按摩手法调理脾胃
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按摩手法调理脾胃
中医认为,脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,才能吃嘛嘛香,面色红润,肠胃健康;如果脾胃虚弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻;甚至会失眠,免疫力下降,易患感冒。那么哪些按摩手法可以调理脾胃呢?
1、中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
3、三阴交穴
用中指或者拇指的指腹按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),一压一放为一次,也可以采用握拳有节奏地叩击的方式,每天10~20分钟。
主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科、胃酸、食欲不振多种疾病。
4、脾俞穴
脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。揉法,以拇指指腹按在脾俞穴上,慢慢增加力度下压,边压边揉,使穴位产生酸胀感觉,每次可按揉10-15分钟,每日可按揉多次。
可以促进脾胃的运化功能,帮助脾胃消化、吸收,促进新陈代谢,补益人体的正气,起到增强体质的作用。
5、胃俞穴
胃俞穴位于背部,当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。揉法,以拇指指腹按在脾俞穴上,慢慢增加力度下压,边压边揉,使穴位产生酸胀感觉,每次可按揉10-15分钟,每日可按揉多
次。
缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状,能够起到较好的和胃健脾、理中降逆的作用。
6、太白穴
主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
按摩以上学位可起到调理脾胃的作用,在配合食疗,这样补气血效果才能更好!