小孩子如何预防秋燥
1、加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大。
3、尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的食物。
4、如果孩子感到口干舌燥，专家建议父母，可给他们适量含喉片，并多吃绿色蔬菜、水果。
2、莲藕——祛除火气
3、芋头——增强抵抗力
4、鸭肉——清补作用
鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生
素B2、维生素B5等营养成分。鸭肉味甘、咸、性微凉，清虚热，
秋天容易上火、燥热、咽干口渴的体质可以适量食用鸭肉，起到清
补作用。
5、萝卜——清热化痰
萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。
白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的
营养成分与白木耳相似，黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善
缺铁性贫血。
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