对乒乓球发球与接发球技术训练的研究
摘要：在比赛中，相对其他环节而言，发球和接发球尤为重要，也是难度较大的环节。发球是乒乓球比赛每一分的开始，接发球是第一板的处理，好的发球技术能使运动员在比赛中占据主动，好的接发球技术能使运动员在相对劣势的情况下占有优势。本文通过对发球和接发球技术的研究，分析探讨了如何使运动员掌握和提高此项技术。
关键词：发球；接发球；训练；研究
发球与接发球是乒乓球运动中的重要技术，乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的，发球和接发球技术掌握得好，可以使自己在比赛中的前三板主动占据优势，创造攻势，避免出现被动的局面，处于一种良好的心理状态。同时，可以破坏对方战术的运用，限制对方特长技术的发挥，为自己下板球的抢攻，变被动为主动创造条件，甚至可以直接得分。在现代乒乓球比赛中，积极主动、抢先上手是总体的技术风格，运动员要想在比赛中先发制人，主动进攻就必须提高自己的发球与接发球技术，因此，通过对发球与接发球进行系统研究，探讨如何提高发球与接发球质量的方法，具有重要的现实意义。
一、如何提高发球质量
1.要有主观能动性
首先自己在思想上要高度重视，对乒乓球产生浓烈的兴趣，自己
在主观意识上想要取得进步，才会刻苦钻研，从而提高发球质量。同时要有持之以恒的决心，发球这项技术不是短时间内就能够练成并且练好的技术，需要运动员持续不断地进行练习，寻找灵感，日积月累，才能看到成效，很多运动员眼看就要上一个台阶，却在关键时刻停下了脚步，半途而废是非常可惜的。
2.练习时要开动脑筋
发球与别的技术的不同之处在于，它没有标准的动作要领，也就是说运动员在练习时要动脑筋，发挥自己的想象力，研究出自己的一套发球技术。在练习时，如果不动脑筋一味地模仿别人的发球动作，是很难有突破的，并不是花了时间就一定会有成效，只有用心用脑去练习，才能事半功倍，钻研出高质量且有特点的发球。
3.对发球技术的训练要求
3.1发球前，身体适度紧张。发球是全身性的动作，不要完全依赖于手臂，要做到重心和手臂的一体化。发球时，除了肘部以上的部位，腿、腰都要保持适度紧张，这样有助于发球时的协调发力。发球前要学会压低和转动重心，以增加发球的力量。很多人发球时的站位重心比较高，光靠手臂的挥动，这样力量自然不够。学会利用重心的力量，利用身体的惯性，还可以在发球后更加顺畅地还原，更加顺畅地进攻。
3.2引拍更引手腕还要调整握拍。发球前，要根据发球的种类和方向，引动手臂、手腕，以增加动作幅度，增加球拍与球之间的距
离，这样可以加快摩擦的速度。如果发球前不引拍，动作太小，根本不可能制造什么旋转。调整握拍，对于横板，尤其发侧旋球时，发球前变化一下握拍方式为宜，发逆旋转球时也是如此，以最大限度地增加手腕的活动范围。
3.3动作连贯，干净纯粹。摩擦触球的动作一定要连贯，也就是引拍与出手要连贯，这样可以增加你的爆发力。很多学生发球时，肌肉非常僵硬，结果根本无法发力。手腕不是静止的，不是不变的，这点很关键。触球的部位和发力的方向颇多讲究。触球的部位要“干净”，比如发侧下旋，就一定要摩擦球的中下部。发转不转也一样，假如摩擦球的中部，这球不可能发转，部位不准，球就不转。同样的道理，发力方向要纯，比如发转不转，触球的时候你是否带有侧向的发力?接触球的力量和方向一定要拿捏准确。
3.4全身协同用力，找准借力点。发球的技巧性非常强，绝对是一项全身性的技术动作。很多人以为发球只用手臂、手腕，这种看法恐怕有失狭隘，不够全面。手与重心是同时、同方向用力，这样发力才能集中。重心可以帮助你加强发球的旋转，还可以作一种隐蔽动作的辅助；用重心来找发球的第一落点比用手更准确：重心对借力也有好处，可以帮助泄力；重心对身体平衡，对下一板的抢攻更是至为关键。想发转，一个重要的窍门就是找到你自己的借力点。离身体太远是发不好的，因为发球没了“支点”，无法借助身体的力量。每个人发球都有最佳的合力点，有些人这个点在身体稍靠后
一些，有些人则稍靠前一些。
二、如何发好转与不转球
1.动作要领
动作一致，具有隐蔽性，发力集中，导致其判断失误。
2.转球要领
手指、手腕、手臂在触球前应相对放松，触球的一刹那手臂带动手腕手指同时发力。触球部位和触板部位应是球的中下部和胶皮的下部，尽量使球在拍面上停留的时间长一些，把球“吃”住。触球时机应当在球降至腰部并与球网平行的时候，接球点不宜太高，这样便于把腰部的力量发上去，出球的弧线也不会太高，从而提高了发球的质量。出球的第一落点应相对固定，发短球，第一落点应近网，发长球，第一落点则远网，如想发底线球，第一落点则应离球网越远越好。
3.不转球要领
不转球在比赛中应用较为广泛，因为它可为发抢制造机会，对手也不易借力，如果与转球配合起来发，很容易迷惑对方。发转球时应用胶皮的中上部去触球，接触球的一刹那把球碰出去或者推出去，不发生摩擦，动作要隐蔽。
三、掌握正确的接发球技术
1.站位和准备姿势
1.1接发球时正确的准备姿势不仅可以提高接发球的质量，破坏
对方的发抢，还可以为下一板球的衔接做好充分的准备。准备接发球时，握拍手臂自然放在腰旁，球拍则可根据个人习惯放在台面之上或台面以下，正手拍面稍向左压，拍头朝前。身体向前倾，腰部弯曲。双腿微屈，不宜站得太高或太低，重心在双腿中间，不向任何一边偏移。对方在抛球的同时，脚下应该开始启动，而不是等球发出后再启动，要尽量给自己多留一些时间去判断对方来球的旋转、长短以及落点，同时也为自己接出高质量的球做好充分准备，破坏对方的发球抢攻，使自己变被动为主动，甚至可以直接发球抢攻得分。
1.2接发球时的站位则应该根据对方发球的站位来决定，如对方站在反手侧身位发球，则应该站在中间偏反手位接发球，如对方站在正手位发球，则应站在中间位接发球。
1.3对旋转的判断。在接对方发球时，对旋转的正确判断至关重要，直接影响到回球的命中率。旋转一般分为不转、上旋、下旋、左侧上、下旋，右侧上、下旋。
1.3.1接上旋球及不转球时，一般胶皮与球面不发生摩擦，直接将力量发至球心，将球撞击过去。有些擅长拉弧圈球的运动员习惯于使胶皮与球面发生摩擦，将球拉出去。大部分人认为不转球较难处理，因为接这种球时借不上力，容易失误，所以接不转球时整个人应该主动迎球，而不是被动等球。
1.3.2接下旋球时，有两种方法。第一种方法是拍形与台面近乎
平行，触球底部，胶皮与球面发生摩擦，把球搓过去，根据对方发球的长短或劈长，或摆短。第二种方法是拍形直立稍向前压，触球中上部，胶皮与球面发生摩擦，把球拉过去，根据对方发球的长短或挑球，或高调，或前冲，一般在挑球时胶皮与球面的摩擦较少。当然，随着当今中国优秀乒乓球运动员运用先进技术的步伐不断加快，高水平选手在比赛中运用台内快摆、快撇、快切、拧球、暴挑、晃球等高难度技术的频率也不断增加。
1.3.3接左侧上、下旋球时需注意，左侧旋球的弧线不是直线，而是球跳起后向左拐，接这种发球有两种方法，逆向旋转和顺向旋转。逆向旋转就是等球跳起后触球的右侧，使球本身的旋转消失，朝反方向走。顺向旋转就是等球跳起后触球的左侧，顺着球本身的旋转把球拉出去，并且摩擦球。这种方法对运动员的技术水平要求很高，难度系数大。
乒乓球接发球十六种方法的技术要领 接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面，讲讲如何去接球。 接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等。 一、搓接 所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧！削球是搓球延伸演变而来的！它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术。 二、托接 所所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧（靠身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方！给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。 三、推球 所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。
影响乒乓球技术的四大因素 影响乒乓球技术的四大因素 哪些一因素会影响自身的乒乓球技术呢?以下是为大家分享的影响乒乓球技术的四大因素，供大家参考借鉴，欢迎浏览! 如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。 如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。 为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。 为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后”出机会”球，这就是旋转。 乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。 所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。 ⒈注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的`裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 ⒉注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶ 是亚洲选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正 胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手。对上 述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。 ⒊注意发球直接得分： 通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在 开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“+一分制”中，显深 得格外重要; ⒋注意为发球抢攻做准备： 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢 攻创造了条件。 具体说来，应注意下面几点： ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会; ⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。 ⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果; ⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。 ⒌注意发球的力量：
乒乓球发球技术要领 导语：网上谈的最多乒乓球技术的是如何发球，但是接发球却很少人考虑，其实接发球技术也一样重要，练好了接发球可以以被动变主动，以防守便进攻。下面是乒乓球发球技术要领，一起来学习下吧： 一、正手平击发球 技术特点：是速度比较慢，力量比较轻，技术容易掌握。 1、技术动作标准 站位：身体离球台约40cm，两脚开立，略宽于肩。 引拍：抛球时，向后上方引拍，球拍拍面略向前倾。 挥拍击球：球拍向前下方挥动，击球的中部略偏上。 还原：击球后迅速还原。 2、技术动作关键点
A 抛球和引拍的时机要准确。 B 挥拍击球时有一个略微向前下方向压球的动作。 二、奔球 技术特点是球速快，落点长，冲力大，球的飞行弧线低，突然行强。常常通过偷袭对方正手位，来实施牵制对方侧身抢攻的战术意图。 (一)、直拍正手奔球 1、技术动作标准 站位：尽可能靠近球台。 引拍：抛球时，拍向后引，球拍稍横立起(尽可能与发侧旋的动作相似)。身体重心移至右脚。 挥拍击球：击球时，球拍立起，向前方稍下快速挥动，用球拍击球的中部，击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。
还原：击球后，尽可能停住随势动作。 2、技术动作关键点 A 击球点比较低，与网高基本相同。 B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。 C 用手腕的弹击力击球。 (二)、横拍正手奔球 1、技术动作标准 站位：靠近近台，身体稍前倾，左脚前右脚后。注意观察对方的站位，决定发球的线路。 引拍：抛球时，持拍手向后方引拍，拍面稍前倾，手与手腕适当放松，腰稍向右转。
挥拍击球：用腰带手发力向前挥，触球瞬间再变化球拍发直、斜两线的角度，提高隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作，重心由右脚向左脚移动，球拍继续向前挥，重心落至左脚。击球点要比较低，以降低弧线;尽量使第一落点靠近本方球台的底线处，以便发出长球。 还原：注意动作还原。 2、技术动作关键点 A 击球点要比较低，与网高基本相同。 B 第一落点要靠近本方球台的底线附近。 C 用手腕的弹击力击球。 (三)、直拍反手奔球 1、技术动作标准 站位：靠近近台，右脚在前，左脚稍后，考虑好发球的线路。
精品筛选 文章类型:心得分享单项技术握拍: 单项技术:接发球 胶皮种类: 球星分析: 注册乒乓网，名师1 对1 指导！ 乒乓球实战接发球技巧 在我的评精文章<<练就一手好发球>>中,有很多朋友在回复里都指出对接发球很有兴趣,很想掌握好这个环节。其实我心里面清楚得很,很多球友正为比赛中吃发球而纳闷,要么直接失误,要么就被对手一冲死,实在很不爽。今天在此谈谈体会,希望大家一起来探讨探讨。 一，基础部分 众所周知，接发球最重要的是判断。但往往觉得自己接发球不好的原因就是自己判断不准。当然啦，这个是和你的比赛经验有关的，多打比赛，接触各类型的发球是关键，对自己以后的提高很有帮助。话说回来，当我们看不准旋转的时候怎么办？劈长！！这个技术只要你去练一下，有技巧的练一下，是非常见效的。一定要找一个人给你发球，有多球就用多球，没有就多捡一下球，比赛中发球的类形就3 种，左侧上侧下。右侧上侧下。转不转。你让陪练一方告诉你发什么球，你就去劈，看看手法上有什么区别。注意一下，这里和以下所说的都是指右手选手发过来的球，因为左手选手发来的球要用别的方法会更好一点。加转劈长难点在于如何发力制造旋转，抵消对方的旋转。一般没有通过训练的业余选手是不会劈对方发来的上旋球，但只要你用心去琢磨，相信不难掌握。用劈长接转不转难度相对大一点，大家要紧紧把握好一点，用劈长接转不转必须从球的侧面加力，不能正对来球加力。练这个技术一定要一步一步来，不能急于求成。今天用半小时练劈对手发来的侧上侧下，明天就练劈转不转，不要打算一天就练接两套发球。这里还和大家介绍一个方法，是和劈长相结合的手法，那就是直拍的推挤，横拍一样可以运用这个技术。这个技术是用来接左侧上侧下的反手位的球。你每个球都劈长，对方就肯定退半步等你的了，这时侯使用推挤，球不长，会给你的对手制造一定的困难。注意，以上两种手法是用来接旋转差别不大的发球，用相似手法能发出旋转差异大的高手，来球弧线和速度必定有所不同，其实打的时候观察仔细一点，心定一点，旋转差异大的发球更好接。当然啦，这时候你判断来球是大侧旋球，可不要用劈长啦。判断转不转差的朋友，可以用以下这个方法。盯住一种旋转作判断。例如，只盯住对手下旋的发球动作，看到对方确有向下，向前摩擦球底部的动作，就稳健搓过去，而对其他变化动作的发球，可以笼统地当不转或不太转的球，用拉，攻，推等方法大胆接球，力争主动。以上是给经常吃发球的朋友提供的参考，打多了就不会那么容易吃发球的了。 二，进阶部分 接发球的一条铁的定律就是不能去碰球，一定要自己发力。碰球是最最容易 吃旋转的。出台球用拉，劈回接，短球则用摆，撇，挑等手法相结合，力争主动。很多球友都面临这样的困境，很难判断对方发的是长球还是短球，更确切地表达应该说是出
对乒乓球发球与接发球技术训练的研究 摘要：在比赛中，相对其他环节而言，发球和接发球尤为重要，也是难度较大的环节。发球是乒乓球比赛每一分的开始，接发球是第一板的处理，好的发球技术能使运动员在比赛中占据主动，好的接发球技术能使运动员在相对劣势的情况下占有优势。本文通过对发球和接发球技术的研究，分析探讨了如何使运动员掌握和提高此项技术。 关键词：发球；接发球；训练；研究 发球与接发球是乒乓球运动中的重要技术，乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的，发球和接发球技术掌握得好，可以使自己在比赛中的前三板主动占据优势，创造攻势，避免出现被动的局面，处于一种良好的心理状态。同时，可以破坏对方战术的运用，限制对方特长技术的发挥，为自己下板球的抢攻，变被动为主动创造条件，甚至可以直接得分。在现代乒乓球比赛中，积极主动、抢先上手是总体的技术风格，运动员要想在比赛中先发制人，主动进攻就必须提高自己的发球与接发球技术，因此，通过对发球与接发球进行系统研究，探讨如何提高发球与接发球质量的方法，具有重要的现实意义。 一、如何提高发球质量 1.要有主观能动性 首先自己在思想上要高度重视，对乒乓球产生浓烈的兴趣，自己
在主观意识上想要取得进步，才会刻苦钻研，从而提高发球质量。同时要有持之以恒的决心，发球这项技术不是短时间内就能够练成并且练好的技术，需要运动员持续不断地进行练习，寻找灵感，日积月累，才能看到成效，很多运动员眼看就要上一个台阶，却在关键时刻停下了脚步，半途而废是非常可惜的。 2.练习时要开动脑筋 发球与别的技术的不同之处在于，它没有标准的动作要领，也就是说运动员在练习时要动脑筋，发挥自己的想象力，研究出自己的一套发球技术。在练习时，如果不动脑筋一味地模仿别人的发球动作，是很难有突破的，并不是花了时间就一定会有成效，只有用心用脑去练习，才能事半功倍，钻研出高质量且有特点的发球。 3.对发球技术的训练要求 3.1发球前，身体适度紧张。发球是全身性的动作，不要完全依赖于手臂，要做到重心和手臂的一体化。发球时，除了肘部以上的部位，腿、腰都要保持适度紧张，这样有助于发球时的协调发力。发球前要学会压低和转动重心，以增加发球的力量。很多人发球时的站位重心比较高，光靠手臂的挥动，这样力量自然不够。学会利用重心的力量，利用身体的惯性，还可以在发球后更加顺畅地还原，更加顺畅地进攻。 3.2引拍更引手腕还要调整握拍。发球前，要根据发球的种类和方向，引动手臂、手腕，以增加动作幅度，增加球拍与球之间的距
乒乓球接发球的判断方法【优秀篇】 学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智,乒乓球的球体小，速度快，攻防转 换迅速，技术打法丰富多样。下面是网站收集的，望大家喜欢。 假设我在比赛中遇到了一名高手，对于他的发球束手无策，仿佛在蒙着眼睛一样接发球，上述所有的判断手段已经失效了。这时无论来球什么旋转，把接发球的方法简单化： 要么转、要么不转，按着自己的感觉当成一种旋转去接球。要么搓，要么挑打，不要犹豫，接球果断，这样还有百分之五十成功的可能。思想上属于搏杀的状态，但力道上要有所控制。接发球的节奏要比平时放慢一些，尽量使球接触时在拍面上停留，感受球的旋转强度。再总结对方发球的各个细节，反馈到大脑进行分析，寻找规律。 接发球的判断方法一、如果不盯球，会出现什么情况 当你拿起拍子打球时，首先就是判断，只有判断出球的落点、速度、旋转等等，才能 做出正确的应对方法，进行移动调整，最后完成击球。就像一条项链一样，环环紧扣，如 果破坏了其中的一环，就不可能形成快速流畅的动作了。特别是在接发球中，判断的好坏 直接影响接发球技术的水平。拥有再好的搓球摆短技术，如果对来球不进行判断，就等于 在蒙着眼睛打球。想提高接发球水平，必须从判断做起。 接发球的判断方法二、怎么样判断是盯球这方面出现问题 1、比赛中，你总吃对方的发球，肯定是你的判断出现问题。 2、你觉得自己能判断对方的发球，但还是失误。说明你能判断出发球的旋转，但是 对发球的强度估计不足。是一般下旋，还是强烈下旋。 接发球的判断方法三、比赛中怎么样主动盯住球 首先要了解对手的基本信息。反胶选手发球特点基本上以旋转为主;正胶选手大多以 落点变化为主;长胶选手则是通过两面胶皮性能的不同为主。不同的打法类型，不同的胶 皮性能，根据每种类型的特点，提前规划出可能出现的发球，做一个赛前准备。其次，通 过比赛过程去验证赛前准备是否有效?有效的话，说明自己对对手分析准确;失效的话，及 时调整相应对策。成功率越高，说明阅读比赛的能力越强，帮助你尽快在比赛中占得先机。 接发球的判断方法四、人比较疲劳的时候盯不住球怎么办?怎么调节 乒乓球是一项需要高度集中精力的运动。在一场比赛中会消耗很多精力，常常会感到 第一场比赛结束，在第二场比赛时，注意力不集中，导致判断准确率下降，出手犹豫，思 想混乱，情绪急躁。自我控制力完全丧失。这是精神疲劳的表现。
乒乓球技术中的旋转技巧 乒乓球技术中的旋转技巧 注意发球力量 谈到发球技术的力量，特别是发球技术加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。 旋转技巧 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的'丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢?主要应注意如下几条： ⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球; ⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋; ⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转; ⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要;
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转侧旋球时：应用靠近拍 面左侧的部位摩擦球; ⑹动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就 加大了，因此球的旋转就得到加强;拍面上侧击球和磨擦球，就可以 发出相应时的转与不转球; 技巧变化 发球技术变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二 种发球技术。发球技术单调，落点也单调，常使对方较快就适应， 而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球技术，如正手、反手、侧身发球技术、上侧旋、下侧旋、长侧旋、短侧旋等等，充分发挥 发球技术阶段主动时机，努力做到：六结合+组合，并在发球技术时 就准备好几套发球技术抢攻的路线，常会使我们处于不败之地! 技巧创新： 不断提高发球技术质量，不断创造新的发球技术，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量 新的发球技术面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致 发球技术直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球技术的巨 大威力。
精品筛选 文章类型: 心得分享单项技术 握拍: 单项技术: 接发球 胶皮种类: 球星分析: 注册乒乓网，名师1对1指导！ 乒乓球实战接发球技巧 在我的评精文章<<练就一手好发球>>中,有很多朋友在回复里都指出对接发球很有兴趣,很想掌握好这个环节。其实我心里面清楚得很,很多球友正为比赛中吃发球而纳闷,要么直接失误,要么就被对手一冲死,实在很不爽。今天在此谈谈体会,希望大家一起来探讨探讨。 一，基础部分 众所周知，接发球最重要的是判断。但往往觉得自己接发球不好的原因就是自己判断不准。当然啦，这个是和你的比赛经验有关的，多打比赛，接触各类型的发球是关键，对自己以后的提高很有帮助。话说回来，当我们看不准旋转的时候怎么办？劈长！！这个技术只要你去练一下，有技巧的练一下，是非常见效的。一定要找一个人给你发球，有多球就用多球，没有就多捡一下球，比赛中发球的类形就3种，左侧上侧下。右侧上侧下。转不转。你让陪练一方告诉你发什么球，你就去劈，看看手法上有什么区别。注意一下，这里和以下所说的都是指右手选手发过来的球，因为左手选手发来的球要用别的方法会更好一点。加转劈长难点在于如何发力制造旋转，抵消对方的旋转。一般没有通过训练的业余选手是不会劈对方发来的上旋球，但只要你用心去琢磨，相信不难掌握。用劈长接转不转难度相对大一点，大家要紧紧把握好一点，用劈长接转不转必须从球的侧面加力，不能正对来球加力。练这个技术一定要一步一步来，不能急于求成。今天用半小时练劈对手发来的侧上侧下，明天就练劈转不转，不要打算一天就练接两套发球。这里还和大家介绍一个方法，是和劈长相结合的手法，那就是直拍的推挤，横拍一样可以运用这个技术。这个技术是用来接左侧上侧下的反手位的球。你每个球都劈长，对方就肯定退半步等你的了，这时侯使用推挤，球不长，会给你的对手制造一定的困难。注意，以上两种手法是用来接旋转差别不大的发球，用相似手法能发出旋转差异大的高手，来球弧线和速度必定有所不同，其实打的时候观察仔细一点，心定一点，旋转差异大的发球更好接。当然啦，这时候你判断来球是大侧旋球，可不要用劈长啦。判断转不转差的朋友，可以用以下这个方法。盯住一种旋转作判断。例如，只盯住对手下旋的发球动作，看到对方确有向下，向前摩擦球底部的动作，就稳健搓过去，而对其他变化动作的发球，可以笼统地当不转或不太转的球，用拉，攻，推等方法大胆接球，力争主动。以上是给经常吃发球的朋友提供的参考，打多了就不会那么容易吃发球的了。 二，进阶部分 接发球的一条铁的定律就是不能去碰球，一定要自己发力。碰球是最最容易
乒乓球11种发球技术介绍 正手平击发球 (1)特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。 (2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 (3)注意事项：初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力发球。 反手平击发球 (1)特点作用：出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。 (2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。 (3)注意事项：除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球产生急下旋。 正手发右侧上旋急长球(奔球) (1)特点作用：球速快、落点长、角度大、冲力强。球的飞行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中、远台相持球，或是迎战擅长搓攻打法的对手时，此种发球是很有效的。 (2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向右后方引拍。当球从
高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇 指压拍，手腕从右后方向左上方抖动。 (3)注意事项：多至斜、直两条线，要求角度尽量偏大，有时可 配合至对方中路。 反手发急球 (1)特点作用：比赛中为了牵制对方，偶尔使用一个反手急球， 可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。 (2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于 网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆， 手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动(图3-3-4)。 (3)注意事项：应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹 弧线偏低。 正手发下旋加转球与不转球 (1)特点作用：动作相似，旋转差异大，常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似，能通过旋转变化迷惑对方，从而直接得分 或为第三板进攻创造机会。 (2)动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕 作伸，横握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向前下方发力，同时手腕作屈并内收，以球拍远端(拍头)触球，击球中下部向底部 摩擦; 不转发球与下旋加转发球区别在于：手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方触球，击球中部或中下部，减 少向下摩擦球的力量，近似将球向前推出，使作用力线接近球心， 从而形成不转球。
乒乓球接短球技巧介绍打乒乓球的注意 事项 打乒乓球的过程中如何接对方的球也是一个大技术，尤其是接各种短球，那么应该怎样锻炼才能接到短球呢?下面给大家介绍关于乒乓球接短球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。 乒乓球接短球技巧介绍 短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。 在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。 目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确;然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。
要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。 值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。 发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。 如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。 劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。 当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。 比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板，死逼对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角
乒乓球发球技术要点 作者：东莞乒乓球网 乒乓球发球技术是乒乓球技术中的一项重要技术，在比赛过程中，发球占优势的一方，往往能占有主动权，控制着整场比赛的节奏，甚至输赢。下面为大家讲解发球，应该注意的几个要点，希望对东莞乒乓球爱好者有所帮助。 1、发球动作要符合规则 发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：按照发球规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 2、发球要有针对性 发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍； ⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。 3、发球直接得分 通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要； ⒋发球为抢攻做准备 用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。发球抢球要注意以下几点： ⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会； ⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率; ⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果； ⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋
乒乓球各种接发球方法 下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。 方法/步骤 接急球 所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。 回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。 回接下旋球 接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。 由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。 强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。 搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。 在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。 接左、右侧上、下旋球 站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。 在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。 对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。 接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/299668004.html, 浅析乒乓球发球技术 作者：卫琪 来源：《体育时空》2011年第06期 中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）06-000-01 摘要发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位和作用，发球是先发制人，争取主动的有利武器。目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件，力争在前三板中见胜负。 关键词乒乓球发球技术教学训练 发球是乒乓球的重要技术之一。在乒乓球比赛中唯有发球不受对方限制，可以按照自己的战术意图把球发到对方台面的任何位置上去，用以压制对方进攻，为自己进攻创造有利条件。 一、发球技术在比赛中的重要作用 发球是乒乓球各类打法的重要技术。发球是先发制人，争取主动的有利武器。目的是力求以发球直接得分或为抢攻创造条件，力争在前三板中见胜负。发球与其它技术的有机结合使人感到紧张，兴奋，兴趣倍增。发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。 二、几种常见的发球的技术和提高发球的质量 （一）平击发球奔球高抛等发球的特点 平击发球分正手平击发球和反手平击发球两种，它是一种运动速度慢、力量轻、旋转弱的一般上旋球，是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。 奔球分正手奔球和反手奔球两种，它的特点是球速快、落点长、冲力强、球的飞行弧线低。在比赛中，可运用奔球的速度和落点变化干扰对手，伺机抢攻。在对付削球类打法选手时，可先迫使其退后防守，再结合摆短打乱其击球节奏，起到战术多变的作用。 高抛发球时1964年中国选手创新发明的一种重要的发球技术．发球时发球员将球向上抛2-3米甚至更高，利用球下落时的加速增大对球拍的压力，从而加快了出手的速度和突然性，增大对方接发球的难度．它具有出手快，旋转强，变化多的特点。 （二）如何提高发球的质量
乒乓球发球技巧 乒乓球发球技巧讲解1：注意发球的力量： 谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好;发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。 乒乓球发球技巧讲解2：注意发球的旋转： 乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢?主要应注意如下几条： (1)用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球; (2)用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋;上螺旋线方向触球会产生上螺旋; (3)用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，
则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转; (4)适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要; (5)增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球;如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球; (6)动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强; 乒乓球发球技巧讲解3：注意发球的变化： 发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合+组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地! 乒乓球发球技巧讲解4：注意发球的创新： 不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球”，把球加力、加速、
打乒乓球的旋球技巧 几乎所有的人评价发球练习都会用到一个词“枯燥”。但当你打出旋球发球而让对手接不住的时候，你就觉得这“枯燥”的练习是值得的。下面就由小编为大家介绍一下打乒乓球的旋球技巧，希望能帮到您。 乓球的旋球技巧一 摩擦球感练习：这一步我们不需要球台，也不需要完整的时间，只要有拍子和球，我们几乎可在任何时间、地点练习(如看电视时，和人聊天时等等)。主要内容是，用上文提到的触拍区域去摩擦应该触球的那个位置。要点是：一、要尽量薄的摩擦;二、开始时可只用手腕(要充分外展)，然后逐渐加入前臂、上臂、肩、腰、腿。请注意这个练习要贯穿于整套练习之中，就是将来不再专门练习发球了，也要尽量保证这种练习。何时你觉得可用拍子前下方准确的、非常薄但有力的摩擦球的前下方时，就可以开始下一步练习了。 乓球的旋球技巧二 台上练习：进行这一步的开始，你可能直接把球发飞或直接发到对方球台上，没关系别灰心这是正常的。你应该试着把弧线发高，因为这样比较容易做到，球也会顺利的回跳。随着你不断调整用力方向，你发球的弧线也会越来越低。那么低抛发的不错了，可以试试高抛了。总之，这一步的过程就是从低抛高弧线练起，向高抛低弧线
进行 乓球的旋球技巧三 侧下旋和不转练习：有了上两步作底子这一步就比较简单了。第二种效果要使拍头稍上翘，触球的右前下方;第三种效果要使拍头稍下垂，触球的左前下方即可。注意必须要有一手相似手法的不转发球，这种发球的重要性远高于两边的侧下旋(具体原因请看我的另一篇文章“浅谈乒乓球单个技术间的互关系”)。发不转时，注意将第一步“蹭”的感觉变成“托碰”的感觉。 乓球的旋球技巧四 命中率练习：当你发现你时常能发出很接近马式效果的发球时，你应当变换发以上这几种不同的发球并给自己作命中率统计了。因为这种发球手法比较细腻，所以受心里的影响就会大一些，给自己加些压力练习更有利于比赛当中这种技术的正常应用。 乓球的旋球技巧五 落点练习：大家都知道这种发球只有几个短落点要发，所以没什么好说的。我要提醒大家的是本人认为以前的发短球理论(第一落点越靠近球网，球第二落点越短)是很有问题的。事实上短球的基本要素也只有两点：力和时间。所谓力是减少给球向前的力。时间是尽量使球在后高点期，即下降期过网。只要有这两点支持，你会发现你能发出第一落点就在你面前的漂亮短球，这样的短球才更具迷惑性。 八种旋球转球的发法 1、发上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。
乒乓球发球技术教程 乒乓球发球技巧 1、持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍 太深太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不充分。 2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要靠得很紧，使整个发 球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。 3、击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球，发出球 的效果也不一样。我在练习发球时体会到，击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力，这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每个人多练习，多体会，才能把握其规律。 4、击球部位。一组好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之 间的差距要大而且发球动作要近似。要做到这一点，就要在击球部 位上做文章，因为击球部位相近，发球动作就可以类似，这样发出 不同旋转性质的球，效果就好。所以。要尽量在球同一部位的左、 右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球。这样的发球就容易 迷惑对方。如果发上旋时击球上部，发下旋时击球下部就很容易被 对方识破。 一般来说，发不同旋转的球，接触球的中后部附近比较理想。练习发转与不转球时，先在中部左右触球发出转球，直到基本掌握为止，然后练习在同一部位触球发不转球，如触球时推或裹球等。待 球出手的一刹那，作出发转球的随后动作。动作熟练以后，再进一 步提高要求，如在”吃”球程度、击球声音和发力的动作等方面不 要有明显差别，以增加对方判断的难度，发侧上、下旋球时，都需 要摩擦球，摩擦部位也在球的中后部附近，只是触球瞬间，动作一 个往侧或往上勾，一个往下切，随后动作要力求近似。
5、球拍接触球时，应注意两条：一是发力、二是摩擦。其中， 发力更为重要，光有摩擦而没有足够的爆发力。是发不出高质量球的，当然光有力量而缺少摩擦，球的旋转程度就差。 发球时出手动作一定要快。因为发不同旋转球，不管动作如何近似，总还是不一样。如果出手较快，即使对方意识到有点不同，但 心里会犹豫。这样，在接发球时就不会很从容。发上旋时，球的弧 线要低。这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方 进攻。对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易。 发球时，身体、前臂、手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球的第一落点要准确、稳定。如发长球第一落点要靠 近端线。发球力量要大;放松是为了最大限度地发挥手腕的灵活性， 以加强对球的摩擦。有些运动员不敢用大力去发球，怕球发出界， 其实不必有此顾虑。只要第一落点稳定，用力去摩擦球，就不易出 现这种情况。另外，在手臂向后引拍时，最好配合身体重心向后移动，向前挥拍击球时，身体也随之前移，并在移动过程中加速挥拍 击球.
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 111 怎样有效提高乒乓球技术 乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。 不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。给大家带来乒乓球技巧技术练习方法，希
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 望能帮到大家！ ⒈注意发球动作要符合规则： 发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥 222
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。 ⒉注意发球的针对性： 知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直 333
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和 444
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 球路 ⒊注意发球直接得分： 通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就 555
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要； ⒋注意为发球抢攻做准备： 总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难 666
乒乓球接发球技术分析 潘峰 在乒乓球比赛中，相对其它的环节，如发球抢攻或相持，接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。 在现代乒乓球比赛中，积极主动，抢先上手是总体战术的技术风格。以此为前提，接发球则是体现比赛中由防转攻，攻防转换的最常用之处。在相对被动的状态中，通过控制，达到相持，再力争转入进攻，争取主动应是接发球中的基本指导思想。具体技术上的*作如下： 一、判断 正确判断是接好发球的首要环节。判断上不出现较大的偏差，才能谈得上更好地运用接发球技术，避免有浑身解数，但由于判断不准而发挥不出来情况的经常发生。 1、对旋转的判断 乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。在判断旋转性质时，可从以下几方面进行考虑： （1）板形：一般情况下，发上旋球时，板形都比较竖，下旋球比较平、斜，这种特点与发球时要接触球的部位直接发生关系，因为发旋转球和不旋转球时，接触点比较靠近球的后中部；而发上旋和下旋时，向中下部和底部摩擦才可能比较转； （2）动作轨迹：发下旋和不转球时，球与球拍接触的一瞬间，手腕摆动的幅度一般不是很大，并时常与假动作相配合；在发上旋和下旋时，手腕摆动相对大一点，这样容易“吃”住球，动作也比较固定，击球后常有一个停顿，即使加上假动作，也不会像发侧上旋和不转球那样连贯； （3）弧线：上旋球和不转球的运行一般比较快，常有往前“窜拱”的感觉，发短球时容易出台，弧线低平；下旋球运行比较平稳，弧线略高，短球不易出台； （4）出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。 （5）分布：在接发球时，不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯也是重要，特别是在判断不清时，如在一轮发球中，发球者一般有几个转的，几个不转的，几个侧上，几个侧下，通常都出现在一轮中，以及开局爱发什么样的球，关键球如何发等等。毫无疑问，面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，接发球者的猜测是不可缺少的，如果想把每一个球都得清清楚楚，就不太实际了。 2、对速度和落点对落点的判断 （1）对长球的判断：一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上曾加了球的角度，给接发球者造成较大的难度； （2）对短球的判断，由于发球者想要把球发短，手上就不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时，第一落点一般距球网较近，可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时，要特别注意手不要过早的伸入台内，以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”，顶在板上，使手上失去对球的控制，以及来