业务员竞聘上岗演讲稿_增强信心
各位领导，各位同事，下午好。
我是业务发展部的程志翔，很荣幸能够和大家一起分享近期工作的一些感想。这里我要特别感谢邱博、王博、李经理和周主管，以
及业务发展部的全体同事对我的指引和帮助，感谢他们对我工作中
出现的失误的提醒和指正。在咱们这样全新的公司，面对全新的领域，工作中难免会出现一些差错需要同事的批评和监督。但这些经
历也让我不断成熟，在以后处理各种问题时考虑得更加全面。
我是今年二月份调到业务发展部的，在业务发展部工作的这几个月里，我最想感谢的是北京方面的领导、专家对我们的培训，刚到
业务发展部那会，公司还没有很清晰的业务模型，很有点一切百废
待兴的感觉，虽然CSIP网站上有着公司业务的介绍，平时同事间也
经常互相探讨互相交流，可由于缺乏直观的感受总有些雾里看花的
感觉，在向企业介绍咱们公司时，碰到些稍微深入的问题，大家往
往会觉得相当的棘手。而在这时，邱博及时地为我们开展了业务技
能培训，课上屠小姐深入细致的逐条分析了公司业务以及相关背景
知识，吴主任诙谐幽默又不乏深度的传授大家销售技巧，这一切无
疑是一场及时雨，让我们受益匪浅，最直接的表现就是，之后向企
业介绍业务时，不再是泛泛的、空洞的语言，而是言之有物。在这里，谨代表业务部的全体员工，向关心我们成长的领导，向劳心劳
力为大家培训的专家们说一声谢谢，同时也希望以后能有更多的培训。
在业务发展部工作的这两个月里，我最想说的是我们的团队，沟通是合作的开始，优秀的团队一定是一个沟通良好、协调一致的团队。没有沟通就没有效率。沟通带来理解，理解带来合作;同时，沟
通也是一个明确目标、相互激励、协调一致、增强团队凝聚力的过程。关于这一点，我们业务发展部这个以周主管为领导的团队就做
得很不错。大家在工作中有了困惑和想法，只要条件允许，总会组
织时间，一起互相探讨，对于别的同志在与企业沟通中碰到的问题、
难点，大家总会毫无保留的提出自己的看法和意见，在交流中，智
慧的火花不断的碰撞，很俗套的借用肖伯纳的一句老话“两个人各
自拥有一个思想，互相交换，每个人就拥有两个思想。”
沟通是一个优秀团队的基础，而成员的自我学习、自我提升则是一个团队发展的关键。相信大家都听过木桶原则，谁都不希望成为
团队中的那块短板，就我个人而言，无论是为了咱们团队的发展还
是自我提升，都必须不断提高自身的知识水平和能力水平。由于之
前没有从事过销售方面的工作，这部分则是我个人能力中的短板，
我要利用可以利用的时间，学习市场营销等方面的理论知识来提高
业务水平，同时在实践中总结并提高市场营销的理论水平。只有这
样不断努力，加强沟通，才能使我们的团队越来越强大。
在公司的这段时间里，我学到了很多，感悟了很多。看到公司良好的发展势头，我深深地感到骄傲和自豪，因此我会更加努力的为
公司工作，实现自己的奋斗目标，体现自己的价值，和公司共同成长。我一定会用谦虚的态度和饱满的热情做好我的本职工作，为公
司创造价值，同公司一起展望美好的未来!
谢谢大家!
尊敬的领导：你们好!
首先，我感谢各位领导和同事们给我这样一个机会，来竞聘广告部主任这一岗位，广告业务员竞聘演讲。
先介绍一下我自己,我叫**,今年25岁,大学专科学历.到电台工
作已经3年了.在过去的一年当中我担任了新闻专题节目组副主任一职,曾主持新闻类节目<**天下><午间直播室>以及<**新闻>,并在两
会期间成功播出<直击两会>节目,以及**--我们为你送行等大型直播
节目,受到领导和听众的一致好评.共同创作作品<爱心老人**>在省
好新闻评比中获三等奖,共同创作公益广告<盲道>在中国广告协会的
评比中获二等奖.并且在完成自己本职工作的同时还参与了本频道的
广告管理工作,以及广告的制作和录制.同时也学习和积累了大量的
广告业务知识,实际了解和掌握了广告的具体工作环节、特点和技巧，比如在广告合同的管理、广告客户的关系协调以及广告的制作、录
制等,都能够较好的完成.为频道的广告业务也作出了自己的一份贡献.
下面，谈一谈我对竞聘广告部主任的感受以及自己的理解和认识。
我参加此次竞聘，目的是想锻炼自己的能力,使自己得到提高和
锻炼。也为自己能为自己喜欢的工作而努力奋斗感到非常的欣喜.
回顾自己几年来的播音工作和对广告工作的理解，总结起来有两点：
一是做事要有恒心。二是做事要有耐心。
频道的广告管理工作是一项非常繁杂而琐碎的工作,尤其是在广
告的制作和播出上更是如此!广告工作没有节假日,不分早晚,比如客
户要搞促销活动,通常都通知的很急一说就要马上上.还有的客户弄
的广告词总是改来改去,所以具体工作操作起来就非常的烦琐,这就
更需要做到耐心.要经常换位思考,站到客户的角度去看事情,心里就
会理解.作为广告的每一项细节，都严谨、认真.
对于这次竟聘,我认为自己的优势主要有以下两点:一是适应性强，参加工作的几年来，根据工作需要我曾先后在多个不同的主持岗位
上主持了不同风格的节目并都受到了听众的好评.在广告的制作和录
制中能满足不同的广告的播音技巧.而且在参与了广告的管理之后,
不但能够协助完成广告的各项工作,尤其是在和广告客户的相处中做
的相当融洽.能很快的掌握工作所必须具备的基本条件，及时调整自
己的思维和行为，顺利的完成角色的转换，这即是工作的需要，也
是我对自己的要求。
二是始终保持着对工作的执著和热爱。
对于广播事业我有着特殊的感情与热爱,而广播事业的发展也与
我们的创收是分不开的.而我认为只有对自己所从事的工作有相当的
热情才能做好一项工作.而对待工作的精神状态，更决定了一个人的
工作效率，我无论做任何工作，都保持着良好的工作状态，做到干
一行爱一行，干一行就努力做好这一行。我热爱自己从事的职业所
以请领导相信我一定会把工作更加出色的完成的.
我在广告方面的工作经历时间并不长，还有很多方面需要积累经验和提高水平。下面我谈一谈我对电台广告的一些理解和自己的建议,不当之处请领导们指正.
如果我竟聘上广告责编,我准备在以下几点上下工夫:
1.目前来说我们的广告收入当中可以说有一大部分是来源于医疗讲座类的,从目前国家出台的一系列的相关的政策可以看的出来医疗
讲座迟早是要整顿的,然而一旦讲座都下了我们怎么办?那我们必须
要在品牌和其它的广告上下大的力气了.在尽量减少讲座的同时，着
力开发了商场类、餐饮类、娱乐类、房地产类等生活中常需要的时
尚快讯类广告.二是名牌节目，要带动名牌广告的创收。
2.广告创作水平低下,广告在创意方面一直单调乏味，内容空洞，情节虚假。广播广告创意必须结合媒介自身特点进行创造性思考，
这样才有可能捕捉听众，留住他们;同时还要说服客户认识到：劣质
的广告不仅无助于产品和服务，反而会引起反面效应，最起码是导
致广告费的浪费。广告创意不是一个人就可以完成的工作,要充分利
用集体的力量。每一条广告在播出之前都要求它的业务员对他的广
告有新的创意.拒绝庸俗没有创意的广告.只有把广告做精做短,把它放到节目当中才会好听才会给客户带来更大的效益!这样我们的广告
费用也会随之增长.(比如补肾等广告想办法怎样才能让它更含蓄更
好听和能让人接受)我们现在人力资源紧张,是不是可以考虑奖励好
的广告创意.
3.依托频率和节目寻求与大客户、大品牌合作，以求冠名播出。
4.正点报时广告的利用.以及正点广告的利用
5.改变以往大段的广告放在节目之外的播出模式,先做出一部分
精品广告放在节目当中来提高客户的效益.
6.活动创收
依托策划各类大型主题活动、展览，和公益性质的活动.为电台
带来经济效益!最好是能沾上公益的边又能挣到钱,既不让老百姓看
出商业味道又提升了自身媒体的地位.(比如爱心捐助我们可以搞成xx杯爱心捐助活动,而从中挣到经费有提升我们的影响力)
再者就是纯商业性质的活动了:以现场直播为手段，多频次联办商业性直播活动。包括开业、店庆、开盘，销售内容。
我觉得活动应该是创收的一个重点和亮点,是一个一举数得的事情!!总之一句话我们的口号是:不挣钱的活动不搞.
7.最后我想提一点
我们电台除了靠“听”树立形象，广播频率是不是也可以通过视觉形象，如标准色、标准安这种方式加深自己的形象。广东电台城市之声的户外广告整个画面以蓝色为基调，背景是点点繁星，画面的上方是电台的台标——广告语是“天际传情永远动听——**城市之声”。我觉得这样的话不仅可以提升自己媒体的形象,同时也可以吸纳更多的人来关注广播.这样以来我们的收听率上去了,收入自然也就上去了.(可以把我们的招商电话放上去)当然我们可以和平面广告商互利合作,以它在我们这里做广告为条件,既不花费我们的钱又起到宣传的作用.
对于广告部主任这个岗位,如果我能够在这次竞聘中获得成功，我一定热爱本职岗位，勇于奉献、努力协助总兼完成全年的广告任务以及大型创收活动。
我希望我的上述表述，能够使得各位领导满意，肯给予我这次机会!
谢谢!
各位领导、同事：
下午好!
首先非常感谢领导能给我一个体现自身价值的机会.而我今晚也非常有幸能有资格与各位同事来一起竞聘一级业务员的职位.我今年25岁,20xx年从中山大学财政金融学专业毕业后,成为了中行xx支行的一名员工,两年多的时间,从储蓄到会计,从结算到市场,我几乎
做遍了支行的每一岗位.20xx年9月我被调入分行国际业务部清算科,一直负责全分行境外汇入款的清算工作.今天.我来竞聘国际业务部的一级业务员,一来是为了响应分行人事改革的号召而作的积极尝试,二来我也自信自己具备以下的素质条件来作此次参选:
首先,具有较好的英语听，说，写能力，熟悉银行间函电往来的英文表述,同时精通电脑系统的各项操作。
再者，熟悉国际间结算与支付业务，国际贸易实务及最新的结售汇外管政策法规，
另外,在我工作的三年里,.除了学到了丰富的银行业务知识和银行服务理念外,让我感悟最深的,还是在我每一次去处理各种机遇与
挑战并存,成功与辛酸交织的日常工作的时候,如何调整自身的心态,在求真务实中认识自己，在积极进取中完善自己的一个过程.换言之,在业务能力培养的同时,我会更注重的是自身心理素质的修养.以使
自己时刻保持一种爱岗敬业，积极乐观的工作态度，使自己青春的
激情在工作中时刻得到绽放。
我认为作为国际业务部一名一级业务员除了自身应具有较全面的业务知识和业务处理能力外,还应具备以下素质和能力:
第一,对突发事件快速处理的应急和变通能力.
第二,较高地风险防范意识
第三,较强的心理素质修养及心理承受能力
第四,良好的服务意识
假如在此次竞聘中我能成功,我将本着爱岗敬业,脚踏实地的工作态度,在业务岗位上努力担当业务尖兵的同时,我还会主动协助部门
领导，积极开展与同事及支行间的业务交流与学习，从而进一步提
高自己以至全行的国际业务水平。
谢谢大家!
看了业务员竞聘上岗演讲稿的人还看了：
课堂教学抓落实的几点思考（教师必读） 一．课前铺垫搞好上节主要内容的落实与新授内容的知识储备。 课前提问不能仅限于上节内容的机械回顾，如提问某一概念、公式等。要设计出针对概念的深化与应用，特别注意易错、易混点。可以用回答题或小的选择题、填空题，如发现问题应及时解决。 二．学习新知识 新知识的学习过程中遇到的新问题。常见的有：知识的发现过程（概念的形成过程）、定理、公式的证明过程等。这一过程中含有：一般的思维方法、具 以学生能够自主解决为目的。教师的作用就是启发诱导，对重点、难点的突破、拓展。 概念的巩固。形成概念后的重点是理解与应用，应借助于具体的例子、题目去巩固概念。教师设计针对概念的题目，通过学生动手、动脑，总结注意事项及规律。
解题方法的巩固。对学习新知识中体现的重要方法教师要帮助学生提炼出来，分析应用的条件，适用的范围，并能设计针对该方法的题目让学生去尝试、体验。 三．应用举例 例题的落实。主要是巩固知识、方法，熟练技能。 生自主解决；②让学生分析题目，展示思路的形成过程，然后由学生独立完成；③引导学生总结解题规律，反思解题过程；④教师作适当的变式引申、拓展、构建知识间的联系。 对于综合性较强的题目，完全放给学生有一定的困难。要给学生溜出一定的时间，先让学生自己审题、探究思路。然后，教师采用分步设问的方法，设计出几个问题引导学生去自主解决问题。即综合题是由几个相关问题组合而成的，分步设问就是给学生设计了不同的台阶。解题后，要引导学生做好解题反思，反思思路的形成过程、反思知识间的联系、反思用到的思想方法、反思解题规律。
学生作针对性的练习，及时巩固本节所学的知识、方法。落实的方法：①练习与板演结合；板演的作用在于便于师生共同发现问题，规范步骤。但并不是板演的次数越多越好，要针对具体的教学内容作出选择；②学生作练习，教师巡回检查，发现问题及时纠正。 四．作业的布置 针对本节所学内容，分层布置作业。精选作业题，真正起到巩固基础、熟练技能、规范步骤，发展能力的目的。 五．几个问题的处理 1.复习提问时几个学生答不对？（略）。 2.对学生易出错的问题：只凭教师讲是不行的，要通过学生的亲身感悟才能搞好落实。可以采用故设“陷阱法”搞好落实。如①针对易错点设计错误解法让学生分析正误；②通过学生练习发现问题，让学生自己分析错因；③在此基础上，师生共同总结解题中应注意事项。 3.讲与练的关系。作到精讲、精练是抓好课堂教学的关键。这就需要教师精心设计教案，改进教法，
十种情绪调节方法 转移法 当火气迅速上涌时，你要有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这可使情绪得到有效缓解。在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松情绪即刻松弛下来。 宣泄法 人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，防止伤害他人。 自我安慰法 当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 语言节制法 一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 自我暗示法 估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 愉快记忆法 回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 环境转换法 每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 幽默化解法 增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 推理比较法 将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 压抑升华法 假如你不幸不受上司重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷，等等，不妨把精力投入某
常见读书方法十种 （１）泛读：即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。通过阅读来搜集大量的准备资料。 （２）精读：就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法. （３）通读即从头到尾通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。 （４）跳读这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。 （５）速读：是一种快速读书的方法，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量。 （６）略读：略观大意；抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。 （７）再读：即重复学习，“温故而知新”。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的强化剂。 （８）写读：读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。 （９）序例读：读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。 （１０）选读：就是读书时要有所选择。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。 读书笔记四大类 （1）摘要式。即将书中或文章中一些重要观点、精彩警辟语句，有用数据和材料摘抄下来，目的是积累各种资料，为科研、教学、学习和工作作好准备。可按原书或原文系统摘录；也可摘录重要论点和段落；还可摘录重要数字。 （2）评注式。评注式笔记不单摘录，还要写出自己对这些要点的看法和评价。常用方法有书头批注。即在书中重要地方用笔打上符号或在空白处加批注、折页作记号；也可用提纲方法把书和文章论点或主要论据扼要记叙下来；还可用摘要式综合全文要点、记下主要内容；读完全书或全文对得失加以评论也是一种方法。 （3）心得式。即读后感。是读书或读文章后写出的自己的认识、感想、体会和启发。常用方法有：札记，也叫札记，是摘记要点与心得结合的产物；心得，也叫读后感。将读书体会、感想、收获写出来；综合观点、见解，提出自己看法并记录下来，也是很好的读书方法。 （4）记载式。 1）笔记本。成册笔记本可用来抄原文、写提纲、记心得、写综
泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过１５００种书，通过阅读来搜集大量的准备资料。 2、精读 朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口；继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得尔。”这里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法. 3、通读 即对书报杂志从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书报杂志可采取这种方法。 4、跳读 这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。 5、速读 这是一种助力读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采劝扫描法”，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。
这是一种粗略读书的方法。V?公：spkz123（书评客栈）阅读时可以随便翻翻，略观大意；也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。 7、再读 有价值的书刊杂志不能只读一遍，可以重复学习，“温故而知新”。思想家、文学家伏尔斯泰认为“重读一本旧书，就仿佛老友重逢”。重复是学习之母。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的助力剂。更多了解可在V?公：spkz123（书评客栈） 8、写读 古人云：“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”之说。V?公：spkz123（书评客栈）读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。 9、序例读 读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。 10、选读 就是读书时要有所选择。V?公：spkz123（书评客栈）古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选择，眉毛胡子一把抓似地读书，就不会收到好的效果。可以结合自己的情况，有针对性地选择书目，进行阅读，这样才能达到事半功倍的效果。
主题一：“认识自我，增强自信”主题班会教案 高三（12）班高诚芸 一、活动背景： 为切实地开展我校的三成教育活感悟：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。请坚信：“天生我才必有用!” 动，这学期校德育处制定了详细的德育工作计划，要求各班配合学校定期组织班会活动，统一班会主题，认真编写主题班会教案，利用班会课促进学生的成长而班会的内容之一就是认识自我，增强自信。 二：班会目的： 通过本次班会，让学生进一步认识自我、热爱自我、尊重自我，进一步懂得怎样在班级、学校这个大家庭里做到互敬互爱、自尊自爱，共同提高。 三、班会准备： 1、调查 2、收集资料 3、选定主持人 4、全班同学预先学会唱《明天会更好》这首歌， 5、制作电子文稿 主持人：汤璐（甲）骆媛平（乙） 四、班会过程： 甲：古希腊人把能认识自己看作是人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱有的内在要求和至高无上的思考命题。 乙：如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。合：高三（12）班认识自我，超越自我主题班会现在开始。 甲：文学家苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时比认识别人可能更困难。 乙：一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自己、肯定自己，如何抉择积极或消极的自我意识，将在很大程度上影响或决定着一个人的前途曷和命运。下面请听故事《白纸黑点与黑纸白点》（播放录音） 甲：同学们听了这个故事，有何感想呢？下面请几位同学来谈谈你们的感想。 （由应涛、胡玉谈感想） 甲：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。
教你增强高考信心的十种有效方法 一、要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 走路挺胸抬头人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。运用积极自我暗示 据我了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 二,不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 三,不要相信迷信 近几年来我时常接到一些考生的电话，叙述他们听见了什么和身体有什么感受。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。有的考生告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 四,高考目标要期待适当 考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。 考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。五,不要攀比 所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。 六,多和同学、老师、家长交流 考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。 七,做做容易题 高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨
组织工作如何抓好落实 面对任务繁重的组织工作，我们必须采取扎实有效的措施，做到“四个注重”，在抓落实上讲究方法、下足功夫、见到实效，确保各项工作任务落到实处。 一是加强组织领导，注重以良好的工作机制推动落实。机制建设具有全局性、稳定性和长期性。要进一步抓好党建工作例会、党建工作专项述职和“一抓双管”等制度的落实，加强同有关部门的沟通和配合，协调解决基层党建工作中的问题。要进一步健全基层党建督导考核制度，探索建立党建工作党员群众满意度测评办法，把履行管党职责情况作为考核党委班子的重要内容。通过健全和落实党建责任制，进一步凝聚抓基层党建工作的整体合力，在各级党组织和领导干部中形成抓好党建是本职、不抓党建是失职、抓不好党建是不称职的良好导向。特别是这次乡镇党委换届，新调整的党务干部比较多，新上任的同志要尽快熟悉党建业务，尽快进入工作角色。 二是发扬优良作风，注重以务实的工作精神推动落实。坚持务实精神就是作风要实、工作要实、成效要实。各级党组织要把精力放在破解难题上，积极开展破难攻坚活动，努力形成一批工作成果。要克服以往党建工作存在的被动应付、突击补课等现象，党组织主要负责同志要切实负起管党责任，统筹谋划，协调推进；分管领导要具体抓好落实，按照科学规范、权责一致、运转高效、充满活力的要求，倒排工作时限，细化工作目标，高标准、高质量、高效率地推动工作。要继续发 扬“严、细、深、实、快、好”的优良作风，脚踏实地，埋头苦干，确保高质量完成工作目标任务。 三是坚持统筹兼顾，注重以科学的方法路径推动落实。统筹协调既是科学发展观的要求，也是重要的工作方法。组织工作头绪多、战线
长，要学会运用科学的工作方法，明确主攻方向，通盘考虑，总体谋划，以典型带动整体，以重点突破全局。今年是建党90周年，是省市县乡党委集中换届年，又是创先争优活动深化年，一些工作事关全局，大家思想上要高度重视，工作上要精心安排，资源配置上要充分保障，使各项工作落到实处。同时要统筹兼顾，合理安排，认真做好其它各项经常性工作，推动组织工作全面进步。 四是把握工作规律，注重以积极的创新精神推动落实。创新是动力，创新是组织工作充满活力的源泉。组织工作如何服从服务于工作大局，需要我们用创新的精神、创新的思路、创新的办法去落实，努力使组织工作体现时代性、把握规律性、富于创造性。各级党组织及组工干部必须进一步创新工作思路，不断研究新情况、总结新经验、解决新问题，努力探索新形势下组织工作的规律性，在实践中寻找改进和加强组织工作的新途径、新举措、新办法，结合实际推动组织工作创特色、求突破、上水平，不断开创组织工作的新局面。
【调节情绪方法】如何调节情绪 *导读：人一定要掌握调节情绪方法，调节情绪方法的掌握并不困难，下面教大家具体的调节情绪方法。 *情绪垃圾 一、伤心及沮丧 在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些原本是我们的，现在一下失去了的感觉，就是伤心跟沮丧。 每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那便越过了忧郁的界线跨入了沮丧，如果不进行积极治疗，这种表现可以持续数年之久，甚
至可能导致自杀。如果进行积极的治疗，90%的患者可以康复。 二、挫折 这年有一些重要的生活目标，不晓得是不是都如愿以偿了呢？例如，在学业上希望能金榜题名；在工作上欲闯出的奇迹；以及在个人生活中想减肥五公斤，想学英文等等。 如果没有完成的话，眼看着年终逼近，该验收成果啦，这时候所产生哎呀！我怎么没做到呢？的感觉，就是挫折感了。 人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。 三、担心、焦虑
今年有没有产生担心很焦虑的这些感觉，也许是自己的两性关系曾出现亲爱的，你明天仍爱我吗？的怀疑；或者因为社会治安的败坏，让你觉得自己跟家人好像都身处危险：下一个会不会轮到我？有这样子的感觉好，就会有焦虑跟不安的情绪。 从精神病理学的角度来看，人们一般焦虑水平高低，与其说取决于当前的处境，和既往生活中的某些个别事件，毋宁说更多地取决于Maslow所谓的基本需要满足的程度。Maslow说基本需要有三：安全的需要、爱与归属的需要、被人尊重和自尊的需要。大量事实表明，临床上见到的焦虑病人，其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母亲（尤其是母亲）对子女的过分保护、严格控制和苛求是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。 四、愤怒 今年曾有人对不起你，做了一些事情伤害你吗？你曾经因此生气许久，不能自己吗？那现在还有什么感觉呢？是觉得你怎么可以这样对我？我一定要想办法报复吗？
小学阅读题常见题型及解法 使用说明：此处仅列举部分常见考题的解答方向，后续还会补充其它常见题型，老师们在教学中如果遇到其它习题，大家也可自己上网寻找相应的解题技巧。 一、解释词语 １、拆字组词解释法。 如“信赖”的意思是（信任和依赖）。在《上帝只给他一只老鼠》中指的是（老鼠相信迪斯尼不会伤害它，因而敢于接近他；迪斯尼则是享受与它亲近的情意，在情感上依赖于它。）２、近义词解释法。 如“诞生”的意思是（产生）或（问世）。 ３、“不”加反义词解释法。 如“怀疑”的意思是（不相信。） ４、逐字理解解释法，也叫“望文生义法”。 如“望尘莫及”可以逐字理解成“看着尘土不能赶上”，这“尘土”是人家跑在前面扬起来的，显然这个词的意思为“根本赶不上”。在《上帝只给他一只老鼠》中指（许多明星受人欢迎的程度远远赶不上米老鼠人受欢迎的程度。） ５、字形推测解释法。如果遇到不认识的字，我们可以从字形找到突破口，因为汉字的字形大多有表示意思的功能。 如“青睐”中的“睐”，我们从偏旁上可以推测它的字意跟“看”有关。联系上下文再一理解，不难推测出“青睐”大概的意思是（看好、看中。）如果有的同学基础好，就可以直接运用“近义词解释法”得出答案（垂青）。 6、词内关联解释法。 如“惴惴不安”这一类AABC型的叠词，1、2两字和3、4两字往往意思相近，再加之叠词有加深词义程度的作用，因此，我们可由“惴”字的偏旁推测出该词义为“心里很不安定”。 ７、语境解释法，即联系上下文解释法。这是最基础也是最重要和最有效的解词方法。 如在《上帝只给他一只老鼠》中解释“潦倒不堪”。对于“不堪”一词，我们并不陌生，见过“疲惫不堪、“狼狈不堪”等词语，它表示程度很深。那么“潦倒”呢？我们联系上文一读，不难知道此时的迪斯尼已是“穷得毫无分文，并且再度失业”，他已经到了“很穷很困难，生活无法维持下去”的地步。所以，“很穷很困难，生活无法维持下去”就可以作为“潦倒不堪”的解释。 二、简要概括事情的主要内容。 １、概括一篇文章的事情——抓住（时间）、（地点）、（主要人物）、（事情的起因）、（事情的经过）、（事情的结果）这六个要素，特别是后四个要素来简要概括记事类文章的主要内容。 如《上帝只给他一只老鼠》一文，因为此文没有涉及到特别的时间和地点，所以，此文的主要内容就可以按“主要人物＋事情的起因＋事情的经过＋事情的结果”的公式来归纳：本文主要写一位年轻画家沃特·迪斯尼（主要人物）为了理想远行来到堪萨斯城谋生（事情的起因）。在一间废弃的车库艰苦地工作时，他与一只小老鼠逐渐建立了亲密的关系，并由它迸发灵感创造出米老鼠的卡通形象（事情的经过），从而成为美国最富盛名的人物之一（事情的结果）。由于此文所列举的事例较多，事情的经过就比较难以概括，但我们只要懂得紧紧抓住“老鼠”这个关键事物来叙述就变得容易多了。而这个叙事的重点，我们从文题“上
“坚定理想信念、增强‘四种意识’”发言提纲 理想信念作为人的精神支柱，是世界观、人生观、价值观的集中表现。树立了正确崇高的理想，就有了强大的精神动力和精神支柱。有了正确而坚定的理想信念，就能够始终对党充满忠诚，对人民充满感情，对事业充满激情，满腔热情地为党和人民的事业奋斗。尤其是在遇到挫折和困难的时候，在面对诱惑和挑战的时候，有没有理想、有什么样的理想更具有决定性意义。 从小处看，理想信念可以影响一个人干事创业的精神状态;从大处看，则关乎一个政党、民族和国家的凝聚力和向心力。邓小平曾经说过：“光靠物质条件，我们的革命和建设都不可能胜利。过去我们党无论怎样弱小，无论遇到什么困难，一直有强大的战斗力，因为我们有马克思主义和共产主义的信念。有了共同的理想，也就有了铁的纪律。无论过去、现在和将来，这都是我们的真正优势。”当前我国已进入全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的关键时期，坚定的理想信念对于广大党员在现阶段社会主义建设和改革的伟大事业中，始终保持正确的前进方向和昂扬的前进力量，具有重大的现实意义。 现在全党正在开展“两学一做”，要求我们党员要增强“四种意识”，坚守共产党人的信仰信念宗旨，正确处理党群、干群关系，自觉遵守党规党纪，积极为党的事业担当作为。 增强政治意识就是要求我们党员要提高政治警惕性，坚持共
产党的领导，坚定不移的走社会主义路线。 增强大局意识就是要求我们党员要善于围绕党和国家的大事认识和把握大局。自觉、坚决服从党委政府的决定，配合党委、政府开展农村工作。 增强核心意识就是要求我们要带头团结在村两委主干周围，主动作为，为我们村更好更快发展贡献自己的一份力量。 增强看齐意识就是要求我们要向优秀的党员看齐，向富裕村看齐，增强自己的思想觉悟和责任心，提高自己的致富能力，充分发挥党员的先锋模范作用，带领老百姓共同致富。
业务员竞聘上岗演讲稿_增强信心 各位领导，各位同事，下午好。 我是业务发展部的程志翔，很荣幸能够和大家一起分享近期工作的一些感想。这里我要特别感谢邱博、王博、李经理和周主管，以 及业务发展部的全体同事对我的指引和帮助，感谢他们对我工作中 出现的失误的提醒和指正。在咱们这样全新的公司，面对全新的领域，工作中难免会出现一些差错需要同事的批评和监督。但这些经 历也让我不断成熟，在以后处理各种问题时考虑得更加全面。 我是今年二月份调到业务发展部的，在业务发展部工作的这几个月里，我最想感谢的是北京方面的领导、专家对我们的培训，刚到 业务发展部那会，公司还没有很清晰的业务模型，很有点一切百废 待兴的感觉，虽然CSIP网站上有着公司业务的介绍，平时同事间也 经常互相探讨互相交流，可由于缺乏直观的感受总有些雾里看花的 感觉，在向企业介绍咱们公司时，碰到些稍微深入的问题，大家往 往会觉得相当的棘手。而在这时，邱博及时地为我们开展了业务技 能培训，课上屠小姐深入细致的逐条分析了公司业务以及相关背景 知识，吴主任诙谐幽默又不乏深度的传授大家销售技巧，这一切无 疑是一场及时雨，让我们受益匪浅，最直接的表现就是，之后向企 业介绍业务时，不再是泛泛的、空洞的语言，而是言之有物。在这里，谨代表业务部的全体员工，向关心我们成长的领导，向劳心劳 力为大家培训的专家们说一声谢谢，同时也希望以后能有更多的培训。 在业务发展部工作的这两个月里，我最想说的是我们的团队，沟通是合作的开始，优秀的团队一定是一个沟通良好、协调一致的团队。没有沟通就没有效率。沟通带来理解，理解带来合作;同时，沟 通也是一个明确目标、相互激励、协调一致、增强团队凝聚力的过程。关于这一点，我们业务发展部这个以周主管为领导的团队就做 得很不错。大家在工作中有了困惑和想法，只要条件允许，总会组 织时间，一起互相探讨，对于别的同志在与企业沟通中碰到的问题、
关于情绪调节的教案 知识与能力： 了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力； 过程与方法： 充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。 情感、态度与价值观： 通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境教学建议 教学重点、难点： 调节情绪的方法是本课的一个难点。这些方法要求学生理解并学会运用。其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握，因此老师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析。 教法建议： 1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点。
2.充分调动学生的积极性，让学生谈自己如何调节不良情绪的。 3.介绍一些名人调节情绪的方法。 4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭 教学设计示例 复习提问：积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ （板书）二.情绪需要调节 （情景）：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （提问）：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？ （板书） 观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。 （提问）：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？ （板书） 对于不良情绪需要进行调节。 （板书）2.调节情绪的方法： 教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）
高三励志演讲稿_坚定信心，决胜高考 高三励志演讲稿_坚定信心，决胜高考正当少年，我们仍稚嫩未脱，为赋新词强说愁;趁着年轻，我们也曾指点江山，挥斥…初心优秀优秀优秀优秀网我为您整理了《高三励志演讲稿_坚定信心，决胜高考》，给您在日常工作学习中借鉴。 高三励志演讲稿_坚定信心，决胜高考 正当少年，我们仍稚嫩未脱，为赋新词强说愁;趁着年轻，我们也曾指点江山，挥斥方遒，拥有时代青春，怀抱梦想。 同学们，高中三年的一千多个日日夜夜，我们埋头于堆积如山的书籍，我们做完了不计其数的试卷，有过成绩一步一步上升的喜悦，也有过成绩下滑难过失意的泪水。我们背负着父母殷切的期望，描绘着自己心中的蓝图。我们在四中校园度过了生命中最靓丽的时代青春花季，记下了每一张灿烂如花的笑脸，最后二十九天，我们一定要坚持，一定要坚毅，一定要坚韧，我们要在流金似火的七月，打一场美丽的胜仗，收获我们最大的梦想。 高考，是人生征途中最激动人心的挑战之一。某种意义上，高考不仅仅是考试，也是对我们意志力的考验，是一次和自我比拼。面对高考，我们每一个人都要成为有信心，有勇气，有耐心的勇士。因为我们知道29天之后的高考，可能会让我们的人生如诗如歌，可能会让我们的梦想绚丽多彩，你将赢来更大的舞台，
来展现你的雄心壮志。这一系列的可能，需要我们用汗水与智慧去赢得。 当今世界政坛上有位传奇人物曾说过，每一只美丽的蝴蝶都是自己冲破束缚它的茧之后才变成的。辛劳三年，我们没有理由放弃，梦想就在前方，我们没有理由退缩。不管为了什么，我们都应去拼一把，https://www.doczj.com/doc/294737082.html,，也许我们会输，也许我们会有所失望，但如汪国真先生所说的：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。无论结果如何，至少我们曾经努力过，拼搏过。 新学期，新起点，学校为我们制定了五条禁令，新的校规，让网隐远离我们，让香烟远离我们。让我们在努力学习的同时，也拥有健康的身心，五条禁令更加能催促我们学习，踏实我们勤奋的品质，干实我们严谨的作风。 衣带渐宽终不悔，为“学”消得人憔悴。最后29天，对于懒惰者和脆弱者也许是灾难，但对于勤奋者与勇敢者则是一个机遇，既然成功不会向我们走过来，那么我们就向成功走过去。 敌军围困万千重，我自岿然不动，我们要保持良好的心态，以一颗寻常的心去面对高考，轻装上阵，我们会走得更远。 树大志能耐寂寞，惜寸阴乃得寸金。三年潜心磨剑，七月初谁与争锋，29天之后的七月，我们将笑傲考场，决胜归来。有个人曾跟我说：“种一棵树，最好的时间是十年前，其次就是此刻。”
西宁市总工会强“三基”抓落实典型做法及案例 近年来，西宁市总工会始终秉承“基层基础是工会工作持续健康创新发展的根基”这一理念，不断加大投入力度，狠抓工作督导，推动全市工会系统和工会干部在“基层组织”、“基础工作”、“基本能力”三个方面有了长足的发展，得到了各级党政和职工群众的广泛赞誉和信赖。 一是多措并举，稳步推进，工会基层组织进一步强化。突出重点，因地制宜，从最基层的工会组织抓起，出台规范性意见，配强工会主席，加强工作指导，逐步建立健全了乡镇（街道）地区工会——村（社区）工会联合会——行政机关、企事业单位工会“小三级”基层工会组织网络；在抓好规模以上企业建会的同时，以社区、园区、楼宇、商业街和各种市场等“重点区域”为依托，采取集中成立工会联合会或联合基层工会的形式，最大限度将区域内大量小单位和包括农民工、劳务派遣工在内的广大职工组织起来；大胆探索新形势下非公企业工会组建的新路子，逐步形成了楼宇工会、行业工会、市场工会、一条街工会等多种组建形式，单独建会和区域性、行业性覆盖等组建方式，将各类经济组织纳入工会组织覆盖范围；积极尝试在建设施工单位建立项目工会，在进城务工人员集中的各类中介组织、劳务公司和与其签订用工协议的企事业单位，采取灵活多样的组织形式建立工会；联合工商、工商联、各类协会、商会等社会组织，利用企业年检、注册的有利时机，督促企业建立工会；坚持税务代收建会筹备金制度，通过税务代收工会经费和建会筹备金，向企业宣传
组建工会的意义，现场指导建会，促使一大批未建立工会组织的企事业单位及时建会。扎实的工作得到了上级党政工的高度肯定，2014年市总工会荣获“全国工会落实建会三年规划先进集体”荣誉称号，并参加全国乡镇（街道）工会工作交流观摩会作典型发言。目前，全市基层工会达到7536个，涵盖法人单位13384个，会员382430人，其中：78个乡镇（街道）成立了地区工会，959个社区（村）成立了工会联合会；建立楼宇工会18家，涵盖法人单位172家；行业工会63家，涵盖法人单位735家；一条街工会8个，涵盖法人单位93个；市场工会17个，涵盖法人单位946个；项目工会1家；中小企业创业园工会2家，涵盖法人单位134家。 二是创新实践，强化载体，工会基础工作扎实有效。组织动员职工群众为经济社会发展做贡献。围绕提升职工技能水平，推动西宁经济社会发展，积极开展群众性劳动竞赛活动。在全市范围连续举办三届西宁市职工职业技能大赛，涉及15个行业41个工种，参赛职工10万余人（次），52人获“技术状元”称号、105人获“技术明星”称号、155人获“技术能手”称号，在全市职工中形成了岗位成才、创先争优的浓厚氛围。注重发挥工人阶级主力军作用，以创建青海高原“工人先锋号”为载体，组织开展了“六型班组”、“六比六赛”、“安康杯”劳动竞赛，“五小”、“金点子”、“职工优秀技术创新成果评选”等群众性经济技术活动和“职工技术明星”、职业道德“双十佳”等先进典型选树活动，有效激发了职工群众的劳动热情和工作干劲。依法保障职工合法权益。狠抓维权机制建设，在全市各类企事业单位持续推进
调节不良情绪·更多方法 （按）同学FST收集整理的资料，借来作为“调节不良情绪的可操作性方法”的拓展阅读。（文字版权归原出处所有）资料全面细致，…… 怎样来排解学习、生活中遇到的不良情绪呢？ 学会宣泄 学会宣泄，就是指通过适当的方式与途径将不良情绪宣泄出来。一般来说，主要有这么几种： ①哭。哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。哭，可以让不良情绪随着眼泪释放出来，对消极情绪起到缓解作用。 ②喊。当有不满情绪积压在心中时，可以到空旷的地方去大喊几声，也可以唱唱歌，吼几声，发泄心中的一股“气”。 ③诉。当不愉快时，不要自己生闷气，要学会倾诉。朋友聚一聚，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以得到朋友的同情、开导和安慰。不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友，还可以是亲人、老师、同学等。正如著名哲学家培根说过，“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。” ④动。打打球、散散步，跑两圈，对着沙袋或墙壁痛击一阵，也可以参加一些重体力劳动，这样一来就可以把心理上的负荷变为体力上的能力释放出去，气也就顺些了。 现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也会不同。 学会转移 所谓学会转移，就是说为了控制住不良情绪，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。比如，到田野里走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情；做一些自己平时非常感兴趣的事，如摆弄摆弄花草树木，拿出笔纸写写画画，到河边钓钓鱼，听听音乐，和朋友一起打打球、游游泳，也可以读读小说、看看书报杂志等。总之，一旦不良情绪来了，就要学会有意识地把这些不良情绪转移开，这样紧绷的神经就可以松弛一下，不良情绪常常可以得到减轻或排解。 学会控制
初一语文知识点：十种常用写作手法导读：初一语文知识点：十种常用写作手法 十种常用写作手法： 象征、对比、衬托、烘托、伏笔铺垫、照应（呼应）、直接（间接）描写、扬抑（欲扬先抑、欲抑先扬）、借景抒情、借物喻人。 象征通过某一特点的具体形象，表达某种人和某种社会现象的本质特点。例：《海燕》以海燕象征大智大勇的无产阶级**先驱者的形象。 对比把两种相反的事物或一种事物相对立的两个方面作比较，鲜明的突出主要事物或事物的主要方面的特征。例：《海燕》以海燕的高大形象与海鸭、海鸥、企鹅的卑怯形象作对比，突出海燕勇猛、敢于斗争的鲜明特征。 衬托以他体从正面、反面两个角度陪衬本体，突出本体的主要特征。例：《白杨礼赞》开头描写白杨树的生长环境——西北高原的雄壮，衬托出白杨树傲然挺立的高大形象。 借景抒情通过描写具体生动的自然景象或生活场景，表达作者真挚的思想感情。 例：《从百草园到三味书屋》文章从不同角度不同层次淋漓尽致的描摹百草园声色趣俱全的景观和三味书屋枯燥乏味的生活场景，表现作者热爱大自然，喜欢自由快乐生活和不满束缚儿童身心发展的封建教育的思想感情。 借物喻人描写事物，突出其特点，并以此设喻，表现作者高尚的
思想情操。例：《白杨礼赞》以白杨树比喻北方军民，以白杨树正直、朴质、严肃、挺拔、力争上游的特点比喻北方军民为我国的解放事业而抗争、战斗的顽强精神。 先抑后扬先否定或贬低事物形象，尔后深入挖掘事物特点及内在意义，再对事物予以肯定、褒扬，更突出地强调事物的特征。例：《白杨礼赞》先说白杨树不是“好女子”，而后称颂其是“伟丈夫”，更突出的强调了白杨树的外在形象和内在神韵。 感谢您的阅读，本文如对您有帮助，可下载编辑，谢谢
“坚定思想信念、增强四种意识”做合 格党员 组织专题学习讨论，是开展?两学一做?学习教育的一项重要措施。目前，第一个学习讨论专题——坚定理想信念、增强?四种意识?，正在各地各单位陆续展开。组织好第一专题学习讨论，就能为专题学习讨论开好头、积累经验，推动?两学一做?学习教育深入开展,根据县联社党委要求，我们党支部今天组织全体党员学习专题讨论?坚定理想信念、增强四种意识?。 一、坚定理想信念 理想信念是共产党人精神上的?钙?，是思想和行动的?总开关?，决定着共产党人的价值观念、精神状态、作风行动。没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会?缺钙?，就会得?软骨病?。当前，党员干部队伍中存在的种种问题，比如精神懈怠、消极腐败、形式主义、官僚主义、享乐主义、奢靡之风等，究其思想根源，说到底是信仰迷茫、信念动摇、精神迷失。把坚定理想信念作为第一个学习讨论专题的主要内容，解决好做合格党员的?总开关?问题，是开展好学习教育的客观需要。 二、增强四种意识 做合格党员，最根本的是增强政治意识、大局意识、核
心意识、看齐意识。增强政治意识，就是不论任何时候，特别是在复杂多变的形势下，始终保持清醒头脑，具有敏锐的观察力、鉴别力、判断力和政治定力，坚持正确的政治方向。增强大局意识，就是要善于从全局高度、用长远眼光，观察形势、分析问题，自觉服务于全国和全省发展大局。增强核心意识，就是要坚持中国共产党的领导，认真贯彻落实党中央的决策部署。增强看齐意识，就是要向党中央看齐，在思想上政治上行动上始终同以习近平同志为总书记的党中央保持高度一致。增强?四种意识?，将使我们的党更加团结统一、坚强有力，始终成为中国特色社会主义事业的坚强领导核心；将使广大党员统一思想与行动，同心同德地战胜各种挑战与困难，带领人民群众全面建成小康社会，推动福建发展再上一个新台阶。把增强?四种意识?作为第一个专题学习讨论的主要内容，也是十分必要的。 三、如何做到坚定理想信念、增强?四种意识? 坚定理想信念、增强?四种意识?，以学好党章党规和习近平总书记系列重要讲话为基础。省委组织部制定的?两学一做?学习安排具体方案，分别就全体党员和县处级以上党员领导干部学习内容和要求作出安排。每位党员都应认真学习规定的内容，深刻领会蕴含其中的原理，深入理解理想信念和?四种意识?的基本内涵和精神实质，提高思想认识和政治觉悟。
考前增强信心10种方法 1.要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 2.走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 3.运用积极自我暗示 不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 4.不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 5.不要相信迷信 有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 6.高考目标要期待适当 考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。