学习乒乓球的心得体会学习乒乓球的心得体会「篇一」
每当我看到电视上那些运动员们为国争光的时候，我都会燃起一股对乒乓球的兴趣。有一天，我对外婆说：“我想学乒乓球，可以吗？”外婆听了，又惊又喜，说：“好啊！好啊！我早想让你学一项运动本领啦！”于是，我便开始了我的乒乓球之旅。
记得第一次学乒乓球，我以为教练会让我直接打球，谁知，教练只是把拍子从腰间挥到头顶，说：“看，这是正手攻球。你什么时候把这个动作给做熟练了，我就会让你接触到球。”“啊？”我听了，顿时觉得好没劲啊！还不能碰球，我的脑袋瞬间垂了下来。但我还是按照教练的要求，挥了一遍。可是，教练却非常失望地看着我，不满意地说：“不对！拍子的拍面要朝前，手腕要放平”我心想：第一次试嘛，肯定会有一些问题的，不过下一次可不能出现这些问题了。
第二天，我又信心满满地来学乒乓球。我又把昨天的那个动作挥了一遍，可是，教练却又开始指指点点：“昨天的问题解决了，新问题怎么又来了？握拍是这样握的”我是个好强的女孩子，一听这话，心立刻凉了半边，心想：回家后我一定不再学乒乓球了！可是，我转念一想，就这么放弃是不是太可惜了呢？于是，我咬咬牙，一定要坚持下去。
后来，我不仅学会了正手攻球，还学会了反手推球，搓球，中台和拉球，可以参加比赛了。在学会本领的路上，或许你会遇上挫折，会被人嘲笑，但永远要记住：风雨过后，便是彩虹！
学习乒乓球的心得体会「篇二」
这个长假，我的阿姨从上海过来玩，把小姐姐和弟弟也带来了。一到这儿，我家就像闹翻了天一样，六岁的小弟弟是个电脑迷，整天像小老板一样坐在电脑前。我和两个小姐姐连电脑的边也挨不上了，为此我们就另找乐儿。有一天，小雪姐姐拿出乒乓球和乒乓球拍，说要练好乒乓球技，学校里面要考试的。于是他便拿起球拍把乒乓球往墙上打。可是她还没打到2个球就不听她使唤了。球在地上乱滚，小雪姐姐捡起球，又拿着球继续打了起来，我看着也想打，便拿起另一个球拍和乒乓球打了起来。刚开始我把球拍对着球打出去，可由于用力过猛，球一碰到墙上就“反弹“回来弹得到处乱”飞“，我都不知道球到底“飞”到哪里了。四处寻找才找到，球原来滚到了沙发底下我趴到地上，好不容易才捡出来。
接着我又拿起球拍，继续打，可是球顺着墙滚下来了，这次是用力不够。小姨夫走过来告诉我：“手要轻一点打出去，力度要用得刚好，眼疾手快，球拍要对着
球，看球反弹的力度，球拍有时要用托，有时要用拍，有时还要用扣呢。”我试了试，果然不会再弹得老远的了，偶尔还能接下来了。直到妈妈喊我们别打了，明天再打。原来我们已经打了一个多小时了三个人都已经气喘吁吁，汗流浃背了。但我们的兴致还是很高，小雪姐姐在学校里练过几天能打十几个了，而安祺姐姐却只能打一下，我有时也能连接三个球了。后来，小姨夫也打了一次，竟打了52个，我心里大吃一惊：小姨夫可从来没有练过呀！
我心里暗暗下决心：一定要学会乒乓球。
学习乒乓球的心得体会「篇三」
说起打打乒乓球，大家都很熟悉。很多人都在学，我也非得学学打乒乓球。
去年暑假，妈妈给我到群艺馆报名学打乒乓球。第一次到球馆，妈妈把我送到目的地。我从袋子里拿出球板，跟着老师做起动作来。我心想：这有何难？不管三七二十一，随手拿起一个乒乓球用力打去，没想到没有过网，弹了回来。我一连打了几个都没打过网，我把球板一扔，灰心丧气地坐在椅子上。老师看到后语重心长地对我说：“做什么事都不能半途而废，应该坚持下去！“听到这里，我精神一振，只能无奈地跟老师学动作。忽然，我听见老师对一个同学说：“你真聪明！”我听了很不服气，拿起一个乒乓，认真地打过去。老师竖起大拇指说：“胡鸿迪，好样的！”我听了，心想：我不能骄傲，要继续努力。
现在，我又学习了另外的乒乓球打法。而且我一个正手一个反手打了28个，超过了老师的标准，这让老师称赞不已，我自己却吃惊不小。老师还说我的正手是自己教的学生当中动作最标准，打得最好的，但我不会被一点点胜利冲昏头脑，我会加油的。
我将继续学习乒乓球，我始终不会忘记老师的教诲：做事不能半途而废。
学习乒乓球的心得体会「篇四」
今天，妈妈带我去打乒乓球。我们来到场馆一看，里面摆放着好多球桌。墙上贴着好多运动员的照片和海报，看上去还很壮观呢！
后来，教练走过来叫我们排成一队，给我们每个学员发一块乒乓球拍，教我们怎么拿球拍。胡教练说：“大拇指放在红色的一面，食指放在黑色的一面，剩下三根手指放在柄上。”我们开始跟教练做打球的动作。经过一天的练习我觉得挺有意思的。
第二天，教训教我们怎么打球。我们先排成一排听教训说：“球怎么样打过来才能全部接中”
根据教练的教导，我学会了用正手打球，还能接中教练发过来的球了。又过了几天，我又学会了用反手打球了。经过一段时间的锻炼和学习，我已经学会了和教练对打了。最后我学会了打乒乓球的本领！
教练说：“如果想成为一名专业的乒乓球运动员，那就要付出更多的努力才行。”我想我会为这个目标奋斗到底的，将来还想成为一名奥运会的冠军，为我们的国家争光呢！
学习乒乓球的心得体会「篇五」
我们学校这个学期举办了“少年宫”活动，我参加了乒乓球班，我们的辅导老师教的很认真，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。
我们的辅导老师在课上教我们各种动作要领，我们就按辅导老师教的练习，回家后我也积极的练习，我练的是全班最认真的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的机会，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练习，回家后也不能放松，我就按老师的要求去做，同学们都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学习之余，都能学会一技之长，我也希望有机会到敦化市去参加比赛，在比赛中我争取取得更好的成绩。
我喜欢少年宫的活动，我将以更积极主动的态度去练习，让自己成为一名真正的乒乓球运动员。
学习乒乓球的心得体会「篇六」
乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。
刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。
后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。
再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。
最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。
通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。
学习乒乓球的心得体会「篇七」
乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。
其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。
学习乒乓球的心得体会「篇八」
今天乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领会到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到第二次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特别的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要掌握里边的精髓，其中的规律，就能很快的掌握自己想掌握的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜欢，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细节，然后去学他们。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。专心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他。杨澜访谈就是讲述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特殊的感受和领悟，她的访谈和有自己特殊的视角和见解。
我现在好像还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情。我想应该很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发现成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特殊的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有遗憾而像我这样循规蹈矩的人很多的时候活在自我抱怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心
总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的大学最好，我的感受就是人生就应该是干自己喜欢干的事情而不是因为外部压力而活在不快乐之中。
但是我不勇敢有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我改变了很多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应该总是那么冲动，知道了人生应该过得有意义，知道了我还有很多事情应该去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应该怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了很多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的经验积累都是我成长的财富。
学习乒乓球的心得体会「篇九」
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
（1）加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越
好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。
（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
学习乒乓球的心得体会「篇十」
星期五的体育课上，我看到几个哥哥姐姐在打乒乓球。看到他们玩得这么开心，我暗暗下定决心：我也要学打乒乓球!
放学后，抱着这个念头，我匆匆忙忙地赶回家，爸爸不在家，我就找到姨父：“姨父，我想学打乒乓球，请你教我可以吗?”姨父有点惊讶，接着点了点头，说：“你想学，当然可以!”我喜出望外，喊道：“万岁!”
我拉着姨父一路小跑到地下室的乒乓球桌旁。姨父告诉我说乒乓球是中国的国球，要学好乒乓球必须要有坚持不懈的毅力。接着，姨父教我如何握球拍：右手抓紧球拍，大拇指抓紧另一侧，其他四根手指放在离拍底三厘米的地方。我有模有样地学着，还没等我适应，姨父就向我这边抛来一个球，我根本没有想到姨夫会来这一招，就手忙脚乱地想打回去，谁知球还没有碰到，球拍却像小鸟一样飞了出去，还在空中划了一道美丽的弧线。“乒乓拍就像是战士握在手中的兵器一样重要。”姨父说道，又向我演示了一遍握拍。过了一会，姨父又开始发球了，我目不转睛地盯着乒乓球，球“呯呯”的蹦到我这边的球桌上，我立刻打了回去。正当我还沉浸在欢乐中的时候，“嗖”的一声，乒乓球又被姨父打了回来。我还沉浸在接到球的喜悦中，没回过神来，球一下弹到了我的头上。姨父哈哈大笑，走过来和我说：“打乒乓球要全神贯注，不能有一丝的懈怠。”
经过几天的练习后，我又约了姨父和我比赛。虽然最后都是我输了比赛，但是我并不失落，因为我知道输赢只是一个结果，我会去享受学习乒乓球的过程。
乒乓球使我的生活更加丰富多彩，最重要的是让我真正理解了“坚持不懈”这四个字的真正含义。
学习乒乓球的心得体会「篇十一」
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的时候，必须保证姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。其次，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后，都感觉思维更加灵活，心情更加舒畅，能够以更加饱满的热情投入到生活学习中去。
乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会继续练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜欢这项运动，它让我享受到了运动的快乐。
学习乒乓球的心得体会「篇十二」
虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。
从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。
经过一学期的选修，我收获颇多。
首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。
下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水平会有很大的突破。
其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。
还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢？我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。
最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应该学会不耻下问，千万不要闭门造车。
最后，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，如果再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。
最后，感谢李老师的悉心教导。
学习乒乓球的心得体会「篇十三」
一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术并不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格（格数表示发球机的速度，格数越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。
下课了，我跟他一起跑向了机器发射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。
这个同学打乒乓球的故事告诉了我们，学东西要一步一步的走，不能还不会走就要跑。
在我上试听课的时候，老师教了我们最基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些知识，老师开始教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。”老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，所谓的单球就是只用一个球打比赛，上次和同学打比赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。
我认真地想了想为什么大家一起上课我能打过他们？一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素质好，这和我平时经常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。
我觉得要学好任何一件事情，首先要有健康的身体，还要去思考怎样才能把这件做好，多练习，不能“三天打鱼两天晒网”。老师讲的时候要认真听，做的时候认真做，练习的时候一定要达到标准。
学习乒乓球的心得体会「篇十四」
在这两周里，我们确定了乒乓球为我们班的班球，所以在体育课上，我们举行了乒乓球比赛。
疫情期间，大家都宅在家里没有运动，当我再次拿起乒乓拍时感觉有些许生疏。于是每天放学后，我都会和梁悦灵等同学去打乒乓球，在炎热的天气下，我们汗流浃背，挥洒着自己的汗水乒乓球，在很多人眼里这是一项很难的运动，可当你去尝试后会发现，事实并非如此。打乒乓球这项运动，作为国人的骄傲，我认为大家或多或少，无论好坏都需要会一点点。每当在电视上看见张继科打乒乓比赛时，我便无比激动。为国争光应该是我们都想做的事，虽然我技术一般，但我每天都会坚持去打，熟能生巧，只要你有恒心，有毅力，那每天都会进步一点点，当你回头时会发现，原来自己已经进步了那么多
乒乓球其实真没大家想象的那么难打。这次比赛有很多同学都是第一次打，甚至球拍都不会拿，但通过一次次尝试，慢慢学会了发球接球。运动是生命的源泉，只要每个同学有那么一份心去学习，坚持下去，我相信同学们一定会学会打乒乓的！
乒乓球心得体会3篇 乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为 乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习 比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒 乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的 选了乒乓球这门课。 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了很 多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则打发也有 了初步的认识和理解。 我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学习 了发球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈 的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。 比如说水平突然的下降或者停止不前，如果行政放弃的话就是前功尽弃了，必须咬咬牙齿矜持训练下去，到达一定的程度，你会发现自己的水平会不 知不觉的有所上升。 其次，在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准，如果一开始 打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只 有姿势正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打 乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的
技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也是徒劳的，因为你不可能将 其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿 部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配 合才能完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练习， 最好是找一些技术较好的同学相互比赛，在与他切磋训练的时候将会的到 意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗，尤 其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术 较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，如果你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任 何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。 学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是 因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是 很容易的。 刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课， 除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们 闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满， 时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大 学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每 周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也
学习乒乓球的心得体会学习乒乓球的心得体会「篇一」 每当我看到电视上那些运动员们为国争光的时候，我都会燃起一股对乒乓球的兴趣。有一天，我对外婆说：“我想学乒乓球，可以吗？”外婆听了，又惊又喜，说：“好啊！好啊！我早想让你学一项运动本领啦！”于是，我便开始了我的乒乓球之旅。 记得第一次学乒乓球，我以为教练会让我直接打球，谁知，教练只是把拍子从腰间挥到头顶，说：“看，这是正手攻球。你什么时候把这个动作给做熟练了，我就会让你接触到球。”“啊？”我听了，顿时觉得好没劲啊！还不能碰球，我的脑袋瞬间垂了下来。但我还是按照教练的要求，挥了一遍。可是，教练却非常失望地看着我，不满意地说：“不对！拍子的拍面要朝前，手腕要放平”我心想：第一次试嘛，肯定会有一些问题的，不过下一次可不能出现这些问题了。 第二天，我又信心满满地来学乒乓球。我又把昨天的那个动作挥了一遍，可是，教练却又开始指指点点：“昨天的问题解决了，新问题怎么又来了？握拍是这样握的”我是个好强的女孩子，一听这话，心立刻凉了半边，心想：回家后我一定不再学乒乓球了！可是，我转念一想，就这么放弃是不是太可惜了呢？于是，我咬咬牙，一定要坚持下去。 后来，我不仅学会了正手攻球，还学会了反手推球，搓球，中台和拉球，可以参加比赛了。在学会本领的路上，或许你会遇上挫折，会被人嘲笑，但永远要记住：风雨过后，便是彩虹！ 学习乒乓球的心得体会「篇二」 这个长假，我的阿姨从上海过来玩，把小姐姐和弟弟也带来了。一到这儿，我家就像闹翻了天一样，六岁的小弟弟是个电脑迷，整天像小老板一样坐在电脑前。我和两个小姐姐连电脑的边也挨不上了，为此我们就另找乐儿。有一天，小雪姐姐拿出乒乓球和乒乓球拍，说要练好乒乓球技，学校里面要考试的。于是他便拿起球拍把乒乓球往墙上打。可是她还没打到2个球就不听她使唤了。球在地上乱滚，小雪姐姐捡起球，又拿着球继续打了起来，我看着也想打，便拿起另一个球拍和乒乓球打了起来。刚开始我把球拍对着球打出去，可由于用力过猛，球一碰到墙上就“反弹“回来弹得到处乱”飞“，我都不知道球到底“飞”到哪里了。四处寻找才找到，球原来滚到了沙发底下我趴到地上，好不容易才捡出来。 接着我又拿起球拍，继续打，可是球顺着墙滚下来了，这次是用力不够。小姨夫走过来告诉我：“手要轻一点打出去，力度要用得刚好，眼疾手快，球拍要对着
乒乓球课的学习心得与体会范文5篇 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。下面是关于乒乓球课的学习心得与体会范文5篇，希望对你有所帮助。 乒乓球课的学习心得与体会(1) 这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感;二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我又怎么能放弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。 我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。 除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素： (1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋
学习乒乓球的心得体会学习乒乓球的心得体会1 乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。 刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。 后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。 再后来，老师教了我们乒乓球的重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。 最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。 通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些
关于乒乓球课的心得与体会范文5篇 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。下面是关于乒乓球课的心得与体会范文5篇，希望对你有所帮助。 关于乒乓球课的心得与体会(1) 本学期体育课在不知不觉中即将结束，现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水，更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分，因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中提高了我们的身体素质，使我们保持健康的体魄。 对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名中国人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。
一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到现在大体知道其中的规则，该注意些什么问题，有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的，他不仅是榜样，更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时，才发现他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当年他也是乒乓健将呀!我也比较喜欢此类活动，因为可以结识更多的朋友，在与之配合中不仅提高了技术，而且还有甚多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞，她们的实力不可忽视，但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同练习一项自己持久的运动。 对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实，从最基本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。 对于体育课还有什么值得改进的地方，我觉得应该更注重培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣，他们才会真正投身于此。体育课一个最重要的目的是放松，相信每位学子都体会到了，其实体育老师做的很好了，给了我们许多自由活动的时间，同时也可以让我们打会儿比赛，让我们知道各自身上的不足，互相学习，互相帮助，共同进步。
乒乓球的心得体会(精品5篇) 乒乓球的心得体会篇1 乒乓球是一项集技巧与体能于一体的运动，对于我来说，它既是一种健身方式，也是一种生活态度。自从我开始打乒乓球以来，我不仅在身体上得到了锻炼，也在精神上得到了满足。 在打乒乓球的过程中，我学会了如何调整自己的呼吸，如何在紧张的比赛中保持冷静。这些技巧不仅帮助我在比赛中获得了胜利，也让我在生活中更加自信和从容。 除了技巧上的进步，我也意识到了团队合作的重要性。在打乒乓球的过程中，我们需要与队友配合默契，才能取得更好的成绩。这让我学会了如何在团队中发挥作用，如何与他人协作。 通过打乒乓球，我也深刻认识到了坚持的重要性。在练习和比赛中，我经常会遇到挫折和困难，但我始终坚持下去，最终收获了成功和成长。 总的来说，乒乓球带给我很多收获和成长，不仅在身体上得到了锻炼，也在精神上得到了满足。我学会了如何调整心态，如何在困难面前保持冷静和自信。同时，我也学会了团队合作和坚持不懈的精神。我深信，这些收获将对我未来的生活和工作产生积极的影响。 乒乓球的心得体会篇2 乒乓球是一项需要高度技巧和策略的运动，这使我深入参与其中，并在此过程中收获了许多。
从技巧层面来看，乒乓球运动要求我们在精确的距离和时间，准确地击球。这需要我们掌握各种旋转球、挑球、快速抽球等技术。经过一段时间的练习，我不仅提高了反应速度和手眼协调能力，还掌握了更多的乒乓球技巧。 在策略层面，乒乓球运动要求我们根据对手的表现进行调整。我学会了如何制定适合自己的策略，如何调整战术以应对不同的对手。这种策略性的思考，让我在比赛中更好地掌控局面，提升了自己的竞争力。 这次参与乒乓球的经历让我深深感受到了团队合作的重要性。在打乒乓球的过程中，我们需要与队友密切协作，共同制定策略，相互鼓励和支持。这种团队合作的精神，让我学会了更好地与他人协作，提高了我的团队意识。 此外，参与乒乓球运动也让我对自己的能力有了更深入的认识。无论是在技巧的掌握，还是在策略的制定上，我都收获了很大的成长。这种自我提升的过程，让我更加自信，也让我更加珍视每一次参与的机会。 总的来说，参与乒乓球运动让我在技巧、策略、团队合作和自我成长等方面都得到了很大的提升。这让我更加珍视每一次参与的机会，也让我更加期待下一次的挑战。 乒乓球的心得体会篇3 乒乓球是一项集力量、技巧和智慧于一体的运动。从我接触乒乓球开始，我就被它的魅力所吸引。以下是我的乒乓球心得体会，也是我乒乓球成长的故事。 首先，打好乒乓球需要掌握基本的技术和战术。在这个过程中，我学会了如何控制球的速度、旋转和弧线，以及如何运用发球、接发球、扣球和挑球等技巧。同时，我也意识到了团队合作的重要性，因为在乒乓球比赛中，配合默契的团队往往能够取得更好的成绩。
乒乓球课的学习心得与体会 乒乓球课的学习心得与体会范文5篇 乒乓球课的学习心得与体会范文5篇1 乒乓球学习心得这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺! ―― 题记乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。 说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。 让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。 我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。 课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，
乒乓球的心得体会 乒乓球的心得体会范文 乒乓球的心得体会范文1 乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。 上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。 教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。 老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的'，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利! 当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。 最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。小学时学了三年乒乓球，由于还算勤奋，获得了一些奖项，以此还能证明这段早期的经历。而后的十多年，转以学业为重，这项爱好被搁置，技能也荒废了。偶尔拿起球拍，也只是业余休闲，球技淡忘了，倒也并不在意，心中记挂的是与学友们一起挥汗洒泪的日子，这是珍贵又美好的回忆。 大概因为乒乓球是国球的缘故，踏上社会后，发现身边热衷于这项运动的朋友很多，各个年龄层次都有。因为儿时的经历，偶尔会受邀参加一些乒乓球聚会或活
乒乓球心得体会5篇 （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、调研报告、演讲致辞、合同协议、条据文书、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, research reports, speeches, contract agreements, documents, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!
2023年乒乓球课心得体会5篇 我们在动笔写心得的时候，我们的思索水平也会得到提高，优秀的心得除了有完整的结构和通顺的语句之外，最重要的就是要有深刻的思想，以下是我细心为您举荐的乒乓球课心得体会5篇，供大家参考。 乒乓球课心得体会篇1 这学期很兴奋能选上老师的乒乓球课，让我能够仔细的重新相识乒乓球，在学习中再次体会打乒乓球的乐趣。 这学期我上的是乒乓球的初级班，蒋老师深化浅出的讲解了乒乓球的起源，乒乓球的发展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退档的基本动作要领，以及正手发球，打旋转球的一些初级的学问。老师的讲解特别细致，在课下的练习中也就每个同学的详细状况进行了指导。 我在这次的乒乓球课的学习中，主要有以下几点深的体会： 1、我从中学时期就起先打乒乓球，球龄也有不少年头了，但是训练始终不系统，有时找教练陪练也是以消遣为主，对自己的动作要求不严格，有许多动作不规范。这次乒乓球
课我们从最基本的动作起先学起，在老师的指导下，我订正了很多我原来错误的动作，也就很多关键的小细微环节进行了改进。经过这次学习，我感觉自己的基本功扎实了，再学习新的动作的时候也简单多了，打起球来也更有乐趣了。从这当中，我感到打球和学习甚至和生活中的很多事情都是一样的。只有在刚起先学习的时候能够耐得住孤独，扎扎实实的吧最基本的动作，最基本的要求经过不断的练习真正驾驭了，才能在以后的提中学更加简单，才能在做每一件事的时候都能够找到体系，找到根源，也就更能做的好。这种扎实仔细的作风和讲究细微环节、潜心探讨的精神是我们想要不断进步所不行缺少的。 2、蒋老师在乒乓球课上对纪律严格的要求让我映像颇深。比如上课只要迟到非常钟就要补请假条，严格根据老师制定的学习安排来联系以及严格听从老师的指挥等。在一起先的时候我还有一些不理解，认为乒乓球课作为一门不是很重要的选修课，老师如此严格的要求是没有必要的。在老师后来的说明中，我相识到了自己的错误，明白了老师的良苦专心。我们在这堂课上学习的不仅是一门技术，更是怎样做人，怎样敬重别人，怎样自重自爱。还是细微环节的问题，细微环节反应了一个人的品行，我们作为一个高校生，要时时刻刻严格要求自己，不能在学习学问的同时忽视做人最基本的道理。
学习乒乓球的心得体会(精选5篇) 在这两周里，我们确定了乒乓球为我们班的班球，所以在体育课上，我们举行了乒乓球比赛。 疫情期间，大家都宅在家里没有运动，当我再次拿起乒乓拍时感觉有些许生疏。于是每天放学后，我都会和梁悦灵等同学去打乒乓球，在炎热的天气下，我们汗流浃背，挥洒着自己的汗水……乒乓球，在很多人眼里这是一项很难的运动，可当你去尝试后会发现，事实并非如此。打乒乓球这项运动，作为国人的骄傲，我认为大家或多或少，无论好坏都需要会一点点。每当在电视上看见张继科打乒乓比赛时，我便无比激动。为国争光应该是我们都想做的事，虽然我技术一般，但我每天都会坚持去打，熟能生巧，只要你有恒心，有毅力，那每天都会进步一点点，当你回头时会发现，原来自己已经进步了那么多…… 乒乓球其实真没大家想象的那么难打。这次比赛有很多同学都是第一次打，甚至球拍都不会拿，但通过一次次尝试，慢慢学会了发球接球。运动是生命的源泉，只要每个同学有那么一份心去学习，坚持下去，我相信同学们一定会学会打乒乓的! 学习乒乓球的心得体会（篇2） 学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。 刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。 两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动
乒乓球体育心得体会5篇 乒乓球体育心得体会 我经历过许多的第一次，如第一次打篮球、第一次踢足球，但是令我印象最深的还是第一次打乒乓球。 每当我走过西山公园，就会看见有许多人在打乒乓球，那潇洒的接球，那灵敏的脚步，那带劲的杀球，无不让我心血来潮——去学乒乓球。经过爸爸妈妈的三寸不烂之舌，终于说服邻居周叔叔教我打乒乓球。听到这个好消息，我非常高兴。 第一次来到打乒乓球的训练馆，我信心满满、胸有成竹，正因为有这份自信，才使我学打乒乓球时，不畏困难，迎难而上，因为自信是我登上成功之山的垫脚石。 万事开头难，第一次打乒乓球的经历真可谓是——练球两部曲。 第一部曲——正确握拍，我跟着教练的架势练习握拍。只见我无名指放在球拍的背面向上翘。大拇指放在拍的中间，而小拇指，食指，中指拿住拍柄，这样就是打乒乓球的正确握拍，就在我的刻苦训练下，终于我已经能熟练握拍了。 第二部曲——练习接球。只见我把拿拍的这只手放在身体的右侧，突然，老师的一个球发了过来，我便进人了紧急应战状态，我把球往前一打，不料球被我打到了天花板上，乒乓球好像也在捉弄我，令我非常气愤，但我想到熟能生巧，耳边响起“不经历风风雨雨，怎么能见彩虹，谁也不能随随便便成功……”的歌曲，于是我下定决心一定要练好乒乓球。终于一次次的失败，我又一次次的坚强地站起来，还受到了老师的连声称赞，那时的我真是喜滋滋的！ 是啊，风风雨雨都挺过去了，随之而来的便是成功的果实。这句话可谓是真理！它谱写了我打乒乓球的经历。我虽然累得满头大汗，但擦一擦汗，我继续练习着，因为我很开心。 第一次打乒乓球的经历使我收获很大，不仅学会了打球，还让我明白了一个道理：那就是学什么都要坚持不懈，只要持之以恒，就一定会成功。 乒乓球体育心得体会 我六年级了可对国球还是一窍不通，连基础点的球也发不好，别人发的球我根本接不住，所以我开始练习乒乓球。
乒乓球的心得体会6篇 （经典版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如述职报告、调研报告、策划方案、活动方案、心得体会、应急预案、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as job reports, research reports, planning plans, activity plans, personal experiences, emergency plans, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!
学习乒乓球的心得体会5篇 学习乒乓球的心得体会1 虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候好奇心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里经常会去打球。 从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜欢的乒乓球课。然而转眼间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了很多。 经过一学期的选修，我收获颇多。 首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的准备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本知识以及相关比赛规则有了深刻的认识。 下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必须
要有坚持不懈的精神。从我自身的经验来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水*突然下降或者停止不前。如果现在放弃的活那就前功尽弃了，但如果我们咬咬牙坚持训练下去，你会发现自己的水*会有很大的突破。 其次，在一开始打球时，必须要保证姿势动作标准。如果一开始打乒乓球时姿势不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿势正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很容易被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。如果步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。 还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最后经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列复杂的动作呢？我认为最简单也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。 最后，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，如果能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的指点，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单
2023年乒乓球课心得体会7篇 要想在自己的工作领域里融会贯穿、得心应手，须要记录心得体会，大家在写好一篇心得体会之后，肯定要仔细检查。下面是我为您共享的乒乓球课心得体会7篇，感谢您的参阅。 乒乓球课心得体会1 乒乓球学习心得这学年的体育课结束了，也标记着我从今不用在接受体育课的熬煎。哈哈，真是值得庆贺！――题记乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。 说实话，我这人是体育弱者，平常也不喜爱体育运动。也不知道为什么，对别人简洁的体育考试，于我而言，可是天敌。尽管如此，我平常还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜爱的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特殊喜爱它的缘由吧，总有难以言表的骄傲与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马
林，王厉勤还有王楠都是我非常喜爱的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力气美，运动美。 让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我坚决果断就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球学问。虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。 我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的相识理解。我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好熬炼我这方面的实力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿态，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚起先大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。 课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我细致仿照老师的动作，请教同学，渐渐地球感增加，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚起先，
乒乓球心得体会（共9篇） 从国手曹燕华正手攻球的示范视频可以看出，标准的正手攻球技术动作应为：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，两膝微屈，含胸收腹身体微向前倾，手肘与腰侧夹角约20~30度。引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘跟着肩膀往右移, 重心也跟着右移.引拍时的手臂夹角跟准备姿势的变化不大。迎前时, 小臂夹角维持不变, 以腰带手迎向击球点, 手臂夹角基本上变化不大,手肘随肩转动画弧.转腰同时重心也往左脚移动。击球后,小臂顺着击球方向(往左前方击打),顺势收小臂.收臂过程,腰仍然继续旋转,直到人正对球台.因为脚是斜站, 而触球时，腰只是转正让人面对击球点,但在小臂收缩的过程,还要多往左转约15~30度, 脸才能正对着球台或者面向击球方向.所以手肘关节也会跟着继续往左旋转一些。正手攻球的基本要义，重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合，正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向。 根据自己的视频与此作对比，可见存在以下不足：1.两腿没有与肩同宽，没有含胸收腹身体微向前倾。2.没有利用腿腰发力的配合，没有以腰带手往右转,重心没有跟着右移.3.左手手臂自然垂直，没有像示范视频中那样手臂收缩成夹角。4.引拍时的手臂夹角张开稍大。 5.收拍时,小臂没有收缩到右眉或者眉心。 6.拍面前倾不够。 体会：准备时身体不要太过僵直, 含胸收腹前倾, 两腿微弯保持弹性。要学会借力击球，以腰带手。不仅要用手打球，还要用脚打球，发力之中，感觉有腿带腰，由腰带手的力量传递。击球时腕部要固定，挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上。转腰带手之余，让身体还有往击球方向前迎的力量。攻球时心理障碍的克服，不要产生紧张的心理，要聚精会神，做到击球快准狠。 乒乓球心得体会 乒乓球学习快要结束了，通过一个学期的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。虽然自己对各种体育运动都不擅长。可平时还是挺热衷体育赛事的，篮球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被誉为我国的“国球”，乒乓球运动是学校开展的比
乒乓球课的心得体会 心中有不少心得体会时，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样能够给人努力向前的动力。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编为大家整理的乒乓球课的心得体会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 乒乓球课的心得体会篇1 刚迈入大一，体育选课时候，一眼就看中了乒乓球。作为最热门的运动项目之一，也是我国的国球。经常刷到我国乒乓球员的比赛视频，实力上的碾压让我震惊不已。一直对它很感兴趣，小学到高中都没有时间接触，到了大学，正好抓住这次机会，正式来学学乒乓球。 乒乓球比想象中的更难，小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着复杂却又优美的运动轨迹。初学时对球完全无法把握掌控，完全不知道会从何处击来，又如何击打回去。没有基础自然困难，在老师的教导之下，从最基本的动作开始，理论和实践确实有着极大的距离需要我们去弥补。乒乓球的学习首先得时刻记得提醒自己有哪些注意点，因为它太容易不过脑的习惯性打出，这往往是错误的，得在大脑有意识之下的练习，形成自己的正确的肌肉记忆。开始的时候总是打不出几个球，和搭档也并不默契，所以总是打一两个就断了，挫败感十足。然而万事开头难，坚持努力总会有收获。在不断的磨合和练习之下，我们也逐渐有所掌握，也能来个几回合。老师也很耐心的一个一个动作详细讲解，并且鼓励我们初学确实会有很多不尽人意。老师耐心的不断示范，我们也不断的纠正和进步，几节课下来也有了极大的进步，接球也越发如鱼得水，然而我知道这其实才刚刚入门刚刚开始，仍然只是九牛一毛。不过，乒乓球课学到的我相信不单单是乒乓球技巧这么简单，我们更深刻的体会坚持不懈的重要性，学到了互相配合，学到了学习得一步步踏踏实实，切不可眼高手低。 总之，乒乓球课，学到了挺多。课上的很不错，对我而言没有什么不足，所以暂时没有建议。 乒乓球课的心得体会篇2