EAP心理压力自评量表以下测试，能帮助您了解自己目前的压力状况，如果您在近两个星期内有以下任何一种症状，请在旁边打钩。
1、经常患感冒，且不易治愈。
2、常有手脚发冷的情形。
3、手掌和腋下常出汗。
4、突然出现呼吸困难和苦闷窒息感。
5、有时心脏悸动现象。
6、有胸痛情况发生。
7、有头重感或头脑不清的昏沉感。
8、眼睛很容易疲劳。
9、有鼻塞现象。
10、有头晕眼花的情形。
11、站立时有发晕的情形。
12、有耳鸣的现象。
13、口腔内有破裂或溃烂情形发生。
14、经常喉痛。
15、舌头上出现白苔。
16、面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。
17、常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
18、有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。
19、肩部很容易坚硬酸痛。
20、背部和腰部经常疼痛。
21、疲劳感不易解除。
22、有体重减轻的现象。
23、稍微做一点事就马上感到很疲劳。
24、早上经常有起不来的倦怠感。
25、不能集中精力专心做事。
26、睡眠不好。
27、睡觉时经常做梦。
28、在深夜突然醒来时不易继续再睡着。
29、与人交际应酬变得很不起劲。
30、稍有一点不顺心就会生气，而且有时有不安的情形发生。
评分说明：
以上题目每选择一题计1分。所有选中的题目加起来即得到压力的总分。
5分以下，表明没什么压力；5-10分有轻微的压力；11-20分，表明有中度的压力；21-25分，表明有重度压力；25分以上，表明压力已经相当严重了。
心理健康自评量表(SCL-90) 一.量表简介 心理健康自评量表原名症状自评量表(Sympotom Check-List 90,SCL-90),是以Derogatis 编制的Hopkin's 症状清单为基础而设计的。与其自评量表相比，它具有容量大，反映症状丰富，能更准确刻划人的自觉症状等优点。本量表共包含90个项目，涉及比较广泛的神经科症状内容，从感觉、情绪、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。根据应用和临床检验有良好的信度和效度。在分类诊断神经症中，能反映各类疾病的特点，可作为检测各类神经症的工具，在心理咨询门诊中也适用于一般的来询者。 SCL-90评定时间为：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。 二.评分及解释 （一）评定方法 SCL-90问卷包含90个项目，每一个项目均采取５级评分制，具体说明如下： 0.没有:自觉无该症状(问题) 1.很轻:自觉有该症状,但发生得并不频繁,也不严重. 2.中度:自觉常有该症状,其程度为轻到中度. 3.相当重:自觉常有该症状,其程度为中到严重. 4.严重:自觉该症状的频度和强度都十分严重. 有的也用1-5级，在计算实得总分时，应将所得分减去90分。这里“轻度、中度、重度”的具体定义应该者评定者自己去体会，不必做硬性规定。 （二）评定标准 SCL-90的统计指标主要有两项，即总分与因子分。 1总分 A.总分为90个项目所得分之和。 B.总症状指数，国内称总均分，是将总分除以90（即总均分=总分/90）。表示受测者的自我 感觉介于0-4的哪一个范围。 C.阳性项目数是指评为1-4分的项目，即“有症状”的项目；阴性项目数是指评为0分的项目数， 即“无症状”的项目。 D.阳性症状痛苦水平=总分/阳性项目数 E.阳性症状均分=（总分-阴性项目数）/ 阳性项目数，表示“有症状”项目中平均得分。由此可 判断受测者自我感觉不佳的项目的程度究竟在哪个范围。 2.因子分 SCL-90包括10个因子，每个因子反映出一类症状，通过因子分可以了解受测者症状分布特点及严重程度。从而有针对地选择咨询和治疗方法。 当个因子的T分≥3时，便认为受测者的该因子症状已达到中等以上严重程度。 10个因子定义及所包含的项目为： A.躯体化：包括1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58共12项。该因子主要 反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其它系统的主诉不适，头痛、背痛、 肌肉酸痛以及焦虑的其它躯体表现。 B.强迫症状：包括3、9、10、28、38、45、46、51、55、65共10项。主要指那些明知没有 必要，但以无法摆脱的无意识的思想冲动的行为。 C.人际敏感：包括6、21、34、36、37、41、61、69、73共9项。主要指某些个人不自在与 自卑感，与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明 显不自及消极等待。 D.忧郁：包括5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79共13项。主要指苦 闷、生活兴趣减退，动力缺乏，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。E.焦虑：包括2、17、23、33、39、57、72、78、80、86共10项。一般指烦躁、坐立不安、 神经过敏、紧张以及由此产生的躯体表征，如发抖惊恐等。
成人心理压力量表 (一)填表项目 姓名: 性别: 年龄: (岁) 文化程度: 职业: 婚姻状况: 住址或工作单位: 填表日期: 年月日 指导语:下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。 1.您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项) (1)一个也没有(2) 1-2个 (3)3-5个(4) 6个或6个以上 2.近一年来您:(只选一项)
(1)远离家人，且独居一室。 (2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。 (3)和同学、同事或朋友住在一起。 (4)和家人住在一起。 3.您与邻居:(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些邻居都很关心您。 (4)大多数邻居都很关心您。 4.您与同事:(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。
(2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些同事很关心您。 (4)大多数同事都很关心您。 5.从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”) 无极少一般全力支持 A.夫妻(恋人) B.父母 C.儿女 D.兄弟妹妹 E.其他成员(如嫂子) 6.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和
解决实际问题的帮助的来源有: (1)无任何来源。 (2)下列来源:(可选多项) A. 配偶; B.其他家人; C.朋友 D.亲戚; E.同事; F.工作单位; G.党团工会等官方或半官方组织; H.宗教、社会团体等非官方组织; I.其它(请列出) 7.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有: (1)无任何来源。 (2)下列来源(可选多项) A.配偶; B.其他家人; C.朋友 D.亲戚; E.同事 F.工作单位; G.党团工会等官方或半官方组织H.宗教、社会团体等非官方组织;
编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________ 指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3，“偏重”选4，“严重”选5。 _________________________________________________________________题目选择 _________________________________________________________________ 1.头痛。1-2-3-4-5 2.神经过敏，心中不踏实。1-2-3-4-5 3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。1-2-3-4-5 4.头昏或昏倒。1-2-3-4-5 5.对异性的兴趣减退。1-2-3-4-5 6.对旁人责备求全。1-2-3-4-5 7.感到别人能控制您的思想。1-2-3-4-5 8.责怪别人制造麻烦。1-2-3-4-5 9.忘记性大。1-2-3-4-5 10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。1-2-3-4-5 11.容易烦恼和激动。1-2-3-4-5 12.胸痛。1-2-3-4-5 13.害怕空旷的场所或街道。1-2-3-4-5 14.感到自己的精力下降，活动减慢。1-2-3-4-5 15.想结束自己的生命。1-2-3-4-5 16.听到旁人听不到的声音。1-2-3-4-5 17.发抖。1-2-3-4-5 18.感到大多数人都不可信任。1-2-3-4-5 19.胃口不好。1-2-3-4-5 20.容易哭泣。1-2-3-4-5 21.同异性相处时感到害羞不自在。1-2-3-4-5 22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。1-2-3-4-5 23.无缘无故地突然感到害怕。1-2-3-4-5 24.自己不能控制地大发脾气。1-2-3-4-5
疲劳量表-14(Fatigue Scale-14，FS-14)系英国King’s College Hospital心理医学研究室的Trudie Chalder及Queen Mary’s University Hospital的G．Berelowitz等许多专家于1992年共同编制的。 疲劳一直是一个很难定义与描述的症状，尤其是疲劳的主观感觉方面。为了寻求对疲劳进行流行病学和症状学研究的更好的方法，Trudie Chalder等人研制出了FS-14量表，用来测定疲劳症状的严重性，评估临床疗效，以及在流行病学研究中筛选疲劳病例。 疲劳量表FS-14由14个条目组成，每个条目都是一个与疲劳相关的问题。根据其内容与受试者实际情况的符合与否，回答“是”或“否”。14个条目分别从不同角度反映疲劳的轻重，经主成分分析将14个条目分为两类，一类反映躯体疲劳(Physical Fatigue)，包括第1～8共8个条目；一类反映脑力疲劳(Mental Fatigue)，包括第9～14共6个条目。 疲劳量表 （该量表适用于16岁以上成年人） 1、你有过被疲劳困扰的经历吗？是否 2、你是否需要更多的休息？是否 3、你感觉到犯困或昏昏欲睡吗？是否 4、你在着手做事情时是否感到费力？是否 5、你在着手做事情时并不感到费力， 但当你继续进行时是否感到力不从心？是否 6、你感觉到体力不够吗？是否 7、你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗？是否 8、你感觉到虚弱吗？是否 脑力疲劳 9、你集中注意力有困难吗？是否 ＊10、你在思考问题时头脑象往常一样 清晰、敏捷吗？是否 11、你在讲话时出现口头不利落吗？是否 12、讲话时，你发现找到一个合适 的字眼很困难吗？是否 ＊13、你现在的记忆力象往常一样吗？是否 ＊14、你还喜欢做过去习惯做的事情吗？是否 结果评定： 请受试者仔细阅读每一条目或检查者逐一提问，根据最适合受试者的情况圈出“是”或“否”，除了第10、13、14条3个条目为反向计分，即回答“是”计为0分，回答“否”计为“1”分，其它11个条目都为正向计分，即回答“是”计为“1”分，回答“否”计为“0”分。将第1～8条8个条目的分值相加即得躯体疲劳分值，将第9～14条6个条目的分值相加即得脑力疲劳分值，而疲劳总分值为躯体及脑力疲劳分值之和。躯体疲劳分值最高为8，脑力疲劳分值最高为
Depression Anxiety Stress Scale 21 (Lobvibnd et al., 1995) Please read each statement and select the response which best describes how much the statement applied to you over the past week. Please try to answer every question. There are no right or wrong answers. The rating scale is: 0 — Did not apply to me at all 1 — Applied to me some degree, or some of the time 2 — Applied to me a considerable degree, or a good part of time Scoring Instructions: Item 1、6、8、11、12、14、18 belong to Stress Subscale；Item 2、4、7、9、15、19、20 belong to Anxiety Subscale；Item 3、5、10、13、16、17、21 belong to Depression Subscale. Reference: Lovibond, P. F., & Lovibond, S. H. (1995). The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories. Behaviour research and therapy, 33(3), 335-343.
情绪自评量表/ 抑郁-焦虑-压力量表(中文版) / DASS-21 ●请仔细阅读以下每个条目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用 於你情况的程度选项。请回答每个条目，选择没有对错之分。 ●评价程度：0 ——不符合；1 ——有时符合；2——常常符合；3——总是符 合 有效问卷1779份，其中男生555人，女生1224人，平均年龄19岁 （18.88±2.54岁）。样本中1652人报告了专业，理科599人，文科 1053人。 信度指标：三个分量表的内部一致性系数为：0.77，0.79，0.76；总量表的内部一
致性系数为：0.89；三个分量表的建构信度为：0.72，0.80，0.76 效度指标：进行验证性因素分析：理论模型与观察资料拟合度的卡方检验χ2(181)=1554.59，拟合度指数(GFI=0.92)、调整後的拟合度指数 (AGFI=0.90)，NFI=0.87、CFI =0.88、IFI =0.88、RFI =0.85、TLI =0.86， RMSEA =0.065。 参考文献：龚栩, 谢熹瑶, 徐蕊, & 罗跃嘉. (2010). 抑郁-焦虑-压力量表简体中文版（DASS-21）在中国大学生中的测试报告. 中国临川心理学杂志, 18(4), 443-446.
Item 1、6、8、11、12、14、18 belong to Stress Subscale； Item 2、4、7、9、15、19、20 belong to Anxiety Subscale； Item 3、5、10、13、16、17、21 belong to Depression Subscale. Reference: Lovibond, P. F., & Lovibond, S. H. (1995). The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories. Behaviour research and therapy, 33(3), 335-343.
心理健康自评量表 症状自评量表（SCL-90） 指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。 ? 从无0 轻度1 中度2 偏重3 严重4 1. 头痛 2. 神经过敏,感到不踏实 3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 4. 头晕或晕倒 5. 对异性的兴趣减退 6. 对旁人责备求全 7. 感到别人能控制你的思想 8. 责怪别人制造麻烦 9. 忘记性大 10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正 11. 容易烦恼或激动 12. 胸痛 13. 害怕空旷的场所或街道 14. 感到自己的精力下降,活动减慢 15. 想结束自己的生命 16. 听到旁人听不到的声音 17. 发抖
18. 感到大多数人都不可信任 19. 胃口不好 20. 容易哭泣 21. 同异性相处时感到害羞不自在 22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你 23. 无缘无故的突然感到害怕 24. 自己不能控制的大发脾气 25. 怕单独出门 26. 经常责备自己 27. 腰痛 28. 感到难以完成任务 29. 感到孤独 30. 感到苦闷 31. 过分担忧 32. 对事物不感兴趣 33. 感到害怕 34. 你的情感容易受到伤害 35. 旁人能知道你的私下想法 36. 感到别人不理解您,不同情您 37. 感到人们对您不友好,不喜欢您 38. 做事必须做得很慢以确保正确 39. 心跳得很厉害
40. 恶心或胃部不舒服 41. 感到比不上他人 42. 肌肉酸痛 43. 感到有人在监视您,谈论您 44. 难以入睡 45. 做事必须反复检查 46. 难以做出决定 47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车 48. 呼吸有困难 49. 一阵阵发热或发冷 50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动 51. 脑子变空了 52. 身体发麻或刺痛 53. 喉咙有梗塞感 54. 感到前途没有希望 55. 不能集中精神 56. 感到身体的某一部分软弱无力 57. 感到紧张或容易紧张 58. 感到手或脚发重 59. 想到死亡的事 60. 吃得太多 61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在
心理测评量表清单 ——医院版医院是向人提供医疗护理服务为主要目的的机构，伴随着社会发展，心理问题越来越受到医院的重视，目前国内各大医院纷纷设立心理咨询科室，在临床上主要涉及精神分裂、情感障碍、酒依赖、睡眠 障碍、性心理、心理治疗、心理咨询与评估等问题。京师博仁心理测评档案管理系统医院版，根据患者 的心理特点，可进行包括人格、心理健康、情绪、自我评价等方面的专业测评，为每位病患建立专门的 心理档案，为有效的缓解和改善患者心理疾病提供科学参考依据，让每一位患者和家庭重新过上幸福、 和谐的生活。本文通过对心理测评档案管理系统医院版量表进行简要解析，以帮助选择和购买专业、实用、可信赖的心理测评系统。 一、量表类别介绍 类别名称类别介绍 针对儿童的品行问题、学习问题、心身障碍、冲动-多动、焦虑、多动指数儿童心理行为评定 等问题进行测验，来了解儿童当前的心理行为。 针对受测者的依赖性、意志力、支配性等心理特征进行测验，来了解受测者个性与气质测验 的个性与气质。 针对家庭中的亲子教育、婚姻冲突、家庭环境等问题进行测验，来了解受测婚姻家庭测验 者的家庭环境对他心理行为的影响。 针对受测者的强迫、精神分裂、精神衰弱、抑郁、偏执等症状进行测验，来精神障碍评定 了解受测者是否存在精神障碍。 针对受测者的孤独、压力、焦虑等问题进行测验，来了解受测者当前的情绪情绪评定 状态。 针对人格特点、依据人格理论，从特定的兴趣、爱好、价值观等方面进行测人格测验 试，来了解受测者的人格特点。 认知状况评定通过对老年人等其他特殊人群在日常生活中的一些简单问题进行测试，来考
二、量表清单
京师博仁心理应用设备事业部致力于研究推广专业实用可信赖的心理应用设备！为您提供专业、实用、可信赖的心理产品及相关服务，助力心理行业的蓬勃发展。
成人心理压力量表 （一）填表项目 姓名：性别：年龄： (岁) 文化程度：职业：婚姻状况： 住址或工作单位：填表日期：年月日 指导语：下面的问题用于反映您在社会中所获得的支持，请按各个问题的具体要求，根据您的实际情况来回答。谢谢您的合作。 1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友?(只选一项) (1)一个也没有（2） 1—2个 (3)3—5个（4） 6个或6个以上 2．近一年来您：(只选一项) (1)远离家人，且独居一室。 (2)住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。 (3)和同学、同事或朋友住在一起。 (4)和家人住在一起。 3．您与邻居：(只选一项) (1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些邻居都很关心您。 (4)大多数邻居都很关心您。 4．您与同事：(只选一项)
(1)相互之间从不关心，只是点头之交。 (2)遇到困难可能稍微关心。 (3)有些同事很关心您。 (4)大多数同事都很关心您。 5．从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”) 无极少一般全力支持 A．夫妻(恋人) B．父母 C．儿女 D．兄弟妹妹 E．其他成员(如嫂子) 6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源：(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚； E．同事； F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织； H．宗教、社会团体等非官方组织； I．其它(请列出) 7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有： (1)无任何来源。 (2)下列来源(可选多项) A．配偶； B．其他家人； C．朋友 D．亲戚；E．同事 F．工作单位； G．党团工会等官方或半官方组织 H．宗教、社会团体等非官方组织；
情緒自評量表/ 抑鬱-焦慮-壓力量表(中文版) / DASS-21 ●請仔細閱讀以下每個條目，並根據過去一周的情況，在每個條目中選擇適用於你情況的程度選 項。請回答每個條目，選擇沒有對錯之分。 ●評價程度：0 ——不符合；1 ——有時符合；2——常常符合；3——總是符合 樣本特性：採用整群抽樣法，選取北京3所高校的在校學生1795人施測。回收有效問卷1779份，其中男生555人，女生1224人，平均年齡19歲（18.88±2.54歲）。樣本中1652人報告 了專業，理科599人，文科1053人。 信度指標：三個分量表的內部一致性係數為：0.77，0.79，0.76；總量表的內部一致性係數為：0.89； 三個分量表的建構信度為：0.72，0.80，0.76 效度指標：進行驗證性因素分析：理論模型與觀察資料擬合度的卡方檢驗χ2(181)=1554.59，擬合度指數(GFI=0.92)、調整後的擬合度指數(AGFI=0.90)，NFI=0.87、CFI =0.88、IFI =0.88、RFI =0.85、TLI =0.86，RMSEA =0.065。
參考文獻：龔栩, 謝熹瑤, 徐蕊, & 羅躍嘉. (2010). 抑鬱-焦慮-壓力量表簡體中文版（DASS-21）在中國大學生中的測試報告. 中國臨川心理學雜誌, 18(4), 443-446.
Item 1、6、8、11、12、14、18 belong to Stress Subscale； Item 2、4、7、9、15、19、20 belong to Anxiety Subscale； Item 3、5、10、13、16、17、21 belong to Depression Subscale. Reference: Lovibond, P. F., & Lovibond, S. H. (1995). The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories. Behaviour research and therapy, 33(3), 335-343.
[推荐]症状自评量表-SCL90 2014/8/18 22:27:41 中国心理咨询网-lovebird我要评论（1）SCL90自评症状量表 说明：下面有90条测验项目，列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内，您的实际感觉，选择适合的答案点击，请注意不要漏题。 1. 头痛 严没有很轻中等偏重 重 2. 神经过敏，心中不踏实 严没有很轻中等偏重 重 3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 严没有很轻中等偏重 重 4. 头昏或昏倒 严没有很轻中等偏重 重 5. 对异性的兴趣减退 严没有很轻中等偏重 重 6. 对旁人责备求全 没有很轻中等偏重严
重 7. 感到别人能控制你的思想 严没有很轻中等偏重 重 8. 责怪别人制造麻烦 严没有很轻中等偏重 重 9. 忘记性大 严没有很轻中等偏重 重 10. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 严没有很轻中等偏重 重 11. 容易烦恼和激动 严没有很轻中等偏重 重 12. 胸痛 严没有很轻中等偏重 重 13. 害怕空旷的场所或街道 严没有很轻中等偏重 重14. 感到自己的精力下降，活动减慢
没有很轻中等偏重 重 15. 想结束自己的生命 严没有很轻中等偏重 重 16. 听到旁人听不到的声音 严没有很轻中等偏重 重 17. 发抖 严没有很轻中等偏重 重 18. 感到大多数人都不可信任 严没有很轻中等偏重 重 19. 胃口不好 严没有很轻中等偏重 重 20. 容易哭泣 严没有很轻中等偏重 重 21. 同异性相处时感到害羞不自在 严没有很轻中等偏重 重22. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您
没有很轻中等偏重 重 23. 无缘无故地突然感到害怕 严没有很轻中等偏重 重 24. 自己不能控制地大发脾气 严没有很轻中等偏重 重 25. 怕单独出门 严没有很轻中等偏重 重 26. 经常责怪自己 严没有很轻中等偏重 重 27. 腰痛 严没有很轻中等偏重 重 28. 感到难以完成任务 严没有很轻中等偏重 重 29. 感到孤独 严没有很轻中等偏重 重30. 感到苦闷
精品文档 [标签:标题] 篇一：抑郁自评量表(SDS) 一、题目 *为反向评分项分数□□ 二、简介和记分 抑郁自评量表（SDS） 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由美国杜克大学医学院的William W. K. Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。 抑郁自评量表（SDS）由20个陈述句组成。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级评分。评定时间跨度为最近一周。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状： 1. 精神性-情感症状，包括抑郁心境和哭泣； 2. 躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速和易疲劳； 3. 精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越； 4. 抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足。 抑郁自评量表（SDS）为短程自评量表和问卷，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化情况，评分不受年龄、性别、经济状况等因素的影响，并且操作方便，容易掌握，因而应用十分广泛，可用于心理咨询中判断来访者的抑郁程度，也可特别应用于综合医院以发现抑郁症病人。 评分说明：SDS按症状出现频度评定，分4个等级：从无或偶尔、有时、经常、总是如此。若为正向评分题，依次评分粗分1、2、3、4。反向评分题（前文中有*号者），则评分4、3、2、1。总分在20—80分之间。 SDS评定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数=各条目累计分/80（最高总分）。指数范围为0.25～1.0，指数越高，抑郁程度越重。 Zung氏等提出抑郁严重度指数在0.5以下者为无抑郁；0.50～0.59为轻微至轻度抑郁；0.60～ 0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。（心理卫生评定量表手册195） 三、解释和常模（有划分） 解释 姓名：1 性别：女年龄：25 测验日期：2008.06.03 原始分：20 标准分：25 专家提示： 结论及建议：正常。您最近没有抑郁情绪。请继续保持。 姓名：0000 性别：男年龄：37 测验日期：2005.09.04 原始分：48 标准分：60 专家提示： 结论及建议：轻度抑郁状态。请进行自我调节，或寻求他人的支持、帮助。 您存在的主要问题有： 您经常：早晨心情沉重、体重减轻、头脑不清楚、感到自己无用。 您有时：饭量下降、感到做事困难、觉得未来没有希望、觉得难以下决定、生活没有意义、不
PSTR心理应激自测表 指导语：请用15分钟时间完成这个测验，不要花费太多时间考虑，根据自己的实际情况，选择最符合自己的答案。 总是经常有时很少从未 1.受背痛之苦 A B C D E 2.睡眠无规律且不安稳 A B C D E 3.头痛 A B C D E 4.颚部痛 A B C D E 5.如果需要等候，会感到不安 A B C D E 6.脖子痛 A B C D E 7.比多数人更容易紧张 A B C D E 8.很难入睡 A B C D E 9.感到头部发紧或痛 A B C D E 10.胃不好 A B C D E 11.对自己没有信心 A B C D E 12.对自己说话 A B C D E 13.担心财务问题 A B C D E 14.与人见面时感到窘迫 A B C D E 15.担心发生可怕的事 A B C D E 16.白天觉得累 A B C D E 17.下午感到喉咙痛，但并非感冒所致 A B C D E 18.心里不安，无法静坐 A B C D E 19.感到非常口干 A B C D E 20.心脏有毛病 A B C D E 21.觉得自己非常无用 A B C D E 22.吸烟 A B C D E 23.肚子不舒服 A B C D E 24.觉得不快乐 A B C D E 25.流汗 A B C D E 26.喝酒 A B C D E 27.很自觉 A B C D E 28.觉得自己像四分五裂了 A B C D E 29.眼睛又酸又累 A B C D E 30.腿或脚抽筋 A B C D E 31.心跳加速 A B C D E 32.怕结识人 A B C D E 33.手脚冰冷 A B C D E 34.便秘 A B C D E 35.未经医生处方乱吃药 A B C D E 36.发现自己很容易哭 A B C D E 37.消化不良 A B C D E 38.咬手指 A B C D E 39.耳朵有嗡嗡声 A B C D E
心理卫生自评量表（SCL—90） 编号：_________________日期：_________________ 指导语：以下表格中列出的有些人可能有的问题，请仔细阅读每一条，根据你在最近一周以内的实际感觉，在右边的5个数字当中选择一个打“√”，以表示该状态的程度。 没有很轻中等偏重严重 1 2 3 4 5 1、头痛□□□□□1 2、严重神经过敏，心神不定□□□□□2 3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋□□□□□3 4、头晕或昏倒□□□□□4 5、对异性的兴趣减退□□□□□5 6、对旁人责备求全□□□□□6 7、感到别人能控制你的思想□□□□□7 8、责怪别人制造麻烦□□□□□8 9、忘记性大□□□□□9 10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端庄□□□□□10 11、容易烦恼和激动□□□□□11 12、胸痛□□□□□12 13、害怕空旷的场所或街道□□□□□13 14、感到自己精力下降，活动减慢□□□□□14 15、想结束自己的生命□□□□□15 16、听到旁人听不到的声音□□□□□16 17、发抖□□□□□17 18、感到大多数人都不可信任□□□□□18 19、胃口不好□□□□□19 20、容易哭泣□□□□□20 21、同异性相处时感到害羞不自在□□□□□21 22、感到受骗，中了圈套或有人想抓你□□□□□22 23、无缘无故的感到害怕□□□□□23 24、自己不能控制的大发脾气□□□□□24 25、怕单独出门□□□□□25 26、经常责怪自己□□□□□26 27、腰痛□□□□□27 28、感到难以完成任务□□□□□28 29、感到孤独□□□□□29 30、感到苦闷□□□□□30 31、过分担忧□□□□□31 32、对事物不感兴趣□□□□□32 33、感到害怕□□□□□33 34、你的感情容易受到伤害□□□□□34 35、旁人能知道你的私下想法□□□□□35 36、感到别人不理解你不同情你□□□□□36 37、感到人们对你不友好，不喜欢你□□□□□37 38、做事情必须做的很慢以保证做正确□□□□□38 39、心跳得厉害□□□□□39 40、恶心或胃不舒服□□□□□40 41、感到比不上别人□□□□□41
PSTR压力测试表 适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。 频率：总是—４经常—３有时—２很少—１从未—０ 项目： 1. 我受背疼之苦 2. 我的睡眠不足、且睡不安稳 3. 我有头疼 4. 我额部疼痛 5. 若须等候，我会不安 6. 我的后颈感到疼痛 7. 我比多数人更神经紧张 8. 我很难入睡 9. 我的头感到紧或疼 10. 我的胃有病 11. 我对自己没有信心 12. 我对自己说话 13. 我忧虑财务问题 14. 与人见面时，我会窘怯 15. 我怕发生可怕的事 16. 白天我觉得累 17. 下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒 18. 我心情不安，无法静坐 19. 我感到非常口干 20. 我心脏有病 21. 我觉得自己不是很有用 22. 我吸烟 23. 我肚子不舒服 24. 我觉得不快乐 25. 我流汗 26. 我喝酒 27. 我很自觉 28. 我觉得自己像四分五裂 29. 我的眼睛又酸又累 30. 我的腿或脚抽筋 31. 我的心跳过速 32. 我怕结识人 33. 我手脚冰冷 34. 我患便秘 35. 我未经医师指示使用各种药
36. 我发现自己很容易哭 37. 我消化不良 38. 我咬指甲 39. 我耳中有嗡嗡声 40. 我小便频密 41. 我有胃溃疡 42. 我有皮肤方面的病 43. 我的咽喉很紧 44. 我有十二指肠溃疡病 45. 我担心我的工作 46. 我口腔溃烂 47. 我为琐事忧虑 48. 我呼吸浅促 49. 我觉得胸部紧迫 50. 我发现很难做决定 结果评价：９８（或９３以上），表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康，你需要专业心理治疗师给与一些忠告，它可以帮助你削减你对压力器的知觉，并帮助你改良生活的品质。 ８７（８２—９２），这个分数表示是你正经历太多的压力，这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。你的行为会伤害自己，也会影响其他人。因此，对你来说，学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。你可能必须花时间做练习，学习控制压力，也可以寻求专业的帮助。 ７６（７１—８１）这个分数显示你的压力程度中等，可能正开始对健康不利。你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应，并学习在压力器出现时，控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好老师对你有帮助，要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。 ６５（６０—７０）这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太大，但你也许有能力去享受压力，并且很快回到平衡状态，因此对你的健康不会造成威胁。做一些松弛训练仍是有益的。 ５４（４９—５９）这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于所遇到的各种压力器，并没有将他们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地担任工作，也没有失去信心。 ４３（３８—４８）这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动，甚至是不当一回事，好像并没有发生过一样。这对你的健康不会有什么负面影响，但你的生活缺乏适度的兴奋，因此趣味也就有限。 ３２（２７—３７）这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的，即使刺激或有趣的事情发生了，你也很少作反应。可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动，以增加你的压力激活反应。 ２１（１６—２６）如果你的分数值落在这个范围内，也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够，或是你没有正确地分析你自己。你最好更主动些，在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。做松弛训练对你没有什么用，但找一些辅导也许会有帮助。 如果你的分数在４３—６５之间，那么你的压力是适中的，不必寻求改变生活形态；如果你的分数低于４３或高于６５，那表示你可能需要调整生活形态。低分者需要更多的刺激；高分者需要减轻压力。
心理学测试量表网址大全 气质测试 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/test/temper.htm 自卑感与抑郁症测试 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/xlcs/zy05.htm 强迫症与自主性测试 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/xlcs/zy06.htm 疑病症与自罪感 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/xlcs/zy07.htm（哈佛大学的心理学课题）https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1136151/ 心理年龄自测 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/xlcs/zy32.htm 心理健康测试 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1252250/ HAMD抑郁症专业量表 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1221272/ 抑郁测试(通俗易懂版) https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1983675/ 疲劳自测 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1370835/ 你留给人的第一印象如何 https://www.doczj.com/doc/1c3323327.html,/group/topic/1115645/
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心理健康症状自评量表（SCL-90） 指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。 从无0 轻度1中度2偏重3严重4 1. 头痛— 2. 神经过敏,感到不踏实 3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋（ 4. 头晕或晕倒 | 5. 对异性的兴趣减退 6. 对旁人责备求全《 7. 感到别人能控制你的思想 8. 责怪别人制造麻烦… 9. 忘记性大 10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正| 11. 容易烦恼或激动 12. 胸痛` 13. 害怕空旷的场所或街道 14. 感到自己的精力下降,活动减慢' 15. 想结束自己的生命 { 16. 听到旁人听不到的声音 17. 发抖—
18. 感到大多数人都不可信任 19. 胃口不好] 20. 容易哭泣 21. 同异性相处时感到害羞不自在。 22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你 23. 无缘无故的突然感到害怕· 24. 自己不能控制的大发脾气 25. 怕单独出门# 26. 经常责备自己 , 27. 腰痛 28. 感到难以完成任务# 29. 感到孤独 30. 感到苦闷￥ 31. 过分担忧 32. 对事物不感兴趣【 33. 感到害怕 34. 你的情感容易受到伤害] 35. 旁人能知道你的私下想法 36. 感到别人不理解您,不同情您#
37. 感到人们对您不友好,不喜欢您 * 38. 做事必须做得很慢以确保正确 39. 心跳得很厉害￥ 40. 恶心或胃部不舒服 41. 感到比不上他人' 42. 肌肉酸痛 43. 感到有人在监视您,谈论您& 44. 难以入睡 45. 做事必须反复检查^ 46. 难以做出决定 47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车\ 48. 呼吸有困难 — 49. 一阵阵发热或发冷 50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动@ 51. 脑子变空了 52. 身体发麻或刺痛《 53. 喉咙有梗塞感 54. 感到前途没有希望~ 55. 不能集中精神 56. 感到身体的某一部分软弱无力？
心理健康趣味测试题 发表日期：2009年11月20日【编辑录入：方涛】 测试一：吃东西，看性格。 当你肚子饿的时候，你会想吃什么？ A. 汉堡 B. 牛肉面 C. 咖喱饭 D. 烧肉 E. 净面 F. 火锅 G. 鳗鱼饭 H.牛扒 I. 三文治 J. 寿司A．与人交往融洽力强，善于交际，活泼开朗，率直又肯帮助别人，但对自己的事有时有稍显疏忽。 B．性格很温和，少敌人，有热的快，冷的也快的强项，精力充沛和社交能手，不拘小节，但行为不荒唐。 C．温顺，适应力强，但不善于表达自己，所以在人际关系上虽遭排斥，也能忍耐，不被别人伤害。 D．有好奇心，爱追求新刺激，爱吃刺激性和补身体的食物，基本上人性，情绪起伏大。 E．坚持自己的原则与喜好，不委屈妥协。外表文静温顺，其实坚强有执拗性。 F．新奇事物特具兴趣，求知欲强，但对一般事物比较固执，常被别人认为有个性。 G．活力，喜欢有话直说，所以最讨厌做事拖泥带水，虽常树敌，但在工作与人际关系上成功率极高。 H．活力充沛，有旺盛的好奇心，讨厌平淡，渴望有惊人之举，爱交朋友，但也对人爱憎分明。 I．极敏感，易烦躁，常为一丁点小事整夜不眠，缺乏自信，所以虽有本事和才能，也难于发挥。 J．理智稳健的你的个性，不做冒险之举，重视现状和要求安定，因敬重别人，所以很得别人信任。
测试二：你的决断力如何？ 如果你意外地拿到一千元奖金，想去买一件很需要的大衣，但是钱不够；如果去买一双不急需要的运动鞋，但又多了数百元，你会怎么做？ （1）自己添些钱把大衣买回来。 （2）买运动鞋再去买些其他的小东西。 （3）什么都不买先存起来。 解释： 买大衣：你的决断力还算不错，虽然有时也会三心二意、犹豫徘徊，可是总是在重要关头作出决定，比起普通人来说已经算是杰出的了!你最大的特色是做了决定不再反悔。 买运动鞋：你是拿不定主意的人，做事没主见，处处要求别人给你意见，你很少自己做判断，因为个性上你有些自卑，不能肯定自己，你这种人一定曾经受过某些心理伤害，或者周遭的人物太优秀了，因此造成你老是有不如人的感觉。 不买：你是判断力超级强的人，不客气地说，你甚至有点莽撞，就是因为你直率的个性，反而考虑不周详，你常常后悔自己匆匆作出决定，忽略了其它事情。 测试三：记忆力测试 1、我很少因为对人名的记忆力，感到尴尬。是（）否（） 2、我的词汇量很丰富，在描述某一个事物时，总能使用大量同义 词。是（）否（） 3、刚进入一个新班级，我能很快记住班里同学的姓名。是（）否 （） 4、对于学过了的知识，我能够不必寻找笔记本，就能很快的说出 相关知识点的内容。是（）否（） 5、我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。是（）否（）
附录1行为自评量表 以下是对你的描述，根据你最近半年内的情况填写。如果无此项表现，选0; 如有轻度或有时有此项表现，选1;如有明显或经常有此表现，选2。在你选的方框内画钩“v，，。 1、我行为幼稚与年龄不符 2、我有过敏性症状 3、我经常争论 4、我有哮喘病 5、我的举动象异性 6、我喜欢动物 7、我喜欢吹牛或自夸 8、我精神不能集中注意力不能持久 9、我总是想某些事情不能摆脱 10、我坐立不安或活动过多 11、我过分依赖大人 12、我感到寂寞 13、我感到迷惑或糊里糊涂 14、我常常哭叫 15、我相当诚实 16、我对别人苛刻 17、我常做白日梦或呆想 18、我故意伤害自己或企图自杀 19、我需要别人经常注意自己 20、我毁坏自己的东西 21、我毁坏别人的东西 22、我不听父母的话 23、我在学校里不听话 24、我不肯好好吃饭 25、我与其他青年合不来 26、有不良行为后我不感到内疚 27、我嫉妒别人 28、当别人需要帮助时，我愿意帮助他们口 29、我害怕某种动物，处境或地方(不包括学校)口 30、我害怕上学口 31、我怕自己想坏念头或做坏事口 32、我觉得自己必须十全十美口 33、我觉得没有人喜欢自己口 34、我觉得别人存心捉弄自己口 35、我觉得自己无价值或有自卑感口 36、我经常会身体受伤，容易出事故口 37、我经常打架口 38、我经常被人戏弄D 39、我爱和出麻烦的孩子在一起口 40、听到某些实际并不存在的声音口
41、我行事冲动不经三思口 42、我喜欢孤独口 43、我撒谎或欺骗口 44、我喜欢咬指甲口 45、我神经过敏，容易激动或紧张口 46、我动作紧张或身体某部分抽搐口 47、我作恶梦口 48、我不被其他孩子喜欢口 49、某件事我比其他孩子做得更好口 50、我过分恐惧或担心口 51、我感到头昏口 52、我过分内疚口 53、我吃得过多口口口 54、我感到过分疲劳口口口 55、我身体过胖口口口 56、找不出原因的躯体症状口口口 A、疼痛(除头痛外)口口口 B、头痛。口口 C、恶心想吐口口口 D、眼睛有问题口口口 E、发疹或其他皮肤病口口口 F、腹部疼痛或胃痛口口口 G、呕吐口口口 H、其他口口口 57、我对别人的身体进行攻击口口口 58、我挖鼻孔、皮肤或身体其他部位口口口 59、我能做到很友善口口口 60、我喜欢尝试新事物口口口 61、我功课差口口口 62、我动作不协调或笨拙口口口 63、我喜欢和年龄较大的孩子在一起口口口 64、我喜欢和年龄较小的孩子在一起口口口 65、我拒绝与人交谈口口口 66、我不断重复某些动作口口口 67、我离家出走口口口 68、我经常尖叫口口口 69、我守口如瓶，有事不说出来口口口 70、看到某些实际上不存在的东西口口口 71、我容易发窘或感到不自然口口口 72、我放火口口口 73、我能善于动手做事情口口口 74、我常夸耀自己或胡闹口口口 75、我很害羞口口口 76、我比大多数孩子睡得少口口口