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情绪管理团体心理辅导方案设计实例

大学生情绪管理团体心理辅导方案设计实例方案设计:齐齐哈尔高等师范专科学校朋辈心理辅导员何明明、曲明亮、聂兵霞

一、团体名称

我的心情我做主

二、团体性质

发展性、结构式团体

三、团体目标

1.帮助成员正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。

2.帮助成员检省自己的情绪,了解自己的主导情绪特点。

3.帮助成员掌握调节情绪的方法和技巧,学会管理情绪,构建愉悦心情。

四、参加对象

在校学生

五、团体规模

15人

六、成员招募方式

海报宣传、自愿报名、面谈筛选

七、团体活动次数和时间

共三次,2008年10月15日、10月22日、10月29日下午15:30 -- 16:30

八、活动地点

教学楼258教室

九、领导者介绍

何明明:女,大学生心理健康协会成员。直率、真诚、友善,经常参与团体心理辅导活动的组织和策划,团体经验丰富。

曲明亮:男,大学生心理健康协会成员。为人幽默、乐观,具有一定的亲和力和组织能力,具有团体心理辅导的理论储
备和团体领导者经历。

曲明亮:男,大学生心理健康协会成员。为人幽默、乐观,具有一定的亲和力和组织能力,具有团体心理辅导的理论储备和团体领导者经历。

聂兵霞:女,大学生心理健康协会成员。学习过心理咨询相关课程,具有一定的团体心理辅导理论基础和实践经验。

十、理论依据

1.情绪管理理论

情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化,从而使人学会以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪。

2.情绪ABC理论

这一理论认为,正是由于一些不合理的信念才使得人们产生情绪困扰。因此,帮助个体形成良好的情绪体验,应该从改变认知,形成对事件的合理认识入手。

十一、评估方式

项目一:领导者自我总结

项目二:团体成员反馈单

十二、团体方案

第一单元晾晒心情

聚会时间 2008年 10月15日下午15时30分至 16时30 分

单 1.促进成员熟悉,建立良好的团体心理辅导关系。

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