职业适应与发展
青年人从毕业到工作，从“无领”到“有领”，在他的生涯过程中是一个关键的分水岭，标志着一个年轻的生命从“学生人”的角色向“职业人”的角色转变，标志着一个成年人开始独立担当生存、发展、承诺与责任的为人使命，标志着他真正走向成熟。所以在大学生的生涯规划中，能否在告别校园应对社会的门槛处，初步确定自己的职业定位，这将决定着大学生能否顺利毕业，稳步和社会现实对接，尽快完成自己向“职业人”的角色转变。
一、角色转换
（一）从学生到职业人
就业流程：了解就业政策→接受就业指导→准备求职资料→获得就业信息→落实就业单位→参加使用实习→签定就业协议→办理就业离校手续→领取就业报到证→转递个人档案→报到上班→反馈就业信息。
（二）签定就业协议的程序
1、毕业生经双项选择落实就业单位后，凭就业推荐表回执或单位接受函，到系里换领《全国普通高校毕业生就业协议》。
2、按协议要求认真填写个人基本情况及应聘意见，并签署姓名和日期。
3、由用人单位填写“用人单位情况及意见”，并加盖单位公章或人事劳资章；没有人事权或不接受档案的单位，毕业生要到人事代理机构或人才服务机构加盖公章，办理存档手续。
4、毕业生须将已签署好的就业协议书在10个工作日内交回所在的系部，就业协议正式生效。协议书由学院就业指导中心、毕业生本人、用人单位各留存一份。
5、就业协签署后毕业生不应违约。由于用人单位原因或个人特殊原因需要重新择业的，必须取得用人单位同意解除协议的书面证明或退函，方可重新办理。
6、凡在学院规定日期前签署就业协议的毕业生《就业报到证》由学院统一到市高校就业指导中心办理。在此以后签订就业协议的毕业生，需本人持就业协议书、单位接受证明、本人身份证和手续费自行到北京市高校就业指导中心办理。（三）签定就业协议时应注意问题
1、了解用人单位的基本情况：单位名称、隶属关系、单位性质、经营规模、业务范围、经营状况、用人机制、发展前景等。
2、工作情况：你的工作地点、具体岗位、工作任务、岗位要求等。
3、了解待遇：薪金、福利、保险{有五项保险：医疗、养老、失业、工伤、生育（只对女士），住房公积金，统称五险一金}、加薪（第13个月工资、两年1次的加薪、提职或提级加薪）、奖励（完成某项工作的、月奖、季奖、年奖）。
4、了解试用期限、合同期限、以及违约责任的情况：国家规定：签1年合同试用期为1-3月；签3年以上合同试用期为6个月；如用人单位有违约责任或违约金约定，发生问题后必须履行承诺。
5、毕业生与用人单位达成初步就业意向，约定试用期并开始进入岗位实习，试用期满要及时慎重地与用人单位签订就业协议。
二、职场的环境适应
（一）积极的心态
1、不能怕和回避（没用和不可能），应积极主动，努力适应。
2、不盲目和攀比（是自挖陷井），要实际和理性。
3、不孤军奋战，要充分利用一切资源。
4、有职业目标（职业规划），要务实、落实、
5、遇到问题和困难，虚心向周围人请教（老同志、老师、亲友、好朋友）。（二）职场的特点与要求
要明白职场绝不同于学校。职场是一个讲实际，讲效率的地方。大家要合作，要团结；但是也有竞争，也有矛盾。学会保护自己，先适应环境的必要的。
1、要珍惜岗位，树立敬业思想
2、坚守岗位责任制
3、努力提高工作效率
4、追求卓越，适应新工作环境
（三）善意提示：
1、避免学生腔和书生气
“新动漫形象”已过时，在父母和亲朋好友前“扮可爱”无可非议，但是在工作单位里“不好好说话”会给领导和同事留下“太稚嫩”的印象。很难被重视。在工作单位里要表现得成熟些，不要喜怒全部放在脸上。平时也要尽量避免过度的锋芒毕露，多考虑同事们的感受，处理问题要适当灵活，不要少见多怪，更不要自以为是。
2、做好每一件小事
“小事不愿干，大事干不了”是刚参加工作的新人最容易犯的毛病。要“大
处着眼，小处着手”，做好每一件小事。对你做的每一件小事，领导都会看在眼里，一旦有机会，会放心让你干大事。
3、克服慵懒习气，展示主动热情的个性
有人在大学校园里慵懒散漫惯了，工作后仍不改老习性。具体表现为：没有眼力见儿，偷奸耍滑。给领导和同事的感觉是工作没有主动性和热情。作为新人表现得勤快点是不吃亏的。早点到，扫地，擦桌子，打水；同事忙不过来时主动问要不要帮忙，这样很容易融入集体中，可得到领导和同事的认可。
4、微笑面对每一个人
有人说：“如果自己长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。既能展示自己的自信，也能向领导和同事传达一个积极的态度”善于微笑的人总比别人有更多的机会。对每一个和你打交道的人发自肺腑的微笑，充分展示你的亲和力。
5、熟谙（an）职场礼仪，尊重身边每一个人
刚参加工作的毕业生要特别注意自己的行为是否符合职场的礼仪，谈吐优雅，举止稳健，态度不卑不亢。对每一个同事多用礼貌用语，有助于你融入到工作团队中去。这是帮助你成功的法宝。
6、严格遵守规章制度，不越雷池半步
不迟到、不早退、上班时间不打游戏、不用单位电话办私事、力争早来晚走，不因私事请假离岗。多观察多学习内部规章制度，少出纰漏少出错。
7、了解公司潜规则
每个公司除了有规章制度外，还有一些不成文的规则。这些规则你不仅要理会，
而且要了如指掌，烂熟于心。不要越轨。这些规则要你通过细心观察揣摩总结，关键是看别人如何处理和解决问题。
8、不妄加评论公司的制度和规定
有些大学生在学校里习惯言论自由，但是在工作单位里有森严的等级制度，随便议论公司的制度和规定是不合适的，严重时可能为此丢掉“饭碗”。
9、不要卷进办公室的是非旋涡中
办公室是人员相对比较集中的地方，个人的品行不一，新人对情况不了解，更不能进行正确的分析和判断，所以不参加“办公室帮派”是明智的选择。也不要背后议论他人为好。
10、不要在办公时间干私事
上班时间不干私事，千万不要给人留下公私不分的感觉。所以告诉自己的亲朋好友，尽量不要在上班时间把私人电话打进来聊天瞎侃影响工作。
11、不要向同事借钱
刚工作收入不多，化钱要注意，不要向周围同事借钱，使人为难，影响人际关系。
12、要肯吃苦和吃亏，不斤斤计较
刚工作要多看、多听、多做，踏踏实实做事。在各种利益面前要肯让、能让、善让。有道是：“量大福也大，机深祸也深”。
13、重视公司的入职培训
一般说，新人进公司都有相应的入职培训。自己应认真对待，这是熟悉公司熟悉环境的好机会。
14、独立做好份内工作
要调整好自己心态，摆脱依赖心理，尽快熟悉工作，勇于负责，尽量独立完成工作，赢得领导和同事的信任。
15、不要强出头
工作要主动，但不要出风头，首先是工作不出差错，不求做“惊天动地”的大事。今后表现自己实力的日子还很长，机会多多。
16、抱着学习的态度
新到工作场所，许多事不了解，要向同事请教。抱着“一切从头做起的心态”不论对方年龄大小，都要虚心求教，拜人为师。
17、要学会与人沟通
要想尽快融入新集体中，就必须会与同事沟通，会与领导沟通，会与相关部门沟通，让大家看到你的努力，争取大家的帮助。
18、穿着整洁，得体
衣着整洁干净利落会使自己感觉良好，增长自信心。不要“标新立异”过于追求时尚，休闲。宁可让人看了感到偏“保守”，千万不要让人感到你的心思不在工作上。
（四）注意观察和分析总结
对于职场我们不熟悉，平时就要注意观察和分析，我们不轻意表态，但是不能不注意，刚开始可以做点工作日记，一个月后、三个月后、半年后再看看，再想想，大有好处。把自己每天遇到的事，做过的工作，记录下来，过段时间再进行回顾和总结有利于提高。
三、15条职业适应忠告
1. 所有的困苦都是有用意的——这是老天爷在磨练你，为了把重任交给你。不管这句话是否真实，但只要用这种心态去面对任何困苦与厄运，你就一定可以克服更多的困苦，就更有能力掌控自己的命运。
2. 毛遂自荐,好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。适时恰当的表现和张扬是需要的。黄金埋在土里默默等待别人发掘及重用，也许一辈子都不会被人发现，一辈子都只会是普通的石块。必须设法从每一个缝隙中透出自己的亮光，尽最大努力让自己被社会认可，使自己的人生价值得到充分体现。
3. 千万别入错行——人情有牵绊，恩怨的纠葛，转行可不是那么容易的呀。
虽然三十六行，行行出状元，但有些行业的状元所获得的利益回报，却不如其它行业的普通一员。假如是因为有浓厚的兴趣进入此行业，而且愿意坚持，又不很计较得失，就会在这个行业有所作为，人生也会比较充实，这个行业就适合自己。假如是完全为了生存进入此行，就必须认真思考这个行业到底是不是比较适合自己生存的行业，有没有决心坚持及有信心去培养对这个行业的兴趣。假如对这个行业毫无兴趣而又不愿意花时间和精力去培养兴趣，就注定在这个行业是不会有好结果的。再好的行业，毫无兴趣都不适合自己。你必须在兴和生存之间找到平衡点，认真衡量自己的取向和需求，否则，一辈子就只有抱怨和哀叹！
4. 别轻易转行——转行的风险很大，若无大决心，大魄力，最好不要轻率为之。任何男人都怕入错行，任何女人都怕嫁错郎。但往往许多人都是稀里糊涂进入自己的行业，稀里糊涂选择了自己的伴侣。这比较倒霉，也比较可怕，但这不是影响你一生的关键因素。只要经过必要的努力，还是觉得这个行业、这个伴侣根本
不适合自己的时候，就必须快刀斩乱麻，拿出自己的勇气和魄力重新做出选择，力挽狂澜，决不被动将就，这才是关键。否则，一生就会注定毫无生趣，碌碌无为。沙漠更适合骆驼，草原更适合奔马。当奔马不慎迷失方向跑入沙漠后，必须跑得更努力去找到通往草原的最近的出路。只知道在沙漠里摇头摆尾，犹豫不决，就会困死在沙漠里。在一棵树上吊死的时代已经一去不复返了，许多改行及再婚的人都是正确的，也是成功了的。但在改行或再婚前，必须要多加思考，权衡利弊。草率行事或被动将就，都是注定要失败的。
5. 不只为了糊口，还要有抱负——你要想：在这个行业中，我要成为什么样的人。无法给自己定位，人生就是盲目的，但定位要实际一些，要在满足感与成就感之间找到更适合自己的平衡点。
6. 不要独享荣耀——独享荣耀，有天就会独吞苦果。
该分享果实的时候别太小气，计较与贪婪，否则，今后的果实就会更难采摘到。
7. 用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢。任何优秀的销售人员，
都具备这种耐心，有这种耐心的人，不管在什么行业，都会是优秀的一员。
8. 留一点空间给你的主管——当主管需要安全感。每个人都有弱项，喜欢把主管的弱项当作藐视的谈资及攻击目标的人，绝对不会有前途。
9. 摸鱼？小心摸到螃蟹！——摸鱼会成为你在社会上行走的负载。无意的浑水摸鱼，人人都会经历，情有可愿，情该可愿。但经常故意浑水摸鱼的人，就会完全失去别人的信任，是不会有好结果的。
10. 不要有“怀才不遇”的想法——怀才不遇多半是自己造成的。有才不遇，就要多加主动出击，经过种种努力还是无法遇到伯乐，你就争取在现有的环境里做一只更加优秀的马，多加提升自己奔跑的技能。或许有一天当你能跑得更远的时候，就会遇到伯乐了。
11. 天下没有[好赚]的钱——先从小钱开始赚吧。
钱好赚是相对的，钱不好赚却是绝对的。天上掉下到你嘴里的天鹅肉也许是有毒的，当你张开嘴巴享受意外美食的时候，也许就注定人生划上句号了。守株待到的兔，不如多花点力气去追赶擒获一只很会奔跑的兔子更加美味及可靠。要知道，天下健康的天鹅都很会飞，天下健康的兔子都很会跑，要吃美味的天鹅
肉及兔子肉，就必须先去花时间和精力提升自己射击和奔跑的技能。赚钱也一样，健康的财源竞争都很激烈，都是要付出很多时间和精力，要有善于思考的经商头脑，要有耐心和毅力，要积累很多赚钱的技能才能拥有更多更健康的财富，利用歪门邪道一夜爆富的人，大多不会有安心的日子，大多不会有好结局。
12. 当你遇到魔鬼型的主管——接受他的磨练吧。能跟魔鬼打交道的人，大多能成为人上之人，降魔高手。
13. 勿当众辱骂你的主管——那会让你无路可走,结果只有走路一途。对任何人都
可以骂，但记住最好都不要辱骂，伤自尊的辱骂，很多是在为自己挖掘坟墓。14. 向不同的行业的人吸收新知识——记住要用请教的态度。虚心请教，受益
匪浅。人家花了一辈子才搞懂的问题，也许就被你的虚心请教只花了几秒种就学到了。虚心请教，进步神速，省力多多，何乐而不为呢？！
15. 犯错，就诚实的认错——但坦白从宽不是绝对的。不管是否故意犯了错，原则上来说，是应该诚实认错，
但在有些特殊场合和特殊的人面前，需要多动脑筋说出认错的话，在现实社会里，坦白从宽不是绝对的。任何时候说实话也不一定会有好结果。如文革期间，有人问钱学森：一亩田可以产一万斤粮食吗？钱学森明明知道这是不可能的，却还是说可以。后面许多人不负责任地说他是软骨头，殊不知，假如他诚实地说不可以，说不定早就被斗死了。所以，人应该要诚实，但在特殊场合及对待非正常的对象时，一味诚实不一定是正确的。善意的谎言是必要的。
四、职业适应的影响因素
职业适应，也称工作适应，是指人在职业活动中，对工作提出各种问题时的一系列心理过程。主要是指个体对工作环境、工作任务、工作活动的适应，以及对自身行为和新的工作需要的适应。具体地说，就是人在工作生活环境中根据职业工作总的性质的外在要求，对自身的身心系统进行评价，对职业行为进行自我调适，并努力达到自我与经验相互一致的心理过程。它包括人对工作环境和职业行为规范的同化与顺应，对职业工作价值和职业生活意义的评价，以及对自身工作能力、工作状态和工作压力的体验与认知。职业适应不是简单的在工作情境中的反应，是个人心理发展水平的综合表现。
有专家研究认为，大学毕业生的职业适应期为3年。人们可以适应某职业，但内心不一定认同该职业，可能对其评价很低，甚至低于社会评价的一般水平。据调查，刚参加工作时，有70％多的大学毕业生认为自己“完全适应”或“基本适应”工作需要，有20％多的人认为“基本不适应”或“完全不适应”。其实，职业与人的生存和发展的物质条件密切相关，与人对社会的贡献密切相关，与自我价值实现密切相关。影响职业适应的因素也随新时期大学生择业价值取向而凸现出来。
1．职业期望大学毕业生的职业理想在很大程度上受到利益取向的制约，这种趋势首先和大学生在市场经济条件下的逐步世俗化有关，是我国由计划经济向社会主义市场经济转轨的反映，是社会进步的表现。大多数的大学生经过了十几年的寒窗苦读，急欲显露自己的才华，以期能更好地回报家人和社会，因而他们对未来职业有很高的期望。
2．职业心态大学生毕业生在职业生活中已摒弃了“铁饭碗”的旧观念，而转向对实现自身价值的追求。大多数人希望专业对口，在事业上有所作为。在具体生活中，对职业的考虑是多方面的，这是职业心态务实化的一个表现。即大学生在择业时既追求精神上的满足感和事业上的成就感，又希望在物质上有足够的保障，表明了大学生涉世之初的不自信和隐隐的担忧。
3．职业风险工作安定性反映出当代大学生既渴望参与竞争，又期望“饭碗”稳定这样一种矛盾心态。刚毕业的大学生蕴含着一股敢闯敢做的拼劲，这是
创业所需要的，对于他们的能力和意志都是一个锻炼，具有进步意义。但同时也可以看出，这种风险不是单纯的冒险，而是有条件的，如果达不到这一条件，那么他们就会对工作的环境和职业的性质等比较在乎。
4．职业待遇目前，大学生普遍都比较看重经济待遇，关注生存条件，这已成为相当一部分大学生职业适应的关键因素。刚毕业，在物质上几乎一无所有，一旦进入社会就面临着一个生存的问题，生存问题解决之后，才谈得上发展。当今社会是开放的社会、流动的社会，而较高的经济水平既是职业流动间歇的物质保障，又是向高一层职业流动的筹码。当然，这也与社会压力有关，这种压力主要来自社会、家庭对他们较高的期望。
5．职业声望时代的发展使人们已改变了“一锤定终身”的观念，由于种种原因大学生很可能不会一下子找到最适合自己的职业，但他们往往倾向选择相对稳定、声望较高的职业，这说明大学生职业价值观中还存留着传统观念的痕迹，是我国社会仍处于转型时期的反映。他们特别关注职业性质及其前途，有较强的竞争意识和自主性，希望职业符合个人兴趣爱好，关心职业声望和职业报酬。特别是重点大学及经济发达地区的大学生更是如此。
6．自我价值随着社会对“以人为本”价值观的进一步认同，大学毕业生也越来越注重自我价值的实现和个人发展前途，出现了价值的多元化，形成了个人价值并非一定要由经济待遇来体现的观念。对大学生来说，选择适当的职业是他们跨入社会、走向成功、实现价值的重要一步。
7．人际关系在强调团队和协作精神的今天，和谐的人际环境对职业适应举足轻重。有些大学毕业生虽然能力很强，但因为与领导、同事相处不好而陷于困境，成为职业适应的绊脚石。
除此之外，性格、就业准备程度也对职业适应产生影响。性格越外向，适应越快，有助于个人在受挫折时积极调整好心态，从逆境中奋起，再创辉煌。就业准备越充分，在同等条件下，找到合适工作的机会越多。大学期间社会实践活动的经历、兴趣爱好、工作单位领导的作风、工作效率等职业要素也影响着大学毕业生的职业适应。
五、大学毕业生职业适应中不良心态的表现
大学生在选择与被选择的矛盾冲突过后，最终都选定了某一职业，这是人生的一大转折。接着是如何尽快适应这一转折，完成由学生到职业角色的转换，这一转换的成功与否直接影响着事业的成败。大学生在走向工作岗位之初对职业角色难免会有些不适应，从近年来社会反馈的信息看，主要存在以下问题：
1．对学生角色的依恋心理大学毕业生在走上工作岗位后，易出现怀旧心态，常常会自觉或不自觉地将自己置于学生角色来要求自己和对待工作，以学生角色的习惯方式观察事物、分析事物。面对与同事、领导等较为复杂的人际关系及职业责任的压力，不禁会留恋相对单纯的学生时代。
2．职业角色中的依赖心理大学生一旦离开学校走向社会，就要承担起成人的职业角色，但成人的自觉性和独立性还没养成，工作上全靠领导安排，领导安排多少于多少，对自己的工作性质、范围、程度、相互关系还没有足够的认识。因此在履行角色义务、掌握支配角色权利的尺度、遵守角色规范方面还存在一定的差距，而别人已不再用学生的眼光来看待他，而是按能独立承担职业义务的标准来要求他。
3．眼高手低的自傲心理有些毕业生常以文凭、学位或毕业于名校而自居。自以为接受了正规教育，已经学到了不少知识，是个人才，因此轻视实践，放不下架子，只想搞高层次的工作，看不起基层工作和基层工作人员，甚至认为一个堂堂的大学毕业生干一些不起眼的事是大材小用，有失身份。实际上是眼高手低，大事做不了，小事又不做。
4．消极退缩的自卑心理有些毕业生面对新的工作环境和生疏的人际关系，缺乏应有的自信，工作中放不开手脚，特别是在知识分子密集的工作单位，看到别人工作经验丰富，驾轻就熟，相比之下觉得自己这也不行，那也不行，胆小、畏缩，不思进取，甘居人后，产生不求有功但求无过的消极心理，这不利于聪明才智的正常发挥。
5．见异思迁的浮躁心理一些毕业生在角色转换过程中表现出不踏实、不稳定的特征。一段时间想干这项工作，过一段时间又想干那项工作，而对本职工作坚持不下去，缺乏敬业精神，不能深入地了解本职工作的性质、职责范围和工作技巧。
一、创业发展（求职与创业108页起至205页）
（一）创业意识
1、创业精神：（1）自信（2）自主（3）自立（4）自强（4自）
2、创业品质：
（1）能独立思考、判断、选择、行动
（2）善于交流、合作
（3）敢于行动、敢于冒风险、敢于拚搏、勇于承担行为后果
（4）敢于克服盲目冲动和私利欲望
（5）坚持不懈、不屈不饶、顽强努力
（6）善于进行自我调节、适应性强
3、创业能力（1）有专业技术能力（2）有经营管理能力：会用人、会理财、会经营、会管理（即4会）（3）知识管理能力：企业经营战略、无形资产管理战略、技术创新和知识创新战略、（4）综合能力：学习、创造、
（二）创业条件和机遇
1、创业条件：
（1）社会条件：政策条件、家庭条件、人际关系条件
（2）自然条件：客观生存条件、自身素质条件、
2、寻找和把握机遇：关注信息，捕捉机遇、创造机遇
（三）创业准备
1、搜集创业信息（1）网上（2）报刊杂志（3）与相关协会和团体的联系沟通
2、创业信息分析（1）地区差别（2）可信性（3）时效性（4）发展趋势
3、寻找自己的目标（1）确定目标依据：社会发展趋势、个人志向、兴趣爱好、
与自身能力相关因素
4、论证目标
5、制定创业计划
6、实施创业计划
（四）相关的政策法规
1、劳动法规[求职与创业189页—195页]
（1）劳动合同签订原则：①订立原则平等自愿协商一致
②合同签订要求：合法资格、签字生效
③合同签订内容：期限、工作内容、劳动保护、报酬、纪律、终止条件、
违纪责任、
（2）劳动保护与争议处理：①安全卫生制度②工作时间与休假③女工保护
④劳动争议处理
（3）社会保险与社会福利：①社会保险②社会福利（194—195）
2、工商注册与登记195页—196页
（1）注册登记的重要性：保护合法经营，维护正常市场秩序，促进经济发展。（2）主要内容：①登记申请②提交公司章程③提交验资证明④参加年度检验3、经济合同196页---200页
（1）合同履行的原则：①实际履行原则②全面履行原则③协助履行原则④保密原则
（2）合同的变更：以协议变更为主，也可请仲裁机构或法院决定
（3）合同转让：①可以全部或部分转让②应通知债务人③债权债务变化要当心
④债务人转移债务要债权人同意。
（4）合同权利义务的终止和违约责任（198页）
①合同的权利义务的终止
②解除合同
③违约责任
④违约种类
⑤不构成违约责任的情况：不可抗力、法律另有规定、当事人延迟后、当
事人一方违约后
（5）经济合同纠纷的处理：①和解与调解②仲裁③诉讼
4、保险与税务[200页—205页]
（1）企业财产保险和赔偿：①投保范围②赔偿责任③申请赔偿
（2）国内货物运输保险和赔偿：①可保范围②保险责任③索赔
（3）人身保险和赔偿：①人身保险②分类③特点④索赔
（4）流转税及主要税种：①增值税②消费税③营业税④关税
（5）所得税及主要税种：①企业所得税②个人所得税③其他税类及主要税种：资源、土地类、行为税类、财产税类
大学生职业发展与就业指导 专业班级：自动化1700 学生姓名：你涛哥 学号： 201700000000 职业目标：高级工程师
引言 第一章：自我认识（知己） 第二章：职业认知（知彼） 第三章：职业规划设计（决策）第四章：职业目标实现 第五章：职业目标调整 结束语
引言 七绝﹒改西乡隆盛诗赠父亲 毛泽东 孩儿立志出乡关， 学不成名誓不还， 埋骨何须桑梓地， 人生无处不青山。 考入大学的我们，当我们手握录取通知书，背上行囊“走出相关”之际，我们是否也在心中种下了“学不成名誓不还”的豪迈的理想种子呢？ 当我们步入大学生活的时候，一切对于我们来说都是新的，新的环境、新的老师、新的同学。来到这里似乎一切的愿望都实现了，于是我们就停止了前进的步伐，伴随着亲朋好友的祝福、在同学的欢声笑语之中抛掉所有的书籍，从此卸下沉重的枷锁，开始无拘无束的生活，甚至可以不在顾及地寻找“同桌的你”。正因为我们的生活空间自由大了,所以就很可能会因无目标而迷失方向。给自己制定了目标,就像有了启航的方向。使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在！ 我一直在想，人生在世的意义是什么？只要浑浑噩噩地走一遭就可以了吗？这显然是不行。我认为我们在世至少要实现自己的梦想，
即使不能，也应该为之而奋斗，而追逐。实现梦想有很多途径，但我认为至少要一个基点，这个基点就是职业。如果我们想为患者减轻痛苦，我们可以以医生为职业；如果我们富有正义感，想为受害者讨回公道，我们便可以以律师为职业……但关键是我们很多人不知道自己的梦想、不知道自己的目标。即使有些人知道自己的梦想，但如果梦想高于自身条件是，不管怎样奋斗都徒劳无功，只能徒添伤心。所以我就制作了这个职业发展规划书，通过对自己梦想、能力等的分析，确定适合自己的职业目标。确定好后，我们便要勇往直前。我们要记住，要想实现梦想，就得吃得苦中苦，方为人上人。 我写这份规划书，就是为了使自己对以后人生的发展职业道路有一定目的性和明确性。我的目标是当一名高级技术工程师，随着我国经济和社会的发展，自动化工程师成为未来几十年最具发展潜力与前景的职业之一。
职业适应与发展 青年人从毕业到工作，从“无领”到“有领”，在他的生涯过程中是一个关键的分水岭，标志着一个年轻的生命从“学生人”的角色向“职业人”的角色转变，标志着一个成年人开始独立担当生存、发展、承诺与责任的为人使命，标志着他真正走向成熟。所以在大学生的生涯规划中，能否在告别校园应对社会的门槛处，初步确定自己的职业定位，这将决定着大学生能否顺利毕业，稳步和社会现实对接，尽快完成自己向“职业人”的角色转变。 一、角色转换 （一）从学生到职业人 就业流程：了解就业政策→接受就业指导→准备求职资料→获得就业信息→落实就业单位→参加使用实习→签定就业协议→办理就业离校手续→领取就业报到证→转递个人档案→报到上班→反馈就业信息。 （二）签定就业协议的程序 1、毕业生经双项选择落实就业单位后，凭就业推荐表回执或单位接受函，到系里换领《全国普通高校毕业生就业协议》。 2、按协议要求认真填写个人基本情况及应聘意见，并签署姓名和日期。 3、由用人单位填写“用人单位情况及意见”，并加盖单位公章或人事劳资章；没有人事权或不接受档案的单位，毕业生要到人事代理机构或人才服务机构加盖公章，办理存档手续。 4、毕业生须将已签署好的就业协议书在10个工作日内交回所在的系部，就业协议正式生效。协议书由学院就业指导中心、毕业生本人、用人单位各留存一份。 5、就业协签署后毕业生不应违约。由于用人单位原因或个人特殊原因需要重新择业的，必须取得用人单位同意解除协议的书面证明或退函，方可重新办理。 6、凡在学院规定日期前签署就业协议的毕业生《就业报到证》由学院统一到市高校就业指导中心办理。在此以后签订就业协议的毕业生，需本人持就业协议书、单位接受证明、本人身份证和手续费自行到北京市高校就业指导中心办理。（三）签定就业协议时应注意问题 1、了解用人单位的基本情况：单位名称、隶属关系、单位性质、经营规模、业务范围、经营状况、用人机制、发展前景等。
2011 —2012 学年第一学期 课程名称：大学生职业发展与就业指导 任课教师：张峰 题目：大学生职业生涯规划 学号：LSA10055 姓名：仲玉清 年级：2010级 专业：景观学 提交日期：2011 年11 月3日 评分指标 评分等级 9-10 7-8 5-6 3-4 0-2 自我探索1 价值观、性格、兴趣和能力类型的明确程度2 能对自我个性特征做出反思与例证 3 人职匹配分析完成情况 环境探索4 社会环境探索完成情况，包括大学生就业形势、目标职业或专业方向的就业前景等 5 家庭环境探索完成情况，包括家人的期望、需求和支持等 6 目标职业认知完成情况，包括入门门槛、工作性质、工作岗位、职责要求、发展道路等 目标与计划7 能基于分析的基础上，进行目标定位及目标的具体、明确程度 8 能基于信息探索的基础上，分阶段描述职业发展目标与道路 9 计划的可行性及其细化程度 评估与调整10 能对职业目标、发展道路与实现计划做出评估，并结合主客观条件做出调整。 成绩评卷人
大学生职业生涯规划 第一部分自我探索 1自我评价 能力：有较强的组织管理能力、沟通能力、观察能力和自主学习能力职业价值观：自由性强，可充分施展本领的的自由型职业不受约束专业知识：专业知识扎实，喜欢阅读古代文体的书籍 品质：乐于助人，诚实守信 优势：有很强的责任感和自信心 职业兴趣：摄影师，作家，自由职业者等 2他人评价 优点缺点 同学评价你能够一个人做事情忠于职 守,考虑问题很深刻，比较感 性性子较急，没有耐心，比较粗心，不注重细节 亲密朋友评价你能与自己尊敬的人保持频 繁、有意义的交流，并从那里 得到支持不喜欢麻烦的事，不喜欢按部就班，不喜欢依赖他人 家人评价做事情比较有信心，尊敬长 辈，敢打敢拼，富有开拓精神 缺乏社会经验 3测评工具评估 性格： 外表看起来沉默而冷静，但内心非常善良，有同情心，善解人意。比较崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化，一旦做出选择，就会约束自己完成。重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解自己价值的人。
《大学生职业发展与就业指导》复习题 选择题： 1、按照时间顺序，职业历程4个阶段排序正确的是（ C ） ①职业稳定期②职业适应期③职业选择期④职业职业衰退期 A、②→①→③→④ B、②→③→④→① C、③→②→①→④ D、③→①→②→④ 2、中级职称评定条件为：（C ） A、大学专科毕业，从事专业技术工作两年以上，担任助理职称一年以上。 B、大学专科毕业，从事专业技术工作四年以上，担任助理职称三年以上。 C、大学专科毕业，从事专业技术工作六年以上，担任助理职称四年以上。 D、大学专科毕业，从事专业技术工作八年以上，担任助理职称六年以上。 3、美国成功学大师安东尼﹒罗宾斯的成功万能公式包括（ D ） A、明确目标、详细计划 B、马上行动、检查修正 C、坚持到底 D、以上三项 4、按照马斯洛需求层次理论，友谊和群体的归属感属于（ B ） A、安全需要 B、社交需要 C、安全需要 D、尊重需要 5、在职业生涯发展阶段理论中，把职业生涯发展分为幻想期、尝试期、现实期三个阶段是（D ） A、萨柏职业生涯发展阶段理论 B、格林豪斯职业生涯发展阶段理论 C、施恩职业生涯发展阶段理论 D、金斯伯格职业生涯发展阶段理论 6、兴趣的发生和发展的过程为（A ） A、有趣→乐趣→志趣 B、有趣→志趣→乐趣 C、乐趣→有趣→志趣 D、乐趣→志趣→有趣 7、培养职业兴趣的途径有（ D ） ①重视培养间接兴趣②积极参加实践活动③培养中心兴趣 A、①② B、①③ C、②③ D、①②③ 8、性格是个性的主要组成部分，通过下列途径性格不能表现出来的是（B ） A、通过各种态度表现出来 B、通过作息、饮食习惯表现出来 C、通过情绪表现出来 D、通过认识心理特点表现出来 9、某同学有坚定的意志，做事主动热情，目标明确。该同学的性格为（ C ） A、理智型 B、情绪型 C、意志型 D、理智--意志型 10、不利于职业兴趣培养的是（C ） A、重视培养间接兴趣 B、积极参加实践活动 C、想干什么就干什么 D、在广泛兴趣中，逐渐形成中心兴趣 11、高情商不包括（ D ） A、尊重所有人的人权和人格尊严 B、不将自己的价值观强加于他人 C、对自己有清醒的认识、能承受压力 D、自信而自满 12、对一个人的医生来讲，职业历程分4个时期，其中不包括（C ） A、职业选择期 B、职业适应期 C、职业转行期 D、职业衰退期 13、父母的家庭教育方式大致可分为四种类型，其中不包括（ B ） A、民主性父母 B、放任型父母 C、溺爱型父母 D、忽视型父母
专业技术人员的职业适应、发展与规划（上） 1 【单选题】 本讲提到，在Freedom眼中，社会分层中存在（）、有钱人、有知识的人，他们都可以通过不同的途径影响所在社会。B （8.0分） ? A 有技术的人 ? B 有权人 ? C 贫困人口 ? D 管理层 2 【单选题】 本讲提到，Freedom的一本著作叫（），与大前研一的角度不同，他从社会学的角度对社会权利进行了阐释。D （8.0分）
? A 《消除贫困》 ? B 《自我实现》 ? C 《专业人员》 ? D 《Professionalism》 3 【单选题】 大前研一的一部著作（），强调了专业人才不仅要有系统的、扎实的专业基础理论，操作技术的掌握等，还要追求、创新，不断地提升自己的专业技术能力水平，同时具有高度的职业精神。A （8.0分） ? A 《专业主义》 ? B 《解决绝对贫困》 ? C 《专业人员》
? D 《推进基建发展》 4 【单选题】 本课程在强调专业技术人员在进行职业生涯规划过程中，要有贵人的帮助，这个贵人指的是（）。D （8.0分） ? A 父母 ? B 启蒙老师 ? C 公司领导 ? D 自己 5 【多选题】 本讲提到，1998年颁布了第一部中华人民共和国职业大典，本讲中提到了哪几大类（）。 （10.0分）ABC
? A 党政人员 ? B 专业技术人员 ? C 生产人员 ? D 兼职人员 ? E 服务人员 6 【多选题】 我们判断一个人是否拥有了一份职业，是要从这几个方面来考虑（）。CDE （10.0分）CDE ? A 你是不是有意愿升职 ? B 你会不会寻找大量兼职 ? C
大学生职业生涯规划书 一、前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 二、自我评估（1）自我分析我是一个本科生，成为有用之才是所有亲朋好友的希望。我性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。喜欢看小说、名人传记，尤其爱看杂志类的书籍，平时与人友好相处。蒙受亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，有时又多愁善感。但总感觉有时缺乏自信心，并且不喜欢别人在背后评论自己。(2)认识自己的职业个性性格的态度特征我的性格是比较诚实、正直的，相对谦虚但不乏张狂，在做事情时认真勤奋责任心强，同时有一定的创新意识。在自己的生活与同学及其他人的交往中是比较大方的，同时自己做事情虽然细心但还是比较马虎的，这是山东人的性格与豪放在我身上的体现。同时自己比较大方，喜欢交朋友。性格的情绪特征我的性格在情绪上是典型的北方的那种，比较容易冲动，情绪欠稳定易波动。性格的意志特征我的性格在意志方面是比较果断、顽强有点倔强、坚持对一些事情不会轻易放手。但是不可否认的是在意志力控制方面做的不是很好，这或许是我的一个比较大的缺点，在对事物的预知上是属于乐观但同时有比较强的忧患意识。性格的理智特征在感知注意方面，我是属于那种主动观察的类型；在想象方面，我是属于主动想象的类型，是那种发散型的类型，同时我认为自己在做事情的时候是现实主义与幻想主义的结合。如果按照美国霍兰德的职业兴趣理论的分析，我认为我是属于企业型的职业兴趣者，按照美国人才专家把人们的职业定位类型的五种划分方法的话，我认为我是管理型的人。（3）自己的职业能力我虽然恒心不够，毅力不够，但可凭借自身那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，我想就会慢慢培养起来的。并且要充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时请他们指出自身存在的各种不同缺点，并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，增加自信心，使自己更好表现。在一般能力上，我认为我的智力还是中等偏上的，在注意力上比较集中，善于观察，记忆力较强，思维比较开阔。在特殊能力，也就是我的特长上，我认为自己并没有什么特长，只是自己的兴趣所到对一些东西投入了，或许会做的较好一点，比如：计算机的掌握与控制，计算能力等，在语言表达能力及动作协调能力上我做的还不是很好，空间判断能力也不是很突出。(4)职业价值观金钱是一种成就的报酬，它是在确定职业价值观时首先要面对的问题。有些经济条件不太好的大学毕业生在求职时，将金钱作为首选价值观，从根本上讲这并未有错。但是对于一些人来说，现在拥有的知识、能力、经验和阅历还不足以使其一走上社会就获得大量金钱回报。怀
大学生职业生涯与发展规 划 职业调查 <2018—2018学年第1学期） 学院：_____土木建筑学院____________ 专业班级：_____测绘一班_______________ 团队名称：______测绘小组_______________ 团队队长：_于海威631201840126______ 团队成员：_ 安亚冲631201840101 ______ _ 孙振超631201840117_____ 刘宏宇631201840111 文增63120184010119 刘代越631201840109 龙宁631201840112 刘刚华631201840110
第一部分:专业调查 一、专业发展现状 <国内外） 二、专业发展前景 三、专业核心课程内容与教案安排 四、专业的实践内容与时间安排 五、专业必须掌握的技能 第二部分:职业调查 一、职业名称 二、职业前景 1、职业所在行业发展状况 2、职业发展路径 3、职业薪酬待遇 三、职业特性 1、工作地域 2、工作时间 3、工作环境<办公条件、人际关系、工作压力等） 四、职业任职资格 1、性别倾向 2、身体素质 3、学历要求 4、能力要求
5、经验要求 6、职业资格证书要求 第三部分:典型企业调查 一、企业基本简况 1、企业名称及总部所在地 2、企业发展历史<包括分公司网络、人数规模、获得奖项等） 3、企业战略规划 4、企业文化理念<包括用人理念） 二、企业主营业务及业绩 三、企业人力资源状况 1、选拔人才标准 2、人才成长空间 3、员工培训体系 4、员工薪酬福利 第四部分：收获体会 <包括采取的调查方法、小组成员的分工、遇到的困难及解决的办法，以及对今后职业发展可能带来的影响、收获体会等） 第一部分:专业调查
大学生职业生涯规划书 班级： 专业：电子信息技术 内蒙古工业大学 二O一零年三月 大学生职业生涯规划书一、自我盘点 1．自己兴趣爱好大盘点： 业余爱好读书、听音乐、无线电维修、画画； 喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》； 心中偶像：周恩来、比尔?盖茨。 2．自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。 3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。 4．自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。 5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。 6．生活中成功经验的盘点：成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研
讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。 7．生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。 大学生职业生涯规划书二、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。 加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。 大学生职业生涯规划书三、职业取向分析测试 为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了如下的霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验内容：
我的未来不是梦 学院：工学院 班级： 姓名：
目录 第一章认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.职业能力及适应性 4.个人性格特质 5.职业价值观 6.特长和资源 自我分析小结 第二章职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3．专业评估 4.社会环境分析 5.职业环境分析 职业生涯条件分析小结 第三章对专业的认识 1.专业背景 2.专业课程 3.专业前景 4.专业就业方向 第四章职业目标定位及其分解组合 1.目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第五章具体执行计划 第六章评估调整 1.评估的内容 2.规划调整的原则
3.备选职业方案 结束语 引言 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。 我们每个人都在设计自己的人生，都在努力实现自己的梦想。连我们成长的道路上一直扮演着各种不同的角色，职业生涯便是人生自踏上工作岗位之日起到退休所以工作的综合，职业选择是一项复杂的工作，舒适的工作环境，高薪的回报，和谐的人际关系，能充分展示自己的才华，实现人生价值的。 人生能否成功，受到许多的因素的影响，也有许多的不确定因素，但是，“找准池塘钓大鱼”道出了合理选择职业是人生成功的关键和前提，影响职业生涯的因素是多方面的，有个人素质，心理等主观方面的问题。也有社会环境，机遇等客观方面的问题，他们相互关联，相互影响，但是。最根本的在于个人素质与努力的结果。 我们每个人都会随着年龄的增长而慢慢长大，从学校出来后面对的就是一个充满竞争的社会。只有努力适应这个社会，投入到职业世界中。 我们只有正确的认识自己，认识职业生涯基本历程，树立职业生涯规划理念，使自己的职业生涯快乐并成功。
职业适应测试题及参考答案 第一部分价值观、法律法规 1、我国刑法规定，已满16周岁的人犯罪应当负刑事责任。小周今年15岁，却多次参加了抢劫，他是否应该负刑事责任？（ A ） A、应负刑事责任 B、不负刑事责任只进行治安处罚 C、到16岁时再判刑 D、不负刑事责任只进行管教 2、社会主义民主政治的本质是（ B ）。 A、无产阶级政党的领导 B、人民当家作主 C、民主集中制 D、人民民主专政 3、下列哪个选项是正确的？（ A ） A、小明父母在车祸中不幸去世，也没有其他亲属能够抚养他，这时民政部门是小明的监护人 B、小明认为父母对自己太严厉，他想让非常宠爱自己的爷爷担任监护人 C、小明的妈妈认为只要管好孩子的衣食住行，就尽到监护人的职责了 D、为了招待客人，爸爸让小明去超市买酒。 4、实行民族区域自治（ A ）。 A、是我国基本政治制度之一，是建设有中国特色社会主义政治的重要内容 B、是世界各国普遍采用的一种策略 C、是我国历代统治阶级关于民族事务的政策和制度 D、有利于世界的和平与稳定 5、某中学组织学生大扫除，初一(2)班班主任老师简单交待了几句话便外出办事去了，结果，学生小刘(13岁)在擦屋顶日光灯时不小心摔伤了。请问，根据未成年人保护法的有关规定，这起事故责任应由（ C ）。 A、学校来承担 B、小刘自己承担 C、学校和小刘各承担一半责任 D、其他 6、小明的父母因车祸去世，下列有监护能力的人员中谁不能担任监护人（ C ）。 A、祖父母、外祖父母 B、兄、姐 C、邻居 D、民政部门 7、燃放烟花爆竹时，下列哪个选项是不安全的行为？（ C ） A、购买烟花爆竹到公安、质检等部门认定产品合格的商品购买
大学生职业生涯发展与规划 前言 人生本没有意义，每个人都要给自己规定一个人生的意义，我要思考的结果是：我用我的生命去做我热爱的事情，它不仅让我快乐，而且对人类有所帮助。—毕淑敏 从我们呱呱坠地就开始了我们人生的旅程。人生的曲折与坎坷铸就了我们对生活的百折不挠，也磨练了我们坚韧不拔的毅力。人们常说：“人无远虑，必有近忧。”如何使我们的人生显得更有价值，体现生命的意义。我想拟定一份职业规划书是我们不可或缺的基础石料。 大学生职业生涯规划书未来，掌握在自己手中。 大学生职业生涯规划书花开花又落，春去春又回。 踏着时光车轮，我已走到21岁的年轮边界。 大学生职业生涯规划书驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。 水无点滴量的积累，难成大江河。 人无点滴量的积累，难成大气候。 没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦? 没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果? 只有付出，才能有收获。 未来，掌握在自己手中。 一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。 而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。 作为新世纪的大学生，我们有能力去展示当代年青人的风采，历史的舞台为我们而拓展，只要有信心，你就可以。但是在面对日益激烈的人才竞争，我们更应该明确自己在社会大剧场中所扮演的角色。给自己一个最准确的定位，职业规划让我们更能看清自己，了解自己，那你还等什么------一起来吧! 在我和人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。 一、自我盘点 1、自我兴趣爱好大盘点：阅读、养花、跆拳道等等 喜欢的文学作品： 《红楼梦》、《冰心散文》《人间词话》、《宋词三百首》、《雷雨》等散文诗歌。散文和诗歌给人带来的享受无法用言语来表达，那是一种精神和灵魂的对话。有时候更只是一种感觉，我是相信感觉的。
大学生职业生涯规划书 目录 引言 第一章认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.职业能力及适应性 4.职业价值观 5.胜任能力 自我分析小结 第二章职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结 第三章职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第四章评估调整 1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 结束语
引言 每天，有太多得人沉沦余日复一日单调的学习和生活中，却感到无力改变，这些人中也包括自己。一成不变的生活，驾轻就熟的学习模式，带给我们的不是游刃有余进退自如的快感，而是疲惫不堪甚至厌倦。这样的心理感受当然不会是享受。不断重复同一件没有丝毫挑战性的事情，我们所体验到的快乐只会变得原来越少。就像饥饿时吃馒头一样，第一个馒头带来的满足感最大，吃到第N个的时候，基本上已经味同嚼蜡。 因此，我们必须要计划生活，计划未来。 职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。作为已经尚未毕业的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。 第一章认识自我 1.个人基本情况： 我目前是一名大二中文系的学生，每天都在重复着一样的生活和学习，教室，寝室，食堂，图书馆是每天都要去的，因为要上课，睡觉，吃饭，和准备等级考试。除此之外就基本上不到任何地方去。第一是因为没钱，第二是因为懒。懒得动，懒得走，懒得逛……
大学生职业生涯与发展规划 职业调查 （2013—2014学年第1学期） 学院：_____土木建筑学院____________ 专业班级：_____ 测绘一班_______________ 团队名称：______测绘小组_______________ 团队队长：_ 于海威631201040126_____ _ 团队成员：_ 安亚冲631201040101 ______ _ 孙振超631201040117___ __ 刘宏宇631201040111 文增63120104010119 刘代越631201040109 龙宁631201040112 刘刚华 631201040110
第一部分:专业调查 一、专业发展现状（国内外） 二、专业发展前景 三、专业核心课程内容与教学安排 四、专业的实践内容与时间安排 五、专业必须掌握的技能 第二部分:职业调查 一、职业名称 二、职业前景 1、职业所在行业发展状况 2、职业发展路径 3、职业薪酬待遇 三、职业特性 1、工作地域 2、工作时间 3、工作环境（办公条件、人际关系、工作压力等） 四、职业任职资格 1、性别倾向 2、身体素质 3、学历要求 4、能力要求
5、经验要求 6、职业资格证书要求 第三部分:典型企业调查 一、企业基本概况 1、企业名称及总部所在地 2、企业发展历史（包括分公司网络、人数规模、获得奖项等） 3、企业战略规划 4、企业文化理念（包括用人理念） 二、企业主营业务及业绩 三、企业人力资源状况 1、选拔人才标准 2、人才成长空间 3、员工培训体系 4、员工薪酬福利 第四部分：收获体会 （包括采取的调查方法、小组成员的分工、遇到的困难及解决的办法，以及对今后职业发展可能带来的影响、收获体会等） 第一部分:专业调查
大学生职业生涯规划设计书 学院： 专业： 年级： 学号： 姓名： 2016年5月
序言 不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海 ---荀子《劝学篇》 没有一步半步的累计，就没有办法到达千里的地方；不积累小河流，就没有办法汇成江海。亦是一分一秒、点点滴滴的累积，而大学四年更是人生数十载成长累积的重要阶段，也是一个人学习各类基础知识和专业知识的黄金阶段，同时也是一个人为即将迈入的职业生涯的准备阶段。由于大学阶段有如此重要的地位，因此我们在刚迈入大学时期就对未来的职业生涯发展做出一个全面细致的分析与计划十分必要。 而对于学音乐学【师范类】专业的自己，我把以后的发展方向定在了与自己所学专业相符的音乐学教育方向。以后争取进入市县级中学、小学等事业单位，也可以进入私立或民办教育机构、兴趣爱好培训机构。 我的性格偏向冷静稳重，做各类事情喜欢按计划行事，有较强的专注力，平时注重细节，一丝不苟。而我的兴趣爱好则集中音乐学、文学类，喜欢阅读各类文学书籍，音乐教育书籍。同时，对于教育心理学、儿童营养健康方面也有很浓厚的兴趣。 我的各方面兴趣爱好在很大程度上有利于我目标的达成。我对各类模型的浓厚兴趣可以增强我对未来从事的职业的热爱度与投入力，
而对于喜欢阅读以上方面书籍，我相信这些可以促使我更快的理解专业知识，更乐于理解专业知识。我在这方面的兴趣可以说都在无形中为我未来的职业生涯打下了基础。同时我冷静执着的性格，较强的专注力，都构成了我未来在音乐教育方面的优势。这些都有利于我目标的达成。 所以在大学阶段必须规划好自己在四年中所要学的各类知识技能，同时要注重自己职业技能的培养。在扎实学好各类专业课的同时，不断开拓自己的视野，多涉猎一些专业领域方面的书籍资料，并是自己努力提高职业素养。争取在大学期间为以后自己的目标达成做好充足准备。 同时21世纪是一个经济全球化和服务国际化的时代，中国加入世贸组织后教育也作为服务业成为其中重要的组成部分。近年来，教育市场呈现旺盛的增长趋势，成为我国经济领域闪亮的市场热点，成为创业投资最热门的关键词。 专家指出，中国的教育市场巨大，机会仍然很多，但是教育市场的竞争将更加激烈，行业将进入比拼内功和规模的圈地时代。 所以以后从事音乐教育培训又符合了国家发展趋势，因此再接下来还要密切关注教育培训的发展。定好自己的职业发展目标，结合自己各方面的优势，分析当前社会发展趋势，不断为以后的发展做出准备，在自己制定的计划范围内不断进取，点滴积累，自己的目标终会达成。规划自己，规划未来，直面自己。剖析自己，让自己赢在别人前面！
大学生职业生涯与发展 规划书 学院 班级 学号 姓名
目录 一、自我分析 二、专业就业方向与前景分析 三、职业选择分析 四、职业具体规划 五、结语
我的大学职业生涯规划书 大学只不过是一座象牙塔，我们进入了这里，总有一天要走出来。想在这个社会上安身立命，一份稳定的工作必不可少。然而，无数的大学生毕业之后走进社会，在应聘求职甚至于对自己的职业发展方向方面，都觉得迷茫，面对汹涌的社会大潮不知所措。其中一个重要原因在于，在大学期间，他们的心中并没有为自己的将来做一个清晰明朗的、可量化的打算。为了避免这一重复过无数次的局面发生在我的身上，从现在开始，我就要对自己的将来做一个明确的打算，从现在开始，我就应该进行属于我自己的职业生涯规划。 一、自我分析 总括：我的性格比较随性，不愿受太多拘束，喜欢自由自在，不喜欢过于严格的条条框框，想东西看问题也喜欢追求实质，不太喜欢表面功夫。 劣势：在长者面前，或者是在陌生人面前，会显得略微拘谨，对于与陌生人交往来说，性格略微内向，不善于打开话题。对于不喜欢的事情，做事不太积极，不喜欢参加自己不喜欢的活动。 优势：在熟悉的人面前会比较放松；非常注重礼节；敢于说真话；我个性乐观积极，凡事都能想的开，性格随和，待人友善，为人诚恳，严谨细心，富有责任感，有很强的好奇心，善于思考发现，善于钻研，逻辑思维比较强，喜爱团队合作，综合分析能力好，具有冒险精神，肢体协调性好。 我的兴趣：我平时喜欢看书，尤其是科技类的书籍；我还喜欢听音乐，对纯音乐、DJ舞曲兴趣浓厚；上网冲浪也是我的爱好，我每天都会上网看新闻、聊天等，经常在网上学习知识；我喜欢户外的活动：登山、骑车旅游、徒步旅行；也喜欢拍照，工作后会买一个单反相机；喜欢打网球，滑滑板等；并且喜欢养花，喜欢悠闲的生活。 我的价值观：我认为自由是最重要的，自己能够做一些自己所喜欢的事情是一种幸福，一种快乐，失去了自由，即使拥有用一切也会变得毫无意义。同时对生活抱有一种乐观的态度，对任何事物都要看到其积极向上的一面，并且以此来激励自我进步，创造出更好的人生价值。 二、专业就业方向与前景分析 我学习的是地质工程专业，专业包含金属矿床勘查工程方向，
信息技术系 大学生职业生涯规划大赛 策 划 书 主办：海经贸信息技术系 承办：信息技术系团总支学生会
大学生职业生涯规划大赛策划书 一、大赛背景 曾经，我们为了心中的象牙塔挥汗如雨；曾经，我们豪情万丈走在高考的独木桥上；曾经，我们为了既定的梦想步步为营。终于我们从千军万马中脱颖而出。可是，为何我们年轻的脸上却写满了迷惘和忧愁？为何我们曾经追求的所谓的梦想现在却成了镜花水月？为何我们曾经的承诺和执着却在现实的风雨的轻轻一击下便灰飞烟灭？我们彷徨、自怨自艾；我们玩世不恭，感叹命运不济。风风雨雨依然，坎坎坷坷依旧。 为了加强我们大学生的学习兴趣，增强学习动力，在求学的路途上少些迷惘和困惑，不让我们在回首往事留下遗憾和愧疚，也为了去适应当今这个知识大爆炸、瞬息万变的时代，获得满意的工作并且获得成功的事业。凡事预则立，不预则废。我们必须对自己的职业生涯有明确的规划。通过自我认识、专业和职业的深入剖析，对自己大学生活和人生进行职业规划。使我们的日常生活、社会活动、创造活动、学习、工作、事业得以规范的、有序的、协调一致的、有计划的、有目标的顺利进行。最大限度地调动自己的潜在力量，让它成为学习、事业中的强项。经我系研究，报请系领导同意，决定举办我系第二届大学生职业规划设计大赛。 二、活动主题 规划人生成就未来 三、活动地点 经贸学院二栋教学楼302教室 四、活动时间 2011年12月09日 五、参加人员 海南经贸职业技术学院信息技术系全体学生 应邀嘉宾：我系领导及老师、就业指导中心专业教师、高年级学生 六、活动流程 第一阶段赛前准备 1、教师讲座
讲座内容：什么是职业生涯规划？职业生涯规划包括哪些内容？职业生涯规划的重要性；演示一个职业生涯规划的具体案例分析；如何做好职业生涯规划？职业生涯规划做好之后如何执行？ 2、以班级为单位，每班学生于2011年11月09日以前写出自己的职业生涯规划。 3、以各班学习委员为核心组成初评小组，分别对自己班级的职业生涯规划书进行评审。择优选出10份，准备参复赛。 第二阶段复赛准备 以班级为单位，每班推荐一位评审委员负责书面文档的评分。2011年11月20日以前择优选稿件共计15份。参加总决赛。 第三阶段总决赛阶段 现场答辩阶段： （1）参加总决赛的15名选手，以抽签形式决定出场的先后顺序。 （2）参赛选手介绍自己的职业生涯规划方案，将自己的职业生涯规划书制作成PPT形式，现场解说） （3）互动环节：由特邀嘉宾分别向选手提问。每位嘉宾负责一到两位选手的提问，其余嘉宾也可适度提问。嘉宾提问结束后，若时间宽裕，现场同学可向选手或特邀嘉宾提出自己感兴趣的问题，本环节需主持人灵活把握活动时间。 （4）提问结束后，评审团小组由特邀嘉宾组成给选手打分，决定最终成绩。评出一等奖1名；二等奖3名；三等奖5名；其余6名为优秀奖。 第四阶段点评阶段 由专业指导老师点评。 第五阶段颁奖阶段 由我系领导及老师为获奖选手颁发荣誉证书和奖品。 活动时间大概持续2个小时，活动结束后学生按序退场。 第六阶段（活动反馈和评价）
一、单选题（题数：50，共 50.0 分） 1为了满足自己“帮助他人”的价值观,哪种职业适合?（1.0分） 1.0分 正确答案：A 我的答案：A 2大学生涯的“必修课”,就是那些未来难以弥补的生涯关键事项。为此,大学期间需要:（1.0分） 1.0分 正确答案：D 我的答案：D 3以下不属于情境化面试类别的是?（1.0分） 1.0分
正确答案：D 我的答案：D 4人与人之间的冲突,许多时候是价值观冲突,因为:（1.0分） 1.0分 正确答案：D 我的答案：D 5来自职场人的建议,往往带有很强的主观性,所以需要?（1.0分）1.0分 正确答案：C 我的答案：C 6通过目标岗位上的绩优员工的典型工作事件,可以分析出:（1.0分）1.0分 正确答案：B 我的答案：B
1.0分 正确答案：A 我的答案：A 8关于价值观的描述,以下错误的是:（1.0分） 1.0分 正确答案：C 我的答案：C 9就考试而言S型更有优势,是因为S型的人（1.0分） 1.0分 正确答案：B 我的答案：B 10价值观往往以一种背景色呈现,会让我们做的事情有某种风格,所以:（1.0分）1.0分
正确答案：D 我的答案：D 11职业生涯规划最重要的就是“在生涯的视野里,找到目标认同”,为什么?（1.0分）1.0分 正确答案：C 我的答案：C 12价值观改变的本质是:（1.0分） 1.0分 正确答案：D 我的答案：D 13投射法是探索价值观的重要方法,它是:（1.0分） 1.0分
正确答案：A 我的答案：A 14某一种职业会:（1.0分） 1.0分 正确答案：A 我的答案：A 15 关于“职业生涯规划是一个从价值观定位到功能定位的过程”的说法,以下哪项是错的?（1.0分） 1.0分 正确答案：A 我的答案：A 16人在做判断的时候可以依据原则,也可以依据人情,分别是什么类型?（1.0分） 1.0分
大学生职业生涯规划4个阶段 大学生职业规划包括在校期间、刚毕业、工作几年后和事业有成时四个阶段。 职业规划这个词，在这个现代的城市里我们已经是耳熟能详。而关于这个名词的著作也不胜枚举，而我个人认为，职业规划不是孤立地把这一生的固定的规划，而是一种动态的，符合实际情况的一种规划。 作为刚刚踏出校门的求职一族，大学生们总是有非常美好的憧憬，可是现实是残酷的，就业的压力很快地将这种美好的憧憬打碎。这时候大学生们会突然觉得自己在学校里学的某些东西不是很有用，实际操作与书本的东西很不一样。由于缺乏工作经验，大多数的应届毕业生刚开始每个月只能拿到1000多元的收入，如果自己要负担房租，那么最后就会所剩无几。为了避免这种情况，我们应该将职业规划方式进行一定的调整。 首先，将自己的职业规划分为几个大的方面，可以以时间作为分界点。 一、在校期间 在校期间应该多学习对就业有用的知识以及尝试做不同类型的工作，拓展自己的知识面，锻炼交际能力与实践能力。以下几点供各位参考： 要学会起草各种商业文书;
熟练掌握办公软件和各种办公设备如打印机、扫描仪等的使用; 强化自己的英文水平，有能力的话，最好再多学习一门语言; 学会各种社交礼仪，了解一些茶文化和酒文化; 掌握一些必要法律知识，如劳动合同法，以便以后应聘时可以保障自己的合法权益; 锻炼自己统筹安排的能力，并养成记录的习惯。 养成执行计划的习惯，做事情要说到做到，将计划付诸于实际。 锻炼自己临场发挥的能力，能够在毫无准备的情况下发言而无惧色，多试几次，你就会发现心理素质越来越好了。 闲暇的时候可以去观察不同的人，一个人的行为都是受思想支配的，时间久了，你就会揣摩到别人的内心想法，这种能力对以后的工作很有益处。利用假期的时间做一些不同行业的销售兼职，因为这是基本功，并要通过这些工作来研究一下消费心理学和积累工作经验。 二、刚刚毕业 情况一：找一份自己喜欢又能挑战自我的工作，不要过分的去追求高收入，因为要知道，你能给企业带来效益，企业才会给你回报，只有做出成绩，你才有资格去向你的老板要钱。另外，这个时期也是对个人的一种历练，对自己的发展很有好处。 情况二：你没能找到自己喜欢的工作，但是发现了一个新兴
最新大学生职业生涯规划书范文 从上大学后就一直处在困惑之中，时常问自己：“到底我的人生之路将如何？我的人生之路将如何走下去？怎样才能使自己一生无悔呢？”一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生”。是啊，人生就是一个不断选择的过程，每走一步自己都要做出选择，同时每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想.人生之路说长也长，因为它是自己一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为自己生活过的每一天都是自己的人生。在这世界我就像一棵很不起眼的小树，可是小树也有它的理想，为了让小树能够更好的实现自己的理想,长成参天大树。于是对自己做出以下一生的规划，以便于时常提醒自己不要忘记目标。其实我自己对经济就比较感兴趣，希望在大学能够学经济管理之类的专业，但由于父母认为我的性格不适合，所以在选择专业的时候选择机械类（飞行器设计与工程），但是进入大学之后才清楚自己对它并不感兴趣，还是喜欢经济方面。所以在毕业之后将会找与经济相关的专业。 一．自我分析阶段 1. 兴趣分析 合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。如何才是对自己的工作感兴趣呢？
在网上对我的兴趣进行了分析：具有比较多的兴趣，对艺术不算太感兴趣，比较实际，做自己喜欢的事。 2. 性格分析 人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理非常擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。 做了MBTI自测题之后，发现自己是属于ESFP型，即：外向实感感情认知型。 我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。3. 能力分析 我的动手能力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够接受别人对我的批评和建议。 4. 优缺点分析 优点：做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心
大学生职业生涯规划书1500字2篇 大学生职业生涯规划书1500字范文1 俗话说：行行都出状元郎。当今社会竞争日益激烈，各类人才如雨后春笋般破土而出，在综错复杂的社会里生存和发展是最为简单的两个目标，但是终极命运却有天壤之别，更多的事物不再只是偶然，更多的是必然。随着大学生普遍化和综合素质的不断提高，让我们在校生有种危机感和紧迫意识，怎样在立足于社会的同时能创造出一定价值是每个人生必须思考的现实问题。在行动之前的准备工作和事物正常发展同等重要，任何人都赞成想好了在做比不想就做或边想边做要更切实际。每个人对未知的命运都期待关注，当听到这个活动时，就觉得是个严肃的人生话题，平静的内心又起波澜，反省的机会再次降临。鉴于此也觉得走好人生第一步也至关重要。 一.自我定位——“正确认识你自己” 1. 自我描述(1)兴趣爱好：看书、写作、音乐、运动等等 (2)性格特点：感性而不失理智,成熟而不失真诚,独立而坚强,能够敏锐的分析对方心理和处事风格,能吃苦,抗压力强,适应能力强,容易接受新鲜事物…… 2.职业兴趣：喜欢从事多变的职业，排斥只做一件事。例如从政、作家、经商等，只要是能有所建树的事情都是比较感兴趣的职业。能胜任的工作希望是管理，不过需要时间
和机遇。 3.价值定位：虽然金钱不是万能的，但没有金钱也是万万不能的。自身价值的体现很大程度取决于你拥有的物质财富，这是人生的第一个追求，当得到时就应该有兼济天下的胸怀，成功转型。对于刚从大学走出社会来说，第一步就是能够立足社会，同时建立可靠人脉和社会经验，在条件允许的情况下，可以有一笔储蓄，当做以后的创业资本。我一直相信，其实每个人都是人才，关键是需要创造机遇去培养，很多时候能改变我们自己的不是别人，就是你自己。 二.环境分析——“当我没有能力去改变环境时，要适应环境，改变自己” 我的家庭条件不理想，父母的期望就是多学知识去改变家庭现状。说实在的在大学期间真的没有学到什么，这与个人意志和学习氛围有关。所以不打算继续深造专业，寻求别的理想职业，只要能创造人生的一个制高点即可。 当今社会，政策开放，无处不充满商机，同样有人群的地方就有他们需要的财富，社会依然残酷和竞争，有作为的人大都摸索出了社会发展的潜在规律，并结合一些实际情况具体执行而已。 三.确立志向——“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴” 很多理想和志向像流水一样消失在现实长河里，曾经立