艺术治疗简述
对于研究人类身体病痛与心灵之魔抗争历程的人们来说，视觉艺术是沉淀在浩瀚的智慧之海中最直接和最耐人寻味的一部分，它牵引着研究者们探索与考证人类战胜身心困境的出路与方法。在心理治疗领域中，这个独特的一隅被称为艺术疗法或艺术治疗（arttherapy）。
那么，究竟如何来定义艺术治疗?从广义上来讲，当艺术活动用于心理建设的领域时，包括各种各样的以开发创造性为目标的活动，如音乐、舞蹈、戏剧、绘画、雕塑、制陶、戏剧、诗歌等，以这些主题为内容的艺术活动除了其本身所具有的宣泄情绪、疏解压力的功效外，还可以起到调节精神紧张，改善心理环境的作用。所有这些艺术活动都可以使参与者建构一种全新的心理世界，并使受到心理困扰的个体从困境中解脱出来；从狭义上来讲，这是指以绘画艺术（fine arts）为主的视觉艺术形式在心理治疗领域中充当介质时的作用过程。
首先，以视觉艺术（visual art）形式为主的心理治疗绕开言语的部分，在非言语（non—verbal）或前语言（pre一]1ngulstlc）的界限内产生功效，其功效的独特性是其他以言语为主的心理治疗所不能比拟的。其次，单就绘画艺术为介质的艺术治疗本身来说，即可以成为一个系统庞大的独立的体系，这个体系不仅涉及到与艺术治疗有关的诸多概念的区分，还涉及到独具此疗法特色的理论体系和临床操作规程。
定义艺术治疗的不同角度
诚然，艺术作为疗法（art as therapy）在其应用方式和疗效程度上都要远远超过艺术作为活动（art as activity）带来的有限效果。正如艺术治疗先驱埃迪特．克雷默（Edith Kramer，1979，1993）所坚持的那样，艺术治疗所具有的最大力量在于艺术本身所具有的治疗功效，这个力量不是源自心理分析的概念，也不是源自其他现有的心理治疗理论，它源于艺术的本质。
但要对艺术治疗下一个精准的定义，则需从艺术本质、审美能力、心理治疗理论及绘画与心理的关系等诸多层面加以阐述，笔者经过长期的理论与实践的探索，愈发感到对艺术治疗给出一个恰如其分的定义是一个相当棘手的问题。正如马尔基奥迪（Malchiodi，2003）”所指出的那样，很难给绘画艺术治疗或艺术疗法（art therapy）做出精准的定义。
纵观了整个艺术治疗的萌芽、发展、成熟及拓展的历程，参考了许多临床医师和理论研究者的文献之后，作者看到，不同背景的治疗师对于艺术治疗的界定是不同的，由于治疗师的学业背景从艺术家、心理治疗师，到教育者、康复师及精神科医师不等，加之艺术创作本身的属性所具有的复杂性和多变性，所以，总的来看，艺术治疗已经形成～种多元发展的趋势。比如，有的治疗师认为艺术在心理治疗中最突出的功能是一种象征性的沟通能力；借助象征性完成的心理治疗就是艺术心理治疗（art psychotherapy）；过程本身就具有心理治疗的功效，不管是画线条、涂色彩、随意涂鸦或剪纸拼贴，还是其他有的治疗师强调艺术在表现方面的作用，将艺术治疗视为有助于将思维与情感言语化
（verballzatlOn）的方式，于是将艺术创作作为心理治疗的辅助工具；而有的治疗师则相信，艺术本身即是一种疗法，他们看重创造性的活动对心灵产生的奇异作用，认为艺术形式和创造过程都具有神奇的康复功能。
还有的治疗理论家对艺术治疗的定义提出质疑，如卡普兰（Kaplan，2000）认为若把艺术与言语性的心理治疗盲目地结合在～起就会冒某种风险，艺术创作本身带给心理健康的益处有可能会丧失。因为那样的话，既没有给传统的言语性心理治疗疗程足够的时间，也没能借助完备的设施来完成艺术作品的创作。因而，卡普兰（Kaplan，2000）建议使用tt艺术推动的言语治疗（art—faciIitated verbal therapy）一词取代平时所谓的“艺术心理治疗”（art psychotherapy），用艺术推动的言语心理治疗是在言语心理治疗的基础上辅以艺术活动而进行的心理治疗。这种疗法认为通过艺术活动可以使言语沟通的心理治疗更加完善，试图将言语治疗与艺术疗法两者的优点结合起来，以提高言语性治疗的效果。因此，在他看来，运用艺术的心理治疗师无需接受专业化的艺术训练，只需要以言语性活动为主，艺术创作活动为辅，通过言语的讨论和干预来加强整个治疗的疗效性。
查阅文献，还可以看到诸多与艺术治疗相关的术语，如：表现性分析（expressjve ana lysis）、临床艺术疗法（clinical art therapy）、心理美学（psych0—aesthetics）、表现性疗法（expressive therapy）、图解格式塔（graphic gestalt）等等。与艺术疗法有关的概念还有，艺术作为疗法（art as therapy），艺术心理治疗（art psychotheropy），表现性艺术治疗（expressive art therapy），等等。
从本书作者的专业研究界限来考虑，作者自从完成了以绘画为介质的心理治疗方面的博士论文研究起，主要从事视觉艺术疗法理论与实践的探索，加之身处视觉艺术专业院校所，拥有相当丰富的视觉艺术资讯，故本书的研究内容只限于在绘画艺术为主的艺术形式内，书中提到的艺术治疗多指有艺术为介质的心理治疗。另外，在本书中，艺术疗法与艺术治疗同指一个定义，皆来自英文的art therapy 一词。
以绘画艺术为介质的心理治疗的定义
对艺术治疗下定义需要考虑诸多因素。在艺术治疗领域处于权威地位的两个协会曾尝试着对艺术疗法做出描述，这番描述至今仍然对我们有启迪的作用。美国艺术治疗协会（American Art Therapy Association，1997，AATA）对艺术治疗所做
出的界定是：艺术治疗是指通过运用绘画介质或材料、艺术创作的意象、创造性的艺术活动和患者对作品的反馈，来呈现个体的发展、能力、人格、兴趣、关注和冲突的一项服务性职业。这种以绘画艺术为介质的治疗实践是以人类发展的理论和心理的理论知识如，教育、心理动力、认知、人际关系等为基础，并辅以其他的评估诊断标准和辅助治疗手段，主要解决来访者的情绪冲突，提升他们的自我意识，提高社交技巧和管理行为的能力，解决心理困惑和减少焦虑，辅助来访者取得适应生活的能力，提高自尊水平。
英国艺术治疗师协会（British Association of Art Therapists，BAAT）则认为：
艺术治疗包括创作者、作品和治疗师这三者之间的互动和交流过程，其中，治疗师以足够的时间陪伴来访者，对其给予积极的关注，并清晰地界定两方面的治疗关系，同时以此方式为患者提供艺术媒体、创作环境和治疗师本人等三个核心要素。治疗师本人作为治疗过程中必不可少的要素，这一点是最为重要的。治疗过程的目的是发展出一种象征性的语言，触及到不为来访者所知的感受，并将它们创造性地整合到人格里，直至发生治疗性的变化。治疗师的焦点不是集中于对艺术品和艺术创作的审美特性上，而是注重艺术过程及其从中反映出的关系模式，即将所有治疗要素卷入治疗过程。治疗师通过澄清病人的知觉，借助他们与治疗师分享治疗体验的过程，增加来访者自省能力，促进改变的可能性（StandinqCommittee for Ar。t Theraples Professjons，1989）。
然而，仅仅对艺术治疗做出如此的定义是不能令临床治疗师感到满意的，因为他们需要明确地界定的一个最基本的内容，除了什么“是”艺术治疗之外，还要了解什么“不是”艺术治疗。不了解艺术治疗机理，就有可能将许多卷入艺术活动的心理疗法理解为“艺术疗法”，比如，为躯体障碍的患者或心境不佳的来访者提供艺术材料，其活动过程很可能是教育性的或者娱乐性的，而不是治疗性的。再比如，以填补闲暇时间为目的而进行的艺术活动就不能称为艺术疗法，即便是在精神病康复的背景下，如果艺术活动的基本目的是提供社会学习的环境或创造娱乐氛围，也算不上是艺术治疗，对有些患者来说，活动本身很可能起到某种治疗作用，但在严格的意义上还不能称为艺术治疗。乌尔曼（Ulman）曾说，“艺术治疗的核心，应该与‘艺术’和‘治疗’都有关”，所以，艺术治疗的关键点落实在“治疗”上。
如果把这两个机构的定义综合一下，结合以绘画艺术为介质的心理治疗的相关文献的不同的侧重点，就可以对艺术治疗的基本机制做出概括，并从以下几个方面做出定义。
（1）艺术治疗以心理学和艺术理论为基础，包括：精神分析理论、心理发展阶段理论、格式塔心理学理论及视知觉思维理论：
（2）艺术治疗以多种艺术活动为媒介，包括：绘画、雕刻、制陶、黏土、拼贴、音乐、舞蹈、诗歌、戏剧等：
绘画艺术治疗评述 绘画艺术治疗是以绘画活动为中介的一种心理治疗形式。它通过绘画让患者产生自由联想来稳定和调节情感，在追求艺术美的过程中治愈精神疾病。绘画艺术疗法的起源，甚至可以追溯到史前时代的人类出于对自然现象的畏惧与恐慌，而在岩洞中留下壁画以表达敬畏之心。到了近代，心理学蓬勃发展，因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，而被越来越多地应用到心理治疗当中。弗洛伊德、荣格等心理学大师都曾用绘画的方式来记录梦境和分析。真正作为研究出现是在20世纪初对精神病艺术家的研究，如Jaspers、Riese等对凡高作品的研究。1922年Prinzhom 发表《疯者艺术》，l956年Jakab提出精神分裂症患者的绘画特点，均对精神疾病和绘画的关系做了探讨。由于此方法是以绘画为中介来进行治疗的，故称绘画疗法。 绘画疗法作为心理治疗的一种形式是以大脑两半球分工和心理投射理论为基础的。 神经生理学家Sperry的裂脑实验证实H J，左半球同抽象思维、象征性关系以及对细节的逻辑分析有关，右半球则是图像性的，与知觉和空间定位有关，具有音乐的、绘画的、综合的集合——空间鉴别能力。这表明音乐、绘画、情绪等心理机能同属右半球所掌控。同时，对精神分裂症侧化损害研究发现 J，精神分裂症患者大脑右半球功能亢盛，表现为情感活动异常，主要是负性情感的体验。这说明右半球功能损害影响患者情绪机能。由此，绘画疗法认为以言语为中介的疗法在矫治由不合理认知或信念所引起的心理疾病时有疗效，但在处理情绪障碍、创伤体验等以情绪困扰为主要症状的心理问题时就显得无能为力了。心理学家Ley认为“一个人不能用左半球的钥匙去开右半球的锁。”因此，同属右半球控制的绘画艺术活动可以影响和治疗患者的情绪机能障碍。 心理投射在不同的心理研究领域有不同的界定。在古典精神分析理论中，心理投射被认为是一种心理防御机制以减轻焦虑的压力及保卫自我以维持内在的人格结构，此时的投射是个体将自己的过失或不为社会认可的欲念加诸他人，又称为否认投射。在儿童发展心理学中，投射现象是指在儿童的自我中心时期常会认为他人的感觉与自己是一样的，又称为同化投射。而绘画疗法主要是以分析心理学中的心理投射为基础。在分析心理学中，投射被认为是无意识主动表现自身
艺术治疗简述 对于研究人类身体病痛与心灵之魔抗争历程的人们来说，视觉艺术是沉淀在浩瀚的智慧之海中最直接和最耐人寻味的一部分，它牵引着研究者们探索与考证人类战胜身心困境的出路与方法。在心理治疗领域中，这个独特的一隅被称为艺术疗法或艺术治疗（arttherapy）。 那么，究竟如何来定义艺术治疗?从广义上来讲，当艺术活动用于心理建设的领域时，包括各种各样的以开发创造性为目标的活动，如音乐、舞蹈、戏剧、绘画、雕塑、制陶、戏剧、诗歌等，以这些主题为内容的艺术活动除了其本身所具有的宣泄情绪、疏解压力的功效外，还可以起到调节精神紧张，改善心理环境的作用。所有这些艺术活动都可以使参与者建构一种全新的心理世界，并使受到心理困扰的个体从困境中解脱出来；从狭义上来讲，这是指以绘画艺术（fine arts）为主的视觉艺术形式在心理治疗领域中充当介质时的作用过程。 首先，以视觉艺术（visual art）形式为主的心理治疗绕开言语的部分，在非言语（non—verbal）或前语言（pre一]1ngulstlc）的界限内产生功效，其功效的独特性是其他以言语为主的心理治疗所不能比拟的。其次，单就绘画艺术为介质的艺术治疗本身来说，即可以成为一个系统庞大的独立的体系，这个体系不仅涉及到与艺术治疗有关的诸多概念的区分，还涉及到独具此疗法特色的理论体系和临床操作规程。 定义艺术治疗的不同角度 诚然，艺术作为疗法（art as therapy）在其应用方式和疗效程度上都要远远超过艺术作为活动（art as activity）带来的有限效果。正如艺术治疗先驱埃迪特．克雷默（Edith Kramer，1979，1993）所坚持的那样，艺术治疗所具有的最大力量在于艺术本身所具有的治疗功效，这个力量不是源自心理分析的概念，也不是源自其他现有的心理治疗理论，它源于艺术的本质。 但要对艺术治疗下一个精准的定义，则需从艺术本质、审美能力、心理治疗理论及绘画与心理的关系等诸多层面加以阐述，笔者经过长期的理论与实践的探索，愈发感到对艺术治疗给出一个恰如其分的定义是一个相当棘手的问题。正如马尔基奥迪（Malchiodi，2003）”所指出的那样，很难给绘画艺术治疗或艺术疗法（art therapy）做出精准的定义。 纵观了整个艺术治疗的萌芽、发展、成熟及拓展的历程，参考了许多临床医师和理论研究者的文献之后，作者看到，不同背景的治疗师对于艺术治疗的界定是不同的，由于治疗师的学业背景从艺术家、心理治疗师，到教育者、康复师及精神科医师不等，加之艺术创作本身的属性所具有的复杂性和多变性，所以，总的来看，艺术治疗已经形成～种多元发展的趋势。比如，有的治疗师认为艺术在心理治疗中最突出的功能是一种象征性的沟通能力；借助象征性完成的心理治疗就是艺术心理治疗（art psychotherapy）；过程本身就具有心理治疗的功效，不管是画线条、涂色彩、随意涂鸦或剪纸拼贴，还是其他有的治疗师强调艺术在表现方面的作用，将艺术治疗视为有助于将思维与情感言语化
表达性艺术治疗游戏(心理课必备)
艺术游戏辅导活动 游戏1：你说我画 1、将A4纸对折。 2、第一轮请一名自愿者上台担任“传达者”，其余人员都作为“倾听者”，“传达者”看样图（一）下达画图指令。 3、“倾听者”们根据“传达者”的指令画出图上的图形，“倾听者”不许提问。 4、根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。 5、第二轮再请一位自愿者上台，看着样图（二），面对“倾听者”们传达图画指令，其中允许“倾听者”可以提问，看看这一轮的结果如何。 6、请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。 四、注意事项 1、第一轮与第二轮两张图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。 2、两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。 3、邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。
； 游戏2：缠绕画 1、在17cm*17cm的正方形卡纸上，分别在四个角上画四个点，各点离各条 边的距离是1cm。 2、将这四个点连起来，随意什么线条（直线、虚线、曲线等），连成一个 框。 3、用淡淡的线条在框里分区块，随意什么线条。 4、在一个区块里用同一种图形把该区块画满。每个区块画不同的图案，可 以是线条、符号、数字、图标等。 5、用铅笔在每个图案上，涂上阴影。 游戏3：扭扭棒 材料：2根扭扭棒、2团2色黏土 1、用上以上这些材料，做出一个造型，并且要能站立。 2、把小组做出的造型全部放在牛皮纸上，然后结合折纸、画画等艺术方 式，丰富画面，要立体。 3、完成后交流过程心得。
表达性艺术治疗 （一）概述 表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。其基本机制是通过想象和其它形式的创造性表达,帮助个体通过想象、舞蹈、音乐、诗歌等形式，激发、利用内在的自然能力进行创造性的表达，以处理内心冲突、发展人际技能、减少应激、增加自我觉察和自信、获得领悟,促进心理健康、矫治异常心理。表达性艺术治疗适用于大多数人群，从一般人群到适应困难者，再到多数精神障碍患者。 表达性艺术治疗包括很多形式，常见的如绘画治疗、戏剧治疗、音乐治疗、舞蹈治疗、沙盘治疗、诗歌治疗、园艺治疗等。 表达性艺术治疗可以以个别治疗方式进行，也可以以团体治疗方式进行。 由于表达性艺术治疗的异质性，没有明确统一的禁忌症。一般而言，精神障碍急性发病期，兴奋躁动、严重自伤和自杀倾向的患者，不宜接受表达性艺术治疗。 （二）操作程序及方法 1.表达性艺术治疗的主要形式。根据不同的理论取向，表达性艺术治疗有多种形式。 （1）舞蹈治疗：利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会交往、情感、认知以及身体方面的障碍，增强个人意识，改善个体心智。舞蹈治疗强调身心的交互影响、身体－动作的意义。 （2）音乐治疗：在音乐治疗过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的治疗关系，帮助被治疗者达到健康的目的。可分为接受式、即兴式、再创造式音乐治疗等不同种类。 （3）戏剧治疗：系统而有目的地使用戏剧、影视的方法，促进心身整合及个体成长。戏剧疗法通过让治疗者讲述自己的故事来帮助
他们解决问题，得到宣泄，扩展内部体验的深度和广度，理解表象的含义，增强观察个人在社会中的角色的能力。 （4）绘画治疗：通过绘画的创作过程，让绘画者将混乱、困惑的内心感受导入直观、有趣的状态，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，获得抒解与满足，而达到治疗的效果。 （5）沙盘游戏治疗：采用意象的创造性治疗形式，通过创造和象征模式，反映游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通和对话，激发个体内在的治愈过程和人格发展。 （6）其他方法：应用表达性艺术治疗的原理，还可以结合其他的创造性、娱乐性方法，如陶艺、书法、厨艺、插花艺术等，为患者提供丰富多彩的心理帮助。 2.表达性艺术治疗的过程 大多数表达性艺术治疗大致可分为四个阶段： （1）准备期：热身、建立安全感； （2）孵化期：放松，减少自主性意识控制； （3）启迪期：意义开始逐渐呈现，包括积极方面和消极方面； （4）评价期：讨论过程意义，准备结束。 四个阶段大体是一个从理性控制到感受，再到理性反思 的过程。 （三）注意事项 1.表达性艺术治疗师需要受到专门训练； 2.对于严重患者，有时只是其它治疗的一种补充，需要和其他专业人员一起合作； 3.注意艺术性、科学性原则的结合，注意伦理界限。表达性艺术治疗很多时候会强调身心灵一体，要防止出现强烈的情感反应失控、非常意识状态（或意识改变状态）；避免在治疗师与被治疗者之间发展不恰当的崇拜、依恋关系；不可引入超自然和神秘主义的理念和方法；避免不恰当的身体接触； 4.根据不同对象选择合适的表达性艺术治疗种类。
浅谈对表达性艺术治疗的理解 表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以展现最原始且直接的情感与意念。原始人还没有文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义。而人类通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。 在心理学上，表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。 【概念】 表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。 表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。 在心理学上，表达性艺术治疗有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。 艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。 表达性艺术治疗并不神秘，因为生活即表达，人活着每时每刻都在表达，心理疾病的根源其实也是因为无法很好地表达所造成的。表达是每个生命的渴望，每个人都有表达的权利，而每个人都可以找到适合自己的表达方式，充分地表达自己，从而使心理疾患得以修复和愈合。 那么概括来说的话，表达性艺术治疗的媒介囊括了绘画、雕刻、舞蹈、音乐、文学等多方面，可以单独进行，也可以使用团体形式。艺术治疗的气氛是一种无危险、无威胁性的环境，可以穿越时空的限制，达成与自我的对话。
绘画艺术疗法的独特性 为什么绘画艺术治疗具有如此的优势，即能够处理言语疗法所不能抵达的层面？绘画艺术治疗师朱迪思·艾伦·罗宾（Judith Aron Rubin，1998）[6] 曾对此作过很多相关的论述。艺术治疗的独特效果体现在治疗过程中，特定的治疗师与特定的来访者经过互动而得到的艺术过程，对于来访者来说是一种特殊的、微细的体验。为此，本书作者经过临床实践，逐渐认识到艺术治疗的独特性在于以下几点。 (一)艺术是一个要求全身心卷入的过程，要验证这一点，可以追溯到远古的希腊文明，柏拉图和亚里斯多德等思想的巨匠都有过相关的论述。艺术教育家杜威(Dewey)也曾经写过一本专著《艺术作为经验》(Art as Experience)来阐述艺术过程与身、心、灵的关系。有过创作体验的人都不会否认艺术具有卷入整个身、心、灵的能力。这种能力是人类具有的为数不多的活动之一。圣·弗兰西斯曾说过：“仅仅使用双手工作的人，是一个劳动者；使用双手和大脑的人是一个工匠；只有使用双手、大脑和心灵的人才称得上一个艺术家”。这句话暗示着艺术创作时的高级信息加工过程。左右脑功能侧化这一生理学研究结果也支持艺术过程是推动认知功能的有效活动这一结论，而左右脑功能的整合才是最优化的。艺术创作过程的特点就在于它是一个左右脑共用并有效合作的过程。 （二）我们的思维绝大多数是视觉性的，但要将这种视知觉信息用语言转述出来，或用理性将感性信息表达出来就要困难得多。比如，来到一个陌生的环境，我们的第一“感觉”相当丰富，但是要将这些感觉说出来却是完全不同的事，我们很可能根据这种感觉采取下一步行动方案，是逗留还是逃逸？而整个的决策过程在一瞬间就完成了。再如，在梦境中出现的影像就是人类视觉思维的印证。格式塔心理学家鲁道夫·阿恩海姆（Rudolf Arnheim）在谈到人类的意识层面时将这种图像信息的处理过程称为“视觉思维”,并在他的一本专著《视觉思维》(Visual Thinking )来专门探讨图像与心理的关系。心理分析师、精神科医师马蒂·霍维茨（Mardi Horwitz）曾经对图像进行过相当多的研究，研究涉及到艺术形象和心理意象。他说，用视觉的方法可以接触到相当多的心理意象资料，而用其他的方式是不可能触及到的，这一点有着不容置疑的神经生理学与心理学的理论依据。 （三）我们的记忆可能是前语言的(Pre-linguistic)，或者是受到禁锢的。我们的创伤经验在心理防御机制的作用下很可能被压抑，无法透过语言来提取相关的信息，从而难于治愈。很多创伤体验来自童年时期充满痛楚的心理环境，童年期的生理性发育还未完成，言语
京师博仁 中国一迫" 绘画艺术治疗的10种情绪表达技术 1思考与感受模式 治疗师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后再让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的，其间的差异也是相当大的。缩短这个差距就意味着学会处理内心困扰的能力。 2情绪的表露 在团体中有的成员在自我情感表露方面会有困难，这时，团体带领者将事先准备好的有各种面部表情的人像图片呈现出来，要求团体成员注视这幅图片刻，然后对这幅图作出非言语性的反馈，比如用体态语言、面部表情、手势作出反应。这个技术可以帮助性格内向羞怯的成员尝试表达情感，增强交流能力。如仍有困难，可以请这位成员独自练习，或请带领者或其他成员作示范。也可以在个体咨询中使用，可起到同样的作用。 3体验个人情绪 治疗师或团体带领者要求每个人面对自己的纸和画笔，不要关注其他人在干什么。选择一种自己喜欢的颜色，尽可能地将颜色涂满整个纸面，对着这种颜色或画出来的团静静观察片刻，就会体验到这种颜色引发了某种心情，而这种心情是难以用语言描述的。不要急于命名这种情绪，静静地停留在这种情绪中，试着体验它，再体验它。这个技术可以用于个体咨询，帮助查找情绪的缘起，也可以用在团体中，加深个体自我体察的能力。用同样的方式，换一种不喜欢的颜色，可以探索负向情绪体验。但这时如果是在团体中，指导者的控制力就很重要了，如果控制不住，负向情绪泛滥开来打到不可收拾的地步，就会带来不良影响，对团体目标形成障碍。负向情绪引发的问题来不及处理，就会使个案面临受伤的风险。在个体咨询中情形也是一样的。 4让画中人说话 治疗师或团体带领者要求来访者或团体成员思考以为生命中的重要他人及对自己的影响，想想这个人的样子，将大概的形象画出来，然后想想自己就是这个人物。这时，治疗师
认识表达性艺术治疗 如果让你用一种方式展示自己的人生故事，你会怎么做？你是不是每次向别人倾诉的时候总觉得难以表达自己全部的感受，甚至有些不可名状难以描述的感触？那，你有没有想过用艺术去表达呢？ 表达，是人类的天性和生存的需求。然而人类透过艺术的形式展现最直接的情感和意念则是在人类还没有形成文字和语言之前就已经开始形成的一种与生俱来的能力。从心理学角度说，强烈的体验、经验，通常以影像、气味等整体氛围等非语言的感觉形式，储存在大脑的边缘系统里以致人类的大脑知道的自然比人心所能意识到得多，所以我们经常有类似的经验，可以清楚地表达某种情绪却无法明白地阐释导致情绪的原因。表达性艺术治疗（expressive art therapy）恰恰就是以各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验。透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。 一、表达性艺术治疗的本质 著名心理学家Corey (2009)指出：表达性艺术治疗是一种人们可以透过语言与非语言的方式，去探索个人的问题，因此表达性艺术治疗是一种心理治疗的介入方式，可使人厘清个人问题的面貌。因此，表达性艺术治疗结合了心理治疗与表现艺术，可将人们潜藏的创造力再度激起，用来帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，藉由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，可以减低当事人直接说出而造成的威胁感，进而可以更加深入探索个人内在与外在的经验；透过艺术作品做为中介，可以将当事人的内在状态予以外化或投射出来，当事人可由此机会再度重新整合自我内在状态。表达性艺术治疗的种类有许多，治疗师透过象是游戏、沙盘工作、音乐、舞蹈、绘本、说故事、雕刻、绘画、写作、戏剧、心理剧等方式，可使人们的创造力及灵感再度复生。 著名台湾心理咨询专家赖念华2001年指出人类与生俱有艺术创造的能力，而艺术作品可以展现人类最原始的情感，透过情绪的再经验，将有助于带动认知
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/1119019589.html, 表达性艺术疗法在心理治疗中的整合运用 作者：杨梅 来源：《学习与科普》2019年第26期 摘要：表达性艺术疗法是指用非语言的方式对来访者进行的心理治疗，一般采用音乐治疗，绘画治疗和沙盘游戏治疗等形式。心理治疗的种类有很多，为大众所接受并熟知的是心理咨询，每位心理治疗师的治疗特点也有很大区别，但是大多来访者都选择与咨询师进行面对面交谈，表达性艺术疗法其实很早在我国就已经开始运用并对各类异常心理状态的治疗都非常有效，很多咨询师也具备足够的专业能力和素养，但是在我国依然有很多人不够了解此类心理疗法，只能靠咨询师介绍或主动推荐使用来进行。 关键词：表达性艺术疗法;心理治疗;技能;运用 引言：我国对个体心理的关注度正随着时代的发展而不断提升，愿意主动接受心理咨询及治疗的人群也越来越多，但是大多对心理学的了解普遍还都停留在表面，更不用说主动去选择各类心理疗法了。表达性艺术疗法强调患者与治疗师之间的沟通，这里的沟通不仅仅是语言上的交流，而是包括肢体，眼神以及运用各种治疗媒介等的双方互动形式。其对于心理治疗的作用是很大的，很多患者不会轻易用语言表露出来的心理问题治疗师都可以运用表达性艺术疗法进行对患者内心世界的探索。 一、表达性艺术疗法的概念 艺术包含很多种，比如绘画，音乐，雕塑等等，表达性艺术疗法又可叫做表达性治疗，就是咨询师运用各种艺术形式作为媒介对患者内心深层的情绪进行探索，帮助患者发现自我认识自我，达到改善心理异常状态，转变患者生活状态的治疗形式。每个人生来便具有艺术感受能力，心理治疗不要求患者具备很高的艺术素养，只是为患者提供了将内心想法或想象表达出来的形式，将患者内心看不见摸不到的世界转换成可见的沙盘、图画等心理治疗道具。治疗过程要求患者对咨询师的完全信任自己治疗师对患者的真诚对待，共同为一个治疗目标而努力[1]。 二、多种表达性艺术治疗理论 精神分析心理学、人本主义心理学、格式塔心理学等都对表达性艺术治疗有着不同的理解，但是其主要受到精神分析学派取向的影响，认为表达性艺术治疗的功能主要是自我愈合及对话效果两种。在日常生活中，很多人会在压力大的时候选择画画排解情绪或者选择听音乐等来舒缓不良情绪，表达性艺术治疗其中一个功能就是通过治疗师的干预使得个体主动改变现状，进行自我的愈合。患者在进行创作之后会直面自己的创作成果，也就是将内心想法直接摆在面前，可以与自己的作品进行对话，更加清晰的了解自身现状。
表达性艺术治疗的浅议及运用 摘要：随着社会的不断发展，人们面临的心理压力也随之加大，而各种心理治疗方法也越来越多地被人们所关注和接收，表达性艺术治疗就是当下非常受欢迎的治疗形式。艺术治疗是一种特殊的心理治疗。一般的心理治疗都是以语言作为沟通和治疗的主要形式，艺术治疗则主要强调视觉符号或意象是人类经验最自然的交流形式。艺术治疗在我国尚处于起步阶段，要使人在心理咨询与治疗中发挥应有的效果，需要学者们的共同努力。 关键词：表达性艺术治疗；音乐治疗；绘画治疗；舞蹈治疗 中国分类号：B849 文献标识码：A 文章编号：1673-260X(2011) 12-0199-03 随着社会的不断发展，人们面临的心理压力也随之加大，而各种心理治疗方法也越来越多地被人们所关注和接收，表达性艺术治疗是当下非常受欢迎的治疗形式。表达是人类与生俱来的能力，我们的祖先在没出现文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义，表达艺术治疗就是当下非常受欢迎的心理健康教育模式。 表达性艺术治疗的内涵 什么是艺术治疗 表达性艺术治疗(expressive art therapy),是透着音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。它试用了一定的精神分析的观念——在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出试验合作参与者心中潜意识动机。同时，其中体现了人本注意的思想——我们每个人都是一个独立的的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。 Robbing(1980)认为表达性艺术治疗强调当事人的创作过程，假定个体的内在事实(reality)能够以外在的创作媒介具体呈现出来。因此，整个表达性创作过程能够让当事人经历到：人类经验的扩增、自动平衡(self-balancing)、生命整合、渐增的自我认识及达至难以接触的内在世界等感(Reynolds,1990)，从艺术创作中，可以达到沟通、心理宣泄与心理治疗之效果。 1.2艺术治疗的起源以及特点 艺术治疗最早发源于西方，二十世纪中期以来，艺术治疗已经形成了音乐、绘画、舞蹈、文学、心理剧等多种形式，艺术治疗是以各种艺术的媒介来表达个体内心的思绪、感受及经验，这些媒介可能是游戏、声音、身体、故事文本、书写、绘画、舞蹈、音乐等等。与其他治疗方法相对比，艺术治疗具有以下特点和优势： 艺术治疗具有非语言的沟通特质，个体可以采取看、听、唱、跳等一切可能的方式进行自我表达。因此，艺术治疗突破了来访者的年龄、语言、认知范围与艺术技能的限制，尤其对于无法或者不善于进行言语交流的人具有独特的优势。 语言活动为来访者创造了一个安全、自由的氛围，这种氛围有助于降低来访者的内心防御，从而呈现真实的自我。同时，艺术表达能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使来访者进行自我整合 艺术的表达具有时空整合体，个体能将所表达的思想和情绪关联到过去及现在的事件，甚至投射到未了，来访者可以将发生在不同事件、地点的不同事件，甚至相互矛盾的情感在同一个作品中展现
艺术游戏辅导活动 游戏1:你说我画 1、将A4纸对折。 2、第一轮请一名自愿者上台担任“传达者S其余人员都作为“倾听者7 “传达者”看样图（一）下达0图指令。 3、“倾听者”们根据“传达者”的指令画出图上的图形，“倾听者”不许提问。 4、根据紀倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。 5、第二轮再请一位自愿者上台，看着样图（二），面对’“倾听者”们传达图0指 令，其中允许叭倾听者”可以提问，看看这一轮的结果如何。 6、请“传达者”和“倾听者力谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。 四、注*事项 1、第一轮与第二轮两张图构成S本图形一致，但位S关系有所区别。 2、两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。 3、邀请紀倾听者力谈感受时要选择有代表性的，如0得较准确的和特别离谱的, 这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。
游戏2:缠绕画 2、在17cm*17cm的正方形卡纸上，分别在四个角上画四个点，各点离各条边的 距离是Icrrio 2、将这四个点连起来，随意什么线条（直线、虚线、曲线等），连成一个框。 3、用淡淡的线条在框里分区块，随意什么线条。 4、在一个区块里用同一种图形把该区块画满。每个区块画不同的图案，可以是 线条、符号、数宇、图标等。 5、用铅笔在每个图案上，涂上阴影。 游戏3:扭扭棒材料：2根扭扭棒、2团2色黏土 2、用上以上这些材料，做出一个造型，并且要能站立。 2、把小组做出的造型全部放在牛皮纸上，然后结合折纸、画画等艺术方式，丰 3、完成后交流过程心得。
4、站起来，转圈，从不同角度看作品，会发现什么? 5、欣赏其他组作品。 6、每人一个动作，可以移动物品.增加物品或减少物品。 7、围绕主题取名。 8、小组选代表分享作品主题。 游戏4:房树人材料：A4纸，彩铅指导语：请你在白纸上，0出房于、树和人。游戏5:拼图材料：时尚杂志、固体胶、剪刀、大白纸 2、将杂志上的图形剪下。 2、剪下的图形在白纸上随意组合。 3、二后，再选一个主角（图），重新拼主题画。 4、粘贴在白纸上。 5、写一个主题故事。 游戏6:自由空间画材料：牛皮纸、彩色粉笔、4k黒色卡纸、小纸盒把牛皮纸垫在4k黒色画纸下面。 2、用彩色粉笔把黑色卡纸涂满，不可以留出一点黑色，要求：画面完整。 3、为这幅画取名宇，写在名片上。 4、互相欣赏学员的作品。 5、交流。 6、在原来的画面上，继续作画。
艺术游戏辅导活动 游戏1：你说我画1、将A4 纸对折。 2、第一轮请一名自愿者上台担任“传达者” ，其余人员都作为“倾听者” ，“传达者”看样图（一）下达画图指令。 3、“倾听者”们根据“传达者”的指令画出图上的图形，“倾听者”不许提问。 4、根据“倾听者”的图，“传达者”和“倾听者”谈自己的感受。 5、第二轮再请一位自愿者上台，看着样图（二），面对“倾听者”们传达图画指令，其中允许“倾听者”可以提问，看看这一轮的结果如何。 6、请“传达者”和“倾听者”谈自己的感受，并比较两轮过程与结果的差异。 四、注意事项 1、第一轮与第二轮两张图构成基本图形一致，但位置关系有所区别。 2、两轮中的“传达者”可以为同一人，也可以为不同人。 3、邀请“倾听者”谈感受时要选择有代表性的，如画得较准确的和特别离谱的，这样便于分析出造成不同结果的多种因素，从而找到改进的主要原因。
游戏2：缠绕画 1、在17cm*17cm 的正方形卡纸上，分别在四个角上画四个点，各点离各条边 的距离是1cm。 2、将这四个点连起来，随意什么线条（直线、虚线、曲线等），连成一个框 3、用淡淡的线条在框里分区块，随意什么线条。 4、在一个区块里用同一种图形把该区块画满。每个区块画不同的图案，可以是 线条、符号、数字、图标等。 5、用铅笔在每个图案上，涂上阴影。 游戏3：扭扭棒 材料：2根扭扭棒、2团2色黏土 1、用上以上这些材料，做出一个造型，并且要能站立。 2、把小组做出的造型全部放在牛皮纸上，然后结合折纸、画画等艺术方式，丰 富画面，要立体。 3、完成后交流过程心得。 4、站起来，转圈，从不同角度看作品，会发现什么？ 5、欣赏其他组作品。
《美术治疗的理论与方法研究》读后感 品味完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。是不是无从下笔、没有头绪？以下是收集的《美术治疗的理论与方法研究》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 《美术治疗的理论与方法研究》，这是浙江省哲学社会科学规划课题成果写成的一本书，作者周红，这是一本理论性比较强的书。因此选择读此书时还是有一定的挑战的，所以在阅读的过程中，我有所准备的随时记下自己觉得有用的和看不懂的，并在摘记后面标注页码，以方便查阅和。 阅读的过程中，我是带着自己是一名幼儿教师的身份去阅读，努力在书中找对于自己的工作有帮助的文字和启迪，并记录下来。我想这样或多或少会在阅读中提升自己的教育教学，在理论上把握好方向，尝试与理论对话，获得学习提高自己。 就这样阅读的工作在断断续续的日常教学中结束了，好不容易将这么理论的东西看完，长舒一口气。但发现要将这些纸片起来，写一个体会，还真有些困难。于是决定还是从一线教师的角度出发，以笔记的形式记录关于本书的启迪。
美术治疗的重点：鼓励当事人通过美术媒介表达自我，重创作过程。美术教育的重点：在创造过程的同时，更关注作品及其美学价值。 在我们的美术活动中，也经常强调重视孩子创作的过程，让孩子在创作的过程中得到身心发展。其中忽略了重视创作过程意在于让幼儿表达自我。引用凯恩的一句话：“通过绘画过程中的游戏、活动和自我约束来促进儿童心灵解放和成长。”我们让孩子在画纸上尽情地表达自我，最终目的也是促进孩子的心灵解放和成长。所以在日常的美术活动中，可以学习美术治疗的一些理念，还是可以找到互通的内容。 特别是对于幼儿园的孩子们，如果一开始就用成人的评画标准去要求孩子们达到这样那样的要求，不仅让孩子的创造力夭折，长期下去对于孩子的身心发展也是极其不利的。 所以面对教室里一些乱涂乱画的孩子们，我们不应该用冷漠的眼神去对待，我们不应该用整齐划一的标准视他们为能力低下者。也许此时放下努力解读幼儿作品，转而以欣赏的视角和孩子一起好好的欣赏，慢慢的品，对于幼儿来说无疑是最大的肯定和鼓励。
用艺术治疗你的情绪 “情绪病”已是现代人的通病，在来自社会及家庭的种种压力之下，强制把情绪抑制，一旦失控，后果让人担忧。轻则脾气爆发，重则自寻短见，甚至做出让亲人悲痛惋惜且无可补救的憾事。 忽视情绪问题，久而久之会对健康造成不良影响，失眠、高血压、甲状腺等疾病，都是由于长期受情绪困扰而导致；更大部分会造成精神疾病，例如忧郁症、焦虑症、躁狂症等。 预防永远是胜于治疗的良策。通常，情绪病或精神上的疾病绝非单一因素，有时也与某些被强制压抑或已选择性忘记的事情或创伤有关，需要用非常大的耐心与细心来抽丝剥茧，才能使病患痊愈，回到正常生活。 艺术治疗分正面与负面的治疗概念 艺术治疗，主要针对各种精神疾病、忧郁症、压食症、暴食症、特殊儿童、自闭儿、过动儿、学习障碍儿童或问题青少年而设。即使是健康的普通人，也可通过艺术治疗来预防或自我提升。它可以协助抒发内在的情绪、建立自信心、培养表达能力、展现潜能、调整行为和情绪管理、释放焦虑及压力等。 靠艺术表达的治疗可以更深入、更全面，因为口语治疗是属于左脑的表达，左脑表达是每天都用的表达方式，在治疗中要突破这部分比较困难，若是通过绘画、舞蹈或音乐等艺术上的表达，就能突破思维模式上的盲点。 艺术治疗分正面与负面的治疗概念。负面即是有问题才来进行治疗；正面它可帮助修复生活上的压力与焦虑、加强心理面对问题、处理压力及创造能力，提升生命的素质。一般没问题的人，很多时候都忽略了，预防胜过治疗。艺术治疗在某种程度上属于中药式的调理，要缓慢且逐步才能把身心调理好。当然，它也可以一针见血地让个案明白他们的问题，但是要注意个案的准备和接纳程度。
艺术治疗的实质帮助 在辅导上，很难用口语表达情绪上的感觉，例如伤心，伤心的程度多大？口语表达不出，用绘画则能通过色彩来抒发内在的情绪感觉。 但另一方面，绘画治疗有时难以让人接受的一个原因是，它会无意识地把一些病患隐藏着的事情浮出台面，这个让病患感到焦虑，不知为何尘封的记忆会出现。其实这是他们已选择忘记的事情，会通过颜料呈献出来。 左脑会选择性记忆，因为人有防卫机制系统，会自动把过去的记忆隐藏，但身体却会有记忆。隐藏只是暂时性的方法，久而久之就会搞乱生活。人际关系与情绪素质、想法与概念也会因为那些经历被扭曲。 很多时候，人们没意识到这部分，某个人看起来没问题，但却好像很忧虑，有时还会讲一些伤人的话，都是他的下意识在捣乱其正常思维。 深层的治疗 所谓绘画治疗，是从画里改造及整合他，治疗师很少用语言，而是给予引导，启发让其自己想办法来解决，这些都是在画中进行。例如一个小孩被欺压而受创伤，当他在画中下意识地画出孩子被欺凌的无力感时，治疗师会叫他想办法，如何在画中保护个那孩子。 小孩可能就会为画中孩子涂上一个代表保护网的色彩，一旦他感觉画中孩子已被安全保护了，在现实中，他内心世界就会有所改变，觉得自己也受到保护，潜意识慢慢自我恢复，自信心也变得强大了。 如何舒解情绪 接受艺术治疗，一定要很坦诚地和自己的情绪贴近。有些人心情沉重郁闷，却刻意去选鲜艳的色彩来绘画，这样没办法抒发情绪。那是因为没有跟他的情绪贴合，情绪无法舒解。一般人的教育模式是：内在已很沉重了，所以要选一些代表正面鲜明的颜料，这反而造成身心分离。艺术治疗就是让人的身心结合在一起，才能正常的操作。 艺术治疗不是万能的，平时照顾好身心最重要，现代人忙到不知
童玉娟绘画治疗技术课程 童玉娟演讲摘录： 孩子通过绘画来疗愈自己 各位家长，大家午安！我可能不会像平日的那种专家，就是站在那儿动来动去。我在中国台湾教书也教了三四十年，因为中国台湾非常奖励开幼儿园，我自己在二十七八岁开幼儿园，开到四十多岁。实际我从19岁开始当助教，在师范院校读书，大学毕业之后，就开始一路教幼儿园，一直到我36岁出国，去读幼儿教育硕士。后来为什么会走到心理这块，应该从历史说起。 家长本身出了问题而不自知 因为我经常发现中国台湾有一些家长，他在教养孩子的过程中，遇到的一些状况。他遇到状况的时候，没有办法解决孩子的问题，我那时候读完幼儿教育研究所，就是硕士。回到中国台湾之后，开始进行孩子和家长的教育，解决我发现家长出现的问题，跟孩子出现的问题，我发现，不是我从幼儿教育研究所毕业以后就变成专家了，有些问题不是我的能力可以解决的。 我发现，孩子跟家长的问题会牵扯到心理层面。当牵扯到心理层面的时候，就不是教育体系、或亲子教育体系可以解决的。当初我应该算是学历挺高的一个人，但我仍没有办法解决家长的问题，也没有办法解决小朋友的问题。 我在42岁发现，真正的问题是家长本身也出了问题，因为家长心理上出了问题，错误的教养方式、错误的价值观、错误的家庭价值观……导致了家长心理上出了问题自己不知道，状态不太好也不知道，结果造成孩子的很多问题都无法解决。 原来孩子所有的问题都来自于谁？家长。 因此我再去投考了心理谘商，大陆叫心理咨询。我去读了心理咨询的硕士班。我等于是两个硕士学位，当我把这些硕士班的课程修完了以后，就开始从事孩子内心世界的一些探索跟研究。 研究发现，真实的源头并不在孩子自己本身，很多的问题都来自于家长。光是单方面辅
10个缓解压力的艺术治疗方法 艺术疗法是基于相信艺术表现有能力帮助我们疗伤,保护自尊心或者只是让我们冷静下来的治疗方法。它的独特之处在于,大多数其他形式的治疗把语言作为最重要的沟通方式,而艺术则要求与众不同,它是一些难以定义的东西。 我们不是艺术治疗师,下面建议的方法只是基于熟悉艺术治疗团体的实践。但是对于那些渴望一个创造性的方式来缓解那些倾向于在每年这个时候就增强压力的人,下面的方法是会有所帮助的。他们只需要一些艺术材料，不需要艺术背景——事实上,艺术含量越低越好。下面的建议会更少涉及最终的结果，而更多涉及过程中所发生的转变。 10个艺术治疗方法来帮助你放松 1、制作一个颜色拼贴 颜色能影响我们的情绪。但有时候,我们还是不会用颜色来改变我们的心情。花点时间深入研究你正处在的环境的颜色对你会有帮助。觉得躁动不安和不受约束吗?剪切和粘贴橙色图片会符合你的情绪。在你当前的情绪状态工作可以帮助你理解你为什么会有这种感觉并且意识到这也许是个好地方。 2、制作一个权力面具 通常我们认为戴面具可以隐藏自己,但有时这一层的保护和隐藏实际上会使我们感到无拘束并且可以帮助我们表达一些事实或者一些难以说出口的，真实的东西。制作一个充满符号的权利面具可以让你觉得自己很强大(想想一个演员的服装或运动员的头盔)。当你为一个的处境做准备时你可以穿上它们,无论是与大家庭共进晚餐或是在工作场合做演讲，这样证明自己能够在没有戴面具情况下完成手头任务。 3、创立一个假日“抵制日程表” 日程表上经常被各种杂事，义务和责任挤得满满的,使得未来几天假期的压力超过了慰藉。试着自己设计一个称之为抵制日程表的降临节日历。不是每天给自己一块巧克力,而是夸奖一下自己,随意涂个鸦,给自己一个令人鼓舞的报价或一个令人鼓舞的授权,如“今天在床上吃早餐。“如果一切按计划进行,你会发现自己每天早上就像一个孩子在圣诞节早上一蹦就起床了。 4、启动一个涂鸦链活动 事实是信手涂鸦看起来并不那么糟糕。一旦你觉得扭动的线遇到不明身份的形状会有无限的可能,你就会发现很难停止画画了。与朋友或爱人一起开始一个围绕精致的尸体的涂鸦活动
绘画艺术治疗的10种情绪表达技术 1 思考与感受模式 治疗师要求来访者将生活中的五件大事分别写在五张白纸上，然后再让他们将所有的纸翻过来，在纸的背面将这件事给人的感受或体验用颜色画出来，不用强调绘画技术，只选择能代表体验的颜色或简单的图形即可。这个技术帮助人认识到对事件的认识与对事件的感受是不同的，其间的差异也是相当大的。缩短这个差距就意味着学会处理内心困扰的能力。 2 情绪的表露 在团体中有的成员在自我情感表露方面会有困难，这时，团体带领者将事先准备好的有各种面部表情的人像图片呈现出来，要求团体成员注视这幅图片刻，然后对这幅图作出非言语性的反馈，比如用体态语言、面部表情、手势作出反应。这个技术可以帮助性格内向羞怯的成员尝试表达情感，增强交流能力。如仍有困难，可以请这位成员独自练习，或请带领者或其他成员作示范。也可以在个体咨询中使用，可起到同样的作用。 3 体验个人情绪 治疗师或团体带领者要求每个人面对自己的纸和画笔，不要关注其他人在干什么。选择一种自己喜欢的颜色，尽可能地将颜色涂满整个纸面，对着这种颜色或画出来的团静静观察片刻，就会体验到这种颜色引发了某种心情，而这种心情是难以用语言描述的。不要急于命名这种情绪，静静地停留在这种情绪中，试着体验它，再体验它。这个技术可以用于个体咨询，帮助查找情绪的缘起，也可以用在团体中，加深个体自我体察的能力。用同样的方式，换一种不喜欢的颜色，可以探索负向情绪体验。但这时如果是在团体中，指导者的控制力就很重要了，如果控制不住，负向情绪泛滥开来打到不可收拾的地步，就会带来不良影响，对团体目标形成障碍。负向情绪引发的问题来不及处理，就会使个案面临受伤的风险。在个体咨询中情形也是一样的。 4 让画中人说话 治疗师或团体带领者要求来访者或团体成员思考以为生命中的重要他人及对自己的影响，想想这个人的样子，将大概的形象画出来，然后想想自己就是这个人物。这时，治疗师可以引导个案从重要他人内在想什么，想对你说什么等问题入手，帮助个案站在“重要他人”的角色里体验并将体验说出来。这个技术与“角色扮演”或“空椅子”技术起到的作用是同样的，可以分为“替重要他人说话”和“与重要他人对话”两种方式，帮助个案宣泄的情绪，
学习艺术心理治疗的感想 （艺术学200807122郭迎光） 艺术心理治疗是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。学习艺术心理治疗已经一个学期了，在这近半年的日子里，我从中学到了也感悟了许多。在接触艺术心理治疗这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。艺术心理治疗不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但艺术心理治疗的课堂上运用灵活多变的活动灌输心理思想，不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。艺术心理治疗来源于生活，又指导生活。 活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动我们学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到渗透的效果。我们在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。在主动参与体会的过程中，激发了感情，明白了道理，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。老师还引导、鼓励我们把健康高尚的情感向外投射，为自己提供展现自己行为的机会和场所。通过这学期对艺术心理治疗的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对艺术心理治疗的真实性和应用性有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在这样的活动中一次次体会到了艺术心理治疗的魅力。在心理对话的活动课堂上，我认识到了人心中脆弱的一面，有时每个人的心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，我们的心理对话问答形式有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不被感动，它让我体会到了那种帮助别人开导别人的喜悦。 对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外，说实话我接触艺术心理治疗这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着这个学期对艺术心理治疗课程学习的深入，我发现以往的看法存