第七章休息与活动 A1型题（1～46题）：每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案，请从中选择一个最佳答案。 1．最自然的休息方式是 A．静坐 B．卧床 C．睡眠 D．看电视 E．读书 2．获得休息的最基本的先决条件是 A．充足的睡眠 B．良好的物理环境 C．生理上的舒适 D．心理上的放松 E．无疼痛 3．对休息叙述错误的 A．休息对病人和健康人都有积极意义 B．休息合理会缩短病程休息使机体功能保持最佳状 C．休息并不意味着不活动 D．休息时心脏负荷加重 E．休息使工作和生活处于最佳状态 4．对睡眠叙述错误的 A．是一种特殊的知觉状态B．是最自然的休息方式 C．对周围环境的反应能力降低 D．是一种周期现象 E．对周围环境失去反应能力 5．睡眠中枢位于 A．大脑皮层B．脑干尾端C．上行抑制系统D．蝶鞍区 E．第三脑室 6．下列关于睡眠时相的描述，正确的是 A．成人进入睡眠后，首先是快波睡眠 B．越接近睡眠的后期，慢波睡眠的持续时间越长 C．两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态 D．在觉醒状态下可以进入快波睡眠 E．慢波睡眠又称异相睡眠 7．成人进入睡眠后，一般首先进入 A．过渡期 B．中度睡眠期 C．熟睡期 D．深睡期 E．快波睡眠 8．下列关于慢波睡眠的描述，正确的是 A．慢波睡眠分为五个时期B．入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期
C．浅睡期只维持几分钟 D．中度睡眠期生命体征不规则 E．深度睡眠期不利于促进体力恢复 9．下列关于快波睡眠的描述，正确的是 A．与慢波睡眠相比，快波睡眠的唤醒阈降低 B．脑耗氧量及脑血流量降低C．生长激素分泌增多 D．快波睡眠期不会发生做梦E．快波睡眠与觉醒时很难区分 10．下列对于慢波睡眠和快波睡眠的特点叙述不正确的是 A．入睡期一般很短，大约持续0.5～7分钟 B．快波睡眠时脑电图活跃，与清醒时相似 C．中度睡眠期心率缓慢，体温、血压下降 D．深度睡眠极难唤醒，激素大量分泌 E．快波睡眠心率减少，血压和体温升高 11．下列哪项不是快波睡眠的特点 A．全身所有肌肉放松 B．梦境多在此阶段出现 C．很难唤醒 D．肾上腺素大量分泌 E．呼吸大幅度波动 12．有关睡眠的周期描述错误的是 A．每一睡眠周期大约60～120min B．随着睡眠的进行每一时相所占的时间比例是固定不变的 C．在睡眠任何一期醒而复睡时都需要从头开始依次经过各期 D．成人平均每晚出现4～6个睡眠周期 E．在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，不能直接进入快波睡眠 13．被称为“入门时相”的是 A．REM期 B．NREM第一期 C．NREM第二期 D．NREM第三期 E．NREM第四期 14．脑电波呈现同步化慢波的时相称为 A．慢波睡眠 B．快波睡眠 C．异相睡眠 D．快速动眼睡眠 E．以上都不是 15. REM 睡眠的生理作用 A．维持较深的睡眠B．延长睡眠时间 C．加速伤口愈合 D．缓解精神压力E．减少蛋白质分解 16．以下哪项不是慢波睡眠的特点
第4讲地壳的运动规律 核心点一内力作用与地质构造 主干精讲 1.内力作用 (1)能量来源：来自地球内部放射性元素衰变产生的热能。 (2)表现形式：地壳运动、岩浆活动和变质作用。 地壳运动有水平运动和垂直运动两种形式，水平运动形成绵长的断裂带和巨大的褶皱山脉，垂直运动引起地势的起伏变化和海陆变迁。岩浆活动只有岩浆喷出地表才能直接影响地表形态。变质作用不能直接塑造地表形态。 2.地质构造的种类及判断 常形成山岭常形成谷地或盆地大断层常形成裂谷或陡崖，如东 石油、天然气地下水、煤、铁
预测演练 命题点一内力作用与地质构造[预测题型：选择题] 下图为“某地区等高线分布图”(单位：米)，黑点代表在该地区钻探某页岩层的钻井位置，数据为各钻井在页岩层的顶部高程。读图回答1～2题。 1.该图所示构造地貌最有可能是() A.背斜山 B.向斜山 C.断块山 D.向斜谷 2.图示地区海拔最高点与其对应的该页岩层顶部的垂直距离可能是() A.270米 B.285米 C.300米 D.325米 命题点二地质构造及其实践意义[预测题型：选择题] 用钻机在地层中钻孔取得一定数量的岩芯从而分析地质构造，是进行石油勘探的基本方法。图1是“某褶皱地区地形剖面图”，图2是“该地区不同地点取得的岩芯”。读图回答3～4题。 3.图1中四地区最适宜开采石油的是() A.甲 B.乙 C.丙 D.丁 4.形成储存石油的该地质构造的是() A.内力作用 B.外力作用 C.重力作用 D.内、外力共同作用 读图技巧 地质构造图的判读 地质构造图分为剖面图和平面图，在判读时先要分清是平面图还是剖面图，然后再根据以下步骤进行判断
生物课《休息与睡眠》教学设计使学生懂得按时休息与睡眠的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势 告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。 有关的教学录像带或投影片、挂图等 1、导入新课 表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。 师：××同学，你怎么拉？ 生：我好累，打了一会盹。 师：你怎么会这么疲劳的呢？ 生：昨晚看电视太晚，没睡好。 师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。 2、学习新课 认识睡眠的重要性。 ①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长
身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的，可见睡眠对人是多么的重要。 ②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。 ③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。 1.按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。 2.早起有利于锻炼身体。 3.早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。” ④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。 提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？ ①提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？ ②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。 a.为什么睡觉前不能吃得太饱？
第六章休息与活动 [测试题] 一、名词解释 1．休息（rest）；2．睡眠（sleep）；3．昼夜性节律（circadian rhythm）；4．睡眠障碍（sleep disorder）；5．失眠（insomnia）；6．昼夜性节律同步化（desynchronization）；7．体位性低血压（postural hypotension）；8．关节活动范围（range of motion）；9．等长运动（isometric exercises）；10．等张运动（isotonic exercises） 二、填空题 1．协助患者休息的措施有、、和。 2．睡眠具有两个不同的时相状态，分别为和。 3．根据WHO编写的精神与行为障碍分类，非器质性睡眠障碍包括和。 4．活动受限对心血管系统的影响是造成和。 三、选择题 （一）A型题（1～20题） 1．下列关于休息的理解不正确的一项是（） A．休息可以降低精神上的压力 B．一段时间内相对的减少活动 C．休息就是睡觉 D．从一种工作状态转为轻松、愉快的状态中也是休息 E．休息的方式因人而异 2．最自然的休息方式是（） A．听音乐 B．散步 C．游泳 D．睡眠 E．交谈 3．以下哪项是睡眠时的正常表现（） A．对周围环境完全失去反应能 B．任何刺激都不能唤醒 C．对周围的环境相对的不作出反应 D．肌肉张力增强
E．睡眠与昏迷状态相似 4．遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段（） A．慢波睡眠的第一阶段B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 5．对维持精神和情绪上的平衡最为重要的是（） A．慢波睡眠的第一阶段 B．慢波睡眠的第二阶段 C．慢波睡眠的第三阶段 D．慢波睡眠的第四阶段 E．异相睡眠阶段 6．关于睡眠时相周期错误的一项是（） A．每一个睡眠周期平均90min B．成人平均每晚出现4～6个睡眠时相周期 C．越接近睡眠后期，异相睡眠持续时间越长 D．当睡眠者被唤醒，如继续睡眠时，他将回到被唤醒的那个睡眠时相E．睡眠时相周期在白天小睡时也会出现 7．对于睡眠错误的是（） A．健康成人每晚睡眠平均是7.5h B．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅳ时相减少 C．随年龄增长，醒来的次数减少 D．随年龄增长，慢波睡眠中第Ⅰ、Ⅱ时相也减少 E．肥胖者比瘦者需要的睡眠量多 8．下列哪项因素不会影响睡眠（） A．健康状况B．生活习惯 C．室内音响为30分贝 D．心理因素 E．饮食因素 9．昼夜性节律再同步一般需要（） A．3天以上 B．6天以上 C．1天 D．2天 E．一个月10．下列促进休息与睡眠的护理措施错误的是（） A．创造良好的物理环境 B．做好就寝的准备
《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动《基础护理学》习题集及答案第七章休息与活动一 .单选题1.梦境多出现在睡眠的哪一期:E A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期E.REM 期2.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是:D A.NREM 第一期 B.NREM 第二期 C.NREM 第三期 D.NREM 第四期 E.REM 期3.服用安眠药物最常见的不良反应是:E A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕4.NREM 睡 眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 B A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间5.REM 睡眠的生理作用 A A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解6.关于住院病人睡眠叙述正确的是:C A.昼夜节律同步化 B.再获得同步化的时间至少 1 周 C.出现节律移位 D.NREM 第 3、4 期睡眠时间增加E.REM 期睡眠增加7.肢体能抬离床面但不能对抗阻力，为肌力 6 级中的哪一 级 :C A.1 级 B.2 级 C.3 级 D.4 级 E.5 级8.活动受限时机体最常出现的并发 症是:A A.压疮 B.肺不张 C.高血压 D.消化道溃疡 E.营养不良9.肌肉等长收缩练习指肌肉收缩时:B A.长度、张力均不变 B.长度不变张力增加 C.长度改变张力不变 D.长度、张力均改变 E.伴有关节活动长度改变10.活动减少对运动系统的影响是:A A.废用性肌肉萎缩 B.骨折 C.肌张力增加 D.骨关节炎 E.骨坏死11.哪种病 人长期卧床容易出现深静脉血栓:C A.骨折 B.牵引病人 C.昏迷病人 D.脱水病人 E.心衰病人12.一个睡眠周期为:C A.30min B.60min C.90min D.120min E.150min13.机体长期不活动对心血管系统产生的影响，除下列哪项以外: A A.眩晕 B.直立性低血压 C.肺栓塞 D.深静脉血栓 E.高血压14.REM 期睡眠，以下哪种生理表现是 错误的: A A.肌张力增加 B.心率加快 C.呼吸加快 D.血压波动幅度较大 E.眼肌活跃15.对睡眠叙述错误的: E A.是一种特殊的知觉状态 B.是最自然的休息方式 C.
第2讲 匀变速直线运动的规律 裁评和輯希碎迪曲哋.微知识■对点练. 见学生用书P005 知识梳理 _ __ 畫温教材夯实基础 微知识1匀变速直线运动的规律 1. 基本公式 ⑴速度公式：v = v o + at 。 1 (2) 位移公式：x = v o t + qat 2 。 (3) 速度—位移关系式：v 2 - v 2 = 2ax o 2. 匀变速直线运动的重要推论 (1)平均速度: 即一段时间内的平均速度等于这段时间中间时刻的瞬时速度，或这段时间初、末 时刻速度矢量和的一半。 (2)任意两个连续相等的时间间隔(T)内，位移之差是一恒量，即 X n — X n -1 = aT _2 某段位移中点的瞬时速度等于这段位移初、末速度的平方和的二半的算术平方根 (4)初速度为零的匀加速直线运动中的几个重要结论 ① 仃末，2T 末，3T 末…瞬时速度之比： v 1 : v 2 : v 3 ：…：v n = 1 ： 2 ： 3 ：…：n 。 ② 1T 内，2T 内，3T 内…位移之比： x 1 : x 2 : x 3 :…：x n = 1 ： 22 : 32 ：.??: n 2 。 ③ 第1个T 内，第2个T 内，第3个T 内…第n 个T 内的位移之比: x 1 : x 2 : x 3 :…：x n = 1 ： 3 ： 5 ：…：(2n — 1)。 ④ 通过连续相等的位移所用时间之比： (3)位移中点速度: v 2 + v 2 2
: t?：七3 :…：t n= 1 : ( 2—1) : ( 3—\：2) ：???：(“ 一n —1) o 微知识2自由落体和竖直上抛运动的规律 1自由落体运动的规律 (1)速度公式：v = gto 1 2 (2)位移公式：h = 。 (3)速度—位移关系式：v2= 2gh。 2.竖直上抛运动的规律 (1)速度公式：v = v o —gt。 (2)位移公式：h = v o t— (3)速度—位移关系式：v2—v2= —2gh。 2 ⑷上升的最大高度H=2g。 (5)上升到最大高度用时t=甞。 基础诊断思维辨析对■点微综 一、思维辨析(判断正误，正确的画“/”，错误的画“X”。) 1 .匀变速直线运动是加速度均匀变化的直线运动。(X) 2.匀加速直线运动的位移是均匀增加的。(X) 3.在匀变速直线运动中，中间时刻的速度一定小于该段时间内位移中点的速度。 (V) 4.物体做自由落体运动的加速度一定等于9.8 m/s2。(X) 5.做竖直上抛运动的物体到达最高点时处于静止状态。(X ) 6.竖直上抛运动的上升阶段和下落阶段速度变化的方向都是向下的。(V) 二、对点微练 1.(匀变速直线运动的基本公式)一旅客在站台8号车厢候车线处候车，若动车一节车厢长25 m，动车进站时可以看作匀减速直线运动。他发现第6节车厢经过他 时用了4 s,动车停下时旅客刚好在8号车厢门口(8号车厢最前端)，则该动车的加速
夜里什么人不睡觉 社会、语言★★★陈艳2012-5-23 科学★★ 健康★ 活动目标：1、了解夜间成人的劳动及其与我们生活的关系，初步萌发对劳动者的尊敬感激之情。 2、能仔细观察画面，大胆讲述。 活动准备：PPT、周围劳动者的图片、黑夜底板 活动过程： 一、情感导入——加深对不睡觉很辛苦的感受 1、这是什么时候？这时候你们在干什么？ 2、如果夜里不睡觉你们会感觉怎样？ 3、那夜间不睡，白天睡觉，好吗？ 小结：原来白天工作学习，晚上睡觉才是最舒服的。所以，夜深了，小朋友要睡觉，宝宝也睡觉了，爸爸妈妈给他盖好被子，也去睡了 过渡：夜里，真是所有的人都睡了吗？我们一起去看一看吧 二、了解夜间成人劳动与我们生活的关系，萌发尊敬之情 1、观察图片或视频讨论 ●医生 （1）这是什么地方？ （2）这么晚了谁会在这里继续工作？ （3）为什么他们在夜晚还不休息？ （4）你们有没有晚上去看过病？为什么晚上会去看病？（幼儿联系生活经验讲述）小结：夜里有人不睡觉，是他们——医生和护士，时刻准备着帮助需要看病的人们●警察 （1）这又是在哪里？ （2）深夜，还有谁不睡觉在马路上工作呢？（观看视频） （3）他们为什么不去休息睡觉呢？ 小结：天黑了，请大家安心睡觉吧。夜里有人不睡觉，是他们——警察叔叔，为我们
站岗巡逻，让我们能安稳地睡觉。 3、幼儿自选图片讲述找图片 夜里还有什么人不睡觉呢？老师这里有许多周围人的图片，请每个小朋友找一幅图贴在黑夜底板上。和旁边的朋友说书什么人夜里不睡觉，他们在干什么？ （2）交流分享 ●环卫工人——我们一早来到大街上，发现大街上干干净净，夜里有人不睡觉，是他们 —环卫工人，趁着夜深人静，趁着大家都睡得香，打扫街道，给它们美容。 ●送奶工——夜里有人不睡觉，是他们—送奶工，在夜里为我们辛苦工作，使我们每天 早晨能够喝到新鲜的牛奶。 ●保安——夜里有人不睡觉，是他们—保安，为我们站岗放哨，使我们能安稳地睡觉。 ●司机——夜里有人不睡觉，是他们—司机，把旅客、货物送到四面八方。 ●药店员工——夜里有人不睡觉，是他们—药店员工，为需要买药的顾客留了一扇窗口●超市收银员——夜里有人不睡觉，是他们—超市收银员，收钱找零，为我们提供24 小时服务。 ●肯德基外卖员——夜里有人不睡觉，是他们—肯德基外卖员，一个电话，把热腾腾的 食物送到我们家。 小结：夜里当我们甜甜的入睡，还有这么多人放弃休息睡觉为我们辛勤工作，我们要对他们说一声“谢谢”。 三、欣赏散文故事 四、延伸：夜里不睡觉的人还有很多，我们再去了解一下，下次讲给大家听
第六章休息与活动 一、单选题 1.下列哪项不是影响睡眠的生理因素（） A.年龄 B.内分泌变化 C.疲劳 D.身体不适 E.昼夜节律 2.脑电波呈现同步化慢波的时相称为（） A.慢波睡眠 B.快波睡眠 C.异相睡眠 D.快速动眼睡眠 E．睡眠周期 3.对精神和情绪上的平衡最为重要，且有利于精力恢复的睡眠周期是（） A.REM期 B.NREM第一期 C.NREM第二期 D.NREM第三期 E．NREM第四期 4.每一睡眠周期平均为多少分钟（） A.60 B.70 C.80 D.90 E.100 5.以下哪项不是慢波睡眠的特点（） A.伴有慢眼球运动 B.全身肌肉松弛，但肌肉仍保持一定的紧张度 C.肌张力高于快波睡眠期 D.肌张力低于快波睡眠期 E.肌张力清醒时低 6.获得休息的最基本的先决条件是（） A.充足的睡眠 B.良好的物理环境 C.生理上的舒适 D.心理上的放松 E.梦境的出现 7.被称为“入门时相”的是（） A.REM期 B.NREM第一期 C.NREM第二期 D.NREM第三期 E. NREM第四期 8.某一恢复期的病人能独立使用拐杖行走，其活动能力为（） A.0度 B.1度 C.2度 D.3度 E.4度 9.有关被动性ROM练习，描述错误的是（） A.动作要缓慢柔和，关节活动度逐渐增大 B.操作过程应比较两侧关节的活动情况 C.每个病人关节运动的范围相同 D.可利用为病人做生活护理时来完成月份 E. 可利用为病人翻身或变换卧位时完成 10.最常见的睡眠失调是（） A.发作性睡眠 B.失眠 C.睡眠过度 D.睡眠性呼吸暂停 E.梦游症 11.有关肌肉的等张练习，正确的是（） A.只增加肌肉的张力而不改变肌肉的长度 B.不伴有明显的关节运动 C.伴有大幅度关节运动 D.又称静力练习 E.不能改善关节的活动
2014航班讲义牛顿运动定律（一） 1、如图所示，C为一放在固定的粗糙水平桌面上的斜面，其质量m C=6.5kg，顶端有一定滑轮，滑轮的质量及轴处的摩擦皆可不计。A和B是两个滑块，质量分别为m A=3.0kg，m B= 0,5kg，由跨过定滑轮的不可伸长的轻绳相连，开始时设法抓住A，B和C，使它们都处于静止状态，且滑轮两边的轻绳恰好伸直，今用一大小等于26.5N的水平推力F作用于C，并同时释放A，B和C.若C沿桌面向左滑行，其加速度 a=3.0m/s2，B相对桌面无水平方向位移（绳子是一直绷紧的）.试求与桌面的摩擦系数μ (图中α = 37°，β = 53°，重力加速度 g = 10m/s2) 2.如图所示，一个长为2l的竖硬滑槽AB,沿竖直面滑下，在滑槽的中点安放 一个相对滑槽固定不动的小球C，其质量为m，B端向右以速度v匀速运动. 试求当α = 45°角时，小球对滑动槽的作用力. 3.如图所示，一个圆柱体和一个楔子，互相触及地沿着两个与地面成 相等夹角α的固定斜面作无摩擦的移动.圆柱体质量为m1，楔子的质 量为m2 .试求楔子对圆柱体的压力.
4.如图所示，质量为M的劈和质量为m的杆，在施加于劈上的水平力 F作用下，分别以加速度a1和a2做无摩擦运动，劈的倾角为α.求加 速度a1和a2以及劈与杆的作用力N. 5.如图, 一三角形楔ABC置于光滑水平面上，两斜边与平面夹角分别为 300，600，在斜边上有两物体m1，m2，用不可伸长的细绳联接并跨在楔顶点A上的一定滑轮上，m1，m2可在斜面上无摩擦地滑动.令楔的质量为M，已知三物体的质量之比为 m1：m2:M= 4:1: 1 6.滑轮光滑且质量可忽略.求（1)楔的加速度a及m1对于M的加速度a'. (2)若m1从静止开始沿斜面移动20cm,楔沿水平面移动的距离. 6. 在火车车厢内有一长l，倾角为θ的斜面，当车厢以恒定加速度 a0从静止幵始运动时，物体自倾角为θ的斜面顶部A点由静止开始下 滑，已知斜面的静摩擦因数为μ。求物体滑至斜面底部B点时，物体 相对于车厢的速度，并讨论当a0与μ一定时，倾角θ为多少时，物体 可静止于A点？
第十二章休息与活动 【A 1 型题】 1.取半坐卧位时，床头支架的角度是： A.15-20度 B.40-50度 C.25-35度 D.45-65度 E.30-40度 2.颅骨牵引病人在翻身时应： A.头侧向一边后再翻身 B.翻身后头侧向一边 C.先放松牵引后翻身 D.不可放松牵引 E.翻身后放松牵引 3.长期卧床病人为防止压疮发生，翻身间隔时间为： A.1h B.2h C.3h D.4h D.5h 4.确定为病人翻身间隔的时间是： A.压疮的分期 B.病人的需要 C.病情需要 D.受压部位皮肤颜色 E.全身营养状况 5.防止病人坠床的最佳的方法是： A.用床档防止坠床 B.约束带固定膝关节部 C.约束带固定踝关节部 D.约束带固定腕关节部 E.约束带固定肩部 6.全麻手术后的病人为防止呕吐物误吸可采取： A.仰卧位 B.头低足高位，头偏向一侧 C.去枕仰卧位 D.去枕仰卧位，头偏向一侧 E.头高足低位，头偏向一侧 7.休克病人适宜采取的卧位时： A.侧卧位 B.去枕平卧，头偏向一侧 C.头高足低位 D.头低足高位 E.中凹卧位 8.不适宜去枕仰卧位的病人是： A.昏迷者 B.全身麻醉未醒者 C.椎管麻醉者 D.腰背，臀部有伤口者 E.脊髓腔穿刺者 9.预防脑水肿，降低颅内压，采取卧位是： A.侧卧位 B.头高足低位 C.半坐卧位 D.俯卧位 E.头低足高位 10.帮助乳腺癌根治术并带有引流管的病人翻身时，以下哪种方法是正确的： A.翻身后更换伤口敷料 B.翻身前必须夹紧引流管 C.两人协助翻身时手的着力点分别在肩、腰、臀和膝部 D.翻身后上腿伸直，下腿弯曲 E.病人只能侧卧于健侧 11.限制病人坐起时使用： A.支被架 B.床档 C.约束带固定双肩 D.约束带固定膝部 E.约束带固定手胸及踝部 12.做膀胱镜检查的病人应采取何种体位： A.头低足高位 B.膝胸位 C.截石位 D.左侧卧位 E.半坐卧位 13.昏迷病人去枕卧的目的是： A.防止脑压过低 B.预防感染 C.预防头痛 D.防止脑细胞缺氧 E.预防呼吸道并发症 14.为防止患儿躁动发生意外应立即： A.通知家长 B.报告医生 C.注射镇静剂 D.特别护理 E.采用保护具 15.协助病人更换卧位的间隔时间应根据： A.病人的要求 B.家属的意见 C.护士安排决定 D.皮肤疾患的程度 E.病情及局部受压情况 16.使用约束具时,病人肢体应处于： A.治疗的强迫位置 B.生理的运动位置 C.容易变换的位置 D.病人喜欢的位置 E.功能位置 17.胆囊切除术后的病人，采取半坐卧位的目的是： A.使腹腔增大 B.减少局部出血 C.减轻中毒反应 D.减少静脉血回流 E.减轻伤口缝合处的张力 18.为减轻病人痛苦,哪种描述是错误的： A.端坐位可减轻呼吸困难 B.半坐位可减轻腹部伤口疼痛 C.中凹位可减轻肺部淤血 D.俯卧位可减轻臀部伤口疼痛 E.肢体蜷曲可减轻腹痛 19.为减轻胸膜炎所引起的胸痛应采取何卧位： A.平卧位 B.患侧卧位 C.俯卧位 D.半卧位 E.健侧卧位 20.关于保护具的应用,错误的一项是： A.使用约束带时应放衬垫 B.将枕头横立床头 C.扎紧约束带,定期放松
绪论 一、运动解剖学的定义 运动解别学(sports anatomy)是正常人体解剖学的—个分文，它是在正常人体解剖学基础上研究体育运动对人体形态结构产生的影响和发展规律，并探索人体结构的机械运动规律和体育技术动作关系的一门新兴学科。 二、学习运动解剖学的目的与任务 运动解剖学在体育学院(系)作为一门必修的重要基础课程而开设的，学习这门课程的目的与任务主要有下列几点， (一)在学习运动解剖学的过程中，要使学生获得理论和实际知识，从今培养唯物主义世界观，了解器官的形态结构和机能之间的关系，认识机体与环境的关系，注意体育运动对人体形态结构产生的影响，注意人体的结构不是不变的而是随时都处于动态平衡之中。 (二)学习运动解剖学对体育工作者有实用意义。体育工作者的工作对象是生活的人，工作任务是增强人的体质提高工作能力。因此，他们在工作中必须具有人体结构、机能和运动特征的运动解刻学知识，用于研究体育训练和体育教学对人体的作用，用于研究分析简单和复杂动作以提高教学和训练的质量。 (三)运动解剖学主要任务之一，是为体育学院(系)其它课程奠定基础。很难说体育学院(系)所开设的课程哪一门不与解剖学有某种程度的联系的。如运动解别学与运动生理学、运动生物力学、运动创伤、人体测量、运动按摩关系尤为密切。运动生理学是研究人体机能为主的，机能与解剖结构是分不开的，运动生物力学在从力学角度分析运动动作，人体测量和运动按摩都要求有明确的人体骨性标志和肌肉位置三、运动解剖学的研究内容 运动解剖学的研究内容相当广泛。首要的问题是研究体育、运动训练和劳动对人体各器官、组织的形态结构产生的影响。不少研究证明适宜的体力活劝，可以影响人体结构，使之向健康方面发展。但过去的研究较多的集中于骨和肌肉，在神经、内脏、心血管等方面还很少涉及到。另一个研究领域是对各个项目优秀运动员形态特征的研究，儿童少年运动员选材的形态学基础(包括骨龄、齿龄、整体指标等)的研究，这对发展体育运办提高运动成绩有实际意义。 骨骼肌机能的研究是运动解剖学中要重点解决的课题之一，在关节活动时单个肌肉和成群肌内在不同条件下发挥的不同作用的研究，不同辅助练习中发挥作用肌肉群的研究。这些研究对运动训练也有实际意义。 骨骼肌纤维类型的形态机能研究比较〕，对人体各部分骨筋肌纤维的情况还是不清理的。中国人身体环节参数的研究也是一项基础研究，在训练相选材方面是有意义的。 运动解剖学对人体结构的机械运动规律的研究目前还局限于骨、关节和肌肉其它器官如心血管的弹性结构、肠胃的蠕动、气管上皮的纤毛运动、不同体质时内脏位置变化等机械运动规律也应是运动解别学研究的内容。 四、学习和研究运动解剖学的方法，．
《善于休息增进健康》教案 睡眠是人类基本的生理需求之一，一般来说，睡眠占据了人类生命的三分之一的时间。本节课的教学从睡眠的作用人手，引导学生学习充足的睡眠对青少年的身体健康和生长发育的影响。针对不同的时间和地点，应选择不同的休息方式。在这部分着重介绍了积极性休息方式的重要性。通过小组讨论的形式，引导学生从网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害两个方面进行分析，从而养成良好的使用网络的习惯。 一、教学目标 1．说出睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间。 2．举例说出不同的休息方式，学会积极休息。 3．认同沉迷网络的危害，养成正确使用网络的习惯。 二、教学重点与难点 （一）教学重点 积极性休息对身体健康的促进作用。 （二）教学难点 学会分析网络给我们的生活带来的好处和长时间使用网络的潜在危害。 三、教学内容 （一）睡眠的作用 睡眠与觉醒是人和高等动物生命活动所必需的两个相互转化的生理过程。在觉醒时，人的各种感觉、运动系统处于积极地活动状态，能主动地与外界环境进行密切联系，对环境的各种变化作出适当的反应，以便进行工作、学习、劳动等活动。与觉醒时对比，睡眠时，视、听、触、嗅等感觉暂时减退，骨骼肌反射运动和肌紧张减弱，并伴有
一系列植物性神经功能的改变，如血压下降、心率减慢、呼吸变慢、体温下降、代谢率减低、瞳孔缩小、尿量减少等。机体与外界环境的主动联系大大减弱，失去了对环境变化的精确适应能力，使大脑皮层细胞得到休息，人的精力和体力得以恢复。 如果睡眠充足，清晨一觉醒来，会使人感到朝气蓬勃、轻松愉快。相反，如果睡眠不足，就会使人感到头昏脑胀，注意力不能集中，精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率降低。所以说，睡眠像吃饭、饮水一样重要，是不可缺少的一项生理过程。 1．促进记忆 学习过程中适当的休息以及充足的睡眠是很重要的。如果长时间持续地学习和工作，大脑的功能损耗不断增加，当损耗超过功能恢复时，工作能力逐渐下降，就会出现疲劳、瞌睡直至睡眠，睡眠时大脑进入生理性保护机能状态，以防进一步功能损耗，并促进工作能力重新恢复。 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此可见，要大脑思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。 睡眠有利于所学东西的记忆，心理实验证实，记忆事物后立即睡觉的两个小时内，所记忆的事物会逐渐被遗忘（减少），但两小时后不会再减少；如果记忆事物后一直不睡，则所记忆的事物将会不断遗忘，即使过了8个小时，遗忘仍会继续。有时由于脑力和情绪过度紧张，工作能力持续升高，熬了一夜，掌握了很多知识。但同时也会导
第十三章休息与活动 【名词解释】 1．休息 2．关节活动范围练习（ROM） 3.等长运动 4.等张运动 【填空】 1．实现真正的休息需先满足的三个条件是______、______、______。 2．______是最自然的休息方式。 3．睡眠分为两种时相状态，即______睡眠和______睡眠，梦游常发生在______睡眠。4．长期卧床不动，导致呼吸系统的两大合并症是______和______。 5．肌肉运动可分为______练习和______练习两大类，膝关节完全伸直定位后，作骨四头肌的收缩松弛运动，是______练习。 【选择题】 A1型题 1．下列哪项不是快波睡眠的特点 A．全身所有肌肉放松 B．梦境多在此阶段出现 C．很难唤醒 D．肾上腺素大量分泌 E．呼吸大幅度波动 2．在夜间采取某些护理措施时，为减少对病人睡眠的干扰，则间隔时间应为A．30分钟B．60分钟C．90分钟D．120分钟E．150分钟 3．某病人左侧上肢可移动位置，但不能抬起，这属于肌力 A．1级B．2级C．3级D．4级E．5级 4．某病人因下肢疾患不能行走，但可自行使用轮椅，其活动功能为 A．0度B．1度C．2度D．3度 E.4度 5.梦境多出现在睡眠的哪一期 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 6.对人体生长发育有积极意义的睡眠阶段是 A.NREM第一期 B.NREM第二期 C.NREM第三期 D.NREM第四期 E.REM期 7.服用安眠药物最常见的不良反应是 A.睡眠过多 B.血压下降 C.恶心、呕吐 D.出现抗药性 E.头晕 8.NREM睡眠的第四期，体内分泌大量的生长激素，其生理作用是 A.维持睡眠状态 B.维持基础代谢率 C.加速受损组织的愈合 D.缓解精神压力 E.延长睡眠时间 9.REM 睡眠的生理作用 A.维持较深的睡眠 B.延长睡眠时间 C.加速伤口愈合 D.缓解精神压力 E.减少蛋白质分解
第10课合理安排运动负荷与休息 备课人学科体育与健康年级时间 课题第（10）课时课型室内理论课三 维 目 标 教学重难点教学重点 理解合理安排运动负荷的意义教学难点 超量恢复。 学 具 准 备 教学过程（双边活动） 教师活动学生活动修改知识点①──为什么要合理安排运动负 荷。 用谈话法导入问题： “有的同学认为，只要参加体育活动就能 增进健康；因此锻炼无须刻苦努力，跟自 己过不去。而有的同学则认为，体育锻炼 一定要非常刻苦，练得越狠，锻炼效果越 好。那么这两种观点正确吗?” 该知识点的教学一方面要从生理学的角 度讲解说明“超量恢复”的原理，另一方 面可结合具体事例说明合理安排运动负 荷的必要性和重要性，从而使学生能够认 识到：运动负荷过大或过小都不利于增强 体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才 能取得良好的锻炼效果。 知识点②──运动负荷的概念。该知识点
的教学应使学生知道运动负荷的概念，理 解运动的量和强度的关系。 知识点③──运动负荷的安排。该知识点 的教学应注意结合具体的实例，使学生理 解量力而行、实事求是地安排运动负荷的 重要性，掌握根据负荷强度和负荷量相互 制约的特性来确定负荷的强度和量，以及 注意大、小运动负荷的结合等基本知识。 知识点④──合理安排休息。该知识点主 要介绍合理安排休息的必要性和重要性， 以及休息的基本方法。因此，教学时一方 面要引导学生了解人体机能提高需要通 过负荷、疲劳、恢复、提高的过程才能实 现，理解要注意休息和锻炼结合的道理； 另一方面，还应启发学生注意积极性休息 和消极性休息的结合运用，养成合理安 排休息的良好习惯。 知识点⑤──学会运动负荷的自我检测。 该知识点包含的具体内容较多，主要包括 脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运 动心率的计算、判断方法、运动心率和运 动后心脏恢复率的测定方法、简单判断 运动负荷的方法等具体内容。 学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容，但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点，建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习，而在耐久跑的教学中，可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率”的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比，进而评价和调整自己练习时运动负荷。在持续的耐久跑练习结束后，再让学生测出自己运动结束后1分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平。最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。 在教学时还应注意直观教学手段的运用，如超量恢复、人体机能提高的过程、运动心率与运动强度的关系、运动后的心率恢复、心脏恢复水平等内容，讲授时最好与图示、图表等形式配合进行。如有条件，可将本课时的内容做成多媒体课件，讲授时运用必要的多媒体技术或其他电教手段，提高教学信息输出的高效性和直观性。 学生活动修改
第4讲地壳的运动规律 核心点一力作用与地质构造 主干精讲 1.力作用 (1)能量来源：来自地球部放射性元素衰变产生的热能。 (2)表现形式：地壳运动、岩浆活动和变质作用。 地壳运动有水平运动和垂直运动两种形式，水平运动形成绵长的断裂带和巨大的褶皱山脉，垂直运动引起地势的起伏变化和海陆变迁。岩浆活动只有岩浆喷出地表才能直接影响地表形态。变质作用不能直接塑造地表形态。 2.地质构造的种类及判断 常形成山岭常形成谷地或盆地大断层常形成裂谷或陡崖，如东 石油、天然气地下水、煤、铁
预测演练 命题点一力作用与地质构造[预测题型：选择题] 下图为“某地区等高线分布图”(单位：米)，黑点代表在该地区钻探某页岩层的钻井位置，数据为各钻井在页岩层的顶部高程。读图回答1～2题。 1.该图所示构造地貌最有可能是( ) A.背斜山 B.向斜山 C.断块山 D.向斜谷 2.图示地区海拔最高点与其对应的该页岩层顶部的垂直距离可能是( ) A.270米 B.285米 C.300米 D.325米 命题点二地质构造及其实践意义[预测题型：选择题] 用钻机在地层中钻孔取得一定数量的岩芯从而分析地质构造，是进行石油勘探的基本方法。图1是“某褶皱地区地形剖面图”，图2是“该地区不同地点取得的岩芯”。读图回答3～4题。 3.图1中四地区最适宜开采石油的是( ) A.甲 B.乙 C.丙 D.丁 4.形成储存石油的该地质构造的是( ) A.力作用 B.外力作用 C.重力作用 D.、外力共同作用 读图技巧 地质构造图的判读 地质构造图分为剖面图和平面图，在判读时先要分清是平面图还是剖面图，然后再根据以下步骤进行判断分析。
（一）：送玩具回家 活动目标： 能将玩具放回原处。 活动准备： 各种玩具若干篮；幼儿活动操作材料。 活动过程： 1、讲述故事《明明的玩具》。 （1）利用木偶教师有表情地讲述故事。 （2）提出问题：明明想请小朋友玩什么？为什么找不到？明明为什么难过地哭了？妈妈对他说什么？ 2、引导幼儿玩游戏“玩具找家”。 （1）教师介绍游戏玩法。 （2）提出游戏要求。 （3）幼儿游戏，教师观察适时介入引导。 3、指导幼儿操作《谁做得对？》。 （1）引导幼儿观察图片，然后思考并操作：该把笑脸给谁？该把哭脸给谁？ （2）引导幼儿说一说：玩完玩具后把玩具送回家又什么好处？ 4、组织幼儿交流、评价。 活动延伸： 1、创设有序摆放活动材料的环境，在各类材料柜贴上相应的标志，帮助幼儿学会分类、对应收放活动材料。 2、指导家长提供便于幼儿取放的玩具柜，引导幼儿自己及时整理玩具并放回原处，养成幼儿自己整理玩具的好习惯。 （二）：幼儿园预防手足口病教案 活动目标： 1、了解关于手足口病的传播和预防的知识。 2、教育幼儿注意个人及饮食卫生，预防疾病的发生。 3、引导幼儿正确对待手足口病，不恐慌。 活动重难点：了解手足口病的传播和预防的措施。 活动准备： 手足口病例图、视频及相关资料 活动过程： 一．谈话导入 小朋友们，每天老师都会给你们检查小手和嘴巴，谁知道这是为什么？（请幼儿讲述）
二．介绍手足口病的基本知识 1．看来小朋友们对手足口病都已经有所了解，那手足口病都有哪些症状呢？（幼儿讨论）得出结论：症状：潜伏期2-5天，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心出现斑丘疹和口腔粘膜出现疱疹或溃疡，很疼。还会咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、和头疼，病重的会并发脑炎、心肌炎、肺炎等，若不及时治疗可危及生命。所以，小朋友不舒服时要赶快告诉老师和大人，及时就医。 2.请幼儿观看手足口病例图片。（加深幼儿对手足口的认识）2、了解手足口病的传播途径手足口病病菌是怎么传播的呢？（幼儿讨论）小结：手足口病的传播途径：手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，主要通过三条途径传播：一是人群密切接触；二是病人的分泌物、排泄物通过空气传播；三是引用或吃了被病人污染的水、食物。过粪、口传播是主要的传播途径。患儿摸过的玩具、图书；带有病毒的苍蝇叮、爬过的食物我们在接触都会得病。 全年均可有发病，但3-11月份多见，6-8月份为高峰期。这种病传播速度极快，传播。 3、知道预防手足口病的方法。 怎样预防手足口病？（幼儿讨论）小结：预防措施： （1）注意保持口腔卫生，饭后漱口。 （2）早上入园洗手，饭前便后要洗手（用肥皂，六步洗手法）、勤剪指甲、勤洗澡。 （3）健康幼儿可口服板蓝根、大青叶等药物。 （4）不去人群拥挤的公共场所。不要经常串门；不要和患病儿童接触。 （5）家长外出回家后，立即让家长洗手、换衣服，防止将病菌带给自己。 （6）饭前用84抹布擦餐桌，不吃生冷食物；夏天少吃冷饮，不喝生水，瓜果洗净削皮，不吃变质的食品。幼儿加强营养，不挑食，注意休息，避免日光暴晒，防止过度疲劳而降低抵抗能力。 （7）保持活动室或家庭环境卫生，经常开窗通风，至少每两小时开窗一次，每次通风半小时以上。垃圾及时清理、消毒。 4、开展"我是卫生小卫士"活动。 （1）比比谁的小手最干净。 小朋友们都知道了手足口病是怎么回事，也知道了预防手足口病的方法，现在，咱们就来比一比谁洗的小手最干净。以小组为单位洗手，选出洗手最认真的小朋友。
休息与活动 以下是为大家整理的休息与活动的相关范文，本文关键词为休息,活动,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在教育文库中查看更多范文。 8.1.对休息叙述错误的：cA．休息可以减轻疲劳和劳累b．休息合理会缩短病程c．坐下或躺下才意味着休息D．休息使机体功能保持最佳状态 2.下列关于卧床休息病人的陈述，哪项不妥：AA．卧床休息的病
人不可以参与日常活动b．卧床休息有助于减轻疼痛促进愈合c．卧床休息的合并症包括压疮、便秘等 D．卧床休息的病人，易导致关节僵硬、肌肉萎缩3.Rem期睡眠，以下哪种生理表现是错误的：AA．肌张力增加b．心率加快c．呼吸加快D．感觉减弱 4.患者发生睡眠节律的昼夜移位，称之为：AA．昼夜节律去同步化b．睡眠剥夺c．睡眠中断D．失眠 5.机体长期不活动对运动系统产生的影响，除下列哪项以外：cA．腰背痛b．关节僵硬c．腰椎间盘突出D．骨质疏松 6.一个睡眠周期平均为：cA．30minb．60minc．90minD．120min 7.遗尿和梦游一般发生在睡眠周期的哪个阶段：DA．慢波睡眠的第一阶段b．慢波睡眠的第二阶段c．慢波睡眠第三阶段D．慢波睡眠的第四阶段 8.患者李某，男60岁，三周前应脑血管意外导致左侧肢体瘫痪。病人神志清楚，说话口齿不清，体质虚弱，生活完全不能自理，不能参加活动。请你判断该病人的躯体的活动能力属于几度:AA.4度 b.3度c.2度D.1度 9.夜班护士做护理工作时，发现12床患者呼吸大幅度波动，眼球迅速转动，估计该患者处于睡眠周期中的：A A．Rem期 b．nRem第一期c．nRem第二期D．nRem第三期 10.睡眠过多常见于以下病人,不包括的是：cA．肥胖b．进食失
专题三：牛顿运动定律 一、牛顿三大定律的内容 （一）牛顿第一定律 1．牛顿第一定律（惯性定律）：一切物体总是保持匀速直线运动状态或静止状态，直到有外力迫使它改变这种状态为止。 这个定律有两层含义： （1）保持匀速直线运动状态或静止状态是物体的固有属性；物体的运动不需要用力来维持 （2）要使物体的运动状态（即速度包括大小和方向）改变，必须施加力的作用，力是改变物体运动状态的原因 理解：①牛顿第一定律导出了力的概念 力是改变物体运动状态的原因。（运动状态指物体的速度）又根据加速度定义：，有速度变化就一定有加速度，所以可以说：力是使物体产生加速度的原因。（不能说“力是产生速度的原因”、“力是维持速度的原因”，也不能说“力是改变加速度的原因”。） ②牛顿第一定律导出了惯性的概念 一切物体都有保持原有运动状态的性质，这就是惯性。惯性反映了物体运动状态改变的难易程度（惯性大的物体运动状态不容易改变）。质量是物体惯性大小的量度。 ③牛顿第一定律描述的是理想化状态 牛顿第一定律描述的是物体在不受任何外力时的状态。而不受外力的物体是不存在的。物体不受外力和物体所受合外力为零是有区别的，所以不能把牛顿第一定律当成牛顿第二定律在F=0时的特例。 2．惯性：物体保持原来匀速直线运动状态或静止状态的性质。对于惯性理解应注意以下三点： （1）惯性是物体本身固有的属性，跟物体的运动状态无关，跟物体的受力无关，跟物体所处的地理位置无关 （2）质量是物体惯性大小的量度，质量大则惯性大，其运动状态难以改变 （3）外力作用于物体上能使物体的运动状态改变，但不能认为克服了物体的惯性 例1、下列说法正确的是（ ） A．运动得越快的汽车越不容易停下来，是因为汽车运动得越快，惯性越大 B．同一物体，放在地球上比放在月球上的惯性大 C．马能够把车拉动，是因为马拉车的力大于车拉马的力 D．跳高运动员从地面上跳起时，地面给运动员的支持力大于运动员受