“你永远也成功不了！”
“你还不够好！”
“你最好还是放弃吧！”
有可能，你每一天都会听到类似的话语。
这些话不是来自你的朋友，也不是来自于你的对手。
而是来自你自己的脑海。
也许你正为了一个远大的目标而努力：譬如说减肥啊，塑型啊，或者创业什么的。也许你雄心满满，但你也需要同这些心声作内部斗争。
这样想的不是只有你一个人而已。我们都不得不因不自信而挣扎。但我们是都可以克服所有的消极面，负面的想法，从而达成我们的目标。
以下就是关键了。
1.记住，你已经很精通了。
你已经努力完成了很多了不起的事情。也许你已经朝着你的目标前进了一大步：你已经减掉了10磅，你可以坚信你能继续下去，并再减掉10磅。
就算你的目标是最近才确立的。你也可以运用过去的经验。也许你为了拿到毕业文凭被必须要学习的东西压得透不过气来。但是你应该还记得，为了成为一名大学生或者高中生时你付出了多少努力。
行动吧：写下三件你曾经完成的事情，无论它们是多么的重大或是微不足道。
2.表现得自信
即使你一点都没有信心，但你也要表现得很自信。一旦表现出了自信，你就已经开始相信自己了。
假说你开始在周末从事自由摄影，并且你已经获得了少量的酬薪。所以，你的客人不需要知道你是个新手。他们也不会听到你有多么的紧张。如果你表现地很专业，他们就会正视你，你也可以从他们的眼中看到自己的存在。
行动吧：找出一种属于自己表现自信的方法，并马上付诸行动。
3.从他人那边学习一些励志的故事
在我的一生中，无论何时处理一个目标-减肥或者创业-我总是能从别人的故事中得到一些启发。
你共事的很多人中都曾经有过成功。在他们中间，有相当一部分人在开始的时候处于一个比你更糟糕的位置：他们可能比你更胖，或者背负了巨额债券，或者在各种不利中挣扎。但是他们仍旧成功了。所以，你也是可以成功的。
行动吧：寻找一本书或者一篇日志，书中描写了某人树立了一个同你类似的目标，然后每天都读上一段。
4.找专业人士反馈信息
你可能花了几个月甚至几年在某个特殊的领域磨练你的技能，但是你仍旧担心你自己做得还不够好。
于是，找专业人士，问问他们的意见吧。如果你希望写一部热销的小说，就找个写作指导或者编辑。如果你想开个饭馆，你可以向开饭馆的人请教。你会发现你做的很多事情都是正确的（当然，你也会得到一些启示来提升自己。）
行动吧：考虑下找个指导员，或者加入一个小组或者班级。你可以
从当地或者线上找找看。
5.收集祝贺和感谢感言
如果你的目标是长期的，你将很可能从别人那边获得一些良好的评价。也许你的朋友告诉你，因为少了几磅肉，现在的你看上去多么的棒。或者你的第一批客户对你表示感激，说你为他们提供了一份多么了不起的工作。
确保你收集了所有你听到的鼓励的言语。写下你朋友们说的话，收集所有表示“感谢”的邮件，让全世界的人都看到。所有这些积极的行动，鼓励的声音够能够帮助你更加自信。
行动吧：翻出邮件中所有的积极反馈，并打印出来吧。
6.计划接下来你要做的几个步骤
克服不自信最好的办法之一就是制定一个明朗的计划。如果你不知道接下来要做什么，可以作这样的简单思考：“我从来没做过。。。”
一个明朗的计划可以帮助你把事情分成容易操作，循序渐进的几个部分。这样可以很明显的划出你需要深入研究或者寻求帮助的部分。这样可以排除你的忧虑，恐惧和阻力，因为你通过计划单可以很容易地找到克服难题的多种方法。
行动吧：为自己的目标写出接下来的三个步骤吧。