儿童情绪稳定性测试
情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定，主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪，在短时间内没有大起大落的变化。他不大会时而心花怒放，转瞬又愁眉苦脸。如果您希望知道自己孩子情绪是否稳定，可以让孩子做做下面的测试。
（1）看到自己最近一次拍摄的照片，觉得不称心。
（2）你常常被同学起绰号挖苦。
（3）你上床睡觉后常又起来查看门窗是否关好。
（4）你对与你关系最密切的人不满意。
（5）半夜醒来，你觉得有值得害怕的事情。
（6）你搞不清家长到底对你好不好。
（7）你早晨起来常感到忧郁。
（8）到了秋天，你常有的感觉是枯叶遍地。
（9）你在高处时会觉得站不稳。
（10）当一件事需要你决定时，你觉得比较困难。
（11）你常用抛硬币、翻纸牌来测凶吉。
（12）你需要躺一个小时才睡着。
（13）你曾看到、听到别人察觉不到的东西。
（14）你觉得自己有超乎常人的能力。
（15）你一个人走夜路总觉得前面暗藏着危险。
评分标准：
以上各题，答“是”记2分，答“不确定”记1分，答“否”记0分。将各题得分相加，算出总分。
0——10分：
表明你情绪稳定；
11——20分：
办事热情有时忽高忽低，容易瞻前顾后；
21——25分：
情绪不稳定，经常处于紧张和矛盾之中；
26分以上：
这是一种危险的信号，应该请心理医生作进一步诊断
情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。
名人名言：
每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。
——（美）辛德勒
你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。
健康情绪自我心理测试
1我有能力克服各种困难。
A.是的
B.不一定
2猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。
A.是的
B.不一定
C.不是的
3如果我能到一个新环境，我要。
A.把生活安排得和从前不一样
B.不确定
C.和从前相仿
4整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标。
A.是的
B.不一定C不是的.
5我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩。
A.是的
B.不一定
C.不是的
6不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我。
A.是的
B.不一定
C.不是的
7我虽善意待人，却常常得不到好报。
B.不一定
C.不是的
8在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人。
A.极少如此
B.偶尔如此
C.有时如此
9当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。
A.我仍能专心听音乐
B.介于
A.
C.之间
C.不能专心并感到恼怒
10我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向。
A.是的
B.不一定
C.不是的
11我热爱我所学的知识。
A.是的
B.不一定
C.不是的
12生动的梦境常常干扰我的睡眠。
A.经常如此
B.偶尔如此
C.从不如此
13季节气候的变化一般不影响我的情绪。
A.是的
B.介于
A.
C.之间
C.不是的
计分表：
1
A.2
B.1
C.
02A.0
B.1
C.
23A.0
B.1
C.
24A.2
B.1
C.
05A.2
B.1
C.
06A.0
B.1
C.
27A.0
B.1
C.
28A.2
B.1
C.
09A.2
B.1
C.0
10
A.2
B.1
C.
011A.2
B.1
C.
012A.0
B.1
C.
213A.2
B.1
C.0
结论与忠告
★17——26分：
情绪稳定
你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：
情绪基本稳定
你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。
★0——12分：
情绪激动
你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。
要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。小学生抑郁心理测试表
抑郁症的表现很多，比如经常性的情绪低沉、少言寡语，或者突然变得不爱讲话、不愿主动交往、经常无法集中自己的注意力、饮食和睡眠不好等。
这里给同学们提供一份关于小学生是否有抑郁症状的测试表。你可以根据一周内的实际情况或感觉，在10分钟内不受任何影响的进行自我评价（在括号内填上相应的英文字母）。
A表示“没有或基本没有（不超过一天）”；
B表示“少有（1——2天）”；
C表示“常有（3——4天）”；
D表示“几乎一直有（5——7天）”。
准备好了吗？开始测试吧！
1、我因一些小事而烦恼。（）
2、我不大想吃东西，我的胃口不好。（）
3、即使家里人或者朋友帮助我，我仍无法摆脱心中的苦闷。（）
4、我觉得我不如一般人。（）
5、我在作事或学习时，无法集中自己的注意力。（）
6、我感到做任何事情都很费力。（）
7、我觉得我的前途没有希望。（）
8、我感到我的情绪低沉。（）
9、我觉得我的生活是失败的。（）
10、"我感到害怕。（）
11、"我的睡眠情况不好。（）
12、"我感到高兴不起来。（）
13、"我比平时说话要少。（）
14、"我感到孤单。（）
15、"我觉得人们对我不太友好。（）
16、"我觉得生活没有意思。（）
17、"我曾经哭泣。（）
18、"我感到忧愁。（）
19、"我觉得人们不喜欢我。（）
20、"我觉得无法继续我的日常工作或学习。（）
计分方法
填A计0分，填B计1分，填C计2分，填D计3分。如果20题的总分在15分以下，说明没有抑郁症状；总分在16——20分，可能有抑郁症状；总分在20分以上，肯定有抑郁症状。
关于孩子学习方法的测试
说明：
下面有25道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。
A.较符合自己的情况
B.难回答
C.不符合自己的情况
1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。
A.
B.
C.
2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。
A.
B.
C.
3.在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。
A.
B.
C.
4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。
A.
B.
C.
5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。
A.
B.
C.
6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表
A.
B.
C.
7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。
A.
B.
C.
8.我喜欢利用参考书和习题集。
A.
B.
C.
9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。
A.
B.
C.
1
0."我不经常查阅字典、手册等工具书。
A.
B.
C.
1
1."我对作业和考试中的错误会进行修改并根据试卷分析自己错误的原因
A.
B.
C.
1
2."我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。
A.
B.
C.
1
3."阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。
A.
B.
C.
1
4."在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。
A.
B.
C.
1
5."在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。
A.
B.
C.
1
6."阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。
A.
B.
C.
1
7."经常向老师或他人请教不懂的问题。
A.
B.
C.
1
8."喜欢讨论学习中遇到的问题。
A.
B.
C.
1
9."我很注意别人好的学习方法，并努力学会。
B.
C.
2
0."对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。
A.
B.
C.
2
1."经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。
A.
B.
C.
2
2."听课时做完整的笔记。
A.
B.
C.
2
3."我有专门的错题本。
A.
C.
2
4."如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。
A.
B.
C.
2
5."我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。
A.
B.
C.
学习方法测定成绩评价：
测试分值若高于20分，说明你的学习方法还是比较理想的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如你是否善于总结，对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。
是不是测试成绩高的同学你的学习成绩就高了？也不是的。所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。
如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是做作业，或者是考试复习等。
如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习品质出了问题。
若低于此分数，则说明还有些地方没做好，需要如何改进等。
总之，每一个学习环节都有其重要的作用。检测和考试的目的是一样的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目的。儿童社交焦虑量表
姓名_____性别__年龄__出生日期____年级___请指出每句话对你的适用程度。（
1."从不是这样
2."有时这样
3."一直这样）
1.我害怕在别的孩子面前做没做过的事情。1 2 3
2.我担心被人取笑。1 2 3
3.我周围都是我不认识的小朋友时，我觉得害羞。1 2 3
4.我和小伙伴一起时很少说话。1 2 3
5.我担心其它孩子会怎样看待我。1 2 3
6.我觉得小朋友们取笑我。1 2 3
7.我和陌生的小朋友说话时感到紧张。1 2 3
8.我担心其它孩子会怎样说我。1 2 3
9.我只同我很熟悉的小朋友说话。1 2 3 1
0."我担心别的小朋友会不喜欢我。1 2 3
儿童情绪稳定性测试 情绪稳定一般被看作是一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定，主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪，在短时间内没有大起大落的变化。他不大会时而心花怒放，转瞬又愁眉苦脸。如果您希望知道自己孩子情绪是否稳定，可以让孩子做做下面的测试。 （1）看到自己最近一次拍摄的照片，觉得不称心。 （2）你常常被同学起绰号挖苦。 （3）你上床睡觉后常又起来查看门窗是否关好。 （4）你对与你关系最密切的人不满意。 （5）半夜醒来，你觉得有值得害怕的事情。 （6）你搞不清家长到底对你好不好。 （7）你早晨起来常感到忧郁。 （8）到了秋天，你常有的感觉是枯叶遍地。 （9）你在高处时会觉得站不稳。 （10）当一件事需要你决定时，你觉得比较困难。 （11）你常用抛硬币、翻纸牌来测凶吉。 （12）你需要躺一个小时才睡着。 （13）你曾看到、听到别人察觉不到的东西。 （14）你觉得自己有超乎常人的能力。 （15）你一个人走夜路总觉得前面暗藏着危险。 评分标准：
以上各题，答“是”记2分，答“不确定”记1分，答“否”记0分。将各题得分相加，算出总分。 0——10分： 表明你情绪稳定； 11——20分： 办事热情有时忽高忽低，容易瞻前顾后； 21——25分： 情绪不稳定，经常处于紧张和矛盾之中； 26分以上： 这是一种危险的信号，应该请心理医生作进一步诊断 情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。 名人名言： 每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。 ——（美）辛德勒 你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。 健康情绪自我心理测试 1我有能力克服各种困难。 A.是的 B.不一定
艾克森人格问卷成人式（EPQA ）实验报告 一、实验目的 通过实验了解受试的内外性、精神质以及情绪稳定性和气质类型，掌握个别施测的使用方法。掌握艾森克个性测验的实施、记分与结果解释方法。 二、实验材料 大学生心理测验系统 三、实验步骤 3.1 进入大学生心理测验系统后再点击进入人格特点测评项目。 3.2 点击测试项目名称即艾森克个性测验（EPQ ），进入艾森克个性测验界面。 3.3 输入被试信息，确定后桌面弹出测验指导与窗口，认真阅读指导语： ①在这张问卷上有８８个问题,请你依次回答这些问题,每一测题只能选择一个答案，即“是”或“否”； ② 不可漏掉任何测题； ③本测验不计时间，但应凭自己的直觉反应进行作答，不要迟疑不决，拖延时间。一定要在一个小时以内完成整个测验。 ④ 有些题目你可能从未思考过，或者感到不太容易回答。对于这样的题目，同样要求你做出一种倾向性的选择。 确定阅读完毕后开始测试。 3.4 按照出现题目的先后顺序作答，直至答题完毕。 四、实验结果 4.1 受试信息 姓名： 性别：年龄： 文化程度：本科 4.2 受试结果 指标 原始分 标准分 精神质（P ） 4 39.49 内外向（E ） 17 63.25 神经质（N ） 4 37.04 掩饰程度（L ） 11 52.37 39.4963.2537.0452.37 303540 45 50 55 60 65 70 精神质（P ）内外向（E ）神经质（N ） 掩饰程度（L ） 标准分 维度 个人特征剖面图
4.3维度含义 内外向(Extraversion) 分数高表示人格外向，可能是好交际、渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低表示人格内向，可能是好静，富于内省，除了亲密的朋友之外，对一般人缄默冷淡，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。 神经质(Neuroticism) 反映的是正常行为，与病症无关。分数高可能是焦虑、担心、常常郁郁不乐、忧心忡忡，有强烈的情绪反应，以至于出现不够理智的行为。 精神质(Psychoticism) 并非暗指精神病，它在所有人身上都存在，只是程度不同。但如果某人表现出明显程度，则容易发展成行为异常。分数高可能是孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，感觉迟钝，与别人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢干奇特的事情，并且不顾危险。
心理学情绪类型测试文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
情绪类型测试 请在答题卡上作答！谢谢合作！ 指导语：你在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制？回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定情绪状态与类型。 1.如果让你选择，你更愿意： A 同许多人一起工作并亲密接触 B和一些人一起工作 C独自工作 2、当为解闷而读书时，你喜欢： A读史书、秘闻、传记类 B读历史小说、“社会问题”小说 C读幻想小说、荒诞小说 3、对恐怖影片反映如何？ A不能忍受 B害怕 C很喜欢 4、以下哪种情况符合你： A很少关心他人的事 B关心熟人的生活 C 爱听新闻，关心别人的生活细节 5、去外地时，你会： A为亲戚们的平安感到高兴 B陶醉于自然风光 C希望去更多的地方 6、你看电影时会哭或觉得要哭吗？ A 经常 B有时 C从不 7、遇见朋友时，通常是： A点头问好 B微笑、握手和问候 C拥抱他们 8、如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样： A显示你颇有同感 B真的很感兴趣 C打断他，做自己的事 9、是否想过给报纸的问题专栏写稿？ A绝对没想过 B有可能想过 C想过。 10、被问及私人间题，你会怎样？ A感到不快活和气愤，拒绝回答 B平静他说出你认为适当的话 C虽然不快，但还是回答了 11、在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？ A想说些安慰话，但却羞于启口 B问她是否需要帮助 C换个座位远离她 12、在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样？ A觉得不快，但无能为力 B立即离开 C尽力为他们排解 13、送礼物给朋友： A仅仅在新年和生日 B全凭兴趣 C在觉得有愧或忽视了他们时 14、一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样？ A感到窘迫 B谨慎地观察对方 C非常喜欢听，并开始喜欢对方 15、如果你因家事不快，上班时你会： A继续不快，并显露出来 B工作起来，把烦恼丢在一边 C尽量理智，但仍因压不住而发脾气 16、生活中的一个重要关系破裂了，你会： A感到伤心，但尽可能正常生活 B至少在短暂时间内感到痛心 C无可奈何地摆脱忧伤之情 17、一只迷路的小猫闯进你家，你会： A收养并照顾它 B扔出去 C 想给它找个主人，找不到就让它安乐死
18、你的感情是否很容易受到伤害？ 19、你想服用有奇特效果或有危险性的药品吗？ 20、你是否常感到“极其厌烦”？ 21、你曾多得多占别人的东西（即使是一针一线）吗？ 22、如果条件允许，你喜欢时常外出（旅行）吗？ 23、对你所喜欢的人，你会开过头的玩笑吗？ 24、你时常有犯罪感吗？ 25、你会谈论你一无所知的事吗？ 26、你是否宁愿有时间多看些书，而不愿意去会见别人？ 27、有坏人要害你吗？ 28、你认为自己神经过敏吗？ 29、你的朋友多吗？ 30、你是个忧虑重重的人吗？ 31、你在儿童时代是否很听大人的话？ 32、你是个无忧无虑、逍遥自在的人吗？ 33、有礼貌、爱整洁对你很重要吗？ 34、你是否担心将要发生可怕的事情？ 35、在结识新朋友时，通常是你主动的吗？ 36、你觉得自己是个非常敏感的人吗？ 37、和别人在一起的时候，你是否不常说话？
38、你是否认为结婚是个框框，应该废除？ 39、你有时会自吹自擂吗？ 40、在一个沉闷的场合，你能给大家添点生气吗？ 41、慢腾腾开车的司机是否会令你讨厌？ 42、你担心自己的健康吗？ 43、你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？ 44、你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的？ 45、你小时候曾对父母鲁莽无礼过吗？ 46、你喜欢与别人打成一片、整天相处在一起吗？ 47、你失眠吗？ 48、你饭前必定洗手吗？ 49、别人问你话时，你能对答如流吗？ 50、赴约时你是否喜欢早点动身？ 51、你常常会无故觉得疲倦、无精打采吗？ 52、游戏、打牌时你会作弊吗？ 53、你喜欢紧张的工作吗？ 54、你常觉得自己的生活单调吗？ 55、你曾为了自己而利用过别人吗？ 56、你是否参加的活动太多，已超过了自己可能分配的时间？ 57、是否有那么几个人一直想着你？
情绪管理测试及答案 1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（） A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映 B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪 C、情绪是一种体验 D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法 答案： B 2、下列认识，有错误的是（） A、压力是对精力的持续消耗 B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系 C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间 D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足 答案： D 3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或
刺激，就能感觉到快乐，被称为（） A、自觉性快乐 B、竞争式快乐 C、内在性快乐 D、自主性快乐 答案： C 4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（） A、不插手 B、陪她一起难过 C、为她制定一套解决问题的方案 D、认真听她倾诉，给她提出建议 答案： D 5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（） A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。” B、“打篮球没意思，我不想打。” C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。” D、“小李已经约了我一起去踢足球。” 答案： A
6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（） A、我写得那么好，一定是老师打分不公平 B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思 C、我的分数虽然不高，但至少比某某强 D、无所谓，反正我也不在乎 答案： B 7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（） A、大量进食 B、去公园慢跑 C、打电脑游戏 D、听轻音乐 答案：B,D 8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（） A、升华 B、代偿 C、转移
儿童个性问卷 Eysenck Personality Questionnaire 姓名_________ 性别____ 年龄____ 年级______ 下面有74个问题，请你按自己的实际情况依次回答，回答问题时不必过多思考，不要写字，符合你情况的在（）里打“√”，不符时打“×”。不要去猜测怎样才是正确的回答，因为这里不存在正确或错误的回答，也没有捉弄人的问题。将问题的意思看懂了就快点回答，不要拖延太长，也不要没看懂问题便回答。 1．（）你喜欢在你的周围有许多热闹的事吗？ 2．（）你是个容易生气的人吗？ 3．（）对你喜欢的人，你是不是乐意伤害他们？ 4．（）你很容易感到厌烦吗？ 5．（）你是不是喜欢搞一些有时真会伤害别人的过头玩笑？ 6．（）你总是立即按照别人的吩咐去做吗？ 7．（）你是不是宁愿一个人呆着而不愿和别的孩子在一起？ 8．（）是不是有的想法扰得你不能入睡？ 9．（）你曾经违反过学校的规定吗（如上课做小动作等）？ 10．（）你喜欢让别的小孩怕你？ 11．（）你是不是很活泼？ 12．（）是不是有许多事情使你烦恼？ 13．（）你是不是拿过别人的东西（哪怕是一针一线或者一支铅笔、一块碎 橡皮）？ 14．（）你的朋友多吗？ 15．（）你是不是曾无缘无故地感到自己真惨？ 16．（）你有时喜欢逗弄动物吗？ 17．（）当别人叫你时，你曾经装着没听见吗？ 18．（）你喜欢到“闹鬼”的山洞去冒险吗？ 19．（）你时常觉得生活很单调吗？ 20．（）你是不是比大多数孩子更容易争吵和打架？ 21．（）你总是先做完家庭作业再去玩？ 22．（）你是不是喜欢做那些紧张快速的工作？
23．（）你是不是担心会发生些可怕的事情？ 24．（）当你听到别的孩子骂人时，你是不是阻止他们？ 25．（）你能使一个联欢会开得很好吗？ 26．（）当有人指出你或你的工作有错误时，你是不是容易伤心？27．（）若你对别人粗野无礼，是不是都愿意说“对不起”？28．（）是不是有人认为你做了对不起他们的事而要对你进行报复？29．（）你时常无缘无故地感到疲倦吗？ 30．（）你是不是喜欢取笑别的孩子？ 31．（）当大人说话的时候，你总是保持安静吗？ 32．（）在结识新朋友时，你总是主动的吗？ 33．（）你是不是为某些事生气？ 34．（）你好像常打架吧？ 35．（）你喜欢给朋友说笑话或滑稽的故事吗？ 36．（）你通常拾起别人扔在教室地上的纸和废物吗？ 37．（）你是不是有很多不同的爱好和兴趣？ 38．（）你喜欢捉弄别人吗？ 39．（）你饭前必定洗手吗？ 40．（）在联欢会上，你是不是宁愿坐着观看而不去玩？ 41．（）你是不是常常感到非常烦闷？ 42．（）看到一群人捉弄或欺负一个小孩，你有时是不是觉得很好玩？43．（）在课堂上你总是安静的吗（甚至老师不在教室时也是这样）？44．（）你是不是有时不能安静地在椅子上多坐一会？ 45．（）你喜欢和别的孩子混在一起吗？ 46．（）你的父母对你是不是太严厉？ 47．（）你是不是喜欢跳降落伞？ 48．（）如果你觉得你做了一件傻事，是不是很久都在担心？49．（）在愉快的聚会中，你通常是不是能玩个痛快？ 50．（）你有时是不是觉得活着没意思？ 51．（）当动物掉入陷阱时，你会感到难过吗？ 52．（）你曾经对父母有过粗鲁无礼的行为吗？ 53．（）当你在做某件事时，你是不是常常走神？ 54．（）你喜欢在海里或池塘里潜水或跳水吗？ 55．（）你是否因为担心某些事，会在晚上睡不着觉？
（情绪管理）艾克森情绪稳 定性测评
艾克森情绪稳定性测评 壹、完整测试问卷 艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之壹，编制过多种心理测评。 情绪稳定性测评能够被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念 和负罪感。 下面给出210道题，请你逐壹在答案纸上回答。你能够在“是（Y）”、“否（N）”和“不 好说（？）”三个答案中选择壹个，用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不 要过多 思考每个题目的细微意义，最好 据自己的第壹感受来回答。 1.你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2.你似乎总碰到倒霉事？ 3.你比大多数人更容易脸红吗？ 4.有壹个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？ 5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？ 6.你是否总是感觉良好且精力充沛吗？ 7.你常常为负罪感而烦恼吗？ 8.你是否觉得有点儿骄傲？ 9.早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10.即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11.你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？
12.对于那种见上去你很在行的游戏，你想学会且享受其中乐趣吗？ 13.你是否食欲不佳？ 14.在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15.你常常觉得自己时壹个失败者吗？ 16.总的来说，你是否满足于你的生活？ 17.你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18.在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19.你是否通过锻炼或限制饮食来有计划 控制体形？ 20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21.你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？ 22.你为你的自卑感到苦恼吗？ 23.在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24.你是否觉得你有很多无法克服的困难？ 25.你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？ 26.你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法 变？ 27.你是否时常感到头脑发晕？ 28.你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29.总的来说，你是否很自信？ 30.有时你不在乎将来怎样。 31.你是否总感到生活十分紧张？ 32.你有时为壹些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？ 33.不管别人怎么说，你总按自己的决定行事吗？
查看情绪的健康指数，先从做测试题开始。这份问卷由20题构成，满分是80分，每题均有0-4的分数，分别代表：0=没有，1=偶尔有，2=有时有，3=经常有，4=总是有。请你根据最近一周，包括今天的感觉，每个题目上圈上最合适的数码。 1、我真希望自己哪天突然死去。 01234 2、小事我也感到非常着急。 01234 3、遇到一点小事我就感到烦恼。 01234 4、我感到在生活中自己是个弱者。 01234 5、我感到人活着没有什么意思。 01234 6、我感到心慌。 01234 7、我对异性毫无兴趣。 01234 8、我觉得太笨，样样不如别人。 01234 9、我变得做什么事都拿不定主意。 01234 10、我想自己去死。 01234 11、我全身没有一点力气。 01234 12、我讲话的声音变得有气无力，闲话少多了。 01234 13、我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。 01234 14、我什么事情都不想干。 01234 15、我感到不高兴、不愉快、不痛快。 01234 16、我感到心里难受或者心里不舒服。 01234 17、我对周围的一切都感到没意思。 01234 18、我感到紧张不安。 01234 19、我不想吃东西。 01234 20、我觉得比平时瘦多了。 01234 如果分数低于16分，你的情绪没有任何不适症状，16-35分，已经感染轻度情绪病；36-45分，已经达到中度；大于45分，你的情绪病已经很严重了，需要赶紧调整，避免再度加重。 此主题相关图片如下：
20岁的女人追求着属于自己的快乐心情，而快乐的前提就是保持一种健康的心态。对照以下测试题，确定你的情绪状态与类型！ 1.如果让你选择，你更愿意： A.同许多人一起工作并亲密接触 B.和一些人一起工作 C.独自工作 2.当为解闷而读书时，你喜欢： A.史书，秘闻，传记类 B.读历史小说，社会问题小说 C.读幻想小说，荒诞小说 3.对恐怖影片反应如何？ A.不能忍受 B.害怕 C.很喜欢 4.以下哪种情况符合你： A.很少关心他人的事
艾克森情绪稳定性测验调查问卷 艾克森情绪稳定性测验调查问卷 一、完整测试问卷 艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测评。情绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（）”三个答案中选择一个，用铅笔圈出你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。 1. 你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2. 你似乎总碰到倒霉事？ 3. 你比大多数人更容易脸红吗？ 4. 有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？ 5. 你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？ 6. 你是否总是感觉良好并精力充沛吗？ 7. 你常常为负罪感而烦恼吗？ 8. 你是否觉得有点儿骄傲？ 9. 早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10. 即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11. 你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？ 12. 对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其中乐趣吗？ 13. 你是否食欲不佳？ 14. 在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15. 你常常觉得自己时一个失败者吗？ 16. 总的来说，你是否满足于你的生活？ 17. 你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18. 在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19. 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划地控制体形？ 20. 你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21. 你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？ 22. 你为你的自卑感到苦恼吗？ 23. 在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24. 你是否觉得你有很多无法克服的困难？ 25. 你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？ 26. 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27. 你是否时常感到头脑发晕？ 28. 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29. 总的来说，你是否很自信？ 30. 有时你不在乎将来怎样。 31. 你是否总感到生活十分紧张？ 32. 你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？
测评三：艾森克情绪稳定性测验 艾森可是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最著名的心理学家之一，编制过多种心理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。 下面给出210道题，请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。 问卷 1．你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2．你似乎总碰都倒霉事。 3．你比大多数人更容易脸红吗？ 4．有一个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，但是办不到？ 5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？如吸烟。 6．你是否总是感觉良好病精力充沛？ 7．你常常为负罪感而烦恼吗？ 8．你是否觉得有点儿骄傲？ 9．早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10．即使发愁的时候，你也极少失眠吗？ 11．你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗？ 12．对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会并享受其乐趣吗？ 13．你是否食欲不佳？ 14．在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？ 15．你常常觉得自己是一个失败者吗？ 16．总的来说，你是否满足于你的生活？ 17．你通常是平静、不容易被烦扰吗？ 18．在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？ 19．你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形？ 20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗？ 21．你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望？ 22．你为你的自卑感苦恼吗？ 23．在生活中，你是否能发现许多愉快的事？ 24．你是否觉得你有许多无法克服的困难？ 25．你是否有时强迫自己收手，尽管你明明知道你的手段很干净？ 26．你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法改变？ 27．你是否时常感到头脑发晕？ 28．你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29．总的来说，你是否很自信？ 30．有时你不在乎将来怎样。
简介和记分艾森克人格测验（EPQ）艾森克人格测验是由英国心理学教授艾森克及其夫人编制，从几个个性调查发展而来。相对于其它以因素分析法编制的人格问卷而言，它所涉及的概念较少，施测方便，有较好的信度和效度，是国际上最具影响力的心理量表之一。 EPQ由P、E、N、L 四个量表组成，主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度。艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系 统的兴奋、抑制的强度密切相关，N 维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。正常人也具有神经质和精神质，这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和 倔强性，而不是暗指神经症和精神病。但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方 面发展。L 量表是测验受试者的“掩饰”倾 向，同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。 EPQ的成人版，适用于16 岁以上的成人。综上所述，本测验从内/ 外倾性、情绪性、精神质三个维度对人的人格进行评定，从而评价一个人的内/外向性格、自我控制程度、环境适应性等人格因素。艾森克的三个人格维度不但经过许多数学统计上的和行为观察方面的分析，而且也得到实验室内多种心理实验的考察和证实，被广泛应用于医学、司法、教育等领域，适合初中及以上年龄的人群测试。 1. 每一项都规定了答“是”或“不是”。如果规定答“是”某人选择此项便计１分，如果 选择了“不是”便不记分；同理，如果规定答“不是”，在选择了“不是”时计１分，选择了“是”不计分。最后统计四个量表的总分，即为每上量表的原始分（粗分）。可以通过手工计算，也可通过套板计算出原始分，每个量表的分值在0 分到最高分之间。 2. P、E、N、L 的满分分别为23、21、24、20 分。很少有人得满分。也很少有人得0 分，大多数位于0—满分之间。 3. 得出的粗分，还要换算成标准分（T 分）。根据被试在各量表上获得的原始总分（粗分）， 按年龄和性别常模换算出标准Ｔ分，便可分析出被试的个性特点。换算方法请参照成人P、E、N、L 的T 分表。 4. 根据T 分数高低绘制坐标图，分析人格或气质特征。参考手册和回答内容出报告。
个性特质测量表 一、完整测试问卷 1.当你参与某些需要行动迅速的活动时，你会感到愉快吗？ 2.你是否喜欢经常外出？ 3.你是否喜欢富于变化的有机会出差旅游的工作，甚至带有危险性或不安全性的工作？ 4.你是否喜欢一开头就把事情计划好？ 5.看体育比赛时，你安静地坐着吗？ 6.你是否喜欢独自冥想？ 7.你是否觉得自己责任心过强？ 8.在缺乏活动性的工作中，你是否会变得不耐烦？ 9.你是否时常需要知心朋友使你振奋起来？ 10.你很乐意冒险吗？ 11.通常你能很快拿定主意吗？ 12.当看喜剧电影或滑稽剧时，你比别人笑得声音更大吗？ 13.你是否经常停下手中正在做的事情对它进行全面地考虑？ 14.你是否经常准时赴约？ 15.上楼时你是否总是一步迈两阶？ 16.一般来说，你是否宁愿独自看书，也不愿意到别人那儿待一待？ 17.晚上，你是否仔细地锁好门？ 18.你的兴趣经常变化吗？ 19.你是否容易生气，也容易消气？ 20.你是否经常思考人生存在的意义和价值？ 21.你是否信守这样的格言：值得做的事情就值得做好？ 22.当你坐车时，由于交通拥挤车开的很慢，你是否觉得很难受？ 23.当你和一群人在一起时，你是否很健谈？ 24.你是否认为小孩子一定要学会自己过马路？ 25.在做出决定之前，你是否仔细权衡利弊？ 26.在看感情片时，你容易掉泪吗？ 27.你是否常常试图寻找别人行为的潜在动机？ 28.你是否总能受到别人的信赖？ 29.你的动作是否缓慢。审慎？ 30.你经常去参加舞会，并能尽情享受吗？ 31.尽管不走运，你是否认为碰一下运气是值得的？ 32.你是否常常凭一时冲动买东西？
33.面对紧急情况时，你是否能保持平静的外表？ 34.你是否更愿意看报纸上的体育专栏而不喜欢看社论？ 35.你是否喜欢顺其自然地生活？ 36.你是否通常比别人吃饭快，即使没有必要着急？ 37.你是否非常讨厌在一群人中开某人的玩笑？ 38.当你乘火车时，你是否常常卡着钟点去？ 39.你是否知道下一个假期你将干什么？ 40.当你从文章中看到国家落后的生活状况时，你是否觉得不舒服？ 41.你是否很难静得下来分析一下自己的思想和感情？ 42.你是否经常把事情留到非做不可的时候才做？ 43.别人把你看作是一个充满生气的人吗？ 44.你是否非常喜欢与人们交谈，以至于从不放过与陌生人交谈的机会？ 45.没有冒险的生活，对你来说是否太乏味了？ 46.你能很快地做出决定吗？ 47.你能很好地控制自己的脾气吗？ 48.你是否渴望学习一些东西，即使它们与你的日常生活无关？ 49.你是否偶尔有“凡事顺其自然”的倾向？ 50.你是否常常忙个不停？ 51.如果你要办一件事，你是否宁愿写信也不打电话？ 52.你定期储蓄吗？ 53.你是否由于事前想得太少而把事情弄得一团糟？ 54.音乐是否使你陶醉？以至于当你听到音乐时就不得不手舞足蹈？ 55.你喜欢解智力难题吗？ 56.你是否很难做出那种需要持续集中注意力的工作？ 57.你是否喜欢发起和组织业余活动？ 58.你是否喜欢自己一个人呆着？ 59.你喜欢骑快车吗？ 60.说话或做实事，你是否从不在中间停下来去思考？ 61.你是否更喜欢听早期古典音乐，而不愿听摇滚爵士乐？ 62.你是否常沉溺于思考某一问题，非找到答案不可？ 63.你是否觉得万事开头难？ 64.一般来讲，你是否在一项新计划或工作开始时热情十足？ 65.在与人交往中，你是否非常轻松自如而又自信？ 66.你是否在很有把握地获得一项新工作时才放弃旧工作？ 67.在做任何事情之前，你是否常常对事情仔细地考虑一番？ 68.你喜欢开别人的玩笑吗？ 69.看了一场电影或一场戏之后，你是否喜欢在脑子里把它们过一遍？ 70.你是否常常丢三拉四？ 71.当你和别人一起走路时，他们是否感到很难跟上你的步伐？ 72.你是否比多数人更为冷淡和沉默寡言？ 73.那些开车谨慎小心的司机，是否会让你感到不耐烦？ 74.你是否常订计划而很少实行？ 75.75、“对酒当歌，人生几何”，你赞同这种说法吗？ 76.你是否常常沉湎于遐想之中，以至于不知道周围发生的事情？
职业生涯规划与管理 一、单选 1、有关职业声望的研究，始于19世纪末期，1925年康茨第一次用他自己编制的职业声望量表，对美国的 职业声望进行调查。 2、职业价值观分为九种类型1自由型2经济型3支配型4小康型5自我实现型6志愿型7技术型8合作型 9享受型。 3、无边界职业生涯强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。 4、内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣 誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。 5、外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖内职 业生涯的发展而增长的。 6、职业生涯规划与管理：包括两个方面的内容：1）员工的职业自我管理，这是员工职业生涯成功的关键； 2）组织协助员工规划其生涯发展，并为员工提供必要的教育、训练、轮岗等发展机会，促进员工职业目标的实现。 7、玻璃天花板一词刚提出时是描述职业女性发展中的无形壁垒。“玻璃天花板”现在泛指一个人的职业发 展碰到的一个阻力。你可以很明确地看到自己职业发展的目标，你应该往哪个方向走，但是你遇到了一种无形的阻力，就像一个“玻璃天花板”，你看得到上面，但就是升不上去。 8、职业生涯规划和管理的实践最初是以职业指导形式出现的。 9、职业指导的正式形式一般以美国波士顿大学教授帕森斯在1980年创立地方职业局为标志，他首次提出 了“职业指导”这一概念。 10、心理学的发展特别是心理测量的兴起，为职业生涯规划和管理理论的丰富和成熟奠定了重要的基础，心 理测量首先用于军队中的人才选拔。 11、1978年，美国，施恩，《职业的有效管理》提出“职业锚”。1979年，克鲁姆波特提出了职业生涯选择中 的社会学习理论。 12、20世纪80年代，社会学派理论也开始研究个人在特定的社会环境中如何选择职业的问题，比较有代表 性的是戈萨德的职业决策社会学模式。 13、小组座谈法是由一个经过训练的主持人以一种无结构的自然形式与一个小组的被调查者交谈。 14、美国心理学家佛隆通过对个体择业行为的研究认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小和期望值的 高低，动机强度及效价与期望值成正比。 15、人格特性 ----职业因素匹配理论，指的是依据人格特性及能力特点等条件，寻找具有与之对应因素的 种类的职业的理论，也称“特性一一因素匹配理论”。该理论是美国波士顿大学教授帕森斯（Parsons）所创立。 16、库伦伯茨企图解释个人的教育与职业偏好和技能是如何形成的，以及这些喜好和技能如何影响个人对各 种课程、职业和工作领域的选择。 17、道尔顿和汤普森职业发展阶段模型：第一阶段：成长依赖期；第二阶段：独立贡献期；第三阶段：指导 授能期；4）策划领导期。 18、我国学者廖全文教授，在总结国外学者职业生涯发展阶段观点的基础上，提出了职业发展的“三三三” 理论。 19、在个人职业生涯发展的各个阶段，立业期是指个人从进入组织开始到适应组织并确立自己在组织内的职 业生涯战略的这一段时期。 20、施恩和他的同事所提出来的组织社会化边界广度模型最能代表职业经历的组织观点。社会化被划分为三 个阶段的过程。1，预期社会化，2，新来者阶段，3，成为局内人并进入新角色。 21、成就期是个人职业生涯早期中成长的绝佳时期。在这一阶段，个人的积极性、学习欲望、表现欲望都变 得很强烈，对组织而言，这个阶段是培养员工和塑造员工的最好时机。 22、一般而言，职业生涯早期的年龄定位于25—40岁之间。从人的生理角度而言，职业生涯中期阶段一般 是指40—55岁这一阶段，大概15年的时间。 23、职业生涯中期是个人职业生涯周期中最重要的时期。在这一时期，个人生命周期和心理特质呈现出明显 的阶段特征，这种生命周期和身心的变化，容易产生职业生涯的危机。 24、在职业中期的初始阶段，职业发展呈现由低到高逐步攀升的趋势，职业顶峰出现在中间段，职业高峰后， 职业轨迹就回呈现下降的趋势，整个职业发展过程呈现一条倒“U”形曲线。 25、人们对失业的反应：1，感到震惊、不相信；2，对公司和主管部门感到愤怒；3，感到解脱；4逃避现室。 26、制定公认的晋升机制，这是有效防范员工达到职业高原的关键性因素。 27、能力可分为一般能力和特殊能力。观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力、操作能力都 是一般能力。 28、智力在结构论中，曾有许多不同的学说，重要的有下列几种：1斯皮尔曼的双因素论2瑟斯顿的群因素 论3吉尔福特的智力三维结构模型4阜南的智力层次结构模型。 29、特殊能力测试：文字能力测试，心理运动能力测试，创造力测试。 30、一般认为，创造性要求智商最低限度是在120左右。 31、胜任力的概念最先是由美国心理学家戴维·麦克利兰提出的。 32、风险动机：是指决策时敢于冒险，敢于使用新思路、新方法，不惧怕失败的动机。 33、权利动机：指人们力图获得、巩固和运用权力的一种内在需要，是一种试图控制、指挥、利用他人行为， 想成为组织领导的动机。 34、人际亲和：指人对于建立、维护、发展或恢复与他人或群体的积极情感关系的愿望。 35、成就动机：指人们发挥能力获取成功的内在需要，一种克服障碍、完成艰巨任务、达到较高目标的需要， 36、橱窗分析法：公开我、隐私我、潜在我、背脊我。 37、对于同一个员工来讲，压力的大小与工作绩效的关系呈现出倒U形的关系。 38、无论是实行双阶梯还是多阶梯职业生涯阶梯模式，其理论依据都是美国麻省理工大学斯隆管理学院的施 恩教授提出的“职业锚理论”。许多研究发现专业技术人员主要有两种职业锚：技术型职业锚和管理型职业锚。 二、多选 1、职业的特性：1经济性；2技术性；3社会性；4伦理性；5连续性。 2、影响职业声望的因素：1职业环境。2职业功能。3任职者得素质要求。 3、影响职业生涯规划和管理的因素以职业生涯有关的因素通常包括以下方面：个人因素、组织因素、环境 因素和其他因素。 个人因素1个人的心理特质。2生理特质。3学历经历。 组织因素1组织特色2人力评估。3工作分析。4人力资源管理。 4、一个人所处的各种社会环境对于其做出职业选择产生的具体影响如下：家庭；实习经历；地域。 5、定性研究的最主要方法是实地研究，定性研究有直接法和间接法：直接法有：个案研究法，观察法，小 组座谈法，深层访谈法；间接法指：投射法 6、观察法的局限性：1人的生理局限2观察仪器的局限3观察者对所或材料的解释容易带上主观色彩。 7、小组座谈会的优点：1、协同增效；2、滚雪球效应；3、刺激性；4、安全感；5、自发性；6、发现灵感； 7、专门化；8、科学监视；9、结构灵活；10、速度快。 8、小组座谈法的五个缺点：1误用。2错误判断。3主持。4凌乱。5错误代表。 9、职业概率——择业者认为获得某项职业的可能性大小，取决于四个因素：1、某项职业的社会需求量；2、 择业者的竞争能力；3、竞争系数；4、其他随机因素。 10、人的生命空间是由四个周期组成:生命周期、职业生涯周期、家庭生命周期、社会生命周期。 11、工作重新设计的方法由三种：工作轮换、工作丰富化、工作扩大化。 12、员工在面临退休的时候，不安全感骤增，主要来自几个方面：1、经济上的不安全感；2、心理上的不安 全感；3、疾病增多；4、不适应退休后的生活。 13、智力主要包括：1感知记忆能力，特别是观察力2抽象概括能力，包括想象能力和逻辑思维能力，是智 力的核心成分。3创造力，这是智力的高级表现。 14、常用的人格测量的方法有：艾克森情绪稳定性测评、卡特尔人格测评、迈尔斯-布里格斯类型指标、大五 人格测试等。 15、生活特性问卷是为评定个体的动机水平而编制，测验从风险动机、权利动机、亲和动力、成就动机4个 方面描述应试者的动机模式和强弱程度。 16、工作压力包括三个方面：存在于环境中的压力源、对压力源做出的生理和心理反应的个性差异、形成压 力的内在作用机制三要素。 17、一般性的工作一家庭平衡策略一、正式组织支持策略1组织的价值观2建立支持网3支持性的薪酬体 系4弹性工作制5支持性服务。二、非正式的组织支持策略1领导人的风格2对非正式群体加以引导。 18、组织职业生涯管理，是一种专门化管理，既从组织角度对于员工从事的职业和职业发展过程所进行的一
情绪类型测试 我们在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制?在这方面，人与人之间很不相同，这一是因为气质(主要是遗传的)；二是因为心理学家称之为“觉醒水平”的现象；三是因为素养；四是因为经历。你必须认清自己情绪的力量并发挥理性的控制，才能达到情绪均衡，确保你的情绪与环境变化相匹配。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。 请在下列30个问题所提供的备选答案中选择一个你认为最符合自己的答案。请如实并尽快作答。 1．如果要你选择，你更愿意： A．和许多人一道工作，亲密接触。 B．和一些人一起工作。 C．独自工作。 2．当你为了解闷而读书时，你喜欢： A．选择真实的书：史书、秘闻、传记及记实文学。 B．记实加虚构的读物，如历史小说或带有社会背景细节的小说。 C．最喜欢幻想读物，如浪漫的或荒诞的小说。 3．你对恐怖影片反映如何? A．不能忍受。 B．害怕。 C．很喜欢。 4．哪种最适合你? A．对他人的事很少关心。 B．对熟人的生活关心。 C．对别人的生活细节很有兴趣，而且爱听所有的新闻。 5．在你去外地时，你会： A．为亲戚们的平安感到高兴。 B．陶醉于自然风光。 C．希望去更多的地方。 6．你看电影时哭或觉得要哭吗? A．经常。 B．有时。 C．从不。 7．你遇见朋友时，通常是 A．点头问好。 D．微笑，握手和问候。 C．拥抱他们。 8．如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样? A．显示出你颇有同感。 B．真的很感兴趣。 C．打断他，看你自己的书。
9．你是否想过给报纸的问题专栏投稿? A．绝对不想。 B．有可能想。 C．想过。 10．在一次工作会见中，你被问及私人问题。你会怎样? A．感到不快和气愤，拒绝回答。 B．平静地说出你认为适当的话。 C．虽然不快，但还是回答。 11．你在咖啡店里要了杯咖啡，这时你发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样? A．想说些安慰的话，但却羞于启口。 B．问她一下，你能帮助她吗。 C．移开你的座位。 12．你在一对夫妇家参加了聚餐之后，那一对和你很好的夫妻激烈地吵了起来，你会怎样? A．觉得不快但却无能为力。 B．赶快离开。 C．尽力为他们排解。 13．你送朋友礼物： A．仅仅在圣诞节和生日。 B．全凭感情，只要你感到对他们特别亲切就送。 C．在你觉得愧疚时或忽视了他们时。 14．某个你刚认识的人对你说了些恭维话，你会怎样? A．感到窘迫。 B．谨慎地观察他或她。 C．非常喜欢听，并开始喜欢他或她。 15．如果你因为在家里不顺心而带着不快的情绪去上班，你会： A．继续不快，并显露出来。 B．工作起来，把烦恼丢在一边。 C．尽力想理智些，可是却忍不住地发脾气。 16．你生活里的一个重要关系破裂了，你会： A．感到伤心，但尽可能正常地继续你的生活。 B．至少在短时间内感到痛心。 C．耸耸肩摆脱忧伤之情。 17．你家里闯进一只迷路的小猫，你会： A．收养并照顾它。 B．扔出去。 C．想给它找个主人，找不到时，便把它无痛苦地弄死。 18．你是：
艾森克人格测验(EPQ) 量表介绍： 人格是心理特征的整合统一体，是一个相对稳定、持久的结构组织，它决定着个体对环境的独特适应方式。您身边是否有人外向、灵活，有人却内向、好静，有人情绪不稳定，有人沉静、稳重？正确地了解一个人的性格特征，可以帮助我们了解自己或推断他人的心理活动和行为倾向，更好地调节人与人之间的关系。《艾森克人格问卷》从三个方面：情绪的稳定性（神经质维度）、内外倾向性（内向——外向维度）、倔强性（精神质维度）对人格进行描述。该问卷被广泛应用于医学、司法、教育等领域，适合16岁及以上年龄的人群测试。共85道题目，大概需要30分钟。 测试题目： 1、你是否有广泛的 爱好? □ A 是□ B 否 2、在做任何事情之前，你是否都要考虑 一番？ □ A 是□ B 否 3、你的情绪时常波动 吗？ □ A 是□ B 否 4、当别人做了好事，而周围的人却认为是你做的时候，你是否感到洋洋得意？ □ A 是□ B 否 5、你是一个健谈的人 吗？ □ A 是□ B 否 6、你曾经无缘无故地觉得自己“可 怜”吗？
□ A 是□ B 否 7、你曾经有过贪心使自己多得分外的物质 利益吗？ □ A 是□ B 否 8、晚上你是否小心地把门 锁好？ □ A 是□ B 否 9、你认为自己活泼 吗？ □ A 是□ B 否 10、当你看到小孩（或动物）受折磨时是否感 到难受？ □ A 是□ B 否 11、你是否时常担心你会说出（或做出）不应该说（或做）的事情？ □ A 是□ B 否 12、若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把他做成？ □ A 是□ B 否 13、在愉快的聚会中，你通常是否尽情 享受？ □ A 是□ B 否 14、你是一位易激怒的人 吗？ □ A 是□ B 否 15、你是否有过自己做错了事反倒责备别人 的时候？ □ A 是□ B 否 16、你喜欢会见陌生人 吗？ □ A 是□ B 否
（情绪管理）情绪稳定性测 评
情绪稳定性测评 有的人能力壹般，却能够冷静地处理判断事物，因而 取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定， 因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义 愈来愈被人所关注。请测评壹下你的情绪稳定程度。 1.你对和你关系最密切的人是否满意？ 不满意非常满意基本满意 2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的 事？ 经常想到从来没有想过偶尔想到过 3.你上床以后，是否经常再起来壹次，见见门窗是否 关好，炉子是否封好等？ 经常如此从来没有偶尔有过 4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？ 这是常有的事从不如此偶尔如此 5.见到自己最近壹次拍摄的照片，你有何想法？ 觉得不称心觉得很好觉得仍能够 6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的 事？ 经常从来没有极少有这种情况 7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？ 经常没有极少 8.除去见见的世界外，你心里有没有另外的世界？ 有没有记不清 9.你是否曾经有多次做同壹个梦的情况？ 有没有记不清
10.有没有壹种食物使你吃后呕吐？ 有没有记不清 11.你心里是否时常觉得你不是当下的父母所生？ 时常没有偶尔有 12.你是否觉得没有人十分了解你？ 是否说不清 13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，可是你又确知他们的确对你好？ 是否偶尔 14.你是否曾经觉得有壹个人爱你或尊重你？ 是否说不清 15.你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 忧郁快乐说不清 16.每到秋天你经常的感觉是什么？ 秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚 17.你平时是否觉得自己很强健？ 是否不清楚 18.你在高处的时候，是否觉得站不稳？ 否是有时是这样 19.你是否壹回家就把房门关上？ 是否不清楚 20.你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？ 是否偶尔是 21.当壹件事需要你做决定时，你是否觉得很难？