1 开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳 7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳2第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳）

小学体育武术操

1 开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳 7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳2第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳）

六（7）班在2011年学校秋季武术操比赛中表现突出，荣获六年级组三等奖。特发此状，以资鼓励。淮安市繁荣小学2011年10月

武术操英雄少年全国中小学系列武术健身操《英雄少年》抱拳礼：1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。2、两臂斜前45度上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。3、两臂回落于体侧，目视前方。第一节、起势1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，

秭归县一支笔中小学体育与健康七年级教案

武术操进入小学大课间活动的意义与实施措施

1 开始：——————抱拳礼第一节：起势1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳 7—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳2第三节：开合运动1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳）

抱拳礼：并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。两臂斜前45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。两臂回落于体侧，目视前方。第一节起势（雏鹰戏翅）第一个八拍：（1-2拍）开步前托：左脚向左开步，两臂外旋，直臂向前托起，掌心向上，高于肩平，目视前方。（3-4拍）腹前按掌：两臂内旋，屈肘平收，经胸前下按于腹前，掌指相对，目视前

小学生武术操作文5篇小学生武术操作文5篇小学生武术操作文1一个星期前，老师说要武术操比赛，我心里很紧张，就想：要是我做不好怎么办呢？要是因为我而扣分怎么办……我又排除了这些杂念，嘴里低声说：“回家以后好好练就是了。”到了家里，我仔细对着镜子做武术操，第一节：启示，我做得还不错，心里美滋滋的。到了第四节踢腿运动，我的脚差点踢到了镜子，我慌忙往退了退，又一下子滑

武术操总计划一、指导思想：我校自开展武术教学至今,从锻炼同学的自身素质出发,培养学生的武德和双基能力，为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训练,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养，提高团体荣誉感，力争达到心理过硬，思想过硬，动作准确。二、体能训练：体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的体能训练，目前学生整体素质不高，双差生较多，肥胖生较多

武术健身操《英雄少年》抱拳礼：1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。2、两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目视前方。3、两臂回落于体侧，目视前方。第一节、起势1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌，3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在

全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:

小学五年级体育武术操教案（第4课）教学案课题武术操，屈体悬垂，倒悬垂，综合练习教学案序号授课时间XX年月日课型综合教与学目标及重点难点较熟练的完成教学动作，基本掌握屈体悬垂——倒悬垂动作。组织好综合练习。“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）教师提示、学生理解、动作要领，学生练习，教师纠正动作，熟练武术的基本动作。自主、综合拓展、创新环

武术健身操《旭日东升》趣味教学法武术健身操《旭日东升》是《体育与健康》水平一的教学内容，这套操动作简单、欢快、形象、有趣、易于理解，适合小学低年级学生学练。但是由于水平一的孩子兴趣转移较快，注意力容易分散，自我控制力和纪律性较差，不利于长时间的练习。所以，教学中要多采用趣味性练习，培养学生的学习兴趣。以下方法经过教学实践，效果良好，与同行们共同分享。一、游戏

庆“六一”武术操比赛活动方案一、活动目的:为丰富我校文化生活，给我校儿童学子搭建一个培养能力，展现才华的舞台，激发学生热爱生活,热爱学习,热爱体育,提高学生的全面素质，也让学生度过一个快乐，祥和，向上的节日。二、比赛时间：三、参赛年级:三——六年级四、组织方法：1、年级分组:三、四为一组，五六为一组。2、比赛按抽签进行。3、比赛时间安排：早上他预赛、下午决赛

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结

全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作解析开始：————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，

王宅镇中心小学武术操活动方案一、目的为丰富校园文化生活，促进校园和谐发展，贯彻“健康第一”指导思想，树立王小新形象，增进各中队同学之间的友谊，凝人气，聚力量，特举办武术操比赛。二、比赛时间、地点1、时间：2014年艺术节开幕式第16周2、比赛地点：学校广场。3、候场地点：学校篮球场三、参赛范围每班全体学生参加。四、比赛内容内容：按（精忠报国）音乐完成武术操。

武术操-雏鹰展翅第四节踢腿运动教案一、教学目标1、认知目标：武术操-雏鹰展翅动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，身形、步形、掌形、拳形正确到位。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团