉挛
54、膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑跛行有关节不
稳感功能明显障碍伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性有明
显的松动感受和异常活动。应考虑为( )。
A轻度损伤 B部分断裂 c完全断裂 D半月板伤
55、肩袖损伤的征象是( )。
A肩外展疼痛有时会向上臂、颈部放射。B肩外展或内旋、外旋时疼
痛加重。
C压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间痛弧试验阳性。D以上都是
56、运动员在完成 动作时膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A、膝关节半屈小腿突然外展外旋 B、突然伸膝
C、膝关节半屈小腿突然内收内旋 D、反复跳跃
57、关于肱骨外上髁炎处理的描述不正确的是( )。
A早期症状轻微按摩、理疗效果良好
B当肘外侧部出现持续疼痛时除继续早期治疗外应限制腕部用力活动
尤其是腕掌屈用力活动 C用强的松龙做痛点注射效果良好注射后患肢暂停
用力12周
D中药、针灸疗法也有较好的效果
58、腰部棘上韧带损伤通常与 有关。
A腰部过度前屈 B、腰部过度背伸 C、腰部过度则弯 D、腰部过长时间
直立
59
、腰肌劳损患者恢复期的治疗应该以 为主。
A、功能锻炼 B、综合理疗 C、避免腰部负荷 D、局部药物注射
60、发生急性腰扭伤中的小关节交锁的常见原因是( )。
A负荷量过大超过了脊柱肌肉的负荷能力肌肉突然强烈收缩致伤。
B在负重条件下失足或摔倒前为了维持身体平衡由肌肉强烈收缩引起损
伤。
c直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋、膝关节周围大肌肉力量以克服重力
致使重力落在腰背筋膜、肌肉和韧带上而使之受伤。D往往发生于肌肉无活动
准备的仓促弯腰扭转动作
61、急性腰扭伤时如果伤及棘间韧带检查可见 A 过度前弯腰时疼痛加重 B腰伸展时疼痛不加重
C 棘突之间有局限而表浅的明显压痛点 D 以上都是
62、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是 。
A 腰背肌锻炼 B 睡木板床平卧休息 C、腰部固定 D、拔火罐
三、判断题。
1.室内灯光距离地面的高度篮球馆最少不低于10m。( )
2.过量摄人蛋白质对人的身体不利因蛋白质代谢时耗氧量较多增加肝、肾的
负担尤其在热量摄入不足时这种有害现象更为明显。( )
3.维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要
量少但由于体内不能合成或合成量不足不能满足需要因此必须从食物
中摄取。( )
4.机体的重要成分水占成人体重的50-60占儿童体重的80以上。( )
5.儿童少年关节活动幅度大柔韧性好不易发生关节脱位和韧带扭伤。( )
6.窦性心动过缓不是运动员的常见心律失常。
7.由于运动时脉率的变化与运动强度呈正相关因而就可以依据训练后即刻测得
的脉率判定出运动强度的大小。一般脉率为180次min以上为大强度150
次min以上为中等强度在135次min以下为小强度。( )
8.若晨脉比过去明显增加且长期恢复不到原来的水平就表明机体反应不良
可能是早期过度训练的表现。( )
9.某学生在久蹲后突然起立感到头晕、眼花、耳鸣继而知觉丧失其机理是
血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降。
10.发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤临时固定前应使骨端回纳。
11.锁骨下动脉压迫止血在锁骨内方15cm处向后下方摸到锁骨下动脉搏动后
把它向后下压在第一肋骨上。( )
12.螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。( )
13. 田赛场地要考虑布局合理在一个投掷区内允许同
时进行几种投掷运动但
不允许同时面对面相向投掷。( )
14. 过量摄人脂肪对人体有害。应尽量控制食物中脂肪的供给量养成食用无脂
肪的饮食习惯减小冠心病的发病率。( )
15. 人体维生素D主要来源不依靠食物经常接受日光照射就不会缺乏维生素
D。( )
16. 耐力性运动员为了预防运动中低血糖症的发生可在运动前15-45分钟內补
糖。
17. 如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习就会引起腿变形足弓
高度下降促使下肢骨化早期完成。( )
18. 台阶试验是检查心血管机能和肺功能的常用方法。
19. 常以运动中即刻脉率和恢复期脉率变化来判定、控制运动强度和运动量的大
小。( )
20. 充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一亦是必不可少的体力恢复过程。但
每天的睡眠时间也不得大于8-9h大运动量训练时可适当延长全天训练
还应增加2h的午睡时间。( )
21. 在高温环境中运动时排汗量急增致使血液中电解质的浓度大大降低若
得不到及时补充则可引起肌肉痉挛称为中暑衰竭。( ) 22. 休克是指人体受到强烈的有害因素作用而发生的急性大脑功能不全综合征。
( )
23. 胫前及胫后动脉压迫止血可分别在内踝与跟骨之间和足背皱纹的中点摸到
胫后与胫前两动脉搏动把它们压在足骨上可止足部出血。( )
24. 颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上头部固定于中立位稍伸
颈部两旁用沙袋或卷折衣服垫好防止颈部左右旋转、弯曲。( )
25、轻度肌肉拉伤受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重肌肉收缩抗阻力
试验阳性。有时能触摸到凹陷并有剧痛。( )
26、某运动员股四头肌挫伤淤血严重中期处理不宜采用重手法按摩。
27、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎适当减少局部负荷经 3—4周后
症状可自行消失。( )
28、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤
性炎症。( )
29、短跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。
30、运动员在做“压腿”练习时突然用力过猛可使肌肉发生主动拉伤。
31、骨软骨炎征象受压骨骺损伤早期表现为轻微疼痛可出现关节交锁现象
关节部位出现肿胀、压痛、功能障碍病程长者有肌肉萎缩现象。( )
32、头部挫伤者如没有发现昏迷或逆行性遗忘一般不能诊断有脑震荡。
33、意识丧失是诊断脑震荡的重要依据。
34、
长期姿势体位不良是举重运动员发生腰肌劳损的主要原因。
35、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。
36、“方肩畸形”是肩关节前脱位的特殊征象。
37、踝关节损伤韧带完全断裂者则踝关节稳定性差或异常活动踝关节强迫内
翻试验疼痛加重或者出现异常活动。×光片见踝外侧关节间隙加宽可诊断有
合并骨折。( )
38、某运动员踝关节距腓前韧带损伤其处理是固定足部轻度背伸外翻位。
39、麦氏征为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。
40、膝关节屈曲(约130—150)小腿突然内收外旋或足及小腿固 定大腿
突然内收内旋都可使膝关节内侧韧带损伤。( )
41、膝关节损伤时如果迅速发生全关节肿胀则提示有关节内损伤。
42、在膝关节屈曲位120~140度时易造成膝关节侧副韧带损伤。
43、髌骨劳损有膝软、膝痛但在膝关节蹲至60—150之间时疼痛减轻。上下楼
痛而且下楼比上楼更痛。( )
44、预防髌骨劳损可在训练前后安排做半蹲试验以便早期发现患者及时治疗。
( )
45、关节交锁是膝关节半月板损伤的征象之一。
四、名词解释。
1、营养素
2、运动性心脏肥大
3、休克
4、运动性疲劳
5、心肺复苏
6、合理营养
7、食物特殊动力作用
8、自我监督
9、运动损伤
10、脱位
11、疲劳性骨膜炎
12、网球肘
13、软组织挫伤
14、肌肉拉伤
五、简答题。
1. 简述运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。
2绷带包扎法有什么作用?使用绷带包扎法时应注意哪些问题?。
3. 高原环境对人体体育运动有何影响?
4. 简述糖、脂肪、蛋白质的营养功用。
5. 过度训练主要有哪些征象
6. 发生急性运动损伤时的急救措施主要有哪个
7判断运动性疲劳的方法有哪些
8. 为什么学习运动技术动作要循序渐进
9. 老年人体育锻炼应注意的体育卫生要求。
10. 怎样预防运动时肌肉痉挛
11、什么是软组织挫伤单纯性挫伤的主要症状有哪些如何处理和预防
12、踝关节外侧韧带拉伤的机制是什么有哪些临床表现如何处理和预防
13、桡骨茎突腱鞘炎发生后有哪些表现如何检查确诊主要处理措施有哪些
14、腕舟骨骨折的发生机制是什么有哪些临床表现检查方法是什么如何处
理和预防
15、肱二头肌长头肌腱腱鞘炎好发于哪些项目其机制是什么急性损伤时
有哪
些表现如何检查
六、论述题。
1. 怎样进行胸外心脏挤压法若挤压有效常有哪些表现
2. 怎样进行口对口人工呼吸必须注意哪些事项
3. 结合实例说明如何选择消除运动性疲劳的方法