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锻炼脑力的22种方式
国人把计算机叫做电脑，反过来说人的脑子也象是一部计算机。如果这是真的，那么这世界上就没有愚蠢的人了，人智力的不同实际上是运行操作系统的版本不同新旧不同而已，有人都开始用Windows Vista了，但还有人在用DOS，人脑的硬件似乎并没有很大的差别，但事实并非如此。
实际上人脑比你能想象的功能最强大的计算机还要强很多，据称人脑有1000亿个神经细胞，这些细胞彼此相连，组成一个极其复杂的系统。这个系统控制着人的几乎一切，思想，情感，行动，等等等等。
人们都知道锻炼身体能强健肌肉，但却很少有人能意识到脑力也是可以靠锻炼来提高的。不管你的年龄几何，脑力锻炼总是能给你带来正面的效果，有人总结了22种锻炼脑力的办法，这里一一说明，看过之后，希望能给读者一点启示。
1）体育运动也能强化脑细胞。
研究人员发现，体育锻炼不仅能强健肌体，对脑细胞也有强化的作用。美国加州Salk研究所的科学家发现，经常跑转笼的成年老鼠，其脑子海马区的新神经细胞比不锻炼的老鼠多一倍，这个区域与记忆及学习能力有关。这个研究实际上是在提醒人们，那些整天坐着看电视或上网聊天的人，脑子的硬件更新的是比较慢的。科学家对这个现象还没有圆满的解释，但有人推测，运动能使人更放松，能减少紧张，缓解焦虑，这就意味着对待运动的态度应该是一种积极乐观的，不要硬着头皮强迫自己，快乐运动不仅能使人更放松，也能使人更聪明。这些运动里，游泳，散步，打球都是很好的选择。
2）来些新鲜的刺激。
如果说体育运动能间接强化脑力，那么智力锻炼则是直接把自身的行为和脑子联系在一起。例如用自己不占主导地位的手做一些事情，左撇子用用右手，右撇子用用左手，做一些比较精巧的事情，对感官来些新鲜的刺激，尝试些新的味道，到一些新的地方,总之做任何超越自己常规和习惯的事情。
3）经常问个“为什么”。
人的本性总是充满好奇的，长大了和成熟了并不排斥人的好奇心，依从人的本性，对世界充满好奇，一天至少问10个为什么，并努力寻求答案，知识和脑力就在问为什么和寻找答案的时候得到了加强，当好奇心得到满足的时候，总是能给人带来一种欣喜的。
4）笑。
一句俗话叫“笑一笑十年少”，科学家也在不停的告诉人们笑对健康是有好处的，因为笑的过程能刺激人体释放很多种有利健康的激素或因子，笑是对抗疲劳，消除焦虑的很好的选择，笑能给大脑快速“充电”，所以要多笑，要大笑。
5）记忆。
人的大脑和电脑不同的是对于记忆的处理上，电脑记的东西越多，性能就越差，例如软件装的太多了，能拖垮整个系统，而人脑则不同，记忆是一种强化脑力的方式，博闻强记的人总是比较聪明的。这里说的记忆并不是要人记住后的N万位数，是闲暇的时候打开旧时的相册，回忆以往的温馨，重新唤醒沉睡的记忆，这些被重新唤醒的记忆能帮助人们更好的处理当前的事情，用记忆
把过去和现在联系起来。背诵自己喜爱的诗歌散文，不仅强化脑力，也能带来一种超脱的心情。
6)常吃脑子喜欢的食品。
富含Omega－3脂肪酸的食物是脑子喜欢的，这种脂肪酸在坚果，例如核桃里含量丰富。说起核桃，因为其形状象人的大脑，所以人们常说吃核桃补脑子，尽管道理上说的很“不科学”，但“劳动人民的智慧是无穷的”，常吃核桃对脑子是有好处的。除了坚果，海鱼也富含这种多不饱和脂肪酸，有人建议如果有可能，每星期要吃至少3次鱼。另外，具有抗氧化性能的食物，对脑细胞的衰亡也有保护作用，这种食物有很多种，以蓝莓（blueberry）为最佳，其他的例如草莓也很不错。有乐于此道的人，自己种植大量蓝莓，每天吃二三十粒，冬天吃冷冻的，据说对脑子的保健很有帮助。
据中国蓝莓网介绍：“蓝莓果实营养丰富，被国外专家称为“抗氧化之王”。每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物克、维生素A高达81-100IU(国际单位)，除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。”
7)远离“坏”脂肪。
高脂肪饮食能让人变笨吗加拿大多伦多大学的研究人员用老鼠的试验回答了这个问题，在给老鼠喂食含40％脂肪的食物一段时间以后，老鼠在记忆力，对空间的感觉能力，学习能力均有明显下降。如果这些脂肪换成饱和脂肪，主要是猪油，老鼠就变的更笨了。尽管不能把老鼠的试验结果直接翻译给人用，但道理上是说的通的。常吃肥腻的含脂肪多，特别是“坏”的饱和脂肪多的食
物，人血脂升高，血液变的粘稠，减少血液的携带氧气的能力，血流给大脑供氧的能力下降，就自然变得不那么精明了。而“反式”脂肪（trans-fat）则更糟糕，有人说这个反式脂肪比农药对人的危害还大，但不幸的是，反式脂肪在油炸食品，烤的蛋糕点心，人造奶油里含量丰富。最近纽约已经立法禁止在食物生产和加工过程中使用反式脂肪了。
8）多做解谜游戏。
前些时候，时代周刊介绍了几种锻炼脑力的游戏，例如“数独”（Sudoku）游戏，英文的拼字游戏等，还有猜谜语，对对联，下象棋等传统游戏。常操练这些游戏可以有效防止脑子的衰老，看来人脑和有些机器一样，是越用越灵光
9）听古典音乐。
“莫扎特能让你变得更聪明”，人们相信莫扎特对于孩子的教养，音乐教育，孩子的智力发育是有帮助的。这个人们普遍认可的东西，引起了一些心理学家的关注，Wisconsin 大学的Frances Rauscher教授专门研究了听莫扎特音乐对人情绪，数学能力，空间感觉的影响，发现常听莫扎特的古典音乐，能有效改善这些和智力相关的因素，这个被称为“莫扎特效应”。就连老鼠听了以后，跑迷宫的速度都加快了，听了莫扎特的钢琴奏鸣曲，能刺激脑内和神经信号传导有关的基因，最起码在老鼠身上是这样。关于莫扎特效应引起很多人的关注，有人专门建立了网站收集相关信息。
但研究发现不是所有的人对莫扎特的音乐都有反应，很多人对莫扎特是充耳不闻的。但有一点可以肯定，在当代这个紧张度很高的社会，听些古典音乐，能让人感觉良好，放松些，而这个一张一弛对智力想来是有好处的。
10）把熟悉的事情做的更好。
善提高自己熟悉的技能也是智力锻炼的一种非常有效的方式。例如做园艺，缝纫，编织，绘画，烹饪等等。在改善这些技能的过程中，需要尝试一些新的更复杂的东西，例如种植保养一种新的花卉，学习一种新的难度更高的编织技法，这些都是用脑也是提高脑力的过程。
11)不过量饮酒。
很多研究都发现，过量的酒精能伤害脑细胞，并延缓脑细胞的自我修复。醉酒的人做傻事儿，常常醉酒的人看来真的就变得迟钝了。但有些研究也发现，“适度”饮酒的人，年老以后，认知功能比根本不饮酒的人要好一些。但即使是酒鬼也认为自己喝的很“适度”，适度与过量之间其实差距并不大，一旦喝的不怎么“适度”了，记忆能力，对问题反应的时间都会逐渐下降。现在，到底有多少人酗酒并没有一个准确的数字，但我相信这绝对不是一个小数目，且国人多喜欢酒精度很高的烈酒，看来喝酒不仅要注意保护肝和胃，还要注意保护自己的脑子，要想保持脑筋清楚，还是少喝的好。
12）要常常玩耍。
玩的老年人，不仅看着比较年轻，还表现出比较好的脑力，所以，不管怎么玩，只要多玩，就能保持脑子的玩的时候不停的运转，而且不同的玩法，可以调动脑子对各种事物的反应能力，例如桥牌，麻将，要想玩的好，也是需要动些脑筋的。
13）保证睡眠。
睡眠是大脑重新充电的过程，长期睡眠不好，不仅精力差，记忆力，分析问题的能力也减退，保证足够的睡眠，是防止脑力减退的一个基本原则。
14）集中注意力。
保持注意力集中不仅能提高效率，也能养成良好的处理问题的习惯，因为在注意力高度集中的时候，人分析问题的能力和速度都得到了加强。边看电视边学习，或是工作，效率肯定是不会太好的，长期的不能集中注意力，总是被一些什么事情干扰，是很难保持脑筋清楚的。
15）学习些新事物。
尝试学习些新的东西，对脑力永远都是一个挑战，例如退休之后学习些园艺，书法，绘画，对延缓衰老是大有裨益的。学习新东西，可大可小，大的到学习一种新的语言，小到学做一道新的菜，这些对脑力都是一种不停的挑战，新的事物总是能调动起人的积极性来，也只有不断学习的大脑才会是聪明的大脑。
16）多和“益友”交谈。
和不同领域的人交朋友，和勤于思考，能在交谈中得益的人交朋友，不仅丰富自己的生活，也能不停刺激自己的大脑去思考新的事物，保持思想在不同的领域中转换，能触动人去思考不同的问题，在别的领域里找到解决自己问题的办法。“良师益友”永远都是人的精神食粮。
17）勤于书写，并与别人分享。
常动笔书写或在电脑上敲字的人，总是能保持思想的转动，而给别人看和读，不仅在与别人的交流中提高自己的书写能力，也能促进自己不断改进自己的书写技巧，这应该是脑力锻炼的一个很好的办法。写博客，看来具备这个功能，常常笔耕不断的人，应该是衰老的比较慢的
18）对工作充满激情。
喜欢的事情才能做的好，对自己做的工作，所从事的事业，投入些激情，不仅别人看着喜欢，也能提高效率，增强自己的成就感。激情是工作的一个很重要的动力，发现问题，不是留给别人，而是想办法找到解决问题的办法，有激情的人也是有活力的人。
19）寻找自己的意识周期。
人的一天，无论是精力，还是注意力，解决问题的能力，总是在起伏的，一般来讲是90分钟一个周期，然后有大约30分钟的低潮，知道自己的周期，并顺应这个周期，把一些重要的事情放在自己感觉好并比较“清醒”的时候做，这样不仅事半功倍，还能有效的调动自己，合理的分配自己的精力和体力，作一个“聪明”的人。
20）学会沉思。
沉思是一个思考的过程，也是一个放松的过程，在一份宁静中思考，不仅能放松思想，也能抛弃杂念，在一种纯净的心境中，得到一些新的灵感。整天喧闹不停的人，不给大脑一个休整的机会，是很容易疲劳的。
21）一些药物的作用。
一些药物是能增强脑力的，例如咖啡因，人们常常喝一倍茶或咖啡来提神，这些药物也能改变人精力的周期。有的药厂现在在开发增强记忆力的药物，但不要对药物抱过多的幻想。
22）性爱的功效。
国的Winnifred B. Cutler博士的系列研究发现，有规矩的性爱，能改善女性的情绪，每周一次的性爱，能稳定月经周期，延缓绝经出现的时间，增加雌激素的水平，并能改善记忆力，延缓脑功能的下降。而缺乏性爱的人，则比
较容易发怒，容易失望，并常常表现出自我防卫的行为，难和别人相处，看来性爱是大脑年轻的源泉。
托福96年10月－97年8月阅读文章词汇选择及参阅 一、听力场景 （一）娱乐场景 1音乐会 －永远好听 －喜欢classical music, 不喜欢Rock&Roll －去不了因为要学习 －提前买票 2剧院演出 －有票没票 －座位是否调换 ＊在卖on sale；卖完了be sold out ＊正前方的位置orchestra section；楼座balcony 3美术馆 －喜欢去且最好是modern art ＊油画oils；版画prints；水彩画water color；壁画fresco；素描sketch；肖像画portrait；山水画 landscape 4电影 －不好看，不值money ＊It was hardly worth the wait price of admission 5买东西 －买什么:invest in, stock up on, 以旧换新trade it in,分期付款pay by installment, 头期款 down payment,卖东西cash in on sth. －买没买（注意虚拟语气）,退货refund，预付in advance/deposit －喜欢便宜货: on sale; good bargain/deal/price/buy; discount; %off ＊东西巨贵cost you an arm and a leg, cost sb dearly, dear sth, make a fortune,cost a bundle
＊价钱公道fair, reasonable, affordable, acceptable. 6养花种草 －花草长势 －阳光水份: sunlight; water regularly －摆哪儿合适：窗前sunlight；角落里shade 7照相 －效果:模糊blurry －用光，胶卷:闪光灯flash, 焦距focus, out of focus, adjust the focus, 照相shot, a roll of film, 冲卷develop, 放大enlarge 8邮局 －不满意：It took forever to arrive. 9外出吃饭(go out for lunch, dine out) －上哪儿吃：一角dime, 五分nickel, 1分penny, 分cent －爱尝鲜appetizer开胃物，打包酒菜carryout,腌制souse, －喜欢安静：prefer a quiet place －谁请客：我请客This is my treat; Let me treat you; Let me pick up the bill. Foot the bill AA制：go fifty fifty, Let's spit the check, two bills －点错菜：order，菜单recipe *侍者常用语：①Bring the menu-are you ready to order now? ②take your order-I'll be with you in a moment③recommend sth-specialty特色④serve food- I'll take care of it. I'll see to it. 10贪吃场景 －吃完：eat up, clean out, empty, go out. －谁打扫:残羹冷炙leftover *饭量小eat like a bird, 饭量大eat like a horse, 酒量大drink like a fish, 能睡sleep like a log, 能抽烟smoke like a chimney 11吃
锻炼记忆的方法_超实用提升脑力技巧 锻炼记忆的方法 1. 集中注意力8秒钟 我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。 2.不要随便换环境 我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想 什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。 3.握拳 如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
4.锻炼 我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女人们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女人在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。 5.睡觉 高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。 6.用疯狂的字体 某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行：在书、报纸或网上，我们希望一切都是清晰易读的。但研究者们发现，想要记住自己读过的东西，最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大
怎么提高情商口才 情商对于一个人来讲很重要，就算你在其它方面很有能力，但你情商 低会对你的事业还是生活都有很大的阻碍。那么提高情商口才的方法有哪些?下面橙子整理了提高情商口才的方法，供你阅读参考。 提高情商口才的方法01 学会辨别情绪 大多数孩子都能分辨开心和难过，生气和平静，但这些不是外面的世界里仅有的几种情绪。与此同时，孩子的情绪转变是很快的。你的孩子可能在上一秒还自得其乐，在下一秒就大崩溃。学会了解情绪以及引发情绪的诱因，能够帮助孩子学会在他们自己的情绪无预警地转变时如何去应对。 有一样东西叫作“情绪海报” （在一张海报上画着各种各样的表情并写着对应的情绪名称，通常海报上还会问上一句“现在你的心情如何?”）。因为孩子在表达自己的情绪之前可以先仔细地观察海报上的各种情绪，并且在心里评估几个选项，而不是简单地喊出他们现在开心或者难过。 建议您：你可以去买一张这种海报，自己动手做一张甚至从网上下载一张，然后把它贴在家里你们最常待着的房间。选择孩子心情平和的时候来使用它（因为这种时候你们可以好好谈谈一些难以处理的情绪，比如嫉妒和愤怒），也可以在孩子发生情绪转变的时候使用它。了解每一种情绪 所对应的表情能够帮助孩子处理他们自己的情绪。 建立起身体和心灵的联系
对很多孩子来说，忧虑的情绪会以胃不舒服的形式表现出来，有时候还会引发头痛和肌肉酸痛。而猛烈的愤怒情绪则会导致心跳加快、手心出汗。而嫉妒有可能会引发牙齿方面的问题（比如睡觉磨牙）。 建议您：试着画出何种情绪对身体造成何种影响的“身体地图”，或者你也可以向孩子解释你自己经历情绪时的身体反应，让他们了解两者之间的联系。如每次我一担心，我的脖子就会开始疼，因为那是我的脑子给我发射的信号，提醒我缓一缓，梳理一下自己的情绪。 与孩子谈谈同理心 教育孩子要有同理心的最佳办法就是以身作则。尽管有些孩子天生就比其他孩子表现得更富同理心，但所有的孩子都会通过观察身边的大人在生活中表现出富有同情心的举动而从中受益。 建议您：告诉孩子，学会同情他人意味着什么。当他和一个同龄人闹得不开心的时候，和他讨论到底是哪些原因可能导致那个同学表现出负面的态度。跟孩子谈谈，做些什么可以向他人表达你的同理心，即使有时候做到这一点并不容易。一个富有同理心的孩子在成长过程中会对他人的幸福和健康给予更多的关注。这对孩子来说是值得上的一课。 提高情商口才的方法02 1）陪孩子聊天：尊重大脑和想象力的对话 @Happy_ 紅燒兔子：陪果果做完作业闲聊, 他说以后要生一个50 层的口才情商快乐营，我说房子用“建” ，“那我要建一个50 多层的 口才情商快乐营，还要建一座帆船载小朋友。”我点头说好，我很期待。然后果果就开始了采访“口才情商快乐营是什么时候生的以前有几个姐姐
四、学会控制自己的情绪控制自己的情绪和情感并不是要把它们压抑在自己心中，而是要根据情绪，情感的不同性质和程度采取适当方法加以经疏导，例如，我们在欢乐的时候，把自己不要遏制的欢乐情绪暴发开来，不仅会使自己心情舒畅，而且这种快乐的心情也会感染和影响自己的朋友和亲人，增进人际关系的融洽，但不是所有情绪都可以这样爆发的，消极情绪的爆发往往会造成不良影响。那么有哪些方式可以用来控制自己的情绪呢？1．渲泄渲泄的方法很多，可以直接表示自己的不满情绪，也可以向朋友倾诉，渲泄维持着人的心理平衡，减轻了自己内心的压力，情绪越紧张，越强烈，渲泄的必要性越大，我们每个人都需要时时缓解自己激荡的情绪，获得感情上的平衡。2．转移排除消极有害的情绪，常常使用转移的方法，情绪激动时，转移可以使自己能够有时间冷静地考虑和分析自己，把情绪转移到自己感兴趣的事情上，如唱歌，运动，下棋等等有意义的活动，可以使消极的情绪尽快散去，抵消和冲淡原来的情绪。3．升华人的情感冲动往往蕴含着强大的活力，许多创造性的活动都是伴随着热情和执着，人的痛苦情绪也可以转化为学习和生活的力量，如果我们能正确地，积极地把自己的情感活动向学习转化，完全有可能创造学习的奇迹。4．克制有时人们需要控制自己暂的情绪，要用意志力来遏制感情的冲动，避免不良的后果，如我们可以采用自我暗示的方法提醒自己“深呼吸”、“不要紧张”、“千万要冷静”等，使理智战胜冲动。 （一）、合理发泄情绪： 1、哭——适当地哭一场 2、喊——放声歌唱或大声喊叫 3、诉——向亲朋好友倾诉衷肠 4、动——进行剧烈的运动 （二）、主动控制情绪： 1、自我暗示法： 当你发怒时，暗示自己“不要发怒，发怒有害无益”；当你陷入忧愁时，暗示自己“忧愁没有用，还是振作起来吧。” 2、自我激励法： 是用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。如林则徐写“制怒”条幅悬挂屋中，以此告诫自己。 3、回避法： 在苦闷、烦恼时，集中精力做一件有意义或感兴趣的事，有意识地转移注意力，忘掉或
托福阅读词汇分类技巧（一）托福阅读词汇分类技巧（一） https://www.doczj.com/doc/2c6428855.html,/tuofuyuedu/20141219/329225.html?seo=wenku Example: OG Practice Set 4，question 10
Passage 8: One cognitive theory suggests that aggravating and painful events trigger unpleasant feelings. These feelings in turn，can lead to aggressive action，but not automatically. Cognitive factors intervene. People decide whether they will act aggressively or not on other people’s motives. Supporting evidence comes from research showing that aggressive people often distort other people’s motives. For example， they assume that other people mean them harm when they do not. The word distort in the passage is closest in meaning to ○ mistrust ○ misinterpret ○ criticize ○ resent 解析：distort所在的文章句子后出现“ for example”，根据for example 中的内容，我们可以得出distort在此句中的意思为misinterpret。 3. 并列信息 Example: OG Practice Set 5，question 3 Passage 3: …Absenteeism and lateness hurt productivity and since work was specialized，disrupted the regular factory routine. Industrialization not only produced a fundamental change in the way work was organized; it transformed the very nature of work. The word disrupted in the passage is closest in meaning to ○ prolonged 托福阅读词汇分类技巧（一） https://www.doczj.com/doc/2c6428855.html,/tuofuyuedu/20141219/329225.html?seo=wenku
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2）来些新鲜的刺激。 如果说体育运动能间接强化脑力，那么智力锻炼则是直接把自身的行为和脑子联系在一起。例如用自己不占主导地位的手做一些事情，左撇子用用右手，右撇子用用左手，做一些比较精巧的事情，对感官来些新鲜的刺激，尝试些新的味道，到一些新的地方,总之做任何超越自己常规和习惯的事情。 3）经常问个“为什么”。 人的本性总是充满好奇的，长大了和成熟了并不排斥人的好奇心，依从人的本性，对世界充满好奇，一天至少问10个为什么，并努力寻求答案，知识和脑力就在问为什么和寻找答案的时候得到了加强，当好奇心得到满足的时候，总是能给人带来一种欣喜的。 4）笑。 一句俗话叫“笑一笑十年少”，科学家也在不停的告诉人们笑对健康是有好处的，因为笑的过程能刺激人体释放很多种有利健康的激素或因子，笑是对抗疲劳，消除焦虑的很好的选择，笑能给大脑快速“充电”，所以要多笑，要大笑。 5）记忆。 人的大脑和电脑不同的是对于记忆的处理上，电脑记的东西越多，性能就越差，例如软件装的太多了，能拖垮整个系统，而人脑则不同，记忆是一种强化脑力的方式，博闻强记的人总是比较聪明的。这里说的记忆并不是要人记住后的N万位数，是闲暇的时候打开旧时的相册，回忆以往的温馨，重新唤醒沉睡的记忆，这些被重新唤醒的记忆能帮助人们更好的处理当前的事情，用记忆
恢复脑力有绝招：指梳和倒立 恢复脑力有绝招：指梳和倒立 你是否因为SY过多而智力不行思维反应迟钝？没有问题的,只要你坚持戒掉不良生活习惯，加上我告诉你的方法脑力一定可以恢复甚至比常人聪明。我当初因为脑力不行，在网上四处的寻求方法，用尽了所有对提高脑力有用的方法，终于让我找到了，方法很简单只要照我的方法去做，不出2个月你就会发现你脑力提高思维清晰反应敏捷，超越常人。（重点推荐）方法就是每天晚上9点到9点30十分之间你做三件事：第一可以先做梳头和搓耳朵，之间都可以交替的做，俯身梳头和搓耳朵有促进血循环通畅经络的作用，为了最大的发挥最后一招的作用，所以做好梳头搓耳朵后剩下几分钟用来做倒立。倒立在瑜伽经里面就是瑜伽之王的称号，有提高智力的作用。可以治疗失眠提高精神。倒立最少两分钟，最好的时间是5分钟到8分钟之间。我现在的脑力是在坚持倒立脑力2个月多的时候就恢复了。现在我仍然每天坚持做倒立。因为对头脑好处太重要了比吃什么都补。悟性也越来越好做很多事一做就无师自悟，原理一思维就通 ~~~（我这段时间在怀疑倒立可能还会提高悟性----考察中）
我在很多时间段都倒过立，在晚上9点这这段时间倒立最干好有补脑，也就是在睡觉前一个小时半或两个小时这样。两个小时后睡觉，血液还有些在大脑上，睡觉时会滋补大脑。如果你10点倒立，血液都在大脑，这时候是很有精神的起码1小时后才会困的。其他时间段也可以倒立，效果最好是晚上了，一天到俩三次也可以，我现在只倒一次，偶尔两次。另外其实俯身梳头是非常方便的方法，头必须低于腰越低越好，从前额发际一直梳到脑后发际下。把指甲剪秃，用指肚梳。不能用指甲，一天不少于300下，多多益善。十个手指头不要紧挨着，分开来，轮流梳头部的每个部位。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。梳了几分钟就感觉头发热，再过会整耳朵都红了，不要起身一直梳下去，整个头都发热，然后头微微开始冒汗，每天最好梳300下。中间可以搓耳朵（这就相当于一边在倒立增加气血，一边梳头打通经络。）这个时候大脑经络畅通，气血充足。梳头以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作“鸣天鼓”，最能怡神健脑。倒立的视频教程在这里：https://www.doczj.com/doc/2c6428855.html,/v_show/id_XMjcyNDI4ODA4.html]http:// https://www.doczj.com/doc/2c6428855.html,/v_show/id_XMjcyNDI4ODA4.html 具体十指梳头的视频教程可以去这里看：
心理咨询中常用的八个方法 心理咨询是一个过程，其间心理咨询者与当事人的关系能给予后者一种安全感，使其可以从容地开放自己，甚至可以正视自己，做出统合。它要求心理咨询员认真地听当事人讲话，准确地认同其内心体验，积极地响应其讲话内容，推动其从不同角度审视其成长过程中的障碍与挫折，并通过适时的自我披露相关经历来增进与当事人的情合。这一过程通常要求心理咨询员要注意八个方面的问题。 一、贯注 贯注(attending)是心理咨询的首要条件之一。它要求心理咨询员在心理咨询过程中全神贯注地聆听当事人讲话，认真观察其细微的情绪与本能的变化，并做出积极的回应。它还要求心理咨询员运用其言语与体语来表现对当事人主述内容的关注与理解，以使当事人感到他讲的每一句话，表露的每一情感都受到了心理咨询员的充分重视。由此，贯注是尊重的体现，也是同感的基石。 在贯注当中，心理咨询员要随着当事人的主述做出一系列言语与体语的表示。其中言语的表示通常包括"嗯、噢、是的、我明白了"等伴语。而体语表示则通常包括点头、注视、面部表情的变化，适宜的坐姿及一定的沉默等。这些言语与体语的表示应随着当事人主诉的喜、怒、哀、乐的变化而变化，藉以加深当事人对心理咨询员的信任，并强化其继续讲话的欲念。在这层意义上讲，贯注是使当事人打开"话匣子"的开关。 美国心理咨询学家基伯森(Gibson，1993)曾言：好的贯注表现了一个人对另一个的全神贯注(focused intensity)，而差的贯注则表现了一个人对另一个人的心不在焉(detached passivity)。所以，贯注表现的好坏直接影响着心理咨询关系的确立及其功能。 二、倾听 倾听(listening)是贯注的关键，也是心理咨询的核心。基伯森(Gibson，1993)言：学会倾听是心理咨询的先决条件。心理咨询条件下的倾听不同于一般社交谈话中的聆听，它要求心理咨询员认真地听对方讲话，认同其内心体验，接受其思维方式，以求设身处地之功。由此，它不可以像在日常谈话中那样可以随意插嘴讲话或任加是非评论乃至争辩。与此相反，它要求心理咨询员在听对方讲话过程中，尽量克制自己插嘴讲话的欲念，不以个人的价值观念来评价当事人的主述(除非涉及法律等问题)，并以贯注的积极表示来表现心理咨询员对当事人内心体验的认同。因此，倾听是尊重与接纳的化身。对心理咨询师考试感兴趣，登陆勤思心理咨询师网站了解更多信息，索要资料，也可加我扣26421,07512，欢迎咨询。在实践中，倾听意味着学会沉默，学会贯注，学会设身处地地去体验当事人的内心感受并做出富于同感的反应。同时，倾听不是要心理咨询员放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，以能够更好地体验其感受，把握其思路，做出由衷的同感反应。 所以，倾听不是被动的、消极的活动，而是主动的、积极的活动，它使人学会用心去听人讲话。可以说，整个心理咨询的学习过程也是倾听的学习过程。 三、沉默 心理咨询既是听与说的艺术，也是沉默的艺术。沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意义在于给当事人提供充分的时间与空
国际记忆水平测试（International Memory Ability Test，简称IMAT），是国际脑力运动委员 会（IISC）用于考察受试者记忆水平的国际性评价系统。该系统在传统“记忆大师”评价标准的基础上，删除了繁冗的重复测试项，增设了长期记忆能力测试，弥补了传统测评的不足，让 记忆水平级别判定更为科学。其中长期记忆水平测试内容根据各国文化传统分别设定。 测试规程： 测试分为短期记忆和长期记忆两方面记忆能力。 短期记忆主要考察受试者短期看记和听记随机信息的能力，纵向考察抽象信息快速形象化处 理能力，横向考察短期记忆容量的大小。短期记忆信息以词汇、数字、英文字母、人脉资料（人名、头像、电话号码）等随机信息为测试内容，受试者在规定时间内完成各级指定内容 的记忆。 长期记忆主要考察受试者长期记忆信息和大容量记忆信息的能力，国际记忆水平测试（中国）体系中以圆周率常数和国学经典原文为测试内容，受试者按要求默写各级指定内容。其中国 学经典内容，根据中国教育部颁布的《完善中华优秀传统文化教育指导纲要》，收录了弘扬 中华优秀传统文化必读的12本国学经典正版原文，包括4本蒙学经典《弟子规》《千字文》《声律启蒙》《四字鉴略》，5本思想经典《大学》《中庸》《道德经》《孙子兵法》《论语》，3本诗词经典《唐诗三百首》《宋词三百首》《诗经》，涵盖了语言文字、百科、文学、思想、历史等多个领域，旨在让受试者在记忆技能和国学素养两方面同时进步，品学兼修。 分级标准： 各级测试要求短期记忆测试全部达标，一级和二级的长期记忆全部正确，其它各级的长期记 忆测试总错字（包括错别字和空白）不超过10个。 (一)初等记忆水平 1. 记忆一级 短期记忆测试： （1）5分钟记忆随机数字30位。 （2）15分钟记忆随机中文词语30个。 长期记忆测试： 按顺序默写出圆周率前100位数字。 2. 记忆二级 短期记忆测试： （1）5分钟记忆随机数字40位。 （2）15分钟记忆随机中文词语40个。 长期记忆测试： 按顺序默写出圆周率前200位数字。 3. 记忆三级 短期记忆测试： （1）5分钟记忆随机数字60位。 （2）15分钟记忆随机中文词语50个。 （3）5分钟记忆随机英文字母30个。 长期记忆测试：
最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法 亚洲首位世界记忆总冠军、世界纪录保持者、《最强大脑》中国战队队长王峰揭快速记忆秘诀。最直接的快速记忆法是什么呢？ 最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀想快速记忆，要建立记忆线索 作为一个世界记忆大师，王峰也坦言自己高中阶段记忆力并不好，到了大学参加学校记忆协会才发现记忆真的有技巧。 如今，外界都说他在记忆方面有天赋，但王峰认为，如果你觉得你有天赋，可能你就不会很努力地去训练，而我在训练的时候，从来不会去想我有没有天赋，只专注于好好训练，我的训练也不比别人少，最终天赋就这样显现出来了。同样道理，父母也不要夸自己的孩子多聪明，而应该更多地从努力、方法来讲，要不天赋、聪明有时反而就成了进步的包袱。 对于如何来快速记忆，王峰也分享了一些方法，建立记忆线索，王峰举例，在记苏格拉底、柏拉图、亚里士多德三者的关系时，一个品牌苏泊尔就可以帮助同学
记住苏格拉底是柏拉图的老师，柏拉图是亚里士多德的老师了。此外，要善于观察，就如人脸辨国旗，要观察每个人脸部的细微差别来帮助记忆。 而家长为了提高孩子的成绩而送孩子去记忆学习班，王峰称，成绩并不完全取决于记忆力，还与其他的逻辑思维等有关，提高记忆力只是对成绩有帮助而已。 首次挑战人脸识别 1990年出生于江西的王峰，是20**世界脑力锦标赛总冠军。20**，王峰参加第二季《最强大脑》，成为中国战队队长，并在快速记忆扑克牌项目的巅峰对决中，以19.80秒记住一副52张扑克牌的惊人成绩创造了新的世界纪录。 昨日的记忆专场，除了王峰，还有另外两位福建本土的世界记忆大师同台炫技，分别是来自集美大学的大四学生苏清波和福州的林闽。苏清波和林闽挑战了快速记忆扑克牌和快速记忆骰子。昨日主办方还为王峰特制了人脸辨国旗环节，这也是王峰首次挑战人脸识别。 在短时间内，王峰记忆了30位拿着不同国家国旗的模特，以及10位现场随机挑选的观众，再由观众抽出5名模特，让王峰只看人来确定出该模特所拿的国旗，最
调整积极心态的方法 心态好，使人体内分泌及神经细胞都处于最佳状态，整个人就有一种积极向上的感觉。心态好的人，情绪正常，自信心足，气血流畅，精力充沛，机体免疫力就强，就能有效地抵御外来疾病的困扰。 积极调整心态包括方方面面，具体方法也林林总总，无论是谁也不能说全说透，下面我们将择其要点作简要介绍，希望能给读者以参考。 心理健康重在道德修养 无论是生理还是心理健康都离不开道德修养，特别是心理健康与道德修养的关系更直接，更密切，同时也对自身免疫系统健康与否有着重要作用。 经过众多事例的研究分析，科学家们得出的研究结果表明，助人为乐、与人为善、济人之危的行为，能够强化人的免疫系统，调节身心“二合为一”，可以激发友爱的情感，大脑会分泌出一种天然具有镇静作用的物质，可使人获得内心的温暖，缓解心中的烦恼，从而促进机体的健康长寿。 现实生活中，经常做好事的人心胸坦荡，他们在善待别人的同时也善待了自己，这不仅能使自己心安理得，情绪愉快，而且还能体现自身价值，使自己的精神和心理获得很大满足。而那些放弃恪守道德标准、损人利已、惟利是图的人，常常终日惴惴不安，挖空心思构筑躲避正义的精神防线，致使心力交瘁，健康状况日趋不良，出现早衰、甚至患病、早亡。对于道德与健康的关系，世界各国的基本看法一致的，这已被无数研究所证实。我国唐代医学家孙思邈曾提倡以“善”为特征的道德修养。他认为，“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也”。美国一项持续多年的跟踪调查发现，敌对情绪较强者的死亡率达成14%，孤独寂寞者死亡率比乐于助人者高2.5倍。处处与人为敌的人，往往情绪易波动，一触即发，血压即刻升高，甚至酿成药物难以治愈的高血压。如果伴有心脏病危险因素，那么，其心脏冠状动脉堵塞的程度就更大。日本医学家对近500名50~60岁的被控告有贪污受贿罪的官员进行的一项长达10年的追踪观察，发现这批人患心肌梗塞、高血压、脑溢血、过敏症、神经衰弱、精神疾病的比例高达60%；而同样年龄的同样数目的为官廉洁的官员中患病率只有16%。所以，能以高尚的情操对待人生，就能以平和的心态面对生
托福阅读提分的5大技巧 大家在备考的时候要多根据托福阅读题型进行总结，多做托福阅读真题。这样在考试中就 能够根据以往的经验进行答题，既能提高速度又能提高效率。下面为大家整理了托福阅读 提分的5大技巧。 1.文章主旨的把握 首先，托福的每一篇文章都附加了标题，可以通过对文章标题格式，内容，可能应用的文 章书写格式三个方面对文章整体进行把握。 其次，每篇文章的长度由原来的300-400增长到了现有的700字左右，且段落由原有的2- 4段增长到现有的5-10段，那么对于文章主旨的把握能力就显得无比重要。而要做到在短短的3-4分钟以内完成这件事情，就要求我们对段落结构，段落大意，以及段间结构即文 章大纲的把握做到精准的程度。 2.泛读能力 所谓托福阅读泛读能力是指得在短时间以内对一篇文章内容迅速把握。在对文章段落主旨 句的阅读中，我们需要读的内容约有8-15句话左右，在3-4分钟以内完成对这些句子的 阅读并总结文章大纲，就要求我们对于托福句子式结构熟识于心。而托福阅读中，句子长，成份杂一直以来都是大家在阅读上遇到的最大障碍之一。解决这个问题的方法，可以采用 泛读技巧中的主句阅读方式，即对读到的每个句子进行结构分析，找出主句，再补充其它 成份的细节内容。 当我们对段内句子的主要意思，讲述对象，及讲述方向有所了解之后，后期解题过程中使 用到的答案定位(或关键词定位)便可以达到快，准，稳的效果。 把握住了文章主旨就得到了文章的写作方向与目的，辅以段落间的关系，会使得解题过程 轻松无比。 3.段落结构 文章写作过程中，为了清楚的表达中心思想，会采用不同的段落结构，而结构的选取与文 章类型及内容无关，仅是选取一种最为清晰的表达方式。段落内部结构从大体上来讲可以 分为总---分---(总)的分点并列结构，或者总---分的观点递进阐述结构。相对来讲前者 更赋逻辑性，而后者因其逻辑性较差而导致在阅读过程中难度系数相对较大。当大家对段 落内部结构的分析日渐成熟的时候，便可以对段落主旨大意总结的驾驭做到轻车熟路，进 而节约阅读时间。 4.句子结构
上一篇下一篇共45篇 分享 道精彩的智力问题（转）2010年08月13日00:08:47 1、给一个瞎子52张扑克牌，并告诉他里面恰好有1 0张牌是正面朝上的。要求这个瞎子把牌分成两堆，使得每堆牌里正面朝上的牌的张数一样多。瞎子应该怎么做？ 答案：把扑克牌分成两堆，一堆10张，一堆42张。然后，把小的那一堆里的所有牌全部翻过来。 大D:很神奇。 2、如何用一枚硬币等概率地产生一个1到3之间的随机整数？如果这枚硬币是不公正的呢？ 答案：如果是公正的硬币，则投掷两次，“正反”为1，“反正”为2，“正正”为3，“反反”重来。
如果是不公正的硬币，注意到出现“正反”和“反正”的概率一样，因此令“正反反正”、“反正正反”、“正反正反”分别为1、2、3，其余情况重来。另一种更妙的办法是，投掷三次硬币，“正反反”为1，“反正反”为2，“反反正”为3，其余情况重来。 大D：看了答案才知道题目是什么意思。 3、30枚面值不全相同的硬币摆成一排，甲、乙两个人轮流选择这排硬币的其中一端，并取走最外边的那枚硬币。如果你先取硬币，能保证得到的钱不会比对手少吗？ 答案：先取者可以让自己总是取奇数位置上的硬币或者总是取偶数位置上的硬币。数一数是奇数位置上的面值总和多还是偶数位置上的面值总和多，然后总是取这些位置上的硬币就可以了。 大D：这个简单。 4、一个环形轨道上有n个加油站，所有加油站的油量总和正好够车跑一圈。证明，总能找到其中一个加油站，使得初始时油箱为空的汽车从这里出发，能够顺利环行一圈回到起点。 答案：总存在一个加油站，仅用它的油就足够跑到下一个加油站（否则所有加油站的油量加起来将不够全
托福IBT阅读总述 细节题 反面细节题 词汇题 指代题 推断题 修辞目的题 句子简化题 句子入位题 文章总结题 表格题 题型特点 1. 所占比重：3-6/14，30% 事实信息题的数量是十大题型当中最多的，占到整个考题量的1/5-1/4，而且以考察考生对于细节容的理解程度 2. 提问方式 According to the paragraph, which of the following is true of X? The author’s description of X mentions which of the following…?
According to the paragraph, X occurred because… According to the paragraph, X did Y because… According to the paragraph, why did X do Y? 解题步骤 细节题的答案直接出现在原文中，正确答案是原文的同义改写 ?1、从题干当中提取关键词（问什么，提到什么） ?2、带着关键词回原文定位 ?3、对定位句进行同义改写（80%）或者针对TS(topic sentence)+D(details)进行总结归纳（20%） ?4、运用直选法选出正确答案（排除答案当中的错误项） 能进行定位的： Key word原则：n＞v＞adj./ adv. n：人名；地名；时间名词；专属名词；数字 选择围小的当定位词：n1 of n2 of n3… n1 in n2 in n3… n1＞n2 ＞n3… 无法进行定位的： 1.TS+D (Topic Sentence+Details)方法，捕捉抽象概念； 1.并结合选项排除 题型特点 1.所占比重：0-2/14，14% 事实信息题出题比重并不是特别大，但是往往成为考生在考试当中的失分点。 2. 提问方式 According to the passage, which of the following is NOT true of X? The author’s description of X mentions all of the following EXCEPT… 三种考查方式
老人锻炼脑力的方法 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《老人锻炼脑力的方法》的内容，具体内容：做好大脑的保健，增加脑部血供，能有效帮助老年人预防脑血栓、老年痴呆等脑部疾病。下面我整理了，希望对你有所帮助!老年人怎样锻炼脑力1、锻炼身体的同时也能锻炼脑力... 做好大脑的保健，增加脑部血供，能有效帮助老年人预防脑血栓、老年痴呆等脑部疾病。下面我整理了，希望对你有所帮助! 老年人怎样锻炼脑力 1、锻炼身体的同时也能锻炼脑力 新的研究资料进一步证实了"健全的精神寓于健全的身体"这一说法。体能的改善有助于智能的增进和发挥。从健脑的角度看,最好的锻炼项目是户外运动,如散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳等。老年人要经常量力而行作运动,促进血液循环,增加氧气供应,刺激中枢神经。这样,既可以防止肥胖,减弱动脉硬化程度,又对提高头脑灵活性有好处。从生理角度来说,手的运动与脑的功能有密切关系。因此,手经常活动可促使头脑灵活。看来,中国老年人手揉转核桃或金属球来健身,确实有科学道理。 2、多用脑可以锻炼脑力 据观察,平日用脑多、文化程度较高者,到老年时智力衰退的程度稍轻。饱食终日、无所用心,最易导致智力的减退。老年人离退休后,也应该适当地读书、学习、写作、思考,或进行一些如下棋、打桥牌等智力性的游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技
能。即使是一个人玩的数独游戏,也能降低人们患上认知障碍症的风险,而猜字谜更是能将这一风险降低47%。 3、多吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的"润滑剂",它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。 老人痴呆的原因 1、遗传因素造成的痴呆 国内外许多研究都证明,老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是,其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传,且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约,以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病,如血管性痴呆与遗传无直接关系。 2、营养及代谢障碍造成的痴呆 由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。如各种脏器引起的脑病,像肾性脑病,是慢性肾功能衰竭、尿毒症引起脑的缺血、缺氧,可以导致痴呆;其他如肝性脑病、肺性脑病等都可导致痴呆。营养严重缺乏,如维生素b1、b12以及烟酸、叶酸缺乏症均可导致痴呆。 老人痴呆怎么办 1、家属要多给支持与鼓励 属应坚持对病人进行鼓励与安慰,让他们参与社会活动,进行有规律的锻炼。否则,病人在自我动力已经削弱的情况下,很难完成锻炼的内容。选
家庭教育才是提高孩子情商的主要方法 许多人在中小学阶段，除了接受学校教育，还上过各种各样的“培训课”，有学乐器的，有学书画的，有学运动的，也有学奥数、英语的，不一而足。然而，最近却有一种绝大多数人闻所未闻的培训课流行了起来，那就是“情商课”。 近日，一则新闻把“情商班”推入公众的视野：家住上海的黄女士，觉得自家上初三的女儿“还不具备健全的人格、健康的心态”，于是花了两万元，为女儿报了一门“情商培训课”。尽管这是一笔不小的开销，但黄女士却对课程赞许有加，认为这门课程有利于补全校园课程在孩子心理建设方面的缺失，给孩子的心态带来积极改变。（《新闻晨报》9月20日） 确实，情商对一个人的生活与工作有着相当重要的作用。高情商会明显增强一个人的社会竞争力，低情商则很可能造成社交障碍。然而，为培养未成年人情商，花重金让孩子上“情商课”，未必是最优选项。一方面，“情商课”价格不菲，黄女士的女儿上一堂课就要花掉300元，普通家庭难以轻易承受如此高的开销；另一方面，“情商课”终究还是一种课堂教育，一周一次的课程至多只能对孩子起一定指导作用，而无法取代日常生活的情商培养。 归根结底，培养孩子情商的职责，还是要落到家庭教育上。父母是孩子的第一任老师，跟孩子接触最频繁、最密切，也是最了解自己孩子的人。未成年人心智尚不成熟，在成长中经常模仿他们身边的成年人，因此，家长的一言一行，都会给孩子作出好或坏的榜样，进而影响孩子的人格发展。 “情商”的核心，一是对自身情绪的认识、了解与控制能力，二是与人交际，融入集体的能力。这两种能力的培养，不能仅依赖课堂学习，而需要在日常生活中实践。孩子能否培养出良好的情绪控制能力和社交能力，很大程度上取决于家长。 如果父母能在日常生活中管理好自己的情绪，并且在孩子有情绪时及时介入，告诉孩子正确处理方式，孩子自然会养成优良的情绪控制能力。反之，如果父母总乱发脾气，自己都控制不了自己，孩子当然会被带偏。 而在交际能力上，孩子与人交流的方式，很大程度上就是模仿父母与人交流的方式。良好的家庭教育和父母的言传身教，会给孩子打下坚实的情商基础，而如果父母总在日常生活中给孩子显露坏榜样，或者对孩子疏于关照，不管不顾，自然会给孩子的情商带来负面影响。这种家庭给人带来的负面影响，就算是由专业的心理教育人士进行授课辅导，也很难轻易根除。 父母出于为孩子好的心理，花钱给孩子上“情商课”，固然不是坏事。但是，家庭教育在孩子成长过程中的重要地位是不可替代的。只要搞好家庭教育，“情商课”的锦上添花可有可无，而如果搞不好家庭教育，再昂贵的“情商课”，也不一定能达到“雪中送炭”的目的。
新托福阅读题型介绍 一、细节题 特征：没有特征（因为其他题型都有各自的特征） 数量：每篇3-6题 难度：变化很大 策略：随机应变 二、选非题 特征：NOT/EXCEPT 数量：每篇1题 难度：较低 策略：一定要做对 三、推理题 特征：infer、imply 数量：每篇1-2题 难度：很高 策略：可以放 四、修辞题： 特征：（1）题干与原文被打上了阴影 （2）个选项的开头为TO+关键动词（这些动词代表某个修饰手法，这样的动词很少，所以遇到都要记住）PS：这类题目有可能会变形 五、词汇题 特征：（1）题干与原文被打上了阴影 （2）以the word/phrase开头 数量：每篇3-6题 难度：非常简单 策略：一定要做对
六、指代题 特征：（1）原文与题干被打上阴影 （2）打上阴影的是某个代词 数量：1题 难度：较低（可以直接测试语法能力） 策略：要做对 七、复述题 特征：(1）原文中一个完整的句子被打上阴影 （2）题干为：which of the sentences below best expresses the essential information in the highlighted sentence in the passage? Incorrect answer choices change the meaning in important ways or leave out essential information. 数量：1题 难度：很难或者很简单 八、插句题 特征：黑色小方框（■） 数量：1题 难度：较低 策略：要做对 九、归总题 特征：两排六个选项 数量：1题 难度：1分很简单，2分有点难 策略：保1争2 新增题型（参考TPO5）：四选二题型：是细节题的变形 全文归纳题：可以去归总题找答案
活动名称：“脑力运动，飞越极限”主题脑力记忆大赛 活动背景：衡阳师范学院首届记忆锦标赛是衡阳师范学院乃至湖南高校第一次举行的记忆大赛，是由衡阳师范学院教务处、院宣传统战部、院团委指导，由社团联合会主办，心智记忆协会承办，并与仁智家园紧密合作以“脑力运动，飞越极限”为主题的具有开创性的脑力大赛。 心智记忆运动以开发大脑潜能，倡导脑力运动，普及科学高效的学习方法为宗旨，从而积极的带动学院的学风建设，意义重大，影响深远！ 衡阳师范学院首届记忆锦标赛，将于12月2日在衡阳师范学院西校区进行 . 此次大赛将成为各种媒体关注的焦点。衡阳市电视台、衡阳日报、衡阳师范学院电视台、广播台、院报、校园、仁智资讯等都将予以报道.本次大赛前，将由心智记忆协会创始人谢芸、北京记忆专家邝林彬进行赛前培训，这将充分挖掘参赛者的大脑潜能，提高参赛者的记忆水平和学习热情！让每个热爱学习的人成为记忆天才！ 主办单位：社团联合会 策划承办单位：心智记忆协会 活动时间：11月、12月 比赛项目 预赛： 时间：11月25日、26日 项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆） 2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆） 决赛： 时间：12月3日 项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆） 2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆） 3、快速扑克牌记忆（5分钟记忆，15分钟回忆） 比赛项目说明
世界脑力锦标赛共有10个项目，依次是：诗歌、二进数字、一小时扑克牌记忆，名字和姓名、快速数学、历史和未来日期、一小时数字、随机单词、听记数字、快速扑克。 中国首届脑力锦标赛共有5个项目：二进数字，名字和姓名、快速数字、随机单词、快速扑克。 由于此次锦标赛是我院第一次举办的大型脑力赛，多个项目未得到普及，结合我院实际情况，比赛组委员会决定：衡阳师范学院首届记忆大赛3个项目组成：随机单词记忆、快速扑克牌记忆、快速数字记忆。 项目一：随机单词记忆 说明：随机单词记忆主要考核大脑对毫无关系的词语的联想记忆能力。掌握该项目记忆技巧，我们能很轻松的将学习、工作、生活中的语意连贯的词句、记忆并背诵出来。 时间：10分钟记忆 20分钟回忆 目标：记住尽可能多的随机单词 记分：每正确地拼写一个栏目给20分 在栏目里有两个错误或疏漏得10分 在栏目里有两个错误或疏漏得0分 最后一个栏目：一个错误得一半分，2个错误不得分。 所得分数加起来即总分。 项目二：快速扑克牌记忆 说明：快速扑克牌记忆项目实际上考核的是人脑对数字、图象、色彩 三个方面的综合记忆能力。通过该项目的训练，将大大加强我们综合各种相关元素进行联想的能力：从a事物联想到b事物，再从b事物联想到c事物。这样，可以通过中间事物将陌生信息与熟悉信息相联系，从而加强我们的记忆、掌握陌生信息的能力。 时间：5分钟记忆 15分钟回忆 目标：尽可能快的准确记住一副扑克牌。 记分：参赛者按照要求记忆的扑克牌的顺序重新依次排列未洗匀的扑克。 除非卡配错，每次牌只洗一次。