环县第三中学校本教材
第七章踢毽子的教学设计与活动安排
常见几种踢毽子动作要点：
1．脚内侧踢（盘踢）
动作要点：左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子向上踢起。
2．脚外侧踢（拐踢）
动作要点：左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿向外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧把毽子向上踢起。
3．绷踢（足尖踢）
动作要点：绷踢就是用脚正面踢。右脚前伸半步，左腿微屈，身体重心落在左脚上，当毽子下落到离右脚尖30厘米左右时，右脚稍抬起脚面绷直前伸，用小腿带动踝关节，脚尖快速有力地将毽子踢起。4．磕踢（膝盖踢）
动作要点：右手胸前抛毽，当毽下落到与腰同高时，右腿迅速屈膝抬起，用膝盖处将毽子踢起；同时上体保持直立，大腿抬起应与上体呈90°角，小腿与大腿也呈90°角；脚尖朝下，两臂自然摆动，保持身体平衡。
13
一、单脚内侧（盘踢）踢毽子教学设计
一、指导思想
本课以我校开发研究的：“主体参与”发展性课堂教学评价的课题和新课程标准以“健康第一”的教学理念为指导思想。培养学生“自主学习”和“创新思维”的能力。本课让学生自已选择民族传统体育项目——踢毽球为教材，再由老师来帮学生组织学习。通过“我的选择我运动！我运动我快乐！”这一内心感受，去实施课堂教学，完成教学目标。
二、教学目标
通过多种形式的练习，提高学生踢毽子的能力；鼓励学生大胆的表现自我，展示自我，超越自我；引导学生运用原有的运动经验，进行合作探究与创新；每一点进步都给予肯定让他们感受到教师对他的关心和体会成功的喜悦。
三、教学组织与方法
1、通过讲解“准确的判断、快速的反应、专注的精神”在活动中具有的重要性。引入课堂并利用小游戏让学生去验证观点的对与错。在游戏的过程中同时起到了调节情绪、激发兴趣、提高注意力的作用。更让学生明白实践出真知的道理。
2、主教材的练习分为二部分
第一部分为无毽练习。
○1通过平衡性练习让学生明白，踢毽子平衡能力很重要。
14
○2空踢练习通过动作分解由浅入深让学生对单脚内侧踢法的技术有个初步的概念。
○3采用手抛毽练习的方法直观地让学生明白、在体前垂直下降的物体容易控制。
第二部分为实践练习：
○1一踢一接的练习注重对学生动作的对比、评价、展示、再练习。
○2多踢一接包含着练习方法的多样性注重教师策略的同时激发学生自我超越、自我挑战。
○3自由练习给学生适当的时间和空间为学生创设展示自我的平台注重创新思维的培养。
3、轻松优美的音乐下，通过团体放松操让学生身心得到放松，消除运动疲劳。
四、课后延伸：
提供少数的花式踢毽表演VCD给学生课后观看，鼓励学生通过搜索媒体对该项目继续练习不断创新。
二、拐踢（足外侧踢）教学设计
一、指导思想：
本课在新《课程标准》基本理念的指导下，以学生发展为中心，强调学生对知识技能的主动探索，以兴趣化的教学为手段，通过踢毽的学习，着重培养学生动脑、动手、和展示自我的能力，让学生知道，在集体活动如何与他人合作，从而增强学生的社会适应能力。
15
二、学练过程：
1、采取比较宽松的形式开课，学生跳皮筋，并介绍利用皮筋制作毽子的方法。
2、自由踢毽，加强基本功练习。
3、学生表演示范，教师总结要点，学习新动作。
4、小组内交流，自我创编动作，“把你的好动作告诉你的好朋友”。
5、师生共同练习多人踢法，体验集体活动的乐趣。
6、练习打毽子，增加练习的趣味性，发展上肢力量，柔韧素质。
三、本课特点：
1、通过学生自我创编，组内交流，相互观察，合作探究和分层展示等主动学练过程，发挥主体的主观能动性和积极参与精神，体现学生的主体作用。
2、教师由知识技能的传授者、灌输者，转变为学生主动学习的帮助者、促进者。充分利用激励性语言和评价作用，激发学生的学习兴趣，与学生共同活动，提高教学目标的达成度。
三、绷踢（足尖踢）教学设计
一、指导思想：
遵循《新课程标准》的基本理念，根据学生的身心发展规律和体育教学特点，充分运用竞争机制，采取对抗性教学手段，把踢毽和足
16
球教材相结合，采取由易到难，由浅入深，循序渐进的教学方法和组织形式，并给一定的时间让学生进行实际运用和对抗性比赛。培养学生群体意识，充分发挥学生的个性，体验快乐体育和成功体育的乐趣，全面促进学生的身心健康，为终身体育奠定良好的基础。
二、学练过程：
1、在音乐的伴奏下，练习队列队形和持毽韵律操。
2、练习踢毽基本功，为以后学习打下基础。
3、先让学生个人主动学，与同伴合作学，教师再亲自参与，然后随着两人合作，四人合作，多人合作，由易到难的练习步骤，让学生懂得与他人合作是成功的关键。
4、通过踢毽游戏“射门”到小足球比赛，进一步发展学生的身体素质。
5、小结放松，以集体舞蹈形式让学生在音乐声中身心得到充分地放松。
三、本课特点：
1、在教学过程中，打破原有的课堂教学模式，根据学生运动生理特点，把学习过程分为八小段，从导入、热身、诱导、学练、发展到放松等过程。
2、教案形式设计为：课序、时间、课的内容、教师活动、学生活动、组织队形、强度等内容，突出了教案的可操作性和新颖性。
3、教学方法在原有的讲解示范、群体合作等形式基础上，又增
17
加了练习比赛，自主探索，成功体验等形式，鼓励学生自创合理可的方法，增进知识、增长技能。
4、结合体育课的特征，让学生在课中尽情的玩、尽情的学，充分体验运动的乐趣，调动学生学习的主动性和积极性。
四、磕踢（膝盖踢）教学设计
（一）、指导思想：
贯彻“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。一是按照学生心理变化设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法，强调健身。二是加强体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，为学生终身体育奠定基础，三是充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
（二）、设计思路：
在体育课中，体验运动的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理要求，通过形式多样的练习，让学生在游戏和竞赛中学习体育，营造一种轻松愉悦、民主和谐的学习氛围，完成运动参与、身体健康、社会适应等领域的教学目标。
（三）、学法指导：
1、教学中运用讲解法、示范法、游戏法、比赛法、探究法、评价法，激发学生思维，培养学习新动作，解决新问题的能力。
18
2、学生通过观察、模仿、练习、合作、表演、创新，掌握技能，自我超越。
3、课前制作毽子，发展学生动手动脑能力；课后布置作业，拓展学生练习的空间，养成锻炼身体的好习惯。实现课堂教学延伸，提高课堂效率。
活动设计案例一
学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。
学习内容：踢毽子
学习步骤：
一、游戏激趣，活跃身心
教师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：春种秋收
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行游戏，注意安全充分活动。
组织：* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
19
二、小组合作，自主练习踢毽子
教师活动：
1、布置每个小组的分组练习要求。
2、巡视指导，督促练习。
学生活动：
1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。
2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。
组织：自主分散，集中比赛
组织：分散练习，集中比赛
场地器材：操场、毽子
活动设计案例二
活动目标：
1、初步学习用脚连续踢毽子。
2、体验民间游戏踢毽子的乐趣。
学习内容：踢毽子
活动准备：每人一个毽子。
活动过程：
一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子
20
1、学生自由尝试用脚踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？
3、教师示范用脚连续踢毽子。
4、学生尝试连续踢。
三、游戏《谁踢得多》
活动设计案例三
活动目标：
1、学习将毽子置于脚背、脚侧部位用力向上踢，双手接住，发展学生的动作协调能力。
2、体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。
活动准备：每人一个毽子。
学习内容：用脚背或者脚内侧踢毽子
活动过程：
一、热身运动同学们来找个位置和老师一起来做运动吧。
二、踢毽子
1、学生自由尝试用脚踢毽子。
2、学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？
3、教师示范用脚踢起毽子并用双手接住毽子。
4、学生尝试用脚背、脚侧踢起毽子并用双手接住毽子。
三、游戏《比比哪队踢得多》
1、规则：用脚踢起毽子双手接住算一个，否则不算。
21
2、一个一个轮流踢。
3、合起来哪队踢得多。
第三次活动设计：让学生在自由探索、互相交流、练习中轻松、愉快地学习，从而培养学生踢毽子的能力和兴趣。
活动设计案例四
学习目标：
积极的参加体育活动，在活动中体验出民间体育活动的快乐。学习内容：踢毽子
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：
1、组织学生集队、队列
2、提出要求，组织学生分组游戏。
学生活动：
1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令练习原地踏步，动作做到位。
3、分成男女生两组进行游戏“圆圈互踢毽子”。
4、学生自己进行柔韧练习（自叫节拍，自想动作）
22
组织：四路纵队、自由分散
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
二、自主练习，体验踢毽
教师活动：
1、提出要求，组织学生自主练习。
2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。
学生活动：
1、按老师要求自我练习，在基础上进一步体验踢毽动作。
2、定时的踢毽比赛。
3、和自己的同伴比一比谁踢得好，踢得多。
组织：分散练习
三、稳定身心，恢复情绪
教师活动：
1、组织学生进行放松练习——全身拍打。
2、总结评价整节课。
3、宣布下课。
学生活动：
1、积极进行放松练习。
23
2、互相交流、评价。
3、师生再见。
组织：四列体操队形
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * * * * * * *
24
关于毽球教学计划 篇一：踢毽子教学计划 河口中心小学踢毽子社团活动的教学计划踢毽子运动是一项良好的全身性活动，不需要专门的场地和设备，运动量可大可小，还有助于培养人的灵敏性和协调性，确保每名学生受益，更因其踢法简单、花样多，容易提高学生的学习兴趣，能够为终身体育打下坚实的基础，是非常适合小学生的体育项目。 立足于农村小学所特有的教育资源，我针对踢毽子的特色活动作了一些初步的开发和尝试，效果比较显著。以踢毽子为特色的体育活动，不仅能很好地贯彻落实每天锻炼一小时的要求，还能切实改变学生的身体状况，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 我在总结踢毽子特色活动经验的基础上，以培养学生踢毽子的兴趣为目标和出发点，在实践中大胆尝试、开拓创新，以多种活动手段促进学生踢毽子兴趣的生成，推进踢毽子技能的提升，实现踢毽子特色活动的新发展。 苏霍姆林斯基说过：“教育的首要金科玉律是让孩子们感受到劳动的欢乐和学习成功的欢乐，是在孩子们的心中唤起自豪感和自尊感。”运动兴趣是建立在运动基础上，只有具备驾轻就熟的运动技术，才能进一步发展运动技能，与此同时运动兴趣也逐步培养起来了。真正做到以活动促进学生
踢毽子技术的提高，以技术的提高促进踢毽子技能的发展。 学习踢毽子的技术是一个循序渐进的过程，怎么才能更加直接有效地提高学生的运动技能？怎样才能促进学生踢毽子兴趣的生成呢？在开展踢毽子的活动中，我们要遵循健康第一、快乐为先的原则，以下方法对促进学生的运动兴趣有比较直接的效果和作用： “脚内侧踢和脚外侧踢”是基本踢法之一。开展“脚内侧踢”活动时，我要求学生做到左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。而“脚外侧踢”是与脚内侧踢相反的动作。踢毽子时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。 在“脚内侧踢和脚外侧踢”的活动指导中，一方面对比技术的掌握程度和技术使用的合理性，让学生在学习和练习的过程中进行技术动作的自我改正和提高；另一方面对比是否有小组合作学习和练习的主观意向，让学生具备小组合作学习和练习的习惯与能力。 踢毽子是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过竞赛的形式，使学生掌握多样式的踢毽子方法，是很有必要的。 同时，为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结
踢毽子教学设计 一、指导思想 本课以“体育课程标准”为依据，以“健康第一”为指导思想，在教学中以“学生发展为本”的课程理念，注重培养学生的创新精神和实践能力。本节课依据学生自身的学习兴趣及发展条件，采用游戏性及展示的教学形式，通过个人学习、小组合作学习的教学手段，激发学生兴趣，发展学生的下肢力量，身体的协调性，培养学生团结友爱、合作互助等优良品质，创新精神，充分发挥了学生的主导作用。 二、学情分析 小学四年级是小学阶段的中段，学生身体正处于发育关键的时期,他们好奇心、模仿能力强。具有活泼好动、喜欢游戏、喜欢比赛，但注意力容易转移、自制力差等身心特点，采用富有灵活、趣味多样的教学形式来调动学生的学习积极性，重视学生个性发展，使之有效的完成学习任务。 三、教材分析 毽子是小学生十分喜爱的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种运动。它适合不同的年龄和性别，由于易携带，不需要多大的场地，安全易学,是非常适合小学生进行的体育教学内容。 四、教学目标 1、通过学习使学生初步掌握正脚内侧踢毽子的方法。 2、发展学生身体的协调性、稳定性、灵敏性及平衡能力。 3、在合作、探究学习的氛围中，培养学生敢于想象、创新和表现的能力。 五、教学重难点： 重点：掌握脚内侧踢毽子基本方法 难点：屈膝上摆膝外展 六、教学过程 1、如何真正落实“以学生发展为本”关键在于实现学生学习方式的转变，课的开始，我让同学比一比、试一试身体的哪些部位可以把毽子放平稳，从而营造一个师生均全身心投入、积极参与乐学的氛围中，提高学生参与体育活动的积极性。 2、通过比赛让学生们在合作探究掌握技能教学中，从易到难，从单独到合作的顺序，不断增加难度来处使学生去合作、去探究、去锻炼的目的。学生在带着问题去自主、探究、自评、互评中掌握踢毽子的知识和技能,给学生一个想学、乐学的时间和空间，满足学生好奇、好学的心理需要。 3、运用“请大家跟我这样做”来恢复身心和稳定情绪，使学生即兴发挥，放松肌体，调节身心，即达到放松的目的，又活跃了与延伸了课堂气氛。
上兴小学“跳绳、踢毽少年宫社团活动方案 跳绳和踢毽子是开传统体育项目，每年一次的“冬季三项活动”比赛，在我校已经推广了很多年，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。 一、活动形式与内容： 内容：跳绳和踢毽子 形式：一年级、五年级部分同学。 二、活动目的： 为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。 三、活动要求： 1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，周五跳绳、踢毽兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，老师组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。 2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映 3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。 4、活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成教师布置的任务。 四、活动组织 时间：每周的周五，下午第三节课和写字课 地点：操场 六、器材 跳绳每人一根、毽子每人一个。 七、活动措施 要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。 八、活动的内容的安排： 周次 内容 第三周 集中练习、选定感兴趣项目 第四周 身体素质训练 第六周 练习单脚跳绳、单脚踢（左脚）踢毽子 第七周 练习单脚跳绳、单脚踢（右脚）踢毽子 第八周 双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢 第九周 花样绳、花样踢毽练习
毽球比赛策划书-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
毽球比赛策划书 时间：来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程：
1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名 2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。
毽球——盘踢（足内侧踢）教学设计 材料来源：校本课程《毽球》 内容来源：毽球的基本技术 主题：盘踢 课时：共2课时，第1课时 授课对象：四年级学生 设计者：李凌云/郑州市惠济区南王村小学 目标确定的依据 1.课程标准相关要求 以新的《课程标准》为依据，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，结合学生的生理、心理特点，坚持从学生的兴趣出发，发扬中华民族的传统特色项目，重视个体差异和个性发展，让每个学生都受益、进步，体验成功的欢乐，活动的乐趣，培养学生积极参与，合作探究的品质和能力，加强热爱生活，热爱大自然的教育。 2.教材分析 针对学生身心的发展特点选择传统民族体育项目毽球为本课的主要学习内容，将传统的毽球变形，进行变式教学。围绕盘踢展开各种技巧、技能的练习及游戏、比赛活动，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生的个性得以体现。 3.学情分析 学生活泼好动，喜欢各种游戏、比赛，有着丰富的想象力，通过有趣、灵活的运动形式充分调动学生的积极性，从而完成和掌握学习目标。
目标 1、学生知道踢毽球基本方法和术语，了解盘踢的动作要点。 2、学会盘踢的动作要领和练习方法，并有连续踢毽的能力。 3、发展学生的空间感知能力和协调能力。 重点：学生知道盘踢的动作要点和练习方法。 难点：学生踢毽球时小腿内收高度不够，毽球踢的角度不确定，致使学生没有连续踢的能力。 评价任务 1.说出盘踢的动作要点。 评价要点： 眼睛要注视毽球;尽量将毽球踢的垂直;毽球所踢高度，不可太高或太低，其高度在腰部上下为宜。 2.学会盘踢的技术。 评价要点：动作协调正确，有连续踢的能力，安全意识强。
踢毽子兴趣小组活动方案及记录范文 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学 2 2020年4月19日
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂 教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子 的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们 能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 3 2020年4月19日
张静 五、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个 小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式 进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽 练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能 水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用 正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一 下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期经过踢毽特色活动的开展让学 生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能 够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢 的多种踢法；经过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志 品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文 4 2020年4月19日
第一章毽球运动的基本技术（以右脚为例） 毽球技术是运动员在参加毽球比赛中所采用的合理动作，为了适应比赛中不断变化的复杂情况，运动员必须熟练的掌握毽球的各种技术。毽球基本技术动作包括六大类，即准备姿势与移动、起球、发球、踢传球、进攻、防守。 一、准备姿势与移动 1、准备姿势 准备姿势是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，比赛中，来球千变万化，运动员随时要准备做不同的动作，保持良好的姿势，以便合理应用各项技术，及时发挥各种攻防技术。更是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动变主动状态的关键。准备姿势一般分为两种： ①左右开立准备姿势 [动作要领] 两脚左右平行开立，略宽于肩，脚跟稍提起，脚掌内侧着地，两膝稍弯曲内扣，重心在两脚中间，上体放松稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持待动状态，全身肌肉适度紧张，注视来球。该姿势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动状态，常用于预判移动后，防守对方攻球落点在中、前场时。 ◆重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心下降，两膝内扣。 ◆难点：两脚保持待动状态。 ②前后开立准备姿势 [动作要领] 两脚前后开立，左右脚间隔略宽于肩，前脚稍内扣，用脚掌内侧着地，后脚稍内扣，脚跟稍提起，用脚掌内侧着地，膝关节保持一定的弯曲内扣，身体重心前倾，两臂放松，自然弯曲置于体侧，两脚保持保持待动状态，注视来球。该姿势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，常用于接发球和后排防守预判移动中。
◆重点：两脚掌的脚内侧用力着地，重心落于脚前。 ◆难点：两脚保持待动状态。 〈准备姿势教学的注意事项〉 △准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。 △准备姿势要和移动及其它的技术结合训练。在掌握基本准备姿势后，就不必再专门进行单独的准备姿势训练，而应与移动训练结合起来。在各项技战术训练中，应强调先做好正确的准备姿势。 △在训练中要严格要求做好准备姿势并要根据场上不同的情况，作出相应变化。〈练习方法〉 △列队站好，在教练指导下做准备姿势。 △两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。 △围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。 △结合步法移动练习来进行。 另外，按照身体重心的高低，准备姿势还可以分为半蹲、稍蹲、全蹲准备姿势。 2、移动 移动是运动员为了及时接近球，保持好人与球的最佳位置，便于发挥传、接、攻、防守等各种技术。因此，移动必须快速准确，使用最多的是两三步的短距离移动。移动步法的结构可分为起动、移动、制动，到位击球和回位5个部分。 （1）起动 在毽球比赛中，起动的速度主要和击球者的判断是否准确、反应的速度、准备的姿势和腿部（尤其是踝关节）的爆发力密切相关。 正确的判断将有利于快速的起动，因为它可以大大地缩短反应的感觉和分析综合时间。场上判断能力的提高，是和运动员对实践经验的积累有关、和对毽球运动技战术规律的认识有关。所以，平时多练习、多参加比赛、多观摩优秀运动员的比赛，同时还要重视对毽球技战术的内在规律进行学习、观察和分析。在比赛前，仔细地研究对手的技术特长和习惯性球路等，有助于队员判断能力的提高。 反应是速度素质的一种表现形式，指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间，由感觉时间（接受刺激，也就是在实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线）、分析综合时间（思维时间）和运动时间（动作始动时）三方面组成。人的简单反应
踢毽子社团活动计划 Prepared on 24 November 2020
踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 3、学习毽子要先易后难，先学好四种基本踢法，再学习花样踢法。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。 第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。 第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。
毽球校本课程开发纲要 一、课程开发背景及意义 毽球运动是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，它是由中国传统的踢花毽演变而来的隔网对抗的竞技体育项目，有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动，使身体各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性，增强血液循环和新陈代谢。踢毽球要求人的思想高度集中，瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。 在学校每天的大课间，师生围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；活动中稍微的不小心都会造成毽子起落中断，一旦落地，一片哗然，一片惋惜。那其间师生的有说有笑，有喊有叫，有逗有让，热烈融洽的气氛，会让师生心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落中，让师生在我校校本课程“踢毽子”的大课间活动中切实体味“我运动，我快乐，我健康”的真谛！ 二、课程目标 1.通过本课程教学使学生掌握踢毽子的基本动作方法。发展学生的身体素质，提高学生身体的灵活性、协调性，柔韧、灵敏、力量等素质，促进机体生长发育。。 2.提高学生参与毽球运动的兴趣，使其树立终身锻炼体育意识，形成坚持锻炼的习惯。 3.在毽球运动中让学生体验成功的乐趣，增强克服困难的自信心。 4.遵守活动规则，培养学生的合作学习能力和团结友爱、互相帮助、积极进取的优良品质。 三、课程实施
1.课程安排有保证 每周保证一个小时的踢毽子校本课程的教学时间，同时安排适当的课外活动时间进行练习。 2.优化教学内容 遵循新课标的前提下，尽量把每一节课的教学搭配得合理、有趣和创编不同的方式方法。 3.加强教学研究工作 发挥教师的主观能动性、积极性，根据学生的具体实际情况，进行教学研究。 4.运用多种教学方法 运用多种教学方法，让学生真正处于主体地位，充分发挥学生的主动性，让学生不但知其然，更知其所以然。 5.开展各种游戏 让学生了解与踢毽子相关的各种游戏活动，使学生的灵敏性，协调性等多方面的能力得到发展，在游戏中让学生释放快乐的心情并动脑筋想出各种踢毽子的方法。6.教师示范与自主练习相结合 教师与学生、学生与学生之间构成一个互动空间，鼓励学生大胆创新，勇于实践，在不断更新的练习内容中获得乐趣。 四、课程内容 一、课堂教学中常学的几种踢法介绍 毽子的踢法种类繁多，在此仅从有利于课堂教学，有利于普及的角度，介绍一些常见的基本踢法，根据腿部不同部位击图1毽有这样一些踢法：单脚脚内侧踢，双脚脚内侧盘踢，双脚一内侧一外侧踢，单、双脚脚背踢，双脚前交叉踢，双腿后交叉踢，大腿踢。如果能很好地掌握以上的这些踢法，在教学中就可以进行形式多样的比赛，如计数赛，计时赛，踢远比赛，踢准比赛，踢高比赛，不同人数的场地赛，多人计数赛。
环县第三中学校本教材 第七章踢毽子的教学设计与活动安排 常见几种踢毽子动作要点： 1．脚内侧踢（盘踢） 动作要点：左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子向上踢起。 2．脚外侧踢（拐踢） 动作要点：左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿向外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧把毽子向上踢起。 3．绷踢（足尖踢） 动作要点：绷踢就是用脚正面踢。右脚前伸半步，左腿微屈，身体重心落在左脚上，当毽子下落到离右脚尖30厘米左右时，右脚稍抬起脚面绷直前伸，用小腿带动踝关节，脚尖快速有力地将毽子踢起。4．磕踢（膝盖踢） 动作要点：右手胸前抛毽，当毽下落到与腰同高时，右腿迅速屈膝抬起，用膝盖处将毽子踢起；同时上体保持直立，大腿抬起应与上体呈90°角，小腿与大腿也呈90°角；脚尖朝下，两臂自然摆动，保持身体平衡。 13
一、单脚内侧（盘踢）踢毽子教学设计 一、指导思想 本课以我校开发研究的：“主体参与”发展性课堂教学评价的课题和新课程标准以“健康第一”的教学理念为指导思想。培养学生“自主学习”和“创新思维”的能力。本课让学生自已选择民族传统体育项目——踢毽球为教材，再由老师来帮学生组织学习。通过“我的选择我运动！我运动我快乐！”这一内心感受，去实施课堂教学，完成教学目标。 二、教学目标 通过多种形式的练习，提高学生踢毽子的能力；鼓励学生大胆的表现自我，展示自我，超越自我；引导学生运用原有的运动经验，进行合作探究与创新；每一点进步都给予肯定让他们感受到教师对他的关心和体会成功的喜悦。 三、教学组织与方法 1、通过讲解“准确的判断、快速的反应、专注的精神”在活动中具有的重要性。引入课堂并利用小游戏让学生去验证观点的对与错。在游戏的过程中同时起到了调节情绪、激发兴趣、提高注意力的作用。更让学生明白实践出真知的道理。 2、主教材的练习分为二部分 第一部分为无毽练习。 ○1通过平衡性练习让学生明白，踢毽子平衡能力很重要。 14
踢毽子兴趣小组活动总结 本学期我们进行了踢毽子活动，本活动总点发展学生的相互合作能力，培养学生相互合作，团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。 在活动中我们总结了几点如何才能踢毽子踢得很好： 一：用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活动，给学毽子的学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的学生欢迎的一种活动方式。参与踢毽子活动。学生可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创造处意想不到的机会。 二：踢毽子要养成良好的分析总结习惯。 踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。
这几点总结：我觉得能帮助我们下次在活动中更加展现每个人更好的一面。在活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下，三个人再多踢5下。哪边赢，哪边按顺时针转圈；哪边赢，哪边发球。发球必须过网。发球踢球。不能过毽子内线。 为了贯彻落实好我们的工作计划。开展丰富多彩的大学校园活动提高我们自身能力，增强体质和同学之间的友谊为目的。 在这样阳光的日子里。我们秩序井然，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感，这次比赛我们提高学生水平，展现了各班崭新的精神面貌。 总之，各个班的学生在领导下，团结奋进，开拓进取。表现了各自班风班貌。丰富了我们生活。希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！ 活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄，培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展，应使从有目标，充分体现活动的全员性和普及性，在本次各班级活动实践中，我们恰当安排活动程序，控制每个活动环节。使之环环相扣，热烈而有秩序地开展。
一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间 上、下午课外活动 三、活动要求 1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 2、场地要平整、安全和卫生。 4、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋，最好穿软底的运动鞋。 5、姿势要端正，掌握踢毽的基本要领。 四、具体训练要求 因为踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。所以，运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿脚扭伤或拉伤。 五、训练方法及程序 1、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。 2、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，。 3、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。 4、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。 六、活动安排 第1-3周：召开全队员会议，强调训练纪律，练习腿部、脚步动作。第4-5周：先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作。 第6-8周: 继续练习单脚踢毽，并组织小型比赛 第9-11周：练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。第12-15周：继续练习左右脚交互练习，并学习外侧踢的动作。第16-19周：熟练掌握后，进行一些花样毽子。花样多者优胜。 踢毽子社团活动计划 东 西 岔 小 学 2015.03篇二：踢毽子社团活动计划 踢毽子社团活动计划 一、活动目的 为了全面提高学生的整体素质，根据本班的学生兴趣爱好，特组建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动，即能强身健体，又能给孩子一份娱乐，还能丰富孩子的课余生活。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，经常进行这项活动可促进身心健康、增强心肺技能，培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年儿童的喜爱。 二、活动时间
踢毽子心得体会 篇一：踢毽子总结 踢毽子训练总结 XXXXX学校 本学期学校组织了踢毽子活动，本活动总点补偿学生的身体缺陷、发展学生的相互合作能力，团结一致的精神。在生活中能够独立不依赖他人，增进友谊。 一：用心感受踢毽子活动中每一次起脚的机会。 踢毽子活动，给学毽子的大学生提供了一个很好的实践平台，它是最受踢毽子的大学生欢迎的一种活动方式。参与围毽子活动。毽友们可以再实战中检验自己学习的训练情况，也能相互学习，相互促进。同时大大提高了学习训练的观赏性和趣味性。围毽实战中，相互传接，斗智斗勇，增加了学习踢毽子的观赏性和趣味性。场中的每一个成员都重任在肩，一定要认真负责，注意力要高度集中，注意观察来球的趋势。大脑迅速做出合理判断，以最合理的步法，以最快的速度，以最合适的踢法做出处理，完成整个接球任务。在这里着重说明的是一定要高度重视对来球的预判和身体的快速移动。良好的步法是踢毽子的灵魂，不要祈求每一个来球都那么“称心如意”，一定要培养良好的救球意识。在毽子未落之前，绝不轻易放弃。只要努力，就可能创造处意想不到的机会。
二：踢毽子养成了良好的分析总结习惯。 踢毽子活动中，要想学得好又快，一定要讲究科学的训练方法，要切合自身实际的训练计划。要保证质量按时完成，每一场比赛结束后，要善于分析和总结，要养成良好的习惯。如比赛中的一个灵活的转体动作，一个非常到位的凌空跳跃，一个富有创意的动作编排，一个极具技术含量的经典球等都要在比赛中努力体现出来。 这几点总结：我觉得能帮助我们以后在活动中更加展现每个人更好的一面。 活动中我们采取的是围踢形式。三个人一组。一个人最多踢2下，三个人再多踢5下。哪边赢，哪边按顺时针转圈；哪边赢，哪边发球。发球必须过。发球踢球。不能过毽子内线。 在活动中我们秩序井然，表现了顽强的意志和极高的集体荣誉感，这次比赛我们提高大学生水平，展现了各班崭新的精神面貌。总之，这些活动表现了各自班风班貌。丰富了我们大学生活。希望各班同学再接再厉，百尺竿头更进一步！ 活动的意义：同学们在增加体质，强健体魄的同时有得到了快乐，增进了大家的关系，这有利于学生身体发展。锻炼健康体魄，培养自我保健能力。为促进果断性的健康发展，应使从有目标，充分体现活动的全员性和普及性，在本次各
踢毽子社团活动章程 踢毽子社团的性质：在学校统一管理下，在有特长的教师指导与带领下，由一批具有共同的志趣、爱好和特长的少年儿童自愿组成的群众团体。 社团宗旨：丰富学生校园业余生活，满足学生的多元文化需求，在促进学生全面发展的同时，充分挖掘学生的潜能，使学生初步形成某些特长，并不断提高学生在艺术、科技等方面的修养，服务校园，服务社会，推动校园文化建设。展示学生自强不息、积极向上的精神风貌和学生的艺术特色。 社团的任务使命：积极组织和开展活动，引导学生积极参与校园组织的比赛、学习交流活动；加强与各社团的联系，增进友谊，扩大影响，适时积极开展校园文化艺术的传播与交流。 社团的成员：凡是在校的学生，对踢毽子社团有兴趣，承认社团章程，自愿加入社团的学生，经本人申请和指导教师的认可，即可成为社团成员。 社团成员的权利和义务: (一) 社团成员的权利 1. 社团成员有接受社团培训，参与社团活动的权利。 2. 社团成员有对本社工作提出一件和建议的权利。 3. 社团成员有退社的权利。（注：凡退出本团，需经个人申请由各社团指导老师批准后，方可退社。）
4. 社团成员有权参加各类比赛和每学期优秀学员的评选。 （二）社团成员的义务 1. 社团成员必须按时参加社团的培训和活动。如有特殊情况，需提前请假。 2. 社团成员必须认真及时地完成社团交给的任务，积极参与本团各项活动。 3. 社团成员必须自觉遵守本团各项规章制度，自觉维护社团形象，有团体凝聚力。 4. 社团成员必须维护学校的形象，弘扬校园文化。 社团培训的原则： 培训包括集体指导性培训与练习和自主学习与练习。社团每星期组织一至两次的培训活动，并以实践活动为主，各社团的指导老师必须坚持校总体培训方针，协调好社团和学校的工作，完成学校与社团布置的有关各项任务。 奖惩的原则： 凡是不完成社团布置任务的学员，超过三次以上不得参与评优活动。凡是社团活动，无特别情况不到者，超过五次作自动退团处理。对于社团积极分子，要给予适当奖励。
踢毽子兴趣小组活动方案及记录 1 2020年4月19日
踢毽子兴趣小组活动记录 湾 井 完 全 小 学 2 2020年4月19日
湾井完全小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让她们积极参加体育锻炼，使她们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 3、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 4、提高人体的肺活量，促进血液循环。 5、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动形式与内容 内容：踢毽子 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。 四、指导教师 黄艳 五、活动要求 3 2020年4月19日
1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。 2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。 3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 六、活动时间和地点 活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场 七、活动器材：毽子球若干个 八、活动方法和措施 1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学能够相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们能够组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环重复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 要把训练方法和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。经过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 九、活动内容安排 2-3周学会左右脚内侧踢毽子。 4-7周学会侧踢毽子。 4 2020年4月19日
1、足球球性教学教案（课时计划）
足球技巧――颠球 颠球的方法用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员 还 ... 颠球的方法 用于颠球的部位很多，大致有：用脚尖拉挑球，脚背正面颠球，脚内侧颠球，脚外侧颠球，大腿颠球，头颠球，肩颠球及胸部颠球等，技术超高的运动员还可以用脚后跟颠球。 （1）脚尖拉挑球 就是用脚的前脚掌往后拉球，然后用脚尖将球挑起来，其具体动作是：一支脚站在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。 （2）脚背正面颠球 当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。 （3）脚内侧颠球 就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。 （4）脚外侧颠球 支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。 （5）大腿颠球 用大腿的前面平面颠球。其动作是：支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球腿的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时，击球的下中部，将球向上颠起。 （6）头颠球
两腿左右分开或前后分开，膝关节微屈，两臂屈肘自然张开，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至额正面高度时，两腿微微蹬地，伸膝，颈部轻轻向上用力，用前额正面击球下中部，将球向上颠起。 （7）肩部颠球 两脚自然左右分开，两臂自然下垂或微屈肘，头微微向上抬起，两眼注视球。当球下落至接近颠球一侧肩部高度时，肩部上耸，击球下中部，将球向上颠起。 易犯错误 l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。 3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。 练习方法示例 1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。 2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。 3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
踢毽子兴趣小组活动记录 小 纪 汗 中 心 小 学
小纪汗中心小学踢毽子兴趣小组活动计划 一、指导思想 我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动内容 1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 四、指导教师 张静 五、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将20名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。 2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、预期活动效果 社团活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
体育校本课程 集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
前?言 我校学生活动场地较小，学生有270人左右，场地局限了学生体育活动的开展。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳、乒乓球、跑步等体育运动为我校校本研究教材。通过这些运动的开展，使学生掌握体育运动的一些方法和技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析、研究，尤其是跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动，我们特编写了王和小学体育校本教材。 目?录 第一章跳绳? 1、跳绳运动的要求及注意事项? 2、跳绳的方法 第二章乒乓球 1、乒乓球运动的要求及注意事项?
2、打乒乓球的方法 第三章跑步 1、跑步运动的要求及注意事项? 2、跑步的方法 第四章踢毽子 1、踢毽子的要求及注意事项? 2、踢毽子的方法 第五章仰卧起坐 1、仰卧起坐的要求及注意事项? 2、仰卧起坐的方法 第六章篮球 1、篮球运动的要求及注意事项? 2、打篮球的方法 第七章健美操
1、健美操的要求及注意事项? 2、健美操练习的方法 第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。跳绳者能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求及注意的事项： （1）选择适当的场地? （2）穿着适当的服装? （3）充分做好准备活动和整理活动? （4）要有正确的跳绳方法? （5）要循序渐进练习 2、跳绳的方法 正确的跳绳方法? （1）跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。
毽球比赛策划书 时间：2015.10.10 来源：任务易圈子 一、活动名称及举办单位 活动名称：广东金融学院第五届“飞燕杯”毽球赛主办单位：广东金融学院学生社团联合会承办单位：广东金融学院学生社团联合会毽球协会 二、活动详细内容 （一）活动时间 xx年11月14、15日 活动地点 校排球场第一、二号场 活动对象 毽球协会全体会员及全院毽球爱好者 活动项目 三人网毽、三人传球、单人踮球三人网毽预计有20支队伍参赛，以三人一队自由组队，队员总数不超过六人（不包括教练）。首轮分成四个小组进行小组单循环赛，每小组前两名进行四分之一决赛、半决赛及决赛。比赛规则详见附件二。三人传球预计有10支队伍参赛，以三人一队自由组队，两人传球不得连续超过三次，比赛以传球次数多者为胜。单人踮球预计有20人参赛，比赛以踮球次数多者为胜。 （五）活动具体流程： 1、10月28、29、30日接受参赛队伍报名
2、11月5日参赛队伍抽签分组 3、11月14日上午8点30-9点40：嘉宾入场及开幕仪式 4、11月14日9点40-10点：毽协精英表演赛 5、11月14日10点-17点：小组循环赛（12点-14点午休） 6、11月15日上午9点-11点30：四分之一决赛、半决赛及决赛 7、11月15日11点30-12点：颁奖暨闭幕仪式 （六）参赛报名方式 1、10月28、29、30日分别在七栋教学楼前和迎福公寓门口设点接受报名。 在指定报名日期内可进行网上报名，将参赛项目、参赛队员姓名及联系方式发送到 比赛奖项设置 本次比赛各项目设第一名、第二名、第三名，奖励证书和奖品。（八）参赛要求 1、参赛队员须严格遵守比赛规则，按时提交报名表及按时检录，否则以弃权处理； 2、参赛队伍不得在比赛过程中临时更换参赛队员，若出现此情况则取消参赛资格； 3、参赛队员须为本院师生，不得请校外人员参赛，若出现此情况则取消参赛资格。