批准人：祝祖余
××年×月×日
单双杠训练教案
单位：武警茂名市中队
时间：2016年12月14日
课目：单双杠训练教案
编写人：陈宣旭
单双杠训练教案
作业准备
1、清点人数，整理着装；
2、宣布作业提要；
3、向在场首长报告。
课目：单双杠第一、二练习
目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。
内容：
一、单杠一练习
二、单杠二练习
三、双杠一练习
四、双杠二练习
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评
时间：50分钟
地点：器械训练场
要求：
1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。
2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。
作业实施
【理论提示】
同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。
【组织练习】
（1）单杠练习一引体向上
动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上（8次以上）——跳下。
1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。（示范兵做示范，略）
2、引体向上
动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。（示范兵做示范，略）
3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举（稍比肩宽），五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。（示范兵做示范，略）
注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。
（三）保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。
（四）易犯毛病及纠正方法
易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。
纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。
纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。
练习二卷身上
动作过程：预备姿势，跳起悬垂——卷身上（3次以上）——前跳下。
1、卷身上
动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，同时含胸收腹举腿，上体后倒（臂紧贴身体，眼看脚），继续用力拉杠，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴于杠上，翻转手腕，抬头挺胸，伸直臂成正撑。（示范兵做示范，略）
保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者卷身上力量不足时，手托臂部和推肩向上助力完成。
易犯毛病：拉杠时，抬头挺胸过早，造成收腹举腿困难；上体后倒时，臂放松，身体下沉，难以完成。
纠正方法：握低杠站立，做一脚蹬地，一腿向上摆起，腹部贴杠，在助力下体会动作。
2、前跳下
动作要领：上体后倒，微收腹屈臂两腿向前下自然送出，顺势伸直臂跳下。
保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者体后倒前送腿时，手托臂和背部协助下。
双杠练习一杠端臂屈伸
动作过程：预备姿势，手握杠端，跳起支撑——臂屈伸（8次以上）——支撑下。
1、臂屈伸
动作要领：由直臂支撑开始。屈臂时，两肘向后，身体自然下垂，肩低于肘。伸臂时，两肘内合用力撑杠成直臂。支撑下杠时，上体后移，两手向前推杠落地。
保护与帮助：保护者站在操练者侧后方，当操练者力量不足时，两手扶腿向上助力。
易犯毛病：屈臂时，两腿后撩，上体前冲；伸臂时，两肘外张，挺胸，
造成伸臂困难。
纠正方法：在低杠上做屈臂动作，体会含胸、微屈髋；伸臂时，体会两肘内合撑杠动作；完整动作练习。
练习二摆动臂屈伸
动作过程：预备姿势，跳起支撑——摆动臂屈伸6次，成分腿坐杠——向外转体180〃下。
1、摆动臂屈伸成分腿坐杠
动作要领：走进杠内一米处。跳起直臂支撑，上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臂部向前上方送出，伸展身体向后摆动，摆至终点时，屈臂自然前摆。前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿，撑直两臂，连续做5次成分腿坐杠。
保护与帮助：保护者站在操练者一侧，当操练者向前上方踢腿时，手托托臀部向上助力。
易犯毛病：屈臂过早或过晚，造成肩前冲及砸浪；前摆踢腿过早或过晚，影响伸臂动作。
纠正方法：在斜杠上（面向低端）做摆动臂屈伸，体会臂屈伸的时机、方法；在高杠上做屈臂支撑摆动，体会前摆踢腿动作。
2、向外转体180〃下
动作要领：由分腿坐杠开始。右（左）手反握杠，上体振起，展髋，左（右）手推杠，重心右（左）移，左（右）腿向右（左）上方摆起，向外转体180〃挥臂挺身下。
保护与帮助：保护者站在操练者下杠一侧，当操练者摆腿转体时，一手从杠下托其臀部向上助力，帮助完成。
作业讲评
1.重述课目、目的、内容和重点；
2.讲评训练情况，估价训练效果；
3.布置下节课的训练内容。
编写人：陈宣旭
批准人：祝祖余 ××年×月×日 单双杠训练教案 单位：武警茂名市中队 时间：2016年12月14日 课目：单双杠训练教案 编写人：陈宣旭
单双杠训练教案 作业准备 1、清点人数，整理着装； 2、宣布作业提要； 3、向在场首长报告。 课目：单双杠第一、二练习 目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。 内容： 一、单杠一练习 二、单杠二练习 三、双杠一练习 四、双杠二练习 方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：50分钟 地点：器械训练场 要求： 1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。 2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。 作业实施
【理论提示】 同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。 【组织练习】 （1）单杠练习一引体向上 动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上（8次以上）——跳下。 1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。（示范兵做示范，略） 2、引体向上 动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。（示范兵做示范，略） 3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举（稍比肩宽），五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。（示范兵做示范，略） 注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。 （三）保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。 （四）易犯毛病及纠正方法 易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。 纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。 纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。 练习二卷身上 动作过程：预备姿势，跳起悬垂——卷身上（3次以上）——前跳下。
《体育与健康》课教学设计 教材内容及课次：双杠 一、教材分析 1、教材的性质与功能 双杠是体操运动中的项目之一，是通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。双杠练习是典型的支撑练习项目，通过双杠的上、下法及杠上的各种动作，对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用，是其他器械练习所不能替代的。双杠练习时效性强，见效快，对于促进身心发展，培养勇敢顽强的精神，具有重要作用。通过双杠的练习，发展学生身体力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。 2、教材的技术结构及逻辑关系 技术结构：杠端跳上成分腿坐、前进一次成分腿坐、体前撑杠并腿后摆接前摆、后摆转体180度成分腿坐、弹杠并腿前摆，进杠、支撑后摆挺身下； 本单元共计6课时，主要学习双杠的整套技术知识和保护帮助方法，发展上肢肌肉群，增强上肢力量和身体协调性，使学生掌握在安全保护下的双杠练习方法。本次课时是双杠的第3课时。 3、教材的知识点及重难点 本课知识点：明确支撑后摆180度的技术要点，学会保护帮助方法。 教材的重点：支撑后摆腿过杠、右侧转体180度、分腿挂杠快立髋。 难点：身体姿态的良好控制，克服心理障碍。 4、本节课的教学内容 人民教育出版义务教育课程标准试验教科书
《体育与健康》教师教学用书全一册 教材内容：初步完成支撑摆动后摆转体180度成分腿坐（3/6） 辅助内容：三十米快速跑练习 5、单元计划 体操-双杠单元教学计划课次 6 单元教学目标1、建立正确的动作概念，了解双杠的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值； 2、规范动作技术，掌握双杠整套动作，在保护与帮助的条件下能完成双杠整套动作。通过练习发 展学生上下肢和躯干肌力量、以及平衡能力和灵敏等身体素质。 3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。 课 次 教学内容与重点教学目标主要教法措施 1 初步了解双杠的 特点和知识，初步学习 杠上支撑和支撑摆动, 增强学生上肢力量。 重点：支撑摆动以肩为 轴摆动腿。 1、建立双杠练习的技术概念； 2、双杠上进行直臂支撑、支撑行 走和支撑摆动练习； 3、培养学生对体育课上安全问 题的相关认识。 教法： 1、教师介绍双杠的基本知识和结构 特点； 2、教师示范讲解动作； 3、介绍安全保护措施； 4、分组进行杠上支撑练习； 5、分组进行杠上行走练习； 6、支撑摆动动作学习。 2 学习分腿坐，完成 杠端跳上成分腿坐-前 进一次成分腿坐动作。 重点：分腿坐前进时立 腰、挺髋、加杠、并腿。 1、明确分腿坐动作的技术要点 和练习中的安全意识。 2、通过练习，掌握分腿坐技术动 作，初步完成杠端跳起前摆成 分腿坐-前进一次成分腿坐技 术，发展学生上肢肌肉群和身 体协调性。 3、培养学生勇敢果断、克服困 难、互相帮助的精神品质。 教法： 1、原地利用小垫子进行过分腿坐前 进动作模仿练习； 2、教师进行杠上动作示范，强调安 全意识； 3、学生进行杠上前摆成分腿坐练 习，同时两侧学生进行安全保护； 4、初步完成杠端跳起前摆成分腿坐 -前进一次成分腿坐技术； 5、优秀学生展示。
机动车科目一测试题 1、判断初次申领驾驶证的驾驶人在实习期内可以单独驾驶机动车上高速公路行驶。 A、正确 B、错误 2、单选夜间驾驶车辆遇自行车对向驶来时，应怎样做？ A、连续变换远、近光灯 B、不断鸣喇叭 C、使用远光灯 D、使用近光灯，减速或停车避让 3、单选车辆在雪天临时停车时，应开启什么灯？ A、前后雾灯 B、倒车灯 C、前大灯 D、危险报警闪光灯 4、单选这种白色矩形标线框含义是什么？ A、出租车专用上下客停车位 B、平行式停车位 C、倾斜式停车位 D、垂直式停车位 5、单选（如图所示）这个符号的开关控制什么装置？ A、儿童安全锁 B、两侧车窗玻璃 C、电动车门 D、车门锁住开锁 6、判断发生交通事故后，当事人故意破坏、伪造现场、毁灭证据的，承担全部责任。 A、正确 B、错误 7、单选这个标志是何含义？
A、隧道开远光灯 B、隧道减速 C、隧道开灯 D、隧道开示宽灯 8、单选以下哪个指示灯亮时，表示油箱内燃油已到最低液面？ A、图1 B、图2 C、图3 D、图4 9、单选前方路口这种信号灯亮表示什么意思？ A、路口警示 B、禁止通行 C、准许通行 D、提醒注意 10、判断如图所示，A车具有优先通行权。 A、正确 B、错误 11、判断这个标志的含义是提醒前方道路变为不分离双向行驶路段。 A、正确 B、错误 12、单选驾驶机动车由加速车道进入高速公路行驶，以下做法错误的是什么？ A、在加速车道上加速，同时要开启左转向灯 B、密切注意左侧行车道的车流状态，同时用后视镜观察后方的情况 C、充分利用加速车道的长度加速,确认安全后,平顺地进入
行车道 D、经加速车道充分加速后，可直接驶入最左侧车道 13、判断机动车驾驶人造成重大交通事故后逃逸，构成犯罪的，十年内不能申请机动车驾驶证。 A、正确 B、错误 14、判断发生交通事故造成人员受伤时，要保护现场并立即报警。 A、正确 B、错误 15、单选这个标志是何含义？ A、直行和左转合用车道 B、直行和掉头合用车道 C、直行和右转车道 D、分向行驶车道 16、判断对未按照国家规定投保交强险的车辆，交通警察可依法予以扣留。 A、正确 B、错误 17、单选在距这段路多少米以内的路段不能停放机动车？ A、5米以内 B、10米以内 C、30米以内 D、50米以内 18、单选冰雪道路对安全行车的主要影响是什么？ A、电器设备易受潮短路 B、能见度降低，视野模糊 C、行驶阻力增大 D、制动性能差，方向易跑偏 19、单选这个标志是何含义？
《双杠：双杠上杠》教案 教师：×××课次：×次第×周 【组织队形】如图1所示。 min ．体育委员整队，报告 ．教师宣布本课内容， ．检查服装，安排见习 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 静、齐。
图2 【要求】教师喊口令，学生两人配合有序。 后侧拉 【组织队形】如图3所示。 图3 【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习， 注意节奏。 min 由杠端站立 跳起 保护与帮助者站在练习者侧面， 另一手拖其 帮助控制平衡和腿 两名保护与帮助者 各自一 另一手顺势托其一大腿帮助【组织方法】如图4所示。 图4 【重点】双杠支撑时保持全身挺直，展身挺 髋。 【难点】前摆腿的高度。 【教学步骤】 （1）教师讲解和示范一次完整的动作，并强 调要领。 （2）请学生配合，教师再次讲解动作、强调 要领，并示范和讲解保护和帮助的方法。 （3）学生依次尝试，教师和学生做帮助，教 min
要避免做危险动作。 身体左侧对 两脚左右开 右手持球向 左臂自 同时右腿弯曲，身体重心落于右腿， 上体略向右倾斜；然后右腿蹬地、转髋，挺胸、身体左转， 上体向前挥臂将垒球经肩上快速投出。【组织方法】如图5所示。 图5 【教学器材】垒球、乒乓球、沙包。 【重点】动作协调，发力准确。 【难点】投掷时，手指手腕的运用。 【教学步骤】 （1）学生分组练习原地投掷垒球。 （2）教师请学生尝试原地投掷乒乓球与沙 包。并比较投掷三种不同器械的感受。 （3）全班同学尝试练习投掷乒乓球、沙包和 垒球，体会发力的不同。 （4）教师分解示范和讲解三个动作之间的相 似处和差别。 （5）学生分组练习原地投掷垒球，教师巡回 指导。 （6）学生展示，教师评价。 （7）教师小结。 min
体育实践课教案 第七周第 1课时 一、教学内容： 1.体操：双杠； 二、教学目标： （一）基础性目标： 1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。 2.学生能认真听教师讲解，同学间能保护帮助。 （二）提高性目标： 80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。 三、教学重难点： 支撑摆动 四、教学过程： 板块一：准备部分 （一）学习内容：慢跑、徒手热身操 （二）完成目标： 1.通过列队慢跑，将身体活动至微微出汗的程度。 2.通过徒手热身操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。 （三）学习过程： 1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。 2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操练习。 要求：集合队伍时做到快、静、齐，队伍整齐，步伐一致。 （四）教学意图： 通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。 板块二：基本部分 （一）学习内容：1.体操：双杠； （二）完成目标： 1.学生能复述杠上支撑摆动和骑做的动作要领。 2. 80%以上学生会做支撑前摆成分腿坐。 （三）学习过程： 1.体操：双杠； ⑴屈臂卧杠，跳上支撑还原： ①教师讲解示范屈臂卧杠，跳上支撑还原的动作要领及练习方法； ②学生分组进行屈臂卧杠，跳上支撑还原的动作练习，教师巡视指导；
③学生展示与评价； 要求：直腿并拢，脚面绷直，挺胸收腹，眼平视，肩后张。 ⑵站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下： ①教师讲解示范站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作要领、保护帮 助和注意事项； ②学生分组进行站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作练习，教师巡 视指导； ③学生展示与评价； 要求：直腿，绷脚，支撑前摆过垂直面时踢腿，前伸过杠分腿稍后滑成分腿坐，屈膝，弹杠前摆，伸髋并腿，后摆落下。 ⑶支撑摆动： ①教师讲解支撑摆动练习方法和注意事项； ②学生分组进行支撑摆动的动作练习，教师巡视指导； ③学生展示与评价； 要求：学生间相互保护帮助。 （四）教学意图： 通过练习，让学生了解双杠的练习方法，并掌握站立，跳上支撑前摆成分腿坐，弹杠落下的动作要领，做到姿势协调，保护正确。 板块三：结束部分 （一）学习内容：放松操 （二）完成目标： 学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。 （三）学习过程： 1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。 2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。 3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。 4.组织学生成两路纵队回班。 （四）教学意图： 让学生知道，剧烈运动后要进行必要的放松练习，以一种积极地姿态恢复身心。 五、教后反思：
素质教育观 Xxx的做法符合素质教育的要求，值得我们学习。 （1）素质教育是面向全体学生的教育。素质教育倡导人人有受教育的权利，强调在教育中使每个人得到发展，而不是只注重一部分人。+材料 （2）素质教育要求促进学生的全面发展。强调培养学生在德智体美劳等方面的全面发展。+材料 （3）素质教育是促进学生个性发展的教育。素质教育强调教育要尊重学生的个性差异，做到因材施教，充分发展学生的个性。+材料 （4）素质教育是以培养学生的创新精神和实践能力为重点的教育。实施素质教育要全方位调动学生的主动性和积极性，激发学生的兴趣，创设丰富多彩的教育活动，提高学生学习质量。+材料 （5）素质教育着眼于学生的可持续发展。终身教育是现代教育的重要标志，素质教育不仅重视学生现在对于未来的发展价值和迁移价值，而且重视直接培养学生的自我发展能力。+材料（可忽略） （6）素质教育是发展学生主动精神的教育。素质教育强调教育要尊重和发挥学生的主体意识和主动精神，使学生生动活泼的成长。+材料（可忽略） 总之，作为教师要践行素质教育的要求，促进全体学生全面发展的同时兼顾学生的个性发展和终身可持续发展，注重培养学生的创新精神和实践能力。 ”以人为本“学生观 xxx的做法符合“以人为本”的学生观，值得我们学习。 （1）学生是发展的人，具有巨大的发展潜能。学生发展具有不稳定性和可塑性，教师应该用发展的眼光看待学生。+材料 （2）学生是独特的人，具有个性差异。要求教师尊重学生的个性差异，做到因材施教。+材料 （3）学生是具有独立意义的主体，具有主观能动性。学生是学习的主体，不以教师的意志为转移。因此教师要充分调动学生的主观能动性，因势利导，推动学生健康成长。+材料 （4）“以人为本”的学生观要求教师在教育教学活动中公平公正的对待每一位学生，关爱全体学生，做学生的良师益友。/给学生以人文关怀/+材料（可忽略） 因此，作为教师要在教育教学活动中践行“以人为本”的学生观，关爱全体学生，让每一个学生都能健康发展。 教师观 XXX的教育行为符合新课改背景下对教师的相关要求，是值得我们学习的。 教师角色转变-（开盐放醋）
机动车驾驶证考试技巧系列 一、交规相关题巧记 1. 答题中所有题一个原则--安全，因此怎么做安全就怎么做。 2. 判断题中遇到紧急情况所有过激行为都错，比如急刹（用力踏）油门（制动），急转方向，选择题中类似的答案都错。 3. 能让行的都让行，能帮助的都帮助，能避让的都避让，只要不抢、不急都对。 4. 抢救伤员一个原则先救人，救人额一个原则先止血。 5. 无标志无灯无警路口，按照让右路--让左路--让直行的顺序判断。 6. 车辆变换位置都要开转向灯，唯一不开的就是进环岛（转盘）。 7. 红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示，三种颜色都没有是辅助。 8. 禁令对禁止、警告对警告、指示对指示，相同就对，不相同就错。 9. 黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全，“亮”不准通行，但越线的可通行。 10. 远光灯、近光灯的考题只能使用近光灯，不准使用远光灯。 11. 只有冰雪道路是下坡先行，其余都是上坡先行；如果出现两个上坡先行，就选字多的。 12. 有省选省，无省选县。 13. 户籍地对户籍地，暂住地对暂住地 二、八种交警手势信号口诀 1.停止信号:左臂由前向上直伸，掌心向前; 2.直行信号:两手平伸右手摆; 3.左转弯信号:右臂向前平伸，左手向右摆动; 4.右转弯信号:左臂向前平伸，右手向左摆动; 5.左转弯待转信号:左臂向左平伸成45度，上下摆动;
6.变道信号:右臂向前平伸，掌心向左，右臂向左水平摆动; 7.减速慢行信号:右臂向右前方平伸，掌心向下，平直向下摆动; 8.示意车辆靠边停车信号:左臂由前向上直伸，掌心向前，右臂向前摆动。 三、处罚相关题巧记 1.扣留机动车: 未悬挂车牌、检验合格标志、保险标志; 未携带行驶证、伪造相关证件或使用其他车辆证件; 在一个计分周期达到12分。 2.收缴号牌: 伪造或假冒车牌号。 3.警告: 不按规定挂号牌。 4.拘留15天: 未有有效驾驶证(被吊销、被暂扣等)、造成交通事故后逃逸但不构成犯罪(逃逸吊销，终身不能重新取得)。 5.吊销: 将车给没有驾驶资格的人、超速50%、非法改装车辆、报废、无正当理由逾期不接受处理。 6.有期徒刑:犯交通肇事罪的，处3年以下有期徒刑或者拘役;因交通事故逃逸致人死亡的，处7年以上15 年以下。 四、罚款金额题巧记 1. 5-50元：行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路安全法律、法规关于道路通行规定的。 2. 20-200元: 违规停车不在现场的;违规停车在现场但拒绝驶离的;未放置保险标志的。 3. 200-500元:客运车辆超员，但没超过20%的;货运车辆超过核定载质量的，但没超过30%的。 4. 200-2000元: （1）未取得驾驶证驾驶机动车的;驾驶证暂扣、吊销期间驾驶机动车的; （2）无证驾驶机动车的;将机动车交由无驾驶证的人驾驶的;将机动车交由驾驶证被吊销、暂扣的人驾驶的;
1.去了第几条，在没有限速标志、标线的道路上，机动车不得超过下列最高行驶速度： (一)没有道路中心线的道路，城市道路为每小时30公里，公路为每小时40公里； (二)同方向只有1条机动车道的道路，城市道路为每小时50公里，公路为每小时70公里。 2.三角黄色起警示作用，所以是注意行人。“人行横道”的标 志是白底的三角形，图的样式是一样的 3.前雾灯是朝左的，后雾灯是朝右的。 4.右转让左转，转弯让直行 5.∧表示俩侧通行，/这个方向的表示左侧通行，\\\\这个方向 表示右侧通行。 6.警告标志右侧绕行。用以告示前方道路有障碍物，车辆应按标志 指示减速慢行。设在道路障碍物前适当位置。
7.白虚线是虚线同方 向车道的，可以越线到另一同方向车道行驶。但右侧刚好有车，为了安全，这个时候不能变道。 8.造成重伤，没有死亡，且没有跑的，是三年以下。直接撞死逃逸的，是三年以上七年以下。没撞死跑了，但是 耽搁救疗时间致死的是七年以上十五年以下。 9.新修订的《机动车驾驶证申领和使用规定》出台将违反道路交通信号灯通行等违法记分由3分提高到6分。 10.正确， 这个没问题，左侧的开关是管灯光的，右侧的开关是管雨刷的。 11.《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十四条：机动车行经漫水路或者漫水桥时，应当停车察明水 情，确认安全后，低速通过。
12.表示机动车驶入前方道路之最低时速限制。此标志设在高速 公路或其他道路限速路段的起点。高度限速标志是白底红字。 13.看到小汽车你应该想到的是机动车行驶。 14.死记题：不管拼装车还是报废车，都是一样的。罚200-2000元，吊销驾照。 15.此为前风窗玻璃刮水器。关于如何区分前风窗玻璃刮水器及洗涤器和后风窗 玻璃刮水器及洗涤器，你只需记住一点半弧形的图标是前风窗，四四方方的图标就是后风窗。除霜的是指针式波浪形的刮水的是直的 16.此标志为多乘员车辆专用车道，比机动车专用车道标志上的小车多了2 个小人，所以它是多乘员车辆专用车道。
驾驶培训理论学习授课内容 一、《中华人民共和国道路交通安全法》简介： 1、2003年10月28日通过。2004年5月1号实施。 2、目的是维护道路交通秩序，预防和减少交通事故， 保护人身、财产安全，保护公民合法权益，提高通 行效率。所有道路交通参与者必须遵守.否则是违法 行为。 3、实施的原则：依法管理、方便群众。保障道路交通有序、安全、畅通 4、执法管理部门：公安机关交通管理部门及其下属车辆管理所。 二、道路交通信号：在道路上约束车辆、行人交通行为 的特定信号。包括交通信号灯、交通标志、交通标线、交通警察指挥手势信号。不包括警灯、交通信息板。 1、交通信号灯： （1）红灯亮表示禁止通行，停在停止线以外； （2）、绿灯亮表示允许通行； （3）黄灯代表警示，黄灯闪烁时确保安全可以通行； 黄灯亮时禁止通行，但已越过停止线的车辆可以 继续通行（图中白色实线为停止线）。 （4）车道灯（箭头灯），绿色箭头朝上（左、右），允
许直行（左转、右转），红色箭头灯或叉行灯亮 时，禁止本车道车辆通行。 另有人行横道信号灯，红灯亮禁止行人通行，绿灯亮准许行人通行，绿灯闪烁时已进入人行横道的行人抓紧时间通过，未进入人行横道的行人禁止通行。 2、交通标志：指示标志（蓝色）、指路标志（蓝、绿色）、警告标志（黄色）、禁令标志（红色）、旅游标志（褐色）、辅助标志（黑白色）、道路施工安全标志7种。 （1）蓝色：指示标志，指示方向、路线。(36种表现方式)P26-27。
直行向左转弯向右转弯直行和向左转弯 表示只准一切车辆直行。此标志设在直行的路口以前适当位置。表示只准一切车辆向左转 弯。此标志设在车辆必须 向左转弯的路口以前适当 位置。 表示只准一切车辆向右 转弯。此标志设在车辆 必须向右转弯的路口以 前适当位置。 表示只准一切车辆直行和 向左转弯。此标志设在车 辆必须直行和向左转弯的 路口以前适当位置。 直行和向右转弯向左和向右转弯靠右侧道路行驶靠左侧道路行驶 表示只准一切车辆直行和向右转弯。此标志设在车辆必须直行和向右转弯）的路口以前适当位置。表示只准一切车辆向左和 向右转弯。此标志设在车 辆必须向左和向右转弯的 路口以前适当位置。 表示只准一切车辆靠右 侧道路行驶。此标志设 在车辆必须靠右侧行驶 的路口以前适当位置。 表示只准一切车辆靠左 侧）道路行驶。此标志设 在车辆必须靠左侧行驶的 路口以前适当位置。 立交直行和左转弯行驶立交直行和右转弯行驶环岛行驶步行 表示车辆在立交处可以直行和按图示路线左转弯行驶。此标志设在立交左转弯出口处适当位置。表示车辆在立交处可以直 行和按图示路线右转弯行 驶。此标志设在立交右转 弯出口处适当位置。 表示只准车辆靠右环 行。此标志设在环岛面 向路口来车方向适当位 置。 表示该街道只供步行。此 标志设在步行街的两端。 鸣喇叭最低限速单行路向左或向右单行路直行 表示机动车行至该标志处 必须鸣喇叭。此标志设在 公路的急转弯处、陡坡等 视线不良路段的起点。 表示机动车驶入前方道路 之最低时速限制。此标志 设在高速公路或其他道路 限速路段的起点。 表示一切车辆向左或向 右单向行驶。此标志设 在单行路的路口和入口 处的适当位置。 表示一切车辆单向行驶。 此标志设在单行路的路口 和入口处的适当位置。 干路先行会车先行人行横道右转车道 表示干路先行，此标志设在 车道以前适当位置。 表示会车先行，此标志 设在车道以前适当位 置。 表示该处为专供行人横 穿马路的通道。此标志 设在人行横道的两侧。 表示车道的行驶方向。此 标志设在导向车道以前适 当位置。
驾驶证考试科目一交通法规考试学习资料
2011年06月07日 1、 饮酒后开车处扣1-3月驾证并罚200-500元。 2、 醉驾处扣3-6月驾证并罚500-2000元。 3、 非法装报警、标志灯的予以强拆并收缴罚200-2000元4、 无证开车拘留并罚200—2000元 5、 借车给无证人使用吊销驾证并罚200—2000元 6、 事故后逃逸且未犯罪的罚款并拘留。 7、 违反交通管制不听劝阻的罚款并拘留 8、 交通肇事逃逸的吊销驾证且终生不得重新取得驾证。9、 因醉酒被吊销驾证的可以重新考证。 10、 积分满12分拒绝学习考试的公告驾证停止使用。11、
白天道路上难以移动故障车的应开启报警闪光灯且在50-100米处设警告标志。 12、 开车下坡不准空档或者熄火。 13、 高速路上超过100公里车速的与前车保持100米距离。 14、 不正当方式拿证的需撤销驾证并3年内禁止申请驾证。 15、 记分达到12分的不得驾车。 16、 交通运输事故后逃逸或者有其他恶劣情节的处3-7年有期徒刑。 17、 机动车行驶超过时速50的依法扣留驾证。 18、 交通违法监控记录应当向社会提供查询。 19、 驾车碰撞建筑物等设施的不能即行撤离现场。 20、 交通事故仅造成重伤且驾驶人愿意承担全责的也不能自行协商处理。 21、 饮酒或者醉酒的造成违法行为的一次记12分 22、
年满70周岁的只能使用F证。 23、 一个记分期两次以上达到12分的应参加科目1、科目2考试 24、 毒瘾人不能申请驾证。 25、 未及时交验车的处警告或者200元罚款。 26、 在道路交通事故中被保险人没有过错的保险公司不提高保险费率。 27、 为发生违法或者交通事故的车保险公司应当在下一年度降低其保险费率。 28、 交警信号手掌向上停成直角转平行的慢向下的等看掌心。 29、 驾驶自动挡起步踏下制动踏板从P档换入其他档位。 30、 自动档汽车启动发动机时应将变速器操纵杆放在P档位置。 31、 无论自动档还是手动档汽车必须用右脚踩踏制动踏板。 32、 平路驾车使用D档 33、
新源县鑫合驾校 理 论 教 学 计 划
理论教学计划 教学目的：为规范机动车驾驶员的理论教学培训，根据《中华人民共和国机动车驾驶培训教学与考试大纲》制定本教学计划。本计划分成三个阶段进行教学，理论教练员要严格按照本计划进行教学。 一、第一阶段 [教学目标] 通过学习，使学员了解机动车基本知识，掌握道路安全交通安全法律、法规及道路交通信号的规定。 [教学内容与学时分配]共10学时 1、机动车基本知识：2学时； 教学内容： 一、汽车整体结构： 1、汽车由发动机、底盘、车身、电气设备组成。 2、发动机：汽车的动力装置,由机体、曲轴连杆机构、配气机构、冷却系、润滑系、燃料供给系组成。 3、底盘：行驶系、转向系、制动系、传动系。 4、车身：驾驶室、货箱。 5、电器设备：蓄电池、发电机。用电设备：起动机、点火系及其它用电装置：照明与信号、空调、音响及中央控制器等。 6、根据发动机和驱动轮的位置，传动系在汽车上的布置形式分为：发动机前置后轮驱动、发动机前置前轮驱动、发动机后置后轮驱动、
发动机前置前后轮驱动（吉普车）。 7、动力传递： 发动机→离合器→变速器→传动轴→减速器、差速器→驱动轮。 变速器分为手动变速器车和自动变速器车。 二、机械常识： 1、发动机：四冲程发动机的工作循环由进气、压缩、作功、排气四个过程组成。（一个作功循环活塞上下运动四次的发动机称为四冲程发动机）。 2、底盘： A、传动系：离合器、变速器、传动轴、减速器、差速器、半轴和驱动桥组成。 B、行驶系：车架、车桥、悬架车轮和轮胎。 3、转向系：汽车转向系由转向器和传动机构两部分组成。转向器由转向盘、转向机等组成。转向传动由直拉杆、横拉杆等组成。 4、液压制动系：制动总泵、制动轮缸（分泵）、车轮制动器、油管和制动踏板等。 三、车辆主要安全装置： 安全头枕、安全带、安全气囊、灯光、喇叭、防抱死制动系统的作用。 四、仪表： A、几种常见的仪表盘。 B、仪表盘上各种符号的含义。 C、仪表、指示（报警）灯。
学校：班级：人数：课次：授课教师：教材双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐 教学目标1.认知目标：在学生已有知识经验的基础上，通过尝试性练习，初步建立正确的“双 杠——支撑后摆转体180°成分腿坐”的动作技术概念。 2.技能目标：75℅的学生能在帮助下完成“双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐” 的动作技术；发展学生肩带、躯干肌肉群的力量，及控制身体基本姿 态的能力。 3.情感目标：形成克服困难和团结协作的优良品质。 课序教学内容组织教法与要求时 间 准备部分一、课堂常规 1.体育委员集合整队，报告出勤情况 2.师生问好 3.教师宣布本课内容、学习目标 4.安排见习生 二、队列练习：正步走 组织：如图示 要求：站队快、静、齐 组织：如图示 教法：教师提示动作要点，学生在教师 的口令下完成动作。 9 分 钟 ×××××××××× ×●× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×××××××××× ×××××××××× ×× ×× ×× ×●× ×× ×× ×× ×× ××××××××××
三、双杠活动操 1.双手扶杠压肩 2.单手扶杠体侧屈 3.体转双手触杠 4.双手背后握杠前踢、后摆腿 5.双手握杠转髋 四、游戏：抢垫子 方法： 双杆外侧的同学绕杠顺时针跑进，双杠内侧的同学绕垫子逆时针跑进。听到哨声，所有同学抢垫子或上双杠，让脚离开地面。要求：精神饱满、队列整齐、腿绷直、脚尖下压 组织：如图示 “”代表双杠 教法：教师示范、语言提示，学生模仿要求：动作舒展有力 组织：学生分两队绕垫子或双杠跑进教法：1、教师讲解方法及要求 2、学生在教师带领下活动 要求：注意力集中，反应迅速 基本部分一复习 1.杠中跳起成支撑——后摆挺身下 （或前摆挺身下） 2.杠端跳起至分腿坐——分腿坐前进 一次——后摆挺身下（或前摆挺身下） 二、学习“后摆转体180°成分腿坐” 动作 动作要领: 后摆两腿高于杠 迅速转髋两腿分 缓慢下落轻触杠 推手转体成坐撑 重点：后摆至最高点时转髋剪绞分腿 难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔 接时机 组织：如图示 教法：1.教师示范、讲解、强调要点。 2.学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 3.教师口头评价。 要求：1.动作正确、连贯、姿态优美。 2. 注意保护。 组织：同上 教法： 1、教师示范，结合挂图讲解动作要点。 2、地面辅助练习，地面双手俯撑，做 转髋分腿剪绞动作。 3、杠端辅助练习，杠端支撑，后摆至 最高点时做转髋分腿剪绞动作。 4、教师示范保护与帮助的方法。 5、学生在降低难度的斜杠上（前高后 低）完成“后摆转体180°成分腿坐” 动作。 6、学生在水平杠上完成“后摆转体 33 分 钟
驾考科目一易错题精选（附答案） 1.因避让特种车辆而发生违法行为，被电子警察拍到时，可向交管部门复议。 A、正确 B、错误 答案：A 避让特种车辆而发生违法行为可向交管部门复议，不用担心做好事还受罚了。 2.车辆驶入匝道后，迅速将车速提高到每小时60公里以上。 A、正确 B、错误 答案：B
应该是从匝道进入高速公路加速车道，在加速车道里迅速将车速提高到每小时60公里以上。 3.驾驶人有下列哪种违法行为一次记12分？ A、违反禁令标志指示 B、违反交通信号灯 C、使用伪造机动车号牌 D、拨打、接听手机的 答案：C 机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记12分： （一）驾驶与准驾车型不符的机动车的； （二）饮酒后驾驶机动车的； （三）驾驶营运客车（不包括公共汽车）、校车载人超过核定人数20％以上的； （四）造成交通事故后逃逸，尚不构成犯罪的； （五）上道路行驶的机动车未悬挂机动车号牌的，或者故意遮挡、污
损、不按规定安装机动车号牌的； （六）使用伪造、变造的机动车号牌、行驶证、驾驶证、校车标牌或者使用其他机动车号牌、行驶证的； （七）驾驶机动车在高速公路上倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头的；（八）驾驶营运客车在高速公路车道内停车的； （九）驾驶中型以上载客载货汽车、校车、危险物品运输车辆在高速公路、城市快速路上行驶超过规定时速20％以上或者在高速公路、城市快速路以外的道路上行驶超过规定时速50％以上，以及驾驶其他机动车行驶超过规定时速50%以上的； （十）连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的； （十一）未取得校车驾驶资格驾驶校车的。 4.装有ABS系统的机动车在冰雪路面上会最大限度缩短制动距离。 A、正确 B、错误
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
九年级体育与健康教学设计 双杠-支撑摆动分腿坐前进 执教：肖老师 指导教师：任老师 2016年1月14日
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计 一、指导思想： 本次课坚持“健康第一”的指导思想，根据《体育与健康》课程标准水平四的要求，教学中发挥教师的主导作用，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导和激励学生在练习中积极动脑，勇于创新，互相协作，互相探究。同时通过各项练习教会学生保护与帮助的技能，提高学生德育素养。在练习过程中唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。 二、教材分析： 双杠起源于德国，是男子竞技体操项目之一，最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。本次课教学内容是九年级教材中的双杠支撑摆动分腿坐前进，本章共5课时，本节课为第三课时。双杠是初中体育教学中重要的组成部分，双杠学习讲求质量，动作优美，肢体舒展，在练习过程中对促进身体的姿态优美具有很好的作用。通过双杠的上法、摆动、下法、成套动作，对发展上肢、躯干、肩带及腰腹肌肉群力量具有重要的意义，发展身体平衡性、柔韧性、提高身体的灵敏和协调能力及学生的抗恐惧心理的素质。双杠支撑摆动分腿坐前进的教学过程中有要求学生在尝试保护与帮助下完成技术动作，可以培养学生互帮互助，提高保护帮助意识，学习保护帮助的方法以及互相信任、互相协作的优良品质。 三、学情分析： 该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象、喜欢挑战，学习积极性高，动作模仿能力较强，有很强的求知欲和创新能力。但学生上肢力量较差，下肢不够灵活，身体平衡性、柔韧性和协调性都有待提高，所以经常参加双杠动作练习，能有效的发展上肢和肩部肌肉。这个年龄的学生已经具备一定的分析问题和解决问题的能力，因此在课堂中教师应该多给学生时间和空间，让他们探讨问题，解决问题，充分显示学生在课堂中的主体地位。
汽车驾照驾驶（学车）理论考试科目一过关知识 一、道路交通安全法律、法规和规章（30/190） 通行原则：划分机动车道、为非机动车道和人行道路的分道通行。没有划分车道，遵守右侧通行；在确保安全、畅通的原则下中间通行，特殊路段（路口、车道减少、铁道路口）减速行驶或停车观察避让，依次交替通行。 交通事故： 造成人员伤亡的，立即抢救伤员，变动现场应当标明位置，并报告交管。重伤事故不得自行协商。 未造成人员伤亡的，轻微财产损失，事实清楚，撤离现场，自行协商。 逃逸，尚不构成犯罪，除按规定罚款处，还可15日以下拘留。吊证，终生禁驾。肇事逃逸致人死亡，处7-15徒刑，逃逸或有其他恶劣情节，处3-7徒刑，其他3年以下或拘役。 交通事故重大，构成犯罪的，依法追究刑事责任，并吊证。故意伪造现场、证据承担全部责任。 酒驾：一次记12分 饮酒驾驶，暂扣驾证6个月，并处1000-2000元罚款。 醉酒驾驶，吊销驾证，5年内不得重新取得，并依法追究刑事责任。对酒后失控或者拒绝配合检验，使用约束性警械。 无证驾驶：无证、暂扣、吊证（2年内不得取得） 无证驾驶，200-2000罚款，还可15日以下拘留。 交由无证人驾驶，车主处200-2000罚款，还可吊证。 驾证 初次取得驾证后12个月为实习期，实习期内车后悬挂实习标志，按考试车型单独驾驶（可以上高速公路)，不得驾驶营运出租车（单独驾驶大客车、和挂车、牵引车、特种和危险品车辆）等。（取得牵引车准驾资格2年以上） 驾证有效期分为6、10年和长期，有效期前90日内申请换证，特殊原因延期不超3年（延期期间禁驾），超过有效期1年未换证，注销驾证。年满60可持有C类证，70岁只能F证。 驾驶证被吊销后重新申请的时间范围：吊二撤三醉五逃终生，撤：不正当手段取得驾证。 驾证记分： 累积记分周期为12个月，达到12分扣证，不得驾车且在15内接受7日安全教育和科目一考试，拒不参加学习和考试的公告驾证停用。 记分周期内2次达到12分，应参加科目1、科目3考试。(科目一考试合格后10天)记分周期内未达12分，罚款已缴纳，记分予以清除 扣证：（饮超记扣），⑴饮酒，⑵超速50%，⑶记分达到12分 吊证：（拼超逾证，罚款200-2000） 1、驾驶拼装、报废车 2、违法逾期不接受处理 3、超速50% 4.把车交由未取得驾照(无照)/驾照暂扣期间/驾照被吊销期间的人驾驶 拘留：逃逸、醉酒、不听劝阻、无证（含被吊销、暂扣），15日以下(违反交通管制的，除罚款外，还可处15日以下拘留)。（逃醉阻证）
科目一章节顺序练习题 上路行驶的机动车未 随车携带机动车行驶证的，交通警察可依法扣留机动车。 对驾驶拼装的机动车上道路行驶的驾驶人，处200元以上2000元以下罚款，并吊销驾驶证。 对于驾驶已达到报废标准的机动车上路行驶的驾驶人，处200元以上2000元以下罚款，并吊销机动车驾驶证。 涉嫌服用国家管制的精神药品、麻醉药品后不得驾驶车辆。 机动车驾驶人应当于机动车驾驶证有效期满前九十日内，向机动车驾驶证核发地车辆管理所申请换证。过了有效期就不能用了。 不要占用公交车道，小心被拍罚款扣分。 红车明显就是没留出足够安全的行车距离强行并线，也没打灯。 靠边停车首先开启右转向灯然后再打方向盘停车。 离前车这么近使用远光会让前车视线受阻。 沙尘天气条件下能见度低，要开启前照灯、示廓灯和后位灯防止出现事故。 《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第五十八条机动车在夜间没有路灯、照明不良或者遇有雾、雨、雪、沙尘、冰雹等低能见度情况下行驶时，应当开启前照灯、示
廓灯 5） 错 6） 7） ?*, 对 8） 错 9） 3、汽车主要安全装置 1） 对 2） 3） 2013驾照模拟考试c1安全文明章节练习顺序练习随机练习错题练习仿真考试2013驾照模拟考试c1总分100分采用公安部2013年新版考试题库，本站在全国率先提供最新版的科目一试题 1、夜间在窄路、窄桥与非机动车会车时可以使用远光灯。 对错 2、在冰雪道路上行车时，车辆的稳定性降低，加速过急时车轮极易空转或溜滑。对错
3、图中警察手势为停止信号。对错 4、车辆前轮胎爆裂，危险较大，方向会立刻向爆胎车轮一侧跑偏，直接影响驾驶人对转向盘的控制。对错 5、转向突然失控后，若车辆和前方道路情况允许保持直线行驶时，不可使用紧急制动。对错 6、通过山区危险路段，尤其是通过经常发生塌方、泥石流的山区地段，应谨慎驾驶，避免停车。对错 7、夜间尾随前车行驶时，后车可以使用远光灯。对错 8、小型机动车可以超越执行紧急任务的警车。对错 9、持有C2准驾车型驾驶证的驾驶人可以驾驶各类小型汽车。对错 10、机动车在高速公路上不得倒车、逆行、穿越中央分隔带掉头或者在行车道内停车。对错 11、在泥泞路上制动时，车轮易发生侧滑或甩尾，导致交通事故。对错 12、掉头过程中，应严格控制车速，仔细观察道路前后方情况，确认安全后方可前进或倒车。对错 13、图中是靠右侧道路行驶标志。对错 14、图中所示地面标识是表示出租车专用上下客车位，其他车辆可临时停车。对错 15、机动车所有人、管理人未按照规定投保机动车交通事故责任强制保险的，公安机关交通管理部门可以扣留机
汉旺中学七年级双杠教案设计 ———尹立刚 一、指导思想： 本课依据《体育与健康》课程标准水平四的要求，树立“健康第一”的指导思想，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相探究，同时还要教会学生在练习过程中保护与帮助的技能，提高学生德育素养。唤醒学生原有的运动技能，激发学生掌握新技能的积极性、主动性。教学过程中关注个体差异，确保每个学生受益，为学生的终身体育奠定基础。 二、教学内容： 杠端跳上成分腿坐——前进一次分腿坐 三、教学重难点： 重点：上臂前伸挺身展髋，两腿直腿夹杠。 难点：前倒臂直顶肩撑杠和后摆腿的协调配合 四、学情分析： 1、本次课的学生是初一年级学生，对于学生来说，此技术是一个较难的项 目，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮组下完成杠上技术。 2、在心理方面，他们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教 师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题； 3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔 韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力 量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。 五、教材分析： 双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。支撑摆动教材，对上肢、腰部肌肉的力量以及身体平衡能力方面的要求都比较高。在教学中不仅需要学生勇于克服困难，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。在我的教学过程中根据学生的基本情况和这堂课的教材特点，把教材重点确立为直臂顶肩，并以肩为轴并腿展髋摆动。 六、教学目标： 知识与技能： 1、发展学生的上肢支撑力量和身体的柔韧、协调能力。 2、尝试并掌握杠端跳上成分腿坐——前进一次分腿坐的动作技术过程。
专技天下培训公需科 目一答案
2016年河北省专业技术人员公需科目培训(知识创造和经营试题及答案) 从我国知识产权保护情况看，国家日益重视，也取得了一定的成效。但知识产权保护的法律环境与发达国家相比，仍然有很大的差距。知识产权问题也一直是我国于发达国家贸易领域的谈判焦点之一。如何设立共同但有区别的法律责任是很必要的。正确 错误 答案：正确 如果人类没有对基本价值观的认同，这个世界将难以存在。 正确 错误 答案：正确 无论是否按商业价值划分，知识的创造和经营应当有一个基本准则，就是符合人类共同的、最基本的价值观要求，符合法律的要求。 正确 错误 答案：正确 在处理商业——公众基本权益关系上，道理是简单的，任何厂商也明白其中的利害关系，但靠“自觉”是远远不够的。要促使从商者遵守基本道德规范需要有严格的法律和执法来保障。“好报出好人”、“高昂的违法成本减少坏人”。
正确 错误 答案：正确 知识有价是指知识作为商品是有价值的，所有知识都应该（可以）作为商品一样出售。 正确 错误 答案：错误 科学要回答的是：这是什么？人文要回答的是：该是什么？这也就有了自然科学与哲学和社会科学之分；科学不以人为中心；人文要以人为中心；这两者之间是辩证统一的关系。 正确 错误 答案：正确 人类社会的发展,离不开科学精神对人类力量的整合,离不开人文精神对人类实践活动的导引。只有具备了科学精神，才会自觉地遵守自然规律和社会规律，努力探索并发现事物的运行规律和发展规律。只有具备了人文精神，才会自觉地维护、追求和关切人的尊严、价值和命运。 正确 错误 答案：正确
人类社会的发展,离不开科学精神对人类力量的整合,离不开人文精神对人类实践活动的导引。只有具备了科学精神，才会自觉地遵守自然规律和社会规律，努力探索并发现事物的运行规律和发展规律。只有具备了人文精神，才会自觉地维护、追求和关切人的尊严、价值和命运。 正确 错误 答案：正确 在处理知识创造和经营的利己与利他价值关系上的准则应当是“内在的良知”。利己与利他本身并无“善”、“恶”之分，没有利己，就没有动力，但并非利他就不会产生动力；知识的客观性表明它即可以利己，也可以利他。这就要看社会道德、法律准则的制定和履行。 正确 错误 答案：正确 利己与利他之间，矛盾会更多一些。因为，资源是有限的，机会是有限的。不同人的利益是不同的，想周全是很难的。人类社会用法律和道德两个层面的知识体系去激励和约束人类的行为，促使利己与利他的协调，并走向促进所有人健康可持续发展的未来。 正确 错误 答案：正确 一部伟大的文学名著因其反映了时代背景下的社会真实状况，描述了生活在其中的各类人群的状态，得到了读者的共鸣，以文学的手段解释了一个社会