课程标准形体训练旅游
管理
文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
乐山职业技术学院《形体训练》课程标准课程名称：形体训练
适用专业：旅游管理
适用阶段：专科
适用类型：普专
开设学期：第一、二学期
总课时数：64（每课时45分钟）
学分：4
一、课程定位
（一）课程性质
形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
（二）制定依据和思路
《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。其中，课程学分为2分，课时为34，一周2课时。
二、课程教学目标
通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。
（一）总体教学目标
1、使学生了解和掌握形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。
2、纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形
3、使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。
4、丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。
（二）知识教学目标
1、以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康
2、掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解
3、掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力
4、熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。
5、熟悉与掌握形体训练的方法与内容。
（三）技能培养目标
1、通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。
2、通过实践练习，学生掌握芭蕾基础、徒手体操的基本运动技巧，全面发展学生身体素质。
3、能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。
（四）综合素质目标
1、培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质
2、培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合作意识
3、营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质
4、强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神和探索新知识的兴趣。
5、培养与众不同的个性气质。
6、在音乐的伴奏下,在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受美,体验美培养文明行为和集体主义精神,陶冶学生美的情操。
三、教学内容与要求
（一）教学内容选取和安排
教学内容包括：芭蕾基础能力培养、体操基本步法、徒手体操组合、形体
基本姿态、校园华尔兹、波尔卡舞步、身体素质练习。
表1教学内容安排表
（三）实践教学项目安排
四、教学实施
（一）教材选用或编写
参考旅游服务与管理专业“十二五”规划系列教材《形体训练》，在内容选择上要注意，多选择些与旅游专业有关的形体训练，如旅游服务形体语言（包括走姿、站姿等基本姿态），个人形象礼仪（包括体姿礼仪，服饰礼仪，化装技巧等）、见面礼仪、交谈礼仪等。
（二）教学组织形式
教学中灵活运用多媒体技术、网络技术等现代教育技术手段处理好传统知识和技术与新理论、新方法、新技术的关系，注重课程教学内容与实际应用的结合。实践教学在专业形体房进行教学。教学中要进行多种教学方法的运用，多采用情景模拟的方法进行教学，注重气氛的营造。
对于教师来讲，因合理选择教材，因材施教，编排教学内容时，要注意由浅入深，并且选择正确合理教学方法，及时总结教学，查漏补缺。
另外，必须在专业的形体房进行训练，学生需穿形体服装和舞蹈鞋，以配合形体训练需要。教室需安装CD机，VCD机，电视机等教学器材。
（三）课程考核与评价
理论与实践一体化评价，制定以实践为主的评价标准，特别是在实践评价中，要注意根据不同基础的学生做不同层次的辅导和评价，因材施教。
（四）课程资源的开发与利用
包括相关教辅材料、网络资源等。
五、其他说明
无
参与制定（修订）教师签字：刘梦媛
教研室主任审核签字：周文英
专业主任审核签字：张瑶
系（部）教学副主任或部门负责人审核签字：制定（修订）时间：
天津艺术职业学院 形体训练课程教学大纲 一、课程简介 课程名称：形体训练 课程的分类：专业基础课 总学时：72学时（每周2学时，每个学期18周，共2个学期） 考试与考查方式：课程结束后进行随堂考试。平时20%，期末80%。基本教材： （形体训练） 参考书目：（形体训练） 二、课程目的和任务 学生通过身体动作训练和学习，让他们在感受姿态美、形体美的同时，提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌，培养学生高雅的气质和风度。针对讲解员所必须具备的身姿仪态进行系统的训练，令学员达到行走站立统一规范、亲切自然的姿态标准，提高学员的专业素质，使学员真正的具备专业讲解员所必须的能力。 三、教学的内容、重点及基本要求 根据学生的不同情况，采取切实有效的教学方式。培养学生对形体训练的兴趣，增加学生的学习热情。真真正正的了解、热爱形体训练，认识到形体训练的重要性，达到应有的标准。强调正确的体态位置，矫正错误的体态。提高学生的形体美感和审美品位，培养学生高雅气质，陶冶美的情操。
课程以组合的形式进行全体训练、分组练习，个别动作重点练习的环节。新入学的学生应先了解些有关芭蕾形体和礼仪方面的知识。在教学中运用讲解、示范、模仿、练习、磨合、完成六个方面。动作内容先分解，单一练习，再组合。音乐节奏要慢、稳，以便学生能够很好的掌握动作要领，建立手臂、后背、髋部的稳定。通过对音乐的节奏感、韵律感，提高学生对音乐节奏的把握能力。 课程内容进度安排如下： 第一节把上压腿（前腿、旁腿） 教学内容： 一、压前腿。 二、压旁腿。 教学重点：拉长腿部肌肉线条。 第二节把上双手站姿组合 教学内容： 一、双手扶把基本站姿。 二、一位站姿。 三、 Releve 半脚尖直立。 四、 Releve 胸腰、旁腰。 教学重点：强调直立的体态站姿，加强学生上半身肢体伸展的训练。
长治市第十八中学校 播音主持兴趣小组计划2017——2018 学年第二学期2018年 3 月10 日
长治市第十八中学校播音主持兴趣小组计划 2017 ——2018 学年第二学期 指导教师：常玮 活动时间：周二至周四下午自习 活动地点：学生会办公室 活动目的： 1. 培养学生播音主持方面的兴趣爱好，丰富学生的课余文化生活。 2. 学习普通话的标准发音，懂得自如的语言表达，学会如何在舞台上展现自己，学会播音主持节目的开场白以及串词，锻炼自己的写作能力，为艺考或从事相关专业的学习与工作打基础。 3. 掌握适当的播音主持技巧，提升自己的采编播综合能力，为我校“青苹果广播电台”培养后备力量。 具体措施： 1. 积极探索灵活多变的教学形式。播音主持是一门口语化很强的学科，它要求参加学习的每个人都必须多讲多练，才能达到学习的目的。教学中，为了让每个学生在每个训练环节都有机会参与，我会经常采用“师生互动、生生互动、游戏、创设情境表演” 等形式进行教学。 2. 积极营造轻松、快乐的学习氛围。轻松、快乐的学习氛围能给人身心愉悦的感觉，也能较好地保持学生学习的兴趣。因为播音主持训练的强度很大，所以，在教学中，我尽量使用亲和的语言和简单易懂的句式与学生交流。还经常利用笑话、故事辅助教学，让学生感受到老师就像他们的朋友，在训练中，他们才能淋漓尽致地发挥自己的能力，训练的目的也较容易达到。 3. 积极开展形式多样的活动。在指导学生训练的过程中，如果形式单一，学生很容易产生“审美疲劳”。为了更好地激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，在教学中，我会经常开展各种各样的活动，有针对性地让学生训练语言技巧。比如：在语音，特别是在词语练习中，我让学生“开火车”读；在读绕口令时，让学生比赛读；还经常创设生活情境让学生表演，以达到训练口语表达能力的目的。 4. 因材施教，培养个性。因为这届播音员的性格特点和声音特质差异较大，所以在教学过程中我会特别注意因材施教，照顾到每一个学生。 学生名单： 高一（1）班宋莉媛李梓萌 高一（2）班赵雯婕 高一（3）班佟彤席璐白小可 高一（4）班常旭尹晨路 高二（2）班王欣郭佳洋温旭坤张玲瑞 高二（3）班申奥辉郭翠华马陆俊 高二（4）班秦雯静 活动内容： 广播站全员大会：认识新成员，学习广播站章程，对广播站目前情况的介绍，对播音员提出要求。 第一课 怎样学好播音主持：分享三则故事，让学生谈体验和感悟，归纳为四种品质，真
《形体》课程教学大纲 （WZZB/K4101-2013，此为举例标准号） 0 概述 形体礼仪训练是服务与管理专业的一门主干专业课程。本课程的主要任务是使学生了解形体仪容训练基本知识，并对其进行基本功、健美、舞蹈等训练，使学生掌握形体仪容训练的基本知识、基本技术、基本能力，从而提高对形体美的鉴赏力、表现力和创造力，将形体语言较为恰当的运用于实际工作 0.1 课程类别 （专业岗位核心能力课程） 0.2 适用专业：旅游服务业管理 本大纲适用旅游服务业管理专业课程的开发、建设和实施。 0.3 学时： 建议课程实施时量为32标准学时，建议课程学分为2学分。 1.1 课程性质与作用 课程性质：实用性、规范性、创新性、可操作性 课程作用：尊重作用、约束作用、教育作用、调节作用 1.2 相关课程 前导课程：礼貌礼仪服务礼仪 后续课程：旅行社、酒店及休闲农庄前厅接待服务 2 课程目标 2.1 课程总体目标 根据学生的体能和形体特点，以提高学生的体质和形体素质为主导，改善和塑造身体的形态、培养高雅的气质和风度为目标。通过本课程的学习，改变学生形体动作不合理的原始状态，提高身体灵活性，培养良好的姿态和节奏感，增强可塑性和学生形体的 表现力，使学生掌握形体素质的基础训练和技巧方法，以达到良好的形体效果。 2.2 知识、能力与素质目标 2.1.1 知识目标 （1）使学生掌握形体素质的基础知识 （2）使学生掌握培养身体的形态、培养高雅的气质和风度的基本知识 2.1.2 能力目标 （1）使学生体态变的优雅、举止变的优雅、身体变的健美匀称，并在锻炼中塑造一个充满自信和活力的自我。 （2）使学生全面掌握形体锻炼及保健知识和方法，建立现代健康观念,以提高自我控制生命活动的能力。 2.1.3 素质目标
形体课教学计划 导读：一课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。 形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的`矫正能力和对音乐的感知与理解能力;将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益三教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述
2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学内容 第一章形体认知篇 第二章形体基础篇 第三章形体塑造篇 第四章科学健身篇 第五章体能训练篇 五考核内容 理论部分：教学大纲理论课内容 实践部分：技术教学，基本姿态组合，把上组合 身体素质：劈叉，行进间前后侧踢腿，小跳，中跳 学习态度：学习态度是否积极，认真，端正，技术技能进步表现程度 出勤情况：上课出勤次数
形体训练课程教学大纲 教学对象：本课程适用于中等职业学校三年制 适用专业：饭店服务与管理专业 学时数：28 1．课程性质、培养目标和任务 本课程通过形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。 2．课程内容和要求 要求学生掌握并了解舞蹈语言的内容和形体操、健美操、舞蹈的步法和手势，有理论基础和充分的实践训练，在课堂和日常生活中保持良好形象和体态。课程内容如下： 课题一舞蹈语言内容 本章重点：介绍并练习舞蹈中常用的几种身体的基本方位动作。 课题二手位的训练 本章重点：介绍并练习手及上肢与身体的几种姿态，是舞蹈训练的基础。 课题三柔韧性练习 本章重点：介绍并练习腿、腰、上肢的柔韧性动作，以腿部柔韧为主。 课题四协调性练习 本章重点：介绍并练习手、腿、身体的几种组合，使身体更加协调。 课题五灵巧性练习 本章重点：主要训练学生身体各部位的灵活配合性。 课题六整体组合 本章重点：以前面内容为基础，组合动作训练使学生更协调灵活。
课题七特殊体型训练方法 本章重点：“O”型腿、驼背、含胸等几种常见的特殊体态。 课题八韵律操 本章重点：学习优美的缓慢节奏的韵律操，使学生身体舒展，体态优美。 课题九健美操 本章重点：通过节奏欢快的健美操学习，让学生更有节奏感，身体更加灵活。 课题十舞蹈 本章重点：通过几种常见民族舞蹈的训练，使学生感受民族舞蹈之美，增强民族亲切感和自豪感，从而更加体态优美，气质高雅。 3．学时分配 序号主要内容 学时分配 作业题量备注理论教学课内实训 1 舞蹈语言内容 2 2 手位的训练 2 课后练习 3 柔韧性练习 2 课后练习 4 协调性练习 2 课后练习 5 灵巧性练习 2 6 整体组合 2 7 特殊体型训练方法 2 8 韵律操 4 课后练习 9 健美操 4 课后练习 10 舞蹈 4 课后练习 11 测验 2 12 合计28 4．课程与其他课的联系。《形体训练》是专业基础课，和后续的《使用美学》具有较强的相关性。它旨在培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象。从而和其他专业基础课一起全面提升学生的素质。 5．考核方式：考查(以测验或报告的方式进行)
播音主持专业科目练习 一、指定稿（自备稿：新闻、散文、寓言、诗歌等，3分钟以内，一般2分钟） 1.新闻（形式是以网络或电视上的新闻改编的，新闻性质） 2.文章：济公游本昌；风铃与风； 3.古诗：曹操·龟虽寿；水调歌头； 4.现代诗：一句话；黄河大合唱； （指定稿考察：1.学生的态度是否积极；2.发音问题：乡音、普通话的标准程度、前后鼻音等问题；3.口齿清晰度；4.阅读的流畅度：有无错别字、考场外可以查字典，允许有两次卡壳） 二、看图说话： 1.一只老虎边挂着“老虎屁股5元一摸”的牌子，背景是砍光的山林； 2.父母帮孩子穿衣裤； 3.一个大张的嘴被拉链拉起了一半（漫画）； 4.一个农民工拖着沉重的板车，所经过的路边橱窗里赫然停放着一辆宝马车； 5.“夹缝生存”——沿街两旁站满了人，头顶上悬挂着快餐店、超市的招牌，中间冲出一个人拿着烧饼摇旗呐喊、吆喝。 三、即兴评述 如何重视对自我教育能力的培养如果友谊出现裂痕远亲不如近邻我的友情观说贫论富诚信择业腐败在于社会制度还是个人品质历史剧要不要真实普通话推广难我的生活观人与自然爱心境界谈你最喜欢的一个广播电视节目假如记忆可以移植我的人生格言我的幸福观说长论短时钟蜡烛你对参加同学生日宴会有何想法如何保护生态环境知识就是力量我的诚信观学会关心奔跑钥匙第一堂课对人的发展是否有帮助我在过去的一年里我的精神支柱机遇与才能说近论远巴金命运我最喜欢的广播电视节目主持人研究生当环卫工人学贵博而能专电脑与生活足球黑哨我看青歌赛 学而不思则罔，思而不学则殆网络使地球变小了谈中学生出国和平与发展面对高考节约型社会 如何看待中学生明星崇拜现象假如你参加奥运会昨天今天明天廉正与腐败国外留学我看麦当劳 万里长城不足2500里的警示站在人生的转折点主持人的素质吸烟与健康理解万岁论雷锋精神 大学生读书实用化利大弊大伊拉克战争与美国年轻没有失败人生的路标奥运福娃我看假文凭 是人道主义，还是霸权主义我最喜爱的小动物怎样见义勇为该不该减肥业精于勤中华老字号 从“五四”运动看爱国主义业精于勤而荒于嬉假如我是校长打工在北京勤能补拙能力与机遇 谈谈成材于逆境的关系问题当国旗升起的时候植树节的思考颜色的幻想课桌文化春节与圣诞 媒体炒作对文化发展的影响学习外语的重要性最想去的地方我看沙尘暴与时俱进平凡的价值 圣诞节被人喜爱超越春节吃苦，让孩子成材新的生活方式美丽与智慧变与不变十一·五 如何看待中学生出国留学我评“超级女声”知识就是力量压力与动力我与电视我看神六 古老国剧如何面向新世纪海峡两岸的盼望最喜欢的季节我看爱滋病假冒伪劣素质教育 谈谈对老年人的精神赡养掌声响起的时候细节决定成败新闻与绯闻身残志坚和谐社会 你参加募捐时的心态如何三人行必有我师漫谈城市交通我看追星族笨鸟先飞社会公德 我看“酒香不怕巷子深”失败乃成功之母我看考试作弊我看娱乐圈网络时代希望工程 我看“墙里开花墙外香”一次难忘的生日我的业余爱好温故而知新我的梦想严与宽 谈中学生上网的利与弊刘翔与中国体育人怎样才算美生旦净末丑无偿献血名与实 学历与技能哪个更重要阳光总在风雨后怎样与人沟通引导与迎合我看选美苦与乐 上网为国企带来了什么我看“素质教育”我在2008年自信与自大选贤任能得与失 克隆给人类带来了什么养宠物的利与弊环境与生存我的交友观传承文明是与非 科学技术是第一生产力反腐与社会发展我看港台腔高分与低能到此一游新与旧 万恶的邪教“法轮功”可怜天下父母心我看禽流感我看说新闻超市打折难与易 你对八荣八耻的理解环境污染之我见战争与和平专业与敬业德艺双馨说幸福 在抗战胜利纪念碑前反腐倡廉之我见成长的烦恼谈身心健康绿色奥运谈兴趣 青少年出国热的思考我看“愚公移山”谈谈AA制学历与能力知足常乐谈攀比
形体塑造训练课程标准Last revision on 21 December 2020
《形体塑造训练》课程标准 课程名称：形体塑造训练 课程类别：专业学习领域 适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向） 学时：48 学分：4 一、课程性质 课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。 二、课程设计思路 《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。 三、课程目标 通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。 1、知识目标： （1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 （2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解 （3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力
《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。 学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点 重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法 难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态
2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐 4 如何合理运用形体练习的方法与手段 四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。 5、增强学生科学锻炼身体的知识意识，提高身体机能、改善不良姿态，重视增进学生身体、心理和社会适应能力整体的健康水平。 6、培养学生集体主义精神和审美意识，真正学会与人和睦相处。 7、教师在教学实践中要不断反思，不断发现问题，不断探索与积累。
形体训练教学大纲 一、课程名称：形体训练 二、教材：旅游服务礼仪与形体训练（旅游教育出版社，主编：张 舒哲何霞） 三、课程简介： 形体训练是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸屈的动作，修塑高贵、纤美的身体形态，提高体育文化素养和审美情趣。 四、教学目标： （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习 , 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态；
2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）德育目标： 提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 五、教学重点和难点 重点： 1、形体运动概述 2、形体练习手段与方法 3、形体舞蹈组合的创编 4、形体矫正的手段与方法 难点： 1、是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2、形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3、如何理解音乐 4、如何合理运用形体练习的方法与手段 六、教学内容 （一）理论知识 1．什么是形体训练。 2．形体训练在美育中的意义。 3．形体训练的特点与作用
播音主持形体训练 日常生活中，许多人不重视自己的体态美，那是他个人的事情；但对于节目主持人来说，没有良好的形体就缺少了表现体态语的“本钱”。有的青年向往节目主持人的工作，但是他们的形体动作给人不太舒服的感觉。比如凹胸、斜肩、耸肩、歪头、腰部松垮、走路外八字或内八字等。这些毛病并不是先天的，通过后天的努力和矫正是能够改正的。 首先要日常生活做起，调整并习惯于正确的形体姿态，更重要的是进行专业形体基础的训练，主要从身体各部位的柔韧性与协调性、内心节奏的提高、身体的协调统一等方面进行强化训练，达到形体修长、挺拔，动作和谐的境界，充分展示出人体内在与外形的完美组合，给观众带来视觉上的美感。 特别需要强调的是，形体训练不是机械的动作训练，无论进行哪一项训练，都需要内心有感觉，呼吸随着节奏进行控制，面部始终有微笑，而这种微笑必须是发自内心的、真诚的、自然的。同时，眼神要随着内心感受和肢体动作而相应变化。 一、地面训练 站立地面训练形体，内容相当丰富，包括：头部的转与动、肩部的收与开、胸部的含与放、腰部的直与挺、胯部的提与紧、腿部的直与立、脚步的绷与勾，通过这些系统的训练，使人体的各部位由松变紧，由散变提，形成自然的、正确的坐、立、行姿，并纠正错误或不良的形体习惯，使主持人在节目中体现出矫健和潇洒，透露出朝气蓬勃的精神状态。 【训练设计】 （一）头部训练 头部（包括颈部）如果肌肉松弛，将会导致脖颈向前弯曲，使人显得没有精神，自然会影响到人的气质。同样，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等现象也会造成头部、颈部的不美观。所以，通过头部的训练达到头部、颈部向上挺拔，精神饱满，活动自如大方。 【训练课目】 音乐：2/4 准备姿态：盘腿坐立、两手放松、垂于两侧。 准备拍二小节：双手交叉握于头后，两臂平行一百八十度； 第 1-2 小节：头部慢慢向下曲，同时颈部用力向上提； 第 3-4 小节：颈部慢慢向上提，同时带动头部直立； 第 5-8 小节：动作同第1-4小节； 第 9-10小节：双手慢慢向上打开，手心向内慢慢提气垂肩而下； 第11-12小节：头部慢慢向后下曲，同时挺胸直背； 第13-14小节：胸向前压，直背，头保持原状，最后一拍垂头；
《形体塑造训练》课程标准课程名称：形体塑造训练课程类别：专业学习领域适用专业：文化创意与策划（奢侈品文化与营销管理方向）48 时：学4学分：一、课程性质课程性质：本课程通过形体礼仪、形体操、健美操、舞蹈等不同阶段训练，使学生形成正常优美的体态，身体柔软、协调、匀称，培养学生正确优美的形体动作和形体语言，使学生的气质形象得以提高，塑造学生日常生活和工作中的健康体魄和良好形象，为从事奢侈品文化与营销管理行业打下夯实的基础，同时又具备综合素质能力的复合型人才。二、课程设计思路《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人，是专业形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事奢侈品文化与营销管理行业工作奠定基础。 三、课程目标通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生有个良好的基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。1、知识目标： （1）以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 （2）掌握一定的舞蹈理论知识，了解舞蹈形体的起源，发展，对舞蹈形体课有正确的认识和了解 （3）掌握舞蹈形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的舞蹈表现力 （4）熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。 （5）熟悉与掌握形体训练的方法与内容。 、能力目标：2． （1）通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。（2）能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。 3、素质目标：（1）培养学生各类综合素质，使学生有丰富的艺术修养，健康的审美能力，优雅的形体气质。 （2）培养学生健康的思想作风，认真的学习态度，以及团队合作意识。（3）营造健康优雅的艺术氛围，推进校园艺术文化建设，提高学生艺术文化素质。 （4）强化心灵美与动作美的统一，培养学生认真学习的态度、不怕吃苦的精神
《形体训练》教学大纲 开课系：服装艺术设计系 适用专业：服装设计（服装设计与工艺） 学时：40学时 学分：2学分 一、课程性质和任务 《形体训练》是服装设计（服装设计与工艺）专业的选修课。通过本课程的学习让学生理解形体与美学的关系，掌握形体训练的技巧与方法，提高身体的协调性。 二、课程教学目标 （一）知识目标 1、通过形体课程的学习，使学生了解和掌握芭蕾的基本理论知识和技巧； 2、通过形体对各部分肌肉的静力练习, 使学生掌握身体不同部位的正确姿势； 3、通过接触不同形式的音乐，培养学生的节奏感； 4、在正确完成动作的基础上，初步培养学生的表现力。 （二）能力目标： 1、使学生改变自身的形态习惯，通过规范、科学、严格的训练，训练出良好的体态； 2、使学生掌握肌肉的松紧和松弛能力，在训练的整个过程中教会学生听音乐，养成跟 着音乐来做动作的良好习惯； 3、使学生在做动作的时注意美感、舒展、感觉，韵律，乐感等方面的协调。 （三）素质目标： 1、提高学生参与意识，培养锻炼学生刻苦、勤奋、团结互助的品质。 三、教学内容、教学要求 第一单元：基训部分 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）舞台方位 （2）头肩的方向 （3）手位 （4）脚位 2、教学要求 （1）了解芭蕾基本训练的特点； （2）培养学生基本训练的规范性和对开、绷、直、立的意识。 第二单元：把杆练习 （一）理论教学内容
1、教学内容 （1）擦地 （2）提踵 （3）原地滚动步 （4）弧线移重心 2、教学要求 （1）了解杆上动作的基本韵律； （2）了解杆上动作的方法和技巧。 （二）实训教学内容 1、目的和任务 通过实训，掌握杆上的基本动作，并能配合音乐流畅的完成动作组合。 2、对学生能力培养的要求 培养学生身体协调能力，提高自身的气质。 3、技能训练内容及步骤 （1）通过四个方向的擦地练习，掌握擦地的韵律练习； （2）通过提踵的练习，提高身体的平衡能力和控制能力； （3）通过原地滚动步练习，增加脚步的力量； （4）通过弧线移重心练习，提高身体的控制力。 （三）实训指导书和主要参考资料 1、指导书 （1）[吴卫刚.时装模特儿培训教程[M]:中国纺织出版社，2000. 2、主要参考资料 （1）[熊家泰.中国古典舞基本训练教材与教法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版。 （2）[沈元敏.中国古典舞基本功训练教学法[M]：上海音乐出版社，2004年第一版 第三单元：地面练习 （一）理论教学内容 1、教学内容 （1）头颈部练习 （2）肩部练习 （3）胸部练习 （4）腰部练习 （5）腹背部练习 （6）胯部练习 （7）腿部练习 （8）脚踝练习 （9）手臂波浪操 2、教学要求
《形体与礼仪1》课程教学大纲 一、课程与任课教师基本信息 二、课程简介 《形体礼仪》是小学教育本科班的必修课程，其主要内容是通过基础练习，对身体各关节、韧带、肌群施加合理的负荷，训练学生力量、柔韧、速度、灵敏、耐久等能力及情感认知和节奏感，挖掘身体潜能，激发学生对审美的自觉体认，塑造优美姿态；调整肢体的接受能力、表达能力和控制能力，能够自如地传情达意，规范礼仪动作，培养优雅的气质和风度；拓展学生思维向度，开发学生情感认知，体验形体张力，构建生动活泼的艺术精神和审美观。 三、课程目标 小学教育师资班是为珠三角经济发达地区培养的高素质小学师资人才，重视与就业接轨的人才培养趋势。本课程立足于这个基本点，结合本课程的基本内容及基本特点，制定如下目标： 1、知识与技能目标：掌握形体的基本技能技巧，理解规范的动作与要领，了解表达和传授形体礼仪知识与技能，深刻理解和准确表现作品的能力，改善形体，优美仪态，结合其他形式和途径给予延伸和补充，最大限度的普及相关形体礼仪知识，具有创新精神、实践应用能力、出众表现力和社会交往能力的人才，具备一定的艺术表达能力。 2、过程与方法目标：准确展示正确的形体姿态和审美构成，充分发挥形体礼仪训练的快乐教学，其本色表现为重过程的主动参与，重情绪的积极体验，重个性的独立解放，重人际关系的宽松和谐，使学生在轻松明快环境下愉悦心境，并通过学习、观摩、表演、小组比赛等不同形式来增进技能，增强动作思维训练，从而不知不觉地获得良好的心理素质，增强学生的心理和仪态稳定性，提高对外界环境的适应能力和应变能力，在形体礼仪的智能活动过程中，增强为人师表的意识。 3、情感、态度与价值观发展目标：通过形体训练体验美感，培养学生动作记忆力及深刻敏锐的感悟力，提高体能素质和文化修养；了解身体的奥妙，激发自身的自豪感，塑造健全的人格；通过校园舞蹈的学习，养成良好的道德情操和行为规范，培养坚忍不拔的意志品质和协作友爱的团队精神，坚定开拓创新和努力进取的敬业态度，树立为献身小学教育的自觉性和积极性的人生理想。
播音主持训练计划 篇一：播音主持教学计划 XX年上期播音主持教学计划黄琳 一、教学目的： 中国人个性本就不张扬，很多孩子在公共场合不敢说话，要么说话(转载于: 小龙文档网:播音主持训练计划)时紧张的面红心跳， 大脑一片空白；有的孩子在家中能够自由交谈，但在学校里不敢回答问题，或在受到委屈时 不敢争辩，只能忍受；有的孩子平时活跃，但讲话时往往言不由衷，不会表达；有的孩子成 绩很好，但不善于参与活动，性格内向；有的孩子读文章、朗诵诗歌、表达语言时表情木讷， 没有感情色彩；重点小学、中学、大学入学面试及将来的就业面试时怯场，语言表达欠佳。 面对这些问题我们应该怎么办呢？事实证明，从小学习少儿主持表演，能够迅速提高孩子的 语言能力、自信心、表现力、想象力、创造力以及写作能力。可以说学主持表演是终生受益，
无论你将来从事任何职业它将是你迈向成功不可缺少的重要部分。我们重点在表演训练、胆 量训练、组织语言、表达语言等方面培养学生的能力，给孩子们一个体验、实战的机会。那 么表达能力欠缺，直接导致孩子写作能力不强，如果孩子能流利的表达自己的想法，那么就 有可能写一手好文章，本期，我们还是延续上期的教学方法，将主持与写作巧妙结合，提高 学生表达能力的同时，也提高他们的写作能力。 二、教学内容： 本期有很多新来的同学，因此还是注重学生的基础训练，原来的学生对基础知识也有必要巩固提高。 1、口部控制和喉部控制（口部操的练习） 2、吐字发声气息训练；（练声、喊嗓) 3、口齿训练；（绕口令） 4、普通话音节训练；（声母、韵母、声调、整体认读、语流音变、轻声、儿化、变调） 5、准备朗读稿件作分析；（学习朗读的内部技巧和外
课程标准形体训练旅游 管理 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
乐山职业技术学院《形体训练》课程标准课程名称：形体训练 适用专业：旅游管理 适用阶段：专科 适用类型：普专 开设学期：第一、二学期 总课时数：64（每课时45分钟） 学分：4 一、课程定位 （一）课程性质 形体训练课是以健康第一为指导思想，以塑造健美形体，增进身心健康为目标，对人的形体和姿态进行完美训练的课程。对于旅游专业的学生来说，进行舞蹈形体训练是非常必要的，在接受舞蹈形体训练后，学生可以获得优雅的举止，并且基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。 （二）制定依据和思路 《形体训练》课程设计的理念与思路正是根据学生的就业岗位及岗位需要学生具备的能力来制订和设计的。因此，本课程的设置具有双重意义与作用，一是塑造学生美的个人形象，二是培养学生具有直接胜任岗位资格所需要的相关素质，提高职业能力，是专业职业能力提升的支撑课程。通过本课程的教学，能塑造体形、培养学生高雅优美的身体姿态和良好的道德品质，并通过练习使学生了解形体训练基本理论和常识，初步掌握形体训练基本技术、基本技能，提高职业能力，为从事旅游服务工作奠定基础。其中，课程学分为2分，课时为34，一周2课时。 二、课程教学目标
通过教学使学生了解和掌握舞蹈形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质，掌握良好形体、礼仪、个人形象塑造的基础知识和基本技能，使学生在进行旅游服务时，基本姿态标准，并养成良好的锻炼习惯，全面提高学生的综合素质。 （一）总体教学目标 1、使学生了解和掌握形体的基本知识、基本技术和基本技能，全面发展身体素质。 2、纠正不良体态，规范身体的基本姿态，培养端正的仪表，塑造健美的体形 3、使学生在进行旅游服务时，基本姿态更标准，服务姿态更优美，外形气质风度更迷人。 4、丰富学生的精神生活，培养学生高雅的气质和风度,提高鉴赏美的能力。 （二）知识教学目标 1、以健康第一为指导思想，塑造健美形体，增进身心健康 2、掌握一定的形体理论知识，了解形体训练的起源，发展，对形体课有正确的认识和了解 3、掌握形体训练科学形体塑身的训练方法，培养学生积极健康的表现力 4、熟悉与掌握形体、礼仪、个人形象塑造的基本理论知识。 5、熟悉与掌握形体训练的方法与内容。 （三）技能培养目标 1、通过课堂实践教学，培养身体的柔韧性，协调性，灵活性以及美观性。 2、通过实践练习，学生掌握芭蕾基础、徒手体操的基本运动技巧，全面发展学生身体素质。 3、能主动展示形体与动作美，在与同伴的合作与交流中增进交往能力和团队的合作能力，培养学生适应未来社会竞争和发展的能力。 （四）综合素质目标
形体训练教学工作总结 第1篇：《形体训练》教学计划《形体训练》教学计划 一、课程简介 形体训练是融体操、舞蹈、音乐为一体，通过徒手和垫上运动的以“美”为其特征的身体练习。通过合理的、科学的身体练习，达到增强体质、增进健康和提高用肢体语言表达思想感情的能力。形体训练课程的设置，本着循序渐进的原则，使学生能系统的学习和掌握形体训练的基础理论和训练方法，让身体充分享受自由、舒缓、伸曲的动作，塑造高贵纤美的形态，提高体育文化素养和审美情趣。 二、教学目标及要求 掌握形体学科的基本理论和相关学科的基本知识及塑造形体美的一般规律，掌握形体训练的基本技术，基本技能和各类动作的基本核心动作，提高身体灵活性和可塑性，提高鉴别和评价形体美，动作美，气质风度美及表现美的基本能力。学习本课程要求学生掌握形体训练的基本理论知识，提高对不良姿态的矫正能力和对音乐的感知与理解能力；将体验和领悟到的形体知识在实践操作的练习中再现，在已有知识的基础上，循序人体运动规律和形体运动特点合理创编一些简单的形体组合，使其终身受益。 三、教学重点和难点重点： 1 形体运动概述 2 形体练习手段与方法 3 形体舞蹈组合的创编 4 形体矫正的手段与方法难点： 1 是否能准确把握每一个动作的正确姿态 2 形体练习与舞蹈艺术结合的训练 3 如何理解音乐
4 如何合理运用形体练习的方法与手段四教学设想及措施 课的内容要因材施教，因人而异，课次的安排，动作数量运动量的大小等，应符合大多数练习者的水平，选择切合实际，行之有效的内容和方法，使她们能接受，经过一定的努力能够达到每次课的基本要求，学用一致，因人而异。一般要着重从改变和纠正生活中不符合规范要求的身体姿势和习惯动作以及减肥入手，针对自己的身体不足部分，有选择的进行身体各部位的肌肉练习，使体形趋于健、力、美。 动作从易开始，灵活掌握练到实处，以单一练习为主，对身体各个局部予以循序渐进的强化训练，使动作准确，以此作为整体练习的坚实基础，与其同时结合柔韧、灵敏、力量等素质练习，以提高身体机能和基本运动能力，不断扩大练习的深度和广度，坚持高标准、严要求，逐步深入，从实际出发，深入浅出，抓住教材关键，脚踏实地，百练不厌，每个动作都有严格的规范，不可操之过急，防止拔苗助长，反对粗制滥造，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 1、为能使学生上好形体课一定要做好充分的准备工作，注意安全。 2、从实际出发，抓好教材关键，帮助学生减缓压力，使训练具有系统性、渐进性，达到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。 3、培养学生对形体训练的爱好，形成持久的训练习惯。 4、通过各种各样的教学形式引导学生学会舞蹈形体的基础动作以及简单套路和科学训练的方法。
舞蹈课程教学大纲 第一部分大纲说明 一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求 1、课程的性质、教学目的： 舞蹈是广播电视中专幼儿师范专业的一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握幼教专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任幼儿园的舞蹈教学工作，成为合格的幼儿园教师。 2、教学任务： 学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。 3、教学基本要求 舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。 二、本课程与相关课程的衔接、配合关系 本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，与幼儿园音乐教学法相配合。 三、教学方法和教学形式的建议： 1、教学方法： 本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平和幼儿园工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节，组织安排学生到幼儿园参观，提高感性认识。 2、教学形式： 为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。 3、实践性环节教学要求： 本课程内容具有较强的实践性，教学中要结合课程内容，安排学生到幼儿园参观，熟悉律动、幼儿舞蹈的教学过程，有条件的要参与具体教学活动。部分边远地区如不具备条件，应组织学生认真观看教学录像带中的案例部分。结合案例，增加学生的感性认识。 四、特殊说明 1、课程的教学要求层次： 教学要求中，基本概念和内容按“掌握、理解、了解”三个层次要求，有关具体的舞蹈技能技巧，按“掌握、会、了解”三个层次要求。 2、教学中应注意的问题： ①本课程教学内容理论性、规范性、实践性较强，为保证教学质量，实现培养目标，教师在教学中应注意启发式教学，坚持理论联系实际的原则，多举实例，善于借助录像课，引导学生互看互学，启发和调动学生的学习自觉性、主动性和积极性。 ②随着素质教育的推进。幼儿园舞蹈教学也在改革中不断发展，教师在组织本课程教学时，要经常关心这些变化，注意适时地吸收有关的教育新信息，以丰富教学内容，更好地教好教活本课程的内容。 ③我国幅员广大，各个地方有许多不同的特点和要求，教学中，既要从学生的知识水平实际出发，又要从本地实际出发，突出舞蹈的民族特点和地域特点，增强学生毕业后工作的适应能力。 第二部分大纲本文 第一教学单元 Ⅰ、教学目的及教学要求： 通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。 Ⅱ、教学内容： 一、理论课 1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。 2、理解幼儿舞与幼儿教育的关系。 3、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。 二、舞蹈的基本训练 1、学习中国古典舞基本手位、脚位。古典芭蕾舞的基本手形、脚位、手位、脚形。 2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，幼儿基本舞步训练，身段组合训练。 三、民族民间舞、幼儿舞训练 1、理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。 2、理解幼儿舞的特点，学习基本步法、手位，进行组合训练3—4个。 Ⅲ、教学建议：本单元教学重点是舞的基本功训练。对学生进行把杆训练的同时，应介绍地面练习的方法，帮助学生尽快
《形体训练（三）》课程标准 课程代码：适用专业：空中乘务 学时：48 学分：3.0 编写执笔人：霍利华完成日期：2011年8月 审核小组：外国语言文学系课程建设指导组委会审核日期：2011年9月 审批人：审批日期：2011年9月 1. 课程定位和课程设计 1.1 课程性质与作用 《形体训练》课程是空中乘务专业课。通过本课程的学习，使学生掌握形体训练的基本知识及方法，提高学生身体的协调、控制及表现能力，矫正不良姿势，冶情操，培养高雅的气质和风度，提高审美情趣。使自身的形体姿态适应所从事工作的需要 《形体训练》课程在专业教学上，起着承上启下的作用。与《音乐欣赏》同步进行教学，目的是培养学生对舞蹈音乐的理解能力、让学生熟悉音乐的基本类型，提高学生对舞蹈音乐感知能力、认知能力，为舞蹈音乐奠定一定的基础。其后续课程包括《职业形象设计》、《社交礼仪》、《美容与化妆》、是对《形体训练》所培养的高雅气质和优美姿态进一步的升华，同时完善和提高学生的整体形象素质。 1.2课程设计思路 2.课程目标 课程总体目标设置为：知识目标、能力目标、思想目标 专业能力：增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造健美形体、掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力 方法能力：理论知识应用能力、工作能力、解决问题能力 社会能力：独立编排舞蹈、组织能力 素质：提高学生欣赏美、鉴赏美的能力、集体主义精神和良好的个人意志
2.1 具体目标 1）知识目标： （1）掌握形体训练的基本原理和基本要求。 （2）掌握形体基本功训练的要求、方法和技巧。 （3）掌握形体基本形态训练的要求、方法和技能技巧。 （4）了解姿态美、形体美、服务姿态美与提高工作效率、服务质量的密切 联系，培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。 2）能力目标 （1）掌握形体训练基本方法，增强人体支撑能力、柔韧性、协调性，创造 健美形体。 （2）全面训练人体运动系统，增强耐力。 （3）锻炼肌肉，控制体重，塑造匀称的身材。 （4）掌握服务姿态训练基本方法，提高体态语言表现力。 3）思想目标 （1）培养学生的集体主义精神和良好的个人意志，提高审美素质。 （2）冶情操，培养高雅的气质和风度，提高学生欣赏美、鉴赏美的能力 3. 教学容 3.1 课程教学容 五大任务37项子任务。 实 1