第十三章运动中的行为干预方法
（一）本章教学目的与要求
1．理解渐进放松训练、自生训练、沉思、生物反馈训练、系统脱敏训练和模拟训练的概念；了解生物反馈的理论基础。
2．能够运用上述这些方法中的一种或几种来指导自己的运动实践。
（二）教学内容与考核要求
第一节渐进放松训练
1.渐进放松训练概述（领会）
（1）渐进放松训练
（2）渐进放松训练的方法
（3）渐进放松训练的注意事项
2.基本渐进放松训练（识记）
（1）注意事项
（2）练习程
3.加上暗示语的渐进放松训练（识记）
（1）基本注意事项
（2）练习程序
4.在不同场合的渐进放松训练（识记）
（1）基本注意事项
（2）练习程序
第二节自生训练
1.自生训练概述（领会）
（1）自生训练
（2）自生训练的方法
2.自生训练程序（识记）
（1）预备姿势
（2）自生放松练习
第三节沉思
1.沉思法概述（领会）
2.松弛反应（识记）
3.禅宗（识记）
第四节生物反馈训练
1.生物反馈训练概述（领会）
（1）何谓生物反馈
（2）何谓生物反馈训练
2.生物反馈训练与运动训练（领会）
3.生物反馈放松训练（识记）
（1）生物反馈训练步骤与方法
（2）生物反馈放松训练的作用
（3）生物反馈放松训练的注意事项
第五节系统脱敏训练（领会）
1.系统脱敏训练概述
2.系统脱敏练习的程序
（1）肌肉放松训练
（2）建立害怕事件层次
（3）系统脱敏的实施
第六节模拟训练
1.模拟训练概述（领会）
（1）模拟训练概念
（2）模拟训练类型
2.模拟训练的作用（领会）
（1）提高适应性
（2）提高抗干扰能力
（3）提高备战针对性
（4）提高训练质量
3.模拟训练具体实施（识记）
（1）模拟训练的一般程序和要求
（2）模拟训练的具体方法
（三）教与学的建议
1．第一节应重点掌握渐进放松训练的概念；了解渐进放松训练的方法
2．第二节应重点掌握自生训练的概念；了解自生训练的方法。
3．第三节作为拓展知识课外阅读。
4．第四节应重点理解生物反馈和生物反馈训练的概念；了解生物反馈技术在运动训练中的应用情况；了解生物反馈放松训练的方法。
5．第五节应重点掌握系统脱敏疗法的概念；理解系统脱敏练习的程序。
6．第六节应理解模拟训练概念；了解模拟训练的类型和作用。
第二章动物的运动和行为复习教案 一、复习目标 1、掌握动物的运动、先天性行为、学习行为、社会行为的有关知识。 2、利用 所掌握的知识完成有关的练习题二、复习重点掌握动物的运动、先天性行为、学习行为、社会行为的有关知识。三、复习难点利用所掌握的知识完成有关的练习题四、复习过程（一）、投影出示复习目标。（二）、投影展示复习提纲：1、动物是怎样运动的？2、什么是先天性行为？什么是学习行为？3、如何区别先天性行为和学习行为？4、什么是社会行为？社会行为有哪些特征？5、动物群体中的信息交流有哪些方式？（三）、指导学生自学要求学生依据复习提纲阅读课本第二章《动物的运动和行为》，通过小组成员间的合作，解决提纲中的问题。（四）、学生自学完毕后交流回答，教师根据学生回答情况适时点评，并将本章内容进行归纳总结：1、动物的运动是由于骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的，要靠骨骼肌的牵拉。完成动作都需要骨、关节和肌肉的协调配合。当然运动并不是仅靠运动系统 来完成的，它需要神经系统的控制和调节。它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。2、先天性行为和学习行为的区分 先天性行为学习行为 形成 生来就有的本能 不是生来就有的，在成长过程中形成 获得途径 由遗传物质控制 通过生活经验和“学习”逐渐建立起来 适应性 适应相对稳定的环境 适应不断变化的复杂环境 进化趋势 无脊椎动物主要的行为方式 动物越高等，学习行为越复杂，在它们的全部行为活动中所占比重也越大 3、社会行为是群体内部不同成员之间分工合作，共同维持群体的生活。具 有社会行为的动物，群体内部往往形成一定的组织，成员之间有明确的分工，有的群体中还形成等级。这是社会行为的重要特征。4、动物群体中信息交流方式有动作传递信息、用气味传递信息、用声音传递信息。五、复习巩固后完成练习题。1、骨的运动：骨的＿＿＿的变化产生运动，骨的运动要靠＿＿＿的牵拉。2、骨骼肌的特性：骨骼肌有受＿＿＿而＿＿＿的特性。当骨骼肌受到＿＿＿传来的＿＿＿收缩时，就会牵动骨绕＿＿＿活动，于是躯
大连理工大学 硕士学位论文 人体下肢运动分析 姓名：王晏 申请学位级别：硕士专业：通信与信息系统指导教师：孙怡 20050317
摘要 近些年来，人体运动的跟踪与分析在图像处理和计算机视觉领域引起许多学者的关注。这一课题在智能监视系统、虚拟现实、高级用户接口、运动分析和基于模型的图像编码等方面具有广阔的应用前景。利用图像序列进行人体运动的跟踪与分析包含四个基本内容：（１）从背景中提取运动目标；（２）从运动目标中分出人体目标；（３）运动人体的跟踪；（４）人体行为的理解与描述。其中，人体运动的跟踪和标定是人体运动跟踪与分析过程的关键，是进一步识别和理解人体运动行为的基础。本文提出了一种行走人体下肢关节点定位的算法。该算法是根据人行走时呈现的几何特性对人体的下肢关节点进行定位。 行走人体下肢关节定位算法处理的是由摄像机摄入的视频图像序列。首先经过背景去除，把人体区域从图像中提取出来。在得到干净的人体区域后，就可以获得人体的高度和宽度参数，以便进一步实现下肢关节点的定位。 经过背景去除和获得高度参数后，就要根据人体行走时所呈现的几何特征进行下肢关节点的定位。本文首先对侧面行走人体下肢关节点进行了定位。人在侧面行走时腿部长度是无失真的，因此，根据腿部的长度约束和关节点的运动约束进行了关节点定位。本文继而对正面行走人体下肢关节点进行了定位，对于正面行走的人体，其腿部长度在二维图像中有时会出现失真，因此，不能简单的根据腿部的长度约束进行定位。本文针对正面行走人体腿部边缘特性，结合腿部长度约束对膝关节进行了定位，并且根据腿部边缘特点对人体小腿长度进行了调整，运用调整后的小腿长度约束对人体踩关节进行了定位。在侧面行走人体和正面行走人体下肢关节定位的研究基础上，进一步研究了任意行走姿态下人体髋关节和膝关节的定位。根据人体行走时腿部的边缘信息用直线拟合的方法，并且结合腿部长度约束进行了膝关节的定位。 论文给出了侧面、正面以及任意行走姿态下人体下肢关节点定位的实验结果。对于侧面行走人体，本文检验了两种人体模型软件生成的人体行走序列，并且对实际拍摄的侧面人体行走序列也进行了髋关节和膝关节的定位。对于正面和任意行走姿态下的人体，只检验了由ＰＯＳＥＲ３．０生成的模型序列。实验结果表明，本文所提出的算法可以对行走人体的下肢关节点进行较为准确的定位，并且算法简单易行，可
卓越领导者的五种行为，十个使命 以身作则--使命 ?通过领导者个人的直接参与和行动，为自己赢得领导的的权利和尊重。 ?领导者必须站出来维护自己的信念。 ?语言与行动必须一致。 在以身作则方面，处于各个等级水平的团队的典型特征是： ?低分——自己埋头干活，但不说，只用行为来影响别人，却没有使别人了解自己的做事理念和原则 ?中等——自己亲自做事，同时也说明自己的信念与原则，会让别人遵循自己的方式、跟着自己的示范去做事 ?高分——提前说好大家应该怎么干，自己带头去干，兑现自己的承诺，而且边干边鼓励和引导他人，使众人形成统一的行为规范 共启愿景-使命 ?每一个组织，每一个社会运动都始于一个梦想。 ?梦想与愿景是改变未来的力量。 ?领导者需要激活其他人的希望和梦想，让他们看到他们完全有可能抓住这样的未来。 ?通过描绘团体的愿景，点燃众人的激情。 在共启愿景方面，处于各个等级水平的团队的典型特征是： ?低分——领导者知道目标但是不说，或者只告诉阶段性的目标和分解目标，吩咐下面的人做事，下面的人光干活，但是不知道这有什么意义 ?中等——领导者明确说明团队的大目标，也给了下面每个人的分解目标和阶段性目标，但是整个团队怎样配合和协同不清晰 ?高分——领导者不但清楚地设定了目标、分解目标、阶段目标，而且能够有效地组织全体队员相互协作，达成共同目标
挑战现状-使命 ?领导者的主要贡献在于能够识别好主意，支持好主意，愿意挑战现有的体制得到新产品、新服务和新程序，并改变现有的体制。 在挑战现状方面，处于各个等级水平的团队的典型特征是： ?低分——遇到困难和问题时敢于尝试，但是对结果无法预知，或者没考虑后果，蛮干?中等——勇于突破现状，在尝试突破困难和障碍时，对于结果有一定预知，但不够清晰，做事的时候缺乏创新的办法 ?高分——能够预知变化，提前做出准备，能够承受挑战过程中的压力，提出创新的办法一步一个脚印地前进，并且最低程度地降低风险 使众人行-使命 通过强调共同目标和建立信任来促进合作 1.永远都说我们。 2.充分利用别人的技术专长和能力 3.一种相互依赖的意识,一种人人都知道如果其他人不能成功自己也不可能成功的意识 4.分享信息和资源,与他人形成合力 使众人行-使命 分享权利和自主权来增强他人的实力 1.分配好关键性的工作,增加人员在决策方面的能力和经验,引导他们承担各自的责任。 2.利用榜样的力量开发人们的能力。 3.注重培训,营造组织的学习氛围。 在使众人行方面，处于各个等级水平的团队的典型特征是： ?低分——领导者只是简单地安排任务让大家做，在做的过程中缺乏无监督和监控，下属只是机械地完成被安排的任务 ?中等——能够对属下进行明确分工和责任划分，使团队中的每个人责权利明晰，但所有事情都是由领导者来制定和推动的 ?高分——对下属进行充分授权，使众人有明确目标，并能够为自己做事的过程和结果负责，做出创造性的工作 激励人心—使命 通过表彰个人的表现来认可他人的贡献 1.积极的期望产生积极的结果,高期望产生高绩效,使认可个性化。 2.用你的眼睛和心去注意他人的行动 3.过程中反馈 4.公开自己 庆祝价值的实现和胜利 1.以自己的方式当好啦啦队长。 2.富有乐趣,一个团队如果没有乐趣,很难承受高强度和辛苦的工作 3.把庆祝活动列入日程,立即筹划庆祝活动。 在激励人心方面，处于各个等级水平的团队的典型特征是： ?低分——能够确定明确的行为标准和奖惩制度，奖惩分明，但是轻奖严惩，以惩罚为主?中等——以正向激励为主，惩罚为辅，而且能够将物质和精神激励相结合，在这个过程中能足够尊重他人，营造和谐的环境，适时适度激励 ?高分——以精神激励为主，能够帮下属设置足够的目标并提供充分成长空间，让每个人形成足够的责任感和荣辱感，并创造和谐的团队文化
第十四章运动中的认知干预方法参考答案 一、填空题 1. 视觉表象动觉表象内部表象外部表象 2. 心理神经肌肉理论符号学习理论唤醒—注意理论 3. 表象的感官觉察训练表象的清晰性训练表象的控制能力训练 4. 合理的信念情绪行为 5. 舒尔茨 6. 与技术动作或战术有关的自我暗示激励性暗示情绪性暗示 7. 自身语言系统认知情绪 8. 挖掘潜能性非指责性积极性 9. 自我暗示他人暗示表情和体态暗示环境暗示 10. 特质运动自信状态运动自信 11. 成功的亲身体验可借鉴的他人的成功经验言语上的鼓励适宜的情绪唤醒水平 二、单项选择题 1. C. 2. C. 3. A. 4. A. 5. C. 6. A. 7. C. 8. C. 9. D. 10. B. 三、多项选择题 1.A.B.C.D 2.C.D 3. A.B 4. A.B.C 5.A.B.C.D 6.A.B.C 7.A.B.C.D 8.A.B.C 9.A.B.C.D 10.A.B.C.D 四、匹配题 1. 运动表象自我暗示 2. 心理暗示内部表象 五、判断题
1. √ 2. √ 3. × 4. × 5. × 6. × 7. × 8.× 9. √10. × 六、简答题 1. 简述表象训练的作用。 答：（1）表象训练有助于加快运动技能的学习，巩固和改善已学会的运动技术动作。（2）有助于调节人的情绪以及生理唤醒水平的作用。（3）能够增强动作练习者的信心，使注意力更加集中于当前的任务。 2. 简述表象训练的心理神经肌肉理论。 答：心理神经肌肉理论认为，当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，在反应模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。这是因为在大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经联系，人们可以通过主动表象运动动作，引起有关的运动中枢兴奋，兴奋经传出神经传至相关肌肉，往往会产生难以觉察的运动动作。尽管表象训练所产生的肌肉运动并不外显，肌电活动也轻微到让人难以觉察的地步，但却足以激发和拓通技术动作的神经通道，强化技术动作的心理图式。多次激发可以起到加深动作记忆、巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平的目的。这就使得通过表象训练来改善运动技能成为可能。 心理神经肌肉理论从神经心理和肌肉反馈两个方面来解释表象训练的作用，这一观点对体育教学和运动训练具有重要意义。 3. 简述表象训练的符号学习理论。 答：符号学习理论也称为符号—知觉假说，是由认知心理学流派学者们提出的，该理论认为，表象训练时未必一定会出现肌肉系统的潜意识电活动。表象训练之所以能够促进运动操作，是因为它可以帮助运动者获得和理解技术动作的图式编码，从而在认识层面上对技术动作进行准备和计划，对各种序列进行符号的练习。认知心理学家们认为，人脑中所储存的运动图式对运动操作至关重要，因此，人可以通过对符号的学习和演练——即表象训练，将技术动作转译为符号编码，从而建立和巩固头脑中正确的运动图式，消退错误的图式，发展最佳的图式，从而使运动技能得到发展和提高。虽然，有不少实验对这一理论加以支持，但许多学者批评这种观点过于强调动作的认知成分，而且人为地将运动活动分为认知性和运动性两类，其实，两者是相互渗透、难以割裂的。
第二章 动物的运动和行为 一、复习目标： 知识目标： 1、通过对运动系统结构的掌握，学会分析与运动、行为有关的实际问题。 2、阐述动物的行为对生物个体生存和种族延续的意义。 二、重难点 1、动物的运动依赖一定的结构。 2、区别动物的先天性行为和学习行为，说明这些行为对动物生存的意义。 3、探究动物行为的成因。 三、重难点突破： 通过例题的形式，对本单元中的重难点内容进行突破，达到掌握的目的。 专题体系整合： 先天性行为 学习行为 特征 运动的协调社会行为 信息交流 四、典题分析： 1、下图是人体某部分的关节和肌肉图，请分析回答： （1）构成一块骨骼肌的主要部分是［ ］_________， 并且骨骼肌的特性是 。 （2）②从结构层次上看属于 。 （细胞、组织、器官）水平，它可绕过关节连 在 上。 （3）图中的骨与骨之间的连接是肘关节， 基本结构包括 三部分。 （4）铅球运动员手握铅球放在肩甲骨上，准备投掷时，手臂肌肉所处的状态是：肱二头肌 ，③ 。 （5）当两手下垂时，屈肌群和伸肌群所处的状态是 。 （6）根据图示，概述骨、关节、肌肉在运动中的关系。 。 2、阅读下面的材料并回答问题： 资料一 一只失去雏鸟的美国红雀，总是给养鱼池边浮到水面张口求食的金鱼喂它捕来的昆虫，就像喂自己的雏鸟一样，一连喂了好几个星期。 资料二 很多年前，在英格兰有一只大山雀，一次偶然碰巧打开了放在门外的奶瓶盖，偷喝了牛奶。不久，那里的其他大山雀也学会了偷喝牛奶。 （1）从行为获得的途径来说，美国红雀喂鱼的行为属于 行为；“其他大山雀”偷喝牛奶的行为属于 行为。 （2）美国红雀喂鱼的行为是由其体内的 所决定的行为；其他大山雀偷喝牛奶是在 因素的基础上，通过 因素的作用而形成的行为。从维持动物自身生存的意义上来说，后一种行为比前一种行为更能 。 （3）动物的行为常常表现为各种各样的运动，分析“资料一”，并说出其中动物通过运动完成自己行为的两个实例：① ，② 。 五、练习题： 1、将骨骼肌连结在骨上的结构是 A 、关节囊 B 、韧带 C 、肌腱 D 、 肌腹 2、下面对骨骼肌的叙述中，不正确的是： A. 两端的肌腱分别固着在同一块骨上 B.由肌腱和肌腹构成 C 、肌肉受到刺激后能收缩 D. 两端的肌腱分别固着在不同的骨上 3．当你在体育课上，双手抓住单杠，身体下垂时，你的肱二头肌和肱三头肌的状态是 ( ) A ．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 B ．肱三头肌收缩，肱二头肌舒张 C ．肱二头肌和肱三头肌同时舒张 D ．肱二头肌和肱三头肌同时收缩 4、下列能完成屈肘动作的是 A. 肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 B. 肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 C. 肱二头肌收缩，肱三头肌收缩 D. 肱二头肌舒张，肱三头肌舒张 5、下列各种现象，不是动物“语言”的是 A 、老虎通过啸声赶走入侵者 B 、警犬通过嗅觉找到罪犯 C 、蚂蚁根据同伴分泌的化学物质找到食物 D 、蜜蜂通过舞蹈告知同伴蜜源方位 6、下列各种行为中，与其他行为不属于同一类型的是： A 、马戏团的猩猩、猴子等动物会打篮球 B 、狗看见手持木棒的人就吓得赶紧跑开 C 、幼袋鼠出生后会爬进母兽的育儿袋内 D 、家兔听到饲养员的脚步声就出来索食 7、“孔雀开屏”和“蜻蜓点水”分别属于动物的 A. 攻击行为，防御行为 B. 繁殖行为，繁殖行为
动物的运动和行为知识点 第一节动物的运动 1、哺乳动物的运动系统由骨骼和肌肉组成。骨骼是由多块骨连结而成。 2、骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），一组肌肉的两端分别附着在不同骨上。骨骼肌受神经刺激后有收缩的特性。 3、骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨，所以与骨相连的肌肉至少有两组，相互配合完成各种活动【特别是伸、曲肘动作：屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时则相反】 4、双比自然下垂，肱二头肌舒张，肱三头肌舒张；双手竖直向上提起重物或双手抓住单杠身体自然下垂，肱二头肌收缩，肱三头肌收缩。 5、运动系统的功能：运动、支持、保护。在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用（也有说枢纽作用），骨骼肌起动力作用。可见，人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成。 6、骨、关节和肌肉的关系：骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。 7、运动系统在神经系统控制和调节，以及消化系统、呼吸系统、循环系统的配合下共同完成运动（能量来自有机物的分解）。运动能力发达，利于捕食和避敌，以适应复杂多变的环境。 8、关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝。 使关节牢固的结构特点是：关节囊及囊里面、外面的韧带。 使关节运动灵活的结构特点是：关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，和关节囊的内表面还能分泌滑液，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。 9、脱臼：关节头从关节窝滑脱出来。（由于进行体育运动或从事体力劳动，因用力过猛或不慎摔倒所致。） 第二节动物的行为 1、按行为表现不同可将动物行为分为攻击行为、取食行为、防御行为、繁殖行为、迁徙行为等；而按获得途径不同可分为先天性行为和学习行为。
生物中考复习专题动物的运动和行为 一、典型例题 例一：由生活经验和学习获得的行为称为学习行为。下列属于学习行为的是（） A蜜蜂采蜜B公鸡报晓C 母鸡孵卵 D 小狗作算术题 解析：选D。学习行为并不是一生下来就会的，是出生后通过学习获得的，这是判断学习行为的重要依据，。其他几项都是先天行为。 例二：用性引诱剂杀农业害虫是利用了（） A取食行为B学习行为C迁徙行为D昆虫之间的通讯 选D：昆虫利用性外激素引诱同类前来交尾，性外激素的气味是昆虫之间的语言用于通讯。例三：对下列动物的表现的分析，不正确的是（） Ａ鸟类飞行属于动物行为Ｂ动物吼叫属于动物行为Ｃ金龟子假死不属于动物行为Ｄ动物的注目凝视属于动物行为 解析：选Ｃ。动物的行为指动物的动作，包括移动、身体局部运动静止不动等。因此假死属于动物的行为。 典题演练 1、(2005四川南充)唐朝诗人白居易写道：几处早莺争暖树，谁家新燕啄新泥？这句诗反映了鸟的什么行为（） A攻击行为B贮食行为C繁殖行为 D 防御行为 2、脊椎动物身上，尤其在四肢，有许多可以使运动更加灵活的结构是（） A、肌肉 B、骨骼 C、关节 D、皮肤 下列几种动物群体中，不具社会行为的是（） A、蜜蜂的群体 B、蚂蚁的群体 C、白蚁的群体 D、小河中的一群鱼 3、（2005湖南益阳）下列哪项是蚂蚁传递信息的主要方式（） A 声音 B 气味 C 动作 D 印迹 4、动物具有学习能力，这有利于（） A、找到食物 B、逃避敌害 C、找到配偶 D、适应复杂的环境 5 、（2005 湖南郴州）动物的行为多种多样。下列动物行为中属先天性行为的是（）A海狮表演顶球B小猪吃奶 C 鸡听到主人叫唤后赶来吃食D黑猩猩叠木箱摘香蕉 6、（2005四川南充）下列现象中不属于信息交流的是（） A、母鸡咯咯的召唤小鸡 B、蜜蜂的各种舞蹈 C、蚊子飞行发出嗡嗡声 D、昆虫分泌性外激素引诱异性个体前来交尾 7、生物防治的优点（） A、见效快 B、不会造成环境污染 C、专一性强 D、控制害虫持久 8、（2005四川南充）下列动物行为中，不属于学习行为的是（） A、大山雀喝牛奶 B、蚯蚓走迷宫 C、菜青虫的取食行为 D、鹦鹉说你好 9、（2005广东茂名）当我们的肱二头肌和肱三头肌分别处于收缩和舒张状态时，表现出来的动作是（） A、屈膝 B、伸膝 C、曲肘 D、伸肘 10、下列关于关节的说法中，错误的是（） Ａ、所有的动物都有关节Ｂ、关节使哺乳动物的运动灵活自如Ｃ、关节头、关节窝表面覆盖着关节软骨Ｄ、关节囊能增加关节的牢固性 11、人曲肘动作符合杠杆原理，起支点作用的是（）
初二生物上学期第五单元第二章学案 第五单元第二章动物的运动和行为 第一节动物的运动 教师寄语：生命在于运动！ 重点难点：了解动物各种运动方式，知道动物所进行的一系列有利于生存和繁衍的活动，都是动物行为。重点是理解动物的运动系统是由骨、关节和肌肉组成。然后 通过做屈肘、伸肘动作，体会肱二头肌和肱三头肌的活动状态，理解骨、关 节和肌肉的协调配合，并与机械杠杆活动原理进行类比，充分理解在运动中， 骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。难点是运动的完成除 骨、关节和肌肉的协调配合，还依赖于其他系统的控制、调节或配合。 学习目标： 知识目标：1.认识动物的运动依赖于一定的结构，。 2. 能举例说明运动对动物生存的意义。 能力目标：通过对运动系统组成的观察与学习，使学生能与生产实践相联系。认同动物结构与功能相统一的观点，确立辩证统一看问题思维观点。 情感目标：形成积极参加体育锻炼的观点和养成体育锻炼的习惯。 学习过程： 一、课前预习： 1、动物所进行的一系列有利于它们-----和-----的活动，都是动物的行为。 2、运动系统有什么组成？ 3、屈肘和伸肘分别是由哪些肌肉的收缩和舒张引起的？ 二、导入新课 在非洲草原上，一头母狮正在悄悄地潜近斑马群，这时，斑马会群起反击吗？孔雀开屏、仙鹤起舞、大雁南飞、蜜蜂采蜜等都是动物的行为，动物的行为常常表现为各种各样的动作。动物的运动依赖于一定的身体结构。 三、合作探究 （一）运动系统的组成： 1、由已学动物的一些运动方式，想到动物是怎样完成这些动作的呢？由自己做屈肘伸肘动作，从而猜想运动系统的组成； 2、观察教材29页家兔的骨骼和关节模式图，并结合实物说出关节的组成？体会骨、关节、肌肉在运动中的作用。
学生积极锻炼身体的良好行为习惯的养成 开题报告 付爽 一、课题研究的背景 有人说世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。小到一个班集体，一个企业，大到一个国家，一个民族都是如此。对于一个人的一生来说，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶，全在于自己的选择。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。可见，小学生良好习惯的养成是至关重要的！ 所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。而锻炼身体的良好习惯也是一种自觉的学习行为，因而能提高身体素质。 通过营造良好的学习氛围，使学生的学习动机更广泛的来源于有趣的教学内容和有吸引力的教学活动，激励学生不断处于较佳的学习状态之中，让学生对体育教学乐学、善学、会学、学而忘我，乐此不疲。因此，体育教学手段必须不断更新，用灵活多样的教学方法，组织学生进行实践活动，通过多种手段激发学生实践的热情，参与的
热情，加强对学生学习兴趣的培养，让学生变兴趣为参与实践的能力，并且能够将所学的知识运用到实际当中，从而加强学生锻炼身体。 二、研究的目标与内容 1.目标：通过本课题的研究，促使教师与学生在体育教学中建立良好的师生关系，营造良好的学习氛围，培养学生的学习兴趣，树立自信心，耐心而细致地训练学生的不怕苦，不怕累的意志。同时要做到让每一位学生都积极参与，努力锻炼，提高学习兴趣，养成运动训练习惯的意识。从而形成良好的运动能力和良好的个人思想品德，人格修养，提高文化素养，这是培养体育学习兴趣和运动习惯的目标所在，进而达到学生锻炼身体的效果。 2、内容：为加强学生锻炼身体行为习惯的养成，再校期间应该让学生充分利用好每一节体育课，与老师积极配合。那么如何在体育教学中有效的培养学生的兴趣和习惯呢？我认为可以从以下几个方面着手： ①尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。这是很有影响力的一句话。学生只有在深入了解老师的言行后，才会对这个老师有了更深刻的认识，并能在实际生活学习过程中学习和模仿老师的一言一行，甚至是想和老师成为一样的人。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。
第十三章运动中的行为干预方法 （一）本章教学目的与要求 1．理解渐进放松训练、自生训练、沉思、生物反馈训练、系统脱敏训练和模拟训练的概念；了解生物反馈的理论基础。 2．能够运用上述这些方法中的一种或几种来指导自己的运动实践。 （二）教学内容与考核要求 第一节渐进放松训练 1.渐进放松训练概述（领会） （1）渐进放松训练 （2）渐进放松训练的方法 （3）渐进放松训练的注意事项 2.基本渐进放松训练（识记） （1）注意事项 （2）练习程 3.加上暗示语的渐进放松训练（识记） （1）基本注意事项 （2）练习程序 4.在不同场合的渐进放松训练（识记） （1）基本注意事项 （2）练习程序 第二节自生训练 1.自生训练概述（领会） （1）自生训练 （2）自生训练的方法 2.自生训练程序（识记） （1）预备姿势 （2）自生放松练习 第三节沉思 1.沉思法概述（领会） 2.松弛反应（识记） 3.禅宗（识记） 第四节生物反馈训练 1.生物反馈训练概述（领会） （1）何谓生物反馈 （2）何谓生物反馈训练 2.生物反馈训练与运动训练（领会） 3.生物反馈放松训练（识记） （1）生物反馈训练步骤与方法
（2）生物反馈放松训练的作用 （3）生物反馈放松训练的注意事项 第五节系统脱敏训练（领会） 1.系统脱敏训练概述 2.系统脱敏练习的程序 （1）肌肉放松训练 （2）建立害怕事件层次 （3）系统脱敏的实施 第六节模拟训练 1.模拟训练概述（领会） （1）模拟训练概念 （2）模拟训练类型 2.模拟训练的作用（领会） （1）提高适应性 （2）提高抗干扰能力 （3）提高备战针对性 （4）提高训练质量 3.模拟训练具体实施（识记） （1）模拟训练的一般程序和要求 （2）模拟训练的具体方法 （三）教与学的建议 1．第一节应重点掌握渐进放松训练的概念；了解渐进放松训练的方法 2．第二节应重点掌握自生训练的概念；了解自生训练的方法。 3．第三节作为拓展知识课外阅读。 4．第四节应重点理解生物反馈和生物反馈训练的概念；了解生物反馈技术在运动训练中的应用情况；了解生物反馈放松训练的方法。 5．第五节应重点掌握系统脱敏疗法的概念；理解系统脱敏练习的程序。 6．第六节应理解模拟训练概念；了解模拟训练的类型和作用。
第二章动物地运动和行为 第一节动物地运动（学案） 教师寄语：生命在于运动！ 学习目标： 1、了解动物各种运动方式，知道动物所进行地一系列有利于生存和繁衍地活动，都是动物行为.重点是理解动物地运动系统是由骨、关节和肌肉组成.然后通过做屈肘、伸肘动作，体会肱二头肌和肱三头肌地活动状态，理解骨、关节和肌肉地协调配合，并与机械杠杆活动原理进行类比，充分理解在运动中，骨起杠杆作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用.难点是运动地完成除骨、关节和肌肉地协调配合，还依赖于其他系统地控制、调节或配合. 2、认识动物地运动依赖于一定地结构，. 3、能举例说明运动对动物生存地意义. 知识点精讲： 一、在非洲草原上，一头母狮正在悄悄地潜近斑马群，这时，斑马会群起反击吗？孔雀开屏、仙鹤起舞、大雁南飞、蜜蜂采蜜等都是动物地行为，动物地行为常常表现为各种各样地动作.动物地运动依赖于一定地身体结构. （一）运动系统地组成： 1、由已学动物地一些运动方式，想到动物是怎样完成这些动作地呢？由自己做屈肘伸肘动作，从而猜想运动系统地组成； 2、观察教材29页家兔地骨骼和关节模式图，并结合实物说出关节地组成？体会骨、关节、肌肉在运动中地作用. 3、取哺乳动物地前肢或后肢观察肌肉、关节、骨三者位置关系，思考骨骼肌在骨上地分布有什么特点？ （二）骨、关节与肌肉地协调配合： 1、了解肌肉结构及其特性.
①骨骼肌由肌腹和肌腱两部分组成，肌腱绕过关节连在不同骨上. ②骨骼肌有受刺激产生收缩地特性.骨骼肌受神经传来地刺激时,就会牵引骨绕关节活动,于是躯体产生运动. 2、每个学生做屈肘伸肘动作，体会运动地产生过程，同时用另一只手触摸肱二头肌和肱三头肌，感受二者地变化.这说明了什么？ 答：屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时正好相反，说明肌肉间地相互配合才能完成运动. 3、快速做下蹲运动，在运动中感受呼吸加快，心跳加速等身体地变化，这说明了什么问题？ 各类动物地运动都是在神经系统地调节和控制下完成地.除受神经系统地调节外，还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等地参与配合.这就体现了生物体地整体性和统一性. （三）拓展创新 1、你能用一句话概括骨、关节和肌肉在运动中地作用吗? 2、某人因脑部外伤，结果出现了下肢瘫痪，下肢并没有受任何损伤.这是怎么回事？ 3、某人直臂提取一桶水时，肱二头肌和肱三头肌地状态是收缩还是舒张？ 答：肱二头肌和肱三头肌交替收缩和舒张，可引起肘关节地屈伸.当人直臂提水时，处于单纯伸肘状态，但同时，还需用力才能将重物提起，所以，这时肱二头肌和肱三头肌必须同时收缩才能完成直臂提水这一动作. 例题1 哺乳动物地运动系统是由（）组成. A、骨和肌肉 B、骨骼和肌肉 C、关节和肌肉 D、骨和关节 变式训练： 1、某人右上肢瘫痪，是由于（）. A、肩关节、肘关节不够灵活 B、肱二头肌和肱三头肌受到损伤 C、肌肉内地血管受损 D、支配右上肢地神经受损 2、你地屈肘动作地产生是由于（）地结果. A、肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 B、肱二头肌舒张，肱三头肌收缩 C、肱二头肌收缩，肱三头肌收缩 D、肱二头肌舒张，肱三头肌舒张
案例1 最初的"军事训练营" 马克扬是一家大型医院的粉刷部领导，其手下有20名雇员。在来医院工作之前，也是一名独立承包人。他在医院的这一职位是新设立的，因为医院觉得进行粉刷事务的方式应该有所改变。 在马克开始其新工作时，他先进行了一项为期4个月的关于粉刷事务的直接和间接花费的分析。分析结果与他的上司得出的粉刷服务效率低下而又花费昂贵的看法完全符合。因此，马克对整个部门进行了重组，制定出了一套新的进度计划程序，重新确立了评估绩效的标准。马克说他刚开始新工作时的准则是"惟任务论"，就像一个军事训练官一样根本不理会下属反映的情况。在他看来，医院这一工作环境决定了工作中不允许出现任何差错，所以他应该严格要求员工使他们在医院的环境约束下努力工作。 随着时间的推移，马克逐渐改变了他的领导模式，变得比较宽松，而不是只会通过下命令来领导了。他把部分责任交给了两位向他负责和报告的组长，但同时还保持和每一个员工的近距离交流。每周他都会带些员工去当地的一个体育休闲酒吧里吃点东西。他还喜欢和雇员们开玩笑。他在"索取"的同时也注意"付出"。 马克为他的部门感到骄傲。他说他总是希望能够成为一名教练，这也是他对于管理这一部门的想法。他喜欢和人们一起工作，尤其喜欢看见他们漂亮地完成工作，并且还是依靠自身力量完成时兴奋的目光。 因为马克成功的领导，粉刷部的工作成绩有了显著的提高，现在已经被别的部门视为维护部中最具效率的部门。顾客们对粉刷服务的好评率高达92％，这是医院所有服务项目中最高的。问题: （1）从领导行为理论的角度考虑，你会如何描述马克·扬的领导行为? （2）马克的领导模式随着时间是如何变化的? （3）总的来说，你认为马克是偏向于任务导向还是关系导向? （4）简析俄亥俄州立大学的研究成果。 案例2.站着吃午饭 苏珊·帕克斯是马拉松运动用品商店的共有者和经理。这家商店主要经营跑鞋及其附属产品。商店大约有10名员工，几乎都是兼职的大学生。他们在非周末的时间里只工作一部分时间，而在周末则是全职工作。马拉松运动用品商店是有着125万人的大学城里仅有的一家经营该类产品的商店。在过去的7年中，商店的销售量年增长指数持续以15％的增长率稳定发展。帕克斯女士向这家商店投入了很多资金，同时还很努力地工作以保证商店的信誉和增长率。每周她在店里工作都达到50个小时，其间往往同时扮演多种角色：顾客、调度员、培训者、计划制定人和销售人员。她几乎没有停下来休息的时候，有人甚至说她是站着吃午饭的。 员工对于帕克斯女士的反映则是强烈且多样的。一些人喜欢她这种行为方式而另一些人则不以为然。赞成的员工认为这家商店在她的管理下显得井井有条效率很高。苏珊为每个员工都指明了清晰的目标和任务，使他们忙碌起来，从而在每天下班回家的时候都有一种做了实事的充实感。他们喜欢为苏珊工作因为她知道自己在做什么。而那些反对她的员工则抱怨说她的紧迫感太强，以至于似乎她呆在商店里的惟一目的就是把工作做完。她几乎从不与员工一起休息一会儿，甚至从来没有见过她停下手头的工作。这些人认为很难与苏珊进行沟通和交流因此在马拉松运动用品商店里工作让人觉得很没有乐趣。 苏珊也开始意识到员工对她的领导模式有着不同的意见。这个问题很困扰她，但是她不知道该如何应对。因为除了忙碌的工作，苏珊还要尽力扮演好一个妻子和3个孩子母亲的角色。 问题
第十三章运动中的行为干预方法 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.渐进放松训练分为三个阶段实施:第一个阶段是____________；第二阶段是 ____________；第三阶段是____________。 2.渐进放松训练的方法首先是____________，然后____________，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。 3.____________是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。 4.自生训练主要包括六个部分，有____________、____________、____________、____________、____________、____________。 5.沉思法可以分为____________、____________、____________、____________。 6.我国气功中的____________是东方静默法的代表。 7.生物反馈训练的基本途径有____________、____________、____________、____________、____________。 8.系统脱敏，又称为____________，是由沃尔帕首创的。 9.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏训练是建立在____________理论基 础上的。它的技术包括三个程序____________、____________和____________。 10.模拟训练可分为____________模拟和____________模拟两大类。 11.几种常用的模拟训练方法包括______________、______________、 ______________、______________、______________、______________。 12.模拟训练是针对____________或____________进行模拟实战的反复练习。 13.在体育心理学领域中，心理学专业人员为避免运动员因运动竞赛情境的干扰而使运动成绩表现陷入恶化，利用一种心理技术，使运动竞赛过程不致受到影响，而保持运动员的成绩表现水准，这种方法叫____________。 14.模拟训练的作用有____________、____________、____________和____________。 15.创造与比赛实况相似的实际境况，让运动员在这种人为的实况中进行比赛训练的训练方法是____________。
动物的运动和行为 一、选择题 1.人体完成一个动作不仅依靠运动系统，还需要神经系统的调节。完成一个动作的正常生理活动顺序是（） ①骨骼肌收缩②肌肉附着的骨受到牵拉产生动作③骨骼肌接受神经传来的兴奋 A. ③①② B. ②③① C.①②③ D. ②①③ 2.哺乳动物的运动系统不包括（） A．骨 B．关节 C．骨骼肌 D．神经 3. 毛泽东在《沁园春·长沙》里有这样一段描写：“鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由”。其中涉及的动物运动方式有（） A.飞行、游泳 B.跳跃、爬行 C.跳跃、游泳 D.飞行、爬行 4.哺乳动物的运动系统是由哪两部分组成的？ A．骨骼和肌肉 B。骨骼和关节 C。关节和肌肉 D。骨骼、关节和肌肉 5. 当你从桌上端起茶杯喝水时，此时有关骨骼肌和骨关节活动的情况是 A. 肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，肘关节弯曲 B. 肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，肘关节弯曲 C. 肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，肘关节伸直 D. 肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，肘关节伸直 6.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述中，不正确的是 A．运动能使肌肉的收缩、协调能力增加 B．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能 C．运动能增强心脏功能，促进血液循环 D．运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长 7.关节活动起来非常灵活，与之有关的结构特点是关节结构里有 A.关节软骨和韧带 B.关节头和关节窝 C.关节软骨和滑液 D.关节腔和滑液 8.下列有关动物运动的叙述，错误的是 A．关节囊里面和外面的韧带增强了关节的牢固性 B．骨与骨之间的连结叫关节 C．人体任何一个动作的完成，都离不开神经系统的支配 D．人在做屈肘动作时，肱二头肌收缩的同时肱三头肌舒张中学学科网 9.动物的运动都是通过一定结构来完成的。人体的运动系统不包括 A．骨 B。关节 C。神经 D。骨骼肌 10.从玉树地震废墟中被救出的某男孩不能完成伸肘和屈肘动作，其原因不会是 A．肘关节脱臼 B．肱骨骨折 C．皮肤破损 D．肱二头肌拉伤 11.下列表示骨、关节、骨骼肌关系的模式图中，正确的是 12.关节炎是一种常见疾病，患者关节腔内大量积液并伴有肿胀疼痛。其病变部位应在关节的哪个结构上？ A．关节面B．关节软骨C．关节囊D．关节腔
人体行为识别技术 在计算机视觉领域中，人体运动行为识别是一个被广泛关注的热点问题，在智能监控、机器人、人机交互、虚拟现实，智能家居，智能安防，运动员辅助训练等方面有巨大应用价值。行为识别问题一般遵从如下基本过程：数据图像预处理，运动人体检测、运动特征提取、特征训练与分类、行为识别。着重从这几方面逐一回顾了近年来人体行为识别的发展现状和常有方法。并对当前该研究方向上待解决的问题和未来趋势做了分析。行为理解可以简单地认为是时变数据的分类问题，即将测试序列与预先标定的代表典型行为的参考序列进行匹配。通过对大量行为理解研究文献的整理发现：人行为理解研究一般遵从特征提取与运动表征、行为识别、高层行为与场景理解等几个基本过程。 特征提取与运动表征是在对目标检测、分类和跟踪等底层和中层处理的基础上，从目标的运动信息中提取目标图像特征并用来表征目标运动状态；行为识别则是将输入序列中提取的运动特征与参考序列进行匹配，判断当前的动作处于哪种行为模型；高层行为与场景理解是结合行为发生的场景信息和相关领域知识，识别复杂行为，实现对事件和场景的理解。【2】 1、行为识别的应用 从应用领域的分类来讲，可以将人体运动分析的应用分成如下几个领域： ①智能监控 这里所指的“智能”包含两个方面的含义。一种“智能”是指系统能够在一定的场景中检测是否有人的出现(如通过检测人脸的方法)防止只是简单的通过 运动目标检测所造成的错误报警(例如因为动物活动或者刮风摇动树枝等等而造
成误报)。另外一种“智能”是指系统能够监视一定场所中人的活动，并对其行为进行分析和识别，跟踪可疑行为(如经常在重要地点徘徊等等行为)从而采取相应的报警措施。通常把报警系统设置于银行、机场、车站、码头、超市、办公大楼、住宅小区等地，以实现对这些场所的智能监控。 ②虚拟现实 跟踪现实世界人的姿态，从而创建一个虚拟的仿真场景，实现人与这个虚拟世界的交互。该领域的具体应用涉及视频游戏、虚拟摄影棚、计算机动画等方面。 ③高级用户接口 指可以通过对用户手势的识别来代替传统的鼠标和键盘输入，从而实现人与计算机之间的智能交互。此外，通过对手势语言的理解，还可以进行聋人与计算机之间的手语交流。 ④运动分析 人体运动分析可以运用于基于容的视频检索领域。例如可以检索在运动会上单杠比赛中运动员的杠上动作。这样可以节省用户大量的查询视频资料的时间和精力。另外一种应用是用于各种体育项目中，提取运动员的各项技术参数(如关节位置、角度和角速度，等等)，通过分析这些信息，可以为运动员的训练提供指导和建议，有助于提高运动员的训练水平。此外，还可以用于体育舞蹈动作的分析，以及临床矫形术的研究等领域。 ⑤基于模型的视频编码 通过提取一定的静态场景中人物的形态特征参数和3D姿态参数，以较低的数据量对视频数据流加以描述，实现视频数据的压缩和低比特率传送。可以用于在因特网上展开远程视频会议以及VOD（Video-On-Demand）视频点播。
第一章体育心理学概论参考答案 一、填空题 1．体育教育教学 2．竞技运动训练和比赛 3．体育锻炼 4．体育教育教学竞技体育和大众体育 5．身体心理 6．20世纪50年代前和20世纪50年代后 7．“社会促进” 8．运动心理学实验室 9．实验运动心理学家、教育运动心理学家和临床运动心理学家 10．1965 11．体育心理学 12．1980 13．临床运动心理学和教育运动心理学 14．正常行为和超常行为 15．异常行为 二、单选题 1．C. 2．A. 3．C. 4．D. 5．A. 6．A. 7．D. 8．C. 9．B. 10．B. 11．A. 三、多选题 1. A.B.C.D 2. A.B.D 3．B.D 4．A.C.D 5．A.B.C 6．A.C 7. ABCD 8．B.C.D 9．C.D 10．A.D 11．A.B.C.D 12．A.B.C.D 13．B.C 14．B.C.D 四、匹配题 1．请用连线将下面的几个研究领域与所需解决的主要相关问题连在一起。 发展运动心理学 个性运动心理学运动员的心理障碍 教育运动心理学 临床运动心理学
认知运动心理学锻炼中心理问题 运动损伤心理学运动员的风格和思想对运动表现的影响 锻炼心理学心理和行为的生理机制 体育社会心理学运动员思考的内容对运动表现的影响 运动心理生理学运动损伤的心理致因 2．请用连线将下面的年份与体育心理学发展史发生的重大事件连在一起。 1898年Griffith建立了第一个运动心理学实验室 1967年高级应用运动心理学学会成立 1987年国际运动心理学联合会成立 1925年Tripkett进行了第一个运动心理学的实验 1969年北美运动和身体活动联合会出来 1985年加拿大心理技能学习和运动心理学联合会成立 1965年美国心理学会第47分会（锻炼和运动心理学）成立 五、判断题 1．√2．×3．√4．√5．√6．×7．× 8．×9．√10．×11．√12．√13．×14．√ 六、简答题 1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？ 答：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。 2．本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑？ 答：本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。其次，虽然体育心理学、运动心理学和锻炼心理学，特别是体育心理学和运动心理学的研究已有一百多年的历史，但这三个学科无论是在国内还是国际上尚未完全独立，甚至名词使用上也未作严格的区分，互用概念的现象比较多见。第三，考虑到目前我国体育专业学生学习的需要和未来工作的需要，因为他们绝大部分将从事基础教育和高等教育领域中的体育教育工作，具体涉及到体育教学、课余运动训练和竞赛、健身锻炼等领域中工作，体育心理学包括这三方面的理论与方法，对他们未来的实际工作大有帮助。