21天养成一个好习惯
21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法.
据研究,大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间;所以,人的行为暗示,经2l天以上的重复,会形成习惯,而90天以上的重复,会形成稳定的习惯;习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：l一7天,这个阶段你必须不时提醒自己注意改变,并刻意要求自己;因为你一不留意,你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面,让你又回到从前;你在提醒自己、要求自己的同时,也许会感到很不自然、很不舒服,然而,这种“不自然、不舒服”是正常的;
第二阶段：7—2l天,经过一周的刻意要求,你已经觉得比较自然、比较舒服了,但你不可大意,一不留神,你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你,让你回到从前;所以,你还要刻意提醒自己,要求自己;
第三阶段：2l一90天,这一阶段是习惯的稳定期,它会使新习惯成为你生命的一部分;在这个阶段,你已经不必刻意要求自己,它已经像你抬手看表一样的自然了;
如果你使用此法失败了,如果你听过了却没有切实改变,请你别气馁切记,潜意识只有在习惯成自然之后,才能任你随意驱使,你可能还没有了解持续的力量,你要有耐心,务必坚韧不拔;
但是,很多的坏习惯,由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践,已经根深蒂固了;所以,你需要花费更大的力气,但方法很简单,就是你重做一次;
如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话,那么,请你问自己是想要消极无聊的苦熬岁月,还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活
21天养成一个好习惯
□杜钢辉
作为一所偏远的农村学校,自建校以来,我们围绕办人民满意的学校这一总体目标,按照素质教育的客观要求,坚持“让学生学会做人、学会生活、学会学习”的育人目标,以“养成教育”为抓手,着力为孩子一生的健康幸福打好基础;我校的养成教育是历任校长薪火相传的结晶,是全体教师辛勤智慧的结晶;今天,我作为他们的代表,与大家进行交流;
教育时报曾刊载过这样一个故事：1988年,当75名诺贝尔奖获得者
聚集一堂的时候,有记者问获奖者：“你在哪所大学、哪个实验室学到了你认为最重要的东西”一位白发苍苍的学者沉思片刻回答道：“幼儿园;”他解释说：“幼儿园教会我把自己的东西分一半给小伙伴,不是自己的东西不要拿,东西要放整齐,吃饭前要洗手,做错事情要表示歉意,午饭后要休息,要仔细观察大自然;从根本上说,我学到最重要的东西就是这些;”这是一个发人深思的回答：对人而言,最重要的东西是什么就是良好的生活习惯
习惯对于人的作用这么重要,我们该如何培养学生做人、生活、学习的习惯呢美国的医学专家马尔茨博士给出了答案;马尔茨博士在大量的截肢手术后发现,截肢患者手术后的头21天中,还能“感觉到”身体失去部分的存在;而21天后,他们就不再无意识地要去“使用”它了,已经习惯了截肢后的状态;后来经过研究者的大量事例验证,绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯;虽然这个过程可能经过了充满信心的开始期、让人精疲力竭的坚持期、难熬的过渡期,但最终会形成自觉的行动;行为心理学研究也表明,21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯;这就是说,同一个动作或同一个想法重复21天,或者重复21次,就会变成习惯性的行为和想法;也就是说,21天就能养成一个好习惯
我们根据21天养成一个好习惯的规律,把学生的行为习惯养成教育分三周进行培养训练;
第一周：确立规范,强化训练;学校给师生发放各种行为习惯的准则,并组织好培训学习,示范引导;师生对照准则,自查自改,强化训练;
第二周：督促纠正,坚持训练;我们坚持领导班子每天执勤制度,按照准则,认真督促检查,促使师生坚持训练;同时,我们发动“学生养成教育监督岗”利用课间进行巡查,对于违反准则的,给予提醒,劝其立即纠正;
第三周：验收评比,巩固训练;继续发挥“学生养成教育监督岗”的作用,严格检查,发动学生互查互纠;学校还组织专项“习惯养成”验收活动,推广典型,激励带动,促使师生巩固训练;
为了使初步形成的习惯持久化、稳固化,学校开展了“十星班级达标”活动、“每周一星十佳少年”评选活动、“文明宿舍”评选活动,通过活动的开展,让养成教育每天有目标、每周有收获、每月有成就；通过“训练+激励=好习惯”的模式,在师生中间形成颁星、保星、争星的好局面,有力促进了良好习惯的形成;
在养成教育方面,我们一直致力于培养学生学会做人、学会生活、学会学习;
在教学生做人方面,我校坚持德育为首,围绕“知荣辱明礼仪、知感恩懂孝道、知历史爱祖国”,用浓郁的校园文化、尚美的校园礼仪、创新的社会实践、丰富的德育活动为孩子的健康成长打好基础;
围绕学生的“吃穿住行”,我们将校园创建为干净、整洁、文雅、和谐的温馨家园;“三洗两刷”养成卫生好习惯,“五线管理”宿舍内脸盆排放一条线、被褥摆放一条线、床铺整理一条线,鞋子摆放一条线,箱子摆放一条线养成物品整理好习惯,“干净文雅”保持餐厅安静、餐具干净、文雅就餐养成就餐好习惯,“爱心传递”养成和谐共处好
习惯;我们还让学生充分发挥想象力,给宿舍命名,如“快乐岛”“聪明屋”“小星星之家”等,并给学生拍摄“全家福”照片,装扮美化宿舍,让学生时时刻刻感受到“家”的温馨;
同时,我们按照“以人为本”的要求,尊重学生的主体地位,让学生自主学习,全面发展,张扬个性;在学习方面,学校按照新课标的要求,总结出了打造高效课堂的“学展点练”四步教学模式;课堂上我们围绕“会读书、会预习、会听讲、会展示、会反思”,重点培养学生的自主学习能力,充分发挥学生的主体作用,引导学生动口、动手、动脑,让学生有说的自由,有做的机会,有改的可能,给学生更多的实践和创新机会;在实践中,我们训练学生做到“三个一、三个有”;“三个一”即做好每道题、写好每个字、读好每本书,“三个有”即课前有准备、课下有收拾、摆放有秩序;现在,我们的学生已养成了用心读书、认真听讲、细心做题、及时纠错的良好习惯;
养成教育的每一个习惯,我们都从细微处着手,从学习、生活中的一点一滴做起,逐步培养学生形成良好的学习习惯、生活习惯和文明礼仪习惯;概括起来,我校的养成教育工作,用“21天养成一个好习惯”的规律,加强常规管理,强化行为训练；营造育人环境,创设养成氛围；建立激励机制,发挥先进带动；注重道德实践,养成良好品格;
好习惯,坏习惯,均是如此,都是在不断的重复中慢慢形成的; 心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上,就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难;同理,一个想法,重
复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法;
这样看来,改掉不良的旧习惯,养成好习惯,也就没有我们想象的那么难了;
任何一种行为只要不断地重复,就会成为一种习惯;同理,任何一种思想只要不断地重复,也会成为一种习惯,进而影响潜意识,在不知不觉中改变我们的行为;
这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下：
①持这个习惯21天;
②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力;
③把它当作一个试验;像一位科学家一样,把培养习惯当作一次尝试,而非一个心理斗争;这将有助于集中对待,随时调整和正确对待结果;
④远离危险区;远离那些可能再次触发你旧习惯的地方;
⑤用更好的东西替代你失去的东西,如果你戒掉了烟,虽然你失去了香烟的享受,但是你却得到了无价的健康;
⑥将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力;
⑦保持简单;建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持;
⑧不要追求完美;一步一步地做起,不要指望一次就全部改变; 成功,就是简单的事情反复地做;之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情;
所以,只要你开始做,并一天一天地坚持下去,你就会取得意料之外的效果;
不要疑惑,马上开始行动吧
我们坚信：只要你坚持21天,你就一定会爱上它;
30天养成一个好习惯 我上网查到了这样的资料: 行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作～重复21天就会变成习惯性的动作,同样道理～任何一个想法～重复21天～或者重复验证21次～就会变成习惯性想法。所以～一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上～它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1，7天左右。此阶段的特征是“刻意～不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变～而你也会觉得有些不自然～不舒服。 第二阶段:7，21天左右。不要放弃第一阶段的努力～继续重复～跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意～自然”。你已经觉得比较自然～比较舒服了～但是一不留意～你还会回复到从前～因此～你还需要刻意提醒自己改变。第三阶 段:21，90天左右。此阶段的特征是“不经意～自然”～其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段～你已经完成了自我改造～这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分～它会自然而然地不停地为你“效劳”。 看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天. 我们一个假期有将近50天时间～相当于2个习惯养成周期～因此我决定每天读30分钟的书～一个假期以来我读了《朝花夕拾》.《骆驼祥子》和《意林》《读者》之类的书。看起来不可思议——30天～每天30分钟～30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的～从夹缝中挤出的30分钟。事实上～我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中～大约快3周时～我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以～我也可以说成21天养成一个习惯。
养成一个好习惯作文600字8篇 良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。好习惯成就大未来。拥有好习惯的人就一定会取得好成绩好习惯也是指在学习上。以下是小编整理的养成一个好习惯作文600字，希望对大家有所帮助。 养成一个好习惯作文600字篇1一个习惯多么么重要，一个好的习惯会伴随我们成长，是我们终生受益，而一个坏的习惯会让我们不能很好的成长，还会把我们引入歧途。做一些不好的事情，使之最终有害。 养成一个人好的习惯会使我们终生得到快乐，幸福，所以我们要养成一个好习惯，一个习惯并非一时三刻就能养成，得到并非易事，只有靠我们日积月累，从生活的点点滴滴做起，每一个行为都认真仔细的观察，从中悟出道理。我该怎么做才能做好，总结出了道理还要去执行，这样才能慢慢的养成习惯。有的人说习惯成自然。并非如此，习惯是要认真对待的，哪能随便对待的呢。养成好的习惯还得在一言一行中认真做起。 记得我读小学的时候，我有懒惰的习惯，比如在学校，老师布置的作业，我总是完不成，因为我尝尝偷懒，下课了
就和同学玩。明知作业没有完成也不做，还有学校搞劳动，同学们都积极的搞，可是我却经常注意老师，趁老师不注意就不认真搞劳动。有一次爸爸知道我很懒，说着他就抄起家伙打我，我哭着说：我不会了。于是爸爸就没有打我了，因为我那时还小，才7岁，不懂事，他就和妈妈商量如何让我改正这个坏习惯。于是爸爸每天都要我做许多的作业，在学校老师看着，在家里他也把我管的可严了，于是我就渐渐的变的勤奋了，也变的懂事了。后来我的成绩也进不了，我养成了这个好习惯并非很容易，其实我付出了很大的代价。每当想玩又不能玩的时候，我的心总是痒痒的。 好习惯伴成长，在人生中。一个好习惯非常重要，让我们一起来养成好习惯吧！ 养成一个好习惯作文600字篇2性格决定命运，习惯决定未来。 ——题记 在老师和父母的眼里，我聪明、头脑灵活。但也有个缺点，那就是不细心，经常丢三落四。对我这个缺点，妈妈不知说了多少次，可是她说归说，我就是没想过要改。我觉得，这不是什么大毛病，东西丢了再买就是了。而且我还自我安慰说：“谁能没个毛病呢，只要大事上细心就行了。” 妈妈生气地说：“你是不见棺材不掉泪，啥时坏了大事就知道了。”
养成好习惯的10个方法 习惯是刻在我们身上的一种力量，无论好坏，都能够对我们的日常生活产生很 大的影响。例如，一个良好的习惯能够让我们更加健康、高效和成功，而不良的习惯则会让我们陷入疲惫、紧张和挫败的境地。因此，养成好习惯对我们的成长和发展非常重要。下面分享10个养成好习惯的方法，帮助你在短时间内变得更加优秀。 1.创造一个积极的心态 积极的心态是养成好习惯的基础。首先，你需要坚信自己可以做到这件事情， 因为相信自己才能给你带来希望和信心。其次，你需要乐观看待自己的不足之处，因为只有在面对自己的不足时，你才能做得更好。 2.设立具体的目标 你需要明确想要养成的习惯，例如：想要每天跑步一个小时，或者想要减少每 天吃糖的次数。目标需要具体且可衡量，这样你才能在达到目标时给自己打气。 3.练习自律 自律是习惯养成的关键。你需要培养出一种习惯，就是准时完成自己的目标行动。把这个行动当作一种习惯，而非一件限制你自由的事情。 4.建立一个日程安排 通过建立一个日程安排，可以不仅把你的时间与空间充分规划，还能让你保有 阅读、学习、休息等重要的时间。这样的安排还会让你感到更加专注和组织有序，因此可以帮助你养成好习惯。 5.透彻理解自己的优点与劣点 每一个人都有自己的优点和劣点，如果你完全了解自己的优势和弱点，那么你 可以从容地面对各种情况，并在日常生活中变得更加灵活聪明。
6.从现在开始 改变从现在开始，不要总是想着将这些美好的目标留给明天。你只有当下才有权改变，因此不要等待任何时间开始你的计划。 7.从小改变 通过小的变化一步步来养成好习惯会更加容易。你可以一个一个让自己的坏习惯变好，不要一下子精益求精。通过一点点地改变，你可以长期保持这种良好的状态。 8.善待自己 轻松、愉快的心态会帮助你更好地面对任何事情。如果你要追求长远的目标，就需要学会如何保持健康、愉快和积极。 9.重申自己的目标 每天读一遍每一个目标，这样你就可以通过效仿创造了一个具体的路径，这也会激发你的进步动力。 10.加入一个团队 如果你想快速养成一个好习惯，可以加入一个同样养成好习惯的团队。因为能和其他人共同努力、互相鼓励，无疑是达成自己目标的一种有效方法。 在生活中养成好习惯不是一件容易的事情，需要耐心、毅力和坚定的信念。但是，如果你付出足够的努力养成好习惯，那么你一定会从中受益，并成功提升自己的品质和能力。
我养成了一个好习惯作文八篇 篇一：我养成了一个好习惯有人说：一个坏习惯可以毁掉一个人，一个好习惯可以成就一个人。这句话说明习惯对于一个人的成长是十分重要的。我就有一个好习惯就是爱刷牙。 其实，我以前是非常不喜欢刷牙的。就算有时侯刷牙也是马马乎乎的，我总以为刷牙就是在浪费时间，我现在还小，就算不刷牙，长大以后我的牙也会是白的。爸爸、妈妈什么也不说，只是把我叫到身边给我作了一个实验：他们把没打破的鸡蛋放进一个盛有酸醋的小碗里，过了一周后，我用手一摸，鸡蛋壳软了许多。又过了几天，我看见鸡蛋软得像一摊烂泥了。我这才恍然大悟，原来鸡蛋壳就像我们的牙齿，酸醋就像余下的残渣，如果时常不刷牙，牙齿就会像鸡蛋皮一样被腐蚀了！从那以后，无论是早上还是晚上，我都每天坚持刷牙、漱口，从不间断。 现在，我的牙齿白白的，看来，有个好的习惯会使人获益匪浅呀！ 篇二：我养成了一个好习惯光阴似箭，日月如梭。转眼间，我已经由一个不懂事的小孩子变成了一个即将升入五年级的高年级学生了。在四年稍纵即逝的学习生活中，虽
然紧张，但我忙里偷闲，养成了读名著的好习惯。名著是我每天必不可少的精神食粮，读名著成了我生活中不可或缺的一个最重要的部分。 我爱读名著，因为它是名家的大作和精华。透过它，我能感受激越高亢的爱国情怀，能看透人心的善美丑恶，能领略多姿多彩的生活。 细细捧读吴承恩的《西游记》，品味着《西游记》中的英雄与神魔。虽然孙悟空不能每一次都战胜邪恶，但是他所代表的正义一定会取得胜利！一路化斋，遇妖降妖，遇魔除魔，历尽千辛万苦，才换来了普渡众生的真经。我喜欢孙悟空的机智勇敢，羡慕他的七十二般变化和腾云驾雾的本领；我喜欢猪八戒的真诚，心无诚府；我喜欢沙僧的忠心耿耿；就连一路上的妖魔鬼怪也让我感触万千。慢慢翻阅施耐庵的《水浒传》，欣赏着一百零八位英雄好汉的英勇善战。他们爱打抱不平，讲义气，是真正的英雄好汉。虽然宋江起义集结了打虎英雄武松、智多星吴用、大刀关胜等等英勇善战的英雄好汉，也活捉了方腊，但是起义军还是损兵折将，宋江落得个被人陷害凄惨而死的下场。或许，这就是当年英雄最好的归宿吧。唉！ 翻阅《堂吉诃德》，我感受堂吉诃德与风车战斗时的勇气，也大笑堂吉诃德被三角摆裙夫人戏弄时的走火入魔；观看《格列佛游记》，品味格列佛在小人国的热心，佩服他身
七天养成一个好习惯 第一个习惯：每天对镜子的自己微笑。 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？─卡内基 第二个习惯：每天用凉水洗脸。 凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。─民谚 第三个习惯：二个月换一次牙刷。 二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。─牙医希弗 第四个习惯：每天喝八杯白开水。 每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。─佚名 第五个习惯：每天反复梳头五分钟。 梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。─苏东坡 第六个习惯：随身携带纸巾。 看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。─『处处有真爱』台词 第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品。 总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！─阿尔杰?霍瑞修 第八个习惯：锁门后再确认一次。 许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。─林肯 第九个习惯：随时随地找机会锻炼。 怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！罗伯特?洛克菲勒 第十个习惯：善用晚上七至十时。
想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？─松下幸之助 第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟。 要像爱惜生命一样爱惜眼睛。 第十二个习惯：不要乱动别人的东西。 不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。─诺贝尔 第十三个习惯：用过的东西放回原处。 不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！─卡内基夫人 第十四个习惯：吃饭只吃七分饱。 吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。─民谚 第十五个习惯：三个半分钟、三个半小时。 醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。─科学家 第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙。 饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。 第十七个习惯：不回家时要知会家人。 老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？—多罗丝夫人 第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作。 要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。─拿破仑 第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。 起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。 第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏。 侧卧养心，宜朝东而眠。─古谚
21天养成一个好习惯 21天法则,是通过21天的正确重复练习,养成一个好习惯的一种方法. 据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段： 第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。 第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。 第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。 如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁!切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。 但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。
如果你对自己的坏习惯“呵护有加”不愿去改变的话，那么，请你问自己是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活 21天养成一个好习惯 □杜钢辉 作为一所偏远的农村学校，自建校以来，我们围绕办人民满意的学校这一总体目标，按照素质教育的客观要求，坚持“让学生学会做人、学会生活、学会学习”的育人目标，以“养成教育”为抓手，着力为孩子一生的健康幸福打好基础。我校的养成教育是历任校长薪火相传的结晶，是全体教师辛勤智慧的结晶。今天，我作为他们的代表，与大家进行交流。 《教育时报》曾刊载过这样一个故事：1988年，当75名诺贝尔奖获得者聚集一堂的时候，有记者问获奖者：“你在哪所大学、哪个实验室学到了你认为最重要的东西”一位白发苍苍的学者沉思片刻回答道：“幼儿园。”他解释说：“幼儿园教会我把自己的东西分一半给小伙伴，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，吃饭前要洗手，做错
30天养成30个好习惯，从现在开始，改变原来的自己 引导语：养成早睡早起的习惯可以让你有一个完美的一天；每天坚持适当的运动，能让你有一个健康的身体；学会写日记，记忆现在，反思过去……，从现在开始，改变原来的自己，成为一个有志气的有内涵的女孩。 1、再睡 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症“，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，睡觉综合症的表吸纳就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你。 2、吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。3、戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。杂事告
别网络，你会发现，除了整天呆在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。 4、收拾房间 你又多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和就习惯都是联系在一起的，尝试着把尖封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。 5、买一束花给自己 无需太贵，也不必去细研究它的花语到底是勇气还是希望。子啊百花缭乱中选择你第一眼就看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。 6、晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。 7、学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。
养成一个好习惯作文600字 养成一个好习惯作文600字3篇 第1篇我养成了一个好习惯600字 我养成了一个好习惯以前，我特不喜欢看课外书。因为书上有好多我不认识的生字。看不懂书上写的什么意思。查字典又太烦太累。我做完作业，就想着看动画片，有时晚上到楼下，在小区里溜冰、骑车、打羽毛球……老爸说我像个“小二流子”。我对老爸说：“我可不想做‘小二流子’。” 老爸认真地说：“那你可要改哟。”我很不情愿地对老爸说：“我总得慢慢来呀。” “对，对。‘冰冻三尺非一日之寒’。” 老爸笑着对我说。我听不懂，“什么意思呀？”我瞪大了眼睛看着老爸。老爸怪怪地说：“这就对了。你要多看书，书看多了，你就懂了。”然后，老爸给我讲了读书的方法，布置了看书的任务。老爸特地到市图书馆，给我办了一张借书卡，借了有拼音的儿童图书给我看。我常常被书中人物的故事感动了，一个人躲在房间里悄悄地流泪。有时看了书中的故事非常搞笑，我常常哈哈大笑。妈妈笑着说我：“神经病！”现在，我最喜欢看课外书。有时，我在课间休息时看书。有时晚上，我不想睡觉，我就躲在洗手间里，坐在抽水马桶上看书。老爸常常说：“这么晚了，早点休息。不要把眼睛看坏了。”妈妈心痛地说：“眼睛已经近视了，还不注意。啊！”书看多了，我终于知道了“冰冻三尺非一日之寒”是什么意思：知识是慢慢积累的。我现在有了一个爱看书的好习惯。我看了很多的书，懂了很多的道理。课外书是我最好的朋友。 第2篇我养成了一个好习惯作文600字 春节到了，爸爸和妈妈去亲戚家里拜年了，我看见厨房的桌子上有很多吃完饭还没来得及洗的碗，于是我决定，从今天开始要养成一个好习惯！我先在洗碗盆里接好水，然后倒入一点洗洁精，把它搅拌好，盆里出现了许许多多的小泡沫，在灯光的照射下五彩缤纷，美极了，我的心情也变得特好。于是，我就把碗放入盆里，然后拿出布来，把所有碗的里里外外全擦洗一遍。洗好了，再把盆里的水倒掉，换成
养成一个好习惯作文600字8篇 一个习惯多么么重要，一个好的习惯会伴随我们成长，是我们终生受益，而一个坏的 习惯会让我们不能很好的成长，还会把我们引入歧途。做一些不好的事情，使之最终有害。 养成一个人好的习惯会使我们终生得到快乐，幸福，所以我们要养成一个好习惯，一 个习惯并非一时三刻就能养成，得到并非易事，只有靠我们日积月累，从生活的点点滴滴 做起，每一个行为都认真仔细的观察，从中悟出道理。我该怎么做才能做好，总结出了道 理还要去执行，这样才能慢慢的养成习惯。有的人说习惯成自然。并非如此，习惯是要认 真对待的，哪能随便对待的呢。养成好的习惯还得在一言一行中认真做起。 记得我读小学的时候，我有懒惰的习惯，比如在学校，老师布置的作业，我总是完不成，因为我尝尝偷懒，下课了就和同学玩。明知作业没有完成也不做，还有学校搞劳动， 同学们都积极的搞，可是我却经常注意老师，趁老师不注意就不认真搞劳动。有一次爸爸 知道我很懒，说着他就抄起家伙打我，我哭着说：我不会了。于是爸爸就没有打我了，因 为我那时还小，才7岁，不懂事，他就和妈妈商量如何让我改正这个坏习惯。于是爸爸每 天都要我做许多的作业，在学校老师看着，在家里他也把我管的可严了，于是我就渐渐的 变的勤奋了，也变的懂事了。后来我的成绩也进不了，我养成了这个好习惯并非很容易， 其实我付出了很大的代价。每当想玩又不能玩的时候，我的心总是痒痒的。 好习惯伴成长，在人生中。一个好习惯非常重要，让我们一起来养成好习惯吧！ 性格决定命运，习惯决定未来。 ——题记 在老师和父母的眼里，我聪明、头脑灵活。但也有个缺点，那就是不细心，经常丢三 落四。对我这个缺点，妈妈不知说了多少次，可是她说归说，我就是没想过要改。我觉得，这不是什么大毛病，东西丢了再买就是了。而且我还自我安慰说：“谁能没个毛病呢，只 要大事上细心就行了。” 妈妈生气地说：“你是不见棺材不掉泪，啥时坏了大事就知道了。” 我吐了吐舌头，转眼就把妈妈的教训忘到了脑后，依然做自己的“马大哈”。 没想到，还真让妈妈说着了，我的这个毛病终于坏了大事—— 去年的中考，我竟然忘了带准考证，直到被监考老师堵在了考场门外，才发现这是个 严重得不能再严重的错误，豆大的汗珠和着泪水滴嗒而下。等到妈妈拼了老命地将准考证 送过来，我急得都快晕过去了。尽管监考老师一再安慰我，但刚才的“心惊肉跳”还是影 响了我第一科的发挥。最后，终于因为第一科考得太差，影响到总分，我梦想多年的重点
养成一个好习惯作文 在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编收集整理的养成一个好习惯作文范文（通用7篇），欢迎大家分享。 养成一个好习惯作文1 俗话说，好习惯成就大未来，养成好习惯终身受益，我就养成这样一个爱读书都好习惯。 我的这个好习惯是通过一件事养成的。在一个假期，我的姐姐过生日，让我去参加她的生日聚会，我爽快的答应了。去到姐姐家，我看到姐姐的同学非常多，她们大部分都带了一本书，我正想问他们，到底为什么要带书呢？可是被我姐姐的话打断了，姐姐说：“我妈妈可是大饭店的厨师，让你们尝尝我妈妈做得拿手好菜。”我们不由自主地咽了咽口水。阿姨要做饭了，让我们等一会儿，可是我却看到这样一幕，大部分的姐姐们拿起了自己带的书津津有味地看了起了。我问一个姐姐：“我可以一起跟你看吗？”姐姐却说：“书柜里有很多书呀，你随便看！”于是我挑了一本认真地看了起来，越看越入迷，从此，我就非常喜欢读书了。 记得有一次，那应该是暑假，我们一起坐火车到山东玩，一路上青山绿水，水天一色。我们在床上玩了一会儿，突然想到了我得看书，可也同学们又要喊我一起玩游戏。张朕辉喊道：“徐瀚宁，快下来玩三个字。”接着，张朕辉拿出五个芒果，说：“共五局，谁胜一局给谁一个芒果。”我和他玩了一会，我假装肚子疼，妈妈看着我，很担心，我偷偷告诉她，我想看书。妈妈非常开心，就告诉小伙伴们让我休息一会，我躺在床上认真的看起书来！ 在书的海洋里，让我知识越来越丰富，让我学到了平时不懂不会的东西，陶冶了我的情操，我养成这样一个好习惯后，别人都说我是个爱读书的好孩子，妈妈听了非常自豪！ 养成一个好习惯作文2
每天一个好习惯 俗话说：命好不如习惯好。一个好习惯，无论其大小，带来的影响将是巨大的，有益于你一生的。 习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情。于是，弥缝决定发起这样一个活动。 当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。世界著名心理学家威廉·詹姆士这么说的： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。 一个习惯的培养并非一朝一夕便可以完成的。它需要经过长期、反复地坚持，最后才能成为一个不易抛弃的真正的习惯。研究表明培养一个习惯需要三个月的时间，但是习惯培养的第一个月是最重要的。俗话说“一个良好的开始是成功的一半”，所以弥缝希望发起这项活动——大家在一个月里只培养一个好习惯。而且大家可以在一起相互鼓励，共同进步。想想当你培养这一个好习惯时，同时还有其他更多的人再和你一样努力坚持，你一定会更有信心去完成它和成功地培养这一个习惯! 而且，一旦我们成功的改掉第一个习惯，以后改掉坏习惯就将变得越来越容易。事实上，随着一个个坏习惯被好习惯逐个取代，我们将变得越来越善于改变自己的习惯。也就是说，我们已经在开始养成“改掉坏习惯”的习惯。一旦这样的习惯养成，我们便会像一列运动着无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想。 一、告诉自己，我最棒 ——养成自信乐观的习惯 1、要始终相信自己是最棒的 2、将自卑的心理从自己身边赶走 3、要有舍我其谁的气概 4、不要让消极成为习惯
怎样21天养成好习惯 1.设定明确的目标：明确定义你想要养成的习惯，确保目标具体、 可测量和可实现。 2.分解为小步骤：将大目标分解为小步骤，逐步实现，减轻压力， 增加成功感。 3.设定提醒：利用手机提醒、便签等工具，设定每天提醒你养成新 习惯的时间。 4.选择适当的时间：选择一个适合你的时间段，确保你在这段时间 能够集中注意力养成新习惯。 5.找到触发点：将新习惯与现有的某个习惯关联起来，利用触发点 帮助你记起执行新习惯。 6.建立积极的环境：在养成新习惯的地方创造一个积极的环境，让 你更容易投入到新的行为中。 7.寻找伙伴：与朋友或家人一起养成新习惯，互相监督和鼓励。 8.记录进展：每天记录你养成新习惯的进展，可以通过日记、应用 等方式。 9.奖励自己：在达到一定里程碑时，给自己一些小奖励，强化养成 新习惯的积极体验。 10.接受失败并调整：如果有一天没有完成，不要灰心，接受失败， 调整计划并继续努力。 11.培养耐心：养成新习惯需要时间，保持耐心，不要期望过高，逐 步改进。
12.自我激励：用正面的语言对自己说话，激励自己坚持下去。 13.寻找习惯的愉悦感：尽量将新习惯与愉悦的体验联系在一起，增 加持续养成的动力。 14.定期检讨：每周或每两周检讨一次，看看你的进展，调整计划。 15.慢慢提高难度：当你感到已经适应了新习惯时，逐渐增加难度， 保持挑战性。 16.寻求支持：与朋友、家人、同事分享你的目标，得到他们的支持 和理解。 17.可视化：制作一个习惯养成的可视化图表，每天打卡，看到自己 的进步。 18.培养强烈动机：弄清楚养成新习惯的原因，为什么你想要这个改 变。 19.学会放松：学会通过冥想、深呼吸等方式来放松自己，减轻养成 新习惯的压力。 20.寻找习惯的意义：理解新习惯对你个人发展的重要性，这将增强 你的动力。 21.持续学习：持续学习关于你要养成的习惯的知识，了解更多相关 信息，以增强对该习惯的理解和动力。 22.寻找榜样：找到在你要养成的领域中成功养成该习惯的人，了解 他们的经验和方法。 23.创造习惯链：将新习惯与已经养成的习惯相连，形成一个连贯的 行为链，增加坚持的可能性。
21天养成一个好习惯 在生活中，我们都知道养成一个好习惯很有必要。然而，有时候我们会发现自己养成新的习惯很难，或者在保持好习惯时经常失败。这时，有一个有利的办法叫做“21天养成好习惯法”。 21天养成好习惯法是指在连续21天内让自己做同样的事情，以便建立一个新的习惯。这个方法最早由马克.吐温引入并在几十年中成为一种流行的习惯。它基于一种理论，即大约21天的时间足以改变我们的思维模式和行为模式，从而形成新的习惯。 首先，它涉及到的习惯应该是有意义和有必要保持的。考虑到一个习惯需要连续做21天才能真正建立，所以一定要选择一个对自己与团队有益的好习惯。例如，如何更好地吃饭、保持锻炼习惯，学习和日常工作习惯都可以作为有意义的习惯。 第二，制定一个明确的计划是非常重要的。您需要定义目标和计划来养成这个习惯，并为21天中的每一天设置一个目标。例如，“我每天早上起床后，先刷牙10分钟，从而使口腔更加健康”，或者“我将每天晚上在睡觉前把床收拾干净，以保持卫生”。 第三，确定观察和反思的方式。这包括为期21天的周期内每天定期记录和检查自己的进度，以确保自己在坚持新习惯
的过程中保持意识和动力。您可以在日历上打上“✔”表示完成，或使用习惯养成应用程序追踪进度和提醒自己。 第四，寻找支持。有时，要养成新的习惯可能需要一些帮助和支持。这包括家人、朋友、同事等人提供的支持和激励。有时，即使是与自己养成新习惯并没有直接关联的人，也可以提供一些有用的信息和支持，以保证自己最终达成目标。 最后，保持积极的态度和坚韧不拔。在您养成一个新习惯的前21天可能会很艰难，但要坚信，坚持下去，并将新习惯 视为自己生活的一部分。 总之，“21天养成好习惯法”是一种被证实是成功的习惯养成策略，可以帮助人们改变自己的行为和思维模式。这是一个出色的自我管理、自我完善的方式，可以带来自信和成功。尝试一试并从中获取灵感吧！
我养成了一个好习惯作文10篇 我养成了一个好习惯作文1 我有一个好习惯，那就是爱看书，但我以前并不喜欢看书。 直到有一次，我到奶奶单位去玩，童童姐姐正巧也在那儿，我们两个人就开始玩起了电脑上的游戏。玩了一会儿，我们都觉得十分没劲，童童姐姐说：“我们一起去书店看书吧。”因为不想让童童姐姐知道我不爱看书，因此我只好无可奈何地同意了。 到了书店，我随手在书架上拿了一本，看见书名叫《又见小可怜》，禁不住好奇，就翻看了一页。不看不知道，看后忽然觉得有点意思，于是情不自禁地看了起来，越看越觉得好看。书里的故事太精彩了，我不知不觉地完全沉浸在了故事里，仿佛世界上只有我和这本书，连童童姐姐喊我也没听见，一直到她扯我的头发，才发现天已经快要晚了，我们必须赶快回家了。 从那以后，我每个星期都要童童姐姐陪我一起去新华书店看书。我被书中的故事吸引了：当我看到白雪公主逃脱了王后的诡计后，我会禁不住叫好；当我看到大灰狼的尾巴被聪明的小白兔压断后，我会开心得手舞足蹈……渐渐地，我竟然喜欢上了看书，只要有时间，我就会把书拿出来仔细阅读，从此逐渐养成了爱看书的好习惯。 书，是我的朋友，也是我的老师，它能让我增长知识，引领我见识这个世界更多的精彩。 我养成了一个好习惯作文2 有人说：“一个坏习惯可以毁掉一个人，一个好习惯可以成就一个人。”这句话说明习惯对于一个人的成长是十分重要的。我就有一个好习惯就是爱刷牙。 其实，我以前是非常不喜欢刷牙的。就算有时侯刷牙也是马马乎乎的，我总以为刷牙就是在浪费时间，我现在还小，就算不刷牙，长大以后我的牙也会是白的。爸爸、妈妈什么也不说，只是把我叫到身边给我作了一个实验：他们把没打破的鸡蛋放进一个盛有酸醋的小碗里，过了一周后，我用手一摸，鸡蛋壳软了很多。又过了几天，我看见鸡蛋软得像一摊烂泥了。我这才恍然大悟，原来鸡蛋壳就像我们的牙齿，酸醋就像余下的残渣，如果时常不刷牙，牙齿就会像鸡蛋皮一样被腐蚀了！从那以后，无论是早上还是晚上，我都每天坚持刷牙、漱口，从不间断。 现在，我的牙齿白白的，看来，有个好的习惯会使人获益匪浅呀！
我养成了一个好习惯作文(通用15篇) 我养成了一个好习惯作文(通用15篇) 以前，我非常讨厌看书，面对一行一行的字，我就理也不想理并且我看见密密麻麻的 字就总会觉得头晕。 一天晚上，我做完作业后，就陪爸爸看电视，爸爸看见了，对我说：“你怎么又在看 电视了？做完作业了吗？” “做完了。” “那你就去看书吧，别整天不是做也就是电视，不是电视就是电脑。” “哦。”然后，我就极不情愿地走向房间，拿起《老舍作文》，又开始看那既让人讨厌，又密密麻麻的字。我原以为我最多只能看十来分钟，后来却看了三十分钟。更令我出 乎意料的是，我竟然从那时候开始，我就喜欢上了看书，爱上了看书。 自从那次以后，我就每晚睡觉前都会看二十至四十分钟的书。一次，爸爸走进来我的 房间，好奇的问我：“你为什么喜欢上了看书？”我想都没想，就说：“因为看书可以使 我的作文可以写得更好。高尔基曾经不是说过‘书籍是进步的阶梯’的吗？我觉得学习要 进步，就要看书。” “那你以前为什么不喜欢看书呢？” “我也不知道，我真想好好教训一下以前不爱看书的我，看书有那么多好处，我以前 为什么就不喜欢呢？” 从此，我的作文就越来越好，还写了一个名叫《公主救地球》的短篇小说，以前扣六 分的作文现在只扣三分了。我真为现在的我自豪。 我对习惯有着很深刻的感受。不管是我身上一切好的，优秀的东西，还是我身上一些 不好、失败的东西，基本上都来自习惯，我一直认为，一个人的品格、能力多半来自习惯，是习惯使身体自动地做，是习惯在打造人的第二天性。俗话说的好：一个好习惯可以成就 一个人，一个坏习惯可以毁灭一个人。以前的我不知道这句什么意思。可是后来，我明白 了也理解了它的含义。 我从小就爱玩。一天，我寄居住在姑姑家。每当一放学，我回到家，就“冲”向厨房，大声喊到：“我饿了，有吃的吗？”姑姑回答：“没有，一会就该吃饭了。”“没有就没有！”我边说边走出家门，和朋友去玩，把作业的事早抛到九霄云外了。当我回来时已经 六点多了，在姑姑的催促下，我才做起了作业，但做作业时可忙了，东瞧瞧，西看看，边 做还边哼歌，朋友又来找我玩，我把作业一推，一溜烟儿就没人影了。玩够了，我回到家，
28天养成一个习惯(共10篇) 28天养成一个习惯〔一〕: 30天养成一个好习惯 要30个好习惯, 9个学习好习惯〔1-9〕 1 提前预习的习惯 2 细心观察的习惯 3 勤于动笔的习惯 4 质疑发问的习惯 5 勤查工具书的习惯 6 背诵的习惯 7 仔细审题的习惯 8 定期复习整理的习惯 9 认真书写文字的习惯9个做人好习惯〔10-18〕 1 积极选择 2 独立是做人的前提 3 强烈的责任心 4 持之以恒的毅力 5 充满自信 6 懂得尊重 7 保持诚信 8 利人利己 9 善待他人 9个礼貌好习惯〔19-27〕 1 进父母的房间要敲门 2 学会礼貌待客 3 乘滚梯占右侧 4 坐有坐相站有站 相5 文明接打电话6 不乱翻别人的东西7 不给别人添麻烦8 在公共场所要安静9 见到熟人要主动打招呼 9个消费好习惯〔28-36〕 1 方案用钱 2 适度消费 3 节俭 4 货比三家 5 自我保护 6 理智消费 7 少买零食 8 珍惜财物 9 进行价值比拟 9个饮食好习惯〔37-45〕 1 一日三餐定时定量 2 细嚼慢咽 3 按时吃早餐 4 爱惜粮食 5 不挑食,不偏食 6 不多吃零食 7 不边走边吃 8 不用饮料代替白开水 9 懂得饮食卫生常识,不吃不合格食品 9个阅读好习惯〔46-54〕 1 经常去书店和图书馆 2 良好"读"姿保护视力 3 保护书本 4 读书要持之以 恒5 读、写、思相结合6 善于使用工具书7 摆放图书要有条理8 专心致志真读书9 读书要善于交流 9个休闲好习惯〔55-63〕
1 合理安排休闲时间和方式 2 学会欣赏 3 自己动手 4 积极锻炼 5 热心公益活动 6 培养一种爱好 7 会利用各种场馆 8 把握分寸适时适度 9 做文明的旅游者 9个运动好习惯〔64-72〕 1 每天运动一小时 2 认真完成每一次练习 3 全面锻炼身体 4 常到大自然中去 5 持之以恒 6 每次运动前后多活动 7 经常散步 8 积极参加各种体育比赛 9 敢于尝试新工程 9个劳动好习惯〔73-81〕 1 劳动之前仔细设计 2 事先准备好劳动用具 3 劳动中注重操作有序 4 随时修正劳动方式 5 学会共同劳动 6 劳动中注意自我保护 7 巧解劳动中的难题 8 劳动结束后整理用具 9 保护和珍惜劳动成果 9个卫生好习惯〔82-90〕 1 写字时别咬铅笔头 2 站如松坐如钟卧如弓行如风 3 睡觉时不要蒙着头 4 保护口、鼻、耳 5 不对着人打喷嚏和咳嗽 6 勤洗手 7 游泳要去干净水域 8 回家以后先换鞋 9 外出游玩要讲卫生 9个视听好习惯〔91-99〕 1 合理分配时间,视听有节制 2 利用电视节目单项选择择节目 3 有选择地看成人节目 4 少看暴力节目 5 听随身听要有节制 6 每天获取有用信息 7 学会处理和利用信息 8 平安上网9使用网络进行学习 9个交友好习惯〔100-108〕 1 不怕吃亏 2 "表扬"别人的缺点 3 关心“不显眼〞的同伴 4 积累交朋友的"资本" 5 对朋友要讲信用 6 对朋友也可以说“不〞 7 女生男生一视同仁 8 与老朋友合作交新朋友 9 热心帮助他人 28天养成一个习惯〔二〕: 30天养成一个好习惯 写一篇在寒假里养成的一种好习惯--心得体会. 我有一个好习惯——热爱读书.
我养成了一个好习惯作文 我养成了一个好习惯作文（精选35篇） 在日常生活或是工作学习中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编帮大家整理的我养成了一个好习惯作文，仅供参考，欢迎大家阅读。 我养成了一个好习惯作文篇1 普劳图斯曾经说过：“习惯是在习惯中养成的。”养成一个好习惯，不是一天两天就可以的，而是需要一天天坚持下去。 在我幼时，十分不爱读书，一看到书就头昏脑涨，但看到别的同学读书那么认真，并且都可以出口成章，就十分羡慕。可我自己还是不想看。 终于有一天我忍不住了，当天晚上，我让妈妈给我念一个故事，听着听着，我入了迷。从此，我便爱上了读书。 每天无论有多忙，我都会腾出10――20分钟的阅读时间。有时我看的入了迷，吃饭看，睡觉看，甚至一看就看到凌晨。一星期过去，我的作文水平明显提高了，妈妈看到我从对作文一窍不通的“白痴”到现在这样，心里十分高兴。 之后，在我一次看书的时候，妈妈把我叫过去，语重心长地说：“孩子，我十分高兴你会喜欢读书，因为这是受益终生的好习惯，还有你既然选中了这个习惯，那就把它一直坚持下去。”我高兴的点了点头。 好习惯会让自己受益匪浅，但养成一个好习惯，需要极大的耐心和坚持不懈的精神。让我们一起来养成一个好习惯吧！ 我养成了一个好习惯作文篇2 一个人的习惯很重要，管好它可以使你终身受益，放纵它则会使你终身受害，如果将来想要大有作为，就要从养成一个好习惯开始。 以前，我有一个坏习惯，就是写作业拖延症，一进家就不想写作业，想来想去为了不受罚还得写！