体育和体育的功能与作用
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【正文】前言体育是人类共同创造的一种特殊的社会文化活动。它所构建的以公平竞争为道德核心的，以和平、进步和团结为目标的价值体系和价值标准，得到了全人类普遍认同。在当代中国，体育对维护政治稳定、促进经济繁荣、增强人民体质、培养意志品质、丰富文化生活、振奋民族精神、增进对外交往等诸多方面起着越来越重要和不可替代的独特作用，而且，“随着经济发展和社会进步，体育的社会地位就越重要，作用就越显著”。改革开放20多年来，我国体育事业得到了空前发展，日益丰富多彩的体育运动实践要求体育理论不断地完善和创新。“在实践基础上的理论创新是社会发展和变革的先导”，它同样也是体育事业发展和变革的先导。实践没有止境，理论创新也没有止境。但是，任何理论都要以实践和巨大的历史感做基础。同时，还必须要有“与时俱进”的理论品质，体现时代性，把握规律性，富于创造性，只有这样的理论对实践才具有指导意义。研究社会发展和变革的理论如此，研究中国的体育理论问题同样如此。江泽民同志指出：“一定要以我国改革开放和现代化建设的实际问题，以我们正在做的事情为中心，着眼于马克思主义理论的运用，着眼于对实际问题的理论思考，着眼于新的实践和新的发展”。对当代中国的体育事业而言，就是要紧紧围绕我们正在进行的体育改革、群众体育、竞技体育和体育产业等体育的主体性工作以及北京举办的20XX年奥运会进行理论研究；着眼于体育体制和运行机制的改革，着眼于全面建设小康社会，着眼于体育事业发展的新问题、新情况、新实践进行体育理论上的创新。当代中国的体育在改革、发展和走向世界的过程中，涌现出了许多诸如中国体育发展的国际国内社会条件，中国体育全面与世界体育接轨，当代体育发展变化的规律、特点和基本趋势，中国体育的基本性质，体育与政治、经济和社会发展的关系，体育改革与我国正在进行的经济改革的关系，体育社会化，体育产业化，体育科学化，体育的社会效益与经济效益，体育的全面发展与协调发展以及体育事业的可持续发展，体育发展、改革与社会主义市场经济相适应，社会主义初级阶段和“小康社会”的基本国情对中国体育事业发展和改革的影响等事关我国体育事业发展全局的新局面、新情况、新问题。理论要有对实践的指导性，才具有积极的意义。空前丰富多彩的体育实践呼唤着体育理论探讨的繁荣。对于近些年来在体育实践中所遇见的新情况、新问题，迫切地要求体育工作者在理论上做出符合我国当代体育发展实际的科学回答，以便更好地指导体育实践，丰富和发展我国体育理论体系。体育和体育的功能与作用体育现象古已有之，从古希腊到中国古代，都有人
类关于体育活动的记载。它是人类在漫长的生活和生产过程中所产生的一种独特的，以身体运动来表达的社会文化现象。体育发展到当代，它的文化内涵和经济、政治、教育、娱乐等多种社会功能已经不可同日而语了，已经发展到一个相当高的水平和存在于人类社会中一种很普遍的社会现象，也是人类所共同承认、拥有和普遍热爱的一种文化现象。各种不同文化和文明背景下产生的体育项目已经和正在融合成为人类社会所共有的社会财富。体育给人类社会所创造出的“以公平竞争为道德核心”的，以追求和平、进步和团结的价值标准和价值体系，得到了人类社会广泛的认同。以奥运会为最高层次的竞技活动，已经成为不同民族、不同国度人们的共同节日，以它特有的魅力丰富着人类社会的日常生活。当代体育正在进入和已经改变着越来越多人的生活，成为人们生活方式的一个重要组成部分。当代体育与社会经济、政治和人们的日常生活产生着越来越密切的联系，改变和影响了社会生活的许多方面。人类社会不能没有体育，人类社会也离不开体育。但是，究竟什么是体育？需要对它做出符合实践和事物本来面目的新的理论认识和回答。体育的基本概念体育究竟是指什么？如何正确界定体育这一概念？这是一个关于体育理论的最基本问题，也是体育理论研究领域中一个很古老的话题，还是一个至今在人们认识上仍然没有统一的问题。这又是任何一个研究体育理论的人不得不首先回答的问题。关于什么是体育的问题，在体育理论研究中有个多种解释和回答。有的人从教育的角度看体育，认为：“体育就是身体教育”，并把体育看成是教育的一个组成部分，主张把体育与竞技分开。有的人从文化的角度看体育，认为：“体育是人类社会一种独有的文化现象。”有的人从经济、政治和文化综合的角度研究体育，认为：“体育是带有产业性的社会公益事业”等等。在中国体育理论界，有关体育的定义有很多，争议也很大，至今也没有一个大家都认可的概念。国内一般把体育这个名词看成是一个综合性的概念，包含身体教育和竞技运动，但也有主张分开的。而在英文中体育与竞技是分开的(Physical Education和Sports)，称之为身体教育和竞技运动。对某一事物的定义必须要具备三个条件，一是要准确反映所定义事物的本质属性，二是要与其他相近似的事物区别开来，三是要有高度的概括性和逻辑性。因此，应把体育的概念定义为：“体育是指人类通过专门设计的身体运动和游戏，达到增强体质、提高竞技水平和丰富社会生活为目的的一种独特的社会文化现象。”对“体育”做出上述定义，理由如下：体育是“人类专门设计的身体运动和游戏”主要反映体育的基本特征，并以此来区别于其他的人类身体运动。在人类的生产劳动和生活实践中，还有许多其他的身体运动，但这些身体活动并不是为了一定的目的而专门设计的。所以，它们不能称之为体育。体育，特别是现代体育已经有了一整套为了实现一定目的而专门设计的身体运动方
运动环境与身体健康 教学目的： 1、让学生知道什么是运动环境。 2、运动环境与身体健康之间有什么关系。 教学过程： 1、让学生知道什么是运动环境？人们在进行体育运动时所处的外界条件。 2、运动环境与身体健康之间有什么关系。 教学内容： 一、场地运动场地的硬度和平滑情况，对人体在进行运动时的影响也是较大的，因为人体在进行跑跳活动时，踏地的力量很大，如起跳时的踏地力可达几百公斤，踏地力越大，受地面的反作用力越大；地面越硬，其反作用力也越大。若场地过软，反作用力不够，就会影响运动能力的发挥，跑不快，跳不高；相反，若场地过硬，反作用力过大，则容易造成下肢的应力性损伤（如骨与胫骨的疲劳性骨膜炎或骨折，或创伤性关节炎等）。场地不平或过滑则易使人摔倒而发生损伤。还有，运动环境中的场地或水质不清洁、土壤或水中含有较多病菌，当人体与其直接接触时，特别是皮肤有破损的情况下，很容易受到病菌感染，发生伤口化脓或粘膜发炎等病症。 二、空气普通成年人每分钟吸入空气约9升，而在剧烈运时，每分钟吸入的空气可达100升，增加了10余倍。若空气中含有害成分，运动时吸入体内的有害物质就比平时多得多，对身体的危害更大。 三、温度、湿度人体有维持体温恒定的机能，它是通过体内的产热和散热过程的增强或减弱来适应外界气温的变化的。当外界气温低时，体内产热增加，散热减少；相反，外界气温高时，不管外界环境如何，体内产热都大量增加，一般人安静时每分钟消耗热能约1.56千卡，而在剧烈运动时可达几十千卡甚至上百千卡，可比平时增加100倍以上。体内产生这样多的热能，在高气温环境下是较难向外散发的，体内的多余热能不完全散发出来，就会蓄积在体内而使体温升高，因此，在高温环境下运动较容易发生中暑。 四、光线、声音等因素
体育游戏在体育教学中的作用 发表时间：2009-06-15T10:27:07.530Z 来源：《中华现代教育》2009年5月第4期供稿作者：付恩泽[导读] 体育游戏在体育教学中起到了积极作用，体育游戏是体育活动综合性最强的一种特殊的体育手段之一、也是体育教学的重要内容。新课程教学改革实践中，为了使学生能够更好地掌握体育的基本知识、技术、技能，就应有效地增强学生的体质，使学生快乐健康成长，提高课堂教学质量，调动学生的积极性。体育游戏在体育教学中起到了积极作用，体育游戏是体育活动综合性最强的一种特殊的体育手段 之一、也是体育教学的重要内容。 一、通过体育游戏可以培养学生习惯养成 体育游戏教材中蕴含着丰富的合作与集体教育内容，对学生养成良好的习惯起着重要的作用，在游戏教学中能让学生学习认识社会和认识自己。体育游戏是在一定规则约束下通过身体运动的方式进行的一种娱乐活动，活动中通过模仿各种角色学会处理人际关系，遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，如在游戏“集体过障碍”、“火车赛跑”、“四角拔河”等游戏教学过程中，学生就体会到合作的快乐与必然性。学生需要互相帮助、互相配合，共同完成一些规定性的动作，懂得与人合作的道理。这对养成学生集体荣誉感，培养集体主义精神，都有显著的作用。同样，游戏的规则对学生遵守规则和道德规范的养成也具有重要的教育意义。在体育游戏中，体育游戏的竞赛性和对抗因素较多，通过规则把活动者组织起来，要求他们遵守纪律，并履行一定的职责，要严格遵守规则和道德规范，要求学生有高度的责任感和认真的态度，从而增强对自己行为的责任感和使命感。 二、体育游戏能激发学生学习兴趣和正确动作的建立 体育教学中有许多教学内容枯燥乏味，传统教学方法不能够充分调动学生积极性，学生锻炼过程中容易产生疲劳的现象，正确的动作技术不容易掌握。比如中长跑、铅球等教学，而采用体育游戏教学就可以解决这一问题。体育游戏教学内容新颖，形式活泼，有丰富的趣味性和娱乐性，寓教于乐之中，融趣味于一体，消除身体锻炼过程中的枯燥乏味和较易产生疲劳的现象。因此，教师要创编出新奇的游戏方法。并逐渐增加难度来引导他们保持对游戏的兴趣，吸引其学习的好奇心，培养学生判断反应能力，提高动作的协调性、灵敏性和发展耐力。对学生建立正确动作的形象和概念，帮助巩固已掌握的动作，改进错误动作，促进正确动作的掌握起到良好作用。 三、体育游戏能全面发展学生的身体素质 体育游戏具有综合特点，几乎任何体育项目的练习都可作为体育游戏的素材，任何体育项目都可以将体育游戏作为教学与训练的手段，内容与形式又是预先设计的，因而它具有其他体育活动所具有的健身作用。体育游戏既能培养与提高身体的基本活动能力，又能运用它提高运动技能、技术及战术。学生参加体育游戏一般都是出于他们的直接动机，为了体验有趣的游戏过程，参加时是他们自觉自愿的行动，这种自觉自愿的行动能发挥他们最大的能动性和挖掘学生身体潜能。因而在体育游戏中能达到最好的锻炼效果，这是任何体育手段所不能比拟的。体育游戏由许多实际活动组成，学生通过体育游戏教学能学会跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际活动技能和身体基本活动能力。体育游戏者的身体承担一定的运动负荷，各器官、系统和肌肉群得到必要的活动，这有利于他们的生长发育。同时体育游戏的多样性和不同环境条件下的各种活动方式，可以全面地发展学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。如：通过各种“障碍”游戏，就是一个综合性的游戏，它通过跑、跳、抛、钻、跨、越等障碍可全面提高身体素质、健全体魄，对增进健康具有重要作用。 四、体育游戏对提高学生智力发展和创新能力的培养有良好作用 在体育游戏过程中，不仅需要学生具有较强的观察力，记忆力和判断力，而且还要求学生的视、听、触、平衡、时间、空间等感觉灵敏，并具有一定认识问题、分析问题的能力，从而去激发学生的智力发展。如在某体育游戏一定规则规定下，学生开动脑筋运用体力、技能、智慧和聪颖较量后取胜利，而失败的学生马上总结分析失败的原因，最后反败为胜，这些都开动脑筋发挥自己的智力才能做到。因此，学生开动脑筋，尽情发挥他们的聪明才智，在遵守体育游戏规则前提下，根据瞬间变化的情况，创造性地达到获胜目的。这一些都是学生在体育游戏教学中轻松愉快、生动活泼的情境中进行完成。充分发挥了学生的智力作用。还有些学生在教师所教的体育游戏的基础上，通过不断进行体育游戏的实践，运用已学技能，充分发挥想象力，将其体育游戏方法和规则加以补充或修改，使得体育游戏更加的好玩有趣。从而激发了学生的创新意识，发展了学生的创新思维，提高了学生的创新能力。 五、体育游戏的娱乐性能促进情绪情感的形成 体育角色游戏中，能使学生从心理的角度体验到暂时解脱自我，将自己变成“别人”或某种可爱的“动物”的新奇与快乐。在体育游戏中，学生都乐于自己的能力得到表现，让别人尤其是异性学生了解自己的长处，从而得到别人的赞扬、尊重与爱恋。从而满足这种生理、心理上的需要，而得到快乐。体育游戏是一种集体活动，能满足人们相互交往、驱除寂寞的需要。体育游戏过程中，游戏练习本身的新奇、惊险、激烈、紧张也会给参加者带来愉快的欢笑。不带功利色彩、没有任何负担的体育游戏活动，能调节人们的精神状态、消除学习与工作带来的疲劳，使人得到积极性休息，这无疑也是一种愉快的身心感受。 综上所述，体育游戏可丰富体育教学内容、培养学生良好习惯的养成，激发学生学习兴趣和学生的创新能力，使传统体育教学变为快乐体育教学，由原来的教师教学生的单向教学模式变为教师的教与学生的学的双边活动，从而增强学生的身体素质，熟练掌握基本技术，提高技术水平，保证教学任务的完成，从而促进学生的德、智、体、美等全面发展。
谈谈体育锻炼对身体素质的作用 自古以来，体育锻炼就一直伴随着人类，体育锻炼对身体素质的提高有着不可替代的作用。 众所周知，中国武术博大精深，闻名中外，那些习武之人就是在“冬练三九、夏练三伏”中变得强壮。而今，太极拳代表中国传统文化被越来越多的人作为一种健身运动。而早在西方罗马时代，古代奥林匹克运动会就出现了，虽然体育项目比较单一，但可见那时人类对体育锻炼的一种渴望。 现在，奥运会已被作为促进世界和谐的最高体育盛会，运动有了更深层的意义。赛场上，体育健儿轻盈的身姿，矫健的步伐以及对运动表现出来的激情，何尝不是一种美丽的展现？体育锻炼有着巨大的魅力，如今，运动更是人类的一种生活方式。 自从国家提出“体育强国”之后，中国体育水平蒸蒸日上，各大赛场上中国运动员的身影频频出现，中国已经成为体育大国。然而据调查显示，当代中国青年的身体素质水平却低于世界平均水平，青少年的身体素质问题显得尤为紧迫和必要。 健康是工作的基础，身体是革命的本钱，健康的体魄是人类最大的财富。而体育锻炼对健康的影响最大，法国思想家伏尔泰有句名言：“生命在于运动。”前教育部部长周济在“第七届全国大学生运动会”上，对大学生提出：“以人为本，健康第一，终身体育”。要求大学生坚定“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的信念。可见，体育锻炼对健康有着不可忽视的影响。 体育健锻炼不仅有利于身体健康，而且有利于心理健康。 一、体育锻炼可以增强体魄。 人每时每刻都在进行新陈代谢，而体育锻炼就可以加速人的新陈代谢，使得机体更有效地运作。正确的体育锻炼可以促进血液流动速率，使筋骨得到舒展，增加身体自身免疫力。人体在运动之中，肌肉群处于兴奋状态，有利于肌肉素质的提高。
体育本质和体育本质功能 体育的本质是体育理论研究的焦点和重点，是认识体育的核心，体育理论体系其实就是围绕体育本质展开的。研究体育的本质其实就是研究体育的性质，当然也包括体育的价值和意义。 最简洁的命题就是：“体育是什么？”认识到“体育”的性质，我们才能真正把握其结构和功能，才能真正发掘它的价值。 二、本质 要讨论体育的本质，首先应明确的是“本质” 一词的确切含义。它由事物的内在矛盾组成，具有决定性、单一性、稳定性和隐蔽性的特征，亚里士多德认为“事物的本质就是它的第一本体 （形式）”、“在事物的说明方式中所包含的第一要素，也就是说，表现那一事物是什么（本质）的东西叫做属概念，而那 一事物的诸属性质叫做种差”。 一般地说，某事物的本质是指决定这一事物是什么的东西，即某事物的本质决定了该事物就是它自身，而不是其它事物，本质属性是指该事物所具有的必不可少的特征。因此，本质是指事物本身所固有的、决定事物性质、面貌和发展的根本属性。即本质是事物的根本性质，是事物内部相对稳定的联系，由事物所具有的特殊矛盾构成。 与本质相对的是 “现象”，现象是事物的外部联系和表面特征，是本质的外在表现，本质和现象是对立的统一。如果，我们把其他事物的属性，牵强附会到体育上，就会在实际的工作中舍弃体育的属性，而致使体育偏离本身的目标和价值。 三、体育的本质 1、国内有关体育本质认识的几种观点由于众学者专家对体育的概念存在分岐，因此对体育本质的认识也是各持己见、莫衷一是。
近年来学术界关于体育本质的研究，主要有以下几种观点。 ⑴单本质论。 认为体育的本质只有一个，那就是增强体质的教育。把什么都戴上体育本质的帽子，实际上是对体育本质的否定。如果什么都是本质，就成了什么都不是本质。⑵多本质论。 认为体育是作为各种身体活动的总和，它有着多种本质。增强体质只是体育本质的一个方面，是体育初级本质的表现；对人的培养教育则是体育本质的进一步表现；体育的本质特征是促进人本质力量的发展，最终实现人的自由。因此，多本质论主张体育的本质是多方面、多层次的。⑶社会文化论。认为体育是一种复杂的社会文化现象。 任何一种通过身体活动致使身心协调、健康发展的含有竞技性、娱乐性、教育性的社会文化活动都是体育的本质范畴。⑷身体运动论。认为体育是根据社会的需要，以运动作为主要手段，培养人达到社会目的的一种实践活动，其本质就是以身体运动为主要手段的教育活动。 2、对体育本质的认识 首先，我们不能把“教育”看作为体育的本质。 教育可以使 体育区别于文化、政治、经济、艺术等社会活动，但不能使其区别于德育、智育、美育，它们和体育一样也有教育的功能。就是说“教育”只是体育的属概念，或者说“教育”只是体育多种属性里的其中之一。体育的本质属性与体育功能属于不同层面的东西，体育的本质属性并不等于体育的功能。体育的本质属性是体 育区别于其他事物的本身固有的特有属性，而体育的功能则是 这些属性的外在表现，它不是一元的，而是多元的，是体育在 现实生活中发挥的各种作用。当然，体育的本质属性与体育功 能有联系也有区别，这一点只要认真辨别就可以理解。 其次，我也不能把身体运动作为体育的本质。生产劳动也有
浅析体育运动与身心健康的关系 软件学院张金鹏54080507 法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点： 从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。 当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。 综上所述，体育运动与人的身体和心理的发展都有着重要的促进关系，作为大学生的我们更应该认识到这一点，主动参与体育运动，并且将其培养为一生的爱好，使其发展成终生体育，为今后的工作，学习，生活服务。还等什么？赶紧参与到丰富多彩的体育运动中来吧！！！
一、体育游戏的作用 在体育游戏中，游戏规则规定了游戏的方式和方法。小学生思维活跃，活泼好动，在游戏过程中总喜爱创造性地发挥，充分利用游戏规则的一些漏洞，将手脑并用，综合运用各种技能和经验达到胜利的目的。在游戏中不仅头脑得到锻炼，手脚的协调性也能够得到相应的训练。如在花式跳绳中，需要充分协调好绳的摇摆速度和自身的起跳时间，还要在摇绳的过程中把握手的摆动方向，这样才能够完整地完成一套漂亮的花式跳绳动作。 二、对于体育游戏设计的建议 1.充分考虑学生的年龄特点 小学各年级之间的学生们年龄上存在差异，所以在进行体育游戏设计时针对不同年龄的学生要制定不同的游戏方案和策略。对于年龄较小的小学生可以利用开导式的体育游戏，此阶段体育游戏的主要目的是为学生们树立一个正确的体育运动观念，使学生们认识体育并逐渐喜欢上体育。而对于年龄在中等位置的小学生来说，适当地增加一些体育运动项目来说更为合适一些，此年龄的小学生对于体育课程已经有了一个大体上的认知，并且掌握了一定的体育运动技能，所以在设计游戏时要在游戏中适当地增加一些体育活动，使学生们在游戏中更加扎实地掌握体育技能并且学到更多的体育知识。最后，对于年龄较大的小学生可以进行启发式的体育游戏，在设计游戏时注重联想、培养学生们探索发现的精神，可以使学生们在游戏的过程中探寻到更多的体育知识，并在不断的体育锻炼中养成健康的体魄。体育游戏的设计要区分好学生的年龄层次，以便做到有目的性和有针对性的设计，使体育游戏能够充分发挥出其应有的功能。 2.注重简单化与基础化 小学生的思维方式远远没有成年人复杂，对于事物的考虑也较为简单和幼稚。在体育游戏设计中，需要意识到这些问题，游戏的规则需要明朗化、简单化，便于学生理解，游戏的过程也应该偏向于简单易学。在另一方面，体育游戏的设计需要以基础的锻炼为目的，才能满足小学体育教学的需要，符合小学生体质锻炼的要求。 3.把握游戏与体育教学的联系 体育游戏设计的主要目的是为了完成体育教学，辅助教学活动的开展。在具体设计中第一要明确体育游戏的定位，避免盲目开展体育活动或者将体育游戏作为体育教学的全部。第二在游戏中要充分体现体育锻炼的特征，而不是一味地追求娱乐性，应该在体育游戏开展前进行准备活动，在游戏环节对学生的身体关节等进行充分锻炼。第三体育游戏开展时间安排需要合理化，一是要满足教学需要，二是要能够衔接教学内容，温故而知新。
体育健身锻炼对身体健康的促进作用 健身锻炼是使人身心具健调节情绪保持良好心态的有效途径之一，它对锻炼者的身体健康的很大的促进作用，它可以改善和提高人体全身各系统的机能水平，达到增进健康的目的。1健身锻炼对运动系统的影响 经常参加体育健身运动可以加强人体的新陈代谢，改善血液供给，使人的骨密质增厚，骨头变精，抗折、抗压缩、抗扭曲等机械性能都大大提高；增强关节的稳固性；高关节的缓冲能力；提高关节的灵活性；可使肌肉产生良好的适应性变化（首先，表现为肌肉体积增大，其次，表现为肌肉力量增强，能量供应更加充足）。 2健身锻炼对心血管系统的影响 （1）对心脏组织结构和功能的改善研究证明，健身锻炼可使心壁增厚，心脏体积增大，（为心脏组织提供营养的）冠状动脉增粗1~2倍。随着心脏结构、形态的良性变化，其心脏收缩功能也大幅度提高，心脏的体积和容量加大，在较小的心跳次数下就能满足身体的需要。锻炼者的心跳徐缓，可使心肌得到很好的休息，减少心肌疲劳，提高心力贮备，使心脏工作“节省化”。 （2）对血管的影响经常从事体育健身运能够增厚血管壁，增加其弹性，增大管径。改善神经血管的调节机能，增加肌肉中毛细血管，增强小动脉血管的张力和弹性。血管形态结构的改善能够维护血压的正常，促进血液循环畅通。健身活动让身体更好地将血液输送到肌肉中，进一步减少心脏负荷，同时使氧的代谢和营养物质的代谢更加迅速。 （3）对血液成份的影响健身锻炼能使人体血液中的红细胞（红血球）、白细胞和血红蛋白含量增多，提高血容量，从而提高人体的载氧能力和代谢能力以及缓冲酸性物质和搞缺氧能力，改善循环系统的功能。另外，经常参加健身锻炼的人，血中高密度脂蛋白的浓度会增加，胆固醇和血浆纤维蛋白水平会降低。 3 健身锻炼对呼吸系统的影响 3.1健身锻炼能够提高呼吸肌的机能 人们进行健身锻炼时，随着呼吸加强并变得主动和有力，呼吸肌机能随之增强，胸廓的活动范围逐渐扩大。因此，经常进行体育健身锻炼，呼吸肌变得发达有力，胸围增大，锻炼者的呼吸机能得到改善和提高，从而能更好地进行呼吸运动。 3.2增大肺活量，提高呼吸效率 进行健身锻炼时，机体的需氧量增大，呼吸加强，肺的气体容量增加，肺活量增大，从而提高了呼吸系统的功能。另外，肺活量的增大导致呼吸运动加深，呼吸深度加强，呼吸频率降低，使用于呼吸肌工作的能量消耗也大大节省；同时又减少了剩余容量（肺功能中未被利用的部分），使呼吸时更多的空气进入肺泡，提高了氧气从肺进入血液中的能力和排出二氧化碳的能力。 4 健身锻炼对消化系统的影响。 经常进行健身锻炼，能够增强体内营养物质的消耗，促进能源物质的合成，使机体的代谢增强，从而提高食欲，使消化状态良好，能吸收和储存更多的营养物质，对防治胃肠道疾病起到很好的作用；同时也能够提高迷走神经的紧张性，增强胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，改善肝脏、胰腺的功能，提高消化和吸收能力。如饭后进行科学的体育锻炼，可以促进消化器官的自由泳循环，增进消化腺的分泌和消化道的运动。 5 健身锻炼对神经系统的影响 经常参加健身活动，能改善大脑皮质的兴奋和抑制过程，促进条件反射的建立；可提高神经系统的稳定性和持久性，增强抗疲劳的能力；使脑细胞的数量和体积的到充分发展，激活脑细胞的功能，发挥脑细胞的潜力；促使脑部的血液循环畅通，供氧充中，加强大脑皮层
体育游戏在体育课中的的作用 体育游戏在发挥体育促进少年儿童社会化的功能方面，具有严重的作用和意义。少年儿童在游戏中能学习认识社会和认识自己。通过模仿各种社会角色学会处理人际关系(指有用地与他人进行交往活动的能力)，遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，少年儿童需要互相帮助、互相配合，共同完成一些规定性的动… 体育游戏在发挥体育促进少年儿童社会化的功能方面，具有严重的作用和意义。 少年儿童在游戏中能学习认识社会和认识自己。通过模仿各种社会角色学会处理人际关系(指有用地与他人进行交往活动的能力)，遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，少年儿童需要互相帮助、互相配合，共同完成一些规定性的动作。这对养成少年儿童集体生活的习惯，培养集体主义精神，都有显赫的作用。游戏的规则具有严重的教育意义。规则把活动者组织起来，要求他们遵守纪律，并履行一定的职责，可以从小培养少年儿童对自己行为的责任感。 再者，游戏是由许多实际活动组成的，少年儿童通过体育游戏能学会在日常生活中和劳动中所需要的走、跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际活动技能，提高他们身体基本活动能力和生活能力。 在对身体的发展方面，体育游戏通过各种练习和活动，使游戏者的身体承担一定的运动负荷，各器官、系统对各肌肉群得到必要的活动，这有利于他们的生长发育。同时，经常改变游戏活动的各种环境条件和活动方式(如采用竞赛的方法等)，提高要求，可以全面地发展少年儿童的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高他们判断时间、空间的本领，发展他们的思维、判断、记忆和创造能力，提高他们对外界环境的适应能力。此外，由于游戏带有一定的情节性、趣味性，它能提高游戏者的情绪，培养他们的开朗欢愉、开朗合群的个性和团结互助、英勇顽固、机智果断等等心理品质，使他们的身心得到康健的发展。体育游戏名目繁多。
试论中小学《体育与健康》课程的意义和作用——谈对新课程标准的几点认识 摘要：《体育与健康》课程根据21世纪人才素质的需要；以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，以学生为主体构建。它指出了体育教学在素质教育中的作用和特殊功能，提出了学校体育的改革方向。突出显示了体育教育在素质教育中的作用，拓展了教师创新思想和创造性实践的思路；导向学生全面兼具特长发展。以求实的态度，创新与改革的精神，努力实现课程目标，实现体育教学在素质教育中的学科功能。 关键词：课程目标设置体育健康 前言 《体育与健康》课程标准于秋季开学实施试行，从而引起对学校体育新一轮的思考和改革。它将为学校体育带来些什么？在素质教育中将产生什么样的作用？是我们所关注的问题。准确把握《课程标准》的要求，预见《课程标准》的目标达成，前瞻其对中学体育教育产生的影响；从而勾画出实施《课程标准》的工作思路，是本文的目的。期望能引起同行们的更多思考，给我们实施新课程标准以更多启迪。 《体育与健康》课程标准依据国家社会发展需要，学生自身的发展和学科本身的体系而构建。它包括了诸多内容。突出了以人为本的教育思想；突出了体育学科的特殊作用；体现了时代对体育教育工作的新要求。它突出显示了体育学科在素质教育中的特殊作用；给学校体育管理提出了更高的要求；开拓了广大教师创新思维的思路；导向了学生全面兼具特长的发展。因此准确把握《课程标准》的实质内容和实施要点；设计符合《课程标准》要求的教学模式、教学方法；选择适合学生发展需要和课程标准要求的教材内容；建立有利于《课程标准》实施的教学管理体系；课堂教学质量评价体系；学生体育评价体系是促进课程目标达成的重要基础。 一、突显出体育教学在素质教育中的特殊作用： 《体育与健康》课程标准明确了体育学科的性质，摆正了《体育与健康》在学校教育和学科教学中的位置，把“健康第一”作为教育的指导思想，既反映了整个素质教育的要求，又体现体育学科的特性。 《课程》以身体练习和身体运动以及心理活动为主线，强调了对学生在身体锻炼过程中，进行相关素质教育的要求。新课程标准发展扩大了体育教学的外延，它包括了综合的实践活动，而且要求把这些活动向课外和校外延伸。并同课余训练，小型体育比赛结合起来。充分体现了体育学科的特有性质。 新课程标准重视了与相关学科教育的联系，明确指出心理发展和社会适应的学科要求，反映了人与自然，人与社会的联系与适应。改变了把体育课程只看成是系统地学习体育技术，健康只是没病的旧观念。在“健康第一”的思想指导下，把学生生理的、心理的、社会的健康和合作、竞争、以及可持续性发展密切结合起来。促进学生身心和谐发展。明确了为终身体育思想意识奠基的要求。因此新课程标准，突出地显示出体育学科的特性和在素质教育中的作用。
⒈体育锻炼对身体健康的影响 ⑴对新陈代谢的作用体育锻炼时，体内新陈代谢加快，能量消耗增加，机体为了恢复能量，就要摄入、消化、吸收更多的营养以补充不足，而且摄入的能量往往超过消耗的能量，即出现“超量恢复”现象。消耗越多，超量恢复越明显。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。因此，长期适量的体育运动可以增强消化功能，促进儿童少年的生长发育。 ⑵对心血管系统的作用体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善。心肌细胞内的蛋白质和肌糖元增多，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏血容量增大，每博输出量增加，安静时的心率变慢，心脏的体积和重量增加。锻炼还可使冠状动脉口径增大，弹性增加，对预防冠心病起到积极作用。由于消耗体内大量脂肪，减少了心脏的压力，从而降低心脏病的发生。通过增加动脉血管的弹性，起到预防高血压的作用。 ⑶对呼吸系统的作用体育锻炼时，机体消耗的氧和产生的二氧化碳均增多，为了满足肌体的需要，呼吸系统加倍工作，使呼吸肌逐渐发达，功能加强。同时还可扩大胸廓活动的幅度，增大胸围和肺活量，使安静时的呼吸频率变慢且呼吸深度加深。经常适量的锻炼还有助于预防呼吸道疾病的发生。 ⑷对神经系统的作用人体的一切活动都是在神经系统的调节和支配下进行的。反过来，身体的每个动作及各器官的生理活动都可以对神经系统产生刺激作用。这种刺激作用可以增强神经细胞的工作能力和神经系统的调节能力，使大脑的兴奋性、灵活性和反应速度大大提高，视觉、听觉更加敏锐，记忆力和分析综合能力增强，还可消除大脑疲劳，提高学习和工作效率。
⑸对骨骼、关节及肌肉的作用体育锻炼有助于骨骼的生长，可使骨变的更加坚强，对人体起到更好的支撑和保护作用。还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性。通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善，以致发挥出最大的运动效果，并可使肌肉粗壮，力量增强，提高抗疲劳和耐酸痛的能力。 ⑹对其它组织、器官及系统的作用体育锻炼可以刺激生长激素、肾上腺皮质激素、雄激素及儿茶酚胺等重要激素的分泌，从而促进儿童青少年的生长发育。可以提高机体免疫系统的功能，增强抵抗疾病的能力，提高健康水平。而且对发展身体素质和运动能力有重要的作用。 ⒉体育锻炼对心理发育的影响 体育锻炼可以陶冶人的情操，培养良好的情感，促进个性的完善和发展，全面提高心理素质。体育锻炼有助于减轻或消除人的紧张烦躁或忧虑情绪；培养竞争意识和拼搏精神；形成群体意识和团队精神；培养自尊心、自信心、顽强的毅力和审美鉴赏能力；促进社会交往和提高对社会环境的适应能力。通过体育锻炼还可以体验成功的喜悦，胜利的欢愉，产生心旷神怡的愉快心境。 长期进行健美锻炼，能够发达肌肉、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶美好情操；提高神经系统机能，培养顽意志品质。
第五单元体育游戏本单元学习的内容第一节体育游戏的特点和教育作用第二节体育游戏的结构和分类第三节体育游戏的组织和指导第四节体育游戏的创编第一节 体育游戏的特点和教育作用体育游戏的特点各年龄班幼儿体育游戏的特点体育游戏的教育作用什么是体育游戏？体育游戏也称活动性游戏或运动游戏是根据一定的体育任务设计的，由身体动作、情节、角色和规则组成的一种活动性游戏，是幼儿体育活动的一种主要形式。幼儿的体育游戏不同于表演游戏、结构游戏和角色游戏，它由各种基本的动作组成，有严格的规则，有明确的结果，是以发展幼儿身心为目的的一种锻炼活动。体育游戏的特点 1、体育游戏是深受幼儿喜爱的趣味体育活动幼儿体育游戏的趣味性主要体现在情节性和竞赛性两方面。大多数幼儿体育游戏都带有一定的情节和各种不同的角色，这非常符合幼儿爱模仿、好扮演的特点。竞赛这种体育游戏中常见的游戏形式能充分满足幼儿争强好胜的心理。体育游戏的特点 2、是以发展幼儿基本动作为主的育体活动体育游戏将基本动作技能的锻炼寓于趣味性很强的活动之中，幼儿在游戏中完成各种基本动作。体育游戏对于激发幼儿的体育活动兴趣，促进其以体能为主的各方面发展具有独特的作用。体育游戏中富含改变运动和动作信号的特征，锻炼了幼儿的神经系统，同时完善和平衡幼儿的兴奋和抑制过程。体育游戏的特点 3、是幼儿园健康教育的重要方式户外体育活动是幼儿园每天的生活环节之一幼儿园体育工作任务主要通过体育活动和体育游戏两条途径来完成体育活动相
对只有锻炼的属性，而体育游戏除了锻炼之外，还具有趣味和竞技的属性。体育游戏比一般体育活动更能全面发展幼儿的身心各年龄班幼儿体育游戏的特点小班体育游戏的特点中班体育游戏的特点大班体育游戏的特点小班体育游戏的特点小班幼儿体力和身体素质比较薄弱，大肌肉群发育不太完善，各项基本动作都还没有正确掌握，动作缺乏协调性和准确性，平衡能力差，活动不自如。小班幼儿的心理特点是喜爱游戏、好模仿，注意力不易集中。他们对游戏中的动作、角色、情节都很感兴趣，但是对游戏的结果不大注意。小班幼儿的体育游戏，动作内容和情节都比较简单，角色较少，便于幼儿模仿，常常集体做同一动作。规则也比较简单，是幼儿容易做到的。中班体育游戏的特点中班幼儿的体力和动作有所发展，平衡能力和独立生活能力也有很大提高。他们能辨别方向，注意力较易集中，能控制自己，比较自觉地遵守游戏规则。中班幼儿比较喜欢有情节、有角色、有追捉性的游戏。对游戏的结果有所注意。中班的体育游戏除有一定的情节外，还增加了一些无情节的，只为完成某项任务的分组竞赛游戏，游戏的规则也比较复杂，并带有限制性。大班体育游戏的特点大班幼儿身体更壮实，体力更充沛，动作显得更加协调有力、灵活自如。他们的知识范围扩大了，观察分析和理解能力有了显著的提高，开始具有组织能力和控制注意的能力，增强了责任感，喜欢游戏有胜负的结果。大班体育游戏中竞赛性成分增多，游戏动作加多，难度加大，往往需要幼儿克服一定的困难之后才能达到游戏的目的，游戏中的情节和角色之间的关系更为复杂。体育游戏的教
体育和体育的功能与 作用
【正文】 前言 体育是人类共同创造的一种特殊的社会文化活动。它所构建的以公平竞争为道德核心的，以和平、进步和团结为目标的价值体系和价值标准，得到了全人类普遍认同。在当代中国，体育对维护政治稳定、促进经济繁荣、增强人民体质、培养意志品质、丰富文化生活、振奋民族精神、增进对外交往等诸多方面起着越来越重要和不可替代的独特作用，而且，“随着经济发展和社会进步，体育的社会地位就越重要，作用就越显著”。改革开放20多年来，我国体育事业得到了空前发展，日益丰富多彩的体育运动实践要求体育理论不断地完善和创新。“在实践基础上的理论创新是社会发展和变革的先导”，它同样也是体育事业发展和变革的先导。实践没有止境，理论创新也没有止境。但是，任何理论都要以实践和巨大的历史感做基础。同时，还必须要有“与时俱进”的理论品质，体现时代性，把握规律性，富于创造性，只有这样的理论对实践才具有指导意义。研究社会发展和变革的理论如此，研究中国的体育理论问题同样如此。江泽民同志指出：“一定要以我国改革开放和现代化建设的实际问题，以我们正在做的事情为中心，着眼于马克思主义理论的运用，着眼于对实际问题的理论思考，着眼于新的实践和新的发展”。对当代中国的体育事业而言，就是要紧紧围绕我们正在进行的体育改革、群众体育、竞技体育和体育产业等体育的主体性工作以及北京举办的2008年奥运会进行理论研究；着眼于体育体制和运行机制的改革，着眼于全面建设小康社会，着眼于体育事业发展的新问题、新情况、新实践进行体育理论上的创新。 当代中国的体育在改革、发展和走向世界的过程中，涌现出了许多诸如中国体育发展的国际国内社会条件，中国体育全面与世界体育接轨，当代体育发展变化的规律、特点和基本趋势，中国体育的基本性质，体育与政治、经济和社会发展的关系，体育改革与我国正在进行的经济改革的关系，体育社会化，体育产业化，体育科学化，体育的社会效益与经济效益，体育的全面发展与协调发展以及体育事业的可持续发展，体育发展、改革与社会主义市场经济相适应，社会主义初级阶段和“小康社会”的基本国情对中国体育事业发展和改革的影响等事关我国体育事业发展全局的新局面、新情况、新问题。 理论要有对实践的指导性，才具有积极的意义。空前丰富多彩的体育实践呼唤着体育理论探讨的繁荣。对于近些年来在体育实践中所遇见的新情况、新问题，迫切地要求体育工作者在理论上做出符合我国当代体育发展实际的科学回答，以便更好地指导体育实践，丰富和发展我国体育理论体系。 体育现象古已有之，从古希腊到中国古代，都有人类关于体育活动的记载。它是人类在漫长的生活和生产过程中所产生的一种独特的，以身体运动来表达的社会文化现象。体育发展到当代，它的文化内涵和经济、政治、教育、娱乐等多种社会功能已经不可同日而语了，已经发展到一个相当高的水平和存在于人类社会中一种很普遍的社会现象，也是人类所共同承认、拥
体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 二、体育锻炼对实践能力 ．．．．的重要性 三、体育锻炼对美育 ．．的重要性 四、体育锻炼对社会适应性 ．．．．．的重要性 生命科学与技术学院生物医学工程0802班 2008年10月30日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方开始下手呢？ 我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、体育锻炼对健康 ．．的重要性 现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康是指人在生物学方面的健
康，即人体的结构完整和生理功能正常；心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对人的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准
第三篇 一、体育游戏的作用 在体育游戏中，游戏规则规定了游戏的方式和方法。小学生思维活跃，活泼好动，在游戏过程中总喜爱创造性地发挥，充分利用游戏规则的一些漏洞，将手脑并用，综合运用各种技能和经验达到胜利的目的。在游戏中不仅头脑得到锻炼，手脚的协调性也能够得到相应的训练。如在花式跳绳中，需要充分协调好绳的摇摆速度和自身的起跳时间，还要在摇绳的过程中把握手的摆动方向，这样才能够完整地完成一套漂亮的花式跳绳动作。 二、对于体育游戏设计的建议 1.充分考虑学生的年龄特点 小学各年级之间的学生们年龄上存在差异，所以在进行体育游戏设计时针对不同年龄的学生要制定不同的游戏方案和策略。对于年龄较小的小学生可以利用开导式的体育游戏，此阶段体育游戏的主要目的是为学生们树立一个正确的体育运动观念，使学生们认识体育并逐渐喜欢上体育。而对于年龄在中等位置的小学生来说，适当地增加一些体育运动项目来说更为合适一些，此年龄的小学生对于体育课程已经有了一个大体上的认知，并且掌握了一定的体育运动技能，所以在设计游戏时要在游戏中适当地增加一些体育活动，使学生们在游戏中更加扎实地掌握体育技能并且学到更多的体育知识。最后，对于年龄较大的小学生可以进行启发式的体育游戏，在设计游戏时注重联想、培养学生们探索发现的精神，可以使学生们在游戏的过程中探寻到更多的体育知识，并在不断的体育锻炼中养成健康的体魄。体育游戏的设计要区分好学生的年龄层次，以便做到有目的性和有针对性的设计，使体育游戏能够充分发挥出其应有的功能。 2.注重简单化与基础化 小学生的思维方式远远没有成年人复杂，对于事物的考虑也较为简单和幼稚。在体育游戏设计中，需要意识到这些问题，游戏的规则需要明朗化、简单化，便于学生理解，游戏的过程也应该偏向于简单易学。在另一方面，体育游戏的设计需要以基础的锻炼为目的，才能满足小学体育教学的需要，符合小学生体质锻炼的要求。 3.把握游戏与体育教学的联系 体育游戏设计的主要目的是为了完成体育教学，辅助教学活动的开展。在具体设计中第一要明确体育游戏的定位，避免盲目开展体育活动或者将体育游戏作为体育教学的全部。第二在游戏中要充分体现体育锻炼的特征，而不是一味地追求娱乐性，应该在体育游戏开展前
体育锻炼与健康的关系 1．体育对人体健康的发展有着积极的影响。 “生命在于运动”深刻地体现了体育在促进人体发展和增强体质方面的重要作用： （1）体育锻炼能促进中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经系统的均衡性和灵活性，提高大脑皮层的分析综合能力，以保证机体对外界不断变化的环境有更强的适应能力； （2）体育活动促进有机体的生长发育，提高运动系统的机能，还可以提高神经系统对肌肉的控制能力； （3）体育锻炼能促进内脏器官机能的提高，促使心肌发达，心脏功能增强； （4）体育锻炼能提高人体呼吸系统的机能，使肺活量增大，氧交换能力增强，呼吸效能提高； （5）体育锻炼还能增强人体自身的免疫系统，提高对一般性感冒和传染病的免疫力。 2．体育锻炼对心理健康有积极的作用 （1）体育锻炼能预防和治疗病态心理 病态心理指诸如猜疑、嫉妒、以自我为中心、孤芳自赏等消极的心理现象。 经常参加体育活动，不仅能锻炼身体，而且能陶冶情操，培养学生积极的情感和良好的竞争意识。有助于学生形成稳定、积极的心态。
现代体育运动要求参加者对运动过程的千变万化须迅速地做出准确的判断，并立即付诸行动，做出调整，所以经常参加体育锻炼可使头脑灵活，反应敏捷，大大提高思维和应变能力。 在体育活动中，通过对技、战术分解与组合的学习，有助于提高人们的分类、综合、比较和判断水平，能增强对病态思维的免疫力。 （2）体育锻炼可以调节人的情感，消除不良情绪，稳定心理平衡，减少疾病发生。 有关研究认为：紧张、恐惧、焦虑、忧伤、沮丧、悲观、嫉妒、暴怒等消极情绪对健康不利；通过体育锻炼所产生的快乐、愉悦、成就感等积极情绪，则是抗疲劳、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情绪的“良方”。 3．体育锻炼有助于培养人们良好的个性心理特征 严格地讲，一个人在心理活动领域内完善无缺，几乎是不可能的。研究表明，各种压力和挫折，是引起心理障碍的主要原因。体育锻炼能提高人的心理承受能力和应变能力，有利于应付各种精神压力，减少心理障碍的发病率。
体育考试 一、体育的功能有哪些 体育的功能可以归纳为七个方面，即健身功能、娱乐功能、促进个体功能、社会感情功能、教育功能、政治功能、经济功能等。 1.健身功能，体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力。体育运动能促进机体的生长发育，提高运动系统的技能。体育运动能是内脏器官的机能得到提高。体育运动可以提高人体的适应能力。体育运动可以防病治病，提高人体免疫能力。 2.娱乐功能，体育所具有的娱乐功能，主要通过两方面表现出来，一是由于体育本身所特有的魅力；二是人们参加体育运动所得的乐趣。 3.教育功能，体育所具有的教育功能，有两个方面的含义，一种是具有典型意义的学校基本教育；另一种是具有泛指意义的社会教育。 4.政治功能，体育的政治功能，一方面可体现在国际交往的舞台上，另一方面体育能促进大至一个国家、一个民族，小至一个集体的内部的安定团结。 5.体育的经济功能，体育是人的活动，特别是体育成为一种很多社会成员参加的经常性活动后，总是在一定物质消费的基础上进行的，必然要消耗一定的人力、物力和财力。因此，与体育活动相关的
服装、器材、装备和体育场地设施等就会随之而产生，体育服务等社会经济行业就必然出现。 6.体育的促进个体功能 在体育运动过程中，能增强人与人之间的交流和交往，增加人与人之间相互了解，改善人际关系。 7.体育的社会感情功能 国际间的体育交往，还能够促进国家与国家之间，不同民族之间的相互了解和相互信任，有利于人类社会的和平与发展。 二、教育功能与健身功能对大学生有何作用 教育功能对大学生所起的作用： 1、完善大学生的身体发育，提高身体素质，保持并增进健康，顺利完成繁重的学习任务。 2、使大学生获得教育和卫生保健发面的的知识及锻炼身体的技巧和方法，提高运动能力。这既有利于完成未来的专业活动，又有利于丰富生活内容，过着健康而文明的现代生活，为终生体育锻炼奠定牢固的基础。 3、有助于大学生个性的全面发展，塑造良好的心理品质，使人朝气蓬勃、充满活力对大学生世界观的形成及个人的良好的道德品质的形成都具有积极的作用。 4、高校体育可以为国家培养体育骨干和优秀人才。 健身功能对大学生所起的作用：