高职生自我意识和培养27页PPT

每个人都是“主体我”和“客体我”的统一体
二、自我意识的结构
• 从内容上划分： 生理自我、社会自我、心理自我
• 从形式上划分： 自我认识、自我体验、自我调控
• 从自我观念上划分： 现实自我、投射自我、理想自我
自我意识的结构 1．从内容上看，自我意识可分为
生理自我
心理自我 社会自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
• 自我认识水平提高——存在片面性
认识主动性提高； 认识广度拓宽（身体、能力、价值等）； 但易产生落差、孤独感。
• 自我体验深刻——两极化明显
丰富性：自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、 义务感、使命感……
敏感性和波动性：
• 自我控制能力提高——存在偏差
盲目、冲动行为相对减少； 自我设计愿望强烈，总体上积极向上，但存在一定的自我中心 独立性增强，但易出现逆反。
我是谁？
• 时间：15分钟 • 指导语：现在我们来做一个帮助大家了解自
己的心理测试。
• 请你尽量写出20个“我是谁”，自我提问 自己作答，回答每次提问的时间为20秒， 如果写不出来，可以略去，继续往下写。由 于这是自我分析材料，不会给别人看，所以 想到什么就回答什么，不要有什么顾虑。
• 例如我叫某某，我是一个诚实的人等
• ②回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观 情况的，如“我是女儿”、“我是大学生”等。 主观解释的情况，如“我是老实人”、“我是个 胆小的人”等。中性的情况，即谁都不能做出判 断的情况。在主观评价中，最好是既说到自己好 的方面（令自己满意的特征），也说到自己的不 足之处（令人不满意的特征）。
• 如果只说到好的，会使人觉得是自满；只作不好 的评价，又令人感到没有信心。

众人嘲笑、攻击的对象）。 • 我（更喜欢，无所谓，害第怕1）5页一/共个32人页独处。
心理我（小组讨论与分享）
• _________________________是我做过得最出色的。它们是我 最大的长处。
• _____________________是在我经历中最与众不同的地方，运 用它，我能做的与众不同的事是 __________________________________。
亲密情境借助乔哈里窗看自我第24页共32页印象管理戒心亲密程度对方是否能理解接受等等自我坦露selfdisclosure自己知道别人不知道隐秘我借助乔哈里窗看自我第25页共32页以人为镜自己不知道别人知道盲目我借助乔哈里窗看自我第26页共32页潜意识潜能人总是在极端的情境下才能揭露自己未知我的面纱重大事件或生活的重大改变长期而刻意的探索智慧的开说漏嘴笔误梦境等自己不知道不知道未知我借助乔哈里窗看自我第27页共32页认识自己就是发现自己的盲目区探索未知区适当地暴露自己的隐秘区最终扩大公开区
• 我最欣赏自己对家人的态度是 _________________________________________。
• 我最欣赏自己做事的态度是 ___________________________________________。
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广义的自我意识： 自我意识是一种多维度、多层次的 复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控 制三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系， 相互制约，统一于个体的自我意识之中。
社会我（关系我）
• 我生命中最重要的五个人依次是______、_______、________、 ________、______,他们与我的关系是________、________、 ________、 _________、__________。

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积极悦纳自我
• 人为何怕做蠢事？
• 不自信的人 Do the thing right • 自信的人 Do the right thing
•
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--爱自己，做自己！
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•
－－善待自己，选择愉快
•
－－注重过程，体验生活
• 练习： • 变批评为赞扬 • 让朋友告诉你，他们最欣赏你哪一点
自自本我我我的所的变决化定变，。 化， 本我所决定
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结构
•
生理自我（身高、体重、容貌等）
• 内容 心理自我（性格、能力、情绪等）
•
社会自我 （社会角色、人际关系等）
•
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4
•
自我认识（我是一个什么样的人-认知与评价）
形式 自我体验（我是否接纳、喜爱自己）
自我控制（我怎样改变、发展自己）
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问题解答?
自我意识的矛盾
理想自我与现实自我的冲突 独立意向与依附心理的冲突 交往需要和自我闭锁的冲突
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自我意识的统一
• 统一的途径:
• 改善现实自我,接近理想自我 • 修正理想自我,改善现实自我 • 放弃理想自我,迁就现实自我
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统一的结果
• 积极的统一：自我肯定型 • 消极的统一：自我否定和自我扩张 • 难以统一：自我萎缩和自我矛盾
特征：1.透过自我意识去认识外部世界 2.个人价值体系的形成与发展时期 3.表现出自我理想 4.抽象思维有很大发展
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青年自我意识的发展过程
——分化 ——矛盾 ——统一

第一节 自我意识的基本内涵
自我意识是个体对自我的意识，具体的 说，自我意识就是个体对自身的认识和对自 身周围世界关系的认识，就是对自己存在的 觉察、认识自己的一切。 1. 个体对自身生理状态的认识和评价 2. 个体对自身心理状态的认识和评价 3. 个体对自己与周围关系的认识和评价
自我意识的分类
1. 结 构：自我认识、自我体验、自我调控 2. 内 容：生理自我、社会自我、心理自我 3. 存在方式：现实自我、镜中自我、理想自我
第二讲 大学生自我意识的发展
独眼国王的故事
从前，有一个国王，他瞎 了一只眼，还瘸了一条腿。
这天，他想给自 己画张像。于是，他 开始找画师给他画像。
第一位画师战 战兢兢，把国王画 成四肢健壮、容貌 俊朗的帅哥，结果 国王大怒，认为画 师恶毒讽刺，不仅 被砍了头，还被抄 了家。
第二位画师见 此，抖抖嗦嗦地按 他本来的样子画， 结果国王还是不高 兴，第二位画师也 被拉出去砍了头。
自我意识的分类
自我认知
生理自我
自我评价
自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等。
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有吸 衣着、风度、家属、 引力、迷人、自我 所有物等的认识。 悦纳。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量 的认识。
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多 观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草 原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中 的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点， 羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究， 他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。 于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后， 奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时， 他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲 中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果 就出来了，他会成为草原上真正的王者。