排球发球技术
球员在发球区用一只手将自己抛起的的球直接击入对方场区的技
术动作称为发球。发球是排球比赛的一项重要技术。
一、正面上手发球：
正面上手发球是指队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前方上方用全手掌击球过网的发球方法。这种发球击球点高，可以充分利用胸腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使球呈上旋飞行，不宜出界，因此它具有较大的攻击性和准确性。
动作方法：
（1）准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
（2）抛臂引臂：左手将球平稳地抛于右肩上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，手掌自然张开。
（3）挥臂击球:利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处，用全手掌击球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速入场。技术要领：
手托球抛高一米，同时抬臂右旋体；旋转收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。
二、正面下手发球
正面夏收发球的特点是发球动作比较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。动作方法
（1）准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍微弯曲，上体前倾，左手持球于腹前下方。（2）抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm 左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。
（3）挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。
技术要领
左手抛球低出手，右臂摆动肩为轴；击球一刹不屈肘，掌根部位击准球。
排球联赛比赛规则 第一节比赛参加者 1比赛队 1.1队的组成 1.1.1一个队最多有12名队员（不设自由球员），1名教练员、一名队长，队长在记录表上被注明。 1.1.2只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。 1.2服装 队员服装包括上衣、短裤尽可能一致。球衣号码要清楚且不重复。 1.3禁止佩戴的物品 1.3.1禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。 1.3.2队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。 2队的领导 队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。 2.1队长 2.1.1比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。 2.1.2比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话： 2.1.2.1请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。 2.1.2.2请求允许: 核对双方队员的位置； 2.1.2.3请求暂停或换人 2.1.3比赛后： 2.1. 3.1感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果； 2.1. 3.2如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。 2.2教练员 2.2.1教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。 2.2.2比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。 2.2.3比赛中： 2.2. 3.1请求暂停或换人； 2.2. 3.2与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。 第二节比赛方法 1胜一分、胜一局与胜一场 1.1胜一分 1.1.1得分某队得一分
气排球比赛活动方案 一、比赛目的： 为争强班级凝聚力，鼓舞士气，缓解学生紧张的学习气氛，激发同学们积极向上的热情，使同学们能继续保持良好的精神状态投入学习，迎接四级的到来，特举办此项赛事。 二、比赛时间：2012年4月14日下午3:30 三、比赛地点：荷园气排球场 四、参赛对象：物理1101班VS电信1103班 五、参赛办法： 1、每班可出队员若干名，场上比赛队员确定为：四男一女 2.比赛要求：每局五上五下，若打到决胜局可派主力上，被换下的队员不能再上场，目的重在参与，鼓励更多同学参加。希望各班排好阵容，积极备战。 3、比赛采用三局两胜，每一局21分制，决胜局15分。各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判指挥。 4、体育委员组织全班同学参加比赛。 5、希望同学们准时到场参加比赛。 六、活动规则： 1.发球必须经过裁判示意，才能开始发球；发球不过网，对方得分；不能踩线发球或界内发球，否则重发。 2.发球出界，对方得分；发球时必须站在任意位置线外。 3.比赛时听到哨声，应立即停止。 4.起跳扣球时必须站在扣球线外，否则对方得分。 5.比赛中，身体触网，对方得分。界外击球时不从网上过到对方场地，对方得分。 6.压线球算为界内球。过网击球，对方得分。 7.比赛时，每方最多能击球3次，超过四次，对方得分。（注：身体任一部位接触球算击球一次） 8.开球不能直接拦网，但发球要过扣球线。
七、活动注意事项： 1.活动前： （1）做好气排球、球网、记分卡，边裁旗、结果展板等的租借和制作工作。 （2）统计好参赛队员。 （3）邀请好裁判，包括两个主裁判（各配口哨一个）、边裁。 由当天参赛参赛的队派一名边裁。（各配边裁旗一面） （4）做好经费预算，开赛前准备好水。 2、活动中：每次比赛前，负责人及维持现场秩序者提前到场，做好相关工作，保证各场比赛准时顺利进行。 3、活动后：做好各种球等用具和场地的归还等工作，做好总结工作。 电子工程系物理1101班 二零一二年四月十二日
排球发球技术的动作要领与技巧 以虎口击球下部，前臂向上猛挥使球经高空落入对方场区。 其特点是旋转性强、弧度高、下降速度快，接发球队员难以判断落点，从而破坏接发球一传的到位率。 2.飘球发球时以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力线通过球心。 球不旋转，但运行中因周围空气对球的压强不同而产生上下或左右的飘晃，常使接发球队员判断失误，从而增加了发球的威力，在比赛中被广泛运用。 按发球的姿势，有正面上手发飘球和勾手发飘球。 发出的球有前冲飘球、下沉飘球、高飘球、平飘球等。 3.旋转球发球时击球体中心的某一侧，使球产生旋转。 旋转球转速快、力量大，可以使对方判断错误而造成接发球失误。 按发球的姿势，有正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下手发旋转球3种。 按球发出后的性能变化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。 排球发球技术要领发球的成败关键靠运动员自己掌握，发球技术的熟练程度，发球时的站位都不受距离远近的限制。 发球时可运用正面、侧面、上手、下手、助跑或起跳发球。 击球手法可用全手掌、掌根、半握拳、虎口和腕部。 发球有5秒限制。
队员因抛球不当，可让球落地后再行抛球，不算犯规，但不得有意拖延比赛时间。 发球后，即可迅速入场参加比赛。 运用手腕的推压作用，使发出的球呈上旋，不易出界，从而可以加大发球的力量和速度。 身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性。 2.下面上手发飘球此技术在发球时不使球产生旋转，而是使球不规则的向前飘晃飞行的发球方法。 这种发球技术易使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。 由于发球队员面对球网站立，便于观察瞄准目标，以便寻找对方的弱点，故发球准确性较高。 3.勾手发飘球此技术发球时，发出的球不旋转而在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大困难，具有较强的攻击性。 发球队员由于采用侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。 这种发球方式较为省力，对肩关节负担较小，适用于远距离发飘球。 4.勾手大力发球此发球技术能充分运用全身的爆发力和协调性，因而发出的球力量大、速度快、弧度低、球旋转，在一定程度上给对手造成较大的威胁。
印刷技术系排球赛策划书
排球赛 一、活动目的：丰富我系同学们的课余生活，增强各班凝聚力及增进 各班之间的交流、沟通，培养同学们的团队精神，在 活跃校园气氛、促进校园文化发展的同时展示开拓进 取、奋发向上的精神风貌 二、活动宗旨：本次活动将本着“友谊第一、比赛第二”“重在参与”的原 则进行，公平竞争、赛出风格、赛出水平 三、活动时间：待定 四、活动地点：待定 五、报名方式：以班级为单位（到各班的体育委员处报名） 六、活动对象：印刷技术系全体学生 七、主办单位：印刷技术系团总支学生会 八、承办单位：印刷技术系团总支学生会体育部 九、宣传方式：由体育部到各班进行宣传 十、参赛须知： 1、报名参赛的同学必须是印刷技术系的学生，以校牌为凭证参 赛，不得顶替他人参加比赛，否则取消参赛资格 2、每班一队（上场比赛人员必须为四男两女、每队队员6-12人） 设队长一名，教练员可由本班辅导员或同学担任，也可以与队 员互谦 3、比赛期间的后勤工作由各个班级自行安排、组织拉拉队及秩
序的维持由各班自行负责 4、比赛期间如有纠纷，以系团总支学生会书记处主席团的协调 及处理意见为准，每队队员必须服从，否则以弃权论处 十一、前期工作： 1、由体育部到各班进行宣传 2、发放报名表至各班体育委员处 3、邀请校体育组老师当裁判 4、选工作人员若干名 5、统计报名表、分组 6、准备器材、购买奖品 十二、比赛规则： 1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分 2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员 名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名 替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有 权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3 分钟。比赛前由裁判执行抽签，决定第一局的发球及场区， 抽签由双方队长参加 3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行， 直到一方领先2分，比赛结束；第三局比赛哪一方先到15 分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产 生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地
一、比赛规则 1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。 2、每场比赛开始前10分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换3人次，每局中间休息1-3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。 3、25分局，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方领先2分，比赛结束；15分局，如出现双方比分到15分，且至少领先对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，15分局，在一方先得到8分时交换场地。 4、发球和接球： a. 比赛时，每队上场六人。 b. 各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。 c. 发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起
跑扣球或拦网。 d. 每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。 e. 一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。 f. 在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。 5、比赛弃权： a.代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜。 b.以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。 c.运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟，即为罢赛，判决对方获胜。 二、注意事项 1、所有比赛按比赛赛程进行，如遇雨、大风等特殊情况则取消比赛，开赛时间另行通知； 2、参赛队员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉； 3、参赛队员有不服从判决、辱骂、殴打裁判员者，裁判员有权立即将该队员罚令出场。对情节严重者，经决定，可取消该队的比赛资格；
排球正面上手发球说课稿 一、指导思想： 体育教学是师生的双边活动，如何在教学中吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣，提升教学质量，让学生的思路跟随教师走，使每位学生通过学习找到自己存在的问题，是每位体育教师在实际教学中都要探讨、研究的。特别是一些技术性较强的项目和一些枯燥的项目更要从提高学生兴趣入手，来提高教学质量。 二、课的内容的选择和分析： 本课选择的是高中年级排球的正面上手发球，由于排球运动是一项技术性较强的项目，大部分同学在中小学都没有接触过排球，要想在短期内学会一系列排球专业技术，难度较大。因此在教学目标设计上，采用有易到难，一步一步升级的方法，提升学生的学习兴趣，促使学生的技术水平的提高。在排球正面上手发球的技术中手击球的部位与击球时手腕旋转的角度是影响发球质量的关键所在，正确的击球部位应是在球的后下方，如果偏下球就会向上飞行，而不能过网；如果偏上，球就会下网；如果偏左或偏右，球就会向旁边飞行。手腕旋转角度的大小与击球后球的飞行方向也是密切相关的，因此，在教学中如何探讨以上问题是我们教学的重要环节。 三、教学方法和效果的预计： 兴趣是最好的老师，学生对这个项目感兴趣，那么他在练习的过程中就会开动脑筋，以研究与练习相结合的方法来提高自己的技术水平。因此在本课的体育教学中根据教材的特点，合理安排各种教学方法和手段来提升学生的兴趣。
1．组长带领的准备活动，激发体育学习兴趣 良好的开端是成功的一半，在课的准备部分安排有八个小组的小组长带领大家慢跑、做游戏，通过组长的带领既能反映出组长的组织协调能力，又能看出班上的每一位与大家相互协作的能力，是否具有团队合作的精神。通过自选游戏的活动，既调动了学生的身体的机能又使学生之间加强了解，增进了友谊；从而极大地调动了学生学习的积极性，最后通过教师的点评，指出问题，加以改正。 2．基本部分的发球升降级制度，增强学生兴趣 利用学生准备活动时的兴奋性，在排球正面上手发球的教学中，本人设计了发球的升降级制度。即由排球正面上手发球的初级开始（在进攻3米线前端），通过自己的仔细研究和认真练习，经过测试可以升级难度（在3米线以后端线以前），经过练习和老师的纠正错误后升级难度（在端线后发球）。这样在练习的过程中使学生能够思考自己出现的问题，并加以改正从而极大地调动了学生的探究能力，真正使学生做到由技能型学习向智能型学习的转变。 3．小型的发球比赛，提高学生兴趣 在学生真正掌握发球技能时，利用一场正式的排球比赛，及时巩固所学知识，使学生明确自己的技能状态，并使各小组之间纠错，加强团队合作的精神，提高学生对排球课学习的兴趣，并使学生获得成功的喜悦。 4.多样的素质练习，稳定学生兴趣 在素质练习过程中安排了，力量、柔韧、灵敏、速度等多种练习内容，各小组可在组长的带领下选择自己所需要练习的项目进行练习，每一小组能根据本小组的素质高低，合理给每位同学下达练习指标，从而能稳定学生的学习兴趣。
大学排球赛策划书方案 大学排球赛策划书方案 一、活动名称：XX学部学生会气排球比赛 二、活动目的：为了提高学生会成员身体素质，增进各部门间的交流和团结，宣扬团队精神、体育精神，丰富校园文化生活。 三、主办单位：XX学部学生会体育部 四、参与人员：XX学部学生会全体成员 五、活动时间：20XX年11月28日（星期六） 六、活动地点：XXX气排球场 七、前期宣传与准备： 1、赛前准备： 1）、联系各部门负责人，要求在工作上给予必要的协作与配合。 2）、各部门必须要赛前提前交报名表。 3）、申请场地负责人：XXX 4）、安排各部门的负责人抽签（预赛、复赛采取单轮淘汰赛制，决赛采取小组赛）。负责人：XXX 5）、工作人员及裁判员的组织与培训。负责人：XXX 2、赛事宣传： 1）、张贴赛事海报，由宣传部负责完成。负责人：XXX 2）、各个部门部长召开部门赛前动员会议。 3、所需资源：气排球4个、口哨5个、创可贴、两张板凳、奖品及获奖证书（视获奖情况而定）。 八、比赛实施方案 1、比赛时间：20XX年XX月XX日 2、比赛地点：XXX气排球场 3、比赛规则： ⑴、球员场上的位置： ①、比赛每队同时上场队员为5人（3男2女）。发球队员发球时，双方队员必须在本场区内各站两排（前排3人，后排2人）。 ②、在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。 ⑵、发球： ①、发球队员发球时要将球明显抛起，然后用手将球击过球网，进入对方场内。发球队员在右下角边线内（1号位）开球。 ②、当发球队胜一球时，则队员要顺时针轮转一个位置，然后由1号位的队员发球（不允许连续发球）。 ③、换发球时，发球队员要首先顺时针轮转一个位置，然后由1号位队员发球。 ④、发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。 ⑶、进攻： 比赛过程中有球的球队为进攻方。 ①、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球过对方场地或拦网。 ②、前排队员只能将球平推或垫球过网。
排球比赛方法规则与术语 排球知识 如何观赏与分析比赛一场精彩的排球比赛，不但能吸引成千上万名观众赴比赛场观看，而且能通过电视转播或计算机网络吸引数百万甚至上亿的球迷。比赛中运动员们所展示的高超技艺和顽强的拼搏精神以及那些极富想象力的奇妙配合，紧张激烈的攻防转换，变幻莫测的比分变化，都使排球运动产生了无穷的魅力，在为人们带来美好艺术享受的同时，也焕发了人们拼搏人生的高昂激情。如何观赏一场精彩激烈的排球比赛，首先要了解排球运动的特点、比赛特性和竞赛规则，同时还要了解排球比赛的阵容配备、攻防战术。排球运动是用双手做发球、垫球、传球、扣球和拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动项目之一。排球英文“volleyball”的原义是击空中球或“空中飞球” 。1 项目简介排球是运用发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术，组成进攻与防守的竞赛活动。1895 年由美国人威廉·摩根创造，称为“Volley Ball” ，意为空中飞球。传入欧洲后始为竞赛性项目，当时每队16 人，4 人一排，故名“排球” 。后经演变，先后改为十二人制及九人制，1918 年国际上出现六人制排球。1947 年成立国际排球联合会，并采用六人制规则。现代排球比赛在18 m×9 m 的排球场地分两队进行，每队6 人，分前后两排，双方按照规则，运用各种技术和战术，力争使球落在对方场区地面上，而不使球落在本方场区。球必须在空中还击，每方最多可触三次（拦网除外），一人不可连续击球二次，如不能还击过网，或持球、连击、触网等，即算犯规，判对方得分。采用五局三胜或三局二胜。每局以一方先得25 分，并同时超出对方 2 分为胜。决胜局采用15 分制。对抗较为激烈，要求每个队员具有全面、熟练、准确的技术，以及紧密配合的集体主义精神。 2 名词术语解释 1）自由防守队员：专职负责接发球和后排防守的队员，因其上下场之间只需经过一次发球比赛过程，换人不记为正规换人，且次数不限，也称“自由人” 。“自由人”不得发球、拦网和试图拦网，不得将高于球网上沿的球直接击入对区。“自由人”在前场区及前场区外无障碍区进行上手传球，当传出的球的整体高于球网上沿时，其他队员不得进行进攻性击球。当他在后场区上手传出的球高于球网上沿时，其他队员可以进行进攻性击球。 2）飘球：指击球作用力通过球体重心，使发出的球不旋转而且是不规则的飘晃飞行的一种发球方法。3）跳发球：指采用助跑起跳的方式，在空中将球直接击入对方场区的发球方法。是当今排坛最具进攻性的一种发球方法。 4）扣球：是排球基本技术之一，指运动员跳起在空中，将高于球网上沿的球有力的击入对方场区的一种击球方法。是得分的主要手段。 5）打手出界扣球：指在完成扣球时利用拦网队员的手，使球触及拦网手后出界得分的一种个人进攻技术。
“趣味排球赛”活动策划书 一、活动主题： 排球深受广大人们的喜爱。那青春飞扬的赛场，展示了运动的力与美；那飒爽英姿的扣杀，展示了健儿们的风采与激情。我们生活部愿意将这份属于排球的魅力分享，在徐州工程学院这片土地上播撒种子，期待在阳光中破土而出，绽放这属于青春的魅力。我们需要默契的配合来赢得掌声，我们需要奋勇的拼搏来赢得喝彩，但我们更需要一颗挚诚的心来共同创造属于我们的明天。 二、活动宗旨： 为了利于同学之间的互相了解和增强数理学院的凝聚力，生活部决定策划此次排球活动比赛。 1.增进数理学院间交流、协助及团结，增强学生的的团体意识。 2.提高的排球水平，并且让他们了解排球的相关知识及比赛的规则。 3.接触这种体育运动，让学生更好的生活与学习。 三、活动对象： 数理学院全体同学 四、活动时间 时间：13年5月具体时间另行通知 五、活动流程 （1）前期准备 a. 奖品与证书的购买。 b. 所用物品的准备：排球3—5个、药品 c.比赛组员的分组安排：抽签决定对决的队伍。 d. 挑选好裁判员 （2）活动的主要内容及具体安排 活动内容：
1. 三人排球赛比赛人数及分组：每队派3名队员比赛赛制：初赛一场 决定胜负，15分制，先得15分的队伍为胜；决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。 2. 定点发球比赛人数及分组：每队派4名队员比赛赛制：一场决定胜 负，分数最高的队伍为胜。比赛规则：每人以5球为限进行发球，按落中指定圆圈中，每个圆圈的分值不同，圆圈越小分值越高。累积记分，每队的所有成员发完球后，统计总分，分数最高的队伍为胜。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。注意：如果球压线，不计分。 3. 队与队排球赛比赛人数及分组：每队派6名队员，任意组合。 比赛赛制：初赛一场决定胜负，21分制，先得21分的队伍为胜；决赛三场决定胜负，三局两胜制。第一名得4分，第二名得3分，如此类推。 比赛规则：按照正规的排球比赛规则。 具体安排：首先举行三人排球赛，初赛完后休息十分钟再进行决赛，三人排球赛完毕后，各队休息十分钟。然后进行定点发球比赛，每对5名队员完成后轮到下一对。休息5分钟。接下来就是队与队的排球比赛。所有比赛完毕后，统计每队总得分，颁发奖品与证书。 六．活动奖项 一等奖一名 二等奖三名 三等奖三名 优秀奖若干 七．活动预算 证书 10张 5元药品治疗 5元乒乓球 5元 总计15元 八、主办单位:徐州工程学院数理学院团委。 承办单位：数理学院学生会生活部。
一、五人接发球站位阵形战术规格 这是最基本，最常用的阵形。它要求除前排一名二传队员或后排插上准备作二传的队员不接球外，场上其余的五名队员都有接发球的任务。由于参加接发球的人数多，移动的范围小，所以采用这种站位的方法较多，是接发球最基本的站位方法之一。 二、四人接发球站位阵形战术规格 四人接发球站位也是接发球阵形之一，也是最基本、最常用的接发球阵形。根据插上队员所处的位置不同，有以下三种基本站位方法。 (1)1号位队员插上的站位法。 (2)6号位队员插上的站位法。 (3)5号位队员插上的站位法。 三、"中一二"进攻战术变化规格 "中一二"进攻战术可在定位进攻的基础上，通过二传组织集中、拉开、平拉开、背快等进攻战术。也可以运用一点定位，另一点跑动的活点进攻，还可以两点跑动换位进攻。在进攻中，可充分地运用强攻、快攻和两次攻等多种打法。下面是"中一二"进攻战术的几种变化。 1、定位进攻 (1)2、4 号位的集中和拉开进攻。 (2)4号位的平拉开，2号位的背高球进攻。 (3)4号位的短平快，2号位背后拉开进攻。 2、一点定位另一点跑动换位进攻 (1)4号位定点进攻，2号位跑动换位进攻。 一般常用打法有：2号位队员跑至二传队员身前扣近体快球或二传身后扣背快球； 跑至3号位扣短平快球；直线助跑扣背传的拉开半高球或背平快球。 (2)2号位定点，4号位跑动换位进攻。 一般的常用打有：4号位队员内切扣短平半高球或短平快球；扣近体快球或背快球。
(3)两点跑动动的活点进攻。 通过2号位和4号位的跑动换位，互相掩护，变定点进攻为活点进攻，以摆脱对方集体拦网，从而形成一对一的局面。 四、"边一二"进攻战术变化规格 "边一二"进攻战术是二号位队员作二传，把球传给4或3号位的队员作各种战术扣球。也可以由2号位队员直接打两次球或作转移传球。"边一二"进攻战术，除组织前排队员的定位进攻外，还可以组织3号位快攻掩护或4号位的拉开进攻；一点定位，另一点跑动的换位进攻；进攻队员与二位队员的信号联系，进行跑动而形成了双活点进攻。 (1)定位进攻，快球掩护拉开进攻战术，3号位队员佯扣快球掩护或扣快球进攻，以牵制对方3号位队员，掩护4号位队员拉开强攻或平拉开进攻。 (2)一点定位，另一点跑动换位进攻，4号位队员扣定位球，3号位队员可作围绕跑动进攻，如跑到2号位扣背快球或半高球；或2号位队员定位扣球4号位队员跑动扣近体快球或短平快球；也可以作掩护由3号位队员作梯次扣球。 (3)两点跑的活点进攻。 3、4号位交叉战术。4号位队员向3号位扣快球进攻或佯扣快球掩护，3号位队员则从4号位队员身后交叉到4号位扣球。围绕掩护活点进攻战术。3号位队员绕到二传队员背后扣快球或半快球，4号位队员在本区域进行拉开或集中强攻。 短平快球掩护近体进攻(夹塞)。4号位队员扣短平快球或作佯攻掩护，3号位队员在二传队员体前扣半快球；或由3号位队员扣短平快球或作佯攻掩护，4号位队员交叉跑动到二传队员体前扣半快球。 快球掩护活点进攻战术。 五、"插上"进攻战术变化规格 "后排插上"进攻战术是在"中、边一二"进攻战术的基础之上发展起来的。因此，"中、边一二"进攻战术中的各种战术配合，均可在"后排插上"进攻战术中加以运用和发挥。由于"后排插上"进攻战术有三个进攻队员参加进攻，可以充分地利用网的全长组织进攻，使进攻点增多，战术配合更加复杂多变，因此更具有突然性和攻击性。
本规则为6人制排球的国际规则，适用于正式的6人制排球比赛。排球比赛规则经过多次修订，目前国际比赛，采取的是5局3胜，每局25分，第五局15分的赛制。一般的排球比赛，可根据实际情况进行调整。 一、排球比赛规则 (一)器材与设备 排球规则1 比赛场地 比赛场地包括比赛场区和无障碍区，其形状为对称的长方形。 1．1 面积 比赛场区为18×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，其无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。 1．2 比赛场地的地面 场地的地面必须平坦、水平，并且划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐 患。不得在粗糙、湿或滑的场地上进行比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能 是木质或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。 1．2．1 室内比赛场地的地面必须是浅色。 国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。 1．2．2 室外场地为了排水，每米可有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为场地界线。 1．3 场区上的画线 1．3．1 所有的界线宽5厘米。其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。 1．3．2 界线 两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。 1．3．3 中线 中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。 1．4 区和区域 1．4．1 前场区 每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线 之间为前场区。 国际排联世界性比赛时，在每条进攻线边线两侧画五个长15厘米、宽5厘米，并 间隔20厘米的虚线，虚线总长1.75米。前场区被认为是向边线外无限延长的。 1．4．2 发球区 发球区宽9米，位置在端线后(不包括端线)。 两条端线后各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线宽度包括在发球区之内。发球区的深度延至无障碍区的终端。 1．4．3 换人区 两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围为换人区。 1．4．4 准备活动区 国际排联世界性比赛的无障碍区外的替补席远端，划有3X 3米的准备活动区。 1．5 温度
排球发球技术 球员在发球区用一只手将自己抛起的的球直接击入对方场区的技 术动作称为发球。发球是排球比赛的一项重要技术。 一、正面上手发球： 正面上手发球是指队员面对球网站立，利用收腹转体动作带动手臂加速挥动，在头的右前方上方用全手掌击球过网的发球方法。这种发球击球点高，可以充分利用胸腹和上肢的爆发力，加之运用手掌的推压动作使球呈上旋飞行，不宜出界，因此它具有较大的攻击性和准确性。 动作方法： （1）准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。 （2）抛臂引臂：左手将球平稳地抛于右肩上方，高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，手掌自然张开。 （3）挥臂击球:利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩上方伸直手臂的最高点处，用全手掌击球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速入场。技术要领： 手托球抛高一米，同时抬臂右旋体；旋转收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。
二、正面下手发球 正面夏收发球的特点是发球动作比较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。动作方法 （1）准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍微弯曲，上体前倾，左手持球于腹前下方。（2）抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm 左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。 （3）挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。 技术要领 左手抛球低出手，右臂摆动肩为轴；击球一刹不屈肘，掌根部位击准球。
霍林郭勒市蒙校教职工排球赛方案 一、活动名称：“友谊第一，比赛第二”霍林郭勒市蒙校教职工排球赛 二、活动目的：为进一步推进“教师健康工程”，提高教职工身体素质，丰富教职工体育文化生活，促进校园文化建设，校工会委员会研究决定举办2013年教职工排球赛。 三、组委会 主任：包玉梅 副主任：杜小平 四、参赛对象：霍林郭勒市蒙校全体教职工 五、比赛时间：5月中旬，具体时间另行通知。 六、比赛地点：排球场 七、参赛方法 1．教职工组成4个参赛队（以年部为单位，行政为一个对），各年部接通知后于5月12日前交报名表于中学工会。 2．参赛队员不得跨组比赛，违反规定者，取消该队该场比赛成绩（以0：3判负）。 3．各队参赛队员应为适宜参加该项目运动者，参赛时注意安全，穿好适合比赛的服装。 八、比赛办法 1.比赛采取主客场单循环赛制。 2.比赛队胜一场得2分，负一场得1分，弃权得零分，按积分高低排定名次。如两队积分相同则按排球比赛最新规则排定最终名次。 3.比赛执行最新《排球竞赛规则》及关于对排球比赛违规的有关处罚决定。 4.比赛暂停与换人：参照硬排竞赛规则，每局两次暂停，六人次换人。换人必须经过裁判员允许才可换人。 5.采用三局二胜制和每球得分制。 （1）每局先得25分并超出两分为本局胜，当比分为24：24时，先超出两分的队即获胜该局。
（2）每场比赛出现1：1平局时，应进行决胜局，第三局先得15分的队即获得这场比赛的胜利（8分时交换场地）。当比分14：14时，先超出两分的队即获得该场比赛的胜利。 6.比赛场地为18×9m，网高： 7.参赛队不得无故弃权，参赛队员须遵守竞赛规程，服从裁判。 8.每场比赛于下午7，8节课开始。 九、其他事宜 1.比赛时间如因天气等原因有变化另行通知。 2.本规程未尽事宜，由组委会另行通知并负责解释。 霍林郭勒市蒙校 2013-5-10
排球赛比赛规则
排球比赛规则 一、排球运动简介 排球运动由两队各六名选手组成，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。 二、排球比赛场地简介 排球比赛场区为18x9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12.5米高。成年世界锦标赛和奥运会比赛，其无障碍区边线外至少宽6米，端线外至少宽9米。场区上的画线包括界线、中线等，所有的界线宽5厘米，其颜色应是与地面和其它项目画线不同的浅色。比赛场地区域分为前场区、发球区、换人区、准备活动区等。球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。 三、排球比赛规则及专业术语简介 1、上场队员位置的规定：①赛前，位置表一经交出，便不得更改。②双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。③每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场发球区内将球发入对方半场重新开始比赛。发球员在发球区内要清楚地将球抛起离手可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂都可以。④先由后排1号位队员发球，发球时，发球员的脚不得踏及端线，可以在底线后的任一处发球，允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。⑤在发球击球的瞬间，同排队员中的中间队员的位置不能比两侧队员距离边线更近，平行也不行；同列队员中的后排队员，不能比前排队员距离中线更近，平行也不行。⑥后排队员不得在三米线前起跳，否则视为违例。 2、发球：每场比赛发球权由掷硬币决定。
排球技术 一、准备姿势与移动 准备姿势和移动是排球运动中运用最多、最广的两项基本技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术的前提和基础，并对各项技术动作的运用起串连作用。 排球运动具有球类运动的共同特点，来球情况千变万化，随时准备做各种不同的动作，因此必须做好准备姿势，以便应付各种情况。做好准备姿势的目的首先是为了迅速起动，快速移动去接近球，与球保持合理的位置，以便完成各种击球动作；同时也为了及时起跳、倒地和做好各种击球动作。 1、准备姿势。 按身体重心的高、中、低可分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。但对于保护扣球和防吊球的准备姿势，往往都是用防守准备姿势来代替，其实保持扣球和防吊球是一样的，与防守的准备姿势从身体重心来看都属于低蹲准备姿势。 准备姿势技术： (1)下肢姿势。两肢左右开立应比肩稍宽，一脚在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保护一定的弯曲程度。应根据每个人的下肢力量和习惯，以便于最迅速蹬地向各个方面移动为标准，也应照顾到有利于起跳、下蹲和倒地的动作完成。 (2)身体姿势。上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面。由于比赛中向前和斜前方移动较多，重心应落在前脚的拇指根处。 (3)手臂的位置。两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，这样为了起动时便于摆臂，也便于随时伸臂做各种击球动作。 (4)全身动作。应适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。根据球运行的变化，随时调整身体的位置，方向和重心，使之更有利迅速向需要的方向移动和做相应的动作。 2、移动 移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也为了迅速占据场上的合理位置。影响移动速度快慢的因素很多。如准备姿势是否合理；判断能力的强弱；从接受信息到做出动作的反应快慢；蹬地爆发力的大小；起动后的步频快慢等。这里着重从技术来分析。 移动技术： （1）起动 排球比赛中的移动多数是短距离的，两三步的移动运用最多。从动作结构来分析，主要是起动和制动两个环节，距离稍长时，还包括途中的步法。 以向前移动为例，前脚迅速离地，这样只有后脚一个支撑点，身体重心的投影点就落在支点的前面而失去平衡，由于重力的作用，人的身体就要前倾，身体重心也就随之前移。 （2）移动步法 起动后采用的移动步法要根据临场技、战术的需要灵活运用。常用的步法有以下几种： a.并步。当来球距身体一步左右时可采用并步移动。采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出
第三节比赛方法 6 得1分、胜1局与胜1场 6.1 得1分 6.1.1 得分 某队得1分： 6.1.1.1 球成功地落在对方场区； 6.1.1.2 对方犯规； 6.1.1.3 对方受到判罚。 6.1.2 犯规 当队员的比赛行为违背规则(或其他方式的犯规)时，裁判员按以下规则做出判定：6.1.2.1 如果两个或更多的犯规先后发生，只判第1个犯规； 6.1.2.2 如果双方队员同时犯规，判为“双方犯规”，该球重新比赛。 6.1.3 比赛过程和完整比赛过程 比赛过程是指从发球击球起至该球成死球止的比赛行为。完整比赛过程是造成了得分结果的比赛行为。 6.1.3.1 如果发球队获胜，得1分并继续发球； 6.1.3.2 如果接发球队获胜，得1分并获得发球权。 6.2 胜1局 每局(决胜的第5局除外)先得25分同时超过对方2分的队胜1局。当比分24：24时，比赛继续进行至某队领先2分(26：24、27：25……)为止。 6.3胜1场 6.3.1 胜3局的队胜1场。 6.3.2 如果2：2平局时，决胜的第5局打至15分并领先对方2分的队获胜。 6.4 弃权与阵容不完整 6.4.1 某队被召唤后拒绝比赛，则宣布该队为弃权。对方以每局25：0的比分和3：0的比局获胜。 6.4.2某队无正当理由而未准时到达比赛场地，则宣布该队为弃权，结果同规则6.4.1。6.4.3某队被宣布1局或1场比赛阵容不完整时，输掉该局或该场比赛，判给对方胜局或该场比赛所必要的分数和局数。阵容不完整的队保留其所得分数和局数。 7比赛的组织 7.1抽签 比赛开始前由第1裁判员主持抽签，决定第1局首先发球的队和场区。 进行决胜局比赛前,应再次抽签。 7.1.1抽签由双方队长参加。
湖北文理学院2014年大学生排 球赛秩 序 册 主办单位：湖北文理学院大学体育运动委员会 承办单位：湖北文理学院大学体育教研室 协办单位：湖北文理学院校学生联合会体育部 湖北文理学院排球爱好者协会 2014年5月20日 目录 1、目录1...2、学院2014年大学生排球赛竞赛规程湖北文理.. (2) 3、竞赛委员会成员名单·6 4、“体育道德风尚奖“评选办法·7 5、各代表队名单8 ·· 6、比赛场地示意图、成绩记录表·11 7、比赛日程表·13 湖北文理学院2014年大学生排球赛竞赛规程 一、活动目的 为了进一步推动我校大学生排球运动的广泛开展，活跃业余文体生活，提高大学生排球运动竞技水平，增强我校大学生的身体素质，
展现当代大学生风采,由湖北文理学院大学体育教研室主办，校学生会体育部、襄樊学院排球爱好者协会承办组织举办了本次排球赛 二、主办单位：湖北文理学院大学体育运动委员会 承办单位：湖北文理学院大学体育教研室 协办单位：湖北文理学院校学生联合会体育部 湖北文理学院排球爱好者协会 三、竞赛时间和地点： 2014年5月26日—2013年5月26日 南区、北区排球场（具体比赛场地见附表1） 四、参赛办法： （一）以各二级学院为单位分别组建男子、女子代表队。 （二）参赛资格：队员必须是湖北文理学院在校大学生，身体健康。（三）报名办法：各二级学院以院为单位组织报名，每队报领队、教练一名，运动员6—15名，每一局最多上场3名。报名时，填写统一印制的报名表（见表一）一式两份（附上近期一寸免冠照片）及电子表（附表二）一份。开会抽签时必须交齐报名表。报名截止日期为2011年5月19日。电子表格发至体育部群邮箱。 五、参赛单位及分组： 男子 A组：A1文学院A2医学院A3管理学院A4经政学院 B组：B1美术学院B2物理学院B3化科学院B4机汽学院 C组：C1建工学院C2孔明学院C3音乐学院
一、五人接发球站位阵形战术规格 这是最基本，最常用的阵形。它要求除前排一名二传队员或后排插上准备作二传的队员不接球外，场上其余的五名队员都有接发球的任务。由于参加接发球的人数多，移动的范围小，所以采用这种站位的方法较多，是接发球最基本的站位方法之一。 二、四人接发球站位阵形战术规格 四人接发球站位也是接发球阵形之一，也是最基本、最常用的接发球阵形。根据插上队员所处的位置不同，有以下三种基本站位方法。 (1)1号位队员插上的站位法。 (2)6号位队员插上的站位法。 (3)5号位队员插上的站位法。 三、"中一二"进攻战术变化规格 "中一二"进攻战术可在定位进攻的基础上，通过二传组织集中、拉开、平拉开、背快等进攻战术。也可以运用一点定位，另一点跑动的活点进攻，还可以两点跑动换位进攻。在进攻中，可充分地运用强攻、快攻和两次攻等多种打法。下面是"中一二"进攻战术的几种变化。 1、定位进攻 (1)2、4 号位的集中和拉开进攻。 (2)4号位的平拉开，2号位的背高球进攻。 (3)4号位的短平快，2号位背后拉开进攻。 2、一点定位另一点跑动换位进攻 (1)4号位定点进攻，2号位跑动换位进攻。 一般常用打法有：2号位队员跑至二传队员身前扣近体快球或二传身后扣背快球； 跑至3号位扣短平快球；直线助跑扣背传的拉开半高球或背平快球。 (2)2号位定点，4号位跑动换位进攻。 一般的常用打有：4号位队员内切扣短平半高球或短平快球；扣近体快球或背快球。
(3)两点跑动动的活点进攻。 通过2号位和4号位的跑动换位，互相掩护，变定点进攻为活点进攻，以 摆脱对方集体拦网，从而形成一对一的局面。 四、"边一二"进攻战术变化规格 "边一二"进攻战术是二号位队员作二传，把球传给4或3号位的队员作各种战术扣球。也可以由2号位队员直接打两次球或作转移传球。"边一二"进攻战术，除组织前排队员的定位进攻外，还可以组织3号位快攻掩护或4号位的拉开进攻；一点定位，另一点跑动的换位进攻；进攻队员与二位队员的信号联系，进行跑动而形成了双活点进攻。 (1)定位进攻，快球掩护拉开进攻战术，3号位队员佯扣快球掩护或扣快球进攻， 以牵制对方3号位队员，掩护4号位队员拉开强攻或平拉开进攻。 (2)一点定位，另一点跑动换位进攻，4号位队员扣定位球，3号位队员可作围绕 跑动进攻，如跑到2号位扣背快球或半高球；或2号位队员定位扣球4号位队员跑动扣近体快球或短平快球；也可以作掩护由3号位队员作梯次扣球。 (3)两点跑的活点进攻。 3、4号位交叉战术。4号位队员向3号位扣快球进攻或佯扣快球掩护，3号位队 员则从4号位队员身后交叉到4号位扣球。围绕掩护活点进攻战术。3号位队员绕到二传队员背后扣快球或半快球，4号位队员在本区域进行拉开或集中强攻。 短平快球掩护近体进攻(夹塞)。4号位队员扣短平快球或作佯攻掩护，3号位队员在二传队员体前扣半快球；或由3号位队员扣短平快球或作佯攻掩护，4号位队 员交叉跑动到二传队员体前扣半快球。 快球掩护活点进攻战术。 五、"插上"进攻战术变化规格 "后排插上"进攻战术是在"中、边一二"进攻战术的基础之上发展起来的。因此，"中、边一二"进攻战术中的各种战术配合，均可在"后排插上"进攻战术中加以运用和发挥。由于"后排插上"进攻战术有三个进攻队员参加进攻，可以充分地利用网的全长组织进攻，使进攻点增多，战术配合更加复杂多变，因此更具有突然性和攻击性。
排球比赛规则 1.比赛的开始 第一裁判员鸣笛后开始发球;而比赛的实行始于发球员击球的瞬间。 2.死球的构成 比赛中犯规，裁判鸣笛时，构成死球。若无犯规，则自鸣笛时构成死球。 3.界内球 当球触及包括球场界线在内的场内地面时，即为「界内球」(规则1.3.2) 4.界外球 以下情况发生时为「界外球」 4.1球体触地的部分完全落在界线外时; 4.2球触及球场以外的任何物体，如天花板或非比赛球员时; 4.3球触及标志竿、绳子、网柱或标志竿、标志带以外的球网本身时; 4.4球体全部或一部分在有效的球网空间外通过其垂直面时(规则11.1.2情况除外) 4.5球体全部通过网下垂直面。(规则11.1.3) 5.比赛的击球：每队必须在自己比赛区域内打球(除了规则1l.1.2以外)无论如何，救球能够自无障碍区将球打回。 5.1球队的击球次数 各队均赋予至多三次的击球(拦网除外，规则15.4.1)击回对区，若超过就构成四击球。 全队击球次数的计算不但包括球员有意的击球，同时也包含无意的触球。 5.1.1连续击球 同一名球员不得连续击球两次(拦网除外，规则10.2.3、15.2。、15.4.2) 5.1.2同时触球
二名或三名球员可同时触球。 5.1.2.1当二(三)名队友同时触球，应视同二(三)次的击球(拦网除外) 若二(三)名队友均趋前击球但仅一人触球，则视为一次击球。 若同队球员互相碰撞，不视为犯规。 5.1.2.2若双方球员于球网上方同时触球而比赛继续实行，则接球的一方仍有三次击球权。 若该球落于界外，则为该球所在场区的对队犯规。 5.1.2.3若因双方球员同时触球而造成「持球」(规则10.2.2)则判为双方犯规(规则 6.1.1.2)并重新发球。 5.1.3藉助击球 在比赛区域内，球员不得以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑。不过若球员即将犯规(触网或越过中线等)，队友可予以阻止或将其拉回。 5.2击球的特性 5.2.1可用身体任何部位触球。 5.2.2击球必须清晰，不可持球或抛球，球可反弹至任何方向。 5.2.3球可触及身体数个部位，惟须以同时触及为原则。 例外： 5.2.3.1在拦网时，球能够连续数次触及一名或多名拦网者，但须在同一动作中发生(规则15.2.) 5.2.3.2球队第一次击球时(规则10.1、15.4.1)只要是发生在同一动作中，球能够连续触及身体多处部位。 5.3击球的犯规 5.3.1四击：球队在击球回对方场区前触球四次(规则10.1) 5.3.2藉助击球：在比赛区域内，球员以队友或任何建造物/物体作为击球的支撑(规则10.1.3)。 5.3.3持球：球员未能清晰的击球(规则10.2.2)而是用持球、掷球。